с какого возраста отдавать и в какие секции

опубликовано10 окт. ‘17 13:20

Когда ребенок подрастает и начинает активно двигаться, у многих родителей возникает закономерное желание отдать его в спортивную секцию.

В этом вопросе мамы и папы часто руководствуются своими личными предпочтениями, либо степенью удобства расположения секции относительно дома.

На что же в действительности нужно обращать внимание, выбирая спортивную секцию для ребенка?

Сначала нужно внимательно присмотреться к своему крохе. Может быть, он уже выказывает интерес к какому-то определенному виду спорта – спросите его об этом напрямую или покажите трансляции по телевизору. 

Если с определением направления возникли сложности, поводите ребенка на максимальное количество секций и кружков. Где-то он точно «найдет своих».

В каком возрасте отдать ребенка в спорт

Малышей до 3 лет в спортивные секции обычно не берут. Поэтому до этого возраста вы можете лишь приучать малыша к спорту самостоятельно  – оборудуйте дома спортивный уголок, купите мячики, занимайтесь с ребенком гимнастикой.

С 3-4 лет можно уже отправляться на занятия под присмотром тренера. Этот возраст очень хорош для развития координации и гибкости – предложите девочке занятия аэробикой, художественной гимнастикой, балетом, теннисом, акробатикой. Мальчикам можно попробовать футбол, теннис и хоккей.

Особенности развития в раннем возрасте

В 3-4 года стоит начать занятия для развития гибкости – в этот период тело ребенка наиболее податливо к растяжке. Также надо знать, что костный скелет в этом возрасте сформирован не окончательно, поэтому компрессионной нагрузки на позвоночник лучше избегать – прыжки и занятия спортивной гимнастикой стоит исключить.

Если вы не хотите, чтобы ребенок связал свою жизнь с профессиональным спортом, усердствовать в том, чтобы он был постоянно на занятиях, не стоит. На самом деле, до 5 лет для нормального здорового развития ребенку достаточно легких спортивных нагрузок и подвижных игр.

Выбираем вид спорта для малыша

Для того чтобы лучше понять, в каком виде спорта ребенок почти наверняка покажет отличные результаты, обратите внимание на его телосложение. Например, если ребенок имеет рост выше среднего, ему подойдет баскетбол, в то время как для гимнастики это скорее нежелательный показатель.

Специалисты выделяют несколько типов телосложения

Астеноидынй тип

Характеризуется худощавостью, ноги и руки обычно длинные, плечи узкие, мышцы выражены слабо. Таким малышам подойдут те виды спорта, где делается упор на выносливость и подвижность – например, спортивное плавание и художественная гимнастика.

Торакальный тип

Это обычно крепко сбитые малыши с неплохо выраженной мышечной массой, активные и подвижные. Отличительный признак – равная ширина плеч и грудной клетки. Из них выходят отличные футболисты и фигуристы.

Мышечный тип

Такие дети имеют крупный скелет и хорошо выраженную мышечную массу. Им подходят все виды единоборств, футбол, хоккей, водное поло.

Дигестивный тип

Такие дети имеют лишний вес (обычно «животик») и невысокий рост. По своей природе они не очень активны, но им может подойти гимнастика, единоборства и плавание.

Читайте нас в Дзене

Подписаться

Мы в Google News

Полная версия

В каком возрасте отдавать ребенка в спорт

Сегодня врачи озабочены малоподвижным образом детей, поэтому родители стараются как можно раньше отдать ребенка в спорт. Но в каком возрасте это можно сделать, не причинив вреда? Разбираемся со специалистами

Татьяна ОГНЕВА-САЛЬВОНИ

Журналист «КП»

Виктор КОСС

Спортивный врач, невролог,
реабилитолог

Дарья КУЧМАЕВА

Журналист «КП»

Современные врачи очень озабочены сидячим образом жизни сегодняшних детей. Именно низкая подвижность приводит к ожирению, проблемам с мышлением, а если добавляется неправильное питание, то это прямой путь к хроническим заболеваниям уже в детском возрасте. Спортивная нагрузка, напротив, оздоравливает организм и положительно влияет на физическое и психологическое развитие.

По словам главного специалиста, терапевта Министерства здравоохранения РФ Оксаны Драпкиной, 30-летние наблюдения за здоровьем людей выявили твердую закономерность: большинство детей, которые имели повышенный индекс массы тела (то есть были пухлыми или даже толстячками), к 40 — 45 годам имеют диагноз «ожирение». А значит, и сопутствующие проблемы со здоровьем.

Любопытно, что сегодня школьникам для борьбы с гиподинамией дают те же рекомендации, которые когда-то применялись к взрослым. Все эти: поднимайтесь по лестнице, а не в лифте, одну остановку до дома пройдите пешком и т. п. Однако этого мало для полноценного развития ребенка. Ему обязательно нужен спорт по душе.

Но какой? И в каком возрасте отдавать малыша на занятия? В исследовании итальянских педиатров приводятся такие данные.

4 — 7 лет

Чем заниматься: плавание, бег, прыжки, танцы, дзюдо, фигурное катание.

— В первые годы жизни спортивная нагрузка у ребенка должна быть направлена на познание своего тела в пространстве, — советует педиатр, доктор Винченцо Стиле. — Лучше всего для этого подходит плавание, поскольку вода — естественная среда для ребенка.

В этом возрасте важно научиться управлять своим телом, настроить правильную координацию движений. Поэтому танцы тоже хороши. Обычно их выбирают девочки, а зря, ведь мальчикам это тоже полезно. Танец обеспечивает гармоничное мышечное развитие, улучшает ориентацию в пространстве.

Из единоборств наиболее подходящим для самых маленьких детей является базовое дзюдо. В этом возрасте учат удерживать спину в правильном положении, работают с равновесием и положением таза, обучают правильно падать. Здесь же ребенок получает первые навыки социального общения, так как в малышовых группах все равны, все имеют одинаковую форму. Как и в случае с танцами, для этой возрастной группы базовое дзюдо — это скорее подготовительный курс. Технику, приемы начинают изучать позже, в 7 — 9 лет.

Это интересно

Способности ребенка

Американский клинический психолог Говард Гарднер утверждает, что есть как минимум восемь типов интеллектов, которые помогут определить способности ребенка еще в детстве

Подробнее

7 — 9 лет


Чем заниматься: футбол, баскетбол, волейбол, хоккей, водное поло, регби, гандбол, гимнастика, лыжи, езда на велосипеде, гребля, все единоборства.

— С 7 лет педиатры советуют отдать ребенка в командный вид спорта — футбол, волейбол и т. п. В них объединяет игра и командный дух.

Впрочем, ждать высоких достижений в этом возрасте бессмысленно. Лишь годам к 14 ребенок сможет понять: чтобы достичь хорошего результата, нужно уметь работать сплоченно, всей командой.

Индивидуальные виды спорта бросать педиатры не советуют. Лучше заниматься параллельно и тем и другим. Они тренируют в ребенке способность выдерживать длительные физические нагрузки, прилагать собственные усилия, преодолевать усталость, учат концентрации и развивают чувство ответственности.

9 — 14 лет


Чем заниматься: стрельба из лука, фехтование, теннис.

После 9 лет можно начинать заниматься по-взрослому, то есть на результат. А также начать практиковать более специализированные дисциплины, в которых используются травмоопасные инструменты: фехтование, теннис или стрельба из лука.

Если ребенок давно занимается каким-то видом спорта, в котором задействована спина, например, танцы, плавание или художественная гимнастика, то в девять лет нужно заняться чем-то, что компенсирует нагрузки на спину: подкачать пресс и плечи, больше времени уделять плаванию на спине и т. п.

Это интересно

Особенности характера ребенка

Определите, к какому типу принадлежит ваш ребенок и каковы особенности его характера, и тогда поймете, какие методы воспитания ему подходят

Подробнее

До 9 лет ваньку валять? Так чемпионов не вырастишь!


У российских родителей классификация итальянских педиатров может вызвать оторопь. Евгений Плющенко, Татьяна Навка поставили своих детей на коньки чуть ли не сразу после того, как малыши научились ходить. На мировых первенствах 14-летние фигуристы так часто побеждали 16-летних, что пришлось вводить возрастные ограничения на участие в соревнованиях. Если до 9 лет ваньку валять, на результаты в спорте рассчитывать не приходится. Как быть? Мы попросили прояснить ситуацию известного спортивного врача, невролога, реабилитолога Виктора Косса:

— Нужно понимать, какой мы рассматриваем спорт, любительский или профессиональный. Действительно, более физиологично, более правильно с точки зрения развития ребенка до 7 лет заниматься с ним физкультурой, а не спортом. В том же дзюдо или самбо есть определенные физиологические нормы, и основные тренировки там начинаются с 7 — 9 лет, а до 7 лет ребенок проходит физическую подготовку. Если начинать заниматься профессионально раньше — то, что делают тренеры, не думая о последствиях, то, конечно, это вредит здоровью ребенка. Взять, например, девочек, которые занимаются художественной гимнастикой и становятся мастерами спорта в 12 лет. Они за это платят своими растянутыми и разорванными связками, проблемами с тазобедренными суставами, позвоночником… Но ради высоких достижений взрослые закрывают на это глаза.

Однако если мы говорим про здоровье ребенка, стоит руководствоваться принципами, которые прописаны физиологами, врачами и тренерами. Большинству детей нужно заниматься общей физической подготовкой, а с 4 лет выбирать те виды спорта, которые будут полезны в будущем.

— Не рано?

— К 4 годам родитель выбирает вид спорта для ребенка. До 9 лет чадо определяется, подходит ли ему данный вид, а уже с 11 лет начинает профессионально тренироваться, если есть такая необходимость.

— Спортивный ребенок — это всегда здоровый ребенок?

— Если спорт любительский, ребенок будет здоровым, а если профессиональный, тут уже под вопросом.

В профессиональном спорте нагрузки в 3 — 4 раза выше, чем в любительском. Если, например, вы отдали ребенка в 7 лет на плавание ради здоровья, то он будет проплывать за одну тренировку 1,5 км, а если отдали в профессиональное плавание — уже 5 км, и риск получить травму значительно выше.

Это интересно

Правила работы детских лагерей в России после самоизоляции: без концертов и родительских дней

Роспотребнадзор утвердил новый порядок для детского отдыха

Подробнее

А вы как считаете, во сколько нужно отдать ребенка на первый спорт?

Комментарии для сайта Cackle

Узнайте, какие виды спорта подходят вашему ребенку

• By

  Мика Дорфнер

  22 августа 2017 г.

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок начал заниматься фитнесом на протяжении всей жизни, подумайте о том, чтобы записать его на занятия детским спортом и другие виды физической активности, подходящие для детей.

«Вы можете помочь своему ребенку найти подходящий для него вид спорта или деятельности, учитывая возраст, зрелость и способности», — говорит Берт Ходоус, доктор медицинских наук, семейный врач системы здравоохранения Mayo Clinic.

Доктор Ходоус предлагает следующий совет:

Возраст от 2 до 5 лет
Малыши и дошкольники еще слишком малы для большинства организованных видов спорта. В этом возрасте лучше всего подходит неструктурированная свободная игра. Попробуйте бегать, бросать, ловить или плавать.

Возраст от 6 до 9 лет
По мере того, как дети становятся старше, их зрение, концентрация внимания и навыки, такие как метание на расстояние, улучшаются. И они становятся лучше в следующем направлении. Им могут понравиться организованные занятия, такие как футбол, футбол, гимнастика, теннис или боевые искусства.

Возраст от 10 до 12 лет
Дети в этом возрасте обычно готовы заниматься сложными видами спорта, такими как футбол, баскетбол, хоккей и волейбол. Однако имейте в виду, что скачки роста могут временно повлиять на координацию и равновесие ребенка. Какой бы вид спорта ни выбрал ваш ребенок, убедитесь, что у него есть основа правильной техники и движений, чтобы избежать травм. Прежде чем разрешить ребенку заниматься контактным видом спорта, подумайте о возрасте, зрелости и физических размерах.

Дети, как правило, отдают предпочтение определенным видам спорта и занятиям. При сравнении видов спорта учитывайте следующие факторы:

• Насколько вашему ребенку понравится это занятие?
• Делает ли спорт упор на развитие навыков, соответствующих возрасту?
• Будет ли возможность участвовать каждому ребенку?

«Кроме того, не поощряйте раннюю специализацию в одном виде спорта», — говорит доктор Ходоус. «Сосредоточение внимания на одном виде спорта может помешать вашему ребенку проверить свои навыки и заняться другими приятными занятиями. Спортивная специализация также может привести к стрессу и выгоранию.

Организованная легкая атлетика может не заинтересовать вашего ребенка, и это нормально. Дети по-прежнему могут быть физически активными, катаясь на велосипеде, путешествуя пешком, прыгая через скакалку или играя в пятнашки с друзьями. Общая цель состоит в том, чтобы научить вашего ребенка преимуществам фитнеса на протяжении всей жизни.

Статьи по теме

Бегун преодолевает расстояние, чтобы найти ответы

41-летний Джефф Хелфрич начал бегать в 5-м классе. Он участвовал в соревнованиях от начальной школы до средней школы в Иллинойсе и был достаточно хорош, чтобы пройти […]

Автор Rhoda Madson • 13 октября 2022 г.

Всемирный день борьбы с бронхоэктазами посвящен хроническому прогрессирующему заболеванию легких

Хроническое прогрессирующее заболевание легких привлекает внимание всего мира. Сегодня отмечается первый Всемирный день бронхоэктазов, день осведомленности, который отмечается 1 июля каждого […]

Шэрон Теймер • 1 июля 2022 г.

• Parasite Wonders: Случай из Антверпена

  Артрит большого пальца: Mayo Clinic Radio Minute

Когда мой ребенок станет достаточно взрослым для организованных занятий спортом?

В: Я думаю, что спорт отлично подходит для обучения детей таким ценностям, как настойчивость, целеустремленность и умение работать в команде. Я хочу, чтобы мой сын начал как можно скорее. Он в детском саду, и некоторые люди говорили мне, что он может быть слишком маленьким. Как узнать, готов ли он ?

Для детей дошкольного и младшего школьного возраста важно проводить четкое различие между «спортом» в соревновательном смысле и тем, что мы могли бы назвать физической «деятельностью» и предшественниками спорта.

В целях обсуждения в дошкольном и младшем школьном возрасте давайте назовем такие занятия, как организованный хоккей, футбол, теннис и бейсбол, спортом (соревновательным элементом), а такие занятия, как плавание, танцы и катание на коньках, физической активностью.

Дети могут легко начать заниматься плаванием и катанием на коньках в дошкольном возрасте и даже в раннем возрасте. Вводные программы гимнастики также хороши в раннем возрасте для развития ловкости, равновесия и координации, которые впоследствии можно будет использовать во всех видах спорта. Все эти виды деятельности развивают важные фундаментальные двигательные навыки, а также развивают у вашего ребенка удовольствие от физической активности. В более позднем возрасте эти занятия также могут стать соревновательными видами спорта, но это редко происходит в дошкольном и младшем школьном возрасте.

Когда дело доходит до таких видов спорта, как хоккей, футбол и т. д., нужно проявлять осторожность. Эмоции соперничества среди взрослых организаторов и зрителей очень часто портят впечатления маленьким детям, даже если это меньшинство взрослых, которые слишком взволнованы. Как говорит папа Стива Нэша, взрослая одержимость победой может иметь очень негативные последствия.

В связи с этим вы можете быть уверены, что ваш среднестатистический пятилетний ребенок не считает победу вопросом жизни или смерти, и это совершенно нормально. Они заинтересованы в игре в самом чистом смысле этого слова. Кроме того, с точки зрения психологического и когнитивного развития, они часто не могут усвоить основные правила спорта или основные игровые концепции, такие как передача мяча товарищам по команде. Многие из них являются концепциями для взрослых, и большинство детей не готовы оценить эти идеи, пока они не станут немного старше и не перейдут в начальную школу.

Это хорошее напоминание о том, что мы должны уважать этап развития каждого ребенка не только физически, но также когнитивно и эмоционально. (На самом деле, именно в этом и состоит смысл модели долгосрочного развития спортсменов.)

Все дети разные, но у большинства четырех- и пятилетних детей лучше развивается связь с такими видами спорта, как футбол или бейсбол, если они начните просто играть дома со своими родителями, братьями, сестрами и друзьями. Игра родителей и детей на самом деле является отличным способом развить основные навыки в веселой, принимающей и безопасной среде. Играя и практикуя основы дома, ваш ребенок развивает основные навыки, необходимые для уверенного участия, когда он решит поиграть в игру с друзьями в школе или позже присоединиться к организованной команде.

Если у вас есть факторы, которые ограничивают способность вашего ребенка играть дома, мультиспортивная программа, такая как «Спортбол», является еще одним вариантом для знакомства вашего ребенка с традиционными «соревновательными» видами спорта в веселой, неконкурентной среде.

В конце концов, вы должны знать своего собственного ребенка. Может быть очень мало детей, готовых к организованным занятиям спортом в возрасте четырех или пяти лет, но большинству будет гораздо лучше подождать до шести, семи или даже восьми лет.

Если вы решите зарегистрировать своего сына для участия в организованных видах спорта, обязательно ознакомьтесь с элементами, из которых состоит качественная программа в этом виде спорта. Когда дети участвуют в программах, которые не учитывают их возраст, у них часто возникает негативный опыт, который отпугивает их от продолжения просто потому, что программа плохо адаптирована для их стадии развития.