Готовимся к материнству

2023-04-21

Содержание

• Посещение врачей
• Здоровый образ жизни
• Витамины и минералы
• Спорт и отдых
• Забота о себе

Часто бывает, что беременность возникает незапланированно, и это абсолютно нормально. Однако современные женщины ведут активную жизнь, учатся, строят карьеру или много путешествуют, поэтому к появлению ребёнка подходят ответственно и рожают тогда, когда сами готовы к такому изменению жизни. Также ответственно стоит подойти к рождению детей тем женщинам, у которых есть хронические заболевания.

Итак, с чего начать, если Вы решили, что пора.

Посещение врачей

Начните с гинеколога, терапевта и стоматолога. Врачи назначат анализы и исследования: общий клинический и биохимический анализы крови, инфекции, гормоны щитовидной железы, УЗИ органов малого таза. При необходимости терапевт или гинеколог могут направить к другим специалистам.

Если врачи обнаружили заболевания или инфекции, которые могут помешать зачатию или обостриться во время беременности, надо вылечиться или добиться ремиссии (стабилизация болезни).

Лечить обострившиеся заболевания во время беременности сложнее, так как большинство лекарств будут противопоказаны будущей маме.

Здоровый образ жизни

Уже на этапе планирования беременности стоит постепенно менять образ жизни, делая его более здоровым. Постарайтесь сделать его более спокойным и размеренным.

• 
  Откажитесь от курения и алкоголя за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия. Будущему отцу тоже желательно это сделать.
  
• 
  Снизьте нагрузку на работе или хотя бы не перерабатывайте.
  
• 
  Спите по 7-8 часов.
  
• 
  Питайтесь правильно. Ешьте больше свежих овощей и фруктов, самостоятельно готовьте мясо и рыбу, сократите полуфабрикаты, промышленно приготовленную еду и продукты с длительным сроком хранения.
  

Витамины и минералы

Большинство жителей больших городов имеют дефицит витаминов и минералов.

Конечно, при правильном питании большую часть необходимых витаминов и минералов можно получить из пищи. Однако, при наступлении беременности потребность в витаминах и минералах возрастает.

В первый месяц зачатия женщина еще не знает о своей беременности, а организм будущего ребёнка уже формируется, поэтому полезно заранее начать принимать витаминные комплексы со сбалансированным составом, например, Витрум Пренатал Плюс.

Витамины нужны и для успешного зачатия, вот основные:

• 
  Фолиевая кислота — отвечает за рост клеток а также снижает вероятность развития опухолей матки, а также предотвращает аномалии развития плода и отвечает за формирование его нервной системы
• 
  Витамины А, Д и Е — повышают способность женщины к зачатию и отвечают за формирование костной системы плода

Рекомендуется начать приём Витрум Пренатал Плюс за 2-3 месяца до планируемой беременности

Подробнее

Спорт и отдых

Активные занятия спортом, силовые тренировки и жиросжигание лучше отложить. Любая чрезмерная нагрузка вызывает стресс, а слишком низкий уровень жировой ткани может плохо сказаться на уровне женских половых гормонов и помешает забеременеть.

Умеренные физические нагрузки, наоборот, полезны, они улучшают настроение и придают энергии. Прогулки на свежем воздухе наполняют кровь кислородом, а пилатес или йога укрепляют глубокие мышцы пресса и тазового дна, что будет очень кстати при беременности и родах.

Забота о себе

Беременность — серьёзный вызов здоровья женщины. Организм полностью перестраивается, чтобы обеспечить вынашивание беременности и подготовиться к родам.

Позаботьтесь о себе. Вашему организму нужен отдых, лёгкая физическая активность, сбалансированное питание и дополнительный источник витаминов и минералов.

Как витамины могут помочь чувствовать себя лучше:

• Помогают нормализовать гормональный фон, сохранять здоровье женской половой системы, улучшают состояние плаценты — витамин Е, фолиевая кислота, йод;
• Укрепляют кости и мышцы, сохраняет здоровье зубов — витамин D, кальций, марганец;
• Улучшают работу сердечно-сосудистой системы, укрепляют сосуды — витамины С, железо;
• Снижают токсикоз, улучшают работу нервной системы, помогают справляться со стрессом, предотвращают судороги в ногах и нормализуют тонус матки — витамины группы В, магний;
• Укрепляют иммунитет. Это особенно важно в сезон простудных заболеваний. Практически все привычные нам лекарства: противовирусные, антибиотики, жаропонижающие и облегчающие симптомы простуды — противопоказаны при беременности. Осложнения после вирусных заболеваний сказываются на протекание беременности, а сами вирусы опасны для формирующегося организма ребёнка. Витамины А, С, Е, селен и цинк помогут поддержать иммунитет и сохранить здоровье в сезон простуд.

Беременность — время заботы о будущем ребёнке

Эти 9 месяцев станут фундаментом всей его жизни. Все витамины и минералы, необходимые в этот период, можно получить, принимая одну таблетку Витрум^® Пренатал Плюс в день.

Подробнее

Список литературы

1. Витамины и минералы как фактор предупреждения дефектов развития плода и осложнений беременности. Коденцова В.М. // Медицинский совет. – 2016. – № 9. – С. 106-114
2. «Sleep» [Harvard School of Public Health. 2021]
   
   Прегравидарная подготовка. Пустотина О.А. // Медицинский совет. – 2017. – № 13. – С. 64-70

Вам будет интересно

Авитаминоз? Вы в этом уверены?

В 2020 году в России прошло крупное исследование, которое показало, что более чем у 84% населения наблюдается хронический дефицит витамина D разной степени тяжести.

Узнать больше

Витамин С: поддержка для иммунитета

В 2020 году в России прошло крупное исследование, которое показало, что более чем у 84% населения наблюдается хронический дефицит витамина D разной степени тяжести.

Узнать больше

Витамин D: для иммунитета, костей и не только

В 2020 году в России прошло крупное исследование, которое показало, что более чем у 84% населения наблюдается хронический дефицит витамина D разной степени тяжести.

Узнать больше

Не болей малыш

Активный, подвижный, сообразительный, здоровый ребенок — мечта и стремление родителей!

Узнать больше

Тот самый возраст

Переходный возраст — очень волнующая тема, это едва ли не самый тревожный этап в жизни детей и их родителей.

Узнать больше

Витамины для беременных

Беременность — это серьёзная перестройка женского организма. Как подготовиться к новому жизненному этапу и родить здорового ребёнка.

Узнать больше

Мармеладки Vitrum Kids и Vitrum Junior – новые витамины для детей

Линейка детских витаминов «Витрум^®» пополнилась вкусными и веселыми мармеладками со вкусом яблока и со вкусом черной смородины.

Узнать больше

Новый «Витрум^® Виталити» — для тех, кому за 50!

В линейке «Витрум^®» появился новый витаминно‑минеральный комплекс «Витрум^® Виталити», предназначенный для людей старше 50 лет.

Узнать больше

Витрум^® — впервые в шипучей форме!

Бренд «Витрум^®» представляет обновленную линейку витаминов в шипучей форме. Уже в мае на полках аптек появились любимые препараты в новой форме.

Узнать больше

Бета‑глюканы и иммунитет

Укрепление защитных сил организма и профилактика заболеваний при помощи специальных биологически активных добавок к пище — это новый подход в иммунологии.

Узнать больше

Витрум® ― лето с пользой для здоровья

Лето любят все без исключения. И это неудивительно. Наступает пора отпусков, беззаботного отдыха за городом и приятных дачных хлопот.

Узнать больше

Удивительные 9 месяцев

Давайте проследим, как одна маленькая клетка превращается в человека и что в это время происходит с будущей мамой.

Узнать больше

Готовимся к материнству

Беременность — это серьёзная перестройка женского организма. Как подготовиться к новому жизненному этапу и родить здорового ребёнка.

Узнать больше

Быть здоровым и жить хорошо

Каждый хочет быть бодрым, здоровым и счастливым. Хорошие привычки для здоровья всей семьи, как витамины могут нам в этом помочь

Узнать больше

Чем опасна нехватка витаминов группы B

Витамины группы В отвечают за нормальное функционирование нервной системы, а значит и за психическое здоровье…

Узнать больше

Витамины для улучшения зрения

Если организм испытывает дефицит определенных витаминов, это может привести к возникновению болезней сетчатки глаза…

Узнать больше

Витамины для иммунитета взрослым

Одной из самых частых причин ухудшения работоспособности иммунной системы является недостаточное количество полезных витаминов и минералов…

Узнать больше

Витамины для кожи

Удивительно, но уже с 25 лет запускается процесс старения кожи. К вопросу сохранения здоровья и молодости кожи необходимо подходить комплексно…

Узнать больше

Организм сам синтезирует витамины и минералы

Это глубокое заблуждение. Некоторые витамины синтезируются в организме, но не всегда в тех количествах, которые необходимы для ежедневной потребности…

Узнать больше

Остались вопросы?

Если вы не нашли ответ на свой вопрос вы можете задать его через форму обратной связи.

Задать вопрос

Подготовимся к предстоящей беременности с умом

Для того, чтобы беременность прошла благополучно и родился здоровый малыш, необходимо к этому событию заранее подготовиться. Причем подготовкой должна заниматься не только будущая мать, но и будущий отец. От состояния здоровья родителей, будет зависеть то, какие анализы нужно будет сдать, каков будет календарь действий в процессе планирования беременности.

Если вы решили в ближайшее время стать родителями, то необходимо кое-что поменять в своем образе жизни. Начнем с вредных привычек. Все мы знаем, как они опасны, но, несмотря на это, продолжаем периодически употреблять алкогольные напитки и курить. От этих нехороших привычек придется отказаться не менее, чем за месяц до зачатия. Неужели и мужчинам тоже? Мужчинам желательно не употреблять в больших количествах алкоголь. Токсические веществаоказывают негативное влияние на сперматозоиды. Так что, думайте сами.

Необходимо наладить полноценное питание. Это касается в большей степени женщины, ведь именно на их плечи возложена почетная миссия вынашивания детей. Но и мужчинам также следует нормально питаться, особенно важно употреблять достаточное количество белковых продуктов. Женщине перед зачатием необходимо обеспечить свой организм полным набором витаминов и микроэлементов. Комплексные витамины покупать необязательно. Но на вашем столе ежедневно должны быть овощи, фрукты и продукты, содержащие кальций. Так, у женщин, употребляющих ежедневно по 100 г творога или сыра, в несколько раз уменьшается риск порчи зубов во время беременности и после родов.

Планирование беременности предполагает и «прямой» прием некоторых не лекарственных средств — большинство гинекологов утверждают, что витамины ( в особенности, витамин е и фолиевая кислота) необходимы будущей матери в определенной концентрации. И если относительно фолиевой кислоты споров нет — она действительно способна предотвратить пороки развития у плода, то рекомендации по приему витамина е у сторонников доказательной медицины вызывают негативную реакцию… Помимо фолиевой кислоты, которую необходимо начать принимать за пару месяцев до зачатия и продолжить до 16-18 недель беременности, следует пить препараты йода ( можно, всем знакомый — йодомарин). Это будет профилактикой йододефицита в организме, который может привести к самым ужасным последствиям. Например, к отставанию ребенка в умственном развитии.

C чего начать?

Начать следует с визита к гинекологу. Причем, к нему (к визиту) нужно как следует подготовиться: вспомнить свои хронические и наследственные «болячки», примерную продолжительность менструального цикла, взять результаты анализов и УЗИ ( последних, если есть). Врач проведет гинекологический осмотр и возьмет мазки, а вам вручит стопочку направлений на анализы, среди которых обязательно будут общие анализы крови и мочи, анализ крови на сахар, УЗИ матки, анализ крови на ВИЧ, гепатит и т.д.

Планирование беременности — это всестороннее обследование организма на готовность к материнству и анализы здесь играют главенствующую роль, причем, обследование после аборта, замершей беременности, выкидыша, приема антибиотиков и некоторых других лекарственных средств всегда более тщательное.

Особое внимание уделяется женщинам, у которых в анамнезе 2 или более самопроизвольных выкидышей. Главной целью является поиск причин невынашивания и их «искоренение».

Перед беременностью всем женщинам рекомендуется пройти курс лечения хронических заболеваний (если требуется), вылечить воспалительные заболевания и инфекции.

Полезны ли добавки с витамином Е для здоровья и заболеваний женской гинекологии?

1. Эванс Х.М., Бишоп К.С. О существовании до сих пор неизвестного диетического фактора, необходимого для размножения. Наука. 1922; 56: 650–651. doi: 10.1126/science.56.1458.650. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

2. Olcott H.S., Emerson O.H. Антиоксиданты и автоокисление жиров. IX. Антиоксидантные свойства токоферолов. Варенье. хим. соц. 1937; 59: 1008–1009. doi: 10.1021/ja01285a013. [Перекрестная ссылка] [Академия Google]

3. Дерсджант-Ли Ю., Пейскер М. Использование стереоизомеров альфа-токоферола у сельскохозяйственных животных. Дж. Аним. Физиол. Аним. Нутр. 2009; 94: 413–421. doi: 10.1111/j.1439-0396.2009.00924.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

4. Ризви С., Раза С.Т., Ахмед Ф., Ахмад А., Аббас С., Махди Ф. Роль витамина Е в здоровье человека и некоторых заболеваниях. Университет Султана Кабуса. Мед. Дж. 2014; 14:e157–e165. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

5. Le N.K., Kesayan T., Chang J.Y., Rose D.Z. Криптогенные внутричерепные геморрагические инсульты, связанные с гипервитаминозом Е и остро повышенным уровнем α-токоферола. Дж. Инсульт Церебровасц. Дис. 2020;29:104747. doi: 10.1016/j.jstrokecerebrovasdis.2020.104747. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

6. Оуэн К.Н., Девальд О. Токсичность витамина Е. СтатПерлс; Treasure Island, FL, USA: 2022. [Google Scholar]

7. Bowry V., Ingold K.U., Stocker R. Витамин E в липопротеинах низкой плотности человека. Когда и как этот антиоксидант становится прооксидантом. Часть 2Биохим. Дж. 1992; 288:341–344. doi: 10.1042/bj2880341. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

8. Santanam N., Parthasarathy S. Парадоксальные действия антиоксидантов при окислении липопротеинов низкой плотности пероксидазами. Дж. Клин. расследование 1995;95:2594–2600. doi: 10.1172/JCI117961. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

9. Манан Н.А., Мохамед Н., Шуид А.Н. Влияние низкой дозы γ-токотриенола по сравнению с высокой дозой на костные клетки, подвергшиеся окислительному стрессу и апоптозу, вызванным перекисью водорода. Эвид. Дополнение на основе. Альтерн. Мед. 2012;2012:680834. doi: 10.1155/2012/680834. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

10. Мазлан М., Затем С.-М., Топ Г.М., Нга В.З.В. Сравнительные эффекты α-токоферола и γ-токотриенола против индуцированного перекисью водорода апоптоза на первично культивируемых астроцитах. Дж. Нейрол. науч. 2006; 243:5–12. doi: 10.1016/j.jns.2005.10.006. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

11. Brigelius-Flohé R. , Kelly F.J., Salonen J.T., Neuzil J., Zingg J.-M., Azzi A. Европейский взгляд на витамин Е: современные знания и будущие исследования. Являюсь. Дж. Клин. Нутр. 2002; 76: 703–716. doi: 10.1093/ajcn/76.4.703. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

12. Цзян Q. Натуральные формы витамина Е: метаболизм, антиоксидантная и противовоспалительная активность и их роль в профилактике и терапии заболеваний. Свободный Радик. биол. Мед. 2014;72:76–90. doi: 10.1016/j.freeradbiomed.2014.03.035. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

13. Zaffarin A.S.M., Ng S.-F., Ng M.H., Hassan H., Alias ​​E. Фармакология и фармакокинетика витамина E: нанопрепараты для повышения биодоступности. Междунар. Дж. Наномед. 2020;15:9961–9974. doi: 10.2147/IJN.S276355. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

14. Галли Ф., Аззи А., Биррингер М., Кук-Миллс Дж. М., Эггерсдорфер М., Фрэнк Дж., Круциани Г., Лорковски С. ., Озер Н.К. Витамин Е: Новые аспекты и новые направления. Свободный Радик. биол. Мед. 2016; 102:16–36. doi: 10.1016/j.freeradbiomed.2016.090,017. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

15. Дротлефф А.М., Бонсак С., Шнайдер И., Хан А., Тернес В. Пероральная биодоступность и фармакокинетика токотриенолов из богатого токотриенолом (с низким содержанием токоферола) ячменного масла. и составы с пальмовым маслом. Дж. Функц. Еда. 2014;7:150–160. doi: 10.1016/j.jff.2014.01.001. [CrossRef] [Google Scholar]

16. Richelle M., Enslen M., Hager C., Groux M., Tavazzi I., Godin J.-P., Berger A., ​​Métairon S., Quaile S., Пиге-Уэлш С. и соавт. Как свободные, так и этерифицированные растительные стеролы снижают абсорбцию холестерина и биодоступность β-каротина и α-токоферола у людей с нормохолестеролемией. Являюсь. Дж. Клин. Нутр. 2004; 80: 171–177. дои: 10.1093/ajcn/80.1.171. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

17. Bardowell S.A., Ding X., Parker R.S. Нарушение Р450-опосредованной активности гидроксилазы витамина Е изменяет статус витамина Е у мышей, получавших токоферол, и выявляет внепеченочный метаболизм витамина Е. Дж. Липид Рез. 2012;53:2667–2676. doi: 10.1194/jlr.M030734. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

18. Сато Ю., Араи Х., Мията А., Токита С., Ямамото К., Танабэ Т., Иноуэ К. Первичная структура альфа белок переноса токоферола из печени крысы. Гомология с клеточным ретинальдегид-связывающим белком. Дж. Биол. хим. 1993;268:17705–17710. doi: 10.1016/S0021-9258(17)46761-5. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

19. Трабер М.Г. Механизмы предотвращения избытка витамина Е. Дж. Липид Рез. 2013;54:2295–2306. doi: 10.1194/jlr.R032946. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

20. Трабер М. Г., Кайден Х. Дж. Предпочтительное включение альфа-токоферола по сравнению с гамма-токоферолом в липопротеинах человека. Являюсь. Дж. Клин. Нутр. 1989; 49: 517–526. doi: 10.1093/ajcn/49.3.517. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

21. Джанелло Р., Либинаки Р., Аззи А., Гэвин П.Д., Негис Ю., Зинг Дж.-М., Холт П., Кеа Х.-Х., Гриффи А., Смоллридж А. и др. др. α-Токоферилфосфат: новая натуральная форма витамина Е. Свободный радикал. биол. Мед. 2005; 39: 970–976. doi: 10.1016/j.freeradbiomed.2005.05.016. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

22. Traber M.G., Rudel L.L., Burton G.W., Hughes L., Ingold K.U., Kayden HJ Новые ЛПОНП из перфузии печени яванских макаков преимущественно обогащены RRR-по сравнению с SRR- альфа-токоферол: исследования с использованием дейтерированных токоферолов. Дж. Липид Рез. 1990;31:687–694. doi: 10.1016/S0022-2275(20)42837-8. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

23. Биррингер М., Пфлюгер П., Клут Д., Ландес Н., Бригелиус-Флоэ Р. Тождества и различия в метаболизме токотриенолов и токоферолов в клетках HepG2. Дж. Нутр. 2002; 132:3113–3118. doi: 10.1093/jn/131.10.3113. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

24. Schmolz L., Birringer M., Lorkowski S., Wallert M. Сложность метаболизма витамина Е. Мир J. Biol. хим. 2016;7:14–43. doi: 10.4331/wjbc.v7.i1.14. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

25. Торквато П., Джузеппони Д., Галарини Р., Бартолини Д., Пиродди М., Галли Ф. Витамин Е. Королевское химическое общество; Кембридж, Великобритания: 2019. Анализ метаболитов витамина Е; стр. 208–227. [CrossRef] [Google Scholar]

26. Монсен Э. Р. Справочное потребление пищевых антиоксидантов: витамин С, витамин Е, селен и каротиноиды. Варенье. Диета. доц. 2000; 100: 637–640. doi: 10.1016/S0002-8223(00)00189-9. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

27. Ризви А.А., Николич Д., Саллам Х.С., Монтальто Г., Риццо М., Абате Н. Адипокины и липопротеины: модулирование антигипергликемическими и гиполипидемическими агентами. Метаб. Синдр. Относ. Беспорядок. 2014; 12:1–10. дои: 10.1089/мет.2013.0090. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

28. Slover H.T. Токоферолы в пищевых продуктах и ​​жирах. Липиды. 1971; 6: 291–296. doi: 10.1007/BF02531818. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

29. Duncan S.E., Chang H.-H. Влияние энергии света на качество продуктов питания и выбор упаковки. Доп. Еда Нутр. Рез. 2012; 67: 25–73. doi: 10.1016/b978-0-12-394598-3.00002-2. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

30. Ахсан Х., Ахад А., Сиддики В.А. Обзор характеристик токотриенолов из растительных масел и пищевых продуктов. Дж. Хим. биол. 2015; 8: 45–59. doi: 10.1007/s12154-014-0127-8. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

31. Куреши А.А., Мо Х., Пакер Л., Петерсон Д.М. Выделение и идентификация новых токотриенолов из рисовых отрубей с гипохолестеринемическими, антиоксидантными и противоопухолевыми свойствами. Дж. Агрик. Пищевая хим. 2000;48:3130–3140. doi: 10.1021/jf000099t. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

32. Tan B., Brzuskiewicz L. Разделение изомеров токоферола и токотриенола с помощью жидкостной хроматографии с нормальной и обращенной фазой. Анальный. Биохим. 1989;180:368–373. doi: 10.1016/0003-2697(89)

-8. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

33. Аггарвал Б.Б., Сундарам С., Прасад С., Каннаппан Р. Токотриенолы, витамин Е 21 века: его потенциал против рака и других хронических заболеваний. Биохим. Фармакол. 2010;80:1613–1631. doi: 10.1016/j.bcp.2010.07.043. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

34. Дурани Л.В., Хамеза Х.С., Ибрагим Н.Ф., Янагисава Д., Насаруддин М.Л., Мори М., Азизан К.А., Даманхури Х.А., Макпол С., Нгах WZW и др. Богатая токотриенолом фракция пальмового масла улучшает поведенческие нарушения и регулирует метаболические пути у мышей AβPP/PS1. Дисс. Дж. Альцгеймера. 2018;64:249–267. doi: 10.3233/JAD-170880. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

35. Bonvehi J.S., Coll F.V., Rius I.A. Жидкостно-хроматографическое определение токоферолов и токотриенолов в растительных маслах, рецептурных препаратах и ​​печенье. J. АОАС междунар. 2000;3:627–634. doi: 10.1093/jaoac/83.3.627. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

36. Куреши А.А., Бургер В.К., Петерсон Д.М., Элсон К.Е. Структура ингибитора биосинтеза холестерина, выделенного из ячменя. Дж. Биол. хим. 1986;261:10544–10550. doi: 10.1016/S0021-9258(18)67419-8. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

37. Гатри Н., Гапор А., Чемберс А., Кэрролл К.К. Ингибирование пролиферации рецептора эстрогена — отрицательных MDA-MB-435 и — положительных MCF-7 клеток рака молочной железы человека токотриенолами пальмового масла и тамоксифеном, по отдельности и в комбинации. Дж. Нутр. 1997; 127:544С–548С. doi: 10.1093/jn/127.3.544S. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

38. Като А., Ямаока М., Танака А., Комияма К., Умедзава И. Физиологическое действие токотриенола. Дж. Дж. Пн. Нефть хим. соц. 1985;34:375–376. doi: 10.5650/jos1956.34.375. [CrossRef] [Google Scholar]

39. Сундрам К., Хор Х.Т., Онг А.С., Патманатан Р. Влияние пищевых пальмовых масел на канцерогенез молочной железы у самок крыс, индуцированный 7,12-диметилбенз(а)антраценом. Рак рез. 1989; 49: 1447–1451. [PubMed] [Google Scholar]

40. Макпол С., Джам Ф.А., Хор С.С., Исмаил З., Юсоф Я.А.М., Нга В.З.В. Сравнительное влияние биодинов, богатой токотриенолом фракции и токоферола на усиление синтеза коллагена и ингибирование деградации коллагена в модели преждевременного старения, вызванного стрессом, диплоидных фибробластов человека. Окислительная Мед. Клетка. Лонгев. 2013;2013:298574. Дои: 10.1155/2013/298574. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

41. Сен С.К., Ханна С., Рой С. Токотриенол: натуральный витамин Е для защиты нервной системы? Анна. Н. Я. акад. науч. 2004; 1031: 127–142. doi: 10.1196/annals.1331.013. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

42. Fang F., Kang Z., Wong C. Токотриенолы витамина Е улучшают чувствительность к инсулину за счет активации рецепторов, активируемых пролифератором пероксисом. Мол. Нутр. Еда Рез. 2009; 54: 345–352. doi: 10.1002/мнфр.200

9. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

43. Kim Y., Wang W., Okla M., Kang I., Moreau R., Chung S. Подавление воспаления NLRP3 с помощью γ-токотриенола улучшает тип 2 диабет. Дж. Липид Рез. 2016;57:66–76. doi: 10.1194/jlr.M062828. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

44. Selvaraju T.R., Khaza’Ai H., Vidyadaran S., Abd Mutalib MS, Vasudevan R. глутаматное повреждение астроцитов. Босн. J. Basic Med. науч. 2014;14:195–204. doi: 10.17305/bjbms.2014.4.91. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

45. Будин С.Б., Отман Ф., Луи С.Р., Абу Бакар М., Дас С., Мохамед Дж. Влияние фракции пальмового масла, богатой токотриенолом добавки на биохимические параметры, окислительный стресс и сосудистую стенку крыс с диабетом, индуцированным стрептозотоцином. Клиники. 2009; 64: 235–244. doi: 10.1590/S1807-5932200

00015. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

46. Ramanathan N., Tan E., Loh LJ, Soh B.S., Yap W.N. . Нутр. Метаб. 2018;15:6. дои: 10.1186/с12986-018-0244-4. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

47. Ahsan H., Ahad A., Iqbal J., Siddiqui W.A. Фармакологический потенциал токотриенолов: обзор. Нутр. Метаб. 2014;11:52. дои: 10.1186/1743-7075-11-52. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

48. Цичек Н., Эрылмаз О.Г., Сарыкая Э., Гулерман С., Генк Ю. Влияние витамина Е на контролируемую стимуляцию яичников у женщин с необъяснимым бесплодием. Дж. Ассист. Воспр. Жене. 2012;29:325–328. doi: 10.1007/s10815-012-9714-1. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

49. Khanna S., Patel V., Rink C., Roy S., Sen C.K. Доставка перорально дополненного α-токотриенола к жизненно важным органам крыс и мышей с дефицитом токоферол-транспортного белка. Свободный Радик. биол. Мед. 2005; 39: 1310–1319. doi: 10.1016/j.freeradbiomed.2005.06.013. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

50. Муталип С.С.М., Аб-Рахим С., Раджикин М.Х. Витамин Е как антиоксидант в женском репродуктивном здоровье. Антиоксиданты. 2018;7:22. дои: 10.3390/антиокс7020022. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

51. Мохтар Н.М., Раджикин М.Х., Закария З. Роль богатого токотриенолом пальмового витамина Е на беременность и преимплантационные эмбрионы у крыс, получавших никотин. Биомед. Рез. 2008; 19: 181–184. [Google Scholar]

52. Андерсон Берри А.Л., Хэнсон К.К. Витамин Е в здоровье человека. Спрингер; Берлин/Гейдельберг, Германия: 2019 г. Роль витамина Е во время беременности; стр. 405–417. [Google Scholar]

53. Chappell L.C., Seed P.T., Briley A.L., Kelly F.J., Lee R., Hunt B.J., Parmar K., Bewley S., Shennan A.H., Steer P.J., et al. Влияние антиоксидантов на возникновение преэклампсии у женщин с повышенным риском: рандомизированное исследование. Ланцет. 1999;354:810–816. doi: 10.1016/S0140-6736(99)80010-5. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

54. Fraser W.D., Audibert F., Bujold E., LeDuc L., Xu H., Boulvain M., Julien P. Дебаты о витамине E: последствия для продолжающихся испытаний профилактика преэклампсии. БЙОГ Интерн. Дж. Обст. Гинеколь. 2005; 112: 684–688. doi: 10.1111/j.1471-0528.2005.00675.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

55. Де Вриз С.Р., Донт М., Кристоф А.Б. Окислительная стабильность липопротеинов низкой плотности и уровень витамина Е повышаются в материнской крови при нормальной беременности. Липиды. 2001; 36: 361–366. doi: 10. 1007/s11745-001-0728-2. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

56. Von Mandach U., Huch R., Huch A. Уровень витамина Е в сыворотке матери и пуповины при нормальной и патологической беременности. Междунар. Дж. Витам. Нутр. Рез. 1994; 64: 26–32. [PubMed] [Google Scholar]

57. Chełchowska M., Laskowska-Klita T., Leibschang J. Влияние курения табака во время беременности на концентрацию витамина Е в крови матерей и их новорожденных в пуповинной крови. Гинекол. пол. 2006; 77: 263–268. [PubMed] [Google Scholar]

58. Имшек М., Назироглу М., Шимшек Х., Кей М., Аксакал М., Кумру С. Уровни липопероксидов, глутатионпероксидазы, бета-каротина, витаминов А и Е в плазме крови у женщин с привычным абортом. Клеточная биохимия. Функц. Клетка. Биохим. Его Модуль. По закону. Агенты Дис. 1998;16:227–231. [PubMed] [Google Scholar]

59. Ma H., Qiao Z., Li N., Zhao Y., Zhang S. Взаимосвязь между изменениями уровней витамина A, витамина E и окислительного стресса и исходами беременности в пациентки с гестационным сахарным диабетом. Анна. Паллиат. Мед. 2021;10:6630–6636. doi: 10.21037/apm-21-1036. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

60. Хашеми З., Шарифи Н., Хани Б., Агадавод Э., Асеми З. Влияние добавок витамина Е на толщину эндометрия и экспрессию генов роста эндотелия сосудов фактор и воспалительные цитокины у женщин с неудачей имплантации. Дж. Матерн. Неонатальная Мед. 2017;32:95–102. doi: 10.1080/14767058.2017.1372413. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

61. Камсани Ю.С., Раджикин М.Х., Хан Н.-А.М.Н., Сатар Н.А., Чаттерджи А. Вызванное никотином прекращение эмбрионального развития устраняется γ-токотриенолом у мышей. Мед. науч. Монит. Базовое разрешение 2013;19:87–92. doi: 10.12659/MSMBR.883822. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

62. Nam J.H. Антиоксиданты и регуляция генов: влияние витаминов С и Е на рецепторы эстрогена. Элементы. 2006; 2:78–88. doi: 10.6017/eurj.v2i1.8970. [CrossRef] [Google Scholar]

63. Шараф А., Гомаа Н. Гормональные свойства витамина Е и его синергизм с половыми гормонами. Квал. Растение. Матер. Вег. 1972; 22: 91–98. doi: 10.1007/BF01099740. [CrossRef] [Google Scholar]

64. Кортенкамп А. Десять лет смешивания коктейлей: обзор комбинированного действия химических веществ, разрушающих эндокринную систему. Окружающая среда. Перспектива здоровья. 2007; 115 ((Прил. 1)): 98–105. doi: 10.1289/ehp.9357. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

65. Луо З.-К., Лю Дж.-М., Фрейзер В.Д. Крупные проспективные когортные исследования загрязнителей окружающей среды и здоровья детей – Цели, проблемы, ограничения и потребности. Мед. Гипотезы. 2010;74:318–324. doi: 10.1016/j.mehy.2009.08.044. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

66. Ruder E.H., Hartman T.J., Blumberg J., Goldman M.B. Окислительный стресс и антиоксиданты: воздействие и влияние на женскую фертильность. Гум. Воспр. Обновить. 2008; 14: 345–357. doi: 10.1093/humupd/dmn011. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

67. Уэллс П.Г., МакКаллум Г.П., Чен К.С., Хендерсон Дж.Т., Ли К.Дж.Дж., Перстин Дж., Престон Т.Дж., Уайли М.Дж., Вонг А.В. Окислительный стресс в происхождении болезней развития: тератогенез, дефициты развития нервной системы и рак. Токсикол. науч. 2009; 108:4–18. doi: 10.1093/toxsci/kfn263. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

68. Аль-Губори К.Х., Фаулер П.А., Гаррель С. Роль клеточных активных форм кислорода, окислительного стресса и антиоксидантов в исходах беременности. Междунар. Дж. Биохим. Клеточная биол. 2010;42:1634–1650. doi: 10.1016/j.biocel.2010.06.001. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

69. Агарвал А., Апонте-Мелладо А., Премкумар Б.Дж., Шаман А., Гупта С. Влияние окислительного стресса на репродуктивную функцию самок: обзор. Воспр. биол. Эндокринол. 2012;10:49. дои: 10.1186/1477-7827-10-49. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

70. Агарвал А., Дурайраджанаягам Д., Дю Плесси С.С. Польза антиоксидантов во время вспомогательных репродуктивных технологий: обзор, основанный на доказательствах. Воспр. биол. Эндокринол. 2014;12:112. doi: 10.1186/1477-7827-12-112. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

71. Гупта С., Сехон Л., Ким Ю., Агарвал А. Роль окислительного стресса и антиоксидантов в вспомогательной репродукции. Курс. Womens Health Rev. 2010; 6: 227–238. doi: 10.2174/157340410792007046. [CrossRef] [Google Scholar]

72. Ombelet W. Возрождение внутриматочной инсеминации: данные, основанные на доказательствах, изменили картину. Факты Просмотры Виз. акушер-гинеколог 2017;9:131–132. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

73. Бахадур Г., Хомбург Р., Аль-Хабиб А. Новый рассвет для внутриматочной инсеминации: эффективная и разумная практика принесет пользу пациентам, индустрии фертильности и здравоохранению Тела. Дж. Обст. Гинекол. Индия. 2016;67:79–85. doi: 10.1007/s13224-016-0928-5. [Статья PMC бесплатно] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

74. Агравал Р., Берт Э., Галлахер А.М., Батлер Л., Венкатакришнан Р., Пейсидис П. Проспективное рандомизированное исследование множественных микроэлементов у женщин с субфертильностью проходят индукцию овуляции: экспериментальное исследование. Воспр. Биомед. В сети. 2012; 24:54–60. doi: 10.1016/j.rbmo.2011.10.004. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

75. Цетин И., Берти К., Калабрезе С. Роль микроэлементов в периконцепционный период. Гум. Воспр. Обновлять. 2009 г.;16:80–95. doi: 10.1093/humupd/dmp025. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

76. Гаскинс А.Дж., Колачи Д.С., Мендиола Дж., Свон С.Х., Чаварро Дж.Э. Режимы питания и качество спермы у молодых мужчин. Гум. Воспр. 2012;27:2899–2907. doi: 10.1093/humrep/des298. [Статья бесплатно PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

77. Озкая М.О., Назироглу М. Мультивитаминные и минеральные добавки модулируют окислительный стресс и уровни витаминов-антиоксидантов в сыворотке и фолликулярной жидкости женщин, подвергающихся экстракорпоральному оплодотворению. Плодородный. Стерильно. 2010;94: 2465–2466. doi: 10.1016/j.fertnstert.2010.01.066. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

78. Озкая М.О., Назироглу М., Барак С., Беркканоглу М. Влияние мультивитаминных/минеральных добавок на уровни микроэлементов в сыворотке и фолликулярной жидкости женщин, подвергающихся экстракорпоральному оплодотворению ( ЭКО) Биол. Трейс Элем. Рез. 2010; 139:1–9. doi: 10.1007/s12011-010-8637-x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

79. Витале С.Г., Россетти П., Коррадо Ф., Раписарда А.М.С., Ла Виньера С., Кондорелли Р.А., Валенти Г., Сапиа Ф., Лагана А.С., Бушема М. Как получить ооциты высокого качества? Ключевая роль мио-инозитола и мелатонина. Междунар. Дж. Эндокринол. 2016;2016:4987436. doi: 10.1155/2016/4987436. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

, и другие. Пероральные антиоксидантные добавки для женщин с необъяснимым бесплодием, проходящих ИКСИ/ЭКО: рандомизированное контролируемое исследование. Гум. Плодородный. 2014;18:38–42. doi: 10.3109/14647273.2014. 927595. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

81. Палини С., Бенедетти С., Тальямонте М.С., Де Стефани С., Примитерра М., Полли В., Рокки П., Каталани С., Баттистелли С., Канестрари Ф. и др. Влияние стимуляции яичников при ЭКО/ИКСИ на систему антиоксидантной защиты и связь с исходом. Воспр. Биомед. В сети. 2014;29: 65–71. doi: 10.1016/j.rbmo.2014.03.010. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

82. Нарделли А.А., Стафински Т., Мотан Т., Кляйн К., Менон Д. Вспомогательные репродуктивные технологии (ВРТ): оценка доказательств в поддержку разработки государственной политики. Воспр. Здоровье. 2014;11:76. дои: 10.1186/1742-4755-11-76. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

83. Бахадори М.Х., Шарами С.Х., Факор Ф., Милани Ф., Пурмарци Д., Далил-Хейрати С.Ф. Уровень витамина Е в фолликулярной жидкости и сыворотке, а также морфология ооцитов и качество эмбрионов у пациентов, проходящих ЭКО. Дж. Фам. Воспр. Здоровье. 2017; 11:74–81. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

84. Эль Нашар А., Салама К., Эль-Дин А., Файез А. Влияние пентоксифиллина и витамина Е на уровень беременности у женщин с бесплодием, получавших ИКСИ: рандомизированное клиническое исследование. Бенха Дж. Заявл. науч. 2021; 5:1–6. doi: 10.21608/bjas.2020.135845. [CrossRef] [Google Scholar]

85. Кавтарадзе Н., Домингес С.Э., Рок Дж.А., Партасарати С., Мерфи А.А. Добавки с витаминами Е и С уменьшают тазовую боль, связанную с эндометриозом. Плодородный. Стерильно. 2003; 80: 221–222. doi: 10.1016/S0015-0282(03)01504-8. [Перекрестная ссылка] [Академия Google]

86. Mier-Cabrera J., Aburto T.C., Burrola-Méndez S., Jimenez L., Tolentino M.C., Casanueva E., Hernández-Guerrero C. Женщины с эндометриозом улучшили свои периферические антиоксидантные маркеры после применения препарата с высоким содержанием антиоксидантов. диета. Воспр. биол. Эндокринол. 2009;7:54. дои: 10.1186/1477-7827-7-54. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

87. Кашанян М., Лакех М.М., Гасеми А. , Нури С. Оценка влияния витамина Е на уменьшение тазовой боли у женщин, страдающих первичной дисменореей . Дж. Репрод. Мед. 2013; 58:34–38. [PubMed] [Академия Google]

88. Ziaei S., Zakeri M., Kazemnejad A. Рандомизированное контролируемое исследование витамина Е при лечении первичной дисменореи. БЙОГ Интерн. Дж. Обст. Гинеколь. 2005; 112: 466–469. doi: 10.1111/j.1471-0528.2004.00495.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

89. Дженнингс Л.К., Кривко Д.М. Воспалительные заболевания органов малого таза. СтатПерлс; Остров Сокровищ, Флорида, США: 2020. [Google Scholar]

90. Мюллер А.М., Стюарт Э.С., Тан Б. Предварительная обработка дельта-токотриенолом снижает хламидийную инфекцию в клеточных линиях млекопитающих. FASEB J. 2006; 20:A132. дои: 10.1096/fasebj.20.4.A132-а. [CrossRef] [Google Scholar]

91. Логанатан Р., Селвадурай К.Р., Несаретнам К., Радхакришнан А.К. Токотриенолы способствуют апоптозу в клетках рака молочной железы человека, индуцируя расщепление поли(АДФ-рибозы) полимеразы и ингибируя активность ядерного фактора каппа-В. Селл Пролиф. 2013;46:203–213. doi: 10.1111/cpr.12014. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

92. Nesaretnam K., Meganathan P., Veerasenan S.D., Selvaduray K.R. Токотриенолы и рак молочной железы: доказательства на сегодняшний день. Гены Нутр. 2011;7:3–9. doi: 10.1007/s12263-011-0224-z. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

93. Rajasinghe L.D., Pindiprolu R.H., Gupta S.V. Дельта-токотриенол ингибирует инвазию клеток немелкоклеточного рака легкого посредством ингибирования NF-κB, активатора uPA и MMP-9. OncoTargets Ther. 2018;11:4301–4314. doi: 10.2147/OTT.S160163. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

94. Зарогулидис П., Чева А., Зарампоука К., Хуанг Х., Ли К., Хуанг Ю., Кацикояннис Н., Зарогулидис К. Токоферолы и токотриенолы в качестве противоопухолевого лечения рака легких: питание будущего. Дж. Торак. Дис. 2013;5:349–352. doi: 10.3978/j.issn.2072-1439.2013.04.03. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

95. Сато С., Канеко С., Сато А., Виргона Н., Намики К., Яно Т. Комбинированный эффект δ-токотриенола и γ -Токоферол на рост клеток рака предстательной железы. Дж. Нутр. науч. Витаминол. 2017;63:349–354. doi: 10.3177/jnsv.63.349. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

96. Тан К.Д., Лю Дж., Рассел П.Дж., Клементс Дж.А., Линг М.-Т. Гамма-токотриенол индуцирует апоптоз в клетках рака предстательной железы, воздействуя на сигнальный путь Ang-1/Tie-2. Междунар. Дж. Мол. науч. 2019;20:1164. doi: 10.3390/ijms20051164. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

97. Цзян В. Натуральные формы витамина Е как эффективные средства для профилактики и лечения рака. Доп. Нутр. Междунар. Дж. 2017; 8:850–867. doi: 10.3945/an.117.016329. [Статья PMC бесплатно] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

Сравнение влияния добавок богатой токотриенолом фракции витамина Е и добавок альфа-токоферола на экспрессию генов у здоровых пожилых людей. Клиники. 2019;74:e688. doi: 10.6061/clinics/2019/e688. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

99. Lee G.Y., Han S.N. Роль витамина Е в иммунитете. Питательные вещества. 2018;10:1614. дои: 10.3390/nu10111614. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

100. Махалингам Д., Радхакришнан А.К., Амом З., Ибрагим Н., Несаретнам К. Влияние добавок с богатой токотриенолом фракцией на иммунный ответ на столбняк иммунизация анатоксином нормальных здоровых добровольцев. Евро. Дж. Клин. Нутр. 2010; 65: 63–69. doi: 10.1038/ejcn.2010.184. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

101. Хасани Н.А., Юсофф П.А., Бак К., Гапор М., Ван Нга В.З. Возможный механизм действия γ-токотриенола и α-токоферола пальмового масла на апоптоз клеток карциномы шейки матки CaSki. Биомед. Рез. 2008; 19: 194–200. [Google Scholar]

102. Ву С.-Дж., Хуанг Л.-Т. Токотриенолы ингибируют рост и индуцируют апоптоз в клетках HeLa человека через сигнальный путь клеточного цикла. интегр. Рак Тер. 2010;9:66–72. дои: 10. 1177/1534735409357757. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

103. Хасани Н.А., Бак К., Нга В.З.В. Антипролиферативное действие γ-токотриенола пальмового масла связано с изменением экспрессии белков MEK-2 и ERK-2 в клетках CaSki. Азиатская биомед. 2011;5:601–609. [Google Scholar]

104. Gu W., Prasadam I., Yu M., Zhang F., Ling P., Xiao Y., Yu C. Гамма-токотриенол нацелен на тирозинфосфатазу SHP2 в маммосферах, что приводит к гибели клеток через RAS. путь ЭРК. БМК Рак. 2015;15:609. doi: 10.1186/s12885-015-1614-1. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

105. Xu W., Mi Y., He P., He S., Niu L. γ-Токотриенол ингибирует пролиферацию и индуцирует апоптоз через митохондриальный путь в клетках рака шейки матки человека HeLa. Молекулы. 2017;22:1299. doi: 10,3390/молекулы22081299. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

106. Bermudez Y., Ahmadi S., Lowell N.E., Kruk P.A. Витамин Е подавляет активность теломеразы в клетках рака яичников. Обнаружение рака. Пред. 2007; 31: 119–128. doi: 10.1016/j.cdp.2006.12.002. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

107. Салех Х.С., Омар Э., Фромминг Г., Саид Р.М. Токотриенол сохраняет функцию яичников при терапии циклофосфамидом. Гум. Эксп. Токсикол. 2015; 34: 946–952. doi: 10.1177/0960327114564793. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

108. Саллех Х.С., Омар Э., Фромминг Г.Р., Саид Р.М. Добавление богатой токотриенолом фракции обеспечивает защиту яичников от апоптоза, вызванного циклофазамидом. Азиатский пакет. Дж. Троп. Дис. 2014; 4:234. doi: 10.1016/S2222-1808(14)60532-6. [Перекрестная ссылка] [Академия Google]

109. Томсен С.Б., Андерсен Р.Ф., Штеффенсен К.Д., Адими П., Якобсен А. Дельта-токотриенол при рецидивирующем раке яичников. Испытание фазы II. Фармакол. Рез. 2019;141:392–396. doi: 10.1016/j.phrs.2019.01.017. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

Витамины для фертильности, которые следует принимать при попытке зачать ребенка

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Некоторые питательные микроэлементы, которые вы получаете с пищей или добавками, могут поддерживать фертильность и общее репродуктивное здоровье.

Любой, кто пытался зачать ребенка, знает, что бесплодие может быть тяжелым испытанием с различными, а иногда и подавляющими возможностями лечения.

Но один фактор, который может повысить ваши шансы на рождение ребенка, может быть относительно простым и неинвазивным: ваша диета.

На самом деле было доказано, что многие микроэлементы, которые вы получаете с пищей или добавками, играют ключевую роль в фертильности.

В этой статье мы рассмотрим взаимосвязь между питанием и фертильностью, а также 11 полезных добавок.

• Лучшая добавка к общей фертильности для женщин: EU Natural CONCEPTION Женская фертильность до родов
• Лучшая добавка к общей фертильности для мужчин: FullWell Vitality + Virility
• Лучшая веганская добавка для повышения фертильности: Natalist Prenatal Daily Packs
• Лучшая добавка CoQ10 для фертильности: Garden of Life Raw CoQ10
• Лучшая подписка на добавки для фертильности: Ritual Prenatal
• 9022 для мужчин: Nature’s Craft Fertility Booster
• Лучшая добавка для повышения фертильности для чувствительных желудков: Premama Prenatal Vitamin
• Лучшая бюджетная добавка для фертильности: Nature Made Prenatal Multi + DHA
• Лучшая жевательная добавка для фертильности: Smarty Pants Prenatal Formula
• Лучшая добавка витамина D для фертильности: Needed Prenatal Vitamin D
• Лучшая добавка омега-3 для фертильности: Prenatal Natural Nordic DHA

Пол и гендер существуют в спектрах. В этой статье термины «мужчины» и «женщины» используются для обозначения пола человека, назначенного при рождении.

Было ли это полезно?

Можно предположить, что специалисты уже выяснили роль витаминов в фертильности. Однако это не совсем так.

Поскольку фертильность — это сложное уравнение, а тело каждого человека отличается, наука о питательных микроэлементах и ​​зачатии все еще находится в зачаточном состоянии.

Тем не менее, некоторые многообещающие исследования начали проливать свет на роль витаминов в зачатии и сохранении беременности.

Витамины играют важную роль в репродуктивном здоровье женщин. Они необходимы для многих функций, включая (1, 2, 3, 4):

• менструация и овуляция
• функция щитовидной железы
• производство энергии
• иммунная функция
• качество яйцеклеток и созревание

По этой причине достаточное потребление витаминов и минералов имеет решающее значение для создания благоприятных условий для здоровой беременности.

Кроме того, некоторые питательные вещества могут даже уменьшить симптомы синдрома поликистозных яичников (СПКЯ), частой причины бесплодия (5).

Исследования показали, что у мужчин определенные добавки могут увеличить количество и подвижность сперматозоидов, помогая маленьким пловцам достичь своей цели (6).

Однако имейте в виду, что необходимы дополнительные исследования, и для достижения наилучших результатов эти добавки следует сочетать с питательной, всесторонней диетой и здоровым образом жизни.

Продукты, включенные в эту статью, были выбраны на основе следующих критериев:

• Ингредиенты. Мы искали добавки, содержащие высококачественные ингредиенты и не содержащие ненужных добавок, наполнителей и красителей.
• Эффективность. Все добавки содержат ингредиенты или питательные вещества, которые, как было доказано, поддерживают фертильность или репродуктивное здоровье.
• Стороннее тестирование. Все продукты, включенные в эту статью, были протестированы независимой лабораторией для обеспечения безопасности и качества.

Кроме того, каждый бренд и продукт в нашем списке был проверен на соответствие стандартам целостности бренда Healthline и подходу к благополучию. Каждый продукт в этой статье:

• соответствует допустимым заявлениям о пользе для здоровья и требованиям к маркировке в соответствии с правилами Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA)
• производится на предприятиях, которые придерживаются передовой производственной практики, установленной FDA
• производится надежной с медицинской точки зрения компанией, которая следует этическим, правовым и отраслевым стандартам например, проверка добавок сторонними лабораториями

Примечание о цене

Общие диапазоны цен указаны ниже со знаком доллара ($–$$$$). Один знак доллара означает, что продукт довольно доступен, тогда как четыре знака доллара указывают на более высокую стоимость.

Как правило, цены варьируются от 0,28 до 1,96 долларов США за порцию, хотя это может варьироваться в зависимости от того, где вы делаете покупки.

Ориентировочные цены

• $ = менее 0,50 $ за порцию
• $ = 0,50–1,00 $ за порцию 50 на порцию
• $$$$ = более 1,50 доллара США за порцию

Обратите внимание, что размер порции варьируется от 1 капсулы или жевательной резинки до 8 капсул в день.

Было ли это полезно?

Лучшая добавка для женской фертильности

EU Natural CONCEPTION Женская фертильность Пренатальная

• Цена: $$
• Дозировка: 1 капсула два раза в день офлавин, ниацин, фолиевая кислота , пантотеновая кислота, железо, йод, цинк, селен, марганец, хром, мио-инозитол, экстракт ягод витекса, экстракт ашваганды, экстракт корня шатавари, экстракт корня жгучей иглы, парааминобензойная кислота, холин, биоперин и витамины D, В6 и В12

Эта добавка содержит смесь растительных ингредиентов и специально разработана для балансировки уровня гормонов и поддержки здоровой беременности.

В дополнение к основным питательным веществам, таким как витамин D, железо и витамин B12, этот продукт содержит такие ингредиенты, как мио-инозитол, которые могут быть полезны для улучшения фертильности (7).

Более того, CONCEPTION от EU Natural является вегетарианским, не содержит глютена, легко глотается и не содержит наполнителей и искусственных ингредиентов.

Он был протестирован в независимой лаборатории и производится на предприятии, сертифицированном третьей стороной.

Кроме того, EU Natural предлагает добавку для повышения фертильности для мужчин, улучшающую качество и подвижность сперматозоидов, которую можно приобрести отдельно в Интернете.

Хотя бренд заявляет, что эту добавку можно использовать в качестве пренатальной добавки, мы рекомендуем перейти на более комплексную пренатальную добавку, как только вы забеременеете.

Pros

• стороннее тестирование
• подходит для вегетарианцев и не содержит глютена
• не содержит наполнителей и искусственных ингредиентов
• доступен по цене

Рекомендации

• некоторые сообщения о неприятном вкусе и запахе это полезно?

  Купить прямо сейчас на Amazon. 0226 $$$$

• Дозировка: 4 капсулы два раза в день
• Активные ингредиенты: ниацин, фолат, пантотеновая кислота, холин, йод, магний, цинк, селен, марганец, хром, молибден, экстракт виноградных косточек, органический порошок куркумы, кверцетин, ликопин и витамины A, C, D, E, K, B6 и B12

Изготовленная из смеси витаминов, минералов и антиоксидантов для поддержания качества спермы и репродуктивного здоровья, эта добавка представляет собой отличный вариант для мужчин, которые пытаются зачать ребенка.

Фактически, он содержит несколько ингредиентов, которые могут быть особенно полезными для мужской фертильности, в том числе экстракт виноградных косточек, который, как было показано в некоторых исследованиях на животных, защищает сперматозоиды от повреждения ДНК (8).

Все добавки от FullWell проходят сторонние испытания на содержание тяжелых металлов и вредных примесей. По запросу компания предоставит сертификат анализа (COA), который представляет собой документ, включающий подробные результаты тестирования каждой добавки.

FullWell также предлагает на своем веб-сайте пренатальные поливитамины для поддержки фертильности у женщин.

Плюсы

• Проверено третьей стороной
• Сертификат подлинности предоставляется по запросу
• без ненужных добавок и наполнителей

Примечания

• дорого

3 903 902 на порцию1 требуется четыре02 капсулы 002 Было ли это полезно?

Купить прямо сейчас на FullWell

Лучшая веганская добавка для повышения фертильности

Ежедневные наборы для беременных Natalist

• Цена: $$$$
• Дозировка: 1 пакет в день (5 капсул)0234
• Активные ингредиенты: тиамин, рибофлавин, никотиновая кислота, фолиевая кислота, биотин, холин, кальций, железо, йод, магний, цинк, селен, менахинон, ДГК омега-3 и витамины А, С, D, Е, В6, и B12

Благодаря своим ежедневным пакетам витаминов для беременных Natalist упрощает получение питательных веществ, необходимых для поддержания здоровой беременности.

Каждая упаковка содержит пять капсул, содержащих смесь питательных веществ, таких как витамины группы В, цинк, селен и докозагексаеновая кислота (ДГК) — разновидность омега-3 жирных кислот.

Он также обеспечивает 27% рекомендуемого количества холина, питательного вещества, играющего ключевую роль в развитии плода и репродуктивном здоровье (9).

Все добавки Natalist подходят для веганов, не содержат глютена и прошли сторонние испытания.

Согласно информации на веб-сайте Natalist, это первая и единственная компания с нулевым пластиковым следом, что означает, что она компенсирует весь пластик в своих продуктах, удаляя пластиковое загрязнение из окружающей среды.

В дополнение к пренатальным добавкам, специально предназначенным для женщин, компания предлагает удобные пренатальные наборы витаминов для мужчин.

Pros

• удобные ежедневные витаминные наборы
• подходит для веганов и не содержит глютена
• проверено третьей стороной
• не оставляет пластиковых следов
• содержит омега-3 DHA 4
  

  3 0

• дороже аналогов добавки
• требуется пять капсул на порцию
• не включает определенные питательные вещества, которые могут быть полезны для фертильности, такие как коэнзим Q10 (CoQ10)

Было ли это полезно?

Купить прямо сейчас в Natalist

Лучшая добавка CoQ10 для фертильности

Garden of Life Raw CoQ10

• Цена: $$
• Дозировка: 231 900 123 капсул в день ингредиенты: сырой CoQ10 и холодный прессованное масло семян чиа

Несмотря на то, что ваш организм естественным образом вырабатывает CoQ10, некоторые люди предпочитают принимать этот антиоксидант в качестве добавок при попытке зачать ребенка, так как было показано, что он улучшает реакцию яичников и качество эмбриона у женщин, подвергающихся экстракорпоральному оплодотворению (ЭКО) ( 10).

Он также может способствовать улучшению качества спермы у мужчин (11, 12).

Эта добавка от Garden of Life — отличный вариант CoQ10. Он содержит 200 мг CoQ10 на порцию, а также смесь омега-жирных кислот, полученных из масла семян чиа холодного отжима, для повышения абсорбции (13).

Кроме того, он не содержит наполнителей и связующих веществ, не содержит ГМО, не содержит кошерных продуктов, глютена и сертифицирован как веганский.

Согласно веб-сайту компании, продукты Garden of Life тестируются третьей стороной, хотя компания не раскрывает название тестирующей организации.

Pros

• сертифицированный веганский продукт
• сертифицированный продукт без ГМО
• без глютена
• разработан для повышения абсорбции
• изготовлен без наполнителей или связующих веществ
• Проверено третьей стороной

4

4 9 5

• может не подходить для тем, кто предпочитает добавки со смесью питательных веществ

Было ли это полезно?

Купить прямо сейчас на Amazon

Подписка на лучшую добавку для повышения фертильности

Ritual Prenatal Multivitamin

• Цена: $$$
• Дозировка: 2 капсулы в день
• Активные ингредиенты: фолат, биотин, холин, железо, йод, магний, бор, ДГК омега-3, витамин K витамины D, E и B12

Ritual — это услуга на основе подписки, которая предлагает ряд пищевых добавок, в том числе пренатальные поливитамины для женщин.

Пренатальный мультивитамин компании содержит 12 основных питательных веществ, необходимых до и во время беременности, включая ДГК, витамин В12, фолиевую кислоту и холин.

Он также содержит таблетку с цитрусовыми для улучшения вкуса и имеет капсулу с отсроченным высвобождением, которая растворяется в тонком кишечнике для оптимизации всасывания (14).

Кроме того, Ritual предоставляет подробную информацию о происхождении каждого ингредиента в своих добавках и тестирует все продукты в независимой лаборатории.

Плюсы

• Протестировано третьей стороной
• Включает таблетку с цитрусовыми для улучшения вкуса
• Имеет капсулу с отсроченным высвобождением для улучшения усвоения
• содержит подробную информацию об источниках ингредиентов

Соображения

• не хватает некоторых питательных веществ, которые содержатся в других пренатальных добавках, таких как цинк и витамин B6

Было ли это полезно?

Купить прямо сейчас в Ritual

Лучшая добавка для повышения фертильности для мужчин, которую легко проглотить

Nature’s Craft Fertility Booster

• Цена: $$
• Дозировка: 902 капсулы в 11 902 дня 6 3 3 3 капсулы в день Активные ингредиенты: ниацин, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, йод, цинк, селен, марганец, хром, d-аспарагиновая кислота, L-аргинин, корень мака, CoQ10, корень лонгджека, корень женьшеня и витамины C, D, E. , B6 и B12

Согласно рецензентам, капсулы Nature’s Craft Fertility Booster легко проглатываются и не имеют неприятного послевкусия.

Эта недорогая добавка содержит ряд необходимых питательных веществ для поддержки мужской фертильности, включая витамин D, цинк и фолиевую кислоту.

Каждая порция также содержит 250 мг корня маки, травы, которая, как было показано, улучшает несколько показателей качества спермы (15).

Компания Nature’s Craft заявляет, что ее продукция тщательно проверяется на наличие пестицидов и тяжелых металлов в сторонней лаборатории для проверки безопасности.

Компания также предлагает пищевую добавку, предназначенную для повышения фертильности женщин, которую можно приобрести отдельно или в комплекте.

Плюсы

• относительно доступные
• сторонние испытания
• легко глотается

Рекомендации

• не подходит для вегетарианцев, так как содержит желатин

Было ли это полезно?

Купить прямо сейчас на Amazon. железо, фолиевая кислота, рибофлавин, биотин, йод, холин, смесь омега-3 и витамины B12 и B6

Этот витамин для беременных, принимаемый один раз в день, от Premama — отличный вариант для тех, у кого чувствительный желудок, так как он содержит аромат перечной мяты, чтобы нейтрализовать тошноту, и содержит капсулы с отсроченным высвобождением, чтобы предотвратить проблемы с пищеварением.

Он также содержит ряд важных питательных веществ для поддержания здоровой беременности в одной капсуле, включая DHA, железо, витамин B12 и фолиевую кислоту.

Пищевые добавки Premama тестируются независимыми организациями и несколько раз тестируются в компании на протяжении всего производственного процесса, хотя бренд не раскрывает название тестирующей организации на своем веб-сайте.

Этот продукт не содержит добавок, подходит для веганов, не содержит глютена и ГМО.

Pros

• подходит для веганов, не содержит глютена и ГМО
• содержит капсулы с отсроченным высвобождением и мятный вкус для облегчения проблем с пищеварением
• требуется только одна капсула в день
• проверено третьей стороной
  • некоторые обозреватели сообщают о подозрительной отрыжке
  • не содержит цинка

  Было ли это полезно?

  Купить прямо сейчас на Amazon. 0226 тиамин, рибофлавин , ниацин, фолиевая кислота, биотин, пантотеновая кислота, кальций, железо, йод, магний, цинк, ЭПК омега-3, ДГК омега-3 и витамины А, С, D, Е, К, В6 и В12

Природа Made — уважаемая компания, известная производством высококачественных и экономичных добавок, в том числе этой добавки для беременных.

Каждая мягкая капсула содержит различные питательные вещества, необходимые для поддержки развития плода и здоровья матери, включая фолиевую кислоту, железо, цинк, ДГК и витамин D.

Этот продукт сертифицирован Фармакопеей США (USP), независимой организация, которая тестирует добавки на чистоту и силу.

Кроме того, он не содержит глютена и производится без каких-либо искусственных ароматизаторов или красителей.

Pros

• сертифицирован USP
• экономичный
• требуется только одна мягкая капсула в день

Соображения

• не подходит для вегетарианцев, так как он сделан из желатина
• не содержит определенных питательных веществ, которые есть в других пренатальных продуктах, таких как холин

Было ли это полезно?

Купить прямо сейчас на Amazon. 0231 Активные ингредиенты: тиамин, рибофлавин, никотиновая кислота, фолиевая кислота, биотин, холин, йод, цинк, селен, рыбий жир, инозитол и витамины A, C, D, E, K1, K2, B6 и B12

Если вам трудно принимать таблетки или глотать капсулы, эти жевательные резинки для беременных от SmartyPants могут стать хорошим вариантом.

Они содержат 16 основных питательных веществ, необходимых для фертильности и беременности, в том числе омега-3 жирные кислоты, витамины группы В и витамин D.

Эти жевательные конфеты протестированы третьей стороной и не содержат синтетических ароматизаторов, красителей и консервантов.

Кроме того, они не содержат основных аллергенов, включая глютен, молоко, яйца, рыбу, арахис и лесные орехи.

Pros

• удобная жевательная форма
• не содержит основных аллергенов
• проверено третьей стороной
• не содержит синтетических ароматизаторов, красителей и консервантов

подходит для вегетарианцев

9
5 с, так как содержит желатин
• 6 граммов добавленного сахара на порцию из четырех мармеладок

Было ли это полезно?

Купить прямо сейчас на Amazon. витамин D и витамин K2

Эта добавка с витамином D от Needed специально разработана для людей, которые пытаются забеременеть, беременны или кормят грудью.

Он также содержит витамин K2, форму витамина K, которая вместе с витамином D поддерживает здоровье костей и сердца (16).

Витамин D является питательным веществом, необходимым для фертильности. Некоторые исследования показали, что низкий уровень витамина D может быть связан с повышенным риском бесплодия как у мужчин, так и у женщин (17, 18).

Needed Prenatal Vitamin D протестирован третьей стороной, подходит для вегетарианцев и не содержит основных аллергенов.

Он также не содержит ГМО и искусственных наполнителей, красителей, ароматизаторов и консервантов.

Pros

• проверено третьей стороной
• подходит для вегетарианцев
• не содержит основных аллергенов
• не содержит искусственных наполнителей, красителей или консервантов
• доступно по цене

Рекомендации

• может не подойти тем, кто предпочитает добавки со смесью питательных веществ

Было ли это полезно?

В магазине Needed

Лучшая добавка омега-3 для фертильности

Nordic Naturals Prenatal DHA

• Цена: $$
• Дозировка:

  9023 капсул в день0225 Активные ингредиенты: витамин D и омега-3

Некоторые исследования показывают, что получение достаточного количества омега-3 жирных кислот с пищей или добавками может повысить женскую фертильность и улучшить качество спермы (19, 20, 21).

Эта добавка от Nordic Naturals позволяет легко удовлетворить ваши потребности благодаря 830 мг омега-3 жирных кислот в каждой порции, а также большому количеству витамина D. ГМО и сертифицированы как экологически чистые.

Они доступны как без ароматизаторов, так и со вкусом клубники.

Плюсы

• Проверено третьей стороной
• Сертифицировано как экологичное
• Доступно со вкусом клубники или без вкуса
• некоторые сообщалось о побочных эффектах, таких как рыбная отрыжка и тошнота

Было ли это полезно?

Купить прямо сейчас на Amazon

При выборе подходящей добавки для фертильности важно учитывать несколько факторов, таких как типы включенных питательных веществ, форма добавки, любые особые диетические потребности, цена и проверка качества.

Питательные вещества, на которые следует обращать внимание

Есть несколько питательных веществ, на которые следует обращать внимание при покупке добавок для повышения фертильности.

На самом деле было доказано, что многие питательные вещества поддерживают определенные аспекты фертильности и репродуктивного здоровья, в том числе:

• L-карнитин. Было показано, что эта аминокислота замедляет возрастные изменения в женской репродуктивной системе и может помочь улучшить симптомы эндометриоза и СПКЯ. Это также может помочь повысить подвижность сперматозоидов у мужчин (22, 23).
• Витамин B12. Одно исследование, проведенное в 2015 году, показало, что более высокий уровень витамина B12 в крови может повысить фертильность у женщин, проходящих лечение от бесплодия. Кроме того, некоторые исследования показывают, что витамин B12 может улучшить качество спермы (24, 25).
• Фолиевая кислота. Добавка фолиевой кислоты часто рекомендуется женщинам перед беременностью. В дополнение к повышению фертильности прием фолиевой кислоты может помочь защитить от аномалий нервной трубки у развивающегося плода (1).
• Витамин С. Согласно одному исследовательскому обзору, прием витамина С вместе с витамином Е может помочь улучшить качество и подвижность сперматозоидов (26).
• Витамин D. Некоторые исследования показали, что дефицит витамина D может быть связан с бесплодием как у мужчин, так и у женщин. Поэтому, если у вас низкий уровень витамина D, прием добавки может быть полезен (17, 18).
• CoQ10. Хотя ваш организм вырабатывает этот антиоксидант, одно исследование показало, что прием добавок CoQ10 может улучшить реакцию яичников у женщин, перенесших ЭКО. Кроме того, это может улучшить концентрацию и подвижность сперматозоидов у мужчин (10, 11, 12).
• Железо. Одно более раннее исследование показало, что повышенное потребление железа связано с более низким риском овуляторного бесплодия. Однако, хотя добавки могут быть полезными, если у вас дефицит железа, обычно в этом нет необходимости, если вы получаете достаточное количество железа в своем рационе (27).
• Цинк. Обзор 2019 года показал, что более низкие уровни цинка в крови связаны с более длительным периодом попыток зачать ребенка у женщин. Цинк также необходим для образования сперматозоидов, хотя исследования его влияния на мужскую фертильность дали смешанные результаты (28, 29, 30).
• Селен. Исследования показывают, что дефицит селена может быть фактором невынашивания беременности и качества спермы. Селен также может поддерживать здоровье фолликулярной жидкости вокруг женских яйцеклеток и может улучшать качество спермы при приеме с витамином Е (28, 31, 32).
• Витамин Е. Это питательное вещество обладает антиоксидантными свойствами, которые могут улучшать функцию спермы у мужчин и поддерживать общее репродуктивное здоровье у женщин, но необходимы дополнительные исследования, чтобы определить его эффективность (33, 34).
• Омега-3 жирные кислоты. Исследования показывают, что этот полезный для сердца жир может улучшить качество спермы и подвижность сперматозоидов у мужчин. Одно исследование также показало, что женщины, принимающие добавки омега-3, чаще забеременели (19, 20, 21).

Имейте в виду, что вы также можете получать многие из этих питательных веществ из пищи и что добавки могут не понадобиться, если вы придерживаетесь сбалансированной и питательной диеты.

Дополнительные соображения

Помимо проверки наличия определенных питательных веществ в вашей добавке, необходимо учитывать несколько других факторов, в том числе:

• Тип. Подумайте, можете ли вы глотать таблетки или предпочитаете жевательную добавку. Некоторые продукты предназначены для облегчения проглатывания или щадящего действия на желудок.
• Диетические потребности. Если у вас есть какие-либо конкретные аллергии или диетические ограничения, обязательно внимательно изучите этикетку с ингредиентами или ищите добавки, сертифицированные как веганские, гипоаллергенные или не содержащие глютена, в зависимости от ваших потребностей.
• Цена. Вы можете сравнить цены и найти продукт, соответствующий вашему бюджету. Некоторые компании могут предлагать подписки или пакеты со скидкой, что может помочь снизить общую стоимость.
• Тестирование. По возможности ищите добавки, прошедшие независимое тестирование, так как это может гарантировать безопасность, силу и чистоту добавок.

Если вам меньше 35 лет и вы безуспешно пытаетесь забеременеть в течение 1 года или более, вам может быть полезно поговорить со специалистом по лечению бесплодия (35).

По данным Американского общества репродуктивной медицины, обследование и лечение у специалиста по фертильности также могут быть рекомендованы женщинам старше 35 лет после 6 месяцев попыток забеременеть и даже раньше женщинам старше 40 лет (35).

Вы также можете обратиться к репродуктологу, если у вас или вашего партнера (36, 37):

• было три или более выкидышей
• трудности с достижением или поддержанием эрекции
• нерегулярные менструации, обильные менструации или без периодов
• имеет в анамнезе инфекции, передающиеся половым путем, такие как хламидиоз или гонорея

Для получения дополнительной информации о том, когда обратиться к специалисту по лечению бесплодия и чего ожидать во время визита, ознакомьтесь с этой статьей.

Как повысить фертильность?

Многие факторы могут влиять на фертильность, некоторые из которых могут быть вне вашего контроля, например, ваш возраст, генетика и история болезни.

Тем не менее, делая все возможное, чтобы получать все питательные вещества, необходимые для поддержания репродуктивного здоровья, из пищевых источников или пищевых добавок, вы можете повысить свои шансы забеременеть.

Какой витамин лучше всего подходит для женской фертильности?

Многие из перечисленных выше добавок могут помочь поддержать женскую фертильность, в том числе EU Natural CONCEPTION, которая содержит смесь витаминов, минералов и растительных ингредиентов для балансировки уровня гормонов и поддержки здоровой беременности.

Могут ли витамины для беременных помочь вам забеременеть?

Витамины для беременных содержат многие питательные вещества, необходимые для здоровой беременности, и потенциально могут способствовать фертильности.

Однако имейте в виду, что витамины для беременных являются лишь одним из многих факторов, которые могут повлиять на вашу фертильность и шансы на зачатие.