список продуктов, меню, на чем сэкономить

Лена Волкова

прожила на 5000 Р

В 1998 году российская экономика обвалилась.

Люди ночевали под дверями банков, чтобы купить доллары. Отдел социальной защиты выдавал детские пособия пододеяльниками с советских складов. Политикам такое оказалось не по силам: они объявили дефолт, отпустили курс рубля и ушли с постов. Жителям маленького подмосковного городка Протвино уходить было некуда, и они выкручивались как могли. Мне было двенадцать лет.

Продуктов не было ни в холодильниках, ни в магазинах. Женщины работали в колхозе имени Ленина за право собирать остатки морковки с обобранных полей. Мы учились добывать еду сами: собирали луговые травы на чай, ходили за грибами, разводили кроликов на балконе. Я узнала, как обезвредить мухомор и сварить суп из крапивы.

Предположим гипотетическую ситуацию: в вашем отдельно взятом домохозяйстве наступил свой маленький девяносто восьмой. Что вы будете делать? Каков ваш минимальный бюджет, чтобы выжить?

Чтобы выяснить это для себя, я провела эксперимент: постаралась прожить две недели с минимальными тратами. В Петербурге в 2015 году за две недели получилось уложиться в 1910 Р на еду. За месяц в таком режиме вышло бы 4000 Р, но у меня не хватило терпения. В 2022 году на тот же двухнедельный набор продуктов уйдет 3443 Р.

Готовить дома

Если вы едите в кафе, вы платите за аренду зала со столиками, зарплату повару и посудомойке. Когда денег нет, вы сами повар и посудомойка. Экономия даже по сравнению с дешевой кафешкой получится в 3—4 раза.

Сколько стоит блюдо дома и в кафе

Отварное куриное филе

Дома

55 Р

В Граблях

219 Р

Творожная запеканка

Дома

25 Р

В Граблях

99 Р

Рис отварной

Дома

15 Р

В Граблях

59 Р

Недостаток домашней готовки в том, что вместо отдыха вы отрабатываете дома вторую смену. Для этой второй смены тоже нужна квалификация. Я хорошо готовлю, но это потому, что в детстве меня учила мама. Если у вас ни теории, ни практики, может получиться резиновое мясо со склизкими овощами.

Планировать меню

Мы тратим лишние деньги на еду, если она портится. Чтобы этого избежать, меню нужно планировать из того, что уже есть в холодильнике. Если сегодня котлеты, то завтра суп с фрикадельками из остатков фарша. Сегодня салат — завтра овощное рагу. Так я старалась платить только за то, что съем. Но для этого пришлось научиться планировать меню и ходить в магазин строго со списком.

Не платить за ненужные услуги

В магазине мы доплачиваем за каждого перекупщика, через которого прошел товар. Но нельзя просто так прийти на оптовую базу и набрать себе товара подешевле. Нужно быть как минимум оптовиком или перекупщиком.

От перекупщиков товар идет в крупные магазины и на небольшие склады. Каждая перепродажа — это наценка на товар. Поэтому чем короче цепочка от поставщика до магазина, тем лучше. Я заметила, что дешевле всего покупать на рынке или в простом магазине с широкой сетью — в «Ашане» или «Пятерочке».

В круглосуточном магазине нужно круглые сутки жечь свет и платить работникам надбавку за ночную смену. Вдобавок ночью нельзя продавать алкоголь, а он приносит побольше выручки, чем хлеб с овсянкой. Эти расходы магазин скомпенсирует увеличенной наценкой. Поэтому продукты в круглосутках дороже.

Я заметила, что продукты в больших пачках в пересчете на полезный вес выходят дешевле, чем в маленьких. Дело в том, что производитель продуктов включает в цену все свои расходы: упаковку, нарезку и фасовку. Развесные продукты дешевле фасованных.

Я не получала удовольствия от копания в большой коробке с шелухой в поисках крепких луковиц. И в очереди в «Ашане» по вечерам стоишь 20 минут. Зато так я сократила и без того скромный чек в полтора раза.

Покупать сезонное

Мы доплачиваем за хранение, доставку и популярность продукта. Поэтому лучше покупать сезонные и местные продукты. В ноябре сезон яблок, капусты, лука, шпината, морковки, кабачков и баклажанов. К концу месяца пойдут хурма, клюква и гранаты.

Когда я выбирала фрукты и овощи, я обращала внимание на страну происхождения и внешний вид. Если яблоко привезено из Китая и выглядит как в мультике «Белоснежка и семь гномов», то в его цену входит доставка и накачка консервантами. Если яблоко подает признаки увядания и привезено из России, то есть шанс, что консервантов в нем меньше. И стоит оно дешевле.

Китайское яблоко. Крупное, красиво блестит и в холодильнике не испортится за полгода. Это потому, что пленка воска защищает от окисления воздухом, а фунгициды убивают споры плесени. Судя по исследованиям, вреда от этого нет. Но и пользы никакой Российское яблоко. Небольшое и тусклое, иной раз кособокое. Некоторые погрыз червячок. Зато здесь ничего кроме яблока. Червяк не дурак

Выбирать простые продукты

У морковки, свеклы, лука, редьки репутация простецкой еды. Это потому, что их выращивают в России. Но это не делает их менее вкусными. Продукты, которые мы считаем деликатесными, могут быть едой для бедняков в своих родных странах — как каштаны во Франции или киноа в Латинской Америке. Простенькие отечественные продукты ничем не хуже импорта. А если хочется чего-то особенного, можно выбрать необычный рецепт.

Непопулярные продукты тоже могут оказаться дешевыми и неожиданно вкусными. Почки и мозги в 4 раза дешевле мяса, и из них у меня получались отличные блюда. Но это нужно уметь. Куриные сердечки немного дешевле куриного филе, нравятся мне больше, и их просто готовить. А кролик стоит как курица и при этом более питательный.

Самое сложное тут — придумать разнообразное меню из недорогих продуктов и не тосковать по вредной ерунде: шоколадным батончикам, сыркам, вину. Зато еда будет полезной.

Пример меню из простых продуктов

Овощное рагу	Лук, морковка, кабачки, помидоры, цветная капуста, сельдерей, яблоки, баклажаны. Каждый раз разные комбинации и специи
Суп из куриных сердечек	Лук, морковь, картошка, рис, куриные сердечки
Бефстроганов из печени	Лук, морковка, мука, молоко, масло, печень, специи
Пюре	Картошка, молоко
Суп с фрикадельками	Куриный фарш, картошка, морковка, лук, помидоры, цветная капуста, специи
Фрикадельки с картошкой	Куриный фарш, лук, помидоры, картошка, специи
Куриное филе на пару	Куриное филе
Шарлотка	Яблоки, корица, мука, яйца, сахар
Безе	Белки яиц, сахар, ванилин
Салаты	Фрукты, овощи, яйца, куриное филе

Овощное рагу

Лук, морковка, кабачки, помидоры, цветная капуста, сельдерей, яблоки, баклажаны. Каждый раз разные комбинации и специи

Суп из куриных сердечек

Лук, морковь, картошка, рис, куриные сердечки

Бефстроганов из печени

Лук, морковка, мука, молоко, масло, печень, специи

Пюре

Картошка, молоко

Суп с фрикадельками

Куриный фарш, картошка, морковка, лук, помидоры, цветная капуста, специи

Фрикадельки с картошкой

Куриный фарш, лук, помидоры, картошка, специи

Куриное филе на пару

Куриное филе

Шарлотка

Яблоки, корица, мука, яйца, сахар

Безе

Белки яиц, сахар, ванилин

Салаты

Фрукты, овощи, яйца, куриное филе

Брать бесплатно

Если печаль от экономии вас заела, в некоторых кафе можно получить «подвешенный кофе». Это когда кто-то до вас пришел в кафе и заплатил за свой кофе и еще за один — для любого, у кого денег не окажется.

Спросите про подвешенный кофе в студии и кафе Лебедева. В Петербурге еще в «Укропе» и в «Буквоеде» на Лиговском. А если у вас всё хорошо, зайдите и подвесьте кофе для других — классная же традиция.

В итоге: 3443 Р за 2 недели

За две недели эксперимента в 2015 году я потратила на еду 1910 Р, в 2022 году на те же продукты уйдет 3443 Р. Плюс у меня были запасы: чай, сахар, гречка, рис, мука, растительное масло и специи. Я спланировала себе меню: на завтрак овсянку с яйцом и тостами. На обед мясо с гарниром, иногда суп. На ужин — салат и кефир. И яблочки для перекуса. Иногда — домашняя выпечка.

Мой список продуктов на две недели — 3433 Р в 2022 году

2015 год

320 Р

2022 год

1200 Р

Курица

2015 год

300 Р

2022 год

306 Р

6 пакетов молока

2015 год

240 Р

2022 год

372 Р

5 кг яблок

2015 год

150 Р

2022 год

390 Р

Куриные сердца

2015 год

145 Р

2022 год

187 Р

3 пакета кефира

2015 год

140 Р

2022 год

162 Р

4 черных хлеба

2015 год

140 Р

2022 год

216 Р

Печень

2015 год

135 Р

2022 год

142 Р

Фарш куриный

2015 год

120 Р

2022 год

200 Р

2 пачки яиц

2015 год

100 Р

2022 год

150 Р

2 пачки овсянки

2015 год

90 Р

2022 год

92 Р

Картошка

2015 год

30 Р

2022 год

90 Р

Если вы едите больше меня — потому что качаетесь, весите больше 60 кг или мужчина — вам нужно больше белков и углеводов. Тогда вы потратите на продукты больше.

Экономия на еде потребует много времени. Если у вас есть навык готовки — умеете правильно работать ножом и планировать работу так, чтобы все готовилось одновременно — уложитесь за два часа. У новичка времени уйдет больше.

Получается невыгодно: то же время за работой, в которой вы разбираетесь, даст больше денег. Такая экономия — для экстренных ситуаций.

Чтобы немного скорректировать бюджет, экономьте, когда есть время, и выбирайте удобные способы.

Выводы

1. Планируйте меню. Покупайте только то, что съедите — тогда продукты не испортятся.
2. Готовьте дома. Не платите за работу поваров, уборщиков и за аренду помещения кафе.
3. Не платите за ненужные сервисы. Избегайте наценок перекупщиков, доплаты за фасовку, за круглосуточную работу магазина.
4. Покупайте сезонное. Не платите за длительное хранение и транспортировку.
5. Выбирайте простые продукты. Не платите за экзотику, бренд и раздутую репутацию.
6. Берите бесплатно. А когда с деньгами порядок, угощайте других.

Стоимость жизни в Испании. Ипотека, ЖКХ, питание

• 1 марта, 2021

Обновлено
20.05.2022

Время прочтения
5 минут

Просмотров

4 473

Поделиться:

Оглавление

Стоимость жизни в Испании

Испания – относительно недорогая страна для жизни в Европе. Это заметно и по ценам на туристические путевки – туры в Англию, Италию или Францию дороже, и по экономической статистике – по данным МВФ экономика королевства занимает 14-е место в мире.

Объективно оценить стоимость жизни в Испании трудно. То, что для одного приемлемо, другому – дорого. Как рассчитать, хватит ли средств на жизнь в Испании? В этой статье разберем, на что может рассчитывать семья из двух человек, которая переехала по ВНЖ без права на работу.

Прожиточный минимум эмигранта по версии Испанского правительства

Одно из требований для переезжающих – наличие на счету в испанском банке достаточного количества средств для проживания всем членам семьи. Формула, по которой рассчитывается показатель, выглядит так:

4-е IPREM (аналог российского МРОТ) на главу семьи плюс 1 IPREM на каждого следующего члена семьи. В 2020 г. это около 32 000€ для семьи из 2-х человек.

То есть 2 700€ в месяц. На эту цифру можно ориентироваться, она соответствует реальному уровню жизни средней испанской семьи, которая живет, а не выживает.

Сколько стоит жилье?

Ипотека в Испании

Покупать жилье в ипотеку в Испании выгодно. Ставки на нее в Европе на порядок ниже российских – 2-2,5% годовых. Цены на недвижимость стабильные – вложение средств надежное.

Однако, испанское законодательство жестко регулирует финансовые операции с зарубежным капиталом, поэтому иностранцам с доходами не в зоне евро оформить ипотеку сложно.

Аренда в Испании

Рынок аренды в Испании разнообразен. В провинциальном Аликанте в сентябре 2020 года на популярном агрегаторе недвижимости Idealista было размещено 2194 объявления о сдаче жилья, начиная с небольших квартир на окраинах за 350€ и заканчивая виллами за 5000€ в месяц.

В Барселоне цены выше и сильно зависят от района. Однокомнатная квартира в многонациональном и неблагополучном районе Raval стоит от 400€ в месяц. Двухкомнатная квартира на окраине в спальном районе Bufala за 750€ не будет сильно отличаться от того, что сдается где-нибудь в Выхино в Москве.

Хорошие апартаменты в престижном и тихом Sarria стоят 1450€. В центре Барселоны можно найти небольшую 65-метровую квартиру за 1200€ в месяц.

Стоимость аренды квартиры зависит от:

1. города: Аликанте будет дешевле Барселоны или Мадрида;
2. района: престижный и спокойный Pedralbes на окраине Барселоны дороже многонационального и шумного Raval, хоть он и в центре города;
3. площади квартиры и количества спален;
4. удобств: консьерж, придомовая территория и т.д.

Арендовать хорошие апартаменты в Испании для двоих можно от 700€ до 1450€. Это будет основная часть расходов вашего бюджета на проживание.

Хотите жить в Испании?

Иммиграционный эксперт оценит ваши шансы на переезд бесплатно

В арендную плату коммунальные платежи не входят. Оплачивать отдельно нужно:

1. электричество;
2. газ;
3. воду;
4. вывоз мусора;
5. интернет.

В Испании редко встречается центральное отопление и горячее водоснабжение. Обычно ставят газовые котлы. В среднем, в Барселоне для семьи из 2 человек в квартире 85 кв.м.плата за ЖКХ составит около 170€ в месяц. Расходы для апартаментов в центре Аликанте составят 85€.

Интернет стоит везде примерно одинаково – 40-50€, сотовая связь – 5-7€.

Сколько стоит питание?

Испания – сельскохозяйственная страна, поэтому продукты здесь стоят недорого. В первую очередь это заметно по местным фруктам и овощам. Цены в супермаркетах не сильно отличаются от города к городу.

В Барселоне семья из двух человек на еду дома потратит около 440€ на такой рацион:

Сколько стоит отдых в Испании?

Рестораны и кафе

Ужин из трех блюд на двоих в барселонском ресторане будет стоить порядка 50€. Такой же вечер в Аликанте обойдется уже в 30€. Обед в недорогом кафе на одного – около 12€.

На еду вне дома, в том числе эпизодический капучино с круассаном или перекус в фаст-фуде в среднем у семьи из двух человек будет уходить от 150 до 200€ в месяц.

Бары, дискотеки, кино и фитнес

Отдых, пожалуй, самая субъективная часть бюджета. В зависимости от вашего образа жизни, интересов и круга общения можно тратить и по несколько тысяч евро, а можно ни цента.

Билет в кино на популярный сеанс стоит 8-10€. Абонемент в фитнес-клуб – 40€ в месяц на одного. Бокал пива в баре – 2,5€.

В среднем же, семья из двух человек потратит порядка 100-200€ в месяц на развлечения и досуг.

Сколько стоит транспорт в Испании?

Личный автомобиль

В Европе личный автомобиль скорее роскошь, чем необходимость. Для ежедневного перемещения по городу машина неудобна. В Испании улицы узкие, парковочных мест мало, как правило, они платные – 3-3,5€ в час. Бензин не дешевый – 1,2€ за литр. Не говоря уже про техническое обслуживание – замена масла, к примеру, стоит от 40€.

Автомобиль пригодится чтобы, с комфортом съездить на уик-энд во Францию или Германию. Автопутешествия по Старому Свету – сплошное удовольствие. Но для этого удобнее взять машину в аренду. Это обойдется примерно в 20€ в день.

Общественный транспорт

Автобусы, трамваи и метро – самый удобный способ передвигаться по городу. В общественном транспорте Испании чисто и комфортно, сеть маршрутов хорошо развита.

В Барселоне проездной на 10 поездок стоит 11,35€, на 70 – 63,55€. Для детей до 17 лет проезд бесплатный.

Цены на такси высокие. Вызов такси стоит около 2,5€, плюс каждый километр примерно 1€.

А еще можно приобрести велосипед или электрический самокат. В городах есть выделенные полосы для велосипедистов, передвигаться на двухколесном транспорте безопасно и удобно.

В Барселоне популярен велопрокат по типу каршеринга, т.к. часто велосипеды воруют. Вы приобретаете годовой абонемент за 35-50€ и можете брать любой велосипед на парковках проката. Первые 30 минут бесплатно, потом с каждым часом цена аренды возрастает.

Сколько стоит здравоохранение?

Страховка

Медицинская страховка обязательна при оформлении ВНЖ в Испании. Только после нескольких продлений, когда вы будете подавать на ВНЖ сроком на 5 лет, страховкой можно будет пренебречь.

Высококвалифицированный труд в Европе стоит дорого, Испания не исключение. Срочное платное посещение врача может сильно ударить по кошельку. Поэтому на медицинском страховании рекомендуем не экономить.

Полис с хорошим покрытием стоит примерно 50€ в месяц на 1 человека средних лет. Небольшая сумма по сравнению с экономией, которую она может принести.

Расходы семьи из двух человек могут сильно отличаться друг от друга. Кому-то достаточно и «рая в шалаше», а кто-то привык жить на широкую ногу и не отказывать себе ни в чем.

Исходя из расчетов, которые мы привели — стоимость жизни в Испании для семьи из 2-х человек в месяц может быть в интервале 2400-2600€ в месяц. Как раз столько и потребуется показать на испанском счете при оформлении пакета документов на ВНЖ в испании.

Больше материалов про «Жизнь в Испании» — читайте здесь.
Схожие материалы про «ВНЖ в Испании» — читайте здесь.

Вам понравилось? Пожалуйста, поделитесь!

Похожие статьи:

Остались вопросы?

Оставьте заявку на консультацию и получите ответы на вопросы о ВНЖ от эксперта Испанского Бюро!

рецепты и список продуктов – Рецепты с фото

Чтобы отложить деньги на отпуск или покупку техники многие семьи планируют свой бюджет. Основным пунктом такой сметы считаются затраты на приобретение продовольственных товаров. Правильно рассчитать расходы можно составив список продуктов, необходимых для приготовления блюд на неделю. При этом рекомендуют учитывать не только предпочтения в еде всех родных, но и объем полезных веществ в употребляемой пище.   

Список продуктов

Для приготовления блюд, входящих в меню на неделю для семьи из 3 человек, нужно закупить следующие продукты:

• картофель;
• сыр;
• свекла;
• капуста;
• перец сладкий;
• кабачки;
• зелень;
• морковь;
• баклажаны;
• гречневая, манная и рисовая крупа;
• горох;
• грибы;
• макароны;
• грецкие орехи;
• курица;
• минтай;
• лук;
• орехи;
• маринованные огурцы;
• фасоль консервированная;
• чеснок;
• говядина;
• мясной фарш;
• копченая колбаса;
• кефир;
• горчица;
• яйца;
• сосиски;
• печень;
• сливочное и растительное масло;
• творог;
• йогурт;
• свежие фрукты и овощи;
• хлеб;
• соль;
• перец;
• сахар;
• томатный сок;
• чай;
• какао;
• травяные приправы;
• молоко;
• мука;
• сухарики;
• сметана;
• лавровый лист;
• томатная паста или соус.

В перечисленном списке продуктов питания содержится достаточный объем полезных веществ, которые позволяют организму стимулировать работу иммунной систем и вырабатывать нужное количество энергии.

Подробное меню

Меню составляют с учетом принципов здорового питания, поэтому в него включают 3 основных и 2 дополнительных приема пищи. Продукты, употребляемые при перекусах, нормализуют метаболизм человеческого организма, что способствует повышению работоспособности.

Меню на 7 дней

Важно!

Диетологи советуют в 10-11 ч. съедать фрукты, орехи и овощные салаты, способствующие выработке дополнительной энергии, а в 15-16 ч. – кисломолочную продукцию, восстанавливающую функционирование ЖКТ после приема основного объема пищи.

Рецепты

Первые блюда считаются важной составляющей рациона питания. Они насыщают организм, сохраняя чувство сытости долго время. Супы и борщи полезны для желудка, так как отказ от них может привести к расстройству пищеварения.

Читайте также

Гороховый суп с фрикадельками

Сочетание компонентов покажется необычным, но вкус блюда порадует ваших родных.

Ингредиенты:

• свиной фарш – 250 г;
• горох – 350 г;
• морковь – 1 шт.;
• лук – 1 головка;
• маринованные огурцы – 2 шт.;
• масло подсолнечное – для жарки;
• лавровый лист – 1 шт.;
• зелень – для украшения;
• соль и молотый черный перец – по вкусу.

Как готовить:

Наберите в емкость с толстыми стенками 1,5 л воды и варите горох около 2 ч. При отсутствии такой посуды периодически перемешивайте ее содержимое, чтобы горох не подгорел.

Важно!

Когда горох свариться, размельчите его блендером, чтобы вкус блюда получился нежным.

Натрите морковь средней соломкой, затем слегка обжарьте на масле и добавьте в фарш вместе с перцем и солью. Перемешайте и сделайте небольшие шарики.

Обжарьте фрикадельки на масле. Нарежьте мелко лук и поджарьте его на сковороде. Когда он будет готов, добавьте натертые средними кусочками огурцы. Жарьте до испарения маринада.

Переложите луково-огуречную заправку в суп и прокипятите его около 5 мин. Постоянно помешивайте содержимое кастрюли.

Перелейте суп в тарелки и добавьте фрикадельки. При подаче посыпьте сверху мелко нарезанную зелень.

Борщ с консервированной фасолью

В состав этого блюда не входит мясо, но бульон все равно получается наваристым и вкусным. Такой борщ можно готовить в постные дни.

Компоненты:

• морковь – 1 шт. ;
• лук – 1 головка;
• картофель – 6 шт.;
• свекла – 3 шт.;
• фасоль в томатном соусе – 1 банка;
• капуста – 300 г;
• чеснок – 3 зубка;
• томатный сок – 0,5 л;
• масло подсолнечное – для жарки;
• соль и перец – по вкусу;
• лавровый лист – 1 шт.;
• зелень – 3 веточки;
• сметана – 3 ст. л.

Этапы готовки:

Чтобы бульон получился наваристый, очищенный картофель (3 шт.) залейте 3,5 л воды и варите около 25 мин. Достаньте мягкие клубни, разомните их вилкой и отставьте тарелку в сторону. Мелко нарежьте лук. Крупно натрите морковь. Обжарьте овощи на масле.

Добавьте густой томатный сок, перемешайте и жарьте до испарения жидкости.

Измельчите чеснок и протушите его в полученной томатной пасте 2-3 мин. Небольшие корнеплоды свеклы натрите на крупной терке и добавьте в кипящую воду, которая осталась после картошки. Варите в течение 25 мин., пока отвар не посветлеет.

Нарежьте оставшийся картофель кубиками, положите в кастрюлю и варите 15 мин. в кипящей воде.

Нашинкуйте капусту тонкой соломкой, добавьте в емкость с размягченной картошкой, перемешайте, доведите отвар до кипения и варите его 10 мин.

Добавьте заправку, фасоль, соль, перец, лаврушку и кипящую воду до получения объема в 3,5 л. Все смешайте и варите после закипания 8 мин.

Выключите огонь, насыпьте мелко измельченной зелени и оставьте настаиваться борщ на 30 мин. При подаче добавьте в тарелку ложку сметаны.

Харчо из говядины

Горячий суп харчо согреет в холодное время годы и придаст заряд бодрости. Вкус блюда сразит любого гурмана.

Состав:

• рис – 1 стакан;
• морковь – 1 шт.;
• лук – 2 головки;
• говядина – 350 г;
• томатная паста – 1 ст. л.;
• растительное масло – для жарки;
• хмели-сунели – 2 ч. л.;
• лавровый лист – 1 шт.;
• соль – по вкусу;
• лущеные грецкие орехи – 30 г;
• укроп и кинза – по 3 веточки.

Как готовить:

Говядину, нарезанную средними кубиками, обжарьте на масле до появления румяной корочки. Закипятите 1,7 л воды и варите в ней мясо на слабом огне 2 ч.

Добавьте рис, соль, лаврушку, хмели-сунели и варите еще 20 мин. Натрите морковь средней соломкой. Нарежьте лук мелкими квадратиками.

Обжарьте овощи в сковороде, где готовили мясо. Добавьте через 5 мин. томатную пасту и немного бульона. Тушите 7 мин.

Когда рис сварится, пересыпьте в кастрюлю заправку, орехи, раздробленные в кофемолке, и варите 4 мин. Добавьте нарезанную зелень и разлейте по тарелкам.

Сливочный суп с плавленым сыром

Блюдо легко готовить. Оно получается нежным и сытным, а в дополнение хорошо разнообразит ваше обеденное меню.

Компоненты:

• курица – 0,4 кг;
• картофель – 6 шт.;
• плавленый сыр – 180 г;
• сливочное масло – 50 г;
• морковь – 1 шт.;
• лук – 1 головка;
• соль и перец – по вкусу;
• зелень и сухарики – для подачи.

Этапы готовки:

Варите курицу в кипящей воде 40 мин. Разрежьте картофель на средние кубики. Мелко нарежьте лук. Натрите морковь средней соломкой. Достаньте курицу с готового бульона и варите в нем картофель 5-7 мин.

Растопите на сковороде масло и обжарьте лук в течение 3 мин. Добавьте морковь и жарьте еще 5-10 мин.

Важно!

Сыр предварительно положите в морозилку, чтобы его легче было тереть.

Разрежьте остывшее мясо на небольшие кусочки. Добавьте все подготовленные ингредиенты в бульон вместе со специями и варите его 10 мин. Дайте супу настояться 10-15 мин. и разливайте в тарелки, посыпав сверху сухариками и мелко нарезанной зеленью.

Вторые блюда человек употребляет при каждом приеме пищи. Основная их задача заключается в обогащении организма энергией. Такие блюда часто подают с различными гарнирами, содержащими массу полезных веществ.

Рисовая каша на молоке

Для завтрака подойдет любая молочная каша, но многие считают рисовую самой вкусной.

Состав:

• сливочное масло – 50 г;
• орехи – 3 шт. ;
• круглый рис – 1 стакан;
• молоко – 0,35 л;
• сахар – 2 ч. л.

Этапы готовки:

Промойте рис, пока она не станет прозрачной.

Переложите его в кастрюлю, добавьте 350 мл воды и варите на слабом огне 20 мин. Добавьте в емкость теплое молоко и, помешивая, варите еще 15 мин. Когда каша сварится, положите в нее масло и сахар.

Хорошо перемешайте и разложите по тарелкам, украсив сверху орехами.

Яйца «Бенедикт»

По мнению кулинаров, такое блюдо впервые было приготовлено в начале XX века в Нью-Йорке. Яйца считают одним из основных продуктов, используемых для приготовления завтрака.

Состав:

• хлеб – 3 кусочка;
• яйца – 6 шт.;
• бекон – 3 полоски;
• сливочное масло – 300 г;
• лимонный сок – 6 ч.л.;
• зелень – для украшения.

Приготовление:

Сделайте водяную баню (поставьте на огонь емкость с водой, накрыв ее деревянной доской). Сверху установите стеклянную миску, вбейте в нее желток и размешайте его венчиком. Добавьте лимонный сок и масло, разрезанное на небольшие кусочки. Помешивайте ингредиенты до получения густой массы.

Снимите миску с водяной бани и оставьте соус остывать. Из хлеба вырежьте кружочки и обжарьте их вместе с беконом. Он должен приобрести золотистый оттенок. Переложите подготовленные компоненты в чистую тарелку.

Важно!

Разбейте его в слегка кипящую воду и аккуратно вытяните ложкой через 1 мин.

Сварите яйцо пашот. Блюдо выложите на тарелку слоями: хлеб – бекон – яйцо. Сверху полейте соус. При подаче украсьте зеленью.

Гречка по-купечески с фаршем

Готовится блюдо из гречки легко и быстро. Фарш при этом можно использовать любой.

Состав:

• лук – 1 головка;
• морковь – 1 шт.;
• гречка – 250 г;
• фарш – 300 г;
• томатная паста – 3 ст. л.;
• соль и перец – по вкусу;
• растительное масло – 1 ст. л.

Этапы готовки:

Обжарьте на масле мелко нарезанный лук. Крупно натрите морковь и пересыпьте ее с фаршем на сковороду. Жарьте на слабом огне 10 мин., постоянно разминая фарш лопаткой.

Добавьте гречку к остальным компонентам вместе с томатной пастой.

Хорошо перемешайте и влейте 0,5 л теплой воды. Посолите, поперчите, накройте крышкой и тушите 30 мин. Дайте блюду 5 мин. настояться и подавайте к столу.

Сырники

Для приготовления блюда нужно приобрести свежие яйца, придающие пышность, и творог, вкус которого нравился бы вам.

Компоненты:

• манная крупа – 1 ст.л.;
• яйцо – 1 шт.;
• сахар ванильный – 25 г;
• творог – 300 г;
• соль – щепотка;
• растительное масло – для жарки.

Как готовить:

Смешайте все ингредиенты в одной емкости.

Влажными руками сформируйте пышные сырники.

Обжарьте творожные формы на сковороде с каждой стороны в течение 3 мин.

Пицца из картошки

Готовят пиццу на сковороде за 20 мин., поэтому блюдо хорошо подойдет для завтрака.

Состав:

• картофель – 2 шт.;
• яйцо – 1 шт.;
• сосиска – 1 шт.;
• сметана – 1 ст. л.;
• сыр – 50 г;
• помидор – 1 шт.;
• копченая колбаса – 50 г;
• кетчуп – 3 ст. л.;
• соль, перец и прованские травы – по вкусу;
• растительное масло – для жарки.

Этапы готовки:

Картофель крупно натрите и перемешайте со сметаной. Добавьте соль, перец и яйцо. Хорошо смешайте компоненты. Досыпьте муки и вновь перемешайте.

Разогрейте масло на сковороде и выложите на нее равномерным слоем картофельную смесь. Жарьте под крышкой 10 мин.

Сосиску, колбасу и помидор нарежьте кружочками. Сыр крупно натрите.Переверните поджаренную картофельную массу и смажьте ее кетчупом. Выложите нарезанные ингредиенты слоями: ½ часть сыра – сосиска с колбасой – помидор – сыр – прованские травы.

Накройте сковороду крышкой и жарьте около 10 мин.

Картошка с куриной печенью

Сочетание таких продуктов придает блюду незабываемый вкус.

Состав:

• куриная печень – 200 г;
• картофель – 6 шт.;
• чеснок – 4-5 зубков;
• зеленый лук – 6 перьев;
• сыр – 150 г;
• соль и перец – по вкусу;
• сливочное масло – для жарки.

Этапы готовки:

Нарежьте картофель и печень крупной соломкой.

Важно!

Для удаления лишнего крахмала советую промыть клубни перед очисткой и после нее.

Обваляйте печень в специях и сухих травах.

Растопите масло и пожарьте картофель на сковороде. За 5 мин. до готовности добавьте печень. Периодически перемешивайте ингредиенты, чтобы они хорошо подрумянились.

Натрите мелко сыр, нарежьте зеленый лук и посыпьте их сверху перед подачей.

Домашние пельмени

Чтобы не сомневаться в качестве начинки, блюдо рекомендуют готовить самостоятельно.

Ингредиенты:

• мука – 0,5 кг;
• свиная грудинка – 650 г;
• яйцо – 1 шт.;
• чеснок – 3 зубка;
• молоко – 0,3 л;
• лук – 1 головка;
• соль и перец – по вкусу;
• сливочное масло – для подачи.

Стадии готовки:

Пропустите мясо через мясорубку с луком и чесноком.

Хорошо вымесите фарш, добавив соли и перца. Просейте муку. Добавьте яйцо, молоко, соль и замесите тесто.

Важно!

Сначала манипуляцию осуществляют ложкой, а затем руками на столе, который предварительно посыпают мукой.

Вымешивайте тесто, пока оно не станет гладким. Раскатайте скалкой пласт толщиной 0,3 см.

Положите его на пельменницу, посыпанную мукой. В отверстия поместите кружочки фарша. Раскатайте второй пласт теста и накройте им первый, хорошо прижав.

Пройдитесь скалкой по пластами, чтобы они хорошо склеились, а пельмени выскочили. Повторите процедуру, пока фарш с тестом не закончатся. В кипящую и подсоленную воду бросьте пельмени и варите их 8-10 мин., помешивая шумовкой.

Подают блюдо со сливочным маслом или сметаной.

Минтай с морковью и луком в сметане

Это блюдо можно быстро приготовить в мультиварке. Оно понравится даже тем, кто не очень любит рыбу.

Компоненты:

• сметана 20% жирности -1/2 стакана;
• морковь – 1 шт.;
• лук – 2 головки;
• минтай – 2 шт.;
• укроп – 3 веточки;
• соль – 0,5 ч. л.;
• приправа для рыбы – 0,5 ст.л.;
• растительное масло – для жарки;
• зелень – для украшения.

Этапы приготовления:

Удалите плавники и голову рыбы и разрежьте каждую на 3-4 кусочка. Присыпьте солью и специями. Нарежьте лук полукольцами и обжарьте на масле в мультиварке до прозрачности. Добавьте крупно натертую морковь и жарьте 7 мин. Оботрите минтай бумажным полотенцем и положите на овощи, обмазав сверху сметаной. Тушите 15 мин.

Выключите мультиварку и через 3 мин. достаньте рыбу с овощами.

Макароны с грибами в сливочном соусе

Рецепт предполагает использование макарон любой формы.

Состав:

• шампиньоны – 240 г;
• жирные сливки – 3 ст. л.;
• лук – 1 головка;
• макароны – 300 г;
• оливковое масло – 3 ст. л.;
• итальянские травы – 1 ч. л.;
• соль и перец – по вкусу.

Как готовить:

Нарежьте луковицу мелкими кубиками. Оставьте грибы на 10-15 мин. в подсоленной воде. Затем промойте, обмакните полотенцем и измельчите пластинками. Обжарьте на масле лук 5 мин.

Насыпьте грибы, перемешайте и жарьте еще 5-7 мин. Добавьте 150 мл воды, сливки, итальянские травы, перец, соль и тушите 10 мин. под закрытой крышкой на среднем огне.

Подготовьте макароны. Время их варки указано на упаковке. Промойте их и пересыпьте в сковороду.

Хорошо перемешайте ингредиенты, добавьте при необходимости специи и тушите еще 5 мин. Подавайте к столу в горячем виде.

Запеканка из кабачков с курицей

Сочетание овощей и мяса придает блюду нежный вкус.

Ингредиенты:

• куриное филе – 200 г;
• яйцо – 1 шт.;
• кабачок – 1 шт.;
• лук – 1 головка;
• 20% сметана – 3 ст. л.;
• твердый сыр – 30 г;
• горчица – ½ ст. л.;
• соль и перец — по вкусу.

Приготовление:

Промойте филе и обмакните его бумажным полотенцем. Затем нарежьте крупными кубиками. Смешайте курицу с горчицей, сметаной, солью и перцем. Оставьте настояться 20 мин. Добавьте яйцо и перемешайте.

Нарежьте мелкими квадратиками лук и обжарьте его на сковороде до появления золотистой корочки. Помойте, очистите и крупно натрите кабачок. Через 10 мин. отожмите сок. Соедините мясо, лук и кабачок. Добавьте соли и перца. Хорошо перемешанную массу выложите в форму для выпекания равномерным слоем, предварительно смазав ее маслом.

Разогрейте духовку до температуры 190 градусов, смажьте верх кабачково-мясной смеси сметаной и запекайте 30 мин. Посыпьте сверху тертым сыром через 15 мин. Подрумяненная корочка свидетельствует о готовности запеканки.

По этим рецептам вы можете приготовить сытные блюда, которые приятно удивят своим вкусом всех членов семьи. Продукты, используемые при их приготовлении, содержат полный набор полезных веществ, обеспечивающих нормальную работу всех систем организма.

Как составить меню на неделю

29 августа 2021Еда

Простое руководство, которое поможет организовать питание для всей семьи и не устать.

Поделиться

0

Подготовьтесь к планированию

Чтобы составить меню на неделю, понадобится 20–30 минут. Выберите для этого подходящее время.

Идеальный вариант — первая половина воскресенья. Тогда вы сможете без спешки оценить, сколько продуктов осталось в холодильнике и кухонном шкафу, и успеете закупиться на неделю.

Вам понадобятся:

• несколько листов бумаги;
• ручка или карандаш;
• кулинарная книга или просто доступ в интернет;
• несколько пластиковых файлов или папок, в которых вы будете хранить рецепты. Подойдут и папки на компьютере, если вам так удобнее.

Начните с общего планирования

1. Подготовьте шаблон меню на неделю

Самый простой и наглядный вариант — в виде таблицы. Расчертите лист бумаги на четыре столбца: дни недели, завтрак, обед, ужин. Вот так:

Шаблон меню на неделю. Иллюстрация: Анна Гуридова / Лайфхакер

Наглядность — важная штука. Во-первых, с помощью такой таблички вы прикинете, как часто вам придётся готовить. Во-вторых, вам будет легче составить разнообразное меню, сделав так, чтобы блюда не повторялись день за днём.

2. Вычеркните графы, которые вам не нужны

Если вы работаете или учитесь полный день, то, скорее всего, будете обедать вне дома. Значит, обеды в течение рабочей недели вам планировать не нужно.

В субботу вы, положим, ужинаете в ресторане. Или традиционно встречаетесь с друзьями и заказываете пиццу на всех. Значит, еда в этот день тоже не ваша забота. А в воскресенье у вас, например, встреча с родителями: вы идёте к ним на обед и задерживаетесь до позднего вечера. Таким образом ваш план меню на неделю будет выглядеть так:

Иллюстрация: Анна Гуридова / Лайфхакер

Согласитесь, задача стала значительно легче.

Она ещё больше упростится, если завтракаете вы по шаблону. Например, перед тем, как убежать на работу, успеваете перехватить лишь кофе с бутербродами или овсянку с чаем. В этом случае второй столбец тоже можно будет заполнить почти автоматически. По крайней мере, на рабочие дни.

3. Запланируйте меню в самых общих чертах

Человеку необходимы белок, жиры, углеводы и разнообразные витамины и минералы. Обеспечить такой рацион на самом деле проще, чем кажется.

Впишите в каждую оставшуюся свободной графу основной продукт или категорию блюда — ту, на который вы хотите сделать упор. Это может быть мясо, птица, рыба, овощи, крупы, бобовые. Или, положим, суп, каша, паста.

Иллюстрация: Анна Гуридова / Лайфхакер

Всё, основа вашего меню готова. Осталось лишь добавить подробности.

Конкретизируйте меню на неделю

Если овсянка или творог в конкретизации не нуждаются, то блюда из мяса и круп, пасту и даже сырники можно готовить десятками разных способов. Вам нужно определиться, по каким именно рецептам будут сделаны завтраки, обеды и ужины в ближайшие семь дней.

Чтобы не запутаться и ничего не забыть, распечатывайте каждый рецепт на отдельном листе или записывайте его от руки. Бумажки можно закрепить на холодильнике с помощью магнита или сложить в папку «Меню на неделю».

Позже рецепты стоит рассортировать по отдельным категориям в зависимости от основного продукта. Когда вам понадобится опять придумать, что приготовить из мяса или овощей, вы просто откроете папку с нужным названием и быстро вытащите подходящий вариант.

Вспомните свои фирменные блюда

Наверняка у вас есть любимые рецепты. Например, жареная картошка с грибами, омлет с овощами или, положим, паста с вашим фирменным соусом. Если нет сил выдумывать что-то новое, просто впишите эти блюда в соответствующие графы недельного меню.

Опросите близких

Если собственная фантазия отказывает, задайте родным простой вопрос вроде: «Собираюсь готовить что-то из овощей, что бы ты хотел?» Драники из кабачков, тушёная капуста с мясом, рагу — выбор овощных блюд почти бесконечен.

Повторите тот же вопрос, подставив вместо овощей мясо, гречку или рис, рыбу, пасту. Меню, составленное с учётом пожеланий близких, наверняка зайдёт на ура.

Загляните в кулинарную книгу

В таких изданиях рецепты удобно разбиты по разделам. Просто открывайте нужную страницу, будь то «Блюда из птицы», «Супы» или «Лучшие рецепты пасты», и выбирайте понравившийся вариант.

Воспользуйтесь интернет-рецептами

В Сети много кулинарных ресурсов. Чтобы не ошибиться, выбирайте популярные, с большим количеством посетителей и подробными рецептами, желательно иллюстрированными. Например, попробуйте сервис Лайфхакера «Время есть»: в нём мы собрали тысячи вкусных, полезных и недорогих блюд, разбив их по категориям.

Обязательно читайте отзывы к каждому выбранному варианту. Это убережёт вас от возможных неприятных сюрпризов.

Составьте список необходимых продуктов и сделайте закупку на неделю

Это самая трудоёмкая часть. Выложите перед собой все рецепты, подготовленные на неделю, и составьте сводный список необходимых ингредиентов.

Затем добавьте туда всё, что может понадобиться вам для шаблонных завтраков. Например, кофе, чай, овсянка, хлопья, молоко, тостовый хлеб, сыр. Не забудьте о десертах и перекусах: они не входят в основное меню, но точно делают жизнь вкуснее. Поэтому смело фиксируйте в конце перечня сухофрукты, вафли, сушки, орехи или что ещё вам нравится.

Перед тем, как отправляться в супермаркет, загляните в холодильник и кухонный шкаф. Возможно, у вас ещё остался рис — значит, эту крупу покупать не надо, вычёркивайте её из списка (если она там есть). А может, в прошлый раз вы взяли сразу несколько пачек чая по акции, и теперь нужды в этом продукте тоже нет.

Продумайте лайфхаки на случай, если времени на готовку не окажется

Готовить ужин, даже спланированный и с уже купленным набором ингредиентов, всё-таки трудоёмкое мероприятие. Достаточно задержаться на работе или просто пережить утомительный день — и сил не остаётся. Помните об этом.

Если вам предстоит тяжёлая неделя, попробуйте облегчить себе жизнь.

• Заранее подготовьте ингредиенты для рецептов. Например, начистите и нарежьте овощи, сварите крупу, приготовьте соусы для пасты. Всё это можно будет сохранить в холодильнике и доставать по мере необходимости.
• В свободное время приготовьте и заморозьте котлеты, фрикадельки, сырники, блинчики с начинкой.
• Сделайте два-три больших блюда на всю неделю. Например, можно сварить кастрюлю борща, затем разлить по порционным контейнерам или специальным пакетам для хранения, заморозить и доставать прямо перед едой.
• Готовьте большие порции ужина. Остатки могут стать обедом или снова-таки ужином на следующий, очень загруженный день.

Этот материал впервые был опубликован в апреле 2015 года. В августе 2021-го мы обновили текст.

Читайте также 🥦

• Что такое ферментированные продукты и чем они полезны
• Пищевые добавки: читаем состав продукта и не пугаемся
• 2 лайфхака, которые помогут сохранить продукты дольше

Вопросы и ответы нашего российского эксперта по стоимости

Задайте свой вопрос:

Ваше имя:

Ваш адрес электронной почты (необязательно):

Что бы вы хотели спросить:

Ответ будет еще быстрее, если вы подпишитесь на нас в Twitter @RussiaTrek или опубликуете несколько твитов, связанных с нашим сайтом (просто укажите это в поле вопроса).

Самое последнее или выберите тему: Усыновление, Аэропорты, Квартиры, Архитектура, Архивы, Армия, Бизнес, Денежные средства, Города, Гражданство, Затраты , COVID, Круизы, Валюта, Доставка, Расстояния, Вождение, Экология, Экономика, Экономика, Образование, Предприятия, Развлечения, Рейсы, Цветы, Еда, Генеалогия, Общие, История, Праздники, Гостиницы, Охота, Отрасли, Языки, Места, Медицина, Разное, Деньги, Музеи, Музыка, Природа, Люди, Фотографии, Политика, Сообщение, Цены, Родственники, Религия, Рестораны, Дороги, Безопасность, Зарплата, Спорт, Учеба, Театры, Поезда, Транспорт, Путешествия, Виза, Заработная плата, погода, работа

Вопросы и ответы:

Эми спрашивает: Сколько вам нужно, чтобы комфортно жить в Москве с семьей из трех человек (двое взрослых и один малыш)?

Ответ эксперта:

См. следующую статью: Стоимость жизни в Москве (август 2022 г.). Вы можете использовать его, чтобы получить приблизительную оценку вашего бюджета.

art asks: Достаточно ли 6000 канадских долларов в месяц, чтобы жить в Москве?

Ответ эксперта:

По состоянию на август 2022 года это около 270 000 рублей. Большинство работающих людей в Москве зарабатывают в пределах 50-70 тысяч рублей в месяц. Так что этой суммы хватит, чтобы жить в этом городе, снять квартиру недалеко от центра.

Джон спрашивает: Достаточно ли 1395 канадских долларов в месяц, чтобы комфортно жить где-нибудь в России?

Ответ эксперта:

По состоянию на февраль 2022 года это эквивалентно примерно 80 000 российских рублей. Большинство работающих людей в России зарабатывают около 25-35 тысяч рублей в месяц (кроме Москвы, Санкт-Петербурга и некоторых регионов с экстремальными природными условиями). Так что такого уровня доходов будет достаточно для относительно комфортной жизни в малых/средних провинциальных городах, большинстве областных столиц (включая аренду квартиры).

Луан спрашивает: Хватит ли 6000 рублей на неделю в Санкт-Петербурге? Без учета проживания

Ответ эксперта:

Я бы удвоил эту сумму, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, даже если вы собираетесь питаться в недорогих ресторанах быстрого питания. Если вы сами готовите еду и мало передвигаетесь по городу, посещаете музеи и т. д., то суммы в 6000 рублей будет достаточно.

Hamma001 спрашивает: Буду учиться в Рязани. Хватит ли 107 долларов в месяц? я буду жить в общежитии

Ответ эксперта:

По состоянию на 2021 год 107 долларов США составляют около 8000 рублей. Большинство работающих в Рязани зарабатывают в пределах 20-40 тысяч рублей в месяц. На 8 000 рублей в месяц вы сможете купить только основные продукты, приготовить их самостоятельно и все. Так что нужно иметь минимум 200 долларов в месяц, а лучше 300-400 долларов на более-менее нормальную жизнь.

GuyAzbell спрашивает: Могу ли я жить в России на 2500 долларов США в месяц?

Ответ эксперта:

По состоянию на 2021 год 2500 долларов США (около 190 000 рублей) более чем достаточно, чтобы комфортно жить везде в России, хотя в Москве на аренду квартиры вы потратите гораздо больше. Большинство работающих людей в России (не в Москве и не в Санкт-Петербурге) зарабатывают в пределах 20-40 тысяч рублей в месяц.

вопрос задает: Сколько стоит жизнь? Я планирую найти в России, нужно знать, сколько стоит проживание. Если у меня есть квартира в городе, например. Самара. 20 000 рублей хватит? 40 000? Это бюджет для проживания как местный, а не как турист. Будет ли этого достаточно для 1 человека, включая коммунальные услуги, питание, страховку, интернет, базовый тарифный план мобильного телефона и т. д. Не роскошный образ жизни.

Ответ эксперта:

По состоянию на 2021 год большинство работающих самарцев зарабатывают от 20 000 до 40 000 рублей в месяц. Так что дохода в 20 000 рублей уже достаточно, если у вас есть своя квартира и вы живете один. Дохода в 40 000 рублей будет вполне достаточно для достаточно комфортной жизни.

big boi спрашивает: эй, у меня бюджет около 1951 доллара США, и мне интересно, этого достаточно, чтобы прожить неделю в Москве с транспортом и всем остальным

Ответ эксперта:

Сумма в 1 951 доллар США составляет около 140 000 рублей (май 2021 года). Итак, у вас есть около 20 000 рублей в день. Проживание в гостинице в центральной части Москвы обойдется примерно в 3000-4000 рублей в сутки. Средний чек в кафе составляет около 1000-1500 рублей, поэтому на еду вы будете тратить около 3000-5000 рублей в день. Оставшихся 11000 рублей в день с лихвой хватит на транспорт, музеи, сувениры и т.д.

Макс спрашивает: 2000 рублей это много?

Ответ эксперта:

Это немного, по текущему курсу (март 2021 года) 2000 рублей = около 27 долларов США. Например, на эту сумму в России можно купить 5-10 билетов в кино или 40 литров молока или 40 килограммов сахара. Большинство людей в России зарабатывают около 20 000-30 000 рублей в месяц.

Самира спрашивает: Я очень хочу в Москву. У меня вопрос, сколько рублей хватит всего на две недели в Москве. У меня есть где остановиться, поэтому расходы на отель не имеют значения.

Ответ эксперта:

Если основными вашими расходами на 14 дней будут питание (рестораны быстрого питания и недорогие кафе), транспорт, музеи, сувениры, то суммы около 800-900 долларов США (60 000-70 000 рублей) должно хватить .

AD спрашивает: Здравствуйте. Я приеду в Санкт-Петербург на 4 дня и 1 день в Москву. Достаточно ли 45 000 индийских рупий для приличного отеля и еды? У меня есть отдельные 5000 INR на проезд в поездах и метро.

Ответ эксперта:

Текущий обменный курс (декабрь 2020 г.) составляет около 1 индийской рупии за 1 рубль, поэтому у вас есть около 50 000 рублей. Средняя стоимость проживания в отелях Санкт-Петербурга составляет 2850 рублей за ночь, в Москве чуть выше. Обед на одного в недорогом месте — около 500-600 рублей. Так что вашего бюджета будет более чем достаточно на 5 дней проживания.

Коди спрашивает: Достаточно ли 250 000 рублей в месяц для комфортной жизни в большом городе?

Ответ эксперта:

Да, этого месячного бюджета более чем достаточно для комфортной жизни (не роскошной, конечно) в большом городе России. Большинство людей в России зарабатывают в пределах около 20-40 тысяч рублей в месяц, больше в крупных городах (Москва, Санкт-Петербург), но все же порядка 50-60 тысяч рублей.

Вадим спрашивает: Здравствуйте. Я буду в Москве в течение одной недели в августе. Хватит ли 600$ на проживание там на это время. Мои запланированные мероприятия: ночная жизнь, музеи, метро,…

Ответ эксперта:

По состоянию на февраль 2019 года 600 долларов США составляют около 40 000 рублей. Большинство людей в Москве зарабатывают около 40 000-60 000 рублей в месяц. Так что если в эту сумму не входит проживание, то на одну неделю ее будет более чем достаточно. Конечно, речь не идет о посещении дорогих ресторанов и ночных клубов.

Элина спрашивает: Привет, я собираюсь провести 3 дня в Москве и 3 дня в Санкт-Петербурге в мае 2019 года; хочу узнать хватит ли 1500 рублей на еду, транспорт и развлечения в день? (на 1 человека) и заранее оплачу билет на поезд (Москва-ст.п).

Ответ эксперта:

Вот несколько примеров цен в Москве и Санкт-Петербурге в 2018 году, поэтому весной 2019 года они, вероятно, будут немного выше.

1 билет на метро: 55 рублей в Москве и 45 рублей в Санкт-Петербург. В течение одного дня вам, скорее всего, понадобится как минимум 2 билета, а возможно и 4-6 в зависимости от мест, которые вы собираетесь посетить, так что минимум около 200-300 рублей только для этой цели.

Стоимость продуктов питания может сильно различаться. Средний чек в ресторанах быстрого питания (например, McDonald’s) составляет около 500-700 рублей, поэтому, если вы будете там питаться, вам понадобится около 1500-2000 в день.

Что касается развлечений, то если вы имеете в виду музеи/галереи, то средние цены находятся в пределах 200-500 рублей за посещение по Москве. Так что я думаю, что 1500 в день будет мало и лучше иметь что-то вроде 3000-3500 рублей в день.

Линда спрашивает: Привет, я еду в Санкт-Петербург на 5 дней. Сколько денег я должен откладывать на еду, транспорт, развлечения? Я собираюсь попробовать некоторые из их вкусных блюд в кафе и т. д.

Ответ эксперта:

Прочитав свежие отзывы путешественников, останавливавшихся в Санкт-Петербурге на срок 5-7 дней, могу сказать, что суммы порядка 30 000-40 000 рублей (500-600 долларов США) должно хватить в вашем случае более чем (питание, транспорт, развлечения).

Джеймс спрашивает: Сколько бы я тратил в месяц, если бы учился в Курской области?

Ответ эксперта:

В 2016 году, согласно официальной статистике, средняя зарплата в Курске составляла около 24 000 рублей в месяц (400 долларов США). Но многие зарабатывают гораздо меньше, порядка 10-15 тысяч рублей, так что этой суммы будет уже достаточно, если вы живете в общежитии и тратите в основном на еду.

Шакам спрашивает: Я еду в Москву к другу в конце августа. Хотите провести 10 дней в 3-звездочном отеле с хорошими удобствами. хотите посмотреть фильмы и прогулки. Достаточно ли 1500 долларов США для поездки на 10 дней? пожалуйста, помогите мне в этом. благодарю вас.

Ответ эксперта:

В 2017 году средняя стоимость проживания в трехзвездочном отеле в Москве составляет около 3000-4000 рублей в сутки (50-70 долларов США), поэтому только на проживание будет потрачено 500-700+ долларов США. . Средний чек в кафе может составлять до 1000 рублей, поэтому на еду вы потратите около 20-30 тысяч рублей (350-500 долларов США). 40 поездок на метро стоят 1440 рублей (25 долларов США). Таким образом, у вас остается около 200-300 долларов США на все остальное. Я думаю, что для того, чтобы чувствовать себя более свободно в тратах, нужно иметь общий бюджет около 2000 долларов США.

Флошка спрашивает: Еду в Бурятию, Улан-Удэ на 3,5 недели. Однако мне не нужно платить за проживание, я остаюсь у друзей. Сколько денег мне тогда нужно на расходы?

Ответ эксперта:

В 2016 году средняя зарплата в Улан-Удэ составляла около 400-500 долларов США в месяц. Так что этой суммы уже хватит, чтобы прожить в этом городе почти месяц, как в вашем случае.

Каллум спрашивает: Я еду в Москву в августе и имею 82434 рубля. Мне было интересно, будет ли этого достаточно для 2017 года.

Ответ эксперта:

На сегодняшний день обычная заработная плата в Москве составляет около 50-60 000 рублей в месяц, так что этой суммы хватит, чтобы какое-то время прожить в городе. Если вы имеете в виду месячную зарплату такого размера, то она несколько выше средней зарплаты.

Хирота спрашивает: В феврале буду в Москве на 5 дней. У меня уже есть бесплатное жилье, и я планирую быть бережливым и, вероятно, принести около 6000-9000 рублей (100-150 евро). Этого будет достаточно для одного или двух человек? Имейте в виду, я не против обедать в очень «местных» местах.

Ответ эксперта:

Думаю, что на 1 человека хватит, на 2 точно не хватит. Стоимость единого билета на общественный транспорт (20 поездок) 700 руб. Вот список относительно недорогих кафе в Москве.

Роберт спрашивает: Этим летом я еду в Самару, Россия, на пять дней. Сколько денег я должен взять с собой на расходы? Я встречусь с дамой, с которой писал в течение трех месяцев, и мы будем осматривать достопримечательности и ужинать несколько раз, поэтому, пожалуйста, учтите это в своем ответе. Спасибо.

Ответ эксперта:

Средняя стоимость проживания в отелях Самары составляет около 2000-3000 рублей в сутки (30-50 долларов США) (декабрь 2016 года). Средний чек в местных кафе составляет около 1000 рублей на человека (15 долларов США). Таким образом, ваши общие расходы будут начинаться примерно с 600-700 долларов США. Конечно, это очень грубая оценка.

Саша спрашивает: Еду в Новороссийск на 9 дней в декабре. Я хочу знать, могут ли 500 долларов сделать меня много. Там живет моя девушка, и мы каждый день собираемся тусоваться, ходим в кино, в хороший ресторан, делаем для нее покупки, покупаем ей часы, покупаем ее огромного плюшевого мишку. Хватит ли на все это 500 долларов?

Ответ эксперта:

В 2016 году средняя зарплата в Новороссийске составляла около 400 долларов США в месяц. Стоимость одного билета в кино — около 3-5 долларов, средний чек в ресторане — около 20-30 долларов. Этот список ресторанов Новороссийска наверняка будет вам полезен. В общем, я думаю, этой суммы может хватить, но лучше иметь еще немного про запас.

Мартин спрашивает: Сколько стоит общественный транспорт в Санкт-Петербурге?

Ответ эксперта:

Стоимость проезда в трамваях, троллейбусах и автобусах – 30 рублей, в метро – 35 рублей (около 0,5 долл. США, февраль 2016 г.).

али халса спрашивает: Сколько можно пробыть в России за 8000 долларов?

Ответ эксперта:

Средний доход в России составляет около 400-500 долларов США в месяц, поэтому этой суммы достаточно, чтобы прожить в стране не менее одного года.

Карл спрашивает: Я уезжаю на 2 недели в отпуск в Краснодар. Я буду жить в гостинице типа «постель и завтрак». Я беру 700 британских фунтов, тратя деньги в рублях. Будет ли этого достаточно? Спасибо

Ответ эксперта:

Это около 40 000 рублей; официальная средняя зарплата в Краснодаре (в первые месяцы 2014 года) составляла около 30 000 рублей в месяц. На самом деле у многих зарплата меньше 20 000 рублей в месяц. Так что этой суммы хватит на две недели.

МИ спрашивает: Цены на продукты в Ярославле Россия?

Ответ эксперта:

Вы можете проверить сайт следующего ярославского интернет-магазина. Обменный курс составляет около 60 российских рублей за 1 доллар США.

Эшли спрашивает: Сколько российских рублей стоит билет в кино?

Ответ эксперта:

Средняя стоимость билета в кино в России составляет около 200-300 рублей.

tom asks: Сколько стоит аренда трехкомнатной квартиры в Старом Осколе в месяц?

Ответ эксперта:

Согласно следующему списку квартир, сдаваемых в долгосрочную аренду в Старом Осколе, среднемесячная ставка за квартиру с 2-3 жилыми комнатами составляет около 10 000-15 000 рублей.

Анил Кришна спрашивает: Есть ли в Ярославле рис, пшеничная мука и другие бобовые? Какова цена?

Ответ эксперта:

В Ярославле я нашел сайт, предлагающий множество продуктов питания.

Анил Кришна спрашивает: Является ли Ярославль хорошо развитым городом? Я хочу поступить в Ярославскую государственную медицинскую академию, как там учится, какая стоимость жизни в Ярославле и зимний климат? Сколько стоят молоко и яйца в Ярославле?

Ответ эксперта:

Вам следует заглянуть на официальный сайт Ярославля. Также может быть полезен сайт Ярославского государственного медицинского университета. Информация о климате в Ярославле.

Хоссам эль багури спрашивает: Цены на еду и транспорт в Иваново?

Ответ эксперта:

Стоимость билета на общественный транспорт (троллейбусы, автобусы) около 20 рублей. Цены на некоторые продукты: буханка белого хлеба — 20-30 рублей, 1 литр молока — 40-50 рублей, 10 яиц — 50-60 рублей, 1 кг сахара — 35-40 рублей. Для сравнения, стоимость билета в кино около 200-300 рублей.

Тереза ​​спрашивает: сколько будет стоить перелет из Лос-Анджелеса, Калифорния, в Санкт-Петербург, Россия? и сколько будет стоить остаться там на месяц?

Ответ эксперта:

Стоимость перелета в обе стороны начинается примерно от 30 000 рублей. Если вы собираетесь снимать однокомнатную квартиру на месяц, это будет стоить вам около 20 000–30 000 рублей. Остальные расходы (еда, транспорт, музеи и т. д.) составят около 30 000+ рублей.

adam asks: Сколько стоит добраться из аэропорта Москвы до Сокола на машине, поезде или такси? Если возможно, укажите в долларах США.

Ответ эксперта:

С Ярославского вокзала Москвы в Вологду (столица Вологодской области, где расположен город Сокол) ходит несколько поездов. Цена билета около 1000-2000 рублей, время в пути 8-9 часов. Из Вологды несколько раз в день ходит рейсовый автобус до Сокола.

николай спрашивает: Сколько рублей будет стоить дом в Кызыле?

Ответ эксперта:

Средняя стоимость дома в Кызыле колеблется в пределах 2 000 000-3 000 000 рублей.

Любопытный спрашивает: Сколько стоит поезд из Москвы в Йоскар-Олу, а также стоимость поезда из Йошкар-Олы в Москву?

Ответ эксперта:

В июле 2010 года стоимость билета на поезд была примерно одинаковой в обе стороны и начиналась от 1500-1600 рублей (самый низкий уровень комфорта), 3700-4300 рублей (средний/выше среднего уровня) , 7000-8000 рублей (высокий уровень).

Сергей Хулс спрашивает: Сколько стоит снять квартиру в Ростове-на-Дону?

Ответ эксперта:

Стоимость аренды квартиры сильно варьируется в зависимости от района города, количества жилых комнат и т.д. Цены на 1-2 комнатные квартиры составляют около 250-350 долларов США в месяц.

Россия: недостаточное количество услуг на дому для пожилых людей

Нажмите, чтобы развернуть изображение

Пенсионерка несет бревна во дворе своего деревянного дома, где она открыла частный музей старого квартала, в Николаевской Слободе, Красноярск, Россия, 26 сентября 2018 года.
© 2018 Илья Наймушин/REUTERS

(Москва) – Российское правительство не выделяет достаточных ресурсов для обслуживания пожилых людей на дому, лишая некоторых из них возможности вести самостоятельную и достойную жизнь, заявила сегодня Хьюман Райтс Вотч.

Несмотря на законодательную реформу, направленную на улучшение этих услуг, их финансирование и предоставление, по-видимому, недостаточны для удовлетворения потребностей пожилых людей в России. Недостаток услуг может оставить пожилых людей без выбора, кроме как жить в доме престарелых или другом учреждении, вместо того, чтобы гарантировать их право жить там, где и с кем они выбирают в своем сообществе.

«Существуют значительные пробелы в услугах, которые российское правительство предоставляет пожилым людям на дому, — говорит Джейн Бьюкенен, заместитель директора Хьюман Райтс Вотч по правам человека. «Когда пожилые люди в России не получают необходимой им поддержки, они рискуют оказаться перед выбором между проживанием в интернате или в недостойных домашних условиях. Это решение, которое никто не должен принимать».

В связи с ростом стареющего населения Россия предприняла позитивные шаги по реформированию услуг для пожилых людей. В 2013 году в России был принят закон, гарантирующий пожилым людям доступ к более широкому спектру услуг на дому. Услуги могут включать личную поддержку, такую ​​как доставка продуктов, оплата счетов, приготовление пищи, личная гигиена или медицинские услуги, службы неотложной помощи или психиатрические услуги.

Закон, вступивший в силу в 2015 году, гласит, что услуги должны быть адаптированы к потребностям человека, чтобы позволить пожилым людям «оставаться в знакомой и позитивной жизненной среде».

Однако интервью Хьюман Райтс Вотч с 20 пожилыми людьми в Псковской и Свердловской областях, а также с экспертами и правозащитниками в разных регионах России показывают, что, несмотря на усилия по реформированию, услуги часто не удовлетворяют потребности пожилых людей. людей, чтобы позволить им жить дома с достоинством.

По закону финансирование и оказание услуг на дому является обязанностью региональных органов власти. Эксперты и адвокаты заявили, что средств часто не хватало для покрытия реальной потребности в услугах на дому, что делало закон 2013 года неэффективным. Социальные работники, в обязанности которых входит оказание помощи пожилым людям на дому, часто имеют большую загруженность, что не позволяет им оказывать комплексные услуги, даже если это предусмотрено региональными или федеральными нормами. В большинстве исследованных Хьюман Райтс Вотч случаев социальные работники не могли оказывать услуги, кроме доставки еды и лекарств.

93-летняя жительница Свердловской области, два года назад сломавшая ногу, испытывает боли, затрудняющие ходьбу или сгибание, рассказала, что работник социальной службы посещает ее два раза в неделю, в основном для доставки продуктов и уборки квартиры . Но женщина сказала, что не может залезть в ванну без посторонней помощи, редко ест приготовленную пищу и редко посещает ее, кроме социального работника.

«Я не выхожу из своей квартиры», — сказала она, плача. «Я бы с удовольствием… Две зимы я никуда не мог уехать. Я сижу здесь, как в тюрьме». Трое опрошенных социальных работников сказали, что каждый из них помогал от 16 до 19 лет.человек в неделю. По их словам, из-за такой рабочей нагрузки они не могли проводить с клиентом больше часа два или три раза в неделю и, как правило, могли предоставлять только самые не требующие времени услуги, такие как доставка продуктов, дров, воды или вынос. мусор и оплата счетов.

Социальные работники сказали, что если человек имеет более высокие потребности в поддержке и нуждается в дополнительной помощи, например, в приготовлении пищи, приеме пищи или личной гигиене, они могут только попросить помощи у родственников, оплатить услуги или перевестись в учреждение.

Закон также требует, чтобы пожилые люди или их законные представители запрашивали услуги, а это означает, что до тех пор, пока пожилые люди не получат адекватную информацию о правах, они не смогут получить доступную поддержку.

Согласно российской государственной статистике, по состоянию на январь 2020 года в России проживало 37,3 миллиона человек старше государственного пенсионного возраста, 60 женщин и 65 мужчин (примерно 25 процентов населения), по сравнению с 20,4 процента роста в 2005 году. Ожидается, что в ближайшие годы число пожилых людей продолжит расти.

Российское правительство тратит значительно меньше на услуги по поддержке на дому, чем на расходы на проживание в учреждениях: согласно государственной статистике, средние расходы на человека в доме престарелых составляют 35 000 рублей (примерно 472 доллара США) в месяц и 34 095 рублей (460 долларов США) в месяц. в психоневрологическом учреждении (ПНИ) по сравнению со средним показателем 5 889 рублей (79 долларов США) за услуги на дому.

В государственных интернатных учреждениях для пожилых людей и инвалидов в России проживает более 278 000 человек, но государственных данных о том, сколько из них пожилых людей, в открытом доступе нет. Журналисты и адвокаты широко сообщали о злоупотреблениях в этих учреждениях, включая ненадлежащее использование психотропных препаратов для контроля над поведением, неадекватное медицинское обслуживание и отказ в дееспособности.

Правительство России сотрудничает с некоммерческими организациями для улучшения и расширения предоставления услуг на дому в рамках пилотных программ в 24 регионах с целью в конечном итоге распространить эти реформы на всю страну. Ежегодно в период с 2021 по 2023 год федеральное правительство выделяло из федерального бюджета 1,8 млрд рублей (24,8 млн долларов США) на эту и смежные инициативы. Хьюман Райтс Вотч не оценивала эффективность пилотных проектов.

Однако сторонники говорят, что успех реформы в том или ином регионе по-прежнему во многом зависит от финансовых обязательств и заинтересованности региональных властей, а это означает, что доступность услуг различается по регионам, иногда значительно. Они также заявили, что долгосрочное федеральное финансирование и законодательная реформа имеют решающее значение для обеспечения устойчивости реформ.

Конституция Российской Федерации и национальное законодательство гарантируют право на здоровье и социальное обеспечение для обеспечения условий для достойной жизни. Россия также имеет обязательства по международному праву по обеспечению прав на достаточный уровень жизни и на физическое и психическое здоровье. Он также должен защищать право людей с ограниченными возможностями, в том числе пожилых людей с ограниченными возможностями, жить независимо в обществе при поддержке.

Российское правительство должно обеспечить, чтобы все пожилые люди получали поддержку, в которой они нуждаются, чтобы жить дома, если это их выбор, с достоинством и автономией. Он должен обеспечить наличие у региональных органов власти достаточных средств для предоставления надлежащих вспомогательных услуг на долгосрочной основе, а также улучшения и стандартизации обучения социальных работников и других поставщиков услуг, где это необходимо.

Федеральные и региональные органы власти должны совершенствовать и расширять виды и доступность социальных услуг, предоставляемых пожилым людям, и принимать меры, необходимые для обеспечения наличия достаточного количества социальных работников для оказания вспомогательных услуг в течение необходимого времени. Правительство также должно потребовать, чтобы поставщики услуг проводили более активную работу с пожилыми людьми, чтобы информировать их о доступных услугах, чтобы те, кто больше всего нуждается в поддержке, могли их получить.

«Россия предприняла важные шаги по улучшению поддержки пожилых людей на дому, но существует риск того, что эти реформы будут существовать только на бумаге, если они не будут сопровождаться улучшением финансирования и реформой регулирования», — сказал Бьюкенен. «Российское правительство должно увеличить финансирование усилий по проведению реформ и обеспечить, чтобы пожилые люди могли в полной мере пользоваться своим правом на достойную жизнь дома».

Дополнительные сведения и рассказы опрошенных см. ниже.

Нажмите, чтобы развернуть изображение

Жительница дома престарелых открывает пакет со сладостями в селе Сосновское Омской области, Россия, 28 декабря 2019 года.
© 2019 Алексей Мальгавко/REUTERS

Методика

С декабря 2019 г. по март 2020 г. Хьюман Райтс Вотч провела личные интервью с 20 людьми в возрасте от 60 до 9 лет.3 в Пскове и Свердловске. Хьюман Райтс Вотч также опросила трех социальных работников и двух родственников пожилых людей в этих регионах. В период с декабря 2019 г. по июль 2021 г. Хьюман Райтс Вотч провела очные и дистанционные интервью с 14 экспертами, защитниками прав пожилых людей, в том числе с теми, кто непосредственно занимается реформированием системы долговременного ухода, и журналистами.

Хьюман Райтс Вотч также провела обзор законов, нормативных актов, статистики и политик, касающихся пожилых людей и услуг на дому, как на федеральном, так и на региональном уровне. Пожилые люди и их родственники идентифицируются с помощью псевдонимов для защиты их частной жизни. Исследование не включало документирование условий в интернатных учреждениях.

19 июля Хьюман Райтс Вотч направила вопросы в Министерство труда и социальной защиты Российской Федерации, Псковский областной комитет социальной защиты и Министерство социальной политики Свердловской области.

В письме Хьюман Райтс Вотч от 29 июля Псковский обком указал адрес своего официального сайта и сообщил, что вся информация, не опубликованная на нем, предназначена «только для внутреннего пользования и не является общедоступной». В письме не содержалось никакой дополнительной информации. Другие агентства пока не ответили.

Институциональные условия для пожилых людей

Изменяющаяся демографическая ситуация в России побудила правительство реформировать свою политику в отношении долгосрочного ухода. Изменения включают расширение поддержки и услуг, доступных для пожилых людей, расширение участия неправительственных организаций в оказании услуг людям на дому и расширение доступа к медицинским услугам для пожилых людей.

По состоянию на январь 2020 года в 1249 населенных пунктах страны проживало 278 900 человек.государственные интернатные учреждения. Из них 78 500 человек проживают в интернатных учреждениях для пожилых людей и людей с инвалидностью, домах престарелых, а 157 500 человек проживают в психоневрологических учреждениях (ПНИ) для людей с психосоциальными нарушениями, нарушениями развития и центры.

Мария Сиснева, директор правозащитной группы Stop PNI, сообщила, что правительство не публикует данные о возрасте людей, проживающих в интернатных учреждениях. По ее оценкам, среднее количество пожилых людей в PNI увеличилось за последние годы, обычно составляя от 30 до 50 процентов жителей. Правозащитники и эксперты сообщили Хьюман Райтс Вотч, что пожилых людей в ПНИ чаще всего изолируют в так называемых «палатах милосердия» — строго ограниченных частях учреждения для людей, которые, как считается, нуждаются в более высокой физической или психосоциальной поддержке.

Эксперты говорят, что растет число частных домов престарелых. Хотя некоторые из них зарегистрированы, регистрация не требуется, а те, которые остаются незарегистрированными, практически не имеют государственного или независимого надзора. По оценкам некоторых экспертов, в 2020 году количество коек в незарегистрированных частных домах престарелых достигало 30 000 человек. Средства массовой информации сообщали о многочисленных пожарах и других инцидентах со смертельным исходом в частных незарегистрированных домах престарелых.

По сообщениям СМИ и правозащитников, интернатные учреждения для пожилых людей и людей с ограниченными возможностями в России изобилуют нарушениями прав человека. Психоневрологические институты широко применяют химическое сдерживание, использование медикаментов, в частности психотропных, для управления поведением без терапевтической цели, а также физическое сдерживание, например привязывание человека к кровати или другой мебели для сдерживания. И они предоставляют низкокачественное медицинское обслуживание и очень мало физической или когнитивной реабилитации любого рода.

Этим учреждениям часто не хватает прозрачности, чтобы обеспечить более эффективный мониторинг для предотвращения злоупотреблений. Организации, в том числе Хьюман Райтс Вотч, задокументировали, что многие резиденты ПНИ были лишены дееспособности по решению суда, во многих случаях без присутствия в зале суда, как того требует российское и международное право. Во многих случаях само учреждение берет на себя юридическую опеку, из-за чего жителям становится еще труднее сообщать о насилии.

Соотношение персонала, как правило, крайне низкое, адвокаты и журналисты указывают примерное соотношение одного штатного сотрудника на 20-30 жителей, многие из которых остро нуждаются в поддержке.

Адвокаты, посетившие учреждения, сказали, что пожилые люди в этих учреждениях редко были одеты во что-либо, кроме больничного халата, и обычно оставались в своих кроватях весь день, в том числе во время еды.

«[Персонал] хотя бы организует концерты и танцы для молодежи, а люди постарше [в ПНИ] просто доживают свои дни», — сказала Сиснева. «Им не дано ничего делать».

Правозащитники и эксперты говорят, что ситуация в домах престарелых, где большинство пожилых людей не находятся под опекой, как правило, была не такой ужасной, как в PNI, но отсутствие прозрачности и низкая укомплектованность персоналом часто приводили к нарушениям прав человека, в том числе к ненадлежащим использование психотропных препаратов для контроля поведения, неадекватное или несоответствующее лечение, а также отсутствие достаточной поддержки и участия.

Пандемия Covid-19 выявила отсутствие прозрачности: правительство не публиковало регулярную и своевременную информацию об инфекциях и смертях в домах престарелых, несмотря на широко распространенные сообщения средств массовой информации и защитников о распространении вируса.

Проведенное Хьюман Райтс Вотч расследование российских учреждений для детей с инвалидностью в 2014 г. выявило многочисленные нарушения прав, включая физическое и психологическое насилие, безнадзорность, плохое питание, отсутствие медицинской помощи, использование физических и химических средств сдерживания и другие нарушения.

Пробелы в обслуживании пожилых людей на дому

Многие пожилые люди, опрошенные Хьюман Райтс Вотч, говорили, что не хотят жить в доме престарелых или PNI и предпочитают жить в собственном доме. Двое жили в доме престарелых, но вместо этого решили жить в обществе. Но интервью с пожилыми людьми, активистами и экспертами показали, что в некоторых местах субсидируемых государством услуг поддержки недостаточно для поддержки пожилых людей, живущих в сообществе, особенно тех, у кого нет родственников или других лиц, способных оказать поддержку.

Правительство приступило к реформированию вспомогательных служб Федеральным законом № 442 «Об основах социального обслуживания граждан Российской Федерации». Закон, вступивший в силу в 2015 году, распространяется на тех, кто «полностью или частично потерял способность или возможность заботиться о себе, самостоятельно передвигаться или обеспечивать свои основные потребности в связи с болезнью, травмой, возрастом или инвалидность». В отличие от предыдущих правил, новый закон призвал как домашних, так и институциональных поставщиков услуг создать «индивидуальную программу» для удовлетворения потребностей пожилых людей и людей с ограниченными возможностями.

В соответствии с законодательством услуги на дому включают, помимо прочего, личную помощь, экстренную помощь, социально-медицинскую помощь, такую ​​как прием лекарств или помощь с инъекциями, а также социально-психологическую поддержку, такую ​​как консультирование или другие психологические услуги. Хотя все эти услуги могут иметь решающее значение для самостоятельной жизни, Хьюман Райтс Вотч сосредоточила внимание на доступе к личной помощи, которая, согласно статистике российского правительства, является услугой, которой пожилые люди пользуются чаще всего.

Правовая база для определения права на участие в программе основана на финансовых возможностях, что может быть проблематичным, считает Хьюман Райтс Вотч. В соответствии с законом государство должно покрывать расходы на услуги для тех, кто находится ниже определенного порога финансовой приемлемости, который различается в зависимости от региона. Люди с доходом выше этого порога должны частично или полностью оплачивать услуги. Доход рассчитывается на основе домохозяйства, то есть учитывается доход любых членов семьи, проживающих с пожилым человеком. Правительство рекомендует поставщикам услуг уделять приоритетное внимание предоставлению бесплатных услуг одиноким пожилым людям.

Но определение права на получение бесплатных услуг на основе дохода семьи предполагает, что пожилой человек будет иметь доступ к адекватной доле этого дохода, что может быть не так. Это также может усугубить или создать ситуации, в которых пожилые люди зависят от членов семьи в финансовом отношении и в плане помощи, вместо того, чтобы относиться к пожилым людям как к отдельным, автономным правообладателям. Вместо этого правительство должно определять право на получение бесплатных услуг на основе индивидуального дохода, считает Хьюман Райтс Вотч.

Пожилые люди, социальные работники и адвокаты говорят, что пожилые люди часто не получают услуг на дому, которые позволяют им комфортно и достойно жить в обществе. Они сказали, что социальные работники чаще всего предоставляют только самые основные услуги, такие как доставка продуктов и лекарств, а в сельской местности — дрова и вода, или помощь с оплатой счетов. Но если пожилому человеку требуется дополнительная поддержка, такая как гигиена, приготовление пищи, прием пищи или помощь при выходе из дома, государство часто не предоставляет эти услуги.

«Николай П.», 70 лет, живет один в квартире в Псковской области, в конце 1990-х перенес первый инсульт. У него ограниченное использование ног и одной руки, и он может стоять лишь короткое время, используя свою более сильную руку, чтобы поддерживать себя тростью. Социальный работник ненадолго навещает его три раза в неделю, чтобы доставить продукты и дрова. Но так как он превышает региональный порог дохода, ему приходится частично платить за услуги. Он сказал, что не может позволить себе некоторые услуги, в которых он нуждается, например, приготовление еды.

«Я почти никогда не [ем приготовленную еду], — сказал он». Иногда варю пельмени, но трудно выдержать. Как я могу одновременно помешивать кастрюлю и держаться одной ногой? Если бы я был канатоходцем, может быть, я бы смог вот так балансировать на одной ноге».

Он ежемесячно платит социальному работнику 1400 рублей (19 долларов США) за доставку продуктов, вынос мусора и помощь в оплате счетов. «Мне нужно больше услуг», — сказал он. Но если бы он платил больше из своей месячной пенсии в 19000 рублей (257 долларов США), сказал он, после того, как он заплатит за коммунальные услуги, продукты питания и другие необходимые товары, ему будет трудно купить лекарства, на которые он тратит 5000 рублей (67 долларов США) в месяц. «[Социальный работник] только что сказал мне платить или ничего. Мне сказали нанять кого-нибудь самому, потому что «это наши расценки». свою квартиру сама до 2018 года. Дочь и сын живут в Москве. Ее внук живет в том же городе, что и она, у него трое маленьких детей и бизнес, поэтому у него мало времени, чтобы помочь ей. Ее социальный работник приезжает два раза в неделю, чтобы доставить продукты и лекарства, а также вынести мусор. Социальный работник пылесосит два раза в месяц.

«Мне не помешало бы немного погулять [на улице]… У нее [социального работника] нет времени. Ей приходится присматривать за 18 людьми, то есть за девятью в день», — сказала она. Отвечая на вопрос о том, как изменилась ее жизнь из-за отсутствия достаточного количества услуг для ее поддержки, она сказала: «Я меньше общаюсь, меньше звонков, редко выхожу на улицу».

Социальные работники рассказали Хьюман Райтс Вотч, что если пожилой человек нуждался в более высоком уровне поддержки, он часто был вынужден отправиться в дом престарелых, если у него не было родственников, которые могли бы или хотели бы его поддержать.

Социальный работник Псковской области описал одного клиента, перенесшего инсульт:

«Ей было трудно передвигаться, и она могла говорить, но [с трудом]. Она жила в отдельно стоящем доме, и ее нужно было навещать каждый день, чтобы топить печь, приносить дрова и воду. Она даже ходить не могла. .. Если бы она хоть ходила, то можно было бы [жить самостоятельно дома]. Но если человек прикован к постели, другого выхода [кроме дома престарелых] нет… Они не хотят идти [в дом престарелых], но нужда заставляет».

Региональные различия в финансировании, стандарты

Эксперты и сторонники говорят, что основной проблемой для расширения услуг на дому является тот факт, что они в значительной степени финансируются и регулируются региональными правительствами. Федеральное правительство создает примерный список услуг личной помощи, которые должны быть предоставлены, включая доставку продуктов, дров и других товаров, помощь в приготовлении пищи, помощь в оплате счетов и услуги по уборке. Но затем региональные правительства несут ответственность за определение окончательного списка, ставки, периодичность и продолжительность, а также надзор, установление нагрузки на персонал и финансирование.

В России высокий уровень регионального неравенства по сравнению со странами с аналогичной экономикой, поэтому услуги на дому могут сильно отличаться от региона к региону из-за бюджетных несоответствий. Эксперты говорят, что регионы сокращают расходы, ограничивая частоту или количество времени, которое социальный работник может тратить на оказание услуг.

«Фишка в том, что стандарты оказания социальных услуг задают регионы, — говорит один из экспертов, знакомый с системой обслуживания на дому. «Стандарты устанавливают качество и периодичность услуг. Например, они могут сказать: «Максимум два раза в неделю». Но это означает, что жизненные потребности не покрываются. Регионы делают это, потому что им не хватает денег».

Региональные правила, устанавливающие ограничения на услуги, указывают на то, что пожилому человеку с высокой потребностью в личной поддержке, скорее всего, будет трудно оставаться дома, особенно без существенной дополнительной частной или семейной помощи. В Санкт-Петербурге, например, правила рекомендуют социальным работникам менять подгузники и кормить человека только 156 раз в год.

В Псковской области клиенты домов без водопровода могут получать только семь литров воды в месяц. В Хабаровском крае социальные работники могут помочь людям, которые не могут есть самостоятельно, принимать пищу только два раза в неделю. Напротив, в Москве городские власти заявили, что имеющие право пожилые люди имеют право на до пяти часов персональной помощи на дому в день.

Нагрузка социальных работников, потребности в обучении

По данным Росстата, численность социальных работников в стране сократилась со 172 526 в 2013 г. до 135 983 в 2017 г. Среднее количество клиентов, которых обслуживает социальный работник, увеличилось с От 6,5 в день в 2011 году до 8,4 в 2017 году. Опрошенные социальные работники сказали, что в результате их возможности выполнять дополнительные задачи для клиентов с более высокими потребностями в поддержке были ограничены. Это подрывает их способность выполнять требования федерального закона об индивидуальном подходе к поддержке пожилых людей.

«[Индивидуальные планы] более или менее все одинаковые», — сказал социальный работник в Псковской области. «Это продукты, оплата [за коммунальные услуги] и другие вещи, такие как доставка им газет или лекарств. По идее сервисов много, но некоторые вещи я просто [не могу] делать. Сразу говорю, что не могу им ни готовить, ни полы мыть, ни убираться. Если они этого хотят, они должны нанять кого-нибудь или попросить соседа. Когда у нас будет на это время?»

Социальный работник Свердловской области рассказала: «В основном я приношу продукты. Иногда я готовлю для них, но я не могу три часа готовить мясо, я могу просто сварить им [замороженных] пельменей или заварить чай. Людей можно посещать два раза в неделю, пять раз в неделю, если они хотят. Но не более часа».

«Социальные работники [в России] не оказывают вспомогательных услуг, они в основном доставляют продукты», — сказала Ирина Григорьева, профессор социологии, занимающаяся исследованием старения в Санкт-Петербургском государственном университете. Хотя федеральная статистика о количестве предоставляемых услуг каждого вида отсутствовала, некоторые данные региональных властей указывают на то, что доставка продуктов занимает большую часть времени социальных работников. В Москве, например, доставка продуктов и других товаров первой необходимости составляла 60 процентов услуг.

Эксперты также указали на отсутствие федеральных стандартов обучения для социальных работников, что в сочетании с большим количеством людей, которым они должны помогать, означает, что они часто плохо подготовлены для выполнения более сложных вспомогательных услуг.

«В России нет системы подготовки социальных работников, более половины регионов не имеют доступа к обучению социальных служб», — сказал другой эксперт, занимающийся реформой системы долговременного ухода. «У социальных работников очень низкая мотивация. Им нужно охватить как можно больше людей, поэтому они берутся за «легкие» [дела], а не за более «сложные».

Социальный работник Свердловской области вторит этому в своих комментариях о работе с людьми с нарушениями интеллекта, такими как деменция: «Мы не берем таких [людей]. … Они должны нанять помощника по дому, государственных помощников по дому нет, это не наша работа».

На вопрос, что можно сделать для улучшения качества помощи людям на дому, она ответила: «Нам нужно меньше клиентов, чтобы качество поддержки было выше, а также меньше бумажной волокиты… Если «лежачие» клиенты [те, кто не могу ходить] были помощники по дому, а у меня было всего 12 клиентов, это было бы вполне терпимо».

Некоторые регионы, по-видимому, предприняли позитивные шаги для обеспечения того, чтобы социальные работники имели больше возможностей для удовлетворения потребностей пожилых людей. По данным правительства Москвы, с января 2020 года вся доставка продуктов и оплата коммунальных услуг были переданы профессиональным компаниям, что дало социальным работникам больше времени для других задач. В пресс-релизе за июнь 2020 года говорилось, что «ряд услуг, ранее оказывавшихся только за плату, теперь может предоставляться бесплатно (уборка квартиры, смена постельного белья, сопровождение [пожилого человека] на прогулке и т. д.)».

Регионы, участвующие в пилотных программах по совершенствованию и расширению услуг на дому, также приняли соответствующие поправки в законодательство, например, для усиления взаимодействия между системами здравоохранения и социальной защиты, адаптации программ социальных услуг к индивидуальным потребностям и расширения типов услуг на дому. доступные сервисы.

Отсутствие информации для пожилых людей и членов их семей

Хьюман Райтс Вотч были опрошены пожилые люди и члены семей, которые, по-видимому, не знали о существовании государственных услуг на дому или считали себя неподходящими, особенно если они жили в более отдаленных сельских районах. области. Они мало доверяли правительству в предоставлении таких услуг и опасались привлекать к помощи социальных работников, а не членов семьи или соседей.

Федеральный закон 442 гласит, что социальные услуги должны предоставляться на «декларативной» основе, что означает, что лицо, нуждающееся в поддержке (или его представитель), должно обратиться к местному поставщику услуг для запроса услуг. Защитники и эксперты лоббировали альтернативную систему, в которой социальные работники, медицинские работники или другие лица будут выявлять или искать тех, кто нуждается в поддержке, и связывать их с соответствующими службами.

Эксперт по социальной работе сказал, что в некоторых случаях социальные работники активно находят нуждающихся в этих услугах. Эксперт сказал, что это, как правило, связано с необходимостью выполнения государственных квот, а не с попыткой всесторонне оценить потребности в данной области: «В каждом населенном пункте есть квота или определенное количество клиентов, которых социальные работники должны поддерживать, и для большинства часть [это число] не меняется. Когда люди умирают, они [социальные работники] ищут людей, чтобы заполнить списки».

«Александр» и «Светлана» О., 83 и 82 года соответственно, до выхода на пенсию работали в колхозе в отдаленном селе Псковской области. Из-за производственных травм и артрита оба могут ходить с тростью только в течение короткого времени. Ходить и стоять больно. Их правнук, который учится в 10-м классе, приносит им дрова и воду. Они никогда не обращались за помощью к правительству. На вопрос, почему, Светлана ответила: «Кого [спросить]? Вы не можете этого понять. Кто хочет выехать к нам? [Посмотрите] на дорогу».

«Анастасия Ф.», 60 лет, из Псковской области, страдает сахарным диабетом, из-за которого не может ходить без трости. В 2019 году она жила на пенсию в размере 8 806 рублей (120 долларов США) в месяц, что на тот момент было минимальной пенсией в Пскове, что давало ей право на получение бесплатных услуг. Однако она сказала, что опасается вмешательства государства в свою жизнь, потому что в настоящее время она несет ответственность за своих 15- и 16-летних племянников, пока их отец, ее брат, находится в тюрьме, и она не хотела рисковать социальными услугами. вывести их из-под ее опеки. «Я боюсь куда-либо жаловаться», — сказала она.

Родственники пожилых людей также выражали неверие в то, что государство предоставит адекватные службы поддержки, или просто не знали о существовании таких служб.

Например, «Агафья Л.», 60 лет, содержит своего 95-летнего слепого отчима на полную ставку. Когда ее спросили, рассматривала ли она возможность обратиться за помощью к государственному поставщику социальных услуг, она сказала: «Пожилые люди, в том числе и я, не знают, к кому обратиться за помощью… Я ухаживаю за ним уже пять лет, и это затемненные… годы моей жизни. Я не могу спать. У меня нет выходных».

«Лидия П.», 50 лет, из Псковской области, поддерживает своего 80-летнего отца, у которого деменция, ограниченная подвижность и ему нужна помощь в личной гигиене и приеме пищи. Она также заботится о двух усыновленных детях, в том числе об одном с инвалидностью. Когда ее спросили, подумает ли она о том, чтобы обратиться за государственной поддержкой для своего отца, она сказала: «Откуда? Никто не заинтересован. Я знаю это по собственному опыту работы с социальными работниками [для усыновленных детей]… Я прекрасно понимаю, что если они не помогут ребенку, то зачем им помогать пожилому человеку?»

Пожилые люди и их родственники также выражали страх перед стигмой, связанной с обращением за услугами, выражая мнение, что те, кто получил помощь от государства, часто были теми, чьи дети или родственники не заботились о них в достаточной степени, чтобы помочь. Социальный работник в Псковской области говорит: «Допустим, сын им не помогает, стесняются. Они не хотят признавать, что им нужна помощь».

«Полина З.», 80 лет, из Псковской области, страдает тяжелой формой астмы и ограничена в возможности вести домашнее хозяйство. Когда ее спросили, к кому она обратится за помощью, она ответила: «Я бы обратилась к своим детям, больше не к кому».

Международное и российское право

Пожилые люди с инвалидностью имеют право на самостоятельный образ жизни в обществе и на домашнюю и общественную поддержку в соответствии с Конвенцией о правах людей с ограниченными возможностями (КПИ), которую Россия ратифицировала в 2012 году. Поддержка включает в себя «доступ к целому ряду услуг по поддержке на дому, по месту жительства и других услуг по месту жительства, включая личную помощь, необходимую для поддержки жизни и включения в сообщество, а также для предотвращения изоляции или сегрегации». Эта поддержка должна быть доступна любому человеку с инвалидностью на равной основе, то есть она не должна зависеть от уровня поддержки, в которой нуждается человек.

Российская Федерация также является участником Международного пакта об экономических, социальных и культурных правах, которым она обязалась реализовать право каждого человека на социальное обеспечение; адекватный уровень жизни, включая достаточное питание, одежду и жилье; и наивысший достижимый уровень физического и психического здоровья. Для реализации этих прав правительства должны определить характер и масштабы проблем, принять должным образом разработанную политику и обеспечить соответствующую бюджетную поддержку.

Конституция РФ предусматривает право на «социальные гарантии», «государственную поддержку пожилых людей и инвалидов», право на охрану здоровья и медицинскую помощь.

В соответствии с ФЗ 442, социальные услуги должны быть «основаны на правах человека и уважении достоинства личности, гуманны, не унижают честь и достоинство человека». Закон требует оказания услуг независимо от пола, расы, возраста, национальности, языка или места жительства. Услуги должны располагаться рядом с пользователями услуги; быть достаточным для удовлетворения потребностей граждан; иметь достаточные финансовые, технические, кадровые и другие ресурсы. Заявленная цель закона — позволить людям «оставаться в знакомой и позитивной жизненной среде».

Предоставление людям возможности жить достойно и как полноправным членам общества выходит за рамки удовлетворения основных потребностей выживания. В то время как некоторые регионы пытаются оказать некоторую поддержку доступу пожилых людей к социальным и общественным пространствам и участию в жизни сообщества, например, сопровождение при посещении театров и организации физических и культурных мероприятий, эти услуги ограничены и доступны не во всех регионах.

Чтобы обеспечить пожилым людям доступ к службам поддержки, позволяющим им участвовать в жизни общества наравне с другими, такие услуги должны быть включены в минимальный перечень услуг федерального правительства. Пожилые люди должны участвовать в разработке этих услуг, чтобы они могли определить, в каких аспектах жизни и общества они хотят участвовать9.0005

Федеральный закон № 181 «О социальной защите инвалидов в России» дает право инвалидам, нуждающимся в помощи, на медицинское и бытовое обслуживание на дому и в учреждениях интернатного типа. В соответствии с законодательством социальная защита инвалидов направлена ​​на обеспечение их равноправного участия в общественной жизни.

Что делать, если вы не можете позволить себе выплаты алиментов

Главная страница > Семья и долги > Алименты > Финансовая помощь для выплаты алиментов

Если вы оказались в ситуации, когда не можете платить алименты, вы точно не одиноки.

Согласно предварительному отчету Управления по контролю за соблюдением требований по выплате алиментов за 2020 год, который включает его самые последние данные, чуть более 10 миллионов человек, которым вынесено решение суда об уплате алиментов, просрочили свои платежи, а общая сумма задолженности составляет более 115 миллиардов долларов. .

Не все эти дела, как и миллиарды долларов долга, происходят из-за «отцов-бездельников» — так популярно называют тех, у кого есть ресурсы для выплаты алиментов, но они предпочитают игнорировать судебные постановления. .

Многие проблемы с алиментами возникают из-за того, что родители отстают в выплате по независящим от них обстоятельствам, таким как потеря работы, неотложная медицинская помощь или просто нехватка дохода, чтобы ежемесячно справляться с финансовым бременем.

В подобных случаях может показаться логичным обратиться к другому родителю и попытаться заключить неформальное соглашение для решения проблемы. финансовое положение изменилось.

Но это не единственный шаг! Выплаты алиментов назначаются судом по определенной причине, и любые корректировки должны производиться только с согласия судов.

Судьи взвешивают доход, возраст и платежеспособность при определении суммы присуждаемых алиментов. В случае значительных изменений в любой из этих категорий судьи несут ответственность за переустановку ежемесячных платежей.

Что делать, если вы не можете платить алименты

Первое и, возможно, самое важное, что нужно сделать, это разобраться с последствиями невыплаты алиментов и насколько строгими могут быть суды в отношении людей, которые не платите алименты. Другими словами, знайте, что может с вами случиться.

Закон о принудительном взыскании алиментов от 1984 года, а также законы отдельных штатов разрешают судам взимать просроченные платежи и налагать ряд серьезных штрафов (мы перечислим их чуть позже) для родителя, не выполняющего свои обязанности. .

Это должно мотивировать вас предпринять все возможные шаги, чтобы исправить ситуацию.

И вот что нужно помнить: заявление о банкротстве вам не поможет. Назад алименты не могут быть прощены в случае банкротства.

Но есть варианты облегчения, когда вы испытываете финансовые затруднения или имеете задолженность — слово, используемое, когда вы просрочили платежи — и вам нужна помощь в выплате алиментов. (Если вы встретите слово «задолженность», это означает причитающиеся алименты.)

Маловероятно, что какой-либо из доступных вариантов сможет полностью погасить задолженность по алиментам, даже если ваше финансовое положение изменилось и ваши финансовые проблемы находятся в самом худшем состоянии. Но в такие моменты стоит сделать все возможное, чтобы попытаться упростить ситуацию.

Это может показаться непосильным, но есть способы получить помощь. Подумайте о том, чтобы обратиться за помощью в группу правовой защиты на безвозмездной основе. Свяжитесь с местным отделением United Way или другими благотворительными организациями или поищите бесплатные юридические услуги в Интернете.

В каждом муниципалитете обычно есть центр Общества юридической помощи, который предлагает бесплатные юридические консультации жителям, а во многих судах есть центр юридических ресурсов, который может предоставить формы петиции, необходимые для фактической подачи. Хотя они не могут предложить вам юридическую консультацию, они могут помочь вам получить необходимые формы. Многие формы также доступны в Интернете. Это не то, что может ждать.

В качестве альтернативы вы можете обратиться в Службу обеспечения алиментов в штате, в котором вам причитаются алименты. Они могут помочь вам пройти через весь процесс и, возможно, смогут связать вас с необходимыми вам юридическими ресурсами.

Какой бы курс вы ни выбрали, шансы на то, что вы сможете найти способ уменьшить суммы, которые вы должны платить, увеличатся, если вы приложите честные и искренние усилия, чтобы в первую очередь информировать суд, вынесший решение о выплате алиментов, о вашей проблеме. с платежами. Лучше сделать это раньше, чем позже.

Сообщите суду

Крайне важно, чтобы вы как можно скорее уведомили суд, который рассматривает ваше дело, о трудностях вашего финансового положения. Это верно, даже если вы заключили соглашение с другим родителем ребенка об уменьшении суммы, которую вы платите в качестве алиментов.

Поскольку только судья может легализовать изменение первоначального приказа об алиментах, это соглашение не поможет вам, если суд его не одобрил, а другой родитель ставит вопрос о вашей правонарушении.

Если вы сообщите суду о своих финансовых проблемах до , что у вас возникла задолженность (просрочка платежа), ваше дело с большей вероятностью будет услышано понимающими ушами. Объяснение того, что вы потеряли работу или что вам нужно оплатить неожиданные медицинские счета, должно повлиять на готовность суда установить измененный порядок выплаты алиментов, если его можно структурировать так, чтобы ребенок и другой родитель по-прежнему получали необходимые им деньги. .

В любом случае важно сообщить суду о любых негативных изменениях в вашем финансовом положении, как только вы поймете, что у вас могут возникнуть проблемы с оплатой. Без такого обращения суд, скорее всего, решит, что вы отказываетесь платить алименты. Это не сыграет хорошо.

Запрос графика платежей

Если вы искренне хотите улучшить свое положение, рекомендуется сообщить всем, кто участвует в вашем деле, что вы хотите, чтобы не отставал от ваших алиментов. Возможно, лучший способ сделать это — запросить более удобный график платежей, который снизит сумму, которую вы должны платить по регулярным платежам. Таким образом, ваш ребенок продолжит получать как минимум какие-то деньги.

Если вы и другой родитель не можете прийти к взаимному согласию относительно снижения ваших ежемесячных обязательств, сочувствующий суд может помочь вам в этом. Помните: новый график платежей не будет иметь законной силы и обязательной силы, пока его не утвердит суд.

Процесс варьируется от штата к штату, но вы должны будете доказать, что ваше финансовое положение ухудшилось с тех пор, как была установлена ​​первоначальная сумма ваших выплат на содержание ребенка. Это, вероятно, означает, что вам нужно будет предоставить такие документы, как W-2, формы медицинского страхования или справки о безработице. Если родители не согласны с запрашиваемой суммой, они передают свои дела судье до принятия решения.

Если у вас уже есть задолженность, местное агентство поддержки детей может помочь вам выяснить, сколько алиментов вы должны в настоящее время, и проконсультировать вас о том, как запросить изменение графика платежей.

Частные кредиты

Один из способов продолжать выплачивать алименты и избежать последствий их пропуска — взять частный кредит. Если у вас уже есть задолженность, эти дополнительные средства можно использовать, чтобы наверстать упущенное и упростить выплату будущих платежей по мере того, как вы будете решать свою финансовую ситуацию.

Вам может быть предоставлен кредит в банке, кредитном союзе, интернет-кредиторах, друзьях или родственниках. Во многих случаях для этого не потребуется залог, особенно если вы сможете убедить кредитора в том, что вы можете и погасите долг.

Конечно, это беда. Вам придется погасить частный кредит, возможно, ежемесячными платежами (плюс проценты), как и ваши обязательства по алиментам. По сути, вы замените одни расходы на другие — ограбите Питера, чтобы заплатить Полу.

По этой причине частный кредит должен быть последним средством, к которому можно обратиться, если никакие другие попытки решить ваши проблемы с выплатой алиментов не сработали.

Урегулирование с опекуном

Вы должны сообщить своему второму родителю (или законному опекуну ребенка) о том, что происходит, по крайней мере, в некоторых деталях, потому что это также повлияет на его или ее бюджет . По решению суда алименты на ребенка, которые получает ваш сородитель, идут на попечение вашего ребенка. Важно, чтобы изменение суммы, которую вы предоставляете, регулировалось, чтобы потребности вашего ребенка продолжали удовлетворяться.

Хотя ваш второй родитель не может по закону отказаться или освободить вас от обязательства по выплате алиментов по решению суда (только судья может изменить постановление), вы можете договориться, если вам нужна краткосрочная снисходительность.

Если проблема связана с более серьезными финансовыми трудностями, чем выплаты в течение следующих нескольких месяцев, необходимо срочно получить юридическую модификацию ваших алиментов, назначенных судом. Предупреждение вашего сородителя в ваших интересах. Это может помешать второму родителю возбудить против вас судебный иск, и, поскольку вам обоим необходимо будет предоставить финансовую документацию во время рассмотрения процесса внесения изменений, это должно ускорить процесс.

В любом случае, вы должны проявить добросовестность и перед вашим вторым родителем, и перед судьей, чтобы заплатить как можно больше за уход за вашим ребенком, даже если это меньше, чем заказанная сумма. Это может предотвратить более серьезные юридические проблемы и может ограничить сумму, которую вы просрочили (и по-прежнему нести ответственность за уплату). Все это поможет вам в долгосрочной перспективе.

Пособие по безработице

Если ваша неспособность выплачивать алименты отчасти связана с потерей работы, и вы не нашли другую, подача заявления на пособие по безработице в вашем штате может помочь вам начать наверстывать упущенное. Штат будет автоматически вычитать до 50% ваших чеков по безработице и применять их к вашим расходам на содержание ребенка.

Вычитаемый процент варьируется от штата к штату, поэтому стоит проверить, какая часть ваших ежемесячных обязательств по алиментам может быть покрыта за счет безработицы. Это, безусловно, может быть полезным способом справиться с вашими денежными проблемами, в то же время предоставляя некоторые средства для ухода за вашим ребенком.

Но не ожидайте, что выплаты по уходу за ребенком увеличат размер вашего пособия по безработице. Выплаты алиментов являются расходами, а пособия по безработице определяются вашим предыдущим доходом.

Программы облегчения бремени задолженности

Для нуждающихся людей большинство штатов предлагают планы через агентства или гранты, которые могут снизить финансовую нагрузку на их алименты и дать возможность хотя бы частично погасить задолженность по алиментам, накопленную при накоплении пропущенных платежей.

Например, Калифорнийская программа компенсации просроченной задолженности (COAP) помогает людям, имеющим задолженность, позволяя им частично погасить свой долг и погасить остаток долга, который они должны правительству. План работает за счет уменьшения суммы, которая может быть выплачена единовременно или ежемесячно в течение трех лет. Плата за услугу не взимается.

Иллинойс предлагает программу «Чистый лист», которая списывает задолженность перед штатом после того, как родитель-плательщик шесть раз подряд выплачивает алименты и соглашается продолжать выплаты в будущем.

В обоих этих случаях ликвидируемая задолженность представляет собой часть поддержки, которую ребенок получал через государственную помощь. Это часть ежемесячных обязательств по алиментам, но технически это деньги, причитающиеся государству, а не родителю.

Все эти программы требуют, чтобы родитель, выплачивающий алименты, соответствовал квалификационным стандартам. Иллинойс требует доказательства того, что заявитель является безработным, находился в тюрьме или имел серьезное заболевание, из-за которого он не мог осуществлять платежи, а также финансовые документы. Калифорния требует точной информации обо всех доходах и имуществе, и программа доступна только для людей, которые должны правительству 5000 долларов или более в виде просроченных алиментов.

Очевидно, что для получения такой помощи важно иметь возможность доказать (и сообщить) о своих финансовых трудностях агентству, предлагающему ее. Так что будьте готовы.

На веб-сайте Управления по взысканию алиментов на детей перечислены агентства в каждом штате, у которых есть политика компромисса с долгами.

Каковы последствия невыплаты алиментов?

Алименты являются юридическим обязательством и решением суда. Когда вы не выполняете юридические обязательства или обнаруживаете неуважение к решению суда, последствия предсказуемо неприятны.

• Вы можете лишиться водительских прав. Законодательство всех 50 штатов влечет за собой приостановку действия ваших водительских прав. Некоторые штаты даже распространяют приостановку на профессиональное и профессиональное лицензирование, а также на лицензирование охоты и рыболовства.
• Ваша зарплата может быть украдена. Суд может распорядиться, чтобы ваш заработок был удержан вашим работодателем и использован в качестве оплаты вашего долга по алиментам. Наложение ареста будет либо на всю сумму, установленную судом, либо на сумму до 65 % суммы вашего располагаемого дохода (в зависимости от того, что меньше).
• Ваша налоговая декларация может быть конфискована. Обычно это делается в сочетании с наложением ареста на оплату.
• Ваше заявление на получение паспорта может быть отклонено.
• Право залога. Это означает, что если вы намереваетесь продать землю, дома или транспортные средства, залоговые права (претензии или юридические права в отношении активов, обычно используемых в качестве залога для погашения долга) против них должны быть выплачены до закрытия сделки, чтобы право собственности было очищено и продажа будет окончательной.
• Ваш кредит может уйти. Агентства по взысканию алиментов могут свободно предоставлять кредитным бюро информацию о любом родителе, имеющем законное обязательство по алиментам. Это означает, что ваш кредитный рейтинг находится на пике.
• Тюремный срок. У каждого суда есть возможность лишить свободы лиц, признанных виновными в «неуважении к суду». Алименты — это постановление суда, и иногда судья может приказать обвиняемому или должнику в случае алиментов быть заключенным в тюрьму за умышленное невыплату.
• Обвинения в уголовных преступлениях. Если вы задолжали более 10 000 долларов, это может означать уголовное преступление, если вы не предприняли попыток заплатить. В этот момент штат может принять решение о возбуждении уголовного дела, а правонарушителям грозит штраф и тюремное заключение на срок до двух лет. t выплаты своих обязательств по алиментам. Их фотографии, имена и просроченные суммы размещены в Интернете для всеобщего обозрения.

  Как прекратить выплату алиментов на законных основаниях

  Существует юридический процесс прекращения выплаты алиментов, но это непросто. Суды действуют согласно теории о том, что наилучшие интересы ребенка соблюдаются, когда они получают предсказуемые финансовые выплаты. Чтобы убедить судью в обратном, необходимы документальные доказательства того, что ваше экономическое положение изменилось, а также веские аргументы в пользу того, что вам нужна помощь, даже если она временная.

  Вам или вашему адвокату придется пойти в суд и подать необходимые документы для внесения изменений. Обычно это простой бланк для заполнения. Если вы делаете это самостоятельно, вы можете спросить, есть ли в суде сотрудники, которые могут помочь с процессом подачи. Однако, поскольку семейное право сложное, обычно в ваших интересах иметь адвоката, представляющего вас. Если вы не можете себе это позволить, посетите местное Общество юридической помощи и попросите о помощи.

  После того, как ваше дело будет подано и вам назначена дата суда для слушания вашего ходатайства об изменении выплат алиментов, вы должны уведомить своего второго родителя об этих деталях. На слушании вы представите свое дело о прекращении выплаты алиментов или, по крайней мере, об изменении их до приемлемого уровня.

  Когда вы обращаетесь в суд с просьбой о судебной помощи, убедитесь, что у вас есть документальное подтверждение того, почему вы не можете оплатить ежемесячные обязательства. Это должно включать документы об увольнении, если вы потеряли работу; квитанции о зарплате, если ваша зарплата была сокращена; медицинские справки, если ваше самочувствие изменилось; подтверждение увеличения расходов из-за других счетов, которые вы должны; и все, что вы можете приложить к рукам, чтобы показать, что вам в беде , не убегая от беды.

  Вы должны знать, что обновление 2016 года правил Управления по обеспечению соблюдения алиментов требует, чтобы произошло «существенное изменение обстоятельств» для изменения алиментов.

  Однако в течение последнего года или около того суды были более снисходительны в предоставлении временной помощи на содержание ребенка людям, которые могут доказать, что они потеряли работу или часть своего дохода из-за пандемии COVID-19. Даже до пандемии в некоторых штатах разрешалась корректировка суммы алиментов на ребенка в зависимости от вашего текущего дохода, если сумма первоначальных выплат была рассчитана, когда у вас была более высокая зарплата.

  Тем не менее, любая попытка проигнорировать ваше обязательство по оплате расценивается судами неблагоприятно. Это может привести к тому, что родитель-опекун подаст иск о неуважении к суду, который будет чрезвычайно дорогостоящим. Вы будете нести ответственность за дополнительные судебные издержки и гонорары адвоката для повторного урегулирования вашего дела.

  Хорошей новостью является то, что существуют программы, помогающие выплачивать алименты и возвращаться на правильный путь. Однако вы можете сделать одну вещь, которая наверняка поможет , а не , и это ничего не делать.

  Итак, что ты можешь сделать?

  Финансовая помощь и программы помощи отцам в выплате алиментов

  Исследования показывают, что отцы осознают свои обязательства по финансовой поддержке своих детей. Но два обстоятельства – отсутствие стабильной работы и лишение свободы – зачастую затрудняют выполнение ими этого обязательства.

  Согласно исследованию Бюро переписи населения США, опубликованному в мае 2020 года, отцы составляют 80% из 12,6 миллионов родителей, не являющихся опекунами в США. выплаты поддержки ниже среднего по стране 364 доллара США в месяц, были безработными или работали неполный рабочий день или на временной работе.

  По данным Национальной конференции законодательных собраний штатов, еще 400 000 человек находятся в тюрьме, и у них впереди дела по алиментам.

  Таким образом, создание возможностей для трудоустройства и обучение отцов тому, как продвигаться по службе, стало основным направлением спонсируемых государством программ, проводимых Управлением по взысканию алиментов на детей. Федеральное правительство финансирует 91 такую ​​программу в 30 штатах плюс округ Колумбия. Не все программы распространяются на весь штат.

  Некоторые из более крупных финансируемых программ включают Office of Head Start; помолвка отца до пяти лет; и Инициатива «Сильные семьи».

  Программа «Помолвка отца с рождения до пяти» родилась из программы «Первый старт». Он пытается вовлечь (и удержать) отцов в развитии своих детей в раннем возрасте.

  Инициатива Strong Families в Департаменте жилищного строительства и городского развития (HUD) добивается аналогичных результатов, но фокусируется на семьях, проживающих в государственном жилье и проектах многоквартирного жилья. Построенные вокруг здравоохранения, образования и расширения экономических возможностей, в этих районах проводятся семейные мероприятия, направленные на продвижение экономических возможностей и самодостаточности жителей.

  Эти программы помогают родителям с низким доходом, не являющимся опекунами, найти новые возможности для карьерного роста с повышением заработной платы и, таким образом, дать им возможность оказывать большую поддержку своим детям. Привлечение родителей, не являющихся опекунами, к работе является ключом к регулярным выплатам алиментов.

  Что делать, если вы уже задолжали по алиментам

  Обратитесь в Управление по обеспечению алиментов в вашем штате, чтобы сообщить им, что вы работаете над получением слушания о пересмотре вашей текущей суммы алиментов, и что вы активно работаем над решением вопроса.

  Как только вы получите новую сумму алиментов, свяжитесь с ними снова и обсудите план выплат и варианты, которые помогут вам справиться с вашими алиментами. Некоторые штаты предложат отказаться от процентов на алименты на ребенка или договорятся об урегулировании долга после года последовательной выплаты ваших текущих алиментов по решению суда. Если вы проявляете инициативу, есть варианты, которые помогут вам уменьшить бремя и погасить долг. В конечном счете, это результат, который они хотели бы видеть, как и любой другой кредитор.

  Большинство людей, задолжавших по алиментам, имеют относительно небольшую задолженность. Только 20% тех, кто имеет задолженность, должны более 20 000 долларов, но на эту группу приходится почти 65% невыплаченных обязательств по алиментам. Данные показывают, что это обычно происходит, когда родитель находится в заключении, потому что обязательство по выплате алиментов не прекращается даже тогда, когда прекращается способность получать доход. Это вопрос, который был в центре попыток реформ в течение многих лет.

  Это требует времени и терпения, как и работа с любым другим долгом, но это можно сделать.

  Найдите другой источник дохода

  Каждый может сделать две вещи, чтобы помочь себе избавиться от финансового стресса: найти второй источник дохода и/или сократить расходы в каждой категории своего бюджета.

  Список возможностей для второй работы enlist. Вы можете быть официантом, доставщиком, репетитором, тренером или фрилансером во многих областях. Заведите банковский счет, куда будут поступать все деньги, заработанные на стороне, и используйте его для выплаты алиментов.

  Дополнительным преимуществом второй работы является то, что у вас остается меньше времени, чтобы тратить деньги на такие вещи, как ужин вне дома; оплата развлечений или покупки одежды. Попробуйте еще несколько шагов по сокращению расходов, например, попросите соседа по комнате разделить расходы на аренду/коммунальные услуги/питание; пользоваться общественным транспортом или ходить пешком вместо автомобиля.

  Это может показаться решительным шагом, но это не такое наказание, как неуплата алиментов.

  Дорого ли это в Дубае и сколько денег нужно для посещения

  Вы подумываете о поездке в Дубай, но понятия не имеете, сколько это стоит? Дорого ли ехать в Дубай? Сколько денег вам на самом деле нужно для поездки в Дубай? Эта статья должна ответить на некоторые ваши вопросы!

  Дубай действительно недешев, но, как и везде в мире, все зависит от вашего выбора. Самые большие расходы — это, конечно же, перелет и гостиница, за которыми следуют некоторые мероприятия и экскурсии. Цены на транспорт и продукты питания сопоставимы с западноевропейскими.

  В этой статье мы приведем несколько примеров сколько все стоит в Дубае и насколько дорог Дубай для туристов.

  Вы также можете найти советов опытных специалистов о том, как сэкономить на путешествии в Дубай . Выяснить!

  ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что надеть в Дубае

  Сколько стоит перелет в Дубай?

  Цены на обратный рейс из Западной Европы в Дубай начинаются от 350-400 евро в зависимости от периода путешествия и степени предварительного бронирования.

  СОВЕТ: Самые дешевые авиабилеты можно найти с помощью таких поисковых систем, как Skyscanner, Momondo или Kayak.

  Сколько стоят отели в Дубае?

  В Дубае вы найдете одни из самых дорогих отелей в мире, но есть и множество более доступных вариантов. Самый дешевый номер на двоих в Burj Al Arab обойдется вам почти в 2000 евро за ночь, но вы также можете остановиться на неделю по той же цене в «обычных» отелях. Есть также много более бюджетных вариантов размещения.

  Цены на отели в Дубае сильно зависят от выбранного вами отеля, его расположения, количества человек/номеров, периода поездки и т. д. Дать приблизительную оценку практически невозможно.

  Лучший способ быстро получить представление о ценах на жилье в Дубае — проверить такие сайты, как Booking.com. Кроме того, часто это самый быстрый и прозрачный способ найти лучшие предложения для вашего пребывания.

  СОВЕТ: Используя карту ниже, вы можете сравнить отели и жилье для краткосрочной аренды в Дубае . Просто введите даты поездки и размер группы, и вы увидите лучшие предложения для вашего пребывания. Проверьте это!

  Лучшие районы для проживания в Дубае находятся рядом с пляжем и, в частности, с пляжем Джумейра, резиденцией Джумейра-Бич на прогулке и The Palm.

  Важно знать: Имейте в виду, что цены на проживание в Дубае, которые вы видите в Интернете, не включают муниципальные налоги и сборы. Эти сборы составляют более 20% от цены, которую вы видите, и вы должны заплатить ее в отеле.

  Наш опыт: Мы останавливались в отеле DoubleTree by Hilton Jumeirah Beach. Это отличный вариант для больших семей, которые ищут очень хорошее соотношение цены и качества в фантастическом месте. Полный обзор отеля DoubleTree by Hilton Jumeirah Beach Hotel Dubai можно прочитать здесь.

  Дорогая ли еда в Дубае и сколько стоит бюджет на рестораны?

  Как и везде в Дубае, вы можете найти еду и рестораны во всех ценовых категориях. Путешествуя с маленькими детьми, мы обычно избегаем самых романтичных элитных ресторанов, поэтому я не могу их комментировать. Мы не ходили ни в KFC, ни в McDonald’s. В основном мы обедали в ресторанах на The Walk или в одном из торговых центров.

  Цена, которую мы заплатили за обед или ужин, варьировалась от 240 до 500 дирхамов ОАЭ (от 60 до 125 евро) за 2 взрослых и 3 детей.

  СОВЕТ: Сходите поужинать. Цены в ресторанах при отелях обычно намного выше, чем в ресторанах в городе. Вы часто будете платить как минимум в два раза больше в ресторане отеля по сравнению с обедом за пределами отеля.

  Цены на отели и еду в Дубае сильно различаются

  Примеры средних цен в ресторанах Дубая

  • Безалкогольные напитки: 15–18 дирхамов ОАЭ (4–4,5 евро)
  • Смузи и коктейли: 24–30 дирхамов ОАЭ (6–8 евро)
  • Детское меню (часто включает напиток): 25-40 дирхамов ОАЭ (6-10 евро)
  • Закуски и десерты : 20-40 дирхамов ОАЭ (5-10 евро)
  • Бутерброды и гамбургеры : 35-55 дирхамов ОАЭ (9-14 евро)
  • 903 : Основные блюда 40-100 дирхамов ОАЭ (10-25 евро). Местные блюда обычно дешевле, и вы можете заказать отличное блюдо из баранины за 40 дирхамов ОАЭ (10 евро), но хороший стейк может быстро обойтись вам в 150 дирхамов ОАЭ (38 евро).

  Рядом с нашим отелем на The Walk был небольшой супермаркет , и цены на продукты там были очень сопоставимы с западноевропейскими.

  Сколько стоит алкоголь в Дубае?

  Я понятия не имею, насколько дорогой алкоголь в Дубае. Единственный раз, когда у нас был алкоголь, было, когда мы заказали два клубничных дайкири в баре у бассейна нашего отеля, и это была цена счастливого часа 50 дирхамов ОАЭ (12 евро) на двоих.

  Мы предпочли безалкогольные коктейли, смузи из свежих фруктов и коктейли, которые я очень рекомендую!

  Сколько стоит метро или такси в Дубае?

  Общественный транспорт, такой как метро или такси, в Дубае стоит очень дешево. Здесь вы можете найти более подробную информацию об общественном транспорте Дубая и ценах.

  Как насчет беспошлинной торговли в Дубае и насколько дорогая одежда или электроника?

  Торговые центры Дубая являются одними из крупнейших в мире и предлагают огромный выбор на любой бюджет: от H&M, Zara или GAP до Chanel, Dior или Louis Vuitton.

  Мы обнаружили, что большинство цен в Дубае намного выше, чем в Европе : одежда, электроника, игрушки.

  Поэтому Дубай, вероятно, не лучшее место для шоппинга с подругами.

  Сколько стоят экскурсии и мероприятия в Дубае и как сэкономить?

  Некоторые развлечения в Дубае совершенно бесплатны или очень дешевы. Некоторые другие могут стоить среднюю месячную зарплату…

  Большинство однодневных поездок и популярных экскурсий в Дубае обойдутся вам в сумму от 50 до 150 евро, в зависимости от продолжительности, активности, размера группы и т. д.

  Полезно знать: Чтобы получить лучшую цену и доступность, бронируйте экскурсии в Дубае заранее. Здесь вы можете найти наш выбор некоторых из лучших туров в Дубае.

  СОВЕТ: Один из лучших способов сэкономить на туристических достопримечательностях в Дубае — это приобрести Дубайский безлимитный пропуск с доступом к более чем 45 включенным достопримечательностям и впечатлениям в течение 3 или 5 календарных дней подряд. Дубай: iVenture Card Dubai Select Pass — еще один хороший способ сэкономить на основных мероприятиях Дубая.

  Чтобы помочь вам лучше понять, чего ожидать при посещении самых популярных мест в Дубае, и сэкономить деньги, , мы приводим ниже несколько практических советов. Читать дальше!

  ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Лучшие бесплатные и дешевые развлечения в Дубае

  Сколько стоят аквапарки Дубая и как забронировать со скидкой?

  Самым дорогим мероприятием, которое мы провели, был день в аквапарке Aquaventure в Atlantis, The Palm . Самый дешевый онлайн-билет сейчас стоит около 80 евро для взрослых и около 65 евро для детей ростом до 1,2 м (4 фута). Если вы не купите билеты заранее, вы, вероятно, заплатите как минимум на 15-20 евро больше на человека.

  GetYourGuide теперь предлагает довольно выгодную сделку для Aquaventure в сочетании с аквариумом Lost Chamber. Их политика отмены является лучшей там.

  Шкафчик обойдется вам еще в 10-20 евро, и вам понадобится один из 20 евро, чтобы поместиться в рюкзак обычного размера. Вы также должны заплатить за полотенца, поэтому лучше принесите их из отеля.

  Еда и напитки в парке довольно дорогие, но в чем-то сравнимы с аналогичными местами в Европе (считайте 5 евро за картошку фри и 4 евро за напиток), и вам разрешено брать с собой только бутылку воды на человека.

  Другие аквапарки, такие как Wild Wadi в Дубае и Yas Waterworld в Абу-Даби, немного дешевле, чем Aquaventure.

  СОВЕТ: Если вы собираетесь провести несколько дней в аквапарке Aquaventure, подумайте о бронировании номера в отеле Atlantis. Вход в парк входит в стоимость номера.

  Это может быть довольно выгодным предложением для семьи из 3 или 4 человек, проживающих в одном номере в менее загруженный сезон. В зависимости от сезона цены на номера Atlantis и семейные номера начинаются от 500 евро (+ налог) за ночь при размещении до 4 человек. Если учесть, что только билеты в аквапарк стоят около 300 евро на семью из 4 человек, пребывание здесь иногда может быть очень выгодным!

  Обратите внимание, что дети ростом до 1,2 м (4 фута) не допускаются на большие аттракционы в аквапарках Дубая. Есть детская игровая площадка с водными горками, и они также могут присоединиться к вам на Ленивой реке.

  В Aquaventure есть много других развлечений. Вы можете поплавать с дельфинами, покормить рыбок или сфотографироваться с морскими львами… Все это очень дорого, и вы должны выяснить, стоят ли они того для вас и вашей семьи. Что бы вы ни решили, помните, что будет намного дешевле, если бронировать заранее .

  Сколько стоит посетить «На вершине» в Бурдж-Халифе

  Еще одно обязательное для посещения место в Дубае — это посещение вершины Бурдж-Халифа — самого высокого здания в мире.

  Самый дешевый обычный билет на 124+125 этажи стоит (от) около 42 евро. Посещение на закате обойдется вам почти вдвое, и приготовьтесь заплатить в три раза больше, если не хотите стоять в очереди. За вход на уровень Sky (148-й этаж) вы заплатите не менее 135 евро с человека.

  Мы отправились в 18:30, сразу после захода солнца, и насладились потрясающими видами ночного Дубая. Мы также видели представление танцующего фонтана сверху. Время ожидания до подъема не превышало 15 минут, так что я действительно не понимаю, почему вы хотите платить в три раза больше за немедленный доступ . Нам пришлось ждать дольше, чтобы спуститься, и это одинаково для всех, независимо от того, какой билет вы покупаете.

  Цена Бурдж-Халифа на стойке такая же, как и в интернете, но если нет бронируйте заранее велика вероятность того, что в определенное время свободных мест не будет. Если вы еще не забронировали, попробуйте пойти рано утром или поздно вечером, так как это менее занято.

  Шоу фонтанов в Дубае, вид с небоскреба Бурдж-Халифа ночью

  Дубайский Аквариум и Подводный Зоопарк

  Плата за вход в Дубайский Аквариум и Подводный Зоопарк довольно высока, начиная примерно с 35 евро на человека.

  СОВЕТ: Если вы хотите посетить океанариум, лучше приобрести комбинированный билет, который включает в себя билеты на Бурдж-Халифа.

  Полезно знать: Торговый центр Дубая становится очень загруженным во второй половине дня, а очередь в аквариум становится очень длинной после 14:00, поэтому вставайте пораньше и отправляйтесь туда первым делом с утра. Или полюбуйтесь на этот огромный аквариум из торгового центра бесплатно и отложите деньги на что-то другое.

  Круиз с ужином в Dubai Marina: наш опыт

  Одной из самых популярных экскурсий в Дубае является круиз на лодке доу с ужином в Дубае . Есть много компаний, эксплуатирующих лодки, и вы найдете множество вариантов.

  Мы забронировали круиз в канун Нового года, который был отменен без каких-либо извинений, и вместо этого нам предложили другой через 2 часа в тот же вечер в 10 (!) раз дороже. Нам сказали, что ты увидишь фейерверк!

  1500 евро — это немного больше, чем я готов заплатить, чтобы увидеть фейерверк с лодки. Мы могли видеть их лучше из нашего гостиничного номера! Это Дубай – если есть спрос, корректируют предложение и цены. Но ты еще не знаешь, получишь ли ты обещанное…

  Затем мы посмотрели в Интернете и нашли другую компанию, которая проводила круиз по обычной цене, и нам очень понравился вечер. Мы забронировали круиз Alexandra Dhow, и это было отличное соотношение цены и качества для семей, так как дети до 6 лет были бесплатными.

  Мы заплатили 420 дирхамов ОАЭ (105 евро) за круиз с ужином на пятерых из нас, и это было примерно столько же, сколько просто ужин в ресторане. Вы получаете ужин «шведский стол», великолепные виды и традиционное танцевальное представление. Мы нашли, что этот круиз действительно стоит совершить в Дубае.

  СОВЕТ: Основываясь на нашем опыте, я бы не рекомендовал бронировать туры напрямую в местных компаниях, а лучше использовать такие сайты, как Viator или GetYourGuide. Если что-то пойдет не так, по крайней мере, вы вернете свои деньги, и часто они также найдут для вас альтернативу. Кроме того, местные компании не могут рисковать такими отменами крупных операторов, тогда как отмена некоторых индивидуально забронированных туров не имеет для них никаких последствий.

  Танцевальное представление Tanoura в Дубае

  Надеюсь, что этот обзор цен в Дубае поможет вам лучше подготовиться к визиту и избежать неприятных сюрпризов для вашего кошелька.

  Если вы хотите сэкономить на поездке в Дубай, я могу дать вам один совет: изучите информацию и забронируйте как можно больше заранее . Дубай не дешев, но при предварительном планировании вы можете сократить бюджет на поездку.

  Часто задаваемые вопросы

  Вот несколько часто задаваемых вопросов о том, насколько дорог Дубай для туристов, и наши краткие ответы на них:

  Дорого ли посещать Дубай?

  Посещение Дубая может быть настолько дорогим или настолько дешевым, насколько вы хотите, и многое зависит от вашего выбора. В целом цены в Дубае сопоставимы с другими крупными городами мира. Проживание и туры могут быть довольно дорогими, но выбор так велик, что вы можете сделать его более экономичным, если хотите. Цены в ресторанах сопоставимы с ценами в западноевропейских городах.

  Дорогая еда и напитки в Дубае?

  Еда и напитки в Дубае могут быть настолько дорогими или дешевыми, насколько вы захотите. Есть недорогие рестораны, популярные сетевые рестораны, а также очень престижные рестораны. Цены на напитки также зависят от ресторана, алкогольные напитки дороже, конечно.

  Сколько стоит еда в Дубае?

  Основное блюдо в ресторанах Дубая обычно стоит около 40-100 дирхамов ОАЭ (10-25 евро). Бутерброды и гамбургеры стоят 35 – 55 дирхамов ОАЭ (9-14 евро). Закуски и десерты стоят около 20-40 дирхамов ОАЭ (5-10 евро). Конечно, всегда есть исключения, от дешевых киосков с уличной едой до высококлассных ресторанов. Кроме того, местные блюда обычно дешевле, чем, например. импортный стейк.

  Можно ли пить алкоголь в Дубае?

  Хотя потребление алкоголя строго регулируется, да, вы можете пить алкоголь в Дубае как турист. Однако покупать и пить алкоголь можно только в лицензированных местах, например в отелях, ресторанах или ночных клубах.

  ** Скоро в ОАЭ? Обязательно ознакомьтесь с нашей тщательно подобранной подборкой лучших туров и мероприятий в Дубае, которые вы действительно не должны пропустить!

  ** Если Дубай занимает первое место в вашем списке, но у вас ограниченное время и/или бюджет, вы можете рассмотреть возможность короткой остановки в Дубае в сочетании с другой поездкой.

  Больше вдохновения и информации для посещения Дубая:

  Для семей: Чем заняться в Дубае с детьми
  Транспорт: Общественный транспорт Дубая – передвижение по Дубаю
  Интересно знать: Интересные факты о Дубае

  Если вы нашли этот пост полезным, не забудьте добавить его в закладки и поделиться им с друзьями. Вы есть на Pinterest? Закрепите это изображение!

  McDonald’s преобразил Россию… теперь покидает страну

  
  Нью-Йорк
  Си-Эн-Эн Бизнес
  —
  

  Когда McDonald’s впервые открыл свои двери в Москве, это было большим событием.

  Это было в самый разгар зимы — 31 января 1990 года, — но люди все равно выходили толпами. На зернистых телевизионных кадрах CNN видны очереди, змеящиеся за дверью, и толпы людей внутри, которые впервые пробуют Биг-Маки.

  Пушкинская площадь была огромной, вмещала сотни человек. В то время это был самый большой ресторан McDonald’s в мире. Внутри забегаловка кипела. В большинстве случаев он был похож на любой другой McDonald’s той эпохи. Но под золотыми арками был флаг с серпом и молотом, а внутри была интернациональная тема с изображением модели лондонского Биг-Бена в столовой.

  Пелагия Тихонова/Агентство Анадолу/Getty Images

  McDonald’s, Starbucks и Coca-Cola покидают Россию

  Сотрудники McDonald’s с горящими глазами в бордовых фирменных козырьках и с широкими улыбками принимали заказы клиентов. Они были избранными — согласно статье, опубликованной в Washington Post в 1990 году, из 27 000 претендентов отобрали около 630 сотрудников. Они прошли месячное обучение, прежде чем магазин открылся.

  Золотые арки имели немедленный успех. В первый день было обслужено 30 000 человек, что является рекордом McDonald’s для дня открытия, сообщил CBC в то время. Из-за толпы заведение даже пришлось оставаться открытым на несколько часов позже, чем планировалось.

  Советские посетители стоят в очереди у только что открывшегося первого McDonald’s в Советском Союзе 31 января 1990 года на Пушкинской площади в Москве.

  Виталий Арманд/AFP/Getty Images

  Прибытие McDonald’s в Москву было связано не только с биг-маками и картофелем фри, отметили Дарра Голдштейн, Уиллкокс Б. и Харриет М. Адсит, почетный профессор русского языка в Уильямс-колледже. Это был самый яркий пример гласности в действии, попытка президента Советского Союза Михаила Горбечева открыть свою разваливающуюся страну для международных отношений.

  «В железном занавесе была действительно заметная трещина, — сказала она. «Это было очень символично в отношении происходящих изменений». Примерно через два года Советский Союз развалится.

  После того, как открылось это первое место, McDonald’s расширил свое присутствие в стране. По состоянию на прошлую неделю в России работало около 850 точек.

  cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_F9A15F4C-3198-3D54-895D-743B45D9E8C3@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»>
  Но вторжение России в Украину побудило McDonald’s изменить курс, по крайней мере временно. Во вторник компания объявила, что приостановит работу этих ресторанов после аналогичных решений других западных фирм и давления со стороны критиков.

  Для Гольдштейна этот момент столь же символичен, но гораздо менее обнадеживает.

  «Если открытие McDonald’s в 1990 году символизировало начало новой эры в советской жизни, эпохи большей свободы, то нынешний уход компании представляет собой закрытие не только бизнеса, но и общества в целом», — сказала она.

  Сотни людей выстраиваются в очередь у первого в Советском Союзе ресторана McDonald’s на Пушкинской площади в Москве в день его открытия.

  Александр Земляниченко/AP

  Открыть McDonald’s в России было непросто.

  Джордж Кохон, руководивший бизнесом McDonald’s в Канаде с начала 1970-х и до 1990-х годов, руководил кампанией по возрождению McDonald’s в Москве. На это ушло 14 лет.

  В своей книге «В Россию с картошкой фри» (с вступительным словом не кого иного, как Горбачева) Кохон подробно описал сложный процесс открытия этого первого места.

  «С советской стороны было очень мало реального понимания того, что было связано с созданием или управлением сетью ресторанов McDonald’s», — писал он. «Со своей стороны, мы должны были определить подходящие места (инстинкты Советов, казалось, заключались в том, чтобы поместить нас за шахтами лифтов в гостиницах или где-нибудь на окраине Москвы; наши инстинкты, естественно, были в значительной степени противоположными)».

  БАКУ, АЗЕРБАЙДЖАН — 29 мая: Владелец «Челси» Роман Абрамович наблюдает за игрой во время финала Лиги Европы УЕФА между «Челси» и «Арсеналом» на Бакинском стадионе «Олимпия» 29 мая 2019 года в Баку, Азербайджан. (Фото Криса Бранскилла/Fantasista/Getty Images)

  Криса Бранскилла/Fantasista/Getty Images

  Великобритания ввела санкции против российского олигарха и владельца «Челси» Романа Абрамовича

  cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_BADF1503-0E4E-1AA7-1EDC-743B45F0D509@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»>
  Возможно, более важным, чем поиск подходящего места, был поиск жизнеспособной цепочки поставок. «Макдоналдс» нуждался в стабильных поставках пирожков и картофеля для тысяч людей, которые приходили сюда каждый день.

  «Мы должны были убедиться в том, что сырье можно получить в России», — сказал он. Кохон и другие члены команды посетили местные предприятия пищевой промышленности и обнаружили, что их не хватает. Макдоналдс решил создать свой собственный.

  «В отсутствие надежной инфраструктуры нам пришлось бы ее построить», — написал Кохон. «Нам нужно было отправиться прямо в сельскую местность и создать сеть поставщиков, которой раньше не существовало».

  Когда McDonald’s наконец открыл свои двери в 1990 году, некоторые отнеслись к этому скептически и считали, что это ненадолго.

  «Все пойдет под откос. Мы не знаем, как управлять таким рестораном», — сказал тогда Washington Post Андрей Грушин, инженер, посетивший ресторан в день открытия.

  Но усилия McDonald’s окупились.

  Одной из определяющих характеристик московского Макдональдса, по крайней мере, в тот первый день, был приветливый персонал.

  «Они всегда улыбаются», — сказал молодой сотрудник журналистам CNN в день открытия. «Как известно, в Москве не в каждом ресторане можно встретить улыбающихся людей».

  Другой сотрудник рассказал CBC, что, когда она улыбалась людям, они спрашивали, что случилось. «Они думают, что я смеюсь над ними», — сказала она.

  В то время в Советском Союзе «общественное питание было действительно ужасным», — сказал Гольдштейн из Уильямс-колледжа. «Было грубо, места грязные. Там часто не было еды, которая была указана».

  McDonald’s был «почти волшебным местом, где еда всегда пополнялась сама собой, а люди улыбались вам», — сказала она. «Это было больше, чем просто место, где можно купить американские гамбургеры».

  Сами гамбургеры не были такими захватывающими, по крайней мере, для некоторых клиентов.

  «Мне это совсем не нравится», — сказал один мужчина CBC о еде, качая головой. Другой сказал, что ему понравилась кухня, но он «ожидал большего». Еда была дорогой. По данным CBC, еда может стоить полудневной зарплаты для среднего потребителя.

  СОЧИ, РОССИЯ — 5 МАРТА 2022 г.: Кассир смотрит на банкноту в 5000 рублей в продуктовом магазине продовольственного ритейлера «Магнит». «Магнит» объявил, что сохранит розничную маржу на уровне 5% для ряда товаров первой необходимости. Дмитрий Феоктистов/ТАСС. Не использовать Россию.

  Дмитрий Феоктистов/ТАСС/Reuters

  Как Путин «уничтожил» рубль и поставил Россию на грань дефолта

  Ольга Берман, выросшая в Москве до иммиграции в США в 19 лет. 93 года, вспомнила поездку в McDonald’s со своей семьей, когда она была ребенком.

  «На самом деле мы не вышли, чтобы съесть тонну. Так что посещение ресторанов само по себе было огромным опытом», — сказала она. Она помнит McDonald’s как «новый сверкающий», сказала она. «Это было действительно ярко. Это было очень чисто», — добавила она. «Это был опыт. это не было похоже на фаст-фуд, который я знаю сегодня. Это было похоже на поход в настоящий ресторан».

  А еда? «Я даже не помню, на что была похожа еда», — сказала она.

  Кристина Франкопан выросла в Лондоне. Подростком она поехала в Москву на несколько недель, чтобы улучшить свой русский, как раз во время открытия первого ресторана McDonald’s.

  Весной 1990 года она поехала с друзьями, чтобы проверить это.

  «Я ходила один или два раза, и очередь была слишком длинной», — сказала она. «И, в конце концов, мы пошли один раз, и это было выполнимо».

  Для Франкопана McDonald’s не имел большого значения. Но ее друзья были в восторге — не столько из-за еды, насколько она помнила, сколько из-за контейнеров из пенополистирола сети. «Я была удивлена, что на самом деле упаковка была очень желанной», — сказала она.

  Франкопан помнит, как люди приносили упаковку домой и вешали ее на стену. Они сказали, что «это невероятно хороший изоляционный материал», — вспоминает она. Но «я думаю, на самом деле, это был символ статуса, чтобы иметь возможность показать, что у меня есть не только одна коробка Биг Мака, я стоял в очереди, знаете ли, 15 раз, чтобы получить свои коробки Биг Мака».

  Она добавила: «Я думаю, что трудно переоценить символизм этого места».

  Как выразился репортер CNN Ричард Блайстон, рассказывая об этой истории 32 года назад, «магазин западных гамбургеров в Москве обладает внутренней привлекательностью киоска с мороженым в аду».

  Макдональдс в Москве около 2021 года.

  Пелагия Тихонова/Агентство Анадолу/Getty Images

  После многих лет инвестиций все рухнуло на этой неделе.

  «В России у нас работает 62 000 человек, которые вложили свое сердце и душу в наш бренд McDonald’s, чтобы служить своим сообществам. Мы работаем с сотнями местных, российских поставщиков и партнеров, которые производят продукты для нашего меню и поддерживают наш бренд. И мы ежедневно обслуживаем миллионы российских клиентов, которые рассчитывают на McDonald’s», — заявил во вторник генеральный директор McDonald’s Крис Кемпчински.

  com/_components/paragraph/instances/paragraph_0B232052-F7CB-CAF1-34DA-747D6B72F79A@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»>
  «За более чем тридцать лет работы McDonald’s в России мы стали важной частью 850 сообществ, в которых мы работаем», — добавил он.

  Но текущая ситуация делает продолжение работы на рынке несостоятельным, по словам руководителя, по крайней мере, на данный момент.

  «Наши ценности означают, что мы не можем игнорировать ненужные человеческие страдания, происходящие в Украине», — сказал Кемпчински. Кроме того, из-за потрясений в регионе McDonald’s больше не может надежно обеспечивать необходимые ему поставки. «Мы испытываем сбои в нашей цепочке поставок наряду с другими операционными последствиями», — сказал он.

  Спустя 32 года «Макдональдс принял решение временно закрыть все наши рестораны в России и приостановить все операции на рынке».

  McDonald’s продолжит платить своим сотрудникам в России, говорится в сообщении компании.

  Но пока неясно, когда россияне снова смогут посещать местный McDonald’s. «На данном этапе невозможно предсказать, когда мы сможем вновь открыть наши рестораны в России», — сказал Кемпчински.

  Сеть координаторов зданий | Управление объектами

  Ноябрь 2021

  Ежемесячное собрание координатора здания

  Среда, 17 ноября, с 11:00 до 12:00 через Zoom.

  Повестка дня: 

  • Стандарты проектирования — Майкл Кернс — помощник директора по проектированию и строительству FM, управление качеством капитальных проектов
  • Пожарная безопасность и безопасность жизнедеятельности — Брент Андерсон-FM Менеджер по пожарной безопасности и безопасности жизнедеятельности
  • Обновления общей безопасности — Брент Андерсон-FM Менеджер по пожарной безопасности и безопасности жизнедеятельности

  ** Напоминание: Презентация Координатора зданий в декабре не будет. Среда, 20 октября, с 11:00 до 12:00 через Zoom.

  Повестка дня: 

  • Сезонное переключение — Том Мур, старший менеджер по техническому обслуживанию FM BLS 
  • Новости проектирования и строительства — Стив Отто, заместитель директора по управлению строительством, FM Design & Construction
  • Программа усовершенствования кампуса: вывески — Кирк Бэнкс, заместитель директора службы информации о помещениях
  • Повторный курс SIMS и картографирования — Кирк Бэнкс, помощник директора службы информации о объектах  

  Презентация встречи координатора здания (PDF)

  Запись встречи Zoom

   

  Сентябрь 2021 г.

  Ежемесячное собрание координатора здания

  Среда, 15 сентября, с 11:00 до 12:00 через Zoom.

  Повестка дня: 

  •   Обмен сообщениями и продвижение «Сообщения о проблемах» — Чарли Тейлор, Управление институционального равноправия (OIE)
  •  Расписание занятий и управление помещениями: работа в команде делает мечту реальностью – Рене Хаузер, директор по управлению классом; Кэролайн Дженс, помощник регистратора; Кристен Беккер, координатор регистрационных услуг
  •   Обзор опроса BLS об удовлетворенности клиентов – Энди Брукнер, AD Custodial Services; Скотт Грич, AD Ландшафтные услуги; Джули Сихра, AD Operations and Maintenance

  Презентация заседания координатора зданий (PDF)

  Запись собрания Zoom

  Август 2021

  Координатор здания ежемесячно

  Среда, 18 августа, 11:00 утра — 12:00 по через ZOOM.

  Повестка дня: 

  • Обновленная практика строительства – Линн Финн, помощник вице-президента по управлению объектами
  • Вывеска «Сохраняйте здоровье соколиных глаз» — Рене Хаузер, директор по управлению классом, и Брент Андерсон, менеджер по безопасности, управление объектами
  • Кнопка COVID на портале FM@YourService (обновление) — Энди Брукнер, заместитель директора по хранению, управление объектами
  • Обновление протокола перемещения — Грег Снайпс, старший агент по закупкам пользовательского интерфейса
  • Обновления опроса удовлетворенности клиентов BLS — Энди Брукнер, заместитель директора по кастодиальным услугам, управление объектами

  Презентация заседания координатора зданий (PDF)

  Запись собрания Zoom

  июль 2021

  Координатор здания ежемесячно

  Среда, 21, 11:00 утра — 12:00 по через ZOOM.

  Повестка дня: Презентация огневых работ, услуги по переработке отходов и органическим веществам, программа сбора поддонов (обновление) и сессия вопросов и ответов(PDF) (PDF)

     — Горячие заводы (PDF)

  Tammy Paulus (UI Purchasing)

     — Меморандум об управлении отходами (PDF)

     — Соглашение ABC Waste Disposal Systems (PDF) Am-end

  9000-end (PDF)

   

  Июнь 2021 г.

  Специальная встреча по планированию

  Четверг, 3 июня, с 9:00 до 22:00 через Zoom.

  Повестка дня:

  Дэн Фик Материалы презентации:

  Департамент общественного здравоохранения штата Айова Веб-сайт COVID: https://coronavirus.iowa.gov/pages/case-counts

  Веб-сайт COVIDACTNOW: https://covidactnow.org/? s=1888808

  Прививки CDC Веб-сайт: https://covid.cdc.gov/covid-data-tracker/#vaccinations

  Презентация собрания (PDF)

  Запись собрания Zoom

   

  Ежемесячное собрание координатора здания

  Среда, 16 июня, с 11:00 до 12:00 через Zoom.

  Повестка дня: Дейв Джексон Празднование, обновления зданий и территорий на осень 2021 г. Семестр

  Презентация координатора зданий (PDF)

  Запись собрания Zoom

  May 2021

  .0359

  Среда, 19 мая, с 11:00 до 12:00 через Zoom.

  Повестка дня: приветствие и обновления, напоминание об опросе BLS об удовлетворенности клиентов, объекты кампуса — здания и территория, обновления осенью 2021 г. и использование технологий для повышения безопасности и защиты пользовательского интерфейса — Ян Брингман и Дэйв Висин

  Презентация встречи координатора здания (PDF)

  Запись собрания Zoom

   

  Апрель 2021 г.

  Ежемесячное собрание координатора здания

  Среда, 21 апреля, с 11:00 до 12:00 через Zoom.

  Повестка дня: Новости Британской Колумбии, Обновление проектов East Campus Road, Установка обратного осмоса на водопроводной станции, Аварийное планирование и планирование обеспечения непрерывности бизнеса по зданию, Специальные замечания Рода Ленерца Шаблон плана действий в чрезвычайных ситуациях в здании (Word)

   

  Март 2021 г.