Набор веса у беременных помогает ребенку — сколько можно набрать килограммов

https://ru.sputnik.kg/20220102/nabor-ves-beremennost-zdorove-rebenok-1060908100.html

Набор веса у беременных помогает ребенку — сколько можно набрать килограммов

Набор веса у беременных помогает ребенку — сколько можно набрать килограммов

Ученые призывают обязательно консультироваться с врачом, если вы хотите похудеть или поправиться. 02.01.2022, Sputnik Кыргызстан

2022-01-02T23:51+0600

2022-01-02T23:51+0600

2022-01-02T23:51+0600

в мире

младенец

ученые

беременность

килограмм

мать

набор

вес

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://sputnik.kg/img/07e5/02/14/1051529075_0:28:1662:963_1920x0_80_0_0_6b431e7da5848b3f42ceb6852f279e99.jpg

БИШКЕК, 2 янв — Sputnik. Набор веса во время беременности помогает здоровому развитию ребенка, заявили ученые из Медицинского университета Гуанси (Китай), пишет «Популярная механика». Они провели исследование общенациональных данных о рождаемости и детской смертности в США с 2011-го по 2015 год. Ученые изучили связь недостаточного набора веса в период беременности с детской заболеваемостью и смертностью. Были проанализированы данные 16 миллионов пар «мать — младенец». У 8,8 процента новорожденных обнаружены болезни. В течение года после рождения умерли 0,34 процента младенцев. Сравнив все трагичные случаи с индексом массы тела матери, ученые вывели следующие закономерности:Авторы отметили, что женщины, страдающие ожирением, не должны сбрасывать вес во время беременности. Ученые призывают не забывать, что результаты исследования — среднестатистические. Их нельзя принимать как медицинские рекомендации. Каждый случай уникален, каждый организм индивидуален. Прежде чем принимать решение о необходимости похудеть или поправиться, особенно во время беременности, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

https://ru.sputnik.kg/20211228/rak-rannie-simptomy-uchenye-1060784550. html

https://ru.sputnik.kg/20211201/zhelezo-deficit-organizm-simptomy-ignorirovanie-1054809820.html

Sputnik Кыргызстан

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

2022

Sputnik Кыргызстан

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

Новости

ru_KG

Sputnik Кыргызстан

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

1920

1080

true

1920

1440

true

https://sputnik.kg/img/07e5/02/14/1051529075_159:0:1502:1007_1920x0_80_0_0_86f04579efd30b7872c390a49fb55b1f.jpg

1920

1920

true

Sputnik Кыргызстан

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

Sputnik Кыргызстан

в мире, младенец, ученые, беременность, килограмм, мать, набор, вес

в мире, младенец, ученые, беременность, килограмм, мать, набор, вес

Лишний вес при беременности | Мамоведия

Лишний вес при беременности | Мамоведия — о здоровье и развитии ребенка

Как только женщина узнает, что беременна, в ней начинают расти и копиться страхи. Опасений и фобий множество, но самым распространённым есть боязнь потерять фигуру, набрать лишний вес и больше никогда в жизни не вернутся в форму. Каждый решает эту проблему по — разному: кто то начинает вести дневник питания, считать калории и ограничивать себя во всем, а кто-то от нервов наедается все больше и больше, заедая сладким свое волнение, и конечно, набирает вес бесконтрольно.

Как сохранить нормальную форму во время беременности? Как не набрать слишком много и чем опасен лишний вес?

Стресс и волнение беременной женщине больше вредны, чем немножечко лишней еды. Узнав о беременности, совсем не нужно придумывать себе какую-то диету и садиться на нее, тем более, если вы никогда диет не придерживались. Беременность – это не болезнь, а нормальное физиологическое состояние, и нет никаких оснований менять свой образ жизни.

Есть также вечный вопрос: сколько килограмм допустимо набрать во время беременности?

Считается нормой не больше 2 кг в месяц, то есть  приблизительно 400 гр в неделю. Но все женщины разные и комплекция тоже, кто-то теряет в первом триместре во время токсикоза, и потом очень много набирает, а кто-то плавно набирает, но в среднем считается нормой набрать 10-15 кг. Конечно, если вы набрали меньше, то это даже лучше, вы быстрее вернетесь в норму после родов.

Многих интересует вопрос, почему именно во время беременности мы так легко набираем лишний вес?

Прежде всего, это зависит от образа жизни женщины, узнав о беременности, появляются такие симптомы как слабость, сонливость невозможность физической активности. Плюс к этому, если еще и какие-то проблемы со здоровьем, то большую часть времени проводится на диване дома с поглощением продуктов приносящих  удовольствие – булочки, конфеты, тортики, шоколад.  Результат, как вы понимаете, после этого, не заставит себя долго ждать.

Но не смотря на то, что при беременности нет запретов и кушать можно всего по чуть-чуть, совсем не значит, что должно быть беспорядочное пищевое поведение. Все таки основу рациона должны составлять белки и овощи. Белки, как известно – это материал для строения новых клеток, при приеме пищи желательно съедать 120-140 гр белка ( мясо, яйца) за один прием пищи. Таким образом у вас не будет чувства голода и желание еще что-то съесть или закусить. Если после приема пищи вас тянет на сон, то еда была перенасыщена простыми сахарами и углеводами.  

Лишний вес при беременности имеет ряд негативных последствий, как для мамы так и для малыша, а именно:

•  сильная прибавка в весе может спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания, а также заболевания эндокринной системы
• излишний вес может спровоцировать варикозное расширение вен у женщин, особенно если есть предрасположенность
• при излишнем весе возрастает нагрузка на позвоночник и организм в целом
• излишний вес может стать показанием к кесаревому сечению
• вес может спровоцировать осложнения во время родов и послеродовую реабилитацию, женщина будет долго приходить в форму
• излишний вес может провоцировать рождения малыша с весом более 4000 гр и различных неврологических заболеваний ребенка

Как видим, лишний вес не приводит ни к чему хорошему. Кушать можно и нужно все, но по чуть — чуть. Чаще всего женщины ограничивают себя в сладком и мучном. Конечно, полезными эти продукты вряд ли можно назвать, но не стоит ограничивать себя жёстко, так как в голове будут вертеться  мысли только об этих продуктах, и в дальнейшем это может привести к не контролированному их употреблению, ведь запретный плод всегда сладок. Здесь должна быть золотая середина. Когда накапливаются запреты по питанию, они формируют состояние хронического стресса. Именно это состояния стресса, приводит к худшим последствиям, чем кусочек сладкого, селенного или еды с фаст фуда.

Если ваш рацион питания такой же, как и до беременности, вы не используете правило: “Кушать надо за двоих”, то больше нормы вы не сможете набрать. Набранный вес уйдет легко, быстро и вы вернетесь к прежним формам.

Статьи по теме «Все о беременности»

Все о беременности Послеродовое восстановление

Послеродовой геморрой: симптомы и лечение

Все о беременности Послеродовое восстановление

Диастаз живота: что это, какие его симптомы и как лечить

Все о беременности Безопасность детей

Беременность и роды в бомбоубежище во время войны

Все о беременности Роды

На какой неделе беременности ребенок должен перевернуться головой вниз

Планирование беременности Все о беременности

Приятные моменты в подготовке к родительству

Все о беременности Анализы

Ацетон у беременных: причины и последствия

Все о беременности Послеродовое восстановление Вскармливание Питание кормящей мамы Уход за телом

Личная гигиена беременных и кормящих

Все о беременности

Что можно и что запрещено делать беременным

Планирование беременности Все о беременности

Физическая и ментальная подготовка к беременности

Планирование беременности Все о беременности Питание беременных

Фолиевая кислота и ее значение для организма человека

Популярное

Уход за телом

Мозоли на ногах. Водяные мозоли Протыкание иглой и лечение

Воспитание

Правила воспитания детей от 1 до 3 лет

Вскармливание

Антибиотики и грудное вскармливание

Ацетонемия

Запах ацетона изо рта у ребенка – что это означает?

Роды

Зеленые воды при родах – на сколько это опасно?

Питание и режим дня

Питание детей на втором году

Проблемы первого года жизни Актуальные вопросы

Почему у ребенка плохо растут волосы?

Физическое и психическое развитие

Cтул у новорожденных

Половое созревание

Половое созревание мальчиков — о чем стоит обязательно сказать?

Насморк

Заложенный нос. Как устранить носовую пробку

Центр женского здоровья Родео Драйв: акушерство и гинекология

Сколько веса я должна набрать во время беременности?: Центр женского здоровья Родео Драйв: акушерство и гинекология

Хотя беременность часто считается временем, когда вы можете есть все, что хотите, на самом деле это время, когда вы должны получать наилучшее возможное питание, чтобы ваша беременность была безопасной, здоровой и родила здорового ребенка. Мы собрали полезную информацию о прибавке веса во время беременности, чтобы вы могли обсудить ее со своим лечащим врачом.

Чрезмерное пренатальное увеличение веса сопряжено с риском

Дефицит питательных веществ препятствует развитию и может иметь разрушительные последствия для растущего плода. Однако переедание или употребление нездоровой пищи также вредно. Набор слишком большого веса увеличивает риск развития гестационного диабета, а женщины, у которых это заболевание развивается во время беременности, с большей вероятностью заболевают диабетом 2 типа в течение следующих 10 лет.

Кроме того, гестационный диабет повышает риск развития у вашего ребенка диабета или избыточного веса. Женщины с гестационным диабетом также рожают более крупных детей. Ваш врач может следить за вашим весом и рекомендовать изменения, если вы набираете слишком много.

Многие беременные женщины слишком сильно набирают вес

Вам необходимо немного прибавить в весе, чтобы поддерживать здоровую беременность. Дополнительные килограммы приходят в виде повышенного удержания жидкости, увеличения объема крови, амниотической жидкости, развития плаценты, накопления питательных веществ и веса вашего ребенка. Тем не менее, согласно исследованию, проведенному Центрами по контролю и профилактике заболеваний, почти половина беременных женщин набирает слишком много веса во время беременности.

Проблема чрезмерного набора веса затрагивает женщин с любым весом до беременности. Даже женщины, которые имели недостаточный вес до беременности, могут набрать слишком много дополнительных килограммов во время беременности.

Более того, женщины, которые до беременности имели избыточный вес или страдали ожирением, с наибольшей вероятностью наберут слишком много лишних килограммов за эти жизненно важные девять месяцев.

Сколько дополнительных калорий вам нужно?

Сбалансированное питание важно до, во время и после беременности. Вам потребуется больше калорий, чтобы поддерживать рост вашего ребенка, но вы не должны думать о беременности как о чем-то свободном с точки зрения употребления столько калорий, сколько вы хотите.

Представление о том, что беременные женщины едят за двоих, может повлиять на то, сколько, по мнению беременных женщин, им нужно есть. Однако вы можете быть удивлены, узнав, что среднестатистической женщине требуется всего около 300-400 дополнительных калорий в день для поддержки роста и развития плода. Эти дополнительные калории должны поступать из здоровой пищи, которая содержит витамины, минералы и другие питательные вещества, необходимые вам и вашему ребенку.

Какое увеличение веса во время беременности считается здоровым?

Команда Центра женского здоровья Родео Драйв может помочь определить, насколько здоровой для вас является прибавка в весе во время беременности. Сумма, которую вы должны набрать, зависит от вашего веса до беременности. В общем, чем больше вы весили до беременности, тем меньше вы должны набрать во время беременности.

Прибавка в весе на 25-35 фунтов обычно считается здоровой, если ваш ИМТ находится в пределах нормы. Однако, если в начале беременности у вас недостаточный вес, вам следует набрать от 28 до 40 фунтов, чтобы поддерживать здоровую беременность.

Женщины, у которых изначально избыточный вес, должны набрать от 15 до 25 фунтов. Важно посещать все дородовые приемы, чтобы у акушера была возможность контролировать ваш вес, а также рост и развитие вашего ребенка.

Прибавка в весе является нормальной и необходимой частью беременности. Команда Центра женского здоровья Родео Драйв может предоставить вам основные рекомендации, которые помогут поддержать здоровье вашего ребенка, а также комплексный дородовой уход. Позвоните в наш офис сегодня или воспользуйтесь онлайн-инструментом, чтобы записаться на дородовой прием.

Подходит ли мне MonaLisa Touch?

Гормональные изменения, сопровождающие менопаузу, часто вызывают нежелательные симптомы со стороны влагалища и мочевыводящих путей, такие как хроническая сухость и недержание мочи. Если это звучит знакомо, MonaLisa Touch® может оказаться именно тем решением, которого вы так долго ждали.

Выбор услуги по лечению бесплодия, которая подходит именно вам

До 15% пар испытывают трудности с зачатием на каком-то этапе своего пути к созданию семьи. Если вы и ваш партнер испытываете проблемы с фертильностью, вот как вы можете сосредоточиться на лечении, которое лучше всего подходит для вас.

Как узнать, считаю ли я беременность с высоким риском?

Беременность с высоким риском означает, что вам или вашему ребенку требуется особое наблюдение или уход на протяжении всей беременности. Узнайте, что квалифицирует беременность как беременность с высоким риском и как она может создавать уникальные медицинские проблемы до, во время или после родов.

Снова наслаждайтесь близостью с MonaLisa Touch

До 60% женщин в постменопаузе живут с вагинальной атрофией, состоянием, которое часто вызывает хроническую сухость влагалища и болезненные половые сношения. Узнайте, как лазерная терапия MonaLisa Touch® может помочь избавиться от этих симптомов.

Должен ли я рассмотреть генетическое тестирование до зачатия?

Генетическое тестирование перед зачатием дает парам представление об их генетическом составе, чтобы оценить риск рождения ребенка с генетическим заболеванием. Вот что вам нужно знать, чтобы решить, подходит ли тестирование для вашей семьи.

Гистерэктомия прошла долгий путь

По оценкам, каждая третья женщина в Соединенных Штатах будет иметь гистерэктомию к 60 годам. Узнайте о преимуществах лапароскопической гистерэктомии и о том, чем она отличается от обычной гистерэктомии.

Сколько веса вы должны набрать во время беременности?

Когда дело доходит до беременности, ваш врач порекомендует целевой показатель увеличения веса, который подходит именно вам. Итак, независимо от того, какой ответ мы дадим вам здесь, убедитесь, что вы придерживаетесь этого правила.

Тем не менее, исходя из общих рекомендаций, вы можете ожидать прибавки в весе от 11,5 до 16 кг. Но это не черно-белый ответ.

Организм каждого беременного индивидуален, и количество прибавки зависит от вашего веса до беременности. Вынашиваете ли вы более одного ребенка, хотите есть больше, чем обычно, или страдаете от утренней тошноты, все это может изменить ожидаемый вес.

Куда обычно уходит весь вес?

Самый продолжительный бестселлер New York Times, «Чего ожидать, когда вы ждете ребенка» разбивает прибавку в весе следующим образом (мы сделали для вас перевод фунтов в килограммы!👌🏼)

• Детка — 3,4 кг
• Планта — 0,7
• Амниотическая жидкость — 0,9
• Увеличение матки — 0,9
• Мама Ткани молочной железы — 0,9
• МОМ ГЛОВА КЛИЧНАЯ ДЛЯ КОЛИТЕ — 3,17
  Общий средний вес — 13,6 кг

Опять же, отнеситесь к этому с недоверием. Все женщины разные.

На какой вес я могу рассчитывать?

Что ж, 13,6 кг — хорошее начало. Если у вас двойня или тройня, вы можете ожидать 11-24 кг. Но есть полезные рекомендации, которые дают беременным женщинам представление о том, какой вес они могут набрать, что как-то связано с вашим индексом массы тела (ИМТ).

По данным организации Diabetes Australia, примерно каждая третья женщина начинает беременность с избыточным весом. Это может вызвать проблемы как у матери, так и у ребенка. Рекомендуется начинать беременность, когда ваш вес находится в пределах здорового диапазона, что означает ИМТ от 18,5 до 24,9..

Сколько я могу набрать, исходя из моего текущего веса?

В соответствии с Что ожидать, когда вы беременны , рекомендуемое количество веса, которое вы должны набрать во время беременности, основано на вашем ИМТ до того, как вы забеременеете. Опять же, если у вас есть вопросы по этому поводу, лучше поговорить с врачом.

• Если ваш ИМТ до беременности был меньше 18,5, рекомендуемая прибавка в весе составляет от 12,5 до 18 кг;
• Если ваш ИМТ до беременности составлял от 18,5 до 24,9рекомендуемая прибавка в весе от 11,5 до 16 кг;
• Если ваш ИМТ до беременности составлял от 25 до 29,9, рекомендуемая прибавка в весе составляет от 7 до 11,5 кг;
• Если ваш ИМТ до беременности был выше 30, рекомендуемая прибавка в весе составляет от 5 до 9 кг.