инструкция по применению, цена, аналоги, состав, показания

Одна таблетка содержит:

Рифампицина (3(4-Метил-1-пиперазинил-иминометил)-рифампицин SV²) — 150 мг

Фармакотерапевтическая группа: Противотуберкулезное средство. 

Фармакологические свойства

Рифампицин активен по отношению к Micobocterium tuberculosis. Бактерицидное действие связано с подавлением активности ДНК-зависимой РНК-полимеразы мик­роорганизмов. Не угнетает фермент грудного молока. 

Туберкулез легких и других органов. 

Препарат противопоказан при повышенной чувствительности к компонентам препа­рата, заболеваниях почек со снижением выделительной функции, инфекционном гепатите, тяжелых реакциях на изониазид, таких как лихорадка, озноб и артрит; пациентам с острой подагрой.

Средство не должно назначаться в первом триместре беременности, а также при грудном кормлении. 

Рифампицин проникает в грудное молоко, поэтому при использовании данного средства не следует кормить младенца грудью, кроме случаев, когда, по мнению врача, ожидаемый позитивный эффект преобладает над потенциальным риском для ребенка.

Препарат принимают внутрь натощак 0,5-1 ч до еды или через 2 ч после еды. 

При лечении туберкулеза средняя суточная доза для взрослых составляет 450 мг 1 раз в день. У больных (особенно в период обострения) с массой тела выше 50 кг суточная доза может быть увеличена до 600 мг.

Средняя суточная доза для детей старше 3 лет — 10 мг/кг (но не более 450 мг в су­тки) 1 раз в день. При плохой переносимости рифампицина суточная доза может быть разделена на два приема.

При инфекциях нетуберкулезной природы взрослым назначают 450-900 мг в сутки, а детям — 8-10 мг/кг в 2-3 приема.

При острой гонорее назначают внутрь в дозе 900 мг в сутки однократно или в тече­ние 1-2 дней.

Реакции нервной системы: головная боль, сонливость, утомление, атаксия, голово­кружение, нарушение концентрации внимания, мышечная слабость, боли в конечно­стях, онемение.

Гастроинтестинальные расстройства: изжога, анорексия, тошнота, рвота, судороги. 

Гематологические реакции: тромбоцитопения, транзиторная лейкопения, гемолити­ческая анемия. При интермиттирующей терапии или при продолжении приёма рифампицина после появления пурпуры имелись случаи церебральных кровоизлияний и смертельный исход.

Почечные реакции: гемолиз, гемоглобинурия, гематурия, острая почечная недоста­точность, некроз канальцев почки.

Печеночные реакции: гепатит, острая печеночная недостаточность. Аллергические и иммунологические реакции: зуд, крапивница, сухость в горле, эозинофилия, конъюктивиты.

Офтальмологические реакции: нарушение зрения.

При передозировке рифампицина возможны тошнота, рвота, повышенная сонли­вость, потеря сознания. Кожа, моча, слёзная жидкость и мокрота могут приобретать красноватый оттенок. При тяжелой передозировке возможно увеличение печени, повышение уровня билирубина и возникновение желтухи. 

Рифампицин может ослаблять действие ряда лекарственных веществ, включая анти­коагулянты, кортикостероиды, циклоспорин, препараты наперстянки, теофиллин, верапамид, фенитоин, хинидин, оральные контрацептивы, оральные гипогликемические средства, хлорамфеникол, противогрибковые средства, наркотики и анальге­тики.

Женщинам, применяющим оральные контрацептивы, рекомендуется перейти во время лечения на иные, негормональные средства предотвращения беременности.

При приеме дозы более 600 мг один или два раза в неделю увеличивается вероят­ность возникновения таких побочных реакций, как «гриппозный синдром» (лихорад­ка, озноб, недомогание), лейкопения, тромбоцитопения, острая гемолитическая анемия, кожные, гастроинтестинальные и гепатические реакции, одышка, шок и почечная недостаточность.

На фоне применения моча, слёзная жидкость и мокрота могут приобретать красно­ватый оттенок, что не представляет собой опасности для здоровья. На мягких кон­тактных линзах возможно появление пятен. 

Капсулы по 150 мг.

Список Б. Хранить в плотно закрытой таре в сухом, прохладном, защищенном от света месте при температуре не выше 25°С. 

3 года.

инструкция по применению, дозировки, состав, аналоги, побочные действия / Pillintrip

Страница осмотрена фармацевтом Федорченко Ольгой Валерьевной Последнее обновление 2020-04-10

Топ 20 лекарств с такими-же компонентами:

GattGatiMa Ma Wei QiBang Jia Fen NingLai Mei QingLi OuKai ZeGatiflo 0. 3%GatifloxacinGatlinGatoxJia TaiZimarGatifGatiflox-ESGatinoxGFJia Di FuAgatGatiflox

Топ 20 лекарств с таким-же применением:

Alvolamid TLivotaTavanicCravit OphthalmicLevnibiotLevofloxacino GenfarVolequinLevostar (Levofloxacin)CravitLevosolAlvolamidLefloxinMelitase (ANTIBACTERIALS)LevocleLevofloxacina LoxadinLevoxaAmesolBredelinFenalexGlevo

Название медикамента

Предоставленная в разделе Название медикамента Зарквининформация составлена на основе данных о другом лекарстве с точно таким же составом как лекарство Зарквин. Будьте
внимательны и обязательно уточняйте информацию по разделу Название медикамента
в инструкции к лекарству Зарквин непосредственно из упаковки или у фармацевта в аптеке.

more…

Зарквин

Состав

Предоставленная в разделе Состав Зарквининформация составлена на основе данных о другом лекарстве с точно таким же составом как лекарство Зарквин. Будьте
внимательны и обязательно уточняйте информацию по разделу Состав
в инструкции к лекарству Зарквин непосредственно из упаковки или у фармацевта в аптеке.

more…

Gatifloxacin

Терапевтические показания

Предоставленная в разделе Терапевтические показания Зарквининформация составлена на основе данных о другом лекарстве с точно таким же составом как лекарство Зарквин. Будьте
внимательны и обязательно уточняйте информацию по разделу Терапевтические показания
в инструкции к лекарству Зарквин непосредственно из упаковки или у фармацевта в аптеке.

more…

обострение хронического бронхита;

внебольничная пневмония.

Способ применения и дозы

Предоставленная в разделе Способ применения и дозы Зарквининформация составлена на основе данных о другом лекарстве с точно таким же составом как лекарство Зарквин. Будьте
внимательны и обязательно уточняйте информацию по разделу Способ применения и дозы
в инструкции к лекарству Зарквин непосредственно из упаковки или у фармацевта в аптеке.

more…

Внутрь, по 400 мг 1 раз в сутки, вне зависимости от приема пищи, 7–10 дней.

Пациентам с нарушением функции почек с Cl креатинина менее 40 мл/мин, включая пациентов на гемодиализе и на постоянном амбулаторном перитонеальном диализе, необходима коррекция суточной дозы. Прием гатифлоксацина у пациентов, находящихся на гемодиализе, должен производиться после завершения процедуры гемодиализа.

Рекомендуемые дозы гатифлоксацина для пациентов с почечной недостаточностью

Противопоказания

Предоставленная в разделе Противопоказания Зарквининформация составлена на основе данных о другом лекарстве с точно таким же составом как лекарство Зарквин. Будьте
внимательны и обязательно уточняйте информацию по разделу Противопоказания
в инструкции к лекарству Зарквин непосредственно из упаковки или у фармацевта в аптеке.

more…

повышенная чувствительность к гатифлоксацину или любому представителю класса хинолонов;

беременность;

грудное вскармливание;

детский возраст до 18 лет;

сахарный диабет.

С осторожностью:

пожилой возраст;

нарушение функции почек;

заболевания ЦНС (в т.ч. заболевания, подозрительные в отношении вовлечения ЦНС), предрасполагающие к возникновению судорожных припадков и снижающие порог судорожной активности;

совместный прием с препаратами, которые удлиняют интервал QT (цизаприд, эритромицин, антипсихотические препараты, трициклические антидепрессанты), поскольку возможно аддитивное действие, а также у пациентов с предрасполагающими к аритмиям состояниями, такими как брадикардия, острая ишемия миокарда.

Побочные эффекты

Предоставленная в разделе Побочные эффекты Зарквининформация составлена на основе данных о другом лекарстве с точно таким же составом как лекарство Зарквин. Будьте
внимательны и обязательно уточняйте информацию по разделу Побочные эффекты
в инструкции к лекарству Зарквин непосредственно из упаковки или у фармацевта в аптеке.

more…

С частотой развития >3%.

Тошнота, вагинит, диарея, головная боль, головокружение.

С частотой развития ≥0,1%<3%.

Аллергические реакции: крапивница, ангионевротический отек, зуд, бронхоспазм, синдром Стивенса-Джонсона, анафилактический шок.

Со стороны сердечно-сосудистой системы: повышение АД, учащенное сердцебиение.

Со стороны ЖКТ: боли в животе, потеря аппетита, запор, диспепсия, тошнота, гастрит, глоссит, язвы языка, стоматит, метеоризм, кандидоз.

Со стороны дыхательной системы: одышка, фарингит.

Со стороны мочеполовой системы: болезненное мочеиспускание.

Со стороны ЦНС и периферической нервной системы: возбуждение, чувство тревоги, беспокойство, волнение, парестезии, бессонница, сонливость, тремор, головокружение.

Со стороны кожи: сухость кожи, сыпь, зуд.

Со стороны опорно-двигательного аппарата: крайне редко — повышенный риск тендинита или разрыва сухожилия, артралгия.

Со стороны органов чувств: нарушение зрения, извращение вкуса, звон в ушах.

Другие: иногда — озноб, лихорадка, отечность, потливость, астения, боли в спине, грудной клетке. Крайне редко — повышенная отечность лица или конечностей, гипо- или гипергликемия.

С частотой развития <0,1%.

Со стороны ЖКТ: колит, дисфагия, гингивит, плохой запах изо рта, отек языка, псевдомембранозный колит, желудочно-кишечные, ректальные кровотечения.

Со стороны дыхательной системы: бронхоспазм, боли в грудной клетке, гипервентиляция.

Со стороны сердечно-сосудистой системы: брадикардия, повышение АД, тахикардия.

Со стороны мочеполовой системы: гематурия, метроррагия.

Со стороны ЦНС и периферической нервной системы: атаксия, судороги, деперсонализация, депрессия, галлюцинации, враждебность, гиперестезия, мигрень, панические атаки, эйфория.

Со стороны кожи: крайне редко — макулопапулезная сыпь, везикулезная сыпь.

Со стороны опорно-двигательного аппарата: артрит, боли в костях, миалгия, миастения.

Со стороны эндокринной системы: сахарный диабет, гипогликемия.

Со стороны органов чувств: паросмия, птоз, потеря вкуса, боль в ушах, глазах.

Другие: непереносимость алкоголя, цианоз, лимфаденопатия, боль в шее, светобоязнь, загрудинная боль.

Изменения лабораторных показателей: нейтропения, повышение уровня АЛТ, АСТ, ЩФ, билирубина, амилазы крови, электролитные нарушения.

Передозировка

Предоставленная в разделе Передозировка Зарквининформация составлена на основе данных о другом лекарстве с точно таким же составом как лекарство Зарквин. Будьте
внимательны и обязательно уточняйте информацию по разделу Передозировка
в инструкции к лекарству Зарквин непосредственно из упаковки или у фармацевта в аптеке.

more…

Симптомы: рвота, учащенное дыхание, судороги, тремор, возбуждение.

Лечение: промывание желудка, симптоматическая терапия. Необходима адекватная гидратация и наблюдение, включая ЭКГ-контроль. Препарат незначительно выводится посредством гемодиализа и амбулаторного перитонеального диализа.

Фармакокинетика

Предоставленная в разделе Фармакокинетика Зарквининформация составлена на основе данных о другом лекарстве с точно таким же составом как лекарство Зарквин. Будьте
внимательны и обязательно уточняйте информацию по разделу Фармакокинетика
в инструкции к лекарству Зарквин непосредственно из упаковки или у фармацевта в аптеке.

more…

Гатифлоксацин хорошо абсорбируется в ЖКТ после перорального приема. Всасывание не зависит от приема пищи. Биодоступность — 96%. C_max в плазме — 4,21 мг/л. Время достижения C_max — обычно через 1–2 ч после перорального приема. Средний объем распределения (Vd_ss) — 1,5–2 л/кг. AUC — 51,3 мг/л/ч. Связывание с белками плазмы — приблизительно 20%.

Хорошо проникает во многие ткани и жидкости, включая альвеолярную и легочную ткань, ткани половых органов, слюну и др.

Гатифлоксацин ограниченно метаболизируется.

Менее 1% принятой дозы выводится из организма вместе с мочой в виде метаболитов — этилендиамина и метилэтилендиамина. Выводится в основном почками в неизмененном виде. В моче определяется более 70% принятой дозы. 5% выводится из организма с фекалиями. T_1/2 — 7–14 ч.

Фармакодинамика

Предоставленная в разделе Фармакодинамика Зарквининформация составлена на основе данных о другом лекарстве с точно таким же составом как лекарство Зарквин. Будьте
внимательны и обязательно уточняйте информацию по разделу Фармакодинамика
в инструкции к лекарству Зарквин непосредственно из упаковки или у фармацевта в аптеке.

more…

Гатифлоксацин оказывает бактерицидное действие путем воздействия на процессы репликации бактериальной ДНК. Его мишенью в одинаковой степени являются одновременно две бактериальные топоизомеразы (II, она же ДНК-гираза, и IV) — ферменты, осуществляющие изменение пространственной конфигурации молекулы ДНК на различных этапах ее репликации. Взаимодействуя с топоизомеразой IV, гатифлоксацин способен вызывать разрывы двухцепочечной молекулы ДНК уже после репликации. Выведение из строя любой из топоизомераз обусловливает гибель бактериальной клетки. Гатифлоксацин проявляет высокую активность против многих грамположительных и грамотрицательных бактерий, атипичных микроорганизмов и некоторых анаэробов.

Аэробные грамположительные микроорганизмы: Staphylococcus aureus (только метициллин-чувствительные штаммы), Staphylococcus saprophyticus, Streptococcus pneumoniae (включая пенициллиноустойчивые штаммы), Streptococcus pyogenes.

Аэробные грамотрицательные микроорганизмы: Escherichia coli, Haemophilus influenzae, Haemophilus parainfluenzae, Klebsiella pneumoniae, Moraxella catarrhalis, Neisseria gonorrhoeae, Proteus mirabilis, Acinetobacter lwoffii, Citrobacter koseri, Citrobacter freundii, Enterobacter aerogenes, Enterobacter cloacae, Klebsiella oxytoca, Morganella morganii, Proteus vulgaris, Salmonella spp., Shigella spp.

Другие микроорганизмы: Chlamydia pneumoniae, Legionella pneumophila, Mycoplasma pneumoniae.

Анаэробные микроорганизмы: Bacteroides spp., Clostridium spp., Prevotella spp., Peptostreptococcus spp., Peptococcus.

Фармокологическая группа

Предоставленная в разделе Фармокологическая группа Зарквининформация составлена на основе данных о другом лекарстве с точно таким же составом как лекарство Зарквин. Будьте
внимательны и обязательно уточняйте информацию по разделу Фармокологическая группа
в инструкции к лекарству Зарквин непосредственно из упаковки или у фармацевта в аптеке.

more…

• Хинолоны/фторхинолоны

Взаимодействие

Предоставленная в разделе Взаимодействие Зарквининформация составлена на основе данных о другом лекарстве с точно таким же составом как лекарство Зарквин. Будьте
внимательны и обязательно уточняйте информацию по разделу Взаимодействие
в инструкции к лекарству Зарквин непосредственно из упаковки или у фармацевта в аптеке.

more…

Гатифлоксацин следует назначать за 4 ч перед приемом препаратов, содержащих цинк, магний или железо; антацидов, в состав которых входит алюминий или магний; диданозина. Эти препараты могут снизить эффективность гатифлоксацина.

Возможно взаимодействие при одновременном приеме гатифлоксацина с такими антиаритмическими препаратами, как хинидин, прокаинамид, амиодарон, соталол; трициклическими антидепрессантами, включая амитриптилин, амоксипин, имипрамин, нортриптилин, доксепин и др.; производными фенотиазина, включая хлорпромазин, флуфеназин, перфеназин, мезоридазин, тиоридазин и др.; эритромицином; цизапридом (эти препараты могут повлиять на ритм сердечной деятельности).

Возможно взаимодействие при одновременном приеме с варфарином, пробенецидом, дигоксином или НПВС, включая ибупрофен, напроксен, кетопрофен и др.

Отмечены единичные случаи гипо- или гипергликемии у больных диабетом, получавших глибенкламид/глибурид или инсулин.

Зарквин цена

У нас нет точных данных по стоимости лекарства.
Однако мы предоставим данные по каждому действующему веществу

Средняя стоимость Gatifloxacin 0.3 % за единицу в онлайн аптеках от 10$ до 10$, за упаковку от 50$ до 50$.

Источники:

• https://www.drugs.com/search.php?searchterm=zarkvin-rus
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=zarkvin-rus

Найти в стране:

А

Б

В

Г

Д

Е

З

И

Й

К

Л

М

Н

О

П

Р

С

Т

У

Ф

Х

Ч

Ш

Э

Ю

Я

Гарантия — Zarkin

Вы стали владельцем уникального и неповторимого предмета мебели, предмета мебели ZARKIN .
Эта гарантия, которую мы просим вас внимательно прочитать, распространяется на всю мебель ZARKIN при условии нормального использования в домашних условиях.

УСЛОВИЯ И ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

Любой запрос на обслуживание, охватываемый настоящей гарантией, должен осуществляться через колл-центр; и квитанция будет запрошена. ZARKIN , для этого необходимо предъявить чек с указанием даты покупки.
Запрос можно сделать через Интернет на сайте www. zarkin.com, по телефону или по электронной почте, которые вы найдете в конце гарантийного срока.
Запрос должен быть сделан после обнаружения предполагаемого дефекта и не позднее:
• Через семь (7) дней после покупки, если повреждение заметно на момент доставки.
• Через тридцать (30) дней после проведения покупателем тщательной проверки.

При бытовом использовании ваш продукт ZARKIN защищен с даты покупки:

• В течение одного года (1) электронные и/или механические устройства и металлическая фурнитура.
• В течение двух лет (2) мягкие дефекты, кровати, диван-кровать, пошив, кольцевая система и отделка.
• В течение двух лет (2), если кожа облезает (фабричный дефект), Заркин уверяет, что мебель на 100% состоит из кожи.
• Внутренняя структура мебели, десять (10) лет.

ИСКЛЮЧЕНИЯ И ИСКЛЮЧЕНИЯ

Гарантия не распространяется на косвенные или случайные повреждения, включая потерю времени или денег. Заркин ответственность не будет превышать цену товара или замену. Если исходного материала больше нет на складе, Zarkin оставляет за собой право заменить его материалом аналогичного или того же качества и стоимости.

Настоящая гарантия не распространяется на следующие претензии:

• Морщины или шрамы на коже, различия текстуры или цвета из одного и того же материала. Эти отметки показывают, что кожа натуральная.
• Трещины или шелушение.
• Повреждения из-за ожогов, порезов, домашних животных или любого другого запрещенного использования.
• Повреждения из-за неадекватной и небрежной очистки.
• Коммерческое, институциональное или арендное использование, отличное от домашнего использования.
• Повреждения, вызванные солнечным светом, экстремальной жарой, ярким светом и подобными условиями, а также любое другое изменение цвета в результате этих действий.
• Использование не по назначению или любые действия непреодолимой силы
• Повреждения из-за манипуляций и транспортировки продукта.
• Мебель для выставочных залов.
• Товары, отремонтированные неуполномоченными лицами.
• Производственные повреждения
• Дизайн и оригинальная конструкция мебели повреждены

Гарантия теряет силу в случае:

• Отсутствие товарного чека.
• Для претензий, связанных с кожей или обивочной тканью в результате воздействия химикатов, чистящих средств или кондиционеров, не одобренных ZARKIN.
• Если идентификационная этикетка удалена.
• Если первоначальный покупатель передает гарантию третьему лицу или если товар отправляется по адресу, отличному от зарегистрированного.
• Настоящая гарантия не распространяется на транспортные расходы от и до места расположения производителя, дистрибьютора или места ремонта. ЗАРКИН.

Инструкции по оказанию помощи

Гарантийный запрос должен быть сделан, без исключения, через колл-центр ZARKIN´S.
ЗАРКИН .

Пожалуйста, заполните следующее:
• Имя, адрес, электронная почта и телефон
• Квитанция
• Модель мебели
• Подробное объяснение дефекта (в зависимости от проблемы колл-центру может потребоваться дополнительная информация).
• Данные дистрибьютора
• Фотографии предмета повреждения ZARKIN

Когда вы дозвонитесь в колл-центр и они подтвердят, что требования выполнены, они предоставят номер фолио и инструкции в зависимости от случая, либо назначат встречу, чтобы технический специалист посетил ваш дом .

ZARKIN не несет ответственности за транспортировку или доставку без письменного разрешения сервисного представителя.
Рассмотренный ремонт будет предметом претензий о предполагаемом ущербе.
ZARKIN не предоставляет никакой другой гарантии, кроме той, которая указана в этом документе, если иное не предусмотрено законом. Эта гарантия предоставляет покупателям определенные права, которые могут меняться в зависимости от штата.

ЗАРКИН СЕРВИСНЫЙ ЦЕНТР
Телефон (722) 402 1840
Электронная почта: garantí[email protected]
www.zarkin.com
С 8:00 до 18:00

Выпускник GWSB Дуг Заркин рассказывает о брендинге в эпоху Amazon | Школа бизнеса

17 апреля 2019 г.

Amazon не убил розничную торговлю, Дуг Заркин, B.B.A. 92 года, объяснил во время делового мероприятия George Talks в понедельник.

Скорее, Pearle Vision, вице-президент Luxottica и директор по маркетингу сказал, Amazon убил некачественную розничную торговлю.

«Я думаю, что менталитет Amazon делает то, что он действительно заставляет бренды… действительно оценивать, каков их розничный опыт, во-первых, и во-вторых, какова стратегия продукта, и я думаю, что самое главное, это действительно оказывает положительное влияние на инвестиции. в людях», — сказал г-н Заркин.

«Когда у вас есть онлайн-опыт, вам действительно нужно подумать о том, что ваши сотрудники могут предоставить в рамках предложения организационных услуг».

Школа бизнеса Университета Джорджа Вашингтона проводит еженедельную серию передач George Talks Business, в которой представлены беседы с бизнесменами и лидерами мнений на актуальные темы. вопросы о влиянии онлайн-торговли на управление брендом 9. 0007

Г-н Заркин, выпускник GWSB, сказал, что его путешествие из Thurston Hall в Pearle Vision не было прямой линией, а всегда было мотивировано желанием понять, что и почему. Он присоединился к команде Luxottica семь лет назад, чтобы возродить бренд Pearle Vision.

Брендинг был проще, когда не было обратной связи в режиме реального времени, сказал г-н Заркин, потому что потребители могли сказать вам, что они думают по результатам, полученным в результате продаж. В эпоху цифровых технологий потребители мгновенно сообщат брендам об ошибках, поэтому, по его словам, маркетологи и бренд-менеджеры должны быть в курсе того, что нужно и чего хотят потребители.

«Когда что-то выкладываешь в цифровую экосферу, сразу понимаешь, хит это или собака, а если собака, то нужно быть готовым прочитать и отреагировать», — сказал г-н Заркин. «Я думаю, что теперь мы переходим к стратегиям исполнения с запасным планом, не потому, что мы думаем, что потерпим неудачу, но иногда, какими бы умными мы ни были, мы упускаем это, и потребитель сообщает нам об этом. так.»

Маркетологи не могут быть успешными в бизнесе сегодня, если они не понимают, что такое большие данные и как их использовать, сказал г-н Заркин. Он добавил, что в следующем десятилетии произойдет революция в том, как бренды используют большие данные, наряду с переосмыслением модели розничной торговли, поскольку онлайн-ритейлеры ищут способы воплотить свой бренд в жизнь и наладить связи с потребителем.

«Мы никогда не будем такими умными, как наш потребитель, поэтому мы должны продолжать слушать, чтобы быть лидером», — сказал г-н Заркин. «Я думаю, вы увидите, как компании реинвестируют больше средств в понимание пути клиента, чтобы действительно увидеть, сможете ли вы найти те нюансы, которые направляют потребителя либо к вам, либо к вашим конкурентам».

ему потребовалось больше времени, чтобы просто сидеть сложа руки и активно слушать в течение четырех лет в GW, и он хотел бы, чтобы он знал, что нужно перестать искать правильный путь и просто сосредоточиться на пути Его самый большой совет для студентов GWSB — найти кого-то, у кого можно поучиться , например наставника, которого они считают лидером в своей области.