Базальная температура женщины

Что такое базальная температура

Базальной называется самая низкая температура тела, она достигается во время покоя. Ее колебания отражают гормональные изменения в организме женщины. Базальная температура позволяет определить, когда наступает и заканчивается овуляция, когда начинает вырабатываться прогестерон, готовящий матку к беременности.

Для чего измеряют базальную температуру

Базальную температуру измеряют:

• при планировании беременности для определения так называемых фертильных дней, наиболее подходящих для зачатия;
• для расчета дней воздержания – как биологический метод контрацепции;
• при лечении пар от бесплодия;
• для слежения за развитием беременности в первый триместр;
• при ненаступлении беременности для оценки работы яичников;
• для выявления воспалительного процесса в матке;
• при гормональных нарушениях для их выявления;
• для определения наступления беременности при задержке месячных или при их необычном характере.

Как меняется базальная температура на протяжении цикла

Менструальный цикл делится на фазы. Первая – фолликулярная – начинается от окончания месячных и закачивается, когда в яичниках созреет фолликул с яйцеклеткой (или несколько фолликулов). Фолликулярная фаза может быть различной, но в среднем она занимает половину цикла. В этот период в организме женщины вырабатывается гормон эстроген. Во время овуляции (продолжительность 3 дня) фолликул разрывается и яйцеклетка выходит в маточную трубу. В лютеиновую фазу, длящуюся 12–16 дней, на месте лопнувшего фолликула появляется желтое тело, которое вырабатывает прогестерон. Во время менструации неоплодотворенная яйцеклетка изгоняется из организма.

В зависимости от фазы менструального цикла температура тела под действием гормонов изменяется. Базальная температура в фолликулярную фазу составляет 36–36,5 градусов. За сутки до наступления овуляции она снижается на 0,2–0,3 градуса, а во время овуляции, когда в организме выработалось большое количество прогестерона, базальная температура повышается на 0,4–0,6 градуса, доходя до 36,9–37,1. Эти значения сохраняются на протяжении всей лютеиновой фазы. За 1–2 дня до менструации базальная температура снижается на 0,2–0,3 градуса. Но если наступила беременность, базальная температура до 12–14-й недели будет выше 37 градусов.

В норме разница между показателями базальной температуры фолликулярной и лютеиновой фаз должна составлять не менее 0,4 градуса.

Более всего подходят для зачатия 3–4 дня до начала овуляции и 12–24 часа после нее.

Конечно, этот метод не всегда точен, тем не менее по нему можно ориентироваться выбирая время зачатия или, наоборот, предохраняясь от нежелательной беременности.

Как правильно измерять базальную температуру

Обычно более точной считается ректальная температура, измеренная в прямой кишке, хотя можно измерять ее и орально, во рту, и во влагалище.

Чтобы значения были достоверны, надо соблюдать некоторые правила.

1. Измерения следует проводить утром, как только проснетесь, в одно и то же время, не вставая с постели и не делая никаких резких движений. Поэтому градусник надо подготовить заранее и положить рядом с кроватью. До этого у вас должно быть не менее 6 часов непрерывного сна.
2. Держать градусник следует 5–7 минут.
3. Измерять базальную температуру надо одним способом (или ректально, или орально, или во влагалище) и использовать один градусник.
4. Начинать измерения желательно с 6-го дня после начала менструации.
5. Не будут информативными и не учитываются данные, если женщина ночью вставала с постели, если она занималась сексом менее чем за 4 часа до измерений, если она болеет и общая температура тела повышена, если она принимала снотворные, успокоительные, гормональные препараты, употребляла алкоголь.

Данные измерений записывают, а затем стоят график. В интернете есть для этого специальные программы, которые рассчитывают время овуляции и расчерчивают график.

Какие результаты могут получиться

В норме типичный график показывает повышение базальной температуры во вторую фазу цикла минимум на 0,4 градуса, длительность второй фазы 14 дней; перед овуляцией и перед менструацией температура падает на 0,2–0,3 градуса.

Высокая базальная температура в фолликулярной фазе свидетельствует о недостатке эстрогенов.

Подъем температуры в лютеиновой фазе выражен слабо – такой график характерен для эстроген-прогестероновой недостаточности.

Низкая базальная температура в лютеиновой фазе сигнализирует о недостаточном количестве желтого тела.

Если кривая не меняется на протяжении всего цикла, то это означает, что овуляция отсутствует (ановуляторный цикл). Такие циклы могут быть у каждой женщины. Однако если подобное происходит нескольких циклов подряд, это свидетельствует о серьезных нарушениях репродуктивной сферы.

Небольшое снижение температуры перед менструацией и ее рост выше 37 градусов может наблюдаться при эндометрите.

Если задержка менструации составляет 2 недели и все это время базальная температура держится на отметке 36,9–37,0 °С и выше, возможно, вы беременны. Сделайте тест на беременность.

И наконец хаотичный график, когда температурная кривая не укладывается ни в один из описанных типов, может говорить о выраженной эстрогенной недостаточности.

Но ставить диагноз, основываясь только на графиках базальной температуры, нельзя. Чтобы определить нарушения здоровья и подобрать лечение, необходимо обратиться к врачу и пройти полноценное обследование.

Все про овуляцию. Наиболее часто задаваемые вопросы

1. Созревание нескольких яйцеклеток одновременно — это редкость для здоровой женщины?

Созревание  яйцеклеток – сложный  процесс, зависящий  от  гормональной  активности  организма. Известно, что созревание  большинства  зачаточных  половых  клеток  происходит  внутриутробно. Начиная с  подросткового  возраста, под  влиянием  гормонов  гипофиза, в  яичниках  происходят  циклические  изменения. Судьба  каждого  фолликула  находится  под  контролем  эндокринных  систем,  от  которых  происходят  последующие  события – рост  фолликулов, выбор  доминантного (лидирующего), созревание  яйцеклетки, овуляцию  и  формирование  жёлтого  тела. Как правило, у людей созревает 1 яйцеклетка в цикле. Созревание нескольких яйцеклеток является редкостью для женщин. Чаще всего это может быть у  пары, в роду у которых рождались близнецы. Также созревание нескольких яйцеклеток происходит в программах ВРТ (вспомогательных репродуктивных технологий). При проведении программ  выращиваются и оплодотворяются несколько яйцеклеток.

2. Как возраст женщины влияет на овуляцию? Цикл без овуляции – это норма?

Возраст женщины является бесспорным аргументом в оценке функционального состояния репродуктивной системы женщины. На сегодняшний день определены основные закономерности процессов роста фолликулов, овуляции и развития желтого тела, и связаны они, в частности, с гормональной  регуляцией организма. С возрастом в яичнике женщины уменьшается число фолликулов и изменяется качество яйцеклеток. Процесс «старения яичников» начинается к 30 годам и после 37 лет резко уменьшается количество фолликулов, с которых созревают яйцеклетки. Хотя в пределах возраста, особенно старшего репродуктивного, имеют место индивидуальные особенности, обусловленные генетикой человека. Тем ни менее возраст потери способности к зачатию и возраст утраты яичниками гормональной функции, как правила не совпадают. В возрасте от 40 до 45 лет женщина теряет способность к зачатию, поскольку происходит мало циклов с овуляцией, но у нее еще в пределах 10 лет может сохраняться менструальные циклы и гормональная активность яичников.

Ановуляторные циклы считаются вариантом нормы в течение года при становлении менструальной функции у подростков, при приеме контрацептивов. Кратковременно может не быть овуляции при стрессе, болезни.  Ановуляторные циклы возможны и у здоровых женщин (1-2 раза в год).  Постоянное отсутствие овуляции в репродуктивном возрасте не является нормой и требует консультации, обследования, лечение врача, поскольку свидетельствует о заболевании и формировании бесплодия у женщины.

3. Какие заболевания нарушают созревание яйцеклетки?

Можно выделить несколько  групп заболеваний, которые нарушают созревание яйцеклетки. Часто  выявляется одновременно несколько заболеваний, которые влияют на овуляцию и приводят к бесплодию женщины.

1. Психологическое состояние женщины (хронический стресс).

2. Психические заболевания.

3. Генетические заболевания.

4. Доброкачественные и злокачественные опухоли различных органов и систем.

5. Заболевания таких органов, как гипофиза, щитовидной железы, надпочечников, поджелудочной железы, молочных желез, яичников, которые могут вызвать изменение гормонального статуса

6. Воспалительные заболевания, особенно репродуктивных органов.

7. Ожирение и другие нарушения обмена веществ.

4. Измерение базальной температуры – показательный метод? Может ли овуляция происходить при температуре ниже 37*. Может ли температура повышаться, а овуляция не происходить?

Измерение базальной температуры (БТ) тела – это тест функциональной диагностики, который позволяет оценить гормональную функцию организма и косвенно определить фертильную фазу менструального цикла. На температуру влияет множество факторов физического и психологического состояния женщины: нарушение сна, заболевания, стресс, половой акт. В связи с этим изменение БТ является не основным, а вспомогательным методом определения овуляции у женщины и состояния ее гормонального фона. Результат замеров вносят в специальный график. В первой половине цикла она ниже 37*, за сутки до овуляции температура понижается,  а во время  овуляции повышается на 0.3 – 0.6* и держится на этом уровне до окончания цикла, не менее 12 дней (в пределах 37.0 – 37.4*). За 2-3 дня до начала менструации БТ начинает снижаться, достигая к ее началу примерно 37*. Разница  первой фазы и второй фазы  должна быть не менее 0.4 – 0.5*. Идеальный график встречается достаточно редко. Варианты БТ могут быть разнообразными, причем каждая особенность свидетельствует об определенных нарушениях. Как правила разница между средним значением БТ 1 и 2 фаз менее 0.4*- яйцеклетка не созревает. Более подробную консультацию по результатам БТ и овуляции дает в каждой конкретной ситуации индивидуально врач. Для установления овуляции анализируется сразу несколько параметров обследования женщины: БТ, УЗИ яичников и матки, гормоны крови по фазам менструального цикла,  а так же осмотр и опрос пациентки. Низкая температура в обеих фазах  (например, 36.0 – 36.5*) при сохранении разницы не менее 0.4* — так же нормальное индивидуальное явление. 

5. Могут ли врать тесты на овуляцию? Всегда ли положительный тест — показатель, что овуляция произошла?

Овуляция – это выход яйцеклетки из яичника, которая готова к оплодотворению и управляется гормонами. При достижении фолликулом определенного размера и функциональной активности, происходит его разрыв, через который яйцеклетка покидает фолликул. Между процессом подготовки к овуляции и самой овуляцией около 36-48 часов. Если произошло оплодотворение яйцеклетки, то к 4 дню эмбрион попадает в матку и происходит имплантация. Если оплодотворение не произошло, то яйцеклетка погибает.

В среднем овуляция происходит на 14 день менструального цикла (при 28-дневном цикле). Отклонение от среднего наблюдается довольно часто и не является патологией.

Тесты на овуляцию по моче основаны на определении в ней лютеинизирующего гормона (ЛГ). Тесты бывают одноразовыми и  многоразовыми. Тесты не являются абсолютно точными. Причинами  ложноотрицательных результатов на овуляцию могут быть:

— разное время тестирования;

— количество выпитой накануне тестирования жидкости;

— разная чувствительность теста;

— в организме   каждой женщины вырабатывается разное количество ЛГ;

— если проводить тест один раз в день при нерегулярном цикле, существует возможность пропустить овуляцию.

К сожалению, тесты на овуляцию показывают не овуляцию, а уровень ЛГ в динамике.

Повышение уровня ЛГ характерно для фазы овуляции, но может быть повышенным при гормональной дисфункции, постменопаузе, синдроме истощенных яичников, заболевании почек, при стимуляции овуляции после уколов ХГЧ.

Поэтому полагаться только на тесты при гормональных дисфункциях не стоит. Необходимо дополнительно использовать УЗИ для определения наличия и сроков овуляции.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ГРАФИКОВ БАЗАЛЬНОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ ПРИ ОПРЕДЕЛЕНИИ ДАТЫ ОВУЛЯЦИИ | JAMA

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ГРАФИКОВ БАЗАЛЬНОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ДАТЫ ОВУЛЯЦИИ | ДЖАМА | Сеть ДЖАМА

[Перейти к навигации]

Эта проблема

• Скачать PDF
• Полный текст

• Поделиться

  Твиттер
  Фейсбук
  Эл. адрес
  LinkedIn

• Процитировать это
• Разрешения

Другие товары

11 марта 1944 г.

ПЕНДЛТОН ТОМПКИНС, MD

Принадлежности автора

PHILADELPHIA

Филадельфийское родильное отделение Пенсильванской больницы.

ДЖАМА. 1944; 124(11):698-700. дои: 10.1001/jama.1944.02850110022005

Полный текст

Абстрактный

Был открыт простой метод определения времени овуляции, но, к сожалению, он не был доведен до сведения клиницистов в целом. Он основан на колебаниях температуры тела в разные фазы менструального цикла. Моя цель в этой презентации состоит в том, чтобы описать технику обеспечения графических записей ежедневных базальных температур, обсудить интерпретацию этих записей и продемонстрировать их полезность для определения даты овуляции, показывая графики, представленные пациентками, проходящими лечение в настоящее время.

В 1904 г. van de Velde ¹ обсудил изменения температуры тела во время фаз менструального цикла. С тех пор этой теме было посвящено по крайней мере множество отличных работ, в которых особое внимание уделялось корреляции температурных изменений и овуляции. Barton ² представил исторический обзор и коррелировал изменения температуры и электрического потенциала, вызванные овуляцией. Д’Амур ³

Полный текст

Добавить или изменить учреждение

• Академическая медицина
• Кислотно-основное, электролиты, жидкости
• Аллергия и клиническая иммунология
• Анестезиология
• Антикоагулянты
• Искусство и изображения в психиатрии
• Кровотечение и переливание
• Кардиология
• Уход за тяжелобольным пациентом
• Проблемы клинической электрокардиографии
• Клиническая задача
• Поддержка принятия клинических решений
• Клинические последствия базовой нейронауки
• Клиническая фармация и фармакология
• Дополнительная и альтернативная медицина
• Заявления о консенсусе
• Коронавирус (COVID-19)
• Медицина интенсивной терапии
• Культурная компетентность
• Стоматология
• Дерматология
• Диабет и эндокринология
• Интерпретация диагностических тестов
• Разнообразие, равенство и инклюзивность
• Разработка лекарств
• Электронные медицинские карты
• Скорая помощь
• Конец жизни
• Гигиена окружающей среды
• Этика
• Пластическая хирургия лица
• Гастроэнтерология и гепатология
• Генетика и геномика
• Геномика и точное здоровье
• Гериатрия
• Глобальное здравоохранение
• Руководство по статистике и методам
• Рекомендации
• Заболевания волос
• Модели медицинского обслуживания
• Экономика здравоохранения, страхование, оплата
• Качество медицинской помощи
• Реформа здравоохранения
• Медицинская безопасность
• Медицинские работники
• Различия в состоянии здоровья
• Несправедливость в отношении здоровья
• Информатика здравоохранения
• Политика здравоохранения
• Гематология
• История медицины
• Гуманитарные науки
• Гипертония
• Изображения в неврологии
• Наука внедрения
• Инфекционные болезни
• Инновации в оказании медицинской помощи
• Инфографика JAMA
• Право и медицина
• Ведущее изменение
• Меньше значит больше
• ЛГБТК-медицина
• Образ жизни
• Медицинский код
• Медицинские приборы и оборудование
• Медицинское образование
• Медицинское образование и обучение
• Медицинские журналы и публикации
• Меланома
• Мобильное здравоохранение и телемедицина
• Нарративная медицина
• Нефрология
• Неврология
• Неврология и психиатрия
• Примечательные примечания
• Сестринское дело
• Питание
• Питание, Ожирение, Упражнения
• Ожирение
• Акушерство и гинекология
• Гигиена труда
• Онкология
• Офтальмологические изображения
• Офтальмология
• Ортопедия
• Отоларингология
• Лекарство от боли
• Патология и лабораторная медицина
• Уход за пациентами
• Информация для пациентов
• Педиатрия
• Повышение производительности
• Показатели эффективности
• Периоперационный уход и консультации
• Фармакоэкономика
• Фармакоэпидемиология
• Фармакогенетика
• Фармация и клиническая фармакология
• Физическая медицина и реабилитация
• Физиотерапия
• Руководство врача
• Поэзия
• Здоровье населения
• Профилактическая медицина
• Профессиональное благополучие
• Профессионализм
• Психиатрия и поведенческое здоровье
• Общественное здравоохранение
• Легочная медицина
• Радиология
• Регулирующие органы
• Исследования, методы, статистика
• Реанимация
• Ревматология
• Управление рисками
• Научные открытия и будущее медицины
• Совместное принятие решений и общение
• Медицина сна
• Спортивная медицина
• Трансплантация стволовых клеток
• Наркомания и наркология
• Хирургия
• Хирургические инновации
• Хирургический жемчуг
• Обучаемый момент
• Технологии и финансы
• Искусство JAMA
• Искусство и медицина
• Рациональное клиническое обследование
• Табак и электронные сигареты
• Токсикология
• Травмы и травмы
• Приверженность лечению
• УЗИ
• Урология
• Руководство пользователя по медицинской литературе
• Вакцинация
• Венозная тромбоэмболия
• Здоровье ветеранов
• Насилие
• Женское здоровье
• Рабочий процесс и процесс
• Уход за ранами, инфекция, лечение

Сохранить настройки

Политика конфиденциальности | Условия использования

График базальной температуры — Minerva Natural Health

Что такое базальная температура тела?

Базальная температура тела – это самая низкая нормальная температура (т. е. без каких-либо заболеваний или аномальных условий окружающей среды).

Зачем записывать базальную температуру?

Двумя наиболее распространенными причинами для регистрации вашей базальной температуры являются предоставление информации о функции щитовидной железы (люди с пониженной активностью щитовидной железы могут быть «холоднее», чем обычно) и мониторинг 9034 репродуктивный цикл женщины и помощь в предотвращении или достижении беременности.

Диаграмма репродукции

У женщин одновременно происходят два цикла: менструальный цикл (следуя тому, что происходит со слизистой оболочкой матки, эндометрием) и овуляторный цикл (следуя тому, что происходит с яичниками и какие гормоны производится). Во время овуляционного цикла женщины обычно имеют двухфазный характер температуры (то есть есть две фазы). Первая фаза называется фолликулярной и длится от начала менструации до овуляции. Вторая фаза — лютеиновая фаза, которая длится от овуляции до менструации. После овуляции яичник вырабатывает более высокий уровень прогестерона, что повышает температуру во время лютеиновой фазы. Повышение температуры незначительное, около 0,2 градуса по Цельсию, но это повышение полезно для определения того, что у вас нормальная овуляция. Примечание; менструация может продолжаться, даже если у вас не было овуляции или если у вас не было нормальной овуляции.

Как измерить базальную температуру тела

Поскольку изменение температуры очень мало, важно измерять температуру в одно и то же время каждое утро, прежде чем вставать или двигаться.

1. Будьте готовы – держите термометр у кровати, чтобы его можно было взять, не вставая с кровати и даже не вставая. Если вы встанете с постели или даже сядете, это может привести к снижению температуры и искажению результатов. Если вы пользуетесь ртутным термометром, не забудьте встряхнуть его перед сном.
2. Вы должны стараться измерять температуру в одно и то же время каждое утро, с разницей не более 30 минут от утра к утру.
3. Проснувшись, достаньте термометр и измерьте температуру. Не садитесь и не вставайте с постели, даже в туалет.
4. Вы можете измерять температуру орально или вагинально. Неважно, какой путь вы выберете, главное выбрать один и придерживаться его. Если вы склонны спать с открытым ртом, возможно, вам будет лучше измерять температуру вагинально.
5. Следуйте инструкциям для вашего термометра, чтобы получить наилучшие показания. Если вы используете ртутный термометр, убедитесь, что вы оставили его на месте достаточно долго, чтобы получить точные показания — это может занять до восьми минут.
6. После того, как вы измерите температуру, запишите ее.

На приведенной выше диаграмме вы можете видеть, что, несмотря на разницу между днями, в первой половине месяца температура была ниже, чем во второй половине месяца, и у этой женщины овуляция должна была произойти на 14-й день ее цикла. .

Советы

• Если вам нужно проснуться очень рано или позже обычного, измерьте температуру, как обычно, и отметьте разницу во времени на графике.
• Вы должны использовать один и тот же термометр на протяжении всего цикла. Если вы покупаете новый, начните использовать его в первый день следующего цикла.
• Чтобы температура была точной, вам нужно спать не менее четырех часов подряд. Если вы часто встаете ночью, чтобы сходить в туалет, или у вас проблемы со сном, это может повлиять на ваши результаты. В любом случае вам следует измерить температуру и отметить в карте, что ваш сон был прерван.
• Хотя график базальной температуры тела может точно определить, когда произошла овуляция, это не лучший способ предсказать овуляцию. Для получения дополнительной информации, особенно при прогнозировании овуляции, полезно включить другие наблюдения, такие как текстура и объем цервикальной слизи.

Условия, влияющие на вашу температуру

Есть ряд вещей, которые могут «сбить» ваш график, наиболее распространенные из них: болезнь, стресс и плохой сон. Даже простая простуда может изменить нашу температуру, что затруднит точное определение вашей базальной температуры.