Сон ребенка в 5 месяцев – сколько должен спать ребенок в 5 месяцев

19.06.2015

493342

856

Таблицы и нормы сна

3–6 мес

Автор статьи

Елена Мурадова

Елена Мурадова

Руководитель Центра BabySleep, первый консультант по сну в России, автор методики BabySleep

Мама троих детей

Малыш кажется уже большим по сравнению с новорожденным, но сон ребенка в 5 месяцев по-прежнему зависит от вашей помощи.

В среднем малыш в 5 месяцев спит 13,5–15,5 часов в сутки. Оптимальный ритм сна и бодрствования: на дневные сны приходится в сумме около 3,5 часов, на ночной 10–12 часов. Время бодрствования без переутомления составляет, как правило, 2 часа 15 минут. Оно включает в себя игры, кормление, подготовку ко сну, укладывание и засыпание.

Ребенок растет, его время бодрствования постепенно увеличивается. Поэтому время сна малыша часто меняется. Пока нет режима в классическом понимании, с привязкой к часам. Но уже есть более–менее постоянный ритм сна и бодрствования, который гибко подстраивается под потребности ребенка.

Календарь кризисов ребенка

Этап развития

Младенец быстро развивается, меняется его восприятие окружающего мира. Ребенок учится складывать звуки в некоторое подобие «слов» или даже «фраз», может узнавать коротенькие знакомые мелодии, с интересом наблюдает за самыми обычными действиями (как прыгает мячик, как кошка облизывает лапки, как мама помешивает суп в кастрюле).

Умственное развитие

• К началу 5-го месяца жизни окружность головы ребенка вновь резко увеличивается.
• 
  Ученые, занимающиеся вопросами детского развития, фиксируют очередной скачок развития мозга малышей: ваш ребенок открывает для себя Мир событий. В данном контексте «событие» — это не «значительное явление», а короткая последовательность постепенных переходов от одного действия к другому.
• 
  Например, малыш уже не просто может дотянуться до игрушки, он понимает, что ее можно взять в руки, потрясти, рассмотреть со всех сторон и попробовать на вкус. Такая осознанная последовательность действий становится возможной благодаря лучшей координацией движений рук и пальцев и более высокому уровню развития нервной системы.
• 
  Происходящие перемены часто пугают малышей. Ребенок 5 месяцев плохо спит, он может стать особенно плаксивым, требовать повышенного внимания, показывая тем самым, что хочет быть рядом с мамой.

Физическое развитие

• Познакомившись с Миром событий, ребенок может схватить любой предмет, находящийся на расстоянии вытянутой руки.
• 
  Практикуя новые движения, он начинает больше двигаться: впервые пробует ползать (часто по-пластунски), вытягивает руки и ноги, пытаясь отталкиваться, раскачиваться.
• 
  Основная сложность этого периода: лежать уже скучно и неинтересно, а хорошо ползать или садиться малыш еще не научился.
• 
  Вы можете с удивлением заметить, что иногда злитесь на малыша, потому что у вас нет ни минуты покоя, да к тому же ребенок плохо спит, и вы не высыпаетесь. А потом вините себя за эмоциональные срывы. Вы не одиноки, в этот период сотни мам переживают похожие эмоции.
• 
  Не переживайте, скоро ваш ребенок научится сидеть, откроет удивительный мир перемещений и даст вам возможность немного передохнуть.

Опрос

Какую позу для сна малыша вам рекомендовали в роддоме?

(можно выбрать один или несколько вариантов)

• На боку
• На спине
• На животе
• Полубоком
• Ничего не сказали

Проголосовали: 32425

	Дневной сон
	Ребенок уже не так много спит в дневные часы. Количество дневных снов в 5 месяцев варьируется от 2 до 4 (это зависит от их продолжительности). Оптимальный распорядок дня включает в себя два сна по 1,5 часа (утренний и послеобеденный) и вечером третий короткий сон, 30–45 минут. Для четкого графика сна, режима с привязкой по времени, пока слишком рано, нужно подстраиваться под индивидуальный ритм сна малыша.
	Ночной сон
	К 5 месяцам у большинства детей ночной сон длится 9,5–11 часов с перерывами на 1–3 кормления. Если вы еще пеленаете малыша, то можете с сожалением заметить, что пеленание уже перестает так хорошо работать. Ребенок стал сильнее, может высвободиться из пеленки и проснуться. Вас может заинтересовать статья: Пеленание: как и когда. Как уйти от пеленания?

Совет месяца

Многие родители, измученные «регрессом 4-х месяцев» обращаются в Центр BabySleep именно на 5 месяце жизни малыша, чтобы выстроить «хоть какой-то» режим дня, сократить время укладывания на ночь или научить малыша засыпать самостоятельно.

Но не все дети в этом возрасте готовы к четкому графику дневных снов. Многие малыши радуют маму предсказуемым ритмом дня позже — к концу 5–6 месяца, особенно если ребенок активный, темпераментный или в первые месяцы жизни его мучили колики.

Если вы хотите, чтобы малыш засыпал быстрее и легче, следите, чтобы он не переутомлялся, не перегуливал. Введите расслабляющий ритуал укладывания.

Что касается методик обучения самостоятельному засыпанию — да, они существуют. Консультанты по детскому сну BabySleep не работают по методу «дать прокричаться и уснуть от изнеможения». Мы используем только самые мягкие методики, которые учитывают все особенности ребенка и дают маме возможность успокаивать его любым привычным способом.

Обратитесь за профессиональной помощью, чтобы мягко и бережно наладить сон.

В любом случае начинать нужно с создания условий для спокойного сна
малыша. Чем раньше родители принимают на себя ответственность за сон
ребенка и начинают активно влиять на ситуацию, тем быстрее малыши
принимают привычки здорового сна.

493342

‘,
nextArrow: »,
responsive: [{breakpoint: 1199, settings: {arrows: !1, infinite: !1, slidesToShow: 1}}]
})
})

Режим дня 5 месячного ребенка

 Особенности возраста

   Дети в 4 и 5-месячном возрасте начинают постепенно осваивать перекатывания со спины на бок. Возможно, на краю дивана малыш приметил яркую игрушку и решил к ней подобраться, тем более он уже может взять ее в ручку. Тут важно обеспечить безопасность! Можно положить вокруг малыша подушки, чтобы смягчить возможное падение.

   В этом возрасте уже можно легко рассмешить кроху. Он узнает в лицо своих близких, искренне радуясь приходу мамы. Гуление становится разнообразнее, ребенок активно осваивает звуки «б» и «м». Около 5 месяцев ребенок уже пытается связать несколько слогов между собой в логическую цепочку.

   Если взять на руки ребенка 5 месяцев и дать ему возможность опереться ножками о твердую поверхность – он будет стараться стоять. Ребенок становится с каждой неделей сильнее и увереннее в себе. Весь мир переворачивается с ног на голову. Раньше малыш больше времени проводил лежа, не замечая, сколько всего вокруг интересного! Но на спине детям больше не лежится, они все время стараются перевернуться на живот, что им и удается сделать к концу 5 месяца жизни.

    К этому времени у многих малышей появляются первые признаки прорезывания зубов, чем обусловлено непреодолимое желание крохи тянуть все в рот – игрушки, свои кулачки, мамины пальчики.

 Нормы сна и бодрствования

   Всего дети в этом возрасте спят около 15 часов в сутки, из них около 10 ч ночью и около 4 ч днем.

   До 5 месяцев сложно говорить о режиме дня, его нет. Первые месяцы ребенок живет в ритме поел-поспал-пободрствовал. А вот к 5 месяцам уже обычно начинает устанавливаться ночной сон, и время засыпания на ночь становится более-менее стабильным (около 10-11 часов). А с ним стабилизируется время пробуждения утром. Поэтому можно зафиксировать примерное время для засыпания на ночь и время утреннего подъема.

   И в этом возрасте уже можно попробовать установить время первого утреннего сна, который обычно случается через 1,5-2 часа после пробуждения. Идеальное время для него с точки зрения биоритмов – 8.30-9.30. Но не 10 и не 11 часов, так как по своей структуре утренний сон является продолжением ночного сна. 

   В зависимости от времени и длительности утреннего сна у малышей 5 месяцев, как правило, есть еще 2-3 дневных сна, которые происходят «по усталости», но закончить их желательно не менее, чем за 2 часа до ночного сна. То есть в этом возрасте лучше организовывать режим дня с 3-4 дневными снами.

   Общее время бодрствования за день около 9 часов. Но ребенок еще настолько мал, что не может выдержать больше 2,5-3 ч подряд. Потому основная задача взрослого – не перегуливать возрастную норму по времени бодрствования, чтобы не переутомить ребенка, и вовремя уложить его на сон. Важно учитывать, что время бодрствования в течение дня растет от 1,50 до 3 часов: утром оно самое короткое, днем – среднее, перед ночным сном – самое длительное.

 Особенности сна в этом возрасте:

   — На четвертом месяце многие дети переживают «регресс сна». А кто-то и в 5 месячном возрасте.

   — Уже формируются первые сильные ассоциации действий мамы с процессом засыпания, т.е. могут формироваться привычки на сон. Потому стоит разнообразить свою помощь в момент засыпания ребенка.

   — Некоторые дети могут проспать до 8 часов без кормлений. Особенно детки на искусственном вскармливании. Но важно ориентироваться на своего чадо, потому как не все готовы отказаться от ночных кормлений.

   — У ребенка в 5 месяцев появляется первый «мягкий» режим, как правило, с 3 дневными снами. Если 1 и 2 сны короткие, и их не удается продлить, тогда может быть и 4ый сон, чтобы избежать недосыпа ребенка.

ВИДЕОУРОКИ

Уроки о сне малышей
от 0 до 7 лет

Подробнее

 Питание

   С 4 до 7 месяцев начинается введение первого прикорма (по рекомендациям Всемирной организации здравоохранения: для детей на грудном вскармливании с 6, на искусственном – с 4 или 5 месяцев). Он дополняет смесь или грудное вскармливание, ведь с возрастом малыш становится активнее, и ему уже важно добавить калорий и новых питательных веществ. Для 4-месячного крохи еще рано для новой пищи, пищеварительная система еще не совсем готова. После 7-8 месяцев достаточно позднее время для начала прикорма, т.к. твердая пища (по сравнению со смесью и грудным молоком) требует иных усилий со стороны артикуляционного аппарата и новых навыков (малыш учится владеть язычком, осваивает жевательные и глотательные функции, привыкает в новой пище, стимулируется выработка ферментов), что благотворно потом сказывается и на развитии речи и пищевого интереса.

   Обычно специалисты советуют начинать с 1 гипоаллергенного продукта (правило монопродукта) и с самого утра. Важно наблюдать в течение дня за состоянием ребенка, его стулом и кожей. Если все идет хорошо, и малыш привык к одному продукту, то можно начать вводить следующий (через 3-5 дней). Обычно начинают введение прикорма с овощных пюре (кабачок, цветная капуста, тыква, морковь), но в некоторых случаях (например, при недовесе крохи) – допустимы каши. Вначале лучше дать попробовать прикорм, потом можно докормить смесью или грудью. Педиатры советуют объем прикорма увеличивать постепенно (можно начать с 0,5-1 чайной ложки 3 раза в день). Следует учитывать некоторые особенности развития ребенка и его готовность при введении прикорма. Рекомендуем обсудить со своим педиатром начало введения прикорма.

   Некоторые детки могут спать ночью до 8 часов без кормления. Но не все. Большинство еще нуждается в привычном для них способе успокоения и засыпания, потому могут просыпаться на кормление около 3 раз. К тому же в этот период начинают прорезываться зубки, и детской нервной системе нужна помощь и поддержка мамы или папы в этот момент. Когда проходит острый период (через 3-5 дней) пробуем помогать малышу выдерживать 4-часовую паузу в еде ночью. Ребенку уже важен хотя бы 1 раз в день опыт засыпания без груди или бутылочки.

 Пример режима

   А теперь разберемся с примерным режимом. Важно в течение дня равномерно распределить сны и время бодрствования малыша.

   Итак, подъем может быть с 6 до 7.30. Постепенно вводите ритуалы на пробуждение, чтобы ребенок учился понимать начало дня и различать день и ночь. Они не менее важны, чем ритуалы на засыпание вечером. Тут могут быть: раскрытие штор, включение света, веселая потешка или песенка на пробуждение, приветствие любимой игрушки и т.д. Далее можно после кормления организовать массаж или гимнастику. Тут не нужно профессиональных навыков массажиста, главное – теплые мамины руки, поглаживания и легкие упражнения. После этого малыш сможет 10-15 минут погулить самостоятельно, когда мама где-то рядом готовит себе завтрак.

   И уже через 1,5 часа после пробуждения можно организовать 1ый дневной сон. По своей структуре он самый глубокий и качественный, потому лучше его продлить до 1-2 часов. Можно покормить на пробуждение. Далее запланируйте совместные активные игры с малышом или прогулку на улице (в режиме желательно найти время на 1-2 прогулки).

   С 12. 00 до 13.00 можно организовать начало 2ого дневного сна, ориентируясь в режиме на среднее время бодрствования по возрасту и признаки усталости малыша. Наблюдение за состоянием и признаками усталости ребенка в течение нескольких дней поможет вам определить комфортное время бодрствование, подходящее именно вашему карапузу. Это облегчит задачу, когда выстраивается режим подрастающего ребенка. Второй сон также рекомендуется длительностью до 1-2 часов. На пробуждение снова покормите малыша. И немного поиграйте с ним.

   Около 16.00 можно организовать третий сон. Этот дневной сон может быть коротким – длительностью до 1 часа. Если же не удалось продлить 1ый или 2ой сон, тогда 3ий лучше сделать подольше, чтобы добрать дневную норму сна для этого возраста (около 3,5-4 часов). К 5-6 месяцам допустимо также делать и 4ый сон, если малыш переутомился, предыдущие сны были короткие и их не удалось никак продлить. Но все дневные сны должны закончиться до 17.30, чтобы не привести к позднему укладыванию на ночь.

   За 2 часа до сна лучше исключить повышенную активность и просмотр телевизора (в том числе фоном) и перейти к спокойным играм. За час до ночного сна можно организовать купание. Если эта водная процедура возбуждает малыша, попробуйте сделать потеплее воду или перенести ее на более раннее время. Не забудьте про ритуалы на засыпание, чтобы помочь малышу переключиться из активности в спокойное состояние и настроиться на сон. Перед таким длительным ночным сном малышу важно получить общение с мамой, её тепло, заботу и прикосновения.

   Около 19.30 в этом возрасте можно организовать ночной сон. Если малыш спал 4ый сон днем, то время ухода на ночь может быть чуть позже (речь идет еще о «мягком» режиме).

   Помните, что приведенные выше нормы и режим дня ребенка являются усредненными, с допустимыми отклонения в ту или иную сторону. Следует учитывать, что каждый ребенок индивидуален!

 Чем занять Время Бодрствования

   Время бодрствования – это период времени, когда непоседа не спит: кормление, смена подгузника, игры, прогулка, ритуалы перед сном. Сон малыша непосредственно связан с количеством и качеством его бодрствования в течение дня. Общение с ребенком, занятия, игры необходимы всем деткам для их хорошего развития и спокойного засыпания. Ребенок, который не получает необходимых эмоций и активности днем, особенно долго засыпает или болезненно реагирует на разлуку с мамой ночью.

   Чем старше дети, тем больше им нужно тратить энергии в течение дня. Ребенок должен насыщаться необходимыми эмоциями и впечатлениями от мамы и от окружающего мира. С полугода необходимо увеличивать физическую и психическую активность днем, стимулировать работу мозга и нервной системы малыша. В физическую активность входит все, что развивает двигательную сферу: прогулки, зарядка, гимнастика, массаж, бассейн и т.д.

   Помните про важную роль эмоционального развития в этом возрасте: комментирующая речь во время купания, кормления или одевания, потешки, ласковые слова, проговаривание эмоций малыша, развивающие занятия, совместные и самостоятельные игры и т. д. Все это развивает эмоциональную сферу.

   Помните, что малыш готов к самостоятельному спокойному лежанию или ползанию без мамы только после того, как немного «насытиться» общением с ней.

Режим ДневнойСон НочнойСон ВремяБодрствования

НормыСна ЕдаиСон СонПоВозрастам БодрствованиеИСон ОбучениеСну

Режим дня 5-месячного ребенка

16.07.2019

32

5 месяцев — важный рубеж в жизни вашего малыша. Завершился период младенчества и сейчас самое время заложить основы здоровых привычек сна и правильного режима дня. Важно понять, какое наилучшее время для отдыха ребенка, сколько часов без переутомления он может бодрствовать. Подходящий ритм дня улучшит поведение малыша и у него будет достаточно энергии на освоение им новых навыков, игр и изучение окружающей среды. 

Питание — второй момент, на который стоит обратить внимание. Период коликов уже должен завершиться, организм малыша достаточно окрепнуть, а пищеварение улучшиться. Многие мамы стремятся начать прикорм в этом возрасте. Но нужно ли спешить, особенно малыш находится на грудном вскармливании? 

Давайте остановимся на этих моментах подробнее! 

Примерный режим дня

В пять месяцев дети нуждаются в 14-15 часах сна в сутки. Из них ночной сон составляет до 10 часов с пробуждениями на кормления. И 4-5 часов малыш спит днем. 

К 5-му месяцу обычно уже заканчивается период «регресса сна» и у ребенка формируются биологические ритмы. Вы заметите, что распорядок дня  стал более предсказуемый, чем раньше. Сейчас можно закладывать основы физиологичного режима с подъемом не позднее 7 утра и более  ранним уходом в ночь в промежутке 18. 00-20.00.

Дневной сон

Вы перейдете на график с 3 дневными снами. При этом отрезки утреннего и обеденного снов будут самыми продолжительными. Чтобы найти лучшее время для сна, ориентируйтесь на признаки усталости ребенка и максимальное время бодрствования в этом возрасте — оно сейчас примерно 2 часа. Между снами время бодрствования может варьироваться. Обычно оно короче перед первым дневным сном (1,5 часа). И более длительное перед вторым сном — до 2-х часов. Помните, что процесс укладывания также входит во время бодрствования.

 Если ребенок не переутомлен, то дневной сон не станет проблемой и постепенно удлинится до 60-90 минут. 

Ночной сон

Пока еще малыш не готов спать без пробуждений всю ночь. Он будет просыпаться на еду до 3 раз — это норма в 5-месячном возрасте. При искусственном вскармливании количество ночных подъемов может быть меньше.  Но если ребенок просыпается чаще и вы кормите его, чтобы он уснул, тогда это говорит о его неумении самостоятельно продлевать сон. В этом случае кормление стало привычной, которая помогает ребенку «склеивать» циклы сна. От нее лучше уходить — можно обучить малыша навыку самостоятельного засыпания. 

Как улучшить сон малыша:

1. Откажитесь от сна в коляске на улице в пользу кроватки. Сон в неподвижном состоянии является более восстанавливающим. При этом помните о правильных условиях для отдыха крохи — темноте, белом шуме и подходящей температуре. 

2. Проводите ритуал перед каждым сном. Он поможет расслабить ребенка и настроить его на отдых. 

3. Отведите время для активных игр после пробуждения, а за 1-1,5 часа до отдыха переходите к более спокойному бодрствованию.

4. Следите, чтобы малыш высыпался. Иначе накопится переутомление, которое проявится в частых ночных пробуждениях. Здесь как раз поможет следование режиму.

5. В случаях, когда ребенок проснулся через 20-30 минут, постарайтесь не забирать его из кроватки. Если он не очень расстроен, не входите к нему. Если же он сильно протестует или вы не готовы слушать его плач, можно войти, похлопать его по спинке или пошипеть.

Сверьтесь с нашей таблицей, высыпает ли норму сна ваш пятимесячный малыш:

Рацион питания в 5 месяцев

Основой питания пятимесячного малыша является грудное молоко или детская смесь. Вода не нужна ребенку, так как норму жидкости он получает из молока и смеси. Поэтому меню остается однообразным.

ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения)  не рекомендует вводить прикорм до 6 месяцев. Но иногда ребенок готов к смене рациона питания чуть ранее. Прежде, чем вводить взрослую пищу, если вы видите в этом необходимость, сперва проконсультируйтесь с педиатром. И уже вместе с ним обговорите меню прикорма.  

Режим питания будет состоять из 5-6 кормлений днем и 1-3 кормлений ночью.

На грудном вскармливании объем выпиваемого грудного молока за один раз составит около 210-214 мл. за одно кормление. Продолжительность кормлений при этом может быть разной.

На искусственном вскармливании объем смеси стоит рассчитывать из рекомендаций педиатра. Обычно это 1/6 часть фактической массы тела ребенка. В 5 месяце кроха на искусственном вскармливании будет выпивать  800-1000 мл. смеси в сутки каждые 3-4 часа в течение дня.

Малыш все больше проявляет интерес к окружающему миру и во время кормления может начать отвлекаться, не доедать и восполнять голод ночью, когда он нуждается во сне. В этом случае можно устраивать кормление в спокойной обстановке.

Развитие малыша

Каждую неделю вы будете замечать, как малыш растет и развивается. У него появляется интерес к окружающим и  он начинает «общаться» с другими детьми и взрослыми. Мама и папа становятся самыми главными людьми в его жизни. 

• Малыш любит рассматривать все вокруг, проявляет интерес к отражению в зеркале, начинает различать цвета.
• Ребенок активно развивается физически и обучается все больше владеть своим телом. Он уже пробует садиться и активно переворачивается со спины на живот и обратно. 
• Кроха обучается держать вещи руками, а захват становится все сильнее. 
• Ребенок  уже различает звуки. Он все больше прислушивается к вашему голосу и к различным шумам вокруг. 

Включайте для малыша мелодии различных жанров. Он будет улыбаться, махать ручками, и, может быть, издавать звуки в такт мелодии.

Каждый раз, давая ему игрушку в руки, произносите ее название, например: «Это — мячик», «Это — зайчик». Это поможет малышу быстрее заговорить.

Используйте разноцветные игрушки и игрушки с зеркальной поверхностью.

Выкладывайте ребенка на развивающий коврик, чтобы он изучал цвета, висящие над ним игрушки, что поможет ему познавать мир.

Какой распорядок дня сложился у вашего крохи? Есть трудности со сном?

Понравиласть статья? Оцените:

Голосов: 366

Расписание сна для детей 5 месяцев

Опубликовано 24 августа 2022 г. . Последнее обновление 24 августа 2022 г. .

В возрасте пяти месяцев ваш милый малыш бодрствует больше в течение дня и осваивает новые навыки. Я хочу поделиться с вами вопросами, которые я получаю о графиках сна пятимесячной давности, окнах пробуждения, графиках дневного сна и многом другом.

Что такое окна пробуждения для 5-месячного ребенка? #

Окно бодрствования пятимесячного ребенка составляет от 2 до 3 часов. Я обычно вижу окна пробуждения короче по утрам, но они начинают увеличиваться с течением дня, когда дети становятся старше. Вы также можете обнаружить, что ваш ребенок не может выдержать 3-часовое окно бодрствования в конце дня, пока ему не исполнится 6 месяцев.

Вот общий распорядок для окон бодрствования в этом возрасте:

Примерно через 2 часа после пробуждения Время =  Сон 1

Примерно через 2,5 часа после окончания дневного сна 1 =  Сон 2

Примерно через 2,5 часа после окончания дневного сна 2 = дневного сна 3

Примерно через 2,5–3 часа после окончания дневного сна 3 =  время сна

Можем ли мы по-прежнему использовать график EASY в возрасте 5 месяцев? #

Обычно я не рекомендую придерживаться ЛЕГКОГО расписания для детей в этом возрасте. По мере того, как дети становятся старше, а окна бодрствования становятся длиннее, может быть трудно следовать распорядку «есть, бодрствовать, спать», одновременно следя за тем, чтобы они получали достаточно калорий в течение дня. Я всегда хочу, чтобы вы всегда кормили своего ребенка в соответствии с его сигналами о голоде, поэтому продолжайте предлагать кормление грудью или из бутылочки каждые 2,5–3,5 часа в течение первого года жизни вашего ребенка.

Вот где эта процедура «поесть, проснуться, спать» может стать немного сложной: если ваш пятимесячный ребенок бодрствовал в течение 2,5 часов и готов вздремнуть, вам, возможно, придется предложить кормление, чтобы он не проснулся. рано от голода. С другой стороны, ваш пятимесячный ребенок вполне может подождать, пока он вздремнет, чтобы поесть. Понаблюдайте за реакцией ребенка, чтобы решить, предлагать ли ему кормление до или после сна.

Несколько вещей, о которых следует помнить:

• Если вы предлагаете это кормление непосредственно перед сном, постарайтесь разделить прием пищи и сон, чтобы предотвратить короткий сон.

• Если вы решите подождать, пока он не вздремнет, не позволяйте ребенку проходить между кормлениями более 4 часов, даже если для этого придется его будить.

Какой примерный график сна и кормления для 5-месячного ребенка? #

Вот пример графика кормления и сна для пятимесячных детей. Имейте в виду, расписание не обязательно должно быть с точностью до минуты. Мы всегда уравновешиваем сигналы голода вашего ребенка и окна пробуждения, чтобы соответствовать его уровню развития.

Обратите внимание: Это всего лишь образец. Помните, что сигналы голода ребенка и продолжительность дневного сна имеют жизненно важное значение для принятия решения о том, следует ли кормить перед сном или подождать до окончания дневного сна. Обязательно наблюдайте за своим ребенком и реагируйте на его уникальные потребности.

Что такое вехи 5-месячной давности? #

Каждая новая неделя и месяц приносят новые захватывающие вехи, которые ваш малыш готов показать вам. Просто помните, что вехи основаны на диапазонах, и некоторые дети достигают их рано, в то время как другим потребуется больше времени. Так что, если ваш пятимесячный ребенок не переживает все эти вехи, знайте, что эти моменты могут быть прямо за углом.

В возрасте пяти месяцев большинство детей начинают:

• Легко кататься в обоих направлениях, играя на полу

• Стать сильнее, сидя в вертикальном положении с опорой

• Перемещайте предметы между руками, улучшая зрительно-моторную координацию

• Старайтесь имитировать выражение лица

• Реагируйте на то, что они видят и слышат своими звуками: лепет, воркование и визг!

Если у вас есть какие-либо опасения по поводу того, что ваш ребенок достигает своих целей, обязательно поговорите со своим педиатром.

Какие есть занятия для 5-месячного ребенка? #

Пятимесячные малыши так много замечают вокруг себя и начинают становиться интерактивными.

Вот список идей, чем можно заняться с пятимесячным ребенком:

• Говорите о прогулке и рассказывайте о прогулке – Что вы видите? Что ты слышишь?

• Есть любитель соски? Попробуйте игру Бинки!

• Проведите некоторое время перед зеркалом, изменяя выражение лица.

• Много времени проводите на полу, чтобы стимулировать перекатывание и сидение прямо с опорой.

• Дайте вашему малышу коробку из-под обуви со случайными (не удушающими) предметами: теннисным мячиком, чашкой, колокольчиками, лентой и т. д. 

• Играйте в прятки!

Сколько снов лучше всего для 5-месячного ребенка? #

Мы стремимся к тому, чтобы ребенок спал 3 раза в день в возрасте пяти месяцев. Если ваш ребенок спит более 3 раз в день из-за короткого сна, самое время проверить окна бодрствования. Мы хотим убедиться, что ваш пятимесячный ребенок достаточно утомлен, но не переутомлен, чтобы вздремнуть. У меня есть отличный бесплатный ресурс, 5 дневных советов для улучшения сна (и сна!), который может помочь.

Как долго должен спать пятимесячный ребенок? #

Наша цель для дневного сна — 3-4 часа, разделенных на 3 дневных сна.

Как это будет выглядеть? Это может варьироваться от ребенка к ребенку и изо дня в день. В один день это может быть 2-часовой сон, 1-часовой сон и 30-минутный сон. На следующий день это может быть два сна по 1,5 часа каждый и 45-минутный сон позже днем. То, как делится дневной сон, менее важно, чем общее количество часов сна и соответствующие возрасту окна пробуждения.

Если вам интересно, как можно спать по 3 часа в день, я могу помочь! Начните с моего блога о коротком сне и знайте, что мой курс «Победа над дневным сном» содержит пошаговые подробные инструкции по всем аспектам дневного сна.

Мы хотим, чтобы общее дневное время сна было меньше 4 часов. Я бы также посоветовал вам ограничить любой дневной сон двумя часами. Да, это означает, что вам, возможно, придется разбудить спящего ребенка! Как эксперт по детскому сну, я сообщаю вам, что это нормально, а иногда и необходимо.

Зачем это нужно?

• Обеспечивает достаточное количество активного бодрствования вашего ребенка.

• Позволяет предлагать кормления каждые 2,5-3,5 часа в течение дня.

• Это поможет вам уснуть с 19:00 до 20:00.

• Настраивает вашего ребенка на полноценный ночной сон.

Совет эксперта: Вы можете заметить, что третий дневной сон кажется короче, чем другие, часто 30-45 минут. Не позволяйте этому напрягать вас. Даже такой короткий сон помогает вашему ребенку ложиться спать, не переутомляясь.

Сколько сна нужно пятимесячному ребенку? #

В пятимесячном возрасте наша цель — 3-4 часа дневного сна и 10-12 часов ночного сна. Имейте в виду:

• Мы не хотим, чтобы один дневной сон длился более 2 часов.

• Окна бодрствования должны составлять около 2-3 часов.

• Ночной сон не должен длиться более 12-12,5 часов.

Когда ложиться спать пятимесячному ребенку? #

Идеальное время сна для пятимесячного ребенка — с 19:00 до 20:00. Помните, что вашему ребенку потребуется 2,5-3 часа бодрствования перед сном, поэтому имейте это в виду, когда будете думать о графике сна вашего ребенка. Я часто замечаю, что дети, которые ложатся спать примерно после 20:00, как правило, чаще фальстартируют перед сном, борются со сном и даже чаще просыпаются ночью или рано утром.

Есть ли регресс сна у 5-месячного ребенка? #

Не совсем так. Тем не менее, если вы наблюдаете проблемы со сном, вот о чем следует помнить:

• У некоторых детей признаки регресса сна в 4-месячном возрасте проявляются ближе к пяти месяцам.

• Существуют также изменения в развитии, которые могут произойти в пятимесячном возрасте, и эти новые навыки могут повлиять на сон.

• Есть так много других факторов, которые могут повлиять на сон в течение ночи.

Независимо от причины ваших пятимесячных проблем со сном, последовательный план сна — лучший способ хорошо выспаться.

Почему мой 5-месячный ребенок плохо спит? #

Часто дети в этом возрасте плохо спят, потому что они либо слишком устали, либо недостаточно устали. Проверьте эти окна пробуждения и убедитесь, что у вашего ребенка достаточно времени для активного бодрствования.

Если время отхода ко сну по-прежнему затруднено, убедитесь, что вы придерживаетесь постоянного режима сна с ребенком. Это может помочь свести к минимуму трудности перед сном, помогая подготовить тело вашего ребенка ко сну.

Как приучить 5-месячного ребенка спать? #

В возрасте пяти месяцев вы можете решить, что формальное обучение сну является лучшим вариантом, если ваш ребенок не спит всю ночь.

Я могу помочь! Моя коллекция на 5-24 месяца включает в себя полностью настраиваемый и целостный план обучения сну, который поможет вашему ребенку спать самостоятельно в течение 10–12 часов каждую ночь. Эти занятия дадут вам инструменты, которые помогут малышу отлично выспаться в течение первых двух лет жизни днями, ночами и всеми препятствиями на пути.

Кара Думаплин

Я мама четверых детей, неонатальная медсестра, жена педиатра и сертифицированный педиатрический консультант по сну. Моя страсть — учить родителей, как помочь своим детям спать с помощью науки медсестры и материнского сердца, чтобы они могли вернуть себе радость отцовства.

График кормления и сна в возрасте 5 месяцев

Детям в возрасте 5 месяцев необходимо в среднем 10-12 часов сна ночью и 3-4 часа днем. В этой статье описывается средний график сна 5-месячного ребенка, включая грудное вскармливание и искусственное вскармливание, твердую пищу, дневной сон и ночной сон. Как консультант по сну с более чем 10-летним стажем, я также поделюсь типичными привычками сна и советами, которые помогут вашему ребенку спать всю ночь. Или вы можете просто перейти к расписанию, если хотите.

Сон и развитие ребенка в возрасте 5 месяцев

В возрасте 5 месяцев большинство детей спят ночью от 10 до 12 часов, хотя и не обязательно всю ночь. Если вам НЕ повезло иметь ребенка, который спит всю ночь, многие 5-месячные дети все еще просыпаются ночью от 1 до 3 раз, чтобы поесть. Еще немного, и у вас, скорее всего, возникнут проблемы с ассоциацией сна. Младенцы с ассоциациями сна, в которых участвует родитель, склонны часто просыпаться ночью, обычно каждые 1-2 часа в течение всей ночи.

5-месячные дети обычно имеют 2-3-часовое окно бодрствования в течение дня между дневным сном и перед сном. Если ваш ребенок изо всех сил пытается бодрствовать дольше двух часов подряд, это НЕ является чем-то необычным в этом возрасте. Не все дети в этом возрасте могут бодрствовать от 2,5 до 3 часов.

Кроме того, в этом возрасте дети обычно ложатся спать с 18:00 до 20:00, если только ваш ребенок не любит спать поздно утром.

Вас также может заинтересовать…

• 7 распространенных ошибок во время сна
• Ночные кормления по возрасту, и когда вы пробуете ночное отлучение от груди?
• 5 способов помочь вашему ребенку спать всю ночь

Сколько спит 5-месячный ребенок?

Ваш 5-месячный ребенок, скорее всего, спит 3–4 раза в день, что в сумме составляет 3–4 часа сна в день плюс 10–12 часов ночью. Количество снов, которые ваш ребенок делает в этом возрасте, чаще всего зависит от того, как долго он может бодрствовать между периодами сна. Чем короче они могут бодрствовать, как правило, тем короче дневной сон. Окно бодрствования от 2 до 2 1/2 часов является обычным явлением, и это обычно приводит к графику с 3 дневными снами. Есть несколько детей в этом возрасте, которые спят два часа по 2 часа и спят ночью 10-11 часов. Если ваш ребенок делает это, это просто прекрасно!

Большинство 5-месячных детей спят 2-3 раза в день, что составляет от 2 до 3,5 часов. Младенцы в этом возрасте бодрствуют, и в среднем у них период бодрствования составляет от 2 до 3 часов.

Периоды пробуждения для 5-месячных детей

Типичные интервалы пробуждения для 5-месячного ребенка составляют приблизительно 2 часа, при этом первое окно пробуждения является одним из самых коротких. Иногда это первое окно пробуждения составляет всего 90 минут. Есть небольшой процент 5-месячных детей, которые могут бодрствовать 2-3 часа, но в среднем 2 часа.

Кормление в возрасте 5 месяцев

Дети в возрасте 5 месяцев обычно едят каждые 3–4 часа в течение дня. Имейте в виду, что грудное молоко и/или смесь должны быть основным питанием вашего ребенка в течение первого года жизни, а твердая пища должна быть второстепенной.

Ниже приведены средние количества в день ЕСЛИ ваш педиатр рекомендует твердую пищу до 6 месяцев, возраст, в котором большинство рекомендует сейчас .

Среднее количество в день:

• Минимум 5–6 кормлений в день (4–6 в дневное время и 1–3 ночью) или смесь на 24–32 унции или смесь (уменьшите потребление твердой пищи, если ваш ребенок не беру хотя бы столько)
• Вода не нужна (в грудном молоке и смеси содержится много воды).

А, , если ваш педиатр рекомендует прикорм для этого молодняка (обычно рекомендуется в возрасте 6+ месяцев):

• До 1-2 порций детских каш (1 порция = 1-2 столовые ложки сухих)
• До 1-2 порций фруктов (1 порция = 1-2 столовые ложки) Если у вашего ребенка проблемы с запорами, сосредоточьтесь на P-продуктах (груши, чернослив и т. д.)
• До 1-2 порций овощей (1 порция = 1-2 столовые ложки)

Примечание. Если вы не начнете прикорм до 6 месяцев, вы будете постепенно увеличивать количество порций, указанное выше.

Для получения дополнительной информации о том, как начать кормить ребенка твердой пищей, у нас есть серия сообщений в блоге, посвященных этой теме. Мы включаем рекомендации о том, как и когда начинать прикорм, а также полезную информацию о пищевых аллергиях, рекомендуемых продуктах, рецептах, подходящих для детей, и многое другое.

Вас также может заинтересовать…

• Таблица детского питания: сколько унций в зависимости от возраста
• Как познакомить ребенка с твердой пищей

Образец расписания для 5-месячного ребенка

Очевидно, что все дети разные, но вот примеры расписаний, которые вы можете использовать, чтобы составить собственное расписание для вашего уникального ребенка. Расписания в этом возрасте носят случайный характер, потому что многие дети просто не могут бодрствовать дольше 2 часов, чтобы добраться до следующего запланированного времени сна. Следовательно, в этом возрасте дневной сон, скорее всего, все еще короткий, но частый. В течение следующих нескольких недель вы можете сократить количество снов до 3, чтобы приблизиться к 6-месячному графику.

Расписание 5-месячного возраста с окнами короткого бодрствования

Этот график лучше всего подходит для детей, которые быстро переутомляются и могут бодрствовать около 1,5–2 часов между сном:

+ возможно 1-2 ночных кормления

Расписание 5-месячной давности с 2-часовым пробуждением Windows

Этот график хорошо подходит для детей, которые могут бодрствовать в течение 2 часов между периодами сна:

+, возможно, 1-2 ночных кормления

Расписание для детей 5-месячного возраста с более длительным периодом бодрствования

Этот график лучше всего подходит для детей, которые могут бодрствовать от 2 до 2,5 часов между сном и спят 3 раза, а не 4 раза. :

+, возможно, 1-2 ночных кормления

Если ваш ребенок может дольше не спать между дневным сном или перешел на двухдневный сон и не так чувствителен к переутомлению, вы можете ознакомиться с нашими 6 месячный график и измените свой график выше, чтобы он больше соответствовал 6-месячному графику.

Примечание: Многие люди предпочитают следовать режиму «есть-играть-сон», который является хорошим режимом, однако иногда его трудно реализовать в этом возрасте, когда промежутки времени между сном недостаточно велики, и ваш ребенок слишком рано просыпается из-за кормления. Все это я учитываю при составлении своего примерного расписания. Самая важная часть заключается в том, чтобы не создавать ассоциаций сна с кормлением слишком близко ко времени сна, что, как мы видели, стало важным во время 4-месячной регрессии сна.

Хотите БЕСПЛАТНУЮ помощь для сна, которую вы можете использовать прямо сейчас? Загрузите копию нашего бесплатного руководства 5 способов помочь ребенку спать всю ночь ! Руководство доступно для мгновенной загрузки, а это значит, что вы можете начать использовать изложенные в нем техники уже сегодня вечером. Так что загрузите сейчас и узнайте , почему ваш ребенок просыпается ночью, и что вы можете с этим поделать.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о том, как получить бесплатное руководство.

Чтобы лучше выспаться, нужно всего несколько кликов. Так что не ждите — загрузите сейчас и начните свой путь к лучшему сну уже сегодня!

Вам также могут понравиться:

• Составитель индивидуального расписания (только для участников VIP)
• Mastering Naps and Schedules (цифровая электронная книга VIP-зоны)
• Чат в прямом эфире с консультантом по сну (только для участников VIP)
• Практический пример обучения ребенка сну за 4 месяца (кейс для участников)
• How To Put Your Baby On A Schedule (запись телесеминара в VIP-зоне с участием основателя)

The Baby Sleep Site® является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ. Если вы нажмете на ссылку продукта и совершите покупку, The Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на цену вашей покупки. Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.

Нужна помощь в вопросах сна для младенцев и малышей? У нас есть ресурсы, которые вам нужны!

Если вы устали рыться в стопках книжек о детском сне, которые просто не работают, если вы слишком измотаны и просто не можете самостоятельно решить проблемы со сном вашего ребенка… ты. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас воспользоваться более чем 10-летним опытом . Наша команда опытных консультантов создаст индивидуальный план сна ^® специально для вашей семьи, а затем поддержит вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши персонализированные, индивидуальные Пакеты консультаций по сну для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные, значимые результаты прямо сейчас. Ваш консультационный пакет также включает обширную последующую помощь, разработанную, чтобы помочь вам устранить проблемы и скорректировать ваш план по мере необходимости.

 
Для тех, кто испытывает постоянные ночные затруднения, ознакомьтесь с Трехэтапная система, которая поможет вашему ребенку уснуть . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.

Если вы ищете способы приучить вашего ребенка к здоровому сну в течение дня, я рекомендую вам изучить Освоение режима сна и расписания , подробное руководство по режиму сна, переходам на дневной сон и всем другим важным вопросам. «Как правильно спать ребенку». Mastering Naps and Schedules с более чем 45 примерами расписаний сна и таблицами планирования является практическим инструментом, идеально подходящим для любого стиля воспитания.

Для тех, у кого постоянные проблемы со сном у малышей, посмотрите 5-ступенчатая система, которая поможет вашему малышу уснуть . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему малышу спать всю ночь и лучше распорядиться днем.

Или присоединяйтесь к нашей VIP-зоне , наполненной эксклюзивным контентом и ресурсами: электронными книгами, оценками, подробными примерами, советами экспертов, поддержкой коллег и многим другим. На самом деле, присоединиться дешевле, чем покупать продукты по отдельности! Как VIP-участник, вы также сможете еженедельно общаться в чате с опытным консультантом по сну. И самое приятное — 9Участники 0017 получают скидку 20% на все консультационные услуги по сну !

Расписание сна для детей 5 месяцев

Предыдущий
Далее

Настройка времени пробуждения ребенка:

Вставай

Перед сном

Настройка времени пробуждения ребенка:

Вставай

Перед сном

Примечание: Это общие указания, основанные на рекомендациях наших детских консультантов по сну. Все дети разные, и ваш ребенок не сможет строго придерживаться этого графика. Всегда руководствуйтесь своим здравым смыслом как родитель при составлении расписания для вашего ребенка.

Установка времени пробуждения
5:00 УТРА

Примечание: Это общие указания, основанные на рекомендациях наших детских консультантов по сну. Все дети разные, и ваш ребенок не сможет строго придерживаться этого графика. Всегда руководствуйтесь своим здравым смыслом как родитель при составлении расписания для вашего ребенка.

Расписание на 5 месяцев

Распечатайте это расписание

Пробуждение и кормление молоком

В зависимости от того, когда последний раз кормили вашего малыша, это первое дневное кормление может быть больше, чем обычно. Обязательно обратите внимание, если ваш ребенок не очень голоден — возможно, вам придется сократить количество кормлений посреди ночи. Если вы кормите грудью, вы будете очень сыты по утрам, особенно после длительного отдыха и отсутствия кормления. Подумайте о том, чтобы сцедить лишнее молоко, чтобы сохранить его на потом, после того, как вы покормили ребенка.

Время сна

Пришло время для перерыва, и этот сон — идеальное время для него. Возьми себе кофе, прими душ, может быть, Netflix? Побалуйте себя некоторое время.

Корм ​​для молока

Время есть! Ваш малыш будет голоден, когда проснется ото сна. (Они могут не проснуться еще в течение получаса.)

Время сна

Можно дать вашему малышу поспать еще 30 минут, если он не просыпается сам по себе.

Молочный корм

Пришло время очередного кормления — этого может не произойти еще полчаса, пока ребенок не проснется.

Время дневного сна

Младенцы подобны кошкам во время дневного сна, иногда им требуется всего 15-40 минут в это время (или немного больше, если они хотят)… дайте малышу поспать еще 30 минут, если он не проснется самостоятельно в это время.

Корм ​​для молока

Пришло время послеобеденного молока!

Время принятия ванны

Время принятия ванны зависит от вас. Если все веселятся и чувствуют себя хорошо, отлично! Но если вы и ребенок испытываете стресс, попробуйте принимать ванну в другое время в течение дня или через день, если вам так удобно.

Последнее кормление молоком

Прервите последнее кормление и отход ко сну песней или сказкой, чтобы малыш не заснул у груди или бутылочки.

Перед сном

Время спать. Сладкие Мечты!

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Получите расписание на следующий месяц на свой почтовый ящик.

Получите расписание на следующий месяц на свой почтовый ящик.

Спасибо!

от Нанит

Расписание сна в возрасте 5 месяцев:

Продолжительность сна начинает колебаться между 4-м и 6-месячным днем ​​​​рождения ребенка, но, вероятно, будет варьироваться от 2 до 4 часов полного сна каждый день. Эти часы сна обычно разбиваются на 3 разных дневных сна в возрасте 4-5 месяцев и еще 2 продолжительных дневных сна к тому времени, когда им исполняется 6 месяцев. Сейчас самое время начать тренировку сна, если хотите. Приучение ко сну заключается в том, что ребенка кладут в кроватку, когда он сонный, но не спит, чтобы дать ему возможность заснуть без посторонней помощи. Если они привыкли засыпать с вами, вы можете ожидать слез. Вы можете вернуться немного позже, чтобы убедиться, что они заснули. Хотя вам обоим может быть трудно перевести ребенка на сон в своем личном пространстве, важно, чтобы он чувствовал себя комфортно с этой возрастающей автономией и понимал, что он не всегда будет рядом с вами. Многие дети могут по-прежнему спать в машине или в коляске, но важно начать избегать как можно большего движения во время дневного сна и заставлять их спать в своей кроватке почти все время. Детская кроватка должна быть для них убежищем, где они могут свободно двигаться и крепко спать.

График кормления в возрасте 5 месяцев:

Постоянный график сна/питания/бодрствования имеет решающее значение для того, чтобы помочь вашему ребенку понять, когда пришло время есть, отдыхать и заниматься. Ночные кормления также должны исчезнуть, так как ребенку становится комфортнее спать по 11-12 часов в течение ночи без кормления. Из-за этого вашему ребенку важно получать достаточное количество питательных веществ в течение дня, что составляет около 24 унций, по 5-8 унций при каждом кормлении. Если вы кормите исключительно грудью, вы можете убедиться, что ребенок получает достаточно еды, кормя его по 15–20 минут пять раз в день. Еще одним хорошим показателем того, сколько молока получает ребенок при каждом кормлении, является количество молока, которое вырабатывается при сцеживании. Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует кормить детей исключительно грудным молоком или смесью в течение первых 4-6 месяцев жизни, но они признают, что дети могут принимать твердую пищу в возрасте от 4 до 6 месяцев. В конечном счете, это зависит от вас и вашего ребенка, когда вы начнете давать твердую пищу, и можете решить, хотите ли вы начать прикорм в возрасте около 6 месяцев или даже попробовать их немного раньше.

Как долго должен спать пятимесячный ребенок?

Что касается графика сна вашего ребенка, важно, чтобы все в его жизни были на одной волне и ожидали, что ваш ребенок будет спать короткие периоды в течение дня и продолжительные периоды в течение ночи. Этот сменный график сна показывает, что у ребенка теперь меньше путаницы между дневным и ночным временем. Совмещая дневной и ночной сон, ваш ребенок теперь, вероятно, будет спать в общей сложности от 14 до 16 часов в день и готов к введению графика сна и режима сна, хотя никогда не будет плохого времени, чтобы начать режим сна с Ваш ребенок! Когда вы начнете создавать распорядок перед сном, попробуйте различные успокаивающие действия, чтобы увидеть, что работает для вас двоих — важно, чтобы вы также чувствовали себя расслабленным во время этого распорядка. Убедитесь, что у вас есть достаточно места для этой процедуры перед сном, помогая ребенку успокоиться, прежде чем положить его в кроватку. Вы также можете убрать пустышки из кроватки, чтобы ребенок успокаивал себя, когда проснется.