Сухое обезжиренное молоко калорийность в Орле: 545-товаров: бесплатная доставка, скидка-57% [перейти]

Партнерская программаПомощь

Орел

Каталог

Каталог Товаров

Одежда и обувь

Одежда и обувь

Стройматериалы

Стройматериалы

Текстиль и кожа

Текстиль и кожа

Здоровье и красота

Здоровье и красота

Детские товары

Детские товары

Продукты и напитки

Продукты и напитки

Электротехника

Электротехника

Дом и сад

Дом и сад

Сельское хозяйство

Сельское хозяйство

Мебель и интерьер

Мебель и интерьер

Промышленность

Промышленность

Все категории

ВходИзбранное

Молоко сухое обезжиренное ГОСТ — 1 кг Родная буренка Тип: сухое молоко, Бренд: Бурёнка, Основа:

ПОДРОБНЕЕ

Молоко сухое обезжиренное ГОСТ — 1 кг Родная буренка Тип: сухое молоко, Бренд: Бурёнка, Основа:

ПОДРОБНЕЕ

Молоко сухое обезжиренное ГОСТ — 1 кг Родная буренка Тип: сухое молоко, Бренд: Бурёнка, Основа:

ПОДРОБНЕЕ

Молоко сухое обезжиренное ГОСТ

ПОДРОБНЕЕ

Молоко сухое обезжиренное ГОСТ — 1 кг Родная буренка Тип: сухое молоко, Бренд: Бурёнка, Основа:

ПОДРОБНЕЕ

Гранулированное сухое частично обезжиренное молоко 10% жирности Тип: сухое молоко, Особенности:

ПОДРОБНЕЕ

-57%

428

999

Сухое обезжиренное молоко 1,5% 1 кг Тип: Сухое молоко, Размер: Длина 15. 000 Ширина 15.000 Высота

В МАГАЗИН

-23%

422

550

Молоко сухое обезжиренное ГОСТ Тип: Сухое молоко, Размер: Длина 29.000 Ширина 21.000 Высота 7.000,

В МАГАЗИН

-53%

515

1100

Молоко сухое обезжиренное ГОСТ — 1 кг Родная буренка Тип: Сухое молоко, Размер: Длина 24.000 Ширина

В МАГАЗИН

-22%

7 063

9000

Молоко сухое обезжиренное ГОСТ Тип: Сухое молоко, Размер: Длина 44.000 Ширина 37.000 Высота 30.000,

В МАГАЗИН

на 100 граммОбезжиренное молоко калорийность

-46%

1 070

1999

Молоко сухое обезжиренное ГОСТ Тип: Сухое молоко, Размер: Длина 28.000 Ширина 22.000 Высота 5.500,

В МАГАЗИН

-26%

1 972

2680

Молоко сухое обезжиренное ГОСТ- 5кг Тип: Сухое молоко, Размер: Длина 34.000 Ширина 24.000 Высота

В МАГАЗИН

-44%

338

600

Сухое молоко обезжиренное , жирность 0,5% — 1,5% ГОСТ Мастер слим, 700 г Тип: Сухое молоко, Размер:

В МАГАЗИН

-54%

361

780

Сухое молоко Намажь Орех, обезжиренное 1. 5 % ГОСТ, 600 г. Тип: Сухое молоко, Размер: Длина 14.000

В МАГАЗИН

-8%

545

595

Молоко сухое обезжиренное ФАРСИС 1000 грамм ( 1 уп. ) / ГОСТ 1,5% жирности HoReCa Тип: Сухое

В МАГАЗИН

-22%

3 489

4500

Молоко сухое обезжиренное ГОСТ Тип: Сухое молоко, Размер: Длина 40.000 Ширина 30.000 Высота 30.000,

В МАГАЗИН

-43%

280

490

МОЛОКО СУХОЕ ОБЕЗЖИРЕННОЕ 1,5% Тип: Сухое молоко, Размер: Длина 15.000 Ширина 15.000 Высота 4.000,

В МАГАЗИН

-22%

1 510

1930

Молоко сухое обезжиренное ГОСТ- 3кг Тип: Сухое молоко, Размер: Длина 30.000 Ширина 27.000 Высота

В МАГАЗИН

-21%

2 014

2535

Молоко сухое обезжиренное «Калинка», Рогачев, 12 шт. по 300 г Тип: Сухое молоко, Размер: Длина

В МАГАЗИН

-46%

509

950

Молоко сухое обезжиренное ГОСТ, 1500 гр/1,5 кг Тип: Сухое молоко, Размер: Длина 24. 000 Ширина 9.000

В МАГАЗИН

-19%

1 079

1334

Молоко сухое обезжиренное «Калинка», Рогачев, 6 шт. по 300 г Тип: Сухое молоко, Размер: Длина

В МАГАЗИН

-16%

421

504

Молоко сухое обезжиренное «Калинка», Рогачев, 2 шт. по 300 г Тип: Сухое молоко, Размер: Длина

В МАГАЗИН

-7%

320

345

Молоко сухое обезжиренное ФАРСИС 500 грамм ( 1 уп. ) / ГОСТ 1,5% жирности HoReCa Тип: Сухое молоко,

В МАГАЗИН

-49%

333

650

Молоко сухое обезжиренное ГОСТ 500г Натур Стандарт жирность не > 1,5%. Изготовлено из коровьего натурального молока.

В МАГАЗИН

-11%

276

311

Молоко сухое обезжиренное «Калинка», Рогачев, 1 шт. по 300 г Тип: Сухое молоко, Размер: Длина

В МАГАЗИН

Молоко сухое ГОСТ обезжиренное 1,5% (200 г)

В МАГАЗИН

-17%

1 657

2000

Молоко сухое обезжиренное ГОСТ Тип: Сухое молоко, Размер: Длина 28. 000 Ширина 22.000 Высота 15.500,

В МАГАЗИН

Молоко сухое обезжиренное, 1%, диетический продукт, 400г Тип: сухое молоко, Вес: 400г, Особенности:

ПОДРОБНЕЕ

2 страница из 18

Сухое обезжиренное молоко калорийность

Молоко коровье сухое — описание, состав, калорийность и пищевая ценность

углеводов в сухом обезжиренном молоке Sunlac

• Размер порции:
  4 столовые ложки
• Вес порции:
  0г

• Калории

  88,4 ккал

• Всего углеводов

  13 г

  • Чистые углеводы

    13 г

  • Клетчатка

    —

  • Крахмал

    —

  • Сахар

    13 г

  • Сахарные спирты

    —

• Белки

  9,4 г

• Жиры

  1 г 900 11

  • Монуносат. Жир

    —

  • Полуннас. Жир

    —

  • Насыщенный жир

    —

  • Холестерин

    —

9 0003

Гликемическая нагрузка

—

• Кальций

  325 мг

• Фосфор

  250 мг

• Калий

  400 мг

• 9001 0 Натрий

  105 мг

• Витамин А

  0 мкг

• Вит В2 (рибофлавин)

  0,5 мг

• Витамин D

  0 мкг

• Готовое сухое обезжиренное молоко
• Сухое обезжиренное быстрорастворимое молоко
• Обезжиренное Быстрорастворимое сухое обезжиренное молоко
• Сухое обезжиренное молоко Light Choices
• Сухое обезжиренное молоко
• Сухое обезжиренное молоко Balance
• Сухое обезжиренное молоко
• Сухой шоколад Perfect Protein 45 г с 250 мл обезжиренного молока
• Сухое обезжиренное молоко 90 004
• Сухое обезжиренное молоко

Цельное молоко или обезжиренное молоко?

Недавние исследования показывают, что обезжиренное молоко не всегда может быть лучшим выбором для укрепления здоровья. Хотя многие официальные руководства уже давно рекомендуют избегать цельного молока, на самом деле оно может быть отличным дополнением к диете, ориентированной на питательные вещества.

Молоко — один из самых питательных натуральных напитков на планете, что объясняет, почему оно часто является основным продуктом школьных обедов и популярным напитком среди людей всех возрастов.

На протяжении десятилетий руководства по питанию рекомендуют нежирные молочные продукты для всех детей старше 2 лет. Однако в последние годы ученые поставили эту рекомендацию под сомнение (1).

В этой статье будет рассмотрено, как сочетаются различные типы молока, чтобы определить, какой из них является лучшим вариантом.

Различные виды молочного молока: цельное, с низким содержанием жира и обезжиренное

В молочных отделах большинства продуктовых магазинов имеется несколько видов молока, которые в основном различаются по содержанию жира.

Цельное молоко иногда называют «обычным молоком», поскольку количество жира в нем не изменилось. Обезжиренное и 1%-ное молоко получают путем удаления жира из цельного молока.

Содержание жира измеряется в процентах от общей массы жидкости. Вот содержание жира в популярных сортах молока:

• цельное молоко: 3,25 % молочного жира
• обезжиренное молоко: 1 % молочного жира
• обезжиренное: менее 0,5 % молочного жира

В этой таблице приведены питательные вещества в 1 чашке (237 мл ) из нескольких видов молока (2, 3, 4):

Поскольку жир содержит больше калорий на порцию, чем любое другое питательное вещество, молоко с более высоким содержание жира выше в калориях (5).

Хотя каждый вид молока содержит одинаковое количество питательных микроэлементов, количество витамина D может немного различаться. Однако, поскольку большинство производителей молока добавляют витамин D в молоко, каждый сорт обычно содержит одинаковое количество (6).

Еще одним существенным различием в питании между видами молока является количество омега-3 жирных кислот, типа жира, который связан со многими преимуществами для здоровья, включая улучшение здоровья сердца и мозга, а также уменьшение воспаления. Чем больше жира в чашке молока, тем выше в нем содержание омега-3 (7).

Кроме того, исследования показали, что органическое цельное молоко содержит даже больше омега-3, чем обычное цельное молоко. Тем не менее, это различие в основном наблюдается в молоке «травяного откорма», которое в любом случае почти всегда является органическим. Поэтому, если вы ищете более высокое содержание омега-3 на порцию, убедитесь, что вы покупаете молоко травяного откорма (8, 9, 10).

Резюме

Основное различие между доступными типами молочного молока заключается в жирности. Цельное молоко содержит больше жира и калорий, чем обезжиренное молоко.

Цельное молоко: вредно ли оно для здоровья?

В течение многих лет рекомендации по питанию предписывали людям избегать употребления цельного молока, в основном из-за содержания в нем насыщенных жиров.

Основные рекомендации по питанию советуют ограничить насыщенные жиры, поскольку они могут повышать уровень холестерина, который является фактором риска сердечных заболеваний (11).

На основании этой информации специалисты сделали предположение, что насыщенные жиры должны повышать риск сердечных заболеваний. Однако не было никаких экспериментальных доказательств того, что это правда (12, 13).

В 1970-х годах государственная политика была принята на основе этой предполагаемой связи между насыщенными жирами и сердечными заболеваниями. В результате официальные рекомендации предписывали людям сократить потребление насыщенных жиров (12).

Чашка (237 мл) цельного молока содержит 4,5 грамма насыщенных жиров, что составляет около 20% дневной нормы, рекомендованной Диетическими рекомендациями для американцев на 2020–2025 годы. По этой причине в рекомендациях рекомендуется употреблять только обезжиренное или обезжиренное молоко (4, 13).

В последние годы эта рекомендация была поставлена ​​под сомнение. Появляются экспериментальные данные, свидетельствующие о том, что употребление умеренного количества насыщенных жиров напрямую не вызывает сердечных заболеваний (14, 15).

Резюме

В прошлом цельное молоко считалось вредным для здоровья из-за содержания в нем насыщенных жиров, но недавние исследования не полностью подтверждают эту рекомендацию.

Что нужно знать о насыщенных жирах

Хотя людям с высоким уровнем холестерина или сердечными заболеваниями, возможно, придется прислушаться к рекомендациям своего врача и следить за потреблением насыщенных жиров, их все же можно употреблять как часть сбалансированной диеты для лица без этих двух условий.

Фактически, многочисленные исследования показывают, что повышенное потребление насыщенных жиров не связано напрямую с более высоким риском сердечных заболеваний, инсульта, сердечного приступа или смерти, связанной с сердечными заболеваниями (16, 17, 18).

Первоначально исследователи считали, что насыщенные жиры повышают уровень холестерина, что, в свою очередь, увеличивает риск сердечных заболеваний. Однако взаимосвязь между насыщенными жирами и холестерином гораздо сложнее.

Для начала, хотя насыщенные жиры действительно повышают уровень холестерина ЛПНП (плохого), они также повышают уровень холестерина ЛПВП (хорошего), что на самом деле может помочь защитить от сердечных заболеваний (19)., 20).

Кроме того, существуют разные типы ЛПНП, и именно очень маленькие плотные частицы ЛПНП оказывают наиболее разрушительное воздействие на сердце и артерии. Хотя насыщенные жиры могут повышать уровень холестерина, на самом деле они превращают ЛПНП из мелких плотных частиц в крупные и менее вредные частицы (21, 22, 13).

Кроме того, другие исследования показывают, что определенные продукты с высоким содержанием насыщенных жиров могут по-разному влиять на здоровье сердца. Например, один обзор показал, что сыр и йогурт на самом деле были связаны с более низким риском сердечных заболеваний, в то время как красное мясо и масло были связаны с более высоким риском (23).

По этой причине важно учитывать общий питательный состав ингредиента, а не сосредотачиваться исключительно на отдельных питательных веществах, которые он содержит (24).

Несмотря на то, что многие новые исследования ставят под сомнение прямую связь между насыщенными жирами и здоровьем сердца, они все же могут повышать уровень холестерина у некоторых людей. Поэтому люди с сердечными заболеваниями или высоким уровнем холестерина могут захотеть заменить продукты с высоким содержанием насыщенных жиров другими ингредиентами.

В частности, исследования показывают, что замена продуктов с насыщенными жирами цельными зернами или полиненасыщенными жирами — типом жира, который содержится в таких продуктах, как оливковое масло, орехи и семена, — может быть полезна для здоровья сердца в долгосрочной перспективе (25, 26) .

Резюме

Несмотря на то, что умеренное потребление насыщенных жиров по-прежнему важно, если вы живете с такими заболеваниями, как высокий уровень холестерина или сердечные заболевания, исследования показывают, что умеренное потребление насыщенных жиров напрямую не увеличивает риск сердечных заболеваний у людей. в остальном здоровые люди. Кроме того, некоторые продукты, содержащие насыщенные жиры, могут по-разному влиять на здоровье сердца.

Всегда обсуждайте со своим врачом конкретные проблемы со здоровьем, прежде чем переходить на новый режим питания.

Цельное молоко и контроль веса

Многие люди избегают употребления цельного молока, поскольку считают, что лишний жир и калории заставят их набрать вес. Тем не менее, многие исследования показали, что потребление молочных продуктов с высоким содержанием жира может вместо этого способствовать контролю веса.

Согласно одному исследованию 18 438 женщин, проведенному в 2016 году, увеличение потребления жирных молочных продуктов было связано с более низким риском увеличения веса в течение 11-летнего периода. С другой стороны, не было существенной связи между потреблением молочных продуктов с низким содержанием жира и увеличением веса (27).

Другое исследование, проведенное в 2017 году, показало, что потребление молочных жиров не связано с более высоким риском увеличения веса, сердечных заболеваний или диабета 2 типа (28).

Аналогичным образом, один обзор 29 исследований, проведенный в 2020 году, пришел к выводу, что потребление жирных молочных продуктов не связано с увеличением веса или увеличением жира у детей (29).

Взаимосвязь между молоком и контролем веса была предметом исследований в течение нескольких лет, и результаты были противоречивыми. Однако большинство этих исследований либо включают все виды молочных продуктов, либо фокусируются на обезжиренных молочных продуктах (30, 31, 32).

В исследованиях, в которых рассматривались только молочные продукты с высоким содержанием жира, такие как цельное молоко, была выявлена ​​довольно устойчивая связь между жирными молочными продуктами и меньшей массой тела, что позволяет предположить, что цельное молоко может быть отличным дополнением к сбалансированному, богатому питательными веществами диета и может помочь вам поддерживать умеренный вес.

Резюме

Хотя необходимо провести дополнительные исследования, существует не так много доказательств того, что употребление цельного молока вместо обезжиренного приводит к увеличению веса.

Исследования показали, что цельное молоко может быть связано с более низким риском некоторых хронических заболеваний, в том числе:

• Метаболический синдром. Многочисленные исследования показывают, что употребление цельного молока может быть связано с более низким риском метаболического синдрома, группы факторов риска, которые могут увеличить риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета 2 типа (33, 34, 35).
• Диабет 2 типа. В одном крупном исследовании у людей с самым высоким содержанием жирных кислот молочного происхождения в крови уровень диабета был на 44% ниже. Однако необходимы дополнительные исследования, так как некоторые другие исследования показали, что полножирные и неферментированные молочные продукты могут быть связаны с более высоким риском (36, 37, 38).
• Бесплодие. Хотя необходимы дополнительные исследования, некоторые исследования показывают, что употребление молока может быть связано с улучшением репродуктивного здоровья и фертильности у женщин (39).

Важно отметить, что многие другие факторы, такие как физическая активность, ежедневный рацион и личная история болезни, играют роль в развитии хронических заболеваний. Таким образом, употребление цельного молока — это лишь небольшая часть гораздо большего уравнения.

Резюме

Употребление цельного молока в составе питательной диеты может принести некоторую пользу для здоровья, включая снижение риска метаболического синдрома. Он также может защитить от диабета 2 типа и улучшить репродуктивное здоровье женщин, но необходимы дополнительные исследования.

Преимущество выбора обезжиренного молока

В некоторых ситуациях обезжиренное молоко может быть лучшим выбором для вас.

Например, если вы соблюдаете очень низкокалорийную диету, лучше выбрать обезжиренное молоко, поскольку оно менее калорийно, но содержит примерно такое же количество белка на чашку (237 мл) (2, 4).

Обезжиренное молоко также считается ингредиентом, богатым питательными веществами, что означает, что оно содержит большую дозу витаминов и минералов при очень небольшом количестве калорий.

На самом деле обезжиренное молоко является одним из самых богатых пищевых источников кальция, обеспечивая около 325 мг на чашку. Это даже выше, чем содержание кальция в цельном молоке, которое составляет 306 мг на чашку (2, 4).

Это также может быть отличным способом увеличить потребление нескольких других важных витаминов и минералов, включая витамин D, фосфор и калий (2).

Резюме

Обезжиренное молоко содержит примерно такое же количество белка и кальция, как и цельное молоко, но содержит меньше калорий.

Суть

Одной из основных причин отказа от цельного молока было содержание в нем насыщенных жиров, которое ранее было напрямую связано с такими проблемами, как болезни сердца.