Три самых важных витамина во время беременности

Самый острый вопрос, который заботит практически всех будущих мам, — а всё ли в порядке с малышом? Всего ли ему хватает для полноценного роста и развития? И тут первое, о чём беременная женщина думает, — это витамины. Действительно, потребность в витаминах у беременной велика, и будущему ребёнку необходимо регулярное их поступление для нормального формирования всех тканей и органов.

Но при этом переизбыток витаминов ничуть не менее вреден, чем их недостаток. Как же не переборщить? Как найти золотую середину? Как понять, что витаминов, поступающих с пищей, хватает? Надо ли подключать витаминные препараты?

Для того, чтобы определить, хватает ли в организме беременной женщины витаминов, нужно сдать биохимический анализ крови. Он покажет, есть ли реальные дефициты, и только в том случае, когда недостаток серьёзный, показаны дополнительные назначения витаминных препаратов, при очень тяжёлом дефиците – в виде инъекций, при более лёгких вариантах достаточно орального приёма.

Итак, какие же витамины важны во время беременности и какова их роль?

Фолиевая кислота

Сейчас практически все знают, что наиважнейшим витамином для беременной на раннем сроке является фолиевая кислота – или витамин В9. Почему он так важен? Именно этот витамин отвечает за размножение и деление клеток, что особенно актуально в начале беременности, когда идёт закладка всех органов и систем ребёнка. Примечательно, что В9 также участвует в синтезе гемоглобина, поэтому при его недостатке развивается анемия. Также врачи связывают дефицит этого витамина в организме с возникновением токсикоза у будущей мамы, а у малыша – дефектов нервной трубки, крупных артерий, мочевыводящих путей и даже конечностей.

Однако переизбыток фолиевой кислоты не менее опасен: он повышает риск ожирения и инсулинорезистентности у плода, а у матери – нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта и центральной нервной системы.

Организмом лучше усваивается естественная, природная форма витамина В9 – фолат. Причем врачи утверждают, что потребление продуктов, богатых фолатами, также эффективно для ликвидации дефицитов, как и приём препаратов фолиевой кислоты. Но в случае, если дефицит велик, можно принимать фолат в таблетированной форме, что будет гораздо действеннее, чем приём синтетического витамина В9 благодаря высокой биодоступности фолата.

Норма потребления витамина В9 во время беременности – 400-500мкг (0,5мг) в сутки.

Кальциферол

В средней полосе проблема недостатка этого витамина стоит очень остро. Кальциферол или витамин D – это жирорастворимый витамин, который синтезируется в организме под воздействием ультрафиолета (солнечных лучей). В пищевых продуктах его содержится мало, а часто бывать на солнце не всегда есть возможность, особенно в осенне-весенний период, когда в солнечном излучении просто нет лучей нужного спектра, поэтому дефицит витамина D у беременных женщин диагностируется довольно часто.

Кальциферол регулирует усвоение кальция и фосфора, непосредственным образом влияя на прочность костей и зубов, а также участвует в процессах восстановления мышечной ткани при наличии ненасыщенных жирных кислот (они содержатся в нерафинированных маслах). Помимо этого, кальциферол регулирует процесс свёртывания крови и влияет на активность работы иммунной системы. Очень часто проблема нехватки кальция и фосфора в организме является следствием дефицита витамина D: кальций и фосфор поступают в организм, но не могут усвоиться из-за отсутствия кальциферола.

Если по результатам анализа крови 25-ОН D (так называется анализ, показывающий уровень витамина D) выявлен дефицит, крайне важно принять меры по его восполнению. Если терапевтическая доза – это 400-600 МЕ кальциферола в сутки (10-15мкг), то для восполнения недостатка используют более значительные дозы, по 2000-3000 МЕ (50-75мкг). Потому что нормальный уровень этого витамина крайне важен для благополучного течения беременности.

Добавим, что при недостатке витамина D после рождения малыш не может полноценно усваивать материнское молоко, плохо набирает вес, у него жидкий стул, вздутие и метеоризм. Простое добавление в рацион терапевтической дозы кальциферола — 400МЕ (суточная норма для детей от 0 до 12 мес.) нормализует стул и делает возможным усвоение питательных веществ из молока. Часто подобную ситуацию с неперевариванием молока (и сопутствующим недобором веса) ошибочно расценивают как отсутствие у ребёнка фермента — лактазы, способствующего расщеплению молочного сахара (так называемая лактазная недостаточность). Однако добавление в рацион витамина D в большинстве случаев решает эту проблему.

Кобаламин

Значение кобаламина для организма беременной женщины часто недооценивают. Этот витамин крайне важен для правильного функционирования женской репродуктивной системы. Начнём с того, что дефицит кобаламина – он же витамин В12 – приводит к невозможности забеременеть: овуляции либо не будет происходить, либо оплодотворённая яйцеклетка прекратит своё развитие на ранней стадии. По некоторым данным, терапия витамином В12 в ряде случаев помогает решить проблемы бесплодия.

Кобаламин играет важную роль в формировании нервной системы плода, и его недостаток может приводить к развитию дефектов нервной трубки. Он непосредственно участвует в создании миелиновой оболочки нервного волокна, которая необходима для защиты его структуры и для передачи нервных импульсов. У детей, рождённых от матерей с дефицитом В12, выше риск развития сахарного диабета второго типа, а также других заболеваний обмена веществ. Помимо этого, именно кобаламин предупреждает жировое перерождение клеток печени, сердца, селезёнки, почек. Кобаламин не только принимает непосредственное участие в обмене веществ, без него невозможно полноценное образование эритроцитов, их нормальное функционирование.

Примечательно, что дефициты витамина В12 часто приписывают ограничениям в питании: он содержится только в продуктах животного происхождения, и поэтому вегетарианцы должны страдать его дефицитом. Но это не так. Кобаламин вырабатывается у человека в толстом кишечнике, а всасывается в тонком. Почему так странно устроено? Потому что из толстого кишечника он должен попадать в печень и потом поступать в тонкий кишечник в составе желчи. Но из-за проблем желудочно-кишечного тракта этой транспортировки В12 не происходит. Получается, что принимать этот витамин орально тоже бесполезно, если есть нарушение в цепочке усвояемости. По этой причине при серьёзном дефиците назначают курсами инъекции. Используется, как правило, производная форма витамина В12 – цианокобаламин.

Ещё важный момент: анализ крови на концентрацию витамина В12 в сыворотке не всегда показывает реальную картину. На результаты этого анализа могут влиять многие факторы, поэтому рекомендуется также проверить содержание в крови гомоцистеина. Его избыток всегда указывает на нехватку В12 и других витаминов группы В, потому что они участвуют в процессе его расщепления на аминокислоты. Повышенный гомоцистеин может привести к патологиям плода и невынашиванию, поэтому крайне важно вовремя восполнить дефицит витаминов.

Помните, что все назначения может делать только врач после тщательного обследования и по результатам анализов. Пить витамины профилактически крайне не рекомендуется, потому что избыток порой более опасен, чем недостаток.

Заботьтесь о себе и благополучной вам беременности!

Если вы хотите пообщаться на тему беременности и родов, добро пожаловать на наш форум.

Дефицит витамина В12 у беременной может привести к развитию метаболических нарушений у плода

На Ежегодной встрече Британского эндокринологического сообщества (UK Society for Endocrinology Annual Conference), прошедшей в Брайтоне, ученые из Уорикского университета (University of Warwick), Великобритания, представили результаты своего нового исследования, согласно которым дефицит витамина В₁₂ у женщины в период беременности может стать фактором, предрасполагающим к развитию метаболических проблем у ее будущего ребенка. В частности, они определили, что у таких детей отмечается повышенный уровень лептина, и предположили, что недостаток цианокобаламина во внутриутробный период пагубно сказывается на экспрессии гена, регулирующего синтез указанного гормона.

Основным источником витамина В₁₂ для человека являются продукты питания животного происхождения — рыба, мясо, яйца и молоко. Поэтому развитие дефицита данного витамина более вероятно у людей, придерживающихся вегетарианской диеты. Ранее ученые предполагали о наличии взаимосвязи между цианокобаламином и развитием метаболических нарушений, однако однозначных доказательств не было получено. Так, исследователи заметили, что дефицит витамина В₁₂, определяемый у беременной на 28-й неделе гестации, ассоциирован с развитием резистентности к инсулину у ее будущего ребенка. Кроме того, низкий уровень данного витамина в сочетании с высоким индексом массы тела (ИМТ) часто был взаимосвязан с рождением ребенка с малой массой тела и/или с высоким уровнем холестерина. Случаи гестационного сахарного диабета у женщин с недостатком витамина В₁₂ регистрировали в 2 раза чаще, чем у беременных без данного дефицитного состояния.

В ходе представленной работы ученые под руководством доктора Понусамми Сараванан (Ponusammy Saravanan) выявили, что у около 12% женщин детородного возраста, проживающих в Великобритании, наблюдается дефицит витамина В₁₂. Среди беременных распространенность патологии составляет 20–30%. Исследователи предположили, что уровень цианокобаламина у будущей матери определяет обеспеченность данным витамином плода, поэтому они оценивали взаимосвязь между уровнем витамина В₁₂ и лептина в жировой ткани беременной, в тканях плаценты и в пуповинной крови. Участниками работы стали 91 пара мать — ребенок. Родоразрешение во всех случаях было оперативным. Во всех парах были отобраны образцы пуповинной и венозной крови и жировой ткани матери. Кроме того, в 83 случаях получены и образцы плаценты.

Проанализировав полученные образцы, авторы работы пришли к выводу, что дефицит витамина В₁₂ является чрезвычайно распространенной патологией. Он возникает у 39,6% женщин и 29% детей. ИМТ у женщин был различным, однако при уровне витамина В₁₂ <191 нг/л он составлял в среднем 30 кг/м², в то время как при содержании этого витамина >191 нг/л ИМТ в среднем равнялся 28,4 кг/м² (р<0,05). Кроме того, концентрация цианокобаламина в крови <191 нг/л была ассоциирована со значительным повышением уровня триглицеридов и липопротеидов низкой плотности.

В ходе работы ученые оценивали уровень лептина у детей. Лептин — пептидный гормон, определяющий возникновение ощущения сытости после приема пищи. Его высокий уровень обычно отмечают у пациентов с избыточной массой тела, что может, в конечном счете, приводить к развитию резистентности к лептину, неконтролируемому перееданию, повышению риска развития резистентности к инсулину и сахарного диабета 2-го типа.

Исследователи выявили, что у детей, рожденных женщинами с дефицитом витамина В₁₂, уровень данного гормона выше, чем у их сверстников, у матерей которых не был диагностирован дефицит витамина. Взаимосвязи между уровнем лептина у матери и его концентрацией в пуповинной крови не зафиксировано. Первоначально данные результаты показались исследователям неожиданными, однако потом они пришли к выводу, что лептин не может проникать через гематоплацентарный барьер. Они предположили, что дефицит витамина В₁₂ у беременной может отрицательно влиять на ген лептина, изменяя уровень гормона по мере роста плода. После окончательной оценки результатов авторы исследования пришли к выводу, что уровень витамина В₁₂ у беременной независимо связан с показателями лептина у ее будущего ребенка. Кроме того, экспрессия гена, контролирующего обмен лептина, была выше в жировой и плацентарной ткани женщин с низки уровнем цианокобаламина.

Долгосрочное воздействие выявленных нарушений на состояние здоровья детей в настоящий момент остаются неизвестными. Однако ученые в очередной раз доказали важность рационального и сбалансированного питания беременной для нормального развития будущего ребенка. В ходе предыдущих работ стало известно, что дети, рожденные женщинами, чье питание во время беременности было избыточным или недостаточным, отличаются повышенным риском развития различных заболеваний, например сахарного диабета 2-го типа. Таким образом, к нарушению метаболизма жиров у ребенка может привести и дефицит витамина В₁₂ у его матери.

Юлия Котикович

Безопасны ли внутривенное питание и инъекции B12 во время беременности?

Режим питания, богатый витаминами и минералами, жизненно важен для поддержания здоровой беременности. Из-за нескольких неприятных симптомов беременности многие беременные женщины не соблюдают диету, что приводит к ее дефициту, который может нанести вред как матери, так и ребенку. Одной из тенденций в области здравоохранения, которая может показаться хорошей идеей во время беременности, является инъекция B12 или внутривенная пищевая терапия.

Одной из обязательных диетических потребностей во время беременности является витамин B12, который так же необходим, как и фолиевая кислота. Кроме того, витаминные добавки могут быть рекомендованы женщинам с очень ограниченной диетой. С другой стороны, инъекции обычно рекомендуются, когда кто-то не может правильно усваивать витамин через пищу или добавки или когда дефицит уже присутствует.

Вот симптомы, которые служат ориентиром для проверки наличия в организме дефицита витамина B12.

• Снижение чувствительности и боли
• Головокружение
• Усталость, слабость и снижение уровня энергии
• Парестезии и онемение
• Потеря памяти
• Бледная кожа
• Язвы во рту, воспаленный язык, кровоточивость десен
• Одышка и учащенное сердцебиение
• Легкие кровотечения и синяки
• Потеря веса
• Расстройство желудка (диарея или запор)

Что такое инъекции B12 и внутривенное питание?

B12 инъекции – витаминные уколы, которые врач прописывает для восполнения дефицита витамина B12 в организме. Кроме того, витамин B12 играет жизненно важную роль в правильном функционировании клеток головного мозга, эритроцитов и ДНК.

На самом деле, согласно исследованиям, почти 40% американцев находятся в диапазоне от низкого до нормального уровня витамина B. Тем не менее, дефицит витамина B12 может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как анемия, расстройства желудка и, в худших случаях — необратимое повреждение нерва. При дефиците В12 в организме врачи рекомендуют уколы, чтобы помочь организму восстановиться как можно раньше.

С другой стороны, внутривенная нутриционная терапия представляет собой внутривенную доставку питательных веществ пациенту. Врачи вводят индивидуальную смесь витаминов, минералов и других необходимых питательных веществ с помощью капельницы, вводимой непосредственно в вену пациента.

Исследования показывают, что, получая жизненно важные питательные вещества, организм может инициировать улучшение иммунной функции, устранять недостатки и поддерживать надлежащие метаболические процессы для гомеостаза. Более того, внутривенная нутриционная терапия восстанавливает то, что необходимо организму для исцеления и поддержания бесперебойной и эффективной работы.

Безопасны ли инъекции B12 и внутривенное питание во время беременности?

Самое главное, инъекции B12 безопасны, если их делает только врач. Есть несколько молодых матерей и будущих матерей, которые не знакомы с ужасными последствиями дефицита витамина B12 для их тела и ребенка. Если в организме дефицит B12, и врач прописал инъекции B12, лучше всего получить их.

На самом деле каждый 1 из 20 взрослых страдает дефицитом витамина B12. Каким бы важным он ни был для других, он в 10 раз важнее для беременных и кормящих женщин. Достаточное количество витамина B12 помогает предотвратить нервную трубку или другие неврологические дефекты у младенцев, поддерживает здоровье нервов и клеток крови и помогает вырабатывать ДНК.

С другой стороны, внутривенная терапия при беременности помогает матери чувствовать себя лучше, но она также дает огромные преимущества для ребенка. Было сказано, что гидратация имеет решающее значение во время беременности, так как плацента формируется водой. Таким образом, внутривенная терапия может питательно насытить как мать, так и ребенка.

Во-первых, внутривенное введение дает большое количество жидкости для поддержания гидратации организма. Во-вторых, внутривенная терапия восполняет любые питательные вещества, которых может не хватать в организме. Это важно, поскольку многие из этих питательных веществ необходимы для здорового развития ребенка.

Сколько витамина B12 рекомендуется при беременности?

Потребность в этом питательном веществе во время беременности может возрастать в несколько раз, поскольку он может понадобиться растущему будущему ребенку для оптимального роста. Врачи обычно рекомендуют дозу 3,5 мкг в день во время беременности, чтобы предотвратить дефицит витамина B12.

Следовательно, для удовлетворения ежедневных диетических потребностей беременной женщине может потребоваться доза от 250 до 500 мкг в день. Требуется поддерживать уровень дозировки на несколько более высокой стороне, чтобы обеспечить скорость поглощения человеческим организмом.

Кроме того, младенцы, преимущественно попадающие в группу до месяца, должны ежедневно принимать 0,4 мкг B12. Однако, если у матери дефицит B12, потребности младенца не будут удовлетворены, и в течение нескольких месяцев у ребенка также возникнет дефицит, если он будет кормить только грудью. Если ребенок пьет молочную смесь, скорее всего, его основные потребности в витаминах удовлетворяются.

Рост будущего плода зависит только от здоровья матери. Таким образом, для удовлетворения потребности необходимо ежедневное потребление от 2,6 до 3,5 мкг витамина B12, по мнению врачей.

С другой стороны, внутривенная терапия обеспечивает витамины и питательные вещества, помогающие безопасно преодолеть «горб». Настои, смешанные с витамином С, магнием, кальцием, комплексом В, декспантенолом (В5), пиридоксином (В6) и метилкобаламином (В12). Коктейль Майера содержит много питательных веществ, которые могут улучшить фертильность, в том числе фолиевую кислоту (витамин B9), цинк и витамин C.

Инъекции B12 и внутривенное питание приносят пользу организму и, что более важно, здоровью ребенка:

B12 Инъекции:

• Развитие позвоночника и головного мозга.
• Помогите беременным женщинам избежать риска развития анемии.
• Помогите им поглощать и переваривать пищу без проблем с желудком.
• Помогают укрепить иммунную систему во время беременности и у грудных детей.
• Беременные должны быть знакомы со слабостью, утомляемостью, запорами и перепадами настроения. Правильная дозировка инъекций B12 также помогает бороться с этими симптомами.
• Инъекции B12 также жизненно важны для производства ДНК плода.

Внутривенное питание

• Помогает облегчить утреннее недомогание.
• Оказывает критически важную помощь женщинам, страдающим тяжелой или продолжительной рвотой (гиперемезис беременных).
• Снижает усталость.
• Внутривенная терапия предотвращает или уменьшает обезвоживание.
• Помогает сохранить здоровье матери и ребенка во время беременности.

Практический результат

Во время беременности может возникнуть несколько возможных триггеров, в том числе низкий уровень сахара в крови, гормональные изменения, стресс или истощение. ReNu Aesthetics & Wellness  предлагает инъекции B-12  , которые могут помочь предотвратить или вылечить пернициозную анемию и дефицит B-12, которые могут повысить энергию, обмен веществ, настроение и память. Эта одобренная FDA технология безопасна и безболезненна, благодаря чему кожа выглядит более гладкой и четкой с абсолютно нулевым временем простоя.

Почему вам следует избегать внутривенных капельниц и прививок B12 во время беременности — B BAR®

Здоровая беременность важна для здорового ребенка, а это означает здоровое питание.

Беременные мамы меняют свой рацион и ищут витамины для беременных и другие добавки, чтобы поддержать здоровую беременность и обеспечить максимально возможное здоровье своего будущего ребенка. Одна из тенденций в области здравоохранения, которая может показаться хорошей идеей во время беременности, особенно если вы чувствуете усталость, — это сделать прививку B12 или внутривенное капельное лечение витаминами.

Какой вред? Это просто витамины, да? Неправильный.

Большинство людей не осознают, что стерильные растворы для инъекций содержат консерванты (натуральные или синтетические), которые не всегда безопасны или полезны для вашего ребенка, беременны вы или кормите грудью. Многие коммерчески доступные препараты для инъекций содержат парабены — группу химических веществ, широко используемых в качестве искусственных консервантов. Научные исследования показывают, что парабены могут нарушать гормональный фон в организме и наносить вред фертильности и репродуктивным органам, влиять на исход родов и повышать риск развития рака (EWG). Другие растворы для инъекций консервируются с использованием бензилового спирта — природного вещества, которое считается более безопасным, чем синтетические консерванты. Для большинства людей это правда; однако для нерожденных, новорожденных и детей с низким весом при рождении это не так.

Бензиловый спирт, используемый в качестве естественного консерванта в инъекциях B12 и растворах для внутривенного введения, может нанести вред вашему будущему ребенку.

Когда вы спросите кого-нибудь в салоне для внутривенных вливаний, используют ли они растворы, не содержащие консервантов, они, скорее всего, ответят «да», потому что обычно думают о консервантах как о синтетических агрессивных типах, таких как парабены или тиомерсал — ртутьсодержащие соединения. обнаружены в некоторых прививках. К сожалению, бензиловый спирт обычно не считается консервантом, потому что он натуральный и признан безопасным для населения в целом. Но бензиловый спирт небезопасен для нерожденных детей, новорожденных или детей с низким весом при рождении. Он проникает через плаценту и попадает в грудное молоко, поэтому, даже если ваш ребенок не получает прививку или внутривенное вливание, он будет подвергаться воздействию бензилового спирта в результате ваших вливаний.

Если нет медицинской необходимости сделать укол или внутривенно, например, при угрожающем жизни электролитном дисбалансе, этих процедур следует избегать во время беременности и до тех пор, пока вы кормите грудью. Крайне важно учитывать риски и преимущества, и риски слишком велики, если вы просто хотите улучшить свое здоровье или повысить свою энергию.

Чем опасен ваш ребенок?

В 1982 году Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) сообщили о 16 неонатальных смертях, связанных с консервантом бензиловым спиртом, используемым в некоторых внутрисосудистых растворах. Начало токсического заболевания у младенцев происходило в возрасте от нескольких дней до нескольких недель с характерной клинической картиной, которая включала метаболический ацидоз, прогрессирующий до дыхательной недостаточности и одышки.