Доза витамина е при планировании беременности: Беременность и токоферол. Витамин Е и его роль в репродуктивной системе

Содержание

сколько пить и как принимать

Женщинам, которые планируют беременность, назначают прием различных витаминов. Один из них – витамин E, или токоферол. Его называют витамином для вынашивания ребенка. Слово «токоферол» имеет два корня: один значит «потомство, деторождение», а второй – «несу».

Кстати, такое название токоферол получил неслучайно: само его открытие было связано с воспроизведением рода. В ходе эксперимента ученые установили, что лабораторные животные, у которых отмечалась нехватка этого витамина, переставали давать потомство. Поэтому изначально считалось, что без витамина E невозможно наступление беременности. А другие его свойства (в том числе антиоксидантные) были открыты чуть позже.

Как витамин E влияет на зачатие? И почему без него беременность не наступит?

Влияние витамина Е на зачатие

Токоферол выполняет в организме важнейшие функции. Во-первых, он обеспечивает полноценную работу репродуктивной работы. Во-вторых, он необходим для поддержания нормальной жизнедеятельности. Таким образом, витамин нужен и для того, чтобы беременность наступила, и для того, чтобы эмбрион правильно развивался с первых дней после зачатия.

Подробнее остановимся на влиянии токоферола на репродуктивную систему:

Он нормализует гормональный фон (особенно при избытке прогестерона или нехватке эстрогена), так как имеет строение, схожее со строением женских половых гормонов.

Необходим для правильного протекания овуляции и нормальной работы яичников. Для регулярного менструального цикла и подготовки матки к прикреплению эмбриона в организме не должно быть дефицита витамина Е. То есть токоферол напрямую влияет на вероятность наступления беременности.

Защищает незрелые фолликулы и созревающие яйцеклетки от действия свободных радикалов, так как является мощным антиоксидантом. Свободные радикалы проникают через стенки фолликулов и яйцеклетки и разрушают генетический материал, повреждают сами яйцеклетки. Витамин Е нейтрализует свободные радикалы, что помогает сохранить яйцеклетки здоровыми и повышает шансы на то, что сперматозоид оплодотворит яйцеклетку с неповрежденной ДНК. Благодаря этому увеличивается вероятность рождения ребенка без генетических патологий.

Необходим для формирования плаценты. Первое время плод получает необходимые питательные вещества из желтого тела, однако к 15–16-й неделе беременности эту функцию начинает выполнять плацента. Если в организме женщины мало витамина E, плацента становится непрочной и неэластичной, что чревато выкидышем или отклонениями в развитии плода из-за недостаточного снабжения питательными веществами. Поэтому недостаток витамина Е надо устранить еще на этапе подготовки к беременности, чтобы обеспечить организм всем необходимым для формирования плаценты.

Участвует в дыхании плода. С первых дней после зачатия витамин Е отвечает за то, чтобы кислород в достаточном количестве поступал к тканям и клеткам эмбриона. Это важно, поскольку кислород участвует почти во всех биохимических процессах в клетках. Кислородное голодание (гипоксия) приводит к проблемам с развитием плода и может даже вызывать его гибель.

Именно поэтому так важно устранить нехватку витамина E при планировании беременности.

Как принимать витамин Е при планировании беременности

Учтите, что организм не умеет различать, для чего женщина принимает витамин Е. Если в организме была его нехватка, то поступающий токоферол в первую очередь будет использован для выполнения жизненно важных функций – клеточного дыхания, работы мышц и сердца, производства нужных веществ, обеспечения эластичности тканей, защиты сосудов и кожи от свободных радикалов. И только когда витамина Е будет достаточно, чтобы обеспечивать жизненно важные функции, организм его «направит» в репродуктивную систему. Это значит, что прием витамина E при планировании беременности нужно начать за 3–4 месяца до зачатия. Это позволит не только устранить дефицит токоферола, но и сформировать его запас.

Для профилактики нехватки принимают 10–15 МЕ витамина E до беременности и 15–20 МЕ после зачатия. Более высокие дозы могут быть назначены только врачом на основе результатов анализов.

Витамин E можно получить из продуктов, однако самый удобный способ обеспечения организма нужным количеством токоферола – прием отдельного препарата или витаминно-минерального комплекса. Второй вариант оптимален, так как на этапе подготовки к зачатию и вынашиванию ребенка организму женщины нужны и другие полезные вещества. Так, в необходимой дозировке 15 МЕ витамин E содержится в антиоксидантном комплексе Синергин (подробнее о продукте можно узнать здесь), который можно принимать и до зачатия, и на протяжении беременности.

Такая же дозировка витамина E входит в состав комплекса Прегнотон (подробная информация о продукте представлена здесь), в котором также содержатся фолиевая кислота, экстракт витекса, йод.

Обратите внимание, что витамин E жирорастворимый. Для его лучшего усвоения желательно принимать его вместе с блюдами, в которых много полезных жиров. Их содержат яйца, печень, сливки, оливковое масло.

Источники:

Тутельян В. А. и др. Микронутриенты в питании здорового и больного человека. – М.: Колос. – 2002. – 424 с.

Ших Е. В., Махова А. А. Витаминно-минеральный комплекс при беременности. – М.: Издательская группа ГЭОТАР-Медиа. – 2016. – 352 с.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Витамин Е для женщин и мужчин при планировании беременности: как принимать, норма

Начинать готовиться к рождению ребенка надо заранее. Идеальным вариантом будет если вы это начнете делать за 3-6 месяцев до планируемого зачатия. Стоит помнить, что очень важную роль не только в состоянии здоровья женщины, но и в развитии ребенка играют витамины. Особенно надо обратить внимание на то, чтобы в вашем организме было достаточное количество витамина е во время планирования беременности. Его относят к обязательным витаминам, которые должны принимать мужчина и женщина до беременности и во время нее.

Витамин Е можно назвать антиоксидантом, который убирает все воспалительные процессы, улучшает кровообращение, микроциркуляцию, а также значительно улучшает трофику тканей. Витамин Е принимает участие в обменных процессах, улучшает свертываемость крови и вообще положительно отображается на состоянии всей кровеносной системы. Мышцы начинают работать более интенсивно, а раны заживают в несколько раз быстрее. Кроме этого витамин Е называют витамином молодости так, как он заметно замедляет возникновение возрастной пигментации, а также стоит отметить важную роль витамина Е при планировании беременности.

Зачем витамин е при планировании беременности

Данный витамин помогает яичникам полноценно справляться со своими обязанностями. На протяжении всей беременности витамин Е поддерживает в нормальном состоянии гормональный фон. Кроме этого защищает плод от спонтанного самопроизвольного выкидыша. Также стоит отметить следующие положительные влияния на женский организм: восстановление менструального цикла, созревание неразвитой матки, лечение дисфункции яичников, повышается репродуктивная функция, работа половых желез у обеих полов приходит в норму. Также витамин Е очень нужен для того, чтобы у плода нормально развивалась дыхательная система. Поэтому витамин Е можно в некоторой степени по своей важности сравнить с фолиевой кислотой.

Витамин Е помогает формироваться плаценте, поддерживает ее полноценное функционирование. Помогает вырабатываться пролактину, который нужен для лактации, а также предотвращает гемолитическую анемию у новорожденных детей.

Витамин Е во время беременности не дает мышцам матки слишком сильно сокращаться, но при этом стоит отметить, что довольно часто у новорожденных или недоношенных детей его не хватает. Это вызвано тем, что витамин Е очень плохо проходит сквозь плацентарный барьер. Витамин Е положительно влияет на периферическое кровообращение, повышая устойчивость эритроцитов к разрушению, вызванному несовместимостью крови матери и плода.

Препараты витамина Е

Витамин Е можно найти в составе поливитаминных препаратов — витамины при планировании беременности. Он есть обязательным компонентом таких комплексов. Если вы не знаете какой комплекс лучше выбрать, то посоветуйтесь с врачом. Стоит отметить, что особой разницы между импортной и отечественной продукцией нет.

Дозировка витамина Е при планировании беременности

Суточная доза витамина Е составляет 7-10 МЕ на стадии планирования беременности и возрастает до 15 МЕ непосредственно во время беременности. Также стоит учитывать, что количество витамина Е может быть разным. Поэтому очень важно принимать витамин Е суто по указаниям врача, ведь только он может сказать вам какая доза нужна для того, чтобы полностью пополнить запасы витамина Е.

Противопоказания к приему витамина Е

Иногда могут возникать побочные эффекты при приеме витамина Е, особенно если вы употребляете его больше положенного. Например, могут возникнуть аллергические реакции, диарея или тошнота. При слишком большом количестве витамина Е у вас скорее всего очень сильно поднимется давление. Очень осторожно принимать витамин Е надо тем людям, у которых есть риск возникновения инфаркта миокарда. Если же вообще не контролировать прием витамина Е и принимать более 40 000 МЕ в сутки, то тогда у ребенка начнут развиваться самые разные пороки и его состояние будет крайне тяжелым и может привести к смерти.

Полезны ли добавки с витамином Е для здоровья и заболеваний женской гинекологии?

1. Эванс Х.М., Бишоп К.С. О существовании до сих пор неизвестного диетического фактора, необходимого для размножения. Наука. 1922; 56: 650–651. doi: 10.1126/science.56.1458.650. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

2. Olcott H.S., Emerson O.H. Антиоксиданты и автоокисление жиров. IX. Антиоксидантные свойства токоферолов. Варенье. хим. соц. 1937; 59: 1008–1009. doi: 10.1021/ja01285a013. [Перекрестная ссылка] [Академия Google]

3. Дерсджант-Ли Ю., Пейскер М. Использование стереоизомеров альфа-токоферола у сельскохозяйственных животных. Дж. Аним. Физиол. Аним. Нутр. 2009; 94: 413–421. doi: 10.1111/j.1439-0396.2009.00924.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

4. Ризви С., Раза С.Т., Ахмед Ф., Ахмад А., Аббас С., Махди Ф. Роль витамина Е в здоровье человека и некоторых заболеваниях. Университет Султана Кабуса. Мед. Дж. 2014; 14:e157–e165. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

5. Le N.K., Kesayan T., Chang J.Y., Rose D.Z. Криптогенные внутричерепные геморрагические инсульты, связанные с гипервитаминозом Е и остро повышенным уровнем α-токоферола. Дж. Инсульт Церебровасц. Дис. 2020;29:104747. doi: 10.1016/j.jstrokecerebrovasdis.2020.104747. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

6. Оуэн К.Н., Девальд О. Токсичность витамина Е. СтатПерлс; Treasure Island, FL, USA: 2022. [Google Scholar]

7. Bowry V., Ingold K.U., Stocker R. Витамин E в липопротеинах низкой плотности человека. Когда и как этот антиоксидант становится прооксидантом. Часть 2Биохим. Дж. 1992; 288:341–344. doi: 10.1042/bj2880341. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

8. Santanam N., Parthasarathy S. Парадоксальные действия антиоксидантов при окислении липопротеинов низкой плотности пероксидазами. Дж. Клин. расследование 1995;95:2594–2600. doi: 10.1172/JCI117961. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

9. Манан Н.А., Мохамед Н., Шуид А.Н. Влияние низкой дозы γ-токотриенола по сравнению с высокой дозой на костные клетки, подвергшиеся окислительному стрессу и апоптозу, вызванным перекисью водорода. Эвид. Дополнение на основе. Альтерн. Мед. 2012;2012:680834. doi: 10.1155/2012/680834. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

10. Мазлан М., Затем С.-М., Топ Г.М., Нга В.З.В. Сравнительные эффекты α-токоферола и γ-токотриенола против индуцированного перекисью водорода апоптоза на первично культивируемых астроцитах. Дж. Нейрол. науч. 2006; 243:5–12. doi: 10.1016/j.jns.2005.10.006. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

11. Brigelius-Flohé R., Kelly F.J., Salonen J.T., Neuzil J., Zingg J.-M., Azzi A. Европейский взгляд на витамин Е: современные знания и будущие исследования. Являюсь. Дж. Клин. Нутр. 2002; 76: 703–716. doi: 10. 1093/ajcn/76.4.703. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

12. Цзян Q. Натуральные формы витамина Е: метаболизм, антиоксидантная и противовоспалительная активность и их роль в профилактике и терапии заболеваний. Свободный Радик. биол. Мед. 2014;72:76–90. doi: 10.1016/j.freeradbiomed.2014.03.035. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

13. Zaffarin A.S.M., Ng S.-F., Ng M.H., Hassan H., Alias E. Фармакология и фармакокинетика витамина E: нанопрепараты для повышения биодоступности. Междунар. Дж. Наномед. 2020;15:9961–9974. doi: 10.2147/IJN.S276355. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

14. Галли Ф., Аззи А., Биррингер М., Кук-Миллс Дж. М., Эггерсдорфер М., Фрэнк Дж., Круциани Г., Лорковски С. ., Озер Н.К. Витамин Е: Новые аспекты и новые направления. Свободный Радик. биол. Мед. 2016; 102:16–36. doi: 10.1016/j.freeradbiomed.2016.090,017. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

15. Дротлефф А.М., Бонсак С., Шнайдер И. , Хан А., Тернес В. Пероральная биодоступность и фармакокинетика токотриенолов из богатого токотриенолом (с низким содержанием токоферола) ячменного масла. и составы с пальмовым маслом. Дж. Функц. Еда. 2014;7:150–160. doi: 10.1016/j.jff.2014.01.001. [CrossRef] [Google Scholar]

16. Richelle M., Enslen M., Hager C., Groux M., Tavazzi I., Godin J.-P., Berger A., Métairon S., Quaile S., Пиге-Уэлш С. и соавт. Как свободные, так и этерифицированные растительные стеролы снижают абсорбцию холестерина и биодоступность β-каротина и α-токоферола у людей с нормохолестеролемией. Являюсь. Дж. Клин. Нутр. 2004; 80: 171–177. дои: 10.1093/ajcn/80.1.171. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

17. Bardowell S.A., Ding X., Parker R.S. Нарушение Р450-опосредованной активности гидроксилазы витамина Е изменяет статус витамина Е у мышей, получавших токоферол, и выявляет внепеченочный метаболизм витамина Е. Дж. Липид Рез. 2012;53:2667–2676. doi: 10.1194/jlr.M030734. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

18. Сато Ю., Араи Х., Мията А., Токита С., Ямамото К., Танабэ Т., Иноуэ К. Первичная структура альфа белок переноса токоферола из печени крысы. Гомология с клеточным ретинальдегид-связывающим белком. Дж. Биол. хим. 1993;268:17705–17710. doi: 10.1016/S0021-9258(17)46761-5. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

19. Трабер М.Г. Механизмы предотвращения избытка витамина Е. Дж. Липид Рез. 2013;54:2295–2306. doi: 10.1194/jlr.R032946. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

20. Трабер М. Г., Кайден Х. Дж. Предпочтительное включение альфа-токоферола по сравнению с гамма-токоферолом в липопротеинах человека. Являюсь. Дж. Клин. Нутр. 1989; 49: 517–526. doi: 10.1093/ajcn/49.3.517. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

21. Джанелло Р., Либинаки Р., Аззи А., Гэвин П.Д., Негис Ю., Зинг Дж.-М., Холт П., Кеа Х.-Х., Гриффи А., Смоллридж А. и др. др. α-Токоферилфосфат: новая натуральная форма витамина Е. Свободный радикал. биол. Мед. 2005; 39: 970–976. doi: 10. 1016/j.freeradbiomed.2005.05.016. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

22. Traber M.G., Rudel L.L., Burton G.W., Hughes L., Ingold K.U., Kayden HJ Новые ЛПОНП из перфузии печени яванских макаков преимущественно обогащены RRR-по сравнению с SRR- альфа-токоферол: исследования с использованием дейтерированных токоферолов. Дж. Липид Рез. 1990;31:687–694. doi: 10.1016/S0022-2275(20)42837-8. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

23. Биррингер М., Пфлюгер П., Клут Д., Ландес Н., Бригелиус-Флоэ Р. Тождества и различия в метаболизме токотриенолов и токоферолов в клетках HepG2. Дж. Нутр. 2002; 132:3113–3118. doi: 10.1093/jn/131.10.3113. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

24. Schmolz L., Birringer M., Lorkowski S., Wallert M. Сложность метаболизма витамина Е. Мир J. Biol. хим. 2016;7:14–43. doi: 10.4331/wjbc.v7.i1.14. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

25. Торквато П., Джузеппони Д., Галарини Р., Бартолини Д., Пиродди М., Галли Ф. Витамин Е. Королевское химическое общество; Кембридж, Великобритания: 2019. Анализ метаболитов витамина Е; стр. 208–227. [CrossRef] [Google Scholar]

26. Монсен Э. Р. Справочное потребление пищевых антиоксидантов: витамин С, витамин Е, селен и каротиноиды. Варенье. Диета. доц. 2000; 100: 637–640. doi: 10.1016/S0002-8223(00)00189-9. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

27. Ризви А.А., Николич Д., Саллам Х.С., Монтальто Г., Риццо М., Абате Н. Адипокины и липопротеины: модулирование антигипергликемическими и гиполипидемическими агентами. Метаб. Синдр. Относ. Беспорядок. 2014; 12:1–10. дои: 10.1089/мет.2013.0090. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

28. Slover H.T. Токоферолы в пищевых продуктах и жирах. Липиды. 1971; 6: 291–296. doi: 10.1007/BF02531818. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

29. Duncan S.E., Chang H.-H. Влияние энергии света на качество продуктов питания и выбор упаковки. Доп. Еда Нутр. Рез. 2012; 67: 25–73. doi: 10.1016/b978-0-12-394598-3.00002-2. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

30. Ахсан Х., Ахад А., Сиддики В.А. Обзор характеристик токотриенолов из растительных масел и пищевых продуктов. Дж. Хим. биол. 2015; 8: 45–59. doi: 10.1007/s12154-014-0127-8. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

31. Куреши А.А., Мо Х., Пакер Л., Петерсон Д.М. Выделение и идентификация новых токотриенолов из рисовых отрубей с гипохолестеринемическими, антиоксидантными и противоопухолевыми свойствами. Дж. Агрик. Пищевая хим. 2000;48:3130–3140. doi: 10.1021/jf000099t. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

32. Tan B., Brzuskiewicz L. Разделение изомеров токоферола и токотриенола с помощью жидкостной хроматографии с нормальной и обращенной фазой. Анальный. Биохим. 1989;180:368–373. doi: 10.1016/0003-2697(89)

-8. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

33. Аггарвал Б.Б., Сундарам С., Прасад С., Каннаппан Р. Токотриенолы, витамин Е 21 века: его потенциал против рака и других хронических заболеваний. Биохим. Фармакол. 2010;80:1613–1631. doi: 10.1016/j.bcp.2010.07.043. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

34. Дурани Л.В., Хамеза Х.С., Ибрагим Н.Ф., Янагисава Д., Насаруддин М.Л., Мори М., Азизан К.А., Даманхури Х.А., Макпол С., Нгах WZW и др. Богатая токотриенолом фракция пальмового масла улучшает поведенческие нарушения и регулирует метаболические пути у мышей AβPP/PS1. Дисс. Дж. Альцгеймера. 2018;64:249–267. doi: 10.3233/JAD-170880. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

35. Bonvehi J.S., Coll F.V., Rius I.A. Жидкостно-хроматографическое определение токоферолов и токотриенолов в растительных маслах, рецептурных препаратах и печенье. J. АОАС междунар. 2000;3:627–634. doi: 10.1093/jaoac/83.3.627. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

36. Куреши А.А., Бургер В.К., Петерсон Д.М., Элсон К.Е. Структура ингибитора биосинтеза холестерина, выделенного из ячменя. Дж. Биол. хим. 1986;261:10544–10550. doi: 10.1016/S0021-9258(18)67419-8. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

37. Гатри Н., Гапор А., Чемберс А., Кэрролл К.К. Ингибирование пролиферации рецептора эстрогена — отрицательных MDA-MB-435 и — положительных MCF-7 клеток рака молочной железы человека токотриенолами пальмового масла и тамоксифеном, по отдельности и в комбинации. Дж. Нутр. 1997; 127:544С–548С. doi: 10.1093/jn/127.3.544S. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

38. Като А., Ямаока М., Танака А., Комияма К., Умедзава И. Физиологическое действие токотриенола. Дж. Дж. Пн. Нефть хим. соц. 1985;34:375–376. doi: 10.5650/jos1956.34.375. [CrossRef] [Google Scholar]

39. Сундрам К., Хор Х.Т., Онг А.С., Патманатан Р. Влияние пищевых пальмовых масел на канцерогенез молочной железы у самок крыс, индуцированный 7,12-диметилбенз(а)антраценом. Рак Рез. 1989; 49: 1447–1451. [PubMed] [Google Scholar]

40. Макпол С., Джам Ф.А., Хор С.С., Исмаил З., Юсоф Я.А.М., Нга В.З.В. Сравнительное влияние биодинов, богатой токотриенолом фракции и токоферола на усиление синтеза коллагена и ингибирование деградации коллагена в модели преждевременного старения, вызванного стрессом, диплоидных фибробластов человека. Окислительная Мед. Клетка. Лонгев. 2013;2013:298574. Дои: 10.1155/2013/298574. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

41. Сен С.К., Ханна С., Рой С. Токотриенол: натуральный витамин Е для защиты нервной системы? Анна. Н. Я. акад. науч. 2004; 1031: 127–142. doi: 10.1196/annals.1331.013. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

42. Fang F., Kang Z., Wong C. Токотриенолы витамина Е улучшают чувствительность к инсулину за счет активации рецепторов, активируемых пролифератором пероксисом. Мол. Нутр. Еда Рез. 2009; 54: 345–352. doi: 10.1002/мнфр.200

9. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

43. Kim Y., Wang W., Okla M., Kang I., Moreau R., Chung S. Подавление воспаления NLRP3 с помощью γ-токотриенола улучшает тип 2 диабет. Дж. Липид Рез. 2016;57:66–76. doi: 10.1194/jlr.M062828. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

44. Selvaraju T.R., Khaza’Ai H., Vidyadaran S., Abd Mutalib MS, Vasudevan R. глутаматное повреждение астроцитов. Босн. J. Basic Med. науч. 2014;14:195–204. doi: 10.17305/bjbms.2014.4.91. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

45. Будин С.Б., Отман Ф., Луи С.Р., Абу Бакар М., Дас С., Мохамед Дж. Влияние фракции пальмового масла, богатой токотриенолом добавки на биохимические параметры, окислительный стресс и сосудистую стенку крыс с диабетом, индуцированным стрептозотоцином. Клиники. 2009; 64: 235–244. doi: 10.1590/S1807-5932200

00015. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

46. Ramanathan N., Tan E., Loh LJ, Soh B.S., Yap W.N. . Нутр. Метаб. 2018;15:6. дои: 10.1186/с12986-018-0244-4. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

47. Ahsan H., Ahad A., Iqbal J., Siddiqui W.A. Фармакологический потенциал токотриенолов: обзор. Нутр. Метаб. 2014;11:52. дои: 10.1186/1743-7075-11-52. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

48. Цичек Н., Эрылмаз О.Г., Сарыкая Э., Гулерман С., Генк Ю. Влияние витамина Е на контролируемую стимуляцию яичников у женщин с необъяснимым бесплодием. Дж. Ассист. Воспр. Жене. 2012;29:325–328. doi: 10.1007/s10815-012-9714-1. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

49. Khanna S., Patel V., Rink C., Roy S., Sen C.K. Доставка перорально дополненного α-токотриенола к жизненно важным органам крыс и мышей с дефицитом токоферол-транспортного белка. Свободный Радик. биол. Мед. 2005; 39: 1310–1319. doi: 10.1016/j.freeradbiomed.2005.06.013. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

50. Муталип С.С.М., Аб-Рахим С., Раджикин М.Х. Витамин Е как антиоксидант в женском репродуктивном здоровье. Антиоксиданты. 2018;7:22. дои: 10.3390/антиокс7020022. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

51. Мохтар Н.М., Раджикин М.Х., Закария З. Роль богатого токотриенолом пальмового витамина Е на беременность и преимплантационные эмбрионы у крыс, получавших никотин. Биомед. Рез. 2008; 19: 181–184. [Google Scholar]

52. Андерсон Берри А.Л., Хэнсон К.К. Витамин Е в здоровье человека. Спрингер; Берлин/Гейдельберг, Германия: 2019 г. Роль витамина Е во время беременности; стр. 405–417. [Google Scholar]

53. Chappell L.C., Seed P.T., Briley A.L., Kelly F.J., Lee R., Hunt B.J., Parmar K., Bewley S., Shennan A.H., Steer P.J., et al. Влияние антиоксидантов на возникновение преэклампсии у женщин с повышенным риском: рандомизированное исследование. Ланцет. 1999;354:810–816. doi: 10.1016/S0140-6736(99)80010-5. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

54. Fraser W.D., Audibert F., Bujold E., LeDuc L., Xu H., Boulvain M., Julien P. Дебаты о витамине E: последствия для продолжающихся испытаний профилактика преэклампсии. БЙОГ Интерн. Дж. Обст. Гинеколь. 2005; 112: 684–688. doi: 10.1111/j.1471-0528.2005.00675.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

55. Де Вриз С.Р., Донт М., Кристоф А.Б. Окислительная стабильность липопротеинов низкой плотности и уровень витамина Е повышаются в материнской крови при нормальной беременности. Липиды. 2001; 36: 361–366. doi: 10. 1007/s11745-001-0728-2. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

56. Von Mandach U., Huch R., Huch A. Уровень витамина Е в сыворотке матери и пуповины при нормальной и патологической беременности. Междунар. Дж. Витам. Нутр. Рез. 1994; 64: 26–32. [PubMed] [Google Scholar]

57. Chełchowska M., Laskowska-Klita T., Leibschang J. Влияние курения табака во время беременности на концентрацию витамина Е в крови матерей и их новорожденных в пуповинной крови. Гинекол. пол. 2006; 77: 263–268. [PubMed] [Google Scholar]

58. Имшек М., Назироглу М., Шимшек Х., Кей М., Аксакал М., Кумру С. Уровни липопероксидов, глутатионпероксидазы, бета-каротина, витаминов А и Е в плазме крови у женщин с привычным абортом. Клеточная биохимия. Функц. Клетка. Биохим. Его Модуль. По закону. Агенты Дис. 1998;16:227–231. [PubMed] [Google Scholar]

59. Ma H., Qiao Z., Li N., Zhao Y., Zhang S. Взаимосвязь между изменениями уровней витамина A, витамина E и окислительного стресса и исходами беременности в пациентки с гестационным сахарным диабетом. Анна. Паллиат. Мед. 2021;10:6630–6636. doi: 10.21037/apm-21-1036. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

60. Хашеми З., Шарифи Н., Хани Б., Агадавод Э., Асеми З. Влияние добавок витамина Е на толщину эндометрия и экспрессию генов роста эндотелия сосудов фактор и воспалительные цитокины у женщин с неудачей имплантации. Дж. Матерн. Неонатальная Мед. 2017;32:95–102. doi: 10.1080/14767058.2017.1372413. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

61. Камсани Ю.С., Раджикин М.Х., Хан Н.-А.М.Н., Сатар Н.А., Чаттерджи А. Вызванное никотином прекращение эмбрионального развития устраняется γ-токотриенолом у мышей. Мед. науч. Монит. Базовое разрешение 2013;19:87–92. doi: 10.12659/MSMBR.883822. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

62. Nam J.H. Антиоксиданты и регуляция генов: влияние витаминов С и Е на рецепторы эстрогена. Элементы. 2006; 2:78–88. doi: 10.6017/eurj.v2i1.8970. [CrossRef] [Google Scholar]

63. Шараф А., Гомаа Н. Гормональные свойства витамина Е и его синергизм с половыми гормонами. Квал. Завод. Матер. Вег. 1972; 22: 91–98. doi: 10.1007/BF01099740. [CrossRef] [Google Scholar]

64. Кортенкамп А. Десять лет смешивания коктейлей: обзор комбинированного действия химических веществ, разрушающих эндокринную систему. Окружающая среда. Перспектива здоровья. 2007; 115 ((Прил. 1)): 98–105. doi: 10.1289/ehp.9357. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

65. Луо З.-К., Лю Дж.-М., Фрейзер В.Д. Крупные проспективные когортные исследования загрязнителей окружающей среды и здоровья детей – Цели, проблемы, ограничения и потребности. Мед. Гипотезы. 2010;74:318–324. doi: 10.1016/j.mehy.2009.08.044. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

66. Ruder E.H., Hartman T.J., Blumberg J., Goldman M.B. Окислительный стресс и антиоксиданты: воздействие и влияние на женскую фертильность. Гум. Воспр. Обновить. 2008; 14: 345–357. doi: 10.1093/humupd/dmn011. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

67. Уэллс П. Г., МакКаллум Г.П., Чен К.С., Хендерсон Дж.Т., Ли К.Дж.Дж., Перстин Дж., Престон Т.Дж., Уайли М.Дж., Вонг А.В. Окислительный стресс в происхождении болезней развития: тератогенез, дефициты развития нервной системы и рак. Токсикол. науч. 2009; 108:4–18. doi: 10.1093/toxsci/kfn263. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

68. Аль-Губори К.Х., Фаулер П.А., Гаррель С. Роль клеточных активных форм кислорода, окислительного стресса и антиоксидантов в исходах беременности. Междунар. Дж. Биохим. Клеточная биол. 2010;42:1634–1650. doi: 10.1016/j.biocel.2010.06.001. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

69. Агарвал А., Апонте-Мелладо А., Премкумар Б.Дж., Шаман А., Гупта С. Влияние окислительного стресса на репродуктивную функцию самок: обзор. Воспр. биол. Эндокринол. 2012;10:49. дои: 10.1186/1477-7827-10-49. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

70. Агарвал А., Дурайраджанаягам Д., Дю Плесси С.С. Польза антиоксидантов во время вспомогательных репродуктивных технологий: обзор, основанный на доказательствах. Воспр. биол. Эндокринол. 2014;12:112. doi: 10.1186/1477-7827-12-112. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

71. Гупта С., Сехон Л., Ким Ю., Агарвал А. Роль окислительного стресса и антиоксидантов в вспомогательной репродукции. Курс. Womens Health Rev. 2010; 6: 227–238. doi: 10.2174/157340410792007046. [CrossRef] [Google Scholar]

72. Ombelet W. Возрождение внутриматочной инсеминации: данные, основанные на доказательствах, изменили картину. Факты Просмотры Виз. акушер-гинеколог 2017;9:131–132. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

73. Бахадур Г., Хомбург Р., Аль-Хабиб А. Новый рассвет для внутриматочной инсеминации: эффективная и разумная практика принесет пользу пациентам, индустрии фертильности и здравоохранению Тела. Дж. Обст. Гинекол. Индия. 2016;67:79–85. doi: 10.1007/s13224-016-0928-5. [Статья PMC бесплатно] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

74. Агравал Р., Берт Э., Галлахер А.М., Батлер Л., Венкатакришнан Р., Пейсидис П. Проспективное рандомизированное исследование множественных микроэлементов у женщин с субфертильностью проходят индукцию овуляции: экспериментальное исследование. Воспр. Биомед. Онлайн. 2012; 24:54–60. doi: 10.1016/j.rbmo.2011.10.004. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

75. Цетин И., Берти К., Калабрезе С. Роль микроэлементов в периконцепционный период. Гум. Воспр. Обновлять. 2009 г.;16:80–95. doi: 10.1093/humupd/dmp025. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

76. Гаскинс А.Дж., Колачи Д.С., Мендиола Дж., Свон С.Х., Чаварро Дж.Э. Режимы питания и качество спермы у молодых мужчин. Гум. Воспр. 2012;27:2899–2907. doi: 10.1093/humrep/des298. [Статья бесплатно PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

77. Озкая М.О., Назироглу М. Мультивитаминные и минеральные добавки модулируют окислительный стресс и уровни витаминов-антиоксидантов в сыворотке и фолликулярной жидкости женщин, подвергающихся экстракорпоральному оплодотворению. Плодородный. Стерильно. 2010;94: 2465–2466. doi: 10.1016/j.fertnstert.2010.01.066. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

78. Озкая М.О., Назироглу М., Барак С., Беркканоглу М. Влияние мультивитаминных/минеральных добавок на уровни микроэлементов в сыворотке и фолликулярной жидкости женщин, подвергающихся экстракорпоральному оплодотворению ( ЭКО) Биол. Трейс Элем. Рез. 2010; 139:1–9. doi: 10.1007/s12011-010-8637-x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

79. Витале С.Г., Россетти П., Коррадо Ф., Раписарда А.М.С., Ла Виньера С., Кондорелли Р.А., Валенти Г., Сапиа Ф., Лагана А.С., Бушема М. Как получить ооциты высокого качества? Ключевая роль мио-инозитола и мелатонина. Междунар. Дж. Эндокринол. 2016;2016:4987436. doi: 10.1155/2016/4987436. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

, и другие. Пероральные антиоксидантные добавки для женщин с необъяснимым бесплодием, проходящих ИКСИ/ЭКО: рандомизированное контролируемое исследование. Гум. Плодородный. 2014;18:38–42. doi: 10.3109/14647273.2014. 927595. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

81. Палини С., Бенедетти С., Тальямонте М.С., Де Стефани С., Примитерра М., Полли В., Рокки П., Каталани С., Баттистелли С., Канестрари Ф. и др. Влияние стимуляции яичников при ЭКО/ИКСИ на систему антиоксидантной защиты и связь с исходом. Воспр. Биомед. Онлайн. 2014;29: 65–71. doi: 10.1016/j.rbmo.2014.03.010. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

82. Нарделли А.А., Стафински Т., Мотан Т., Кляйн К., Менон Д. Вспомогательные репродуктивные технологии (ВРТ): оценка доказательств в поддержку разработки государственной политики. Воспр. Здоровье. 2014;11:76. дои: 10.1186/1742-4755-11-76. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

83. Бахадори М.Х., Шарами С.Х., Факор Ф., Милани Ф., Пурмарци Д., Далил-Хейрати С.Ф. Уровень витамина Е в фолликулярной жидкости и сыворотке, а также морфология ооцитов и качество эмбрионов у пациентов, проходящих ЭКО. Дж. Фам. Воспр. Здоровье. 2017; 11:74–81. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

84. Эль Нашар А., Салама К., Эль-Дин А., Файез А. Влияние пентоксифиллина и витамина Е на уровень беременности у женщин с бесплодием, получавших ИКСИ: рандомизированное клиническое исследование. Бенха Дж. Заявл. науч. 2021; 5:1–6. doi: 10.21608/bjas.2020.135845. [CrossRef] [Google Scholar]

85. Кавтарадзе Н., Домингес С.Э., Рок Дж.А., Партасарати С., Мерфи А.А. Добавки с витаминами Е и С уменьшают тазовую боль, связанную с эндометриозом. Плодородный. Стерильно. 2003; 80: 221–222. doi: 10.1016/S0015-0282(03)01504-8. [Перекрестная ссылка] [Академия Google]

86. Mier-Cabrera J., Aburto T.C., Burrola-Méndez S., Jimenez L., Tolentino M.C., Casanueva E., Hernández-Guerrero C. Женщины с эндометриозом улучшили свои периферические антиоксидантные маркеры после применения препарата с высоким содержанием антиоксидантов. диета. Воспр. биол. Эндокринол. 2009;7:54. дои: 10.1186/1477-7827-7-54. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

87. Кашанян М., Лакех М.М., Гасеми А. , Нури С. Оценка влияния витамина Е на уменьшение тазовой боли у женщин, страдающих первичной дисменореей . Дж. Репрод. Мед. 2013; 58:34–38. [PubMed] [Академия Google]

88. Ziaei S., Zakeri M., Kazemnejad A. Рандомизированное контролируемое исследование витамина Е при лечении первичной дисменореи. БЙОГ Интерн. Дж. Обст. Гинеколь. 2005; 112: 466–469. doi: 10.1111/j.1471-0528.2004.00495.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

89. Дженнингс Л.К., Кривко Д.М. Воспалительные заболевания органов малого таза. СтатПерлс; Остров Сокровищ, Флорида, США: 2020. [Google Scholar]

90. Мюллер А.М., Стюарт Э.С., Тан Б. Предварительная обработка дельта-токотриенолом снижает хламидийную инфекцию в клеточных линиях млекопитающих. FASEB J. 2006; 20:A132. дои: 10.1096/fasebj.20.4.A132-а. [CrossRef] [Google Scholar]

91. Логанатан Р., Селвадурай К.Р., Несаретнам К., Радхакришнан А.К. Токотриенолы способствуют апоптозу в клетках рака молочной железы человека, индуцируя расщепление поли(АДФ-рибозы) полимеразы и ингибируя активность ядерного фактора каппа-В. Селл Пролиф. 2013;46:203–213. doi: 10.1111/cpr.12014. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

92. Nesaretnam K., Meganathan P., Veerasenan S.D., Selvaduray K.R. Токотриенолы и рак молочной железы: доказательства на сегодняшний день. Гены Нутр. 2011;7:3–9. doi: 10.1007/s12263-011-0224-z. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

93. Rajasinghe L.D., Pindiprolu R.H., Gupta S.V. Дельта-токотриенол ингибирует инвазию клеток немелкоклеточного рака легкого посредством ингибирования NF-κB, активатора uPA и MMP-9. OncoTargets Ther. 2018;11:4301–4314. doi: 10.2147/OTT.S160163. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

94. Зарогулидис П., Чева А., Зарампоука К., Хуанг Х., Ли К., Хуанг Ю., Кацикояннис Н., Зарогулидис К. Токоферолы и токотриенолы в качестве противоопухолевого лечения рака легких: питание будущего. Дж. Торак. Дис. 2013;5:349–352. doi: 10.3978/j.issn.2072-1439.2013.04.03. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

95. Сато С., Канеко С., Сато А., Виргона Н., Намики К., Яно Т. Комбинированный эффект δ-токотриенола и γ -Токоферол на рост клеток рака предстательной железы. Дж. Нутр. науч. Витаминол. 2017;63:349–354. doi: 10.3177/jnsv.63.349. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

96. Тан К.Д., Лю Дж., Рассел П.Дж., Клементс Дж.А., Линг М.-Т. Гамма-токотриенол индуцирует апоптоз в клетках рака предстательной железы, воздействуя на сигнальный путь Ang-1/Tie-2. Междунар. Дж. Мол. науч. 2019;20:1164. doi: 10.3390/ijms20051164. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

97. Цзян В. Натуральные формы витамина Е как эффективные средства для профилактики и лечения рака. Доп. Нутр. Междунар. Дж. 2017; 8:850–867. doi: 10.3945/an.117.016329. [Статья PMC бесплатно] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

Сравнение влияния добавок богатой токотриенолом фракции витамина Е и добавок альфа-токоферола на экспрессию генов у здоровых пожилых людей. Клиники. 2019;74:e688. doi: 10.6061/clinics/2019/e688. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

99. Lee G.Y., Han S.N. Роль витамина Е в иммунитете. Питательные вещества. 2018;10:1614. дои: 10.3390/nu10111614. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

100. Махалингам Д., Радхакришнан А.К., Амом З., Ибрагим Н., Несаретнам К. Влияние добавок с богатой токотриенолом фракцией на иммунный ответ на столбняк иммунизация анатоксином нормальных здоровых добровольцев. Евро. Дж. Клин. Нутр. 2010; 65: 63–69. doi: 10.1038/ejcn.2010.184. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

101. Хасани Н.А., Юсофф П.А., Бак К., Гапор М., Ван Нга В.З. Возможный механизм действия γ-токотриенола и α-токоферола пальмового масла на апоптоз клеток карциномы шейки матки CaSki. Биомед. Рез. 2008; 19: 194–200. [Google Scholar]

102. Ву С.-Дж., Хуанг Л.-Т. Токотриенолы ингибируют рост и индуцируют апоптоз в клетках HeLa человека через сигнальный путь клеточного цикла. интегр. Рак Тер. 2010;9:66–72. дои: 10. 1177/1534735409357757. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

103. Хасани Н.А., Бак К., Нга В.З.В. Антипролиферативное действие γ-токотриенола пальмового масла связано с изменением экспрессии белков MEK-2 и ERK-2 в клетках CaSki. Азиатская биомед. 2011;5:601–609. [Google Scholar]

104. Gu W., Prasadam I., Yu M., Zhang F., Ling P., Xiao Y., Yu C. Гамма-токотриенол нацелен на тирозинфосфатазу SHP2 в маммосферах, что приводит к гибели клеток через RAS. путь ЭРК. БМК Рак. 2015;15:609. doi: 10.1186/s12885-015-1614-1. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

105. Xu W., Mi Y., He P., He S., Niu L. γ-Токотриенол ингибирует пролиферацию и индуцирует апоптоз через митохондриальный путь в клетках рака шейки матки человека HeLa. Молекулы. 2017;22:1299. doi: 10,3390/молекулы22081299. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

106. Bermudez Y., Ahmadi S., Lowell N.E., Kruk P.A. Витамин Е подавляет активность теломеразы в клетках рака яичников. Обнаружение рака. Пред. 2007; 31: 119–128. doi: 10.1016/j.cdp.2006.12.002. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

107. Салех Х.С., Омар Э., Фромминг Г., Саид Р.М. Токотриенол сохраняет функцию яичников при терапии циклофосфамидом. Гум. Эксп. Токсикол. 2015; 34: 946–952. doi: 10.1177/0960327114564793. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

108. Саллех Х.С., Омар Э., Фромминг Г.Р., Саид Р.М. Добавление богатой токотриенолом фракции обеспечивает защиту яичников от апоптоза, вызванного циклофазамидом. Азиатский пакет. Дж. Троп. Дис. 2014; 4:234. doi: 10.1016/S2222-1808(14)60532-6. [Перекрестная ссылка] [Академия Google]

109. Томсен С.Б., Андерсен Р.Ф., Штеффенсен К.Д., Адими П., Якобсен А. Дельта-токотриенол при рецидивирующем раке яичников. Испытание фазы II. Фармакол. Рез. 2019;141:392–396. doi: 10.1016/j.phrs.2019.01.017. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

Витамины для повышения фертильности, которые следует принимать при попытке зачать ребенка

Лучшая добавка для повышения общей фертильности для женщин: 0225 Fullwell Vitality + Virhility
Лучшая веганская добавка для фертильности: Наталистские пренатальные пакеты
Best Coq10 Дополнение к фертильности: Best Life. Добавка для повышения фертильности для мужчин: Nature’s Craft Fertility Booster
Лучшая добавка для повышения фертильности для чувствительных желудков: Premama Prenatal Vitamin
Лучшая бюджетная добавка для фертильности: Nature Made Prenatal Multi + DHA
Лучшая жевательная добавка для фертильности: Smarty Pants Prenatal Formula
Лучшая добавка витамина D для фертильности: Необходимый пренатальный витамин D

3 -3 добавки для фертильности: Nordic Naturals Prenatal DHA

Пол и гендер существуют в спектре. В этой статье термины «мужчины» и «женщины» используются для обозначения пола человека, назначенного при рождении.

Можно предположить, что специалисты уже выяснили роль витаминов в фертильности. Однако это не совсем так.

Поскольку фертильность — это сложное уравнение, а тело каждого человека отличается, наука о питательных микроэлементах и зачатии все еще находится в зачаточном состоянии.

Тем не менее, некоторые многообещающие исследования начали проливать свет на роль витаминов в зачатии и сохранении беременности.

Витамины играют важную роль в репродуктивном здоровье женщин. Они необходимы для многих функций, включая (1, 2, 3, 4):

менструация и овуляция
функция щитовидной железы
производство энергии
иммунная функция
качество яйцеклеток и созревание

По этой причине достаточное потребление витаминов и минералов имеет решающее значение для создания благоприятных условий для здоровой беременности.

Кроме того, некоторые питательные вещества могут даже уменьшить симптомы синдрома поликистозных яичников (СПКЯ), частой причины бесплодия (5).

Исследования показали, что у мужчин определенные добавки могут увеличить количество и подвижность сперматозоидов, помогая маленьким пловцам достичь своей цели (6).

Однако имейте в виду, что необходимы дополнительные исследования, и для достижения наилучших результатов эти добавки следует сочетать с питательной, всесторонней диетой и здоровым образом жизни.

Продукты, включенные в эту статью, были выбраны на основе следующих критериев:

Ингредиенты. Мы искали добавки, содержащие высококачественные ингредиенты и не содержащие ненужных добавок, наполнителей и красителей.
Эффективность. Все добавки содержат ингредиенты или питательные вещества, которые, как было доказано, поддерживают фертильность или репродуктивное здоровье.
Стороннее тестирование. Все продукты, включенные в эту статью, были протестированы независимой лабораторией для обеспечения безопасности и качества.

Кроме того, каждый бренд и продукт в нашем списке был проверен на соответствие стандартам целостности бренда Healthline и подходу к благополучию. Каждый продукт в этой статье:

соответствует допустимым заявлениям о пользе для здоровья и требованиям к маркировке в соответствии с правилами Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA)
производится на предприятиях, которые придерживаются передовой производственной практики, установленной FDA
производится надежной с медицинской точки зрения компанией, которая следует этическим, правовым и отраслевым стандартам например, проверка добавок сторонними лабораториями

Примечание о цене

Общие диапазоны цен указаны ниже со знаком доллара ($–$$$$). Один знак доллара означает, что продукт довольно доступен, тогда как четыре знака доллара указывают на более высокую стоимость.

Как правило, цены варьируются от 0,28 до 1,96 долларов США за порцию, хотя это может варьироваться в зависимости от того, где вы делаете покупки.

Pricing guide

$ = under $0.50 per serving
$$ = $0.50–$1.00 per serving
$$$ = $1.01–$1.50 per serving
$$$$ = более 1,50 доллара США за порцию

Обратите внимание, что размер порции варьируется от 1 капсулы или жевательной резинки до 8 капсул в день.

Лучшая добавка для повышения общей фертильности для женщин

ЕС Натуральная концепция женская фертильность пренатальная

Цена: $$
Дозировка: 1 капсула дважды в день
Активные инженер:
222222. IAININE, ribsIne, ribsIne, ribsIne, ribsIne, ribsIne, ribsIne, ribsIne, ribsIne, ribsIne, ribsIne, ribsIne, ribsIne, ribsIne, ribsIne,
:
2222222222222 годы. цинк, селен, марганец, хром, мио-инозитол, экстракт ягод витекса, экстракт ашваганды, экстракт корня шатавари, экстракт корня иглы жгучей, парааминобензойная кислота, холин, биоперин и витамины D, B6 и B12
Эта добавка содержит смесь растительных ингредиентов и специально разработана для балансировки уровня гормонов и поддержки здоровой беременности.
В дополнение к основным питательным веществам, таким как витамин D, железо и витамин B12, этот продукт содержит такие ингредиенты, как мио-инозитол, которые могут быть полезны для улучшения фертильности (7).
Более того, CONCEPTION от EU Natural является вегетарианским, не содержит глютена, легко глотается и не содержит наполнителей и искусственных ингредиентов.
Он был протестирован в независимой лаборатории и производится на предприятии, сертифицированном третьей стороной.
Кроме того, EU Natural предлагает добавку для повышения фертильности для мужчин, улучшающую качество и подвижность сперматозоидов, которую можно приобрести отдельно в Интернете.
Хотя бренд заявляет, что эту добавку можно использовать в качестве пренатальной добавки, мы рекомендуем перейти на более комплексную пренатальную добавку, как только вы забеременеете.
Pros
стороннее тестирование
подходит для вегетарианцев и не содержит глютена
не содержит наполнителей и искусственных ингредиентов
доступен по цене
Рекомендации
некоторые сообщения о неприятном вкусе и запахе
количество каждого ингредиента в фирменной смеси не раскрывается
26 сейчас на Amazon
Лучшая добавка для повышения фертильности для мужчин
FullWell Vitality + Virility
Цена: $$$$
Дозировка: 4 капсулы два раза в день
Активные ингредиенты: ниацин, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, холин, йод, магний, цинк, селен, марганец, хром, молибден, экстракт виноградных косточек, органический порошок куркумы, кверцетин, ликопин , а также витамины A, C, D, E, K, B6 и B12
Изготовленная из смеси витаминов, минералов и антиоксидантов для поддержания качества спермы и репродуктивного здоровья, эта добавка является отличным вариантом для мужчин, которые пытаются зачать.
Фактически, он содержит несколько ингредиентов, которые могут быть особенно полезными для мужской фертильности, в том числе экстракт виноградных косточек, который, как было показано в некоторых исследованиях на животных, защищает сперматозоиды от повреждения ДНК (8).
Все добавки от FullWell проходят сторонние испытания на содержание тяжелых металлов и вредных примесей. По запросу компания предоставит сертификат анализа (COA), который представляет собой документ, включающий подробные результаты тестирования каждой добавки.
FullWell также предлагает на своем веб-сайте пренатальные поливитамины для поддержки фертильности у женщин.
Pros
ТЕРЕДИЧЕСКИЙ ПРОТИВЛЕНИЯ
COA Доступно по запросу
БЕСПЛАТНО из ненужных добавок и наполнителей
2926. добавка для повышения фертильности
Ежедневные пренатальные пакеты Natalist
Цена: $$$$
Дозировка: 1 пакет (5 капсул) в день
Активные ингредиенты: тиамин, рибофлавин, никотиновая кислота, фолиевая кислота, биотин, холин, кальций, железо, йод, магний, цинк, селен, менахинон, ДГК омега-3 и витамины А, С, D, Е, В6, и B12
Благодаря своим ежедневным пакетам витаминов для беременных Natalist упрощает получение питательных веществ, необходимых для поддержания здоровой беременности.
Каждая упаковка содержит пять капсул, содержащих смесь питательных веществ, таких как витамины группы В, цинк, селен и докозагексаеновая кислота (ДГК) — разновидность омега-3 жирных кислот.
Он также обеспечивает 27% рекомендуемого количества холина, питательного вещества, играющего ключевую роль в развитии плода и репродуктивном здоровье (9).
Все добавки Natalist подходят для веганов, не содержат глютена и прошли сторонние испытания.
Согласно информации на веб-сайте Natalist, это первая и единственная компания с нулевым пластиковым следом, что означает, что она компенсирует весь пластик в своих продуктах, удаляя пластиковое загрязнение из окружающей среды.
В дополнение к пренатальным добавкам, специально предназначенным для женщин, компания предлагает удобные пренатальные наборы витаминов для мужчин.
Pros
convenient daily vitamin packs
vegan-friendly and gluten-free
third-party tested
net-zero plastic footprint
contains DHA omega-3
Considerations
more expensive than similar добавки
требуется пять капсул на порцию
не включает некоторые питательные вещества, которые могут быть полезны для фертильности, такие как коэнзим Q10 (CoQ10)
Купить сейчас в Natalist
Лучшая добавка COQ10 для фертильности
Garden of Life Raw Coq10
Цена: $$
DOSAGE: 1 CAPSULE на день
: .
Несмотря на то, что ваш организм естественным образом вырабатывает CoQ10, некоторые люди предпочитают принимать этот антиоксидант в качестве добавки при попытке зачать ребенка, поскольку было показано, что он улучшает реакцию яичников и качество эмбриона у женщин, подвергающихся экстракорпоральному оплодотворению (ЭКО) (10).
Он также может способствовать улучшению качества спермы у мужчин (11, 12).
Эта добавка от Garden of Life — отличный вариант CoQ10. Он содержит 200 мг CoQ10 на порцию, а также смесь омега-жирных кислот, полученных из масла семян чиа холодного отжима, для повышения абсорбции (13).
Кроме того, он не содержит наполнителей и связующих веществ, не содержит ГМО, не содержит кошерных продуктов, глютена и сертифицирован как веганский.
Согласно веб-сайту компании, продукты Garden of Life тестируются третьей стороной, хотя компания не раскрывает название тестирующей организации.
Pros
Сертифицированный веганок
Сертифицированный не-GMO
Без глютена
, разработанные для увеличения Absorption
, без наполнителей или связующих. для тех, кто предпочитает добавки со смесью питательных веществ
Купить прямо сейчас на Amazon
Подписка на лучшую добавку для повышения фертильности
Ritual Prenatal Multivitamin
Цена: $$$
Дозировка: 2 капсулы в день
Активные ингредиенты: фолат, биотин, холин, железо, йод, магний, бор, ДГК омега-3, витамин К2 и витамины D, E и B12
Ritual — это услуга на основе подписки, которая предлагает ряд пищевых добавок, включая пренатальные поливитамины для женщин.
Пренатальный мультивитамин компании содержит 12 основных питательных веществ, необходимых до и во время беременности, включая ДГК, витамин В12, фолиевую кислоту и холин.
Он также содержит таблетку с цитрусовыми для улучшения вкуса и имеет капсулу с отсроченным высвобождением, которая растворяется в тонком кишечнике для оптимизации всасывания (14).
Кроме того, Ritual предоставляет подробную информацию о происхождении каждого ингредиента в своих добавках и тестирует все продукты в независимой лаборатории.
Плюсы
Протестировано третьей стороной
Включает таблетку с цитрусовыми для улучшения вкуса
Особенности конструкции капсул с отсроченным высвобождением для улучшения усвоения
содержит подробную информацию о происхождении ингредиентов
Соображения
не хватает некоторых питательных веществ, которые есть в других пренатальных добавках, таких как цинк и витамин B6
Природная крафтовая фертильность. -аспарагиновая кислота, L-аргинин, корень мака, CoQ10, корень лондонского, корень женьшеня и витамины C, D, E, B6 и B12
Согласно рецензентам, капсулы Nature’s Craft Fertility Booster легко проглатываются и не имеют неприятного послевкусия.
Эта недорогая добавка содержит ряд необходимых питательных веществ для поддержки мужской фертильности, включая витамин D, цинк и фолиевую кислоту.
Каждая порция также содержит 250 мг корня маки, травы, которая, как было показано, улучшает несколько показателей качества спермы (15).
Компания Nature’s Craft заявляет, что ее продукция тщательно проверяется на наличие пестицидов и тяжелых металлов в сторонней лаборатории для проверки безопасности.
Компания также предлагает пищевую добавку, предназначенную для повышения фертильности женщин, которую можно приобрести отдельно или в комплекте.
Pros
Относительно доступный
ТЕРЕДИЧЕСКИЙ ПРОТИВЛЕНИЯ
Легкий в проглоте
Витамин 9 для беременных Premama0327
Цена: $$$
Дозировка: 1 капсула в день
Активные ингредиенты: железо, фолиевая кислота, рибофлавин, биотин, йод, холин, омега-3 и смесь витаминов B902-3 и B9026, а также витамины группы В6.
Этот витамин для беременных, принимаемый один раз в день, от Premama — отличный вариант для тех, у кого чувствительный желудок, так как он содержит аромат перечной мяты, чтобы нейтрализовать тошноту, и содержит капсулы с отсроченным высвобождением, чтобы предотвратить проблемы с пищеварением.
Он также содержит ряд важных питательных веществ для поддержания здоровой беременности в одной капсуле, включая DHA, железо, витамин B12 и фолиевую кислоту.
Добавки Premama тестируются сторонними организациями и несколько раз тестируются внутри компании на протяжении всего производственного процесса, хотя бренд не раскрывает название тестирующей организации на своем веб-сайте.
Этот продукт не содержит добавок, подходит для веганов, не содержит глютена и ГМО.
Pros
подходит для веганов, не содержит глютена и ГМО
содержит капсулы с отсроченным высвобождением и мятным вкусом для облегчения проблем с пищеварением
требуется только одна капсула в день 9Не содержит цинка
Цена: $
Дозировка: 1 капсула в день
Активные ингредиенты: тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота, биотин, пантотеновая кислота, кальций, железо, омега-йод, магний, цинк, цинк 3, ДГК омега-3 и витамины А, С, D, Е, К, В6 и В12
Nature Made — уважаемая компания, известная производством высококачественных и экономичных добавок, в том числе этой добавки для беременных.
Каждая капсула содержит различные питательные вещества, необходимые для поддержки развития плода и здоровья матери, включая фолиевую кислоту, железо, цинк, ДГК и витамин D.
Этот продукт сертифицирован Фармакопеей США (USP), независимой организация, которая тестирует добавки на чистоту и силу.
Кроме того, он не содержит глютена и производится без каких-либо искусственных ароматизаторов или красителей.
Плюсы
Сертифицировано USP
Недорогой
требуется только одна капсула в день препараты для беременных, такие как холин
Купить прямо сейчас на Amazon
Лучшая жевательная добавка для повышения фертильности
Пренатальная формула SmartyPants
Цена: $$
Дозировка: 4 мармеладки в день
Активные ингредиенты: тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота, биотин, холин, йод, цинк, селен, рыбий жир, инозитол и витамины A, C, D, E, K1, K2, B6 и B12
Если вам трудно принимать таблетки или глотать капсулы, эти жевательные резинки для беременных от SmartyPants могут стать хорошим вариантом.
Они содержат 16 основных питательных веществ, необходимых для фертильности и беременности, включая омега-3 жирные кислоты, витамины группы В и витамин D.
Эти жевательные конфеты протестированы третьей стороной и не содержат синтетических ароматизаторов, красителей и консервантов.
Кроме того, они не содержат основных аллергенов, включая глютен, молоко, яйца, рыбу, арахис и лесные орехи.
Pros
Удобная листовая форма
Бесплатно от основных аллергенов
Третий-лиц.0226
6 граммов добавленного сахара на порцию из четырех мармеладок
Купить сейчас на Amazon
Лучшая добавка витамина D для фертильности
Необходимый пренатальный витамин D
Цена: $
3 до 5 раз в день
Активные ингредиенты: витамин D и витамин K2
Эта добавка витамина D от Needed специально разработана для людей, которые пытаются забеременеть, беременны или кормят грудью.
Он также содержит витамин K2, форму витамина K, которая вместе с витамином D поддерживает здоровье костей и сердца (16).
Витамин D является питательным веществом, необходимым для фертильности. Некоторые исследования показывают, что низкий уровень витамина D может быть связан с повышенным риском бесплодия как у мужчин, так и у женщин (17, 18).
Needed Prenatal Vitamin D протестирован третьей стороной, подходит для вегетарианцев и не содержит основных аллергенов.
Он также не содержит ГМО и искусственных наполнителей, красителей, ароматизаторов и консервантов.
Pros
Третий третий личный протестирован
Вегетарианские, благоприятные для вегетарианцев
Без основных аллергенов
. кто предпочитает добавки со смесью питательных веществ
Купить сейчас в Needed
Лучшая добавка омега-3 для фертильности
Nordic Naturals Prenatal DHA
Цена: $$
Дозировка: 2 капсулы в день
Активные ингредиенты: витамин D и омега-3
Некоторые исследования показывают, что достаточное количество омега-3 жирных кислот поступает из пищи добавки могут улучшить женскую фертильность и улучшить качество спермы (19, 20, 21).
Эта добавка от Nordic Naturals позволяет легко удовлетворить ваши потребности благодаря 830 мг омега-3 жирных кислот в каждой порции, а также большому количеству витамина D.
Эти мягкие капсулы также протестированы третьей стороной, не содержат ГМО и сертифицированы как экологичные.
Они доступны как без ароматизаторов, так и со вкусом клубники.
PROS
ТЕРЕДИЧЕСКИЙ СЕРВИСКИЙ СЕРВИЯ
Сертифицированные устойчивые
Доступны в клубничном аромате или вкусе
. сообщалось о побочных эффектах, таких как рыбная отрыжка и тошнота
Купить прямо сейчас на Amazon
При принятии решения о том, какая добавка для фертильности вам подходит, важно учитывать несколько факторов, таких как типы включенных питательных веществ, форма добавки, любые особые диетические потребности, цена и проверка качества.
Питательные вещества, на которые следует обращать внимание
Есть несколько питательных веществ, на которые следует обращать внимание при покупке добавок для повышения фертильности.
На самом деле было доказано, что многие питательные вещества поддерживают определенные аспекты фертильности и репродуктивного здоровья, в том числе:
L-карнитин. Было показано, что эта аминокислота замедляет возрастные изменения в женской репродуктивной системе и может помочь улучшить симптомы эндометриоза и СПКЯ. Это также может помочь повысить подвижность сперматозоидов у мужчин (22, 23).
Витамин B12. Одно исследование, проведенное в 2015 году, показало, что более высокий уровень витамина B12 в крови может повысить фертильность у женщин, проходящих лечение от бесплодия. Кроме того, некоторые исследования показывают, что витамин B12 может улучшить качество спермы (24, 25).
Фолиевая кислота. Добавка фолиевой кислоты часто рекомендуется женщинам перед беременностью. В дополнение к повышению фертильности прием фолиевой кислоты может помочь защитить от аномалий нервной трубки у развивающегося плода (1).
Витамин С. Согласно одному исследовательскому обзору, прием витамина С вместе с витамином Е может помочь улучшить качество и подвижность сперматозоидов (26).
Витамин D. Некоторые исследования показали, что дефицит витамина D может быть связан с бесплодием как у мужчин, так и у женщин. Поэтому, если у вас низкий уровень витамина D, прием добавки может быть полезен (17, 18).
CoQ10. Хотя ваш организм вырабатывает этот антиоксидант, одно исследование показало, что прием добавок CoQ10 может улучшить реакцию яичников у женщин, перенесших ЭКО. Кроме того, это может улучшить концентрацию и подвижность сперматозоидов у мужчин (10, 11, 12).
Железо. Одно более раннее исследование показало, что повышенное потребление железа связано с более низким риском овуляторного бесплодия. Однако, хотя добавки могут быть полезными, если у вас дефицит железа, обычно в этом нет необходимости, если вы получаете достаточное количество железа в своем рационе (27).
Цинк. Обзор 2019 года показал, что более низкие уровни цинка в крови связаны с более длительным периодом попыток зачать ребенка у женщин. Цинк также необходим для образования сперматозоидов, хотя исследования его влияния на мужскую фертильность дали смешанные результаты (28, 29, 30).
Селен. Исследования показывают, что дефицит селена может быть фактором невынашивания беременности и качества спермы. Селен также может поддерживать здоровье фолликулярной жидкости вокруг женских яйцеклеток и может улучшать качество спермы при приеме с витамином Е (28, 31, 32).
Витамин Е. Это питательное вещество обладает антиоксидантными свойствами, которые могут улучшать функцию спермы у мужчин и поддерживать общее репродуктивное здоровье у женщин, но необходимы дополнительные исследования, чтобы определить его эффективность (33, 34).
Омега-3 жирные кислоты. Исследования показывают, что этот полезный для сердца жир может улучшить качество спермы и подвижность сперматозоидов у мужчин. Одно исследование также показало, что женщины, принимающие добавки омега-3, чаще забеременели (19, 20, 21).
Имейте в виду, что вы также можете получать многие из этих питательных веществ из пищи, и что добавки могут не понадобиться, если вы придерживаетесь сбалансированной и питательной диеты.
Дополнительные соображения
Помимо проверки наличия определенных питательных веществ в вашей добавке, необходимо учитывать несколько других факторов, в том числе:
Тип. Подумайте, можете ли вы глотать таблетки или предпочитаете жевательную добавку. Некоторые продукты предназначены для облегчения проглатывания или щадящего действия на желудок.
Диетические потребности. Если у вас есть какие-либо конкретные аллергии или диетические ограничения, обязательно внимательно изучите этикетку с ингредиентами или ищите добавки, сертифицированные как веганские, гипоаллергенные или не содержащие глютен, в зависимости от ваших потребностей.
Цена. Вы можете сравнить цены и найти продукт, соответствующий вашему бюджету. Некоторые компании могут предлагать подписки или пакеты со скидкой, что может помочь снизить общую стоимость.
Тестирование. По возможности ищите добавки, прошедшие независимое тестирование, так как это может гарантировать безопасность, силу и чистоту добавок.
Если вам меньше 35 лет и вы безуспешно пытаетесь забеременеть в течение 1 года или более, вам может быть полезно поговорить со специалистом по лечению бесплодия (35).
По данным Американского общества репродуктивной медицины, обследование и лечение у специалиста по фертильности также могут быть рекомендованы женщинам старше 35 лет после 6 месяцев попыток забеременеть и даже раньше женщинам старше 40 лет (35).
Вы также можете обратиться к репродуктологу, если у вас или вашего партнера (36, 37):
было три или более выкидышей
трудности с достижением или поддержанием эрекции
нерегулярные менструации, обильные менструации или без периодов
имеет в анамнезе инфекции, передающиеся половым путем, такие как хламидиоз или гонорея.
Как повысить фертильность?
Многие факторы могут влиять на фертильность, некоторые из которых могут быть вне вашего контроля, например, ваш возраст, генетика и история болезни.
Тем не менее, делая все возможное, чтобы получать все питательные вещества, необходимые для поддержания репродуктивного здоровья, из пищевых источников или пищевых добавок, вы можете повысить свои шансы забеременеть.
Какой витамин лучше всего подходит для женской фертильности?
Многие из перечисленных выше добавок могут помочь поддержать женскую фертильность, в том числе EU Natural CONCEPTION, которая содержит смесь витаминов, минералов и растительных ингредиентов для балансировки уровня гормонов и поддержки здоровой беременности.
Могут ли витамины для беременных помочь вам забеременеть?
Витамины для беременных содержат многие питательные вещества, необходимые для здоровой беременности, и потенциально могут способствовать фертильности.
Однако имейте в виду, что витамины для беременных являются лишь одним из многих факторов, которые могут повлиять на вашу фертильность и шансы на зачатие.