Витамины и беременность — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

Аль Сабунчи Омар Маджидович

Хирург, Эндоскопист, Пластический хирург

Клинический госпиталь MD GROUP

Проблема рационального обеспечения витаминами и минеральными веществами беременной и кормящей женщины остается объектом прицельного внимания врачей всего мира.


Недостаток витаминов в такой важный жизненный период  – состояние значительно более серьезное, чем многим представляется и, увы, весьма распространенное в настоящее время. Ведь теперь Вы ответственны не только за себя — в Ваших руках здоровье будущего малыша. Все жизненно необходимые питательные вещества он получает только от мамы. Потребность в витаминах в этот период возрастает практически вдвое.

Для полноценного развития и рождения здорового ребенка врачи рекомендуют позаботиться о нем заранее — на этапе планирования беременности,  задолго до появления малыша на свет.


Многие высказывают недоумение по этому поводу. Зачем принимать витамины до беременности?

Именно в первые недели беременности происходит формирование всех систем органов плода, закладывается тот «фундамент», от которого зависит дальнейшее развитие Вашего ребенка, и без которого невозможно рождение здорового малыша. Поэтому будущая мама должна быть «готова» к «встрече» со своим малышом. Ведь энергетическая потребность беременной женщины уже с первых дней после зачатия возрастает на 25%! Именно в этот период жизненно необходимо достаточное обеспечение плода витаминами и минералами. А ведь большинство современных женщин узнают о своем «интересном положении» гораздо позже, когда столь важный этап уже пройден. Поэтому большинство врачей рекомендуют начинать прием витаминов обоим супругам за несколько месяцев до планируемого зачатия.


Витамины относятся к незаменимым питательным веществам, то есть они не образуются в организме, и в то же время, без них человек существовать не может. Витамин А (ретинол) «ответственен» за формирование кожи и органов зрения. Витамин С – основной «кирпичик», участвующий в созревании всех органов и систем, при его отсутствии развитие малыша просто невозможно. Витамины группы В незаменимы для нервной системы.  Витамин Е – мощный антиоксидант, естественный природный «защитник» малыша от радиации, вредных химических веществ, промышленных ядов, что так актуально в условиях современного мегаполиса. Витамин Д незаменим для нормального развития скелета и зубов. Фолиевая кислота «отвечает» за формирование центральной нервной системы и клеток крови – эритроцитов.

Немаловажную роль играют и микроэлементы, которые являются обязательной составляющей всех биохимических реакций в организме человека. Будущей маме необходимы не только калий, натрий, кальций или железо, о которых мы наслышаны и к которым привыкли, но и такие микроэлементы, как кремний, магний, медь, селен. Магний обладает способностью снижать тонус гладкой мускулатуры матки, незаменим для построения костной и хрящевой тканей, развития мышц. Его недостаток может привести к гипертонусу матки и угрозе прерывания беременности. Без железа невозможно формирование клеток крови. К концу беременности мама «передает» ребенку около 350-400 мг железа. За период кормления грудью – около 300 мг! Низкое содержание этого минерала ведет к ослаблению иммунитета и делает Вашего малыша более уязвимым для вирусов и бактерий. Дефицит меди и цинка приводит к нарушению деления клеток, порокам нервной системы, сердца. Поэтому на ранних сроках беременности, когда происходит закладка всех жизненно важных органов, присутствие этих микроэлементов крайне важно. Йод – один из важнейших микроэлементов, без которого невозможно развитие щитовидной железы и полноценное умственное развитие ребенка в будущем. По данным ВОЗ, около 1 млрд. человек на Земле страдают от дефицита йода. Определены целые регионы, страдающие от недостатка этого микроэлемента. Москва давно и уверенно лидирует в этом списке.

Кальций необходим для нормального формирования мышц, костей, зубов. Согласно действующим в РФ рекомендациям, норма потребления кальция во время беременности и кормления грудью составляет 1000-1200 мг в сутки. Самым богатым источником кальция является молоко и молочные продукты (творог, сыр, йогурты, кефир и т.д.). Тем не менее, чтобы получить необходимые 1000-1200 мг кальция в сутки, женщине необходимо выпить 1,0-1,5 л молока в день или съедать ежедневно около килограмма творога! Но далеко не все любят молочные продукты. К тому же на ранних сроках беременности, когда беспокоит токсикоз, и утренняя тошнота не позволяет полакомиться даже любимым йогуртом, довольно тяжело решиться на подобные эксперименты. Вследствие этого поступление кальция с пищей у большинства женщин часто оказывается недостаточным.


Чтобы «покрыть» возросшую потребность организма в витамине С (той самой аскорбинке), нужно в день съедать около килограмма кислых яблок или выпивать 3-5(!) литров яблочного сока. А суточную дозу витаминов группы В можно получить, если ежедневно употреблять в пищу около 1000 г черного хлеба. Таким образом, обеспечить организм нужным количеством всех необходимых витаминов и микроэлементов, полагаясь только на продукты питания, практически невозможно.


К сожалению, результаты исследования, проведенные Институтом питания РАМН, неутешительны и свидетельствуют о широком дефиците витаминов среди беременных и кормящих женщин. Например, дефицит витаминов группы В выявлен у 20-100%(!) женщин, витамина С – у 50%!

Каковы же последствия недостатка витаминов?


Дефицит незаменимых питательных веществ в условиях, когда потребность в них особенно велика, наносит серьезный, а иногда и непоправимый ущерб здоровью матери и ребенка. Недостаточное снабжение плода витаминами и минеральными веществами приводит к задержке роста, снижению веса и даже порокам развития. Недостаток витаминов уже в утробе матери создает неблагоприятные предпосылки для будущего здоровья малыша еще задолго до его появления на свет. 


Где же взять необходимое количество витаминов и минералов?


Чтобы эффективно решить эту непростую задачу, наряду с правильным сбалансированным питанием, надежным подспорьем для восполнения возросших потребностей организма может явиться применение поливитаминных комплексов, специально разработанных для беременных женщин и кормящих мам.


Дополняя рацион недостающим количеством этих ценных веществ, создаются необходимые условия для нормального течения беременности и появления на свет крепкого и здорового малыша.


Преимущества приема витаминов во время беременности и кормления грудью несомненны и неоспоримы. В последнее время на отечественном рынке появилось множество препаратов, содержащих комплекс витаминов и минералов для беременных, что ставит перед женщинами определенную проблему выбора.


Поскольку в нашей стране наиболее распространены дефицит таких элементов, как кальций, железо, магний, йод, предпочтение следует отдавать именно тем комплексам, которые в первую очередь содержат именно эти минеральные вещества. Этим требованиям отвечают далеко не все препараты. Хорошо себя зарекомендовали и пользуются заслуженным вниманием как среди врачей, так и среди пациенток поливитаминно-минеральные комплексы «Витрум Пренатал Форте» (Юнифарм, Инк., США) и «Элевит» (Ля Рош, Швейцария). Они разработаны по такому принципу, что прием всего лишь одной таблетки в день содержит 100% от рекомендованной суточной нормы и полностью покрывает потребности организма женщины и растущего малыша. Эти препараты прошли клинические испытания как в нашей стране, так и за рубежом, в которых доказана и подтверждена их эффективность. В ходе исследований установлено снижение количества осложнений беременности, таких как анемия, угроза прерывания, что положительно отражается на течении и исходе беременности.

Как часто принимать витамины?


Большинство врачей сходятся во мнении, что эти препараты целесообразно принимать постоянно, в течение всей беременности и периода лактации, без перерывов. Ведь в первые месяцы жизни все необходимые питательные вещества малыш получает только с молоком мамы.


Бытует мнение, что «синтетические» витамины не соответствует «натуральным, природным» и потому не усваиваются организмом. Высказывания подобного рода – не более, чем заблуждение. Все «витамины в таблетках» полностью идентичны по своей химической структуре и биологической активности натуральным. Более того, усвоение витаминов из препаратов зачастую выше, чем из продуктов, в которых они, как правило, находятся в «связанной», неактивной форме. Помните, что витамины проявляют себя не своим присутствием, а своим недостатком.

Курбатская О.Н., врач акушер-гинеколог, к.м.н, зав.отделением

Записаться на приём

к доктору — Аль Сабунчи Омар Маджидович

Клинический госпиталь MD GROUP

АбдоминопластикаАппендэктомия (удаление Аппендицита)Восстановление после родовКонтурная пластика (липофиллинг)Коррекция живота (Абдоминопластика)Коррекция рубцовЛипосакцияЛипосакция (контурная пластика и липофилинг)Пластика грудиПластика пупка (умбиликопластика)Пластика телаПластическая хирургияПодтяжка груди (Мастопексия молочных желез)Симультанные операцииСпленэктомияСпленэктомия (удаление селезенки)Удаление новообразованийУдаление новообразованийУменьшение груди (редукционная маммопластика)Хирургия

Нажимая на кнопку отправить, я даю согласие на обработку персональных данных

Внимание! Цены на услуги в разных клиниках могут отличаться. Для уточнения актуальной стоимости выберите клинику

Клинический госпиталь MD GROUPКлинический госпиталь Лапино-1 «Мать и дитя»Клиника КГ «Лапино» в г. Одинцово (филиал)Клиника «Мать и дитя» Ходынское полеКлиника «Мать и дитя» КунцевоКлиника «Мать и дитя» СавёловскаяКлиника «Мать и дитя» Юго-ЗападКлиника «Мать и дитя» НовогиреевоКлиника «Мать и дитя» Лефортово

Все направленияКонсультации специалистов (взрослые)Консультации специалистов (детские)Лаборатория молекулярной генетикиОбщеклинические исследованияПроцедурный кабинетТелемедицина для взрослыхТерапевтические исследованияУльтразвуковые исследования взрослых

01.

Консультации специалистов (взрослые)

02.

Консультации специалистов (детские)

03.

Лаборатория молекулярной генетики

04.

Общеклинические исследования

05.

Процедурный кабинет

06.

Телемедицина для взрослых

07.

Терапевтические исследования

08.

Ультразвуковые исследования взрослых

Ничего не найдено

Администрация клиники принимает все меры по своевременному обновлению размещенного на сайте прайс-листа, однако во избежание возможных недоразумений, советуем уточнять стоимость услуг и сроки выполнения анализов по телефону

Лучшие витамины для беременных для 1-го и 2-го триместра

Лучшие витамины для беременных для 1-го и 2-го триместра — Рейтинг

Корзина

0 ₽

Корзина

0 ₽

Дата публикации: 26.07.2018

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ВОЗМОЖНЫ ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМВитамин АВитамин ДВитамин ЕВитамин СВитамины группы BДля беременных и кормящихДля иммунитетаКальцийМагнийОмега-3ТошнотаУкрепление иммунитетаЦинк

Содержание статьи

• Для чего беременным пить витамины?
• Какие витамины пить беременным?
• Какие витамины нужны беременным?
• Самые лучшие витамины для беременных: отзывы специалистов

Для чего беременным пить витамины?

Согласно книге «Витамания» под авторством научной журналистки Кэтрин Прайс, эпоха популярности витаминных добавок началась в 1940 году. Ее зарождению поспособствовал ряд открытий различных веществ – в высокой концентрации они могли лечить цингу и ряд других опасных состояний. Воспользовавшись ситуацией, фармацевтический бизнес тут же начал массово запускать в продажу витаминные комплексы, различные добавки. В особенности полезны витамины для беременных – они позволяют насытить организм и улучшить физиологическое состояние женщины.

Давайте разберемся, для чего нужны витамины для беременных. Многие женщины уверены, что витамины обязательно нужно принимать:

• до беременности
• при вынашивании ребенка

Однако специалисты настроены не столь однозначно. Одни врачи уверены, что организм самостоятельно определит нехватку веществ и возьмет их из рациона питания женщины, другие утверждают, что недостаток витаминов может негативно отразиться на формировании эмбриона.

Лучше придерживаться золотой середины:

1. Посетить гинеколога и проконсультироваться с ним, узнать, какие витамины нужно принимать беременным.
2. Сдать анализы крови на гормональный статус и наличие всех необходимых микроэлементов в организме.
3. По результатам анализов врач определит, какие витамины нужны беременной женщине, и сделает соответствующие назначения.

Многие женщины пьют витамины самостоятельно, еще до беременности. Это вполне допустимая тактика, витаминные комплексы в большинстве случаев безвредны. Но при переизбытке веществ возможны негативные последствия. В частности, если у женщины накопилось много железа, у нее возникнет ухудшение самочувствия:

• тошнота
• запоры
• повышение концентрации тромбоцитов в крови

Какие витамины пить беременным?

Лучше проконсультироваться со специалистом и сдать анализы. Лабораторные тесты определят нехватку определенных элементов, на основании чего врач даст рекомендации.

Витамины в период беременности необходимы. Особенность этого состояния заключается в формировании нового организма внутри женщины. На его развитие микроэлементы и питательные вещества берутся из основного организма – из матери. В какой-то момент возникнет нехватка элементов, что приведет к ухудшению самочувствия:

• Нехватка витамина D и кальция приведет к ломкости ногтей, волос, разрушению зубной эмали.
• Нехватка магния и калия приведет к судорогам, к ночным пробуждениям из-за спазма икроножных мышц.
• Нехватка тиамина (витамины группы В) приводит к нарушению психического состояния, в острых случаях возможны психозы.

Витамины важны и в период лактации – если женщина принимала их во время беременности, лучше в период лактации продолжить прием полезных микроэлементов.

Какие витамины нужны беременным?

Давайте узнаем, какие лучше принимать витамины для беременных в 1, 2 и 3 триместрах по отдельности.

Витамины для беременных. 1 триместр

• Фолиевая кислота или витамин В9. Способствует полноценному развитию сердечно-сосудистой и нервной систем плода. При его недостатке возможны выкидыши.
• Йод. Необходим для обеспечения нормальной работы щитовидной железы женщины. Его недостаток приводит к психическим расстройствам плода и матери, к нарушениям эндокринной системы.
• Витамины В. Способствуют полноценному развитию эмбриона. В частности, В12 нужен для усваивания фолиевой кислоты, он предотвращает анемию.
• Цинк. Его отсутствие приводит к недоразвитости систем и органов плода, а также к выпадению волос и зубов у матери.
• Кальций. Необходим для формирования костной системы ребенка, а также для предотвращения проблем с костными тканями, зубами и ногтями у матери.
• Витамин А. Его употребление рекомендуется при контроле врача. Переизбыток витамина приводит к порокам развития.
• Рутин. Укрепляет сосудистую систему, позволяет избежать отеков во втором и третьем триместре. Добавка способствует упругости капиллярных стенок, уменьшению застоя в венозных каналах.
• Лютеин. Позволяет беременной женщине избежать потенциальных проблем с сетчаткой и сохранить зрение. Также добавка благоприятно сказывается на интеллектуальном развитии ребенка.

Если вас интересует вопрос, какие пить витамины для беременных в первом триместре – обратитесь к гинекологу и попросите направить вас на соответствующие тесты.

Все товары Фолиевая кислота

17 отзывов

Все товары Кальций-Д3 Никомед

20 отзывов

Все товары Йод

20 отзывов

Все товары Лютеин

5 отзывов

Витамины для беременных. 2 и 3 триместр

Итак, какие витамины для беременных во 2 и 3 триместре помогут сохранить здоровье и улучшить развитие ребенка?

• Токоферол или витамин Е. Является естественным антиоксидантом, принимает участие в дыхании тканей. Его нехватка приводит к развитию болезненных ощущений в мышцах, к слабости и даже к выкидышам.
• Холекальциферол или витамин D3. Вырабатывается под ультрафиолетом, поэтому беременной женщине следует часто гулять под солнцем. Улучшает всасывание кальция и фосфора.
• Ретинол или Витамин А. Благотворно сказывается на общем питании и развитии эмбриона. При недостатке этого витамина ребенок рождается с недобором веса, а у матери могут диагностировать анемию.

В остальном следует также на 2 и 3 триместрах принимать витамины для беременных, описанные выше для 1 триместра.

Все товары Ретинола ацетат

5 отзывов

Все товары Ретинола пальмитат

13 отзывов

Все товары Витамин Е

40 отзывов

Самые лучшие витамины для беременных: отзывы специалистов

Если вас интересует, какие лучше препараты витаминов для беременных выбрать в аптеке, обратите внимание на рекомендации гинекологов. Следует присмотреться к комплексам минералов и витаминных добавок, предназначенных специально для женщин, вынашивающих ребенка.

Итак, какие витамины нужны для беременных? Специалисты часто рекомендуют:

• Мульти-Табс Перинатал. Комплекс состоит из витаминов и биологически активных добавок, специально для беременных женщин. В составе нет сахара, консервантов и химических красителей. Состав тщательно подобран, сам комплекс максимально естественный.
• Элевит Пронаталь. В состав препарата входит высокое содержание фолиевой кислоты, магния, кальция и железа. Но в комплексе отсутствует йод.
• Фемибион NatalCare I. Можно применять до и во время беременности. Способствует правильному развитию плода, улучшению метаболизма и повышению функций иммунной системы.

Все товары Элевит Пронаталь

20 отзывов

Поделиться мегасоветом

Понравилась статья? Расскажите маме, папе, бабушке и тете Гале из третьего подъезда

Копировать ссылку

Гид по аналогам за подписку

подпишитесь на соцсети и напишите в сообщения «аналоги»

Поделиться

Витаминно-минеральный комплекс для беременных «Элевит»

Ингредиенты		Элевит® 11	Элевит® 21	Элевит® 3 Кормление	Фемибион Наталкер I	Фемибион Наталкер II	Витажиналь
Витамин А	МКГ	770	771	721	—	—	—
Витамин B1	МГ	1,4	1,4	1,4	1,2	1,2	—
Витамин B2	МГ	1,4	1,4	1,6	1,6	1,6	—
Витамин B5	МГ	6	7	6	6	6	—
Витамин B6	МГ	1,9	1,9	2	1,9	1,9	—
Витамин B12	МКГ	2,6	2,6	2	3,5	3,5	—
ВВитамин C	МГ	85	85	60	110	110	—
Витамин D	МКГ	5	5	5	—	—	—
Витамин E	МГ ТЭ	10	10	5	13	13+12	12
Ниацин	МГ	18	18	17	15	15	—
Метафолин® в форме кальция L-метилфолата	МКГ	451* * пересчете на фолиевую кислоту 400 мкг	225* * в пересчете на фолиевую кислоту 200 мкг	—	200	200	—
Фолиевая кислота в виде фолиевой к-ты	МКГ	200	200	200	200	200	400
Биотин (биотин)	МКГ	30	30	35	60	60	—
Кальций	МГ	125	—	120	—	—	—
Магний	МГ	100	57	—	—	—	—
Железо	МГ	14	29	9	—	—	—
Медь	МГ	1	1	—	—	—	—
Йод	МКГ	150	150	150	150	150	150
Цинк	МГ	11	10	9,5	—	—	—
Марганец	МГ	2	—	—	—	—	—
Селен	МKГ	60	60	35	—	—	—
ДГК (омега-3),	МГ	—	200	200	—	200	200
ЭПК (омега-3),	МГ	80	—	—	—	—	—
Лютеин	МKГ	—	—	250	—	—	—
Область применения		Дополнительный источник витаминов А, В1, В2, В5, В6, В12, С, D, Е, ниацина, фолиевой кислоты, биотина, железа, меди, йода, цинка, магния, марганца, селена, содержащий кальций для женщин, планирующих беременность и в период первого триместра беременности.	Дополнительный источник полиненасыщенных жирных кислот омега-3, витаминов А, В1, В2, В5, В6, В12, С, D, Е, ниацина, фолиевой кислоты, биотина, железа, меди, йода, цинка, селена; содержащий магний для беременных женщин, начиная с 13-й недели и до окончания беременности.	Дополнительный источник омега-3 кислоты, витаминов А, В1, В2, В5, В6, В12, С, D, Е, ниацина, фолиевой кислоты, биотина, железа, йода, цинка, селена для кормящих женщин.	Дополнительный источник фолиевой кислоты, витаминов В1, В2, В6, В12, С, Е, биотина, никотинамида, пантотеновой кислоты и йода для женщин, планирующих беременность, и беременных до конца 12-й недели беременности.	Дополнительный источник фолиевой кислоты, витаминов В1, В2, В6, В12, С, Е, биотина, никотинамида, пантотеновой кислоты, докозагексаеновой кислоты, йода для женщин с 13-й недели беременности и до конца периода лактации.	Дополнительный источник омега-3 докозагексаеновой кислоты и витаминов D, E, фолиевой кислоты и йода для женщин в период подготовки к беременности, в период беременности, после родов и в период грудного вскармливания.

Выпадение волос при беременности — Dr. Levent Acar

Выпадение волос во время беременности. 
У большинства женщин во время беременности волосы становятся более густыми и блестящими. Однако может быть и обратная ситуация. Сильное выпадение волос во время беременности также встречается довольно часто, и обычно беспокоиться не о чем.

Беременность влечет за собой большие изменения в организме женщины. Выделяется больше гормонов, особенно эстрогена, «женского гормона».

Обычно результатом увеличения количества эстрогена является то, что волосы растут более полно и выглядят более красивыми и здоровыми в целом. Это происходит потому, что меньше волосяных фолликулов, чем обычно, вступают в фазу телогена, или фазу покоя.

Выпадение волос после беременности

После рождения ребенка у молодой мамы уровень эстрогена в организме приходит в норму, и многие лишние волосы выпадают одновременно. Многие женщины сталкиваются с выпадением волос после родов, известное как послеродовое выпадение волос.

Однако во время беременности с волосами может происходить и обратное. У некоторых женщин наблюдается выпадение волос. Слишком много волосяных фолликулов одновременно переходят в фазу покоя — это состояние известно как телогеновая эффлювия.

Не всегда в этом виноваты гормоны. Могут быть и другие факторы, которые приводят к выпадению волос.

Причины выпадения волос во время беременности

Сильное выпадение волос во время беременности встречается редко, но само по себе не является серьезной причиной для беспокойства.

Гормоны

Гормон прогестерон, вырабатываемый лютеиновым тельцем, предположительно является фактором повышенного выпадения волос. Этот гормон работает вместе с эстрогеном для регулирования беременности.

Это взаимодействие может влиять на рост и качество волос как положительно, так и отрицательно. Например, сухие волосы могут стать еще более сухими и легче ломаться.

Кроме того, под влиянием гормонов волосы синхронизируют фазы своего роста. Таким образом, слишком много волос входят в фазу покоя вместе и поэтому выпадают в одно и то же время.

Противозачаточные таблетки

Второй фактор, который может привести к выпадению волос при беременности на ранних сроках, — это прекращение приема противозачаточных таблеток. Женщины, которые прекратили прием противозачаточных таблеток, а затем относительно быстро забеременели, часто сталкиваются с проблемой выпадения волос.

Одной из причин этого является то, что таблетки искусственно поддерживают высокий уровень эстрогена. Если наступает беременность, то уровень эстрогена в крови обычно уже не такой высокий, как был, когда таблетки еще принимались.

Поэтому волосы могут выпадать, поскольку, как мы уже говорили, этот гормон положительно влияет на цикл роста.

Дефицит железа

Еще одной причиной выпадения волос во время беременности может быть дефицит железа. Во время беременности организму требуется на 60 процентов больше железа, потому что так много его потребляет растущий ребенок. Но если этих витаминов и минералов недостаточно, то в организме прекращаются все функции, которые нуждаются в железе, но не являются необходимыми для выживания.

К ним относится и рост волос. Другие симптомы, которые могут указывать на дефицит железа в крови, — это бледность кожи, постоянная усталость и — при определенных обстоятельствах — повышенная нервозность.

При подозрении на дефицит железа следует немедленно обратиться к врачу. Чаще всего женщины сталкиваются с дефицитом железа во втором триместре беременности.

Стресс

Еще одна вещь, которая может привести к выпадению волос во время беременности, — это стресс. Многие будущие мамы подвергают себя стрессу во время беременности, особенно если это их первый ребенок.

Это может негативно сказаться на росте волос. Длительный стресс может вызвать диффузное выпадение волос даже при отсутствии беременности.

Уход за волосами во время беременности

Наконец, ежедневный уход за волосами также влияет на их рост. Обычно беременным женщинам не нужно сильно менять свой ежедневный уход за волосами, например, какие шампуни и кондиционеры они используют.

Однако это не относится к окрашиванию волос. По сей день эта тема вызывает жаркие споры. Даже сегодня не существует научных доказательств того, что окрашивание волос во время беременности оказывает вредное воздействие на плод. Однако в целом врачи не советуют этого делать.

Однако, если вы не хотите от нее отказываться, то хотя бы используйте натуральные краски для волос на ранних сроках беременности.

Витамины от выпадения волос при беременности.

Любые средства от выпадения волос при беременности, в том числе и витамины для волос назначаются исключительно вашим доктором, который сопровождает вашу беременность. Прием любых средств против выпадения волос при беременности самостоятельно может негативно повлиять на ваше здоровье и здоровье вашего ребенка.

Ни в коем случае не принимайте средства, таблетки, витамины по совету в Интернет или по совету вашего окружения. Всегда лучше проконсультироваться с врачом.

Что делать если выпавшие волосы не отрастают?

Как правило, после беременности рост волос приходит в норму, а выпавшие волосы отрастают.

Однако если этого не происходит, это может быть связано с тем, что усиленное выпадение волос выявило уже существующий тип выпадения волос, такой как женское облысение или алопеция (alopecia areata). Возможно, это также сделало более очевидными другие основные проблемы со здоровьем волос. В этом случае Пересадка волос в Турции может стать решением проблемы и вернуть прежнюю пышность волос. Однако ни один авторитетный врач не станет делать пересадку волос без предварительного изучения причин их выпадения.

Доктор Levent Acar и его команда клиники Cosmedica будут рады ответить на любые ваши вопросы по этой теме. Воспользуйтесь бесплатной консультацией без обязательств уже сегодня.

Бесплатная консультация

записаться

Вопросы по приему лекарств при беременности: страница 26

Различные лекарственные препараты могут оказывать негативное влияние на плод, однако степень этого влияния зависит от многих факторов. Беременным женщинам целесообразно воздержаться от приема любых лекарственных средств в первом триместре беременности, за исключением случаев, когда препараты назначает лечащий врач. На вопросы о приеме лекарств при беременности отвечают врачи медицинских клиник «Арт-Мед».

Я на 3 месяце беременности, врачи обнаружили у меня молочницу и прописали Спемафуцин, но в аннотации к препарату — противопоказания при беременности. Не знаю как мне поступить, поскольку врачи в срочном порядке сказали мне пролечиться, но я опасаюсь за здоровье своего ребенка. Возможно есть какие-то другие препараты, которые не имеют столь категоричных противопоказаний. Также ранее у меня находили уреаплазму, прописали курс лечения, но предупредили, что очень велика вероятность рецидива.

Существуют препараты для лечения молочницы, безопасные при использования в первом триместре беременности — их Вам должен назначить лечащий доктор, виртуально это делать некорректно. Уреаплазмоз, действительно, может рецидивировать — рекомендую сдать посев на эту инфекцию.

На 13 неделе у меня врач брал мазки, после чего появились мажущие выделения, я вызвала скорую, в больнице врач сказал, что выделений уже нет, по УЗИ умеренный тонус задней стенки, у меня ничего особенно не болело, прописали магний Б6 по1*3 и утрожестан по 1*3, сейчас уже 15 недель как можно начать отменять утрожестан (после его применения появились болезненные прыщи). Что можно принимать от головной боли при смене погоды? Очень редко появляются пульсирующие боли во влагалище или ШМ, секундные и сразу проходят, что это?

Утрожестан можно постепенно отменять после 16 недель беременности. При головной боли Вы можете применять препараты, содержащие парацетамол. Описанные Вами боли во влагалище могут быть признаком развивающейся истмико–цервикальной недостаточности. Вам необходимо пройти гинекологический осмотр.

Можно ли в период беременности принимать Лимонтар?

Можно, если это необходимо.

В 31 неделю толщина плаценты была 3.51 см, сейчас 39 недель — 4.31 cм. Врач и тогда и сейчас настаивает на антибиотиках, хотя врач узист говорит, что это норма, допплер тоже в норме, все остальные показатели тоже в норме. В начале беременности проверялась на все инфекции. Обязательно ли принимать антибиотики?

Если незначительное увеличение толщины плаценты – единственное, что смущает доктора, то повода для назначения антибиотиков нет. Для этого должно быть сочетание признаков, указывающих на возможную внутриутробную инфекцию.

Беременность 8 недель, обнаружены кокабацилы 15-20, назначили йодоаксид на ночь 5 дней. Как это может повлиять на плод? Я одну свечу уже использовала и, прочитав в интернете, что это крайне опасно для плода, очень беспокоюсь.

Именно в этот срок беременности плод наиболее уязвим для воздействия различных повреждающих факторов, каковыми могут быть и лекарственные вещества. Степень негативного воздействия различных лекарственных препаратов при беременности, в том числе и того, который Вы принимали, зависит от очень многих факторов. Все предугадать и оценить характер влияния препарата на плода просто невозможно. Для уточнения ситуации можно провести комплексное обследование, включая биохимические, гормональные тесты и УЗИ. С 8 до 13 недель выполняют комбинированный скрининговый тест включая определение ХГЧ, PAPP-A (с 8 до 11 недель) и определение толщины воротникового пространства (NT) с помощью УЗИ в 11-13 недель беременности.

Три недели лечилась от уреаплазмы. Пила «Юнидокс солютаб» и одну таблетку «Дифлюкана». Какие могут быть последствия для плода? Врач сказала, что лучше сделать аборт.

Все зависит от срока беременности, на котором Вы принимали препараты. Хотя тератогенный эффект этих препаратов не доказан. Поэтому, если вы заинтересованы в этой беременности, ее можно сохранить, но при этом обязательно проводить плановые исследования для выявления возможных пороков развития плода.

У меня 34-35 неделя беременности, во время беременности обнаружили уреаплазму и гарденеллу. Прошла лечение, но анализ на уреаплазму положительный. Прописали йодоксид или бетадиновые свечи. Я два раза использовала иодоксид, ужасно жжет. В инструкции данные препараты противопоказаны беременным. Что мне делать?

Эти препараты можно использовать во время беременности. А для уточнения наличия уреаплазмы Вам необходимо сдать ПОСЕВ на эту инфекцию, поскольку метод ПЦР часто дает ложноположительные результаты после лечения.

Я принимала «Полижинакс» в первый месяц, не зная о беременности. Могло ли это повредить ребенку?

Ваша ситуация неопасно – использование препарата «Полижинакс» не повышает общепопуляционного риска рождения аномального ребенка. Для исключения грубых аномалий развития плода выполняйте стандартную программу скрининга («просеивания») – УЗИ 3-4 раза за беременность, биохимический скрининг в 10-14 и 16-20 нед. Все исследования можно произвести в медицинском центре «АРТ-МЕД».

Болею бронхитом из-за ОРВИ, без температуры. Возможна беременность. Что нужно делать?

При отсутствии противопоказаний можно рекомендовать обильное питье (2-2,5 л в сутки) в виде чая, молока, щелочной минеральной воды, отваров чабреца, мать-и-мачехи, липового цвета. При артериальной гипертензии, отеках, а так же другой патологии беременности количество жидкости согласуется с лечащим врачом. Для улучшения дренажной функции бронхов рекомендуются муколитические средства, препараты и их дозировку назначает врач терапевт. При угрозе прерывания беременности эти средства следует применять с осторожностью, так как они могут усиливать кашель.

У жены идет 13 неделя беременности, протекает нормально. Заразилась ОРВИ, 2 дня была температура до 38,7. Для ее снижения до 3 раз в сутки принимала парацетамол. На 3 день вызвали терапевта, он выписал анаферон. Можно ли все эти препараты беременным, а главное, насколько опасен ОРВИ для беременных женщин?

Конечно, лучше, если беременная не болеет ОРВИ в ранние сроки. Но если все же такая ситуация произошла, риск повреждения плода остается невысоким, и предсказывать что-либо конкретное – дело неблагодарное. Безусловно, речь о прерывании беременности идти не должна. Прием парацетамола и анаферона допустим во время беременности по согласованию с врачом. Для исключения грубых аномалий развития плода выполняйте стандартную программу скрининга («просеивания») – УЗИ 3-4 раза, биохимические тесты – анализ крови на РАРР-А и св. бета-ХГЧ в 10-14 нед и АФП, ХГЧ, эстриол в 16-20 нед.

Я поступила в родильное отделение раньше срока с ложными схватками в 39 недель, мне стали колоть внутримышечно синэстрол, для чего он нужен?

Синестрол – синтетический эстроген (женский половой гормон). Он повышает чувствительность рецепторов матки к окситоцину (гормону, который вызывает роды).

Незная о том что беременна, в течение первого месяца я принимала «АЕВИТ» по 1 капсуле 3 раза в день. 1 капсуле содержит 100000 МЕ. Недавно узнала, что большое количество витамина А вызывает врожденные пороки развития плода. Сейчас у меня 13 недель, можно ли при помощи обычного УЗИ выявить эти пороки? И какие исследования еще можно провести? У нас в городе нет центров, где проводят 3D УЗИ, вы не знаете существуют ли такие центры в г. Красноярске?

Ситуация с приемом витамина А в ранние сроки беременности бывает довольно часто; риск, что у плода действительно сформируются аномалии развития, остается в пределах низкого генетического риска. Предсказать что-либо конкретное практически невозможно. Но и поводом для прерывания беременности такая ситуация не служит. Для исключения грубых аномалий развития плода выполняйте стандартную программу скрининга («просеивания») – УЗИ 3- 4 раза, тройной тест 16-20 нед. По поводу возможностей 3D УЗИ в г. Красноярске узнайте в местных перинатальных центрах.

Насколько велик риск возникновения пороков у плода при приеме антибиотика (доксициклин) во время зачатия + примерно первые три дня после зачатия?

Прием доксициклина в такие ранние сроки беременности (до задержки менструации) не может нарушить развития плода, и оставляет риск возникновения аномалий развития общепопуляционным, то есть как у всех, очень низким. Такая ситуация не может служить поводом для прерывания беременности.

Из-за нейропатии тройничного нерва приходится принимать финлепсин. Без него обойтись невозможно, т.к. больше ничего не помогает. Как быть во время беременности? Без этого лекарства мне не продержаться.

Прием финлепсина допустим во время беременности. Желательно только во время первых 10-12 недель, когда идет основная закладка органов плода, максимально уменьшить дозу принимаемого препарата, а лучше — совсем обойтись без него. Из практического опыта знаю немало примеров нормально завершившихся беременностей, во время которых использовался финлепсин.

У меня срок беременности 34 недели. Страдаю хроническим насморком, и на сроке 12-13 недель доктор приписал мне Beclomethasone. Это гармональный спрей в нос. Принимаю его по сей день. А недавно мне сообщили, что этот припарат может повлиять на работу надпочичнеков у ребенка! Что это значит и какие последствия? Значит ли это, что ребенок родится нездоровый?

В современном акушерстве при ведении беременности широко используются стереоидные гормоны, которые входят и в состав спрея Beclomethasone. В назальном спрее содержится очень небольшая доза гормона, так что беспокоится об угнетении функции коры надпочечников плода не стоит. Для плода будет хуже, если у его мамы будет постоянно заложен нос, вследствие чего будет нарушено поступление кислорода в легкие и в матку.

У меня повышенный уровень пролактина. 3-и неразвивающиеся беременности. В настоящее время принимаю Достинекс. Существуют ли лекарства для понижения уровня пролактина или его поддержания в пределах нормы, которые можно принимать на протяжении всего периода беременности без ущерба для будующего ребенка.

Да, гиперпролактинемия может быть причиной невынашивания беременности. Вам нужно добиться стабильно низкого уровня пролактина вне беременности, а на фоне беременности принимать препараты не нужно (исключение составляют пациентки с большими опухолями гипофиза).

У меня 5 неделек беременности, но вот что меня беспокоит: где-то 3 недели назад меня укусила крыса (декоротивная, в зоомагазине, на этот момент я еще не знала что беременна). Продавцы меня начали уверять, что крыска не бешеная и у нее есть справка. Но мой муж все равно настоял на прививке от бешенства и столбняка. Спустя неделю я узнаю что я беременна, иду в очередной раз на укол (6 штук в течении 3 месяцев), говорю врачу о том что я беременна, он говорит мне что ничего страшного, одно с другим не связанно. В интернете тоже говорят, что это вынужденная прививка и на ребенка никак не повлияет. Но я все равно очень переживаю. Как это может повлиять на развитие ребенка. Можно ли сохранить беременность (очень желанный ребенок).

К сожалению, нет достаточного числа наблюдений за ситуациями о влиянии вакцин против бешенства и столбняка на развитие эмбриона на ранних стадиях беременности. Однозначно известно, что такие прививки противопоказаны беременным. Наверное, никто не сможет достоверно ответить на Ваш вопрос. В подобных ситуациях положено сравнить риск возможных неблагоприятных воздействий на плод и шансы женщины иметь еще беременность в случае прерывания данной. Такие вопросы лучше обсуждать на очной генетической консультации. В случае сохранения беременности выполняйте стандартную программу скрининга («просеивания») на грубые аномалии развития плода – УЗИ 3-4 раза за беременность, тройной тест в 16-20 нед.

Нет ли противопоказаний для приема препарата «Лактофильтрум» в первом триместре беременности?

Препараты лактобактерий разрешены к применению в любом сроке беременности.

Можно ли не прерывать беременность, если на первых неделях беременности я принимала препарат Нолицин, Нистатин и пила мочегонные травы, т.к. был цистит. Сдала анализы, выяснилось что у меня микоплазма, уреоплазма, вирус папиломы, гарденелез. Как отразится на плоде лечение этих инфекций?

Из указанных препаратов не разрешен к применению во время беременности нолицин. Но также нет и четкой информации, к каким конкретно проблемам развития плода данная ситуация может привести, практических наблюдений мало. В подобных ситуациях обычно рекомендуется продолжение беременности, риск рождения неполноценного ребенка можно считать низким. Лечить инфекции необходимо, но, если ситуация не острая, делать это лучше после 12 нед беременности. Для исключения грубых аномалий развития выполняйте стандартную программу скрининга («просеивания») на пороки развития плода – УЗИ 3-4 раза за беременность, тройной тест в 16-20 нед.

У меня 17 недель беременности. С 4-ой недели до 14-ой принимала дюфастон. Мнение об этом препарате наших специалистов крайне противоположны. Одни говорят, что это препарат нового поколения, а другие категорически запрещают. Я в растерянности. Понимаю, что уже мне ничего не изменить, но моя сестра собирается забеременеть, да и я надеюсь родить еще малыша. Чем обусловлены такие ответы врачей.

Дюфастон специально разработан для приема перед и во время беременности. Поэтому его прием безопасен. Другого мнения в компетентных кругах я не слышала.

Мне 18 лет. Срок беременности 12-13 недель. Недавно у меня была молочница и я выпила одну капсулу «ФЛЮКОСТАТ». Скажите, пожалуйста, может ли однократный прием этого препарата оказать вред ребенку, и если да, то как?

Степень негативного воздействия указанного Вами препара зависит от очень многих факторов. Все предугадать и оценить характер его влияния на плода просто невозможно. Скорее всего никакого воздействия и не проявилось. Согласно имеющимся научным данным флуконазол (действующее вещество флюкостата), может оказывать нежелательные изменения у плода при длительном приеме препарата в больших дозах. Прежде чем принимать какой-либо препарат во время беременности, хорошо подумайте о том, как это может отразиться на состоянии плода, а лучше, предварительно проконсультируйтесь по этому поводу у компетентного специалиста.

На УЗИ в 19 недель — плод в норме, плацента по задней стенке, в дне на 4 см выше внутреннего зева, толщина плаценты, структура — в норме, количество околоплодных вод в норме. Визуализация затруднена из-за срока беременности. УЗИ 23 недель: плод в норме. Плацента – по задней стенке, толщина увеличена до 28 мм, структура в норме, степень зрелости — 1, что соответствует сроку беременности, количество околоплодных вод в норме. Заключение: диффузное утолщение плаценты. На приеме у врача назначили лечение: Сорбифер-1 т. *2 раза вместе с фолиевой кислотой. Трентал — 1 т. *3 раза. Актовегин — 1 т. *1 раз. Витамин В12 (в/м) 200 мг через день (№10), Актовегин (в/м) 160 мг через день (№10), после лечения повторить УЗИ в 28 недель. Не слишком много препаратов, не повредит ли это плоду? В описании трениала противопоказания во время беременности. ..

Трентал, несмотря на то, что написано в инструкции к его применению, уже более 20 лет успешно применяется в акушерской практике для лечения различных осложнений у беременных. Вопросы, касающиеся необходимости и целесообразности назначения любых лекарственных препаратов беременным, решаются только строго индивидуально, и только на основании данных клинического осмотра. Все необходимые консультации и обследования Вы можете получить в клинике «АРТ-МЕД».

У меня 15-16 недель беременности. Прилежание хориона и матка в тонусе. Пью утрожестан, витамин Е, фолиевую к-ту, магне В6. Могу ли я начинать приём витаминов для беременных (элевит), параллельно принимая эти лекарства?

Вы можете принимать названный Вами комплекс витаминов параллельно с теми лекарствами которые Вы назвали.

Не зная о беременности, лечилась от бронхита препаратом ЭРЕСПАЛ на очень маленьком сроке (3-4 дня от зачатия). В аннотации сказано, что препарат не рекомендуется принимать во время беременности, но принятие не является основанием для прерывания. Кроме того, в течение трех дней в этот же период я принимала АНАФЕРОН. Скажите, пожалуйста, есть ли серьезные основания для беспокойства, связанного с болезнью или лечением? А если есть, то как максимально снизить риск осложнений?

Прием различных препаратов, в том числе эреспала и анаферона, на самых ранних стадиях беременности (до задержки менструации) не повышает общепопуляционного риска рождения неполноценного ребенка. Для исключения грубых аномалий развития плода выполняйте стандартную программу скрининга («просеивания») – УЗИ 3-4 раза, тройной тест в 16-20 недель.

Срок беременности 18 недель, пью витамины Эливит, фолиевую кислоту и витамин Е. Еще врач прописал метаболический комплекс (14 дней) — липоевая кислота, пантотенат кальция, оротат калия, курантил, свечи с папаверином, аскорутин и эссенциале форте. У меня вроде все нормально, без осложнений, смущает большое количество витаминов, которые предстоит выпить. Это нормально?

Вероятно у Вашего врача есть повод для назначения перечисленных Вами препаратов. Конкретные вопросы, касающиеся необходимости и целесообразности назначения лекарственных препаратов во время беременности, решаются индивидуально и только на основании данных очного клинического осмотра.

Беременность 21 неделя, при диагнозе полное удвоение матки и аплазия правой почки, в ЖК для профилактики доктор назначила таблетки Верапамил и Гинипрал, насколько безопасны эти лекарства для будущего малыша?

Гинипрал — это препарат, который был создан специально для беременных (для лечения угрозы прерывания беременности). При его использовании в качестве побочного эффекта возможно снижение артериального давления, тахикардия и др. Для уменьшения этих явлений дополнительно с гинипралом назначают Верапамил.

Беременность 17-18 недель, матка в тонусе, до этого 2 недели пролежала в стационаре на сохранении (матка так и осталась в тонусе), врач прописал пить такие лекарства: изоптин, гинипрал. Изоптин нужно принимать за 20 мин. до гинипрала 1/2 таб. 4раза в день. Но в инструкции препарата изоптина указано, что при беременности он противопоказан. Что мне делать? Принимать ли гинипрал без изоптина?

В принципе, Гинипрал можно принимать и без изоптина.

Беременность 21-22 недели, до 20 недель пила Дюфастон и витамины Элевит. Мой участковый врач в отпуске, пошла в женскую консультацию к другому врачу, он мне отменил прием Дюфастона и назначил Гинипрал по 1/2 таблетки 3 раза в день а также йодомарин. После приема гинепрала появляется непонятная дрожь в руках и ногах, учащается сердцебиение. Стоит ли отменить прием гинепрала или это нормально?

Стероидные гормональные препараты, к которым относится и Дюфастон, приято отменять после 15-16 недель беременности. Не очень понятно почему его отменили Вам так поздно. Вероятно, это вопрос к Вашему врачу. Вы не указали по каким причинам Вам назначали этот препарата и почему назначили Гинипрал. Можно только предположить, что беременность у Вас протекает с угрозой прерывания. В целом ряде случаев прием Гинипрала может сопровождаться теми явлениями, которые Вы описываете (в качестве побочного эффекта). В этом случае об этом необходимо сообщить Вашему лечащему врачу, не заниматься самолечением и самостоятельной отменой препарата, так как может усугубиться угроза прерывания беременности. Для снятия побочных эффектов Гинипрала обычно дополнительно назначают препараты из группы антагонистов кальция, о которых врачам хорошо известно.

Я на 2 месяце беременности. Беременность протекает нормально, без токсикоза. Врач выписала витамины Lady’s Formula (PharmaMed Naturals). Меня смущает тот факт, что препарат относится к БИО-терапии. Слышала, что БИО-добавки ни к чему хорошему не приводят. Стоит ли мне принимать эти витамины и витамины вообще? Какие витамины порекомендуете Вы?

Витамины во время беременности принимать необходимо. В аптеках без рецепта продаются специальные витаминные препараты для беременных, например Матерна, а не биодобавки.

Беременность 33 недели, принимаю Гинипрал по поводу тонуса матки. Можно ли одновременно принимать поливитаминный комплекс Матерна, содержащий, естественно, витамин Д и кальций, если в аннотации к Гинипралу сказано, что одновременный прием этого препарата и средств, содержащих вит. Д и кальций, запрещен? Как быть, если нельзя, ведь ребенок нуждается в витаминах, а Гинипрал необходим для меня и, судя по всему, придется пить еще долго.

Принимая во внимание, что Гинипрал, вероятно, для Вас более необходим, от поливитаминного комплекса Матерна можно отказаться совершенно спокойно без всяких отрицательных последствий и полноценно заменить его обычными свежими овощами и фруктами. Пользы будет гораздо больше.

13 недель беременности: добавки для беременных

Эта неделя была замечательной! Я определенно чувствую себя лучше сейчас, у меня второй триместр, хотя я все еще чувствую некоторую тошноту, когда я просыпаюсь, она быстро исчезает после того, как я поем. Мой сон также, кажется, улучшился, хотя я все еще люблю ложиться спать в 8:30, хотя бы для того, чтобы посмотреть что-нибудь на Netflix! Я чувствую, что на этой неделе мой живот стал немного больше, мне пришлось использовать это приспособление, чтобы застегнуть мои узкие джинсы:

источник

Я тоже на эмоциях, плачу по любому поводу. Реклама, песни на радио и т. д. А в следующую минуту я снова счастлив, это так странно! Мое питание почти полностью вернулось к норме, и это здорово. Я все еще не фанат простой курицы, но все остальное, включая овощи, можно есть! На самом деле, я, вероятно, нахожусь в лучшем положении с точки зрения моих отношений с едой, которое я когда-либо был. Подробнее об этом в следующем посте в блоге!

Я изучила, какие добавки для беременных мне следует принимать. Конечно, фолиевая кислота необходима, и хотя я не принимала какой-либо конкретный витамин для беременных до зачатия, я принимала добавку комплекса витаминов группы В для энергии и гормональной регуляции, которая содержала рекомендуемые 400 мг фолиевой кислоты.

Поскольку я уже принимала гормональные добавки, большинство из них полностью подходили для беременных, поэтому я продолжала их принимать. Я также приобрела специальный комплекс для беременных.

Комплекс для беременных

Мой комплекс для беременных от Viridian, который я считаю отличным брендом. Я не большой поклонник брендов витаминов в супермаркетах и ​​​​предпочел бы немного доплатить, чтобы знать, что я получаю действительно хорошее качество.

Магний Кальций

Я также продолжаю принимать добавку магния и кальция от Solgar. Прием магния и кальция в правильном соотношении увеличивает их усвоение. Я принимаю только одну таблетку в день, так как в пренатальном препарате есть магний и кальций, поэтому количество, которое я принимаю, соответствует рекомендуемой суточной норме.

Витамин D

Я также добавляю витамин D, который считаю необходимым. Я купил этот спрей витамина D D Lux, который содержит 3000ius. Я принимаю только один спрей через день, чтобы пополнить свои уровни в дополнение к мульти.

Pro Biotics

Младенцы рождаются с очень небольшим количеством кишечной флоры, и обычно она попадает во влагалище при рождении, поэтому имеет смысл следить за тем, чтобы уровень полезных бактерий был в равновесии. В дополнение к этому, я также считаю, что пробиотики помогают моему пищеварению в то время, когда беременность может привести к запорам, чего я с удовольствием избегаю! Я получаю их от Холланда и Барретта.

Рыбий жир Омега-3

Жирные кислоты Омега-3 необходимы для развития мозга и нервной системы ребенка и, конечно же, полезны для мамы! Я всегда покупаю рыбий жир Natures Best, который производится в Великобритании и очень высокого качества с хорошим балансом EPA и DHA. Это действительно стоит заплатить немного больше за это качество, так как масла омега-3 могут стать непригодными и окислиться, если их не обрабатывать должным образом.

Успокаивающий магний

Иногда я принимаю немного этого успокаивающего порошка магния в стакане воды перед сном, так как магний обладает седативным действием. Это хорошо помогает при спазмах, а также может помочь с пищеварением.

Как я упоминала в своем посте о питании для беременных, я также добавляю в свои смузи несколько дополнений:

Соевый лецитин

Я прочитал об этом в книге Better Baby Book, написанной Bulletproof Exec. и его жена. Он содержит холин, который необходим для развития детей. Я получил этот соевый лецитин, не содержащий ГМО, и добавлял нечетную столовую ложку в смузи, чтобы восполнить холин, который я получаю из яиц, которые я ем.

Гидролизат коллагена

Я наткнулся на этот продукт в Rubies and Radishes, когда она использовала его в одном из своих смузи. В отличие от обычного желатина, он смешивается с жидкостью и не превращается в гель, поэтому его можно добавлять в смузи. У меня травяной коллаген из Великих озер. На самом деле я получил свой от iHerb намного дешевле, чем это, но по какой-то причине они больше не доставляются в Великобританию. Коллаген очень богат белком, поэтому отлично подходит для удовлетворения ваших потребностей в белке во время беременности. Коллаген также отлично подходит для поддержки образования соединительной ткани и успокаивает кишечник. Я все еще пытаюсь приготовить костный бульон, так что это дает мне немного желатина. 

Я больше не принимаю порошок маки. Казалось, что никто не может решить, безопасна ли мака для беременных, и, поскольку я знаю, что она может влиять на ваши гормоны, я решила не принимать ее во время беременности.

Конечно, добавки не заменяют настоящую пищу , но во время беременности с ее сумасшедшим воздействием на желудок полезно знать, что вы делаете все возможное с питательными добавками в дополнение к тому, что вы едите. Не забывайте всегда консультироваться с врачом или акушеркой о приеме добавок, если вы в чем-то не уверены.

Независимо от того, беременны вы или нет, принимаете ли вы какие-либо добавки? Какие и почему?

*Пожалуйста, обратите внимание, что я не врач и не медицинский работник, поэтому, прежде чем принимать добавки во время беременности, обратитесь за собственным советом. о типах лекарств и добавок, которые вы можете принимать во время беременности, но витамины для беременных не только разрешены, но и настоятельно рекомендуются.

Качественный пренатальный прикорм может помочь сохранить здоровье вам и вашему растущему ребенку, гарантируя, что вы оба получаете все питательные вещества, необходимые для того, чтобы пережить эти 9 созависимых месяцев беременности.

Если витамины для беременных предназначены для вас и вашего ребенка, то почему так много медицинских работников советуют женщинам начинать их прием до беременности? Это безопасно делать? Кроме того, вы давно проверяли отдел витаминов? Он полон вариантов.

Не переживайте — мы вас прикроем.

Здесь есть два ответа, но (осторожно, спойлер!) Ни один из них не требует ожидания УЗИ в первом триместре.

Когда вы решите попытаться забеременеть

Готовы создать семью? В дополнение к запланированному визиту к гинекологу, отказу от противозачаточных средств и отказу от нездорового поведения, такого как курение, вы должны начать принимать пренатальные витамины.

Вы не сможете предсказать, сколько времени вам понадобится, чтобы забеременеть — это могут быть недели или месяцы — и вы не узнаете, что вам удалось забеременеть, пока не пройдет несколько недель после зачатия. Пренатальные витамины являются важной частью ухода за беременными.

Как только вы узнаете, что беременны

Если вы еще не принимаете витамины для беременных, вам следует начать, как только вы получите положительный признак беременности на тесте мочи.

Ваш акушер-гинеколог может в конечном итоге предложить конкретную марку или даже предложить вам рецепт, чтобы облегчить вашу жизнь, связанную с приемом витаминов, но вам не нужно ждать — каждый день на счету, когда вы находитесь в первом триместре (подробнее о почему через секунду).

Вот в чем дело: беременность отнимает много сил. Ваш милый маленький плод на самом деле истощает естественные ресурсы вашего тела, поэтому вы проводите так много времени в этих 9месяцы чувство тошноты, истощения, боли, судороги, капризность, плаксивость и забывчивость.

Ваш ребенок получает все необходимые ему питательные вещества непосредственно от вас, поэтому во время беременности легко может возникнуть дефицит важных витаминов и минералов. Убедиться, что у вашего тела есть то, что ему нужно, чтобы питать вас обоих, намного проще, если вы начнете до того, как ребенок появится на картинке.

Думайте об этом как о создании резерва: если у вас более чем достаточно витаминов и питательных веществ, необходимых для хорошего самочувствия, вы можете позволить себе делиться этими витаминами и питательными веществами со своим ребенком по мере его роста.

Несмотря на то, что во время беременности важно иметь сбалансированный баланс витаминов и питательных веществ, некоторые из них действительно являются MVP, потому что они действительно помогают вашему ребенку формировать жизненно важные органы и системы организма, многие из которых начинают развиваться в первые недели беременности.

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG), это самые важные питательные вещества, которые вам необходимы:

Фолиевая кислота

Дедушка пренатальных питательных веществ, этот витамин B отвечает за формирование нервной трубки вашего ребенка, или структура, которая в конечном итоге образует мозг и позвоночник. Без полностью развитой нервной трубки ребенок может родиться с расщеплением позвоночника или анэнцефалией.

К счастью, все эксперты в этом согласны: добавки с фолиевой кислотой значительно увеличивают вероятность здорового роста нервной трубки. Американская академия педиатрии уже давно придерживается мнения, что фолиевая кислота может уменьшить дефекты нервной трубки как минимум на 50 процентов.

Единственная загвоздка? Нервная трубка закрывается в течение первых 4 недель после зачатия, что часто происходит до или сразу после того, как женщина осознает, что беременна.

Поскольку фолиевая кислота очень эффективна, но только если вы получаете ее в достаточном количестве в нужное время, Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют всем сексуально активным женщинам детородного возраста ежедневно принимать 400 микрограммов (мкг) фолиевой кислоты ( либо в пренатальном витамине, либо в индивидуальной добавке).

Таким образом, вы получите его, когда он вам понадобится, даже если вы этого не ожидаете! После подтверждения беременности вам потребуется не менее 600 мкг в день.

Железо

Железо снабжает плод кровью и кислородом, помогает формировать плаценту и обеспечивает дополнительный объем крови, необходимый на протяжении всей беременности. Поскольку беременные женщины склонны к анемии, добавки железа также гарантируют, что в вашей крови будет нужное количество эритроцитов.

Анемия во время беременности связана с более высокими показателями преждевременных родов и низкой массой тела при рождении.

Кальций

Ваш ребенок проводит много времени в матке, наращивая кости и зубы. Чтобы достичь этого геркулесова подвига, им нужно много кальция, а это значит, что вам тоже нужно много кальция.

Если вы не получаете достаточно кальция, ваш ребенок будет получать все необходимое прямо из ваших костей во время беременности и грудного вскармливания. Это может привести к временной потере костной массы.

Вообще говоря, витамины и питательные вещества, входящие в состав пренатальных препаратов, не вызывают вредных побочных эффектов — иначе беременным женщинам не рекомендуется их принимать!

Тем не менее, витамины для беременных действительно содержат уровни питательных веществ, характерные для беременных женщин, а это означает, что они не всегда являются лучшим выбором для небеременных людей на долгосрочной основе.

Ваша потребность в железе, например, увеличивается с 18 миллиграммов до 27 миллиграммов во время беременности. В то время как краткосрочные побочные эффекты слишком большого количества железа включают легкие расстройства желудочно-кишечного тракта, такие как запор и тошнота, со временем избыток питательных веществ может стать более проблематичным.

Итог? Если вы не беременны или не планируете беременность, вы можете отложить пренатальные препараты до тех пор, пока они вам действительно не понадобятся (например, за несколько месяцев до беременности, во время беременности и — часто — во время грудного вскармливания).

Некоторые знаменитости считают пренатальные продукты секретом своей сияющей кожи и роскошных локонов, потому что они содержат биотин, один из важнейших витаминов группы В.

И слухи о том, что биотин способствует росту волос, ногтей и кожи, ходят вечно; многие люди принимают биотиновые добавки именно по этой причине.

Тем не менее, одно исследование за другим не смогли доказать каких-либо существенных преимуществ приема биотина для красоты, оставив доказательства строго в анекдотическом лагере.

Помимо биотина, есть и дополнительные преимущества для беременных. Например, если вы примете одну добавку с ДГК, вы получите заряд омега-3 жирных кислот, которые могут помочь развитию мозга и глаз вашего ребенка.

Вы также можете получить йод, регулирующий работу щитовидной железы, который может способствовать развитию нервной системы вашего ребенка.

Наконец, некоторые исследования показали, что прием витаминов для беременных может увеличить ваши шансы на беременность.

Чтобы было ясно, пренатальные препараты не являются волшебным лекарством от бесплодия, и забеременеть не так просто, как принять таблетку. Но многие из питательных веществ, включенных в витамины для беременных, регулируют работу систем организма, ответственных за беременность.

Таким образом, прием одной таблетки в сочетании с физическими упражнениями, правильным питанием и устранением таких факторов риска, как алкоголь и наркотики, может облегчить и ускорить зачатие.

Существуют десятки вариантов, но перед покупкой витаминов для беременных обязательно проверьте несколько ключевых моментов:

Регуляторный надзор

заявления о здоровье и ингредиентах, сделанные производителем витаминов.

Поскольку Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не регулирует любые диетические добавки , включая витамины для беременных, ищите одобрение от таких групп, как Управление пищевых добавок или Фармакопея США.

Дозы

Сравните количество основных питательных веществ, таких как железо и фолиевая кислота, в вашем витамине с рекомендуемым количеством ACOG. Вы не хотите принимать витамин со слишком большим или слишком маленьким количеством того, что вам нужно.

Безрецептурный (OTC) или рецептурный

Некоторые страховые компании покрывают часть или все расходы на витамины для беременных, экономя ваши деньги. (Безрецептурные витамины недешевы!) Если они у вас есть, вы можете попросить рецепт у своего врача, а не покупать его самостоятельно.

Если у вас остались вопросы по выбору подходящего витамина, не стесняйтесь обращаться за советом к врачу. И, псс, у нас тоже есть мысли о лучших пренатальных препаратах.

Подозреваете, что ваши пренатальные препараты вызывают расстройство желудка? Есть способы свести к минимуму некоторые из наиболее неприятных эффектов.

• Попросите своего врача перейти на другой бренд. Иногда состав пренатального препарата вам не подходит.
• Попробуйте другой метод. Prenatals часто доступны в виде капсул, напитков, жевательных резинок и даже протеиновых коктейлей, и их прием по-разному может помочь процессу пищеварения. Попробуйте перейти с одной большой капсулы на три жевательные резинки в день или разделить две дозы с интервалом в 12 часов.
• Пейте много воды до и после. Если у вас запор, убедитесь, что вы промываете желудочно-кишечный тракт. Вы также можете добавить пищевую добавку с клетчаткой, если вы действительно чувствуете себя в безопасности (но сначала получите рекомендацию от своего врача).
• Эксперимент с едой. Если вас тошнит от витаминов, попробуйте принимать их независимо от приема пищи. У некоторых людей прием витаминов натощак вызывает раздражение; другие обнаруживают, что могут принимать их только натощак.

Если вы серьезно думаете о том, чтобы забеременеть в ближайшие несколько месяцев, начало приема витаминов для беременных должно быть первым в вашем списке дел перед зачатием.

Если вы уже беременны, начните принимать как можно скорее. Это поможет вашему ребенку вырасти сильным и здоровым (а также поможет вам оставаться сильным и здоровым!).

Если в настоящее время вы серьезно не думаете о беременности, но технически может забеременеть, принимайте ежедневные добавки фолиевой кислоты. Это даст вам то, что вам нужно, если вы забеременеете, не загружая вас ненужным избытком пренатальных питательных веществ.

Когда следует начинать принимать витамины для беременных? – Кливлендская клиника

Всегда важно убедиться, что вы получаете все витамины и питательные вещества, необходимые для поддержания хорошего здоровья. Это особенно важно, когда вы беременны, так как ваш развивающийся плод зависит от вас во всех этих потребностях.

Витамины для беременных играют большую роль в поддержании здоровья вас и вашего ребенка на протяжении всей беременности. Но плюсы и минусы добавления их в вашу рутину могут вызвать много вопросов. За ответами мы обратились к специалисту по клинической фармации Моргану Кингу.

Почему важно принимать витамины для беременных 

Основная причина, по которой беременным женщинам следует принимать витамины для беременных, довольно проста: вам нужно сохранить здоровье и себе, и ребенку. «Все питательные вещества и витамины, которые принимает беременная женщина, в первую очередь попадают к ребенку», — говорит Кинг. «Ребенку нужно это питание, чтобы расти».

Но маме тоже нужны эти витамины. «Хотя витамины и питательные вещества необходимы для развития ребенка, матери также нужны ключевые витамины как для нее, так и для ребенка», — отмечает Кинг.

Вот некоторые из них: 

• Фолиевая кислота для неврологического развития вашего ребенка.
• Железо, потому что объем вашей крови удвоится, а также для обеспечения кислородом вашего ребенка.
• Кальций и витамин D для развития костей вашего ребенка.
• Витамин А помогает развитию глаз вашего ребенка.

Большинство витаминов для беременных должны содержать их, особенно железо и фолиевую кислоту, которые необходимы. Однако на всякий случай проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, потому что, если ваши витамины для беременных не содержат определенных питательных веществ, они могут порекомендовать отдельную дозу.

Когда следует начинать принимать витамины для беременных?

Если вы планируете забеременеть, Кинг говорит, что вам следует начать принимать витамины для беременных, как только вы начнете пытаться. «Когда акушер-гинеколог рассматривает дату беременности, они обычно начинают с последней менструации пациентки. Это означает, что когда вы узнаете, что беременны, ваша беременность может быть уже от четырех до шести недель», — говорит она.

Рекламная политика

Конечно, не все беременности являются запланированными, и Кинг говорит, что если вы не принимаете витамины для беременных в то время, когда узнаете, что беременны, вам следует начать их как можно скорее. «Основное развитие происходит в первом триместре, в первые 12 недель», — говорит она. «Спинной и головной мозг развиваются, поэтому эти витамины помогают в этом».

Кроме того, кормящим матерям рекомендуется продолжать принимать витамины для беременных, чтобы продолжать получать эти питательные вещества через грудное молоко.

Могут ли витамины для беременных помочь вам забеременеть?

Нет, пренатальные витамины не помогут вам зачать ребенка, говорит Кинг.

Может ли быть слишком поздно начинать принимать витамины для беременных?

Кинг добавляет, что никогда не поздно начать принимать витамины для беременных. «Хотя, безусловно, лучше начать принимать их как можно раньше, ребенок развивается и растет на протяжении всей беременности», — говорит она.

Следует ли мне прекратить ежедневно принимать поливитамины, когда я начинаю принимать витамины для беременных?

Как только вы начнете принимать витамины для беременных, вам следует прекратить ежедневный прием поливитаминов. «Вы хотите убедиться, что вы остаетесь в пределах рекомендованной дневной нормы каждого витамина», — говорит Кинг. «Хотя с вами, как правило, все будет в порядке, если вы превысите 100% некоторых витаминов, другие, такие как витамин А, могут привести к определенным осложнениям».

Если вы не уверены в своем потреблении, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, который может помочь вам спланировать, какие дополнительные витамины вам могут понадобиться, если таковые имеются. «Не исключено, что матери может понадобиться дополнительная фолиевая кислота, если у нее уже были осложнения, или дополнительное количество железа, если у нее анемия», — добавляет Кинг.

Политика в отношении рекламы

Есть ли определенное время дня для приема витаминов для беременных?

«Ни одно время дня не лучше другого для приема витаминов для беременных, — говорит Кинг.

Какая форма витамина для беременных лучше?

Существует множество типов витаминов для беременных, из которых вы можете выбирать, и не имеет значения, какой из них вы принимаете. «Если вы посмотрите на список ингредиентов, сравнивая таблетки, капсулы и даже жевательные резинки, компоненты будут очень похожими», — говорит Кинг.

Проверка ингредиентов также важна, чтобы убедиться, что вы получаете все, что вам нужно. Большинство жевательных резинок не содержат железа, говорит Кинг, так как маленькие дети могут попытаться съесть немного, думая, что это конфеты, а слишком много железа опасно для детей.

Когда следует прекратить прием витаминов для беременных?

Кинг говорит, что если вы не кормите своего ребенка грудью, можно вернуться к ежедневному приему поливитаминов после рождения.

Если вы кормите грудью, рекомендуется продолжать принимать витамины для беременных до тех пор, пока вы не прекратите кормить грудью, чтобы продолжать получать питательные вещества, полезные как для вас, так и для вашего ребенка.

Но, добавляет Кинг, если вы решите вернуться к ежедневному поливитамину во время грудного вскармливания, это тоже нормально. «Вы хотите убедиться, что оптимизируете свое питание, поскольку вы даете эти питательные вещества ребенку. Пока вы получаете необходимое количество этих витаминов и питательных веществ, это самое главное».

NHS 111 Уэльс — Руководство для беременных

Версия для печати (открывается в новом окне)

Здоровое и разнообразное питание во время беременности поможет вам получить большую часть необходимых вам витаминов и минералов.

Но если вы беременны или есть вероятность, что вы можете забеременеть, вам следует принимать добавки с фолиевой кислотой.

Рекомендуется принимать:

• 400 мкг фолиевой кислоты каждый день — до беременности до 12 недель беременности

Это необходимо для снижения риска возникновения проблем в развитии ребенка в первые недели беременности.

Департамент здравоохранения и социального обеспечения также рекомендует вам рассмотреть возможность приема добавки с витамином D.

Не принимайте масло печени трески или любые добавки, содержащие витамин А (ретинол), во время беременности. Слишком много витамина А может нанести вред вашему ребенку. Всегда проверяйте этикетку.

Где приобрести пищевые добавки для беременных

Вы можете приобрести пищевые добавки в аптеках и супермаркетах, или их может выписать врач общей практики.

Если вы хотите получать фолиевую кислоту из поливитаминной таблетки, убедитесь, что таблетка не содержит витамина А (или ретинола).

Фолиевая кислота до и во время беременности

Вы должны принимать 400 мкг фолиевой кислоты в таблетке каждый день до беременности и до 12 недель беременности.

Фолиевая кислота может помочь предотвратить врожденные дефекты, известные как дефекты нервной трубки, включая расщепление позвоночника.

Если вы не принимали фолиевую кислоту до зачатия, вам следует начать прием, как только вы узнаете, что беременны.

Вам также следует есть продукты, содержащие фолиевую кислоту (естественную форму фолиевой кислоты), например, зеленые листовые овощи.

В некоторые сухие завтраки и некоторые жирные пасты, такие как маргарин, может быть добавлена ​​фолиевая кислота.

Трудно получить количество фолиевой кислоты, рекомендованное для здоровой беременности, только из пищи, поэтому важно принимать добавки фолиевой кислоты.

Более высокая доза фолиевой кислоты

У некоторых женщин выше вероятность беременности, связанной с дефектом нервной трубки, и им рекомендуется принимать более высокую дозу 5 миллиграммов (мг) фолиевой кислоты каждый день, пока им не исполнится 12 лет. недели беременности.

У вас может быть больше шансов, если:

• у вас или у биологического отца ребенка есть дефект нервной трубки
• у вас или у биологического отца ребенка есть семейная история дефектов нервной трубки
• у вас была предыдущая беременность с дефектом нервной трубки
• у вас диабет
• вы принимаете лекарство от эпилепсии
• вы принимаете антиретровирусное лекарство от ВИЧ

Если что-либо из этого относится к вам, обратитесь к врачу общей практики. Они могут назначить более высокую дозу фолиевой кислоты.

Врач общей практики или акушерка также могут порекомендовать дополнительные скрининговые тесты во время беременности.

Витамин D при беременности

Всем взрослым, в том числе беременным и кормящим женщинам, требуется 10 мкг витамина D каждый день, и им следует рассмотреть возможность приема добавки, содержащей это количество, в период с сентября по март.

Витамин D регулирует количество кальция и фосфатов в организме, которые необходимы для поддержания здоровья костей, зубов и мышц.

Наш организм вырабатывает витамин D, когда наша кожа подвергается воздействию летнего солнечного света (с конца марта/начала апреля до конца сентября).

Витамин D также содержится в некоторых пищевых продуктах, в том числе:

• жирная рыба (например, лосось, скумбрия, сельдь и сардины)
• яиц
• красное мясо

Витамин D добавляют в некоторые сухие завтраки, жирные спреды и немолочные заменители молока. Количества, добавляемые к этим продуктам, могут варьироваться и могут быть небольшими.

Поскольку витамин D содержится только в небольшом количестве продуктов, будь то натуральные или добавленные, трудно получить достаточное количество только из продуктов.

Большинство людей в Великобритании, вероятно, получат достаточное количество витамина D от солнечного света и здоровой сбалансированной диеты весной и летом, поэтому вы можете не принимать добавки с витамином D в эти месяцы.

Точно неизвестно, сколько времени необходимо находиться на солнце, чтобы вырабатывать достаточное количество витамина D для удовлетворения потребностей организма, но если вы находитесь на солнце, позаботьтесь о том, чтобы прикрыть или защитить кожу солнцезащитным кремом, прежде чем вы начнете краснеть. или сжечь.

Вы можете бесплатно получать витаминные добавки, содержащие витамин D, если вы беременны или кормите грудью и соответствуете требованиям программы Healthy Start.

Если у вас темная кожа или вы всегда прикрываете кожу

Вы можете подвергаться особому риску нехватки витамина D, если: или южноазиатского происхождения)

Возможно, вам придется подумать о ежедневном приеме витамина D в течение всего года. Поговорите с акушеркой или врачом, если это относится к вам.

Железо при беременности

Если вам не хватает железа, вы, вероятно, очень устаете и можете страдать анемией.

Нежирное мясо, зеленые листовые овощи, сухофрукты и орехи содержат железо.

Если вы хотели бы есть арахис или продукты, содержащие арахис (например, арахисовое масло) во время беременности, вы можете сделать это в рамках здоровой, сбалансированной диеты, если у вас нет аллергии на них или ваш лечащий врач не советует вам к.

Во многие сухие завтраки добавляют железо. Если уровень железа в вашей крови становится низким, врач общей практики или акушерка посоветуют вам принимать препараты железа.

Витамин С при беременности

Витамин С защищает клетки и помогает поддерживать их здоровье.

Он содержится во многих фруктах и ​​овощах, а сбалансированная диета может обеспечить вас всем необходимым витамином С.

Хорошие источники включают:

• апельсины и апельсиновый сок
• красный и зеленый перец
• клубника
• черная смородина
• брокколи
• брюссельская капуста
• картофель

Кальций при беременности

Кальций жизненно необходим для формирования костей и зубов вашего ребенка.

Источники кальция включают:

• молоко, сыр и йогурт
• зеленые листовые овощи, такие как руккола, кресс-салат или кудрявая капуста
• тофу
• соевые напитки с добавлением кальция
• хлеб и любые продукты, приготовленные из обогащенной муки
• рыба, кости которой вы едите, например, сардины и сардины

Вегетарианская, веганская и специальная диета во время беременности

Разнообразная и сбалансированная вегетарианская диета должна обеспечивать вас и вашего ребенка достаточным количеством питательных веществ во время беременности.

Но вам может быть труднее получать достаточное количество железа и витамина B12.

Поговорите с акушеркой или врачом о том, как убедиться, что вы получаете достаточное количество этих важных питательных веществ.

Если вы веган или соблюдаете ограниченную диету из-за пищевой непереносимости (например, безглютеновая диета при глютеновой болезни) или по религиозным причинам, поговорите с акушеркой или врачом общей практики.

Попросите, чтобы вас направили к диетологу за советом о том, как убедиться, что вы получаете все питательные вещества, необходимые вам и вашему ребенку.

Последнее обновление: 06.09.2021 14:24:10

Информация на этой странице была адаптирована Национальной службой здравоохранения Уэльса на основе оригинального контента, предоставленного веб-сайтом NHS nhs.uk

13 недель беременности: развитие ребенка и диета

Беременность

Статья

Начало второго триместра — это начало множества новых вех в развитии вашего ребенка. Узнайте больше о том, чего ожидать на 13 неделе беременности.

2 мин.
читать
14 декабря 2021 г.

ДЕТСКОЕ РАЗВИТИЕ

Много новых разработок на этой неделе. Ваш ребенок может проглотить амниотическую жидкость, которая всасывается его пищеварительным трактом и выводится в виде мочи через почки, которые в настоящее время функционируют. В их коже есть клетки, называемые меланоцитами, которые будут отвечать за пигментацию их кожи после рождения. Их кости продолжают формироваться, и их маленький скелет постепенно срастается. Они, конечно, просто великолепны!

ВАШЕ ТЕЛО

Обычно к концу третьего месяца все эти небольшие «неприятности» ранней беременности начинают исчезать, и многие женщины обнаруживают, что чувствуют себя довольно хорошо. Используйте любую возможность, чтобы выйти на улицу, подышать свежим воздухом, даже если вокруг не голубое небо и яркое солнце.

ПИТАНИЕ

Как вы знаете, во время беременности ваши потребности в питании меняются, потому что вы питаете растущий организм ребенка так же, как и свой собственный. Хотя вам нужно примерно на 50 % больше некоторых важных питательных веществ, чтобы создать среду, которая лучше всего поддерживает рост и развитие вашего ребенка, это не требует, чтобы вы потребляли на 50 % больше калорий! Во втором триместре здоровая женщина и ее ребенок могут получить примерно на 340 калорий больше, чем вы ели до беременности. Важно, чтобы ваши калории были выбраны с умом, и даже небольшие изменения могут иметь большое значение. Например, завтрак из яиц или обогащенных хлопьев обеспечивает не только белок, но и цинк. Цинк — это минерал, который помогает построить здоровую иммунную систему, а белок — это строительный материал для многих жизненно важных элементов, от ферментов до антител. Стакан молока или порция йогурта дадут вам кальций, который вместе с витамином D является основой здоровых костей и зубов. Один или два ломтика цельнозернового тоста вместе с небольшим кусочком фрукта обеспечивают клетчатку и углеводы, основное топливо для вас и вашего ребенка.

СОВЕТЫ

Думаете о грудном вскармливании? «Сверхспособности» грудного молока для вашего ребенка (и вас) нельзя недооценивать, а беременность — идеальное время для обучения и подготовки.

Предыдущая неделя
Увидеть все
На следующей неделе

Статьи по теме

Беременность

Статья

34 недели беременности: развитие ребенка и советы по питанию

Сейчас в твоем животе все немного замедляется. Это потому, что все приближается к разработке! Ваш ребенок имеет рост около 45 см и весит более 2 кг.

Беременность

Статья

Как укрепить иммунную систему вашего ребенка

Доктор Тед Яблонски, семейный врач

Беременность

Статья

15 недель беременности: развитие ребенка и советы по питанию

Несмотря на то, что ваш ребенок все еще внутри вас, на этой неделе все настраивается на его обоняние. Узнайте больше о том, чего ожидать на 15 неделе беременности.
 

Беременность

Статья

Хорошая диета до зачатия, беременности и после беременности

Даже до зачатия каждый укус имеет значение. Подождите, это много нужно учитывать, верно? Не волнуйтесь, эта разбивка по здоровому питанию содержит информацию о диете, которая будет важна для вас.

Беременность

Статья

28 недель беременности: развитие ребенка и советы по питанию

Длина вашего малыша от макушки до пяток составляет около 35 см, а вес уже составляет около 1,3 кг, что составляет треть веса при рождении. Их ступни достигают почти 6 см – да, они крошечные!

Беременность

Статья

8 неделя беременности: развитие ребенка и советы по питанию

Размером с яйцо малиновки, длина вашего малыша около 30 мм. Узнайте больше об этой неделе.

Беременность

Статья

5 основных питательных веществ, которые нужны вашему ребенку прямо сейчас

Узнайте больше об основных питательных веществах, в которых сейчас нуждается ваш ребенок, и о том, как разумно выбирать пищу во время беременности.

Беременность

Статья

Вы знали?

Питание матери во время беременности может повлиять на здоровье ребенка на протяжении всей жизни

Беременность

Статья

Беременность 22 недели: развитие ребенка и советы по питанию

Если бы вы могли заглянуть внутрь, вы могли бы увидеть, как ваш ребенок сосет большой палец. Это естественный способ подготовить их к грудному вскармливанию с самого рождения. Узнайте больше о том, чего ожидать на 22 неделе беременности.

Беременность

Статья

Беременность 35 недель: развитие ребенка и советы по питанию

Примерно через месяц вы будете держать в руках этот комочек радости. До тех пор внутри вас все еще происходит полировка и усовершенствование.

Беременность

Статья

16 недель беременности: развитие ребенка и советы по питанию

16 недель беременности? Узнайте все, что вам нужно знать о питании, диете и развитии ребенка в 16 недель в нашем еженедельном календаре беременности.

Беременность

Статья

Какой у вас показатель сахара в крови?

Ключевой вопрос, который следует задать, если вы проходите обследование или наблюдаете за гестационным диабетом.

Беременность

Статья

Беременность 29 недель: развитие ребенка и советы по питанию

Пока вы двигаетесь к финишу, через десять недель у вас будут роды! – Ваш малыш еще растет как на дрожжах и даже широко открывает глазки.

Беременность

Статья

Беременность на 9 неделе: развитие ребенка и советы по питанию

Два сердца бьются как одно, как поется в песне. На самом деле сердце вашего ребенка прекрасно бьется само по себе. Подробнее об этой неделе.

Беременность

Статья

Как запрограммировать будущее здоровье вашего ребенка

Что есть во время беременности, чтобы дать ребенку лучший старт в жизни.

Беременность

Статья

Беременность 23 недели: развитие ребенка и советы по питанию

Длина стопы вашего ребенка составляет от 4,5 до 5 см, а вес значительно превышает 700 г. У вас есть еще около 16 недель! Узнайте больше, чтобы узнать, чего ожидать на 23 неделе беременности.

Беременность

Статья

3 неделя беременности: развитие ребенка и диета

Вы в самом начале пути. Вы пока ничего не видите, но это не значит, что ничего не происходит.

Беременность

Статья

Беременность 36 недель: развитие ребенка и советы по питанию

С этого момента, пока они не появятся на свет, ваш ребенок будет продолжать расти. Их длина уже 45 см, а вес около 2,9 г.кг! Подробнее об этой неделе.

Беременность

Статья

Беременность 17 недель: развитие ребенка и советы по питанию

Ваш малыш теперь весит более 200 г и с каждым днем ​​все больше и больше похож на «настоящего» ребенка. Узнайте больше, чтобы узнать, чего ожидать на 17 неделе беременности.

Присоединиться

Получите полный доступ к экспертной поддержке в области питания, ценным купонам на наши проверенные бренды и многому другому!

Подробнее

Присоединяйтесь

*При регистрации во время беременности. Если ваш ребенок уже родился, ожидайте увидеть свой набор в течение месяца

Все еще не нашли то, что ищете?

Попробуйте наш новый механизм умных вопросов.

Поиск

Ваш первый триместр: недели 1-13

Поздравляем с беременностью! В следующие месяцы предстоит так много узнать о том, как меняется ваше тело и растет ваш ребенок. Ваш первый триместр — это первые 13 недель беременности. Ниже представлен понедельный обзор вашего первого триместра и развития ребенка.

Неделя 1

На самом деле вы еще не беременны. Овуляцию и зачатие трудно определить, поэтому врачи используют ваш менструальный цикл для определения зачатия. Врачи не будут считать вас беременной до первого дня последней менструации. Так что на самом деле вы можете быть на пару недель в зависимости от вашего цикла.

Что делать: Вам следует начать принимать витамины для беременных и запланировать свой первый дородовой прием, где они смогут определить, насколько далеко вы продвинулись. Обязательно откажитесь от любых нездоровых привычек, таких как употребление алкоголя и курение, ешьте здоровую пищу и продолжайте заниматься спортом.

2-я неделя

Опять же, в зависимости от вашего цикла, вы можете быть еще не беременны или быть на 2-3 неделе беременности, но следуйте тем же рекомендациям, что и на 1-й неделе. Некоторые ранние признаки беременности могут включать болезненность или болезненность молочных желез. , усталость, кровянистые выделения, вздутие живота и утреннее недомогание.

Неделя 3

Вы можете быть беременны или не беременны. Опять же, ваш врач не скажет так или иначе, пока вы не пропустите менструацию или не пройдете тест для подтверждения. Если вы беременны, вы, вероятно, еще не испытываете многих симптомов, поскольку ваши гормоны беременности только начинают действовать. Обязательно проверьте все лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта, которые вы принимаете, и если вы этого еще не сделали. тем не менее, запланируйте свое первое предродовое посещение.

Неделя 4

Поздравляем! Вы пропустили менструацию и теперь подтвердили свою беременность с помощью домашнего теста или запланированного визита. Большинство женщин в этот момент все еще могут не осознавать, что они беременны, если только активно не пытаются и не ждут этого момента. Без проблем. На этом этапе важно запланировать пренатальный осмотр и получить твердое подтверждение беременности. Если вы еще не начали принимать витамины или не бросили вредные привычки, сейчас самое время!

Малыш размером с маковое зернышко.

Неделя 5

На этой неделе большинство женщин узнают, что они беременны. Не только из-за задержки менструации, но и из-за того, что гормоны беременности начинают действовать, вызывая другие красноречивые признаки, включая боль в груди, тошноту, усталость и утреннее недомогание. Это не значит, что они будут у вас или не будут. Каждая женщина и беременность индивидуальны.

Можете ли вы поверить, что у вашего ребенка уже начинают формироваться основные органы! Пока он всего лишь размером с песчинку, на следующей неделе ваш малыш удвоится в размерах. Убедитесь, что вы обеспечиваете себя и ребенка необходимыми питательными веществами, в том числе пренатальными витаминами, большим количеством воды и выбором здоровой пищи.

Малыш размером с кунжутное семя.

6-я неделя

Сейчас ребенок увеличился в два раза, и его длина составляет около 0,25 дюйма. Выращивание ребенка — это эмоциональная поездка. Добавьте к этому гормоны беременности, и вам может быть интересно, почему вы вдруг нервничаете, беспокоитесь или боитесь. Не волнуйся. Все это нормальные чувства, когда вы привыкаете к мысли, что станете мамой! Наряду с перепадами настроения у вас также могут продолжаться боли в груди, усталость, утреннее недомогание или тошнота, спазмы или кровянистые выделения.

Что касается малышей, то они заняты тем, что отращивают такие милые маленькие черты лица, как нос, подбородок, уши и щечки.

Малыш размером с горошину.

Неделя 7

Малыш снова увеличился в два раза, и теперь его длина составляет примерно полдюйма – или размером с чернику. Предыдущие симптомы могут все еще проявляться, или, возможно, вы заметили некоторые новые симптомы, такие как отвращение или тяга к определенным продуктам, прыщи или вздутие живота. Это все общие симптомы, которые вы можете получить или не получить.

У ребенка происходит значительный рост головного мозга вместе с сердцем. Если вы еще этого не сделали, запланируйте предродовой осмотр. При беременности с низким уровнем риска первая пренатальная беременность обычно происходит между 8–10 неделями беременности. Убедитесь, что вы также принимаете витамины для беременных, хорошо питаетесь и занимаетесь полезными физическими упражнениями.

Малыш размером с чернику.

8-я неделя

Если у вас запланирован первый предродовой осмотр, вы можете впервые услышать сердцебиение ребенка во время УЗИ! Это УЗИ также может помочь более точно определить, как далеко вы продвинулись.

Что касается симптомов, вы можете заметить, что ваше обоняние немного обострилось. Это нормально, но может быть неприятно, если у вас еще и тошнота. Что тоже нормально? Странные сны. Не беспокойтесь о них, но вы можете записать их, чтобы оглянуться назад, поскольку они могут стать немного странными. Помните, что многое происходит одновременно!

Почему ты все время такой уставший? Ну, у тебя растет ребенок. . . и из-за этого ваш уровень сахара в крови и кровяное давление могут быть ниже, поскольку вы также производите клетки крови для своего ребенка. Это нормально, и сон необходим, чтобы восстановить силы. Воспользуйтесь этим прямо сейчас!

Малыш размером с фасоль.

Неделя 9

Хорошее и плохое — это неделя, когда ваши симптомы, скорее всего, будут наиболее выраженными, поскольку ваши гормоны находятся на пиковом уровне. Надеемся, что после этой недели все пройдет гладко, если у вас были серьезные симптомы.

Вы также можете почувствовать, что вам нужно больше мочиться. По мере того, как матка растет, она начинает давить на область таза, поэтому вы можете чаще ощущать потребность в мочеиспускании. Не позволяйте этому удерживать вас от обезвоживания и пить много воды!

Вы также можете чаще тянуться к тканям, так как вырабатывается больше слизи; еще один нормальный признак беременности.

Каждая женщина показывается в разное время, но многие начинают чувствовать, что в этот момент немного сложнее влезть в эти штаны. Есть много полезных инструментов, чтобы продлить срок службы вашей повседневной одежды или подумать о том, чтобы купить удобную одежду для беременных!

Малыш размером с виноградину.

Неделя 10

Это неделя, когда у большинства женщин начинаются показы. Из-за того, что ваш ребенок и ваша матка растут, чтобы освободить место для них, вы можете испытывать боль в круглой связке, когда ваша матка начинает растягиваться. Боли вокруг живота в этот момент являются обычным явлением, но если они сильные, обратитесь к своему врачу.

Независимо от того, решите ли вы кормить грудью или нет, ваша грудь готовится кормить вашего малыша, поэтому вы, вероятно, замечаете, что она тоже растет. Приобретите удобные и поддерживающие бюстгальтеры, чтобы облегчить боль в спине.

Ребенок быстро развивается. У них полностью развиты жизненно важные органы, которые начинают функционировать, и теперь их длина превышает дюйм!

Где-то между 10 и 14 неделями вы запланируете ультразвуковое исследование воротникового пространства, которое измеряет жидкость в задней части шеи плода и используется для скрининга хромосомных аномалий, таких как синдром Дауна.

Малыш размером с клубнику.

Неделя 11

Вы приближаетесь ко второму триместру! Вы замечали, что можете забывать об обычных вещах? Беременность мозга совершенно нормальна, так как гормоны и ваше тело меняются. Вы по-прежнему можете испытывать усталость, перепады настроения и тошноту, но теперь у вас также может быть больше газов, судороги в ногах и вы можете начать видеть черную линию, темную линию, которая проходит по центру вашего живота. Не волнуйтесь, это не постоянная линия, но может пройти некоторое время после рождения, чтобы исчезнуть, так как она вызвана гормонами грудного вскармливания.

Не знаете, когда объявить о своей беременности? Многие женщины склонны ждать до начала второго триместра, но пока вы слышите и видите сердцебиение своего ребенка, риск выкидыша резко снижается (примерно до 3%). На данный момент это действительно ваше предпочтение, кому и когда вы будете сообщать свои захватывающие новости!

Малыш размером с инжир.

Неделя 12

Рост вашего ребенка составляет более 2 дюймов, и у него развиты все органы. Теперь им просто нужно продолжать расти и питать эти органы. На этом этапе ребенок уже может сгибать пальцы ног, а также открывать и закрывать пальцы.

Ваш первый триместр обычно наиболее интенсивен с точки зрения симптомов, но, надеюсь, они скоро ослабнут. В этот момент вы можете заметить головокружение и головные боли. Хотя это абсолютно нормально, важно убедиться, что вы достаточно отдыхаете, пьете и снижаете стресс.