Вредно ли плакать: Полезно ли плакать: мнение специалистов
Полезно ли плакать: мнение специалистов
Слезотерапия – термин, конечно, шутливый, однако специалисты всерьез говорят о том, что плакать полезно.
Теги:
Ричард Гир
Барбра Стрейзанд
Интересные факты
Полезные советы
Слёзы
Существует три типа человеческих слез: базальные, рефлекторные и эмоциональные. Базальные слезы выделяются постоянно, смачивая роговицу и очищая глаз от мелких частиц. Рефлекторные слезы — это реакция организма на раздражители вроде испарения от лука, слезоточивого газа или выпавшей ресницы. Эмоциональные слезы — это проявление наших эмоций и чувств.
Удивительный факт: слезы имеют очень важное значение для организма. Они смывают с роговицы глаза всё лишнее и ненужное, попутно снабжая ее полезными веществами, увлажняют глаза, улучшают зрение и даже снимают стресс. Также считается, что слезы выводят из организма токсичные вещества, приводят в норму кровяное давление и повышают иммунитет.
9 причин, почему плакать полезно
Слезы увлажняют
Так называемые физиологические слезы (те, которые не связаны с эмоциями и образуются постоянно) отвечают за то, чтобы твои глаза не пересыхали. Веская причина всплакнуть или хотя бы моргать почаще. Если тебе приходится часами сидеть перед компьютером, ты рискуешь устроить своим органам зрения локальную, но оттого не менее вредную, «засуху». Когда почувствуешь, что очень устала, подумай о грустном и выдави пару слезинок: они равномерно распределятся по поверхности и увлажнят твои утомленные глаза.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Слезы очищают
Причем не только в переносном, но и в буквальном смысле. Биохимик Уильям Фрей из США установил, что эмоциональные слезы, вызванные горем, выводят из организма токсины и гормоны стресса. Не зря говорят, что лекарство от всех болезней – соленая вода: слезы, пот и море. Кстати, мужчины плачут меньше, зато потеют больше, поэтому, для того чтобы избавить организм от всяких неполезных веществ, упомянутых выше, нам достаточно поплакать на диване, а мужчинам приходится вкалывать в поте лица.
Слезы утешают
Согласно все тому же доктору Фрею, слезы способствуют выработке энкефалина – вещества, действующего наподобие морфина, то есть способного подавлять болевые ощущения. Это, конечно, не значит, что плач заменит поход к стоматологу, но пока ждешь врача, можешь немного погрустить – заранее.
Слезы защищают
Фермент лизоцим, который содержится в слезах, обладает антибактериальным и противовирусным действием. Когда мы плачем, часть жидкости попадает в нос (именно поэтому уходят целые упаковки носовых платков), так что защита становится еще более эффективной. Хотя краше это нас не делает…
Слезы помогают
Как правило, мы плачем по какой-то причине. В стрессовых ситуациях учащается пульс, давление может взлететь до небес, да и потеем мы так же, как марафонец на дистанции. Уменьшить последствия такой встряски для организма призван плач – после него пульс и дыхание замедляются, мышцы расслабляются, так что слезы успокаивают не только душу, но и тело. «Я рыдаю при любой возможности,» — признался однажды Ричард Гир. Видела, как выглядит в свои шестьдесят с хвостиком? То-то же.
Слезы облегчают…
… как душу, так и существование. Ты прекрасно знаешь, что загнанные внутрь негативные эмоции могут аукнуться в будущем серьезными проблемами со здоровьем. Депрессия, язва или сердечный приступ тебе явно ни к чему, поэтому нужно давать выход отрицательным эмоциям. Слезы – один из самых легких и безболезненных способов это сделать. Особенно если под рукой нет недорогих тарелок, а есть только любимый мамин сервиз.
Слезы сближают
По мнению израильского психолога Орена Хассена, слезы и плач – это эволюционный механизм, который помогает наладить близкие отношения с окружающими. Когда глаза твоего собеседника наполнены водой, а душа – печалью, трудно воспринимать его как соперника или угрозу твоим планам. Плача, мы демонстрируем собственную незащищенность и уязвимость, даем понять, что доверяем человеку, если не стесняемся своих слез в его присутствии.
Слезы объясняют
Слезы – очень доходчивый способ невербального общения. В минуту сильного эмоционального потрясения мало кто может подобрать правильные слова, а вот слезы однозначно воспринимаются как отчаянный сигнал о помощи. Однако имей в виду, что если ты плачешь перед мужчиной каждый раз, когда хочешь от него чего-то добиться, то со временем он станет воспринимать твои слезы не как крик о помощи, а как активные боевые действия, и это не вызовет ничего, кроме гнева и раздражения. Эмоциональный шантаж еще никого до добра не доводил.
Слезы лечат
Некоторые специалисты считают слезы важной стадией психологической адаптации после серьезных потрясений. В фильме «Повелитель приливов» персонаж Ника Нолти говорит о своем умершем брате: «Какого дьявола я должен плакать? Ведь это не вернет Люка». «Нет, но это поможет тебе вернуть самого себя,» — отвечает психотерапевт в исполнении Барбры Стрейзанд.
Чем вредно плакать
«Во время рыданий перенапрягаются мышцы лица, шеи, грудной клетки, живота, они работают в непривычном для них режиме. Также повышается внутричерепное давление. Стрессогенные головные боли, возникающие в ответ на психическое напряжение, возникают именно в период эмоциональной разрядки, — говорит Ирина Крейнес, кандидат медицинских наук. — Но все эти симптомы кратковременны и снимаются обычным анальгетиком».
Сколько слез мы проливаем
- За жизнь мы проливаем около 70 ЛИТРОВ слез.
- Девушки плачут в 5-6 раз чаще мужчин, но это вовсе не значит, что у последних жизнь веселее. Просто у нас гораздо выше уровень гормона, провоцирующего слезы. Да и стереотипы вроде «мачо не плачут» женщин не касаются.
- 40% человек предпочитают лить слезы в одиночестве.
- Чаще всего мы плачем вечером – в 6–8 часов.
- 20% приступов рыданий длится более 30 минут, 8% – дольше часа.
- 49% женщин плачут не меньше раза в неделю.
ТЕКСТ: Елена Коровушкина
Хорошенько поплакать – полезно ли для здоровья?
- Джейсон Голдман
- BBC Future
Подпишитесь на нашу рассылку «Контекст»: она поможет вам разобраться в событиях.
Автор фото, iStock
Существует распространенное мнение, что слезы — хороший способ снять стресс. Обозреватель BBC Future задался вопросом: так ли это с научной точки зрения?
До недавних пор ученые и писатели резко расходились во мнениях касательно пользы плача.
В своей пьесе «Генрих VI» Шекспир написал: «Рыданья ослабляют горечь мук», а американский писатель Лемони Сникет отмечал, что «если хорошо и долго поплакать, почувствуешь себя лучше, даже если ситуация ничуть не изменилась».
- Зачем люди научились плакать
- Вредно ли копить в себе злость?
- Должен ли начальник плакать вместе с вами?
- Кровь, пот и слезы: секреты наших секретов
С другой стороны, Чарльз Дарвин считал, что выработка слезы (безотносительно процесса плача) — это лишь бесполезный побочный эффект работы мышц, расположенных вокруг глаза.
По его мнению, эти мышцы должны время от времени сокращаться, чтобы не переполняться кровью, а выделение слез — просто случайное последствие этого физиологического процесса, появившегося в процессе эволюции.
(Впрочем, Дарвин признавал, что плач помогает младенцам привлекать внимание родителей).
Сегодня нам известно, что плач (по крайней мере, у взрослых) — это сложная физиологическая реакция на определенные эмоциональные стимулы.
Самая главная отличительная черта плача — появление слез, однако он также сопровождается изменением выражения лица и темпа дыхания.
Так, например, во время плача мы часто всхлипываем, то есть резко вдыхаем и выдыхаем.
С научной точки зрения это означает, что плач и выработка слезы в ответ на химический раздражитель (например, если вы потрете глаза после того, как съели что-то острое) — это разные вещи.
Отличаются даже сами слезы. В 1981 году психиатр из Миннесоты Уильям Х. Фрей II обнаружил, что в слезах, вызванных просмотром грустного фильма, больше белка, чем в тех, которые появляются в результате реакции на свеженарезанный лук.
Автор фото, iStock
Подпись к фото,
Точные причины, по которым мы плачем, до сих пор остаются загадкой
Пропустить Подкаст и продолжить чтение.
Подкаст
Что это было?
Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.
эпизоды
Конец истории Подкаст
В то же время слезы, которые наворачиваются на глаза от избытка эмоций, могут быть вызваны не только печалью.
Это подтвердит каждый, кто хоть раз посещал уморительное юмористическое шоу или слушал, как жених с невестой во время венчания читают друг другу свадебные клятвы.
Многие из нас знакомы с самыми разными поводами, способными вызвать слезы — как с печальными, так и с радостными.
Однако причины, по которым мы это делаем во взрослом возрасте, до сих пор полностью не ясны. У ученых на этот счет есть множество гипотез.
Одна из них заключается в том, что плач взрослых в действительности не слишком отличается от детского — по крайней мере, в том, что касается его социального аспекта.
Другими словами, рыдания — это способ привлечь к себе внимание, добиться поддержки и помощи от друзей, когда мы больше всего в ней нуждаемся.
При помощи плача мы можем рассказать близким о своих чувствах тогда, когда для этого не хватает слов.
Возможно, это объясняет некоторые виды плача, однако ученые не раз сталкивались с тем, что взрослые часто плачут, оставшись наедине с собой.
Автор фото, iStock
Подпись к фото,
Плач в одиночестве может быть одним из способов оценки своего эмоционального состояния
Тогда они предположили, что плач может служить средством «вторичной оценки», то есть помогает человеку осознать, насколько он расстроен, и понять собственные чувства.
Это довольно противоречивая теория, подходящая только для определенных случаев, хотя некоторые аргументы в ее пользу все же имеются.
Нельзя обойти стороной и понятие катарсиса: плач помогает нам справиться с ситуациями, несущими в себе большую эмоциональную нагрузку.
Эта идея созвучна не только со словами Шекспира, но и с мнением римского поэта Овидия, считавшего, что «плач утешает, а горе растворяется в слезах».
Греческий философ Аристотель писал, что плач «очищает сознание».
В рамках исследования популярных американских журналов и газет, проведенного в 1986 году, один психолог выяснил, что авторы 94% статей о плаче утверждали, что он помогает снять эмоциональное напряжение.
В 2008 году было опубликовано исследование, участие в котором приняли 4300 молодых людей из 30 стран мира. Большинство из них заявили, что, поплакав, чувствовали себя лучше как физически, так и эмоционально.
В то же время некоторые участники не отметили никаких изменений, а кто-то и вовсе почувствовал себя еще хуже.
По-видимому, все дело в социальном контексте: если человек стесняется плакать на публике, он почувствует меньшее облегчение, чем если бы он плакал в одиночестве или в присутствии одного близкого друга.
Ученые также обнаружили, что когда люди пытались сдержать или спрятать слезы, их эмоциональное состояние также существенно не улучшалось.
Поэтому хорошенько выплакаться действительно может быть полезно для здоровья, но для этого необходимо, чтобы плачущему человеку оказали поддержку.
В конечном счете это означает, что взрослые могут плакать практически по той же причине, что и младенцы: чтобы призвать друзей и членов семьи на помощь.
Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.
Почему мы плачем и когда искать поддержки
Плач — это естественная реакция человека на целый ряд эмоций. Возможные преимущества плача включают самоуспокоение, облегчение боли и стресса, улучшение настроения и многое другое.
Плакать – обычное дело, и оба пола плачут больше, чем можно предположить. В Соединенных Штатах женщины плачут в среднем 3,5 раза в месяц, а мужчины — в среднем 1,9 раза в месяц.
Интересно, что люди — единственные животные, которые плачут слезами. В этой статье рассказывается, почему мы плачем и какую пользу для здоровья может принести плач.
Поделиться на PinterestПлач — это естественная реакция на эмоции или раздражители, такие как попадание пыли в глаза.
Люди производят три типа слез:
- Базальные слезы : Слезные протоки постоянно выделяют базальные слезы, которые представляют собой богатую белком антибактериальную жидкость, которая помогает поддерживать влажность глаз каждый раз, когда человек моргает.
- Рефлекс : Это слезы, вызванные такими раздражителями, как ветер, дым или лук. Они высвобождаются, чтобы смыть эти раздражители и защитить глаза.
- Эмоциональный : Люди проливают слезы в ответ на различные эмоции. Эти слезы содержат более высокий уровень гормонов стресса, чем другие виды слез.
Когда люди говорят о плаче, они обычно имеют в виду эмоциональные слезы.
Люди могут пытаться сдерживать слезы, если видят в них признак слабости, но наука предполагает, что это может означать потерю ряда преимуществ. Исследователи установили, что плач:
1. Оказывает успокаивающее действие
Самоуспокоение — это когда люди:
- регулируют свои эмоции
- успокаивают себя
- уменьшают собственные страдания
Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что плач может оказывать прямое успокаивающее действие на людей. Исследование объяснило, как плач активирует парасимпатическую нервную систему (ПНС), которая помогает людям расслабиться.
2. Получает поддержку от других
Плач не только помогает людям успокоиться, но и помогает людям получить поддержку от окружающих.
Как объясняет это исследование 2016 года, плач — это, прежде всего, поведение привязанности, поскольку он вызывает поддержку у окружающих нас людей. Это известно как межличностная или социальная выгода.
3.
Помогает облегчить боль
Исследования показали, что, помимо самоуспокоения, эмоциональные слезы высвобождают окситоцин и эндорфины.
Эти химические вещества улучшают самочувствие людей, а также могут облегчить физическую и эмоциональную боль. Таким образом, плач может помочь уменьшить боль и улучшить самочувствие.
4. Улучшает настроение
Плач может поднять людям настроение и заставить их чувствовать себя лучше. Помимо облегчения боли, окситоцин и эндорфины могут помочь улучшить настроение. Вот почему их часто называют химическими веществами для хорошего самочувствия.
5. Выделяет токсины и снимает стресс
Когда люди плачут в ответ на стресс, их слезы содержат ряд гормонов стресса и других химических веществ.
Исследователи считают, что плач может снизить уровень этих химических веществ в организме, что, в свою очередь, может уменьшить стресс. Однако для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования в этой области.
6. Помогает заснуть
Небольшое исследование, проведенное в 2015 году, показало, что плач может помочь младенцам лучше спать. Еще предстоит выяснить, оказывает ли плач такое же улучшающее сон действие на взрослых.
Однако из этого следует, что успокаивающий, улучшающий настроение и обезболивающий эффект плача, описанный выше, может помочь человеку легче заснуть.
7. Борется с бактериями
Плач помогает убивать бактерии и поддерживать чистоту глаз, поскольку слезы содержат жидкость под названием лизоцим.
Исследование, проведенное в 2011 году, показало, что лизоцим обладает такими мощными антимикробными свойствами, что может даже помочь снизить риски, связанные с агентами биотерроризма, такими как сибирская язва.
8. Улучшает зрение
Базальные слезы, которые выделяются каждый раз, когда человек моргает, помогают поддерживать влажность глаз и предотвращают высыхание слизистых оболочек.
Как поясняет Национальный институт глаз, смазывающий эффект базальных слез помогает людям лучше видеть. Когда мембраны высыхают, зрение может стать нечетким.
Поделиться на PinterestПлач полезен для здоровья, но частый плач может быть признаком депрессии.
Плач в ответ на такие эмоции, как печаль, радость или разочарование, является нормальным явлением и имеет ряд преимуществ для здоровья.
Однако иногда частый плач может быть признаком депрессии. Люди могут быть в депрессии, если они плачут:
- очень часто
- плачут без видимой причины
- начинают влиять на повседневную деятельность
- становятся неконтролируемыми
Другие признаки депрессии включают:
- 9001 1 проблемы с концентрацией внимания, запоминанием вещей или принятием решений
- чувство усталости или отсутствие энергии
- чувство вины, бесполезности или беспомощности
- чувство пессимизма или безнадежности
- проблемы со сном или слишком много сна
- чувство раздражения или беспокойства
- отсутствие удовольствия от того, что когда-то доставляло удовольствие
- переедание или недоедание
- необъяснимые боли, боли, или судороги
- проблемы с пищеварением, которые не проходят при лечении
- постоянная тревожность
- суицидальные мысли или мысли о самоповреждении
Если у человека или кого-то из его знакомых наблюдаются симптомы депрессии, им следует обратиться к врачу.
Если человек думает о самоубийстве или знает кого-то, кто думает так же, ему следует позвонить:
- в службу экстренной помощи
- Национальная линия спасения от самоубийств по телефону 800-273-8255 (если в США).
Плач — это нормальная человеческая реакция на целый ряд эмоций, которая имеет ряд преимуществ для здоровья и общества, включая облегчение боли и самоуспокаивающие эффекты.
Однако, если плач происходит часто, бесконтрольно или без причины, это может быть признаком депрессии. Если это так, это хорошая идея, чтобы поговорить с врачом.
9 Польза от плача, почему это хорошо и когда обращаться за помощью
9 Польза от плача и почему это хорошо и когда обращаться за помощью Мигрень
- Кислотный рефлюкс
- СДВГ
- Аллергия
- Болезнь Альцгеймера и деменция
- Биполярное расстройство
- Рак
- Болезнь Крона
- Хроническая боль
- Простуда и грипп
- ХОБЛ
- Депрессия
- Фибромиалгия
- Заболевания сердца
- Высокий уровень холестерина
- ВИЧ
- Гипертония
- ИЛФ
- Остеоартрит
- Псориаз
- Кожные заболевания и уход
- ЗППП
- Wellness Topics
- Питание
- Фитнес
- Уход за кожей
- Сексуальное здоровье
- Женское здоровье
- Психическое благополучие
- Сон
- Витамины и добавки
- Сон
- Психическое здоровье
- Питание
- Домашнее тестирование
- CBD
- Мужское здоровье
90 011 Обзоры продуктов
90 023
- Fresh Food Fast
- Диагностические дневники
- You’re Not Alone
- Настоящее время
- Молодежь в центре внимания
- Healthy Harvest
- No More Silence
- Future of Health
- Проблемы со здоровьем
- Осознанное питание
- Сахарная грамотность
- Движение телом
- Здоровье кишечника
- Настроение Продукты питания
- Выровняйте позвоночник
- Find Care
- Первичная помощь
- Психическое здоровье
- Акушер-гинеколог
- Дерматологи
- Неврологи
- Кардиологи
- Ортопеды
- Lifestyle Qui zzes
- Управление весом
- У меня депрессия? Викторина для подростков
- Вы трудоголик?
- Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
- Новости здравоохранения
- Найти диету
- Найти полезные закуски
- Лекарства от A до Я
- Health A-Z
- Рак молочной железы
- Воспалительные заболевания кишечника
- Псориатический артрит
- Мигрень
- Рассеянный склероз
- Псориаз
2017
Обзор
Плач — обычное человеческое действие, которое может быть вызвано множеством разных эмоций. Но почему люди плачут?
Исследователи обнаружили, что плач приносит пользу как вашему телу, так и вашему разуму, и эти преимущества начинаются с рождения, с первого плача ребенка. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о пользе плача для здоровья.
Существует три различных типа слез:
- рефлекторные слезы
- продолжительные слезы
- эмоциональные слезы
Рефлекторные слезы очищают глаза от мусора, такого как дым и пыль. Непрерывные слезы смазывают ваши глаза и помогают защитить их от инфекции. Эмоциональные слезы могут иметь много преимуществ для здоровья. В то время как непрерывные слезы содержат 98 процентов воды, эмоциональные слезы содержат гормоны стресса и другие токсины. Исследователи предположили, что плач вымывает эти вещи из вашего организма, хотя в этой области необходимы дополнительные исследования.
Плач может быть одним из лучших способов самоуспокоения. Исследователи обнаружили, что плач активирует парасимпатическую нервную систему (ПНС). ПНС помогает вашему телу отдыхать и переваривать пищу. Однако преимущества не мгновенны. Может пройти несколько минут, прежде чем вы почувствуете успокаивающий эффект плача.
Длительный плач приводит к высвобождению окситоцина и эндогенных опиоидов, также известных как эндорфины. Эти приятные химические вещества могут помочь облегчить как физическую, так и эмоциональную боль. Как только эндорфины высвобождаются, ваше тело может впасть в стадию онемения. Окситоцин может дать вам чувство спокойствия или благополучия. Это еще один пример того, как плач является успокаивающим действием.
Наряду с облегчением боли плач, особенно рыдания, может даже поднять вам настроение. Когда вы рыдаете, вы делаете много быстрых вдохов прохладного воздуха. Вдыхание более прохладного воздуха может помочь отрегулировать и даже снизить температуру вашего мозга. Холодный мозг доставляет больше удовольствия вашему телу и уму, чем теплый мозг. В результате ваше настроение может улучшиться после эпизода рыданий.
Если вам грустно, поплакать — это способ показать окружающим, что вам нужна поддержка. Это известно как межличностное преимущество. С тех пор, как вы были ребенком, плач был привязанностью. Его функция во многом заключается в том, чтобы получать комфорт и заботу от других. Другими словами, это помогает создать сеть социальной поддержки, когда дела идут плохо.
Скорбь — это процесс. Он включает в себя периоды печали, онемения, вины и гнева. Плач особенно важен в периоды скорби. Это может даже помочь вам пережить и принять потерю любимого человека.
Каждый проходит процесс скорби по-разному. Если вы обнаружите, что ваш плач слишком силен или начинает мешать вашей повседневной жизни, возможно, стоит обратиться к врачу.
Подробнее: Почему я не могу перестать плакать? »
Плач бывает не только из-за чего-то грустного. Иногда вы можете плакать, когда очень счастливы, напуганы или находитесь в состоянии стресса. Исследователи из Йельского университета считают, что такой плач может помочь восстановить эмоциональное равновесие. Когда вы невероятно счастливы или напуганы чем-то и плачете, это может быть способом вашего тела оправиться от пережитой такой сильной эмоции.
Самый первый крик ребенка, выходящего из утробы, очень важен. Младенцы получают кислород внутри матки через пуповину. После рождения ребенок должен начать дышать самостоятельно. Первый крик помогает легким ребенка адаптироваться к жизни во внешнем мире.
Плач также помогает младенцам вывести лишнюю жидкость из легких, носа и рта.
Узнайте больше: Как младенцы дышат в утробе матери? »
Плач также может помочь младенцам лучше спать по ночам. В небольшом исследовании детского сна 43 участника использовали постепенное затухание, также известное как контролируемый плач, чтобы уложить своих детей спать. При контролируемом плаче младенцев оставляли плакать в течение определенного количества минут до вмешательства родителей. Плач увеличивал как продолжительность сна, так и уменьшал количество пробуждений младенцев в течение ночи. Год спустя плач, по-видимому, не увеличивал стресс у младенцев и не отрицательно влиял на связь между родителями и детьми.
Плакать в ответ на то, что делает вас счастливым или грустным, — это нормально и полезно для здоровья. Не стесняйтесь проливать слезы, если чувствуете необходимость раскрепоститься. Однако чрезмерный плач — это то, о чем вам следует поговорить со своим врачом. Если плач начинает мешать вашей повседневной деятельности, это может быть признаком депрессии.
Другие симптомы депрессии включают:
- чувство печали или безнадежности
- чувство раздражительности или разочарования
- изменения аппетита, потеря или набор веса
- недостаток энергии
- проблемы со сном или слишком долгий сон
- необъяснимые боли или боли
- мысли о смерти или самоубийстве
Если у вас есть мысли о причинении себе вреда, позвоните в местную службу экстренной помощи. Если вы живете в Соединенных Штатах, вы также можете позвонить в Национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по телефону 988.
Сколько вы должны плакать?
Исследователи Тилбургского университета изучили плач под микроскопом. Их результаты? В среднем американские женщины плачут 3,5 раза в месяц, а американские мужчины плачут около 1,9 раза в месяц.раз каждый месяц. Средние показатели по странам значительно различаются. Средний показатель в Америке находится на верхнем конце спектра. Например, женщины в Китае плачут примерно 1,4 раза в месяц. Сообщается, что мужчины в Болгарии плачут всего 0,3 раза в месяц.
Плакать можно. Это может быть даже полезно для вас. Если вы чувствуете необходимость плакать, не сдерживайте слезы. Слезы — это нормальный, здоровый способ выражения эмоций.
Последнее медицинское рассмотрение 14 апреля 2017 г.
Как мы рассмотрели эту статью:
Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
- Арагон, О. Р., Кларк, М. С., Дайер, Р. Л., и Барг, Дж. А. (2015 г., март). Диморфное выражение положительных эмоций: проявления как заботы, так и агрессии в ответ на милые раздражители [Аннотация]. Psychological Science, 26 (3), 259-273
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25626441 - Becht, M.C. & Vingerhoets, AJJM (2002). Плач и изменение настроения: кросс-культурное исследование. Познание и эмоции, 16 (1), 87-101
pure.uvt.nl/ws/files/492469/crymoodchange.PDF - Грачанин А., Билсма Л. М. и Вингерхутс А. Дж. JM (2014). Является ли плач самоуспокаивающим поведением? Границы психологии, 5 , 502
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4035568/ - Градисар М., Джексон К., Спурриер Н. Дж., Гибсон Дж., Уитэм Дж., Уильямс А. С., … Кеннауэй Д. Дж. (2016, май). Поведенческие вмешательства при проблемах со сном у младенцев: рандомизированное контролируемое исследование [Аннотация]. Педиатрия. Получено с сайта
pedias.aappublications.org/content/early/2016/05/21/peds.2015-1486?sso=1&sso_redirect_count=1&nfstatus=401&nftoken=00000000-0000-0000-0000-000000000000 &nfstatusdescription=ERROR%3a+No+local+токен - Хэтэуэй, Б. (11 ноября 2014 г.). Почему «я так счастлив, что могу плакать» имеет смысл
news.yale.edu/2014/11/11/why-i-m-so-happy-i-could-cry-makes-sense - Иоанну С., Моррис П., Терри С., Бейкер М., Галлезе В. и Рэд ды, В. (2016). Плач сочувствия: результаты инфракрасного тепловидения женского образца. PLoS One, 11 (10), e0162749
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5055358/ - Персонал клиники Мэйо. (2014, 13 сентября). Сложное горе: определение
mayoclinic.org/diseases-conditions/complicated-grief/basics/definition/con-20032765 - Персонал клиники Майо. (2016, 7 июля). Депрессия (большое депрессивное расстройство): симптомы 6). Сдерживание слез: Индивидуальные различия в склонности взрослых к плачу отражают ориентацию привязанности и отношение к плачу. Frontiers in Psychology, 7, 1003
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4934120/ - Мурубе, Дж. (2009, октябрь). Гипотезы развития психоэмоционального слезотечения [Аннотация]. The Ocular Surface, 7 (4), 171-175
theocularsurfacejournal.com/article/S1542-0124(12)70184-2/abstract - Simons, G., Bruder, M., van der Löwe, I., и Паркинсон, Б. (2012). Зачем пытаться (не) плакать: Внутри- и межличностные мотивы регулирования плача. Frontiers in Psychology, 3, 597
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3544119/ - ван де Вен, Н., Мейс, М. Х., и Вингерхутс, А. (2017, март). Что передают эмоциональные слезы: плаксивые люди кажутся более теплыми, но при этом менее компетентными [Аннотация]. British Journal of Social Psychology, 56 (1), 146-160
ncbi. nlm.nih.gov/pubmed/27709633 - Vingerhoets, A.J.J.M., van de Ven, N., & van der Velden, Y. ( 2016). Социальное воздействие эмоциональных слез. Motivation and Emotion, 40 , 455-463
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4882350/
Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.
Текущая версия
14 апреля 2017 г.
Автор:
Эшли Марчин
Отредактировано:
Трейси Крейт
003
Тимоти Дж. Легг, PhD, PsyD
Поделиться этой статьей
Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога — Эшли Марчин — Обновлено 14 апреля 2017 г.
Медицинское заключение Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI
Показ грустного фильма не заменит тренировки. Вот почему, а также то, как плач может иметь положительное влияние на здоровье.
ПОДРОБНЕЕ
Медицинское заключение Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психиатра
Трудно плакать, даже когда хочется? Вот почему это происходит и что вы можете с этим поделать.
ПОДРОБНЕЕ
Медицинское заключение Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога
Если вы много плачете, это может означать, что вам трудно справляться со стрессом. Или вы можете чувствовать себя беспомощным, застряв в определенных ситуациях.
ПОДРОБНЕЕ
Медицинское заключение Дженнифер Литнер, доктора философии, LMFT, CST
Поведение настоящего нарцисса вредит вашему здоровью. Изучите признаки того, что вы встречаетесь с нарциссом, и как от него избавиться.
ПОДРОБНЕЕ
Медицинский обзор Дженнифер Литнер, доктора философии, LMFT, CST
Любовь — это сложная эмоция, которую трудно просто включать и выключать. Узнайте, как отпустить прошлое, чтобы наслаждаться настоящим и нацеливаться на…
ПОДРОБНЕЕ
Медицинское заключение Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT
Нервный смех не редкость и часто возникает в ситуациях, которые кажутся неуместными. Мы разберемся, почему это происходит и как с этим бороться.
ПОДРОБНЕЕ
Медицинское заключение Дженнифер Литнер, доктор философии, LMFT, CST
Страх перед обязательствами может стать серьезной проблемой в долгосрочных отношениях. Вот руководство по выявлению потенциальных проблем с обязательствами и их преодолению.
ПОДРОБНЕЕ
Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога
Не можете избавиться от привычки лгать? У нас есть советы, которые помогут вам начать быть более правдивым по отношению к себе и всем остальным.