Живот 21 неделя беременности: Узнавай все о двадцати первой неделе беременности на сайте Nutricia club

Содержание

21 неделя беременности – это сколько месяцев, что происходит с малышом, мамой? Живот на 21 неделе беременности, развитие

21 неделя беременности – время значительных изменений в организме плода. С этого момента начинает функционировать эндокринная система будущего малыша. Вырабатываемые железами гормоны вносят коррективы, что приводит к ускорению темпа роста ребенка.

21 неделя – это сколько месяцев?

Большинство женщин к этому сроку уже умеют самопроизвольного переводить названное врачом количество недель в месяцы. Однако некоторые будущие мамы все еще испытывают затруднения, поэтому, чтобы избежать ошибок, они обращаются к врачу с вопросом: 21 неделя беременности – сколько месяцев это? На практике все не так сложно.

Чтобы произвести верные расчеты, необходимо знать несколько правил:

1 акушерская неделя – 7 дней;
продолжительность месяца – всегда 4 недели, независимо от продолжительности календарного месяца.

Учитывая данную информацию, можно легко и правильно подсчитать продолжительность беременности в месяцах. Названный медиками акушерский срок необходимо просто разделить на 4. Получается, что 21 неделя беременности – 5 месяцев и 1 неделя. Беременность переходит за экватор, и момент встречи женщины с младенцем становится еще ближе.

21 неделя беременности – что происходит с малышом?

Рассказывая про срок 21 неделя беременности, что происходит с будущим малышом в это время, медики отмечают активацию эндокринной системы плода. Это означает, что внутренние и внешние железы организма начинают активно продуцировать гормоны. В работу включаются эпифиз, гипофиз, щитовидная железа, поджелудочная, надпочечники.

Как утверждают эмбриологи, непосредственно этот момент является катализатором процесса внутриутробного роста плода на 21 неделе беременности. Кроме того, к этому времени начинает функционировать пассивный иммунитет: иммунные клетки матери поступают от женщины через плацентарный мешок.

21 неделя беременности – размер плода

Ребенок на 21 неделе беременности продолжает активно расти и развиваться. Этому способствует гормональная система, которая начинает свою работу. Как утверждают эмбриологи, к этому времени длина тела будущего малыша составляет около 27 см. Развитие внутренних органов и увеличение их размеров влечет за собой и рост массы тела плода.

В начале пятого месяца беременности тело будущего малыша весит примерно 310–370 г. При этом стоит отметить, что зачастую на данном сроке решающее значение имеет рацион матери.

Если в меню беременной присутствует много высококалорийных блюд, то и масса тела малыша будет выше средних показателей. В таких случаях беременным назначают особую диету.

Как выглядит плод на 21 неделе беременности?

Плод на 21 неделе беременности быстро набирает массу. В связи с этим можно заметить выраженное округление плечевого пояса у плода. При детальном рассмотрении личика малыша наблюдается увеличение объема щечек. Выраженными становятся и ягодичные складки. При этом сами кожные покровы еще сохраняют свою складчатость.

Увеличивается толщина подкожно-жирового слоя. В результате кожные покровы становятся не такими красными, как ранее. На поверхности кожи присутствует большое количество мелких пушковых волосков, которые принимают участие в процессе терморегуляции, поддержания нормальной температуры тела.

Беременность 21 неделя – развитие плода

Малыш на 21 неделе беременности немного приоткрывает веки. При этом орган слуха развит уже хорошо. Плод не только способен слышать голоса, но и распознавать мамин, когда беременная с ним общается и гладит животик. Работают мочевыделительная и пищеварительная системы, плод хорошо усваивает питательные вещества и микроэлементы, поступающие от матери. В сутки плод может заглатывать до 300 мл околоплодных вод, которые перерабатываются мочевыделительной системой.

Кроме того, на сроке беременность 21 неделя развитие плода характеризуется следующими процессами:

Селезенка активно вырабатывает кровяные клетки, эритроциты и лейкоциты. Сейчас уже можно определить группу крови плода и резус.
Благодаря развитию вестибулярного аппарата, движения плода становятся еще активнее. Он переворачивается, кувыркается.

Шевеления на 21 неделе беременности

Первые шевеления большинство будущих мам, ожидающих первенца, замечают на 20 неделе беременности. При второй и последующих гестациях это происходит несколько раньше – в 18 недель. Плод на 21 неделе активен, что может замечать и сама женщина. При этом режим его бодрствования не всегда совпадает с маминым: многие отмечают увеличение количества шевелений в вечернее время и даже ночью.

В материнской утробе еще много свободного пространства, поэтому плод может как хочет шевелить руками, отталкиваться от стенок матки. Однако стоит отметить, что будущий малыш недостаточно крепок, чтобы проявлять активность длительное время.

Когда идет 21 неделя беременности, ребенок спит порядка 20 часов в сутки, а бодрствует всего 4 часа, изучая мир вокруг себя.

21 неделя беременности – что происходит с мамой?

Рассказывая про беременность, 21 неделя, развитие плода и ощущения матери, врачи на первое место выдвигают стабилизацию эмоционального состояния женщины. К этому времени беременная полностью забывает об имевших ранее место проявлениях токсикоза. Тошнота, рвота, головокружения и подавленное настроение остаются в прошлом. С каждым днем ощущение предстоящего материнства становится все реальнее.

Однако предвкушение скорого счастья могут омрачить некоторые моменты:

изжога – результат избыточного давления матки на желудок;
запоры – являются следствием быстрого роста плода и матки;
избыточный вес – следствие переедания и гиподинамии.

Живот на 21 неделе беременности

Матка на 21 неделе беременности, точнее, ее дно, располагается примерно на 1 см выше пупка. Такой показатель, как высота стояния дна матки, должен в норме составлять 21 см. Такое увеличение размеров органа приводит к росту не только живота, но и смещению органов брюшной полости. Это отражается на процессе пищеварения и приводит к значительному увеличению частоты мочеиспусканий. Со временем из-за смещения диафрагмы наблюдается и появление одышки.

Выделения на 21 неделе беременности

Появление выделений из полости влагалища на 6 месяце беременности свидетельствует о развитии патологии. При этом решающее значение имеет их окраска. Так, коричневые выделения в середине беременности могут быть признаком маточного кровотечения или частичной отслойки плаценты.

Данная патология чаще развивается:

при низком прикреплении плаценты;
предлежании плаценты;
повышенном тонусе маточного миометрия.

Кроме выделений, при развитии угрозы прерывания беременности появляется и ряд дополнительных симптомов, указывающих на патологию:

резкое ухудшение самочувствия;
головокружение;
падение артериального давления;
потеря сознания;
учащенное сердцебиение.

Боли на 21 неделе беременности

Матка продолжает увеличиваться в размерах, поэтому 21 неделя нередко сопровождается болезненными ощущениями внизу живота. Они носят тянущий характер, имеют небольшую продолжительность и самостоятельно исчезают. Их появление связано с избыточным растяжением связочного аппарата матки. Сами женщины отдаленно сравнивают свои ощущения с теми, что испытывали во время менструации до наступления беременности. Необходимо уметь отличать патологические болезненные ощущения от физиологических.

Специалисты рекомендуют обращаться к медикам в следующих случаях:

когда боль с течением времени усиливается;
появляются выделения из влагалища;
ухудшается общее самочувствие.

Скрининг на 21 неделе беременности – показатели нормы

Оптимальным периодом для проведения скрининга второго триместра является 14–20 недель. Скрининг на 21 неделе беременности проводится в исключительных случаях. При этом врачи обращают внимание на основные биохимические маркеры. Их назначают не всем женщинам.

Показаниями для проведения биохимического скрининга являются:

наличие изменений при проведении первого скрининга;
возраст беременной больше 35 лет;
близкородственный брак;
генетические аномалии предыдущих беременностей;
наличие угрозы прерывания гестации;
перенесенные в 1 триместре инфекционные заболевания;
прием лекарств запрещенных при беременности.

Женщинам не проходившим еще во 2 триместре УЗИ на 21 неделе беременности проводят данное исследование. В ходе процедуры врач оценивает показатели развития плода и состояние плаценты.

Среди диагностируемых показателей:

место крепления плаценты;
объем амниотической жидкости.

Риски на 21 неделе беременности

21 неделя – безопасный в отношении возникновения осложнений срок. Середина беременности в редких случаях сопровождается развитием патологии. Однако повышенный тонус маточного миометрия способен спровоцировать преждевременные роды – такой термин используют врачи для обозначения самопроизвольного прерывания беременности во второй половине гестации. Плод на данном сроке еще не может самостоятельно существовать, поэтому погибает. Мертворождение, когда идет двадцать первая неделя беременности, встречается не часто и, по статистике, не превышает 1% от всех беременностей.

21 неделя беременности: симптомы, выделения, размеры плода

Стартовал шестой месяц беременности – малыш продолжает расти и набирать вес. Теперь будет измеряться не его КТР, а настоящий рост.

Плод на 21 неделе беременности: шевеления, развитие, вес и размеры

Ведь на данном этапе и размеры, и вес крохи кардинально отличаются от этих же показателей, которые наблюдались всего-то пару недель назад. Малыш вырос и окреп, движения его становятся все более скоординированными и ощутимыми. Сейчас плод иногда даже может толкнуться внутри так, что это заметно внешне: мама даже порой может наблюдать, как шевелится живот в такт шевелениям малыша. Места в матке плоду достаточно для того, чтобы совершать в своем «домике» свободные движения: он сгибает ручки и ножки, плавает от стенки матки к противоположной ее стенке. Случается, что биоритмы мамы и ребеночка, скажем так, не очень совпадают: кроха начинает настойчиво и активно заявлять о себе в ночное время суток, когда женщина хочет отдохнуть. Успокойте кроху: погладьте живот, пообщайтесь с ребеночком, спойте ему колыбельную или расскажите тихим голосом какую-нибудь сказку. Помните, что теперь малыш отчетливо улавливает звуки поступаемые извне: излишне громкая музыка, резкий звук могут напугать ребеночка. Количество и интенсивность шевелений крохи сейчас также становятся таким себе «диагностическим» инструментом, дают возможность установить степень комфортности для малыша. Так, излишне активные и частые шевеления, как и длительное их отсутствие, могут указывать на испытываемый плодом недостаток кислорода. Считается, что на 21 неделе беременности ребенок уже совершает приблизительно 200 шевелений в сутки. Правда, подавляющее большинство из них будущая мамочка не ощущает, фиксируя за день всего около 15 движений малыша. На 21 неделе беременности он достигает в среднем 26,7 см, вес малыша – около 360 г. Но все больше растут и усовершенствуются внутренние органы плода. В первую очередь, это пищеварительная система. Она активно развивается и готовится к полноценному самостоятельному функционированию. Малыш постоянно заглатывает околоплодные воды, которые проходят через кишечник и выводятся прямой кишкой. Из них выделяется вода и сахар, который усваивается маленьким организмом. Этих калорий недостаточно детке для жизни, но в состав амниотической жидкости входит и ряд других питательных веществ. В пищеварительной системе уже появились ферменты и соляная кислота, правда, еще в достаточно мизерных количествах. Вкус первой «пищи» ребеночка напрямую зависит от того, что мама ест, пьет и курит ли. Так что формируйте у себя правильные пищевые привычки и ведите здоровый образ жизни. Активно функционируют эндокринные железы: гипоталамус, щитовидная железа, надпочечники, поджелудочная и половая железы. Подключается селезенка. Помните о том, что укрепляется мышечная и костная система плода, а значит, возрастают потребности в кальции. Но будьте осторожны с медицинскими препаратами: переизбыток кальция может привести к преждевременному зарастанию родничка, а это недопустимо для естественных родов. Поэтому дополнительно кальций вовнутрь можно принимать только по рекомендации врача.

Будущая мама

Ваши аппетиты могут начать возрастать, потому что ребеночек обрастает жирком и требует дополнительных калорий. Ешьте достаточно, чтобы не ходить голодной, и непременно разнообразную богатую различными питательными веществами пищу. Однако ни в коем случае не переедайте и не наедайтесь на ночь, держите на контроле свой вес и допустимые прибавки. К 21 неделе беременности вы могли дополнительно набрать от 4,5 до 6,5 кг. Спокойно воспринимайте свои причудливые гастрономические желания – извращение аппетита в данный период вполне обыденное явление. Не поднимайте руки выше головы, а если это пришлось сделать, не задерживайте их надолго в таком состоянии. Если из груди начало выделяться молозиво, ни в коем случае не давите. Просто придерживайтесь гигиены: промывайте и протирайте стерильными салфетками, купите прокладки для груди, вовремя сменяйте бюстгальтер большим. Будьте внимательны к влагалищным выделениям: вполне вероятно обострение молочницы. Также может кровоточить задний проход, если вы страдаете геморроем или запорами – для малыша это не представляет опасности.

Выделения на 21 неделе беременности

По-прежнему следует обращать внимание на характер и качество выделений из влагалища: в норме, выделения сейчас несколько более жидкие, нежели раньше, прозрачные или светло-белесые, с едва уловимым кисловатым запахом. Любые изменения характера выделений, как то появление желтых или зеленых, гнойных, створоженных, пенистых выделений с неприятным запахом и сопутствующим дискомфортом в области гениталий – признак развития половой инфекции. Опасность, как и прежде, представляют также и кровянистые выделения. Кстати, с 21 недели досрочное прерывание беременности уже считается не выкидышем, а преждевременными родами – на этом этапе малыш способен выжить вне матки, при условии надлежащего за ним ухода и наличии специализированного медицинского оборудования. На высокий риск преждевременных родов указывают кровянистые выделения, появившиеся на 21 неделе беременности. При появлении даже незначительных следов крови на трусиках необходимо без промедления обращаться за медицинской помощью: при своевременном реагировании есть большая вероятность беременность продлить до положенного срока. Аналогично бить тревогу нужно, если наблюдаются выделения из влагалища в виде алой крови. Такая картина характерна для патологических осложнений беременности, как то отслойка плаценты или предлежание плаценты. В обоих случаях без вмешательства врачей не обойтись: осложнения эти крайне опасны для беременности и дальнейшего удачного вынашивания малыша. Озаботиться следует и при появлении жидких, водянистых выделений: возможно, в этом случае, имеет место подтекание околоплодных вод. Околоплодные воды могут подтекать незначительно, и тогда женщина наблюдает эффект «мокрых трусиков». А могут и «хлынуть потоком», что, в свою очередь, тянет за собой начало преждевременных родов. Даже если жидкие водянистые выделения – фактически, околоплодные воды – отделяются незначительными маленькими порциями, консультация врача необходима: нарушение герметичности плодной оболочки уже в течение 24 часов приводит в внутриутробному инфицированию плода.

Боли

21 неделя беременности может отличиться появлением самых разнообразных болей, возникающих по причине капитально «адаптированного» под вынашивание и дальнейшее рождение ребенка организма. Вполне вероятно, что сейчас вы будете наблюдать у себя появившуюся боль в пупке и ощущение давления на живот в этой области изнутри. Дело в том, что матка сейчас достигла как раз такой высоты стояния, при которой начинает давить на пупок. По мере развития беременности, когда матка минует этот отрезок пути, сама собой пройдет и боль в пупке, и ощущение на него давления. Увеличившийся за предыдущее время вес обуславливает и значительную нагрузку на ноги и, в частности, коленные суставы. Не удивительно, что к концу дня женщина может наблюдать боль в ногах, а по ночам просыпаться от сводящих ноги судорог. Кстати, судороги в этот период являются еще и последствием повышенной потребности и, вероятно, нехватки кальция в организме беременной, который сейчас максимально потребляет растущий плод. Чтоб уменьшить проблемы, связанные с болью и усталостью в ногах, избежать судорог, желательно обязательно повысить потребление в пищу кальцийсодержащих продуктов, а также регулярно в течение дня давать ногам отдыхать. Меньше пребывайте в стоячем положении, присаживаясь, не закидывайте ногу на ногу, принимая горизонтальное положение – поднимайте ноги на возвышение, например, на валик дивана. Хорошо по вечерам проводить массаж ног и ступней, устраивать теплые ножные ванночки с добавлением отвара из успокаивающих трав. По мере увеличения вашей массы будет возрастать нагрузка на позвоночник и поясницу. Во избежание болей в спине избегайте длительного хождения и сидения, не сидите на стульях без спинки, научитесь правильно вставать с кровати (сначала опустите на пол ноги, и только тогда поднимайтесь сами), поднимать и носить тяжести: лучше распределить груз поровну в две руки, а нагибаясь вниз, слегка расставить ноги в стороны и присесть, согнув их в коленях; если поднимаете тяжелое, распределяйте нагрузку на ягодицы, бедра и плечи.

Живот на 21 неделе беременности: тянет, болит

И, конечно, одной из наиболее докучающих, а в отдельных случаях – представляющих опасность – может стать боль в животе на 21 неделе беременности. Чаще всего эпизодические боли в животе к этому сроку патологией не являются. Это если речь идет о болях, локализирующихся по бокам (или с одной стороны) живота и возникающих время от времени (чаще пи подъеме из сидячего или лежачего положения, при повороте корпуса, во время кашля или чихания). Такие боли – последствие натяжения связок, удерживающих матку, которые растягиваются по мере ее, матки, роста. Боли при этом возникают спонтанно, похожи на тянущее или колющее ощущение, но и проходят так же быстро. Если на 21 неделе беременности живот тянет, болит, появляется схваткообразная боль, «расположившаяся» внизу живота, есть риск, что связанна она с повышенным тонусом матки. Такая боль может отдавать в поясницу – при повышенном тонусе матки болезненные ощущения словно окольцовывают женщину, начинаясь с живота и продолжаясь на поясницу. Игнорировать такую боль не стоит: гипертонус матки – прямой путь к преждевременным родам. Посему, есть смысл сразу же по появлении такой боли, не проходящей в течение 1-2 часов, сразу же отправляться на консультацию к специалисту.

УЗИ на 21 неделе беременности

Если беременность с самого ее начала протекала благополучно, скорей всего, на 21 неделе вам будет назначено второе плановое ультразвуковое исследование. Во время которого врач сможет рассказать вам, нормально ли развивается малыш и нет ли каких угроз для беременности и плода. Кроме того, если ребенок повернется на УЗИ «нужной стороной», специалист сможет сообщить маме с папой пол малыша. Правда, учитывайте, что существует небольшой процент промашки: случается, что УЗИ на 21 неделе показывает, к примеру, что родителям можно готовиться к рождению мальчика, а через пару месяцев в роддоме мама узнает, что семья пополнилась дочкой. Но не только, и не столько определение пола становится главным предназначением УЗИ на 21 неделе беременности. Все-таки, основная задача его – это оценка состояния плода и степени его развития, исключение возможных врожденных патологий, осмотр матки. Так, при проведении УЗИ врач оценит внутренние органы плода, соотношение величины тела сроку беременности. Будет дана оценка двигательной активности малыша, прослушано его сердцебиение. Предметом интереса станет также и состояние матки: ее размер и соотношение с размерами ребенка, состояние миометрия, место прикрепления плаценты, состояние околоплодных вод.

21 неделя беременности: симптомы, живот, размер ребенка и более

Сообщество
Беременная
Беременность
Детские имена
Baby
Toddler
Build
Family
Courses
.
Детские товары

2022

Самое интересное на этой неделе

Детские пинки

Вскоре другие люди смогут почувствовать движения вашего ребенка, положив руку вам на живот. Первые трепетные движения вашего ребенка превратятся в полноценные пинки и подталкивания.

Наем доулы

Доула — это обученный помощник при родах, который может поддержать вас во время родов. Если вы ищете доулу, скорее начните проводить собеседования с кандидатами.

Плавание во время беременности

Плавание – одно из лучших упражнений для будущих мам. Он не оказывает сильного воздействия на ваше тело и может помочь облегчить боли и боли во время беременности. По мере того, как ваш живот становится больше, становится особенно приятно парить в невесомости в воде.

Развитие ребенка в 21 неделю

Вкусовые рецепторы вашего ребенка

У вашего ребенка работают вкусовые рецепторы, и он может ощущать вкус того, что вы едите, когда проглатывает ваши околоплодные воды.

Сосательный рефлекс

У вашего ребенка начинает развиваться сосательный рефлекс, и он уже может сосать большой палец. (Возможно, вы видели это на УЗИ!)

Кожа вашего ребенка

Гладкая, великолепная кожа ждет вашего ребенка в будущем, но пока его кожа морщинистая и прозрачная. Она кажется красной из-за видимых кровеносных сосудов.

Ваш ребенок в 21 недели

Нажмите «Плюс» для получения дополнительной информации

Ваш ребенок составляет примерно размер морковки

Длина

10,79

дюймов

Симптомы беременности на 21 неделе

Варикозное расширение вен

Теперь вы более склонны к варикозному расширению вен. По мере развития беременности вес матки оказывает все большее давление на вены ног. Более высокий уровень прогестерона, который может вызвать расслабление стенок вен, может усугубить проблему. Сведите к минимуму варикозное расширение вен, выполняя ежедневные физические упражнения, набирая рекомендуемый вес для беременных, поднимая ноги до уровня сердца или выше, избегая скрещивания ног или лодыжек в положении сидя, а также не стоя и не сидя в течение длительного периода времени без движения. Ношение компрессионных чулок также может помочь, увеличивая приток крови к ногам.

Кровоточивость десен

Около половины будущих мам страдают гингивитом беременных – воспаленными деснами, которые кровоточат при чистке щеткой или зубной нитью. Это вряд ли навредит вашему ребенку или иным образом повлияет на вашу беременность, если у вас нет серьезного заболевания десен, которое связано с некоторыми осложнениями. Обязательно соблюдайте гигиену полости рта, чистите зубы два раза в день и ежедневно пользуйтесь зубной нитью. Посещать стоматолога во время беременности безопасно — на самом деле особенно важно регулярно проходить стоматологические осмотры, чистки и любые необходимые процедуры.

Неуклюжесть

Начинаете чувствовать себя немного неуклюжим или неуклюжим? По мере того, как ваш живот растет, ваш центр тяжести меняется, поэтому вы можете начать чувствовать некоторую неустойчивость на ногах. Старайтесь избегать ситуаций с высоким риском падения; травма живота может быть опасной для вас и вашего ребенка. Сбавьте скорость, избегайте рискованных действий (например, подъема по лестнице, чтобы заменить лампочку), носите обувь на низком каблуке и ходите с особой осторожностью по неровным, мокрым или обледенелым поверхностям.

Схватки Брэкстона-Хикса

Брэкстон-Хикс — это «учебные» сокращения матки, которые в основном нечастые, нерегулярные и безболезненные. Они появляются на ранних сроках беременности, но вы, вероятно, не почувствуете их до 21 недели. (Некоторые женщины никогда их не замечают, и это тоже нормально.). Чаще всего схватки Брэкстона-Хикса возникают в конце дня, когда вы обезвожены или у вас полный мочевой пузырь, а также во время или после физической активности, включая секс. Роды Брэкстона-Хикса безвредны, но их бывает трудно отличить от преждевременных родов. Если у вас регулярные схватки или какие-либо признаки преждевременных родов, немедленно позвоните своему врачу или акушерке.

Изжога

Изжога — это ощущение жжения, которое часто распространяется от нижней части грудины до нижней части горла. Это обычное явление во время беременности из-за гормональных и физических изменений. Многие женщины впервые испытывают изжогу во время беременности, и, хотя в целом это безвредно, это может быть довольно неприятно. Чтобы получить облегчение, ознакомьтесь с этими способами предотвращения и минимизации изжоги во время беременности.

Прибавка в весе

На этом этапе беременности вы можете прибавлять около фунта в неделю. Чтобы узнать, что означает для вас здоровое увеличение веса во время беременности, поговорите со своим врачом или акушеркой и воспользуйтесь нашим Калькулятором набора веса при беременности. Имейте в виду, что рекомендации не высечены на камне. Ваша целевая прибавка в весе будет отличаться в зависимости от потребностей вашего здоровья. И если у вас избыточный вес, ожирение или недостаточный вес, особенно важно иметь индивидуальный подход к набору веса во время беременности.

Не видите свой симптом?

Интересуетесь симптомом, который у вас есть? Найдите его на нашей странице симптомов беременности.

Ваше тело на 21 неделе беременности

Коснитесь плюса, чтобы получить более подробную информацию

Контрольный список беременных на 21 неделе беременности

Проверьте свои кольца

С течением недель на пальцах обычно появляются отеки, связанные с беременностью. Если ваши кольца чувствуют себя уютно, сделайте себе одолжение и снимите их сейчас, пока они не застряли. Вы можете носить их на цепочке близко к сердцу. (Примечание: если у вас более чем умеренный отек рук, позвоните своему врачу.)

Избегайте небезопасных действий

По мере роста вашего живота важно избегать небезопасных действий, связанных с высоким риском падения или других опасностей. Это включает в себя подводное плавание с аквалангом, контактные виды спорта, сноуборд, горные лыжи, горячую йогу, верховую езду, джакузи, водные горки и некоторые аттракционы в парке развлечений.

Проверьте свои финансы

Добавление нового члена в семью меняет все, в том числе и ваши финансы. Если вы потратите время на то, чтобы перераспределить свой бюджет, чтобы освободить место для ребенка, это снизит уровень стресса и поможет вам чувствовать себя в большей безопасности. Хотя это, вероятно, не самая заманчивая вещь в вашем списке дел, разумно рассмотреть большие финансовые вопросы, касающиеся страхования, налогов, завещаний и ухода за детьми как можно раньше.

Создайте реестр новорожденных

Если вы еще не создали реестр новорожденных, сейчас самое подходящее время. Вам понадобится много детских товаров для вашего малыша, так что это замечательно, когда друзья и семья вносят свой вклад. Не знаете, с чего начать? Наш конструктор детских реестров позволяет легко выбрать лучшие реестры для ваших нужд и решить, что в них добавить.

Снятие стресса

Стресс бывает у каждого в жизни, но когда он постоянный или непреодолимый, он может вызвать проблемы. Некоторые исследования связывают хронический стресс во время беременности с преждевременными родами, преэклампсией и низким весом при рождении. Чтобы снять стресс, попробуйте заниматься спортом, обращаться за поддержкой к друзьям и семье и практиковать техники осознанности. Если ваш стресс становится невыносимым, поговорите со своим врачом и подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к психотерапевту.