длительность прогулки и правильный гардероб малыша

Рецензент

Ковтун
Татьяна
Анатольевна

15313 просмотров

30 июня 2022

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное

Зимняя прогулка — это порция витамина D и закаливание, укрепляющее иммунитет. Чтобы она прошла легко и тепло, воспользуйтесь рекомендациями экспертов бренда «ФрутоНяня».

Ребёнку и маме необходим свежий воздух. Прогулки с новорождённым зимой помогают укрепить здоровье и повысить активность. Поэтому гулять нужно в любое время года.

Когда можно начинать гулять

Специалисты могут порекомендовать выходить на первую прогулку через несколько дней после выписки из роддома, но не стоит забывать о некоторых правилах:

• всегда ориентироваться на состояние здоровья ребёнка и мамы;
• помнить о том, что в холодное время прогулки должны быть менее продолжительны, чем в летнее;
• правильно одевать ребёнка, учитывая особенности его терморегуляции, чтобы не допустить охлаждения или перегрева.

При какой температуре можно гулять с ребёнком

В возрасте до 3 лет гулять с малышом специалисты рекомендуют до -15°С градусов, а с детьми старше 3 лет можно выйти на улицу и в -20°С ^[1]. Чем младше ребёнок, тем больше риск переохлаждения или обморожения при сильном ветре и высокой влажности.

Важно, чтобы малыш был одет по погоде и надёжно укрыт от порывов ветра, дождя или снегопада. Если кроха ещё в коляске, лучше завесить просвет специальным пледом или капюшоном, чтобы холодный воздух не задувал внутрь. Если ребёнок уже активный, следует использовать маски или шапки-шлемы, защищающие детские щёчки. Также необходимо применять по инструкции защитный детский крем и бальзам для губ.

В какую погоду лучше остаться дома

Для прогулки должна быть хорошая погода без порывистого ветра, дождя или сильного мороза. Желательно гулять с малышом в отдалении от оживлённых дорог с плотным трафиком. Если погода на улице плохая или воздух несвежий, прогулку лучше отложить.

«Гулять» с ребёнком можно и на балконе. Это отличный вариант получить порцию солнца и свежего воздуха. Чем выше этаж, на котором живут молодые родители, тем лучше. На высоте пятого этажа, как правило, выхлопные газы уже рассеиваются, а уличная пыль не поднимается выше 6–10 этажа. Если квартира находится на 16 этаже и выше, а окна не выходят на широкий проспект, малыш практически не услышит уличного шума. В таком случае «прогулка» на балконе или сон в комнате с открытым окном гораздо полезнее, чем катание в коляске во дворе.

Перед тем как оставить ребёнка на балконе, необходимо убедиться, что в коляску не попадут предметы с улицы или верхних этажей. Чтобы не пропустить время, когда ребёнок проснётся, используйте радионяню.

Сколько гулять с ребёнком зимой

Сколько гулять с новорождённым зимой? Долгие прогулки с младенцем в зимние месяцы затруднительны: его нужно часто прикладывать к груди и следить за сухостью подгузника. Для удобства можно разделить прогулку на несколько частей, например до обеда и ближе к вечеру по 30–40 минут.

У годовалого малыша уже сформирован режим сна и приёма пищи, поэтому ориентироваться нужно именно на него. Для прогулки подходит время, когда малыш выспался и поел, что увеличивает время на свежем воздухе.

Нормы того, сколько нужно гулять с ребенком зимой, не существует. В целом длительность прогулки должна зависеть скорее от силы ветра, поскольку от него малыш быстрее замерзает. Если на улице сильный ветер, прогулку лучше сделать короткой, во время неё избегать открытых пространств и не везти ребёнка в коляске против ветра. В хорошую зимнюю погоду продолжительность прогулки должна быть такой, чтобы устраивать и ребёнка, и его родителей^[2].

Гулять ли с ребёнком, если он заболел

Если малыш относительно хорошо себя чувствует и у него нет температуры, гулять во время острых респираторных вирусных инфекций можно, но только после консультации со специалистом. Движение и свежий воздух способствуют выведению мокроты, о чем могут сигнализировать участившийся влажный кашель и насморк^[3].

Но если ребёнок чувствует себя плохо, у него температура, рвота или диарея, лучше остаться дома и проконсультироваться с профильным специалистом.

Как одеть ребёнка зимой на прогулку

Теплообмен ребёнка отличается от терморегуляции взрослого, поэтому нельзя ориентироваться на собственные ощущения, а необходимо использовать принцип многослойности:

• 
  
  Нательное белье. Обычный комплект из натуральных тканей можно дополнить термобельем, которое отводит влагу и сохраняет тепло.
  
• Утеплитель. В сильные морозы подойдет специальный флисовый комбинезон или штаны и свитер из натуральных материалов, с высокой горловиной.
• Верхняя одежда. Чем младше ребёнок, тем теплее должен быть комбинезон. При выборе обращайте внимание на плотность утеплителя . Также важна защита от ветра и влаги. Для этого можно выбрать одежду из мембранной ткани.

Одежда для прогулок с ребёнком зимой должна быть составлена по правилу «плюс один». Оно означает, что, как правило, одежды на ребёнке должно быть на один слой больше, чем у взрослого. Плотно «запеленованный» ребёнок замерзает быстрее, поэтому нежелательно туго кутать малыша, нужно оставить пространство для движения.

Собираясь на прогулку, сначала одевается взрослый, а потом малыш. Так ребёнок не вспотеет в ожидании мамы.

Как понять, что ребёнок замёрз

Малыши легко переохлаждаются и также просто перегреваются, и оба этих состояния опасны. Сложно определить, замерз ли новорождённый, поэтому ориентироваться можно на следующие признаки:

• ребёнок беспокоится или плачет без причин;
• пытается сжаться или свернуться калачиком.

У ребят постарше маркером может служить температура шеи — если она холодная и влажная, лучше вернуться домой или пойти в тепло. Бледная кожа, холодные носик, ручки и ножки также могут говорить о том, что ребёнку холодно.

Пусть зимние прогулки будут долгими и тёплыми, а родителям и малышу принесут только радость. Весной солнечный день увеличится, а значит, гулять можно будет гораздо дольше.

Видео: особенности прогулок в холодный период

Камила Жигалова – мама и блогер рассказывает об основных правилах и особенностях прогулок с ребенком в холодный период.

Список источников

1.
Гулять в мороз, Блог педиатра Анны Левадной

2.
Как правильно гулять с детьми зимой, Гаврилова Э. А.

3.
Можно ли гулять и купать при ОРВИ, Блог педиатра Анны Левадной

Рецензент
Ковтун
Татьяна
Анатольевна

Научный советник АО «ПРОГРЕСС», кандидат медицинских наук

Все статьи эксперта

Статьи о питании, развитии и здоровье ребенка

• Все статьи
• Питание
• Здоровье
• Развитие
• Семья

Возраст ребёнка

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное

Здоровье

1168 просмотров

Что важно знать о первом триместре беременности

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное

Здоровье

6608 просмотров

Дисбактериоз у ребенка раннего возраста

Начинаем прикорм Сухие каши — тройная польза в каждой ложкеПольза спелых фруктов в соках Фруктовые кусочки из натуральных фруктов и ягодВыбираем первый сок: как?Действительно ли нужно ребенку коровье молоко?Как отучить ребенка от ночного кормления?Как выбрать стульчик для кормленияКакие продукты лучше давать малышу перед сном

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное

Здоровье

12537 просмотров

Закаливание ребенка

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное

Здоровье

14998 просмотров

Как гулять с ребенком зимой

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное

Здоровье

1744 просмотров

Уход за волосами после родов

Что покажет УЗИ?Каких врачей надо пройти в годВидео: как одевать ребёнка на прогулкуВидео: Как правильно выбрать первую обувь для малышаСколько должен спать ребёнок

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное

Здоровье

17047 просмотров

Почему у малыша болит животик

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное

Здоровье

917 просмотров

Что делать при метеоризме у ребенка

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное

Здоровье

7763 просмотров

Лайфхак для молодой мамы: находим время для ухода за собой

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное

Здоровье

1304 просмотров

У ребенка болит животик: что нужно знать

Чем хорош метод Монтессори?Добрая душа: как вырастить заботливого человекаБезусловные рефлексы новорожденногоУпражнения для развития крупной моторикиКак научить ребёнка общаться с домашними животными

Показано 9 из 82 статей

Загрузить ещё

Мы используем файлы cookie, чтобы обеспечивать правильную работу нашего веб-сайта,
персонализировать рекламные объявления и другие материалы, обеспечивать работу функций
социальных сетей и анализировать сетевой трафик. Мы передаем информацию об использовании
вами нашего веб-сайта своим партнерам по социальным сетям, рекламе и
аналитическим системам. Подробнее

Как защитить своего малыша от холода

От снега и мерцающих огней до горячего какао и милых, уютных комбинезонов зима — волшебное время, особенно с новорожденным, но оно может быть стрессовым для молодых родителей.

В конце концов, уберечь ребенка на морозе непросто. Тем не менее, это не невозможно. Есть десятки способов защитить вашего малыша этой зимой.

Вот все, что вам нужно знать о безопасности в холодную погоду.

Короткий ответ: да: дети могут выходить на улицу зимой. Однако поездки должны быть ограничены по расстоянию и продолжительности, потому что младенцы еще не в состоянии регулировать температуру своего тела.

Новорожденные, дети младшего возраста и дети младшего возраста также не имеют жировых отложений и имеют меньший размер тела. По данным Американской академии педиатрии, это означает, что они могут терять тепло быстрее, чем взрослые.

Избегайте температуры ниже -15 градусов по Фаренгейту. Всегда проверяйте скорость ветра и охлаждение ветром. Ограничьте прогулки на свежем воздухе до 15 минут или меньше и знайте предупреждающие признаки обморожения и переохлаждения. Обращайте внимание на дрожь, озноб и/или покраснение или сероватый цвет кожи.

С другой стороны, вы также должны регулярно проверять своего ребенка, чтобы убедиться, что ему не слишком жарко, поскольку перегрев может привести к сыпи, дискомфорту и — в некоторых случаях — к повышенному риску синдрома внезапной детской смерти или СВДС.

Национальные институты здравоохранения отмечают, что риск СВДС выше в холодные месяцы из-за плотного укутывания, которое может привести к перегреву младенцев. Идеальный сценарий — чтобы вашему малышу было прохладно, но комфортно. Избегайте тяжелой одежды и одеял и следуйте правилам безопасного сна.

Что одеть ребенку зимой, зависит от того, где он находится и чем будет заниматься. Если, например, ваш ребенок будет оставаться внутри, спального места с длинным рукавом должно быть достаточно. Тем не менее, общее практическое правило заключается в том, что ваш ребенок должен носить то же самое, что и вы, плюс один слой.

Одежда для дома

Как уже упоминалось, если ваш ребенок находится дома и в доме тепло, в большинстве случаев достаточно одного слоя, хотя вы можете добавить носки и/или хлопчатобумажные варежки, чтобы защитить его конечности. теплый.

Учитывайте температуру в вашем доме и при необходимости поправляйте одежду. Если ваш обогреватель работает, они могут быть счастливы в комбинезоне или рубашке. Но если вы носите фланелевую пижаму и теплое одеяло, чтобы не замерзнуть при слабом обогревателе, лучше надеть более толстую пижаму поверх комбинезона.

Одежда для снега и/или коляски

Если вашему ребенку предстоит длительное время находиться в коляске и/или на снегу, вы должны убедиться, что ему будет максимально удобно.

Несколько тонких слоев сохранят тепло и сухость. Шапка может (и будет) защищать их голову, а непромокаемые зимние комбинезоны и пальто — хороший вариант, если ваш ребенок будет подвергаться воздействию непогоды. Также рекомендуются перчатки, носки и пинетки.

Чехлы для колясок также можно приобрести; тем не менее, вы должны помнить о том, насколько оскорблена эта обложка. Если он согревает коляску, вы можете снять несколько слоев одежды, чтобы избежать перегрева.

Одежда для автомобиля

Одеть ребенка в автокресло может показаться сложной задачей. В конце концов, Американская академия педиатрии рекомендует избегать зимних комбинезонов и зимних пальто, когда ваш ребенок пристегнут ремнями.

Причиной этого является безопасность автокресла. Когда зимний комбинезон или пальто надеты на сиденье, лямки не могут плотно прилегать к телу ребенка. В случае аварии пальто может сжаться, и ваш ребенок может выскользнуть из ослабленных лямок, получив серьезную травму.

Выбирайте тонкие, плотно прилегающие слои одежды, такие как колготки и/или леггинсы, вместо объемного пальто. Добавьте штаны и более теплый верх, например, свитер или флисовую рубашку, и не забудьте носки, шапки, пинетки и варежки.

После того, как ребенок будет пристегнут в кресле, положите пальто или одеяло на ремни, а не между ребенком и ремнями. Вы всегда можете отрегулировать комфорт, как только ваш ребенок будет надежно пристегнут в теплой машине.

Одежда для сна

Когда дело доходит до сна, лучше всего проявить осторожность. Правда в том, что младенцы лучше спят, когда им прохладнее. Это также снижает риск СВДС.

Пижамы со стопами и боди — хороший выбор. Пеленки и спальные мешки можно использовать для детей младшего возраста, если в комнате прохладно и/или если ваш ребенок предпочитает удобство пеленки.

Однако помните, что одеяла нельзя использовать до достижения 12-месячного возраста.

Идеальная температура для вашего дома (и детской комнаты) зависит от того, что на них надето, и вашего уровня комфорта. Однако большинство педиатров рекомендуют поддерживать температуру термостата где-то между 68 и 72 градусами.

Причина? Поддержание такой температуры в комнате вашего ребенка предотвратит его перегрев и снизит риск СВДС.

Лучший способ защитить ребенка от непогоды — правильно его одеть. Если их накрыть и хорошо одеть, это поможет сохранить их в безопасности и тепле. Но есть и другие важные рекомендации, которым нужно следовать в зимние месяцы.

Детская одежда

Детская одежда — отличный способ согреть вашего малыша в зимние месяцы. В конце концов, вы можете носить своего ребенка в собственном пальто, если оно достаточно велико. Это позволяет оставаться в курсе их комфорта и тепла.

Однако, если вы носите ребенка зимой, вам нужно быть особенно внимательным к условиям. Обледенелые поверхности, тротуары и проезжие части могут быть опасны для вашего здоровья и здоровья вашего ребенка в случае падения.

Вы также должны следить за тем, чтобы его лицо было четким, а шарфы, куртки или другие предметы не препятствовали свободному доступу воздуха к вашему малышу.

Безопасность автокресла

Соблюдение правил безопасности автокресла необходимо всегда, но особенно зимой. Почему? Потому что, как упоминалось ранее, пушистая или пухлая одежда может (и будет) распрямляться во время аварии — и это может привести к тому, что ребенок будет выброшен со своего сиденья и из машины.

Для обеспечения оптимальной безопасности сиденья важно:

• Избегайте громоздкой одежды.
• Убедитесь, что ремни затянуты и расположены правильно.
• Храните детское автокресло внутри, когда оно не используется. Это даст вам достаточно времени, чтобы безопасно пристегнуть их, не теряя тепла тела.

Общее расстояние и продолжительность

Новорожденные и маленькие дети не должны подвергаться воздействию погодных условий более 15 минут за раз, поэтому планируйте их соответствующим образом. Делайте перерывы, а если вы находитесь вне дома, обязательно находите убежище несколько раз в час.

Холодная погода может плохо сказаться на коже вашего ребенка, но не бойтесь: существует множество продуктов, предназначенных для того, чтобы ваш ребенок оставался мягким и эластичным даже в зимние месяцы.

• Лосьоны увлажняют нежную кожу и действуют как барьер.
• Увлажняющие средства удерживают влагу и защищают кожу от холода. Мягкие средства для мытья тела также могут быть полезны, особенно потому, что многие «детские смеси» содержат ингредиенты, предназначенные для восстановления и увлажнения кожи.
• Масло ши и сухое тепло могут оказать огромное влияние на мягкость кожи вашего ребенка.

Вы также можете сократить количество купаний ребенка, так как длительные горячие ванны могут вызывать сухость и раздражение.

Несмотря на то, что уход за ребенком зимой сопряжен с особыми трудностями, правда заключается в том, что — немного предусмотрительности, немного заботы и много слоев — даже самые маленькие члены вашей семьи могут наслаждаться этим сезоном.

Прогулка с малышом | От крошечного малыша до малыша

Младенцам нужен свежий воздух и свет, и им нужно выйти на улицу. Здоровый ребенок может выходить на улицу каждый день, даже зимой, если температура не слишком низкая (примерно до -12°C) и не слишком ветрено. Она будет возбуждена и отвлечена, и получит много кислорода.

Ваш ребенок не может сказать вам, что ему холодно, поэтому очень важно держать его конечности — голову, руки и ноги, которые мерзнут первыми, — хорошо укрытыми.

Первые прогулки должны быть относительно короткими: от 20 до 30 минут. Постепенно они могут становиться длиннее, если ребенку удобно. Так как младенцы часто испытывают дискомфорт на ветру, обязательно используйте коляску или капюшон для защиты. Когда температура падает ниже нуля, не оставайтесь на улице слишком долго, так как ваш ребенок рискует обморозиться, особенно если он не двигается.

Младенцы не любят жаркую летнюю погоду и должны быть защищены от солнца (см. Защита ребенка от солнца). Если на улице очень жарко (25°C или выше), оденьте ее только в короткую и легкую одежду и подгузник. Ваш ребенок может спать в своей комнате с открытым окном. Если температура ниже, например, около 21°C, ей может нравиться спать на улице в карете с москитной сеткой, защищенной от ветра и солнца. Коляска должна быть достаточно длинной, чтобы ребенок мог вытянуться. Младенцы всегда должны быть пристегнуты и находиться под бдительным наблюдением.

Рюкзаки-кенгуру

Передние переноски забавны для малышей и практичны для родителей.

Фото: Pquan Nguyen

Младенцы любят, когда их прижимают к отцу или матери, даже во время прогулки. Детские переноски (передние сумки, рюкзаки или слинги) удобны, а тепло вашего тела и движения при ходьбе вполне могут помочь вашему малышу уснуть. Тем не менее, необходимо принять определенные меры предосторожности, чтобы избежать травм:

• Прочтите инструкции производителя, чтобы убедиться, что переноска соответствует вашему размеру, возрасту и весу вашего ребенка.
• Убедитесь, что швы, лямки и застежки надежны.
• Отрегулируйте ремни, чтобы держать голову прямо, а плечи и спину прямыми.
• Убедитесь, что ей не мешают дышать одежда, одеяло или застежки переноски. Также убедитесь, что ее подбородок не упирается в грудь, а ее лицо не прижато к вам.
• Оденьте ребенка на зиму надлежащим образом, но убедитесь, что его одежда не слишком тесна и не препятствует кровообращению.
• Держите ребенка, когда наклоняетесь.
• Будьте особенно осторожны при подъеме и спуске по лестнице.
• Не используйте детскую переноску во время действий, при которых вы можете упасть, например, при езде на велосипеде или ходьбе по обледенелому тротуару.
• Не используйте переноску во время приготовления пищи, чтобы избежать возможных ожогов.
• Не ложитесь и не вздремните вместе с ребенком, пока он находится в переноске.

На велосипеде

Ваш ребенок всегда должен носить шлем, независимо от того, едет ли он в велосипедном кресле или в прицепе.

Фото: Синди Энг.

К этому возрасту мышцы ее шеи достаточно сильны, чтобы поддержать ее голову и велосипедный шлем в случае аварии, а ее голова достаточно велика, чтобы шлем подходил ей по размеру.

Убедитесь, что ваш ребенок правильно сидит в велосипедном кресле или прицепе, а ремни отрегулированы правильно. Она должна сидеть прямо, ее плечи и голова хорошо поддерживаются. Велосипедное сиденье должно быть оснащено подголовником и защитой для ног для максимальной безопасности.

Проверьте максимальную грузоподъемность сиденья и убедитесь, что оно совместимо с вашим велосипедом. Если вы используете велосипедный прицеп, установите флажок безопасности сзади, чтобы сделать его более заметным. Обязательно прочтите рекомендуемые меры предосторожности в руководстве пользователя, прилагаемом к велосипедному сиденью или прицепу.

Никогда не оставляйте ребенка в автокресле, когда вы не на велосипеде, так как он может опрокинуться и нанести травму.

С дополнительным весом позади вас велосипеду требуется больше времени, чтобы остановиться при торможении, поэтому первые несколько раз не спешите, пока не привыкнете к этому ощущению.

В коляске или коляске

Существует множество моделей колясок и детских колясок на выбор.