Вес девочек от четырех до пяти лет — таблица и график (ВОЗ)

Таблица веса девочек от четырех до пяти лет

Возраст		Малый вес		Ниже среднего		Нижняя граница нормы	Норма (медиана)	Верхняя граница нормы	Выше среднего		Большой вес
Возраст		Малый вес		Ниже среднего		Нижняя граница нормы	Норма (медиана)	Верхняя граница нормы	Выше среднего		Большой вес
		от	до	от	до	от		до	от	до	от	до
4 года		10.88	12.31	12.32	14.02	14.03	16. 07	18.53	18.54	21.51	21.52	25.17
4 года   0.5	мес.	10.93	12.37	12.38	14.09	14.10	16.16	18.64	18.65	21.65	21.66	25.35
4 года   1	мес.	10.98	12.43	12.44	14.17	14.18	16.25	18.75	18.76	21.79	21.80	25.53
4 года   1.5	мес.	11.03	12.49	12.50	14.24	14.25	16.34	18.86	18.87	21.93	21.94	25.71
4 года   2	мес.	11.08	12.55	12.56	14.31	14.32	16.43	18.98	18.99	22.08	22.09	25.90
4 года   2.5	мес.	11.13	12.61	12.62	14.39	14.40	16.52	19.09	19. 10	22.22	22.23	26.08
4 года   3	мес.	11.18	12.67	12.68	14.46	14.47	16.61	19.20	19.21	22.36	22.37	26.26
4 года   3.5	мес.	11.23	12.73	12.74	14.53	14.54	16.70	19.32	19.33	22.50	22.51	26.44
4 года   4	мес.	11.28	12.79	12.80	14.61	14.62	16.79	19.43	19.44	22.65	22.66	26.62
4 года   4.5	мес.	11.33	12.85	12.86	14.68	14.69	16.88	19.54	19.55	22.79	22.80	26.81
4 года   5	мес.	11.38	12.91	12.92	14.75	14.76	16.98	19.65	19.66	22.93	22. 94	26.99
4 года   5.5	мес.	11.43	12.97	12.98	14.83	14.84	17.07	19.77	19.78	23.08	23.09	27.17
4 года   6	мес.	11.48	13.03	13.04	14.90	14.91	17.15	19.88	19.89	23.22	23.23	27.36
4 года   6.5	мес.	11.53	13.09	13.10	14.97	14.98	17.25	19.99	20.00	23.36	23.37	27.54
4 года   7	мес.	11.57	13.15	13.16	15.05	15.06	17.33	20.10	20.11	23.50	23.51	27.72
4 года   7.5	мес.	11.62	13.21	13.22	15.12	15.13	17.42	20.22	20.23	23.65	23.66	27.91
4 года   8	мес.	11.67	13.27	13.28	15.19	15.20	17.51	20.33	20.34	23.79	23.80	28.09
4 года   8.5	мес.	11.72	13.33	13.34	15.26	15.27	17.60	20.44	20.45	23.93	23.94	28.27
4 года   9	мес.	11.77	13.39	13.40	15.33	15.34	17.69	20.55	20.56	24.07	24.08	28.45
4 года   9.5	мес.	11.82	13.44	13.45	15.40	15.41	17.78	20.66	20.67	24.21	24.22	28.64
4 года   10	мес.	11.86	13.50	13.51	15.48	15.49	17.87	20.77	20.78	24.35	24.36	28.82
4 года   10.5	мес.	11.91	13. 56	13.57	15.55	15.56	17.96	20.88	20.89	24.49	24.50	29.00
4 года   11	мес.	11.96	13.62	13.63	15.62	15.63	18.04	20.99	21.00	24.64	24.65	29.18
4 года   11.5	мес.	12.01	13.68	13.69	15.69	15.70	18.13	21.11	21.12	24.78	24.79	29.37
5 лет		12.05	13.73	13.74	15.76	15.77	18.22	21.21	21.22	24.92	24.93	29.55
		от	до	от	до	от		до	от	до	от	до

График веса девочек от четырех до пяти лет

Причины резкой потери веса у женщин и мужчин

Лечил запущенный геморрой у Нековаля Валерия Михайловича в 2019 г. Дотянул до постоянных кровотечений. Врача посоветовали знакомые. Записался на прием, провели предварительные обследования и через 2 недели я уже в больнице. Все очень быстро. Когда лежал в больнице — был удивлен и восхищен его работоспособностью (видишь доктора и в семь утра и в десять вечера). Прошло уже 3 года после операции. Огромное спасибо ему и всей команде.

Николай

Елена Анатольевна очень внимательно относится к подготовке пациента перед операцией. Не забывает посетить в реанимации и интересуется самочувствием пациента в палате. Расскажет все нюансы подготовки и послеоперационного периода. Большое спасибо за профессионализм.

Михаил

Виктор Сергеевич был моим лечащим врачем. Все четко и по делу на каждом этапе (предоперационный период, операция, послеоперационный период). Профессионал своего дела. Наставник будущих врачей.

Михаил

Ирина Эдуардовна провела со мной все подготовительные процедуры перед операцией. Профессиональный, внимательный и чуткий врач.

Михаил

Попала в клинику с 3 стадией геморроя, когда без операции уже не обойтись. Готовилась морально к послеоперационному кошмару, начитавшись отзывов в интернете, какие боли у людей, в том числе при походе в туалет. Но мне исключительно повезло, оперировала прекрасный врач Медкова Юлия Сергеевна вместе с ординатором Русланом Алиевичем, также был замечательный анестезиолог Павленко Александр Сергеевич, меня колотило от страха в операционной, он ввел какой-то препарат для успокоения и сделал очень грамотно саму анестезию, была комбинация спинальной и общего наркоза, после чего я очень быстро и без проблем отошла. Была выполнена открытая и закрытая геморроидэктомия, удалили 3 довольно больших узла. Мои страхи оказались напрасными, я выполняла все рекомендации лечащего врача, поэтому процесс восстановления и заживления прошел очень гладко. Юлия Сергеевна очень внимательный и позитивный врач, все доходчиво объясняет, подбадривает, это не так часто встречается в медицине. Сама клиника тоже очень понравилась, и условия, и персонал, я выбирала из списка клиник по ДМС и не ошиблась. Однозначно рекомендую.

По возрасту, по росту, по таблицам и т. д.

Средний вес женщин: по возрасту, по росту, по таблицам и т. д. Сколько весит средняя американка?

Средняя американка в возрасте 20 лет и старше весит 170,6 фунтов и имеет рост 63,7 дюйма (почти 5 футов 4 дюйма).

А средний обхват талии? Это 38,6 дюйма.

Эти цифры могут вас удивить или не удивить. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) сообщили, что около 39Согласно данным за 2016 год, 0,8 процента взрослого населения США страдают ожирением.

Для женщин это распределение выглядит следующим образом: Согласно исследованию 2012 года, в Северной Америке самая высокая средняя масса тела в мире. Более 70 процентов населения находится в диапазоне от избыточного веса до ожирения.

Люди в Азии, с другой стороны, имеют самую низкую массу тела. В частности, средний индекс массы тела (ИМТ) для Японии в 2005 году составлял всего 22,9.. Для сравнения, средний ИМТ в США составляет 28,7.

Если вам нужен другой взгляд на это, 1 тонна массы тела соответствует 12 взрослым жителям Северной Америки. В Азии 1 тонна соответствует 17 взрослым.

Процент людей во всем мире с избыточным весом указан ниже:

Ваш рост, пол, жировая и мышечная масса — все это влияет на ваш идеальный вес. Существуют различные инструменты, которые помогут вам определить свой номер. ИМТ, один из самых популярных инструментов, использует формулу, которая включает ваш рост и вес.

Чтобы рассчитать свой ИМТ, разделите свой вес в фунтах на свой рост в дюймах, возведенный в квадрат. Затем умножьте этот результат на 703. Вы также можете ввести эту информацию в онлайн-калькулятор.

После того, как вы узнаете свой ИМТ, вы можете определить, где он падает:

• с недостаточным весом: Все, что до 18,5
• Здоровый: Что угодно между 18,5 и 24,9
• Чрезвычайный вес: Что угодно от 18,5 и 29,9
• . Ожирение: все, что выше 30,0

Хотя этот метод является хорошей отправной точкой, ваш ИМТ не всегда может быть самым точным показателем вашего идеального веса. Почему? Это восходит к таким факторам, как размер тела, состав мышц и ваш возраст.

Спортсмены, например, могут весить больше из-за высокой мышечной массы и получить результат с избыточным весом. С другой стороны, пожилые люди, как правило, накапливают больше жира, чем молодые люди.

Важно отметить, что ИМТ для детей и подростков дается в виде процентиля. Их рост и вес постоянно меняются. В результате наиболее полезно рассматривать их ИМТ по отношению к ИМТ других детей того же возраста и пола.

Например, 13-летняя девочка ростом 5 футов и весом 100 фунтов имеет ИМТ 19,5. Однако ее ИМТ будет выражен как «60-й процентиль» для 13-летних девочек. Это означает, что ее вес больше, чем у 60 процентов ее сверстников, что делает ее здоровой.

Несмотря на свои ограничения, ИМТ может быть хорошей отправной точкой для оценки вашего общего состояния здоровья. Чтобы увидеть, куда падает ваш ИМТ, взгляните на эту диаграмму, чтобы найти свой идеальный вес в зависимости от роста.

Для наиболее точного определения вашего идеального веса вы можете обратиться к врачу для проведения специализированных анализов, таких как:

• тесты толщины кожной складки, в которых в основном используются штангенциркули (они также могут выполняться личными тренерами). )
• денситометрия, при которой используется подводное взвешивание
• анализ биоэлектрического импеданса (BIA), при котором используется устройство для измерения потока электрического тока в теле

Фитнес-организация Американский совет по физическим упражнениям (ACE) использует следующую систему классификации процент жира в организме женщины:

Соотношение талии и бедер

Соотношение талии и бедер — еще один хороший показатель того, нормальный ли у вас вес. Чтобы рассчитать это соотношение, вы должны сначала измерить свою естественную талию и самую широкую часть нижней части тела.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), максимальное соотношение талии и бедер у женщин должно составлять 0,85.

Соотношение талии и бедер более 1,0 подвергает женщин риску заболеваний, связанных с висцеральным жиром или жиром на животе. Эти состояния включают рак молочной железы, болезни сердца, инсульт и диабет 2 типа.

Соотношение талии и бедер может быть не самым точным показателем для некоторых групп людей, включая детей и людей с ИМТ более 35.

Поддержание веса в пределах нормы может потребовать тяжелой работы, но оно того стоит усилие. Вы не только потенциально будете чувствовать себя лучше, но также предотвратите заболевания, связанные с ожирением.

К ним относятся:

• высокое кровяное давление
• ишемическая болезнь сердца (ИБС)
• диабет 2 типа
• болезнь сердца

Подумайте о том, чтобы воспользоваться приведенными ниже советами, если вам нужно сбросить несколько фунтов, чтобы достичь идеального веса. Эти ключевые шаги могут помочь вам в этом.

Уменьшите размеры порций

Четверть вашей тарелки должна содержать порцию нежирного белка размером с ладонь, такую ​​как лосось или куриная грудка. Другая четверть вашей тарелки должна содержать порцию цельного зерна размером с кулак, например коричневый рис или лебеду. Последняя половина вашей тарелки должна быть заполнена овощами, такими как капуста, брокколи и болгарский перец.

Попробуйте немного подождать

Если вы все еще голодны после того, как съели всю порцию, подождите 20 минут, прежде чем начинать вторую порцию. Даже в этом случае попробуйте есть свежие фрукты и овощи, прежде чем браться за десерты.

Регулярно питайтесь

Завтракайте и не пропускайте приемы пищи. Ваше тело нуждается в постоянном питании в течение дня, чтобы работать в лучшем виде. Без надлежащего топлива вы не будете чувствовать себя хорошо, и ваше тело не будет работать эффективно.

Жуйте больше клетчатки

Женщины должны потреблять от 21 до 25 граммов клетчатки каждый день. Если у вас есть проблемы в этой области, добавьте в свой рацион такие продукты, как цельнозерновой хлеб и крупы. Макароны из цельнозерновой муки, рис и бобы — другие хорошие варианты. Идея здесь заключается в том, что клетчатка быстро насыщает вас, в конечном итоге сдерживая аппетит.

Двигайтесь

В настоящее время рекомендуется еженедельно уделять 150 минут умеренной физической активности, такой как ходьба или йога, или 75 минут в неделю более активной деятельности, такой как бег или езда на велосипеде.

Пейте больше воды

Женщины должны получать 11,5 стаканов жидкости каждый день. Вода лучше и содержит меньше калорий, но любой напиток, включая чай, кофе и газированную воду, засчитывается для достижения вашей ежедневной цели по гидратации.

Вес сам по себе не говорит о том, насколько вы здоровы. Правильное питание, физические упражнения, поддержание водного баланса и хороший сон — все это важно, независимо от вашего размера.

Если вам нужно сбросить несколько фунтов, начните с постановки реалистичной цели вместе с врачом или определения соответствующего ИМТ или веса для вашего тела. Оттуда создайте план с помощью своего врача или диетолога и поставьте цели, к которым вы можете стремиться.

Последнее медицинское рассмотрение 4 марта 2019 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Калькулятор ИМТ для взрослых. (2018).
  cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/adult_BMI/english_bmi_calculator/bmi_calculator.html
• Калькулятор процентилей ИМТ для детей и подростков: английская версия. (2019).
  cdc.gov/healthyweight/bmi/calculator.html
• Индекс массы тела. (2018).
  my.clevelandclinic.org/health/articles/9464-body-mass-index
• Fryer CD, et al. (2018). Средняя масса тела, рост, окружность талии и индекс массы тела среди взрослых: США, с 1999–2000 по 2015–2016 годы.
  cdc.gov/nchs/data/nhsr/nhsr122-508.pdf
• Как узнать, маленькая ли у тебя рамка? (н.д.).
  extension.illinois.edu/osteoporosis/smallframe.cfm
• Ларсон Х. (2017). Простые способы увеличить количество клетчатки в вашем ежедневном рационе.
  eatright.org/food/vitamins-and-supplements/types-of-vitamins-and-nutrients/easy-ways-to-boost-film-in-your- daily-diet
• Персонал клиники Мэйо. (2017). Вода: сколько нужно пить каждый день?
  mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
• Диапазоны нормального веса: Индекс массы тела. (2016).
  Cancer.org/cancer/cancer-causes/diet-physical-activity/body-weight-and-cancer-risk/adult-bmi.html
• Ожирение и избыточный вес. (2017).
  cdc.gov/nchs/fastats/obesity-overweight. htm
• Таблица 58. Нормальный вес, избыточный вес и ожирение среди взрослых в возрасте 20 лет и старше по отдельным характеристикам: США, отдельные годы с 1988–1994 по 2013–2013 гг. 2016. (2017).
  cdc.gov/nchs/data/hus/2017/058.pdf
• Министерство здравоохранения и социальных служб США. (2018). Рекомендации по физической активности для американцев, 2-е издание.
  health.gov/paguidelines/second-edition/pdf/Physical_Activity_Guidelines_2nd_edition.pdf
• Walpole SC, et al. (2012). Вес наций: оценка биомассы взрослого человека. DOI:  
  10.1186/1471-2458-12-439
• Советы по управлению весом. (н.д.).
  my.clevelandclinic.org/health/treatments/17633-weight-management-tips

Наши специалисты постоянно следят за состоянием здоровья и хорошего самочувствия, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

5 февраля, 2020

Написано

Эшли Марцин

Под редакцией

Frank Crooks

4 марта 2019

.

Медицинский осмотр Аланы Биггерс, доктора медицины, магистра здравоохранения — Эшли Марчин — Обновлено 4 февраля 2020 г.

Читать далее

• Какой идеальный вес для моего роста и возраста?

  Медицинское заключение Стейси Сэмпсон, D.O.

  Вычислить, сколько вы должны весить для вашего роста и возраста, сложнее, чем кажется. Мы познакомим вас с традиционными способами…

  ПОДРОБНЕЕ

• Какой средний вес у мужчин?

  Медицинский осмотр Аланы Биггерс, доктора медицины, магистра здравоохранения

  В 19В 60-е годы средний мужчина весил 166,3 фунта. Вы можете задаться вопросом, как вы выглядите и какой средний вес у мужчин сегодня. Узнайте больше здесь…

  ПОДРОБНЕЕ

• Какой средний размер талии у женщин?

  Медицинское заключение Дэниела Бубниса, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS

  Средний размер талии женщин в США увеличился с прошлого года. Мы обсудим средние значения, соотношения и почему окружность талии…

  ПОДРОБНЕЕ

• Может ли стресс привести к выкидышу? Принц Гарри и Меган Маркл обсуждают свой опыт в Netflix Doc

  Меган Маркл и принц Гарри рассказали, как у герцогини случился выкидыш в июле 2020 года. Пара считает, что высокий уровень…

  ПОДРОБНЕЕ

• Противозачаточные средства Доступ: Фармацевты могут выписывать рецепты в 20 штатах

  За последние несколько лет во многих штатах были приняты законы, разрешающие фармацевтам выписывать рецепты гормональных противозачаточных средств. Разрешая фармацевтам прописывать…

  ПОДРОБНЕЕ

• 1 из 10 беременных подвергается риску гипертонии после родов

  Новые исследования показывают, что у 1 из 10 беременных может развиться гипертония в течение года после родов, несмотря на отсутствие в анамнезе высокого кровяного давления…

  ПРОЧИТАТЬ БОЛЬШЕ

• У Хейли Бибер диагностирована киста яичника размером с яблоко: что нужно знать

  Хейли Бибер рассказала, что страдает от повторяющихся кист яичников, которые вызывают боль и желудочно-кишечные проблемы, такие как вздутие живота и тошнота. яичников…

  ПОДРОБНЕЕ

• Употребление каннабиса растет среди беременных. Каковы риски?

  Новое исследование показывает, что беременные женщины в США, проживающие в районах, где каннабис является законным, должны проходить обследование на предмет здоровья родителя и ребенка. Risk…

  ПОДРОБНЕЕ

• Домашние роды: риски и преимущества растущей тенденции

  Число домашних родов в США неуклонно растет. Эксперты говорят, что беременные женщины должны знать риски и преимущества, прежде чем принимать решение.

  ПОДРОБНЕЕ

• Беременность: новое исследование того, как долго женщина должна ждать после выкидыша или аборта

  Исследователи оспаривают текущую рекомендацию о том, что после выкидыша или аборта женщина должна ждать 6 месяцев, чтобы снова забеременеть

  ПОДРОБНЕЕ

Калькулятор идеального веса — Care Health Insurance (ранее Religare Health Insurance)

Отказ от ответственности: Этот инструмент предназначен только для ознакомления. Не полагайтесь на него при принятии решений о своем здоровье. Всегда консультируйтесь со своим врачом для личной медицинской консультации.

Традиционно идеальный вес человека рассчитывался на основе эмпирического метода, а не на основе исследований или популяционных исследований. Он дал идеальный вес в соответствии с ростом, и в традиционных калькуляторах веса использовались следующие формулы:

• Идеальный вес тела (мужчины) = 50 кг + 1,9 кг на каждый дюйм выше 5 футов
• Идеальная масса тела (женщины) = 49 кг + 1,7 кг на каждый дюйм выше 5 футов

Однако современные исследования показывают, что традиционный метод дает результаты, которые коррелируют со значениями индекса массы тела (ИМТ): 21 для женщин и 22,5 для мужчин. Здоровый ИМТ для мужчин и женщин находится в диапазоне от 18,5 до 24,9, где 22 находится прямо посередине.

Определить, имеет ли ребенок здоровый вес для своего роста и возраста, не очень просто. Они, как правило, самые здоровые, когда находятся в определенном диапазоне веса. Можно использовать калькулятор идеального веса, который предназначен для детей.

Это общий метод расчета идеального веса ребенка:

• Идеальный вес для младенцев (< 12 месяцев) = (возраст в месяцах + 9)/2
• Идеальный вес для детей (1-5 лет) = 2 x (возраст в годах + 5)
• Идеальный вес для детей (5-14 лет) = 4 x возраст в годах.

Как правило, считается, что человек имеет избыточный вес, если его масса тела составляет более 20% от идеальной нормы. Самый простой способ проверить, есть ли у вас избыточный вес, — это использовать калькулятор идеального веса или таблицу идеального веса, чтобы узнать свой ИМТ.

Соотношение талии и роста можно рассчитать, разделив размер талии на рост. Если у вас объем талии меньше половины вашего роста, то весьма вероятно, что вы не подвержены риску какого-либо заболевания, связанного с ожирением.

Исследования показали, что наличие большого количества жира на животе может привести к сердечным заболеваниям. Поэтому полезно измерить соотношение талии и бедер. Здесь вы измеряете размер талии в самом узком месте (обычно чуть выше пупка). Затем вы измеряете бедро в самом широком месте. Затем разделите объем бедер на объем талии. Вы можете обратиться к таблице для идеальных значений.

С помощью ИМТ легко проверить, находится ли ваш вес в пределах нормы. После расчета вашего ИМТ вы можете сравнить его с таблицей ИМТ. У вас недостаточный вес, если ваш ИМТ ниже 18,5. Вы находитесь в диапазоне здорового или нормального веса, если ваш ИМТ составляет от 18,5 до 25,9. У вас избыточный вес, если ваш ИМТ составляет от 25 до 29,9. Если ваш ИМТ превышает 29,9, вы считаетесь страдающим ожирением.

Как правило, чтобы набрать вес, нужно потреблять больше калорий, чем сжигается. Для людей, которые хотят медленно набирать вес, они могут потреблять на 300–500 калорий больше, чем обычно. Те, кто хочет быстро набрать вес, должны потреблять от 700 до 1000 калорий каждый день.

Если вы пытаетесь похудеть, вы можете рассчитать свою потребность в калориях на данный момент, а затем убирать от 500 до 1000 калорий каждый день. Это заставит вас терять от 0,5 до 1 кг каждую неделю. Тем не менее, вы должны следить за тем, чтобы не потреблять менее 1200 калорий в день, если вы женщина, и 1800 калорий в день, если вы мужчина.

Вес человека представляет собой сумму его мышечной массы и жировых отложений. Сухая масса тела составляет примерно от 60 до 90% массы тела.

Можно узнать, сколько веса вам нужно сбросить, чтобы снизить процентное содержание жира в организме. Его можно определить по следующей формуле:

• Желаемый вес = сухой вес/(100% — желаемый процент жира в организме%)

Вот список некоторых полезных советов для здоровья:

• Регулярно занимайтесь физическими упражнениями — они сжигают калории и наращивают мышцы.
• Не пропускайте завтрак — это самый важный прием пищи за день.
• Хорошо распределяйте порции еды. Сбалансированное питание необходимо.
• Уменьшите количество времени, которое вы проводите перед экраном. Люди, которые проводят больше времени перед экраном, как правило, имеют избыточный вес.
• Съедайте 5 порций овощей и фруктов в день. Помимо витаминов, они содержат клетчатку, которая насыщает и подавляет тягу к еде.

Care Health Insurance — ведущая компания по медицинскому страхованию в Индии. Мы стремимся помочь отдельным лицам и семьям справиться с растущими расходами на здравоохранение и сохранить их финансовое положение во время непредвиденных событий. Мы стремимся предоставлять безупречные услуги, предоставляя комплексные планы медицинского страхования и специальное страхование путешествий, гарантируя при этом преимущества беспроблемных процедур подачи претензий.