можно ли заниматься, как часто, позы

Беременность 一 это не болезнь. И в большинстве случаев она не является противопоказанием к полноценной сексуальной жизни. Но в некоторых ситуациях будущим мама надо быть осторожнее. Обсуждаем важные интимные вопросы с врачом-гинекологом Александрой Сайфуллиной.

Можно ли заниматься сексом во время беременности

Сразу обрадуем наших читателей – можно, даже нужно. С точки зрения сексологов, интимная жизнь нужна всем, независимо от возраста и состояния.

Организму, что называется, виднее. Если вам хочется секса, значит, половую жизнь вести можно. Если телу плохо, то и сексуальная активность будет на нуле. Слушайте себя. Есть, конечно, ситуации, когда беременным женщинам лучше воздержаться от интимной жизни, но об этом  расскажем чуть ниже.

Как часто можно заниматься сексом во время беременности

Фото: Michaela Begsteiger, globallookpress.com

И снова полагаемся на свои ощущения. Сексом во время беременности можно заниматься так часто, как вам хочется. Зачастую половое влечение во время беременности немного спадает – сказываются гормональные изменения. Но интерес к сексу может, как ни парадоксально, возрасти (1). Для многих женщин беременность выводит отношения с любимым мужчиной на новый уровень. Вы становитесь ближе, соответственно, и секс сулит новые ощущения.

— В первом триместре, до 12 недель, не особо хочется близости, так как идет перестройка организма, гормональные изменения и иногда ухудшение самочувствия, токсикоз и тянущие боли, — объясняет врач-гинеколог Александра Сайфуллина. — Начиная со второго триместра самочувствие будущей мамы улучшается, а настроение поднимается. Можно предаваться утехам хоть каждый день, если нет противопоказаний.

Есть ли ограничения в позах для беременной

Будущие мамы могли слышать, что во время беременности стоит избегать секса в миссионерской позиции. Но относительно этого утверждения мнения врачей расходятся. Одни говорят, что малыш надежно защищен околоплодной жидкостью, так что давление мужчины сверху не может причинить вреда. Другие советуют все же не испытывать судьбу и отказаться от всех поз, в которых на живот оказывается давление.

По словам гинеколога Александры Сайфуллиной, лучше всего для женщин в положении подходит поза на боку.

Другой важный момент касается не позиции, а интенсивности секса. Тут мнение единое:  беременным женщинам лучше отдать предпочтение более спокойному стилю. От резкого и быстрого «спортивного» секса придется на время отказаться.

В любом случае, если вам хорошо, то вашему малышу не может быть плохо. Ориентируйтесь на собственные ощущения и желания.

Когда секс не рекомендован беременной

Фото: allOver, globallookpress.com

Бывают ситуации, когда будущей маме не рекомендуется и даже запрещается заниматься сексом (2).

Главная причина такого запрета — угроза выкидыша. Если она имеется, то беременной женщине не просто советуют забыть на время о сексе, но в некоторых случаях запрещают даже контактировать с супругом. Врачи опасаются, что малейшее возбуждение может спровоцировать выкидыш.

Есть и другие ситуации, когда секс беременной не рекомендован.

1. Если имеется угроза прерывания беременности.
   — Чаще всего это касается только первого триместра, то есть первых 12-ти недель, — уточняет врач-гинеколог Александра Сайфуллина.
2. Первые 5-6 недель после ЭКО.
3. Если имеется предлежание плаценты.
4. Если имеется ИЦН (истмико-цервикальная недостаточность) — патологическое состояние, при котором перешеек и шейка матки не способны противостоять внутриматочному давлению и удерживать плод.
5. Если две или более предыдущих беременностей закончились выкидышами.
6. Если существует угроза преждевременных родов во втором и третьем триместре.

Обо всех этих рисках будущей маме должен рассказать ее гинеколог. Главное, не стесняться и задавать ему волнующие вас вопросы.

Популярные вопросы и ответы

Будущих мам и пап волнуют многие вопросы, связанные с сексом во время беременности. Вместе с гинекологом Александрой Сайфуллиной отвечаем на самые популярные из них.

Опасен ли секс во время беременности для ребенка?

Такое переживание одно из самых распространенных среди пар. Именно из-за этого некоторые сокращают половую жизнь или вовсе отказываются от нее. Однако бояться не стоит. Плод окружен амниотической жидкостью, защищен мышечным слоем матки и слизистой пробкой. Поэтому навредить малышу сексом никак не получиться и заниматься им можно в свое удовольствие (если нет противопоказаний от врача).

Может ли секс спровоцировать роды?

Известны случаи, когда родовая деятельность начинается после секса. Но такое возможно только если организм женщины полностью готов к родам. Способствуют этому содержащиеся в сперме вещества 一 простагландины. Они стимулируют маточные сокращения и, соответственно, приближают долгожданный день. Поэтому распространенный совет чаще заниматься сексом перед родами вполне оправдан.

Правда ли, что беременные испытывают более яркий оргазм?

Да, беременные часто отмечают, что ощущения во время секса сильно обостряются. Это происходит по нескольким причинам: возрастает кровоснабжение матки и влагалища, значительно изменяется гормональный фон.

Все это способствует усилению ощущений во время оргазма. А некоторые девушки отмечают, что первое удовольствие получили именно во время беременности.

Могут ли появляться выделения из молочных желез во время секса?

Весь организм будущей мамы готовится к появлению малыша. В том числе и молочные железы. Примерно с 3-го месяца начинается выработка молозива. Во время полового акта высвобождается гормон окситоцин, он же выделяется при кормлении ребенка грудью, обеспечивая выработку молока. Также гормон отвечает за сексуальное влечение. Поэтому небольшое выделение молозива во время интима вполне возможно и нормально.

Источники

1. Гинекология: национальное руководство / под ред. В.И. Кулакова, И.Б Манухина, Г.М. Савельевой // 2007 г.
2. Беременность высокого риска / Макацария А.Д. // 2015 г.
3. Акушерство. Национальное руководство / Айламазян Э.К., Кулаков В.И. // 2009 г.

Секс во время беременности: Можно? Нужно!

Поговорили с акушером-гинекологом Валерией Шумейко о «любви в интересном положении». Расскажем о предрассудках и мифах, удобных позах и противопоказаниях.

Прошли времена, когда врачи запрещали беременным наслаждаться жизнью на все сто, советуя завязать с интимом чуть ли не на все 9 месяцев. Современная медицина не просто разрешает, а еще и рекомендует. Разберемся!

Для начала — короткий дайджест, а точнее — топ-10 важных знаний о сексе во время беременности:

• 
  Это безопасно (чаще всего).
• 
  Это не только приятно, но еще и полезно: для эмоций, самооценки, и да — для будущих родов.
• 
  Это укрепит эмоциональную связь с партнером.
• 
  Все равно нужно быть осторожной: есть противопоказания.
• 
  В разные периоды близости хочется больше или меньше.
• 
  Если не хочется — не нужно.

Беременность и сексуальность: что происходит с женским организмом?

Валерия Шумейко

— Для женщины беременность — непростой период: меняется тело, происходит гормональная перестройка и эмоциональные изменения. Будущая мама и ее партнер привыкают к новому статусу, перестраиваются. Я считаю, что очень важно сохранить страсть, которая когда-то свела эту пару вместе. Секс — вообще важная составляющая семейной жизни, а во время беременности — тем более. В этот период женщине особенно нужна любовь, ласка, забота и поддержка со стороны партнера, — говорит Валерия Шумейко.

Но — все индивидуально. У кого-то сексуальное желание не ослабевает всю беременность, а в некоторые периоды хочется даже больше, других не заводит ничего почти все 9 месяцев. Желание интимной близости у женщин чаще всего меняется в зависимости от триместра беременности.

Первый триместр (1−13 неделя)

Казалось бы, первый триместр должен быть самым благоприятным для секса: еще нет живота, тело не так сильно меняется (а грудь, наоборот, растет!), малыш внутри размером с орех и «не мешает» — живи и радуйся.

Но, как правило, в первом триместре большинство женщин отмечают снижение желания. Интима не хочется или хочется реже. Это связано с гормональными колебаниями и недомоганиями начала беременности: то тошнит, то голова болит, то слабость, то сонливость. Не до секса. Но кому-то везет: они не чувствуют недомоганий и ведут прежний образ жизни.

— Даже если у вас все хорошо в первом триместре, и вы не замечаете изменений, есть ряд факторов, которые нужно обсудить с вашим врачом. В частности, есть ли у вас низкое расположение хориона, боли, кровянистые выделения — всё то, что мы, врачи, называем угрозой выкидыша. Эти факторы могут стать противопоказанием для интимных отношений.

Второй триместр (14−27 неделя)

Самое благоприятное время для близости. Это три месяца, когда женщина чаще всего хорошо себя чувствует и прекрасно выглядит.

Снижается риск выкидыша, симптомы токсикоза и «гормональные качели», как правило, уходят; эстрогенов становится больше, женщина активнее хочет ласки, любви, проявляет большее желание к партнеру. С физиологической точки зрения тоже есть свои изменения: увеличивается объем циркулирующей крови, что повышает чувствительность к прикосновениям и ласкам. Эмоции ярче, и женщина более настроена на секс.

Третий триместр (с 28 недели до родов)

Сексуальная активность снова снижается. Многие уже порядком поднабрали вес, может появиться изжога, усталость, ноги отекают.

Часто пары (чаще — мужчины) смущаются заниматься сексом, потому что ребенок в животе уже осязаемый, большой, шевелится и толкается! Ни дать, ни взять — «третий лишний».

— Не волнуйтесь, родительский секс не доставляет ребенку дискомфорта. Он пока живет в большом пузыре и все эти внешние воздействия, толчки, оргазм, он не ощущает.

И если со здоровьем женщины все хорошо, мы наоборот рекомендуем секс. Интим будет только на пользу, главное, чтобы хотелось самим.

Почему да?

Врачи говорят: если у вас нет серьезных противопоказаний, живите полной жизнью, как до беременности.

— Современные исследования и статистика говорят о том, что «ставить интим на паузу» на время беременности вредно. В первую очередь, для эмоционального состояния партнеров. Близость с партнером улучшает настроение, женщина чувствует себя любимой и желанной, востребованной и красивой. Во время интимной близости выделяется гормон серотонин, адреналин — так что секс снимает некоторые болевые реакции, например, головную боль, спастические боли.

И о мужчине не нужно забывать: воздержание не идет ему на пользу, к тому же близость с женщиной, которая носит его ребенка, снимет стресс и напряжение в изменившейся семейной ситуации. Он тоже заслуживает внимания и заботы в этот период.

Что можно, а что под запретом?

Основные, «большие» противопоказания, при которых врачи запрещают интим:

• 
  Угроза прерывания беременности, которая проявляется гематомой, кровотечением, болями внизу живота или в пояснице.
• 
  Предлежание плаценты.
• 
  Подтекание околоплодных вод.
• 
  Истмико-цервикальная недостаточность.
• 
  Половые инфекции (и у женщины, и у мужчины).

Три мифа о сексе во время беременности

1. Секс может спровоцировать преждевременные роды.

— Это заблуждение. Современная медицина на стороне секса. Во время интимной близости матка, плод и плацента испытывают вибрацию не больше, чем при обычной ходьбе.

2. Секс можно, оргазм — нельзя: он вызывает тонус матки и схватки.

— Это не так. Ни сам процесс, ни оргазм не могут запустить начало родов или выкидыш. Оргазм — все же кратковременный процесс. И если беременность не отягощена, это ни на что не повлияет.

3. Сперма, попавшая во влагалище, тоже приводит к схваткам.

— Тоже миф. Единственное, что теоретически может вызвать сперма в таком случае — это аллергическую реакцию. Так что предохраняться в такой ситуации не нужно, да и поздно уже)). Если у вашего партнера нет инфекций, можно заниматься сексом без презерватива и половой акт не прерывать. Живите свободно.

Самые опасные и безопасные недели для секса?

Самая опасная — первая неделя задержки. Те дни, когда у женщины должны были прийти новые месячные, условно считаются опасными. Но все индивидуально.

А самая безопасная неделя — последняя. Мы рекомендуем секс, он помогает шейке матки подготовиться к предстоящим родам, размягчая и укорачивая ее. А главное — это настроение и спокойствие будущей мамы.

Какую позу выбрать?

— В первые два триместра позу можно выбирать любую — какая нравится и приносит максимальное удовольствие и в которой комфортно. В третьем — на боку или стоя (чтобы не мешался живот).

Самая неудобная поза — «миссионерская»: беременным вообще тяжело лежать на спине и без секса, особенно если это уже третий триместр. Плод и матка давят на нижнюю половую вену, может кружиться голова, сбивается дыхание.

Самая физиологичная и удобная — поза «на боку». Удобно самой женщине и партнеру удобнее пристроиться, чтобы ничего не мешало и был хороший контакт.

Какие виды секса возможны?

В целом, возможны все виды секса, которые вы практиковали до беременности. Но есть одно но.

— Беременность — тот период, когда у женщины снижен иммунитет, в том числе и местный. Поэтому с точки зрения физиологии развития беременности и сохранения гигиены, во время беременности целесообразен классический секс. Жесткого табу нет, но если мои пациентки у меня спрашивают — можно ли? — я рекомендую традиционный секс.

Что должно насторожить женщину?

Кровянистые выделения после полового акта, схваткообразные боли внизу живота или в пояснице, распирание и покалывание во влагалище, либо же непривычные жидкие выделения. Это признак того, что половую жизнь нужно прекратить и обратиться за консультацией к врачу.

«Я за, а он против. Что делать?»

Мужчины часто боятся секса с беременной партнершей. Как поступить в такой ситуации? Психологический барьер можно пройти, если женщина задаст конкретный вопрос своему врачу: можно или нет, нет ли противопоказаний. Желательно, чтобы ответ услышал и мужчина. Мужчину придется настроить на то, что секс — это неопасно, и что его даме сердца нужна любовь и ласка так же, как в «добеременный период», а, может быть, даже и больше!

Секс во время беременности | March of Dimes

Если ваша беременность протекает нормально, вы можете заниматься сексом.

Вы и ваш партнер можете использовать безопасные и удобные позы на протяжении всей беременности.

Секс не навредит вашему ребенку. Амниотическая жидкость в матке помогает защитить ребенка во время полового акта.

Если у вас есть осложнения беременности в настоящее время или если они были у вас в прошлом, заниматься сексом во время беременности может быть небезопасно.

Если после полового акта у вас сильное кровотечение, болезненные спазмы или подтекание амниотической жидкости, позвоните своему врачу или обратитесь в отделение неотложной помощи.

Если во время беременности у вас могут меняться сексуальные желания, это нормально. Поговорите со своим партнером о том, что заставляет вас чувствовать себя комфортно.

Секс – это здоровая часть любовных романтических отношений. Но безопасно ли заниматься сексом во время беременности? В большинстве случаев ответ положительный, если ваша беременность протекает нормально. Но бывают случаи, когда это не очень хорошая идея, поэтому важно знать правила безопасного и здорового секса на протяжении всей беременности.

Когда говорить «да» сексу

Каждый месяц ваши яичники выделяют яйцеклетку примерно за 14 дней до первого дня менструации. Это называется овуляцией. После выхода яйцеклетки она начинает 5-дневное путешествие по одной из фаллопиевых труб, прежде чем попасть в матку. Не знаете, когда у вас овуляция? Используйте наш полезный Календарь овуляции, чтобы выяснить это.

• Если ваша беременность протекает нормально, можно заниматься сексом.
• Большинство сексуальных поз безопасны. Поэкспериментируйте, чтобы найти то, что работает лучше всего по мере развития беременности.
• Ваше сексуальное желание может измениться во время беременности — и это нормально. Поговорите со своим партнером о своем уровне комфорта.

В: Не повредит ли секс во время беременности моему ребенку?

Нет. Младенцы защищены мышечными стенками матки и амниотической жидкостью внутри. Отверстие шейки матки также блокируется массой слизи (называемой слизистой пробкой), которая помогает защитить младенцев от инфекции.

 Когда говорить «нет» сексу

Секс во время беременности может быть небезопасным, если у вас есть определенные осложнения беременности — сейчас или в прошлом. Если какая-либо из нижеперечисленных ситуаций относится к вам, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, можно ли заниматься сексом:

• Вы ожидаете двойню, тройню или другую двойню.
• У вас есть риск выкидыша или у вас уже был выкидыш.
• У вас есть риск преждевременных родов (схватки до 37 недель беременности) или в прошлом у вас был недоношенный ребенок.
• У вас несостоятельность шейки матки, которая может вызвать преждевременные роды из-за слишком раннего открытия шейки матки во время беременности.
• У вас предлежание плаценты, когда плацента располагается очень низко в матке и покрывает всю или часть шейки матки. Это может вызвать серьезное кровотечение и осложнения на более поздних сроках беременности.

В: Нормально ли иметь легкие спазмы или кровянистые выделения?

Да. Когда вы занимаетесь сексом во время беременности, это нормально, если вы испытываете спазмы или легкое кровотечение (мажущие выделения). Пятно обычно достаточно светлое, чтобы не покрыть ежедневную прокладку.

Обратите внимание на предупреждающие знаки

Обратите внимание на тревожные побочные эффекты, которые могут быть признаком чего-то более серьезного. Если во время (или после) полового акта у вас возникли какие-либо из следующих симптомов, позвоните своему врачу или обратитесь в отделение неотложной помощи:

Признаки и симптомы беременности:

• Сильное кровотечение (как при обычной менструации)
• Подтекание амниотической жидкости
• Болезненные спазмы
• Схватки после секса

Защита от инфекции

Несмотря на то, что секс во время беременности в основном безопасен, есть определенные действия, от которых следует воздерживаться, чтобы предотвратить возможность заражения себя или развивающегося ребенка.

• Защита от заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП). ЗППП — это инфекция, которой вы можете заразиться при незащищенном сексе (вагинальном, анальном или оральном) с инфицированным человеком. ЗППП могут вызвать проблемы у вашего ребенка во время беременности и родов. Избегайте секса с партнером, у которого может быть ЗППП. Если у вас новый партнер, используйте презерватив.
• Убедитесь, что ваш партнер НЕ вдыхает воздух во влагалище. Вдувание воздуха во влагалище во время орального секса может вызвать воздушную эмболию (воздушный пузырь, закупоривающий кровеносный сосуд). Это может вызвать серьезные проблемы для вас и вашего ребенка.
• Воздержитесь от анального секса (если ваш врач не разрешит это). Анус полон бактерий, поэтому анальный секс может быть небезопасен во время беременности. Если вы занимаетесь вагинальным сексом после анального секса, вы, скорее всего, перенесете бактерии во влагалище.

В: Почему мои оргазмы кажутся более интенсивными?

Во время беременности женщины прибавляют около 3 фунтов крови, причем большая ее часть течет ниже талии. Вы можете обнаружить, что этот дополнительный приток крови вызывает более сильное удовольствие и помогает вам легче достичь оргазма.

Секс в течение триместров: чего ожидать

Во время беременности повышение и понижение уровня гормонов и другие изменения в организме могут повлиять на ваш интерес и желание заниматься сексом. Вот некоторые общие изменения:

Первый триместр. На ранних сроках беременности изменение уровня гормонов и изменение формы тела могут заставить вас чувствовать себя сексуально. Но эти изменения могут быть компенсированы определенным дискомфортом во время беременности, который имеет противоположный эффект, например, усталость, боль в груди, тошнота (ощущение тошноты в животе) и повышенная потребность в мочеиспускании.

Второй триместр. Ко второму триместру эти ранние неудобства могут исчезнуть, или вы научитесь лучше справляться с ними. Пока ваш живот растет, он все еще достаточно мал, чтобы заниматься сексом комфортно. На самом деле, вы можете хотеть заниматься сексом чаще, чем раньше!

Третий триместр. Если ваш врач не сказал вам иначе, вы можете заниматься сексом до рождения ребенка, но вы можете потерять интерес, так как ваш живот становится больше, а некоторые позы становятся неудобными. Вы также можете быть более сосредоточены на подготовке к предстоящему рождению ребенка. Эти чувства совершенно нормальны, поэтому поговорите со своим партнером о том, что вы чувствуете и что еще вы можете сделать, чтобы оставаться рядом.

Загрузите наше руководство

Выберите лучшие позы для секса

По мере развития беременности позы, которые раньше работали, могут быть неудобными или даже небезопасными на более поздних сроках беременности. Например, после четвертого месяца лежание на спине (миссионерское положение) оказывает давление на основные кровеносные сосуды из-за веса растущего ребенка. Вместо этого попробуйте эти позы:

Женщина сверху. Эта позиция позволяет вам контролировать скорость, скорость и комфорт во время секса. Это также может снять напряжение с вашего живота.

Ложка. Лягте на бок, ваш партнер лежит позади вас. Занятия сексом в этой позе помогают уменьшить давление на живот.

Женщина на четвереньках. Эта позиция лучше всего подходит для первого и второго триместров, поскольку она снижает давление на живот. По мере того, как ваш живот становится больше, вам может показаться неудобной такая поза.

Оставайтесь на связи со своим партнером

Наиболее важной частью близости является общение, поэтому открыто и с любовью говорите со своим партнером о своих потребностях. Пусть удовольствие и комфорт будут вашим проводником. Если что-то кажется вам неправильным, измените то, что вы делаете. Помните, секс — это только один из способов оставаться на связи. Вот что еще можно попробовать:

• Объятия
• Поцелуи
• Массаж
• Оральный секс
• Взаимная мастурбация

Секс во время беременности может быть сопряжен с некоторыми трудностями, но он может быть безопасным, удовлетворяющим и любимым до рождения ребенка. Чтобы получить советы и подсказки о сексе после беременности, прочитайте нашу статью о послеродовом сексе и о том, что вам следует знать.

Последнее рассмотрение: февраль 2023 г.

Секс во время беременности. Безопасно ли заниматься сексом во время беременности?

Автор Rebecca Buffum Taylor

В этой статье

• Безопасен ли секс во время беременности?
• Когда нельзя заниматься сексом во время беременности
• Секс во время беременности
• Секс после беременности
• Могу ли я снова забеременеть, если я кормлю грудью?

Беременные женщины и их партнеры часто задаются вопросом, безопасно ли заниматься сексом во время беременности. Приведет ли это к выкидышу? Не повредит ли это будущему ребенку? Есть ли позы для секса, которых следует избегать? Вот что нужно знать.

Секс — это естественная, нормальная часть беременности, если у вас нормальная беременность. Проникновение и движения полового акта не повредят ребенку, который защищен вашим животом и мышечными стенками матки. Ваш ребенок также смягчается амниотической жидкостью.

Схватки при оргазме — это не то же самое, что родовые схватки. Тем не менее, в качестве общей меры предосторожности, некоторые врачи советуют избегать секса в последние недели беременности, полагая, что гормоны в сперме, называемые простагландинами, могут стимулировать схватки. Единственным исключением могут быть женщины, которые просрочили роды и хотят вызвать роды. Некоторые врачи считают, что простагландины в сперме на самом деле вызывают роды при доношенной или переношенной беременности, поскольку гель, используемый для «созревания» шейки матки и индукции родов, также содержит простагландины. Но другие врачи считают, что эта связь между спермой и родами — всего лишь теория, и что занятие сексом не вызывает родов.

Поговорите со своим врачом о том, безопасно ли заниматься сексом во время беременности. Они могут посоветовать вам не заниматься сексом, если у вас один из следующих типов беременности с высоким риском:

• У вас есть риск выкидыша или у вас в прошлом были выкидыши 37 недель беременности)
• У вас вагинальное кровотечение, выделения или спазмы без известной причины
• Из вашего амниотического мешка вытекает жидкость или произошел разрыв плодных оболочек
• Шейка матки открылась слишком рано во время беременности
• Ваша плацента расположена слишком низко в матке (предлежание плаценты)
• Вы ожидаете двойню, тройню или другую «множественность»

Имейте в виду, что если врач скажет «без секса», что может включать в себя все, что связано с оргазмом или сексуальным возбуждением, а не только половой акт. Обсудите это, чтобы вы поняли, что они имеют в виду.

Позвоните своему врачу, если у вас появятся необычные симптомы во время или после секса, например:

• Боль
• Кровотечение
• Жидкость или выделения
• Значительный дискомфорт 
• Схватки

У каждой женщины во время беременности разные переживания, в том числе ее отношение к сексу.

У некоторых во время беременности желание угасает. Другие женщины чувствуют более глубокую связь со своей сексуальностью и больше возбуждаются во время беременности.

Во время беременности сексуальное желание приходит и уходит по мере изменения вашего тела. Вы можете чувствовать себя неловко, поскольку ваш живот растет. Или вы можете чувствовать себя сексуальнее с большей и полной грудью. Отсутствие необходимости беспокоиться о контроле над рождаемостью — еще одно преимущество.

Потриместровое руководство по сексу во время беременности

• Секс в первом триместре. Тошнота, усталость или болезненность молочных желез могут убить ваше половое влечение. Но не волнуйтесь; оно вернется.
• Секс во втором триместре. Ваше либидо может резко возрасти. На самом деле увеличение кровотока по всему телу может усилить ваши оргазмы.
• Секс в третьем триместре. Секс может быть некомфортным по мере приближения родов.

Расскажите своему партнеру, что вы чувствуете и что работает. Возможно, вам придется поиграть с позициями, особенно на более поздних сроках беременности, чтобы найти ту, которая будет для вас одновременно удобной и стимулирующей. Если что-то кажется вам неправильным, измените то, что вы делаете, и поговорите со своим акушером о любых физических проблемах.

Старайтесь не лежать на спине в «миссионерской позе» для секса после четвертого месяца беременности. Таким образом, вы сможете избежать сужения основных кровеносных сосудов под весом растущего ребенка.

Встаньте сверху или лягте на бок, партнер сзади. Или встаньте на руки и колени, а ваш партнер встанет на колени сзади. Эти позы уменьшают давление на живот.

Используйте смазку, если сухость влагалища делает секс неудобным.

Наслаждайтесь близостью другими способами. Обнимайте, целуйте или массируйте друг друга. Примите ванну с пеной вместе.

Как всегда, если вы не совсем уверены в сексуальной жизни вашего партнера, используйте презервативы. Беременность не защищает от инфекций, передающихся половым путем, таких как ВИЧ, герпес, остроконечные кондиломы или хламидиоз, и эти инфекции могут повлиять на вашего ребенка.

Первые 6 недель после родов называются послеродовым периодом. Секс в это время может быть последним, о чем вы думаете. У вас может быть меньше желания из-за:

• Заживление после эпизиотомии (разрез во время вагинальных родов)
• Заживление разрезов брюшной полости после кесарева сечения
• Нормальное послеродовое кровотечение, распространенное в течение 4–6 недель после рождения
• Усталость после беременности и родового процесса
• Потребности вашего новорожденного (повышенные, если у вас двойня или тройня)
• Изменение уровень гормонов
• Болезненность груди при грудном вскармливании
• Эмоциональные проблемы, такие как послеродовая хандра, беспокойство по поводу воспитания или проблемы в отношениях с отцом

Половой акт, как правило, безопасен после того, как все разрезы полностью заживут и вы почувствуете нежные ткани влагалища вылечили. Это заживление обычно занимает несколько недель. Вы можете спросить своего врача, что они рекомендуют. Большинство врачей советуют подождать не менее 6 недель после родов перед половым актом. Не менее важно чувствовать себя эмоционально готовым, физически комфортно и расслабленно.

После беременности некоторые женщины отмечают недостаток влагалищной смазки. Смазка на водной основе может облегчить дискомфорт, вызванный сухостью влагалища во время секса.

Как для вас, так и для вашего партнера терпение является добродетелью. Учитывая реалии и стрессы, связанные с ранним родительством, может пройти до года, прежде чем нормальная сексуальная жизнь пары вернется в полном расцвете.

У женщин, кормящих грудью, наблюдается задержка овуляции — выхода яйцеклетки из яичника — и менструации. Но овуляция произойдет до того, как у вас снова начнутся месячные. Таким образом, вы все еще можете забеременеть в это время. Следуйте рекомендациям вашего поставщика медицинских услуг по контролю над рождаемостью.