Спим с мужем в разных комнатах. Почему? И нормально ли это?

Просмотров: 8894

Храпит ли ваш супруг, как трактор? Кто-то из вас спит с открытым окном, а другому холодно? Возможно, пришло время подумать об отдельной комнате для отдыха!

Преимущества сна в разных комнатах

✔ Возвращение к романтизму

Вопреки распространенному мнению, пребывание в отдельной комнате может сохранить магию в ваших отношениях. По возвращению с работы на подушке можно было бы найти любовное приглашение присоединиться к супругу вечером в «его» комнате. Это хороший способ поддерживать гармоничные… и приятные отношения для двух влюбленных, которые делят свою повседневную жизнь на протяжении многих лет. Все, что нужно, это немного воображения.

✔ История успеха

Отдельная комната позволит супругам выбраться из вечных конфликтов и улучшить качество своей жизни. Столкнувшись с перегруженными графиками работы вы можете сделать выбор в пользу раздельного ночного отдыха. В конечном итоге это положительно скажется на эмоциональном состоянии семьи.

✔ У каждого человека свои предпочтения

Сделав две спальни в одной квартире, каждый из супругов также получит выгоду от своего укромного местечка. Таким образом, супружеская пара избежит небольших ссор, которые в конечном итоге могут перерасти в повторные обвинения или даже в серьезный кризис.

✔ Иногда идеально подходит для закоренелых одиночек

Раздельные комнаты также могут способствовать возникновению новых супружеских отношений. Представьте, человек несколько лет жил один, спал в своей постели, привык к определенному образу жизни. Соглашаясь жить вместе с любимым, приходится менять привычный уклад, подстраиваться. В этом случае компромисс с раздельными комнатами может быть хорошим выходом из ситуации.

Недостатки наличия отдельной комнаты для сна

✔ Отсутствие физического контакта

Для некоторых пар сон в отдельных комнатах просто немыслим. Многие наслаждаются контактом с телом своего партнера. Они чувствуют себя хорошо, когда обнимаются в объятиях с человеком, который делит их постель. Не могут представить себе свои отношения иначе.

✔ Опасения расставания

Другие, наконец, считают, что пребывание в отдельной комнате является признаком разлуки. Они не могут представить себе пару без этой ночной близости. Возможно, был плохой опыт, связанный с родителями или друзьями, расставшимися после периода раздельного сна.

✔ Просто друзья

Наконец, есть также пары, которые опасаются, что их любовные отношения перерастут в более или менее дружеское сожительство. Когда они становятся соседями по комнате или совладельцами. Отказываются делать первый шаг, чтобы зажечь огонь, который мог бы сохранить любовь пары. Вы должны избежать этой проблемы, обсудив свои ожидания с супругом/супругой с самого начала.

Диалог!

Независимо от мотивации партнеров, решение об отдельной спальне требует большой открытости и диалога. Фактически, именно эмоциональные потребности каждого человека должны определять общее решение. Независимые люди не всегда должны быть рядом с любимым человеком, чтобы чувствовать себя хорошо. С другой стороны, те, кто более эмоционально зависим, воспримут это предложение как угрозу их целостности… хуже того, как разлуку.

Поэтому каждый любовный партнер должен априори быть уверен в истинных причинах этой просьбы. Степень доверия должна быть достаточно высокой, чтобы каждый мог высказать свою точку зрения, не создавая приливной волны в браке.

Помните, что навязывание своего выбора — худшее решение. Придите к общему знаменателю вместе.

Что поменяется, если муж и жена будут спать в разных комнатах? | Психотрия

10.08.2021

Хочу поделиться с вами одним очень интересным открытием. Оказывается, если супруги будут спать в разных комнатах или хотя бы кроватях, то их ждут существенные перемены в жизни.

Это доказали ученые. Американский профессор Пол Розенблат проинтервьюировал десятки супружеских пар.И пришел к выводу, что спальня часто выступает очагом напряжения. 

Во время царской Руси было нормой, если муж и жена имели разные опочевальни. И никому из супругов даже в голову не приходило осуществлять совместный сон.

Но со временем данная информация была утерена. А после появились многоэтажки и об этой традиции и вовсе забыли. Двуспальные кровати появились во время промышленной революции.

Что поменяется, если спать с мужем в разных комнатах:

1. На уровне физиологии. Биоритмы партнеров резко отличаются друг от друга. Как правило, не совпадают фазы быстрого и медленного сна. Кроме того, дискомфорт могут доставлять такие моменты, как храп, сопение, лишние движения второго партнера. Находясь под одним одеялом, нарушается термообмен — кому то жарко, кому то холодно. А с возрастом и вовсе организм может разогреваться из-за климактерических приливов. Казалось бы, мелочь, а недосып имеет место.

Получается, так или иначе партнеры мешают друг другу и качество сна снижается, ухудшаетя выроботка мелатонина. Сон в разных спальнях помогает быстрее восстановиться. Человек, который регулярно не высыпается чаще раздражается, быстро устает. Соответственно, ссоры, конфликты и разногласия становятся для таких пар привычкой.

Профессор Пол Розенблат провел целое исследование. Опросил множество супружеских пар. И выяснилось, что большинство никак не могут договориться о комфортных условиях для сна, так как у каждого свои предпочтения. А разъехавшись по разным спальным местам, поняли, что проблема решаема.

2. Любовь и привязанность. Многие уверены, что если пара спит раздельно, то они потеряли интерес друг к другу. На самом деле, если вы спите раздельно, то между вами больше загадочности и привязанность еще больше усиливается. Возраждается этап конфетно-букетного периода.

3. Состояние нервной системы. В период сна человеку необходимо восстановиться энергетически. Когда супруги спят вместе, их нервная система полноценно не отдыхает и люди не могут полностью расслабиться. Ученые доказали, что женщинам проще справляться с таким неудобством. А все потому что даже во сне мужчина продолжает выполнять энергетическую функцию защиты. Наличие рядом другого человека является потенциально раздражающим фактором. Ведь подссознательно мужчина старается защитить своё место.

Спать отдельно хотя бы иногда полезно. Если ваши отношения с партнером стали пресными, то попробуйте спать отдельно. Получается, что постоянное присутствие рядом женщины, даже во сне, только портит мужчин.

Конечно, разные спальни могут себе позволить вполне обеспеченные люди, которым материальные условия позволяют иметь просторное жильё. Очень много случаев, когда пара, переехав в большую квартиру или дом, начинают часто спать раздельно.

Всего доброго! Спасибо за внимание! Буду признательна за лайк!

психологиясонсоветыотношениябрак

Поделиться в социальных сетях

Вам может понравиться

Муж и жена спят в постели, бессонница.

.. | Стоковое видео

Сэкономьте до 20% на первом заказе •
Apply HELLO20

Похожие категории

• стресс,

• спать,

• спать,

• кровать,

• бессонница,

• дом,

• пара,

• женщина,

• бессонница,

• спальня,

• человек,

• разочарование,

• стресс,

• ночь,

• грустный

Почему все больше супружеских пар спят в отдельных кроватях

Опрос показал, что каждый десятый взрослый американец редко или никогда не спит ночью, и около 25 процентов американских пар предпочитают спать в отдельных кроватях от своего партнера, по данным Национальный фонд сна. Но полезно ли парам спать отдельно?

Исследование Naturepedic «В постели или на худой конец» показало, что при раздельном сне улучшается качество сна и снижается стресс, а совместный сон приводит к более здоровой сексуальной жизни и более счастливым отношениям.

Тем не менее, несмотря на то, что храп и противоречивые графики сна/бодрствования были основными причинами, по которым пары предпочли спать раздельно, набрав 57% и 56% от общего числа голосов соответственно, исследование показало, что у разных поколений были разные причины для раздельного сна.

Согласно исследованию, 63% миллениалов и 62% представителей поколения Z говорят, что конфликтующие графики сна и бодрствования являются причиной того, что они спят в разных кроватях или комнатах. 68% бэби-бумеров сообщают, что храп был для них решающим фактором. 23% поколения X и 28% миллениалов, которые спят отдельно, также сообщили, что «проблемы с близостью» были серьезной причиной. Представители поколения Z чаще всего говорили, что хотят контролировать жесткость или мягкость своего матраса. И 54% миллениалов заявили, что расстройства сна заставляют их спать отдельно, по сравнению только с 22% бэби-бумеров.

Полезно ли парам спать в разных спальнях? На этом комбинированном изображении пара лежит в двуспальной кровати, женщина не спит, а женщина в счастливом месте (врезка) сидит на односпальной кровати.
iStock / Getty Images

Профессор Ланкастерского университета Хилари Хайндс обнаружила, что в конце 19 века пары предпочитали спать на двухъярусных кроватях из соображений безопасности.

В своей книге «Культурная история двойных кроватей» Хайндс обнаружила, что врачи предупреждали об «ужасных последствиях совместного сна». В 1861 году врач и борец за здоровье Уильям Уитти Холл в книге «Сон: или гигиена ночи» советовал, чтобы у каждого спящего «была односпальная кровать в большой, чистой и светлой комнате, чтобы проводить все часы сна в чистый свежий воздух, и что те, кто потерпит неудачу в этом, в конце концов потеряют здоровье и силу конечностей и мозга и умрут, пока их дни еще не все».

В 1880-х годах в серии статей доктора Бенджамина Уорда Ричардсона предупреждалось об опасности вдыхания микробов соседа по постели: «Я не могу сделать ничего лучше, чем начать то, что я должен сказать о кроватях и постельных принадлежностях, с протеста против двуспальной кровати. Система наличие кроватей, на которых могут спать два человека, всегда в какой-то степени вредно для здоровья».

К 1920-м годам две односпальные кровати считались модным и современным выбором. «Отдельные кровати для каждого спящего так же необходимы, как и отдельная посуда для каждого еда», — писал доктор Эдвин Бауэрс в своей книге «19 лет».19 том, Сон для здоровья. «Они способствуют комфорту, чистоте и естественной деликатности, которая существует среди людей».

Пары и браки изменились после Второй мировой войны. Две односпальные кровати вышли из моды к 1960-м годам, положив конец тому, что Хайндс называет «смелым экспериментом в жизни 20-го века».

com/@reneereina_/video/7091784289355844870″ data-video-id=»7091784289355844870″ data-embed-from=»oembed»> @reneereina_

Ответить @nicole_8982 #momtok #toddlermom #husbandandwife #honestmom #relatable #sleeptok #parentsoftiktok

♬ original sound — @reneereina_

В своем вирусном видео в Tik Tok @reneereina_ объясняет, почему она решила иметь собственную спальню, а не спать со своим храпящим мужем, у которого другой график сна.

Рене Гренон, 37 лет, из Торонто, Канада, и Пре Мудли, 37 лет, хирург, начали спать отдельно, когда родился их четырехлетний сын Майло. Рене, подкастер, описывает сон как «роскошь» для родителей, и вскоре он стал одним из ее главных приоритетов как мамы.

В беседе с Newsweek Рене сказала: «До того, как у нас родился сын, мы спали в одной постели в одной комнате. Я была студенткой, а мой муж — врачом, как только у нас родился Майло, я очень беспокоилась спать. с монитором – любой звук через монитор, я не спал часами и не мог снова заснуть

«Мой муж может спать сквозь шум. Я начала спать в другой комнате с монитором, а муж с монитором, чтобы немного отдохнуть перед днем ​​дома с Майло.

Рене Гренон, 37 лет, и Пре Мудли, хирург, 37 лет, не делили постель с тех пор, как их сын Майло, которому сейчас четыре года, был младенцем.

«После того, как у вас появились дети, сон больше не в вашей власти, до Майло, если мой муж звонил ночью, это не имело большого значения, я могла рано лечь спать на следующий день или вздремнуть. Но когда у вас есть другой человек, о котором нужно заботиться, вы не можете этого сделать».

Рене надеется, что ее открытость в отношении того, как она спит, избавит ее от стигматизации сна по отдельности.

Она сказала: «Я пытаюсь снять с этого клеймо. Родители часто так поступают, но люди не говорят об этом, потому что боятся осуждения. Брак.Это совсем не так.Это роскошь спать в одиночестве,не у всех есть место.Я сплю в главной комнате,а мой муж в гостевой.У нас тоже отдельные ванные,так что даже это славно .»

Рене рассказала, что многие считают, что в ее браке не хватает близости, но она настаивает на том, что ее сексуальная жизнь процветает.

Newsweek поговорил с тремя экспертами по отношениям, чтобы узнать больше о влиянии сна в отдельной кровати от вашего супруга на отношения.

«Вы можете поддерживать здоровую сексуальную жизнь, спя отдельно»

Джилл Бут — консультант, специализирующийся на отношениях и психосексуальной терапии.

Она сказала Newsweek : «Возможно, что сексуальная жизнь уменьшится, если вы спите в разных кроватях, а также может произойти общее сокращение общего общения, что создаст дистанцию.

«Но как сексопатолог, я знаю пары, которые спят отдельно, но сохраняют здоровая сексуальная жизнь и качественное общение. Ключом к успешным отношениям между простынями является обсуждение друг с другом ваших симпатий и антипатий относительно организации сна. После того, как этот разговор будет завершен и достигнуто соглашение, убедитесь, что ситуация будет рассмотрена через три-шесть месяцев, чтобы проверить, не хочет ли кто-либо изменить договоренность». 0004

«Должен быть здоровый баланс между эмоциональной и физической близостью»

Джейми Шенк ДеВитт, Массачусетс, лицензированный семейный терапевт и занимается частной практикой. Базируясь в Лос-Анджелесе, Калифорния, клиническая подготовка Джейми позволяет ей проводить терапию клиентам, сталкивающимся с такими проблемами, как проблемы в отношениях, беспокойство, депрессия, воспитание детей, секс, проблемы с производительностью на работе или в школе и жизненные перемены.

В беседе с Newsweek она сказала: «Не существует жесткого правила, которому пары должны следовать в отношении совместного сна. Это может быть хорошо для одних пар и плохо для других».0004

«Чтобы определить, подходит ли парам сон в разных кроватях, им необходимо понять, что мотивирует разлуку. Если они согласны в своих причинах спать в разных кроватях, тогда это может сработать и стать значимым решением для лучшего ночного отдыха. Однако, если сон в другой постели является средством избежать конфликта и близости, то это может быть еще одним гвоздем в гроб отношений, которые не работают.

«Если мотивация спать в другой постели вызван неразрешенным конфликтом, то он может усилить и без того напряженные отношения. Что имеет значение, так это побуждение к раздельному сну. Если идея состоит в том, чтобы еще больше дистанцироваться от партнера, то раздельный сон может стать еще одним важным шагом на пути к разрыву отношений. В конечном счете, важно поддерживать отношения, подкрепленные здоровым балансом эмоциональной и физической близости. У каждой пары разный процент того, что им нужно в этом отделе. Если каждый человек чувствует себя удовлетворенным, вероятность того, что они отдалится друг от друга, будет меньше»9.0004

«Переезд в другую спальню не поможет тем, у кого низкое либидо»

Доктор Гэйл Краудер является сертифицированным брачным тренером и является автором нескольких книг о браке и сексе, в том числе ее авторской книги. «Возвращение сексуальности в брак».

В коротком видео на Tik Tok доктор Краудер делится своими мыслями о сне отдельно, его можно посмотреть здесь.

@gailcrowderyoutube

Вот почему пары спят в разных кроватях! #marriedcouples #marriedlifebelike #sleeppattern #sleepschedule #marriagefact #bedroomtalk #marriedlife

♬ оригинальный звук — Gail Crowder Marriage Expert

Гейл из Мэриленда рассказала Newsweek : «Я вижу в этом проблему. Наиболее распространенные причины, которые я слышу на своих коуч-сессиях, — это эмоциональный багаж, храп, низкое либидо и дети в постели или прерывающие их сон».

Гейл поделилась несколькими простыми советами, как вернуться в постель к супругу:

• В первую очередь выясните причину, по которой вы покинули спальню, и работайте вместе над поиском решений, таких как режим сна, который заставляет вас обоих в постели в то же время, даже если это не на всю ночь.
• Если домашние средства от храпа не помогли, храпящему супругу может потребоваться медицинская помощь.