Гимнастика для девочек — Реквизит

Что это такое

Родиной гимнастики считается Древняя Греция.

Изначально, это была система упражнений, направленных на развитие силы, выносливости, гибкости, ловкости и координации движений. Первые Олимпийские игры состояли именно из таких состязаний.

В настоящее время это самый красивый, эстетичный, изящный и популярный спорт для девочек.

Хрупкая, гибкая, грациозная и, в тоже время, сильная гимнастка в ярком купальнике с собранными в пучок на затылке волосами, является эталоном красоты, женственности и нежности.

Виды

Существует три основные группы гимнастики. Каждая из них подразделяется еще и на виды.

1. Оздоровительная. Ее целью является поддержание физической формы и укрепление здоровья ребенка.
2. Спортивная — развитие и совершенствование физических качеств. В нее входят спортивная, художественная гимнастика и акробатика.
3. Прикладная — тренировка навыков, необходимых в определенных условиях. Это лечебная — для улучшения самочувствия больного. И профессиональная — комплекс упражнений для пожарных, спасателей, летчиков и космонавтов.

Более подробно рассмотрим занятия для девочек.

Художественная

Она является олимпийским направлением, включающим акробатические и танцевальные движения:

• с лентами;
• мячами;
• булавами;
• скакалками.

Музыкальное сопровождение и яркие блестящие костюмы добавляют красоты и зрелищности.

Художественная гимнастика для девочек развивает координацию движений и вестибулярный аппарат. Кроме того у ребенка формируется грациозная и гибкая женственная фигура, красивая осанка и музыкальный слух.

Спортивная

Еще один олимпийский вид спорта. Соревнования включают обязательные и вольные упражнения на брусьях разной высоты, кольцах. Выполняется комплекс элементов на перекладине и бревне, а также опорные прыжки.

Типаж гимнастки — невысокого роста, прыгучая и гибкая с узким тазом.

Благодаря регулярным тренировкам юная спортсменка получает:

• гармонично развитые мышцы тела;
• укрепленную дыхательную и сердечно-сосудистую системы;
• царскую осанку и грациозную походку.

Акробатика

Это идеальная спортивная секция для девочек, отличающихся упорством, настойчивостью и трудолюбием.

Особенностью ее является возможность индивидуальных, парных и групповых выступлений.

Упор здесь делается на физическую силу, ловкость и балансировку.

Акробатка объединяет сложные комбинации — мостик, шпагат, стойка, кувырок, как на полу, так и в поддержке.

Такие тренинги дают:

• избавление от страхов, комплексов и робости;
• повышение самооценки ребенка;
• навыки работы в команде;
• выброс излишней энергии.

Помимо спортивной, существует цирковая акробатика — еще более зрелищная и яркая.

Чирлидинг

Сочетание танцев и выше перечисленных направлений — это чирлидинг.

В настоящее время это самостоятельный и полноценный вид спорта со своими первенствами и чемпионатами.

Выступления наполнены сложными акробатическими номерами, построением пирамид, ритмичными танцами. Кроме того проходят индивидуальные состязания капитанов и конкурсы речевок.

У каждой команды своя форма, выдержанная в определенной цветовой гамме. Обязательными дополнительными аксессуарами являются помпоны.

Как проходят занятия

Многие родители задаются вопросом, как девочки занимаются гимнастикой?

В первый год юные спортсменки только привыкают к новому режиму. Тренинги проходят в игровой форме с элементами общефизической подготовки.

У детей достаточно эластичные мышцы. Поэтому упражнения направлены на легкую растяжку. Важное место отводится правильной постановке дыхания.

Юные гимнастки учатся выполнять самые несложные базовые элементы с обязательным музыкальным сопровождением. Так у крошек развивается чувство ритма, умение выполнять в такт с мелодией простейшие связки и комбинации.

На втором году дети приступают к работе над усложненной программой.

Гимнастические упражнения для девочек включают следующие элементы:

• разогрев мышц;
• растяжку стоп;
• прокручивание плечевых суставов;
• поперечный и продольный шпагаты;
• наклон вперед из положения сидя;
• мостик из положения лежа на спине;
• лодочка.

Последующая часть — это разучивание гимнастических и танцевальных движений, включающих наклоны, прыжки, перевороты.

Соревнования

Соревнования — это большой праздник для спортсменок и яркое, интересное зрелище.

По характеру они подразделяются на:

• личные, происходит зачет результата каждой участницы;
• командные, набор очков происходит в команде;
• лично-командные, объединяются баллы за индивидуальные и общие выступления;
• соревнования в групповых упражнениях, результат всего ансамбля засчитывается команде.

Кроме того выступления могут быть:

• классификационные, проводимые в строгом соответствии с едиными правилами;
• неклассификационные, ведущиеся по специальной программе;
• отборочные, выявляющие участников сборной команды.

К участию допускаются спортсменки, имеющие специальную подготовку и разрешение врача.

Выступления ведутся по присвоенному разряду, либо на разряд выше или ниже.

Показательные композиции должны укладываться в строго отведенное время и включать обязательный набор элементов. Оценивается слаженность работы с предметами или снарядами.

Выступление оценивается по 20-бальной системе.Серьезные требования предъявляются к внешнему виду участницы соревнований. В зачет идет сочетание цвета костюма и предметов, прическа, макияж.

Грация и красота достигается путем жесткого спортивного режима, длительных тренировок и ограничения в питании.

С какого возраста можно заниматься

Этот спорт молод. Звание мастера можно получить уже в четырнадцать лет. Поэтому заниматься крохи начинают в три – четыре года. В этом возрасте еще присутствует врожденная пластика, гибкость, мягкость связок и суставов.

Тренер проверяет уровень растяжки юной спортсменки и ее общефизическую форму.

К пяти — шести годам дети вписываются в режим тренировок, усваивают правила безопасности и основные требования наставника.

Что касается чирлидинга, то в секцию принимаются девушки среднего школьного возраста с обязательной отличной физической подготовкой. Одним из требований является привлекательная фигура и лицо. К соревнованиям допускают только после года интенсивной работы.

Противопоказания

Занятия требуют крепкого здоровья, они травмоопасны и имеют ряд противопоказаний.

К ним относятся:

• сколиоз;
• патологии шейного отдела позвоночника;
• порок сердца;
• миопия и близорукость;
• эпилепсия;
• проблемы в работе опорно-двигательного аппарата;
• расстройства нервной системы;
• бронхиальная астма;
• диабет.

Прежде чем прийти в секцию, ребенку необходимо пройти медицинское обследование и получить справку от педиатра.

Польза

Это спортивное направление способствует гармоничному и разностороннему развитию личности.

Гимнастка имеет прекрасную осанку, красивую фигуру, пластичные, грациозные движения. Она приобретает неповторимое умение преподнести себя.

Даже не став олимпийской чемпионкой, девушка может продолжить карьеру в занятиях танцами или музыкой. Ведь помимо работы над мышечным корсетом они учатся понимать и любить музыку, чувствовать ритм.

Этот физкультурное направление учит настойчивости и упорству. Вырабатывается волевой характер. Физические нагрузки способствуют закаливанию организма и повышению иммунитета.

Усиленные нагрузки способствуют выработке эндорфина — гормона счастья.

Минусы

К отрицательным сторонам нужно отнести следующие.

1. Высокий травматизм.
2. Усталость и боли в мышцах.
3. Замедление роста.
4. Соблюдение строгой диеты.

Как выбрать секцию

В первую очередь необходимо четко определиться с целями занятий.

Если они будут носить оздоровительный эффект — секция может быть любительской.

Для достижения успеха предпочтение следует отдавать спортивным школам.

Немаловажен выбор грамотного и опытного тренера. Его опыт поможет ребенку получить квалифицированную подготовку.

Что понадобится ребенку

Занятия требуют определенных денежных вложений.

Обучение в государственных школах бесплатное. Но снаряжение, костюмы для выступлений требуют существенных затрат.

Для работы в зале девочке понадобятся:

• купальник;
• велосипедки или лосины из эластичной ткани;
• чешки либо получешки без пяточки;
• носочки;
• гетры для разогрева мышц.

Из экипировки и снарядов необходимо приобрести:

• мяч;
• скакалку;
• обруч и обмотку для него;
• набор булав и чехлы для них;
• ленту;
• тренировочный коврик.

Сборы, соревнования, поездки, оплачиваются родителями.

Следует учитывать, что профессиональных секций может быть не так много. Поэтому к затратам стоит отнести транспортные расходы по сопровождению девочки на тренировки.

Взвесив все «за» и «против» не нужно забывать, что из юной спортсменки может не получиться звезды гимнастики. Но навыки и умения, полученные при обучении, пригодятся в дальнейшей жизни.

Фото: shutterstock.com

выбор секции для мальчиков и девочек — Блог ⏩ Крепыш

Здоровье ребенка зависит от нескольких факторов: правильное питание, режим дня, регулярные прогулки и обязательная физическая нагрузка. Поэтому родители стремятся выбрать подходящую секцию, которая обеспечит гармоничное развитие.

✔️ Спортивная гимнастика — это универсальный спорт, включающий в себя множество развивающих упражнений и акробатических трюков.

Программы и комплексы детской гимнастики

Часто родители задумываются с какого возраста доступна секция спортивной гимнастики для детей. Приступать можно с 3-х лет, базовые упражнения помогают малышу привыкнуть к занятиям, со временем нагрузка увеличивается.

✨ Для каждой возрастной категории применяется своя программа:

• 3−4 года — включает в себя ходьбу, стойки на ноге, прыжки, перекаты, удержание в упоре лежа;
• 4−5 лет — к базовому комплексу добавляются: мостик, наклоны вперед, шпагаты, поднимание ног в висе, прыжки на батуте;
• 6 лет — добавляются отжимания, прыжки, кувырки, березка;
• 7−8 лет — кроме вышеперечисленного, дети делают стойку на голове, подтягивания, угол в упоре на руках;
• 9−10 лет — в этой категории добавлены канат, махи в стойках на руках, ползанье в упоре лежа;
• 11−16 лет — подростки совершенствуют приобретенные навыки, учат акробатические элементы, укрепляют мышцы, учатся работе в команде.

Спортивная гимнастика для мальчиков

В гимнастику чаще отдают девочек, родители мальчиков обычно стремятся подобрать для них силовые занятия (бокс, борьбу, рукопашный бой).

Но секция спортивной гимнастики для мальчиков приносит огромную пользу будущим мужчинам: развивается выносливость, укрепляются мышцы, формируется красивое тело, правильная осанка. Кроме этого занятия служат отличной профилактикой плоскостопию, сколиозу и укрепляют иммунитет.

Спортивная школа гимнастики для мальчиков направлена на развитие не каких-то определенных мышц, а на тренировку всего организма в целом!

Спортивная гимнастика для девочек

Основная часть спортсменов гимнастических студий — девочки и это неудивительно. Ведь секция спортивной гимнастики для девочек развивает пластику, растяжку, осанку, плавную походку.

Нетрудно отличить взрослую девушку, которая с детства занимается гимнастикой. Она уверена в себе, мягко двигается, ровно держит спину, хорошо танцует, чувствует ритм музыки. Посещая спортивную гимнастику, девочки выполняют упражнения, которые способствуют укреплению иммунитета, улучшают физическую выносливость и придают фигуре изящность.

Виды спортивной гимнастики

Занятия спортивной гимнастикой для детей бывают следующих видов:

• прикладная гимнастика — способствует профилактике заболеваний, имеет лечебный эффект;
• оздоровительная — укрепляет иммунитет и опорно-двигательный аппарат;
• спортивная — это серьезный вид спорта, который включает акробатику, художественную гимнастику и спортивную.

Чтобы занятия были гармоничными, тренер, учитывая физическую подготовку ребенка, предложит оптимальный вариант. Посещая секцию спортивной гимнастики для детей, спортсмен необязательно станет чемпионом, но любой вид укрепит его физический и моральный дух. Во взрослой жизни юному гимнасту будет намного легче достигать задуманного.

Спортивная гимнастика для детей: выбор секции для девочек и мальчиков

Чтобы получить желаемый результат, выбирать секцию по спортивной гимнастике для детей в Минске следует тщательно.

⭐ В наших центрах работают тренеры профессионалы — чемпионы по гимнастике. Они не только улучшат физическую форму ребенка, но и подтянут дисциплину, уверенность в себе, воспитают волевые качества.

Благодаря большому количеству филиалов, секция спортивной гимнастики доступна во всех районах, добраться до тренировки можно будет за 15 минут. Стоимость занятий приемлема для каждого, а для многодетных семей мы разработали специальные скидки.

➠ Записать ребенка на гимнастику можно на сайте через форму ниже, а также по телефонам: ☎ +375 (29) 985-65-33, +375 (29) 507-24-18.

девочек Гимнастика | Новичок, Средний, Продвинутый

Мы нанимаем! Присоединяйтесь к гимнастической семье Barron!

Подробнее

Это текст по умолчанию для панели уведомлений

Подробнее

= Список ожидания = Открыто = 2 или более открытых мест

Показывать только малые классы

Фильтр по инструктору

Фильтр по инструктору:

• {{инструктор. public_name}}
  -1″>

Воскресенье

{{ongoing_class.status_map}}

{{текущий_класс.display_time}}

${{ongoing_class.tuition}}

{{ongoing_class.display_name}}

{{ongoing_class.duration}}

Вакансии: {{ongoing_class.openings.calculated_openings}}

Стоимость обучения: ${{ongoing_class.tuition}}

8

{{инструктор.public_name}}

РЕГИСТР

СПИСОК ОЖИДАНИЯ

Понедельник

{{ongoing_class. status_map}}

{{текущий_класс.display_time}}

${{ongoing_class.tuition}}

{{ongoing_class.display_name}}

{{ongoing_class.duration}}

Вакансии: {{ongoing_class.openings.calculated_openings}}

обучение}}

• {{инструктор.public_name}}

РЕГИСТРАЦИЯ

СПИСОК ОЖИДАНИЯ

Вторник

{{ongoing_class.status_map}}

{{текущий_класс. display_time}}

${{ongoing_class.tuition}}

{{ongoing_class.display_name}}

{{ongoing_class.duration}}

Вакансии: {{ongoing_class.openings.calculated_openings}}

Стоимость обучения: ${{ongoing_class.tuition}}

• {{инструктор.public_name}}

РЕГИСТРАЦИЯ

СПИСОК ОЖИДАНИЯ

Среда

{{ongoing_class.status_map}}

{{текущий_класс.display_time}}

show_time_price && ongoing_class.tuition != »»> ${{ongoing_class.tuition}}

{{ongoing_class.display_name}}

{{ongoing_class.duration}}

Вакансии: {{ongoing_class.openings.calculated_openings}}

90{ongoing_class.{002 Tuition: $002 Tuition: $002 Tuition: $002 обучение}}

• {{инструктор.public_name}}

РЕГИСТРАЦИЯ

СПИСОК ОЖИДАНИЯ

Четверг

{{ongoing_class.status_map}}

{{текущий_класс.display_time}}

${{ongoing_class. tuition}}

{{ongoing_class.display_name}}

{{ongoing_class.duration}}

Вакансии: {{ongoing_class.openings.calculated_openings}}

{ongoing_class. обучение}}

• {{инструктор.public_name}}

РЕГИСТРАЦИЯ

СПИСОК ОЖИДАНИЯ

Пятница

{{ongoing_class.status_map}}

{{текущий_класс.display_time}}

${{ongoing_class.tuition}}

{{ongoing_class.display_name}}

{{ongoing_class.duration}}

Вакансии: {{ongoing_class. openings.calculated_openings}}

90{ongoing_class.{002 Tuition: $002 Tuition: $002 Tuition: $002 обучение}}

• {{инструктор.public_name}}

РЕГИСТРАЦИЯ

СПИСОК ОЖИДАНИЯ

Суббота

{{ongoing_class.status_map}}

{{текущий_класс.display_time}}

${{ongoing_class.tuition}}

{{ongoing_class.display_name}}

{{ongoing_class.duration}}

Вакансии: {{ongoing_class.openings.calculated_openings}}

{ongoing_class. обучение}}

• modified_instructors»>

  {{инструктор.public_name}}

РЕГИСТРАЦИЯ

СПИСОК ОЖИДАНИЯ

= Список ожидания = Открыто = 2 или более открытых мест

Показывать только малые классы

Фильтр по инструктору

Фильтр по инструктору:

• {{инструктор. public_name}}
  -1″>

Воскресенье

{{ongoing_class.status_map}}

{{текущий_класс.display_time}}

${{ongoing_class.tuition}}

{{ongoing_class.display_name}}

{{ongoing_class.duration}}

Вакансии: {{ongoing_class.openings.calculated_openings}}

90{ongoing_class.{002 Tuition: $002 Tuition: $002 Tuition: $002 обучение}}

• {{инструктор.public_name}}

РЕГИСТРАЦИЯ

СПИСОК ОЖИДАНИЯ

Понедельник

{{ongoing_class. status_map}}

{{текущий_класс.display_time}}

${{ongoing_class.tuition}}

{{ongoing_class.display_name}}

{{ongoing_class.duration}}

Вакансии: {{ongoing_class.openings.calculated_openings}}

{ongoing_class. обучение}}

• {{инструктор.public_name}}

РЕГИСТРАЦИЯ

СПИСОК ОЖИДАНИЯ

Вторник

{{ongoing_class.status_map}}

{{текущий_класс. display_time}}

${{ongoing_class.tuition}}

{{ongoing_class.display_name}}

{{ongoing_class.duration}}

Вакансии: {{ongoing_class.openings.calculated_openings}}

90{ongoing_class.{002 Tuition: $002 Tuition: $002 Tuition: $002 обучение}}

• {{инструктор.public_name}}

РЕГИСТРАЦИЯ

СПИСОК ОЖИДАНИЯ

Среда

{{ongoing_class.status_map}}

{{текущий_класс.display_time}}

show_time_price && ongoing_class.tuition != »»> ${{ongoing_class.tuition}}

{{ongoing_class.display_name}}

{{ongoing_class.duration}}

Вакансии: {{ongoing_class.openings.calculated_openings}}

обучение}}

• {{инструктор.public_name}}

РЕГИСТРАЦИЯ

СПИСОК ОЖИДАНИЯ

Четверг

{{ongoing_class.status_map}}

{{текущий_класс.display_time}}

${{ongoing_class.tuition}}

{{ongoing_class.display_name}}

{{ongoing_class. duration}}

Вакансии: {{ongoing_class.openings.calculated_openings}}

90{ongoing_class.{002 Tuition: $002 Tuition: $002 Tuition: $002 обучение}}

• {{инструктор.public_name}}

РЕГИСТРАЦИЯ

СПИСОК ОЖИДАНИЯ

Пятница

{{ongoing_class.status_map}}

{{текущий_класс.display_time}}

${{ongoing_class.tuition}}

{{ongoing_class.display_name}}

{{ongoing_class.duration}}

Вакансии: {{ongoing_class.openings.calculated_openings}}

{ongoing_class. обучение}}

• {{инструктор.public_name}}

РЕГИСТРАЦИЯ

СПИСОК ОЖИДАНИЯ

Суббота

{{ongoing_class.status_map}}

{{текущий_класс.display_time}}

${{ongoing_class.tuition}}

{{ongoing_class.display_name}}

{{ongoing_class.duration}}

Вакансии: {{ongoing_class.openings.calculated_openings}}

90{ongoing_class.{002 Tuition: $002 Tuition: $002 Tuition: $002 обучение}}

• modified_instructors»>

  {{инструктор.public_name}}

РЕГИСТРАЦИЯ

СПИСОК ОЖИДАНИЯ

= Список ожидания = Открыто = 2 или более открытых мест

Показывать только малые классы

Фильтр по инструктору

Фильтр по инструктору:

• {{инструктор. public_name}}
  -1″>

Воскресенье

{{ongoing_class.status_map}}

{{текущий_класс.display_time}}

${{ongoing_class.tuition}}

{{ongoing_class.display_name}}

{{ongoing_class.duration}}

Вакансии: {{ongoing_class.openings.calculated_openings}}

{ongoing_class. обучение}}

• {{инструктор.public_name}}

РЕГИСТРАЦИЯ

СПИСОК ОЖИДАНИЯ

Понедельник

{{ongoing_class. status_map}}

{{текущий_класс.display_time}}

${{ongoing_class.tuition}}

{{ongoing_class.display_name}}

{{ongoing_class.duration}}

Вакансии: {{ongoing_class.openings.calculated_openings}}

90{ongoing_class.{002 Tuition: $002 Tuition: $002 Tuition: $002 обучение}}

• {{инструктор.public_name}}

РЕГИСТРАЦИЯ

СПИСОК ОЖИДАНИЯ

Вторник

{{ongoing_class.status_map}}

{{текущий_класс. display_time}}

${{ongoing_class.tuition}}

{{ongoing_class.display_name}}

{{ongoing_class.duration}}

Вакансии: {{ongoing_class.openings.calculated_openings}}

{ongoing_class. обучение}}

• {{инструктор.public_name}}

РЕГИСТРАЦИЯ

СПИСОК ОЖИДАНИЯ

Среда

{{ongoing_class.status_map}}

{{текущий_класс.display_time}}

tuition != »»> ${{ongoing_class.tuition}}

{{ongoing_class.display_name}}

{{ongoing_class.duration}}

Вакансии: {{ongoing_class.openings.calculated_openings}}

90{ongoing_class.{002 Tuition: $002 Tuition: $002 Tuition: $002 обучение}}

• {{инструктор.public_name}}

РЕГИСТРАЦИЯ

СПИСОК ОЖИДАНИЯ

Четверг

{{ongoing_class.status_map}}

{{текущий_класс.display_time}}

${{ongoing_class.tuition}}

{{ongoing_class. display_name}}

{{ongoing_class.duration}}

Вакансии: {{ongoing_class.openings.calculated_openings}}

{ongoing_class. обучение}}

• {{инструктор.public_name}}

РЕГИСТРАЦИЯ

СПИСОК ОЖИДАНИЯ

Пятница

{{ongoing_class.status_map}}

{{текущий_класс.display_time}}

${{ongoing_class.tuition}}

{{ongoing_class.display_name}}

{{ongoing_class.duration}}

Вакансии: {{ongoing_class.openings.calculated_openings}}

90{ongoing_class. {002 Tuition: $002 Tuition: $002 Tuition: $002 обучение}}

• {{инструктор.public_name}}

РЕГИСТРАЦИЯ

СПИСОК ОЖИДАНИЯ

Суббота

{{ongoing_class.status_map}}

{{текущий_класс.display_time}}

${{ongoing_class.tuition}}

{{ongoing_class.display_name}}

{{ongoing_class.duration}}

Вакансии: {{ongoing_class.openings.calculated_openings}}

{ongoing_class. обучение}}

• modified_instructors»>

  {{инструктор.public_name}}

РЕГИСТРАЦИЯ

СПИСОК ОЖИДАНИЯ

Girls Inc. из Большой Санта-Барбары

Меню

Большой Санта-Барбары

Пожертвовать

Помогая молодежи развить уверенность и силу на ковре и вне его, мы предлагаем развлекательные занятия для девочек и мальчиков в возрасте от 18 месяцев до 18 лет.

РАЗВЛЕКАТЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ НАЧАЛИСЬ 9 ЯНВАРЯ.

Набор начался 5 декабря. Ознакомьтесь с расписанием ниже.

Щелкните здесь, чтобы зарегистрироваться

Пожалуйста, свяжитесь с нами для получения обновлений программы гимнастики или позвоните по телефону (805) 963-4757.

  В зависимости от целей вашего ребенка мы отправим его в один из наших увлекательных развлекательных классов или в наш динамичный развивающий класс. Большинство детей начинают в развлекательных классах, и их приглашают продолжить обучение после того, как они продемонстрируют завершение навыков для своего уровня. Если у вашего ребенка есть предыдущий опыт занятий гимнастикой, мы назначим оценку, чтобы определить подходящее место. Все классы предоставляются при наличии свободных мест. Пожалуйста, ознакомьтесь с описанием классов и информацией о регистрации ниже.

Доступны скидки для нескольких классов. К сожалению, мы не предоставляем скидки для братьев и сестер и не проводим уроки макияжа.

• Расписание занятий/регистрация на 2023 год

• Летний лагерь

• Наши тренеры

• Наш объект

.

Описание классов и стоимость обучения указаны ниже.

1:6 Дошкольное образование Соотношение тренер-гимнаст.

1:8 Бронзовый и Серебряный классы Соотношение тренера и гимнаста.

1:10 Все остальные классы Соотношение тренер-гимнаст.

Щелкните здесь, чтобы зарегистрироваться

Регистрационный взнос: $35/ребенок

Описание классов и стоимость указаны ниже.

Требуется предварительная регистрация. Количество мест ограничено, чтобы поддерживать соответствующее соотношение студентов и преподавателей.

Даты лагеря:   19 июня — 11 августа

(семьи могут записаться на несколько недельных занятий в лагере)

Время работы лагеря: 9:00–15:00 (расширенный уход с 15:00 до 17:00 за дополнительную плату в размере 50 долларов США в неделю)

Стоимость лагеря:   345 долларов США в неделю

Нажмите здесь5, чтобы зарегистрироваться 906

Прыгайте, кувыркайтесь и прыгайте в лето вместе с Girls Inc. Gymnastics! Каждый день лагеря будет заполнен формальными инструкциями по гимнастике по каждому событию, играм и мероприятиям.   Это увлекательное введение в гимнастику предназначено для мальчиков и девочек в возрасте от 5 до 12 лет. Гимнасты сосредоточатся на изучении основ каждого вида спорта, а также на развитии силы, гибкости и координации. Каждую неделю в лагере будет своя забавная тема, которая будет включена в наши еженедельные мероприятия.

Неделя 1 Пираты и Русалки 6/19-6/23

Неделя 2 Добро пожаловать в джунгли 6/26-6/30

неделя 3 Red White и Blue 7/05, 7/05. -7/07

Неделя 4 под морем 7/10-7/14

Неделя 5 Детектив 7/17-7/21 9

Week 6                Lost in Space                                    7/24-7/28

Week 7                Fiestas                                                7/31-8/04

Week 8                 Superhero                                         8/07-8/11

У Girls Inc. Gymnastics есть знающие, энергичные и позитивные тренера, которые являются отличным примером для подражания для наших гимнасток.

Всем нашим тренерам не менее 18 лет, они успешно прошли проверку биографических данных и медицинский осмотр перед началом работы.

Наши инструкторы также сертифицированы по СЛР и оказанию первой помощи, обучены технике безопасности и участвуют в постоянном обучении, чтобы быть в курсе новейших упражнений и методов.

Все наши автобусы также сертифицированы USAG по безопасности.

Гимнастический комплекс Girls Inc. по адресу 4973 Hollister Avenue — один из лучших во всем округе Санта-Барбара. Наше оборудование включает в себя:

• Акробатическая дорожка длиной 40 футов
• 40 x 40 футов. Весенний пол AAI
• Стол для хранилища AAI International ELITE
• Классические балансиры AAI
• Классические нижние балансиры AAI
• Брус для соревнований Speith Anderson
• Наборы разновысоких брусьев AAI Elite
• Рабочая станция стойки с кольцами

ОПИСАНИЕ КЛАССОВ И СТОИМОСТЬ

Дошкольное игровое время

Дошкольное игровое время

Стоимость: 18 долларов США за занятие

Расположение: Goleta Valley Center

Продолжительность занятия: 60 минут.

Дошкольные игры — это одночасовое занятие с участием родителей; Инструктор будет контролировать вас и вашего гимнаста в тренажерном зале, выполняя различные препятствия на каждом мероприятии, а также свободную игру во всем тренажерном зале. Это отличный способ заставить вашего малыша двигаться и познакомить его с основами гимнастики.

Подробнее

Мини-звездочки

Mini Stars

Плата: $ 80 за 4 недели

Расположение: Центр долины Goleta

. Класс. гимнастки с совместным обучением в возрасте от 18 месяцев до 3 лет и 11 месяцев. Он отличается от открытого спортивного стиля нашей игры Preschool Playtime; его ведет инструктор, у которого на каждом мероприятии есть курсы, соответствующие возрасту; Свод, Брусья, Балка и Пол. Класс будет держаться вместе на курсах и чередоваться как класс на каждом мероприятии. Родители будут помогать своему ребенку на каждой гимнастической станции под руководством инструктора.

См. Больше

Дошкольная бронза

Дошкольная бронза

Плата: .

Это 45-минутное вводное занятие по гимнастике для мальчиков и девочек. Класс фокусируется на изучении основ гимнастики, таких как колеса телеги, стойки на руках и других навыках для начинающих. Гимнасты приобретут силу, гибкость, координацию и уверенность в нашем классе бронзового уровня.

Подробнее

Bronze Stars

Bronze Stars

Этот совместный класс подходит для начинающих гимнастов.

Стоимость: 92 доллара за 4 недели в месяц

Местоположение: Goleta Valley Center

Продолжительность занятия: 60 минут.

Это часовое вводное занятие по гимнастике, открытое как для мальчиков, так и для девочек. Класс фокусируется на изучении основ гимнастики, таких как колеса телеги, стойки на руках и других навыках для начинающих. Гимнасты приобретут силу, гибкость, координацию и уверенность в нашем классе бронзового уровня.

См. Подробнее

ОБУЧЕНИЯ ОБУЧЕНИЯ

ОБУЧЕНИЯ

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: $ 90 за 4-недельный месяц

.

Этот часовой вводный урок поддержки открыт как для мальчиков, так и для девочек. Класс фокусируется на изучении основ поддержки, таких как движения, прыжки, акробатика, сила, гибкость, координация и уверенность.

См. Подробнее

Начало падации

Начало падации

Плата: 92 долл. США за 4-недельный месяц

.

Это вводный курс среднего уровня для девочек и мальчиков в возрасте 5-10 лет. Этот класс акробатики фокусируется на основах базовой и промежуточной акробатики, таких как кувырки, колеса, инверсии, прыжки, сальто и многое другое. В классе будет использоваться такое оборудование, как пружинный пол, батут Tumble Trak, трамплины, стол для прыжков и большие мягкие маты. Периодические упражнения на брусьях для наращивания силы также будут включены.

Подробнее

Серебряные звезды

Серебряные звезды

Участники должны пройти бронзовый класс и успешно продемонстрировать все навыки, перечисленные в таблице бронзовых навыков.

Стоимость: 100 долларов США за 4 недели в месяц

Местоположение: Goleta Valley Center

Продолжительность занятия: 90 минут.

Полуторачасовые занятия раз в неделю. Этот класс предназначен для гимнасток, которые прошли уровень бронзовой звезды и были оценены на предмет успешной демонстрации всех навыков бронзового уровня, перечисленных в их таблице навыков развития бронзовой звезды.

Подробнее

Золотые звезды

Золотые звезды

Участники должны пройти курс Бронзовый и Серебряный классы и пройти оценку на предмет успешной демонстрации всех навыков, перечисленных в Таблице развития навыков Бронзового и Серебряного уровня .

Стоимость: 110 долларов США за 4-недельный курс

Местонахождение: Goleta Valley Center

Продолжительность занятия: 120 минут.

Это двухчасовое занятие для продвинутого уровня. Этот класс предназначен для гимнастов, которые хотят продолжать работать над развитием навыков и добиваться прогресса, таких как наши программы Sapphire, Emerald и Diamond. Гимнасты продолжат наращивать силу и гибкость, начав комбинировать навыки.

Подробнее

Сила и гибкость

Сила и гибкость

Этот класс предназначен для детей от 8 лет.

Стоимость: 92 доллара за 4 недели в месяц

Местонахождение: Goleta Valley Center

Продолжительность занятия: 60 минут.

Этот часовой урок предназначен для спортсменов, которые хотят продолжать развивать силу и гибкость. Занятия будут сосредоточены на изоляции различных мышц и обеспечении прочной базы для развития навыков более высокого уровня. Гимнасты будут участвовать в различных техниках растяжки, чтобы улучшить гибкость своих танцевальных навыков и создать более прочную основу для дальнейшего развития. Обратите внимание: в этом классе не будет официальных занятий по гимнастике.

Подробнее

Акробатическая акробатика

Акробатическая акробатика

Этот класс предназначен для детей от 9 лет и старше. Требования к классу: Основы прыжка из положения стоя назад и группировки из положения стоя назад.

Стоимость: 100 долларов США за 4 недели в месяц

Местоположение: Goleta Valley Center

Продолжительность занятия: 90 минут.

Это полуторачасовое занятие для девочек и мальчиков, желающих улучшить свои навыки акробатики. Этот класс является продолжением предыдущего обучения основам гимнастики и будет продолжать укреплять основы акробатики, такие как округления, маховые пружины назад, группировки назад, и двигаться вперед к более продвинутым навыкам. В этом классе будет использоваться такое оборудование, как пружинный пол, батут с акробатической дорожкой, большие мягкие маты и многое другое. Они также будут заниматься силовыми тренировками, чтобы развивать эти навыки более высокого уровня.

Подробнее

Сапфир

Сапфир

Участники должны пройти бронзовый, серебряный и золотой классы и пройти оценку на предмет успешной демонстрации всех навыков, перечисленных в бронзовой, серебряной прогрессии График навыков. Класс только по приглашению.

Стоимость: 110 долларов США за 4 недели в месяц

Местоположение: Goleta Valley Center

Продолжительность занятий: 120 минут.

Этот двухчасовой урок является одним из наших развлекательных занятий более высокого уровня, ведущих к нашим занятиям самого высокого уровня, Изумрудному и Алмазному. Сапфиры будут наращивать силу, гибкость и закреплять базовые навыки, прежде чем перейти к Изумрудному и Алмазному.

Узнать больше

Изумруд

Изумруд

Участники должны пройти курсы Бронзовый, Серебряный, Золотой и Сапфировый и успешно продемонстрировать все навыки, перечисленные в Бронзовом, Серебряном, Золотые и сапфировые графики развития навыков. Класс только по приглашению.

Стоимость: 120 долларов США за 4 недели в месяц

Местонахождение: Goleta Valley Center

Продолжительность занятия: 150 минут.

Этот двухчасовой класс сравним с юношескими Олимпийскими играми уровней 3 и 4. Гимнастки должны пройти оценку и получить разрешение на зачисление в этот класс. Гимнасты, заинтересованные в присоединении, должны пройти оценку, прежде чем смогут присоединиться. Этот класс будет посвящен всем четырем видам женской гимнастики, чтобы соответствовать стандартам JO без участия в соревнованиях.

Подробнее

Бриллиант

Бриллиант

Участники должны пройти курсы Бронзовый, Серебряный, Золотой, Сапфировый и Изумрудный и успешно продемонстрировать все навыки, перечисленные в Бронзовом, Серебряном, Золотом, Сапфировом и Изумрудная диаграмма развития навыков. Класс только по приглашению.

Стоимость: 120 долларов США за 4 недели в месяц

Адрес: Goleta Valley Center

Продолжительность занятия: 120 минут.

Этот двухчасовой урок сравним с юношескими олимпийскими уровнями 5+. Гимнастки должны пройти оценку и получить разрешение на зачисление в этот класс. Гимнасты, заинтересованные в присоединении, должны пройти оценку, прежде чем смогут присоединиться. Этот класс будет посвящен всем четырем видам женской гимнастики, чтобы соответствовать стандартам JO без участия в соревнованиях.

Подробнее

Открытый тренажерный зал

Открытый тренажерный зал

Работает по понедельникам и средам с 20:00 до 20:00. — 10:00 вечера.

Стоимость: 10 долларов США за посещение или 40 долларов США в месяц

Местоположение: Goleta Valley Center

Двухчасовой открытый тренажерный зал для взрослых под наблюдением дает взрослым возможность снова стать детьми, а спортсменам постарше — сохранить или узнать новые забавные навыки!

Тренируйтесь на всех наших снарядах для невероятной тренировки с собственным весом.