Зуд живота во время беременности

Чешется живот во время беременности? Это распространённая жалоба очень многих женщин в положении. Причём чесаться может не только живот, но и другие места. Порой этот зуд настолько нестерпим, что мешает нормально спать.

Разберёмся, чем же этот зуд вызван, и что можно с ним сделать.

Во время беременности в организме женщины происходят сильные изменения как на физическом плане – увеличение груди и живота, так и на гормональном. Всё это непременно сказывается на состоянии кожи. С одной стороны, её механически растягивает растущая внутри матка (или «просыпающиеся» молочные железы, если речь идёт о груди). С другой – «беременные» гормоны негативно влияют на выработку эластина и коллагена, отвечающих за упругость и эластичность кожи. Она становится сухой, склонной к шелушению, теряет способность растягиваться без последствий. Парадоксально, но это так. Коже предстоит растягиваться, а производство веществ, отвечающих за «безболезненное» растяжение, сокращается. Клетки не выдерживают, и в результате мы наблюдаем маленькие полосы – растяжки или стрии.

Заметим, что зуд кожи живота и появление растяжек – это два совершенно разных процесса, и наличие зуда вовсе не говорит о том, что скоро появятся растяжки, также как появлению растяжек совершенно не всегда предшествует зуд.

Во время беременности организм женщины активно запасает жир, потому что именно в нём содержится кладезь полезных веществ для будущего молока. Этот процесс совершенно нормален и физиологически обусловлен. И если до беременности женщина была очень худенькой, то образующийся жир может «растягивать» её кожу в совершенно разных местах. Именно поэтому, помимо живота и груди, могут чесаться бёдра, особенно внутренняя сторона, бока, ягодицы, а иногда даже плечи и предплечья.

Итак, разберём основные причины, по которым чешется кожа живота во время беременности, и подумаем, что же можно с этим сделать.

1. Самая частая причина зуда живота во время беременности– это очень быстрое увеличение матки и других частей тела, при котором кожа не успевает подстроиться и растянуться без последствий. В этом случае снять зуд, а заодно в какой-то мере предотвратить появление стрий, поможет своевременное увлажнение и массаж кожи. Исключите использования геля для душа и мыла, очищайте кожу простой водой. Массаж можно производить в душе мочалкой средней жёсткости, а можно использовать мягкую щётку для сухого массажа. Важно, что все эти процедуры должны приносить только приятные ощущения, боли быть не должно. Увлажнять кожу можно с помощью оливкового масла. Этот натуральный продукт хорошо зарекомендовал себя ещё сотни лет назад. Некоторым женщинам помогает использование детской присыпки на основе талька. Выбирайте ту, что без отдушек. Существуют также специализированные крема от растяжек, но их действенность не доказана. У женщин, их использовавших во время беременности, растяжки появлялись с такой же частотой, как у не использовавших.

2. Следующая причина зуда живота во время беременности — механическое раздражение. Сюда можно отнести реакцию на стиральные порошки и ополаскиватели для белья; стягивающую, узкую одежду; синтетические, не дышащие ткани. Выбирайте для стирки только самые натуральные и экологически чистые средства. Одежду выбирайте по размеру, а лучше – свободную. Избегайте перегрева – пот начинает раздражать и без того нежную кожу, вызывая дополнительный дискомфорт. По этой же причине предпочтение нужно отдавать одежде и белью из натуральных тканей, способных пропускать воздух и влагу.

Нежная свободная сорочка для беременных и кормящих не потревожит чувствительную кожу. Артикул 1-НМП 17502

Тонкая приятная к телу хлопковая сорочка для беременных и кормящих. Артикул 1-НМП 07501

Удобная сорочка для беременных и кормящих женщин с секретом для кормления. Артикул 1-НМП 23901

3. Ещё одна неочевидная причина зуда, которая может возникать именно во время беременности, — это аллергия. Даже если до беременности женщина аллергиком не была, не стоит эту причину исключать из списка возможных. В этом случае важно не только сменить все стиральные и моющие средства на экологически чистые, а одежду и бельё – на хлопковые или льняные, но также свести к минимуму использование косметики, кремов и других средств по уходу за кожей. Зуд может быть реакцией даже на те средства, которыми до беременности женщина пользовалась без последствий. Также повремените с употреблением экзотических фруктов и блюд, ведь пищевая аллергия тоже может вызывать зуд.

4. Самая неприятный и опасная причина, по которой может возникнуть зуд живота во время беременности, — это заболевания внутренних органов, в частности, печени. Если зуд не ограничивается местами, увеличивающимися из-за беременности, особенно если регулярно и довольно ощутимо чешутся спина, кисти рук и стопы, стоит немедленно обратиться к врачу, чтобы исключить такие неприятные заболевания как панкреатит, гепатит, гестоз, холецистит и холестаз.

Независимо от того, по какой именно причине ваш живот чешется, есть общие правила, которые полезно соблюдать каждой женщине в положении, чтобы максимально улучшить её состояние здоровье и самочувствие, и чтобы малыш рос как можно более здоровым.

Первое, на что стоит обратить самое пристальное внимание, это питание и питьевой режим беременной женщины. Состояние кожи напрямую зависит от того, насколько здоров организм женщины в целом. И любые кожные проявления, будь то прыщи, угри, чрезмерная жирность кожи или её сухость, регулируются питанием. Не нужно начинать использовать средства от прыщей, ведь с помощью высыпаний организм избавляется от чего-то ненужного. Лучше отрегулируйте своё питание, исключив из него все рафинированные продукты (в частности, белую муку и сахар), и увеличьте потребление чистой воды, и тогда вы увидите, как кожа очистится сама. Продукты, богатые витаминами А и Е придадут коже большую эластичность и уменьшат зуд. Салат из сырой моркови с яблоком – кладезь полезных веществ для будущей мамы. Сырые овощи не только богаты витаминами и минеральными веществами, они хорошо прочищают кишечник и регулируют стул, что во время беременности очень актуально.

Второе – это физическая активность и сон. От того, насколько активный образ жизни ведёт беременная женщина, напрямую зависит её обмен веществ, а значит здоровье в целом, что непременно отражается на самочувствии. Лёгкая физическая активность каждый день, прогулки, свежий воздух и солнечные ванны в умеренных количествах влияют очень благотворно. Спать будущей маме нужно в достаточном количестве, причём помещение для сна обязательно должно быть проветрено. Лучше всего спать с приоткрытым окном, даже зимой. Чтобы был постоянный приток кислорода. Нахождение в душном помещении провоцирует многие проблемы со здоровьем: снижается качество сна, появляется усталость и разбитость.

Удобная майка для беременных и кормящих нежно придерживает грудь, не сдавливая её. Артикул 1-НМП 09702

Бюстгалтер для кормящих женщин делает процесс кормления лёгким. Артикул 1-НМ 9733

Майка для беременных и кормящих из хлопка прекрасно пропускает воздух и впитывает лишнюю влагу. Артикул 1-НМП 22002

Третье – исключение из обихода неэкологичных моющих, чистящих средств, а также мыла, шампуней, дезодорантов, косметики, кремов, освежителей воздуха и всего того, с чем имеет контакт беременная женщина. Проводились исследования пуповинной крови, взятой у новорожденных, и в ней были найдены вещества из бытовой химии и косметики, которыми пользовалась беременная женщина. Эти исследования доказывают, что маточно-плацентарный барьер не такой «прочный», как думают некоторые. И что будущей маме очень важно следить за тем, чтобы минимизировать контакт с любого рода неэкологичными средствами в быту, что поможет предотвратить возможные проблемы со здоровьем у ребёнка в будущем. Отдельно стоит отметить вред от красок для волос и лаков для ногтей, в основном от вдыхания их паров.

Четвёртое, на что стоит обратить внимание, это уход за кожей, в том числе живота и груди. Устраивайте чаще водные процедуры, контрастные обливания, массаж льдом. Беременность – очень благоприятное время, чтобы перейти с химических уходовых средств на натуральные. Масла – оливковое, миндаля, авокадо и другие – незаменимые помощники в уходе за кожей. Также хорошо себя зарекомендовали настои лекарственных трав – ромашки, череды, берёзовых листьев, шалфея. Можно протирать ими кожу, а можно замораживать, чтобы потом использовать кубики льда с целебными травами.

Нормы прибавки веса во время беременности по месяцам

Больше отдыхайте, заботьтесь о себе, пусть ваша пища и средства, которыми вы пользуетесь, будут по максимуму полезными или хотя бы безвредными.

Влияние музыки на плод | Роддом ГКБ им. С.С. Юдина в Москве

Всем хорошо известно, что ребенок, будучи в утробе матери очень тесно связан с ее организмом и находится под постоянным звуковым воздействием. Околоплодные воды являются отличным проводником различных звуков, которые возникают не только в организме матери, но и во внешнем мире. И воспринимать звуки плод начинает очень рано — в конце 1-го месяца внутриутробной жизни образуются барабанная полость и слуховая труба. Начиная с 24 недели, эмбрион начинает реагировать на звуки. В последнем триместре на КТГ можно увидеть изменение сердечного ритма плода как реакцию на резкий звук. Такая реакция плода считается благоприятной. Будущие малыши отлично запоминают голос матери и в дальнейшем не только активно реагируют на него, но и способны отличить от голосов других людей.

Прекрасным примером данной гипотезы стал известный скрипач Иегуди Менухин. Он утверждал, что те музыкальные произведения, которые он отлично помнил, исполняли его родители-музыканты, еще в период ожидания малыша. Майкл Клементс из Лондонского королевского колледжа (занимался исследованием реакции плода на музыкальные произведения) показал, что, начиная с 24 недель, малыши по-разному реагируют на классическую и рок музыку. Музыка Вивальди и Моцарта делала малышей более спокойными, способствовала переходу плода в более расслабленное состояние и малыш быстрее засыпал. И наоборот, активная, современная музыка (например, рок), а также произведения Бетховена и Брамса способствовали повышению двигательной активности ребенка. Установлено, что те дети, которые внутриутробно слушали музыку определенного стиля, меняли свое поведение после рождения на данные произведения, что позволяло предположить, что эта музыка знакома им.

Но лишь единственный звук сопровождает внутриутробное нахождение малыша постоянно – это биение сердца матери. Ритм звука работающего материнского сердца является важной составляющей гармоничных условий внутриутробного развития ребенка и надолго откладывается в памяти взрослого человека. Совершенно неслучайно на каждого взрослого так успокаивающе действует шум накатывающих волн, ритмично набегающих на песчаный пляж. Или многие прекрасно засыпают в купе поезда под монотонный стук колес. И, наоборот, для многих людей заснуть в полной тишине является проблемой.

К вопросу влияния звука на развитие малышей вернулись американские и японские ученые в 80-90 -х годах. Они показали, что воспроизведение записи работающего материнского сердца недоношенным малышам или новорожденным с какой-либо патологией (а на этот раз детям проигрывали сердечные звуки их собственных матерей) значительно снижало у них выделение гормонов стресса в ответ на инъекции и другие лечебные манипуляции. У детей менялось дыхание – оно становилось более спокойное и ритмичным, а насыщение тканей кислородом оказывалось выше. Дети, подвергавшиеся дополнительному звуковому лечению, в среднем на три дня раньше выписывались из отделения интенсивной терапии.

Параллельно начинают появляться исследования, которые утверждают, что спокойная музыка положительно влияет на психику человека, снижая стрессовый фактор у взрослых. Самые популярные исследования в данной области провел француз — Альфред Томатис, активно разрабатывающий методы музыкотерапии. Иногда он в релаксирующую музыку накладывались ритмические звуковые ряды, которые были схожи с пульсирующими звуками тока крови в плаценте.

Если искусственным путем воссоздать звук материнского сердца, то это возвращает уже рожденного ребенка в знакомую ему когда-то звуковую атмосферу, что в свою очередь, производит успокоительный эффект, улучшается сон.

Музыкотерапия не является медикаментозным воздействием и с легкостью может быть применена в домашних условиях с целью успокоения малыша, его расслабления и налаживания сна. Постоянно включая определенную музыку перед сном, возможно у ребенка выработать определенный условный рефлекс, который будет срабатывать в периоды засыпания на звук маминого сердца. Дети быстрее успокаиваются при кишечных коликах, если слушают такую музыку.

Учитывая большое значение ритмических воздействий для профилактики нарушений дыхания у больных и недоношенных детей, указанная звуковая терапия может быть также использована для предупреждения развития синдрома внезапной смерти у детей групп риска.

Беременность по неделям: Третий триместр (27-я неделя)

В третьем триместре ребенок набирает в полтора раза больше своего веса, весит около 3 фунтов и имеет длину около 17 дюймов. Тонкие, мягкие волосы на теле ребенка начинают исчезать , в основном с лица.Кожа еще покрыта белым кремовым налетом для защиты ребенка.В это время ребенок часто находится в положении вниз головой,большую часть ударов вы будете ощущать под ребрами.Так как там мало места оставшись в матке, вы можете заметить больше движений рук и ног, но меньше переворачиваний.0003

Вам следует знать признаки преждевременных родов. Сообщите своему лечащему врачу, как только у вас появятся эти предупреждающие знаки:

Если у вас возникают схватки, давление или спазмы каждые 10 минут или чаще, которые продолжаются в течение 2 часов, даже если вы следовали предыдущим указаниям. Если у вас есть другие предупреждающие признаки преждевременных родов, которые не исчезают после 1 часа отдыха.

Движения плода

• Вот уже несколько недель ребенок может извиваться, поворачиваться, растягиваться, переворачиваться и пинаться.
• Ребенок может оставаться в одном и том же положении и быть активным в одно и то же время каждый день.
• Вы начнете замечать закономерности активности и сна, у каждого малыша будет свой образец движений.
• У ребенка может быть определенное время, когда он очень активен, часто это время вашего сна. Вы можете почувствовать серию подергиваний или толчков, это может быть икота малыша.
• Вы почувствуете больше поворотов и поворотов с меньшим количеством ударов руками и ногами.
• Движения должны ощущаться каждый день и изменяться по мере того, как ребенок занимает положение для родов.
• Малыш будет спать от 20 до 45 минут за один раз; это когда они тихие.
• Ребенок может сосать палец.
• Поскольку активный ребенок является признаком здоровья, ваш врач будет спрашивать об этом при каждом посещении.

Как контролировать движения плода

• Опорожнить мочевой пузырь.
• Лягте на левый бок в тихом месте, где вас ничто не будет отвлекать (телевизор, телефон, дети).
• Обратите внимание на пинки и движения вашего ребенка. Считайте каждое движение, которое вы чувствуете в течение 1 часа.
• Если вы чувствуете стеснение, положите руки на живот, чтобы проверить наличие сокращений.
   — Он весь твердый?
   – Ощущается ли оно твердым в течение 60 секунд или более?
   – Если у вас 4 или более схваток в час, у вас могут начаться преждевременные роды.
• Если ваш ребенок не шевельнулся 10 раз по истечении 1 часа или вообще не шевелился, вам необходимо позвонить в офис (515) 574-6870 и сообщить, что у вас уменьшилось шевеление плода.

Детское движение — количество ударов

После 27-й или 28-й недели беременности еженедельный «подсчет толчков» плода — это простой способ отслеживать и контролировать индивидуальный характер движений вашего ребенка. Плоды совершают в среднем от четырех до шести обнаруживаемых движений в час. Количество толчков десять или более в течение 90 минут свидетельствует о том, что уровень активности вашего ребенка нормальный и здоровый. Снижение нормального характера движений плода у ребенка может указывать на то, что плод находится в состоянии стресса и должен быть осмотрен врачом.

Как вести «счетчик ударов»

• Выберите время дня или вечера, когда ваш ребенок наиболее активен. Выполняйте каждый счет ударов примерно в одно и то же время в последующие дни.
• Лягте на левый бок и внимательно следите за движениями вашего ребенка.
• В первый раз, когда вы почувствуете шевеление вашего ребенка, посмотрите на часы и запишите время. Затем считайте каждое движение или толчок, пока ваш ребенок не шевельнется десять раз. Когда вы почувствуете десятое движение, снова запишите время. Повторяя этот процесс в течение нескольких дней, вы можете обнаружить, что ребенок обычно двигается примерно одинаковое количество раз в час; это становится вашим базовым числом.
• Если в течение 1–2 часов не ощущается никаких движений или общее число движений составляет менее половины вашего исходного уровня, немедленно обратитесь к своему лечащему врачу. Возможно, они пожелают прослушать сердце вашего ребенка или провести ультразвуковое исследование, которое может обнаружить небольшие движения, не ощущаемые матерью. Также может быть проведен нестрессовый тест, дополнительный способ проверить самочувствие вашего ребенка с помощью электронного фетального монитора.

Хотя наблюдение за движениями плода может быть полезным ориентиром для здоровья плода, это не единственный способ. Пока у вашего ребенка хорошие сердечные тоны плода при каждом визите к врачу, и ваш врач удовлетворен прогрессирующим увеличением размера матки или высоты дна, вы можете быть спокойны, что все хорошо.

Отек

• Беременность вызывает накопление жидкости в организме.
• Ваши стопы, лодыжки, руки и пальцы могут опухать.
• Чаще всего это происходит в конце рабочего дня.
• Большая часть припухлости должна пройти после хорошего ночного сна.

Чтобы помочь при отеках

• Не стойте на одном месте в течение длительного времени.
• Избегайте продуктов с высоким содержанием соли (например, картофельных чипсов).
• Ходите и напрягайте мышцы голеней.
• Подоприте ноги, когда сможете.
• Попробуйте спать так, чтобы ноги были чуть выше уровня сердца. Подложите под ноги подушки.
• Носите поддерживающие носки и хорошую поддерживающую обувь. Убедитесь, что чулки и обувь не слишком тугие.
• Если ваши пальцы опухли, снимите кольца, пока они не стали слишком тугими.
• Лежа на левом боку, вы избавитесь от лишней жидкости.
• Сообщите своему врачу, если:
   — у вас внезапно увеличился отек
   — ваше лицо становится очень одутловатым
   — отек не проходит после ночного отдыха

Стресс и нервозность

• Беременные часто испытывают стресс и нервозность. Это верно для большинства женщин, независимо от того, как сильно они планировали и хотели забеременеть.
• Ваше тело претерпевает множество изменений, к которым вы должны приспособиться.
• Люди в вашей жизни тоже испытывают стресс
   — Ваш партнер может беспокоиться о вас, ребенке и о том, что вы родитель.
   — Ваши родители тоже могут беспокоиться.
   – Ваши старшие дети могут нервничать по поводу того, что новый ребенок сделает с их связью с вами.

Поговорите со своим лечащим врачом о своих беспокойствах и страхах.

Врач для вашего ребенка

В клинике UnityPoint работают очень хорошие педиатры и семейные врачи, которые будут заботиться о вашем ребенке. Врачи семейной практики прошли подготовку по уходу за пациентами всех возрастов. Педиатры обучают уходу за детьми и подростками. На что обратить внимание при выборе:

1. Какие врачи покрываются моей страховкой?
2. Из уст в уста от людей, с которыми вы работаете, друзьям и соседям по церкви. Кроме того, ваш акушер может предложить кого-то.
3. Как далеко вам нужно будет ехать?

Well Baby Care

У каждого врача свои сроки осмотров, но большинство визитов выглядит следующим образом:

1. Первый визит в течение 1 недели после рождения
2. Контрольный осмотр через 2 недели после рождения
3. Посещения в 2, 4 и 6 месяцев
4. посещений в 9, 12, 15, 18 и 24 месяца.

Во время этих посещений врач или медсестра:

1. Делают прививки
2. Проверьте физическое, двигательное и когнитивное развитие вашего ребенка
3. Измерение роста, веса и окружности головы
4. При необходимости заказать тесты
5. Проверка зрения и слуха
6. Расскажите о любых проблемах и ответьте на ваши вопросы

Уход за новорожденным может быть трудным. Спите, когда спит ваш ребенок. Попросите помощи у семьи и друзей. Расслабьтесь и наслаждайтесь этим особенным временем. Старайтесь сохранять спокойствие. Конечно, если у вас больше одного ребенка, все вышеперечисленное может быть «в окно».

Диета и пищеварение

Увеличенная, растущая матка давит на кишечник и замедляет пищеварение и движение пищи; гормоны беременности заставляют пищеварительный тракт расслабляться и работать медленнее. Твердый стул, вероятно, произойдет и может ухудшиться. Способов помочь:

• Ежедневные тренировки.
• Старайтесь не есть продукты, вызывающие газообразование, такие как капуста, бобовые и жирные жареные блюда. Медленно пережевывайте пищу и пейте больше жидкости.
• Попробуйте первым делом с утра выпить горячий напиток без кофеина, чтобы облегчить твердый стул (травяной чай или вода с лимоном).
• Добавьте в свой рацион цельнозерновые продукты, такие как отруби, свежие и сушеные фрукты и сырые овощи. или Citrucel, который можно безопасно принимать во время беременности.

Сон

Судороги ног, затрудненное дыхание, безболезненные схватки, острая необходимость в туалет и пинающий ребенок могут мешать заснуть. Попробуйте использовать дополнительные подушки для поддержки спины и ног.

Чувствуете слабость? Садиться.

Если вам становится слишком жарко и вы устали, вы можете почувствовать слабость. Сядьте или лягте на левый бок. Чувство не должно длиться долго и часто не представляет большой проблемы.

Подтекание мочи

Стрессовое недержание мочи, то есть подтекание мочи при смехе, чихании или кашле, вызвано повышенным давлением на мочевой пузырь. Упражнения Кегеля для мышц тазового дна могут решить эту проблему. Плотно напрягите мышцы тазового дна, как если бы вы останавливали мочеиспускание посредине. Задержитесь на медленный счет до 3, затем медленно расслабьте мышцы, расслабьтесь и повторите. Дышите медленно; Не задерживай свое дыхание. Повторяйте 25 раз, 2-3 раза в день. Упражнения Кегеля можно выполнять в любое время, стоя или сидя.

Меньшее количество питья не предотвратит подтекание мочи и не поможет вам спать всю ночь. Во время беременности важно пить достаточное количество жидкости (6-8 стаканов в день). Если вам нужна прокладка, чтобы ваши трусики оставались сухими из-за протечки, возможно, у вас протечка в водном мешке, и это должен проверить ваш врач.

Затрудненное дыхание

Несмотря на то, что во время беременности вы вдыхаете и выдыхаете больше воздуха, иногда вы можете чувствовать, что не можете отдышаться. Это ощущение возникает из-за того, что матка давит на диафрагму и переполняет легкие. Облегчение наступает, когда ребенок оседает низко в тазу. А до тех пор сядьте прямо и спите, расправив плечи. Избегайте слишком тяжелой работы.

Активность и положение ребенка

На этом этапе беременности пинки и повороты вашего ребенка становятся сильными и иногда болезненными, и вы можете обнаружить, что ваш ребенок принимает болезненное для вас положение. Иногда вы можете получить облегчение, изменив свое положение: также ребенок может изменить положение и дать облегчение. На последнем месяце беременности вы можете заметить меньше пинков и больше извивающихся движений, поскольку вашему ребенку не хватает места. Вы даже можете заметить подергивания (например, икоту), которые могут длиться несколько минут. Вам ничего не нужно делать. Это скоро прекратится и не причинит вреда ни одному из вас.

Тазовое давление и боль

Боль в паху может быть вызвана растяжением круглых связок, поддерживающих матку. Тазовое давление может быть связано с тем, что головка ребенка находится низко в тазу.

Изжога

Изжога вместе с кислым привкусом во рту часто встречается у беременных.

• Не переполнять желудок. Ешьте 6 раз небольшими порциями
• Старайтесь не есть жирную, жареную или острую пищу
• Меньше пейте во время еды
• Старайтесь не наклоняться и не ложиться после еды; попробуй прогуляться
• Если изжога сильная ночью, не ешьте непосредственно перед сном и спите, подперевшись подушками
• Антациды, такие как tums, Rolaids или Mylanta, могут помочь

Геморрой

Геморрой — это расширенные, перекрученные кровеносные сосуды в прямой кишке и вокруг нее. Вы можете заметить больше на последнем месяце беременности. Они могут вызывать боль, зуд и кровотечение во время дефекации. Для лечения:

• Лягте на бок, положив бедра на подушку.
• Храните успокаивающие подушечки, пакеты со льдом или леденцы с гамамелисом в холодильнике и используйте их по мере необходимости.
• Сохраняйте мягкость стула: больше пейте и добавляйте в свой рацион фрукты, овощи и клетчатку. Если ваш стул твердый, используйте безрецептурный смягчитель стула (DSS, DOSS, Colace или Metamucil) и принимайте его, как указано на этикетке.

Геморрой часто проходит без лечения вскоре после рождения.

Боль в спине

По мере того, как ваша беременность прогрессирует, ваша осанка меняется, чтобы освободить место для расширяющейся матки, что делает частыми боли в пояснице. Чтобы решить проблему лучше:

• Приседайте, а не наклоняйтесь, чтобы поднимать предметы
• Носите хорошую обувь на низком каблуке
• Всегда переворачивайтесь на бок перед тем, как сесть из положения лежа
• Попробуйте приложить тепло или холод к спине
• Попросите вашего партнера или помощника помассировать вам спину
• Пояс для беременных может добавить поддержку и сместить ваш вес
• Жесткая подстилка под матрацем может служить опорой
• Выполняйте наклоны таза, которые помогают укрепить мышцы нижней части спины

Движения вашего ребенка во время беременности – Библиотека медицинской информации

Обзор

Во время беременности вы почувствуете движения вашего ребенка. Например, ваш ребенок может пинаться, икать, переворачиваться, поворачиваться и извиваться. Эти движения являются обычными и ожидаемыми. По мере роста ребенка эти движения будут становиться сильнее.

Но иногда вы можете почувствовать движение, которое вас удивит. Вы можете задаться вопросом, что это значит. Большинство беременных женщин не имеют каких-либо серьезных проблем. Но это хорошая идея, чтобы узнать о различных видах движений. Среди них:

Порхание, бабочки или пузыри.

Вероятно, вы почувствуете шевеление вашего ребенка где-то между 18 и 22 неделями. Сначала эти небольшие движения напоминают порхание или «бабочки». Некоторые женщины говорят, что они ощущаются как пузырьки газа. Эти первые трепетания иногда называют «ускорением».

Икота.

В возрасте от 21 до 24 недель вы можете начать ощущать резкие движения внутри живота. Вы даже можете увидеть их снаружи. Повторяющиеся судорожные движения обычно означают, что у вашего ребенка икота.

Икота совершенно нормальна. Они могут длиться от минуты до часа. Вы можете чувствовать, что ваш ребенок икает время от времени на протяжении всей оставшейся беременности.

Удары ногами, повороты и повороты.

По мере протекания беременности вы можете ощущать некоторые изменения в движениях вашего ребенка. Примерно в 25-28 недель ваш ребенок может начать пинаться и потягиваться. И вы можете заметить, что ваш ребенок меньше поворачивается и извивается и больше извивается или дергается. В возрасте от 30 до 32 недель ваш ребенок меньше поворачивается и больше пинается и толкается.

Приблизительно в 28 недель вы можете почувствовать, как ваш ребенок двигается с головы вниз на ноги вниз или даже вбок.

Когда и как часто дети шевелятся

В возрасте от 18 до 20 недель вы можете заметить, что ваш ребенок больше двигается в определенное время дня. Например, когда вы активны, вы можете чувствовать меньше движения, чем когда вы спокойно отдыхаете. Хотите верьте, хотите нет, но дети находят активность и шум в дневное время успокаивающими. Поэтому они часто спят днем ​​и бодрствуют ночью.

Начиная примерно с 30–32 недель, вы должны чувствовать, как ваш ребенок шевелится несколько раз в день. Младенцы обычно спят от 20 до 45 минут за один раз, а затем становятся более активными в определенное время дня.

К 40 неделям ваш ребенок стал больше, и у него не так много места для передвижения.