Разное

Создать график бт: Как создать график БТ? Инструкция в картинках! — 152 ответов на Babyblog

Содержание

Как создать график БТ? Инструкция в картинках! — 152 ответов на Babyblog

Вы созрели для измерения БТ? Поздравляем!!! Градусник уже куплен и лежит в ожидании часа Х, но вы не знаете с чего начать. Тогда эта инструкция специально для вас!

1. Итак, первое, что необходимо сделать – обязательно прочесть правила измерения БТ и убедиться в том, что вы готовы их соблюдать.

2. Необходимо создать новый график БТ в вашем дневнике, куда вы будете вносить значения температуры и другую важную и необходимую информацию.
*Примечание: новый график базальной температуры необходимо создавать отдельно для каждого нового цикла. Для этого с каждыми новыми менструальными кровотечениями необходимо выполнять пункты 3-6 данной инструкции.

3. Для того чтобы начать новый цикл, необходимо войти в свой дневник и нажать на ссылку «Приложения» на голубой панели страницы.

 

4. В открывшемся окне для создания нового графика БТ следует нажать ссылку «Новый график».

5. Программа предложит вам ввести параметры для нового цикла:

А. Начало цикла. В данном поле необходимо выбрать первый день месячного цикла, т.е. первый день менструальных кровотечений.
*Примечание: если перед началом менструальных кровотечений у вас наблюдаются мажущие выделения, то первым днем цикла считается первый день мажущих выделений. Если ваш гинеколог рекомендовал вам другое «исчисление», то следует действовать в соответствии с рекомендациями врача.
Б. Время пробуждения. В данном поле вам необходимо указать время, в которое каждое утро в течение всего цикла вы будете измерять температуру.
В. Средняя длина цикла. В данном поле вам необходимо указать среднюю длину цикла.
*Примечание: Средняя длина цикла это среднее значение трех последних циклов. Например, последние три цикла составляли 29 дней, 30 дней и 28 дней, среднее значение будет (29+30+28)/3 = 29 дней. Если вы по каким-то причинам не можете вычислить среднее значение, то оставьте данное поле заполненным по умолчанию.

Г. Длина второй фазы. В данном поле вам необходимо указать среднюю длину второй фазы.

*Примечание: Длина второй фазы считается от первого для после овуляции и до конца цикла. Если вы не знаете длину второй фазы, оставьте данное поле заполненным по умолчанию.
Д. Кто видит. Программа предлагает на выбор три степени доступа сторонних пользователей к графику. Значение «Все» предполагает, что ваш график будет доступен для просмотра всем участникам сайта. Значение «Друзья» означает, что ваш график смогут просматривать только те пользователи, которые находятся в списке ваших друзей. Значение «Только я» полностью закрывает ваш график от всех пользователей, график для просмотра будет доступен только вам.
Окончив заполнение формы и убедившись в том, что данные введены правильно, вам необходимо нажать кнопку «Добавить график».

6. После обработки введенных вами данных сайт переместит вас на страничку с графиком. При переходе по ссылке «Все графики» вы можете вернуться на предыдущую страницу со списком имеющихся у вас графиков. О том, что, где и как располагается на страничке с графиком, вы можете прочесть здесь.

Если у вас всё еще остались вопросы, воспользуйтесь поиском сайта, разделом «ЧаВо» или напишите свой вопрос в сообщество «Графики базальной температуры».

Как составить график изменения базальной температуры

Какие виды графиков изменения базальной температуры существуют? График здоровой женщины: как он должен выглядеть? Что такое ануволяторный график и стоит ли паниковать, если вы построили его на основе своих температурных показателей? Как правильно составлять график БТ?

Фиксация температуры покоя или базальной температуры (БТ) на протяжении цикла – самый простой способ определения подходящих для зачатия дней. По графику БТ можно определить беременность либо причины, почему она не наступает. Существуют различные виды графиков, они отличаются кривой базальной температуры. В традиционной классификации выделяют графики пяти видов:

  • Двухфазный. Это – график без патологий. Ему характерно предовуляторное снижение показаний БТ с выраженным повышением температуры уже во второй половине цикла.
  • Недостаточность эстроген-прогестерона. Второфазный подъём на таком графике выражен слабо, межфазовая разница температур не превышает 0,3 градуса.
  • Второфазная недостаточность. Кривая характеризуется отсутствием предменструального падения БТ, показания повышаются непосредственно перед менструацией.
  • Ановуляторный график. Нет выраженного подъёма температур в цикле.
  • Эстрогенная недостаточность. Кривая характеризуется хаотичностью, фиксируются большие разницы температур.

Сделать выводы по графику может только врач. Если составленный вами график относится к одному из видов, свидетельствующих о патологии, его нужно показать своему гинекологу.

Ановуляторный график базальной температуры

Среди проблем, на которые может указывать график базальной температуры, чаще всего встречается ановуляторный цикл. Это – менструальный цикл всего с одной фазой. Он характеризуется отсутствием овуляции, в таком цикле не образовывается жёлтое тело. В ановуляторный период график монофазный. БТ либо не повышается, либо хаотично скачет. Температура не поднимается выше 37 градусов. Пример графика ярко выраженного ановуляторного цикла можно увидеть ниже:

Ановуляторный цикл не всегда свидетельствует о патологиях. Его можно зафиксировать даже если со здоровьем всё в порядке.

За год женщина может наблюдать не один безовуляторный цикл. Нормой считается до 4-х. Однако если отсутствие овуляции наблюдается несколько раз подряд, это – тревожный сигнал, который должен стать поводом для похода к врачу.

Как должен выглядеть график базальной температуры здоровой женщины

При корректном (выполняющемся по правилам, без нестандартных факторов влияния) измерении базальной температуры и отсутствии патологий нормальный график всегда делится на 2 фазы. В первой наблюдается постепенное снижение БТ до средней линии. Если посредине цикла отмечается выраженное падение температуры, то это – норма, такой график базальной температуры свидетельствует об овуляции. На самом низком значении происходит выход яйцеклетки из фолликула. В последующие два дня наблюдается незначительное повышение БТ (на 0,1 – 0,2) и её стабилизация. Эти дни оптимально подходят для зачатия, как и два перед овуляторным понижением. После овуляции наблюдается повышение температуры, свидетельствующее о наступлении второй фазы. Если график базальной температуры, который вы составляли, правильный, то он даёт возможность определить по нему беременность (если она состоялась в конкретном цикле). Когда после линии овуляции показания БТ высокие, они не идут на спад после 14 дня, то в большинстве случаев это говорит о наступлении беременности. Ниже можно увидеть, как должен в идеале выглядеть график БТ здоровой женщины:

Случаи, когда график базальной температуры идеальный, встречаются довольно редко, ведь у каждой женщины всё проходит индивидуально. Графики, отличающиеся от примера, также могут свидетельствовать о норме, если имеют две фазы, на них чётко видна овуляция.

Какая должна быть базальная температура у здоровой женщины

Норма базальной температуры непосредственно зависит от фазы цикла, в начальной фазе у здоровых женщин БТ наблюдается в пределах от 36,3 до 36,8. До средины цикла температура покоя не должна превышать отметку 37. Спад на 0,1 – 0,2 градуса в первой фазе свидетельствует об овуляции. Понижению обычно предшествует стабилизация БТ, которая указывает, что яйцеклетка готовится к выходу. Затем снова температура повышается примерно до предыдущих значений и вновь стабилизируется на два дня. Например, если два дня подряд в средине цикла ваша температура составляет 36,4, то на третий день стоит ждать скачка вниз до 36,2, а затем повышения до 36,3 –36,4.

Во второй фазе у женщин нормальная базальная температура составляет 37 градусов и выше. После овуляции она повышается, спад наблюдается перед менструацией, тогда как отсутствие понижения БТ говорит о наступлении беременности. Разница между средними показаниями БТ двух фаз должна составлять не меньше 0,4 – 0,5 градусов.

Как правильно составить график базальной температуры

Составление своего графика базальной температуры нужно начинать с первого дня цикла. Для удобства можно сначала заполнять таблицу, в ней указывается нумерация дней цикла, показания БТ по датам, факторы, которые могли повлиять на температуру. На основе зафиксированных данных график базальной температуры будет сделать несложно. Для этого необходимо взять листик в клетку, на нём по горизонтали будут располагаться дни цикла, по вертикали – температура. Чтобы построить график базальной температуры правильно, необходимо отметить точкой свою температуру напротив дня цикла. Затем точки соединяются линией, получается кривая БТ, по которой можно судить об изменениях на протяжении цикла. График можно создавать и без таблицы, а сразу отмечая точками температурные значения по дням цикла.

Незаполненный график можно скачать из Сети и вести наблюдения в нём. Современные возможности позволяют нарисовать онлайн график базальной температуры, в интернете можно найти специализированные сервисы для этого. Выбирайте сами, как вам удобней вести свой график базальной температуры.

Как расшифровать график базальной температуры

Достоверную расшифровку графика БТ может дать только врач, однако отслеживать наличие либо отсутствие проблем в организме с помощью измерений температуры вы можете сами. Для начала необходимо ознакомиться, как выглядит график в норме, узнать, какая температура для каждой фазы считается оптимальной. Если фиксация температуры проходила в соответствии с правилами, но при этом ваш график не имеет чёткого разделения на фазы, разница температур между фазами выше или ниже нормы, нет предовуляторного падения БТ, то стоит обратиться к гинекологу, ведь это может свидетельствовать о патологиях. Ознакомьтесь ещё раз с описанием видов графиков в начале нашей статьи, возможно, вы узнаете в одном из них характеристики своего.

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

 

График базальной температуры

Что такое график базальной температуры, знает едва ли не каждая женщина. Ведь построение несложной диаграммы позволяет многое узнать о происходящих физиологических процессах, связанных с гормональными изменениями и готовностью организма к зачатию. Это имеет принципиальное значение для девушек, планирующих беременность, или же для тех, в чьи жизненные планы материнство пока не входит.

При грамотной расшифровке графика базальной температуры, за несколько месяцев можно получить четкое представление о состоянии женской репродуктивной системы. А в частности узнать, происходит ли овуляция, и какие дни можно считать благоприятными для зачатия, определить, стал ли цикл судьбоносным или предположить другую причину задержки менструации.

Подробней об особенностях составления и расшифровки графика базальной температуры поговорим в этой статье.

Как построить график базальной температуры?

Алгоритм составления графика предельно прост, но требует соблюдения следующих правил:

  • во-первых, БТ (базальную температуру) нужно мерить в течение 5-7 минут ежедневно в одно и то же время, находясь в постели;
  • во-вторых, процедура должна проводиться как минимум после 6-часового непрерывного сна;
  • в-третьих, для этих целей лучше использовать один термометр, желательно ртутный.

Измерения следует заносить в специальный шаблон, таким образом построить правильный график базальной температуры будет несложно.
Заготовку можно сделать самостоятельно, на листе бумаги в клеточку или на компьютере. Для этого нужно по вертикали проставить значения температуры от 36,2 до 37,6 градусов, а по горизонтали числа, в которые будут проводиться измерения. Затем каждое утро заносить данные, делая пометку на пересечении числа и соответствующей температуры.

Тем же, у кого есть свободный доступ к всемирной паутине, можно воспользоваться онлайн услугами или же скачать шаблон и распечатать на домашнем принтере.

Нормальный график базальной температуры

Судить о наличии или отсутствии патологии можно, если знать, как выглядит нормальный график базальной температуры у здоровой женщины с двухфазным циклом.

Итак, в норме, в первой фазе диапазон значений БТ состоит в пределах от 36, 2 до 36,7 градусов, но при этом не превышает отметку 37, что свидетельствует о высоком уровне эстрогенов. За пару дней до овуляции значение БТ резко снижается. После выхода зрелой яйцеклетки начинается вторая, лютеиновая фаза, для которой характерно повышение БТ на 0,4-0,6 градуса. Это обусловлено резким повышением уровня прогестерона и созданием благоприятных условий для развития беременности. Как правило, во второй фазе значение БТ держится на отметке 37 градусов и выше.

Если зачатие не состоялось – это отразится на графике снижением температуры накануне менструации.

В то время, как на беременном графике кратковременное падение базальной температуры наблюдается примерно на 7-ой день после овуляции, после чего кривая БТ вновь устремляется вверх.

При благополучном развитии беременности, высокая БТ сохраняется на протяжении 9 месяцев.

Особенности графиков БТ при наличии патологии

  1. Отсутствие овуляции. Если цикл ановуляторный, то на графике базальной температуры не будет резких колебаний, при этом температура не поднимется выше отметки 37 градусов
  2. Недостаточность желтого тела. В этом случае наблюдается следующая картина: БТ поднимается только к концу цикла, при этом отсутствует характерное понижение перед овуляцией.
  3. Недостаточность эстрогенов. Данное нарушение сопровождается резкими подъемами и падениями температуры. При этом в первой фазе ее значение нередко превышает допустимое.
  4. Воспаление придатков. Воспалительные процессы в органах малого таза не могут не отражаться на значениях БТ. На таком графике сложно определить овуляцию, поскольку резкие спады и подъемы встречаются многократно.

 

babyplan.ru — «Лучшая программа для построения графика базальной температуры. Лучший сайт для планирования, беременности и первых лет после родов. Куча статей, фото и полезных советов в одном месте.+ мои скрины.»

Бебиплан — мой любимый сайт о планировании. Раньше я строила график базальной температуры на еще двух других ресурсах, но по прошествии трех месяцев поняла, что именно этот наиболее оптимальный.

Планировать мы с мужем начали давно, но ничего не получалось.Тогда я и решила прибегнуть к измерению базальной температуры и вычислению овуляции. Так как цикл у меня плавающий, БТ как раз и подсказывает мне что и когда вероятнее всего. В поисках построения графиков наткнулась на Бебиплан.На данный момент мой стаж на сайте — 1 год и 9 месяцев.

Для начала нужно пройти быструю регистрацию.У вас будет свой кабинет, где будут отображаться ваши друзья, гости, ваша информация о возрасте, поле, наличии детей, там можно разместить целую кучу линеечек и любую нужную вам информацию — от фото котенка до таблиц по росту ХГЧ или эндометрия по дням цикла.Все, что душе угодно.

Там же, в вашем кабинете, можно создать свой график БТ, даже если вы не собираетесь каждый день ее измерять.

Программа анализирует ваш график и после овуляции выдает вам процент успехов зачатия и похожие графики других пользователей.

Один из моих графиков.

Мой дневничек.

Плюсы графика:

— программа сама высчитывает среднюю длину вашего цикла (после ведения хотя бы одного графика)

— программа сама высчитывает дни овуляции (отмечены на графике желтым цветом)

— можно отметить дни менструации и ее обильность, прием препаратов, овуляцию по данным УЗИ, значения тестов на овуляцию и беременность,половые акты,

— ведение собственного дневника ( там я делюсь всеми своими переживаниями, пишу лекарства, которые принимала, можно вставить фото тестов)

— после того, как программа нарисует овуляцию, справа появляется процент шансов на успех и ссылка на похожие графики других пользователей,

-интерфейс удобен как при выходе с компьютера, так и с телефона.

Я уже привыкла к сайту , и каждое мое утро начинается именно с заполнения странички БТ на Бебиплане.

Занимает это буквально 2-3 минуты, а то и меньше. Иногда у меня опускаются руки уже планировать и я ухожу на цикл «в отпуск», затем снова возвращаюсь с новыми силами в бой.Особенно ценнен этот ресурс, когда я сижу на гормональной поддержке — дневник не дает забыть, что и когда из таблеток пить, а график наглядно рисует, помогают ли гормоны. Затем его спокойно можно распечатать и показать гинекологу.

Ну, оставим мое грустное и перейдем дальше.

На сайте есть огромный фотобанк — галерея включает в себя : слабоположительные, ложноположительные и положительные тесты, тесты на овуляцию , фото беременных пузиков и УЗИ.

Иногда там просиживаю часами))). Можно выкладывать свои фото и спрашивать совета. На ресурсе много девочек, которые как и я , планируют годами.Такие как мы, уже по фото могут определить, это реагент или вторая полосочка.Вообще, девочки сидят очень отзывчивые и могут проконсультировать не хуже, а зачастую и лучше, чем заправский гинеколог.

Есть и огромный банк графиков БТ, причем просматривать можно только те, которые вас интересуют.

Имеется и раздел «Библиотека», где есть просто преогромная куча статей.Их можно изучать часами, можно оставлять комментарии и делиться своим мнением.

Есть отзывы о клиниках по всей России.

Есть форум, на котором имеются все-все интересующие вас вопросы.Модераторы делают все возможное, чтобы все было интересно, незамусорено и максимум полезно.Там можно найти вопросы, касающиеся как боровой матки, так и программ ЭКО. Там также можно сидеть днями и ночами и 100 % найти нужную информацию.

Есть блоги, где можно писать свой вопрос, и вы обязательно получите на него ответ.Можно просто писать истории.Многие молодые мамочки делятся успехами своих карапузиков, разговаривают об особенностях семейной жизни и пишут рецепты вкусностей))).

Вобщем идеальный ресурс, на котором есть все, что только можно.

График овуляции. Как рассчитать овуляцию. График базальной температуры при овуляции :: SYL.ru

Как рассчитать овуляцию? Такой вопрос часто слышат врачи-гинекологи в своем кабинете. На самом деле существует несколько способов для определения дня, когда яйцеклетка выходит из яичника. Рассмотрим их и узнаем, как же создать свой график овуляции.

График овуляции просто необходим тогда, когда пара хочет завести ребенка. Безусловно, оплодотворение вполне может произойти и без расчетов. Но если вы узнаете день, когда происходит разрыв фолликула, то зачать малыша получится несколько быстрее.

Овуляция происходит в организме каждой здоровой женщины один раз в месяц. Этот день находится примерно в середине цикла. С началом месячных начинает вырабатываться гормон, который отвечает за рост фолликулов. Когда один из них достигнет необходимого размера, пузырек лопается и высвобождается женская яйцеклетка.

Как рассчитать овуляцию?

Для того чтобы узнать, когда наступает самый ответственный день в женском цикле, необходимо приложить некоторые усилия и быть последовательным в своих действиях. Как же рассчитать и построить график овуляции?

Способ первый: использование тестов

Самый распространенный метод узнать о том, когда произойдет разрыв фолликула, это проводить домашнее исследование. В аптеке вы можете приобрести средства для тестирования. Проводить исследование необходимо ежедневно. Помните, что тест можно делать в период с 10 до 20 часов. Именно в это время вы получите самый достоверный результат.

Записывайте в блокноте все показания и постройте график овуляции. Пока результат исследования является отрицательным, в вашем организме происходит низкая выработка лютеинизирующего гормона. Именно он отвечает за своевременный разрыв фолликула. Как только тест станет положительным, то знайте, что уровень гормона повысился. С этого момента в течение одних суток произойдет выход яйцеклетки из фолликула.

Второй способ: график базальной температуры при овуляции

Довольно часто врачи рекомендуют женщинам именно этот метод. Для расчета овуляции вам понадобится блокнот и термометр. Каждое утро проводите измерение температуры во влагалище или прямой кишке. Все значения необходимо записывать. Помните, что нельзя перед исследованием вставать. Все замеры должны быть сделаны в одно и то же время. На полученное значение может повлиять стресс, чрезмерная физическая активность, половой акт или выпитый накануне алкоголь. Необходимо учитывать все эти явления при составлении графика. Возможно, у вас не сразу получится красивая кривая.

Но уже через несколько циклов проведения таких исследований вы сможете заметить некую закономерность. Перед овуляцией температура тела несколько снижается (в среднем на 0.2-0.4 градуса). На таком уровне она остается один или два дня. Также предовуляционное западание температуры вы сможете увидеть невооруженным глазом уже на второй цикл измерения температуры. График базальной температуры при овуляции идет вверх. Значение повышается в среднем на 0,5 градуса (в некоторых случаях рост может доходить до оного градуса). В таком положении кривая графика остается до начала нового цикла. При наступлении беременности температура не снижается.

Третий способ: рассчитываем овуляцию по цервикальной слизи

Есть еще один вариант, как построить график определения овуляции. Каждый день следите за своими выделениями, и записывайте наблюдения в блокнот. В самом начале менструального цикла женщина отмечает скудные густые выделения. Примерно через одну-две недели после завершения менструации слизь разжижается и становится прозрачной. Именно такие выделения называются фертильными.

Как только на вашем графике появилась отметка о том, что цервикальная слизь стала жидкой и тягучей, это означает, что в ближайший день произойдет овуляция.

Четвертый вариант: отслеживание овуляции при помощи УЗИ

Этот метод является самым надежным. Однако он имеет несколько недостатков. Так, женщине придется выделять время и несколько раз в месяц посещать специалиста для проведения исследования. К тому же такие визиты обойдутся представительнице прекрасного пола довольно недешево.

Во время процедуры специалист видит на мониторе состояние женских яичников и фолликулов. В зависимости от размеров пузырьков доктор назначает следующий визит через несколько дней. После каждого обследования женщине предоставляются полученные размеры фолликулов. Именно их она и должна фиксировать в своем блокноте. Как только пузырек достигнет нужного объема, доктор сообщает о том, что через несколько часов наступит овуляция.

Как узнать момент наступления овуляции по анализу крови?

Есть еще один метод определения того момента, когда наступит разрыв фолликула и высвобождение яйцеклетки. Для проведения исследования вам необходимо сдать кровь на анализ. Лаборант определить уровень лютеинизирующего гормона в материале. После этого вы сможете сравнить полученные данные с установленными нормами и определить, как скоро наступит овуляция.

Этот метод очень похож на первый вариант — проведение тестирования. Однако в крови количество гормона значительно выше, чем в моче. Следовательно, этот способ исследования надежнее и точнее.

Расшифровка полученных данных

Какой бы метод определения овуляции вы ни выбрали, нужно научиться правильно трактовать полученные данные. Возможно, в первые циклы вам понадобится совет специалиста, который поможет прочитать график овуляции. Расшифровка данных впоследствии станет для вас простым занятием. Вы с легкостью научитесь понимать полученные данные и слышать то, что вам сообщает организм.

Для достижения желаемого результата используйте сразу несколько методов. Возможно, есть смысл измерять базальную температуру и следить за влагалищными выделениями. А, может быть, вы захотите проводить тестирование и регулярно ходить на УЗИ. Посоветуйтесь со своим врачом и подберите наиболее подходящий для вас метод расчета овуляции.

Как делать график базальной температуры. Как выглядит график базальной температуры при овуляции? Измерение базальной температуры во время овуляции

Ановуляторный график допустим 1–2 раза за год
даже у совершенно здоровых женщин. В других случаях речь идет о гормональном нарушении. Следует незамедлительно посетить врача, чтобы начать своевременное лечение.

При эндометрите

С помощью анализа базальной температуры, можно выявить наличие такого заболевания, как эндометрит. В норме в начале нового цикла температура должна снижаться
. Если же во время менструальных выделений происходит повышение БТ и остается на этом уровне, то это явный симптом наличия заболевания.

Вместе с этим отмечается появление других симптомов недуга. К ним относят следующее:

  • Болезненные ощущения во время полового акта.
  • Ухудшение самочувствия
    .
  • Нарушение цикла.
  • Гнойные выделения.
  • Маточные кровотечения.

Определять отклонения по графику БТ самостоятельно не рекомендуется. Этим должен заниматься лечащий врач
. Лечение назначается на основании результата анализов и других исследований.

Измерение базальной температуры тела (БТТ или БТ) — домашний диагностический метод, который позволяет получить информацию о фазе менструального цикла, приближении и наступлении овуляции, состоянии гормонального фона, подтверждает беременность и дает представление о характере ее течения. Также его используют в качестве естественного способа контрацепции. БТ — самая низкая отметка температуры, которую достигает тело в состоянии полного покоя, в частности — во время сна.


Сегодня измерение базальной температуры и анализ полученных при овуляции графиков в медицинской практике используются нечасто. Современная аппаратура, доступность УЗИ снижают актуальность данного исследования. Однако способ подходит для самоконтроля, является простым в применении в домашних условиях. Отзывы женщин это подтверждают.

На чем базируется метод

Температура тела женщины зависит от многих факторов, основной из которых — изменение концентрации половых гормонов на протяжении менструального цикла. Причем колебания могут наблюдаться даже не по неделям, а по часам и минутам.

  • Первая фаза цикла
    . Она обусловлена работой эстрогенов, под влиянием которых созревает яйцеклетка. Во время овуляции уровень этих гормонов, регулируемых лютеинизирующим гормоном (ЛГ) и фолликулостимулирующим гормоном (ФСГ), достигает пика. В результате созревшая яйцеклетка выходит из фолликула для оплодотворения. Повышенная концентрация эстрогенов тормозит обменные процессы. Соответственно, температура в тканях органов малого таза снижается.
  • Вторая фаза цикла
    . Регулируется прогестинами. После овуляции концентрация этих гормонов растет и влияет на формирование эндометрия. Также прогестерон отвечает за нормальное течение периода вынашивания, за что и получил название «гормон беременности». Он стимулирует терморегуляционные процессы, чем обусловлена повышенная базальная температура при беременности, перед месячными.

Регулярно измеряя базальную температуру на протяжении нескольких месяцев, можно определить, как меняются фазы менструального цикла, когда наступают овуляция и наиболее вероятные дни зачатия. А также узнать, состоялось ли оно.

Для этого показатели БТ каждый день заносятся в специальный график. Его можно составить самостоятельно или воспользоваться отдельными календарями, электронными приложениями.

Показатели базальной температуры являются довольно относительными, так как концентрация половых гормонов постоянно меняется в абсолютных величинах. Но это не мешает данному методу быть одним из самых распространенных при планировании беременности благодаря его доступности и информативности. Также, зная, как меняется базальная температура, женщина может высчитать «безопасные» для интимной близости дни. Конечно, при условии стабильности цикла.

Что показывает базальная температура

Данные БТ информативны не только для пациентки, но и для врачей. При правильной расшифровке графика базальной температуры можно определить беременность, а также:

  • относительную концентрацию эстрогенов и гестагенов;
  • приближение и наступление овуляции;
  • отклонения в менструальном цикле;
  • патологию вынашивания в 1 триместре:
  • подозрение на бесплодие;
  • воспалительные процессы в половых органах.

6 правил для точного результата

Базальная температура — весьма чувствительный показатель, на него могут повлиять различные факторы. Поэтому достоверность выводов зависит только от точности измерений. Чтобы добиться этого, необходимо подготовиться к построению графика БТ. Вот основные рекомендации:

  • ограничить секс
    — за несколько часов до измерения показателя БТТ;
  • избегать нагрузок
    — физических и эмоциональных на время измерений;
  • соблюдать диету
    — полезно ограничить употребление соленой, жирной, жареной пищи;
  • отдохнуть
    — перед измерением базальной температуры необходимо поспать как минимум три часа.

Измерять базальную температуру для определения овуляции необходимо, придерживаясь следующих шести правил.

  1. Частота измерений
    . Фиксировать показания температуры следует каждый день в одно и то же время, отмечая их в специальном графике (таблице). Замер БТ перед месячными и во время них также нужно проводить.
  2. Метод
    . БТТ измеряется ректально — в прямой кишке. Оральный и влагалищный методы не являются стандартным для этой процедуры, не дают точных результатов.
  3. Время суток
    . Процедура проводится утром. Обязательно перед ней женщина должна находится в состоянии полного покоя (желательно — сна) не менее трех часов. Если накануне была ночная смена на работе, следует сделать пометку, так как это может влиять на результат. Вечером проводить исследование бессмысленно — оно в это время неинформативно. Следует ограничить любые физические действия. Даже не рекомендуется встряхивать термометр перед измерением. Любая активность меняет показания базальной температуры, поэтому процедура проводится в момент пробуждения и до подъема с кровати.
  4. Термометр
    . Измерения следует проводить одним и тем же градусником, не меняя ртутный на электронный и наоборот. Наиболее достоверные показания дает ртутный термометр. Его нужно сбить до минимальной отметки накануне вечером, чтобы не прикладывать к этому усилия непосредственно перед процедурой.
  5. Продолжительность
    . Допустимо, если овуляция у женщины происходит не каждый месяц, особенно ближе к 40 годам. Поэтому измерения следует проводить на протяжении длительного времени (не меньше 12 недель). Во время беременности есть смысл измерений до 2 триместра, в 3 — гормональный профиль «на свое усмотрение» изменяет температуру.
  6. Фиксация показателей
    . Лучше всего полученный результат отмечать сразу в графике: поскольку разница в показателях может составлять десятые доли градуса, их легко забыть или перепутать. По мере того, как проставляются точки-отметки базальной температуры, их рекомендуется соединять между собой линиями. Также в графике следует отмечать любые факторы, которые могли бы повлиять на изменения и достоверность данных.

Показатели БТ: норма…

Существуют относительные нормы базальной температуры, согласно которым можно без помощи специалиста вычислить, на какой фазе находится цикл и дни наивысшей женской фертильности.

  • Первая фаза (понижение)
    . Регулируется эстрогенами. Приходится на 1-13 дни цикла. Сразу после менструации показатель базальной температуры снижается до 36,6-36,2°C.
  • Овуляторная фаза (колебания)
    . Пик деятельности эстрогенов, ФСГ и ЛГ. Длится до трех дней. День-два накануне овуляции БТ достигает 36,6-36,7°C. Базальная температура при овуляции поднимается на 0,1-0,4°C. После разрыва фолликула и выхода яйцеклетки показатель составляет 37-37,4°C.
  • Вторая фаза (повышение)
    . Регулируется прогестероном и приходится на 16-28 дни цикла. На протяжении этого периода БТ повышена, ее показатели варьируют в пределах 37-37,4°C.

За несколько дней до начала месячных после овуляции уровень прогестерона стремительно снижается и снова отмечается низкая базальная температура (в пределах 36,8-36,6°C).

… и отклонения

График базальной температуры является своеобразным индикатором состояния здоровья женщины. Отклонения от нормы показателей БТ могут говорить о следующем.

  • Воспаление
    . Если повышенная базальная температура регистрируется перед месячными и во время них, это может указывать на воспалительный процесс в органах репродуктивной системы.
  • Недостаток второй фазы
    . Показатели БТ в лютеиновой фазе цикла ниже нормы говорят о дефиците прогестеронов.
  • Индивидуальные особенности организма
    . Небольшие отклонения (в десятых долях градуса), сохраняющиеся на протяжении всего цикла, могут быть индивидуальными проявлениями работы организма.
  • Смещение овуляции
    . Перемещение скачка БТ горизонтально по графику (в правую или левую сторону) свидетельствует о ранней или поздней овуляции. О ее успешности может судить только специалист.
  • Двойная овуляция
    . Для нее характерно два пика повышения температуры. Причем второй возможен в позднюю вторую фазу, накладывается на основное значение и поэтому его сложно заметить.

Нет овуляции

Если цикл прошел без овуляции, возможно несколько вариантов графиков базальной температуры.

  • Высокая температура в первой фазе
    . Когда в первой половине цикла температура более 36,6°C, это говорит о том, что уровень эстрогенов понижен. Их не хватает, чтобы сдерживать температуру, поэтому и яйцеклетка не может созреть.
  • Плавный, а не стремительный подъем температуры
    . Такая динамика БТ при овуляции указывает на неполноценность яйцеклетки, из-за чего не происходит разрыв фолликула.
  • Внезапное падение, а затем повышение температуры
    . Во второй фазе это указывает на то, что яйцеклетка погибла.
  • Ровные показатели температуры весь цикл
    . Полное отсутствие скачка базальной температуры указывают на отсутствие овуляции.

Применение гормональных препаратов (например, «Дюфастона», оральных контрацептивов) меняет базальную температуру. Скачки зависят от того, какой тип гормонов был применен.

Значения при беременности

Часто женщины прибегают к методу измерения базальной температуры, чтобы повысить шансы зачатия. Многие полагаются на показатели БТТ, чтобы определить, состоялась ли беременность и как она развивается. Этот метод эффективен (в том числе при двойне, тройне), но лишь на ранних сроках — уже со 2 триместра доступны более современные и достоверные методы диагностики.

Базальная температура при беременности может иметь следующие показатели.

  • Состоявшаяся беременность
    . Если произошло оплодотворение, после овуляции вплоть до задержки менструации наблюдается повышение базальной температуры, которая в дальнейшем будет держаться на высоком уровне. Это обусловлено влиянием прогестерона. Если месячные не наступают, а значение температуры снизилось, это указывает на циклический сбой. Норма базальной температуры на ранних сроках беременности в пределах 37-37,5°C.
  • Замершая беременность
    . Если факт зачатия установлен, но наблюдается резкое снижение БТ при беременности на ранних сроках, которая в дальнейшем остается на одном уровне, это говорит о гибели эмбриона.
  • Внематочная беременность
    . Чаще всего на ранних сроках такие случаи не влияют на базальную температуру и график соответствует развивающейся беременности.
  • Угроза выкидыша
    . Часто причиной выкидыша становится прогестероновая недостаточность, на что указывает низкая базальная температура как до задержки, так и после нее. Если при этом появились кровянистые выделения, нужно бить тревогу и обратиться за медицинской помощью.

На график базальной температуры при беременности может повлиять множество факторов, поэтому он должен быть лишь вспомогательным, а не основным методом наблюдения за состоянием здоровья в этот период.

Базальная температура — это температура, которая измеряется во рту, прямой кишке или влагалище.
Всем известно, что менструальный цикл женщины состоит из трех фаз: фолликулярной, овуляторной и лютеиновой.
В зависимости от фазы цикла в организме меняется уровень гормонов. Вместе с гормонами колеблется и базальная температура.

Что показывает базальная температура?

  • Созревает ли яйцеклетка и когда именно.
  • Произошла ли после созревания яйцеклетки овуляция.
  • Качество работы Вашей эндокринной системы.
  • Возможные проблемы гинекологического характера.
  • Когда ожидать очередную менструацию.
  • В случае необычной менструации или задержки определяет наличие беременности.

Врач может сделать медицинское заключение о состоянии Вашей репродуктивной системы на основе Вашего графика базальной температуры.

Возможности нашего сервиса

Наш сервис позволяет Вам вести график Вашей базальной температуры по каждому циклу, учитывая лекарства, которые Вы принимаете
и Ваше самочувствие. Наша система автоматически рассчитывает длину Вашего цикла, дату овуляции, позволяет открыть доступ
к Вашему графику подругам и делиться мнениями, задать вопрос эксперту.

Как измерять базальную температуру?

1.Температуру необходимо измерять приблизительно в одно и то же время утром (разница по времени не должна превышать 30 минут).

2.Не вставая, не садясь, не проявляя особой активности в постели, взять термометр (электронный термометр не рекомендуется, т. к. считается не таким точным из-за особенностей соприкосновения измеряющего носика и мышц ануса) и ввести его узкую часть в задний проход.

3.Лежать неподвижно 5 минут.

4.Измерять БТ надо каждый день 3-4 цикла подряд.

5.Извлечь термометр, заполнить данные на нашем сервисе.

Итак, ты вооружилась градусником и готовностью просыпаться каждое утро в одно и то же время, с замиранием сердца смотреть на ртутный столбик и мучить подружек вопросами была ли овуляция)

Чтобы облегчить жизнь любимым подружкам, давай разберемся что такое базальная температура и как правильно ее готовить)))

Правила измерения базальной температуры:

  • Ты можешь начать измерение базальной температуры в любой день цикла, но лучше, если ты начнешь измерение в начале цикла (в первый день менструации).
  • Измеряй температуру всегда в одном и том же месте. Можно выбрать оральный, вагинальный или ректальный метод. Измерение подмышкой не дает точных результатов. Не имеет значения, какой способ измерения ты выберешь: важно не менять его в течение одного цикла.
  • При оральном способе ты кладешь градусник под язык и при закрытом рте измеряете 5 минут.
  • При вагинальном или ректальном способе продолжительность измерения сокращается минимум до 3 минут.
  • Измеряй температуру с утра, сразу после просыпания и перед тем как встать с постели.
  • Непрерывный сон перед измерением должен длиться не менее 6 часов.
  • Температура измеряется строго в одно и то же время. Если время измерения отличается от обычного более чем на 30 минут, то такая температура считается не показательной.
  • Ты можешь использовать для измерения как цифровой так и ртутный градусник. Важно, не менять градусник в течение одного цикла.
  • Если ты пользуешься ртутным градусником, то стряхни его перед тем, как заснуть. Усилия, которые ты применишь для стряхивания градусника непосредственно перед измерением, могут повлиять на температуру.
  • Записывай значения базальной температуры каждый день в блокноте или воспользуйся нашим сайтом для ведения графиков.
  • Командировки, переезды и перелеты могут существенно повлиять на базальную температуру.
  • При заболеваниях, сопровождаемых повышенной температурой тела, твоя базальная температура будет не показательной и ты можешь прекратить измерения на время болезни.
  • На базальную температуру могут повлиять различные лекарственные препараты, как то снотворные, успокоительные и гормональные.
  • Измерение базальной температуры и одновременное применение контрацепции не имеет никакого смысла.
  • После приема большого количества алкоголя температура будет не показательной.

Правила изучили, теперь переходим непосредственно к изучению самого графика.

Линия овуляции на графике базальной температуры

Для определения наступления овуляции используются правила установленные Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ):
Три температурных значения подряд должны находится над уровнем линии, проведенной поверх 6 предыдущих температурных значений. Разница между средней линией и тремя температурными значениями должна составлять не менее 0, 1 градуса в двух днях из трех и не менее 0, 2 градуса в один из этих дней. Если твоя температурная кривая ответила этим требованиям, то на твоем графике базальной температуры спустя 1–2 дня после овуляции появится линия овуляции.
Немного скучно, но полезно)))

Длина цикла.

Умные доктора говорят, что в общем, длина цикла должна быть от 21 дня до 35. В любом ином случае пугают возможностью дисфункции яичников. Так что ноги в руки и к врачу, если есть отличия.

Длина второй фазы на графике базальной температуры

График базальной температуры делится на две фазы вертикальной линей овуляции.
Первая фаза это отрезок до овуляции и длина первой фазы может сильно варьировать и эти вариации являются индивидуальной нормой.
А вот отрезок после — это именно то время, кода каждая из нас начинает задаваться вопросом: » Есть ли жизнь после овуляции? » — и называется второй фазой цикла. Длиться он может от 12 до 18 дней. Общая длина цикла в норме изменяется только за счет длины первой фазы.

Именно по графикам и можно определить, а потом и подтвердить последующими гормональными исследованиями недостаточность второй фазы. Как это видно?

Если ты на протяжении нескольких циклов измеряешь базальную температуру, соблюдая все правила измерения и твоя вторая фаза короче 10 дней, это — повод для консультации с гинекологом. Так же повод сходить к врачу если у тебя регулярно происходит половой акт во время овуляции, беременность не наступает и длина второй фазы находится на нижней границе (10 или 11 дней), то это может свидетельствовать о недостаточности второй фазы.

Разница температур

В норме разница средних температур первой и второй фазы должна составлять более 0, 4 градуса. Если она ниже, то это может указывать на гормональные проблемы. Что делать? Идти сдавать гормоны на прогестерон и эстроген и конечно же к врачу за консультацией.

В классических руководствах по гинекологии описано пять основных типов температурных кривых.

Нормальный двухфазный цикл по графику базальной температур

Идеальный график с повышением температуры во вторую фазу цикла не менее чем на 0, 4 С; заметно «предовуляторное» и «предменструальное» падение температуры.
Именно на таких графиках видно предовуляторное западение на 12 день цикла (температура падает существенно за два дня до овуляции), а также предменструальное падение, начиная с 26 дня цикла.
Небольшая ремарка))) Опытным путем было доказано, что БТ чаще всего падает за день до овуляции. Не веришь мне? Спроси у экспертов измерения)))

Если твоя температура во вторую фазу не поднимается ни сама по себе, ни молитвами твоими, ни уговорами подруг, если разница температур в первой и второй фазе составляет не более 0, 2–0, 3 С. Это может говорить об эстроген-прогестероновой недостаточности.

Недостаточность второй фазы

Подьем БТ начинается только за несколько дней до менструации, причем нет предменструального падения температуры.
С такими показателями графика беременность возможна, но есть риск невынашевоемости.

Ановуляторный цикл по графику базальной температуры

Как ни банально это звучит, в таком цикле не происходит овуляции. Значит нет желтого тела, которое вырабатывает гормон прогестерона и влияет на повышение температуры тела, а значит линия овуляции будет отсутствовать.
У каждой женщины может быть несколько ановуляторных циклов в год — это нормально и не требует врачебного вмешательства, но если такая ситуация повторяется из цикла в цикл, то обязательно обратитесь в центр гинекологии. Без овуляции — беременность невозможна!

Эстрогенная недостаточность

Если твоя базальная температура скачет как мартовский заяц, отмечаются большие размахи температуры, он не укладывается ни в один из вышеописанных типов — значит у тебя может быть эстрогенная недостаточность.
Грамотный гинеколог просто обязан потребовать сдачи анализов на гормоны, исследовать на УЗИ и только после этих манипуляций выписать препараты.

Как известно, гормон пролактин (вырабатываемый гипофизом) ответственен за беременность. Из-за повышения данного гормона (организм всерьез думает, что он беременный), график БТ может быть похож на график беременной. Менструации также, как при беременности могут отсутствовать.

Другой причиной для повышения температуры в первой фазе может являться воспаление придатков. В этом случае температура повышается только на несколько дней в первой фазе до 37 градусов, а потом снова спадает. В таких графиках вычисление овуляции затрудняется, поскольку такой подъем «маскирует» овуляторный подъем.
Температура в первой фазе цикла с 11го по 15 день цикла держится на уровне 37, 0 градусов, повышение происходит резко и также резко спадает. Подъем температуры на 9 день цикла можно ошибочно принять за овуляторный подъем, на самом же деле он скорей всего свидетельствует о воспалении. Поэтому так важно измерять температуру на протяжении всего цикла, чтобы исключить такой сценарий: температура поднялась из-за воспаления, потом снова упала и затем поднялась из-за наступления овуляции.

Эндометрит

В норме температура в первой фазе должна снижаться во время менструального кровотечения. Если же у тебя температура в конце цикла падает до начала месячных и снова поднимается до 37, 0 градусов с началом менструации (реже на 2-3 день цикла), то это может свидетельствовать о наличии эндометрита. Характерно западение температуры перед месячными и подъем с началом следующего цикла. Если же западения температуры перед началом менструации в первом цикле нет, т. Е. Температура держится на этом уровне, то можно предположить беременность, несмотря на начавшееся кровотечение. Сделай тест на беременность и обратись к гинекологу, который проведет УЗИ для постановки точного диагноза.

  • поздняя овуляция и не наступление беременности в течение нескольких циклов
  • спорные графики с нечетко выраженной овуляцией
  • графики с высокой температурой на протяжении всего цикла
  • графики с низкой температурой на протяжении всего цикла
  • графики с короткой (менее 10 дней) второй фазой
  • графики с высокой температурой во второй фазе цикла на протяжении более 18 дней, без наступления менструации и отрицательным тестом на беременность
  • необъяснимое кровотечение или сильные выделения в середине цикла
  • обильная менструация, длящаяся более 5 дней
  • графики с разницей температур в первой и второй фазе менее 0, 4 градуса
  • циклы, короче 21 дня или длиннее 35 дней
  • графики с четко выраженной овуляцией, регулярным половым актом во время овуляции и не наступающей беременностью в течение нескольких циклов
  • Хочу выразить благодарность за интересное предложение написания статьи Стасу(Админ). И просто огроменное спасибо Натусику (Натуся Харьков), за то что была моим вдохновителем, пинателем и хвалителем, в общем музой, в полном объёме этого слова)))

    Помощь в расшифровке графиков

    Измерение базальной температуры — это эффективное средство планирования беременности. Но чтобы наглядно и точно увидеть все изменения в организме, нужен график. Рассмотрим, как строить график базальной температуры цикла.

    Что следует записывать в график БТ? Можно найти график измерения базальной температуры шаблон. В табличке должны находиться такие данные:

    В примечаниях следует записывать все обстоятельства, которые могут, так или иначе, повлиять на показатель графика БТ у женщины при расшифровке. К ним относят:

    • общее заболевание, которое приводит к скачку температуры тела;
    • диарея;
    • другие заболевания, не связанные с гипотермией;
    • коитус поздно вечером;
    • измерение базальной температуры в нехарактерное для этой процедуры время;
    • слишком поздний отход ко сну;
    • применение снотворных медикаментов, гормональных противозачаточных средств и других лекарств, способных повлиять на уровень базальной температуры человека;
    • стрессы;
    • другие факторы.

    Из этих данных можно очень удобно построить график. Базальная температура на ранних сроках график очень информативный и помогает врачу диагностировать значительное количество всевозможных патологий. В Интернете можно найти и построить график БТ (базальная температура) онлайн с примерами и расшифровкой. Он помогает безошибочно представить параметры базальной температуры в простой и наглядной форме.

    Расшифровка графика базальной температуры: примеры нормы

    Как можно расшифровывать графики базальной температуры? Вы всегда можете найти график базальной температуры скачать шаблон. Если он правильно построен, то может указать на наличие опасных патологий. График базальной температуры онлайн построить может женщина, где уже есть необходимые пояснения к тем или иным параметрам.

    Поверх шести значений температуры следует провести перекрывающую линию. Она ничего не означает и используется всего лишь для улучшения наглядности при анализе графика. Рекомендовано провести и линию овуляции. По рекомендациям врачей три параметры температуры находятся над уровнем перекрывающей линии. Разность между средней линией и 3-мя параметрами температуры — не меньше одной десятой части градуса (в двух днях) и не меньше, чем 2 десятых градуса хотя бы в одном из дней измерения. Если график измерения базальной температуры шаблон отвечает стандарту, то через 1 или 2 дня после овуляции можно провести линию овуляции.

    Иногда по методике Всемирной организации здравоохранения невозможно провести такую разграничивающую линию. Это бывает из-за того, что в Ι фазе месячного цикла температура слишком повышена. Для этого применяется так называемое правило пальца. Его суть в том, что все полученные температурные параметры, отличающиеся от предыдущих больше, чем на 0 и 2 градуса, полностью исключаются.

    Исходя из этого графика, наиболее оптимальные дни для зачатия новой жизни — 2 дня до выхода ооцита и 2 дня после этого. Построение графика базальной температуры с расшифровкой важно и при беременности. Определить беременность по графику можно по скачку температуры на 7–10-й день после овуляции — это момент внедрения оплодотворенной яйцеклетки во внутреннюю оболочку матки.

    Как выглядит график базальной температуры (фото)? Он может существенно отличаться в зависимости от длительности месячного цикла. Поэтому не существует никаких общих рекомендаций по поводу того, как должен выглядеть он. На форуме Бебиплан в «График базальной температуры» рассказывают про разную длину: известно, что нормальная продолжительность месячного цикла у женщин не должна быть меньше, чем 21 день и больше, чем 35 дней. Шаблон графика измерения базальной температуры непременно должен учитывать разную длительность цикла.

    Если у пациентки цикл длиннее или короче, то вероятно, что у нее развивается дисфункция яичников. Она может привести к определенным сложностям с началом беременности. Такой женщине следует постоянно наблюдаться у гинеколога и в случае необходимости проводить лечение.

    График делится на две фазы. 2-я фаза (после овуляции) длится в норме от двенадцать до 16 суток, но чаще всего — две недели, продолжительность же І-й фазы может сильно отличаться в зависимости от длительности месячного цикла. Все эти отклонения являются нормой. У здоровой пациентки не должно быть сильный отличий в длине между І-й и ІІ-й фаз. Продолжительность цикла должна изменяться только за счет І-й фазы, то есть, до овуляции.

    Одна из проблем, которая видна на графике и подтверждается гормональными анализами — это явная недостаточность ІІ-й фазы цикла. И если женщина на протяжении нескольких циклов тщательно измеряет свою базальную температуру, соблюдает все правила, но в то же время II фаза меньше, чем девять дней — это повод для серьезного обследования. То же следует сделать в том случае, если женщина регулярно имеет коитус в период овуляции (благоприятный для зачатия), но в то же время не может забеременеть и на графике видно, что есть недостаточность ІІ-й фазы цикла.

    Шаблон онлайн графика БТ с расшифровкой без регистрации может иметь соответствующие подсказки, которые облегчают понимание ее значений.

    График базальной температуры при овуляции на фото показывает существенное ее падение перед самой овуляцией и резкий подъем после нее. Это вполне нормально. Разница усредненной температуры в І-й и ІІ-й фазах должен быть около 4 дес. градуса. А если она ниже, то у женщины имеются выраженные гормональные проблемы. Ей следует сдать кровь на содержание в ней эстрогена и обратиться к врачу-гинекологу для детального осмотра и лечения.

    Если уровень прогестерона крови повышается, то и температура растет. Существуют отдельные отклонения в естественном колебании базальной температуры: если гормональный фон такой женщины нормальный, то нет поводов для беспокойства и лечения. В настоящее время гинекологи выделили много типов температурных кривых. Внимательно анализируя все параметры изменений в графике БТ, можно определить те или иные нарушения в гормональном здоровье женщины и вовремя начать лечение, если оно действительно необходимо.

    Правильно построенный график — залог контроля над всеми процессами, протекающими в женском организме и лечения гинекологических болезней.

    Ановуляторный цикл базальная температура. Расшифровка графиков базальной температуры.

    Примеры

    Если график базальной температуры построен правильно, учитывая правила измерения, он может выявить не только наличие или отсутствие овуляции, но и некоторые заболевания.

    Прекрывающая линия

    Линия проводится поверх 6 температурных значений в первой фазе цикла, предшествующих овуляции.

    При этом не учитываются первые 5 дней цикла, а также дни, в которые на температуру могли повлиять различные негативные факторы (см. правила измерения температуры). Эта линия не позволяет сделать какие-либо выводы из графика и служит только для наглядности.

    Линия овуляции

    Для того, чтобы судить о наступлении овуляции используются правила установленные Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ):

    Три температурных значения подряд должны находится над уровнем линии, проведенной поверх 6 предыдущих температурных значений.
    Разница между средней линией и тремя температурными значениями должна составлять не менее 0,1 градуса в двух днях из трех и не менее 0,2 градуса в один из этих дней.

    Если ваша температурная кривая ответила этим требованиям, то на Вашем графике базальной температуры спустя 1-2 дня после овуляции появится линия овуляции.

    Иногда не удается определить овуляцию по методу ВОЗ из-за того, что есть высокие температуры в первой фазе цикла. В этом случае Вы можете применить к графику базальной температуры «правило «пальца». Этим правилом исключаются температурные значения, которые отличаются от предыдущей или последующей температуры на более чем 0,2 градуса. Такие значения температуры не должны учитываться при расчете овуляции, если в целом график базальной температуры соответствует норме.

    Самым оптимальным временем для зачатия считается день овуляции и 2 дня до нее.

    Длина менструального цикла

    Общая длина цикла в норме не должна быть короче 21 дня и не должна превышать 35 дней. Если Ваши циклы короче или длиннее, то возможно у Вас есть дисфункция яичников, которая часто является причиной бесплодия и требует лечения у гинеколога.

    Длина второй фазы

    График базальной температуры делится на первую и вторую фазу. Разделение проходит там, где проставляется линия овуляции (вертикальная). Соответственно первая фаза цикла — это отрезок графика до овуляции, а вторая фаза цикла после овуляции.

    Длина второй фазы цикла составляет в норме от 12 до 16 дней, чаще всего 14 дней. В отличие от нее длина первой фазы может сильно варьировать и эти вариации являются индивидуальной нормой. В то же время у здоровой женщины в различных циклах не должно наблюдаться существенных различий в длине первой фазы и второй фазы. Общая длина цикла в норме изменяется только за счет длины первой фазы.

    Одна из проблем выявляемая на графиках и подтверждаемая последующими гормональными исследованиями — это недостаточность второй фазы. Если Вы на протяжении нескольких циклов измеряете базальную температуру, соблюдая все правила измерения и Ваша вторая фаза короче 10 дней, это — повод для консультации с гинекологом. Также если у Вас регулярно происходит половой акт во время овуляции, беременность не наступает и длина второй фазы находится на нижней границе (10 или 11 дней), то это может свидетельствовать о недостаточности второй фазы.

    Разница температур

    В норме разница средних температур первой и второй фазы должна составлять более 0,4 градуса. Если она ниже, то это может указывать на гормональные проблемы. Сдайте анализ крови на прогестерон и эстроген и обратитесь к гинекологу.

    Повышение базальной температуры происходит, когда уровень прогестерона в сыворотке крови превышает 2,5-4,0 нг/мл (7,6-12,7 нмоль/л). Однако, монофазная базальная температура была выявлена у ряда пациентов с нормальным уровнем прогестерона во вторую фазу цикла. Кроме того, монофазная базальная температура отмечена, приблизительно, при 20% овуляторных циклов. Простая констатация двухфазной базальной температуры не доказывает и нормальную функцию желтого тела. Базальная температура также не может применяться для определения времени наступления овуляции, так как и при лютеинизации неовулировавшего фолликула наблюдается двухфазная базальная температура. Тем не менее продолжительность лютеиновой фазы в соответствии с данными базальной температуры и низкая скорость подъема базальной температуры после овуляции принимаются многими авторами в качестве критериев диагностики синдрома лютеинизации неовулирующего фолликула.

    В классических руководствах по гинекологии описано пять основных типов температурных кривых.

    Нормальный двухфазный цикл по графику базальной температуры

    На таких графиках отмечается повышение температуры во вторую фазу цикла не менее чем на 0,4 С; заметно «предовуляторное» и «предменструальное» падение температуры. Длительность повышения температуры после овуляции составляет 12- 14 дней. Такая кривая типична для нормального двухфазного менструального цикла.

    На примере графика видно предовуляторное западение на 12 день цикла (температура падает существенно за два дня до овуляции), а также предменструальное падение, начиная с 26 дня цикла.

    Эстроген-прогестероновая недостаточность

    Имеется слабо выраженный подъем температуры во вторую фазу. Разница температур в первой и второй фазе составляет не более 0,2- 0,3 С. Такая кривая может свидетельствовать об эстроген-прогестероновой недостаточности. Примеры графиков см. ниже.

    Если такие графики повторяются из цикла в цикла, то это может говорить о гормональных сбоях, которые являются причиной бесплодия.

    Базальная температура начинает повышаться только незадолго перед менструацией, при этом отсутствует «предменструальное» падение температуры. Вторая фаза цикла может длится при этом менее 10 дней. Такая кривая характерна для двухфазного менструального цикла с недостаточностью второй фазы. Примеры графиков см. ниже.

    Беременность в таком цикле возможна, но она с самого начала находится под угрозой. В этот момент женщина еще не может знать о наступившей беременности, даже гинекологи затруднились бы поставить диагноз на таком раннем сроке. При таком графике речь может идти не о бесплодии, а о невынашиваемости. Обязательно обратитесь к гинекологу, если такой график повторяется у Вас на протяжении 3 циклов.

    В цикле без овуляции не образуется желтое тело, которое вырабатывает гормон прогестерона и влияет на повышение базальной температуры тела. В этом случае на графике базальной температуры не видно подъема температуры и овуляция не определяется. Если линия овуляции на графике отсутствует, в этом случае речь идет об ановуляторном цикле.

    У каждой женщины может быть несколько ановуляторных циклов в год — это нормально и не требует врачебного вмешательства, но если такая ситуация повторяется из цикла в цикл, то обязательно обратитесь к гинекологу. Без овуляции — беременность невозможна!

    Монотонная кривая возникает когда нет выраженного подъема на протяжении всего цикла. Такой график отмечается при ановуляторном (овуляция отсутствует) цикле. Примеры графиков см. ниже.

    В среднем у женщины случается один ановуляторный цикл в год и причин для беспокойства в этом случае нет. Но ановуляторные графики, которые повторяются из цикла в цикл — это очень серьезный повод обратиться к гинекологу. Без овуляции женщина не может забеременеть и речь идет о женском бесплодии.

    Эстрогенная недостаточность

    Хаотичная температурная кривая. На графике отмечаются большие размахи температуры, он не укладывается ни в один из вышеописанных типов. Такой тип кривой может наблюдаться как при выраженной эстрогенной недостаточности, так и зависеть от случайных факторов. Примеры графиков ниже.

    Грамотный гинеколог обязательно потребует сдачи анализов на гормоны и проведет исследование УЗИ перед тем, как прописать лекарственные препараты.

    Высокая базальная температура в первой фазе

    График базальной температуры делится на первую и вторую фазу. Разделение проходит там, где проставляется линия овуляции (вертикальная линия). Соответственно первая фаза цикла — это отрезок графика до овуляции, а вторая фаза цикла после овуляции.

    Недостаточность эстрогенов

    В первой фазе цикла в женском организме доминирует гормон эстроген. Под влиянием этого гормона базальная температура до овуляции держится в среднем в пределах от 36,2 до 36,5 градусов. Если температура в первой фазе поднимается и держится выше этой отметки, то можно предположить недостаточность эстрогенов. В этом случае средняя температура первой фазы поднимается до 36,5 — 36,8 градусов и удерживается на этом уровне. Для повышения уровня эстрогенов гинекологи-эндокринологи назначат гормональные препараты.

    Недостаточность эстрогенов также приводит к повышенной температуре во второй фазе цикла (выше отметки в 37,1 градуса), при этом подъем температуры замедлен и занимает более 3 дней.

    На примере графика температура в первой фазе выше 37,0 градусов, во второй фазе поднимается до 37,5, подъем температуры на 0,2 градуса на 17 и 18 день цикла незначителен. Оплодотворение в цикле с таким графиком очень проблематично.

    Воспаление придатков

    Другой причиной для повышения температуры в первой фазе может являться воспаление придатков. В этом случае температура повышается только на несколько дней в первой фазе до 37 градусов, а потом снова спадает. В таких графиках вычисление овуляции затрудняется, поскольку такой подъем «маскирует» овуляторный подъем.

    На примере графика температура в первой фазе цикла держится на уровне 37,0 градусов, повышение происходит резко и также резко спадает. Подъем температуры на 6 день цикла можно ошибочно принять за овуляторный подъем, на самом же деле он скорей всего свидетельствует о воспалении. Поэтому так важно измерять температуру на протяжении всего цикла, чтобы исключить такой сценарий: температура поднялась из-за воспаления, потом снова упала и затем поднялась из-за наступления овуляции.

    Эндометрит

    В норме температура в первой фазе должна снижаться во время менструального кровотечения. Если же у Вас температура в конце цикла падает до начала месячных и снова поднимается до 37,0 градусов с началом менструации (реже на 2-3 день цикла), то это может свидетельствовать о наличии эндометрита.

    Характерно западение температуры перед месячными и подъем с началом следующего цикла. Если же западения температуры перед началом менструации в первом цикле нет, т. е. температура держится на этом уровне, то можно предположить беременность, несмотря на начавшееся кровотечение. Сделайте тест на беременность и обратитесь к гинекологу, который проведет УЗИ для постановки точного диагноза.

    Частные случаи графика базальной температуры

    Если базальная температура в первой фазе резко поднимается на один день, то это ни о чем не говорит. Воспаление придатков не может начаться и закончиться в один день. Также недостаток эстрогенов можно предположить лишь оценив весь график, а не отдельную температуру в первой фазе. При заболеваниях, сопровождаемых высокой или повышенной температурой тела, измерять базальную температуру, а тем более судить о ее характере и анализировать график не имеет смысла.

    Низкая температура во второй фазе менструального цикла

    Во второй фазе цикла базальная температура должна существенно (примерно на 0,4 градуса) отличаться от первой фазы и находиться на уровне 37,0 градусов или выше, если Вы измеряете температуру ректально. Если разница температур меньше 0,4 градусов и средняя температура второй фазы не доходит до 36,8 градусов, то это может указывать на проблемы.

    Недостаточность желтого тела

    Во второй фазе цикла в женском организме начинает вырабатываться гормон прогестерон или гормон желтого тела. Этот гормон отвечает за повышение температуры во второй фазе цикла и предотвращает наступление месячных. Если этого гормона недостаточно, то температура поднимается медленно и наступившая беременность может оказаться под угрозой.

    Температура при недостаточности желтого тела повышается незадолго перед менструацией, и «предменструального» падения нет. Это может указывать на гормональную недостаточность. Диагноз ставится на основе анализа крови на прогестерон во второй фазе цикла. Если его значения понижены, то обычно гинеколог назначает заменитель прогестерона: утрожестан или дюфастон. Эти препараты принимаются строго после наступления овуляции. При наступившей беременности прием продолжается до 10-12 недели. Резкая отмена прогестерона во второй фазе при наступившей беременности может привести к угрозе прерывания беременности.

    Особое внимание нужно обратить на графики с короткой второй фазой. Если вторая фаза короче 10 дней, то можно также судить о недостаточности второй фазы.

    Ситуации, когда базальная температура остается повышенной более 14 дней, бывает при наступлении беременности, образовании кисты желтого тела яичника, а также при остром воспалительном процессе органов малого таза.

    Эстроген-прогестероновая недостаточность

    Если в сочетании с низкой температурой во второй фазе на Вашем графике имеется слабовыраженный подъем температуры (0,2- 0,3 С) после овуляции, то такая кривая может указывать не только на недостаток прогестерона, но и на недостаток гормона эстрогена.

    Гиперпролактинемия

    Из — за повышения уровня гормона гипофиза — пролактина, ответственного за поддержание беременности и лактации, график базальной температуры в этом случае может походить на график беременной женщины. Менструации также, как при беременности могут отсутствовать. Пример грфика базальной температуры при гиперпролактинемии

    График базальной температуры при стимуляции овуляции

    При стимуляции овуляции, в частности кломифеном (клостилбегитом) с применением дюфастона во второй фазе мц график базальной температуры, как правило, становится «нормальным» — двухфазным, с ярко выраженным переходом фаз, с достаточно высокой температурой во второй фазе, с характерными «ступеньками» (температура повышается 2 раза) и небольшим западением. Если температурный график при стимуляции, наоборот, нарушается и отклоняется от нормального, это может свидетельствовать о неправильном подборе дозы препаратов или о неподходящем сценарии стимуляции (может быть нужны другие медикаменты). Повышение температуры в первой фазе при стимуляции кломифеном бывает и при индивидуальной чувствительности к препарату.

    Частные случаи графика базальной температуры

    Низкая или высокая температура в обеих фазах при условии, что разница температур составляет не менее 0,4 градусов, не является патологией. Это индивидуальная особенность организма. Способ измерения также может повлиять на температурные значение. Обычно при оральном измерении базальнаятемпература на 0,2 градуса ниже, чем при ректальном или вагинальном измерении.

    Когда обращаться к гинекологу?

    Если Вы строго соблюдаете правила измерения температуры и наблюдаете на Вашем графике базальной температуры не менее, чем в 2 циклах подряд описанные проблемы, обратитесь к врачу для проведения дополнительных обследований. Остерегайтесь постановки диагнозов гинекологом только на основании графиков. На что нужно обратить внимание:

    • ановуляторные графики
      регулярные задержки цикла при не наступающей беременности
      поздняя овуляция и не наступление беременности в течение нескольких циклов
      спорные графики с нечетко выраженной овуляцией
      графики с высокой температурой на протяжении всего цикла
      графики с низкой температурой на протяжении всего цикла
      графики с короткой (менее 10 дней) второй фазой
      графики с высокой температурой во второй фазе цикла на протяжении более 18 дней, без наступления менструации и отрицательным тестом на беременность
      необъяснимое кровотечение или сильные выделения в середине цикла
      обильная менструация, длящаяся более 5 дней
      графики с разницей температур в первой и второй фазе менее 0,4 градуса
      циклы, короче 21 дня или длиннее 35 дней
      графики с четко выраженной овуляцией, регулярным половым актом во время овуляции и не наступающей беременностью в течение нескольких циклов

    Признаки вероятного бесплодия по графику базальной температуры:

    Среднее значение второй фазы цикла (после подъема температуры) превышает среднее значение первой фазы менее чем на 0,4°С.
    Во второй фазе цикла имеются западения температуры (температура опускается ниже 37°С).
    Подъем температуры в середине цикла продолжается более 3 — 4 дней.
    Вторая фаза короткая (менее 8 дней).

    Определение беременности по базальной температуре

    Метод определения беременности по базальной температуре работает при условии наличия овуляции в цикле, так как при некоторых нарушениях здоровья базальная температура может быть сколь угодно долго повышена, а месячные могут при этом отсутствовать. Ярким примером такого нарушения является гиперпролактинемия, обусловленная повышенной выработкой гипофизом гормона — пролактина. Пролактин отвечает за сохранение беременности и лактацию и в норме повышен только в период беременности и лактации (см. Примеры графиков при норме и различных нарушениях).

    Колебания базальной температуры в разные фазы менструального цикла обусловлено разным уровнем гормонов, отвечающих за 1 и 2 фазу.

    Во время менструации базальная температура всегда повышенная ( около 37.0 и выше ). В первой фазе цикла (фолликулярной) до овуляции базальная температура невысокая, до 37.0 градусов.

    Перед овуляцией базальная температура снижается, а сразу после овуляции повышается на 0.4 — 0.5 градусов и держется повышенной до следующей менструации.

    У женщин с различной длиной менструального цикла длительность фолликулярной фазы разная, а длина лютеиновой (второй) фазы цикла примерно одинакова и не превышает 12-14 дней. Таким образом, если базальная температура после скачка (который свидетельствует об овуляции) остается повышенной более 14 дней, это четко свидетельствует о наступившей беременности.

    Этот метод определения беременности работает при условии наличия овуляции в цикле, так как при некоторых нарушениях здоровья базальная температура может быть сколь угодно долго повышена, а месячные могут при этом отсутствовать. Ярким примером такого нарушения является гиперпролактинемия, обусловленная повышенной выработкой гипофизом гормона — пролактина. Пролактин отвечает за сохранение беременности и лактацию и в норме повышен только в период беременности и лактации.

    Если женщина беременна, то менструация не наступит и температура во время всей беременности останется повышенная. Снижение базальной температуры на фоне беременности может свидетельствовать о нехватке гормонов, сохраняющих беременность и угрозе ее прерывания.

    При наступившей беременности в большинстве случаев на 7 — 10 день после овуляции происходит имплантация — внедрение оплодотворенной яйцеклетки в эндометрий (внутренняя оболочки матки). В редких случаях наблюдается ранняя (до 7 дня) или поздняя (после 10 дней) имплантация. К сожалению, достоверно определить наличие имплантации или ее отсутствие ни на основании графика, ни при помощи УЗИ на приеме у гинеколога невозможно. Тем не менее, есть несколько признаков, которые могут указывать на состоявшуюся имплантацию. Все эти признаки можно обнаружить на 7-10 день после овуляции:

    Возможно, что в эти дни появляются небольшие выделения, которые проходят в течение 1-2 дней. Это может быть так называемое имплантационное кровотечение. В момент внедрения яйцеклетки во внутреннюю оболочку матки, эндометрий повреждается, что приводит к незначительным выделениям. Но если у Вас наблюдаются регулярные выделения в середине цикла, а беременность не наступает, то стоит обратиться в центр гинекологии.

    Резкое снижение температуры до уровня средней линии на один день во второй фазе, так называемое имплантационное западение. Это один из признаков наиболее часто наблюдаемый в графиках с подтвержденной беременностью. Это западение может произойти по двум причинам. Во-первых, выработка гормона прогестерона, который отвечает за поднятие температуры, начинает снижаться с середины второй фазы, при наступившей беременности его выработка снова возобновляется, что и приводит к колебаниям температуры. Во-вторых, при наступившей беременности происходит выброс гормона эстрогена, который в свою очередь понижает температуру. Сочетание этих двух гормональных сдвигов приводит к появлению имплантационного западения на графике.

    Ваш график стал трехфазным, это значит, что Вы видите подъем температуры на графике, похожий на овуляционный, в течение второй фазы цикла. Такой подъем обусловлен опять же усиленной выработкой гормона прогестерона после имплантации.

    На примере графика — имплантационное западение на 21 день цикла и наличие третьей фазы, начиная с 26 дня цикла.

    Такие ранние признаки беременности, как тошнота, напряжение в груди, частое мочеиспускание, расстройство кишечника или просто ощущение беременности также не дают точного ответа. Вы можете быть не беременны при наличии всех этих признаков или беременны без единого симптома.

    Все эти признаки могут являться подтверждением наступившей беременности, но полагаться на них не стоит, так как существует много примеров, в которых признаки присутствовали, а беременность не наступила. Или, наоборот, при наступившей беременности признаки отсутствовали. Самые надежные выводы можно сделать, если на Вашем графике наблюдается четкий подъем температуры, у Вас был половой контакт за 1-2 дня до или во время овуляции и Ваша температура остается высокой через 14 дней после овуляции. В этом случае подошло время сделать тест на беременность, который окончательно подтвердит Ваши ожидания.

    Как включить напоминания для вашей учетной записи электронной почты Btinternet.com (BT Mail)

    Как включить напоминания для вашей учетной записи электронной почты Btinternet.com (BT Mail)

    Вы отправляете важные документы. Без ответа. Проходит три дня, а ответа нет. С помощью напоминаний об отправке легко убедиться, что вы никогда не забудете следить за пропущенными цепочками писем.

    Добавляйте напоминания в электронные письма, отправляемые через Btinternet.com

    Btinternet.com (BT Mail) не позволяет вам планировать отправку напоминаний или последующих напоминаний через интерфейс веб-почты,
    но они поддерживают IMAP, а это значит, что вы можете использовать другие почтовые программы, такие как Mailspring.
    чтобы запланировать напоминания и обеспечить более эффективную работу с электронной почтой.

    Выполните следующие действия, чтобы отправить электронное письмо с уведомлениями о прочтении из вашей учетной записи Btinternet.com:

    Шаг 1. Загрузите Mailspring

    .

    Mailspring — это бесплатное приложение для настольных ПК и для проверки вашей почты, которое позволяет добавлять напоминания к отправляемым вами электронным письмам.Он также оснащен другими замечательными функциями, такими как уведомления о прочтении и обмен обсуждениями!
    Он работает на Mac, Linux и Windows.

    Скачать Mailspring бесплатно

    Шаг 2. Войдите в свою учетную запись Btinternet.com

    Запустите Mailspring и выберите IMAP / SMTP на экране настройки электронной почты. Введите
    Настройки соединения
    для вашей учетной записи Btinternet.com и нажмите «Продолжить». Mailspring — это полный
    почтовый клиент и позволяет проверить ваш Btinternet.com (BT Mail) без использования
    интерфейс веб-почты. Ваш адрес электронной почты должен появиться через несколько минут.

    Шаг 3. Отправьте электронные письма с напоминаниями

    При создании электронного письма в Mailspring щелкните значок Напоминания и выберите время
    когда вы хотите, чтобы вам напомнили о цепочке, если никто не отвечает.
    Это все, что вам нужно сделать! Когда вы отправите электронное письмо, Mailspring будет
    автоматически запланировать напоминание.

    Когда время, которое вы указали, истечет, Mailspring перенесет сообщение в начало вашего
    входящие, если ни один из получателей не ответил. Это позволяет легко помнить о последующих действиях, поэтому
    ты больше никогда не бросишь разговор!

    Узнайте, как сделать больше с помощью учетной записи Btinternet.com (BT Mail)

    У вас другой поставщик услуг электронной почты?

    Щелкните ниже своего провайдера электронной почты, чтобы узнать, как подключиться и получить доступ к своей учетной записи с помощью IMAP:

    © 2017-2019 ООО «Литейный завод 376».

    BT ДОСТУП

    О компании BT ACCESS

    BT ACCESS — это паратранзитная услуга «от двери до двери», дополняющая автобусное сообщение с фиксированным маршрутом в Блэксбурге. Услуга доступна для лиц с временной или постоянной нетрудоспособностью, которые соответствуют критериям, установленным в соответствии с Законом об американцах с ограниченными возможностями . Пассажиры должны быть сертифицированы для использования BT ACCESS , приложения могут быть загружены здесь или могут быть отправлены по почте по запросу по телефону 540-443-1533. Пожалуйста, просмотрите страницу тарифов , чтобы узнать о применимых тарифах; на BT ACCESS принимаются месячные абонементы.

    BT ACCESS Руководство для райдера

    Новое руководство для гонщиков вступает в силу 1 января 2021 г .; всем пассажирам следует ознакомиться с новым руководством, так как было внесено несколько изменений. Руководство можно скачать по ссылкам ниже. Руководство по поездкам было обновлено в июне 2021 года, чтобы отразить обновленную политику в отношении животных-поводырей.

    Зона обслуживания

    BT ACCESS обслуживает все районы в черте города Блэксбург, включая больницу LewisGale в Монтгомери и кабинеты врачей в том же кампусе.Услуга предоставляется в пределах города Блэксбург в те же дни и часы, что и автобусное сообщение с фиксированным маршрутом. Посмотреть Часы работы.

    Если вы едете в Кристиансбург, пассажиры BT ACCESS могут запланировать трансфер в больнице до службы Go Anywhere или до троллейбуса Two Town.

    Для определения права на участие заявители должны заполнить заявку. Обратите внимание, что нужно заполнить и отправить две части.

    Скачать Part I (146 kb pdf) и Part II (14.2 кб pdf) приложения BT ACCESS.

    Отправьте заявки любым из следующих способов:

    • Электронная почта: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
    • Факс: Внимание BT ДОСТУП к 540-951-3142
    • Почта: BT ACCESS, 2800 Commerce St., Blacksburg, VA 24060

    BT ACCESS Право на участие через 21 день

    Персонал рассмотрит заявки в кратчайшие сроки.Во время проверки кандидаты могут запланировать и использовать BT ACCESS. Решения о праве на участие будут приняты в течение 21 дня после получения полной заявки. Для тех заявок, которые не были обработаны в течение 21 дня с момента получения, заявителю будет разрешено продолжать пользоваться услугой до тех пор, пока не будет принято письменное решение.

    Не стесняйтесь обращаться в BT за помощью по телефону 540-443-1533 или по электронной почте Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

    Планирование поездки

    Если вы сертифицированы, вы можете начать пользоваться услугой BT ACCESS. Пожалуйста, позвоните по телефону 540-443-1533 , чтобы запланировать поездку (и). Поездки необходимо планировать как минимум за один день, но не более чем за 14 дней.

    Карта соответствия требованиям ADA

    Сертифицированные пассажиры BT ACCESS получат карту соответствия требованиям ADA с идентификационным номером. Эта непередаваемая карта также дает владельцу временное право на участие в любой системе паратранзита, совместимой с ADA, в Соединенных Штатах.BT ACCESS оставляет за собой право в любое время потребовать новую оценку соответствия требованиям. Новая оценка правомочности может потребоваться, но не ограничиваясь:

    • Возможность повышения способности пассажира пользоваться автобусом с низким уровнем доступа BT.
    • Любые улучшения в общественных физических барьерах, которые ранее не позволяли пассажирам пользоваться автобусом с низким полом для доступа BT.

    Посетители с ограниченными возможностями

    Лица, направляющиеся в Блэксбург и представившие документацию о праве на участие в программе ADA Paratransit от государственного учреждения, имеют право на услуги паратранзита BT ACCESS в течение любой комбинации из 21 дня в течение любого 365-дневного периода, начиная с первого использования услуги посетителем.Если услуга будет запрошена за пределами этого периода, отдельные лица должны будут подать заявку на сертификацию.

    Помощник по личному уходу и помощник

    Если пассажиру требуется помощь помощника по уходу, он может проехать бесплатно. Компаньону также разрешено ездить, однако он должен будет оплатить обычный тариф в размере 50 центов, Информация о тарифах.

    Тренинг по путешествиям

    Тренинг

    Travel разработан для обучения пожилых людей и людей с ограниченными возможностями безопасному и независимому передвижению на полностью доступном низкопольном автобусе с фиксированным маршрутом.Обучение путешествиям определяет, как инвалидность влияет на путешествия, а затем навыки путешествия адаптируются к потребностям каждого человека. Помните, что поездка на автобусе не ставит под угрозу возможность пользоваться услугами BT ACCESS, но дает пассажиру большую гибкость и свободу передвижения, когда он выберет.

    Преимущества включают:

    • Самостоятельное путешествие
    • Повышение самооценки
    • Гибкость расписания, обеспечивающая свободу передвижения в пределах города Блэксбург

    Для получения дополнительной информации о BT ACCESS или по любому из вышеперечисленных звонков по телефону 540-443-1533 или по электронной почте Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов.У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

    Бесплатное расписание сотрудников, табели рабочего времени, табели учета рабочего времени и многое другое

    Часы рабочего времени

    Homebase превращает (почти) любое устройство в часы для отслеживания часов, перерывов и сверхурочной работы. Кроме того, подготовка платежной ведомости становится простой задачей. Нет бумаги. Таблиц нет. Никакой ерунды.

    Узнайте больше о часах рабочего времени сотрудников

    Лучшее программное обеспечение для учета рабочего времени
    от The Blueprint

    Планирование работы сотрудников

    С Homebase ваше расписание всегда в сети и всегда актуально для вашей команды.Вы можете настроить его на лету, в автобусе или где угодно. А потом мгновенно поделитесь им.

    Узнайте больше о расписании сотрудников

    Лучшее программное обеспечение для планирования сотрудников 2020 года
    от business.com

    Расчет заработной платы

    Сделайте расчет заработной платы безболезненным. Одним щелчком мыши превратите свои табели учета рабочего времени в часы, а заработную плату в платежную ведомость. Затем Homebase автоматически рассчитывает чеки, отправляет прямые депозиты сотрудникам и регистрирует налоги на заработную плату.

    Подробнее о ведении расчета заработной платы

    Общение в группе

    Отправьте сообщение и убедитесь, что ваша команда его прочитала.Знайте, что ваши сотрудники приходят вовремя, даже если вас нет лично. Homebase помогает вам синхронизироваться и управлять лучшей командой.

    Узнайте больше об управлении своей командой

    Лучшее программное обеспечение для управления персоналом на 2019 год
    от Fit Small Business

    Plus, все остальное, что вам нужно для управления вашей командой, — все в одном месте.

    Не верьте нам на слово.

    100k +

    предприятий
    нас любят.

    Рейтинг на 8 сентября 2020 г.

    Это обязательный атрибут для любого, кто управляет командой.
    ОТЛИЧНАЯ БАЗА ДЛЯ РАБОТЫ!

    Шон МакЛеод — Владелец коптильни Valhalla

    Мы ♥ команды.

    Вот почему Homebase отличается.

    Получаем. Великий бизнес строится на отличных командах. Мы разработали Homebase, чтобы вы могли предоставить своей почасовой команде простой в использовании инструмент для перехода от хороших к отличным — с их часами, графиками, квитанциями о выплатах, информацией и многим другим в одном месте.

    Улучшение связи

    Планирование домашней базы дает точное и подробное представление о наших конкретных потребностях в любой день.При планировании мы используем функцию примечаний и ролей смены, чтобы сообщить каждому запланированному сотруднику, где именно он работает.

    Тереза ​​Фукетт

    Соучредитель Bliss Small Batch Creamery

    Работа из любого места

    С помощью мобильного приложения Homebase я могу получать самые свежие обновления, видеть, кто пришел, и следить за тем, чтобы мои смены покрыты.

    Марко Сотто

    Владелец Barzotto

    Экономия времени

    Нам нужна была система, которая интегрируется с большим количеством другого программного обеспечения, и Homebase делает все это.Раньше нам приходилось вводить все вручную, но теперь все происходит автоматически, и мы можем тратить время на более важные элементы.

    Энди Соммер

    Владелец Forth & Nomad

    Избавьтесь от бумажной работы

    До Homebase мы распечатывали табели учета рабочего времени и вручную подсчитывали часы. Чтобы идти в ногу со временем, мы перешли на Homebase, и это сделало нашу жизнь намного эффективнее!

    Эшли Ортис

    Владелец Antique Taco

    Мы поддерживаем маленьких и сильных.

    Наши путеводители, данные и многое другое здесь, чтобы помочь выжить и процветать главной улице.

    Данные: влияние COVID-19 на малый бизнес

    Данные, показывающие влияние коронавируса и закрытия на малые предприятия и сотрудников в США

    Просмотреть данные

    Ресурсы по коронавирусу для малого бизнеса

    Руководства и ресурсы экспертов, которые помогут вам ориентироваться и восстанавливаться от пандемии.

    Просмотреть ресурсы

    Справочники по трудовому законодательству для каждого штата

    Законы о занятости, которые должен знать каждый владелец бизнеса, в индивидуальных справочниках для всех 50 U.С. Стейтс и округ Колумбия

    Прочтите руководство

    #realtalk Blog: бизнес-советы без лишних слов.

    Консультации по управлению вашей командой, контролю затрат на рабочую силу, развитию бизнеса и многое другое — от таких экспертов и предпринимателей, как вы.

    Прочтите наш блог

    Запланируйте конференцию родителей, учителей или сотрудников с помощью Office 365

    Планирование конференций родителей и учителей с помощью Microsoft Forms и Teams

    Учителя могут использовать комбинацию Microsoft Forms и Teams для планирования конференций.

    Примечания:

    • Учителя могут проводить онлайн-собрания с родителями или опекунами, у которых нет учетных записей Office 365!

    • Microsoft предлагает приложение «Переводчик», чтобы помочь учителям общаться с родителями / опекунами.

    1. Учитель начнет с создания анкеты Microsoft Forms для родителей или опекунов, чтобы указать их доступность во время конференции.

    2. Затем учитель отправит опрос родителям или опекунам со ссылкой для ответа на опрос.

    3. Родители или опекуны получат ссылку по электронной почте для ответа на опрос с указанием удобного для них времени конференции

    4. Затем учитель создаст собрание в Microsoft Teams:

      • Teacher’s использует свой собственный календарь Teams для создания онлайн-приглашения на собрание на адрес электронной почты родителей.

      • Родители могут поделиться приглашением на встречу с другими родителями и другими опекунами, участвующими в обучении учащегося.

    5. Когда придет время собрания, учитель и родитель (и) или опекун присоединятся к собранию с помощью Microsoft Teams.

    Запланировать собрание персонала с помощью Microsoft Bookings and Teams

    Учителя и сотрудники могут использовать комбинацию Microsoft Bookings и Teams для планирования конференций для собраний персонала.

    Примечания:

    • Все сотрудники, особенно учителя, должны иметь доступ к Microsoft Office 365.

    • Microsoft Teams обеспечивает видеоконференции с участием до 250 человек одновременно и обеспечивает безопасный обмен документами.

    1. Руководитель школы назначит календарную дату для вашей конференции.

    2. Создание службы конференций для собраний персонала.

    3. Создайте штатное расписание.

    4. Опубликуйте страницу бронирования.

    5. Персонал воспользуется страницей бронирования, чтобы записаться на временной интервал конференции.

    6. Создать встречу в Microsoft Team

    7. Когда придет время собрания, сотрудники присоединятся к собранию с помощью Microsoft Teams.

    Календарь событий | Календарь событий

    Календарь событий — это наш краеугольный плагин, и он необходим для запуска любых наших надстроек календаря премиум-класса, включая Календарь событий Pro, События сообщества, Панель фильтров и другие.

    Другими словами, Events Calendar Pro работает вместе с Events Calendar и расширяет его дополнительными функциями, включая повторяющиеся события, дополнительные представления календаря, короткие коды календаря, расширенные виджеты, настраиваемые поля событий и многое другое.

    Чтобы поддерживать ваш плагин в актуальном состоянии и иметь доступ к поддержке со стороны нашей службы поддержки, да, вам необходимо продлевать подписку каждый год.

    Однако это не означает, что вам нужно продлевать подписку, чтобы продолжать использовать наши продукты. После того, как вы загрузите и установите наши плагины, вы сможете использовать их столько, сколько захотите.Но если вы не продлите подписку, вы не будете получать важные обновления продукта или поддержку.

    В большинстве простых случаев достаточно одной лицензии. Фактически, если ваше доменное имя соответствует любому из следующих шаблонов, наша система автоматически предположит, что вы работаете на промежуточном сайте (и не будет учитывать это количество установок, разрешенных вашим лицензионным ключом)

    К сожалению, нет. Однако вы можете использовать категории событий или теги для создания представлений календаря, в которых отображаются только определенные события.Например, вы можете создать прямую ссылку на представление календаря, в котором отображаются только события, отнесенные к категории «Фитнес», как в этом примере с нашего демонстрационного сайта.

    С Events Calendar Pro вы можете использовать шорткоды для встраивания своего календаря на другие страницы и сообщения WordPress, а затем фильтровать этот календарь по категориям.

    Совершенно верно! Наше дополнение «События сообщества» предназначено для облегчения подачи заявок. Установите события сообщества вместе с календарем событий, и на ваш сайт WordPress будет добавлена ​​страница с формой, которую посетители могут использовать для отправки событий.Как владелец календаря, вы полностью контролируете, будут ли отправленные события публиковаться немедленно или требуют предварительной модерации.

    Если вы хотите, чтобы пользователи продавали билеты на мероприятия, которые они отправляют, ознакомьтесь с билетами сообщества. Он работает с календарем событий, событиями сообщества и билетами на мероприятия и дает посетителям возможность создавать и продавать билеты, разделяя прибыль с вами.

    Вы можете использовать для этого наш плагин Event Tickets. Этот бесплатный плагин работает вместе с календарем событий и позволяет создавать запросы на участие и билеты на мероприятия.Билеты на мероприятия интегрируются с PayPal, поэтому вы можете собирать платежи за билеты.

    Ничего. Независимо от того, отключите ли вы плагин или удалите его, ваши события останутся нетронутыми, если вы снова включите или переустановите плагин позже. Плагин не удалит ваши события, пока вы не сообщите об этом.

    Да! Для прямого доступа к поддержке вам потребуется активная платная лицензия на любой из наших плагинов премиум-класса.

    Если у вас нет лицензии, вы всегда можете использовать любой из наших ресурсов для самопомощи, включая нашу базу знаний, расширения, примечания к выпуску и WordPress.org форумы, где каждый может помочь друг другу.

    BT Поддержание типа налога

    Поддержание типа налога

    Сводка

    Окно «Ведение типа налога» используется для создания и ведения видов налога.Типы налогов используются для группировки налогов в логические ассоциации, такие как Расчет заработной платы или Валовые поступления. Виды налогов привязаны к предприятиям и используются для расчета сумм налогов при получении деклараций в модуле «Денежные поступления» (CR> Денежные поступления> Ввод возврата).

    Типы налогов прикрепляются к предприятиям с помощью окна «Обслуживание бизнеса» (BT> Обслуживание> Бизнес> Открыть бизнес> вкладка «Типы налогов»).

    Ссылки по теме

    Щелкните здесь, чтобы получить информацию о кассовых поступлениях.

    Щелкните здесь, чтобы получить информацию о возврате.

    Щелкните здесь, чтобы получить информацию о ведении бизнеса.

    Щелкните здесь, чтобы получить информацию об обслуживании комиссионных сборов.

    Шаг за шагом

    1 Просмотрите существующие виды налогов.

    • Откройте окно выбора типа налога (BT> Обслуживание> Тип налога).
    • В окне «Выбор типа налога» отображаются все типы налогов, созданные в приложении.
    • Выделите тип налога и нажмите УДАЛИТЬ или щелкните значок Удалить, чтобы удалить выбранный тип налога.
      • Нельзя удалить тип налога, связанный с бизнесом (BT> Обслуживание> Бизнес> Открыть бизнес> вкладка Типы налогов). Если вы попытаетесь удалить тип налога, прикрепленный к другой записи, откроется информационное окно, отображающее запись, к которой он прикреплен.
    • Выделите тип налога и нажмите ENTER или щелкните значок «Изменить», чтобы просмотреть информацию, прикрепленную к типу налога.
    • Нажмите ВСТАВИТЬ или щелкните значок «Создать», чтобы создать новый вид налога.Откроется окно «Ведение вида налога ».

    2 Создайте или измените вид налога.

    • Поле Код используется для идентификации уникального типа налога.Поле кода может содержать до 20 символов.
      • Это обязательное поле.
      • Код не может быть изменен после сохранения вида налога.
    • Поле Описание используется для ввода описания вида налога. Описание может содержать до 60 символов.
    • Раскрывающееся меню Кредитная комиссия используется для выбора типа кредитной комиссии.Это обязательная, определяемая пользователем комиссия, которая используется для направления переплаты, связанной с данным видом налога, на соответствующий счет. Введите тип комиссии или щелкните метку поля «Комиссия за кредит», чтобы выбрать тип комиссии из списка.
    • Раскрывающееся меню Penalty Fee используется для выбора кода сбора, который должен использоваться для расчета штрафов по этому типу налога.
      • В раскрывающемся меню будут отображаться только коды сборов, заданные как типы штрафов.Коды комиссионных настраиваются как штрафные с помощью раскрывающегося меню Тип комиссии в окне «Обслуживание комиссии» (BT> Обслуживание> Комиссия> Открыть комиссию> раскрывающееся меню Тип комиссии > Выбрать штраф). Выбор в раскрывающемся меню Тип комиссии не может быть изменен после сохранения кода комиссии, поэтому, если код комиссии, который вы хотите выбрать, не отображается в раскрывающемся меню, вам придется создать новый код комиссии. и настроить его как код платы за штраф.
    • Раскрывающееся меню Процентный сбор используется для выбора кода процентов, который следует использовать для начисления процентов по типу налога.
      • В раскрывающемся меню будут отображаться только коды сборов, заданные как типы процентов. Коды комиссионных настраиваются как штрафные с помощью раскрывающегося меню Тип комиссии в окне «Обслуживание комиссии» (BT> Обслуживание> Комиссия> Открыть комиссию> раскрывающееся меню Тип комиссии> Выбрать проценты). Выбор в раскрывающемся меню Тип комиссии не может быть изменен после сохранения кода комиссии, поэтому, если код комиссии, который вы хотите выбрать, не отображается в раскрывающемся меню, вам придется создать новый код комиссии. и настроить его как код платы за штраф.
    • Раскрывающееся меню Пропустить единицы используется для отмены требований к единицам для типа налога. Это позволяет вам ввести сумму оплаты строки в окне обслуживания возврата денежных поступлений (CR> Квитанции> Ввод возврата> Выбрать счет-фактуру> раздел Позиции строк ) без ввода какой-либо информации о единицах. Щелкните здесь для получения информации о кассовых поступлениях.
    • Депозитные годы вперед и Депозитные периоды вперед Поля используются для применения доходов к будущим годам или периодам.
      • Эти поля могут использоваться независимо или вместе друг с другом. Например, если предполагается, что возврат будет применяться через 18 месяцев, в поле «Годы» можно ввести 1 , а в поле «Периоды» — 6 . В качестве альтернативы можно оставить поле «Годы» пустым и ввести 18 в поле «Периоды».
    • Поле Процент скидки используется для указания скидки, которая может применяться к сборам, привязанным к типу налога.Обычно это используется для поощрения скорейшей подачи декларации.
      • Когда тип налога выбран в процессе CR> Денежные поступления> Ввести возврат, скидка будет автоматически применяться к любым сборам, подлежащим скидке. Сборы указываются как дисконтируемые, если установить переключатель «Скидка», когда сбор привязан к типу налога.
      • Процент вводится как целое число.Например, 10,25% следует ввести как 10,2500. Это поле имеет ограничение в 100%.
    • Поле Использовать период выверки используется для настройки типа налога в качестве вида налога на выверку.
      • Чтобы настроить период выверки, необходимо сначала добавить дополнительный период в схему вида налога. Например, при настройке типа налога, который будет взиматься ежеквартально, вы должны добавить четыре периода в график типа налога.Если этот вид налога будет использоваться в качестве типа налога-сверки, вы затем добавите в расписание пятый период.
      • Если в этом раскрывающемся меню выбрано значение «Истина», последний период в поле расписания ниже будет обозначен как период согласования.
      • Виды налога на выверку используются в процессе выверки (BT> Выверка). Щелкните здесь, чтобы получить информацию о процессе согласования.
    • Переключатель Разрешить расширение используется, чтобы разрешить период продления для позиции строки возврата, созданной с выбранным типом налога.
      • Установка этого переключателя активирует столбец дней продления в разделе «Расписание» ниже.
      • Установка этого переключателя также активирует поля расширения в окне «Обслуживание возврата» (CR> Денежные поступления> Ввод возврата> Выберите возврат> Поля и Дата продления ). Щелкните здесь, чтобы получить информацию о возврате.
    • Избегать сроков выполнения в выходные дни и Избегать сроков выполнения в выходные дни Переключатели используются для предотвращения установки системой сроков выполнения, приходящихся на праздничные и выходные дни.Если эти переключатели отмечены, система автоматически настроит сроки выполнения, назначенные на праздничные или выходные дни. Эти сроки будут перенесены на следующий доступный будний день.
    • Нажмите ENTER или щелкните значок Сохранить, чтобы сохранить тип налога.

    4 Добавьте график к виду налога.

    • Раздел Расписания используется для добавления графика к типу налога.
    • Щелкните раскрывающееся меню значка «Создать» и выберите «Новое расписание». Это создаст новую позицию строки расписания.
    • Каждая позиция строки графика представляет собой регистрацию вида налога.Например, если этот вид налога подается два раза в год, в разделе «График» должно быть две строки, по одной на каждый раз, когда необходимо подавать налог. Укажите месяц окончания и день и месяц срока и день для каждой позиции строки графика.
      • Месяцы в расписании являются календарными, а не финансовыми периодами. Например, если налог должен быть получен 1 марта и 1 сентября, создайте две позиции в разделе «Расписание», одну с месяцем и днем ​​3 и 1 (март = 3), а другую с месяцем и днем ​​9. и 1 (9 сентября).
      • Установите флажок Следующий год , если Месяц платежа и День платежа выпадают на год, следующий за расчетным периодом.
    • График индивидуального вида налогов может быть скорректирован от бизнеса к бизнесу. Это позволяет связать один вид налога с несколькими предприятиями, но корректировать сроки платежа в соответствии с потребностями каждого предприятия.

      • Эти настройки выполняются в окне «Обслуживание бизнеса» (BT> «Обслуживание»> «Бизнес»> «Открыть бизнес»> вкладка «Тип налога»> значок «Переопределить график»). Щелкните здесь для получения информации о ведении бизнеса.

      • Количество периодов в таблице видов налога не может быть изменено.Вам нужно будет создать новый вид налога, если вам нужно добавить или удалить периоды в расписании.

    • Нажмите ENTER или щелкните значок Сохранить, чтобы сохранить тип налога.

    Как запланировать отправку писем позже

    Существует несколько действительно отличных почтовых сервисов, и некоторые из них даже позволяют вам планировать рассылку писем.Запланированное электронное письмо — это сообщение, которое вы можете отправить в будущем; просто напишите сообщение заранее и настройте задержку электронной почты, чтобы они не уходили до указанного вами дня и времени.

    Если вы из тех, кто пишет электронные письма, но забывает
    чтобы отправить их вовремя, и они просто слишком долго сидят в папке с черновиками,
    отправка электронного письма в определенное время в будущем может быть именно тем, что вы
    необходимость. Или, может быть, вам есть что сказать, но это не имеет отношения к еще нескольким
    дни; просто запланируйте отправку сообщения в нужное время.

    Большинство из нас наверняка найдет применение
    планирование электронных писем. К счастью, некоторые из самых известных поставщиков услуг электронной почты
    поддерживать эту функцию.

    Примечание:
    Outlook.com, Yahoo, ProtonMail и, возможно, некоторые другие провайдеры электронной почты не
    включить возможность планировать рассылку электронных писем с соответствующих веб-сайтов.
    Однако вы все равно можете настроить запланированные электронные письма с автономным почтовым клиентом как
    описано внизу этой страницы.

    Расписание писем в Gmail

    Планирование отправки сообщения Gmail на более позднее время
    так же просто, как выбрать Расписание отправить
    вариант.

    Шаг 1 : щелкните стрелку вниз рядом с Отправить
    и выберите Расписание отправки . Ты можешь сделать
    это из любого окна сообщения, пишете ли вы новое электронное письмо, отвечаете ли вы на него,
    или пересылка сообщения.

    Шаг 2 : Выберите одно из предложенных времен или выберите Выберите дату и время , чтобы настроить, когда электронное письмо должно уходить. Ты
    можете выбрать любую дату в календаре и, при желании, указать точное время, которое
    письмо должно быть доставлено в тот же день.

    Шаг 3 : Нажмите Запланировать отправку на
    поставьте электронное письмо в очередь на отправку.

    Gmail хранит еще не отправленные электронные письма в папке Scheduled , к которой вы можете получить доступ
    из левой панели под папкой «Отправленные». Дата, когда будет отправлено электронное письмо
    отправлено отображается справа, но вы можете открыть письмо и прочитать строку по адресу
    в самом низу сообщения, чтобы увидеть точную дату и время.

    Чтобы отменить запланированное электронное письмо в Gmail, откройте
    сообщение из папки Scheduled и выберите Отменить отправку .Чтобы отменить сразу несколько запланированных писем, выберите
    их из списка запланированных писем, а затем нажмите кнопку отмены на
    Топ.

    Расписание рассылки на
    Яндекс.Почта

    Функция «отложить отправку» в Яндекс.Почте
    используется для отправки электронного письма позже.

    Шаг 1 : При написании электронного письма выберите маленький значок часов рядом с Отправить внизу экрана.

    Шаг 2 : Во всплывающем окне нажмите слово сегодня
    а затем выберите, когда следует отправить электронное письмо.Раскрывающийся список рядом с датой
    Селектор — это то, как вы можете изменить время, когда будет отправлено электронное письмо.

    Шаг 3 : Убедитесь, что вы отправили электронное письмо, а затем нажмите большой желтый
    отправить кнопку, чтобы запланировать его.

    Яндекс.Почта хранит запланированные письма в папке Исходящие . Вы можете открыть
    запланированное электронное письмо для изменения текста сообщения; просто нажмите отправить
    по завершении редактирования, и она вернется в ту же папку в
    ждут отправки.

    Чтобы изменить время отправки запланированного электронного письма,
    откройте это конкретное сообщение и повторите шаги, описанные выше, снова нажав отправить на
    сохраните новую дату / время. Или, чтобы отменить запланированную отправку, чтобы вы могли ее отправить
    сразу же снимите флажок во всплывающем окне во время шага 2 и просто нажмите Отправить .

    Расписание рассылки на
    GMX

    GMX — еще один популярный почтовый сервис, позволяющий
    вы отправляете электронные письма в определенную дату и время.

    Шаг 1 : Нажмите значок часов рядом с Отправьте .

    Шаг 2 : Выберите второй кружок, чтобы выбрать, когда отправлять электронное письмо. Использовать
    встроенный календарь, чтобы выбрать день недели, а затем настроить время на
    правильно, если вы хотите изменить время отправки электронного письма.

    Шаг 3 : Нажмите OK , чтобы сохранить
    изменения. Вы увидите, что запланированное время появится рядом со значком часов.

    Запланированное электронное письмо в GMX хранится в папке Исходящие , где вы можете редактировать его по адресу
    в любое время до отправленного времени.Чтобы изменить или отменить время, когда будет
    отправлено, найдите его в папке «Исходящие», нажмите значок часов и выберите Изменить время отправки .

    Расписание рассылки
    С Thunderbird

    Использование почтовой программы, например Thunderbird, для
    отправлять электронные письма по расписанию очень полезно, потому что неважно, что
    почтовый сервис, который вы используете; это работает для всех из них. Если вы можете настроить свою электронную почту
    в Thunderbird, то вы можете использовать функцию отложенной отправки.

    Например, вы можете использовать Thunderbird для
    запланировать электронную почту Yahoo, чтобы запланировать электронную почту из Outlook.com, или выбрать именно
    когда отправлять электронную почту AOL Mail… даже если ни на одном из этих веб-сайтов нет собственных
    поддержка планирования.

    Thunderbird по умолчанию не имеет функции отправки по расписанию, но вы можете легко добавить ее с помощью надстройки «Отправить позже».

    Шаг 1 : Загрузите надстройку «Отправить позже» по ссылке выше.

    Шаг 2 : перейдите к Tools > Add-ons в Thunderbird.

    Шаг 3 : Перетащите файл расширения прямо в левую панель Thunderbird.
    где перечислены Get Add-ons , Extensions , Themes и Plugins .

    Шаг 4 : выберите Установить сейчас на
    подсказка установки.

    Шаг 5 . Перезапустите Thunderbird, выбрав Перезагрузить
    Теперь
    или закрыв программу, а затем снова открыв ее.

    Шаг 6 : Напишите письмо, которое хотите отправить позже.

    Шаг 7 . Вместо нажатия обычной кнопки «Отправить» перейдите к Файл > Отправить позже .

    Шаг 8 : Введите данные о том, когда отправлять электронное письмо.Ты даже можешь
    запланировать периодическую отправку электронного письма, выбрав один из вариантов Recur и заполнив значения
    в нижней части подсказки.

    Шаг 9 : Выбрать Отправить по кругу
    <дата>
    .

    Вы можете отредактировать или отменить еще не отправленные
    электронное письмо в Thunderbird, найдя его в папке «Черновики».

    Совет:
    Некоторые параметры, которые вы можете изменить для надстройки «Отправить позже» для Thunderbird
    сделайте обычную кнопку «Отправить» такой же, как «Отправить позже» (чтобы не
    случайно отправьте сообщение, которое вы хотели запланировать) и измените
    горячие клавиши.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.