Базальная температура как меняется: Что такое базальная температура, и как ее измерить

Содержание

Зачем измерять базальную температуру?

Главная
Информация
Статьи по гинекологии
Зачем измерять базальную температуру?

Записаться на прием

Наше основное преимущество — индивидуальный подход к каждому посетителю.

Отзывы пациентов

Пациент

Хочу написать огромное спасибо Наталье Владимировне! Вы смогли сделать так что бы я поверила что с любой проблемой можно справить! Посоветовали в центре реабилитации на Можайском ш. Посетить нового врача! Спасибо спасибо и сто раз спасибо! Соблюдаю все рекомендации! Так грамотно мне ещё никто не разъяснял! Я почувствовала что мне действительно хотя помочь!

Екатерина

Дружелюбная и коммуникабельная доктор. Она выписала мне направление на анализы, пойду на повторный прием.

Игорь

В общем и целом положительный отзыв. Врач смогла прочитать расшифровку МРТ, без заключений, в отличии от других специалистов. Нам было назначено лечение и проведены процедуры в этот же день.

Все отзывы

Термин базальная температура ( БТ ) означает температуру тела в пассивном состоянии, состоянии покоя. Принятым способом получения показателей БТ является измерение ректальной температуры, т.е. утренней температуры тела в прямой кишке.

Как правильно измерять ректальную температуру?

Вот несколько советов по измерению ректальной температуры:

— измерение производится утром, желательно не поздно и в одно и то же время;

— измерение проводится, до первого утреннего подъема с постели;

— измерение должно длится 5-7 минут;

— вводить градусник в прямую кишку нужно на 4-5 см.

Какую же информацию можно получить, измеряя базальную температуру?

Жизнь женской половины человечества разбита на строго индивидуальные промежутки — менструальные циклы — в течение которых происходит один и тот же повторяющийся процесс: созревание яйцеклетки, разрыв фолликула, выход яйцеклетки, ее путешествие по брюшной полости в маточную трубу. Эта важная история, которая повторяется из месяца в месяц. Но сбой на любом этапе может привести к неспособности женщины зачать ребенка. В течение цикла БТ меняется определенным образом. На помещенных здесь рисунках мы приводим примеры возможных графиков базальной температуры. На графиках изображен условный 28-ми дневный цикл. Началом цикла и графика соответственно является первый день месячных.

Первый рисунок соответствует овуляторному циклу, т.е. такому циклу, в течение которого происходит созревание полноценной яйцеклетки, способной к оплодотворению. В первой половине цикла БТ от 36,4 до 36,8 градусов. Затем происходит падение БТ на 0,2 — 0,3 градуса и затем резкий подъем. В этот период происходит овуляция.

На втором графике БТ – ановуляторный цикл, в котором наблюдается нарушение созревания яйцеклетки, не происходит овуляции и не образуется желтое тело. В таком цикле ректальная температура просто колеблется в некотором интервале ниже отметки 37 градусов.

На третьем рисунке приведен график БТ при нарушениях функции яичников, приводящие к недостаточности желтого тела и неполноценной овуляции. При таком графике есть и понижение и возрастание температуры, но БТ не поднимается выше 37.

Таким образом, измеряя свою БТ в течение нескольких циклов, можно составить достаточно достоверную картину функционирования яичников, что дает незаменимую информацию при проблемах с зачатием и может помочь в лечении бесплодия. Кроме того график БТ используется при температурном методе контрацепции.

Для получения достоверной картины базальную температуру необходимо мерить в течение 3-4 циклов. Колебания БТ не велики и существует много факторов, которые могут внести погрешность (болезнь, бессонница, стресс, лекарства, ошибка измерения и т.д.).

Наши специалисты

Что такое базальная температура и почему она меняется

Измерение базальной температуры – удовольствие то еще. Зачем же женщины прибегают к таким экзотическим процедурам, как ежедневное измерение температуры в прямой кишке, да еще и записывают все полученные данные в специальный график? От чего зависит изменение базальной температуры? Давайте разбираться.

ЗАЧЕМ ИЗМЕРЯТЬ БАЗАЛЬНУЮ ТЕМПЕРАТУРУ

Чтобы определить наступление овуляции и, соответственно, благоприятных дней для зачатия

Для того, чтобы знать «безопасные дни» для секса без предохранения.

Возможность диагностировать беременность на ранних сроках.

Диагностировать различные нарушения репродуктивной функции.

Читай также: Измерение базальной температуры: зачем и как?

КАК ИЗМЕРЯТЬ БАЗАЛЬНУЮ ТЕМПЕРАТУРУ

Базальную температуру (БТ) нужно измерять в одно и то же время, лучше утром, не вставая с постели. Старайтесь, чтобы время измерения не отличалось более, чем на полчаса.

Градусник вводите в ректальное отверстие на 5-8 минут.

Используйте для определения базальной температуры не электронный, а обычный ртутный термометр.

Измеряйте БТ каждый день не менее 3-4 цикла подряд. т.е. 3-4 месяца. Если хотите узнать, не наступила ли беременность, то измерять базальную температуру достаточно в течение нескольких дней.

Все измерения заносите в график.

Depositphotos

ЧТО ВЛИЯЕТ НА ИЗМЕНЕНИЕ БАЗАЛЬНОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ

Время суток. Базальная температура утром может довольно сильно отличаться от измерений, проведенных днем или вечером. Разница может быть в целый градус, что для таких показателей – достаточно большое расхождение.

Овуляция. Уровень гормонов меняется в разных фазах месячного, в связи с чем изменяется и БТ. В первой фазе цикла она колеблется от 36,4 до 37,0 градусо, а после овуляции достигает 37,2 – 37,3 градусов.

Беременность. Показатели БТ в разные периоды беременности могут существенно отличаться, поэтому базальная температура на ранних сроках беременности позволят отслеживать состояние женщины и будущего ребенка.

Базальная температура у беременных, как правило, варьируется от 37,1 до 37,4 градусов. Основываясь на этой информации, можно сделать вывод, что БТ при задержке не снижается в течение двух недель до 36,9, то можно предполагать, что женщина беременна.

Читай также: Тест на овуляцию: выбираем и учимся пользоваться

Если после зачатия базальная температура понижается ниже 37 градусов, существует угроза выкидыша. Снижается базальная температура и при замершей беременности, что является результатом понижения уровня гормона прогестерона.

Повышение же температуры выше 38 градусов говорит о наличии в организме воспалительных процессов.

Не спешите делать выводы по результатам одного только замера. Для получения объективных показателей нужно измерить БТ еще два раза с интервалом в 4-5 часов, поскольку во время беременности в организме женщины постоянно происходят изменения. В случае повторения показателей температуры незамедлительно обратитесь к врачу.

Причиной повышенных показателей также может быть неправильное измерение температуры.

Читай также: 5 мифов об овуляции: готовимся к зачатию ребенка

Другие факторы. На базальную температуру могут влиять и другие, менее очевидные, факторы, которые также нужно указывать в графике. К таким обстоятельствам относятся:

бессонница или сон меньше 5 часов;

переутомление, болезнь и прием лекарств;

половой акт не менее чем за 6 часов до измерения базальной температуры;

поездка в страны с другим климатом (более холодным или более теплым).

Читай также: Как определяют беременность

Читай также: Месячные во время беременности: причины и следствия

Читай также: Лучшие позы для зачатия

Базальная температура тела: руководство для акупунктуристов

Без категорий

08 июня 2019 г.

Базальная температура тела (БТТ)

Если вы только начали свой путь к фертильности, возможно, вы слышали об этом термине, интересовались им или задавались вопросом, подходит ли он вам. Есть много способов отслеживать фертильность в течение месяца; BBT, наборы для прогнозирования овуляции, изменения цервикальной слизи, браслеты Ava и многое другое.

Это может быть стрессом, когда тебя просят так рано утром протянуть руку, взять термометр и измерить температуру, записать ее и не двигаться, не мочиться или что-то еще. Но это ежедневная задача, которая дает вашему поставщику так много информации, поэтому, пожалуйста, потерпите меня и позвольте мне объяснить, почему это так важно.

Важность базальной температуры тела

Для меня, как для акупунктуриста, данные диаграммы BBT являются лучшими, поскольку они показывают нам тенденции на протяжении всех четырех фаз вашего цикла, и при этом мы можем видеть, какая часть цикла необходимо рассмотреть больше всего и какие изменения произошли с течением времени. На вашей диаграмме базальной температуры тела есть тонкие закономерности, которые мы, как практикующие врачи, можем видеть, и это подсказывает нам, что лечить и когда, так что есть другой уровень знаний, таких как взгляд на ваш язык или измерение пульса, дает нам возможность получить представление что касается вашего тела в течение всего месяца.

Итак, давайте рассмотрим основы, чтобы вы могли получить информацию, необходимую для того, чтобы почувствовать себя профессионалом!

Во-первых, как измерить базальную температуру.

Подойдите к своему термометру и вставьте его в рот, запишите результаты и начните свой день. В идеале, если принимать его каждое утро в одно и то же время, он будет наиболее точным. Ваш термометр должен быть базальным термометром. Они продаются в аптеках и в Интернете. Многие термометры тонут с приложением, поэтому вам не нужно строить графики вручную, что действительно приятно. Если вы выбираете собственное приложение, обязательно найдите такое, которым можно будет поделиться со своим практикующим врачом, если это необходимо. Часто они могут войти на портал или прикрепить график базальной температуры к электронному письму.

Многие из вас могут задать вопрос, а что, если я проснусь в другое время? Не беспокойтесь, дамы. Существует также калькулятор, необходимый для корректировки показаний температуры, если это необходимо для учета разного времени вашего пробуждения. И вот тот, который я рекомендую. Это позволяет вам регулировать температуру и быть максимально точным.

Хотите пример бумажной диаграммы базальной температуры тела? Вот!

Убедитесь, что у вас есть способ четко отслеживать и записывать свое настроение, физические симптомы, сон, цервикальную слизь, кровянистые выделения и половой акт по времени.

Далее идет анализ данных и симптомов, возникающих в течение месяца.

Идеальная диаграмма будет иметь четкие температурные сдвиги в течение месяца с выбросом лютеинизирующего гормона за 24–48 часов до овуляции, что, хотя и может быть не столь полезным в первый месяц, позволит спланировать фертильное окно времени и когда начинать половой акт по времени. В целях планирования у вас должно быть не менее 3 дней повышенной температуры, прежде чем можно будет отметить явную овуляцию. Ваша температура должна оставаться повышенной от 13 до 16 дней после овуляции. Если он остается высоким и не начинает снижаться, это может указывать на то, что желтое тело вырабатывает прогестерон, и вы можете быть беременны.

Со всеми данными, собираемыми каждый день, можно отслеживать сдвиги и изменения фертильности, а акупунктура или лечение травами будут гораздо более эффективными и точными в соответствии с потребностями вашего организма. Я надеюсь, что ответил на ваши вопросы и убрал из уравнения некоторые неизвестные факторы.

Если у вас есть дополнительные вопросы, напишите мне по адресу [email protected].

Будьте в курсе новостей и обновлений!

Присоединяйтесь к нашему списку рассылки, чтобы получать последние новости и обновления от нашей команды. Ваша информация не будет передана.

Инструкции Kindara BBT — Rosenthal Women’s Health & Fertility

<< Вернуться на страницу ресурсов для пациентов

Что такое базальная температура тела?

Базальная температура тела — это температура тела в состоянии покоя (бодрствования). Перед овуляцией температура бодрствования, как правило, находится в среднем диапазоне 97. Температура обычно поднимается до середины диапазона 98 примерно через день после овуляции. Это связано с тем, что после овуляции организм начинает вырабатывать стимулирующий тепло гормон прогестерон, который слегка повышает температуру тела. Таким образом, диаграмма BBT НЕ является инструментом для прогнозирования овуляции (эту работу выполняет набор для прогнозирования овуляции). Диаграмма BBT — это инструмент, который дает покадровую картину гормональных изменений, что очень полезно с клинической точки зрения для определения наилучшего возможного лечения для вас.

Загрузка приложения Kindara:

Приложение для построения графиков BBT, которое мы предпочитаем использовать нашим пациентам, называется Kindara. Мы обнаружили, что это наиболее точный и простой в использовании. Вы можете скачать приложение Kindara здесь. После того, как вы создали логин и учетную запись, вы можете поделиться с нами своей диаграммой. Нажмите вкладку «Дополнительно» в правом нижнем углу, затем нажмите «Поделиться Kindara», а затем «Поделиться с практикующим», а затем введите адрес электронной почты: [email protected]. Это дает нам доступ к вашей таблице, что упрощает ответы на вопросы между сессиями, если они возникнут.

Использование бумажных диаграмм БТ:

Если вы предпочитаете использовать бумажную диаграмму БТ (ссылка здесь), обязательно приносите заполненную таблицу на каждое посещение.

Как пользоваться таблицей БТ:

Выберите время, когда вы будете измерять температуру, т. е. 7 утра, и старайтесь измерять ее примерно в одно и то же время каждый день (в течение получаса), сразу после пробуждения и до любая другая деятельность, такая как посещение туалета, чистка зубов или разговор по телефону… Определенно перед принятием душа или прогулкой с собакой, потому что это разгонит вашу кровь и поднимет температуру тела. Если вы забудете принять душ или почистить зубы, просто пропустите этот день, так как он больше не отражает температуру тела в состоянии покоя. Пожалуйста, НЕ устанавливайте будильник, чтобы измерить температуру. В порядке приоритета сон важнее БТ, так что выспитесь и конвертируйте температуру (см. ниже). Пожалуйста, используйте оральный термометр, регистрация которого занимает не менее 30 секунд.

Как преобразовать температуру BBT, если вы просыпаетесь рано или поздно:

Температура тела повышается, чем позже вы ложитесь спать. Преобразование составляет одну десятую градуса за полчаса дополнительного времени сна. Например: если вы обычно измеряете температуру в 7 утра и однажды вы спите до 9 утра, а ваша температура в 9 утра составляет 97,5, вы спали на 2 часа (4×30 минут) дольше, поэтому вы можете вычесть 0,4 градуса (4x 0,1 градуса) и температура, которую вы введете в свою диаграмму BBT, составляет 97,1 градуса. В качестве альтернативы, если вы предпочитаете использовать конвертер для расчета скорректированной температуры BBT, вот ссылка.

Пожалуйста, отметьте также эти пункты:

1-й день менструации и кровотока. Первый день истинного кровотока считается днем 1. Это когда вы заметите кровь в унитазе после мочеиспускания. Если вы заметили, пожалуйста, отметьте это как пятно, но это не считается днем 1, так как пятно может произойти в разных точках цикла.
Если вы пытаетесь забеременеть, пожалуйста, отметьте дни полового акта.
В строке «цервикальная жидкость» отметьте качество цервикальной жидкости в дни наблюдения.

Муниципальное
общеобразовательное учреждение

About Me

John Cena