Со скольки месяцев можно давать ребенку сок: как давать и какой

Время чтения: 4 минут

Овощные и фруктово-ягодные прикормы вводятся в детское меню уже на первом году жизни. Они насыщают организм грудничка важными витаминами, микро- и макроэлементами, необходимыми для полноценного роста, но могут вызывать аллергическую реакцию. Для того чтобы не нанести вред для детского здоровья родителям нужно знать, со скольки месяцев можно начинать давать ребенку сок и как правильно вводить его в прикорм.

1 Как давать и какой сок для первого прикорма

1.1 Польза соков для детей

1.2 Вред фруктовых и овощных напитков

1.3 Какой сок использовать для первого прикорма

1.4 Когда можно начинать давать ребенку сок

1.5 Выбор сока для детского меню

1.5.1 Похожие записи:

Польза соков для детей

Питье свежевыжатых соков из фруктов и овощей несет огромную пользу для грудничка. Свойства фрешей:

• нормализуют обменные процессы в организме;
• предотвращают развитие авитаминоза;
• укрепляют иммунную систему;
• восстанавливают водно-солевой баланс;
• улучшают аппетит;
• нормализуют микрофлору кишечника;
• ускоряют выведение шлаков и токсических соединений.

Детские соки для малышей оказывают положительное влияние на работу центральной нервной системы, уменьшают нервозность и раздражительность, улучшают сон.

Фруктовые соки вредны для детей? — Доктор Комаровский

Смотрите это видео на YouTube

Различные фреши для детского питания имеют свои полезные качества. Яблочный сок укрепляет иммунитет, напиток из груш борется с анемией, из моркови и тыквы улучшают зрение, абрикос и персик способствуют развитию крепких зубной эмали и костей.

Вред фруктовых и овощных напитков

Отвечая на вопрос родителей, с какого возраста можно начинать давать ребенку сок педиатры подчеркивают, что они могут нести и вред для детского организма. При слишком раннем введении фреши часто провоцируют появление аллергии, сопровождаемой кожными покраснениями, высыпаниями и расстройствами стула.

Овощные и фруктовые прикормы нельзя давать грудничку слишком рано, так как они содержат большое количество органических кислот, которые оказывают повышенную нагрузку на неокрепшую пищеварительную систему. В результате употребления нового продукта у малыша появляются болезненные колики в животе, вздутие, нарушения стула.

Какой сок использовать для первого прикорма

Педиатры советуют начинать вводить прикорм с яблочного сока. Яблоки особенно желтых и зеленых сортов, считаются гипоаллергенными фруктами. Он полностью усваивается желудочно-кишечным трактом, насыщает организм аскорбиновой кислотой и минеральными веществами.

Как давать сок для первого прикорма:

• яблочный фреш разрешается давать младенцу уже с 4-5-месячного возраста;
• через месяц малышу можно дать напиток из груш;
• абрикосовый и персиковый фреш лучше давать крохе не раньше 6 месяцев;
• морковным и тыквенным напитком можно угостить ребенка в 7 месяцев;
• в 8 месяцев разрешается угостить малыша свекольным фрешем – но этот напиток дается очень осторожно и в минимальном количестве, так как оказывает слабительное действие;
• после 1 года малышу можно дать сок из помидор и ягод красного цвета.

В последнюю очередь в детское меню вводятся клюква, черная смородина, вишня и слива. Фреши из этих ягод и фруктов даются детям только после достижения 10 месяцев. Соки из апельсина, грейпфрута, ананаса и других экзотических плодов нельзя давать ребенку в первый год жизни. Их вводят в рацион только после 1-2 лет – при условии отсутствия аллергической реакции.

Педиатры рекомендуют родителям не спешить с введением в меню грудничка виноградного и гранатового фреша. Эти напитки содержат огромное количество сложных органических кислот и других соединений, которые тяжело перевариваются пищеварительной системой. Такие фреши можно дать ребенку только после 1,5-2 лет. Их обязательно разбавляют водой в пропорции 1:4, для детей старше 2 лет – 1:2.

Когда можно начинать давать ребенку сок

Со скольки месяцев можно вводить в детский рацион фруктовые и овощные соки зависит от вида его питания. Малышу на грудном вскармливании можно дать первый сок с 6-7-месячного возраста.

Грудничку на искусственном кормлении фруктово-яблочные соки можно начинать давать уже с 4 месяцев. Это связано с тем, что адаптированная молочная смесь не содержит всех микро- и макроэлементов, которые есть в грудном молоке.

Как правильно пить соки? — Доктор Комаровский

Смотрите это видео на YouTube

Основные правила введения соков в прикорм:

1. «Знакомить» малыша с новым продуктом можно только тогда, когда он полностью здоров и хорошо себя чувствует.
2. Введение прикорма запрещается перед или непосредственно после прививки, так как это может спровоцировать аллергическую реакцию.
3. Сок для первого прикорма готовится только из одного вида овощей или фруктов. Многокомпонентные фреши разрешается давать ребенку только после года.
4. Первый прикорм дается малышу в первой половине дня – это дает возможность родителям понаблюдать за состоянием пищеварительной системы и вовремя выявить аллергию.
5. Малыша лучше всего поить напитком после кормления, так как после сладкого фреша он может отказаться от груди или бутылочки с молочной смесью.
6. Порция должна быть минимальной – не больше 4-6 капель. При хорошей переносимости ее увеличивают до 2-3 чайных ложек.
7. Фруктовые и овощные соки для детей нужно разбавлять водой и давать малышу без добавления сахара.
8. Когда ребенок привыкает к одному соку, его можно «знакомить» с другими овощами и фруктами. Между введением двух разных фрешей должно пройти не менее 7-8 суток.

К 6-месячному возрасту порция свежевыжатого фреша увеличивается до 50-70 мл, к году ребенку можно давать 90-100 мл сока. Превышать возрастную норму не рекомендуется, так как это может привести к расстройству стула и нарушениям пищеварения. Кроме соков малышу нужно давать и чистую питьевую воду, иначе он может привыкнуть к сладким фрешам.

Выбор сока для детского меню

Соки для детского меню готовить самостоятельно или купить в магазине. Но фреши промышленного производства часто содержат большое количество сахара, консервантов, красителей и других химических добавок.

При выборе нужно внимательно прочитать этикетку с составом. В нем должны быть только фруктовое пюре или овощные пюре без каких-либо синтетических добавок. На этикетке обязательно указывается возраст, с которого этот продукт можно давать детям.

Для самостоятельного приготовления сока можно использовать как овощи, так и фрукты. Внимательно осмотрите плоды – они должны быть спелыми, но не рыхлыми, с гладкой и ровной кожурой без вмятин и следов гнили.

После этого тщательно промойте плоды, очистите от кожуры и натрите на терке. Полученную кашицу отожмите при помощи марли, сложенной в несколько слоев. Фруктовый или овощной фреш получается слишком концентрированным, поэтому его обязательно нужно разбавлять водой в равных пропорциях.

Для приготовления фреша детям старше 2-3 лет можно воспользоваться соковыжималкой или кухонным комбайном. Это значительно облегчит труд маме и сэкономит массу времени.

Читайте по теме Яблочный сок для первого прикорма: со скольки месяцев можно давать ребенку

Фруктовые и овощные соки – это бесценный источник полезных витаминов, микро- и макроэлементов, необходимых для полноценного роста и развития ребенка. Они обязательно должны входить в детский рацион, но при введении этого напитка родители должны помнить о возрастных ограничениях и правилах введения нового прикорма.

Читайте по теме С какого возраста можно давать кисель ребенку: польза для детей, при поносе, аллергии

 Поделиться ссылкой:

Вам понравилась статья?

Средняя оценка 0 / 5. Всего проголосовало: 0

• Об авторе
• Недавние публикации

Прикорм ребенка — введение фруктового пюре, фруктов и соков в рацион грудничка

Исторически, фруктовый сок рекомендовали педиатры в качестве источника витамина С, кальция, других витаминов. Сок вкусный, сладкий, дети с удовольствием его пьют и вдруг оказалось, что есть потенциальные риски:высокое содержание сахара в соке способствует увеличению потребления калорий, избыточному весу и риск кариеса. Еще относительно недавно, лет двадцать назал, врачи рекомендовали вводить прикорм, начиная с соков и фруктов. Но сейчас ситуация изменилась. Детские диетологи считают, что время оптимального введения соков – 1 год, после того как ребенок привыкнет к основным продуктам прикорма: овощам, кашам, мясу, рыбе, фруктам. В тоже время можно встретить рекомендации давать соки с 6 месяцев или после 3 лет. Углеводы, которых много в соке, изменяют аппетит ребенка, но чтобы получить  необходимое количество витаминов, его надо выпить много, около 1 литра! Кроме того, они не дают ощущения сытости и ребенок может быть склонным к перееданию.

Введение фруктового сока рекомендации Американской Академии Педиатрии:  скачать

• Оптимально полностью избежать использования сока у младенцев до 1 года, категорически не рекомендуется до 6 месяцев;
• Рекомендации AAP и Американской академии педиатрической стоматологии утверждают, что сок следует предлагать малышам в чашке, а не в бутылке, и чтобы младенцы не ложились спать с бутылкой во рту.
• По их заключению, длительное воздействие сахара, который содержится в соке, на зубы  является основным фактором, влияющим на кариес зубов.
• После 1 года фруктовый сок можно использовать как часть еды или закуски. Его не следует пить как воду в течение дня или использовать в качестве средства для успокоения расстроенного ребенка.
• Не давать соки, если у ребенка понос, только растворы для оральной регидратации.
• Развитие периоральной сыпи у некоторых детей после кормление свежевыжатого цитрусового сока, скорее всего, связано с химическим раздражающим действием кислоты.
• Диарея и другие желудочно-кишечные симптомы, которые бывают у некоторых детей, чаще всего связаны с мальабсорбцией углеводов.
• Хотя аллергия на фрукты может развиваться в раннем возрасте, это бывает редко.

Детское питание — фреши

Свежевыжатые соки деткам до года вводить не рекомендуется. Но и строгого запрета нет. Сок до года не несет пользы, в отличие от детей старше года. В нем много фруктовой кислоты, которая может приводить к усилению перистальтики и стенок кишечника, появлению болей, растройств пищеварения. Разводить водой в соотношении 1:1. И помните, фреш сохраняет свое максимальное количество витаминов в первые полчаса, поэтому не храните сок «на потом». При более позднем введении сока  отмечается их лучшая переносимость. Это объясняется созреванием слизистой желудочно-кишечного тракта и готовностью ее к усвоению сока. Но даже при этом у ребенка могут возникнуть боли и вздутие живота, срыгивания, нарушения стула. Это связано с наличием в соках органических кислот, которые оказывают раздражающее действие на желудочно-кишечный тракт.

Как начинать введение сока в прикорм малышу ?

Сначала по по чайной ложке (около 5 мл) между кормлениями, наблюдая за реакцией ребенка. Для детей до 3-х лет соки рекомендуют разбавлять кипяченой или детской водой в пропорции 1:2. Свежевыжатые соки — до 7-8 лет. Колечество сока: от 1 года до 1,5 лет – до 100 мл, превышать не стоит. В 2 года – 200 мл.

Сначала лучше давать сок яблок зеленых яблок или груш. Сок из слив, абрикосов, персиков – лучше давать в более взрослом возрасте, они имеют небольшой слабительный эффект.

Потом можно давать смесь соков из 2-х или 3-х фруктов. Можно давать смесь вишневого, черешневого, смородинового, малинового соков, сок из апельсинов, ананасов, манго, грейпфрута и их смеси. Виноградный сок лучше давать с 5-6 лет, там много углеводов.

Надо помнить, что:

• Яблочный, морковный и грушевый сок — крепят
• Сливовый, тыквенный, абрикосовый, персиковый — слабят

 Это можно использовать, если есть проблемы с пищеварением.  

Если выбираем промышленные соки – внимательно читаем, что написано на этикетке, не должно быть искусственных добавок, красителей и консервантов. Не использовать раскрытые упаковки. Стоит ли давать промышленные соки для детского питания? А почему бы нет? Они производятся из высококачественного, проверенного, специально отобранного сырья, производство строго контролируется, они имеют сбалансированные составы и оптимальный вкус. До 3-х лет покупайте ребенку соки только с пометкой на упаковке «детское питание».

Введение фруктов и фруктового пюре — Европейские рекомендации

Если ваш маленький ребенок уже пробовал овощи и принял их, пришло время для фруктов. Сезон для них всегда, но лучшие — осенью, когда появятся самые вкусные яблоки, груши и сливы. Свежие фрукты со всего мира доступны в магазинах круглый год, но стоит начинать с сезонных, растущих на местном уровне. И это: абрикосы, малина, яблоки, груши, сливы. Они содержат не только витамины, пищевые волокна, но и минералы, в том числе ценные микроэлементы, которые должны присутствовать у ребенка во время расширения диеты.

Обычно фрукты рекомедуют давать с 6-7 месяцев.  Прикорм часто начинают с фруктовых или овощных пюре. Но лучше начинать с с овощей. Фруктововое пюре имеет лучший вкус, более сладкое и ребенок может потом хуже кушать овощи. А вот овощное пюре не повлияет на желание малыша кушать фруктовые блюда. Поэтому чаще педиатры советуют давать фруктовые блюда после введения овощей и каш. Начинают прикорм фруктами в виде пюре из яблок или бананов или груш. Затем можно добавить фрукты, которые растут в вашей зоне проживания. Потом можно включать фруктовые и фруктово-овощные смеси. 

Модные, но экзотические фрукты или с сильными вкусовыми качествами — клубнику, манго, киви, смородину — лучше вводить попозже. Но строгого запрета нет.

Начинать давать фруктовое пюре нужно с 1 чайной ложечки, в первой половине дня, доводя количество до 100 г в течение 2 недель.

Домашнее или фабричное? Как вам больше хочется, при условии соблюдения основных гигиенических правил приготовления. Если есть время, приготовте фруктовое пюре самостоятельно. Сливы, абрикосы, банан можно размять в ступке или блендером. Яблоки и груши натереть на мелкой пластмасовой терке. Для первого раза яблоко можно отварить, тогда оно будет мягкое. Чернослив заливаем кипятком и оставляем на 15 минут. Сахар не добавлять!

Домашнее фруктовое пюре — не забываем про гигиену

Терку, лучше пластмассовую или блендер, обдать кипятком, помыть и почистить от шкурки фрукты.

Постепенно фруктовое пюре следует делать более грубой консистенции.

Начинать с жидкого пюре, в 8 месяцев – мелкоизмельченное пюре, в возрасте 10 мес. — пюре из более крупных частиц.

Когда у ребенка будет уже 6-8 зубов – можно давать кусоки фруктов и он будет их есть самостоятельно.

Свойства различных фруктовых пюре

• Пюре из бананов это хороший источник микроэлементов: магния и калия, кальция, железа и фосфора. Бананы редко вызывают аллергические реакции
• Пюре из чернослива может действовать как мягкое слабительное, усиливающее перистальтику кишечника. Содержит калий, витамины В1 (тиамин), В2 (рибофлавин).
• Пюре из черники содержит дубильное вещество — танин, содержит пектин обладающие дезинфицирующим и противовоспалительным действием, содержит большое количество провитамина А — бета-каротина, это полезно для зрения, марганца. Кроме того, черника малоаллергенна. Абрикосы — являющиеся прекрасным источником калия, каротина, витамина С и пектина.

Советы Университета здорового ребёнка Няньковских

• Фрукты сладкие и ими можно заменить сладости.
• Фрукты стоит ввести в рацион ребенка как вторую группу продуктов после овощей. Их можно вводить довольно рано, когда ребенку исполнилось четыре месяца (между 17 и 26-й неделями жизни).
• Первоначально это может быть мусс (или пюре из банки), а затем скребок яблока ложкой.
• Через несколько дней ребенок может попробовать другие фрукты, ягоды, смородину, малину. Вы можете обслуживать их самостоятельно или добавлять к злакам, десертам. Когда ребенку 10-11 месяцев и он знает, как есть фруктовые пюре и муссы, он должен начать учиться есть фрукты в форме мягких частиц, а также сам, ручкой. Предложите ему очищенные персики, абрикосы, сливы, виноград (без семян!).
• Новые правила для детского питания — настоящая революция. Родителям больше не приходится придерживаться жестких схем. Родители решают, что ребенок ест, и ребенок решает, сколько он ест.

Видео: Прикорм ребенка — вводение фруктов, фруктового пюре, соков,  фрешей в прикорм на гдудном и искусственном вскармливании

Пускай Ваши дети будут здоровы ! 

Другие статьи в категории

Масло, растительные жиры в прикорме ребенка. Что, когда и сколько!

Новорожденный — онлайн курс «Путь мамы: Новорожденный» от профессора Няньковского по уходу за малышом в первые месяцы жизни

Когда можно приучать ребенка к сокам? Врач объясняет

Сведите количество сока к минимуму, пока ребенку не исполнится год. (Источник: Thinkstock)

Доктор Рита Бакши

Соки считаются очень полезными и питательными. Соки, извлеченные из свежих фруктов и овощей, содержат минералы, антиоксиданты и витамины, необходимые для здорового питания. Несмотря на то, что свежевыжатые соки обладают бесчисленными преимуществами для здоровья, очень важно знакомить вашего ребенка с соком только тогда, когда пришло время.

Когда следует добавлять соки в рацион ребенка?

Антитела и питание малышей полностью зависят от грудного вскармливания матери, которое обеспечивает адекватное питание в течение первых шести месяцев. Затем ребенка постепенно переводят на полутвердую пищу. Малыш может начать употреблять свежевыжатые соки из фруктов и овощей только после шести месяцев. Но очень важно, чтобы ребенок пил очень небольшое количество этих соков, поскольку они содержат большое количество сахара и соли.

Маме рекомендуется всегда разбавлять сок небольшим количеством воды, чтобы в организм ребенка не попадало чрезмерное содержание сахара и солей.

Фрукты, которые следует есть и которых следует избегать

Малышу следует давать соки из сырых фруктов, таких как апельсин, банан, яблоко, чернослив, груша, арбуз и мускусная дыня. Фрукты, которых следует избегать, — это манго и папайя, так как они могут вызвать диарею.

Как давать ребенку соки

Никогда нельзя давать ребенку соки в бутылочке, а в чашке. Это прививает привычку пить из чашки. Кроме того, поскольку фрукты по своей природе кислые, что может привести к повреждению зубов, питье сока из чашки минимизирует этот риск.

Читайте также

Некоторые основные советы

• Всегда рекомендуется сводить количество сока к минимуму, пока ребенку не исполнится год. Мать может постепенно увеличивать порцию по мере роста ребенка. Это связано с тем, что большое количество фруктовых соков может повлиять на количество твердой пищи, что приведет к недоеданию ребенка. Это может даже привести к колебаниям веса и снижению аппетита.
• Перед приготовлением сока мать всегда должна убедиться, что сок приготовлен дома, а овощи и фрукты отварены. Это существенно снижает риск приобретения ребенком нежелательных заболеваний. Кроме того, никогда не добавляйте сахар в сок для вашего ребенка.
• Если ребенок не может сидеть или держать чашку, используйте чашку и ложку для кормления соком.
• Когда вы вводите соки, всегда начинайте с сока одного фрукта или овоща. Это обеспечит нормальное функционирование пищеварительной системы ребенка.
• Соки могут быть действительно питательной заменой воды и молока для ребенка. Но также очень важно соблюдать некоторые из вышеперечисленных мер предосторожности, чтобы обеспечить правильное развитие вашего ребенка.

(Автор — старший гинеколог и эксперт по ЭКО Международного центра фертильности.)

Когда детям можно пить сок?

Мы знаем, что соблюдение постоянно меняющихся рекомендаций о том, чем кормить ребенка, может вызвать затруднения. Вы задавались вопросом, когда детям можно пить сок? Американский член Академии педиатрии теперь рекомендует детям младше 12 месяцев не пить 100-процентный фруктовый сок, если нет медицинской необходимости для лечения запоров. Предыдущая политика рекомендовала не пить сок детям младше 6 месяцев.

«Это важное разъяснение академии для повышения осведомленности о том, что сок подобен газировке или другим сладким напиткам. Лучше избегать плохой привычки с самого начала, чем менять ее позже», — сказала Анна Морад, доктор медицинских наук, директор детского сада для новорожденных в детской больнице Монро Карелл-младший в Вандербильте.

Прежде чем вы поднимете руки и отвергнете новую рекомендацию как еще одну движущуюся цель, примите во внимание тревожную статистику, подтверждающую это изменение.

Детские стоматологи сообщают, что кариес у детей достиг масштабов эпидемии. К 5 годам у шестидесяти процентов детей появится хотя бы одна кариес, и этот показатель растет. Согласно отчету детских стоматологов под названием «Состояние маленьких зубов», быстрая форма разрушения зубов, называемая кариесом в раннем детстве, стала самой распространенной хронической детской болезнью в Соединенных Штатах.

Вы можете подумать, что это всего лишь молочные зубы, и дети начинают новую жизнь со взрослыми зубами. Правда в том, что здоровые молочные зубы закладывают основу для здоровых зубов взрослого человека.

Проблема с соком в том, что в сахаре нет клетчатки.

Большинство родителей не разрешают ребенку младше 12 месяцев пить сладкую газировку. Хотя 100-процентный сок содержит некоторые витамины, в большинстве из них столько же сахара, сколько в безалкогольных напитках:

• 6 унций безалкогольного напитка, такого как кола: 70 калорий и 20 граммов сахара.