правда и мифы о поздней беременности — Гинекология — tsn.ua

После 35 лет вероятность естественного зачатия снижается на 15-20%. Исследования показали, что женщины старше 35 лет более подвержены осложнениям во время беременности. 

По мнению гинекологов, любая беременность женщины старше 35 лет считается беременностью высокого риска. Дело в том, что такой возраст будущей мамы способствует осложнениям, поэтому врачи предпочитают перестраховаться и с особым вниманием наблюдать за пациенткой – особенно когда она ждет своего первенца. К счастью, современная медицина предлагает новые возможности женщинам всех возрастов, которые хотят стать матерями только тогда, когда они действительно к этому готовы.

Забеременеть после 35 лет невозможно. МИФ

Наблюдения за женским организмом ясно показывают, что чем старше женщина, тем меньше у нее шансов на рождение ребенка. И это правда: пик рождаемости приходится на 20-24 года и сохраняется до 30 лет. После 35 лет вероятность зачатия снижается на 15-20%, что связано с уменьшением яйцеклеток, которые могут быть оплодотворены.

Также читайте

Однако, как показывает практика, подобное явление не способствует развитию бесплодия. Возможно, зачатие не произойдет с первого раза, но последующие попытки, как правило, успешны. К тому же существует эффективные методы, позволяющие поддерживать овуляцию, например, фармакологически.

Чем старше женщина, тем выше риск генетических дефектов. ПРАВДА

С возрастом яйцеклетки женщины стареют – одни умирают, другие видоизменяются. Чем старше женщина, тем больше риск того, что именно мутировавшая яйцеклетка выйдет из яичника во время овуляции. 

Также читайте

Организм молодой женщины лучше справляется с дефектными яйцеклетками, устраняя их, либо приводя к самопроизвольному выкидышу. У женщин старше 35 лет эта способность снижается, поэтому у зрелых матерей чаще появляются дети с генетическими заболеваниями. 

Беременность после 35 лет протекает тяжело и негативно сказывается на здоровье женщины. МИФ

Тот факт, что организм с годами претерпевает определенные изменения, не означает, что 35-летняя женщина не сможет спокойно преодолеть период беременности и родить ребенка. Напротив, исследования показывают, что гормональные изменения, присущие поздней беременности, положительно сказываются на здоровье и психоэмоциональный фон будущей мамы. Перспектива рождения ребенка после 35 часто долгожданная, доставляет женщине радость и счастье.

Беременность после 35 лет чаще заканчивается выкидышем. ПРАВДА

Одним из осложнений беременности в зрелом возрасте является более высокий процент ее прерывания (выкидыша). Это результат вышеупомянутых генетических мутаций, которые организм женщины автоматически отвергает. Мать-природа не позволяет развиваться больным эмбрионам и потому приводит к самопроизвольным выкидышам. Риск прерывания беременности увеличивается с возрастом, у женщин 30–34 лет он составляет 15%, а в возрасте 40–44 – 51% и выше. 

Маме постарше необходимо пройти тщательные пренатальные исследования. ПРАВДА

Пренатальные тесты позволяют выявить генетические и врожденные дефекты на ранних сроках беременности, поэтому исследования особенно рекомендуются мамам старше 35 лет. Пренатальные тесты, такие как неинвазивное ультразвуковое исследование, амниоцентез или взятие проб ворсинок хориона, позволяют не только выявить некоторые аномалии, но и обеспечить их раннее лечение. 

Женщине старше 35 лет необходимо рожать путем кесарева сечения. МИФ

Возраст не является показанием к кесареву сечения, если беременность протекает нормально и у женщины нет рисков развития осложнений. После 35 лет естественные роды проходят не хуже, чем у мам более молодого возраста. 

Чем опасны роды после 35 лет?

Наибольший риск, когда речь идет о беременности после 35 лет, связан с повышенной возможностью развития генетических дефектов у плода. К наиболее распространенным из них относятся: синдром Дауна, синдром Эдвардса и синдром Патау. Эти заболевания известны как трисомии, возникающие из-за наличия в клетке дополнительной, третьей хромосомы (для синдрома Дауна это хромосома 21, синдром Эдвардса – 18 и синдром Патау – 13). Синдром Дауна является наиболее распространенной трисомией – статистика показывает, что для беременной женщины старше 35 лет риск его развития у плода составляет 1 из 360 живорождений, а в 40 лет – 1 из 100.  

Также читайте

Еще одно связанное с беременностью осложнение после 35 лет – повышенная вероятность выкидыша. Среди других осложнений поздней беременности – рождение ребенка со слишком маленьким или слишком большим весом. Также женщина, планирующая беременность после 35, должна учитывать повышенный риск гестационного диабета или гипертонии.

Рекомендации для беременных старше 35 лет

В первую очередь нужно обратить внимание на рацион питания. Диета беременной женщины после 35 лет должна быть богата такими элементами, как витамины A, E, D, C, железо, кальций, цинк и йод. Не следует забывать о приеме фолиевой кислоты (важнейшего компонента, определяющего развитие нервной трубки плода), желательно за несколько месяцев до планируемой беременности. Также важно пить много воды, которая улучшает обмен веществ, а также предотвращает запоры и отеки. 

Также читайте

Если беременность протекает нормально, рекомендуется адекватная физическая активность (например, плавание, йога, аэробика, длительные прогулки и дородовые упражнения). Систематически выполняемые упражнения улучшат общее состояние беременной, укрепят мышцы позвоночника и лучше подготовят к родам.

В случае беременных женщин старше 35 лет также очень важно не слишком переживать из-за возможных возрастных осложнений, а получать удовольствие от своего состояния. Ничто так не влияет на правильное развитие ребенка, как покой, расслабление и хорошее медицинское обслуживание.

Какие анализы следует проводить при беременности после 35 лет?

Мамам старше 35 лет рекомендуется проходить неинвазивные генетические тесты (УЗИ и тест PAPP-A между 11-й и 13-й неделями беременности). Также может рекомендоваться выполнение амниоцентеза – анализа околоплодных вод с целью выявления возможных нарушений. 

Здоровье беременной

Как стать мамой после 35 лет?

Если вам 30 лет или больше, вы хотите стать мамой, но не в ближайшем будущем, стоит подумать о криоконсервации яйцеклеток. Это быстро развивающаяся революционная технология, в которой женские яйцеклетки (ооциты) извлекаются, замораживаются и хранятся до тех пор, пока женщина не решит стать мамой. Когда женщина готова забеременеть, яйцеклетки размораживаются, оплодотворяются и помещаются в полость матки в виде эмбриона. 

Стать мамой после 35 – нормально!

Исследования показали, что матери, решившие завести ребенка после 35 лет, более осведомлены в вопросе родительства и строго следуют рекомендациям врача, заботятся о себе, регулярно сдают анализы и соблюдают правильную диету. Материнство и беременность после 35 – чаще всего сознательное и ответственное решение, женщина не боится трудностей, четко понимает, что ей предстоит. Мамы после 35 более независимы, они уже вкусили радости жизни – теперь ребенок придает ей новый смысл, и они охотно пользуются таким опытом.

Читайте также: Топ-5 половых инфекций, на которые нужно провериться всем

Поздняя беременность — что нужно знать

В последние годы все больше женщин становятся мамами после 30 лет¹. Современный образ жизни, успешность женщин в карьере и экономическая ситуация только способствуют этому. Опасна ли поздняя беременность и как правильно к ней подготовиться?

Поздняя беременность и поздние роды: что это

Рекомендации Международной федерации гинекологов и акушеров (FIGO) говорят, что первая беременность у женщины после 35 лет считается поздней, а сама женщина — «возрастной первородящей» [2]. По современным меркам забеременеть после 30 лет — норма, ведь многие только выходят замуж в этом возрасте.

Поздняя беременность после 40 может наступить у мамы, которая уже рожала. Она не считается первородящей, но роды все равно «поздние».

Понятие о первой поздней беременности менялось на протяжении длительного времени. Если не вспоминать предков, которые рожали в 13-16 лет, то современная медицина еще в середине прошлого века называла «старородящими» женщин старше 24 лет. Соответственно, рожать рекомендовали в возрасте с 18 до 22 лет. Вскоре рамки сдвинулись на 20-25 лет. Поздним возрастом для беременности уже считались 28-30 лет.

Хотя современный «поздний» возраст зафиксирован на отметке 35, в 40 лет шансы на зачатие малыша существенно падают. Есть данные, которые говорят, что исход успешного зачатия у 40-летних после 3 месяцев попыток составляет всего 7% [3].

Плюс позднего материнства

Хотя планирование беременности после 35 считается поздним, многие женщины решаются на него. У родов в этом возрасте есть свои плюсы:

• Осознанный подход. Первый ребенок в зрелом возрасте долгожданный. Многие женщины не могут забеременеть годами, и когда это происходит малыша ждут с нетерпением. У мамы уже сформированы взгляды на жизнь, она знает, чего хочет, осознанно подходит к воспитанию.

• Благоприятный социально-экономический статус. Этот фактор можно отнести и к причинам позднего материнства. Современное общество нацелено на то, чтобы дать своим детям финансовую поддержку и старт. Поэтому сначала женщина реализуется в карьере, «становится на ноги», и только потом рожает ребенка. Малыш появляется на свет в благоприятной социальной среде.

• Легче справляться с ребенком. Если беременность не первая, в семье уже есть старшие дети, то роль матери женщине уже знакома. 

С другой стороны, поздняя беременность чревата осложнениями. Ключевую роль играет правильная подготовка и поддержка тела в период вынашивания.

Трудности поздней беременности

О первых родах в возрасте после 40 лет ходит много споров, но большинство ученых приходят к выводу, что риски поздней беременности существуют, и они опасны как для матери, так и для плода. Ключевым фактором благоприятного вынашивания после 35 лет является здоровье женщины.

С возрастом количество яйцеклеток снижается, поэтому само зачатие стоит под вопросом.

Шансы на успешное зачатие[2]:

• 18 процентов в возрасте 25 лет;

• 16 процентов в возрасте 30 лет;

• 12 процентов в возрасте 35 лет.

Оценка проводится из расчета попыток забеременеть в течение трех циклов подряд.

Также снижается выработка половых гормонов, и плодному яйцу тяжело прикрепиться к стенке матки. По этой же причине может возникнуть отслойка плаценты, если беременность наступила.

Основные риски поздней беременности:

• Эндокринные нарушения, развитие сахарного диабета.

• Гипертония и обострения сердечно-сосудистых заболеваний. Сердечно-сосудистая система работает с усиленной нагрузкой, а если у матери наблюдались нарушения его работы, то с беременностью они могут усилиться.

• Преэклампсия. Повышенное давление на поздних сроках часто сопровождает беременных в старшем возрасте. Оно является одним из факторов повышенного риска и грозит смертью матери и ребенка [4].

• Выкидыш или преждевременное рождение малыша. Обычно этот риск существует из-за сниженной выработки женских половых гормонов.

• Предлежание плаценты. Плодному яйцу сложно прикрепиться к стенке матки сразу. Оно делает это, когда опускается в нижние отделы, поэтому и плацента располагается в нижних отделах матки. Такая патология характерна для беременных после 35 лет.

• Необходимость кесарева сечения. Шейка матки с возрастом становится менее эластичной. Если на ней были эрозии, это может повлиять на раскрытие. К тому же, не все препараты для стимуляции родов эффективны для женщин старше 30 лет [5]. Поэтому поздним роженицам могут рекомендовать кесарево сечение.

• Низкий вес новорожденного и кровотечение после родов.

• Генетические патологии, например, синдром Дауна.

Немаловажным аспектом выступает психологический фактор: родители переживают, что их могут спутать с дедушкой и бабушкой. Несмотря на это, многие решаются на материнство в зрелом возрасте, подготавливая организм всеми возможными способами.

Как подготовиться

Подготовка к беременности после 35 лет включает ряд мероприятий:

• Переход на здоровый образ жизни. Отказ от вредных привычек, алкоголя и курения снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Здоровое сердце очень важно для вынашивания малыша.

• Правильное питание, богатое витаминами и минералами. Витамины поддерживают важные функции организма. Для укрепления общего здоровья они просто необходимы.

• Предварительные обследование эндокринолога и генетика. Задайте им вопрос: как подготовиться к беременности после 30? В каждом отдельном случае назначаются разные анализы. Они помогают определить количество нужных гормонов для успешной беременности, предупредить риск рождения ребенка с генетическими отклонениями.

• Нормализация веса. Для благоприятного вынашивания ИМТ (индекс массы тела) роженицы должен находиться в пределах 19-24.

Как подготовиться к беременности после 35 с помощью питания? Достаточно употреблять продукты с высоким содержанием витаминов и минералов. К сожалению, пища не всегда покрывает суточные потребности в нутриентах. Тогда на помощь могут прийти мультивитаминные комплексы, например, Элевит® Пронаталь разработан специально для беременных женщин. Он может применяться на всех этапах — при подготовке к беременности, вынашивании и кормлении грудью [6]. Элевит® Пронаталь содержит 12 витаминов и 7 ценных минералов для здоровой беременности и родов. 

1. Центр по контролю и профилактике заболеваний CDC. 
2. Особенности беременности и родов у женщин старшего возраста. Деменина Н.К., Подольский ВЛ.В., Сорокин А.В., Ищенко А.И., Милевский А.В. г. Киев. Збірник наукових праць Асоціації Акушерів-гінекологів України Випуск 1/2 (33/34) 2014
3. Время до беременности: вычислительный метод использования продолжительности неконцепции для прогнозирования зачатия, Питер Д. Созу, Джеральдин М. Хартсхорн.  PLoS ONE 7(10): e46544, 2012 г. doi:10.1371/journal.pone.0046544
4. FIGO (Международная федерация гинекологии и акушерства) Инициатива после беременности: долгосрочные последствия осложнений беременности у матери — последующие меры. 
5. [Баев О.Р., Румянцева В.П., Кан Н.Е., Тетруашвили Н. К., Тютюнник В.Л., Ходжаева З.С., Адамян Л.В., Сухих Г.Т. Подготовка шейки матки к родам и родовозбуждение. (клинический протокол) // Федеральное государственное бюджетное учреждение «Научный центр акушерства, гинекологии и перинатологии им. академика В.И. Кулакова», Акушерство и Гинекология № 4/2 2012 
6. Духанин А.С. Критерии ответственного выбора витаминно-минерального комплекса для прегравидарной подготовки, ведения беременности и в период лактации: клинико-фармакологические и фармацевтические аспекты // РМЖ. Мать и дитя. 2017. №2. С. 109-115  

гериатрическая беременность? Правда о рождении ребенка после 35 лет

Хотя чаще всего женщины беременеют в возрасте 20 лет, почти каждой пятой беременной женщине 35 лет или больше. Когда-то называемая «гериатрической беременностью», беременность в позднем материнском возрасте обычно протекает нормально и протекает без осложнений.

Что означает гериатрическая беременность?

Во-первых, давайте поговорим о фразе «гериатрическая беременность». Или столь же отвратительные «пожилые первобеременные» и «многобеременные». Это устаревшие термины, которые использовались для описания женщин, которые были беременны в возрасте от тридцати пяти и старше. Вместо этого мы теперь используем термин «пожилой материнский возраст» или «AMA» вместо «гериатрическая беременность», поскольку женщины в возрасте 35 (или даже 45) определенно не являются гериатрическими или пожилыми.

35 лет — это не какая-то волшебная дата окончания неосложненной беременности. Вместо этого он находится в постепенном континууме, где мы видим повышенные риски, связанные с образом жизни, повышенный риск генетических аномалий и снижение фертильности.

Несмотря на это, основное отличие беременных женщин старше 35 лет заключается в том, что они получают больше контроля. В целом их опыт и результаты часто похожи на опыт молодых женщин.

Что повышает риск беременности после 35 лет?

Независимо от возраста каждая беременность сопряжена с некоторыми рисками:

• гипертоническая болезнь
• гестационный диабет
• преждевременные роды
• низкий вес при рождении
• хромосомные аномалии
• выкидыш или мертворождение
• кесарево сечение

Некоторые из этих рисков увеличиваются для женщин старше 35 лет, если у них развились другие проблемы со здоровьем, такие как болезни сердца или ожирение. Точно так же риск кесарева сечения увеличивается, когда женщины испытывают эти проблемы со здоровьем (также называемые сопутствующими заболеваниями).

Хорошая новость заключается в том, что здоровый и активный образ жизни может снизить риск ожирения, что снижает риск диабета, сердечных заболеваний и даже кесарева сечения при одиночных родах. (Подробнее о достижении здорового веса во время беременности.)

Еще один фактор риска для женщин старше 35 лет – рождение близнецов. Женщины старше 35 лет по статистике чаще имеют близнецов. Вынашивание близнецов (близнецов, тройняшек и более) также может увеличить шансы женщины столкнуться с гипертонией, кесаревым сечением и гестационным диабетом. (Узнайте больше о том, чего ожидать от близнецов и многоплодных близнецов.)

Наконец, когда женщина стареет, ее яйцеклетки стареют вместе с ней. Более старые яйца несут несколько более высокий риск развития хромосомных аномалий, таких как синдром Дауна. Генетическое тестирование и диагнозы всегда доступны нашим акушерским гинекологам независимо от их возраста.

Как меняется беременность после 35 лет?

Уровни энергии

Если вам за 30, вы, наверное, уже задаетесь вопросом, что случилось с вашим бесконечным запасом энергии в позднем подростковом возрасте и в 20 лет. Часто этот ответ можно найти в вашем графике, уровне стресса и образе жизни. К 35 годам у вас уже могут быть дети, насыщенная карьера и множество других обязанностей, требующих вашего времени и энергии. Добавьте побочные эффекты гормональных изменений, которые вы испытываете в каждом триместре, и вы можете чувствовать себя более уставшим, чем когда-либо!

Уверенность

Беременность после 35 лет также имеет много преимуществ, таких как большая финансовая и эмоциональная стабильность, предыдущий опыт родов и воспитания детей или доступ к большему количеству сверстников, у которых были дети и которые могли бы оказать поддержку.

Женщины, впервые забеременевшие после 35 лет, также, как правило, имеют более высокий уровень образования и в целом меньшую семью. (Семьи меньшего размера означают, что детям не приходится конкурировать за ресурсы, включая финансы, время и внимание.) Некоторые исследования даже показали, что женщины, у которых есть дети после 35 лет, в целом, как правило, более счастливы.

Расширенный мониторинг и анализы

Женщинам старше 35 лет может потребоваться более тщательное наблюдение во время беременности в зависимости от имеющихся у них ранее заболеваний. Это будет означать больше ультразвуков (2-3), больше тестов для проверки на сердечные заболевания или гестационный диабет, а также нестрессовые тесты в последние недели беременности.

Восстановление после беременности после 35 лет

Некоторые женщины задаются вопросом, будет ли труднее восстановиться после беременности, когда они станут старше. Независимо от возраста, восстановление после беременности варьируется для каждого человека в зависимости от того, как они рожают и лечат ли они другие хронические заболевания. Например, восстановление после кесарева сечения занимает больше времени, чем при вагинальных родах.

Некоторым женщинам может быть труднее сбросить вес во время беременности, когда они становятся старше или если у них уже есть дети. Изменения в образе жизни, которые включают регулярную активность, снижение стресса и здоровое питание, могут помочь вам достичь здорового целевого веса после родов.

Полноценный сон также поможет восстановиться и похудеть, но мы знаем, что сон часто кажется недосягаемым в первые несколько месяцев с ребенком дома!

Беременность после 40 лет

Женщины старше 40 лет также могут иметь безопасную, без осложнений и здоровую беременность. Качественный дородовой уход особенно важен. Они будут находиться под более пристальным наблюдением и сделают еще 1-2 УЗИ.

Одним из заметных отличий для беременных женщин старше 40 лет является то, что мы чаще рекомендуем индукцию на 39-й неделе беременности из-за повышенного риска мертворождения.

Как насчет «пожилого отцовского возраста»?

Наиболее общепринятым возрастом для «пожилого отцовского возраста» является 40 лет. Существует некоторая связь с повышенным риском выкидыша, нервно-когнитивных расстройств и преждевременных родов, когда отец становится старше. Однако не было разработано никаких инструментов скрининга для окончательной проверки этих рисков.

Как обеспечить безопасную беременность после 35 лет и старше

Большинство женщин, независимо от возраста, имеют нормальную и здоровую беременность. Чтобы снизить вероятность развития таких состояний, как гестационный диабет, высокое кровяное давление и преэклампсия, которые могут повлиять на здоровье вашего ребенка, важно оптимизировать свое собственное здоровье уже сейчас.

Если вам около 35 лет или больше, и вы пытаетесь забеременеть, назначьте консультацию перед зачатием со своим акушером-гинекологом. Спросите, есть ли у вас какие-либо ранее существовавшие факторы риска, которые вы можете устранить сейчас, чтобы иметь более здоровую беременность.

• ограничьте употребление алкоголя при попытке зачать ребенка, особенно после овуляции
• добиться здорового состава тела и поддерживать соответствующий набор веса во время беременности
• принимайте витамины для беременных с высоким содержанием фолиевой кислоты
• станьте активными — стремитесь к тому уровню активности, который вы могли бы поддерживать во время беременности
• прекратить употребление табака в любой форме
• остановить любое незаконное употребление наркотиков

Когда обратиться к акушеру-гинекологу

Если вам больше 35 лет и вы думаете, что беременны, позвоните своему акушеру-гинекологу. В Madison Women’s Health наш первый шаг — заполнить историю вашего здоровья по телефону. Это поможет нам определить правильное время для вашего первого пренатального визита. Если у вас не было осложнений во время предыдущей беременности и если у вас нет каких-либо осложнений, вы можете ожидать, что ваш первый дородовой визит состоится примерно через 3-4 недели после задержки менструации.

35 не является сроком годности!

Мы будем рады поддержать вас во время беременности, независимо от вашего возраста. Мы считаем, что каждая женщина заслуживает самого высокого уровня дородового ухода. В то время как есть риски для каждой беременности, помните, что большинство женщин имеют здоровую беременность в 25, 35 лет и старше!

Доктор Сара Джуза присоединилась к Madison Women’s Health в 2022 году. В течение нескольких лет она занималась полным спектром акушерства и гинекологии, прежде чем перешла на должность акушера-гинеколога. Она специализируется на акушерстве высокого и низкого риска, грудном вскармливании, контрацепции и послеродовом уходе. Доктор Джуза получила степень доктора медицины в Медицинском колледже Висконсина и прошла резидентуру в Медицинском центре Милтона С. Херши штата Пенсильвания.

Беременность после 35 лет

Автор: WebMD Редакторы

В этой статье

• Что такое гериатрическая беременность?
• Гериатрические риски при беременности
• Гериатрические льготы при беременности
• Как увеличить шансы родить здорового ребенка?
• Как снизить риск проблем с беременностью?

Гериатрическая беременность — редко используемый термин для обозначения рождения ребенка в возрасте 35 лет и старше. Будьте уверены, у большинства здоровых женщин, беременеющих после 35 лет и даже после 40, рождаются здоровые дети. Это не означает, что вы не должны думать об умных способах обеспечить максимально возможное здоровье себе и ребенку во время беременности.

Проблемы могут возникнуть в любом возрасте, когда вы забеременеете. Но некоторые из них становятся более вероятными, когда вам исполняется 35 лет, в том числе:

• Высокое кровяное давление, которое может привести к преэклампсии (опасно высокое кровяное давление и повреждение органов)

• Гестационный диабет

• Выкидыш или мертворождение

• Родовые проблемы, требующие кесарева сечения

• Преждевременные роды

• Низкий вес при рождении

• Хромосомные нарушения у ребенка, такие как синдром Дауна

С другой стороны, есть доказательства того, что вы можете сделать себе и своему ребенку одолжение, откладывая деторождение до тех пор, пока не станете старше. Исследования показали:

• Пожилые мамы, как правило, лучше образованы и имеют более высокие доходы, поэтому у них может быть больше ресурсов, чем у более молодых мам.

• Пожилые мамы, скорее всего, проживут дольше.

• Дети матерей старшего возраста могут стать более здоровыми, более приспособленными и образованными.

Осмотры и консультации перед зачатием. Когда вы решите, что готовы завести ребенка, выполните следующие действия, прежде чем забеременеть.

Обратитесь к врачу. Пройдите обследование, чтобы убедиться, что вы готовы к беременности физически и эмоционально.

Ранний и регулярный дородовой уход. Первые 8 недель беременности очень важны для развития вашего ребенка. Ранний и регулярный дородовой уход может повысить ваши шансы на безопасную беременность и рождение здорового ребенка. Дородовой уход включает скрининг, регулярные осмотры, обучение беременности и родам, а также консультирование и поддержку.

Получение дородового ухода также обеспечивает дополнительную защиту для женщин старше 35 лет. Это позволяет вашему врачу быть в курсе состояния здоровья, которое чаще встречается у женщин старшего возраста, когда они беременеют. Например, ваш возраст может увеличить риск гестационного диабета и преэклампсии, состояния, которое вызывает высокое кровяное давление вместе с белком в моче. Во время дородовых посещений врач проверит ваше кровяное давление, проверит вашу мочу на белок и сахар, а также проверит уровень глюкозы в крови. Это позволяет им выявлять и лечить проблемы на ранней стадии.

Рассмотрите дополнительные тесты для женщин старше 35 лет. Врач может предложить пренатальные тесты, которые являются хорошей идеей для пожилых мам. Они могут помочь выяснить, есть ли вероятность того, что у вашего ребенка врожденный дефект. Спросите своего врача об этих тестах, чтобы вы могли узнать о рисках и преимуществах и решить, что подходит именно вам.

Take витамины для беременных . Все женщины детородного возраста должны ежедневно принимать пренатальные витамины, содержащие не менее 400 мкг фолиевой кислоты. Ежедневное получение достаточного количества фолиевой кислоты до и в течение первых 3 месяцев беременности может помочь предотвратить дефекты головного и спинного мозга вашего ребенка. Прием фолиевой кислоты обеспечивает дополнительную защиту для пожилых женщин, у которых чаще рождаются дети с врожденными дефектами. Некоторые пренатальные витамины содержат 800-1000 мкг фолиевой кислоты. Это все еще безопасно во время беременности. На самом деле, некоторым женщинам требуется более 400 мкг для защиты от врожденных дефектов. Не принимайте более 1000 мкг (1 миллиграмм) фолиевой кислоты, не посоветовавшись с врачом. Женщинам, у которых в анамнезе был ребенок с дефектами нервной трубки, необходимо 4000 мкг.

Вы заслуживаете такой же заботы, как и ваш ребенок. Забота о себе поможет вам справиться с любыми существующими проблемами со здоровьем и защитит вас от диабета, связанного с беременностью, и высокого кровяного давления. И чем здоровее вы, тем лучше будет вашему малышу.

Следите за визитами к другим врачам. Если у вас есть хронические проблемы со здоровьем, такие как диабет или высокое кровяное давление, не пропускайте регулярные визиты к врачу. Ведение своего состояния до того, как вы забеременеете, сохранит здоровье и вам, и вашему ребенку. Посещайте своего стоматолога для регулярных осмотров и чисток. Наличие здоровых зубов и десен снижает вероятность преждевременных родов и рождения ребенка с низким весом при рождении.

Соблюдайте здоровую сбалансированную диету. Разнообразие продуктов поможет вам получить все необходимые питательные вещества. Ешьте много фруктов и овощей, цельнозерновые продукты, бобовые, постное мясо и нежирные молочные продукты. Вы должны есть и пить не менее четырех порций молочных и других продуктов, богатых кальцием, каждый день. Это сохранит ваши зубы и кости здоровыми, пока ваш ребенок растет. Включите хорошие пищевые источники фолиевой кислоты, такие как листовые зеленые овощи, сушеные бобы, печень и некоторые цитрусовые.

Прибавьте в весе, как советует врач. Женщины с нормальным ИМТ должны набрать от 25 до 35 фунтов во время беременности. Если до беременности у вас был избыточный вес, врач может предложить вам набрать 15-25 фунтов. Тучные женщины должны набрать около 11-20 фунтов. Набор правильного веса снижает вероятность того, что ваш ребенок будет расти медленно. Это также снижает риск преждевременных родов. И это снижает вероятность того, что у вас будут проблемы с беременностью, такие как гестационный диабет и высокое кровяное давление.

Регулярно делайте физические упражнения. Это поможет вам сохранить здоровый вес во время беременности, сохранить силы и снять стресс.