Витамин е до какого срока при беременности принимать: Витамин Е во время беременности

Содержание

Фемибион Наталкер II инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Femibion Natalcare II таб., покр. оболочкой, и мягкие капс.: 12 шт. (45472)

Биологически активная добавка к пище, дополнительный источник фолиевой кислоты, витаминов В₁, В₂, В₆, В₁₂, С, Е, биотина, никотинамида, пантотеновой кислоты, докозагексаеновой кислоты и йода.

Активные компоненты в продукте Фемибион^® Наталкер II распределены между двумя лекарственными формами: таблетки и мягкие капсулы.

Каждая таблетка содержит: фолиевую кислоту, Метафолин^®, 9 жизненно необходимых витаминов и йод.

Каждая мягкая капсула содержит: эссенциальную омега-3 жирную кислоту — докозагексаеновую кислоту (ДГК) и витамин Е.

Фолиевая кислота — жизненно важный витамин для будущих и кормящих матерей. Проведенные исследования показывают положительное влияние фолиевой кислоты (синтетической формы фолатов) и натуральных пищевых фолатов на течение беременности и нормальное развитие ребенка (как внутриутробное, так и после его рождения). С пищей поступает, как правило, недостаточное количество фолатов, часто не обеспечивающее даже нормальную потребность, а у беременных и кормящих женщин потребность в фолатах повышена. Поэтому очень важно дополнение в форме синтетического фолата (фолиевой кислоты).

В организме фолиевая кислота превращается в биологически активную форму. Медицинские данные свидетельствуют, что организм каждой второй женщины не может полностью преобразовать фолиевую кислоту в ее активную форму.

Метафолин^® — это легко усваиваемая биологически активная форма фолата. Метафолин^®. Благодаря этому Метафолин^® для организма более доступен и усваивается лучше, чем фолиевая кислота.

Фемибион^® Наталкер II содержит 200 мкг фолиевой кислоты с соответствующим количеством Метафолина для удовлетворения повышенной потребности и обеспечения необходимого уровня содержания фолатов в организме во время беременности и в период кормления грудью даже у тех женщин, организм которых не может полностью преобразовывать и в последствие усваивать фолиевую кислоту.

Для нормального развития ребенка, помимо фолиевой кислоты, необходимы витамины и йод. Поэтому очень важно восполнить повышенную потребность в них во время беременности и в период грудного вскармливания, поскольку ребенок получает витамины и йод не только во время беременности от матери, но и в период кормления с грудным молоком.

Фемибион^® Наталкер II содержит 9 жизненно важных витаминов и микроэлемент йод.

Витамин В₁ необходим для углеводного обмена и энергообеспечения.

Витамин В₂ необходим для энергетического обмена.

Витамин В₆ необходим для белкового обмена.

Витамин В₁₂ необходим для кроветворения и здоровой нервной системы.

Витамин С участвует в образовании соединительной ткани. Помимо этого он улучшает защитные свойства организма, и способствует усвоению железа.

Витамин Е защищает клетки организма от свободных радикалов.

Биотин важен для здоровой кожи.

Пантотенат кальция участвует в процессе обмена веществ.

Никотинамид поддерживает защитную функцию кожи.

Йод является жизненно важным микроэлементом, необходимым для роста и функционирования щитовидной железы.

Особое значение эссенциальной жирной кислоты ДГК

ДГК является полиненасыщенной жирной кислотой, которая особенно важна для нормального развития мозга и формирования зрения у ребенка. Достаточно большое количество жизненно важной ДГК содержится только в жирной морской рыбе, однако она, как правило, не входит в ежедневный рацион питания. Другие пищевые продукты, такие как яйца, содержат ДГК в следовых количествах. Со второй половины беременности и в период лактации потребность организма в ДГК возрастает и количество ДГК, поступающей с пищевыми источниками, недостаточно. Поскольку организм ребенка не может самостоятельно вырабатывать ДГК, источником ее получения для него является мать. Мать передает ребенку ДГК через плаценту, а затем с материнским молоком. Поэтому ведущие специалисты рекомендуют во время беременности и в период кормления принимать минимум 200 мг/сут ДГК.

Фемибион^® Наталкер II содержит 200 мг ДГК, полученной из высокоочищенного концентрированного рыбьего жира. Исключительное качество и уменьшение интенсивности запаха гарантируется благодаря строго контролируемому процессу производства. В упаковке продукта ДГК представлена в форме капсул. Помимо ДГК капсулы также содержат витамин Е, который обеспечивает стабильность ДГК в организме.

До какого срока беременности нужно принимать фолиевую кислоту?

Фолиевая кислота – залог правильного развития ребенка в утробе матери. Поэтому врачи советуют начинать прием данного вещества еще на стадии планирования беременности. В обязательном порядке препарат назначают на ранних стадиях вынашивания ребенка. Но в больших количествах фолиевая кислота может нанести вред, поэтому нужно знать нюансы.

Польза фолиевой кислоты

Фолиевая кислота участвует в развитии нервной трубки ребенка. Также с участием этого важнейшего вещества происходит формирование здоровой и полноценной плаценты, кровяных клеток, ДНК и РНК.

При дефиците данного вещества у будущей мамы возникают опасные последствия:

развитие аномалий у плода;

невозможность выносить беременность;

дефекты в формировании головного мозга ребенка и как следствие – отставание в умственном развитии;

депрессии при беременности;

сложные формы токсикоза;

малокровие;

боль в ногах и отечность.

Внимание! Непосредственно человеческий организм фолиевую кислоту не вырабатывает, но она синтезируется в кишечнике в процессе переработки пищи.

Полезные свойства витамина В₉:

положительно действует на женскую нервную систему;

стимулирует работу желез внутренней секреции;

улучшает жировой обмен;

положительно воздействует на состояние кожи;

нормализует женский гормональный фон.

Для здоровья необходимо, чтобы человек ежедневно потреблял и усваивал не менее 200 микрограмм фолиевой кислоты. Но это норма для среднего человека. В период беременности и грудного вскармливания потребность женщины в витамине В₉ увеличивается в два раза.

Представляем вашему вниманию сбалансированный комплекс с высокими дозировками витаминов группы B — Северная клюква и В-витамины — Essential Vitamins. Комплекс помогает поддержать нервную систему, улучшить состояние кожи и волос и активировать метаболизм, рекомендован при повышенных нагрузках, при смене рациона, образа жизни и для восстановления после стрессов.

А для молодых мам рекомендуем комплекс Siberian Wellness — MAMA Box Грудное вскармливание — Набор Daily Box, который разработан в соответствии с нормами НИИ питания РАМН, является оптимальным по составу и который максимально полно обеспечит кормящую маму и её малыша витаминами, минералами и ценными омега-3 кислотами.

Норма при планировании беременности

Дозировка фолиевой кислоты на стадии планирования беременности составляет 800 мкг. Принимать препарат необходимо за 3–6 месяцев до планируемого зачатия. В случае, если у женщины уже рождался ребенок с различными врожденными аномалиями, необходимо увеличить дозировку до 4000 мкг ежедневно.

Внимание! Мужчина на этапе планирования беременности также должен принимать фолиевую кислоту, поскольку она увеличивает количество активных сперматозоидов в семенной жидкости.

Фолиевая кислота при беременности

Врачи назначают препараты фолиевой кислоты всем будущим мамам на ранних сроках беременности. Этот витамин отвечает и за умственное, и за физическое здоровье малыша. Также он предотвращает прерывание беременности на ранних сроках и депрессивные состояния у женщины.

Курс для каждой пациентки врач назначает индивидуально. Чаще всего препарат назначается исключительно на первый триместр беременности, до 14 недели. При определенных рисках, например, если женщина уже рожала младенца с отклонениями или были выкидыши на ранних сроках, курс приема фолата продлевают.

Фолиевая кислота входит и в состав другого комплекса Siberian Wellness — MAMA Box Беременность — Набор Daily Box, который соответствует рекомендациям для беременных НИИ питания РАМН, более чем на 50% состоит из натуральных или органических компонентов, и который поддерживает баланс витаминов и микронутриентов в организме мамы и способствует правильному развитию малыша.

Продукты, содержащие фолиевую кислоту

Помимо препаратов, есть возможность дополнить рацион продуктами, содержащими данное вещество. Они в обязательном порядке должны быть в меню будущей мамы:

зелень – фолиевая кислота в переводе с латинского означает «лист», в 100 г шпината 80 мкг витамина;

зернобобовые культуры являются еще одним источником витамина В₉ в больших количествах, например, 100 г чечевицы содержат практически половину суточной нормы кислоты;

все виды капусты, содержание до 31 мкг;

цитрусовые, в одном апельсине содержится 15% от суточной нормы вещества;

орехи – это явный лидер по содержанию фолата, в 100 граммах арахиса присутствует 240 мкг ценного вещества.

Также в меню необходимо добавлять спаржу, арбуз, помидор. Из животных продуктов – печень трески, яйцо, а также говяжью и свиную печень.

Внимание! Беременность – ответственный период, в течение которого женщина особое внимание должна обратить именно на питание, поскольку недостаток всего одного витамина из группы В может привести к тяжелейшим порокам развития ребенка.

Диетолог объяснила, чем опасен недостаток витамина E

https://rsport.ria.ru/20200221/1565047427.html

Диетолог объяснила, чем опасен недостаток витамина E

Диетолог объяснила, чем опасен недостаток витамина E — РИА Новости Спорт, 31.08.2021

Диетолог объяснила, чем опасен недостаток витамина E

«Витамин красоты», «антиоксидант», «омолаживает» — все это люди слышат о витамине Е и, как следствие, принимают препараты и биодобавки, руководствуясь принципом РИА Новости Спорт, 31.08.2021

2020-02-21T14:15

2021-08-31T17:12

зож

здоровье

витамины

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/148269/29/1482692963_0:386:7360:4526_1920x0_80_0_0_8cc46f25fb7c4f8c72f7c541db1df078.jpg

«Витамин красоты», «антиоксидант», «омолаживает» — все это люди слышат о витамине Е и, как следствие, принимают препараты и биодобавки, руководствуясь принципом «хуже не будет». Диетолог Татьяна Бочарова считает, что это не слишком рационально и лучше потратить деньги на качественные продукты. Витамин Е (или токоферол) — один из основных антиоксидантов, который участвует во всех обменных процессах: в частности, обеспечивает здоровье сердца, замедляет старение и поддерживает баланс холестерина в крови. В числе его других «сфер ответственности» — правильное развитие мышц, синтез белка и коллагена, и по этой причине витамин Е активно используется в косметологии.Восполнить недостаток витамина Е сложно. Дневная потребность в витамине Е совсем небольшая: у взрослого человека — всего 15 миллиграммов. У кормящих матерей она чуть выше — 19 миллиграммов. Таким образом, для здорового человека нет никаких проблем получить витамин Е из пищи.Его источником может быть, во-первых, растительное масло (44 миллиграмма на 100 граммов), одна столовая ложка которого закрывает суточную норму приема токоферола; во-вторых, миндаль (25 миллиграммов на 100 граммов) — две его горсти тоже эквивалентны дневной потребности. В-третьих, полезным продуктом являются семечки подсолнечника, 100 граммов которых содержат 35 миллиграммов витамина Е. Кроме того, к продуктам с повышенным содержанием витамина Е относятся фундук (21 миллиграмм), арахис (десять миллиграммов) и оливковое масло (12 миллиграммов).Обратная ситуация — избыток токоферола. Переесть витамина Е очень сложно, однако прием витаминов «на всякий случай» и самолечение могут привести к неприятным последствиям.Важно учесть, что токоферол — один из тех немногочисленных витаминов, которые жирорастворимы, то есть организм перерабатывает его медленно. Таким образом, если вы употребляете слишком много витамина Е, то, накапливаясь в тканях и главным образом в печени, он может быть токсичным.Опаснее всего избыток токоферола для беременных, в организме у которых происходит образование новых жировых прослоек, где и хранятся минералы и жирорастворимые соединения. В частности, передозировка витамина Е может привести к рождению детей с низким весом. Поэтому без назначения врача будущим мамам не следует принимать этот витамин.Остальным нужно учесть: если принимать витамин Е как лекарственный препарат по своей инициативе, то организм может отреагировать в ответ слабостью, утомляемостью, мышечными судорогами, головными болями. Более серьезные последствия — расстройства нервной системы, проблемы с почками и печенью.Кроме того, есть много противопоказаний для приема витамина Е: это, в частности, гиперактивность щитовидной железы, кардиосклероз и некоторые другие заболевания.

https://rsport.ria.ru/20200218/1564919537.html

https://rsport.ria.ru/20200203/1564185614.html

https://rsport.ria.ru/20200220/1565012967.html

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/148269/29/1482692963_406:0:6955:4912_1920x0_80_0_0_1a0631537a06b039a661a7af9cc9a091.jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровье, витамины

Витамин Е (или токоферол) — один из основных антиоксидантов, который участвует во всех обменных процессах: в частности, обеспечивает здоровье сердца, замедляет старение и поддерживает баланс холестерина в крови. В числе его других «сфер ответственности» — правильное развитие мышц, синтез белка и коллагена, и по этой причине витамин Е активно используется в косметологии.

Восполнить недостаток витамина Е сложно. Дневная потребность в витамине Е совсем небольшая: у взрослого человека — всего 15 миллиграммов. У кормящих матерей она чуть выше — 19 миллиграммов. Таким образом, для здорового человека нет никаких проблем получить витамин Е из пищи.

18 февраля 2020, 14:00ЗОЖНемецкие диетологи назвали лучшие продукты для похудения

Его источником может быть, во-первых, растительное масло (44 миллиграмма на 100 граммов), одна столовая ложка которого закрывает суточную норму приема токоферола; во-вторых, миндаль (25 миллиграммов на 100 граммов) — две его горсти тоже эквивалентны дневной потребности. В-третьих, полезным продуктом являются семечки подсолнечника, 100 граммов которых содержат 35 миллиграммов витамина Е. Кроме того, к продуктам с повышенным содержанием витамина Е относятся фундук (21 миллиграмм), арахис (десять миллиграммов) и оливковое масло (12 миллиграммов).

«Недостаток витамина Е может возникнуть, если есть проблемы с желудком или кишечником, например колит и язвенный колит, либо с желчным пузырем — это наличие камней или отсутствие желчного пузыря после операции, — объясняет диетолог Татьяна Бочарова. — Однако в таком случае будет плохо усваиваться не только токоферол сам по себе, но и прочие витамины и минералы. Необходимо обратиться к врачу, чтобы тот подобрал витаминные и лекарственные препараты и скорректировал питание», — говорит специалист.

3 февраля 2020, 14:00ЗОЖЧто произойдет с организмом, если отказаться от сахара

Обратная ситуация — избыток токоферола. Переесть витамина Е очень сложно, однако прием витаминов «на всякий случай» и самолечение могут привести к неприятным последствиям.

«Нюансов при приеме много. Например, витамин Е не стоит принимать вместе с железом или с лекарствами, которые понижают холестерин в крови. Кроме того, Е — антагонист витамина К, который поддерживает в норме тромбоциты«, — утверждает Татьяна Бочарова.

Важно учесть, что токоферол — один из тех немногочисленных витаминов, которые жирорастворимы, то есть организм перерабатывает его медленно. Таким образом, если вы употребляете слишком много витамина Е, то, накапливаясь в тканях и главным образом в печени, он может быть токсичным.

Опаснее всего избыток токоферола для беременных, в организме у которых происходит образование новых жировых прослоек, где и хранятся минералы и жирорастворимые соединения. В частности, передозировка витамина Е может привести к рождению детей с низким весом. Поэтому без назначения врача будущим мамам не следует принимать этот витамин.

20 февраля 2020, 15:00ЗОЖНазваны овощи, которые помогут похудеть после 40 лет

Остальным нужно учесть: если принимать витамин Е как лекарственный препарат по своей инициативе, то организм может отреагировать в ответ слабостью, утомляемостью, мышечными судорогами, головными болями. Более серьезные последствия — расстройства нервной системы, проблемы с почками и печенью.

Кроме того, есть много противопоказаний для приема витамина Е: это, в частности, гиперактивность щитовидной железы, кардиосклероз и некоторые другие заболевания.

Какие витамины для беременных выбрать?

Это нужно помнить о витаминах, которые планируете принимать во время и после беременности

Витаминные комплексы нужны всем беременным женщинам, даже если питание, по их мнению, полноценное и содержит разнообразные группы продуктов.

Возникает дефицит всех витаминов и минералов, но особое внимание следует уделять содержанию в организме витаминов D, Е, С, А фолиевой кислоты, кальция, железа и йода.

Витамины для беременных и кормящих в отличие от обычных витаминов значительно различаются. Женщинам в период беременности необходимы особые витаминные комплексы, которые разработаны с учётом суточных потребностей.

Гиповитаминоз — это дефицит одного или нескольких витаминов в организме. Выбирать следует поливитаминные комплексы (ГРАВИДА), которые содержат всё необходимое для организма.

Начать принимать витамины необходимо ещё до беременности. Делать это нужно за 2-3 месяца до зачатия, на всём протяжении вынашивания плода и во время кормления, а так же в период восстановления, после отказа от грудного вскармливания.

Когда принимаете витамины следует также следить за рационом. Отсутствие белков, жиров или углеводов в полном объеме, может стать причиной дефицитных состояний. При этом есть вероятность, что витамины и минералы будут плохо всасываться и усваиваться.

Как принимать витамины?

При условии полноценного рациона, без ограничений, если женщина здорова, принимать поливитамины можно не регулярно, а с перерывами. Например, 3-5 недели приём, а затем неделя перерыв. Обычно потребность в дополнительном приёме витаминов меньше летом и осенью, при обилии сезонных овощей и фруктов, которые выращиваются не в тепличных условиях.

В целом принимать витамины необходимо с этапа подготовки к беременности, на всём её протяжении и в период кормления грудью. При этом организм матери получает все необходимые микроэлементы, а плод развивается полноценно.

Как выбрать комплекс витаминов?

Решение о том, какие витаминные комплексы употреблять и в какой дозировке, принимают индивидуально, и зависит это от многих факторов. Например, от возраста и веса женщины, от того, как протекает беременность, от региона, особенностей питания, приёма лекарственных препаратов и времени года.

Принимать нужно не обычные витамины, а те, которые разработаны специально для беременных женщин. (ГРАВИДА) Главная особенность — в составе и концентрации витаминов и минералов с учётом срока беременности. Например, ежедневная потребность в витамине А — 900 мкг, при беременности — 1000 мкг. Если женщина кормит грудью, суточная норма этого витамина — 1300 мкг. В витаминных комплексах для беременных и кормящих женщин эти особенности учитываются.

Какие витамины следует принимать беременным?

Беременность нужно планировать и готовиться к ней и будущей матери, и будущему отцу. Приём витаминных комплексов — это необходимое условие нормального развития плода.

В идеале принимать витамины нужно до зачатия, примерно за 2-4 месяца, но минимум за четыре недели. За этот период организм матери сможет подготовить внутренние резервы. Витамины для мужчин улучшают и обновляют структуру сперматозоидов. (ЭНДОСТЕРОН)

В период подготовки к беременности необходимо обратить внимание на фолиевую кислоту или витамин В9, витамин Е и группы В.

Фолиевая кислота, или витамин В9, отвечает за развитие нервной системы у плода. При дефиците этого вещества могут развиться серьёзные патологии головного мозга.

Витамин Е обеспечивает контроль над половыми клетками у мужчин и женщин. Он регулирует процесс прикрепления яйцеклетки к маточной стенке. Витамин Е также отвечает за двигательную активность сперматозоидов.

Витамины группы В отвечают за то, насколько полноценно образовываются белковые структуры в организме плода. Благодаря им мышечные и костные элементы развиваются нормально. Витамины снижают выраженность токсикоза.

инструкция по применению. Показания к применению, состав

Биологически активная добавка к пище Комплекс витаминно-минеральный Цикловита® таблетки, покрытые оболочкой

Свидетельство о государственной регистрации: ТУ 9197-026-00480684-10, изм №1

Состав ЦИКЛОВИТА® 2: наполнитель сахар, аскорбиновая кислота (витамин С), разрыхлитель крахмал, α-токоферола ацетат (витамин Е), наполнитель каолин, рутин, никотинамид, цинк сернокислый 7-водный, кальция пантотенат, липоевая кислота (тиоктовая кислота), пиридоксина гидрохлорид (витамин В6), лютеин, меди цитрат, тиамина гидрохлорид (витамин В1), рибофлавин (витамин В2), марганец сернокислый 5- водный, ретинола ацетат (витамин А), фолиевая кислота, натрия йодид, натрия селенит, витамин D3, цианокобаламин (витамин В12), корригент цвета двуокись титана, связующее вещество: гуммиарабик, поливинилпирролидон; пролонгатор шеллак, скользящее вещество: тальк, кальция стеарат; разрыхлитель лимонная кислота, краситель: хинолиновый желтый, индигокармин; глазирователь воск пчелиный.

Содержит краситель, который может оказывать отрицательное влияние на активность и внимание детей.

% от рекомендуемого уровня суточного потребления¹ / % от адекватного уровня потребления* в одной таблетке ЦИКЛОВИТА® 2:

Витамин С** 250 мг (416%), витамин Е** 40 мг (400%), рутин 15 мг (50%*), никотинамид 5 мг (28%), цинк 4 мг (27%), кальция пантотенат 2,5 мг (42%), липоевая кислота 2,5 мг (8%*), медь 1 мг (100%*), витамин В6 1,5 мг (75%), лютеин 1,25 мг (25%*), витамин В1 1 мг (71%), витамин В2 1 мг (63%), марганец 0,6 мг (30%*), витамин А 0,57 мг (1650 МЕ) (71%), фолиевая кислота 200 мкг (100%), йод 75 мкг (50%), селен 27,5 мкг (39%), витамин D3 2,5 мкг (100 МЕ) (50 %), витамин В12** 1,5 мкг (150%).

Описание: ЦИКЛОВИТА® 2- сферические двояковыпуклые таблетки от светло-зеленого до зеленого цвета с характерным запахом массой 850 мг.

По данным литературных источников:

Витамины и минералы играют важную роль в регуляции работы органов репродуктивной системы. Дефицит их потребления в ряде случаев может приводить к нарушениям гормонального баланса и развитию различных гинекологических заболеваний и патологических состояний.

Рациональное применение витаминов и минералов в соответствующие фазы менструального цикла способствует нормализации работы репродуктивной системы. Циклическая витамино- и минералотерапия является важной частью комплексной терапии различных функциональных заболеваний органов репродуктивной системы, в том числе нарушений менструального цикла, включая нерегулярные менструации, болезненные менструации, а также синдрома предменструального напряжения (в т.ч. нагрубание и болезненность молочных желез).

ЦИКЛОВИТА® – Является источником 12 витаминов, 5 минералов, рутина и лютеина. Данный витаминно-минеральный комплекс создан специально с учетом циклических изменений в организме женщины и связанными с ними изменениями в потребности в витаминах и микроэлементах в разные фазы менструального цикла. Действие ЦИКЛОВИТА® 1 и ЦИКЛОВИТА® 2 обусловлено эффектами входящих в их состав компонентов.

Совместимость компонентов, входящих в состав ЦИКЛОВИТА® 1 и ЦИКЛОВИТА® 2, обеспечена специальной технологией.

В состав биологически активной добавки ЦИКЛОВИТА® 1 и ЦИКЛОВИТА® 2 входят:

Витамин А (ретинола ацетат) — необходим для роста костей, синтеза стероидных гормонов, нормальной репродуктивной функции, эмбрионального развития, для регуляции деления и дифференцировки эпителия. Участвует в формировании зрительных пигментов, необходимых для сумеречного и цветового зрения.

Витамин В1 (тиамина гидрохлорид) играет важную роль в белковом, углеводном и жировом обмене, а также в процессах проведения нервного возбуждения. Защищает мембраны клеток от токсического воздействия продуктов перекисного окисления. Нормализует деятельность эндокринной системы, а также сердечно-сосудистой, центральной и периферической нервной системы.

Витамин В2 (рибофлавин) регулирует окислительно-восстановительные процессы, участвует в тканевом дыхании, углеводном, белковом и жировом обменах, а также в синтезе гемоглобина и эритропоэтина. Необходим для поддержания нормальной зрительной функции, а также нормальной микрофлоры кишечника. Обладает гонадотропным действием, участвует в обмене эстрогенов.

Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид) участвует в обмене веществ; необходим для нормального функционирования центральной и периферической нервной системы. Способствует повышению всасывания магния в кишечнике и потенцирует его фармакологические эффекты. Восполняет дефицит пиридоксина, который может возникать на фоне приема оральных контрацептивов и других эстроген-содержащих препаратов. Дефицит пиридоксина является фактором риска развития предменструального синдрома (ПМС), так как он играет важную роль в метаболизме триптофана, серотонина и ГАМК, недостаток которых может приводить к развитию ПМС. Недостаток пиридоксина также может приводить к возникновению дефицита прогестерона.

Витамин В12 (цианокобаламин) необходим для образования дезоксирибозы и ДНК, креатина, метионина, липотропного фактора – холина. Витамин В12 участвует в образовании миелина, образующего оболочку нервных волокон. Необходим для нормального кроветворения — способствует созреванию эритроцитов, а также повышает устойчивость эритроцитов к гемолизу. Снижает концентрацию холестерина в крови. Оказывает благоприятное влияние на функцию печени и нервной системы. Витамин В12 играет ключевую роль в процессах овуляции, поэтому особенно важно обеспечить его
достаточное потребление в первую фазу менструального цикла.

Витамин С (аскорбиновая кислота) участвует в регулировании окислительно- восстановительных процессов, углеводного обмена, свертываемости крови, регенерации тканей; повышает устойчивость организма к инфекциям, уменьшает проницаемость сосудистой стенки. За счет активации дыхательных ферментов в печени усиливает ее дезинтоксикационную и белковообразовательную функции. Витамин С играет важную роль в поддержании гормонального статуса организма, участвуя в синтезе стероидных гормонов. При дефиците прогестерона во второй (лютеиновой) фазе менструального цикла аскорбиновая кислота способствует восстановлению его уровня.

Витамин Е (α-токоферола ацетат) обладает антиоксидантным действием: тормозит реакции свободного окисления радикалов и ненасыщенных жирных кислот, предупреждает образование перекисей, повреждающих клеточные мембраны. Необходим для синтеза половых гормонов, нормализует соотношение прогестерона и эстрадиола, что особенно важно во вторую фазу менструального цикла.

Колекальциферол (витамин D3) участвует в регуляции кальций-фосфорного обмена, увеличивает всасываемость кальция в кишечнике и реабсорбцию фосфатов в почках. Способствует минерализации костей, формированию костного скелета и зубов, необходим для нормального функционирования паращитовидных желез.

Никотинамид (витамин РР) участвует в метаболизме жиров, протеинов, аминокислот, пуринов, тканевом дыхании, гликогенолизе. Оказывает противопеллагрическое действие.

Лютеин – пигмент, относящийся к группе кислородсодержащих каротиноидов. Необходим для нормального функционирования сетчатки глаза. Защищает глаза от повреждения, возникающего вследствие воздействия ультрафиолетового света, является компонентом антиоксидантной системы сетчатки. Лютеин накапливается в гранулезных клетках яичника и участвует в процессе формирования желтого тела.

Фолиевая кислота участвует в синтезе аминокислот, нуклеиновых кислот, пуринов, пиримидинов, в обмене холина, гистидина, стимулирует кроветворение. Обладает гонадотропным действием, участвует в обмене эстрогенов.

Кальция пантотенат играет важную роль в процессах ацетилирования и окисления, участвует в углеводном и жировом обмене. Необходим для синтеза стероидных гормонов.

Липоевая кислота ( тиоктовая кислота) играет важную роль в энергетическом балансе организма, участвует в регулировании липидного и углеводного обменов, оказывает липотропный и антиоксидантный эффект, влияет на обмен холестерина, улучшает функцию печени, также улучшает трофику нервных клеток.

Рутин оказывает ангиопротекторное действие: уменьшает скорость фильтрации воды в капиллярах и их проницаемость для белков. При наличии венозной
недостаточности, лимфостаза уменьшает отек нижних конечностей.

Селен — микроэлемент, входящий в состав всех клеток организма. Обеспечивает антиоксидантную защиту клеточных мембран, усиливает действие витамина Е. Играет важную роль в поддержании гормонального статуса организма, участвуя в метаболизме тиреоидных гормонов.

Медь способствует антиоксидантной защите клеток, предупреждает анемию и кислородное голодание органов и тканей, способствует снижению риска развития остеопороза. Необходима для синтеза коллагена и эластина; укрепляет стенки сосудов.

Марганец играет важную роль в метаболизме клетки, входит в состав активного центра многих ферментов, участвует в защите организма от вредных воздействий перекисных радикалов.

Йод участвует в липидном и белковом обмене; необходим для нормальной функции щитовидной железы и синтеза тиреоидных гормонов, участвующих в поддержании гормонального статуса организма, в том числе репродуктивной функции.

Цинк входит в состав основных ферментов, участвует в различных биохимических реакциях. Стимулирует процессы регенерации кожи и рост волос, а также оказывает иммуномодулирующее действие. Цинк необходим для синтеза и секреции лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормонов гипофиза.

Область применения

ЦИКЛОВИТА® рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище – дополнительного источника витаминов: А, С, Д, Е, группы В (В1, В2, В6, В12, кальция пантотената, никотинамида, фолиевой кислоты), липоевой кислоты; минеральных элементов (селена, меди, марганца, йода, цинка), рутина и лютеина для женщин репродуктивного возраста.

Потребность в дополнительном источнике витаминов и минералов у женщин может возникать при повышенных нагрузках, в период перед менструациями, после перенесенных гинекологических заболеваний, во время длительного приема гормональных контрацептивов и многих других ситуациях.

ЦИКЛОВИТА® является сбалансированным двухфазным витаминно-минеральным комплексом для применения в соответствии с фазами менструального цикла (в первую (1- 14 дни) и во вторую (15-28 дни) фазу цикла).
Клинические исследования БАД ЦИКЛОВИТА®, проведенные в Ивановской ГМА, показали, что у женщин с функциональными нарушениями менструального цикла, такими как нерегулярные менструации, болезненные менструации синдром предменструального напряжения (в т.ч. нагрубание и болезненность молочных желез), применение БАД Цикловита® 1 и Цикловита® 2 в течение 3 месяцев приводило к уменьшению выраженности болезненных ощущений во время менструации, предменструального напряжения и способствовало становлению регулярного менструального цикла. Применение БАД Цикловита® 1 и Цикловита® 2 в течение 3 месяцев устраняло проявления-дефицита витаминов (усталость, слабость, неустойчивость настроения, нарушения сна, трещины в углах рта, ломкость ногтей), нормализуя содержание витаминов и минералов к крови в соответствующие фазы менструального цикла, а также способствовало улучшению состояния кожи (уменьшение жирности кожи лица и выраженности угревой сыпи, себореи кожи головы), волос, ногтей и нормализации психоэмоционального состояния.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Условия хранения: при температуре не выше 25 оС и относительной влажности воздуха не более 60 % в оригинальной упаковке, в недоступном для детей месте.

Не является лекарственным средством.

Реализация населению через аптечную сеть и специализированные отделы торговой сети.

Форма выпуска: таблетки массой 850 мг.

По 14 таблеток в контурную ячейковую упаковку, одну контурную ячейковую упаковку БАД «ЦИКЛОВИТА® 1» и две контурные ячейковые упаковки БАД «ЦИКЛОВИТА® 2» помещают в пачку,
или
две контурные ячейковые упаковки БАД «ЦИКЛОВИТА® 1» и четыре контурные ячейковые упаковки БАД «ЦИКЛОВИТА® 2» помещают в пачку,
или
три контурные ячейковые упаковки БАД «ЦИКЛОВИТА® 1» и шесть контурных ячейковых упаковок БАД «ЦИКЛОВИТА® 2» помещают в пачку,
или
по 14 таблеток БАД «ЦИКЛОВИТА® 1» и по 28 таблеток БАД «ЦИКЛОВИТА® 2» в банки полимерные, одну банку БАД «ЦИКЛОВИТА® 1» и 1 банку БАД «ЦИКЛОВИТА® 2» помещают в пачку.

Срок годности

2 года с даты изготовления. Не использовать по истечении срока годности.

Производитель/Организация, принимающая претензии от потребителей: ОАО «Фармстандарт-УфаВИТА»

450077, Россия, г. Уфа, ул. Худайбердина, 28, тел./факс. (347) 272 92 85,

www.pharmstd.ru

Произведено по заказу ПАО «Отисифарм», www.otcpharm.ru Товарный знак ПАО «Отисифарм»

1 — ТР ТС 022/2011 «Пищевая продукция в части ее маркировки»,

* — Единые санитарно-эпидемиологические и гигиенические требования к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю)» Таможенного союза ЕврАзЭС

** — Содержание не превышает верхний допустимый уровень потребления

Лучшие витамины для глаз и улучшения зрения 🤓

Какие витамины полезны для глаз?

Нельзя однозначно сказать, какие витамины для глаз полезнее — они оказывают разное воздействие на организм, поэтому выбор зависит только от того, с какой целью вы планируете их принимать.

Витамин А

Отвечает за нормальную работу глаз, цветовосприятие и остроту зрения, особенно в темное время суток, участвует в процессах регенерации клеток. Он не сможет справиться с близорукостью или дальнозоркостью, но поможет укрепить роговицу. А его недостаток способствует развитию конъюнктивита и сухости глаз.

Витамин В1

Помогает нормализовать внутриглазное давление, играет важную роль в передаче информации от глаз к головному мозгу через зрительный нерв. Его недостаток приводит к снижению остроты зрения.

Витамин В2

Нормализует кровообращение и поступление питательных веществ к глазам, отвечает за цветовосприятие и остроту зрения в сумерках и темноте, защищает сетчатку от УФ-излучения. Дефицит этого витамина способствует развитию конъюнктивита и светобоязни.

Витамин В6

Участвует в передаче информации от сетчатки глаза к головному мозгу, улучшает кровообращение, снижает мышечное напряжение глаз. Его дефицит может привести к появлению нервного тика.

Витамин В12

Улучшает кровообращение в глазных яблоках и передачу нервного импульса в глазных нервах. Благотворно влияет на ткани хрусталика, защищает от помутнений.

Витамин С

Укрепляет стенки сосудов, нормализует кровообращение и сокращает риск кровоизлияний. Также стимулирует выработку коллагена, который необходим для обновления тканей, и снижает мышечное напряжение — это необходимо для профилактики катаракты и глаукомы. Защищает от повреждающего действия УФ-лучей, повреждения тканей в результате окислительного стресса и участвует в процессах, отвечающих за обеспечение тканей кислородом.

Витамин Е

Хорошо влияет на проницаемость стенок сосудов, благодаря чему ткани глаза быстрее насыщаются полезными элементами. Так же как и витамин С, защищает от окислительного стресса и снижает риск развития возрастной катаракты.

Кому необходимы витамины для глаз

Витамины, полезные для зрения, нужны людям разного возраста. Среди взрослых и детей, которым больше всего необходима витаминная поддержка:

Все, кто пользуется гаджетами 5 и более часов в день. Синий свет, который излучают гаджеты, способствует образованию свободных радикалов, а они наносят вред зрению. Необходимыми эффективными средствами защиты становятся В12, С и Е.

Люди с низким зрением. Витамины помогут ребенку или взрослому лучше видеть и укрепят ткани, чтобы остановить дальнейшее снижение рефракции при близорукости, дальнозоркости и астигматизме.

Люди с заболеваниями глаз или предрасположенностью к ним. Витамины для глаз могут быть показаны при глаукоме и катаракте, они укрепляют и питают ткани глаз.

Взрослые люди (старше 40 лет). Витамины для глаз замедляют развитие возрастных офтальмологических заболеваний.

Люди, которые носят контактные линзы. Современные линзы не препятствуют поступлению кислорода и не вредят глазу, если соблюдать рекомендации производителя и врача. Но витамины для глаз при близорукости или дальнозоркости улучшают питание тканей глаз и в целом оказывают хорошее воздействие на весь организм.

Витамины для улучшения остроты зрения

Лучшие витамины для глаз — это те, которые вам подобрал специалист с учетом вашего возраста, состояния здоровья и образа жизни. Конечно, ни один препарат не сможет полностью восстановить зрение, но поддержать его даже взрослому пациенту вполне реально.

Черника-форте Таблетки можно пить, даже если вы не успели посетить врача и получить его рекомендацию. Они применяются для профилактики офтальмологических заболеваний.

Компливит Офтальмо Комплекс витаминов с лютеином, который необходим для сохранения высокой остроты зрения. Препарат может снять усталость и покраснение глаз.

Триовит Витамины для глаз в таблетках, они помогают справляться со зрительными нагрузками.

Нутроф тотал БАД, в составе которого содержатся эффективные витамины для глаз. Но принимать их можно только после консультации с врачом.

Аевит Помогает вырабатывать зрительный пигмент, защищает от гипоксии и укрепляет стенки сосудов глаза.

ВитаМишки фокус + черника Пастилки для детей, снижают риск развития миопии, переутомления и перенапряжения глаз.

Тауфон (капли) Действенное средство, которое насыщает ткани глаза витаминами, ускоряет процесс регенерации при травмах и дегенеративных изменениях роговицы, способствует снижению внутриглазного давления, усталости и уменьшению воспаления глаз.

Рибофлавин Препарат улучшает нервную проводимость в зрительных нервах и хорошо сказывается на работе сетчатки.

Оковит Назначают при первых стадиях катаракты и других патологий. В составе таблеток есть экстракт черники, который способствует повышению остроты зрения.

Лютеин-Комплекс Эти витамины для остроты зрения защищают от возрастных изменений хрусталик и сетчатку.

Витрум Вижн Часто рекомендуются как витамины для зрения взрослым пациентам, так как компенсируют дефицит витаминов и минералов при повышенных нагрузках на глаза, оказывают антиоксидантное действие (защищают глазную ткань от воздействия свободных радикалов). С ним глаза меньше устают, повышается четкость зрения в темноте, а возрастные патологии развиваются с меньшей скоростью.

Доппельгерц Актив с лютеином и черникой В состав этого БАДа входят витамины и минералы, которые улучшают кровообращение, регенеративные процессы, контрастность зрения в темное время суток и защищают от УФ-излучения.

Витамины при близорукости и дальнозоркости

Близоруким и дальнозорким людям часто хочется избавиться от своей патологии. Они начинают покупать витаминные комплексы, чтобы острота зрения вернулась. К сожалению, нет эффективных средств, которые могут восстановить зрение в детском или во взрослом возрасте. Но все же витамины необходимы, чтобы укрепить ткани, обеспечить им доступ полезных веществ, наладить обменные процессы, нормализовать кровообращение.

Какие витамины для зрения глаз подойдут именно вам, может сказать только врач. Он может рекомендовать: «Фокус», «Стрикс Форте», «Стрикс», «Доппельгерц Актив с лютеином и черникой», «Миртилене-Форте», «Витрум Вижн», «Лютеин форте», «Виталюкс Плюс».

Что важно учесть при выборе витаминов?

Какой витамин улучшает зрение? Как выбрать лучшие витамины для зрения взрослым или детям? Эти и другие вопросы пациенты часто задают врачу или фармацевту в аптеке. Есть много нюансов, на которые нужно обратить внимание. Мы рекомендуем не делать выбор самостоятельно, а доверить его медицинскому специалисту, который по результатам анализов сможет точно определить, каких элементов не хватает вашим глазам и каким таблеткам лучше отдать предпочтение.

На что стоит обратить внимание при выборе препарата

Активные вещества Состав препарата зависит от того, для чего именно вы его покупаете. Количество активных веществ тоже важно, иначе есть риск развития гипервитаминоза.

Форма выпуска и вкус Это больше актуально для детей, которым важно, чтобы таблетка была вкусной и небольшой. Есть и другие нюансы. Например, капли имеют меньше побочных эффектов, но таблетированные препараты удобнее принимать, а еще они содержат больше полезных веществ.

Противопоказания В борьбе за улучшение зрения не забывайте о своем здоровье. Например, ряд препаратов противопоказан при беременности.

Возраст пациента Чем старше пациент, тем важнее ему подбирать препараты, корректирующие возрастные изменения.

Сопутствующие заболевания При сахарном диабете и гипертонии лучше выбирать препараты, нормализующие дополнительно внутриглазное давление и кровообращение.

Безопасность Информация об эффективности и безопасности витаминных комплексов должна быть указана в инструкции.

Срок годности Если вам необходимо пройти курс лечения, то дата окончания курса не должна выходить за рамки срока годности препарата.

Не стоит ждать мгновенного результата: даже хорошим витаминам нужно время, чтобы подействовать. К тому же большинство препаратов имеет накопительный эффект, а лечение следует проходить курсом, который определит специалист.

Одними витаминами не стоит ограничиваться. Отдых, прогулки на свежем воздухе, гимнастика для глаз и соблюдение правил гигиены — то, что дополняет прием витаминов.

Естественные источники витаминов для глаз

Витамины для улучшения зрения содержатся не только в витаминных комплексах, их также можно получать с пищей. Поэтому так важно наладить рацион и питаться сбалансированно.

Очень полезны следующие продукты

А: черника, морковь, грейпфрут, печень, рыбий жир, яйца, молоко, томаты, абрикосы, перец, лук, тыква, хурма, сельдерей, петрушка и черемша.

В1: соя, горох и другие бобовые, печень, хлеб из муки грубого помола, шпинат, дрожжи, отруби, рыба и морепродукты.

В2: зеленые и листовые овощи, семечки, яйца, творог, миндаль, свежий горох, сыр, печень.

В6: рыба, печень, куриные яйца.

В12: рыба, яйца, говядина, молоко, сметана, сыр, субпродукты.

С: апельсины, мандарины и другие цитрусовые, морковь, шиповник, малина, ежевика, черная смородина, капуста, помидоры, картошка, паприка.

Е: морковь, облепиха, яйца, брокколи, сливочное масло, шпинат, печень, орехи, листовая зелень.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Витамины для глаз – что принимать и улучшит ли это зрение?

Здоровье человека во многом зависит от того, хватает ли организму определенных витаминов и микроэлементов. Это касается и зрения. Есть витамины и микроэлементы, которые положительно влияют на состояние глаз. При несбалансированном питании организму может не хватать тех или иных полезных веществ, и в этом случае возникают проблемы со зрением.

Запишись на бесплатную проверку зрения

Однако следует понимать, что витамины для зрения не способны «вылечить» близорукость, дальнозоркость или астигматизм. Эти нарушения связаны с неправильной формой глазного яблока и особенностями преломляющих сред глаза, и исправить это приемом каких-либо витаминов или биологически активных добавок (БАДов) не получится. Однако принимать витамины стоит, если вас мучают вопросы:

как нормализовать работу глаз;

как притормозить возрастные изменения сетчатки;

как обеспечить питание сетчатки при наличии ее дистрофии, которая может встречаться при высокой степени близорукости.

Большинство витаминов не синтезируется в организме. Это значит, что полезные вещества должны поступать извне, с пищей. Но, во-первых, человек может не употреблять определенные продукты, просто потому что они ему не нравятся.

Во-вторых, есть сезонные продукты, которые периодически исчезают с полок магазинов или значительно дорожают, в то время как витамины глазам нужны круглый год. Именно поэтому рекомендуется пользоваться различными витаминными комплексами и БАДами, восполняющими недостаток веществ, которые необходимы организму. Но во избежание возможных проблем перед началом курса обязательно нужно получить консультацию специалиста!

Какие витамины полезны для глаз

Витамин A, или ретинол, укрепляет роговицу глаза и положительно влияет на остроту зрения. Если организму его не хватает, появляются проблемы с синтезом зрительного пигмента родопсина, возникает так называемая куриная слепота – невозможность четко видеть предметы в сумерках или в темноте. Также может нарушиться цветовосприятие. Витамин A содержится в чернике, моркови и грейпфруте, говяжьей и свиной печени, рыбьем жире. Его суточная норма для взрослого человека составляет 1,5 мг.

Витамины не лечат дефекты зрения, но могут нормализовать работу глаз

Витамин B1, или тиамин, отвечает за бесперебойную передачу нервных импульсов между зрительной системой и головным мозгом, а также способствует нормализации внутриглазного давления. Он содержится в пшеничном хлебе из муки грубого помола, сое, горохе, шпинате, а также в свиных и говяжьих почках и печени. Взрослому мужчине в сутки требуется от 1,2 до 2,1 мг тиамина, а женщине – от 1,1 до 1,5 мг.

Витамин B2, или рибофлавин — отличный витамин для зрения, он улучшает кровообращение в сосудах глаза. Он также положительно влияет на цветовосприятие и ночное зрение. Важный источник этого вещества – семена подсолнечника, также он есть в зеленых овощах, яйцах. Взрослому человеку в сутки требуется от 1,5 до 3 мг рибофлавина.

Витамин B6, или цианокобаламин, обеспечивает нормальное кровообращение в глазах и стабильное функционирование нервных волокон. Источники цианокобаламина – это яйца, печень и рыба. Суточная потребность человека в нем составляет примерно 4 мг.

Витамин C, или аскорбиновая кислота, отвечает за кровоснабжение глаз и обеспечивает дополнительную защиту от ультрафиолетового излучения. Он является антиоксидантом, и благодаря ему глаза меньше страдают от окислительного стресса. Витамин C содержится в чернике, шиповнике, моркови, во многих других ягодах, овощах и фруктах, а также в говядине. В сутки взрослому мужчине требуется до 90 мг этого витамина, а женщине – до 75 мг.

Витамин E, или токоферол, как и витамин C, защищает глаза от окислительного стресса. Он повышает упругость капилляров и улучшает их проницаемость. Токоферол есть в моркови, облепихе, шпинате, брокколи, яйцах, печени, растительном и сливочном масле. Суточная потребность организма составляет: для взрослого мужчины – 10 мг, для женщины – 8 мг.

Среди полезных для глаз веществ необходимо также отметить:

бета-каротин – он оказывает антиоксидантное воздействие и по эффективности сопоставим с витамином A, при этом, в отличие от аскорбиновой кислоты, при приеме в больших дозах он не оказывает на организм токсичного воздействия. Бета-каротин содержится в моркови, тыкве, дыне, абрикосах, чернике, помидорах и многих других фруктах, овощах и ягодах, особенно в желтых и оранжевых;

лютеин – борется с возрастными изменениями сетчатки и помогает предотвратить помутнение хрусталика; источники лютеина – шпинат, петрушка, горошек, тыква;

цинк – это вещество-антиоксидант, к тому же он улучшает усвоение витамина A; содержится в пшеничных отрубях, бобовых, картофеле, орехах, красном мясе;

селен – также обладает антиоксидантными свойствами и может замедлять возрастную деградацию сетчатки; его источники – семена подсолнечника, горбуша, тунец, куриные яйца, творог, фасоль;

антоцианы – вещества, полезные для зрения, содержащиеся прежде всего в чернике и черной смородине, выполняют множество полезных функций: выступают в роли антиоксидантов, укрепляют стенки кровеносных сосудов сетчатки, способствуют улучшению зрения в ночное время;

флавоноиды – эти вещества укрепляют кровеносные сосуды и положительно влияют на коллагеновые волокна в роговице, а содержатся они в темном шоколаде, в котором доля какао составляет не менее 75%;

полиненасыщенные жиры и жирные кислоты, источником которых являются тунец, семга и другие сорта рыбы, а также печень трески, обладают хорошими антиоксидантными свойствами.

Организму необходимы разнообразные витамины для зрения и другие полезные вещества, которые содержатся во многих продуктах. Не всегда удается сбалансировать свое меню таким образом, чтобы получить все, что необходимо глазам. К тому же другие органы тоже нуждаются в определенных полезных веществах, чтобы нормально работать. Поэтому имеет смысл обратить внимание на специально подобранные витаминные комплексы.

Чтобы организм получал достаточно полезных витаминов, необходимо обеспечить разнообразное питание

Гипервитаминоз

Гипервитаминоз – это избыток того или иного витамина в организме. В некоторых случаях избыточное употребление определенного вещества никак не скажется на вашем здоровье. Но есть витамины для зрения глаз, передозировка которых может быть опасна. Пример этого – ретинол или витамин A. Если в организме его значительно больше, чем требуется, могут возникнуть такие последствия, как:

нарушение всасывания витамина B12;

образование камней в почках;

повышенная раздражительность;

сонливость;

головные боли;

рвота;

сухость кожи.

Поэтому витамин A можно заменять бета-каротином, который даже при чрезмерном потреблении не вызывает негативных последствий. Основной побочный эффект переизбытка бета-каротина в организме – изменение окраски кожи, особенно на ладонях и подошвах. Кожа желтеет, но этот эффект – временный и быстро проходит.

Как выбрать витамины для зрения

Витамины и биологически активные добавки не считаются лекарственными средствами, поэтому их можно купить в аптеке, не предъявляя рецепт от врача. Но все же стоит обратиться к офтальмологу и получить у него консультацию. Это нужно для того, чтобы:

выбрать наиболее эффективный вариант;

избежать риска гипервитаминоза.

Имеет значение и ваш образ жизни, и состояние организма в целом. Например, не все витамины можно употреблять при беременности. А для детей чаще всего разрабатываются специальные комплексы, учитывающие возрастные нормы потребности в витаминах и минералах.

Витамины, улучшающие зрение, необходимы в первую очередь людям старше 40 лет. Они могут притормозить возрастные изменения структур глаза. Также стоит их употреблять людям с определенными заболеваниями – гипертонией, атеросклерозом, сахарным диабетом. Эти болезни влекут за собой повышенный риск нарушения кровоснабжения глаз. Но витамины будут полезны всем, кто хочет нормализовать работу органов зрения.

Большинство витаминных комплексов, биологически активных добавок и прочих подобных нелекарственных средств, оказывающих положительное воздействие на глаза, можно разделить на три основных группы:

на основе каротиноидов – содержат в первую очередь бета-каротин и/или лютеин;

на основе антоцианов;

универсальные – в их состав входят как каротиноиды, так и антоцианы.

Однако для нормальной работы глаз нужны и другие вещества, витамины и микроэлементы. Они тоже могут входить в состав того или иного комплекса.

Выбирая подходящий продукт, обращайте внимание не только на его стоимость. Первое, что нужно внимательно изучить, – это состав. Смотреть надо не только на то, какие витамины и другие вещества содержатся в определенном комплексе, но и на их процентную долю.

Нередко производители включают в состав своих продуктов большое количество вспомогательных компонентов, которые никак не влияют на зрение.

Также следует выяснить, проводились ли какие-либо исследования витаминов, которые привлекли ваше внимание. Обычно информация об исследованиях и подтвержденных ими эффективности и безопасности есть в инструкции.

Помимо этого в инструкции обязательно указываются противопоказания и возможные побочные эффекты.

Из инструкции вы узнаете и о том, как и с какой периодичностью рекомендуется принимать витамины.

Витамины предлагаются в разных формах. Это могут быть:

таблетки;

капсулы;

растворы — они выпускаются для тех, кто по каким-либо причинам не может глотать таблетки и капсулы, и чаще всего предназначены для детей.

Употреблять таблетки для зрения и капсулы довольно удобно: у большинства производителей дозировка – 1 шт. в день.

Если вам нужны витамины для ребенка, обязательно ознакомьтесь с инструкцией, чтобы уточнить, с какого возраста можно принимать тот или иной комплекс или БАД.

Важно помнить, что витамины для зрения сами по себе не лечат никакие заболевания и не исправляют близорукость, дальнозоркость или астигматизм. Они могут помочь нормализовать работу глаз и замедлить возрастные изменения. Это значит, что нет смысла употреблять их в больших количествах, тем более что в этом случае появляется риск гипервитаминоза.

Свежие продукты предпочтительнее витаминных комплексов

Не стоит забывать и о том, что свежие продукты для зрения вкуснее разнообразных экстрактов. Поэтому, если у вас есть выбор между свежей черникой и витаминным комплексом на основе черничного экстракта, стоит предпочесть ягоду. И лучше сделать свое питание сбалансированным, добавить в повседневное меню больше полезных продуктов, а витамины употреблять тогда, когда организму действительно требуется восполнить недостаток каких-либо веществ.

Если у вас есть какие-либо вопросы, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Врач-офтальмолог поможет выбрать витамины, которые будут полезны именно вам.

женщин нуждаются в 400 мкг фолиевой кислоты каждый день

Что такое фолиевая кислота?

Фолиевая кислота — это витамин B. Наше тело использует его для создания новых клеток. Фолиевая кислота нужна каждому. Но для женщин, которые могут забеременеть, это действительно важно! Если женщина имеет достаточно фолиевой кислоты до беременности, это может помочь предотвратить серьезные врожденные дефекты мозга и позвоночника ее ребенка. Эти врожденные дефекты представляют собой дефекты нервной трубки или NTD. Женщинам необходимо принимать фолиевую кислоту каждый день, начиная с беременности, чтобы предотвратить ДНТ.

Сколько фолиевой кислоты необходимо для предотвращения дефектов нервной трубки?

CDC и Служба общественного здравоохранения США призывают каждую женщину, которая может забеременеть, получать 400 мкг (400 мкг) синтетической фолиевой кислоты каждый день.

Один из простых способов убедиться, что женщина получает достаточно фолиевой кислоты, — это ежедневно принимать витамины, содержащие фолиевую кислоту. Большинство витаминов, продаваемых в США, содержат рекомендуемое дневное количество фолиевой кислоты (400 мкг), необходимое женщинам для предотвращения дефектов нервной трубки.Витамины можно найти в большинстве местных аптек, продуктовых магазинов или дисконтных магазинов.

Вы можете получить витамин с фолиевой кислотой одним из нескольких способов. Вы можете принимать поливитамины или небольшую разовую добавку фолиевой кислоты. В наши дни поливитамины с фолиевой кислотой выпускаются в виде жевательных шоколадных или фруктовых ароматизаторов, жидкостей, а также больших овальных или круглых таблеток меньшего размера. Многие магазины предлагают одну добавку фолиевой кислоты всего за копейки в день.

Еще один хороший выбор — поливитамины магазинных марок, которые содержат большинство витаминов, необходимых вам каждый день.Если ваш врач не предложит особый тип, вам не нужно выбирать витамины для женщин или активных людей или витамины для людей, соблюдающих низкоуглеводную диету. Базовые поливитамины удовлетворяют потребности большинства женщин.

Еще один способ получить фолиевую кислоту — ежедневно есть достаточно хлопьев для завтрака, обогащенных фолиевой кислотой. Количество фолиевой кислоты в злаках варьируется, поэтому обязательно проверьте этикетку на боковой стороне коробки, чтобы убедиться, что вы получаете достаточное количество.

Когда женщине следует начинать принимать фолиевую кислоту?

Эти врожденные дефекты головного мозга и позвоночника возникают в первые несколько недель беременности, часто до того, как женщина узнает о своей беременности.Все женщины должны иметь привычку ежедневно принимать фолиевую кислоту, даже если они не планируют беременность. Чтобы фолиевая кислота помогла, женщине необходимо принимать ее каждый день, начиная с того момента, как она забеременеет.

Фолиевая кислота: для всех женщин, каждый день

Вы можете подумать, что можете получить всю необходимую фолиевую кислоту и другие витамины из пищи, которую едите каждый день. Но сложно придерживаться диеты, в которой есть все питательные вещества, которые вам нужны каждый день. Даже при тщательном планировании вы можете не получить все необходимые витамины только из своего рациона.Вот почему так важно ежедневно принимать витамины с фолиевой кислотой.

Сегодняшняя женщина занята. Вы знаете, что вам нужно заниматься спортом, правильно питаться и высыпаться. Вы можете задаться вопросом, как можно вписать что-то другое в свой день. Но чтобы получить всю необходимую фолиевую кислоту, нужно всего несколько секунд, чтобы принять витамин.

Что вы знаете о фолиевой кислоте? Пройдите этот тест и узнайте.

Если вы принимаете фолиевую кислоту по причинам, не связанным с профилактикой дефекта нервной трубки, поговорите со своим врачом.

Дополнительная информация

Влияние добавок витамина E овцематкам на поздних сроках беременности на количество мертворожденных ягнят

https://doi.org/10.1016/j.smallrumres.2015.02.012Получить права и содержание

Основные моменты

•: Витамин E- добавление увеличило концентрацию α-токоферола в сыворотке крови.
•: Добавка витамина E снижает частоту мертворождений у овец с пометом из 3 ягнят и более.
•: Добавка витамина Е не повлияла на частоту мертворождений у овец с 1 или 2 ягнятами.

Реферат

В этом исследовании оценивалось влияние добавок витамина Е к овцематкам на поздних сроках беременности на количество мертворожденных ягнят. Овцы из 19 стад в 5 регионах Норвегии получали ежедневно за 6–7 недель до средней ожидаемой даты ягнения либо (1) 360 МЕ витамина E (с добавкой), либо (2) плацебо (контроль). Ежедневная добавка давалась в дополнение к ежедневному базовому рациону кормов, концентратов и смеси минералов и витаминов в каждом стаде, предполагая, что корм содержал в среднем 40 мг α-токоферола / кг сухого вещества.Информация об основных рационах была собрана путем анализа образцов кормов и анкетирования. Кровь собирали у овец в каждом стаде за 1 неделю до обработки (7-8 недель до окота), а также из некоторых стад через 1-2 недели после начала прикорма (за 5-6 недель до окота) и 1-2 недели. после окота. Оценка состояния тела (BCS) овец проводилась за 4–6 недель до ягнения. Среднее содержание (± стандартное отклонение) α-токоферола в корме 19 стад составляло 25 ± 17 мг / кг сухого вещества. Среднее суточное потребление витамина Е овцами из основного рациона составило 153 ± 44 МЕ.Добавка витамина Е увеличивала концентрацию α-токоферола в сыворотке ( P = 0,0002) за 5–6 недель до окота. После окота было более высокое соотношение α-токоферола к холестерину в сыворотке овец, получавших добавки, по сравнению с контрольными овцами ( P = 0,02). Овцы с одним или несколькими мертворожденными ягнятами имели более низкие концентрации α-токоферола в сыворотке, чем овцы без мертворожденных ягнят в помете с ≥3 ягнятами ( P = 0,01). У овцематок с ≥3 ягнятами частота мертворождений при добавлении витамина Е была значительно ниже, чем у контрольных овец ( P = 0.0004), в то время как не было никакого влияния на мертворождаемость овцематок, имеющих ≤2 ягнят. Овцы с низким BCS имели более высокий уровень мертворождения, чем овцы со средним или высоким BCS ( P = 0,001). Результаты этого исследования показывают, что ежедневный прием витамина Е в течение последних 6-7 недель перед окотом снижает частоту мертворождения овец, имеющих ≥3 ягнят.

Ключевые слова

Овцы

Витамин E

Мертворожденный ягненок

Сыворотка α-токоферол

Рекомендуемые статьиЦитирующие статьи (0)

Цитирующие статьи

Витамин А во время беременности | Бэбицентр

Зачем нужен витамин А при беременности

Витамин А — это жирорастворимый витамин, который хранится в печени. Витамин А важен для эмбрионального роста вашего ребенка, включая развитие сердца, легких, почек, глаз и костей, а также сердечно-сосудистой, дыхательной и центральной нервной систем.

Витамин А особенно важен для женщин, которые собираются родить, потому что он помогает в послеродовом восстановлении тканей.Он также помогает поддерживать нормальное зрение, борется с инфекциями, поддерживает вашу иммунную систему и помогает метаболизму жиров.

Существует две формы витамина А: предварительно сформированный витамин А и каротиноиды провитамина А. Предварительно сформированный витамин А (также называемый ретинолом) используется непосредственно организмом и содержится в продуктах животного происхождения, таких как яйца, молоко и печень. Каротиноиды провитамина А (например, бета-каротин) содержатся во фруктах и овощах, и ваше тело должно преобразовывать этот тип в ретинол.

Сколько витамина А нужно беременным?

Беременные женщины в возрасте 18 лет и младше: 750 мкг (мкг) РАЭ в день

Беременные женщины в возрасте 19 лет и старше: 770 мкг РАЭ в день

Кормящие женщины в возрасте 18 лет и младше: 1200 мкг РАЭ в день

Кормящие женщины в возрасте 19 лет и старше: 1300 мкг РАЭ в день

Небеременные женщины 14 лет и старше: 700 мкг РАЭ в день

Стандарт измерения витамина A — RAE (эквиваленты активности ретинола), который основан на активности и источнике витамина A.Один микрограмм (мкг) ретинола (предварительно сформированного витамина А) равен 1 мкг RAE, но для получения 1 мкг RAE требуется 12 мкг бета-каротина или 24 мкг альфа-каротина.

Старым стандартом измерения, который все еще используется (особенно на этикетках с дополнительными сведениями), является международная единица или МЕ. МЕ нелегко преобразовать в RAE, потому что преобразование зависит от типа витамина A. Например, 900 мкг RAE может составлять от 3000 до 36100 МЕ витамина A.

Можно ли употреблять слишком много витамина А во время беременности?

В рационе среднестатистического американца содержится много витамина А.Он доступен в мясе, молочных продуктах, рыбе, яйцах и обогащенных злаках в виде предварительно сформированного витамина А или ретинола. Он также содержится в большинстве фруктов и овощей, в основном в виде каротиноидов.

Во время беременности важно не получать слишком много преформированного витамина А, который в высоких дозах может вызвать врожденные дефекты и токсичность для печени. (Однако безопасно и полезно есть много фруктов и овощей с высоким содержанием каротиноидов.)

Женщины в возрасте 19 лет и старше, независимо от того, беременны они или кормят грудью, должны получать не более 3000 мкг RAE предварительно сформированного витамина А из добавок, животных источников и обогащенных продуктов каждый день.Для женщин в возрасте от 14 до 18 лет верхний предел потребления составляет 2800 мкг RAE.

Это одна из причин, по которой важно не увеличивать вдвое дозу витаминов для беременных или принимать какие-либо добавки, не посоветовавшись с врачом. Большинство витаминов для беременных содержат по крайней мере часть своего витамина А в форме бета-каротина, но некоторые безрецептурные бренды, другие виды поливитаминов и некоторые обогащенные продукты содержат значительное количество предварительно сформированного витамина А.

Еще одна вещь: риск врожденных дефектов из-за приема слишком большого количества витамина А является причиной того, что беременным женщинам и тем, кто пытается забеременеть, следует держаться подальше от рецептурного лекарства от прыщей изотретиноин (также известного под торговой маркой Accutane среди других) и других препараты, относящиеся к ретинолу (соединение витамина А), включая местный третиноин (Ретин-А), который используется при кожных заболеваниях.

Лучшие продукты с витамином А при беременности

Фрукты и овощи (особенно оранжевые, желтые и листовая зелень), богатые бета-каротином, являются лучшими источниками провитамина А. Вы также можете получить достаточное количество предварительно сформированного витамина А из обогащенного молока и злаков.

Печень (например, из говядины, телятины или курицы, включая паштеты и печеночную колбасу) содержит наибольшее количество предварительно сформированного витамина А — настолько много, что вам следует ограничить количество, которое вы едите во время беременности, чтобы быть уверенным, что вы не получите слишком много сразу.Порция говяжьей печени объемом 3 унции может содержать более чем в восемь раз больше рекомендуемого суточного количества витамина А во время беременности — более чем в два раза больше, чем безопасно для употребления в течение одного дня!

Вот несколько хороших пищевых источников витамина А:

один сладкий картофель, запеченный в кожуре: 1403 мкг RAE
4 унции вареного замороженного шпината: 573 мкг RAE
4 унции сырой моркови: 459 мкг RAE
8 унций ванильного мягкого мороженого: 278 мкг RAE
8 унций сыра рикотта, частично обезжиренное: 263 мкг RAE
8 унций молока, обезжиренного или обезжиренного, с добавлением витамина А и витамина D: 149 мкг RAE
4 унции дыни: 135 мкг RAE
4 унции сладкого красного перца: 117 мкг RAE
один цельный манго: 112 мкг RAE
одна порция хлопьев для завтрака, обогащенная 10% дневной нормы витамина А: 90 мкг RAE
одно большое яйцо, сваренное вкрутую: 75 мкг RAE
4 унции вареной брокколи: 60 мкг RAE

Обработка (например, измельчение, терка или приготовление сока) и приготовление пищи могут облегчить усвоение каротиноидов провитамина А вашим организмом.Вы также можете усвоить больше, если съедите небольшое количество жира (около чайной ложки) одновременно.

Вам нужна добавка витамина А во время беременности?

Наверное, нет: обычно не рекомендуется принимать дополнительный витамин А во время беременности. Большинство людей получают достаточное количество витамина А из своего рациона, и витамины для беременных также содержат витамин А. Прочтите этикетку на своей этикетке, чтобы убедиться, что вы не получаете больше рекомендованного количества, и что это не весь предварительно приготовленный вариант.

Если вы считаете, что вам нужна добавка витамина А, или если у вас есть вопросы о витамине А в витаминах для беременных, обратитесь к своему врачу.

Недостаточность витамина А при беременности

Поскольку получить достаточное количество витамина А из своего рациона легко, дефицит витамина А в Соединенных Штатах встречается редко, за исключением некоторых заболеваний. Признаки дефицита включают ослабленную иммунную систему и нарушение ночного зрения. Куриная слепота или неспособность видеть при слабом освещении — наиболее частый симптом беременных женщин, испытывающих дефицит витамина А.Это состояние называется ксерофтальмией, и в результате роговица становится сухой и толстой.

Витамин Е для зачатия, беременности и кормления грудью
— FullWell

У вас есть вопросы по поводу того, почему мы решили включить витамин Е на таких уровнях, как в FullWell Prenatal? В этом сообщении в блоге мы стремимся дать представление о том, что такое 100 мг натурального витамина E в наших пренатальных поливитаминах.

Форма имеет значение, как и все питательные вещества.

Во-первых, основы: Альфа-токоферол — это натуральная, несинтетическая, наиболее биодоступная форма витамина Е.Вы знаете, есть ли у вас натуральные добавки, содержащие эту форму витамина Е, если в нем указано как d-альфа-токоферол , а НЕ dl-альфа-токоферол (это различие легко не заметить, но d по сравнению с dl в начало отличает его).

Витамин E является критически важным антиоксидантом , который помогает снизить окислительный стресс и влияет на развитие легких, иммунную функцию и экспрессию генов у младенцев. Для мамы это также антиоксидант, уменьшающий окислительный стресс, увеличивающий кровообращение, уменьшающий перекисное окисление липидов и улучшающий здоровье митохондрий.Более здоровые митохондрии = более здоровые яйца, что означает более легкое зачатие с потенциально меньшим количеством осложнений при беременности. (Это то, что я всегда включаю в свои протоколы фертильности для моих клиентов частной практики.)

Перекисное окисление липидов

На всякий случай, если вы пролетели мимо фразы «снижение перекисного окисления липидов» сверху, позвольте мне выделить минутку, чтобы подчеркнуть, насколько на самом деле важна эта функция витамина Е. Перекисное окисление липидов — окислительное разложение липидов.Другими словами, это то, что происходит с жирами, когда они подвергаются воздействию высокой температуры, света или воздуха. К этому более чувствительны разные виды жиров, чем другие. Полиненасыщенные жирные кислоты (PUFAS) намного более чувствительны к перекисному окислению липидов, чем насыщенные жиры. ПУФАС могут быть очень полезными: в конце концов, они содержатся в здоровых продуктах, таких как орехи, семечки, оливковое масло и рыба (омега-3 жирные кислоты — это ПУФАС), и это лишь некоторые из них. Получать их с пищей — это здорово, если они не окисляются под действием света, тепла, воздуха или обработки пищевых продуктов… что, как правило, выставляет на все из этих вещей.

Витамин Е сохраняет и защищает от окисления ПНЖК. И как бы вы ни старались сбалансировать свое здоровое питание, избежать этих окисленных, поврежденных ППУФА практически невозможно. Вот тут и пригодится изрядная доза FullWell. Немного дополнительного витамина Е в пренатальном витамине может помочь в борьбе с этим.

Мы изучили литературу и взвесили риски, преимущества и уровень дефицита витамина Е при определении уровней, которые мы вводим в FullWell Prenatal.В нашей оценке мы всегда учитываем суточную рекомендуемую дозу (DRI) или RDA , но во многих случаях — и по нашему мнению экспертов — рекомендации по витамину Е для зачатия, беременности и кормления грудью слишком занижены.

Исследования еще не дали ответа на этот вопрос, но мы знаем, что, когда дети рождаются, им нужен витамин Е для борьбы с огромным окислительным стрессом, с которым они сталкиваются, попадая во внешний мир. В буквальном смысле легкие новорожденных подвергаются воздействию реактивного кислорода и активных форм азота, как только они покидают матку.Это подвергает их легкие риску повреждения без надлежащих антиоксидантов, которые могут помочь. Риск здесь может быть таким же серьезным, как детская смертность.

Когда рождаются дети, они обычно испытывают дефицит витамина Е.

Это исследование, проведенное в Бразилии, показало, что 19% матерей и 90% младенцев имели низкий уровень альфа-токоферола в сыворотке крови при рождении. Статус витамина Е у младенца не коррелировал с пуповинной кровью (а пуповинная кровь отражает уровни в материнской крови).Это исследование также показало, что статус витамина Е у матери не влияет на уровень витамина Е в молозиве (самом первом молоке, которое получают грудные дети). Молозиво очень богато витамином Е, но его уровень начинает снижаться после первых 4 дней кормления грудью, что является нормальным явлением. Питательные вещества в грудном молоке естественным образом и чудесным образом меняются со временем, поскольку грудное молоко адаптируется к потребностям младенца.

Не совсем так. Научное сообщество многого просто не знает.То, что мы, и , знаем, так это то, что перенос токоферола в грудное молоко происходит посредством контролируемых механизмов, а не пассивно, как перенос через плаценту. А в случае переноса через плаценту это всего около 10% от потребления мамы.

Исследование, проведенное в Греции, сравнивало содержание витамина Е в молоке через 1, 3 и 6 месяцев после родов у 64 матерей и обнаружило, что уровни витамина Е, обнаруженные в грудном молоке, отражают процентное содержание молочного жира. Если мама потребляла больше жиров (в частности, насыщенных), уровень витамина Е в грудном молоке был выше.Но потребление витамина Е с пищей не влияет на содержание витамина Е в грудном молоке. И для справки: если мы сравним содержание витамина Е в диете американцев и греческой диете, американцы потребляют очень похожие количества витамина Е.

Здесь, в FullWell Prenatal, мы заботимся и о здоровье матери! Те, кто уже некоторое время следит за нами, знают, что мы решительно выступаем за пренатальный прием поливитаминов PREconception , чтобы подготовить организм к беременности и повлиять на качество яйцеклеток.Качество яйца имеет значение. На самых ранних стадиях развития фолликула (а затем и эмбриона) так много всего, что влияет на эпигенетику (или будущее здоровье) ребенка.

FullWell Prenatal содержит 100 мг (чуть менее 150 МЕ витамина Е). На самом деле это довольно консервативная сумма для дополнения, несмотря на то, что RDA намного ниже.

Цель состоит в том, чтобы помочь поддержать здоровье митохондрий, кровообращение и общий окислительный стресс у матерей, при этом будучи очень безопасным для ребенка.

ССЫЛКИ

Antonakou, Angeliki, et al. «Содержание токоферола в грудном молоке в течение первых шести месяцев у греческих женщин, кормящих исключительно грудью». Европейский журнал питания 50.3 (2011): 195-202.

Clemente, Heleni A., et al. «Материнские добавки с натуральным или синтетическим витамином Е и его уровень в молозиве человека». Журнал детской гастроэнтерологии и питания 60.4 (2015): 533-‐537.

Лима М.С., Дименштейн Р., Рибейро К. (2014) Концентрация витамина Е в грудном молоке и связанные с ней факторы: обзор литературы. Журнал педиатрии 90, 440–448.

Шенкер С., Ян Ю., Перес А., Акуфф Р., Папас А.М., Хендерсон Г. et al. (1998) Транспорт антиоксидантов через плаценту человека. Клиническое питание 17, 159–167.

Безопасен ли витамин Е для лечения растяжек во время беременности?

Большинство женщин осознают, что то, что они принимают в свое тело во время беременности, может повлиять на их будущего ребенка.Очевидно, что следует избегать употребления алкоголя, курения и приема безрецептурных лекарств или рецептов, если это не одобрено вашим акушером-гинекологом.

Однако знаете ли вы, что простое воздействие также может повлиять на вашего ребенка? Продукты и химические вещества, нанесенные на кожу или вдыхаемые, могут быть столь же опасными, как и те, которые вы потребляете. По этой причине крайне важно полностью изучить косметические продукты, которыми вы пользуетесь во время беременности.

Из-за повышенного риска у беременных наиболее популярны продукты для предотвращения растяжек.Распространенным продуктом для предотвращения растяжек является масло витамина Е. Ниже мы обсуждаем результаты одного исследования о потенциальной опасности приема витамина Е во время беременности. Имейте в виду, что это предназначено только для информационных целей; Вы всегда должны проконсультироваться с врачом, когда решите, является ли продукт безопасным для использования во время беременности.

Потенциальные опасности употребления витамина Е во время беременности

Исследование, опубликованное в журнале BJOG: Международный журнал акушерства и гинекологии в феврале 2009 года, показало, что высокое потребление витамина Е во время беременности приводит к повышенному риску врожденных пороков сердца у младенцев.

Исследование проводилось путем опроса 757 матерей: 351 — матери детей, страдающих врожденными пороками сердца, а 406 — матери здоровых детей. Каждая мать заполнила анкету по частоте приема пищи, отвечая на вопросы об их потреблении пищи за предыдущие 4 недели. Матерей также спросили, изменилась ли их диета после родов, и матерей, которые сказали, что их диета после беременности была иной, чем во время беременности, исключали из исследования.

Осталось 600 допустимых участников исследования: 276 — матери детей, страдающих врожденными пороками сердца, и 324 — матери здоровых детей.Затем исследователи оценили результаты опросов, чтобы определить потенциальные факторы, приводящие к врожденным порокам сердца у младенцев.

Они обнаружили, что матери детей с врожденными пороками сердца имели значительно более высокое суточное потребление витамина Е, чем матери здоровых детей. Исследование пришло к выводу, что уровни потребления витамина Е, превышающие рекомендованные, могут привести к врожденным порокам сердца у младенцев, причем периоды наибольшего риска приходятся на период непосредственно перед зачатием и на ранних сроках беременности.

Выводы

Хотя это исследование охватывало потребление витамина Е, а не его применение, полученные результаты стоит учитывать при определении безопасности использования масла витамина Е во время беременности из-за его способности влиять на развитие плода. Хотя возможно, что витамин Е, нанесенный на кожу, не всасывается в организм так же, как при приеме внутрь, все же стоит внимательно подумать при выборе средства для предотвращения растяжек.

Если вас беспокоит безопасность витамина Е и других ингредиентов в косметических продуктах во время беременности, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Преимущества приема фолиевой кислоты до беременности

Фолиевая кислота — это витамин (B9). Он содержится в определенных продуктах питания, а также может приниматься в виде таблеток.

Если вы планируете завести ребенка, важно принимать таблетки фолиевой кислоты в течение двух-трех месяцев до зачатия. Это позволяет ему накапливаться в вашем теле до уровня, который обеспечивает максимальную защиту вашего будущего ребенка от дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника.

Поскольку вы можете забеременеть в течение месяца после попытки, лучше всего начать прием таблеток фолиевой кислоты за два месяца до прекращения контрацепции. Если вы уже прекратили противозачаточные средства, ничего страшного, начните принимать их сейчас и до 12 недели беременности.

Вы также можете попробовать есть больше продуктов, содержащих фолиевую кислоту, которая является естественной формой фолиевой кислоты. Однако даже здоровая диета не содержит достаточного количества фолиевой кислоты для беременности, поэтому прием таблеток фолиевой кислоты очень важен.

Если вы в конечном итоге будете принимать таблетки фолиевой кислоты дольше двух-трех месяцев, это нормально и безвредно.

Вы готовы зачать ребенка? Воспользуйтесь нашим инструментом, чтобы узнать.

Почему мне следует принимать фолиевую кислоту?

Если у вас есть необходимый уровень фолиевой кислоты в организме до беременности, это снижает риск развития дефектов нервной трубки у ребенка до 70%. Дефекты нервной трубки — это проблемы с головным или спинным мозгом, в том числе расщелина позвоночника.

Расщелина позвоночника встречается нечасто, но может вызвать широкий спектр проблем у ребенка, в том числе:

проблемы с движением
Проблемы с мочевым пузырем и кишечником
трудностей в обучении.

Сколько фолиевой кислоты мне следует принимать?

Большинству женщин рекомендуется принимать 400 мкг добавки каждый день. Вы можете приобрести их в большинстве аптек, супермаркетов и магазинов здорового питания. Ваш терапевт также может выписать вам их.

Вы также можете получить фолиевую кислоту в некоторых поливитаминных таблетках для беременных.В этом случае убедитесь, что таблетка не содержит витамина А. Высокие дозы витамина А могут вызвать проблемы с развитием в первые три месяца беременности.

Вы также можете попробовать есть продукты, содержащие фолиевую кислоту. К ним относятся:

брокколи
брюссельская капуста
шпинат
спаржа
горох
нут
обогащенных хлопьев для завтрака.

Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием фолиевой кислоты недостаточно для лучшей защиты ребенка, поэтому важно принимать и таблетки.

Некоторым людям требуется более высокая доза фолиевой кислоты

Если у вас более высокий риск беременности из-за дефектов нервной трубки, вам будет рекомендовано принять более высокую дозу фолиевой кислоты — 5 мг.

У вас может быть более высокий риск, если:

у вас диабет
у вас или у вашего партнера дефект нервной трубки
у вас была предыдущая беременность с дефектом нервной трубки
у вас или вашего партнера в семейном анамнезе есть дефекты нервной трубки
у вас эпилепсия
Вы сильно пьете.

Чтобы получить более высокую дозу, поговорите со своим врачом, потому что таблетки 5 мг не отпускаются без рецепта.

Где взять фолиевую кислоту?

Фолиевая кислота содержится во многих фирменных витаминах для беременных. Они не вредны, но иногда могут быть дорогими. Часто дешевле покупать фолиевую кислоту отдельно, чем покупать дорогие фирменные добавки.

Не принимайте добавки витамина А или добавки, содержащие витамин А, например печень или рыбий жир.Высокие дозы витамина А могут вызвать проблемы с развитием в первые три месяца беременности.

Если вы получаете определенные льготы или если вы моложе 18 лет, вы можете иметь право на бесплатные витамины после беременности.

Здоровый старт

Healthy Start — это программа, действующая в масштабах всей Великобритании, которая предоставляет бесплатные витамины, в том числе фолиевую кислоту. Вы также получаете бесплатные еженедельные ваучеры на молоко, свежие и замороженные фрукты и овощи без добавок, а также на молочные смеси.

Вы имеете право на получение пособий и:

вы как минимум на 10 неделе беременности
имеют детей в возрасте до четырех лет

Все беременные женщины в возрасте до 18 лет имеют право на получение пособия вне зависимости от того, получают они пособие или нет.

Чтобы узнать больше и подать заявку, посетите Healthy Start или позвоните по телефону 0345 607 6823

Кажется, я уже беременна, но не принимала фолиевую кислоту. Что мне делать?

Не волнуйтесь, риск проблем невелик. Начните принимать фолиевую кислоту сейчас и до 12 недели, если вы еще этого не достигли. Вам не нужно принимать фолиевую кислоту через 12 недель (хотя это не вредно), так как нервная трубка полностью разовьется. Вы можете поговорить со своим терапевтом или акушеркой, если у вас возникнут какие-либо проблемы.

Я пыталась забеременеть, но не принимала добавки с фолиевой кислотой.Следует ли мне перестать пытаться зачать ребенка?

В идеале вам следует принимать добавки с фолиевой кислотой в течение двух-трех месяцев до зачатия и до 12-й недели беременности.

Но постарайтесь не беспокоиться, если вы еще не начали принимать добавки, и начните принимать их сейчас. Вы можете поговорить со своим терапевтом или акушеркой, если у вас возникнут какие-либо проблемы.

Потребление жиров и витаминов во время беременности имеет более сильную связь с провоспалительной микробиотой матери, чем потребление углеводов | Микробиом

Scott KP, Gratz SW, Sheridan PO, Flint HJ, Duncan SH. Влияние диеты на микробиоту кишечника. Pharmacol Res. 2013; 69: 52–60.

CAS
Статья
PubMed

Google ученый

Trompette A, Gollwitzer ES, Yadava K, Sichelstiel AK, Sprenger N, Ngom-Bru C., Blanchard C, Junt T., Nicod LP, Harris NL, et al. Метаболизм пищевых волокон кишечной микробиотой влияет на аллергические заболевания дыхательных путей и кроветворение. Nat Med. 2014; 20: 159–66.

CAS
Статья
PubMed

Google ученый

Рассел В.Р., Грац С.В., Дункан С.Х., Холтроп Дж., Инс Дж., Скобби Л., Дункан Дж., Джонстон А.М., Лобли Дж. Э., Уоллес Р. Дж. И др. Диеты для похудения с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов способствуют формированию профиля метаболитов, который может быть вредным для здоровья толстой кишки. Am J Clin Nutr. 2011; 93 (5): 1062–72.

CAS
Статья
PubMed

Google ученый

Хупер Л.В., Сюй Дж., Фальк П.Г., Мидтведт Т., Гордон Дж. Молекулярный датчик, который позволяет кишечному комменсалу контролировать свою питательную основу в конкурентной экосистеме. Proc Natl Acad Sci. 1999. 96 (17): 9833–8.

CAS
Статья
PubMed
PubMed Central

Google ученый

Hooper LV, Midtvedt T, Gordon JI. Как взаимодействия хозяина и микробов формируют питательную среду кишечника млекопитающих. Annu Rev Nutr. 2002; 22: 283–307.

CAS
Статья
PubMed

Google ученый

Дункан С.Х., Беленгер А., Холтроп Дж., Джонстон А.М., Флинт Г.Дж., Лобли Г.Е. Снижение потребления углеводов с пищей у людей с ожирением приводит к снижению концентрации бутирата и продуцирующих бутират бактерий в фекалиях. Appl Environ Microbiol. 2007. 73: 1073–8.

CAS
Статья
PubMed

Google ученый

Walker AW, Ince J, Duncan SH, Webster LM, Holtrop G, Ze X, Brown D, Stares MD, Scott P, Bergerat A, et al. Доминирующие и зависимые от диеты группы бактерий в микробиоте толстой кишки человека. ISME J. 2011; 5: 220–30.

CAS
Статья
PubMed

Google ученый

Бринкворт Г.Д., Ноукс М., Клифтон П.М., Берд АР. Сравнительное влияние диет с очень низким содержанием углеводов, высоким содержанием жиров и высоким содержанием углеводов и низким содержанием жиров на привычку кишечника и фекальные короткоцепочечные жирные кислоты и популяции бактерий.Br J Nutr. 2009; 101: 1493–502.

CAS
Статья
PubMed

Google ученый

Мора Дж., Ивата М., фон Андриан У. Влияние витаминов на иммунную систему: витамины A и D занимают центральное место. Nat Rev Immunol. 2008. 8: 685–98.

CAS
Статья
PubMed
PubMed Central

Google ученый

10.

Аранов С. Витамин D и иммунная система. J Investig Med.2011; 59: 881–6.

CAS
Статья
PubMed
PubMed Central

Google ученый

11.

Юсеф Д., Миллер С.В.Т., Эль-Аббасси А.М., Катчинс, округ Колумбия, Катчинс С., Грант В.Б., Пейрис А.Н. Противомикробное действие витамина D. Дермато-эндокринол. 2011; 3: 220–9.

CAS
Статья

Google ученый

12.

Гибни К.Б., МакГрегор Л., Ледер К., Торрези Дж., Маршалл С., Эбелинг П.Р., Биггс Б.А.Дефицит витамина D связан с туберкулезом и латентной туберкулезной инфекцией у иммигрантов из стран Африки к югу от Сахары. Clin Infect Dis. 2008. 46: 443–6.

CAS
Статья
PubMed

Google ученый

13.

ЛеБлан Дж. Г., Милани С., де Джорджи Г. С., Сесма Ф., ван Синдерен Д., Вентура М. Бактерии как поставщики витаминов для своего хозяина: перспектива микробиоты кишечника. Curr Opin Biotechnol. 2013. 24 (2): 160–8.

CAS
Статья
PubMed

Google ученый

14.

Ромеро Р., Хассан С.С., Гаджер П., Тарка А.Л., Фадрош Д.В., Никита Л., Галуппи М., Ламонт Р.Ф., Чамсайтонг П., Миранда Дж. И др. Состав и стабильность микробиоты влагалища здоровых беременных женщин отличаются от микробиоты небеременных женщин. Микробиом. 2014; 2 (1): 4. DOI: 10.1186 / 2049-2618-2-4.

Артикул
PubMed
PubMed Central

Google ученый

15.

Collado MC, Isolauri E, Laitinen K, Salminen S. Отчетливый состав кишечной микробиоты во время беременности у женщин с избыточным и нормальным весом.Am J Clin Nutr. 2008. 88 (4): 894–9.

CAS
PubMed

Google ученый

16.

Корен О., Гудрич Дж. К., Каллендер Т. С., Спор А., Лайтинен К., Бэкхед Г. К., Гонсалес А., Вернер Дж. Дж., Ангенент Л. Т., Найт Р. и др. Ремоделирование кишечного микробиома и метаболические изменения хозяина во время беременности. Клетка. 2013; 150: 470–80.

Артикул

Google ученый

17.

Домингес-Белло М.Г., Костелло Е.К., Контрерас М., Магрис М., Идальго Г., Фирер Н., Найт Р.Способ доставки формирует приобретение и структуру исходной микробиоты в различных средах обитания новорожденных. Proc Natl Acad Sci U S. A. 2010; 107 (26): 11971–5.

Артикул
PubMed
PubMed Central

Google ученый

18.

Макино Х., Кусиро А., Исикава Е., Кубота Х, Гавад А., Сакаи Т., Оиси К., Мартин Р., Бен-Амор К., Кнол Дж и др. Передача штаммов кишечных бифидобактерий от матери ребенку влияет на раннее развитие микробиоты ребенка, рожденного через естественные родовые пути.PLoS ONE. 2013; 8 (11): e78331.

Артикул
PubMed
PubMed Central

Google ученый

19.

Яцуненко Т., Рей Ф.Е., Манари М.Дж., Трехан И., Домингес-Белло М.Г., Контрерас М., Магрис М., Идальго Г., Балдассано Р.Н., Анохин А.П., Хит А.С. и др. Микробиом кишечника человека в зависимости от возраста и географии. Природа. 2012. 486 (7402): 222–7. DOI: 10,1038 / природа11053.

CAS
PubMed
PubMed Central

Google ученый

20.

Mandal S, Van Treuren W, White RA, Eggesbø M, Knight R, Peddada SD. Анализ состава микробиомов: новый метод изучения микробного состава. Microb Ecol Health Dis. 2015; 26: 27663. DOI: 10.3402 / mehd.v26.27663. eCollection 2015.

PubMed

Google ученый

21.

Мэдиган М.Т., Мартинко Дж. М., Бендер К.С., Бакли Д.Х., Шталь Д.А., Брок Т. Брок Биология микроорганизмов. 14-е изд. Бостон: Пресса Пирсона Бенджамина Каммингса; 2014 г.

22.

Manichanh C, Rigottier-Gois L, Bonnaud E, Gloux K, Pelletier E, Frangeul L, Nalin R, Jarrin C., Chardon P, Marteau P, et al. Уменьшение разнообразия фекальной микробиоты при болезни Крона, выявленное с помощью метагеномного подхода. Кишечник. 2006; 55: 205–11.

CAS
Статья
PubMed
PubMed Central

Google ученый

23.

Лепаж П., Хеслер Р., Спельманн М.Э., Рехман А., Звирблиене А., Бегун А., Отт С., Купчинскас Л., Доре Дж., Рэдлер А. и др.Двойное исследование указывает на потерю взаимодействия между микробиотой и слизистой оболочкой пациентов с язвенным колитом. Гастроэнтерология. 2011; 141: 227–36.

Артикул
PubMed

Google ученый

24.

Turnbaugh PJ, Hamady M, Yatsunenko T., Cantarel BL, Duncan A, Ley RE, Sogin ML, Jones WJ, Roe BA, Affourtit JP, et al. Основной микробиом кишечника у тучных и худых близнецов. Природа. 2009. 457 (7228): 480–4.

CAS
Статья
PubMed

Google ученый

25.

Канг Д.В., Парк Дж. Г., Ильхан З. Э., Уоллстром Дж., Лабер Дж., Адамс Дж. Б., Краймальник-Браун Р. Снижение встречаемости Prevotella и других ферментеров в микрофлоре кишечника аутичных детей. PLoS One. 2013; 8: e68322.

CAS
Статья
PubMed
PubMed Central

Google ученый

26.

Бисгаард Х., Ли Н., Боннеликке К., Чавес Б.Л., Сков Т., Палудан-Мюллер Г., Стокгольм Дж., Смит Б., Крогфельт К.А. Уменьшение разнообразия кишечной микробиоты в младенчестве связано с повышенным риском аллергических заболеваний в школьном возрасте.J Allergy Clin Immunol. 2011; 128: 646–52.

Артикул
PubMed

Google ученый

27.

Abrahamsson TR, Jakobsson HE, Andersson AF, Björkstén B, Engstrand L, Jenmalm MC. Низкое разнообразие кишечной микробиоты в раннем младенчестве предшествует астме в школьном возрасте. Clin Exp Allergy. 2014; 44 (6): 842–50.

CAS
Статья
PubMed

Google ученый

28.

Ege MJ, Mayer M, Normand AC, Genuneit J, Cookson WO, Braun-Fahrländer C, Heederik D, Piarroux R, von Mutius E, et al.Воздействие микроорганизмов окружающей среды и детская астма. N Engl J Med. 2011; 24 (364): 701–9.

Артикул

Google ученый

29.

Аллан К.М., Прабху Н., Крейг Л.К., Макнил Дж., Кирби Б., Маклей Дж., Хелмс П.Дж., Эйрес Дж. Г., Ситон А., Тернер С.В. и др. Потребление витаминов D и E матерью во время беременности связано с астмой у детей. Eur Respir J. 2015; 45 (4): 1027–36. DOI: 10.1183 / 0

36.00102214. Epub 2014 30 октября.

CAS
Статья
PubMed

Google ученый

30.

Гейл К.Р., Робинсон С.М., Харви Н.К., Джавид М.К., Цзян Б., Мартин С.Н., Годфри К.М., Купер С. Исследовательская группа больницы принцессы Анны. Статус витамина D у матери во время беременности и исходы ребенка. Eur J Clin Nutr. 2008; 62: 68–77.

CAS
Статья
PubMed

Google ученый

31.

Ван Л., Кристоферсен К. Т., Сорич М. Дж., Гербер Дж. П., Энгли М. Т., Конлон М. А.. Увеличение численности Sutterella spp. и Ruminococcus Torques в кале детей с расстройствами аутистического спектра.Молочный аутизм. 2013; 4: 42.

CAS
Статья
PubMed
PubMed Central

Google ученый

32.

Armougom F, Henry M, Vialettes B, Raccah D, Raoult D. Мониторинг бактериального сообщества кишечной микробиоты человека показывает увеличение количества лактобацилл у пациентов с ожирением и метаногенов у пациентов с анорексией. PLoS One. 2009; 4: e7125.

Артикул
PubMed
PubMed Central

Google ученый

33.

Brantsaeter AL, Haugen M, Alexander J, Meltzer HM. Применимость нового опросника по частоте приема пищи для беременных женщин в Норвежском когортном исследовании матери и ребенка (MoBa). Matern Child Nutr. 2008. 4 (1): 28–43.

Артикул
PubMed

Google ученый

34.

Бэкхед Ф., Росвалл Дж., Пенг Й., Фэн К., Цзя Х., Ковачева-Датчари П., Ли И, Ся Й, Се Х, Чжун Х и др. Динамика и стабилизация микробиома кишечника человека в течение первого года жизни.Клеточный микроб-хозяин. 2015; 17 (5): 690–703.

Артикул
PubMed

Google ученый

35.

Paul HA, Bomhof MR, Vogel HJ, Reimer R. Вызванные диетой изменения микробиоты кишечника матери и метаболомные профили влияют на программирование риска ожирения потомства у крыс. Научный доклад 2016; 6: 20683.

CAS
Статья
PubMed
PubMed Central

Google ученый

36.

Кокс Л.М., Яманиши С., Сон Дж., Алексеенко А.В., Люнг Дж. М., Чо И., Ким С.Г., Ли Х., Гао З., Махана Д. и др.Изменение кишечной микробиоты во время критического периода развития имеет долгосрочные метаболические последствия. Клетка. 2014; 158: 705–21.

CAS
Статья
PubMed
PubMed Central

Google ученый

37.

Eggesbø M, Moen B, Peddada S, Baird D, Rugtveit J, Midtvedt T., Bushel PR, Sekelja M, Rudi K. Развитие кишечной микробиоты у младенцев, не подвергавшихся медицинскому вмешательству. APMIS. 2011; 119: 17–35.

Артикул
PubMed

Google ученый

38.

White RA, Bjørnholt JV, Baird DD, Midtvedt T., Harris JR, Pagano M, et al. Новый анализ развития позволяет определить продольные модели ранней кишечной микробиоты, которые влияют на рост ребенка. PLoS Comput Biol. 2013; 9 (5): e1003042.

CAS
Статья
PubMed
PubMed Central

Google ученый

39.

Irgens LM. Медицинский регистр рождений Норвегии. Эпидемиологические исследования и надзор на протяжении 30 лет. Acta Obstet Gynecol Scand.2000; 79: 435–9.

CAS
Статья
PubMed

Google ученый

40.

База данных NFC. Норвежское управление по безопасности пищевых продуктов, Норвежское управление здравоохранения и Университет Осло. 2014. www.matvaretabellen.no. По состоянию на 15 января 2016 г.

Google ученый

41.

Caporaso JG, Kuczynski J, Stombaugh J, Bittinger K, Bushman FD, Costello EK, Fierer N, Peña AG, Goodrich JK, Gordon JI, et al.QIIME позволяет анализировать данные секвенирования сообщества с высокой пропускной способностью. Nat Meth. 2010; 7: 335–6.

CAS
Статья

Google ученый

42.

Вера Д.П. Оценка сохранения и филогенетического разнообразия. Биол Консерв. 1992; 61 (1): 1–10.

Артикул

Google ученый

43.

Liang F, Paulo R, Molina G, Clyde MA, Berger JO. Смеси g-Priors для выбора байесовской переменной.J Am Stat Assoc. 2008; 103: 410–23.

CAS
Статья

Google ученый

44.

Lozupone C, Knight R. UniFrac: новый филогенетический метод сравнения микробных сообществ. Appl Environ Microbiol. 2005. 71: 8228–35.

CAS
Статья
PubMed
PubMed Central

Google ученый

45.

Эйчисон Дж. Статистический анализ композиционных данных. J R Статист Soc B.1982. 44 (2): 139–77.

Google ученый

46.

Montgomery DC, Peck EA. Введение в линейный регрессионный анализ. 4-е изд. Нью-Йорк: John Wiley & Sons; 1992.

Google ученый

Витамин е до какого срока при беременности принимать: Витамин Е во время беременности

Фемибион Наталкер II инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Femibion Natalcare II таб., покр. оболочкой, и мягкие капс.: 12 шт. (45472)

До какого срока беременности нужно принимать фолиевую кислоту?

Польза фолиевой кислоты

Норма при планировании беременности

Фолиевая кислота при беременности

Продукты, содержащие фолиевую кислоту

Диетолог объяснила, чем опасен недостаток витамина E

Какие витамины для беременных выбрать?

Это нужно помнить о витаминах, которые планируете принимать во время и после беременности

инструкция по применению. Показания к применению, состав

По данным литературных источников:

Область применения

Рекомендации по применению

Противопоказания

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Не является лекарственным средством.

Срок годности

Лучшие витамины для глаз и улучшения зрения 🤓

Какие витамины полезны для глаз?

Витамин В1

Кому необходимы витамины для глаз

Витамины для улучшения остроты зрения

Что важно учесть при выборе витаминов?

Естественные источники витаминов для глаз

Витамины для глаз – что принимать и улучшит ли это зрение?

Какие витамины полезны для глаз

Гипервитаминоз

Как выбрать витамины для зрения

женщин нуждаются в 400 мкг фолиевой кислоты каждый день

Что такое фолиевая кислота?

Сколько фолиевой кислоты необходимо для предотвращения дефектов нервной трубки?

Когда женщине следует начинать принимать фолиевую кислоту?

Фолиевая кислота: для всех женщин, каждый день

Дополнительная информация

Влияние добавок витамина E овцематкам на поздних сроках беременности на количество мертворожденных ягнят

Основные моменты

Реферат

Ключевые слова

Рекомендуемые статьи

Цитирующие статьи

Витамин А во время беременности | Бэбицентр

Зачем нужен витамин А при беременности

Сколько витамина А нужно беременным?

Можно ли употреблять слишком много витамина А во время беременности?

Лучшие продукты с витамином А при беременности

Вам нужна добавка витамина А во время беременности?

Недостаточность витамина А при беременности

Витамин Е для зачатия, беременности и кормления грудью — FullWell

Когда рождаются дети, они обычно испытывают дефицит витамина Е.

ССЫЛКИ

Безопасен ли витамин Е для лечения растяжек во время беременности?

Потенциальные опасности употребления витамина Е во время беременности

Выводы

Преимущества приема фолиевой кислоты до беременности

Почему мне следует принимать фолиевую кислоту?

Сколько фолиевой кислоты мне следует принимать?

Некоторым людям требуется более высокая доза фолиевой кислоты

Где взять фолиевую кислоту?

Кажется, я уже беременна, но не принимала фолиевую кислоту. Что мне делать?

Я пыталась забеременеть, но не принимала добавки с фолиевой кислотой.Следует ли мне перестать пытаться зачать ребенка?

Потребление жиров и витаминов во время беременности имеет более сильную связь с провоспалительной микробиотой матери, чем потребление углеводов | Микробиом

Добавить комментарий Отменить ответ

Витамин Е для зачатия, беременности и кормления грудью
— FullWell