что происходит с мамой и малышом, размер плода, фото живота и УЗИ,

В
первом триместре беременности не
исключены расстройства пищеварения:
запоры, кишечные колики, изжога.

Некоторых
женщин на раннем
сроке могут беспокоить и другие симптомы:

1. Тянущие
   или болезненные ощущения внизу живота.
   При нормальном течении беременности
   причиной этому служит растяжение связок
   брюшной полости. Может также появиться
   болезненность в области поясницы.
2. Увеличение
   объема выделений.
   Если они светлые либо не имеют запаха
   и цвета – все в порядке. Это еще одно
   свидетельство гормональной перестройки
   организма.
   Творожистые, обильные выделения и зуд
   говорят об инфекции, которая нередко
   поражает беременных – молочнице, или
   кандидозе.
3. Частые
   позывы к мочеиспусканию. 6
   неделя беременности
   – время, когда уже проявляется этот
   характерный симптом. Хотя живот
   визуально не увеличился, постепенно
   растущая матка
   давит на мочевой пузырь, вызывая
   учащенное желание посетить туалет. Оно
   будет сопровождать будущую маму до
   самых родов.

Молочница
проявляется творожистыми выделениями
и зудом.

Перечисленные
признаки не должны вызывать тревоги,
поскольку являются совершенно нормальными
на этом сроке беременности.

Что происходит с плодом

Ребенок заметно меняется. Шестая неделя беременности – это время, когда у него:

• исчезает хвостик;
• формируются череп, кости и хрящевая ткань;
• намечается грудная клетка;
• появляются нос и глаза.

Все
системы органов, заложенные ранее,
продолжают активно развиваться.
Исключение составляет лишь дыхательная
– она начнет функционировать, когда
малыш совершит свой первый вдох. Сейчас
организм плода начинает формировать
пищеварительную, мочеполовую и иммунную
системы.

Объем
околоплодных вод становится больше, а
плацента начинает активно развиваться.
К 40-й неделе она будет весить приблизительно
800 грамм. «Рост» плода составляет около 9 миллиметров, а вес достигает 1,3 грамма.
Из-за столь малых размеров ребенка мама
еще не может его ощутить, а между тем он
очень активно двигается.

Акушерская
6 неделя беременности
– это фактически 4 неделя от зачатия.
Форма тела малыша в этом возрасте
напоминает букву «С» или выглядит как изогнутый
овал. Вокруг него формируется плодный
пузырь, основная функция которого –
защитная. Вплоть до родов он будет
оберегать ребенка от механических
воздействий. Кроха реагирует на них,
поскольку развитие мышечной ткани уже
началось.

Важным
этапом внутриутробного развития является
формирование двух камер сердца – это
происходит именно сейчас. Вырабатываются
зародышевые эритроциты, быстро растут
первые кровеносные сосуды, желудочек
и предсердие. Через время появится и
перегородка, которая разделит сердце
на 4 камеры.

Начиная
с 6 недели, на УЗИ можно услышать
сердцебиение плода. Его частота сокращений
составляет 110-130 ударов в минуту.

С
каждым днем плод становится все более
похож на человека. У него образовались
зачатки ножек и ручек, а через неделю
начнут формироваться крохотные пальчики.
По бокам головы появляются ушки в виде
выпуклостей. Уже видны глазные впадины
и рот.

Что происходит с мамой на 6 неделе беременности

Изменения в организме

Тело
беременной женщины постепенно, но
неуклонно меняется. Уже сейчас грудь
начинает готовиться к лактации. Бюст
будущей мамы заметно увеличивается в
размере за счет усилившегося кровообращения.
Соски набухают, темнеют и становятся
более чувствительными, иногда на груди
проступает венозная сетка.

Не
каждая женщина может заметить эти
изменения в своем организме, особенно
при нерегулярном менструальном цикле,
частых задержках и незапланированной
беременности. Далеко не всех одолевает
и токсикоз.

Гормональные изменения

Большинство
этих изменений в женском теле происходит
из-за резкого увеличения уровня
прогестерона – «гормона беременности».
С каждой неделей после успешного
оплодотворения
женской яйцеклетки
он растет в геометрической прогрессии,
и к 6 неделе достигает приблизительно
18,5 нмоль/л. Именно благодаря прогестерону
организм естественным образом сохраняет
беременность. Выделение этого гормона
уменьшает тонус матки, предотвращая ее
сокращения и снижая риск выкидыша.
Кроме того, прогестерон обеспечивает
интенсивность кровотока в матке и ее
активный рост.

Стремительно
увеличивается и уровень хорионического
гонадотропина человека (ХГЧ), который
выделяется зародышевой тканью.

Через
неделю после зачатия по анализу крови,
сделанному в динамике, можно подтвердить
факт беременности. По принципу измерения
уровня ХГЧ в моче работают и домашние
тест-полоски. Проведенный в 6 недель,
такой тест с высокой точностью определит,
что женщина ждет малыша.

Увеличение матки на 6-й неделе беременности

Новый
статус женщины еще не виден окружающим:
живот
на 6 неделе беременности
не округлился настолько, чтобы это было
заметно. Однако внутри протекают важные
процессы. Гинеколог
на осмотре уже может заметить, что матка
увеличена по сравнению с обычным
состоянием. К этому сроку она имеет
размер
крупной сливы, и внутри не по дням, а по
часам растет маленький человечек.
Несильные боли в нижней части живота
говорят о росте матки – удивительного
женского органа, который вскоре станет
больше в несколько раз.

Токсикоз

Под
влиянием гормонов большинство женщин
испытывает неприятное состояние –
ранний токсикоз. 6
неделя беременности
может стать его началом, а у тех, кто уже
столкнулся с проявлениями токсикоза,
они могут значительно усилиться. Впрочем,
некоторые будущие мамы не испытывают
подобного дискомфорта.

Будьте в курсе всех изменений на каждой неделе беременности

Получайте письма о развитии малыша и состоянии мамы раз в неделю.

Неделя беременности

Эл.почта для писем

Токсикоз
– один из самых ярких, характерных
признаков беременности. Основными его
симптомами считаются:

• тошнота по утрам или в течение всего дня;
• рвота;
• потеря аппетита;
• повышенное слюноотделение;
• изменение вкусовых пристрастий;
• сонливость и слабость.

При
токсикозе ухудшается общее самочувствие
беременной, может резко снизиться масса
тела.

Если
состояние усугубилось, лучше обратиться
за медицинской помощью. Врач
поможет справиться с ранним токсикозом,
даст полезные советы, подкорректирует
питание.

Чтобы облегчить состояние, рекомендуется:

• принимать пищу небольшими порциями, 5-6 раз в сутки;
• исключить
  из рациона продукты, вызывающие тошноту
  и позывы к рвоте;
• пить
  больше жидкости, чтобы избежать
  обезвоживания;
• ограничить
  контакт с сильно пахнущими духами,
  дезодорантами, бытовой химией;
• больше отдыхать, высыпаться;
• избегать стрессов.

Посещение врача на 6-й неделе беременности

Шестая
акушерская неделя беременности
– самое подходящее время для визита к
акушеру-гинекологу. Врач проведет осмотр
на кресле, назначит необходимые анализы,
поставит на диспансерный учет, при
необходимости пропишет витаминный
комплекс. Для каждой женщины заводится
так называемая обменная карта. Туда
заносятся сведения о ее здоровье,
перенесенных, хронических и наследственных
заболеваниях, прививках, предыдущих
беременностях и родах. Все это позволит
составить правильный акушерский анамнез
и вовремя выявить возможные проблемы
и риски.

Встав
на учет по беременности, необходимо
посетить специалистов: офтальмолога,
стоматолога, эндокринолога, отоларинголога,
кардиолога и др.

Обязательно
нужно будет сдать ряд анализов крови:
общий, на венерические заболевания, на
сахар, на уровень прогестерона и ХГЧ.
Следует приготовиться к тому, что общий
анализ мочи теперь придется сдавать
регулярно на протяжении всей беременности.

Перед
первым визитом в поликлинику, связанным
с беременностью, нелишним будет записать
все накопившиеся вопросы, чтобы не
забыть задать их доктору.

Фото плода и УЗИ

Беременность
6 недель
может стать поводом для УЗИ, только если
врач предполагает, что она многоплодная,
либо у женщины были в анамнезе выкидыши
и случаи внематочной беременности. В
обычной ситуации в проведении
ультразвукового обследования сейчас
нет необходимости. УЗИ
обычно проводят трансвагинальным
датчиком – на этом сроке данный способ
более информативен. Будущая мама сможет
услышать, как бьется сердечко ее малыша,
увидеть его на экране монитора и на
фото.
Врач делает выводы о расположении
плодного яйца, его размерах и точном
сроке беременности.

Опасности

Внематочная беременность

Это
одна из главных опасностей первого
триместра. При внематочной беременности
эмбрион внедряется не в полость матки,
как в норме, а в другое место – чаще
всего в фаллопиеву трубу. Там он
развивается до тех пор, пока хватает
места, а затем его рост приводит к разрыву
трубы. Это может произойти на сроке 5-6
недель. Опасность внематочной беременности
состоит в обильном кровотечении. Если
вовремя не оказать помощь, женщина может
потерять много крови, что чревато
летальным исходом.

Распознать
внематочную беременность самостоятельно
сложно – ее симптомы аналогичны маточной.

Диагностировать
неправильное расположение плодного
яйца можно с помощью УЗИ или анализа
ХГЧ, показатель которого не будет столь
стремительно увеличиваться, как при
нормальной беременности.

Если
у женщины начинается кровотечение,
сопровождаемое сильной болью в животе
только с одной стороны – это верный
признак опасного диагноза. При малейшем
подозрении на внематочную беременность
необходима срочная госпитализация.

Замершая беременность

Внезапная
остановка развития беременности – не
менее опасная патология. Она заключается
в том, что плод на каком-то этапе перестает
развиваться и гибнет прямо в утробе
матери. Это чаще всего происходит именно
в первом триместре. Замершую беременность
невозможно предугадать. Ее главными
причинами считаются:

• гормональный сбой у женщины;
• инфекционные заболевания;
• проблемы со свертываемостью крови;
• хромосомные нарушения в эмбриональном развитии плода;
• употребление алкоголя, наркотиков.

Поскольку
на 6 неделе шевелений еще не чувствуется,
женщина узнает о замершей беременности
по косвенным признакам. Симптомы ее
таковы:

• мажущие кровянистые выделения из половых путей;
• слабость, озноб и повышение температуры;
• тянущая, спазматическая боль в нижней части живота;
• уходит болезненность и набухание молочных желез;
• уровень ХГЧ начинает снижаться вместо того, чтобы расти.

Выявив
у себя эти признаки, следует обратиться
за срочной медицинской помощью. Чтобы
подтвердить диагноз, делают УЗИ.

Опасность коричневых выделений

Выделения
на 6 неделе беременности
могут быть различного характера и
свидетельствуют как о различных
неполадках во взаимодействии матери и
плода, так и о нормальном течении
беременности. И красные кровянистые
выделения, и коричневые всегда являются
тревожным симптомом. Они могут говорить
о начавшемся выкидыше или отслойке
плодного яйца.

Коричневые
выделения, даже в малых количествах,
должны стать поводом для немедленного
обращения к врачу. Это поможет сохранить
здоровье женщине и жизнь малышу.

Заболевания

Первые
недели – самые главные в развитии плода,
поскольку сейчас закладываются основные
органы и системы. В это время беременности
будущей маме очень важно следить за
своим самочувствием, ведь от него
напрямую зависит, здоровым ли будет
малыш.

При
гриппе, простуде
или вирусной инфекции в период беременности
недопустимо заниматься самолечением.
Многие распространенные препараты в
это время под запретом, как и травы.

Опасны
на этом сроке и пищевые отравления: все
вещества и токсины из организма матери
неизбежно передаются малышу. Чтобы
избежать этого, питаться желательно
только в проверенных заведениях, а
готовить – из свежих и качественных
продуктов.

Не
менее важно вовремя определить и заняться
лечением инфекции мочевыводящих путей.
Ее возбудитель может проникнуть в
амниотическую жидкость через микрофлору
влагалища и негативно повлиять на
развитие плода, особенно если он еще не
прикрепился к стенке матки.

Следует
также помнить, что температура тела +37
°С на 6 неделе – вполне нормальное
явление.

Рекомендации будущим мамам

При
нормальном течении беременности на
этом сроке женщина продолжает вести
обычную жизнь.
При этом врачи советуют:

• не принимать горячие ванны;
• избегать травм и падений;
• не поднимать тяжести;
• не употреблять алкоголь и сильнодействующие лекарства.

Это
касается не только 6 недели, но и всего
первого триместра.

Не
рекомендуется заводить в этот период
домашних питомцев, а уход за ними доверить
домочадцам.

Домашние
животные могут быть носителями
токсоплазмоза – опасной для беременных
инфекции.

Питание будущей мамы

В начале беременности очень важно придерживаться принципов здорового и сбалансированного питания. Следует отказаться от заведомо вредной пищи (жареной, жирной, острой), и газированных напитков. Это обеспечит хорошее самочувствие и избавит от проблем с пищеварением. Запоров поможет избежать употребление клетчатки. При токсикозе рекомендовано пить больше воды и есть дробными порциями.
Разнообразный рацион будущей мамы – основа хорошего обмена веществ. Это необходимо и для нормального набора веса, и для гармоничного развития плода.

— В интересном положении на 6 неделе 122 беременяшки!

• Екатерина
  Москва, Россия

• Екатерина
  Волгоград, Россия

• Алёна
  Москва, Россия

• Ваше
  фото

Присоединяйся и общайся на общие темы уже сейчас

Признаки беременности на раннем сроке: на что обратить внимание

С момента зачатия и до появления на свет ребенка организм будущей мамы постоянно перестраивается, чтобы решить одну-единственную задачу: выносить и родить здорового малыша.

Основной симптом наступившей беременности — отсутствие менструации. Но, кроме этого, зачатие сопровождается и другими признаками. Некоторые женщины начинают их чувствовать уже с первых недель, а другие – не замечают никаких изменений несколько месяцев. О сигналах, которые посылает организм, лучше узнать заранее. Так вы сможете понять, что зачатие произошло, а значит, исключите из жизни все факторы, способные навредить ребенку, и начнете помогать ему правильно развиваться: принимать витамины, высыпаться и избегать стрессов.

Иногда достаточно лишь прислушаться к себе, чтобы заметить ранние признаки беременности.

Признаки беременности

Перемены начинаются примерно с 8-10 дня беременности, когда эмбрион прикрепляется к стенке матки и начинает вырабатывать гормон – хорионический гонадотропин (ХГЧ), и продолжаются до самых родов. Гормон влияет на все системы организма и перестраивает их работу. Эти изменения обладают рядом характерных признаков.

1. Увеличение груди

Грудь становится больше и чувствительнее, иногда могут появляться болезненные ощущения. Ареола соска темнеет и набухает. Так молочные железы реагируют на изменения гормонального фона и подготавливаются к лактации.

2. Повышенная утомляемость

Появляется постоянное желание поспать, прилечь, отдохнуть. Выполнение рутинных дел отнимает много энергии. Ощущается упадок сил, никак не связанный с режимом дня. Иногда кружится голова, и даже случаются обмороки. Это организм реагирует на гормональные изменения, считая их стрессом.

3. Утренняя тошнота

Симптом беременности, известный нам из фильмов и книг, – таким образом авторы любят изображать даму, оказавшуюся в положении. На самом деле, тошнота и рвота отмечаются лишь у каждой третьей женщины, а виновато в этом резкое увеличение гормона прогестерона. Называется это явление токсикозом, и в норме оно проходит примерно к 16-20 неделе.

4. Спазмы и выделения

Иногда, в процессе прикрепления эмбриона к матке, могут возникать периодические спазмы. Выделения становятся более обильными, но не меняют цвет и запах. В них могут появиться кровянистые прожилки, которые часто путают с началом месячных.

5. Изменение вкусовых предпочтений

Они могут начаться на ранних сроках и продолжаться всю беременность — так организм сообщает о недостатке питательных веществ. Любимые продукты становятся невкусными, а хочется того, что в принципе несъедобно. Возникает желание сочетать несочетаемое вроде клубники и сельди, а также делать непривычное – грызть лед или откусывать прямо от батона колбасы.

6. Частое мочеиспускание

Хотя потребляемый объем жидкости не меняется, в туалет тянет ходить чаще, чем раньше. Это связано с растущей маткой, которая начинает давить на мочевой пузырь, изменениями в работе почек, увеличением объемов крови и гормональной перестройкой.

7. Повышенная чувствительность к запахам

Гормон прогестерон обостряет обоняние беременной женщины. Из-за этого могут измениться предпочтения: любимые запахи станут отталкивать, а нравиться начнут те, которые ранее вообще не привлекали.

8. Эмоциональная нестабильность

Из-за быстро меняющегося гормонального фона нервная система тоже испытывает большие нагрузки. Поэтому возникают резкие перепады настроения, плаксивость, раздражительность, капризы и уныние.

9. Дискомфорт в животе

Так как прогестерон расслабляет гладкую мускулатуру, а объем крови увеличивается, могут возникнуть вздутие живота, изжога и запоры. Иногда ощущаются тянущие боли внизу и ощущение наполненности.

10. Изменение либидо

Гормоны влияют и на сексуальное влечение, причем как увеличивая его, так и снижая до минимума. Такие изменения могут продолжаться весь период вынашивания ребенка.

Инна Щекина

провизор, заведующая аптекой «Столички»

«Если вы предполагаете, что зачатие произошло, простой способ убедиться в этом — сделать тест на беременность. Например, классические варианты: Фемитест, Эвитест, Фраутест. Их работа основана на выявлении в организме хорионического гонадотропина человека (ХГЧ): если он обнаруживается, то тест показывает две полоски, если нет — одну. Или их более современный аналог КлиаБлу — он не только отображает результат на дисплее, но и показывает количество недель, прошедшее с момента зачатия».

При положительном результате теста необходимо обратиться к врачу, чтобы он назначил анализ крови и УЗИ для подтверждения беременности.

Диета для беременных: лучшие продукты для беременных

Когда вы беременны, ваши привычки в еде становятся важнее, чем когда-либо, влияя на ваше здоровье, самочувствие и, конечно же, на вашего ребенка! Здоровые блюда и закуски для беременных содержат хороший баланс питательных веществ, включая белки, углеводы и жиры, что помогает поддерживать хорошее самочувствие и способствует росту и развитию вашего малыша. Читайте дальше, чтобы узнать, как может выглядеть здоровая диета для беременных, какие продукты лучше всего питают вас и вашего ребенка, как планировать вегетарианское меню и что могут означать ваши пристрастия во время беременности.

Что такое здоровое питание для беременных?

Итак, что должны есть беременные женщины, чтобы сохранить здоровую беременность? Полезно знать, что диета для беременных не предназначена для похудения — последнее, что вам нужно делать, — это урезать калории во время беременности. Кроме того, поговорка «есть за двоих» устарела. Вместо этого постарайтесь сосредоточиться на потреблении разнообразных здоровых, богатых питательными веществами продуктов, чтобы поддержать развитие вашего ребенка.

Как правило, при планировании здоровой диеты для беременных необходимо учитывать несколько ключевых принципов:

• Меняй тарелки. Стремитесь к сочетанию белков, углеводов, жиров, минералов и витаминов из пяти пищевых групп: фруктов, овощей, злаков, белков и молочных продуктов. Самый простой способ добиться этого — отвести половину своей тарелки на фрукты и овощи, а другую половину — на крупы и белки.

• Молоко с низким содержанием жира. Как обезжиренное, так и 1-процентное молоко являются хорошим выбором.

• Выбирайте цельнозерновые продукты. При употреблении злаков лучше выбирать цельные зерна, поскольку они содержат больше пищевых волокон, чем рафинированные варианты. Примеры включают цельнозерновой хлеб, цельнозерновые макароны, лебеду, коричневый рис и овсянку.

• Ограничьте прием определенных продуктов. Старайтесь избегать продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, трансжиров, добавленного сахара и натрия. Если вам интересно, что есть, чтобы снизить артериальное давление во время беременности, ваш лечащий врач может порекомендовать избегать слишком большого количества соли — используйте лимонный сок, травы и специи для придания вкуса пище, а не соль.

Связанный инструмент беременности

Заполните свои данные:

Вес до беременности (фунты)

Это обязательное поле.

Высота (футы)

Это обязательное поле.

Рост (дюймы)

Текущая неделя беременности (от 1 до 40)

Это обязательное поле.

Отметьте ячейку

Я ожидаю близнецов

Питание во время беременности: что вам нужно есть

Во время беременности вы должны стремиться к сбалансированному питанию с различными питательными веществами, включая белки, углеводы, жиры и основные витамины и минералы, такие как фолиевая кислота, железо, кальций и витамин D.

Одним из наиболее важных питательных веществ является фолиевая кислота, которая помогает предотвратить врожденные дефекты головного и спинного мозга, но также имеет значение потребление железа и кальция. Железо помогает вам производить больше крови, в которой нуждаются вы, ваш развивающийся ребенок и плацента. И вы, возможно, уже знаете, что кальций важен для костей и зубов — те, кто не получает достаточного количества этого питательного вещества, могут столкнуться с потерей костной массы во время беременности.

Вы можете получить дополнительное питание от витаминов для беременных, но сбалансированная диета может дать вам все, что вам нужно, чтобы питать себя и своего ребенка на протяжении всей беременности. Пренатальные потребности в питании будут немного отличаться от человека к человеку. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы узнать о витаминах для беременных и о том, нужно ли вам принимать какие-либо дополнительные добавки.

Если вам интересно, как получить эти питательные вещества с помощью диеты, ознакомьтесь с приведенной ниже таблицей питания для беременных, которая является хорошей отправной точкой для тех, чей вес до беременности находится в пределах «нормального» диапазона. (Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом при составлении диеты для беременных, поскольку все люди уникальны.)

21 продукт, который лучше всего есть во время беременности

Не знаете, что включить в свой план питания для беременных? Здоровая пища во время беременности может быть намного вкуснее, чем вы думаете! Мы включили 21 продукт, который лучше всего есть во время беременности, независимо от того, находитесь ли вы в первом триместре или в последнем триместре:

1. Яйца. Яйца, богатые белком и витаминами, являются источником питательных веществ, их легко и быстро приготовить.

2. Сыр. Сыр — это вкусная, богатая кальцием пища для беременных; ищите сорта, приготовленные из пастеризованного молока. Лучше избегать следующих сыров, если на этикетке не указано, что они пастеризованы: фета, бри, камамбер, голубые прожилки, кесо фреска и кесо бланко.

3. Йогурт. Еще одним богатым кальцием продуктом для беременных является йогурт. Вам следует избегать чрезмерно обработанных и сладких продуктов, поэтому лучший йогурт для беременных — простой, греческий или любой другой без добавления сахара.

4. Витаминизированное молоко. Обогащенное молоко является отличным источником кальция, а также содержит витамин D, который сложно получить из других источников.

5. Обогащенные злаки. Чтобы убедиться, что вы получаете необходимые вам кальций, витамин D, железо и фолиевую кислоту, выбирайте обогащенные или обогащенные злаки. Съешьте тарелку на завтрак или посыпьте греческим йогуртом, сбрызнутым медом.

6. Орехи и семечки. Орехи и ореховая паста, пригодные для переноски и не портящиеся, идеально подходят в качестве здоровых перекусов для беременных на ходу и являются отличными источниками белка и жира. Миндаль, арахис и грецкие орехи — все это хороший выбор.

7. 100-процентный апельсиновый сок. Наслаждайтесь свежевыжатым апельсиновым соком, большой дозой кальция и витамина С. Попробуйте выжать сок самостоятельно, так как вам понадобится 100-процентный (по возможности свежевыжатый) апельсиновый сок, а не из концентрата или с какими-либо добавками. Единственным исключением является обогащенный апельсиновый сок, в который могут добавляться фолиевая кислота и витамин D.

8. Авокадо. Авокадо в рационе беременных – отличная идея. Они содержат много питательных веществ, а также мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК), которые входят в число «хороших жиров», помогающих контролировать уровень холестерина.

9. Цитрусовые. Являясь отличным источником витамина С, цитрусовые бывают разных вкусных форм — от апельсинов и всех их сортов до грейпфрутов, лимонов и лаймов. Витамин С помогает сохранить ваши десны, зубы и кости здоровыми. Апельсины также богаты фолиевой кислотой.

10. Ягоды. Если вы ищете хорошие фрукты для беременных, начните с ягод! Эти вкусные ягоды клубники, черники, малины и ежевики не только содержат витамин С, но и другие питательные вещества, в том числе антиоксиданты, железо (особенно сушеные ягоды) и флавоноиды. Также было доказано, что ягоды улучшают и поддерживают когнитивное здоровье.

11. Бананы. Для борьбы с запорами во время беременности (или даже когда она не беременна) ешьте бананы. Они содержат много клетчатки и могут помочь успокоить пищеварительный тракт, а также содержат витамин B6, который помогает формировать эритроциты и помогает организму использовать важные питательные вещества, такие как белки и жиры.

12. Темно-лиственная зелень. Если вам нужна порция здоровья, обратите внимание на темно-листовую зелень — вы даже можете думать о ней как о суперпродуктах для беременных, богатых кальцием, витамином А, фолиевой кислотой, железом и многим другим. Получите хороший салатный микс со шпинатом, капустой, рукколой и ромэном и наслаждайтесь салатом каждый день.

13. Оранжевые овощи. Некоторые из лучших овощей для беременных имеют оранжевый цвет и содержат витамин А, который поддерживает здоровье кожи и зрения, а также способствует росту костей. Подумайте о моркови, сладком картофеле, оранжевом перце и тыкве, и это лишь некоторые из них. Попробуйте нарезанные овощи, смоченные в хумусе, чтобы быстро и легко перекусить для беременных.

14. Брокколи. Это еще один богатый клетчаткой овощ, содержащий витамин С, питательное вещество, способствующее здоровью десен, зубов и костей. Если вы не поклонник брокколи, цветная капуста — хорошая альтернатива.

15. Фасоль и чечевица. Помимо клетчатки, фасоль и чечевица содержат фолиевую кислоту, железо и белок. Если вы вегетарианец или веган, это может быть одним из ваших способов получения достаточного количества белка во время беременности.

16. Шпинат. Для здорового питания во время беременности вам понадобятся различные продукты, богатые железом, и шпинат является одним из лучших. Железо помогает поддерживать повышенную энергию и предотвращает анемию. Замороженный шпинат особенно доступен и прост в приготовлении; попробуйте смешать его с запеканками или соусом для пасты.

17. Коричневый рис. Коричневый рис, отличная альтернатива рафинированному белому рису, состоит из цельного зерна — той его части, которая содержит пищевые волокна. Опять же, клетчатка является ключом к контролю запоров во время беременности. Кроме того, организму требуется больше времени, чтобы расщепить сложные углеводы, обеспечивая более продолжительную энергию.

18. Цельнозерновые макаронные изделия. Точно так же цельнозерновые макаронные изделия являются лучшим выбором, чем рафинированные макаронные изделия, по тем же причинам, что и коричневый рис. Цельнозерновые продукты помогают вам чувствовать себя сытыми в течение более длительного времени и могут также помочь снизить уровень холестерина — все это важно во время беременности.

19. Жирная рыба. Хорошие жиры (ненасыщенные жиры) имеют решающее значение во время беременности, поскольку они обеспечивают вас энергией, помогают формировать плаценту и способствуют развитию органов плода. Жирная рыба, такая как сардины и лосось, является хорошим выбором, поскольку она также содержит омега-3 жирные кислоты и витамин D.

20. Тофу. Для вегетарианцев и веганов тофу является удобной альтернативой мясным белкам. Вы также можете найти обогащенный кальцием тофу, который поможет вам получить достаточное количество этого необходимого питательного вещества.

21. Оливковое масло. Некоторые масла, в том числе оливковое, являются ненасыщенными жирами, поэтому они, подобно жирной рыбе, содержат важные питательные вещества для построения плаценты и органов плода. Используйте оливковое масло, а не сливочное масло, маргарин и шортенинг, которые являются насыщенными жирами.

Для получения дополнительной информации о количестве этих продуктов, которые вам могут понадобиться в день в каждом триместре беременности, загрузите наше руководство по питанию для беременных ниже:

Диета для беременных: продукты, которых следует избегать

одинаково важно знать, что , а не есть во время беременности. Есть несколько продуктов, которых следует избегать во время беременности, так как они либо могут повлиять на развитие плода, либо вообще вредны для здоровья. Вот несколько продуктов, которые следует исключить из рациона беременных:

• Некоторые виды рыбы

• Непастеризованное молоко и пищевые продукты

• Сырые или недоваренные продукты

• Простые углеводы из обработанных пищевых продуктов

• Трансжиры. Есть о чем подумать, но еще больше полезных советов и запретов можно найти в нашем руководстве по беременности.

  Диета для беременных: напитки

  Поддержание водного баланса очень важно, и вам необходимо ежедневно выпивать от 8 до 12 чашек жидкости. Вода — лучший вариант: употребление достаточного количества воды может помочь предотвратить запоры, предотвратить пересушивание кожи и вывести токсины и отходы из организма.

  Конечно, вода — не единственный напиток, и помимо того, что есть во время беременности, многие задаются вопросом, что пить. Вот краткое руководство о том, как подходить к другим распространенным напиткам во время беременности, включая кофе, чай, алкоголь и газированные напитки:

  • Кофе и чай. Нет необходимости отказываться от утренней чашки кофе во время беременности, но лучше ограничить потребление кофеина до менее 200 миллиграммов в день. Это примерно две чашки сваренного кофе или четыре чашки чая с кофеином.

  • Травяной чай. Хотя травяной чай часто рекламируют как не содержащую кофеина альтернативу черному чаю и кофе, данных о влиянии некоторых трав на развитие младенцев мало. Так что, если ваш лечащий врач не даст вам добро, лучше вообще избегать травяных чаев, даже если речь идет о тех, которые продаются для беременных.

  • Алкоголь. Вы, наверное, слышали, что алкоголь при беременности противопоказан. Это потому, что эксперты согласны с тем, что любое количество алкоголя может нанести вред во время беременности. Лучше перестраховаться и полностью отказаться от алкоголя.

  • Сода. Во время беременности лучше сократить потребление газированных напитков, если не исключить их совсем. Обычная газировка наполнена сахаром, а диетическая газировка может быть наполнена аспартамом или другими искусственными подсластителями, ни один из которых не полезен в больших количествах. Если вы очень любите газировку, время от времени ее употребление не повредит вам; однако лучший подход — пить простую или сельтерскую воду и добавлять немного фруктового сока для аромата.

  Советы для вегетарианцев и веганов

  Если вы вегетарианец или веган, вы все равно можете получать питательные вещества, необходимые вам и вашему ребенку. Возможно, вам придется скорректировать свои привычки в еде для здоровой вегетарианской или веганской диеты для беременных, но большое количество не мясных и немолочных продуктов может удовлетворить ваши потребности в питании.

  • Белок. Вы можете выбирать из множества продуктов с высоким содержанием белка для вегетарианской диеты для беременных и легко добавлять их в планы питания и меню. Например, вы можете получать белок, принимая три порции в день по 1/2 чашки вареной, сушеной фасоли, гороха или тофу; 1/4 стакана орехов и семян; 2 столовые ложки арахисового масла; и одно яйцо или два яичных белка (если не веган).

  • Кальций. Обязательно запасайтесь продуктами, богатыми кальцием, во время беременности. Для вегетарианцев это могут быть молочные продукты, такие как витаминизированное молоко, сыр и йогурт. Другие немолочные источники кальция включают растительное молоко, темные листовые зеленые овощи, тофу, сушеные бобы и горох.

  • Железо. Даже на вегетарианской диете вы можете получить необходимые 27 миллиграммов из трех порций богатых железом продуктов, таких как яйца, обогащенные зерновые продукты, листовые зеленые овощи, сладкий картофель, изюм, чернослив, арахис, сушеные бобы и горох. Если вы беспокоитесь о получении достаточного количества железа, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом о том, нужны ли вам какие-либо добавки.

  • Витамин B12. Это один из немногих витаминов, которые содержатся только в продуктах животного происхождения (таких как яйца и молочные продукты), поэтому, если вы веган, вам может потребоваться употреблять продукты, обогащенные витамином B12, или получать его из альтернативных источников, таких как пищевые дрожжи или добавки. .

  План диеты для беременных: сколько лишних калорий?

  Ежедневная потребность в калориях во время беременности будет увеличиваться. Тем не менее, пренатальные питательные вещества, необходимые в первом, втором и третьем триместре, скорее всего, останутся примерно одинаковыми. Хороший подход — есть в два раза полезнее, чем в два раза больше. Итак, при составлении плана диеты для беременных со здоровым питанием и балансом порций на первом плане прислушайтесь к приведенным выше советам, игнорируйте устаревшую пословицу «есть за двоих» и рассмотрите следующие увеличения калорий:

  • Второй триместр : около 340 дополнительных калорий в день.

  • Третий триместр : около 450 дополнительных калорий в день в третьем триместре.

  • Близнецы. Если вы вынашиваете близнецов, вам, вероятно, потребуется 600 дополнительных калорий в день на протяжении всей беременности.

  Эти общие рекомендации основаны на людях с индексом массы тела (ИМТ) в «нормальном» диапазоне. Если у вас есть вопросы о прибавке веса во время беременности или если ваш ИМТ считается «недостаточным», «избыточным» или «ожирением», лучше всего проконсультироваться со своим лечащим врачом.

  Что делать с причудливыми желаниями

  Никто точно не знает, почему возникает тяга к еде во время беременности, но обычно считается, что она не вызвана дефицитом пищи. Во всяком случае, виновником могут быть гормоны беременности, поскольку тяга к еде, как правило, особенно сильна в течение первого триместра и проходит после него. Нет причин избегать продуктов, которые вам нравятся, если вы едите умеренно.

  Вы можете столкнуться с тягой к непищевым продуктам, таким как крахмал для стирки или глина. Это состояние называется пика . Если вам хочется непродовольственных товаров, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

  Практический результат

  При соблюдении здоровой диеты во время беременности нужно подумать о многом, но не переживайте слишком сильно, если в один прекрасный день вы не достигнете нормы железа или кальция или вам захочется мороженого и решите побаловать себя. Просто старайтесь сбалансированно питаться и проконсультируйтесь со своим лечащим врачом о том, как получить все те питательные вещества, которые нужны вам и вашему ребенку.

  Мы надеемся, что наше руководство и список из 21 лучшего продукта, который можно есть во время беременности, помогут вдохновить вас на диету в это захватывающее время. Не стесняйтесь проявлять творческий подход к своим планам питания и немного побаловать себя, когда возникает тяга. Помните, что здоровое питание для беременных поможет вам родить малыша!

  Симптомы, причины, риски и лечение

  К счастью, внематочная беременность встречается редко. Однако, когда они происходят, они требуют медицинской помощи, поэтому на всякий случай полезно быть информированным. Узнайте больше о внематочной беременности, ее симптомах, факторах риска и вариантах лечения.

  Что такое внематочная беременность?

  При типичной беременности, которая развивается нормально, оплодотворенная яйцеклетка движется по фаллопиевой трубе к матке, где она имплантируется и начинает расти. Но при внематочной беременности оплодотворенная яйцеклетка имплантируется вне матки. Внематочная беременность встречается довольно редко — всего 2 процента беременностей. В более чем 90 процентов внематочной беременности, оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенке фаллопиевой трубы. Это состояние называется трубной внематочной беременностью. Иногда яйцеклетка имплантируется в яичник, шейку матки или брюшную полость. Только матка может удерживать растущий эмбрион, поэтому в остальных случаях беременность не может прогрессировать.

  Трубная внематочная беременность может привести к разрыву маточной трубы, что приведет к внутреннему кровотечению. Это требует неотложной медицинской помощи, так как это может быть опасно для жизни.

  Иногда вы можете услышать такие термины, как «внематочный» и «внутриматочный». Внематочная беременность — это еще одно название внематочной беременности, а внутриматочная беременность относится к нормальному имплантированию оплодотворенной яйцеклетки в слизистую оболочку матки.

  У женщин, забеременевших в результате экстракорпорального оплодотворения (ЭКО), вероятность так называемой гетеротопической беременности составляет 1 процент. Это когда внутриматочная беременность возникает одновременно с внематочной беременностью. Для женщин, которые забеременели естественным путем, риск этого намного ниже и, по оценкам, колеблется от 1 на 4000 до 1 на 30 000.

  Признаки и симптомы внематочной беременности

  Может быть трудно распознать признаки и симптомы, поскольку они могут проявиться на очень раннем сроке беременности — в то время, когда вы еще не знаете, что беременны. Кроме того, некоторые из показателей также являются нормальными признаками здоровой беременности, которые могут возникнуть в первом триместре. Хотя риск внематочной беременности низок, полезно знать о ранних симптомах , которые могут включать:

  • Нежная грудь

  • Вздутие живота

  • Аномальное вагинальное кровотечение. Кровотечение на ранних сроках беременности также может быть имплантационным кровотечением, поэтому проконсультируйтесь с врачом.

  • Боль в пояснице

  • Легкая боль или спазмы в животе или тазу. Сообщите своему врачу, если вы испытываете это.

  Аварийные симптомы

  По мере развития беременности симптомы могут усугубляться. Вам следует немедленно обратиться к своему лечащему врачу или обратиться в отделение неотложной помощи, если вы заметили:

  • Острую боль в области таза, живота или плеча

  • Слабость, головокружение или обморок. Ощущение головокружения или предобморочного состояния может быть вызвано внутренним кровотечением из-за разрыва фаллопиевой трубы.

  Имейте в виду, что ваш лечащий врач должен ставить диагноз.

  Диагностика

  Ваш врач может поставить диагноз с помощью УЗИ, чтобы увидеть, где развивается беременность, и/или анализа крови, чтобы измерить уровень гормона беременности ХГЧ. Результаты могут быть неясными сразу, поэтому вам может понадобиться еще один тест через несколько дней. В некоторых случаях врач может заметить внематочную беременность во время первого сканирования беременности.

  Варианты лечения внематочной беременности

  Внематочная беременность не может двигаться сама по себе или перемещаться в матку, и она не может продолжать прогрессировать где-либо, кроме матки. Вот почему лечение включает в себя прерывание беременности либо хирургическим путем, либо медикаментозным путем. Ваш врач объяснит, какой вариант лучше для вас.

  Лекарства

  При внематочной беременности наиболее распространенным лекарственным средством является метотрексат. Это лекарство останавливает рост клеток эмбриона, что прерывает беременность. Затем, в течение примерно четырех-шести недель, ваше тело поглощает ткань беременности. Преимущество этого варианта заключается в том, что пораженную фаллопиеву трубу можно не удалять, и вы сможете избежать хирургического вмешательства. Этот вариант может быть рекомендован, если маточная труба не разорвалась, и если вы можете регулярно сдавать анализы крови, чтобы проверять уровень ХГЧ до тех пор, пока он не перестанет обнаруживаться в вашей крови. Этот вариант может быть недоступен или нежелателен, если вы кормите грудью или у вас есть определенные проблемы со здоровьем.

  Метотрексат можно вводить в виде одной или нескольких доз. Риск разрыва маточной трубы исчезает только после завершения лечения, поэтому, если у вас появляются такие симптомы, как острая боль в животе или плече, а также ощущение слабости или слабости, немедленно обратитесь за медицинской помощью, так как это потенциальные признаки внутреннего кровотечения, вызванного разрыв. Побочные эффекты метотрексата могут включать тошноту, рвоту и вагинальное кровотечение или мажущие выделения. Во время лечения и до тех пор, пока ваш врач не даст вам полного разрешения, лучше избегать тяжелых упражнений, приема витаминов и продуктов, содержащих фолиевую кислоту, приема противовоспалительных средств, таких как ибупрофен, секса и длительного пребывания на солнце.

  Операция

  При разрыве фаллопиевой трубы требуется неотложная операция, но иногда операция может потребоваться, даже если труба не разорвалась. Внематочная беременность может быть удалена из трубки, оставив трубку на месте, или трубка вместе с тканью беременности может быть удалена. Как правило, выбирают лапароскопическую операцию. Это включает в себя небольшие разрезы на животе, когда вы находитесь под общим наркозом. Во время операции ткань беременной удаляется, а пораженная труба восстанавливается или удаляется.

  В меньшем числе случаев может потребоваться больший разрез брюшной полости, обычно в случаях, когда беременность находится на более позднем сроке или при подозрении на разрыв фаллопиевой трубы.

  Ваш лечащий врач порекомендует курс лечения и объяснит все риски и побочные эффекты, которые могут включать кровотечение и инфекцию после операции. После операции требуется последующее наблюдение, и ваш врач будет внимательно следить за вашим выздоровлением, включая повторную проверку уровня ХГЧ, чтобы убедиться, что эктопическая ткань полностью удалена.

  Причины внематочной беременности

  Внематочная беременность возникает, когда оплодотворенная яйцеклетка не может пройти по фаллопиевой трубе в матку. Это может быть результатом рубцовой ткани на фаллопиевой трубе от прошлой операции, которая блокирует путь яйцеклетки к матке. Другие потенциальные факторы, которые могут играть роль, включают аномальную форму или воспаление маточной трубы, аномальное развитие оплодотворенной яйцеклетки или гормональный дисбаланс.

  Факторы риска

  Хотя около половины всех женщин с внематочной беременностью не имеют ни одного из этих факторов риска, вероятность выше, если

  • у вас была внематочная беременность до

  • у вас была операция на фаллопиевы трубы или другие области таза или живота

  • у вас были определенные инфекции, передающиеся половым путем

  • у вас было воспалительное заболевание органов малого таза

  • у вас эндометриоз.

  Другие факторы, которые могут увеличить ваш риск, включают:

  • вам больше 35 лет

  • у вас в анамнезе бесплодие

  • вы курите.

  Получение эмоциональной поддержки

  Вполне естественно чувствовать тревогу, страх или горе в это время, даже если вы знали, что беременны только на короткое время. Само лечение также может вызвать у вас чувство усталости или ощущение, что вы все еще беременны, что может усугубить ваши чувства. Консультация может оказаться полезной для вас, или вы можете обратиться за поддержкой на онлайн-форумах, где вы найдете других женщин, у которых был подобный опыт. Обратитесь к своим близким за дополнительной поддержкой. Это может помочь дать себе дополнительное время для отдыха и восстановления после лечения, чтобы вы могли восстановиться физически и смириться с тем, через что вы прошли.

  Забеременеть после внематочной беременности

  Если вам интересно, может ли у вас быть здоровая беременность после внематочной беременности, лучше всего поговорить с врачом, который сможет дать вам конкретные рекомендации, основанные на вашем медицинская история.