Простыми словами! Все о МРТ во время беременности

Можно ли делать МРТ при беременности — любая беременная женщина, столкнувшись с необходимостью, спрашивает себя об этом, а также её волнует, как диагностика подействует на малыша. Поэтому важно, отбросив все мифы и предрассудки, понять суть работы магнитно-резонансного томографа, а также разобраться в плюсах и минусах данной диагностической методики. Об этом и пойдет речь в этой статье.

Можно ли делать МРТ беременным женщинам

Абсолютное большинство врачей могут с полной уверенностью утверждать о безопасности МРТ для организма человека. Подобные заявления основаны на многолетней статистике, собранной с 70-х годов прошлого века, когда томография повсеместно вошла в медицинскую практику, и многочисленных тестовых экспериментах. В частности, чтобы увидеть, как влияет МРТ на беременность, ученые проводили серию исследований на животных. Эти наблюдения показали, что магнитно-резонансная томография не представляет вреда организму самки, а также не оказывает отрицательного влияния на развитие детеныша. За пятидесятилетний срок применения данного вида диагностики не было зафиксировано ни одного случая негативных последствий, влияющих на организм беременной женщины или ребенка. То же самое можно сказать и об обследовании других категорий пациентов. Однако, если Вы внимательно прочитаете разделы сайтов МРТ-центров, говорящих о противопоказаниях, то в списке ограничений Вы можете встретить фразу “нежелательно делать МРТ беременным женщинам на первом триместре (с 1 — 12 недели)”. Это связано с тем, что во время процедуры внутри МРТ аппарата довольно шумно и происходит выделение тепла, поэтому, зная об особой чувствительности и нервозности женщины в начале беременности, в качестве перестраховки врачи рекомендуют отложить диагностику до 2 или 3 триместра, когда плод более сформирован, и организм будущей мамы уже адаптировался к своему новому состоянию.

Важным плюсом МР-томографии является высокая точность диагностирования. Поэтому, планируя пройти МРТ во время беременности, можно с уверенностью ожидать правильных результатов без побочных эффектов или серьезной угрозе маме и малышу. Еще раз повторимся, что сама магнитно-резонансная томография не оказывает на пациента вредоносного воздействия, и её не стоит путать с КТ или рентгеном. В процессе МРТ используется эффект резонанса магнитных импульсов. Этим она выгодно отличается от компьютерной томографии (КТ) или рентгенографии, в основе которых лежит рентгеновское облучение, категорически противопоказанное женщинам на любой стадии беременности. 

Причины направления на томографию при беременности

Следует отметить, что в медицинских центрах МРТ беременным делают только по направлению лечащего врача. Направление врач может дать для проверки наличия патологии у матери или плода. В качестве основания могут выступить результаты ультразвукового обследования (УЗИ) или лабораторных исследований. Если доктору требуется получить больше информации для правильной диагностики и дальнейшего лечения и с учетом того, что рентген и КТ исключены для беременных, томография становится единственным способом безошибочной диагностики. Основные причины назначения МРТ беременным женщинам:

• Для выявления возможных патологий развитии плода.
• Если невозможно проведение УЗИ (этому может воспрепятствовать неудобное положение плода или лишний вес матери).
• Для подтверждения диагноза или его отрицания.
• При сильных болях и нагрузке на опорно-двигательный аппарат матери.
• При необходимости экстренного операционного вмешательства.
• При нарушении функций органов матери или малыша.

Как МРТ влияет на беременность

Томография — это послойное исследование организма пациента посредством магнитного поля. Перед применением любой диагностической процедуры стоит взвесить все за и против прежде, чем решиться на обследование. Поэтому возникает логичный вопрос: какие положительные и отрицательные черты имеет диагностика МРТ?

МРТ — плюсы

МРТ — апробированный и хорошо зарекомендовавший себя метод сканирования. В списке явных её преимуществ врачи выделяются:

• Безопасность
• Точность
• Высокая информативность
• Нетравматичность.

МРТ — минусы

Среди минусов могут быть отмечены:

• Шум и выделяемое тепло при работе томографа
• Стресс для людей, страдающих клаустрофобией
• Несовместимость с вшитыми электронными приборами (кардиостимуляторы, помпы, слуховые аппараты)
• Запрет на наличие металла в теле.

БЕСПЛАТНАЯ
КОНСУЛЬТАЦИЯ О ДИАГНОСТИКЕ

Если сомневаетесь, запишитесь на бесплатную консультацию.
Или проконсультируйтесь по телефону

+7 (812) 209-00-79

Телефон

Особенности МРТ при беременности

Новоприобретенная боязнь замкнутого пространства Беременность — это период кардинальной и труднопрогнозируемой перестройки женского организма. Как результат, у некоторых женщин в положении могут неожиданно возникать различные фобии, например — клаустрофобия. Поэтому вполне может быть, что пациентка, сама того не ожидая, будет некомфортно себя чувствовать при проведении МРТ-диагностики. Во время процедуры пациента помещают внутрь томографа, и ему требуется лежать неподвижно в течение 15 — 30 минут. В связи с этим врачи медицинских центров, если протокол исследования позволяет, рекомендуют проходит процедуру томографии на МРТ аппаратах открытого типа. Конструкция таких установок не является туннельной и оставляет женщине больше пространства и воздуха.

Шум и нагревание Шум, издаваемый аппаратом, также может приносить дискомфорт, поэтому перед сканированием пациентка по желанию может использовать наушники или беруши для большего удобства. Также во время работы томографа на исследуемой области происходит легкое нагревание верхних тканей тела. В большинстве случаев температура невысока, и её едва ли можно сравнить с горячим душем. Следует помнить, что уровень нагревания тканей напрямую зависит от мощности томографа, которая измеряется в Теслах. Поэтому во избежание сильного дискомфорта будущим мамам следует остановить свой выбор на низкопольных или высокопольных аппаратах мощностью не более 1,5 Тесла. Тепловой эффект от сверхвысокопольного МРТ аппарата 3 Тл может оказаться слишком ощутимы для беременной женщины. Шум и тепловые ощущения являются основными причинами, почему медицинские специалисты избегают делать МРТ на первых неделях беременности, чтобы не тревожить организм на начальных этапах формирования плода.

• Контрастирование Иногда для того, чтобы с наибольшей точностью изучить какую-либо область организма, необходимо внутривенно ввести контрастирующее вещество и сделать МРТ с контрастом. В индивидуальных случаях это вещество может вызвать аллергическую реакцию. Поэтому врачи воздерживаются от контрастирования во время беременности, так как влияние МРТ с контрастом на беременность до конца не изучено.
• МРТ в вечернее и утреннее время Большинство специалистов медицинских центров придерживаются мнения, что наиболее подходящий интервал для МРТ обследования беременной женщины — это раннее утро или поздний вечер. В этот период плод находится в максимально спокойном состоянии, и женщинам в положении следует рассмотреть возможность записаться на услугу круглосуточного МРТ, которая позволяет выбрать наиболее подходящую часть суток для проведения диагностики, исходя из индивидуального графика активности малыша.
• МРТ открытого типа для беременных МРТ-аппараты по своей конструкции разделяются на установки открытого типа и закрытого типа. Томограф открытого контура представляет собой сэндвичную конструкцию, открытую по бокам, где магнит расположен под и над выдвижным столом. МРТ аппарат закрытого типа — это своеобразного рода туннель, в который пациента ввозят на передвижном столе во время сеанса сканирования. Закрытая конструкция МРТ-аппаратов имеет свои ограничения по весу и максимальному диаметру. С учетом естественного изменения тела женщины в ходе беременности аппарат открытого типа будет наиболее удобной моделью для диагностики женщин на любых сроках беременности.

МРТ при беременности на ранних сроках последствия

Здоровая беременность длится девять месяцев или примерно 38 недель. Срок беременности принято делить на три этапа или триместра. В каждом триместре около 12 недель. В первый триместр эмбрион особенно чувствителен к проявлениям внешней среды. В этот особенный период закладываются основные структуры организма ребенка, происходит формирование внутренних органов. Именно из-за хрупкости этого процесса доктора советуют снизить до минимума влияние чего-либо извне на организм матери. Хотя диагностика МРТ и не несёт в себе вредоносных последствий, в качестве превентивной меры следует избегать МРТ при беременности на ранних сроках. Даже если направление на МРТ было дано до начала беременности, но нет прямой угрозы жизни матери и ребенку, от этой процедуры следует воздержаться до окончания первого триместра. Во втором и третьем триместре против МР-томографии никаких противопоказаний нет. Также можно делать МРТ еще на этапе планировании беременности. Эта процедура никаким образом не влияет на репродуктивные возможности человека.

Основные виды МРТ при беременности

По статистике наиболее типичными МРТ-исследованиями в период беременности являются МРТ головного мозга, МРТ позвоночника, МРТ плода, МРТ органов малого таза, МРТ тазобедренных суставов, МРТ шейного отдела позвоночника.

МРТ головного мозга матери

Причинами направления на МРТ головного мозга могут быть:

• Жалобы пациентки на частые головные боли
• Травма головы
• Подозрения на опухоль
• Нарушение функций кровоснабжения
• Резкое ухудшение зрения
• Симптомы ишемического инсульта
• Рассеянный склероз.

МРТ позвоночника беременным

Диагностирование при помощи томографа назначают для обследования разных областей позвоночника. МРТ грудного отдела, МРТ пояснично-крестцового отдела, МРТ копчика, МРТ шейного отдела при беременности проводятся исключительно по рекомендации врача по стандартному протоколу. Показанием для МРТ позвоночника при беременности может быть:

• Грыжи/опухоли
• Повреждения спины, травмы
• Нарушение кровотока в спинном мозге
• Порок развития
• Сильные болевые ощущения в области поясницы
• Обострение остеохондроза
• Боли в шейном отделе.

МРТ малого таза

Направление на МРТ малого таза при беременности выдаётся с целью обследовать следующие органы: мочевой пузырь, почки, репродуктивные органы (яичники, матка, шейка матки). Причинами обследования могут стать жалобы пациентки на острую или тянущую боль в области малого таза, кровь в моче или стуле. Сканирование помогает предотвратить роды раньше срока и принять решение относительно госпитализации матери на сохранение. Также, если в период беременности мать переболела инфекционным заболеванием, могут появиться рубцы на соединительных тканях или опухоли. МРТ позволяет обнаружить рубцы, размер которых менее одного сантиметра, и идентифицировать родовые риски.

Можно ли делать МРТ беременным

1. Существуют ли противопоказания к МРТ? К абсолютным противопоказаниям МРТ можно отнести только наличие металлических предметов и электронных приборов, вживлённых в тело обследуемой.
2. Можно ли при МРТ вводить контрастирующее вещество в период беременности? Ввод контрастирующих веществ производится в том случае, если изображение исследуемой области получается нечетким. Это связано со слабым резонансом частиц, при котором датчик не может заснять четкое изображение. Контрастирующие вещества не рекомендуют вводить в период беременности и лактации. Химический компонент, лежащий в основе вещества, может вызвать аллергическую реакцию у пациентки. Вероятность невысока, однако доктора воздерживаются от МРТ с контрастом при беременности и в период кормления грудью.
3. Как кормить малыша после контрастирования? Если по медицинским показаниям Вам все же необходимо сделать МРТ с контрастом в период кормления грудью, следует помнить, что контрастное вещество выводится из организма естественным путем в течение 6-12 часов после исследования. Поэтому перед диагностикой проведите процедуру сцеживая молока.
4. Как часто можно проходить томографию? Вреда МРТ при беременности принести не может, и проводить обследование можно неограниченное количество раз с любым временным интервалом.
5. Является ли беременность противопоказанием для МРТ? Нет. Обследование отличается высокой безопасностью. МРТ и беременность — совместимые понятия. К тому же, это один из самых результативных способов диагностирования.
6. Есть ли риск? Как и любая медицинская процедура, магнитно-резонансная томография влияет на каждого человека индивидуально. Прежде, чем решить, стоит ли обследоваться, нужно взвесить все за и против. Например, стоит подумать о сроке беременности.

Простые рекомендации перед МТР для будущих мам

Если по рекомендации лечащего врача Вы планируете пройти МР-диагностику, то перед обследованием Вам нужно предпринять несколько шагов:

• Получить направление у наблюдающего Вас доктора с описанием протокола обследования.
• Сообщить врачу-рентгенологу о беременности, а также сроке в неделях.
• Для похода в МРТ центр наденьте просторную, не стесняющую движения трикотажную одежду (без металлических пуговиц или стразов).

В кабинете МРТ не бойтесь остаться одна. Во время процедуры Вас будет наблюдать врач из соседнего кабинета. Вам выдадут кнопку вызова, если понадобиться прервать сканирование. Также есть возможность пригласить на время процедуры близкого родственника, который может сидеть рядом и помогать Вам во время исследования.

Где сделать МРТ беременным — адреса клиник

МЦ НДЦ-СПб на Энтузиастов

Позвонить

МЦ ОНА на Ветеранов

Позвонить

МЦ НДЦ на Обводном

Позвонить

МЦ РИОРИТ Руставели

Позвонить

МЦ Мастерская Здоровья на Лесной

Позвонить

МЦ Т. О.П.

Позвонить

Детская городская больница №1

Позвонить

СПб ГБУЗ КДЦД

Позвонить

МЦ МедПомощь 24

Позвонить

МЦ РЭМСИ Диагностика на Горьковской

Позвонить

МЦ МАГНИТ

Позвонить

Диагностический центр Стандарт МРТ на Ладожской

Позвонить

МЦ МАРТ

Позвонить

МЦ АМИ 16 линия ВО

Позвонить

Центр МРТ Петроградский

Позвонить

МЦ ЭНЕРГО на Ленинском

Позвонить

МЦ ЭНЕРГО на Энгельса

Позвонить

МЦ МРТ-Эксперт

Позвонить

МЦ НДЦ Лахта

Позвонить

МЦ Скандинавия на Народной

Позвонить

Список первоисточников

1. Bulas D, Egloff A. Benefits and risks of MRI in pregnancy. Semin Perinatol. 2013;37(5):301-304.
2. Panych LP, Madore B. The physics of MRI safety. J Magn Reson Imaging. 2018;47(1):28-43.
3. Холин А.В. Мазуркевич Е.А. Общие принципы и показания к магнитно-резонансным исследования// Методическое пособие для врачей. С-Пб. 1996. 18-32.
4. Корниенко В.Н. Ядерно-магнитный резонанс в медицине .- М.,1985.- Вып. 3.- 89 с.
5. Ринк, П.А. Магнитный резонанс в медицины: основной учебник Европейского Форума по магнитному резонансу / под ред. проф. П.А. Ринка пер. с англ. Э.И. Федина. — Оксфорд, Б.д. [1995]. — 228 с.

Поделиться:

Полезная информация

МРТ при клаустрофобии

МРТ – это вид исследования, который быстро и точно покажет заболевания еще на ранних стадиях. Данная процедура безболезненная и доступна всем, вне зависимости от возраста, пола и степени заболевания. В большинстве случаев магнитно–резонансная томография не требует специальной подготовки и легко переносится пациентами. Небольшим исключением являются люди, страдающие клаустрофобией. Для этой категории пациентов

читать далее +

Показания и противопоказания к МРТ

Метод магнитно-резонансной томографии основан на поведении ядер протонов водорода в магнитном поле и имеет свои противопоказания и показания, обоснованные физикой этого процесса. Основное преимущество МРТ заключается в том, что при сканировании рентгеновское излучение не используется. Поэтому МР-томография имеет минимальное количество медицинских запретов и ограничений и считается одним из самых безопасных методов

читать далее +

МРТ малого таза у женщин

МРТ малого таза — это современный высокотехнологичный метод диагностического обследования, основанный на послойном сканировании заданной области организма у женщин. Работа томографического аппарата основана на принципе ядерного магнитного резонанса. В ходе сеанса сканирования содержащиеся в клетках человеческого организма атомы водорода входят в резонанс с магнитным полем томографа.

читать далее +

Как делать это безопасно

Упражнения в первом триместре: как делать это безопасно

• Заболевания
  • Популярные
    • Рак молочной железы
    • ВЗК
    • Мигрень
    • Рассеянный склероз оз (РС)
    • Ревматоидный артрит
    • Тип 2 Диабет
  • Статьи
    • Кислотный рефлюкс
    • СДВГ
    • Аллергии
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Биполярное расстройство 900 08
    • Рак
    • Болезнь Крона
    • Хроническая боль
    • Простуда и грипп
    • ХОБЛ
    • Депрессия
    • Фибромиалгия
    • Болезни сердца
    • Высокий холестерол
    • ВИЧ
    • Гипертония
    • ИЛФ
    • Остеоартрит
    • Псориаз
    • Кожные заболевания и Уход
    • ЗППП
• Откройте для себя
  • Темы о здоровье
    • Питание
    • Фитнес
    • Уход за кожей
    • Сексуальное здоровье
    • Женское здоровье
    • Психическое благополучие
    • Сон
  • Обзоры продуктов
    • Витамины и добавки
    • Сон
    • Психическое здоровье
    • Питание
    • Домашнее тестирование
    • КБР
    • Мужское здоровье
  • Оригинальная серия
    • Fresh Food Fast
    • Дневники диагностики
    • You’re Not Alone
    • Настоящее время
  • Серия видео
    • Молодежь в центре внимания
    • Здоровый урожай
    • Нет больше тишины
    • Будущее здоровья

90 003 План

• Проблемы со здоровьем
  • Осознанное питание
  • Разборчивость в сахаре
  • Двигайтесь своим телом
  • Здоровье кишечника
  • Mood Foods
  • Выровняйте позвоночник
• Find Care
  • Первичная помощь
  • Психическое здоровье
  • Акушер-гинеколог
  • Дерматологи
  • Неврологи
  • Кардиологи
  • Ортопеды
• Тесты на образ жизни
  • Управление весом
  • У меня депрессия ? Викторина для подростков
  • Вы трудоголик?
  • Как хорошо ты спишь?
• Инструменты и ресурсы
  • Новости здравоохранения
  • Найдите диету
  • Найдите полезные закуски
  • Лекарства от А до Я
  • Здоровье от А до Я
• Connect
  • • Рак молочной железы
    • Воспалительные заболевания кишечника
    • Псориатический артрит
    • Мигрень
    • Рассеянный склероз
    • Псория sis

By Elea Carey on 17 июля 2017 г.

Мы включаем продукты, которые мы думаю, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Поддержание физической формы на ранних сроках беременности

Поддержание здоровья и физической формы во время беременности — одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для себя и своего ребенка. Даже если у вас утренняя тошнота или другие неприятные ощущения на ранних сроках беременности, вставание и движение часто помогают вам чувствовать себя лучше. Однако вы должны отдыхать, когда вам нужно отдохнуть.

Упражнения также помогут вам регулировать прибавку в весе, подготовят вас к переносу большего веса и подготовят вас к родам. Это хорошо и для настроения, и для сна.

Вы, вероятно, еще не замечаете серьезных телесных изменений, кроме ощущения, что вам нужно немного больше отдыхать. Самые важные правила для упражнений в первом триместре — обращать внимание на эти новые пределы вашей энергии и избегать падений. Убедитесь, что ваш врач знает, какие упражнения вы выполняете, и поговорите с ним обо всем новом, что вы начинаете.

Сейчас самое время добавить легкие упражнения, которые вы сможете выполнять во время беременности. Например, если вы сейчас бегаете три раза в неделю, замените одну пробежку в воде одним сеансом в воде в течение первого триместра. Таким образом, у вас будет фора в тренировках в воде, если и когда вы откажетесь от бега.

С чего начать

Если до беременности вы не занимались спортом регулярно, сейчас самое время выработать привычку, которая будет служить вам всю жизнь. Начните с небольшого уровня нагрузки и работайте до 30 минут в день от 3 до 5 раз в неделю. Если возможно, работайте с тренером, который имеет опыт тренировок во время беременности.

Не забывайте получать удовольствие. Если поход в спортзал не для вас, не корите себя по этому поводу. Потанцуйте с друзьями или поплескайтесь в бассейне. Любое упражнение лучше, чем ничего.

Пилатес

Пилатес может помочь вам решить две проблемы, с которыми вы столкнетесь во время беременности: равновесие и боли в пояснице.

Пилатес развивает мышцы кора с помощью ряда упражнений на оборудовании и на полу. Ваши первые занятия будут сосредоточены на наращивании силы. Более поздние занятия бросают вызов этой силе и вашему балансу.

Избегайте поз, в которых вы лежите на спине, а также любых скручиваний туловища. Не перенапрягайтесь во время пилатеса или других упражнений для живота, иначе вы можете вызвать диастаз прямых мышц живота, состояние, при котором параллельные группы мышц живота временно расходятся.

Сколько?

Предродовая тренировка по пилатесу один раз в неделю поможет вам развить силу и равновесие.

Добро пожаловать на одно из лучших упражнений, которые вы можете делать для себя во время беременности и на всю оставшуюся жизнь. Йога развивает силу и баланс, сохраняет гибкость мышц, снижает кровяное давление и учит вас ритму дыхания, который поможет во время родов. Согласно исследованию, йога может помочь предотвратить остеопороз, увеличивая минеральную плотность костей, спустя долгое время после родов, когда вы входите в менопаузу.

Если вы уже занимаетесь йогой и ваш распорядок перед беременностью удобен в вашем новом состоянии, продолжайте в том же духе.

Следует избегать:

• прогибов назад
• поз, скручивающих живот
• любых положений, при которых ноги находятся над головой, например, стойки на голове
• лежа на спине
• Бикрам или «горячая» йога

Как много?

Любое количество занятий йогой полезно для здоровья, если вы не перенапрягаетесь, растягивая мышцы или перегреваясь. Полчаса занятий йогой в день — это здорово, как и одно 30-минутное занятие в неделю.

Ходьба

Ходьба — это то, для чего создано наше тело, и она является отличным упражнением для беременных. Легкая прогулка заставляет вас двигаться, и вы можете укрепить верхнюю часть тела, размахивая руками. Заставьте свое сердце биться чаще, увеличивая темп.

Сколько?

Если вы еще не занимаетесь ходьбой, начните с 10 минут в день от 3 до 5 раз в неделю. Работа до 30 минут в день. Чтобы предотвратить падение, держитесь подальше от разбитых тротуаров или каменистых дорожек.

Плавание и аквааэробика

Бассейн – ваш друг во время беременности. Вода успокаивает, упражнения малотравматичны, и вы не упадете. Эксперт по водным упражнениям Сара Хейли предлагает полезную серию предродовых упражнений, направленных на развитие силы кора.

Если вы уже занимаетесь водными упражнениями, нет необходимости менять свой режим. Как и во всех упражнениях, избегайте слишком сильного скручивания средней части тела и обращайте внимание на пределы своей энергии. Если вы устали, не время заставлять себя — пора выбираться из бассейна. Если вы начинаете заниматься в воде во время беременности, спросите у тренера по плаванию или инструктора в вашем бассейне о безопасных процедурах.

Сколько?

Попробуйте от 3 до 5 раз в неделю по 30 минут.

Бег

Если вы никогда не занимались бегом, подумайте о других упражнениях для беременных. Хотя маловероятно, что бег в первом триместре вызовет проблемы с беременностью, вам в конечном итоге придется отказаться от него в течение следующих нескольких месяцев, и есть много других способов получить здоровую тренировку.

Если вы занимались бегом до беременности, вы, вероятно, сможете продолжать следовать безопасному режиму бега в первом триместре. Те же предостережения касаются падений и энергии: бегайте по ровной дорожке или беговой дорожке с защитными брусьями для предотвращения падений и останавливайтесь 9.0333 когда ты устал, а не после. Сейчас не время заставлять себя.

Сколько?

Если вы по-прежнему чувствуете себя хорошо, занимаясь рутиной до беременности, продолжайте в том же духе, стремясь к 30-минутному бегу не менее 3 дней в неделю.

Тренировки с отягощениями

Тренировки с отягощениями помогут укрепить ваше тело, чтобы подготовить вас к переносу большего веса во время беременности и к родам. Вы можете поднимать свободные веса и тренироваться на силовых тренажерах в тренажерном зале. Избегайте любых маневров, при которых вес держится на животе и когда вы лежите на спине. Также следует следить за тем, чтобы не напрягать дыхание. Работа с тренером по пренатальной рутине.

Магазин свободных весов.

Сколько?

Исследование, опубликованное в Журнале физической активности и здоровья, показало, что силовые тренировки низкой и средней интенсивности два раза в неделю безопасны и полезны при беременности.

Стационарный велосипед и класс спиннинга

Проблема во время беременности не в том, чтобы сесть на велосипед, а в том, чтобы с него свалиться. Или, в случае езды на велосипеде по улицам, попасть в аварию. Вот почему велотренажеры и занятия на велотренажере — хорошие варианты для первого триместра. Оба имеют низкий уровень воздействия и заставляют ваше сердце биться без опасностей дороги.

Будьте осторожны, чтобы не стать жертвой соревновательной атмосферы некоторых классов спиннинга. Идите в темпе, который кажется вам подходящим.

В конце первого триместра вы можете заметить изменение центра тяжести. Независимо от того, находитесь ли вы на велотренажере или на спиннинге, проверьте, правильно ли высота руля поддерживает вашу спину, и при необходимости отрегулируйте.

Сколько?

Попробуйте 2 или 3 занятия на велосипеде или на велотренажере в неделю продолжительностью от 30 минут до часа.

Безопасные занятия спортом в первом триместре

В первом триместре вы, вероятно, еще не выглядите беременной, поэтому убедитесь, что ваши тренеры по физкультуре и партнеры по тренировкам знают, что вы ждете ребенка.

Это может помочь сделать разминку. Пять минут растяжки перед тренировкой помогут вашим мышцам подготовиться к нагрузкам. Также следует сделать заминку. В течение последних 5 минут 30-минутной тренировки переключитесь на более медленные упражнения и растяните напряженные мышцы.

Вам следует сделать перерыв в занятиях спортом, если вы:

• чувствуете тошноту
• вам становится слишком жарко
• чувствуете обезвоживание
• испытываете какие-либо выделения из влагалища, кровотечение, боль в животе или тазу

Регулярно пейте воду во время беременности будь ты’ повторно тренироваться или нет. Ешьте качественные закуски после тренировки. Нет никаких рекомендаций относительно идеальной частоты сердечных сокращений во время упражнений в первом триместре, но есть хорошее эмпирическое правило: вы должны работать в темпе, при котором вы сможете вести нормальный разговор.

• Отцовство
• Беременность
• 1-й триместр

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Физические упражнения и беременность. (2017).
  americanpregnancy.org/pregnancy-health/exercise-and-pregnancy/
• Хармс РВ. (2017). Беременность неделя за неделей: я регулярно занимаюсь спортом в течение многих лет. Теперь, когда я беременна, нужно ли мне ограничивать частоту сердечных сокращений во время упражнений?
  mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/exercise-during-pregnancy/faq-20058359
• Персонал клиники Майо. (2015). Беременность по неделям: пренатальная йога: что вам нужно знать.
  mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/prenatal-yoga/art-20047193?pg=1
• Муктабхант Б. и др. (2015). Диета или физические упражнения, или и то, и другое, для предотвращения чрезмерного увеличения веса во время беременности.
  onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD007145.pub3/full
• Nascimento SL, et al (2012). Физические упражнения во время беременности [Аннотация]. DOI:
  10.1097/GCO.0b013e328359f131
• O’Connor PJ, et al. (2011). Безопасность и эффективность контролируемых тренировок с отягощениями умеренной интенсивности, принятых во время беременности.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4203346/
• Оконта NR. (2012). Снижает ли йогатерапия артериальное давление у пациентов с гипертонией? [Абстрактный]. DOI:
  10.1097/HNP.0b013e31824ef647
• Меры предосторожности при беременности: часто задаваемые вопросы. (н.д.).
  kidshealth.org/parent/pregnancy_center/your_pregnancy/pregnancy_precautions.html
• Woodyard C. (2011). Изучение терапевтических эффектов йоги и ее способности повышать качество жизни. DOI: 9Поделиться этой статьей 2
• 15 продуктов и напитков, которых следует избегать во время беременности – что не следует есть

  Adda Bjarnadottir, MS, RDN (Ice)

  Некоторые продукты могут быть вредными во время беременности, например, из-за возможной инфекции. Это список из 15 продуктов и напитков, которые лучше всего…

  ПОДРОБНЕЕ

• Что можно и чего нельзя делать, когда у близкого человека случился инсульт

  Медицинское заключение Seunggu Han, M.D.

  Инсульт может быть опасен для жизни, поэтому важно действовать быстро. Если вы думаете, что у близкого человека случился инсульт, вот что вы должны и не должны делать.

  ПОДРОБНЕЕ

• 14 рецептов облегчения утренней тошноты

  Утренняя тошнота подкосила тебя? Избавьтесь от тошноты с помощью одного из этих 14 вкусных и простых рецептов.

  ПОДРОБНЕЕ

• Какие упражнения безопасны во втором триместре?

  Медицинское заключение Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

  Оставаться в форме во время беременности — одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для себя и своего ребенка. Узнайте, какие упражнения можно выполнять во время второго…

  ПОДРОБНЕЕ

• 12 недель беременности: симптомы, советы и многое другое

  Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN БЛ, ЧТ

  На 12 неделе беременности риск выкидыша снижается, и вы можете заметить повышение уровня энергии.

  ПОДРОБНЕЕ

• Лучшие приложения для беременных 2020 года

  Это лучшие приложения для iPhone и Android для поиска информации, ответов, инструментов и отслеживания во время беременности. Из планирования визитов к врачу…

  ПОДРОБНЕЕ

• Почему нам нужно говорить о депрессии во время беременности

  Перинатальная депрессия — это депрессия во время беременности, и это очень реальная и серьезная болезнь, с которой сталкиваются многие женщины — часто в одиночестве.

  Подробнее

• 13 недель беременности: симптомы, кончики и еще

  с медицинской точки зрения, рассмотренная Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT

  В 13 недельных недельных недельных беременных, беременные риск выкидыша значительно снижается, утренняя тошнота может уменьшиться, и у вас может быть больше энергии.

  ПОДРОБНЕЕ

• 14 недель беременности: симптомы, советы и многое другое

  Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

  Теперь, когда вы находитесь на 14-й неделе беременности, у вас может быть больше энергии, и ваше утреннее недомогание может исчезнуть.

  ПОДРОБНЕЕ

• Естественные способы стимуляции родов

  Медицинский обзор Meredith Wallis, MS, APRN, CNM, IBCLC

  Существует несколько естественных способов стимуляции родов. Если ваш срок родов здесь, прочитайте это и поговорите со своим врачом о том, что подходит именно вам.

  ПОДРОБНЕЕ

Время, общие пристрастия и многое другое

Когда начинаются пристрастия к беременности: время, общие пристрастия и многое другое

• Состояние здоровья
  • Популярные
    • Рак молочной железы
    • ВЗК
    • Мигрень
    • Рассеянный склероз (РС) 9000 8
    • Ревматоидный артрит
    • Диабет 2 типа
  • Статьи
    • Кислотный рефлюкс
    • СДВГ
    • Аллергия
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Биполярное расстройство
    • Рак
    • Болезнь Крона
    • Хроническая боль
    • Простуда и грипп
    • ХОБЛ
    • Депрессия
    • Фибромиалгия
    • Болезнь сердца
    • Высокий уровень холестерина
    • ВИЧ 9 0008
    • Гипертония
    • ИЛФ
    • Остеоартрит
    • Псориаз
    • Кожные заболевания и уход
    • ЗППП
• Откройте для себя
  • Темы о здоровье
    • Питание
    • Фитнес
    • Уход за кожей
    • Сексуальное здоровье
    • Женское здоровье
    • Психическое благополучие
    • Сон
  • Обзоры продуктов
    • Витамины и добавки
    • Сон
    • Психическое здоровье 9 0008
    • Питание
    • Домашнее тестирование
    • CBD
    • Мужское здоровье
  • Оригинальная серия
    • Fresh Food Fast
    • Дневники диагностики
    • You’re Not Alone
    • Настоящее время
  • Серия видео
    • Молодежь в центре внимания
    • Здоровый урожай
    • Больше никакой тишины
    • Будущее здоровья
• План
  • Проблемы со здоровьем
    • Внимательное питание
    • Разборчивость в сахаре
    • Движение тела
    • Здоровье кишечника
    • Настроение Продукты питания
    • Выровняйте позвоночник
  • Find Care
    • Первичная помощь
    • Психическое здоровье
    • Акушер-гинеколог
    • Дерматологи
    • Неврология логи
    • Кардиологи
    • Ортопеды
  • Тесты по образу жизни
    • Управление весом
    • У меня депрессия? Викторина для подростков
    • Вы трудоголик?
    • Как хорошо ты спишь?
  • Инструменты и ресурсы
    • Новости здравоохранения
    • Найдите диету
    • Найдите полезные закуски
    • Лекарства от А до Я
    • Здоровье от А до Я
• Connect
  • • Рак молочной железы
    • Воспалительные заболевания кишечника
    • Псориатический артрит
    • Мигрень
    • Рассеянный склероз
    • Псориаз

9 0020

Медицинский осмотр Холли Эрнст, штат Пенсильвания, штат Калифорния, от Эйприл Ньютон, 9 августа 2018 г.

Мы включаем продукты мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Что такое пристрастия во время беременности?

Вы примерно на 12-й неделе беременности, и вдруг вам нужны начос. Много-много начос. Но когда вы стоите в очереди за мексиканской едой, вы понимаете, что нет ничего лучше к начос, чем тарелка клубники со взбитыми сливками. Остерегайтесь: ваша тяга к беременности официально в самом разгаре. Вот посмотрите, почему во время беременности возникает тяга к еде и что она означает. Мы также обсудим, как долго они длятся и безопасно ли баловаться.

Что вызывает тягу к беременным?

Во время беременности часто хочется необычных комбинаций продуктов или вещей, которые вы никогда не хотели есть раньше. Согласно исследованию, представленному в Frontiers in Psychology, от 50 до 90 процентов американских женщин во время беременности испытывают какую-либо тягу к определенной пище. Но врачи точно не знают, почему беременные женщины испытывают тягу к определенным вкусам, текстурам или сочетаниям вкусов. Возможно, виноваты быстро меняющиеся гормоны. Тяга может также возникнуть из-за дополнительной работы, которую делает ваше тело, чтобы быстро произвести намного больше крови. Или это может быть так же просто, как комфорт, который приносят определенные продукты, когда ваше тело меняется.

Когда начинается тяга к беременности?

У большинства женщин тяга начинается в первом триместре, достигает пика во втором триместре и снижается в третьем. Врачи говорят, что после родов сохраняется небольшая тяга, поэтому вы не будете есть одни и те же странные вещи вечно. На самом деле, у многих женщин есть одна тяга на день или два, другая — на другой день или два и так далее.

Что такое отвращение к еде?

Отвращение к еде противоположно пристрастию к еде. Они могут вызывать не менее необычные ощущения. Тяга к еде и отвращение к еде во время беременности обычно появляются примерно в одно и то же время. Интересно, что исследование Frontiers in Psychology обнаружило, что тяга к еде может не иметь ничего общего с тошнотой и рвотой при утреннем недомогании, но отказ от определенных продуктов, вероятно, имеет. Мясо, которое обычно является основным продуктом питания большинства женщин в Соединенных Штатах, часто отказывается от него во время беременности. Вид и запах сырого мяса, запахи готовки и текстура приготовленного мяса могут быть слишком тяжелыми для некоторых беременных женщин. Исследование, опубликованное в 2006 году, показало, что женщины гораздо чаще испытывают утреннюю тошноту, когда едят мясо в больших количествах. Так почему же мясо для некоторых такое чудовище? Исследователи подозревают, что это связано с тем, что мясо иногда содержит бактерии, от которых может заболеть мать и ребенок. Тело защищает их, делая мясо неаппетитным вариантом.

Чего я буду жаждать?

Большинство пристрастий во время беременности носят личный характер, безобидны и даже могут быть забавными. Некоторые из наиболее часто упоминаемых в Соединенных Штатах желанных продуктов:

• сладости, такие как мороженое и конфеты
• молочные продукты, такие как сыр и сметана
• крахмалистые углеводы
• фрукты
• овощи
• фаст-фуд , такие как китайская кухня или пицца

Недавний опрос, проведенный брендом пищевых добавок Pregnacare, показал, что шоколад, фрукты и фруктовое мороженое входят в число продуктов, которые больше всего любят женщины в Соединенном Королевстве. Другие пристрастия, о которых сообщили отдельные участники опроса, включали:

• вареные яйца с хреном
• чесночные грибы в заварном креме
• тертая морковь, смешанная с кетчупом

Для некоторых странные сочетания продуктов доставляют больше всего удовольствия — это корень известного анекдота о беременных женщинах, которые едят соленые огурцы и мороженое. . Есть даже поваренная книга «Соленья и мороженое», в которой есть рецепты, как причудливые, так и красивые, о которых мечтали настоящие беременные женщины.

Картофель фри, печенье и хлеб, боже мой! Большую часть тяги, которую я вижу у пациентов, вызывают углеводы — картофель фри, печенье, хлеб. Некоторые упоминают о тяге к продуктам, которые им раньше не нравились, например, к суши. С точки зрения безопасности всегда следите за тем, чтобы при употреблении таких продуктов, как мясо, рыба или суши, они были полностью приготовлены и рекомендованы для безопасного использования во время беременности. – Holly Ernst, PA-C

Когда вам следует обратиться к врачу по поводу вашей тяги к беременности?

Некоторые пристрастия могут быть опасными и указывать на то, что вам нужно обратиться к врачу. Если у вас есть сильное желание есть грязь, мыло или другие несъедобные предметы во время беременности, у вас может быть пикацизм, потенциально ядовитое состояние. Несмотря на то, что лишь небольшое число женщин пристрастились к алкоголю или наркотикам во время беременности, опасность для вашего ребенка слишком велика, чтобы уступать. Поговорите об этом со своим врачом, чтобы обезопасить себя и своего ребенка.

Что приготовить на вынос для женщин, мечтающих о беременности?

Даже если к каждому приему пищи вам нужен только картофель фри, обязательно обратите внимание на то, сколько вы едите. Большинство врачей говорят, что время от времени поддаваться тяге к соли, жиру и углеводам не имеет большого значения, особенно если тяга длится недолго. Но обратите внимание: устойчивая диета из нездоровой пищи с высоким содержанием жира, сахара или химических веществ может привести к чрезмерному увеличению веса, гестационному диабету или другим проблемам, которые могут продолжаться после рождения вашего ребенка.

Последний медицинский осмотр 9 августа 2018 г.

• Отцовство
• Беременность
• Первый триместр строгие правила поиска источников и опираются на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
  • Бейли ТМ и др. (2002). Тяга к еде и отвращение 90 403 во время беременности: связь с тошнотой и рвотой. DOI:
    10.1006/appe.2002.0470
  • Flaxman SM, et al. (2000). Утренняя тошнота: механизм
    для защиты матери и эмбриона.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10858967
  • Гилл. (2018). Раскрыта самая странная в стране тяга к беременности
    .
    blog.vitabiotics.com/talkmum/pregnancy/nations-weirdest-pregnancy-cravings-revealed
  • Манеджвала О. (2013). Что на самом деле вызывает
    пристрастия к беременности.
    психология сегодня. (2014). Соленья и мороженое
    крем! Тяга к еде во время беременности: гипотезы, предварительные данные и 90 403 направления будущих исследований. Границы в психологии. DOI:
    10.3389/fpsyg.2014.01076
  • Пеппер Г.В. и др. (2006). Показатели тошноты и рвоты во время беременности и диетические характеристики среди населения. DOI:
    10.1098/rspb.2006.3633
  • Weigel M, et al. (2011). Отвращение к еде и тяга к
    продуктам на ранних сроках беременности: связь с тошнотой и рвотой. DOI:
    10.1080/03670244.2011.568906

  Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

  Текущая версия

  9 августа 2018 г.

  Автор:

  Апрель Ньютон

  Отредактировано:

  Christina Nagatani

  Проверено врачом

  Holly Ernst, PA-C

  Поделиться этой статьей 248 связанных историй

  • Вызывает ли дефицит питательных веществ тягу к еде?

  • Почему беременным женщинам хочется соленых огурцов?

  • Все, что вам нужно знать об отвращении к еде во время беременности

  • Что означает пристрастие к еде? Факты и мифы, объяснение

  • Когда начинается утренняя тошнота?

  Читать далее

  • Вызывает ли дефицит питательных веществ тягу к еде?

    Алина Петре, MS, RD (NL)

    Тягу часто рассматривают как способ организма исправить дефицит питательных веществ. Это правда? Узнайте, что вызывает тягу и как уменьшить…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Почему беременным женщинам хочется соленых огурцов?

    Триста Чан, MHSc RD

    Пристрастие к маринадам во время беременности является обычным явлением. В этой статье объясняется, почему беременным женщинам часто хочется соленых огурцов.

    Подробнее

  • Все, что вам нужно знать о отвращении к пище во время беременности

    с медицинской точки об обратном, отвращения к еде? Почему у некоторых женщин внезапно возникает ненависть к продуктам, которые они раньше любили?

    ПОДРОБНЕЕ

  • Что означает пристрастие к еде? Объяснение фактов и мифов

    Алина Петре, MS, RD (NL)

    Тяга к еде может быть вызвана различными факторами — физическими или психическими. В этой статье также рассказывается о том, что может означать ваша тяга к еде…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Когда начинается утренняя тошнота?

    Медицинское заключение Valinda Riggins Nwadike, MD, MPH

    Тошнота, которую вы чувствуете, на самом деле утренняя тошнота? Узнайте больше о том, когда начинается утренняя тошнота, когда она заканчивается и как справиться с симптомами…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Естественные способы стимуляции родов

    Медицинское заключение Мередит Уоллис, MS, APRN, CNM, IBCLC

    Существует несколько естественных способов стимуляции родов.