100 к 1 — В чём или ком обязательно должна быть изюминка? — Спрашивалка

//

//////////

100 к 1 — В чём или ком обязательно должна быть изюминка?
изюминка

4 года

378

32

2

Ответы

Бахром_С

Если В ЧЁМ — то в булочке))) а если В КОМ — естественно, у новой знакомой))) приветствую, Олеся)

4 года

0

//

//////////

Доброе утро , Бахром ! Все верно , но угадал второе и шестое место )

4 года

1

Бахром_С

А на первом что или кто?)))

4 года

1

//

//////////

Что )

4 года

1

Бахром_С

И ЧТО же?????)))))

4 года

1

//

//////////

Творожок

4 года

1

Бахром_С

Ах да!! Детство вспомнил

4 года

1

//

//////////

4 года

1

НМ

Николай, М,

Конечно, в кексе, булочке, пироге, батоне и твороге. Но не каждая женщина имеет из,,,,ку

4 года

0

//

//////////

Ну зима тоже до последнего лежит ,но все же не лежит. Но лето стало последнее время холоднее . Теплее осень бывает .

4 года

1

НМ

Николай, М,

В области вы где живете город деревня поселок, чем любите заниматся

4 года

1

//

//////////

А давайте в другой раз ,а то боюсь завтра работа будет работать без меня

4 года

1

НМ

Николай, М,

Давайте Отдыхайте сп ночи

4 года

1

//

//////////

Спокойной ночи !

4 года

1

В(

Владимир (Москва)

Изюминка в уникальности того о чем говорится.

4 года

0

Павел

Упс ……а откуда ж я знаю?)привет)

4 года

0

Павел

Ну крыло с пропеллером и кресло красота!)жаль не успел с ними полетать!)

4 года

1

//

//////////

Ой и не надо ,жив ,здоров

4 года

1

Павел

Я думал сначало лесники,полетели лес осматривать,ан нет …..из города приехали прокатиться полетать)

4 года

1

//

//////////

Не не огорчайся ну их , и-так часто все падают

4 года

1

Павел

Знаю,что ж поделать уж. ….)

4 года

1

ДВ

Дядzя Валя

на старом засохшем торте это была вишенка

4 года

0

ДВ

Дядzя Валя

.. не знаю не знаю..)

4 года

1

//

//////////

Или предлагаете не есть и не готовить

4 года

1

ДВ

Дядzя Валя

да по тебе видно что не во вред ни то ни другое..и пахнешь наверное котлетками…))

4 года

1

//

//////////

Нет , пахну вкусно парфюмом ,так как есть секреты ,чтоб не пахнуть котлетками день )))

4 года

1

ДВ

Дядzя Валя

секреты на то и секреты что непонятно а приятно))

4 года

1

ML

Michael Lysov

аха, маленькая коричневая сморщенная

4 года

0

Виктор Правдин

В булочках с изюмом

4 года

0

Виктор Правдин

4 года

1

//

//////////

Ну хорошо , пусть будет ещё пасхальный кулич . Не напрягайтесь

4 года

1

Виктор Правдин

Я ваще расслаблен)

4 года

1

//

//////////

Очень радостно )

4 года

1

Виктор Правдин

Меня это тоже радует)

4 года

1

Sa

Samson

А Вам нужна именно она?

4 года

0

//

//////////

Ну мне лично нет ,не коллекционирую ,а вот ответы да .

4 года

1

ДО

Девушка Осень

В женщине и в кексе))))

4 года

0

//

//////////

Отлично женщина на шестом ,кекс на четвертом

4 года

1

Alex

А изюминка между

4 года

0

Alex

Строгая писал де, блин эта т9 сутра шалит

4 года

1

//

//////////

Динозавр просто

4 года

1

Alex

Поздно меня запугивптья уде по уши в тебя

4 года

1

//

//////////

Ниче найду,есть у меня фото где -то в костюме лешего , беги

4 года

1

Alex

Олеська застращала меня, ой боюсь боюсь

4 года

1

Ан

Анна

в булочке

4 года

0

//

//////////

Шикарно , второй по популярности !

4 года

1

Ан

Анна

а главное вкусно

4 года

1

//

//////////

Очень , скоро куличи пойдут ,вот где праздник изюмаманов

4 года

1

Ан

Анна

точно

4 года

1

Николай Бочкарёв

В кислых щах.

4 года

0

//

//////////

Шикарно первый такой

4 года

1

Николай Бочкарёв

4 года

1

НЯ

Не Я

изюм в кексе

4 года

0

//

//////////

Третий вариант )

4 года

1

Анатолий

В булочке.

4 года

0

//

//////////

Вторая по популярности

4 года

1

Милота))

В женщине

4 года

0

Милота))

4 года

1

//

//////////

Лучше с почками )

4 года

1

Милота))

березовыми или сосновыми. ..

4 года

1

//

//////////

А это уж кому какие нравятся

4 года

1

Милота))

точно!)))

4 года

1

***Kym***

В «кексе»..

4 года

0

//

//////////

Пятый по популярности

4 года

1

***Kym***

Кто )?

4 года

1

//

//////////

Ответ

4 года

1

***Kym***

Круто . .

4 года

1

ҜΑ

Ҝ Α ℘ ℰ ୮ ለ Α ℨ ᶄ Α ヅ

В булочке

4 года

0

//

//////////

Второй по популярности

4 года

1

ҜΑ

Ҝ Α ℘ ℰ ୮ ለ Α ℨ ᶄ Α ヅ

4 года

1

Де

Деssmond

В Кариглазке, инфа сотка

4 года

1

ҜΑ

Ҝ Α ℘ ℰ ୮ ለ Α ℨ ᶄ Α ヅ

4 года

1

Фарид Карамышев

В булочке

4 года

0

//

//////////

Второй по популярности

4 года

1

Сергій

В женщине

4 года

0

//

//////////

Прекрасно ! Шестой по популярности

4 года

1

Майя Петрова

В кексе. ..

4 года

0

//

//////////

Третий по популярности

4 года

1

Следующая страница

Другие вопросы

skolko stoit shenok nemeckoy ovcharki?

Я давно влюбился в американскую актрису Миранду Косгроув. Никто кроме неё не нужен. Как быть? Мне плохо, а ещё я в армии

Кто Ваш обожаемый кумир? Почему?

какая песня звучит в клипе тодес-сочи??

У меня дома черепаха и два хомяка, но я хочу попугайчика? Стоит ли покупать попика? ! и как уговорить родителей?

что будет если экваториалные леса будут вырублены

Какие растения между елью, можжевельником и сосной?

Во сколько конец света? Желательно время можно не точное но приблежонное

Слабо вспомнить ?))) Курсы биологии …

Посоветуйте книгу про вселенную S. T.A.L.K.E.R))

вернется ли ко мне бывший парень

С какими игрушками любят играть ожереловые попугаи?

Конец света будет в полночь 21-ого числа. А он будет с 20 по 21 или с 21 по 22?

Как прошить PSP, чтобы шли игры с флешки?

Как сложится жизнь в следующем году?

и в ней жолжны быть мозги. Изюма нахрен не надо. — Обсуждай

Это кекс :cupcake:и в нем должна быть изюминка. Это шоколад :chocolate_bar: и в нем должна быть изюминка. А это женщина :woman_walking: и в ней жолжны быть мозги. Изюма нахрен не надо. — Обсуждай

НВ

Не Выясняй)

Это кекс и в нем должна быть изюминка. Это шоколад и в нем должна быть изюминка. А это женщина и в ней жолжны быть мозги. Изюма нахрен не надо.
женщина
мозг
изюминка
кекс
шоколад
изюм

3 года

847

87

3

Ответы

Татьяна Сухова

ЖОЖНЫ быть и у мужчин НО нетути и НЕ ВЫЯСНЯЙ а лучше прежде чем нажимать на кнопочку ОТПРАВИТЬ ты ПЕРЕЧТИ или поставь программу ПРОВЕРКА ОШИБОК если НА ХРЕН сам не сечешь попроси кого не будь

3 года

0

НВ

Не Выясняй)

. .. жожны, нетути, пепечти… Ходи боком убогая.

3 года

1

Татьяна Сухова

и пепечти и подрочи чмо не грамотное кто убогий так это ты недоразвитый

3 года

1

ЭГ

Эльвира Галиева

В женщине должны быть и мозги, и изюминка. Те, у кого мозгов много, мужчины называют синим чулком. А те, в ком есть изюминка, заставляют эти мозги мужчинам терять.

3 года

0

Элла Мартиросян

Обязательное наличие мозгов не отменяет наличие изюминки . И ещё , мозги необходимы не только женщинам , но и мужчинам .

3 года

0

Инопланетянка.

Ошибаетесь. В каждой женщине должна быть тоже своя изюминка и загадка, а иначе это прото пресный и не вкусный кекс.

3 года

0

НВ

Не Выясняй)

Я все таки выберу женщину с мозгами

3 года

1

Инопланетянка.

Удачи!

3 года

1

Лидия Агабалаева

Ну на мозги то вы потом начинаете обращать внимание, а в начале изюминку вкусить хотите….

3 года

0

MБ

Mарго Беккер

Нафуй женщине мозги-с ними хоррошего пацана не сыыщешь, а воот с *изююминкой*- ноу проблем!

3 года

0

V*

Valentina *****

Если ещё не нашли такую женщину, значит не там искали. Как говорится:»Ищите и обрящете».

3 года

0

МБ

Маргарита Бахирева

По-моему у Вас с мозгами не все в порядке. Иначе Вы такое не написали. Как жаль мужчин…

3 года

0

Ирина Капустьян

Если женщина с мозгами она всегда будет с изюминкой и настоящий мужчина это заметит

3 года

0

НВ

Не Выясняй)

Шариш

3 года

1

Ирина Капустьян

потому что прожила не один год в этой жизни-есть опыт

3 года

1

НВ

Не Выясняй)

Самый прикол в том что вы одна так написали)

3 года

1

Лидия Альбанова

Естественно. Безмозглая женщина-это резиновая Зина, которую купили в магазине.

3 года

0

ТА

Татьяна Автушко

мозги должны быть как у женщин,так и у мужчин…и «изюм» тут совсем не при чем.

3 года

0

Ел

Елена

Да,читали,в курсе, изюма не должно быть,но мозги и изюминка, обязательно)

3 года

0

MВ

Maрина Вавилова

На любителя.Кому мозги, а кому шоколад.Хорошо бы в меру и того, и другого

3 года

0

ЛЕ

Людмила Еремеенко

Вы совершенно ПРАВЫ! Женщина без мозгов нормальному мужчине не нужна!

3 года

0

С-

Светлана ——-

в каждой женщине есть своя индивидуальность, это и есть ее изюминка

3 года

0

ЛА

Любовь Алянчикова

и харю свою стыдно показать гюльчатай хренов !!!!!!! кончита вурст .

3 года

0

НВ

Не Выясняй)

Ты в профиль зайди темнота

3 года

1

ЛА

Любовь Алянчикова

ты блядь лучезарный солнечный свет !!!!!! мне твой профиль никуда не упал не вижу не брежу сплю спокойно иди лесом !!!!!!!!!!! и не приставай !!!!!! светлый блядь !!!!!!!!козлик !

3 года

1

НВ

Не Выясняй)

Блядь ты и твой рот)

3 года

1

~E

~ Eva Lansca ~

Без » изюма » вам женщина станет интересна довольно быстро .

3 года

0

НВ

Не Выясняй)

Женщина с мозгами на много интереснее чем с изюмом но без мозгов

3 года

1

~E

~ Eva Lansca ~

О , да вы уже подросли до умных женщин ! Похвально . И в каком возрасте вы это оценили ?

3 года

1

НВ

Не Выясняй)

Лет 8 назад

3 года

1

~E

~ Eva Lansca ~

Рановато прозрел .

3 года

1

НВ

Не Выясняй)

3 года

1

Елена Акатьева(Ионус)

изюма конечно не надо а вот изюминка есть в каждой женщине

3 года

0

КС

Ксения С

в женщине должно быть всего понемногу и мозгов и загадок )

3 года

0

M»

Makо «»»»

Перед женщиной с мозгами, как ты будешь себя чувствовать?

3 года

0

Елена

Неуютно

3 года

1

НВ

Не Выясняй)

Уютно

3 года

1

Елена

А как же самоутверждение?)

3 года

1

НВ

Не Выясняй)

Самоутверждение за счёт человека у которого интеллект ниже чем у меня? Серьёзно? Мне будет на много приятнее осознавать что рядом со мной чертовски умная женщина.

3 года

1

Елена

Ой ли.тут будет коса на камень.вечное противостояние.А это утомляет

3 года

1

Следующая страница

Удовлетворенность жизнью и работой

Если вы чувствуете усталость и выгорание, возможно, пришло время подключиться к вашей внутренней «изюминке»

В позитивной психологии восторженность означает наличие энергии, энтузиазма и страсти к жизни. — и это жизненно важно для вашего благополучия (Niemiec, 2018).

В конце концов, исследования показывают, что люди с высоким уровнем энтузиазма имеют лучшее психическое и физическое здоровье и большую удовлетворенность жизнью (Courtois, 2020).

В самом деле, как сильная сторона, она оказывает мощное влияние на качество нашей жизни — даже повышая позитивное поведение, связанное со здоровьем, например, более активный образ жизни и соблюдение правильного питания (Weziak-Bialowolska, Bialowolski, & Niemiec, 2023).

Вам не терпится раскрыть свою страсть? Затем читайте дальше, так как в этой статье исследуется значение энтузиазма и то, как его развитие как силы создает возможность для вас, вашей команды или ваших клиентов процветать.

Прежде чем вы продолжите, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить наши три силовых упражнения. Эти подробные, научно обоснованные упражнения помогут вашим клиентам реализовать свой уникальный потенциал и создать жизнь, полную энергии и подлинности.

Эта статья содержит:

• Изюминка, ее значение и определение
• Восторженность в контексте сильных сторон характера
• Примеры других сильных сторон
• 7 способов культивировать больше интереса к жизни
• Шкала «Жизненный интерес» (ZLS)
• Ресурсы PositivePsychology.com
• Сообщение на вынос
• Ссылки

Взгляд на воодушевление, его значение и определение

Термин «воодушевление» и, в меньшей степени, его производные «пикантный» и «пикантный» встречаются как в психологической теории и исследованиях, так и в массовой культуре. В этом разделе мы рассмотрим их различные значения и использование в различных контекстах:

Значение личного интереса

«Изюминка» — это сила характера, широко упоминаемая в научной литературе. Тот, кто проявляет личный интерес, полностью охватывает жизнь с волнением и энергией (Niemiec & McGrath, 2019).

«Энергичные люди с радостью просыпаются по утрам и проживают свою жизнь как приключение» (VIA Institute On Character, n.d.).

И хотя радость ассоциируется со счастьем, это не значит, что все всегда легко и здорово. Вместо этого речь идет о подходе к проблемам с энергией, позитивом и энтузиазмом. Трудности преодолеваются и рассматриваются как возможности для приобретения новых навыков и знаний (Courtois, 2020).

Вне психологии слово «изюминка» имеет несколько значений. Цедра — это внешняя окрашенная часть кожуры цитрусовых, которая придает вкус еде и напиткам. Кроме того, термин «изюминка» относится к живому и восторженному отношению к чему-либо или острому удовольствию (Merriam-Webster, n. d.).

Ниже приведены два примера его использования, взятые из литературы:

«Если у вас есть интерес и энтузиазм, вы привлекаете интерес и энтузиазм. Жизнь возвращает добро».

Норман Винсент Пил (Norman Vincent Peale Quotes, n.d.)

«Изюминка — это секрет всей красоты. Нет привлекательной красоты без изюминки».

Christian Dior (цитаты Кристиана Диора, без даты)

Психологические исследования показывают, что энтузиазм на рабочем месте связан с психологическим благополучием, улучшением физического здоровья и сокращением прогулов (Peterson et al., 2009). В сочетании с осознанностью энтузиазм также связан с большей удовлетворенностью жизнью и меньшим количеством суицидальных мыслей (Collins et al., 2016).

Что означает пикантный?

«Пикантный» приобрел популярность среди молодого поколения в TikTok как способ описать кого-то или что-то захватывающее, энергичное и живое. Он часто используется в подписях и хэштегах к видео и стал привычным термином среди подростков и молодых пользователей платформы (Sapru, 2022).

Согласно определению словаря Britannica Dictionary, слово «пикантный» также может использоваться в кулинарии, когда речь идет об интенсивных, пряных или цитрусовых вкусах или для описания кого-то живого и приятного (Encyclopedia Britannica, n.d.).

Хотя этот термин прямо не упоминается в психологической литературе, этот термин может относиться к чьему-то поведению, когда он проявляет сильную «изюминку», демонстрируя высокую степень автономии и связи с другими, сосредоточив внимание на достижении целей (Niemiec, 2018) .

Таким образом, термин «пикантный» имеет несколько значений и коннотаций в зависимости от контекста, и это крайне важно учитывать как при интерпретации, так и при понимании его значения.

Следующий пример его использования взят из кулинарии:

«Хотя японская кухня стремится подчеркнуть натуральный вкус ингредиентов, пикантные акценты часто создают контраст».

Виктория Эббот Риккарди (Goodreads, nd).

Пикантный смысл – Есть ли такое слово?

«Пикантный» — форма прилагательного от «изюминка». Пылкий человек подвижен, полон энтузиазма и наслаждается жизнью — у него есть качества жизнерадостности. Это противоположно слову «без изюминки», которое относится к человеку, лишенному изюминки (Merriam-Webster, n.d.).

Исследование психологов показало, что «пикантные» взрослые получают большое удовлетворение от жизни и работы, в то время как молодежь испытывает больше счастья и лучше учится в школе (Courtois, 2020).

Кембриджский словарь предлагает следующие примеры употребления слова «пикантный» в литературе (Cambridge Dictionary, n.d.):

Мы с нетерпением ждем этих пикантных материалов.
Она тоже была хорошим музыкантом и обладательницей яркого, жизнерадостного характера.
Ее живые, пикантные и зажигательные выступления произвели впечатление на многих зрителей.

И хотя в психологической литературе может отсутствовать прямое упоминание термина «пикантный», он тесно связан с исследованиями пикантности.

Исследование, проведенное в 2004 году, признало силу «позитивной жизненной ориентации» (аналогичной «жизнерадостной жизни») в защите психологического благополучия по мере старения (Pitkala et al., 2004). Совсем недавно исследования подтвердили связь между страстью к работе и инновационным поведением на рабочем месте (Shi, 2012).

Что значит любить жизнь?

«Жизнелюбие» характеризуется позитивным отношением и воодушевлением по поводу собственного опыта и деятельности. Его можно развивать, устанавливая цели и работая над их достижением, будучи открытым для нового опыта и имея целеустремленность (Merriam-Webster, n.d.b.; Newman, 2016).

Известные цитаты, относящиеся к энергии и страсти человека к жизни, включают (Walt Disney Quotes, n.d.; Bertrand Russell Quotes, n.d.):

«В плохие и хорошие времена я никогда не терял вкуса к жизни».

Walt Disney

«Голод по отношению к еде, радость по отношению к жизни».

Bertrand Russell

Исследование, проведенное в 2013 году среди 65- и 75-летних в Финляндии и Швеции, показало, что почти 85% участников имели «радость к жизни». физиологическое и психологическое благополучие, включая снижение риска депрессии (Glasberg, Pellfolk, & Fagerström, 2013).

Как и в случае с «изюминкой», этот термин в исследовательской литературе также связан с повышением устойчивости и защитой от суицидальных тенденций (Shahram et al., 2021).

Высокое значение жизни

В популярной культуре быть «высоким от жизни» — это сильная эмоция, связанная с осознанием чуда существования. Это часто сопровождается благодарностью за семью, друзей и то, что предлагает жизнь (High on life, n.d.).

В то время как следующая цитата Мартина Селигмана относится к позитивной психологии и стремлению к счастью, она также передает смысл «быть на высоте» (Seligman, 2002): It

«[проводит] вас через сельскую местность удовольствия и удовлетворения, в высокую страну силы и добродетели и, наконец, к вершинам прочного удовлетворения: смысла и цели».

Мартин Селигман, отец-основатель позитивной психологии

В психологической литературе несколько исследований прямо ссылаются на «жизненный кайф». под руководством психологии (Pisinger et al., 2020).

Однако мы также находим фразу, используемую в связи с поиском смысла жизни и достижением удовлетворения в том, что мы делаем, — оба из которых имеют сильное культурное влияние (Steger et al., 2008).

Восторженность в контексте сильных сторон характера

«Сильные стороны характера — это положительные черты личности, необходимые для самоидентификации, способствующие достижению большего блага и обеспечивающие положительное благополучие и здоровье для себя и других» (Weziak-Bialowolska, Bialowolski, & Niemiec , 2023, стр. 1).

Двумя наиболее широко используемыми моделями (и оценками) сильных сторон являются VIA (Ценности в действии) и Clifton StrengthsFinder. Оба помогают людям понять и развить свои уникальные способности и таланты (Hickman & Evans, 2022).

Обзор VIA основан на идее о том, что шесть основных ценностей (или групп черт характера) являются универсальными для всех людей: мудрость, мужество, человечность, справедливость, умеренность и превосходство. Эти сильные стороны являются основой для хорошей и полноценной жизни. Опрос измеряет 24-символьные сильные стороны, связанные с этими шестью, и предоставляет подробный отчет о профиле сильных сторон человека (Niemiec & McGrath, 2019).).

С другой стороны, модель Clifton StrengthsFinder основана на идее о том, что люди могут превратить врожденные таланты в сильные стороны. Модель определяет 34 сильные стороны и предоставляет отчет о главных сильных сторонах человека. Модель Клифтона подчеркивает важность использования своих сильных сторон в повседневной жизни и побуждает людей сосредотачиваться на них, а не пытаться улучшить свои слабости (Hickman & Evans, 2022).

Обе модели помогают людям понять свои уникальные способности и таланты, но исследование VIA, в частности, фокусируется на выявлении универсальных человеческих сильных сторон, в то время как Clifton StrengthsFinder фокусируется на выявлении врожденных талантов и поощрении людей сосредотачиваться на них в своей повседневной жизни (Hickman и Эванс, 2022)

Так при чем здесь «изюминка»?

В модели «Ценности в действии» (VIA) «изюминка» сгруппирована под заголовком «мужество» вместе с «храбростью», «настойчивостью» и «честностью». Такие сильные стороны помогают людям проявлять свою волю и противостоять невзгодам.

Действительно, тот, кто проявляет энтузиазм, жизнерадостен, полон энтузиазма, энергичен и делает все от всего сердца (Niemiec & McGrath, 2019). «Изюминка» — одна из главных сильных сторон, связанных с удовлетворенностью жизнью, тесно связанная с вовлеченностью и смыслом. Что касается работы, то это связано с восприятием карьеры как призвания и большей удовлетворенностью работой, что отражено в следующем определении энтузиазма (Niemiec, 2018, стр. 130):

Изюминка — это «отношение к жизни с волнением и энергией; не делать что-то наполовину или нерешительно; жизнь как приключение; чувствовать себя живым и активным».

Примеры других сильных сторон личности

Преимущество модели VIA состоит в том, что 24-символьные сильные стороны, связанные с каждой из шести групп добродетелей, предлагают общий язык, который «описывает лучшее, что есть в людях» (Niemiec & McGrath, 2019, стр. 2):

Следующие сильные стороны, сгруппированные по шести добродетелям, представляют собой врожденные качества, которые можно развивать и использовать для улучшения своего благополучия и эффективности в различных сферах жизни, включая работу (Niemiec & McGrath, 2019; Niemiec, 2018):

Мудрость и знание:

• Творчество
• Любопытство
• Любовь к учебе
• Перспектива
• Решение

Мужество:

• Храбрость
• Настойчивость
• Честность
• Изюминка

Человечество:

• Любовь
• Доброта
• Социальный интеллект

Справедливость:

• Работа в команде
• Справедливость
• Лидерство

Умеренность:

• Прощение
• Смирение
• Пруденс
• Саморегулирование

Превосходство:

• Оценка красоты и совершенства
• Благодарность
• Надежда
• Юмор
• Духовность

Опрос VIA — это инструмент для оценки своих сильных сторон, по результатам которого можно составить индивидуальный план развития и использования этих сильных сторон в работе и других сферах жизни.

Целью модели является помощь отдельным лицам и организациям в выявлении и развитии своих сильных сторон для повышения производительности и благополучия.

Согласно исследованию, «целеустремленность» наиболее тесно связана со следующими пятью сильными сторонами (Niemiec & McGrath, 2019; Niemiec, 2018, стр. 130):

• Надежда – ожидание лучшего в будущем и готовность работать на это.
• Любопытство – интерес к опыту ради самого опыта.
• Благодарность – чувство и выражение глубокой благодарности за жизнь и тех, кто в ней.
• Настойчивость – доведение начатого до конца и упорство перед препятствиями.
• Юмор – наслаждаться смехом и видеть светлую сторону.

Таким образом, усиление любой из вышеперечисленных сильных сторон, вероятно, будет способствовать развитию «интереса»

7 способов взращивать в себе больше интереса к жизни

Интерес заключается в практической уникальности, а также в том, чтобы видеть и делать что-то по-другому (Niemiec, 2018). .

Так как же сделать себя и свою жизнь интереснее?

Самый эффективный подход к наращиванию силы состоит в том, чтобы лучше «осознать» свою силу (в данном случае «изюминку»), затем «исследовать» более глубоко, видя ее связь с нашим прошлым, настоящим и будущим, и, наконец, « применять его в форме планирования действий и конкретных целей.

Следующие вопросы и связанные с ними действия помогут повысить интерес и соответствующие сильные стороны (Niemiec & McGrath, 2019; Niemiec, 2018, стр. 130): мотивирован?

• • Попробуйте воссоздать или включить элементы этих ситуаций в свою повседневную жизнь, чтобы повысить творческий потенциал.
  • Составьте список новых и сложных занятий, которые соответствуют вашим интересам, и запланируйте их в своем календаре, чтобы размять свои творческие мышцы и ускорить самосовершенствование.

2. Как использование вашего творчества помогает вам находить решения задач или проблем?

• • Проводите мозговой штурм и придумывайте несколько решений проблемы, не останавливайтесь на первой пришедшей в голову идее.
  • Ищите возможности для обучения или занятия, которые бросают вызов вашему мышлению и навыкам решения проблем.

3. Какие потенциальные препятствия или барьеры мешают вам в полной мере выразить свои творческие способности?

• • Подумайте о страхах, сомнениях или негативных разговорах с самим собой, которые могут сдерживать вас, и попытайтесь переосмыслить их в позитивном ключе.
  • Ищите поддерживающих людей («приятелей-любителей») и среду, способствующую творческому самовыражению.

4. В каких условиях или ситуациях вы чувствуете себя наиболее энергичным и увлеченным жизнью?

• • Составьте список дел, которые приносят вам радость (где вы находите свою «изюминку»), и регулярно отмечайте их в своем календаре.
  • Окружите себя людьми и окружением, которые соответствуют вашим ценностям и увлечениям.

5. Как позитивное отношение к жизни положительно влияет на различные сферы вашей жизни, такие как отношения, работа или общее благополучие?

• • Ведите дневник благодарности и каждый день отмечайте, за что вы благодарны.
  • Ставьте маленькие достижимые цели и отмечайте свои успехи и достижения.

6. Как формирование здоровых привычек, таких как физические упражнения, правильное питание и уход за собой, может способствовать более оптимистичному взгляду на жизнь?

• • Включите регулярную физическую активность в свой распорядок дня.
  • Отдавайте приоритет высыпанию и сбалансированному питанию.

7. Как отношение и уровень энергии окружающих вас людей влияют на ваше чувство энтузиазма и мотивации?

• • Окружите себя позитивными и жизнерадостными людьми.
  • Практика внимательности; Знайте, как уровень энергии других людей влияет на вас, и принимайте необходимые меры для защиты своего.

Почему я потерял свою искру и чувствую себя демотивированным? – Sadhguru

Шкала жизнерадостности (ZLS)

Шкала жизнерадостности (ZLS) – это инструмент психологического измерения, используемый для оценки энтузиазма и жизненной энергии человека. Он измеряет два важнейших параметра интереса к жизни: общий интерес и вовлеченность (Collins et al., 2016).

Измерение общего интереса оценивает общее желание человека жить и его позитивный взгляд на жизнь. Вопросы этого измерения включают «Я принимаю жизнь» и «Я стараюсь наслаждаться жизнью, несмотря ни на что».

Измерение вовлеченности отражает текущую вовлеченность человека в жизнь и то, насколько активно он участвует в своей жизни.

ZLS может определить области, в которых клиенты нуждаются в поддержке или вмешательстве, чтобы повысить их интерес к жизни. Мы также можем использовать его для оценки эффективности вмешательств, направленных на повышение интереса к жизни (Collins et al. , 2016).

Шкала жажды жизни подробно обсуждается в этом PDF-файле, который включает контактную информацию Университета Западной Австралии.

Ресурсы PositivePsychology.com

У нас есть много ресурсов для терапевтов, которые хотят поддержать своих клиентов, когда они развивают свои «изюминки» или другие связанные с ними сильные стороны (надежда, любопытство, благодарность, настойчивость и чувство юмора).

Наши бесплатные ресурсы включают следующее:

• Модель «Знай-исследуй-примени»
  После того, как клиент определил сильные стороны своего характера, эта модель может помочь ему понять и лучше использовать их.
• Представьте себе худшее…
  В этом упражнении используются приемы преувеличения, чтобы с юмором бросить вызов катастрофизации.
• Журнал благодарностей
  Попросите вашего клиента записать, за что он благодарен, и сосредоточьтесь на хороших событиях, произошедших в этот день.

Более подробные версии следующих инструментов доступны при подписке на Инструментарий позитивной психологии©, но мы кратко опишем их ниже:

• План восстановления личной энергии

Иногда нам не хватает энергии. Этот инструмент помогает создать план восстановления, чтобы максимизировать количество времени, доступного для отдыха, учитывая, как:

• • Сокращение рабочего времени
  • Делать перерывы в течение рабочего дня
  • Выспитесь
  • Отключиться от работы

В течение двух недель контролируйте свое рабочее время, когда вы делаете перерыв, сколько вы спите и сколько свободного времени.

Используйте результаты, чтобы спланировать изменения, которые вы хотели бы внести в свой график, чтобы жить более сбалансированной и яркой жизнью.

• Карта надежды

Увидев прямую связь между желаемым будущим и существующим поведением и отношением, можно повысить усилия и приверженность.

Это упражнение основано на теории Надежды и включает в себя «силу воли» (агентство) и «силу пути» (пути), чтобы помочь клиентам достичь своих целей. Он включает пять шагов:

Шаг 1: Запишите цель, которую вы хотели бы достичь
Шаг 2: Запишите несколько действий или путей для достижения этой цели
Шаг 3: Определите хотя бы одно препятствие, которое может преградить вам путь
Шаг 4: Определите стратегии преодоления препятствий
Шаг 5: Соберите идеи для поддержания вашей энергии и мотивации

Просмотрите то, что вы написали, чтобы определить, какой путь вы выберете в первую очередь.

Послание на вынос

Восторженность — это психологический термин, обозначающий наличие жизненной энергии, энтузиазма и страсти к жизни.

Исследования показывают, что люди с высоким уровнем энтузиазма, как правило, имеют лучшее психическое и физическое здоровье и большую удовлетворенность жизнью. Его можно культивировать как силу, и он способствует положительному поведению, связанному со здоровьем, например, физическим упражнениям и правильному питанию.

Исследования показывают, что наличие энтузиазма на рабочем месте связано с психологическим благополучием и улучшением физического здоровья, что может снизить количество прогулов.

Как терапевт, вы можете помочь своим клиентам вести более полноценную жизнь и повысить их удовлетворенность работой, увеличив их энтузиазм. Вы можете усилить их страсть к жизни и общее благополучие, поощряя позитивное и энергичное отношение к проблемам и рассматривая жизнь как приключение.

Работайте со своими клиентами, помогая им лучше осознать энтузиазм, а также связанные с ними сильные стороны, надежду, любопытство, благодарность, настойчивость и чувство юмора. Пусть они поймут и расскажут о его связи с их прошлым, настоящим и будущим и сделают его более заметным в своей жизни.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте бесплатно скачать наши три силовых упражнения.

• Бертран Рассел Цитаты. (н.д.). Цитата . Получено 25 января 2023 г. с https://quotefancy.com/quote/773456/Bertrand-Russell-What-hunger-is-in-relation-to-food-zest-is-in-relation-to-life 9.0018
• Кембриджский словарь. (н.д.). пикантный . Получено 25 января 2023 г. с https://dictionary.cambridge.org/dictionary/english/zestful

.

• Цитаты Кристиана Диора. (н.д.). BrainyQuote . Получено 25 января 2023 г. с веб-сайта BrainyQuote.com: https://www.brainyquote.com/quotes/christian_dior_102871

.

• Коллинз, К.Р., Бест, И., Стрицке, В.Г., и Пейдж, А.С. (2016). Внимательность и интерес к жизни смягчают негативные последствия экспериментально вызванной воспринимаемой бремени и препятствующей принадлежности: последствия для теорий самоубийства. Журнал ненормальной психологии , 125 (5), 704–714.
• Куртуа, С.Л. (2020). Настоящий мужество? Может быть, интерес к обучению лучше всего . Журнал Тес. Получено 24 января 2023 г. с https://www.tes.com/magazine/archived/true-grit-maybe-teaching-zest-best

.

• Британская энциклопедия (без даты). Британский словарь . Британская энциклопедия. Получено 24 января 2023 г. с https://www.britannica.com/dictionary/zesty

.

• Гласберг, А.Л., Пеллфолк, Т., и Фагерстрем, Л. (2013). Радость жизни среди 65- и 75-летних жителей северной Финляндии и Швеции — поперечное исследование. Скандинавский журнал заботливых наук , 28(2), 328–336.
• Goodreads. (н.д.). Распутывая мои палочки для еды цитаты Виктории Эббот Риккарди . Goodreads. Получено 25 января 2023 г. с https://www.goodreads.com/work/quotes/297757-untangling-my-chopsticks-a-culinary-sojourn-in-kyoto

.

• Хикман, А., и Эванс, М.К. (2022). Как сравнить Cliftonstrengths и исследование Via? Gallup. com. Получено 24 января 2023 г. с https://www.gallup.com/cliftonstrengths/en/249.878/compare-via-survey-cliftonstrengths.aspx
• Высокий уровень жизни. (н.д.). Городской словарь . Получено 25 января 2023 г. с https://www.urbandictionary.com/define.php?term=High+on+Life

.

• Мерриам-Вебстер. (н.д.). Изюминка определение и значение . Мерриам-Вебстер. Получено 24 января 2023 г. с https://www.merriam-webster.com/dictionary/zest

.

• Мерриам-Вебстер. (н.д.б.). Мерриам-Вебстер . Получено 25 января 2023 г. с https://www.merriam-webster.com/dictionary/zest%20for%20life 9.0018
• Ньюман, К. (2016). Четыре причины радоваться жизни . Высшее Благо. Получено 25 января 2023 г. с https://greatergood.berkeley.edu/article/item/four_reasons_to_cultivate_zest_in_life

.

• Niemiec, Р. М. (2018). Вмешательство в сильные стороны характера: практическое руководство для практиков . Бостон: Хогрефе.
• Niemiec, RM, & McGrath, RE (2019). Сила сильных сторон характера: цените и зажигайте свою позитивную личность . Цинциннати, Огайо: Институт характера VIA.
• Цитаты Нормана Винсента Пила. (н.д.). BrainyQuote.com . Получено 6 февраля 2023 г. с веб-сайта BrainyQuote.com: https://www.brainyquote.com/quotes/norman_vincent_peale_386190

.

• Петерсон, К., Парк, Н., Холл, Н., и Селигман, М.Э. (2009). Изюминка и работа. Журнал организационного поведения , 30 (2), 161–172.
• Писингер, В. С., Хоффманн, С., Полссон, Л., Далум, П., Гронбек, М., Толструп, Дж., Тигесен, Л. К., и Крёлнер, Р. Ф. (2020). «Средние школы полны жизни»: разработка мер по сокращению чрезмерного употребления алкоголя в датских средних школах .
• Питкала, К.Х., Лаакконен, М.Л., Страндберг, Т.Е., и Тилвис, Р.С. (2004). Позитивная жизненная ориентация как предиктор 10-летнего исхода у пожилого населения. Журнал клинической эпидемиологии , 57(4), 409–414.
• Сапру, Д. (2022). Из чего состоит этот новый пикантный тренд TikTok? Среднее значение/сленг . Курьер ежедневно. Получено 24 января 2023 г. с https://www.thecourierdaily.com/what-new-tiktok-trend-zesty/2489.3/
• Селигман, М. (без даты). В погоне за счастьем . Получено 25 января 2023 г. с https://www.pursuit-of-happiness.org/history-of-happiness/martin-seligman-psychology/

.

• Seligman, MEP (2002). Истинное счастье: использование новой позитивной психологии для реализации вашего потенциала для постоянного удовлетворения . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Свободная пресса.
• Шахрам, С.З., Смит, М.Л., Бен-Дэвид, С., Феддерсен, М., Кемп, Т.Е., и Пламондон, К. (2021). Продвижение «Вкуса жизни»: систематический обзор литературы о факторах устойчивости для предотвращения самоубийств среди молодежи. Журнал исследований подросткового возраста , 31 (1), 4–24.
• Ши, Дж. (2012). Влияние страсти на инновационное поведение: эмпирическое исследование в Китайской Народной Республике. Африканский журнал управления бизнесом , 6(30).
• Стегер М.Ф., Кавабата Ю., Шимаи С. и Отаке К. (2008). Осмысленная жизнь в Японии и США: уровни и корреляты смысла жизни. Журнал исследований личности , 42 (3), 660–678.
• ВИА Институт о характере. (н.д.). Получено 24 января 2023 г. с https://www.viacharacter.org/character-strengths/zest

.

• Цитаты Уолта Диснея. (nd) Quotefancy . Получено 25 января 2023 г. с https://quotefancy.com/walt-disney-quotes

.

• Везяк-Бяловольска, Д., Беловольский, П., и Немиец, Р. М. (2023). Сильные стороны характера и качество жизни, связанное со здоровьем, в большой международной выборке: перекрестный анализ. Журнал исследований личности , 103, 104338.

Четыре причины развивать интерес к жизни

Вот уже 10 лет дизайнер видеоигр Мэтт Хардинг путешествует по миру и танцует перед камерой. От Южной Африки до Северной Кореи он находит незнакомцев, которые учат его новым упражнениям, а затем записывает себя, пока выполняет движения.

У Хардинга явно есть то, что исследователи позитивной психологии называют «изюминкой», что означает отношение к жизни с энтузиазмом, как к приключению. Если танцы в 71 стране — это не приключение, то я не знаю, что это такое.

Восторженность входит в число 24 сильных сторон характера, которые позитивные психологи определили и изучили как ключи к счастливой и полноценной жизни. Хотя наука об интересе еще молода, исследователи начинают обнаруживать доказательства того, насколько полезна эта нематериальная черта. Ниже приведены четыре из этих преимуществ, а также несколько советов о том, как увеличить свою собственную изюминку.

1. Радость и счастье идут рука об руку

Реклама
Икс

Познакомьтесь с набором инструментов «Большое добро»

Из GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для хорошего самочувствия.

Восторженность — практически счастливая черта по определению. «Мы описываем людей с этой силой как энергичных и энергичных, с горящими глазами и пушистыми хвостами, бодрых и задорных, бодрых и жизнерадостных», — пишут Кристофер Петерсон и Мартин Селигман в книге « Сильные стороны и добродетели характера: справочник и классификация». .

Неудивительно, что люди с большим энтузиазмом, как правило, более удовлетворены своей жизнью. В исследовании 2004 года, в котором приняли участие более 5000 взрослых, в основном женщин из Соединенных Штатов, люди, у которых было больше энтузиазма, были более удовлетворены жизнью, особенно когда энтузиазм был одной из главных сильных сторон их характера. Между тем, у тех, у кого было мало энтузиазма, было удивительно низкое удовлетворение жизнью.

Воодушевление связано не только с чрезмерно радостным, тигриным счастьем; это связано с несколькими различными формами. В исследовании 2007 года, в котором приняли участие почти 13 000 взрослых американцев и швейцарцев, рассматривались три разных способа быть счастливыми: жизнь, приносящая удовольствие, жизнь, наполненная обязательствами, и жизнь, наполненная смыслом. Восторженность была связана со всеми тремя путями к счастью, особенно с занятой жизнью, которая предполагает полное погружение в жизненную деятельность («поток») на регулярной основе.

2. Веселые люди счастливее на работе

На работе энергичные люди направляют свой энтузиазм и энергию на саму работу. Это преданные своему делу, увлеченные работники, которых работодатели ищут повсюду.

Исследование, проведенное в 2009 году среди почти 10 000 взрослых, показало, что люди с большим энтузиазмом чаще были удовлетворены работой и рассматривали свою работу как «призвание». значит уходят с работы. Отношение к работе как к призванию, в свою очередь, имеет свои преимущества, например, меньше больничных и меньше стресса.

В ходе исследования были рассмотрены работники, занимающие профессиональные, управленческие, административные должности и рабочие должности, а также родители-домохозяйки, и среди них не было одинаковой заинтересованности: канцелярских работников было меньше всего. Работа, которая истощает энергию, также может лишать нас энтузиазма.

3. Дети с энтузиазмом менее невротичны

Вы можете подумать, что дети — с их изобилием и энергией — по своей природе полны энтузиазма, и вы будете правы.

Исследование, проведенное в 2006 году среди школьников средних классов, показало, что энтузиазм более распространен среди молодежи, чем среди взрослых. В свою очередь, у более энергичных детей было меньше «интернализации» проблем, таких как тревога, депрессия, социальная изоляция и чувство неполноценности. Пылкие студенты также, как правило, были менее невротичными, черта характера, характеризующаяся отрицательными эмоциями и чувствительностью к стрессу.

Маленькие дети тоже получают пользу от пикантности. В другом исследовании 2006 года родители написали около 200 слов, описывая своих детей в возрасте от трех до девяти лет. Затем исследователи оценили уровень энтузиазма детей на основе этих описаний, ища такие фразы, как «полный жизни», «энергичный» и «восторженный», а также уровень их счастья. Они обнаружили, что дети, которые были более энергичными, также, как правило, были счастливее.

4. Энергичные учителя лучше справляются со своей работой

Моим любимым учителем в старшей школе был мистер Ван Гендерен, который преподавал первокурсникам биологию. Каждый урок он начинал с чтения таблоидов, выбирая связанные с биологией истории об инопланетянах и мутантных существах. Он улыбается в каждом воспоминании о нем, и его энтузиазм был заразителен. Мне даже не нравилась биология, но он вдохновил меня добровольно посвятить несколько часов дополнительным занятиям и сдаче тестов в команде биологов.

У мистера Ван Гендерена было много энтузиазма, и оказалось, что энтузиазм может быть ключом к успешному учителю. В одном исследовании, упомянутом в этом обзоре 2009 года, исследователи искали сходства между учителями, чьи ученики показали лучшие результаты, измеряемые улучшением результатов их стандартизированных тестов. Наиболее эффективные учителя, как правило, демонстрировали сочетание социального интеллекта, юмора и энтузиазма.

Как вырастить изюминку

• Подробнее о Zest

  Узнайте, как управлять своей энергией, а не временем.

  Изюминка – одна из ваших сильных сторон? Пройдите опрос VIA.

  Посмотрите видео об энергии (встроенное ниже) от Gratitude Revealed, посвященное науке благодарности и эмоционального благополучия. GGSC создал научные факты, викторины и практические упражнения, сопровождающие каждое видео Gratitude Revealed.

Не могли бы вы добавить изюминку в жизнь? Если вы хотите почувствовать себя более живым, попробуйте эти научно обоснованные рекомендации по повышению бодрости.

• Позаботьтесь о своем теле: Хорошо питайтесь, высыпайтесь и не курите. Упражнения могут сделать нас особенно веселыми, если они доставляют удовольствие — так что подумайте о том, чтобы пропустить беговую дорожку и присоединиться к лиге софтбола или найти напарника по бегу.
• Практикуйтесь в наслаждении: Восторженность включает в себя ощущение полной вовлеченности в окружающий мир, когда все наши чувства активны. Вы можете развить это чувство, по-настоящему наслаждаясь положительными событиями и чувственными переживаниями — не позволяйте им просто проноситься мимо вас. Одним из способов практики является медитация на изюм.
• Культивируйте оптимизм: Чувство надежды может усилить наше волнение и радость жизни. Чтобы поработать над оптимизмом, попробуйте упражнение «Наилучший из возможных я», в котором вы ведете дневник об идеальном будущем, в котором все идет как нельзя лучше, от семьи и личной жизни до карьеры и здоровья.
• Общайтесь: Социальные связи, которые помогли нашим предкам выжить десятки тысяч лет назад, придают нам сегодня больше жизненных сил. Попробуйте проводить время с дорогими друзьями, налаживайте отношения на работе или участвуйте в групповых мероприятиях, чтобы поднять себе настроение. Один из способов укрепить социальные связи — это практиковать извлечение выгоды из положительных событий, когда вы приглашаете друга или члена семьи рассказать вам о чем-то хорошем, что с ними произошло, и отвечаете им с энтузиазмом и интересом.
• Знакомство с природой: Живая зелень тоже поднимает нам настроение. В исследовании 2010 года участники, совершившие 15-минутную прогулку на свежем воздухе, сообщили об увеличении чувства жизненной силы и энергии, в то время как те, кто гулял в помещении, этого не сделали.