Витамин Е

23 Июня 2019г.

Токоферол, или витамин Е — общее название группы жирорастворимых биологически-активных веществ. В нее входит 8 соединений:

• токоферолы: A, B, G, D;
• токотриенолы: A, B, G, D.

Самый распространенный и биологически-активный — альфа-токоферол.

Витамин Е и генетика

Генетическими маркерами усвояемости витамина Е является ApoA5. Белок «цинковых пальцев» регулирует транскрипцию генов, продукты которых регулируют уровень триглицеридов и SCARB1. Скавенджер-рецептор В1 участвует в метаболизме липидов и витамина Е.

Защита клеток от повреждения свободными радикалами — действует как антиоксидант.

• Улучшение клеточного дыхания.
• Повышение реологического свойства крови.
• Участие в синтезе коллагена.
• Укрепление иммунитета.

Витамин Е оказывает ряд профилактических действий:

• защищает организм от преждевременного старения;
• обладает противовоспалительными свойствами;
• защищает от УФ-облучения;
• помогает преодолевать стресс;
• повышает устойчивость к нагрузкам;
• участвует в обмене белков, жиров, углеводов;
• снижает риск возникновения рака и развития атеросклероза — причины инфарктов и инсультов;
• увлажняет кожу, уменьшает кожный зуд и проявление симптомов экземы;
• предупреждает появление морщин и старческой пигментации;
• способствует заживлению ран, ожогов, минимизирует/предотвращает появление шрамов;
• улучшает качество мышечной ткани и состояние ногтей;
• повышает либидо, необходим для зачатия и нормального течения беременности;
• улучшает усваивание витамина А;
• облегчает течение болезни Альцгеймера и сахарного диабета.

Содержание витамина Е в продуктах

Витамин Е содержится в таких продуктах питания:

• в яйцах, печени, говядине;
• молоке и молочных продуктах;
• растительных маслах;
• семенах подсолнечника;
• миндале и других орехах;
• арахисе, сое, других бобовых;
• зародышах пшеницы;
• злаках и отрубях;
• яблоках, шиповнике;
• спарже и брюссельской капусте;
• зеленых листовых овощах;
• стеблях сельдерея.

Нормы потребления витамина Е рассчитываются по формуле:

• дети до 1 года — 0,5 мг на 1 кг массы тела;
• взрослые — 0,3 мг/кг.

Дети, находящиеся на грудном вскармливании, получают токоферол в полном объеме с материнским молоком. Считается, что здоровый человек получает необходимое количество токоферола с питанием и не нуждается в его дополнительном приеме.

Дефицит этого вещества в организме проявляется:

• вялостью, анемией;
• сухостью кожи и ломкостью ногтей;
• ослаблением остроты зрения;
• дистрофией мышц, в том числе сердечной и диафрагмы, нарушением моторики;
• бесплодием;
• нарушением функций, некрозом и жировой дистрофией печени;
• размягчением участков мозга, в первую очередь мозжечка.

Показания к приему витамина Е

Дефицит вещества восполняют с помощью лекарственных препаратов в комплексной терапии:

• диагностированного гиповитаминоза Е, D;
• недостатка в организме цинка, магния;
• нарушений менструального цикла;
• угрозы прерывания беременности;
• климактерического синдрома;
• половых дисфункций у мужчин;
• неврастении;
• синдрома хронической усталости;
• судорог;
• спазма периферических сосудов;
• эпилепсии;
• мышечной дистрофии;
• посттравматической миопатии;
• заболеваний связочного аппарата;
• дерматозов и дерматомиозитов;
• псориаза.

Помимо этого, лекарственные препараты действуют на каждого по разному, компания Геномед разработало целую линейку тестов ДНК «Фармакогенетика»

Витамин Е также назначают:

• при высоких физических нагрузках;
• в периоде восстановления после острых заболеваний;
• старческом возрасте;
• на фоне приема оральных контрацептивов.

Применяется в педиатрии:

• у недоношенных новорожденных;
• при врожденных расстройствах питания.

Потребность в витамине Е возрастает при инфекционных заболеваниях и нарушениях всасывания в кишечнике.

Рекомендации по приему витамина Е

Препарат принимают после еды. Средняя суточная доза — 400–600 МЕ в день. Начинают принимать с минимальной дозировки, постепенно ее увеличивают. Курс приема — 1–2 месяца. Беременным при угрозе выкидыша схему лечения подбирают индивидуально.

Прием витамина Е может вызывать побочные действия, среди них:

• аллергические реакции;
• диарея;
• боли в эпигастральной области;
• повышение артериального давления;
• повышение уровня холестерина в крови;
• уменьшение потребности в инсулине у диабетиков.

Витамин Е принимается под строгим врачебным контролем:

• при повышенном риске тромбоэмболии;
• инфаркте миокарда;
• выраженном кардиосклерозе.

Превышение суточной дозы витамина Е может вызывать аллергические реакции. Их симптомы:

• тошнота;
• диарея;
• склонность к кровотечениям;
• головная боль;
• сердечно-сосудистая симптоматика;
• утомляемость;
• двоение в глазах;
• мышечная слабость;
• симптомы гиповитаминозов А, D, К.

Витамин Е противопоказан при гиперчувствительности к препаратам группы. Перед началом приема препарата необходимо проконсультироваться с врачом.

Редактор: Кудрявцева Е.В., врач-генетик

Беременность: растяжки, зуд и кожные изменения

Перейти к основной навигации

Перейти к основному содержанию

Перейти к нижнему колонтитулу

Для

Медикэр

Для

Провайдеры

Для

Брокеры

Для

Работодатели

испанский

Для отдельных лиц и семей:

Для отдельных лиц и семей

Медицинский

Стоматологический

Другие дополнительные

Узнайте о покрытии через работу

Как купить медицинскую страховку

Виды стоматологического страхования

Открытая регистрация против специальной регистрации

Посмотреть все темы

Купить планы Medicare

Руководство для участников

Найти доктора

Войти в myCigna

ГлавнаяЦентр знанийВелнес-библиотека
Беременность: растяжки, зуд и изменения кожи

Обзор

Общие изменения кожи во время беременности включают растяжки, потемнение участков кожи и небольшие покраснения на коже. Эти изменения обычно исчезают после беременности. Акне может либо ухудшиться, либо исчезнуть во время беременности.

Растяжки

Растяжки — это линии на коже, которые могут появиться на поздних сроках беременности. Они выглядят как слегка вдавленные розовые, красные, темные или белые полосы, в зависимости от цвета вашей кожи. Растяжки чаще всего появляются на животе, но они также могут появляться на груди и бедрах.

Причина появления растяжек до конца не изучена. Их связывают с повышением уровня гормонов беременности и растяжением тканей под кожей. Считается, что наследственность играет роль в развитии растяжек, поэтому, если они были у вашей матери, они, вероятно, будут и у вас. Прибавка в весе во время беременности, похоже, не играет роли. У некоторых женщин, которые мало набирают вес во время беременности, появляются растяжки.

Кремы или масла (например, масло с витамином Е) или другие средства не предотвращают появление растяжек. Но они помогают при сухости кожи и могут уменьшить зуд.

Растяжки никогда не исчезают, но они становятся светлее и становятся менее заметными после беременности.

Зуд кожи

Во время беременности растянутая кожа может стать сухой и зудящей. Ваш растущий живот, вероятно, будет самой зудящей частью вашего тела по мере развития беременности.

Вот способы помочь себе почувствовать себя лучше.

• Избегайте горячего душа и ванн.

  Горячая вода смывает больше естественного жира с вашей кожи.

• После купания промокните излишки воды с кожи и нанесите увлажняющий крем до того, как кожа полностью высохнет.

  Вам может быть еще лучше, если вы будете хранить увлажняющий крем в холодильнике.

• Старайтесь не использовать подсушивающее мыло, спиртосодержащие средства для кожи и сильно хлорированную воду.

  Они могут сделать вашу кожу более сухой.

• Если вы живете в сухом климате, используйте увлажнитель воздуха.

Изменения цвета кожи

Изменения цвета кожи часто встречаются во время беременности. Например, многие женщины замечают, что участки их кожи темнеют.

• Ареола, кольцо кожи вокруг сосков, может потемнеть во втором триместре беременности.
• На коже между пупком и лобком может появиться темная линия (linea nigra). Это исчезнет после беременности.
• На вашем лице могут появиться темные пятна. Это известно как «маска беременности» или хлоазма. Обычно после родов исчезает.

Эти изменения цвета кожи плохо изучены. Возможно, высокий уровень гормонов беременности заставляет кожу вырабатывать больше меланина, который придает коже загар или коричневый цвет. Чтобы предотвратить потемнение этих областей, используйте солнцезащитный крем и избегайте пребывания на солнце.

У некоторых женщин во время беременности на ладонях появляется покраснение (ладонная эритема). Иногда красные области также зудят. Считается, что пальмарная эритема вызвана повышенным уровнем эстрогена во время беременности. Проблема не является серьезной и обычно исчезает вскоре после родов.

У некоторых женщин на лице, шее, груди или руках появляются крошечные красные возвышения (паутинные ангиомы). Ангиомы несерьезны и обычно проходят после беременности.

Красная возвышающаяся сыпь

Зудящие уртикарные папулы и бляшки беременных (PUPPP) представляют собой красную возвышающуюся сыпь, которая зудит. Чаще всего возникает при первой беременности. Сыпь может появиться сначала на растяжках на животе. Затем он может распространиться на бедра, заднюю часть (ягодицы) и руки. PUPPP не является серьезным заболеванием и не вызывает проблем у вашего ребенка. Но это может вас сильно огорчить. Контроль ваших симптомов является основным направлением лечения.

PUPPP обычно проходит сам по себе в течение недели после рождения.