Стоит ли носить после родов бандаж: Бандаж – «за и «против»
Бандаж послеоперационный — как выбрать, как носить и правильно надевать бандаж после операции
Содержание статьи:
- Для чего нужен бандаж в послеоперационном периоде
- Преимущества хирургического послеоперационного бандажа
- Противопоказания
- Виды послеоперационных бандажей
- Как выбрать бандаж
- Как правильно надеть и носить
Чаще всего врачи рекомендуют бандаж после операции или рождения ребенка, в период прохождения длительной сложной реабилитации, чтобы сократить сроки заживления раны и восстановления функций тканей после травм или оперативных вмешательств. Подбирать изделие нужно правильно, по размеру, исходя из имеющихся проблем со здоровьем, возраста и особенностей фигуры.
Для чего нужен бандаж в послеоперационном периоде
Основная задача этого медицинского изделия – поддерживать расположение внутренних органов, чтобы они могли полноценно функционировать. Ношение послеоперационного бандажа помогает в предотвращении формирования грыжи или других осложнений, которые возникают после хирургического вмешательства. Основное действие изделия – это компрессия (легкое сдавление тканей), улучшающая тонус мышц, уменьшающая боль и стимулирующая кровообращение.
Кроме того, эластичные бандажи применяют в лечении пупочных грыж, опущения внутренних органов, укрепления мышц в области брюшного пресса, после липосакции.
Преимущества хирургического послеоперационного бандажа
Ношение правильно подобранного бандажа приносит пользу восстанавливающемуся организму и дает пациенту целый ряд преимуществ:
- предупреждение осложнений в виде грыжи в области передней брюшной стенки и операционного шва;
- поддержка мышц брюшного пресса, которые повреждены при вмешательстве;
- улучшение кровообращения в области мышц и кожи в силу равномерного распределения давления на все органы брюшной полости;
- фиксация моче- или калоприемника, если нужно двигаться;
- поддержка для брюшной полости и грудной клетки при движении;
- уменьшение нагрузки на мышечные элементы в первые дни после вмешательства;
- снижение нагрузки на область позвоночника и внутренних органов, уменьшение болезненности.
Дополнительно ношение изделия помогает быстрее восстановиться, вернуть очертания фигуры, активнее двигаться после операции, расширяя объем возможных действий.
Противопоказания
Перед тем как определяться, какой бандаж вам нужен, необходимо исключить возможные противопоказания к его ношению. Это могут быть:
- наложение продольных или особых видов швов;
- воспалительный процесс в области послеоперационной раны;
- развитие отеков, которые связаны с нарушениями в работе сердца, сосудов или почек, печени;
- серьезные патологии пищеварительной системы, которые нарушают моторику кишечника;
- формирование дерматита, нейродермита, экземы, из-за чего страдает целостность кожных покровов;
- образование пролежней, язвенных дефектов, эрозий.
Ношение моделей, надеваемых на ноги, недопустимо при наличии выраженного варикозного расширения вен. Кроме того, перед тем, как выбрать модель, подобрать по размеру и носить бандаж, нужно посоветоваться с врачом. При самолечении можно только навредить, ухудшив свое состояние.
Виды послеоперационных бандажей
Чтобы правильно выбирать нужное изделие, нужно знать, как выглядит и для чего предназначается каждый из бандажей. По назначению выделяются:
- Ленточный бандаж: пояс различной ширины, который предназначен для ношения изделия в районе поясницы. Чаще всего применяется во время беременности, для поддержки живота и спины.
- Компрессионный – помогает правильному сращению наложенного шва с одновременной профилактикой отека в области рубца;
- Постоперационный – помогает в поддержании внутренних органов, препятствует образованию грыжи.
- Бандаж на грудную клетку помогает в фиксации ребер и ограничении активности межреберных мышц. На фоне ношения такого бандажа ограничивается движение грудной клетки при дыхании, что уменьшает болезненность.
- Послеродовый – этот бандаж применяется у женщин, которые перенесли оперативное родоразрешение (операция кесарева сечения), для ускорения восстановления и заживления шва.
- Грыжевой пупочный бандаж помогает надежной фиксации в области внутренних органов.
Кроме того, изделия могут различаться по внешнему виду. Они могут быть следующими:
- Бандаж-бермуды внешне похож на шорты, помогает быстрее восстановиться после кесарева сечения, помогает корректировать фигуру после родов.
- Пояс используется в области брюшной полости после оперативных вмешательств.
- Изделие специального назначения, оснащенное дополнительными отверстиями, которые необходимы для моче- или калоприемника, грыжи и т.д.
- Трусики с поддерживающими функциями. За счет фиксирующего пояса изделие становится удобным при применении после операций на малом тазу, кесерева сечения, удаления аппендицита.
- Майка-бандаж снабжена регулируемыми бретелями, которые подстраиваются под особенности вашей фигуры.
Врач подбирает изделие строго индивидуально, с учетом имеющейся патологии.
Как выбрать послеоперационный бандаж
Прежде всего, бандаж должен рекомендовать лечащий врач. При выборе изделия нужно ориентироваться на определенные параметры и данные. Кроме того, перед покупкой хорошо бы примерить изделие, поскольку комфорт в ношении – один из ключевых критериев выбора.
Вариант застежки определяет удобство надевания и снятия изделия. Самый популярный – липучка, но возможно также использование завязок, шнуровки или пуговиц. Важно обратить внимание на тот факт, что область застежки не должна находиться в местах раздражения, чувствительной кожи и рубцов, шрамов.
Размер изделия. Важно подбирать любой бандаж только по размеру своей одежды или по точным измерениям сантиметровой лентой.
Материал, из которого выполнен бандаж. Стоит подбирать те изделия, которые выполнены из хлопка, поскольку они обладают достаточной проницаемостью для воздуха. Кроме того, поддерживается необходимый уровень эластичности изделия за счет добавления к нему лайкры. При необходимости высокого уровня фиксации и мощной поддержки, стоит подбирать бандаж с дополнительными жесткими элементами.
Идеально, если у бандажа есть возможность регулировки силы утяжки, что позволит подобрать комфортный уровень компрессии. Также важно уточнить особенности ухода за ним – если это бандаж для длительного ношения, он должен хорошо выдерживать стирки.
Как правильно надеть и носить послеоперационный бандаж
Инструкции по правильному надеванию изделия всегда публикуются на упаковке или специальном информационном вкладыше. Кроме того, в первые несколько раз помочь в надевании изделия может врач. Режим носки бандажа определяет специалист – это могут быть непрерывное или ограниченное его использование.
Автор статьи:
Решетникова Елена Евгеньевна
Фельдшер, квалификация «Лечебное дело».
Все материалы, размещенные на сайте, носят информационный характер и не могут быть использованы в качестве медицинских рекомендаций. Для постановки диагноза, выбора методов лечения обратитесь к лечащему врачу.
Бандаж послеродовой (после кесарева сечения) Belly Bandit B.F.F. — коричневый
Бандаж Belly Bandit B.F.F (послеоперационный) — это лучшее решение для восстановления фигуры после родов! Он не только обеспечивает комфорт после операции кесарева сечения, но и помогает сократить до минимума растяжки. Бандаж Belly Bandit B.F.F прошел медицинский контроль и получил признание и рекомендации гинекологов.
Послеоперационный бандаж Belly Bandit B.F.F. лучше распределит нагрузку на брюшную стенку и лучше поддержит внутренние органы по сравнению с другими марками. Бандаж обеспечивает неподвижность послеоперационного шва и этим способствует его ускоренному заживлению, а также уменьшает вероятность возникновения послеоперационных грыж.
Особенности бандажа Belly Bandit после кесарева сечения
- Запатентованная конструкция бандажа имеет две разные зоны давления, что значительно уменьшает болезненные ощущения в области шва, одновременно корректирует линии талии, бедер и живота, и при этом соответствует естественному женскому силуэту.
- Супермягкий экоматериал Promodal обеспечивает оптимальный влагообмен, гладкая структура волокна помогает избежать раздражения кожи и снижает рост бактерий, позволяет носить бандаж после кесарева сечения любой сложности.
Как работает бандаж Belly Bandit?
Медицинская компрессия послеоперационного бандажа B.F.F. создает давление на стенки брюшной полости, мышцы живота, что приводит к сокращению матки и возвращению внутренних органов на свои места. Тем самым послеродовой бандаж:
- уменьшает вероятность опущения органов;
- помогает более быстрому сокращению размеров живота;
- снижает вероятность растяжек до минимума;
- уменьшает нагрузку на позвоночник, при сложных и тяжелых родах такой эффект облегчит первые дни ухода за малышом.
Подходит всем женщинам после кесарева сечения, а также рекомендован после естественных родов миниатюрным женщинам, с низкой линией талии или фигурой «песочные часы».
Для максимального эффекта рекомендуется носить бандаж в течение всего дня и ночи, снимая лишь во время душа до достижения желаемого результата (6-8 недель после родов). Бандаж практически незаметен под одеждой.
Состав: верхний слой: 60% модал, 40% тенсел; внутренний слой: 75% полиэстер, 25% спандекс
Страна производитель и разработки конструкции — США
Как стирать послеоперационный бандаж
- ручная стирка в прохладной воде до 30 градусов Цельсия;
- не отбеливать;
- тщательно прополоскать;
- сушить на ровной поверхности в расправленном виде. Бандажу может потребоваться до 12 часов, чтобы высохнуть;
- НЕ сгибать и НЕ скручивать.
Как правильно выбрать размер послеродового бандажа
- Вне зависимости от срока беременности, измерьте себя чуть выше живота, по расстоянию нижней границы ребер (где заканчиваются рёбра и начинается живот), точно такой же будет ваша талия сразу после родов. Вы смело можете ориентироваться на этот размер в сантиметрах при выборе послеродового бандажа, вне зависимости от того на каком месяце беременности вы сейчас.
- На восьмом месяце беременности большинство женщин имеет тот размер живота, который будет у них после родов. Просто измерьте живот по самым выпуклым точкам (обычно линия проходит по пупку). Это и будет ваш размер послеродового бандажа в сантиметрах.
- При покупке бандажа на девятом месяце беременности (36 недель и более) измерьте живот по самым выпуклым точкам (линия по пупку) и вычтите 10 сантиметров.
- При покупке бандажа в первый месяц после родов, просто измерьте ваш живот и выберите подходящий размер бандажа.
- При выборе размера бандажа ориентируйтесь на верхнюю границу размера. Например вы измерили себя и получили 95 см. В этом случае покупайте размер S (84-95 см.) Ваш живот будет уменьшаться, и бандаж M (96-110 см.) будет вам большой.
Размерная сетка бандажа Belly Bandit
- XS — 69-82 см.
- S — 84-95 см.
- M — 96-110 см.
- L — 112-126 см.
- XL — 127-145 см.
Доставка товара в наличии по Москве, как правило, происходит на следующий день (кроме воскресенья), при оформлении заказа до 18.00. Доставка в Санкт-Петербург — через один рабочий день. Отправки в другие города зависят от варианта отправки.
ВАЖНО: доставка некоторых брендов занимает больше времени: Bioson, Milk Rivers, Swaddle Designs, Ju-Ju-Be, Jollein (1-2 дня после заказа), Yammy Mammy (2-5 дней).
Оплата возможна как при получении товара, так и в качестве предоплаты. В Москве мы привозим на выбор!
Подробно о вариантах доставки и оплаты >>
Бандаж при беременности | Nutrilak
16. 08.2022
Время на чтение: 6 минут
1304
Содержание статьи
- Стоит ли носить бандаж при беременности
- С какой недели беременности носят бандаж
- Как надевать бандаж при беременности
- Когда носить бандаж?
- Противопоказания для бандажа
Стоит ли носить бандаж при беременности
Бандаж относится к ортопедическим изделиям. И служит не только для удобства мамы, но и выполняет ряд важных функций, предотвращая осложнения как во время беременности, так и после.
Зачем нужен бандаж. Ситуации, когда он может помочь.
- За достаточно короткий промежуток времени беременная набирает значительную массу тела, идёт смещение центра тяжести, что многократно увеличивает нагрузку на позвоночный столб. Бандаж поддерживает животик и перераспределяет нагрузку, тем самым уменьшая нагрузку на позвоночный столб.
- С прогрессированием беременности ухудшается венозный отток. Женщина может ощущать тяжесть в ногах, появляется отёчность ног. Беременность является фактором риска развития варикозной болезни. Могут изменяться не только вены ног, но и малого таза, промежности. Использование бандажа улучшает венозный отток, профилактирует развития варикозной болезни.
-
Вынашивание беременности с рубцом на матке будет проходить более комфортно с ношением бандажа. Поддержание предлежащей части снимает нагрузку на рубец, предотвращая его растягивание, снижает риск истончения рубца и позволяет в итоге благополучно доносить беременность. - Несостоятельность шейки матки с развитием истмико-цервикальной недостаточности зачастую требует медицинской коррекции. Бандаж, приподнимая предлежащую часть, снижает нагрузку на шейку матки и тем самым снижает риски дальнейшего её раскрытия. Следует отметить, что бандаж не заменяет коррекцию шейки матки.
- Увеличение объёма матки на фоне крупного плода, многоплодной беременности, многоводия повышает нагрузку на сосуды, позвоночник, кости таза, мышцы спины и промежности. Ношение бандажа поможет снять нагрузку, снизит риск осложнений и улучшит общее состояние будущей мамы.
- При симфизиопатии бандаж является не профилактическом мерой, а лечебной. Патологическое увеличение расстояния между лонными костями сопровождается болями в лонном сочленении, могут присоединяться боли в поясничном отделе позвоночника. Болевой синдром усиливаются при ходьбе. Для снижения нагрузки на кости таза (с помощью приподнятия предлежащей части) и позвоночник (перераспределение нагрузки) рекомендуют носить бандаж.
- Есть определённые показания для прямого применения бандажа. В остальных случаях, бандаж применяется в профилактических мерах.
- Бандаж надевается при длительном нахождении на ногах, ходьбе, занятий спортом на 3-4 часа, с последующим отдыхом на 30 минут.
- Бандаж подбираются по размерам, исходя их данных измерения. Перед приобретением бандажа желательно померить и выбрать наиболее комфортный для вас.
- Тазовое предлежание, поперечное и косое положение плода являются противопоказанием к использованию бандажа.
Это важно!
Тазовое предлежание является беспокойством для будущей мамы. Здесь ношение бандажа не рекомендуется до тех пор, пока плод не перевернётся. Как только врач определит предлежащую головку, носим бандаж. Он фиксирует положение малыша и будет препятствовать его обратному перевороту.
С какой недели беременности носят бандаж
Бандаж рекомендуется носить с 20-22 недель беременности. По рекомендации врача бандаж может использоваться и с 16 недель. Причиной для раннего использования может служить истмико-цервикальная недостаточность, заболевания опорно-двигательного аппарата, операции на позвоночнике.
Как правильно выбрать бандаж?
Существует много моделей бандажей – в виде трусиков, поясов, корсет. Есть дородовые бандажи. Они разработаны специально для беременных и используются только в период беременности. Послеродовые бандажи – разработаны для использования в послеродовом периоде. А также есть бандажи до и послеродовые — «2 в 1». До родов липучки бандажа застёгиваются спереди, а после родов, перевернув бандаж, липучки сзади.
Перед покупкой бандажа необходимо произвести замеры (проводит врач). Все бандажи делятся на размеры и подбираются по соответствующим результатам замера. Приобретать бандаж лучше в аптеках, специализированных магазинах, там, где есть возможность примерить его и определиться с наиболее удобной для вас моделью.
Как надевать бандаж при беременности
Бандаж всегда одевается лёжа. Сзади пояс бандажа ложится на поясничный отдел позвоночника, а спереди фиксируется застёжками под животиком. После застёгивания липучек проверяем, не слишком ли туго застёгнут бандаж. В норме между бандажом и кожей живота должен свободно проходить один палец.
Когда носить бандаж?
Бандаж не стоит носит в постоянном режиме. Это снизит тонус мышц передней брюшной стенки и может негативно сказаться на течении родов. Оптимальным считается 3-4 часа, с последующим перерывом в 30 минут.
Бандаж рекомендуется носить в период пребывания на ногах (стоячая работа, шопинг, прогулки), если беременная занимается спортом (например: фитнес для беременных, йога). Если же вы находитесь дома и большую часть времени проводите лёжа или сидя, при этом вас ничего не беспокоит, то бандаж не используют. На ночь бандаж обязательно снимают.
Противопоказания для бандажа
Противопоказаний для использования бандажа не так много. Основное – это неправильное положение плода (тазовое, поперечное, косое). Бандаж фиксирует положение плода и не даст плоду возможность перевернуться и занять оптимальное положение – головное предлежание.
Так же противопоказанием служит аллергическая реакция на материал, из которого сшит бандаж. В этой ситуации следует посмотреть из какого материала изготовлен бандаж и при выборе последующего выбрать бандаж из другого материала.
Делаем выводы:
(1
оценок; рейтинг статьи 5.0)
Чтобы одеться после родов, нужна деревня
По сравнению с фанфарами, которые получает мода для беременных, послеродовая одежда редко обсуждается. Его эстетика явно урезана, основное внимание уделяется комфорту и функциональности молодой мамы. Одевание в четвертом триместре свидетельствует о серьезном изменении тела и души. Неудивительно, что одежда может быть сложной.
Впереди профессор и специалист по экономике замкнутого цикла, терапевт и стилист по гардеробу объясняют, почему одеваться после родов может быть сложно, и предлагают устойчивое и социальное решение для одевания для молодых мам.
Одевание после рождения ребенка
«Я всегда думаю об одежде как об инструменте для общения, — объясняет основательница Fixup Сандра Голдмарк, эксперт в области дизайна и экономики замкнутого цикла, а также доцент профессиональной практики в Колледже Барнарда Колумбийского университета. — Одежда может помочь людям выполнить задачу. «В смутные дни нового материнства «вокруг задач возникает комичное напряжение», — говорит Голдмарк, объясняя, что молодые мамы вырабатывают эту новую идентичность, одновременно заботясь о новорожденном. «Одежда становится связующим звеном, вместилищем путаницы. Имеет смысл, что одежда может быть сложной».
Не существует единого послеродового опыта, так как каждый человек по-разному входит в роль материнства и с различными жизненными факторами, влияющими на это время. «Женщины могут испытывать беспокойство», — говорит Даниэль Гуд, LMSW, терапевт, специализирующийся на перинатальном психическом здоровье, детских травмах и тревоге. «Они постоянно беспокоятся о том, что что-то случится с их ребенком, задаются вопросом, достаточно ли чисто у них дома. Они могут быть в депрессии, не чувствовать волнения или связи с ребенком. Они могут чувствовать потерю радости и глубокую неуверенность в своей способности быть родителями. .» Помимо беспокойства, молодые мамы «психически устают и недосыпают, что может ухудшить мышление и способность принимать взвешенные решения».
В первые послеродовые дни гардероб ориентирован на комфорт. «Вы целый день ходите в халатах и пижамах», — говорит Голдмарк. Многие молодые матери восстанавливаются после физических нагрузок, связанных с родами и кормлением грудью. «Вы не можете двигаться так же свободно, вам нужно отдыхать», — говорит Гуд. Наряду с физическими изменениями, переодевание в новую мать может быть наполнено напряжением. «Вдобавок к психическим и эмоциональным изменениям, которые мы переживаем, существует глубокое желание вернуться к «додетскому» телу. Мы обязательно должны благодарить за это социальные сети».
Как миф о наличии всего влияет на процесс одевания
Костюм матери может быть сложным делом в четвертом триместре и позже. Несмотря на то, что материнство может поглотить вашу идентичность, оно все же сообщает лишь часть того, кто вы есть, независимо от того, работаете ли вы вне дома или нет. «Когда я была беременна первым ребенком, я устраивала все эти работы [на послеродовой период], а когда он родился, у меня не было желания выполнять эти обязательства. Я разрывалась», — говорит Голдмарк. «Я не хотел отказываться от своей профессиональной жизни». Скорее, говорит Голдмарк, ее одолело ощущение, что она «должна быть в двух местах одновременно».
Она предполагает, что этот тип амбивалентности может проявляться в послеродовой одежде, и объясняет, почему так много молодых матерей не чувствуют себя собранными в это время. Другими словами, трудно вытянуть взгляд, когда вы двойственно относитесь к тому, что делаете, особенно потому, что, как объясняет Голдмарк, «одежда реагирует на любую задачу в этот день».
Как новая мама, вы можете чувствовать себя разрывающейся, как будто вы должны быть в двух местах одновременно. И как ты одеваешься для этого?
Миф о том, что у вас есть все, все еще широко распространен, и когда ваша жизнь не кажется сбалансированной, это может быть пугающе, поэтому имеет смысл одеваться так, чтобы это отражалось. «Вы можете быть отличным родителем и работать полный день, но вы не можете делать и то, и другое, потому что технически вы не можете быть в обоих местах одновременно. Вы можете делать половину того и другого», — объясняет Голдмарк. «Это пропорция». Послеродовая повязка признает трещину, и это сложнее, чем до и после рождения ребенка.
Гуд отмечает, что в послеродовое время одевание — это функция заботы о себе. «Я всегда призываю [пациентов] составить послеродовой план. В этот послеродовой план входит определение людей, которые могут оказать поддержку. чувствую побуждение к заботе о себе».
Укладка после родов и после родов
Чувствовать себя уверенно в своей новой роли матери не так просто, как одеться, но это не означает, что нужно полностью отказаться от послеродовой одежды. Голдмарк объясняет, что послеродовая одежда отражает «огромный сдвиг в идентичности. Профессиональная одежда — это способ сказать: «Я здесь и я готов быть здесь». в послеродовой период может быть настоящий сбой в общении с тем, кто вы есть».
Стилист по гардеробу и консультант по имиджу Беверли Осемвенкхэ говорит: «Стиль — это мгновенный язык». Планирование послеродового гардероба может помочь создать «историю, соответствующую тому, кто вы есть».
Послеродовая одежда не обязательно должна заключаться в покупке совершенно нового гардероба. Опираясь на систему поддержки, на которую ссылается Гуд, молодые матери могут найти сообщество и обеспечить социальную отдушину. «Зацикленность может стать выходом из трудных послеродовых моментов», — объясняет Голдмарк, который предлагает обмен одеждой как способ для молодых мам найти сообщество и сформировать социальные связи вокруг одежды мамы. «Это то, что вы можете делать намеренно. Было очень приятно провести это время, делясь, экономя деньги и спасая планету».
Что надеть сразу после родов
По словам Осемвенкхае, на этом этапе основное внимание уделяется функциональности и комфорту. Она говорит, что «платье-комбинация из хлопкового джерси без рукавов с v-образным вырезом» может показаться легким и его легко носить с «длинным кардиганом-плащом средней длины. Я сделаю это с белыми кроссовками без шнурков, которые вы можете легко надеть и Вы должны носить сверхлегкую дышащую одежду».
Выбирайте ткани с ощущением кожи, с которыми у вас есть связь. «Это может быть абсолютно утешительно для кого-то, когда он испытывает неприятные эмоции», — говорит Гуд. «Материал будет служить «напоминанием» и запускать гормоны, такие как окситоцин, серотонин и дофамин, которые вызывают хорошее самочувствие».
Что надеть через три месяца после родов
На этом этапе у вас есть немного рутины, поэтому одеться должно быть легче. Osemwenkhae выбирает «оверсайз-свитер с запахом или непринужденную хлопковую рубашку на пуговицах в сочетании с компрессионными леггинсами или джоггерами. Вы можете носить это с кроссовками или балетками. Это этап универсальности».
Что носить через шесть месяцев после родов
«На этом этапе у вас уже есть капсульный гардероб с нейтральными цветами и основные базовые вещи. Вы можете надеть трикотажный комбинезон с запахом и мягкий легкий бомбер или скомбинировать его с кардиганом-плащом», — объясняет Осемвенхае. «Этот образ также можно носить с кроссовками, мокасинами или балетками. Еще один отличный аксессуар — бейсболка или шляпа, с помощью которых вы можете добавить немного красок в свой повседневный образ».
Как мать, так и дочь: вот чему наши мамы научили нас заботиться о себе внематочная беременность, и важно, чтобы вы были нежны с собой и давали себе время на выздоровление. У вас могут возникнуть вопросы относительно ваших ран после внематочной беременности, мы надеемся, что следующая информация поможет вам ответить на них. Если после прочтения у вас остались вопросы, свяжитесь с нами или оставьте отзыв в зеленом поле внизу страницы. Пожалуйста, помните, что медицинская информация в Интернете не может заменить квалифицированную медицинскую помощь от вашей собственной медицинской бригады.
Свяжитесь с нами
Если вам или вашим знакомым нужна помощь в связи с внематочной беременностью, пожалуйста, свяжитесь с нами.
Напишите свой вопрос:
Часто задаваемые вопросы
Что я должен знать о своих швах?
Существует множество способов закрыть рану после операции. Безусловно, наиболее распространенным является наложение швов или швов, и после любого вида абдоминальной хирургии вы, вероятно, найдете швы, даже в колотой ране после хирургии замочной скважины. Скорее всего, ваши швы рассасывающиеся, но иногда швы, которые необходимо снять, все еще используются. Хирургический клей является распространенной альтернативой.
Если вы не уверены, из чего сделаны ваши швы, и вам не сказали, нужно ли их снимать или они рассосутся сами по себе, позвоните в отделение больницы, где вас лечили, и вам должны сообщить об этом. Рассасывающиеся швы должны рассасываться сами по себе примерно через 10-21 день после операции, но, к сожалению, иногда они не рассасываются.
Вернуться к началу
Поделиться
Что делать, если мои рассасывающиеся швы не рассасываются?
Рассасывающиеся швы должны рассасываться сами по себе в период от 10 до 21 дня после операции, но, к сожалению, иногда они не рассасываются. Если по прошествии 21 дня они все еще там, а вы принимали ванну (предпочтительно) или душ, вам следует связаться с медсестрой в вашем хирургическом отделении и попросить ее проверить рану и удалить их для вас.
Снятие шва занимает секунду и относительно безболезненно. Ни в коем случае не тяните их самостоятельно, так как это может привести к таким осложнениям, как раневая инфекция. Если вы думаете, что ваши швы застряли, во время замачивания в ванне вы можете тщательно протереть их чистой влажной фланелью, по одному разу в каждом направлении на север, юг, восток и запад, но будьте осторожны, не делайте больше.
Наверх
Поделись этим
У меня внутри швы?
Если у вас была серьезная операция на брюшной полости, да. Эти швы рассасываются сами по себе, и вы вряд ли заметите их. Потребуется от четырех до шести недель, чтобы связать мышцы вместе так же, как рана на поверхности кожи через несколько дней. Это одна из ключевых причин, по которой вам следует успокоиться и ничего не поднимать в течение шести недель после операции.
Наверх
Поделись этим
У меня нет швов. Что мне нужно знать?
Существуют и другие способы закрытия раны после операции. Клипсы и скобы должны быть удалены медсестрой или врачом, и обычно вас назначают на прием перед выпиской или удаляют их перед выпиской из больницы. Иногда на рану наносят специальный клей, который запечатывает кожу. Этот вид повязки имеет разные названия, но вы можете услышать, что его называют «противоположной» повязкой или пластической кожей. Это жидкий пластик, который затвердевает при распылении на кожу и вступает в контакт с воздухом. Это проходит через несколько дней.
Наверх
Поделись этим
Можно ли принимать душ или ванну после операции?
Обычно принимать душ можно через 24 часа после операции на брюшной полости (животе) и принимать ванну через 48 часов. Это хорошая идея, чтобы убедиться, что кто-то рядом, когда вы входите в ванну, на случай, если вам будет неудобно или сложно выбраться. Если по какой-то причине принимать ванну не рекомендуется, вам обычно сообщат об этом в информации о выписке. Если у вас есть сомнения, позвоните в отделение, из которого вас выписали, и спросите их.
Если у вас есть открытая рана или швы, вам следует избегать использования масел для ванн или других ароматизированных средств для ванн. Пока рана не зажила и швы не сняты, для купания вам следует использовать только теплую воду и очень нежное мыло. Кроме ежедневного душа или ванны, не должно быть необходимости очищать рану чем-либо еще. Вы не должны использовать какие-либо антисептические препараты или препараты типа крема на новом шраме, если это не было назначено врачом. Не трите и не мойте шрамы; бережное мытье в теплой воде с мягким мылом или гелем для мытья тела, избегая фактических шрамов, — это все, что нужно. Рассасывающиеся швы часто зависят от принятия регулярных ванн, чтобы швы растворились.
Вернуться к началу
Поделиться
Нужно ли мне накладывать пластырь на раны?
Место раны лучше не прикрывать. Тем не менее, если швы тянут или натирают вашу одежду, рекомендуется прикрыть их повязкой с низкой адгезией (которая не прилипает к коже), которую можно приобрести в большинстве аптек и супермаркетов. Вы не должны использовать какие-либо антисептические препараты или препараты типа крема на новом шраме, если это не было назначено врачом.
Наверх
Поделись
Когда заживут мои раны?
Как правило, через 10 дней рана должна быть чистой и сухой без признаков мокроты. Если у вас есть какие-либо сомнения относительно места ранения, попросите вашего врача или практикующую медсестру взглянуть на него.
После того, как кожа зажила, шрам может выглядеть довольно приподнятым и красным в течение нескольких недель и месяцев. В этом нет ничего необычного, и, хотя поначалу трудно поверить, со временем цвет бледнеет от красного до розового, а затем, в конце концов, до серебристо-белого и становится почти незаметным. Пока место раны комфортное, не становится болезненным при прикосновении, не становится теплее, чем окружающая кожа, и остается закрытым, вы можете быть уверены, что рана зажила.
Наверх
Поделись этим
У меня синяк. Это нормально?
После операции область под пупком вплоть до линии лобковых волос нередко бывает сильно покрыта синяками. Синяки действительно могут быть очень заметными. Тем не менее, обычно не о чем беспокоиться и постепенно исчезает в течение примерно шести недель.
Вернуться к началу
Поделись этим
Есть ли вероятность того, что внутри меня останется рубцовая ткань, и повлияет ли это на мои будущие шансы?
После любой операции на брюшной полости часто остается рубцовая ткань или спайки. Спайка — это рубцовая ткань, которая связывает вместе две части вашей ткани, которые обычно должны оставаться отдельными. Он может появиться внутри тела в виде тонкого листа ткани, похожего на полиэтиленовую пленку, или в виде толстых волокнистых тяжей. Ткань развивается, когда механизмы восстановления организма реагируют на любое повреждение ткани, такое как хирургическое вмешательство, инфекция, травма или облучение.
Хотя спайки могут возникать где угодно, чаще всего они локализуются в брюшной полости, тазу и сердце. Спаечный процесс в брюшной полости является частым осложнением хирургического вмешательства, встречающимся у 93 % людей, перенесших абдоминальную или тазовую операцию, и даже у 10,4 % людей, которые никогда не подвергались хирургическому вмешательству. Спайки обычно начинают формироваться в течение первых нескольких дней после операции. Часто они вообще не вызывают никаких симптомов.
Шрамы на животе не должны влиять на ваши будущие шансы родить ребенка. Оперированная маточная труба могла быть удалена или, по крайней мере, повреждена во время операции, но беременность обычно достигается через другую маточную трубу в любом случае, независимо от того, была ли сохранена пораженная маточная труба. Иногда в результате хирургического вмешательства в брюшной полости образуются спайки, которые иногда могут повредить оставшуюся фаллопиеву трубу, но это покажет только время. Тем не менее, в целом 65% женщин беременеют снова в течение 18 месяцев после внематочной беременности, а некоторые исследования показывают, что 85% женщин беременеют через два года.
Вернуться к началу
Поделись
Свяжитесь с нами
Если вам или кому-то из ваших знакомых нужна помощь в связи с внематочной беременностью, пожалуйста, свяжитесь с нами.
Другие страницы, которые могут быть вам полезны
Боль
Нажмите здесь, чтобы найти ответы на вопросы, которые у вас есть о боли после внематочной беременности внематочная беременность
Было ли это полезно?
Как носить, сколько носить и нужно ли носить бандаж после родов? Лучшая группа после родов: отзывы, фото
Приближается срок родов, и каждая женщина начинает задумываться, как она будет выглядеть после того, как ее малыш покинет уютный дом. Чаще всего сразу вспоминают о бандаже после родов. Нужен он или нет, как правильно его носить – это все вопросы, на которые каждый врач отвечает по-разному. Но восстановление фигуры после родов – сложный процесс, тем более, что некоторые факторы усложняют его. Питание должно быть полноценным, а это значит, что о диетах можно не вспоминать до окончания грудного вскармливания. Физические нагрузки также будут строго ограничены в течение длительного времени. Наверное, поэтому на бандаж после родов возлагается много надежд.
Нужен ли он
У всех врачей свое мнение о целесообразности и эффективности его применения. Одни еще во время беременности советуют женщинам начать носить дородовой бандаж, а потом переходить на послеродовой, другие считают, что это вредно, а третьи не видят в этом никакого смысла. Конечно, многое зависит от конституции, возраста и веса самой женщины, от состояния ее мышц. Поэтому, если планируете стать мамой, ходите в спортзал, хорошие мышцы пригодятся в родах и в период восстановления.
Есть противопоказания к ношению бандажа. Это аллергические и кожные заболевания, серьезные нарушения работы желудочно-кишечного тракта, заболевания почек и швы после кесарева сечения. То есть вам все равно нужно проконсультироваться с врачом, чтобы решить, можно ли носить бандаж после родов.
Как правильно выбрать?
Часто бывает так, что женщина покупает понравившуюся модель, а потом жалуется на дискомфорт или даже боль. Часто бывает так, что покупка происходит задолго до того, как придет время надевать повязку после родов. Этот аксессуар следует подбирать индивидуально, в соответствии с особенностями анатомического строения. Поэтому при выборе модели обязательно примеряйте каждую, а если до рождения малышу еще далеко, добавьте один размер. Так вы сможете выбрать то, что будет сидеть идеально, и поможет подтянуть обвисший животик.
Кстати, повязка по размеру точно такая же, как и нижнее белье. Так что просто измерьте свою окружность, найдите подходящее белье по размерной сетке и смело отправляйтесь подбирать аксессуар. Поскольку носить бандаж после родов придется не менее двух недель, обратите внимание на качество ткани. Он должен отлично впитывать влагу и пропускать воздух, что очень важно летом и зимой, так как позволяет коже дышать. По подходящей модели можно дать консультацию врачу, ведущему беременность. Он также может дать рекомендации, как долго можно носить повязку. Обычно надевают его в роддоме, сразу после родов, а снимают примерно через два месяца. За это время фигура приходит в порядок.
Бандаж универсальный
Если даже после консультации с врачом вы продолжаете сомневаться, какая модель вам подходит, то лучше действовать наверняка. Универсальный бандаж после родов – самый экономичный вариант. Его можно начинать носить примерно с 6 месяцев, когда живот становится очень заметным. Это снизит нагрузку на позвоночник, а тем самым облегчит жизнь будущей маме. Это очень простая и надежная модель, которая удобно подобрана с учетом индивидуальных особенностей женского организма. Поэкспериментировав с ним на последних месяцах беременности, вы вряд ли спросите, как носить бандаж после родов. Представляет собой резинку, широкая часть которой поддерживает живот, а узкая – поясницу. Цена такой модели обычно начинается от 300 рублей. Впрочем, экономить не нужно, ведь носить придется долго.
Пояс-тейп
Наверное, самый популярный бандаж после родов. Отзывы отмечают его высокую эффективность. Широкий (до 30 см) тейп плотно охватывает весь живот и хорошо подтягивается. Застегивается на липучку, а диаметр можно регулировать по своему усмотрению. Это не самая дорогая модель, стоимость начинается от 500 рублей, но она не только удлиняет живот после естественных родов, но и поддерживает шов после кесарева сечения. С его помощью проводится профилактика послеоперационных грыж. Однако при ношении это может беспокоить и вызывать неудобства.
Бандажные трусики
Или «изящество». Это белье выглядит очень красиво и даже изысканно, но если учесть, что первые три-четыре недели мама с ребенком не выходит из дома, вряд ли это будет иметь большое значение. Часто в рекламе именно эта группа показана после доставки. Фото девушек с плоскими животами стимулирует спрос, что и нужно производителю. Однако мама должна в первую очередь думать о практической пользе. Этот вид повязки выполнен в виде трусов. На животе плотная вставка, а по бокам многочисленные застежки, регулирующие плотность утяжки. Это самая сложная и громоздкая из всех моделей, поэтому вопрос, как надевать бандаж после родов, наиболее актуален при выборе «грации». Консультант в магазине должен внимательно показать всю последовательность. Обратите внимание на то, что внизу есть застежки, которые можно расстегнуть для унитаза. В остальном это идеальная модель, которая отлично сидит, втягивает живот и не скользит при ходьбе. Однако эту повязку придется стирать ежедневно.
Корсетные трусики и бермуды
Идея чем-то напоминает «изящество», но исполнение намного проще. Корсетные трусики с завышенной талией предназначены для поддержки живота. «Бермуды» примерно такие же, но только с вытянутой линией бедер. То есть мы получаем классические костюмы, которые начинаются под грудью и заканчиваются чуть выше колена. Судя по отзывам, они дают, скорее, психологический уровень комфорта, чтобы молодая мама без страха смотрела на себя в зеркало. Потребуется время, чтобы линия талии и бедер снова стали идеальными, а пока вам нужен только аксессуар, чтобы мышцы живота оставались слабыми. Многие женщины спрашивают, сколько носить бандаж после родов. Это зависит от тренировки ваших мышц, от того, как проходили роды, а также от многих индивидуальных особенностей. Чаще всего озвучиваются сроки от 2 недель до 2 месяцев.
Юбка-бинт
Это еще один вид ремня-ленты. Отличается гораздо большей шириной. Это эластичная лента с застежкой на липучке. Одну носят в виде юбки, одновременно утягивая и талию, и бедра. Эффективно с точки зрения декоративности, однако, прямой функционал — поддержка ослабленных мышц в восстановительный период после рождения — выполняет плохо. Поэтому модель не получила широкого распространения.
Аргументы за повязку
Любой качественный бинт позволяет обеспечить поддержку поясницы. Таким образом, молодая мама будет чувствовать меньше дискомфорта. Кроме того, бандаж обеспечивает быстрое сокращение матки, а значит, ускоряет восстановительный период после родов. Во время его ношения внутренние органы становятся на место, и меньше шансов, что разовьется овуляция почек или матки. И чисто эстетическая функция, живот становится гораздо более плоским и красивым гораздо быстрее.
На самом деле только первый пункт можно считать действительно веским аргументом. Комфорт женщины, отсутствие нагрузки на спину – это отличное подспорье молодой маме, у которой сейчас на руках новорожденный малыш. На счет сокращения матки с этим еще можно поспорить. Грудное вскармливание обеспечивает эту функцию намного лучше. Красивая фигура, которой бредят все женщины, – вопрос времени. Внимательный уход за малышом, постоянные прогулки с коляской пешком и правильное питание – вот тот путь, который приводит к тому, что живот снова станет плоским.
Аргументы против бандажа
Обычно негативных последствий от ношения любой из моделей нет. Однако если он подобран неправильно, врезается в кожу, оказывает слишком сильное давление на внутренние органы, это может привести к негативным последствиям для вашего организма. Поэтому к выбору модели нужно подойти очень серьезно. С другой стороны, простая полоска ткани может справиться с этой задачей так же хорошо, а может быть, и лучше. Конечно, такой эффектной внешности у него не будет, но это не главное.
Отзывы специалистов по послеродовому восстановлению
Специалисты перинатальных центров прекрасно осведомлены о пользе, которую дает бандаж после родов. Врачи говорят, что сама идея подтяжки живота очень правильная, но весь ассортимент моделей, представленных в аптеках, не более чем маркетинговый ход и способ заработать на новых продуктах. Зачем нужно носить поддерживающие корсеты? Дело в том, что после родов снижается внутрибрюшное давление, происходит смещение органов. Тонус мышц тазового дна также резко снижается и восстанавливается примерно через 14 дней. За это время могут произойти изменения, которые потом не исправить. Однако слинг и лучшая повязка после родов — не одно и то же. Какую бы модель вы ни выбрали, в ней сжимается желудок, а поскольку тазовое дно слабое, органы опускаются еще ниже. Хороший маленький, повязка действует по-другому.
Вам понадобится ткань, например, из хлопка или льна. Можно использовать слинг-шарф или полоску длиной 3 метра и шириной 50 см. Необходимо лечь на спину и накинуть ткань на талию. Затем переместите концы за спину, перекрестите и выведите их вперед, где завязываете, лучше всего на боку. Получается два слоя, первый широкий и расправленный, второй – узкий. Теперь нужно запустить руки под ткань, достать живот и подтянуть вверх – в карман под второй слой, который будет служить фиксатором. Получается, что пояс обхватывает вас под животом и немного приподнимает его. Становится легче дышать.
Подведем итоги
Носить ли бандаж после родов — вопрос каждой женщины. Мы постарались рассказать обо всех моделях, существующих сегодня на рынке. Вы можете посмотреть их в любой аптечной сети, а потом спросить у врача, что он думает по этому поводу. Если говорить о том, какая модель наиболее функциональна и удобна, то она может быть поясно-ленточной или универсальной. Не возбраняется сэкономить и сделать стропу своими руками. Такие меры позволят быстрее восстановиться после родов. Теперь вам есть о чем подумать во время подготовки к самому потрясающему событию.
Послеродовые тренажеры для талии: действительно ли они помогут вам сделать живот плоским
Делиться заботой!
25
акции
Поделиться
(Этот пост, вероятно, содержит партнерские ссылки. Я получаю небольшую комиссию бесплатно для вас через ссылки, размещенные на этом веб-сайте, чтобы помочь сохранить информацию, которую я предоставляю вам бесплатно)
Многие мамы обращаются к тренажерам для талии после беременности с надеждой получения более плоской средней части.
Но сможете ли вы натренировать талию, чтобы вернуться к своему телу до рождения ребенка?
Желание «вернуться» после рождения ребенка может показаться заманчивым, но прежде чем делать эти дорогостоящие инвестиции, знайте, что временные результаты могут не стоить риска.
В этой статье мы рассмотрим как плюсы, так и минусы его ношения, чтобы вы могли сами решить, подходит ли он вам!
Я на горьком опыте убедилась, что риск тренировки талии после беременности намного превышает пользу и мамы должны знать о рисках, прежде чем делать эти дорогие инвестиции.
Если бы я знал тогда то, что знаю сейчас, я бы вообще их обошел стороной .
Мне, как и большинству мам, очень хотелось быстро уменьшить живот после рождения дочек.
После того, как у меня родился второй ребенок, вопреки здравому смыслу, я решила запрыгнуть в вагон послеродовых тренажеров для талии.
Вместо плоского живота Получилось опущение тазовых органов.
Хотя эти предметы одежды кажутся привлекательными, они сопряжены с риском.
Риски, о которых МНОГИЕ компании и влиятельные лица не предупредят вас, поскольку они продвигают эти продукты для уязвимых и неуверенных в себе послеродовых мам.
Хотя существуют риски, связанные с поясными тренажерами, это не означает, что вы не можете их использовать.
Но носить их следует с осторожностью.
Отказ от ответственности. Материалы в этом блоге и социальных сетях, связанных с этим блогом, предоставляются только в образовательных целях. Несмотря на то, что я имею степень бакалавра наук в области кинезиологии и физических упражнений и являюсь сертифицированным специалистом по пренатальной/послеродовой гимнастике, этот контент не следует использовать для медицинских консультаций, диагностики или лечения, а также вместо терапии или медицинского обслуживания. Вы несете ответственность, если решите попробовать какие-либо тренировки или советы, данные в этом блоге
Что такое послеродовой тренажер для талии?
Послеродовые корсеты или корсетные корсеты часто носят после беременности, чтобы уменьшить или «сплющить» живот.
Они часто состоят из толстой ткани с металлическими костями и размещаются вокруг средней части тела, затем туго затягиваются и носятся по несколько часов в день.
Несмотря на то, что идея этих компрессионных изделий может показаться привлекательной, они не обеспечивают долговременную потерю веса, на которую вы надеетесь.
На самом деле, они могут быть даже опасны и опасны для вашего здоровья.
В чем разница между тренажером для талии и бандажом для живота?
Абдоминальные бандажи надеваются для обеспечения ЛЕГКОЙ компрессии и поддержки живота, особенно после кесарева сечения.
Корсеты для талии , с другой стороны, обеспечат ТУТОЕ сжатие живота с целью не только поддержки, но и уменьшения послеродового живота.
Хотя некоторые врачи могут сказать, что носить поясной тренажер после беременности безопасно, будьте осторожны, прежде чем принимать такое решение.
Многие врачи не знакомы с послеродовой реабилитацией так, как специалисты по дородовой/послеродовой физкультуре или физиотерапевты.
Связанный: Послеродовые упражнения: что нужно знать о своем теле перед тем, как начать
Изображение предоставлено Bellybandit. com
Уменьшает ли ношение корсета живот?
Утверждается, что послеродовые корсеты уменьшают матку с размера арбуза до размера яблока и помогают уменьшить опухоль после родов.
Это может ВРЕМЕННО придать более тонкий и подтянутый живот.
Тем не менее, нет никаких научных исследований, подтверждающих эти утверждения, и исследования показывают, что они действительно могут нанести ущерб.
Любые эффекты, наблюдаемые при использовании тренажера для талии, носят временный характер и, скорее всего, исчезнут, как только вы прекратите его использовать.
С помощью куска ткани изменить форму тела просто невозможно!
Безопасно ли связывание живота после беременности?
Помимо дискомфорта, тренировка талии после родов может представлять серьезные и потенциально опасные риски для здоровья.
Эти риски включают:
- Ограниченное диафрагмальное дыхание
Дыхание во время беременности нарушается из-за нехватки места в животе по мере роста ребенка.
Повторное дыхание через диафрагмальное дыхание — это первый и самый важный шаг в исцелении вашего тела и укреплении вашего ядра после беременности.
Ношение послеродового пояса ограничивает правильное дыхание и может уменьшить объем легких примерно на 30-60%!
- Ослабление кора
Ваши мышцы кора становятся очень слабыми и даже дисфункциональными во время и после беременности, поскольку они растягиваются.
Компрессия этих корсетов может вызвать дальнейшую мышечную атрофию и слабость, поскольку они обеспечивают поддержку, которая обычно исходит от основных мышц.
Слабые мышцы кора могут в конечном итоге привести к дальнейшему вздутию живота, плохой осанке, хроническим болям в спине и недержанию мочи.
Сосредоточение внимания на укреплении поперечных мышц живота, которые действуют как внутренний корсет, поможет вам добиться более сильного и даже более плоского живота после беременности.
- Пролапс и/или дисфункция тазового дна
Давайте на мгновение представим, что ваш корпус представляет собой мяч для снятия стресса, и вы сильно сжимаете его середину, повторяя сжатие тренажера для талии.
Давление от сжатия заставит воду подниматься или опускаться.
Это давление вниз на слабое тазовое дно может вызвать явление, называемое «пролапсом тазовых органов».
Пролапс тазовых органов — это состояние, при котором мышцы тазового дна недостаточно сильны, чтобы поддерживать тазовые органы, что приводит к опущению или выпадению тазовых органов из их нормального положения.
Дополнительное давление на живот также может привести к опусканию этих органов.
К органам малого таза относятся мочевой пузырь, уретра, матка, прямая кишка, влагалище и шейка матки.
- Повреждение органов
Это может показаться очевидным, но в средней части тела находится множество важных органов, включая печень, почки и мочевой пузырь.
Компрессия от тренажера для талии может оказать слишком большое давление на ваши органы и потенциально повлиять на их работу в будущем.
Если это продолжается в течение длительного времени, это повреждение может быть необратимым.
Некоторые исследования даже показывают, что слишком тугое ношение этих бинтов в течение длительного периода времени может перекрыть приток крови к нижней части тела.
Может ли тренировка талии помочь при диастазе прямых мышц живота?
Диастаз прямых мышц живота — это состояние, при котором мышцы живота расходятся во время беременности и остаются таковыми в течение нескольких месяцев после родов.
Послеродовой бандаж или бандаж для брюшной полости могут помочь решить проблему диастаза прямых мышц живота, предлагая дополнительную поддержку, но в лучшем случае это лишь временное решение.
Тем не менее, я настоятельно не рекомендую использовать тренажер для талии при диастазе прямых мышц живота, потому что он не позволяет вашим основным мышцам развивать силу и функции, необходимые для заживления.
Единственный способ вылечить расслоение живота после беременности и сделать живот более плоским — это сочетание стратегически важных упражнений для укрепления кора и здорового питания.
Безопасны ли поясные тренажеры после кесарева сечения?
Кесарево сечение считается серьезной операцией, при которой разрезается много слоев мышц и тканей.
По этой причине я бы НЕ рекомендовал носить корсет сразу после кесарева сечения.
Ваш врач может порекомендовать использовать абдоминальный бандаж , чтобы обеспечить поддержку вашего разреза, пока ваше тело заживает после операции.
Однако после кесарева сечения НЕ рекомендуется пользоваться тренажером для талии.
Может ли тренажер для талии действительно помочь вам похудеть?
Короткий ответ: «Нет», Вы не можете сбросить лишний жир или вес только с помощью тренажера для талии.
Ключом к любой хорошей программе по снижению веса является снижение потребления калорий, увеличение физической активности и приверженность делу.
Даже один из веб-сайтов, продающих эти корсеты, заявляет, что они «настоятельно рекомендуют использовать тренажер для талии вместе со здоровой диетой и режимом тренировок для достижения оптимальных результатов сжигания жира».
Это доказывает, что ничто не может заменить снижение потребления калорий и увеличение физических нагрузок для снижения веса.
Так что, если вы думаете, что можете просто надеть тренажер для талии, выйти на беговую дорожку и ожидать мгновенных результатов, то вы, вероятно, будете очень разочарованы.
Если вы решили тренироваться в тренажере для талии, они определенно помогут вам сбросить вес из-за потоотделения .
Тем не менее, результаты не будут длительными и они не позволят вашему телу стать сильнее и подтянутее.
И хотя тренажеры для талии могут на короткое время придать вам вид более стройного и подтянутого живота, они не обеспечивают долговременного снижения веса.
Если вы хотите добиться долгосрочных и устойчивых результатов в плане снижения веса, вам необходимо найти альтернативное решение, например, здоровое питание и регулярные физические упражнения.
По теме: 10 лучших упражнений HIIT для сжигания жира на животе
Как безопасно носить тренажер для талии после беременности один безопасно.
- Не затягивайте слишком туго. Вам должно быть удобно дышать и двигаться. Если вы начинаете чувствовать головокружение, головокружение или онемение в нижней части тела, немедленно снимите его.
- Не спите в поясных кроссовках.
- Используйте поясной тренажер только в особых случаях. Его нельзя использовать в качестве замены для создания прочного ядра!
Как найти лучшие тренажеры для талии после беременности
Если вы решите продолжить использование тренажеров для талии, я бы рекомендовал эти три продукта и несколько советов, которые помогут вам носить их безопасно.
Выберите корсет, обеспечивающий поддержку, а не компрессию.
- Belly Bandit Basics C-Section & Postpartum Recovery Briefs
- Belly Bandit Luxe Band
- UpSpring Baby Shrinkx Belly Bamboo Charcoal Postpartum Belly Band and Waist Trainer
- Sweet Sweat Waist Trimmer Belt
- I лично мне иногда нравится этот, потому что он помогает мне много потеть, когда я чувствую необходимость в дополнительной потной тренировке. Это также обеспечивает мягкое напоминание о том, что во время тренировки нужно задействовать мышцы кора. Это также была отличная поддержка во время беременности.
Итак, как мне избавиться от послеродового живота?
Вопреки распространенному мнению, единственный способ добиться резкого и долгосрочного послеродового похудения — это последовательная диета и физические упражнения.
Первый шаг к плоскому животу после беременности – это сосредоточиться на укреплении кора ПРАВИЛЬНЫМ ОБРАЗОМ с помощью специальных реабилитационных упражнений, предназначенных для работы внутренних мышц корсета .
Это сделает ваш живот более стройным и плоским.
Старайтесь избегать любых упражнений или движений, повышающих внутрибрюшное давление, таких как скручивания и приседания.
И, как всегда, сосредоточьтесь на сбалансированной диете, состоящей из большого количества полезных жиров, белков и углеводов, и сократите количество обработанных пищевых продуктов с добавлением сахара и жиров.
По теме: Секрет похудения занятой мамы – 58 реалистичных советов
Вернут ли мне мою талию после беременности?
Многие женщины хотят похудеть и добиться желаемого тела после беременности, и один из самых частых вопросов, которые мы получаем: «Смогу ли я когда-нибудь вернуть свою талию?»
Ответ будет зависеть от нескольких факторов, таких как ваш возраст, ваш вес до беременности и вес, который вы набрали во время беременности.
Независимо от этих факторов, ВОЗМОЖНО восстановить здоровую талию и сильное тело после родов с помощью правильного послеродового ухода, плана упражнений и здорового питания.
И даже если ваш живот уже не тот, что после рождения ребенка, помните, что ваше тело способно на удивительные вещи, оно невероятно красивое и сильное.
Лучшие упражнения для корпуса для плоского живота
Если вы ищете лучшие упражнения для корпуса, чтобы сделать живот плоским после беременности, не ищите дальше.
Вот список моих любимых упражнений на пресс, которые помогут подтянуть живот после родов.
Заключительные мысли о тренировке талии после беременности
Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать себя лучше после родов!
Однако, после рождения троих детей за пять лет, я могу обещать вам , что есть гораздо лучшие, более долгосрочные способы достижения ваших целей по снижению веса после родов!
Учитывая возможность нанесения вреда вашему телу и жизненно важным органам, риск, вероятно, не стоит временных результатов, которые вы можете увидеть.
Если ваша цель — похудеть в области живота после беременности, вы можете пропустить боль, стоимость и побочные эффекты дорогих тренажеров для талии и вместо этого сосредоточиться на правильном укреплении кора, сосредоточившись на здоровом, сбалансированном питании. диета.
ПРОВЕРКА ФАКТОВ
Struggles of a Fit Mom использует только высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в своих статьях. Прочтите мой редакционный процесс, чтобы узнать больше о том, как я проверяю факты и поддерживаю точность, надежность и достоверность своего контента.
Брук Кавалла, бакалавр наук, наука о физических упражнениях. Специалист по дородовым и послеродовым упражнениям
Брук является сертифицированным специалистом по дородовым и послеродовым упражнениям со степенью бакалавра наук в области кинезиологии и физических упражнений. Она также является мамой 3 девочек с более чем 15-летним опытом работы в области здоровья и фитнеса. Цель Брук в Struggles of a Fit Mom — помочь мотивировать, обучить и вдохновить других занятых мам, которые изо всех сил пытаются найти время, энергию и мотивацию, чтобы позаботиться о себе в хаосе материнства.
Что можно и чего нельзя делать при лечении кесарева сечения
Ключевые слова
Патрисия Дэвис, MS
Если вы предпочитаете слушать эту статью, нажмите на проигрыватель SoundCloud ниже.
После рождения ребенка с помощью кесарева сечения боль, болезненность и даже кровотечение — это нормально. В конце концов, вы только что перенесли серьезную операцию на брюшной полости, и вашему телу нужно время, чтобы восстановиться. Это также означает, что вам нужно лучше осознавать, что вы можете и не можете делать, пока ваше тело заживает. Вот советы о том, как ухаживать за разрезом кесарева сечения и какие действия будут способствовать заживлению.
Самое большое изменение (кроме рождения ребенка) — это изменение вашей физической активности, пока вы не поправитесь. Эти рекомендации о том, чего ожидать после, помогут вашему телу выздороветь как можно быстрее.
Сделать:
Найдите время, чтобы посидеть и пообщаться с ребенком.
Отдыхай, когда устал.
Ходить каждый день. Ходьба помогает предотвратить образование тромбов и запор.
Держите подушку над разрезом, когда вам нужно кашлять или смеяться.
Обычно принимайте душ.
Обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию, если у вас есть проблемы с грудным вскармливанием.
Нельзя:
Поднимите что-нибудь тяжелее вашего ребенка.
Используйте тампоны или душ, пока не получите разрешение врача.
Принимайте ванны, пока разрез не заживет и не остановится послеродовое кровотечение.
Участвуйте в интенсивных физических нагрузках или выполняйте упражнения для мышц кора до тех пор, пока ваш врач не разрешит вам заниматься спортом.
Занимайтесь сексом, пока врач не разрешит.
Бойтесь просить о помощи. Это может означать, что вы можете попросить друзей и родственников присмотреть за ребенком, пока вы спите, или поручить им стирать белье.
Неоднократно поднимайтесь по лестнице.
Понежьтесь в общественных бассейнах или джакузи.
Уход за своим телом после операции означает правильное питание.
Сделать:
- Пейте достаточное количество воды и других жидкостей.
- Соблюдайте сбалансированную, здоровую диету.
- Ежедневно принимайте пищевую добавку с клетчаткой. Это может помочь избежать запоров
Нельзя:
- Экстренная диета. Спросите своего врача, когда вы можете начать попытки сбросить вес ребенка.
После родов с помощью кесарева сечения врач расскажет вам, как ухаживать за разрезом. Этот уход должен включать:
Делать:
- Содержание области в сухости и чистоте.
- Ежедневно промывайте разрез теплой мыльной водой (обычно во время душа). Промокните область насухо после очистки.
- Если ваш врач приклеил к вашему разрезу полоски пластыря, пусть они отпадут сами по себе. Обычно это занимает около недели.
Нельзя:
- Используйте очищающие средства, которые могут замедлить заживление раны.
Как узнать, нормальны ли ваши симптомы после кесарева сечения? Позвоните своему врачу, если вы испытываете:
- Депрессию, печаль, безнадежность или тревожные мысли.
- Признаки инфекции, включая боль, гной, опухоль, покраснение, увеличение лимфатических узлов или лихорадку.
- Температура более 100,4 градусов по Фаренгейту.
- Затрудненное дыхание.
- Выделения из влагалища с неприятным запахом.
- Сильная боль в животе.
- Ярко-красное вагинальное кровотечение, которое просачивается через более чем одну прокладку каждые 2 часа (или реже).
- Вагинальное кровотечение, которое усиливается или остается ярко-красным более чем через 4 дня после родов.
- Признаки тромба, включая боль в бедре, паху, задней части колена или голени.
- Ваш разрез открывается.
- Тошнота или рвота.
- Вагинальные сгустки крупнее мяча для гольфа.
- Проблемы с мочеиспусканием или стулом.
Забота о себе после кесарева сечения так же важна, как и уход за новорожденным. Позвольте себе расслабиться. Отдыхайте, когда это возможно, и позвоните своему врачу, если у вас есть опасения по поводу своего здоровья.
Межгорные мамы
Последнее обновление:
19. 10./2020
Живи хорошо
Живи хорошо
Живи хорошо
Живи хорошо
Педиатрия
Живи хорошо
Живи хорошо
Живи хорошо
Copyright © 2022, Intermountain Healthcare, Все права защищены.
Послеродовое перевязывание живота? | Альфа-мама
Дорогая Амалах:
Я на 7+ месяце беременности, и теперь, когда я вижу, что мои дни необузданного обжорства и лени начинают уходить на нет, я начала проводить некоторые исследования о том, как восстановить форму после рождения ребенка. приходит. Я знаю все о диетах, физических упражнениях, использовании метаболизма при грудном вскармливании и бла-бла-бла. То, что я ищу, это несколько советов о ярлыках. Или один в частности. Обвязка живота.
Честно говоря, практика звучит ужасно. Я не могу себе представить, как я буду сдавливать свой травмированный живот прославленной первоклассной повязкой на липучке в течение 40 дней и ночей. А сидеть? Или лежать? Или зуд? Если это что-то вроде агонии и желудочно-кишечного расстройства, вызванных слишком тугой парой Spanx, я не могу не думать, что вся практика будет мучительно неудобной.
С другой стороны, я читала восторженные отчеты о том, как молодые мамы могут вернуться в свои джинсы до беременности через 2 недели! Плоский, как оладьи, живот за 4 недели! Все из-за перевязки живота! Ура! Так что, конечно, я заинтригован. Я имею в виду, я полагаю, что мог бы смириться с этим какое-то время, если результаты будут такими хорошими.
Что вы думаете? Вы связали живот? Если нет, то знаете ли вы кого-нибудь, кто это сделал? Вы бы порекомендовали это? Если да, то какую марку бандажа для живота вы бы порекомендовали?
Спасибо,
Боязнь дряблости
Нет, я не перевязывал живот, и я лично не знаю никого, кто это делал, или, по крайней мере, тех, кто публично признавался в этом. Все мои знания об этой практике и ее многочисленных обещаниях получены из сверхнаучных интернет-исследований.
Большая часть этих исследований, к сожалению, по-прежнему ограничивается анекдотами на различных досках объявлений и на собственных веб-сайтах продуктов — не так много крупных официальных медицинских исследований или независимых клинических испытаний по связыванию живота. Или любой, на самом деле. Большинство врачей пожмут плечами, если вы спросите их об этом, или посоветуют вам пойти на это, если вы в этом заинтересованы, редко впадая в настоящие «за» и «против» по этому поводу. Другие могут порекомендовать его на том основании, что он действительно популярен и традиционен в других культурах, но опять же… есть много традиционных вещей, связанных с беременностью и родами из других культур, которые мне НЕ интересно пробовать. Другие пренебрежительно фыркнут и скажут, что упражнения — единственный способ вернуться к форме до беременности.
Для тех из вас, кто ломает голову: бинтование живота — это именно то, на что это похоже. Начиная почти сразу после родов, вы оборачиваете живот как можно туже — женщины использовали все, от первоклассных бинтов до корсетов, но, конечно, теперь вы можете купить всевозможные специальные продукты. Belly Bandit — самый популярный, но один из самых дорогих (тем более, что вам нужно связываться КАЖДЫЙ ДЕНЬ, вам понадобится не один). Medela производит такие, и некоторые из них без излишеств, совершенно ортопедические.
Главный посыл прост: Плоский животик быстрее. Некоторые продукты ограничивают это обещание («животик мамы ЧУВСТВУЕТСЯ более плоским и гладким») или фокусируются на нечеткой идее «поддержки», а некоторые из них усиливают обещания до почти смехотворного уровня («вернись в свои джинсы до беременности». на две недели!») У меня не осталось сомнений после прочтения анекдотических свидетельств в блогах и форумах о том, что некоторым женщинам связывание действительно помогло быстрее избавиться от мягкого послеродового живота. И это немаловажно: прошло добрых четыре недели, прежде чем я почувствовала, что больше не выгляжу беременной, и даже это казалось ВЕЧНОСТЬЮ, полной дней, когда я почти плакала перед зеркалом, потому что не могла вписаться ни во что, кроме тренировочные брюки.
Но… вот что касается связывания: мы не говорим о похудении. Если во время беременности ваша попа увеличилась на один или два размера брюк, бинты не сделают ваши джинсы лучше. Мы говорим только о маточных сокращениях, и я признаю, что довольно нечетко (и немного скептически) отношусь к науке о том, как тугой пояс может действительно так сильно влиять на маточные сокращения, которые по большей части являются гормональными. . Грудное вскармливание заставляет вашу матку сокращаться, например. Как и контакт кожа к коже с новорожденным. Но опять же: анекдоты, которые я читал, почти всегда говорят о том, что связывание оказывает реальное, измеримое влияние на послеродовую собачку. Действительно ли связывание заставляет собаку опускаться БОЛЬШЕ, чем она могла бы быть сама по себе, или она просто достигает той же точки немного БЫСТРЕЕ? Я понятия не имею, и вы, вероятно, могли бы выслушать еще сотню женщин, рассказывающих о своих связанных и свободных периодах восстановления, и все еще не знать наверняка.
Есть два других фактора, которые часто упоминаются, когда поднимается тема связывания: разделение мышц живота и кесарево сечение. Растянутые мышцы пресса (диастаз прямых мышц живота) очень распространены и могут серьезно повлиять на форму вашего живота и время восстановления. Обычно рекомендуются определенные виды упражнений (и многие из них противопоказаны), и многие женщины думают, что это постоянная вещь, которую можно исправить только хирургическим путем, но это не так. Просто нужен хороший режим тренировок. Если вы думаете, что это произошло с вами, или вы не уверены, этот сайт — хорошее место для начала. (Это случилось со мной оба раза. Я все еще работаю над этим, но я полностью виню свою нерешительность, когда дело доходит до упражнений.)
Я много читал о связывании живота, помогающем «связать» мышцы живота вместе — как будто простое сжатие их близко друг к другу ускорит заживление. Другие сайты признают, что нет, это просто займет время, но связывание может действовать как шина, поддерживать и делать ваши упражнения более эффективными. Большинство специалистов по послеродовым упражнениям категорически не согласны и даже выдвигают теорию о том, что внешнее шинирование может замедлить заживление, потому что пояс выполняет работу за ваши глубокие брюшные мышцы.
Что касается кесарева сечения, вот где я на самом деле думаю, что мог бы серьезно заняться послеродовой поддержкой: когда у вас есть кесарево сечение, все, что требует использования ваших мышц пресса, УЖАСНО. Чихание, кашель, смех, вставание и вставание с постели. ЭТО БОЛЬНО. ТАК ПЛОХО. Моя больница рекомендовала использовать подушку в качестве шины — что-то, чтобы обеспечить достаточно мягкое давление на мой живот, чтобы он не работал слишком сильно, пока я выполнял чрезвычайно сложное движение живота, известное как «приступ аллергического чихания». Я действительно вижу, как связывание живота уменьшит весь этот дискомфорт. Хотя… глядя на множество вариантов продукта, у меня возникли бы некоторые проблемы с выбором одного, поскольку некоторые из них выглядят так, как будто они вонзятся в разрез, если вы сядете под неправильным углом. Но простое размышление над концепцией заставляет меня задаться вопросом, не облегчила бы ли моя жизнь после кесарева сечения приличная пара бабушкиных трусиков с высокой талией.
Итак… да или нет на связывание живота? С точки зрения непосредственного послеродового периода, я бы сказал, что это, скорее всего, относится к категории «не навредит, может помочь». Женщины клянутся, что ремешки на самом деле не такие уж неудобные (хотя когда-то я бы сказал то же самое о своих 4-дюймовых туфлях на шпильках), и я вижу привлекательность ощущения того, что я чувствую себя немного подтянутым и собранным, а не комок хлебного теста.