38 неделя беременности – что происходит, развитие ребенка, ощущения, как выглядит живот

ЧТО ПРОИСХОДИТ С МАЛЫШОМ НА 38 НЕДЕЛЕ?

Размер малыша составляет: 49 – 51 см, а вес: 3000 – 3200 гр

У плода хорошо развита подкожная жировая клетчатка, кожа не красная и сморщенная, а розовая и бархатистая. На сроке 38 недель беременности в некоторых местах на теле малыша еще остаются пушковые волоски (лануго). Хрящики ушных раковин стали твердыми и упругими, ноготки — плотными и длинными; на груди малыша уже заметны околососковые кружки, а подошвы стоп исчерчены на 2/3. Кости черепа окрепли, но подвижность между ними сохраняется: это облегчит головке ребенка проход по родовому пути.

К 38-й неделе беременности завершилось развитие наружных гениталий: у мальчиков яички опустились в мошонку, а у девочек половая щель сомкнулась и малые половые губы прикрылись большими. Закончилось усовершенствование легких: альвеолы сформировались, и практически на каждой из них образовался сурфактант. После рождения легкие малыша расправятся и начнут функционировать.

В 38 недель беременности плацента начинает стареть. Прежнее полнокровие утрачивается, и сосуды постепенно запустевают. В тканях плаценты образуются кисты и кальцификаты, а ее толщина уменьшается. Из-за ограничения поступления кислорода и питательных веществ рост плода замедляется. Прибавка веса затормозится, а полезные вещества, которые ребенок получает из крови матери, в основном пойдут на его жизнеобеспечение. Неуклонно снижается количество амниотической жидкости, но ее объема хватит, чтобы защищать малыша до самого рождения.

Шевеления плода в 37 – 38 недель беременности сводятся к медленным поворачиваниям и толчкам, но, несмотря на неторопливость своего чада, мама должна каждый день чувствовать не менее 10 движений. При недостаточном количестве шевелений или их отсутствии на протяжении долгого времени нужно обязательно обратиться к врачу.

ЧТО ПРОИСХОДИТ С МАМОЙ НА 38 НЕДЕЛЕ?

Перед родами живот должен опуститься вниз: головка плода размещается в полости таза, и ребенок принимает свое окончательное положение. Теперь матка не мешает движению диафрагмы и не так сильно давит на внутренние органы, поэтому вам легче дышать, а изжога беспокоит лишь при погрешностях в питании. Однако из-за смещения головки малыша вниз усиливается нагрузка на кости таза. Поэтому у вас могут появиться боли в этой области, в крестце и в районе задней поверхности ноги. А давление на мочевой пузырь становится причиной частых позывов к мочеиспусканию.

К 37 – 38-й неделе беременности молочные железы еще больше увеличиваются. Сквозь кожу просвечивает сеточка мелких вен, ареолы темнеют еще заметнее, и на них отчетливо видны «узелки» сальных желез. В этот период соски становятся очень чувствительными, и, если к ним прикасаться, мышцы матки сокращаются. Пора готовить грудь к кормлению малыша. Осторожно массируйте соски грубым полотенцем, тогда в дальнейшем на них не будут образовываться трещины.

ФАКТОРЫ РИСКА

Если в 38 недель беременности у вас резко возросла отечность, началась диарея, рвота, появились головокружения, головная боль или нарушения зрения, это могут быть признаки преэклампсии — серьезного осложнения гестоза. Такое состояние опасно для здоровья матери и ребенка, поэтому во многих случаях требует проведения экстренного родоразрешения.

Также следует обратиться к врачу, если на 37 – 38-й неделе беременности вы заметили кровянистые выделения из влагалища или подтекание околоплодных вод. Опасен для крохи и генитальный герпес. Выявление этого заболевания служит показанием для кесарева сечения.

В 38 недель беременности нежелательны простуда и грипп — и не столько для ребенка (вероятность его инфицирования сейчас минимальна), сколько для вас, потому что эти болезни осложняют течение родов. Поэтому следует избегать большого скопления людей, добавить в свой рацион лук и чеснок, фрукты и овощи, принимать витаминный комплекс, рекомендованный врачом.

МЕДИЦИНСКОЕ НАБЛЮДЕНИЕ

На 38-й неделе беременности врач послушает сердечко малыша, измерит вам артериальное давление и назначит общий анализ мочи. При нормальных показателях беспокоиться нет причин. А вот если давление повышено или в моче обнаружен белок, речь может идти об осложнении беременности, при котором требуется госпитализация.

УЗИ в 37 – 38 недель беременности проводится только по показаниям — например, если необходимо уточнить расположение плода в матке, оценить степень зрелости плаценты, количество амниотической жидкости или исключить обвитие ребенка пуповиной. При обследовании врач определит размер малыша, частоту его сердцебиения, а также соотношение между собой отдельных частей тела крохи.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Времени до родов осталось совсем немного, поэтому, выходя из дома в 38 недель беременности, всегда берите с собой обменную карту. Обязательно проверьте, отражены ли в ней сведения о результатах сделанных ранее анализов, особенно на стафилококк, ВИЧ и сифилис, а также стоит ли там отметка о флюорографии.

38-я неделя беременности — подходящее время для завершения разных дел. Посмотрите, чего еще не хватает, и пройдитесь по магазинам или составьте подробный список для мужа.

За несколько недель до родов необходимо внести изменения в рацион. Рекомендуется исключить трудноперевариваемые продукты, бобовые, красное мясо, грибы, кашу из перловой крупы, коричневый рис. Это позволит подготовить пищеварительную систему и очистить кишечник. Но в то же время пища должна быть достаточно калорийной. На 37 – 38-й неделе беременности увеличьте количество потребляемого белка за счет молочных продуктов, рыбы и яиц. Кроме того, в молоке, кефире и твороге содержится много кальция и калия, которые необходимы вашему малышу на этом сроке.

Для уменьшения отеков следите за объемом выпиваемой и выделяемой жидкости, ограничьте употребление соли и сахара, полностью откажитесь от копченых, маринованных и острых продуктов. А регулировать прибавку веса помогут разгрузочные дни.

Секс на сроке 37 – 38 недель беременности может спровоцировать родовую деятельность. Следуйте указаниям своего гинеколога, и, если врач запретил половой контакт, не стоит это игнорировать.

Беременность и роды

Девятый месяц беременности: изменения в женском организме и развитие плода по неделям

Уход за новорожденным

Приданное для новорожденного

Что необходимо иметь дома к выписке, какую коляску и кроватку выбрать, и какую технику приобрести?

Беременность и роды

Что взять с собой в роддом

Беременность и роды

Психология беременности и материнства

Позитивный настрой и преодоление страхов во время беременности, психологическая гигиена и самочувствие женщины.

Беременность и роды

Как подготовиться к беременности

Как правильно организовать свою жизнь перед родами и как выбрать родильный дом.

Общение с ребенком

Как подготовиться к рождению малыша?

Как построить отношения между старшим и младшим ребенком и к чему нужно быть готовыми.

Грудное вскармливание

Все о грудном вскармливании

Давайте развеем самые популярные заблуждения, связанные с кормлением грудью.

Когда наступят роды, если опустился живот?

Содержание

• На каком сроке происходит опущение живота?
• Почему живот опускается?
• Признаки внешние и внутренние
• Опустился живот – когда пора рожать?
• Если живот не опустился, норма или патология?
• Что делать, когда опустился живот?

У приближающихся родов есть различные признаки, и один из них – опущение живота. Срок, когда это происходит, для всех индивидуален. Большинство женщин, заметив симптом, начинают беспокоиться и ожидать предстоящих событий со дня на день. Когда же предстоит рожать, если опустился живот, есть ли еще время или схватки могут начаться в любой момент? Эти вопросы беспокоят беременных женщин, и мы постараемся на них ответить максимально развернуто.

На каком сроке происходит опущение живота?

Абсолютно точной статистики по этому поводу нет. У одних будущих мамочек опускается живот на 36 неделе, у других это может случиться на 39 неделе. В среднем, опущение плода вниз происходит на сроке 37-38 недель. Небольшие отклонения в ту или иную сторону срока не считаются патологией. Самое главное, чтобы женщина и ребенок чувствовали себя хорошо.

Живот опускается на 36-37 неделе беременности.

Почему живот опускается?

Примерно с 36-37 недели в организме беременной начинаются изменения. В клетках плаценты повышается уровень гормона релаксина. Под его действием происходит постепенное расслабление сухожилий, мышц, соединительных тканей.

Тазовые кости женщины начинают постепенно расходиться, шейка матки размягчается и укорачивается. Расслабляется брюшной пресс, который активно поддерживал живот на протяжении всего срока. Нижняя полость матки расширяется, благодаря чему головка малыша продвигается чуть вниз и плотнее прилегает ко дну. Молочные железы готовятся к выработке молока, набухают еще сильнее. Из сосков, при надавливании, уже выделяется молозиво. Все эти процессы приводят к опущению живота и некоторым изменениям в самочувствии женщины.

Признаки внешние и внутренние

Многие беременные постоянно наблюдают за своим телом и ощущениями. Опущение живота сопровождается не только внешними признаками, но и изменением самочувствия.

Внешние признаки

Визуально беременная не всегда может сразу заметить изменение положения живота. Обычно на третьем триместре животик становится настолько большим, что начинается от самой груди. Когда происходит опущение, между грудью и животом удается спокойно положить ладошку – это характерный признак предродовых изменений.

Заметить, что опускается живот, можно и по уровню пупка – он постепенно «съезжает» вниз. Также некоторые изменения могут наблюдаться в походке, она становится более тяжелой, а спина сильнее откидывается назад. Именно в этот момент многие беременные начинают поддерживать поясницу руками во время ходьбы, так как на нее идет основная нагрузка.

Процесс опускания живота можно заметить визуально.

Внутренние признаки

Опустившаяся матка перестает давить на грудную клетку, желудок. Беременная чувствует, что ей стало легче дышать, уменьшилась одышка. Аппетит может увеличиться, улучшается процесс пищеварения, пропадает частая отрыжка, изжога.

Перед родами может усилиться отекание ног.

Наравне с положительными изменениями наступают и те, что причиняют дискомфорт. Плод, упираясь сильнее в нижнюю стенку матки, давит и на мочевой пузырь: позывы в туалет «по-маленькому» заметно учащаются.

Если опустился живот, могут усилиться отеки ног. Изменившееся положение ребенка иногда давит на нервные окончания, сосуды, из-за чего женщина может периодически испытывать внезапные боли, прострелы в поясницу и ноги, судороги нижних конечностей, покалывания, онемение. Внизу живота ощущается сильное давление, распирание. Ничего опасного в этом нет, неприятные симптомы полностью проходят после родов.

Важно знать! С опущением плода некоторые беременные могут испытывать ложные схватки (синдром Брекстона Хикса). Они почти безболезненны, возникают редко и нерегулярно, длятся 1-2 минуты. Во время такой схватки чувствуется сильное напряжение матки с последующим послаблением, живот будто каменеет, потом снова становится мягким. Ложные схватки не опасны и проходят сами по себе.

Еще один важный признак, который может напугать многих будущих мам – угасание активности малыша. Женщина замечает, что ребенок стал меньше двигаться, почти не пинается, а при ультразвуковом исследовании заметно, что сердечко плода стало биться немного тише. Но это совершенно нормальное течение предродового периода – малыш чувствует, что скоро ему предстоит нелегкий «путь» и готовится к событию.

В предродовой период ребенок становится менее активным.

Опустился живот – когда пора рожать?

Теперь рассмотрим самый главный вопрос – сколько осталось до родов, когда живот начал опускаться?

На самом деле нельзя дать точного ответа, через какое время должны начаться роды.

На заметку! Женщины, ожидающие первенца, обычно дольше ходят с опустившимся животиком. У повторно беременных роды могут начаться раньше. Но так происходит не всегда, организм каждого человека очень индивидуален.

Естественные роды у беременной должны наступить между 37 и 41 неделей. В среднем, от момента опущения матки, родовой процесс начинается через 2-3 недели. Бывают случаи, когда женщина начинает рожать уже после нескольких дней, как было отмечено опущение, а есть и такие, которые ходят еще месяц. Так что абсолютно точно рассчитать, через сколько малыш появится на свет, невозможно. Но есть признаки, которые указывают, что роды вот-вот начнутся.

От момента опускания живота до родов может пройти 2-3 недели.

Симптомы приближающихся родов:

• Из влагалища выделяется большое количество слизи, возможно, с сукровицей (отхождение слизистой пробки из шейки матки).
• Отходят околоплодные воды.
• Начинаются настоящие схватки с постепенно сокращающимися интервалами и усилением боли.
• Малыш перестает шевелиться.
• Происходит резкий позыв к опорожнению кишечника.

Сколько ждать после начала вышеописанных симптомов до момента рождения ребенка – также вопрос субъективный. У одних рожениц схватки длятся 18-20 часов и даже более, другие рожают уже через 3-4 часа.

При обнаружении любого признака, беременной нельзя оставаться дома. Требуется срочная госпитализация, так как родовой процесс уже запущен.

Отошли воды – пора в больницу.

Если живот не опустился, норма или патология?

В медицинской практике встречаются случаи, когда живот у беременной не опустился, но роды начались, как положено, в срок и со всеми естественными симптомами.

Из-за неправильного положения плода живот может вовремя не опуститься.

Причины, почему не произошло своевременное изменение положения живота:

• Ребенок слишком крупный.
• У беременной обильное скопление околоплодных вод.
• Неправильное положение плода.
• Некоторые заболевания ребенка, связанные с деформацией черепа и костей.

Все эти факторы несут определенную опасность, и нередко родовой процесс завершается Кесаревым сечением. Таким образом, можно сказать, что если живот не опустился – это «тревожный звоночек» и есть риск осложненных родов.

Совет! Если вы ждете малыша, срок рассчитанной даты родов уже совсем близко, а живот не меняет своего положения, рекомендуется проконсультироваться с наблюдающим врачом. В некоторых случаях безопаснее сделать плановое Кесарево сечение.

Что делать, когда опустился живот?

Многие будущие матери, обнаружив у себя важный симптом, начинают беспокоиться и каждый день проводить в ожидании родов. Но не стоит зацикливаться на этом признаке, наоборот, нужно больше расслабляться и отдыхать, ведь скоро потребуется большой запас сил.

Что же делать, если живот опустился:

1. Рекомендуется снизить физическую активность, не совершать резких движений, ни в коем случае не поднимать тяжести.
2. Спокойные пешие прогулки на свежем воздухе помогают насыщать кровь кислородом, поэтому отказываться от них не стоит даже после опущения матки.
3. Следует подготовить все необходимое для пребывания в роддоме и держать под рукой нужные номера телефонов.
4. Будет хорошо, если рядом сможет постоянно находиться кто-то из близких.
5. Не нужно нервничать и бояться, родовым процессом руководит сама природа, а в ней все совершенно. Практика показывает, что чем спокойнее психоэмоциональное состояние женщины, тем легче проходят роды, и малыш появляется на свет более умиротворенным.

После опущения животика остается не так много времени до рождения ребенка. Если больница находится далеко от дома, то безопаснее лечь в нее заранее. Самое важное – сохранять спокойствие, и довериться природе и докторам.

освещение: когда ваш ребенок упадет, и то, что он кажется

• Сообщество
• Беременная
• Беременность
• Детские имена
• Bab Builder
• Детские товары

Реклама

Фото предоставлено: Katie Rain для BabyCenter

Если вы впервые стали мамой, ваш ребенок, скорее всего, опустится за две-четыре недели до родов, а возможно, и раньше. Если у вас уже был ребенок, ваш ребенок может не упасть, пока не начнутся роды. Точно предсказать, когда это произойдет, невозможно, ведь каждая беременность уникальна.

Когда ваш ребенок «опускается», это означает, что он опускается в ваш таз, готовясь к родам. Однако это не означает, что роды вот-вот произойдут! То, что вы носите ребенка ниже, не является признаком того, что вы собираетесь начать роды, и ношение ребенка выше не означает, что роды еще не скоро.

Обычно головка ребенка входит в таз первой, но если у ребенка тазовое предлежание, вместо этого встанут на место его ягодицы или стопы. Как только ваш ребенок опустится и усядется в вашем тазу, его положение называется «помолвленным».

Этот процесс также называется «осветлением», потому что он создает пространство между грудью и тазом — вы действительно можете почувствовать себя легче.

Вероятно, вы сможете сказать, когда ваш ребенок опустился, потому что некоторые жалобы при беременности могут ухудшиться, а другие улучшиться. Вот некоторые признаки того, что ваш ребенок опустился к вам в таз:

• Вам нужно мочиться еще чаще, чем раньше, из-за повышенного давления на мочевой пузырь.
• У вас усиливается дискомфорт при ходьбе. (Вы можете ковылять.)
• У вас может быть боль в спине, так как ваш ребенок оказывает повышенное давление на мышцы и суставы в нижней части спины.
• У вас может развиться геморрой (или они могут ухудшиться, если они у вас есть), так как повышенное давление влияет на вены прямой кишки.
• Теперь, когда давление на желудок уменьшилось, вы сможете съесть немного больше, не чувствуя себя неприятно сытым.
• Вам стало легче дышать.
• Вы можете немного облегчить изжогу, которую испытываете.
• Вы можете заметить, как изменился вид вашего живота, потому что вы носите меньше.
• Вы можете потерять слизистую пробку, так как ребенок оказывает большее давление на шейку матки.

Что я чувствую, когда мой ребенок падает?

Когда ваш ребенок падает, вы можете почувствовать это все сразу, как заметное движение вниз. Или вы можете даже не заметить. Однако вы, вероятно, почувствуете себя «легче» теперь, когда стало больше места и ваш ребенок больше не давит на вашу диафрагму.

В то же время вы можете ощущать давление глубоко в области таза по мере того, как головка вашего ребенка опускается. они могут убедиться, что у вас нет преждевременных родов

Реклама | страница продолжается ниже

Через какое время после того, как мой ребенок опустится, начнутся роды?

Хотя капание вашего ребенка указывает на то, что ваше тело готовится к родам, оно не предсказывает, когда начнутся роды. До великого дня могут пройти недели.

Тем не менее, озарение является одним из многих изменений, которые могут сигнализировать о предстоящих родах. Другие изменения включают потерю слизистой пробки, разрыв плодных оболочек (отхождение вод) и схватки. У вас могут быть или не быть эти изменения до начала родов, но каждое из них является возможным признаком.

Узнать больше:

• Признаки родов
• Контрольный список третьего триместра
• Должности для работы
• Необходимые товары для детей

Была ли эта статья полезной?

Да

Нет

Карен Майлз

Карен Майлз — писатель и эксперт по беременности и воспитанию детей, работающая в BabyCenter более 20 лет. Она увлечена предоставлением актуальной и полезной информации родителям, чтобы они могли принимать правильные решения для своих семей. Ее любимое выступление из всех — «Мама Карен» для четырех взрослых детей и «Нана» для девяти внуков.

Моя беременность по неделям

2

недель
беременна

3

weeks
pregnant

4

weeks
pregnant

5

weeks
pregnant

6

weeks
pregnant

7

weeks
pregnant

8

weeks
pregnant

9

недель
беременных

10

недель
беременных

11

недель
беременных

12

1

недель

7 беременных0029

weeks
pregnant

14

weeks
pregnant

15

weeks
pregnant

16

weeks
pregnant

17

weeks
pregnant

18

weeks
pregnant

19

недель
беременных

20

недель
беременных

21

недель
беременных

22

недель
беременных

3

29

weeks
pregnant

24

weeks
pregnant

25

weeks
pregnant

26

weeks
pregnant

27

weeks
pregnant

28

weeks
pregnant

29

weeks
беременная

30

недель
беременная

31

недель
беременная

32

недель
беременная

2 9 90902 33 90

06 weeks
pregnant

34

weeks
pregnant

35

weeks
pregnant

36

weeks
pregnant

37

weeks
pregnant

38

weeks
pregnant

39

weeks
беременная

40

недель
беременная

41

недель
беременная

Реклама

Рабочие позиции: Лучшие позы для родов

Предоставленная самой себе, женщина, рожающая без обезболивающих , часто принимает наиболее подходящую для нее позу, даже не принимая сознательного решения. Иногда, тем не менее, трудность родов настолько тяжела, что полезно, чтобы ваш партнер по родам или опекун предложил различные позы и помог вам занять их.

Если вы ищете вдохновения, ниже приведены некоторые позиции, которые могут вам подойти. Если вы еще не занимались этим на занятиях по подготовке к родам, рекомендуется заранее обсудить эти положения с вашим партнером по родам или инструктором по родам.

Некоторым женщинам нравится чувство контроля, которое они получают, стоя и ходя во время активных родов. Подъем и спуск по лестнице боком поможет раскрыть таз. Во время схваток вы можете остановиться, чтобы прислониться к стене или партнеру по родам.

Покачивания взад-вперед в такт дыханию или музыке могут быть утешительными во время родов. Вы можете делать это, стоя или опираясь на своего партнера в родах в своего рода медленном танце, или используя кресло-качалку, если оно доступно.

Сядьте на кровать или стул с подушками, поддерживающими спину. Вы также можете попробовать сесть, наклонившись вперед, что снимает нагрузку со спины. Или попробуйте сесть, скрестив ноги, на кровати или на полу.

Сидя задом наперёд на стуле

Сидя верхом на стуле без подлокотников (или открытом сиденье унитаза), лицом назад. Поместите подушку между спинкой стула и животом и обопритесь на нее, положив руки и голову на спинку стула. Эта позиция снимает некоторое напряжение со спины и позволяют вашему партнеру растирать или массировать спину, если вам это нравится.

Если у вас есть стул или табуретка из пластика или нержавеющей стали, попробуйте сесть так в душе, позволяя теплой воде стекать по спине.

Руки и колени

На четвереньках очень популярная позиция. Исследования показывают, что стояние на руках и коленях может облегчить боль в спине до и во время родов. Если вы находитесь в таком положении на больничной койке и ваши запястья устают, поднимите изголовье кровати, чтобы вы могли опереться на него предплечьями, стоя на коленях. Или наклонитесь передней частью тела к стопке подушек.

Сидя прямо на гимнастическом мяче

Сядьте на надувной гимнастический мяч (иногда называемый мячом для йоги или на мяче для родов), накачанный настолько, чтобы ваши колени были ниже бедер. Пусть кто-нибудь заметит вас, если вы почувствуете дрожь. Покачивание бедрами во время сидения на мяче может помочь ребенку двигаться в правильном направлении.

Сидя с наклоном вперед

Сядьте на мяч для упражнений и попробуйте наклониться вперед на устойчивую поверхность. Это положение позволяет вам оставаться в приседе и двигать бедрами, поддерживая большую часть своего веса. Если у вас болит спина, попросите вашего партнера по родам сделать массаж спины.

Стоя с наклоном вперед

Встаньте, расставив ноги на удобной ширине, и положите верхнюю часть тела на мяч для упражнений, стоящий на столе. Это хорошее положение для покачивания и раскачивания во время схваток, а также для поощрения вашего ребенка вращаться и опускаться.

Мяч для упражнений на коленях

Встаньте на мягкую подушку или матрас, чтобы защитить колени, затем наклонитесь вперед на мяч, кровать, плечи или колени партнера по родам. Таким образом, вы можете оставаться в вертикальном положении, чтобы продолжать роды, снимая некоторое давление со спины, что хорошо для всех, но особенно для тех, кто испытывает боль в спине.

Лежа на боку

Это положение может дать истощенной роженице столь необходимый отдых, избегая при этом сдавливания крупных кровеносных сосудов, которое может произойти в положении лежа на спине. Начните с того, что лягте на левый бок, что предпочтительнее для кровотока. Вставьте подушку между коленями для комфорта. Если вам нужно переодеться или вашему ребенку не нравится ваше положение в таком положении, попросите помощника помочь вам повернуться на правый бок.

Выпады лежа на боку

Это хороший способ отдохнуть, открывая таз, особенно если у вас эпидуральная анестезия. нога.

Выпады стоя

Поставьте одну ногу на стул, растянув мышцы и связки с этой стороны. Это может помочь, если голова вашего ребенка наклонена в одну сторону или ваши роды замедлились. Используйте это положение только в том случае, если вы чувствуете себя хорошо и не вызываете боли в тазу, бедрах или коленях.

Колено в бассейне для родов

Теплая вода может облегчить боль и уменьшить давление в области таза. Если ваши роды замедлились, попробуйте наклониться вперед в воде, чтобы освободить место в тазу.

Имейте в виду, что нахождение в ванне может замедлить процесс, если у вас все еще ранние роды.

Приседания с опорой

Попросите партнера при родах держать вас под мышки, чтобы вы могли отдохнуть в приседе. Гравитация и более широкое открытие таза могут помочь вашему ребенку опуститься.

Помните о кровоснабжении нижней части тела в этом положении. Если ваши ноги начинают затекать, смешайте это с руками и коленями или лежа на боку.

Подвешивание на коленях

Подвешивание может принести облегчение, которого вы жаждете во время второго периода родов. Попробуйте подложить под колени коврик для йоги или подушку для комфорта и осторожно покачивайте себя во время схваток.

Не во всех родильных домах есть ремни, как показано на рисунке. Вместо этого на подоконнике или на кровати может быть поручень. Вы также можете попробовать повиснуть на открытой двери или на руках вашего партнера. На некоторых родильных кроватях в больницах есть «перекладины для сидения на корточках», которые можно прикрепить к кровати и использовать позже для потуг.

Колено с опорой

Колено с опорой открывает ваш таз шире, чем в положении сидя или лежа, и в то же время обеспечивает полную поддержку тела. Если ваша плацента не выходит сразу после родов, вы можете принять это положение, чтобы стимулировать естественную третью стадию родов.

Позы для потуг

Многие позы, которые вы использовали во время родов, также помогут вам на этапе потуг. Опять же, важно прислушиваться к своему телу и менять позу всякий раз, когда та, в которой вы находитесь, больше не работает на вас.

Многие женщины считают, что в данный момент в вертикальном положении — на коленях, сидя, на корточках или даже стоя — удобнее, чем в положении лежа. Вертикальные положения не только заставляют гравитацию работать на вас, но и снижают давление на ваши кровеносные сосуды, что может улучшить приток кислорода к вашему ребенку и сделать ваши схватки более эффективными.

Приседания имеют дополнительное преимущество: они немного увеличивают диаметр входа в таз. Это дает вашему ребенку больше возможностей для маневрирования через ваш таз и выхода в мир.

В зависимости от того, где вы рожаете, могут быть доступны некоторые варианты, облегчающие приседания:

Используйте перекладину для приседаний

ногой и закреплены с каждой стороны, могут быть полезны на этапе толкания. Когда вы почувствуете приближение сокращения, вы можете наклониться вперед, схватиться за перекладину и подтянуться в положение приседа. Вы тужитесь до тех пор, пока схватка не закончится, а затем, если хотите, опускайтесь обратно, чтобы отдохнуть между схватками.

Используйте стульчик для родов

Кресло или стульчик для родов имеют U-образное сиденье, которое находится очень близко к земле. Он предназначен для поддержки вашего веса, когда вы сидите на корточках. Попросите вашего партнера по родам встать или встать на колени прямо позади вас, чтобы вы могли откинуться назад и отдохнуть между схватками.

Сядьте на унитаз

Попробуйте сесть на открытое сиденье унитаза. Он работает так же, как стул для родов. (Вы можете растянуть полотенце между сиденьем и чашей для уверенности.)

Возьмитесь за руки и присядьте на корточки

Попросите партнера в родах встать перед вами, лицом к вам. Держите партнера за руки, когда садитесь в присед из положения стоя. Это позволит вам использовать своего партнера в качестве рычага во время приседания, так что удерживать положение не так сложно.

Если вам необходимо оставаться в постели или вы слишком устали, чтобы держаться, вы можете полусидя, а акушерки будут держать ваши ноги в приседе, пока вы тужитесь. Или попробуйте тужиться, лежа на боку: согните колени, нижняя нога опирается на кровать, а помощник поддерживает другую ногу во время схваток. Эти позы легче поддерживать, чем приседания сидя, и они позволяют вытягивать ноги между сокращениями.

Могу ли я попробовать все эти позы для родов?

Не всегда. Иногда медицинские или акушерские условия диктуют, что лучше для вас и вашего ребенка.

Если у вас есть какие-либо осложнения, требующие постоянного наблюдения, и вам необходимо оставаться привязанным к монитору шнуром, ваша способность передвигаться будет несколько ограничена. Вы по-прежнему можете принимать различные позы в постели, использовать мяч, стоять, сидеть или ходить взад-вперед у кровати рядом с монитором, но вы не сможете прогуляться по коридору или сесть в душ.

Если вы находитесь в такой ситуации, спросите, есть ли в больнице телеметрия, беспроводная технология, которая передает сердцебиение вашего ребенка на монитор без подсоединения шнура. Беспроводной монитор предоставит вам гораздо больше свободы передвижения. А если доступен водонепроницаемый блок, вы даже сможете сидеть в душе.

Вам могут предложить беспроводной монитор с поддержкой Bluetooth, который крепится к животу, позволяя вам перемещаться в небольшом пространстве и при этом записывать сердцебиение ребенка. Хотя он не даст вам столько свободы для ходьбы, как устройство телеметрии, он позволит вам часто менять положение, вставать, чтобы сходить в туалет, и принимать положения, которые ваше тело говорит вам попробовать.

В некоторых ситуациях ваша способность передвигаться будет ограничена.