На что похоже восстановление вагинальных родов?

Восстановление вагинальных родов, также называемое послеродовым восстановлением, требует времени. Некоторые женщины не чувствуют себя такими, какими были до беременности, в течение нескольких месяцев, хотя многие чувствуют себя в основном восстановившимися через 6-8 недель.

Две трети детей в США рождаются через естественные родовые пути. Независимо от того, рожаете вы 2 часа или 2 дня, вам, вероятно, придется остаться в больнице на 24-48 часов, в зависимости от того, что вы и ваш врач решите. После того, как вы вернетесь домой, вашему телу потребуется несколько недель, чтобы полностью восстановиться.

Вот что вы можете ожидать после доставки.

Болезненность влагалища

Во время родов промежность — область между влагалищем и прямой кишкой — может растянуться и разорваться, что может причинить боль. Послеродовая боль может усилиться, если вам сделают эпизиотомию, когда врач делает небольшой надрез, который расширяет влагалище, чтобы помочь ребенку выйти.

Вам могут наложить швы, чтобы закрыть разрывы или порезы в промежности. Это может занять до 6 недель, чтобы зажить. Ваше тело в конечном итоге поглотит швы. Тем временем не прикасайтесь к своим швам и обратитесь к врачу, если они станут более болезненными, красными или будут выделяться жидкости.

Чтобы облегчить боль в домашних условиях:

• Приложите к пораженному месту пакет со льдом или холодный компресс, чтобы уменьшить боль и отек.
• Сядьте на подушку вместо твердой поверхности.

Используйте пульверизатор с теплой водой, чтобы держать место в чистоте после того, как вы помочитесь. Когда вам нужно опорожнить кишечник, прижмите чистую подушечку или мочалку к воспаленной области и протрите ее спереди назад. Это облегчит боль и поможет избежать инфекции.

Выделения из влагалища

Вагинальные кровотечения и выделения в течение нескольких недель после родов являются обычным явлением. Это способ вашего организма избавиться от лишней ткани и крови внутри матки, которые питали вашего ребенка во время беременности.

Первые несколько дней вы будете видеть ярко-красную кровь, которая будет постепенно уменьшаться, становясь от розоватой до коричневатой, затем до желтой или кремовой, прежде чем исчезнуть. Выделения могут быть самыми обильными в первые 10 дней. Вы можете пройти некоторые сгустки. Чаще всего это происходит в первую неделю после рождения. Позвоните своему врачу, если сгустки больше четверти.

Она сужается до легкого кровотечения и кровянистых выделений и обычно прекращается примерно через 6 недель после родов.

Используйте гигиенические прокладки, а не тампоны, если у вас есть выделения из влагалища. Тампоны могут занести во влагалище бактерии, которые могут вызвать инфекцию.

Послеродовые схватки

Схватки в течение нескольких дней после родов нормальны. Они могут ощущаться как спазмы во время менструации. Они происходят из-за того, что ваша матка сокращается — она уменьшается примерно с 2,5 фунтов сразу после родов до всего пары унций через 6 недель.

Вы можете чаще ощущать эти боли, когда кормите ребенка грудью, так как при грудном вскармливании в организме выделяются химические вещества, вызывающие сокращение матки. Вы можете положить на живот грелку или спросить своего врача, можно ли принимать обезболивающее, отпускаемое без рецепта.

Запор

У вас могут возникнуть проблемы с дефекацией после родов. Это часто является побочным эффектом обезболивающих, которые вы получили во время родов. Если у вас была эпизиотомия, вы также можете опасаться, что опорожнение кишечника повредит швы.

Чтобы облегчить запоры, пейте много воды и ешьте продукты, богатые клетчаткой. Спросите своего врача, следует ли вам попробовать смягчитель стула.

Если у вас геморрой (распухшие вены на ягодицах) после родов, попробуйте нанести гамамелис, чтобы облегчить боль и зуд.

Диарея

Или у вас может быть противоположная проблема. Мышцы и ткань прямой кишки могут быть растянуты или разорваны во время родов, что может привести к выделению газов и стула. Геморрой, который выходит из вашего анального отверстия, также может способствовать выходу какашек. Обычно состояние улучшается в течение нескольких месяцев после родов.

В зависимости от того, что его вызывает, врач может назначить лекарства для контроля диареи или газов. Следите за тем, что вы едите: молочные продукты, глютен или жирная пища, а также искусственные подсластители могут вызвать диарею у некоторых людей. Упражнения Кегеля, когда вы напрягаете мышцы таза, как будто останавливаете мочеиспускание на полпути, тоже могут помочь.

Проблемы с мочеиспусканием

Вагинальные роды растягивают уретру и могут на короткое время вызвать повреждение нервов и мышц. Это может затруднить поход в туалет, даже если вы чувствуете желание.

Попробуйте поливать гениталии водой, пока вы сидите на унитазе, чтобы уменьшить жжение от мочи.

Вы также можете заметить, что каждый раз, когда вы кашляете или смеетесь, у вас немного течет. Это должно стать лучше само по себе. Ускорить восстановление можно с помощью упражнений Кегеля. Попробуйте напрячь мышцы на 5 секунд пять раз подряд. Работайте до 10 раз подряд, пока не будете делать по крайней мере три подхода по 10 повторений в день.

Набухание и болезненность груди

В первые 3-4 дня после родов ваша грудь вырабатывает молозиво, богатое питательными веществами вещество, которое помогает укрепить иммунную систему вашего ребенка. После этого ваши груди набухнут, так как они наполнятся молоком.

Уход за больными или сцеживание уменьшат опухоль и болезненность. Прикладывайте холодные мочалки к груди между кормлениями.

Если вы не кормите грудью, носите прочный поддерживающий бюстгальтер. Старайтесь не тереть грудь, это только заставит ее вырабатывать больше молока.

Изменения волос и кожи

Не паникуйте, если ваши волосы редеют в первые 3-4 месяца после родов. Это происходит из-за изменения уровня гормонов. Когда вы были беременны, из-за высокого уровня гормонов ваши волосы росли быстрее и меньше выпадали.

Вы также можете увидеть красные или лиловые растяжки на животе и груди. Полностью они не исчезнут, но со временем исчезнут.

Feeling Blue

После того, как вы принесете ребенка домой, в первые дни материнства вы можете пройти через американские горки эмоций, включая беспокойство, тревогу и усталость. Это называется «бэби-блюз» и вызвано гормональными изменениями.

Если вы чувствуете себя так дольше двух недель, позвоните своему врачу. Возможно, у вас послеродовая депрессия – более серьезное состояние, требующее лечения, например разговорной терапии или медикаментозного лечения.

Когда обратиться к врачу

Обычно вы посещаете своего врача примерно через 6 недель после родов. Они проверят ваше влагалище, шейку матки и матку, а также ваш вес и кровяное давление. После того, как вы получили от них полную ясность, обычно можно снова начать заниматься сексом (сначала спросите своего врача о противозачаточных средствах) и вернуться к обычным упражнениям.

Перед осмотром немедленно позвоните своему врачу, если у вас есть:

• Кровотечение из влагалища, которое пропитывает более одной прокладки в час
• Сильная головная боль, которая не проходит
• Боль в ногах вместе с покраснением или отек
• Боль в груди, отек, повышение температуры и покраснение
• Озноб или лихорадка выше 100,4 F
• Обморок или головокружение
• Изменения зрения или сильная головная боль, которая не проходит
• Боль или другие проблемы при мочеиспускании
• Выделения из влагалища с резким запахом
• Учащенное сердцебиение, боль в груди или проблемы с дыханием
• Рвота
• Боль в животе, которая усиливается или появляется впервые

Послеродовое восстановление: график и поддержка до первых 6 недель после родов.

Но некоторые считают, что он длится в течение 6 месяцев или даже 1 года после родов.

Многие факторы влияют на то, как женщина восстанавливается после родов, и опыт у всех разный. Некоторые способствующие факторы включают наличие у женщины родов в прошлом, а в последнее время — многократных родов, родов через естественные родовые пути или кесарева сечения.

В этой статье мы рассмотрим типичный график послеродового восстановления. Мы также изучаем стратегии ухода за собой и советы по уходу за другими.

Поделиться в Pinterest Послеродовой период восстановления у всех разный.

Выделения из влагалища, возникающие после родов, называются лохиями. Он содержит кровь и слизистую оболочку, которая выстилала матку во время беременности.

У женщины лохии независимо от того, были ли роды вагинальными или путем кесарева сечения. Избегайте использования тампонов до 6 недель после родов, так как они могут увеличить риск инфицирования.

Послеродовые боли также возникают независимо от способа родоразрешения. Эти боли возникают из-за сокращения матки до размера, существовавшего до беременности.

Сразу после родов матка круглая и твердая, ее вес составляет около 2,5 фунтов, но она уменьшается до 2 унций примерно через 6 недель после родов.

Грудное молоко поступает через несколько дней после родов. Груди могут ощущаться полными, чувствительными или дискомфортными из-за количества молока. Медицинский термин для этого — нагрубание.

Психическое здоровье

Уровень эстрогена падает после родов, что может привести к тому, что некоторые люди называют «детской хандрой». Эти чувства грусти, раздражительности и беспокойства затрагивают до 80% женщин.

У некоторых женщин ощущения проходят в течение нескольких дней, а полностью должны исчезнуть в течение 2 недель. Если они этого не делают, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Вагинальные роды

Во время родов область между анусом и вульвой — промежность — может порваться, или врач может сделать надрез. В любом случае женщина может ощущать болезненность в этой области во время послеродового восстановления.

Некоторые женщины ощущают общую болезненность во всем теле. Это должно пройти в течение нескольких дней, но болезненность промежности может продолжаться некоторое время.

Мочеиспускание может быть болезненным после родов. Вместо того чтобы вытираться туалетной бумагой, попробуйте промыть пораженный участок теплой водой из пульверизатора.

Кесарево сечение

Средняя продолжительность пребывания в больнице после кесарева сечения составляет около 3–4 дней. Женщина, скорее всего, будет испытывать сильную боль после этой операции.

Во время выздоровления важно вставать с постели и двигаться, чтобы предотвратить образование тромбов. Узнайте больше о восстановлении после кесарева сечения здесь.

В период раннего грудного вскармливания часто возникает болезненность молочных желез. Также у женщины останутся лохии, но выделения и цвет будут светлее, чем неделю назад.

Психическое здоровье

Многие женщины испытывают грусть, тревогу и перепады настроения примерно через неделю после родов. Эти чувства, иногда известные как бэби-блюз, обычно проходят в течение 2 недель.

Если какие-либо симптомы психического заболевания длятся более 2 недель, обратитесь к врачу, так как проблема может быть более серьезной, например послеродовая депрессия.

Узнайте больше о послеродовой депрессии здесь.

Роды через естественные родовые пути

Во влагалище все еще может быть неудобно, так как область все еще заживает. Если у женщины были швы во время родов, они могут вызывать раздражение.

Кесарево сечение

Место операции может начать чесаться, но очень важно не прикасаться к нему, чтобы предотвратить инфекцию и ускорить выздоровление.

Медицинский работник может дать совет по уходу за раной и устранению раздражения.

В течение 6 недель после родов матка вернулась к своему размеру до беременности.

Врач может сказать, что можно возобновить половую жизнь. Однако многие женщины не сразу чувствуют себя готовыми, и это совершенно нормально.

К этому времени у женщины может возобновиться менструация, хотя нет причин для беспокойства, если это не так.

Психическое здоровье

С точки зрения психического и эмоционального здоровья женщина к этому времени может вернуться к нормальному состоянию или близко к нему.

Однако важно отметить, что послеродовая депрессия может развиться в любое время в течение первого года родов.

Узнайте, как долго длится послеродовая депрессия.

Любой, кто подозревает, что у него может быть послеродовая депрессия или послеродовая тревожность, должен поговорить с врачом, чтобы начать лечение как можно скорее.

Вагинальные роды

В этот момент может быть меньше боли и чувствительности, но эта область все еще может ощущаться болезненной. Этого следует ожидать, но обязательно задавайте вопросы или опасения медицинскому работнику.

Кесарево сечение

Женщина не должна поднимать тяжести в первые несколько недель после кесарева сечения. К 6 неделям врач может сказать, что можно снова начать поднимать тяжести.

Чтобы облегчить послеродовую боль, чувствительность или болезненность, попробуйте:

• Подушечки для губ : Помогают успокоить влагалище и промежность. Чтобы сделать их, нанесите алоэ и гамамелис на прокладки для беременных и храните их в морозильной камере.
• Сидячие ванны : Отдых в неглубокой ванне может облегчить состояние промежности.
• Распылитель : Обрызгивание или распыление теплой воды на гениталии может быть более щадящим способом поддержания чистоты по сравнению с использованием туалетной бумаги.
• Грелки : Прикладывание грелки к животу может облегчить послеродовые боли.
• Сцеживание молока : Женщина может облегчить боль от нагрубания груди, сцеживая молоко.

Во время послеродового восстановления очень важно по возможности отдыхать и заботиться об эмоциональном и психическом здоровье.

Чтобы поддержать кого-то во время послеродового восстановления, человек может попробовать:

• обеспечить питанием
• убедиться, что дом женщины чист и безопасен
• выполнять работу по дому, особенно покупать продукты, что может потребовать физических усилий
• убедиться, что у женщины есть все лекарства и расходные материалы, в которых она нуждается
• обеспечить уход за любыми иждивенцами, например, отвезти детей в школу
• оказать эмоциональную поддержку
• проверить наличие признаков послеродовой депрессии и помочь женщине получить поддержку

В общем, лучше всего спросить, что нужно женщине. Цель состоит в том, чтобы помочь убедиться, что ее физическое и эмоциональное восстановление проходит как можно более гладко.

Обратитесь к поставщику медицинских услуг при появлении любого из следующих симптомов:

• сильная головная боль, изменение зрения или рвота
• лихорадка выше 100,4ºF
• сильное вагинальное кровотечение или выделения с неприятным запахом роды или разрыв промежности
• боль, отек или покраснение любой икроножной мышцы
• боль в груди или одышка

Любой из этих симптомов может указывать на проблему со здоровьем, требующую немедленного внимания, например, инфекцию или тромб.

Кроме того, женщине следует немедленно обратиться к поставщику медицинских услуг, если она испытывает:

• послеродовую тревогу
• послеродовую депрессию
• любые суицидальные мысли

Предупреждение самоубийства

или причинение вреда другому человеку:

• Задайте сложный вопрос: «Вы думаете о самоубийстве?»
• Слушайте человека без осуждения.
• Позвоните по номеру 911 или по местному номеру службы экстренной помощи или отправьте текстовое сообщение РАЗГОВОР на номер 741741, чтобы связаться с обученным кризисным консультантом.
• Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
• Постарайтесь убрать любое оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.

Если у вас или у кого-то из ваших знакомых возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Линия помощи 988 Suicide and Crisis Lifeline доступна круглосуточно по номеру 988.