Как научиться ценить то, что есть: советы психолога

У соседа трава зеленее.

Все слышали выражение “Лучше синица в руках, чем журавль в небе”. Многие с ним не согласны. Кто-то воспринимает его как покушение на мечту и нелюбовь к себе, кому-то неприятна идея любых ограничений.

Однако, если не ценить и не беречь свою синицу, рано или поздно можно остаться без птиц вообще. В статье я расскажу, как научиться ценить то, что есть, и для чего это нужно.

Содержание

Для чего нужно ценить то, что есть

Каждый человек смотрит на жизнь через призму своих взглядов и установок. Одни и те же условия мы воспринимаем по-разному. Кто-то мечтает о собственной однушке на краю города, а кому-то тесно в шикарном двухэтажном пентхаусе.

Стремиться к большему комфорту и благополучию нормально. Это заложено природой. Ненормально обесценивать тот уровень, на котором человек находится сейчас. Забегая вперед, скажу, что не научившись ценить то, что есть, человек никогда не сможет достичь новых высот.

Чтобы глубже ощутить последствия от своего отношения к действительности, предлагаю пойти от обратного. Я расскажу, какой вред наносит человеку синдром старухи из сказки “Золотая рыбка”.

Неадекватная самооценка

Неумение ценить свои достижения – это одновременно и следствие, и причина проблем с самооценкой. Почему вдруг человек приходит к выводу, что уровень, на котором он сейчас находится, слишком низок? Потому что считает себя незаслуженно обделенным и достойным большего. Это следствие завышенной самооценки.

Противоречие между собой настоящим и собой воображаемым заставляет человека постоянно чувствовать себя несчастным. Как можно радоваться жизни, если твое место занимает кто-то другой – менее умный и прекрасный? Время от времени маятник качается в обратную сторону, и человек вместо собственной грандиозности чувствует никчемность.

Пауза в развитии

Чтобы развиваться и достигать новых высот, нужно трезво оценивать свой текущий уровень. Без этого человек не сможет грамотно построить стратегию изменений и поставить адекватную цель.

А чтобы оценка была как можно более объективной, нужно убрать все эмоции и психологические искажения. Остановиться на минуту, оценить текущие условия и принять их за точку отсчета. “Сегодня я такой, завтра могу стать лучше, но для этого нужно работать, а не страдать от чувства несправедливости”.

Проблемы с общением

Люди, которые все время чем-то недовольны, ноют и жалуются, вызывают у окружающих отторжение. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на выслушивание чужих жалоб. Поэтому, если вы не цените то, что у вас есть, для начала научитесь хотя бы не сообщать об этом другим. Иначе рискуете оказаться в вакууме и еще больше обозлиться на жизнь.

Как научиться ценить то, что есть: практические советы

Перейдем к практическим рекомендациям. Ничего сверхъестественного делать не придется. Как правило, достаточно взглянуть на ситуацию с другой стороны и адекватно оценить свои возможности.

Примите ситуацию такой, какая она есть

Все, что вы имеете сейчас, – результат ваших действий в прошлом. Можно сколько угодно перекладывать ответственность на обстоятельства, обвинять родителей и правительство, но суть останется прежней. Я сегодняшний – это продукт меня вчерашнего.

Примите эту простую мысль, проникнетесь ей. Она поможет не только прийти к смирению, но и сформировать правильные установки на будущее. Сегодня вы можете сделать все от вас зависящее, чтобы в будущем получить желаемые результаты.

Советы, как научиться принимать ситуацию такой, какая она есть.

1. Меньше думайте о том, что от вас не зависит, больше фокусируйтесь на зоне своей ответственности. Например, мысли о том, что работодатель вас не ценит и платит мало, переключайте на поиски возможностей для карьерного роста.
2. Старайтесь каждую минуту проживать осознанно. Концентрироваться на текущем моменте, максимально вовлекаться и погружаться в деятельность. Тогда у вас не будет времени копаться в своих обидах и сожалениях.

Перестаньте сравнивать себя с другими людьми

Не стоит фокусироваться на том, в чем другие люди вас превосходят. У всех разные условия на старте, поэтому завидовать более успешным и богатым людям бессмысленно.

Когда возникает такое желание, качните маятник в другую сторону. Вспомните о тех, кто находится в менее выгодном положении, чем вы. Возможно, они тоже недовольны своей жизнью и втайне завидуют вам.

Самая правильная установка – считать себя обычным человеком. Не возноситься в своих мыслях над другими и не заниматься самоуничижением. Тогда самооценка будет адекватной и устойчивой, а вам не придется постоянно качаться на эмоциональных качелях.

Советы, как перестать завидовать и сравнивать себя с другими.

1. Помните о том, что время, которое вы тратите на зависть, вы отнимаете у самого себя. Можно было посвятить его своему развитию, но вы предпочли потратить драгоценные часы и минуты на мысли о других людях.
2. Не участвуйте в обсуждении и распространении сплетен. Тогда у вас не будет повода сравнивать себя с Машей из первого подъезда или Витей из соседнего гаража.

Составьте “список позитива”

“Список позитива” – это список всего хорошего, что есть в вашей жизни. В погоне за всевозможными “журавлями в небе” мы перестаем замечать, как прекрасна наша ручная “синица”. Самое время напомнить себе об этом.

Выделите время и запишите на бумаге:

• все, что нравится вам в себе;
• все, что выгодно отличает вас от других;
• главные достижения в жизни;
• достижения за последний год;
• моменты, в которых вам очень повезло.

Процесс очень интересный и вдохновляющий. Отбросьте излишнюю скромность – никто, кроме вас, читать этот список не будет. Соответственно, и в хвастовстве не обвинит.

Только пишите реальные факты, а не старайтесь выдать желаемое за действительное. Мозг не так-то просто обмануть. Если в действительности вы недовольны своим весом, не нужно писать “я стройная, как тростинка”.

Приберегите этот пункт для следующих упражнений, а в список внесите что-то другое. Например, “у меня бархатистая кожа” или “мои волосы густые, длинные и красиво блестят”.

Превратите недовольство в мотивацию

Вместо того чтобы обижаться на жизнь, подумайте, как вы можете ее улучшить. Недовольство способно стать хорошей мотивацией, но только если не погружаться в него с головой.

Поставьте себе несколько целей и планомерно идите к ним. Но делать это нужно с подходящим настроем.

Правильная установка выглядит примерно так: “Я доволен своей жизнью, но хотел бы сделать ее лучше. Готов приложить для этого максимум усилий”. А неправильная так: “Как же все осточертело! Поскорее бы выбраться из этого болота в новую жизнь”. Почувствуйте разницу.

Советы, как превратить недовольство в мотивацию:

1. Каждый раз когда в сознании возникает мысль, что у вас все плохо, задайте себе вопрос “Что я сделал, чтобы это исправить?”
2. Запишите на бумаге, что бы вы хотели изменить в своей жизни. Например, переехать жить в другую квартиру, найти более высокооплачиваемую работу, похудеть на 10 кг. Рядом с каждым пунктом укажите несколько шагов по направлению к цели, которые вы можете сделать уже сегодня.

Читайте также нашу статью “Постановка цели по SMART”. Она научит вас ставить такие цели, которые будет легко и приятно достигать.

Установите адекватную планку

Часто причиной недовольства собой и жизнью является слишком высоко задранная планка. Между желаниями и возможностями не должно быть пропасти. Иначе вы спустите в нее свои силы, время и душевное спокойствие.

Представьте, что человек работает дворником, но при этом мечтает стать топ-менеджером нефтяной компании. С такими амбициями, естественно, собственная жизнь будет казаться ему адом.

И ни малейшего шанса выбраться оттуда у него не будет. Ведь даже маленькие успехи на фоне несбыточной мечты будут казаться слишком незначительными, чтобы радоваться им.

А теперь представьте, что этот же человек относится к жизни скромнее. Не зарится на то, что ему недоступно, уважает свой текущий уровень, ставит адекватные цели. У него будет мотивация на изменения, и жизнь постепенно будет становиться лучше.

Советы, как установить адекватную планку.

1. Не ставьте слишком отдаленные цели. Пусть горизонт планирования не превышает трех лет. Когда осуществите одну мечту, можете переходить к следующей.
2. Не используйте визуализацию для извлечения пассивного кайфа. Способность моделировать ситуацию в своем воображении дана человеку для эффективного планирования. А возможность наполнять образы чувствами и эмоциями – для создания мотивации.

Подумайте о тех, кому хуже вас

Наверняка вы читаете этот пост, сидя в теплом светлом помещении. На вас комфортная одежда, в руках современный гаджет. Если вы проголодаетесь, можете в любой момент подойти к холодильнику и выбрать еду по вкусу.

Так вот, знайте – у 90% жителей Земли нет и половины из перечисленных выше благ. Поэтому, даже не зная вашей конкретной ситуации, можно сказать, что вам повезло.

Чтобы получить то, чем вы обладаете по факту рождения, многим людям приходится пахать не покладая рук. Подумайте о них, и вам станет стыдно. Если вы считаете жизнь несправедливой, то каково живется этим бедолагам?

Люди стали слишком избалованными. Стремление к бесконечному повышению комфорта не дает насладиться простыми моментами жизни. Поэтому, чтобы сохранить психологическое благополучие, нужно менять установки.

Советы, как научиться думать не только о себе, но и о тех, кому хуже вас.

1. Займитесь благотворительностью. Так вы убьете сразу двух зайцев: узнаете, как тяжело живется другим людям, и сделаете одно или несколько добрых дел.
2. Будьте внимательны к людям вокруг. У всех есть проблемы – большие или маленькие. Возможно, в вашем подъезде живет одинокая старушка, которой сложно даже выйти из дома. Проникнитесь ее бедой и начните помогать по мере возможности.

Радуйтесь мелочам

Жизнь состоит из мелочей. Смех ребенка, проходящего мимо, звуки давно забытой песни, свежее дуновение ветерка, улыбка незнакомца… Все эти мимолетные моменты могут задать настроение на целый день. Главное – уметь их замечать.

Какая разница, что у коллеги ноги длиннее, когда на небе так ярко светят звезды? Что с того, что сосед купил новую машину, когда вот-вот наступит весна и запоют соловьи?

Предаваясь бесконечному самокопанию, мы упускаем нечто важное и прекрасное. Жизнь проходит мимо – от этого сожаления растут, как снежный ком. Поэтому учитесь замечать прекрасные моменты вокруг себя и радоваться им, как дети.

Советы, как научиться радоваться мелочам.

1. Составьте список того, что дарит вам вдохновение в обыденной жизни. Перечитывайте его каждый раз, когда будете впадать в уныние.
2. Дарите маленькие радости другим людям. Пачка печенья, подаренная бабушке в магазине, способна растрогать ее до слез. Комплимент, сказанный незнакомке, вызовет приятное волнение и трепет на целый день. А ведь вам эти простые поступки ничего не стоят.

Заключение

Жизнь одна – глупо тратить ее на сожаления и обиды. Если вы недовольны своей жизнью, сделайте ее лучше. Через полгода-год она может стать совсем другой.

Но для этого нужно не гонять по кругу одни и те же неприятные мысли, а встать с дивана и начать прикладывать усилия. Не ждите, когда проснется мотивация и судьба подаст вам знак – просто берите и делайте. Реальная работа приносит реальный результат.

Читайте также нашу статью “Как стать успешным”. Она поможет вам изменить жизнь к лучшему и оседлать наконец удачу.

ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ РАССЫЛКА

Получайте самые интересные статьи по почте и подписывайтесь на наши социальные сети

ПОДПИСАТЬСЯ

Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
или использовать другой более современный.

Давайте ценить то, что у нас есть

ЖизньСтатті

25/09/2014

Что имеем — не храним, потерявши — плачем

Не слишком ли часто мы бываем недовольны? Нам все время чего-то недостает. Страстно мечтая о чем-то, мы обесцениваем то, что имеем. Получив вожделенное, быстро перестаем радоваться и начинаем стремиться к чему-то новому. Тратим драгоценное время на внутреннее недовольство и претензии к себе, окружающим, миру. И лишь оглядываясь назад, способны оценить то, чем обладали… Неужели нам так и суждено бывать счастливыми только «задним числом»? Почему мы регулярно обещаем себе измениться, а потом все повторяется, и снова погружаемся в те же мысли, чувства, настроения?.. Можно ли научиться ценить то, что мы имеем, здесь и сейчас — и не в виде минутного настроения, а в качестве осознанного жизненного кредо? Мы постараемся ответить на эти вопросы, вначале проанализировав истоки нашей склонности пренебрегать тем, что имеем

Сила привычки

Мы слишком быстро привыкаем к хорошему. Вместо того чтобы осознавать свое счастье, наслаждаться им, «смаковать» каждую минуту радостного бытия, мы вскорости переключаемся на новые и при этом не всегда осуществимые планы. А то, о чем мечталось и что сбылось, становится привычным и даже будничным атрибутом. К сожалению, то, что воспринимается как норма, теряет в наших глазах всякую ценность. И вот мы вновь страдаем, стремимся к чему-то недостижимому, забывая о том, что у нас уже есть.

Не торопитесь переключаться на новые мечты, пока в полной мере не насладились теми, что уже сбылись.

Чтобы быть счастливым, нужно ценить и беречь то, что у нас есть, а не грустить о том, чего нет.

А чего стóим мы сами?

Бывает так, что за недовольством жизнью стоит заниженная самооценка. Если мы не ценим себя, то и все остальное никогда не будет иметь для нас истинной ценности. Низкая самооценка, комплексы, неуверенность в себе могут повлечь разочарование и даже озлобленность. В сознании, которое заполнено недовольством собой, просто не находится места для положительного восприятия окружающего мира и своей жизни. Мы слишком много тратим времени на мысли о том, что о нас подумают окружающие, мы оцениваем себя их глазами, но не всегда знаем, что же они думают на самом деле. Мы сравниваем себя с другими, более успешными, не задумываясь о том, что видим только фасад, «картинку» внешнего благополучия и не знаем, насколько действительно счастливы эти люди. Но хуже всего, что нас восхищают именно те качества, которых у нас нет. Но ведь и в нас есть то, что достойно восхищения, просто мы не всегда об этом помним.

Нужно развивать свои достоинства, а не скорбеть о своих недостатках.

Не забывайте регулярно подбрасывать дровишек в костер вашей самооценки.

Коварный яд зависти

Мы слишком часто завидуем — страстной злобной черной завистью или спокойной доброжелательной белой. Завидуем, вполне отдавая себе в этом отчет, или же «краешком сознания», а то и вовсе подсознательно. В любом случае это мешает лишний раз задуматься о том, что и мы сами наверняка обладаем чем-то, что может вызвать зависть. Присмотритесь к окружающим, к их жизни, проблемам. Неизбежно найдутся те, кто нуждается в вашем сочувствии и внимании. И даже если вы еще не готовы помогать другим, то хотя бы не гневите Бога эгоизмом, унынием и стенаниями на фоне куда более серьезных проблем других людей.

Только умея ценить то, что уже имеем, мы способны изменить свою жизнь к лучшему и получить намного больше!

Насколько прошлое властно над нами?

Не позволяйте прошлому деструктивно влиять на настоящее, «заслонять» его и тем самым лишать вас светлого будущего. Не впадайте в крайности: в равной мере опасно воспринимать былое лишь как череду несчастий и потерь; и, наоборот, идеализировать, приукрашивать, романтизировать его — с тем, чтобы всю оставшуюся жизнь тосковать и стенать о том, «как хорошо было раньше». Прошлое должно занимать свое место в укромных уголках памяти, а не заполнять всю «квартиру» сознания. Разложите свои воспоминания «по полочкам», лелейте их, смахивая время от времени пыль с дорогих вам реликвий. Но нельзя, чтобы они становились опасными сувенирами, излучающими фон вечного недовольства и сожалений… И даже потеря близких и дорогих людей не должна влечь за собой беспросветную и безрадостную жизнь: «Не говори с тоской: их нет, но с благодарностию: были» (В. А. Жуковский).

Полезное упражнение

Не ждите потерь (мира, родных, здоровья), чтобы порадоваться и даже насладиться тем, что у вас есть. Иногда сама жизнь учит нас ценить то, что мы имеем, посылая нам суровые испытания — драматические события, тяжелые болезни, риск потери дорогих нам людей. Нет, мы не будем ждать подобных жизненных уроков, чтобы стать мудрее. Для этого есть менее травматичные способы. Многому можно научиться. И не всегда для этого нужен психолог. Давайте сделаем простое упражнение. Возьмите ручку, бумагу или же откройте в компьютере новый файл и приготовьтесь составить список своих «ценностей». После каждого из пунктов оставляйте место — это занятие не на один день.

Глобальное везение

Вначале подумайте о том, как вам повезло с эпохой и страной проживания. И не страшно, что для этого, казалось бы, не самый удачный исторический момент. Мы можем упомянуть и удачное географическое положение без разрушительных землетрясений, смерчей и цунами с плодородными землями, достаточным количеством воды, красивой богатой природой. И принадлежность к славной семье европейских народов. И наличие великого культурного наследия, романтическую склонность соотечественников к поэзии и песням, стойкость духа и умение пошутить в самые суровые времена… В наше время нас радуют тепло и вода в домах, все прелести технического прогресса, начиная от электричества и заканчивая интернетом, мобильной связью, компьютерами и иными гаджетами… Постарайтесь заглянуть вглубь веков и представить, как тяжело жилось людям без всего этого.

Подарки судьбы

Следующую часть упражнения мы посвятим тому хорошему, что имеем, без всякой на то нашей заслуги. Это то, с чем (или с кем) нам повезло в жизни: родители и ближайшие родственники (и ныне здравствующие, и ушедшие из жизни), окружающие нас люди, наша внешность, врожденное здоровье, уровень благосостояния, наличие жилья… С чем-то, конечно, повезло больше, с чем-то меньше… Но вы же помните: сейчас мы думаем лишь о том, за что можем поблагодарить удачные обстоятельства, судьбу, Бога… При этом посмотрите на свою жизнь глазами тех, кто вас окружает, и задумайтесь о том, чем они обделены в отличие от вас. Запишите и это тоже. Важно ценить и то, что у вас есть возможность просто видеть окружающий мир, слышать пение птиц, передвигаться без инвалидного кресла и многое другое…

Наши достижения

В третьей части упражнения запишем наши реальные достижения, то есть то, чем мы можем особенно гордиться, так как добились этого своими силами: полученное образование, приобретенная профессия, успехи на трудовой ниве, интересное хобби, умение поддерживать здоровье, дружная семья, воспитанные дети, разумно организованный семейный бюджет, умение дружить и выстраивать отношения с коллегами, преодоление себя в дурных наклонностях и вредных привычках… И снова сейчас не время для самоедства: думаем только о том, что удалось.

Наша самооценка

И напоследок запишем наши хорошие личные качества — и врожденные, и приобретенные, все подряд. Этот пункт в чем-то может повторить предыдущие, но будет при этом максимально подробным. Не упускайте ничего: ваша ценность в равной мере складывается из крупных достоинств и маленьких положительных черточек; из чисто внешних атрибутов и неповторимых внутренних качеств. Эта часть упражнения — еще и дополнительный повод пообщаться с окружающими. Вы можете узнать о себе много интересного, напрямую спросив, за что вас ценят, какими чертами характера, способностями и умениями восхищаются. Кто-то несколько заблуждается на ваш счет, наделяя качествами, которых у вас нет? Не страшно — поработаем над собой, сформируем и разовьем их в себе. Реальные достоинства никто не заметил? Тоже не проблема, значит, нужно их проявлять, демонстрировать, подчеркивать. Но работа только начинается — нам предстоит еще долго пополнять этот список размышлениями о стране и наших соотечественниках, о времени, в которое мы живем, о людях, которые нас окружают, и о себе, чему мы научились новому, в чем усовершенствовались, за что нас похвалили другие. Если мы потратим некоторое время, чтобы возвращаться к этой работе, то «инвентаризация» своих «богатств» может стать не просто полезной привычкой, но и образом мышления.

Запомните момент, когда вы осознали, что у вас есть чему радоваться, чем гордиться, кого любить, о ком вспоминать. Запечатлейте в своей памяти (на сознательном и физиологическом уровне), что вы чувствовали: счастье, умиротворенность, эйфорию, просветленную благодарность высшим силам, осознанное принятие своей жизни во всей ее многогранности и неоднозначности… Постарайтесь вызывать это состояние снова и снова — по важному поводу и без. Иногда просто для того, чтобы лишний раз вспомнить, что жизнь прекрасна.

Мария Кириленко

По материалам индивидуальных консультаций психологов Киево-Святошинского центра социально-психологической реабилитации населения и его информирования по вопросам последствий Чернобыльской катастрофы

“Фармацевт Практик” #09′ 2014

• консультация психолога
• психология

Поділіться цим з друзями!

Вам також буде цікаво це:

Цените определение и значение — Merriam-Webster

ценить

ə-ˈprē-shē-ˌāt -ˈpri- 

 также -ˈprē-sē-

переходный глагол

1

а

: понять природу, ценность, качество или значение

оценить разницу между правильным и неправильным

б

: высоко ценить или восхищаться

Она ценит нашу работу.

с

: судить с повышенным восприятием или пониманием : полностью осознавать

надо увидеть, чтобы оценить

г

: с благодарностью

Я ценю вашу доброту.

2

: для увеличения значения

непереходный глагол

: для увеличения числа или значения

Ваши вложения со временем окупятся.

ценитель

ə-ˈprē-shē-ˌā-tər 

-ˈpri-

 также -ˈprē-sē-

существительное

благодарный

ə-ˈprē-shə-ˌtȯr-ē ə-ˈpri-shə- 

прилагательное

Знаете ли вы?

Некоторых беспокоит то, что английский язык постоянно меняется, в то время как других успокаивает развивающаяся природа нашего языка. Тем, кто принадлежит к последнему лагерю, ценить дает желанную иллюстрацию того, как сдвиги в значении, которые когда-то считались досадными, могут стать общепринятыми.
Грамматолог Альберт Эйрс, писавший в 19 веке, сказал о ценит , что «если какое-либо слово в языке имеет причину жаловаться на жестокое обращение, то это есть». Эйрес считал, что это слово могло означать только то, что оно первоначально означало, «придавать ценность чему-то», и что его использование в предложении типа «я высоко ценю его» было неуместным. Дополнительные жалобы предъявляли и другие самопровозглашенные защитники языка: Эдмунд Шефтсбери в своем 1897 Книга Книг постановила, что «оценка не должна использоваться для увеличения стоимости ». Очевидно, мы давно забыли эти придирки — оба значения ценят , и никто не задумывается над этим.

Синонимы

• ускорить
• накопить
• воздушный шар
• стрела
• построить
• росток
• буржон
• восхождение
• увеличить
• эскалация
• расширить
• усиление
• увеличение
• крепление
• умножить
• гриб
• размножаться
• рост
• свернуть
• снежок
• разворот
• зыбь
• воск

Просмотреть все синонимы и антонимы в тезаурусе 

Примеры предложений

Учитывая этот дефицит и ожидаемый рост потребления элитных вин в Соединенных Штатах, они считают, что стоимость качественных виноградников значительно возрастет.

— Даниэль Согг, Wine Spectator , 15 июня 2008 г.

Настоящие плотоядные в вашей жизни оценят этот великолепный кусок первоклассного мяса USDA. Стоит ли он столь же высокой цены? Абсолютно. Lobel сушит его в течение шести недель и всегда поставляет свежим — здесь нет замороженных таинственных кирпичей — и независимо от того, как вам нравится приготовленный стейк, этот портерхаус прекрасно готовится, сохраняет свои соки и обеспечивает богатый маслянистый вкус.

— Кейт Фокс, 9 лет.0077 Saveur , декабрь 2006 г.

Как замужняя, работающая женщина в возрасте около 30 лет, которая планирует в конечном итоге завести детей, я действительно оценила чтение «Безумие мамы». На протяжении многих лет я наблюдал за сверстниками со своими детьми и интересовался, что на самом деле представляет собой родительство.

— Эми Бут, Newsweek , 7 марта 2005 г.

Я часто думаю о тихой суровости моей прежней жизни. Я даже не оценил в полной мере, сколько стоит снять квартиру на открытом рынке.

— Марта Саутгейт, Падение Рима , 2002

Компания стремится к тому, чтобы ее сотрудники чувствовали себя ценными .

Жизнь в городе научила меня ценить различия между людьми.

Тем, кто ценит прекрасное вино , понравится ознакомиться с винной картой ресторана.

Я действительно оценил информацию, которую вы мне дали.

Ваша помощь на днях была очень оценена .

Крошечное существо вносит свой вклад в свою экосистему таким образом, что мы только начинаем ценить .

я не думаю, что ты оцените сложность ситуации.

Я ценю то, что пытается сделать художник, но я думаю, что картина не может этого сделать.

Узнать больше

Недавние примеры в Интернете

Наш тестер оценил за возможность откинуться назад и обнаружил, что набивка удобна для сидения.

— Анна Попп, Путешествия + Отдых , 24 мая 2023 г.

У других псов есть имена, которые могут 9 только настоящие свифты.0077 ценит , более глубокие версии, такие как «Доротея», «Ковбой, как я», «Король моего сердца» и «Джек Антонофф».

— Келли Бендер, Peoplemag , 24 мая 2023 г.

Эта вещь за 30 долларов выглядит дорого и может стать отличным подарком для лучшей подруги, подружки невесты или сестры. 8 Браслет-кольцо Anthropologie Resin Hoop за 28 долларов в Anthropologie Любители цвета оценят эти массивные браслеты-кольца, которые идеально подходят для вечеринки или праздничного вечера.

— Сара Лайон, 9 лет.0077 goodhousekeeping.com , 17 мая 2023 г.

Даже сегодня воздушных змеев можно в полной мере оценить только взглянув на них с воздуха.

— Том Меткалф, Scientific American , 17 мая 2023 г.

Джонсон-Дженнингс ценит усилия , но сказал, что правосудие требует, чтобы физическое или юридическое лицо было привлечено к ответственности.

—Майкл Кейси, Anchorage Daily News , 15 мая 2023 г.

Мои напряженные подколенные сухожилия также оценили всю растяжку.

— Женское здоровье , 15 мая 2023 г.

Способность ходить без усилий и с комфортом воспринимается как нечто само собой разумеющееся, но люди, которые столкнулись с распространенным заболеванием стопы, известным как подошвенный фасциит , ценят , насколько приятной может быть безболезненная ходьба.

— Дэрил Остин, 9 лет.0077 США СЕГОДНЯ , 15 мая 2023 г.

Эдит, которая выросла в более традиционной еврейской семье, соблюдала кошерность и посещала синагогу, ценила ритуал и привычность этих субботних трапез.

— Smithsonian Magazine , 15 мая 2023 г.

Узнать больше

Эти примеры программно скомпилированы из различных онлайн-источников, чтобы проиллюстрировать текущее использование слова «ценить». Любые мнения, выраженные в примерах, не отражают точку зрения Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв об этих примерах.

История слов

Этимология

Поздняя латынь appretiatus , причастие прошедшего времени от appretiare , от латинского ad- + pretium цена — больше при вводе цены 1

Первое известное использование

1653, в значении, определенном в переходном смысле 1а

Путешественник во времени

Первое известное использование по достоинству было
в 1653 г.

Посмотреть другие слова того же года

Словарные статьи Около

оценить

заметный

ценить

оцененный излишек

Посмотреть другие записи поблизости

Процитировать эту запись
«Ценить.»

Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/appreciate. Доступно 9Июнь 2023 г.

Копировать цитату

Детское определение

оценить

глагол

ценить

ə-ˈprē-shē-ˌāt ə-ˈprish-ē-ˌāt 

1

: чтобы увидеть ценность, качество или значимость

ценить разницу между правильным и неправильным

2

: высоко ценить

ценит работу художника

3

: быть полностью осведомленным

должен испытать это, чтобы оценить это

4

: быть благодарным за

мы ценим ваша помощь

5

: для увеличения числа или значения

экономия рост с течением времени

признательность

ə-ˌprē-shē-ˈā-shən

-ˌprish-ē-

существительное

благодарный

ə-ˈprē-shət-iv

-ˌprish-ət-

прилагательное

с благодарностью
наречие

признательность
имя существительное

Этимология

от латинского appretiatus «присвоить стоимость», производное от ap-, ad- «к» и pretium «цена» — связанная с ценой

Юридическое определение

оценка

глагол

ценить

ə-ˈprē-shē-ˌāt, -ˈpri-, -sē- 

переходный глагол

1

: судить или понимать значение

не способен оценить разницу между правильным и неправильным—B. N. Cardozo

2

: повысить рыночную стоимость

сравнить обесценить

непереходный глагол

: повысить рыночную стоимость

признательность

ə-ˌprē-shē-ˈā-shən, -ˌpri-, -sē-

существительное

Еще от Merriam-Webster о

ценить

Нглиш: Перевод ценить для говорящих на испанском языке

Britannica English: Перевод ценить для говорящих на арабском языке

Последнее обновление:
30 мая 2023 г.
— Обновлены примеры предложений

Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи дополнительных определений и расширенный поиск без рекламы!

Merriam-Webster без сокращений

угрюмый

См. Определения и примеры »

Получайте ежедневно по электронной почте Слово дня!

Оценить Определение и значение | Британский словарь

^ценить

/ əˈpriːʃiˌeɪt /

глагол

ценит;

ценится;

оценивая

^ценить

/əˈpriːʃiˌeɪt/

глагол

ценит;

ценится;

оценивая

Британское словарное определение ЦЕНИТЬ

1 

[+ объект]

:

понимать ценность или важность (чего-то или кого-то)

:

восхищаться и ценить (что-то или кого-то)

• Компания стремится к тому, чтобы ее сотрудники чувствовали признательность .

• Жизнь в городе научила меня оценить различия между людьми.

• Тем, кто ценит прекрасное вино, будет интересно ознакомиться с винной картой ресторана.

[+] больше примеров
[-] скрыть примеры
[+] Примеры предложений
[-] Скрыть примеры

2

[+ объект]

:

быть благодарным за (что-то)

• Я действительно ценю информацию, которую вы мне дали.

• Я не одобряю игнорирование . [=Я не люблю, когда меня игнорируют]

• Ваша помощь на днях была очень оценил .

[+] больше примеров
[-] скрыть примеры
[+] Примеры предложений
[-] Скрыть примеры

б

— используется для вежливой просьбы

• Я был бы признателен, если бы вы сказали своему отцу, чтобы он позвонил мне. [=пожалуйста, скажи своему отцу, чтобы он позвонил мне]

[+] больше примеров
[-] скрыть примеры
[+] Примеры предложений
[-] Скрыть примеры

3

[+ объект]

:

быть в курсе (чего-либо)

:

узнавать или понимать (что-то)

• Я не уверен, что вы понимаете [= понимаете ] насколько важно найти эти документы.

• Крошечное существо вносит свой вклад в свою экосистему таким образом, что мы только начинаем ценить .

• Не думаю, что вы понимаете сложность ситуации.

• Я ценю то, что пытается сделать художник, но я думаю, что картине это не удается.

[+] больше примеров
[-] скрыть примеры
[+] Примеры предложений
[-] Скрыть примеры

4

[нет объекта]

:

увеличиваться в цене

• Учитывая историю компании, ваши инвестиции должны вырасти в цене на (в стоимостном выражении) с течением времени.

• быстро растущих активов

[+] больше примеров
[-] скрыть примеры
[+] Примеры предложений
[-] Скрыть примеры

—

напротив амортизировать

— благодарный

/ əˈpriːʃətɪv /

прилагательное

[более признателен; очень признателен]

• Я очень признателен за ваши усилия от моего имени. [=Я очень благодарен за ваши усилия]

• Она одобрительно кивнула. [= кивок, показывающий, что она что-то ценит]

[+] больше примеров
[-] скрыть примеры
[+] Примеры предложений
[-] Скрыть примеры

— с благодарностью

наречие

• Она слушала рассказ, одобрительно кивая .

[+] больше примеров
[-] скрыть примеры
[+] Примеры предложений
[-] Скрыть примеры

ценить, ценить, премировать, дорожить и лелеять

означает чувствовать, что что-то важно и заслуживает особого внимания.

оценить

часто предполагает знание, которое позволяет наслаждаться или восхищаться тем, насколько что-то превосходно.

• С годами я пришел к ценить прекрасное вино.

[+] больше примеров
[-] скрыть примеры
[+] Примеры предложений
[-] Скрыть примеры

значение

предполагает, что вещь стоит много просто из-за того, что она есть.

[+] больше примеров
[-] скрыть примеры
[+] Примеры предложений
[-] Скрыть примеры

приз

используется, когда вы очень гордитесь чем-то, что у вас есть или чем владеете.

• Несмотря на то, что это требует времени и денег, он призов этот парусник.

[+] больше примеров
[-] скрыть примеры
[+] Примеры предложений
[-] Скрыть примеры

сокровище

предполагает, что вам нравится иметь что-то или владеть чем-то, и вы заботитесь о том, чтобы поддерживать это в хорошем состоянии.