Схватки на 34 неделе беременности: Преждевременные роды. Симптомы. Лечение — Клиника Здоровье 365 г. Екатеринбург
Тонус матки во время беременности
Английский врач Джон Брэкстон Хигс сделал много для акушерства. В частности, он описал технику внутреннего поворота плода на ножку, которая спасла многие жизни детей и матерей при поперечном расположении плода. Эта процедура была ярко описана в романе Гузель Яхиной «Зулейха открывает глаза». Теперь в этом случае делают Кесарево сечение.
В 1872 году Джон Брэкстон Хигс описал сокращения матки, которые могут ощущать женщины в 2-й половине беременности. Схватки Брекстона-Хигса названы не именами 2-х врачей, а именем и фамилией одного человека. Такие сокращения не приводят к укорочению шейки матки и не являются признаками угрожающих преждевременных родов.
Схватки Брэкстон-Хигса безболезненны, матка каменеет, иногда трудно на некоторое время заниматься повседневными делами. Они могут влиять на ухудшение качества жизни, качество сна, вызывать дискомфорт во время ходьбы. Эти схватки могут (но не обязательно) наблюдать первородящие с 25 недель беременности, а повторнородящие раньше, примерно с 20 недель.
Условной нормой считается до 10-20 сокращений в день общей продолжительностью не более часа. Некоторые женщины вообще не ощущают тонуса матки до наступления регулярной родовой деятельности, а ряд женщин ощущают их только в некоторые свои беременности.
Матка является гладкомышечным органом со сложной системой иннервации. Матка разнообразно сокращается в разные периоды жизни женщины – и во время менструации, и во время беременности, в родах, в послеродовом периоде. Мышцы матки тренируются к предстоящим родам спонтанными сокращениями и частично связаны с индивидуальными особенностями нервной системы. До сих пор до конца не ясно, что вызывает сокращения матки в родах, какой механизм изгнания ребенка и плаценты и какие причины своевременного созревания шейки. Индивидуальные причины появления тонуса матки тоже не изучены.
Известно несколько факторов, которые могут приводить к более частым сокращениям Брекстон-Хигса.
- Питьевой режим. Иногда о недостатке жидкости и небольшой интоксикации матка может сигнализировать таким образом. Добавление в рацион 2-4 стаканов чистой воды всегда хорошо.
- Дефицит белка в пище. Через 2 недели после уменьшения белка в рационе может начать ощущаться дефицит аминокислот для производства стероидных гормонов. Это приведет к учащению тонуса. Добавление растительного или животного белка в рацион поможет.
- Дефицит холестерина – источника прогестерона тоже может вызвать частый тонус. Иногда причина – не дефицит холестерина в пище, а нарушение функции желчного пузыря и жёлчеоттока. Тогда надо разбираться с моторикой желчного пузыря и диетой. Брюшное дыхание, разнообразные дыхательные тренинги, консультация остеопата, изменения режима еды, и режима дня могут значительно улучшить качество жизни.
- Дефицит магния в пище и/или переизбыток кальция. Тогда поможет пересмотр диеты, употребление продуктов, богатых магнием – кунжут, разнообразные орехи и семечки, отруби, греча, овсянка, рожь, чернослив и курага. Можно попробовать уменьшение или даже временное исключение молочных продуктов.
Улучшить качество жизни может теплая ванна (40-60 минут), температура не выше 37.5. Ванну можно принимать несколько раз в день, иногда можно добавлять морскую соль.
У некоторых беременных тонус появляется после половой жизни, и тогда женщина начинает ее избегать. При нормально протекающей беременности нет необходимости ограничивать половую жизнь и избегать оргазма. В начале беременности часто влечение снижается, а в конце усиливается. Если пара прислушивается к своим желаниям и может спокойно без предрассудков обсудить особенности секса, то подбор режима, позы, ситуации на любом сроке благоприятен для обоих партнеров.
Матка может проходить в тонус, миометрий тренируется, появляются схватки Брекстон-Хигса. Это неопасно и даже хорошо, если это не чрезмерно. При половой жизни может выбрасываться Гормон любви – окситоцин. Но при вкусной еде в окружении приятных людей тоже увеличивается уровень окситоцина. За счет адекватной работы желудочно-кишечного тракта, улучшения поступления холестерина для синтеза стероидных гормонов вкусная еда не приводит к увеличению тонуса.
Надо помнить, что рецепторы к окситоцину становятся чувствительны только в конце беременности. Половая жизнь и оргазм перед родами способствует созреванию шейки за счёт выброса эстрогенов у женщины и поступлению простогландинов из спермы.
Не рекомендуется половая жизнь при сохранении низкой плацентации после 34 недель, короткой шейке матки до 37 недель.
Ситуации, когда необходима срочная консультация врача акушера-гинеколога:
- тонус постоянный и матка совсем не расслабляется несколько часов, – явления гипертонуса,
- тонус сопровождается болезненными ощущениями, тошнотой,
- появились кровянистые выделения,
- резко снизилась двигательная активность ребенка.
Некоторые явления тонуса матки могут проходить при занятиях мягкой йогой для беременных, упражнениях для улучшения кровотока в малом тазу, расслаблении мышц таза, дыхательных практиках.
Надеемся, что умеренные схватки Брекстон-Хигса будут приносить Вам радость, подготовят тело и дух к родам и все пройдет хорошо.
Автор: Лидия Шендерова, акушерка. Центр семейных родов «Радуга», Санкт-Петербург.
|
Схватки по Брэкстону Хиксу становятся более регулярными. Это схваткообразные болезненные ощущения, которые появляются в верхней части матки, потом распространяются вниз и наконец, затихают. Многие женщины опасаются, что эти сильные и регулярные ощущения в данный период беременности и есть уже настоящие схватки, но такой казус случается очень редко, поскольку эти схватки, как правило, прекращаются. Волноваться нужно только в том случае, если отойдут воды. Тут уже следует немедленно обращаться к врачам. Надпочечники при этом производят такое количество стероидного гормона (андрогеноподобного вещества, стимулирующего лактацию), что его у ребенка почти в десять раз больше, чем у взрослого человека. Да и размер надпочечников такой же, как у взрослых людей. Правда, после рождения они заметно уменьшатся. А тем временем ваш ребенок продолжает отнимать у вас кальций для наращивания своих костных тканей. Если бы роды наступили сейчас, ребенка, скорей, посчитали бы досрочно родившимся, чем недоношенным. Разница заключается и в общей зрелости плода, и в легочной ткани. Досрочно родившиеся младенцы дышат самостоятельно и никакого интенсивного ухода не требуют. Врачи всегда могут исследовать легкие с помощью пункции плодного пузыря, проверяя уровень сурфактанта. Но только в тех случаях, когда вероятность преждевременных родов значительна, они будут назначать соответствующие процедуры. Малышу становится тесно в матке: он уже не может перевернуться и чаще всего располагается головкой вниз. Его легкие окончательно созревают, и в случае преждевременных родов ребенок будет дышать самостоятельно. Однако подкожно-жировой слой пока развит слабо, и новорожденный плохо удерживает тепло. Длина и вес ребенка на 34 неделе беременности
|
|
Беременность – преждевременные роды – Better Health Channel
Что такое преждевременные роды?
Иногда дети появляются рано. Важно распознать преждевременные роды на случай, если вам и вашему ребенку потребуется медицинская помощь.
Во-первых, давайте посмотрим, что такое «раннее». Беременность обычно длится от 38 до 42 недель. Преждевременные роды – это когда ребенок появляется до 37 недель.
Для недоношенных детей мы говорим об их «гестационном возрасте». Это означает, как долго они растут в утробе матери. Он рассчитывается с первого дня последней менструации. Слова, используемые для описания недоношенности в зависимости от гестационного возраста:
- крайне недоношенные – от 23 недель до менее 28 недель
- очень недоношенные – 28–32 недели
- умеренно недоношенные – 32–36 недель – поздние 1–3 недели 1–3 – недоношенные 6–3 недели 1
9012 9012 .
Когда дети рождаются недоношенными, они менее развиты, чем доношенные дети. Их гестационный возраст является показателем того, какой стадии развития они достигли. Это, в свою очередь, связано с тем, какая медицинская поддержка им потребуется.
Медицинские работники и оборудование, необходимые для ухода за недоношенными детьми, обычно находятся в отделении интенсивной терапии новорожденных (ОИТН) больницы или в отделении специального ухода (для детей, которые немного сильнее, чем те, которые нуждаются в интенсивной терапии).
Оборудование в отделении интенсивной терапии новорожденных помогает поддерживать и контролировать дыхание младенцев, частоту сердечных сокращений, кормление и температуру, а также работу их желудка и кишечника.
Факторы риска преждевременных родов
Трудно предсказать, начнутся ли у вас ранние роды, особенно если вы здоровы. Большинство преждевременных родов происходят сами по себе и необъяснимы.
Присутствие некоторых микробов в моче (даже без признаков инфекции) повышает вероятность преждевременных родов. Лечение инфекции, по-видимому, снижает риск преждевременных родов.
Другие риски преждевременного начала родов включают:
- преждевременные роды до
- плохое питание или слабое здоровье
- курение или употребление легких наркотиков
- много стресса или насилия в жизни
- вынашивание близнецов и более детей
- общие инфекции
- кровотечения из плаценты
- проблемы с шейкой матки (шейкой матки)
- проблемы с маткой, такие как миомы.
У некоторых женщин роды преднамеренно начинаются их врачом, потому что для ребенка безопаснее родиться, чем оставаться в утробе матери. Некоторые из причин:
- если артериальное давление женщины слишком высокое (преэклампсия),
- кровотечение из плаценты
- ребенок не растет.
Помните, что если какой-либо или все из этих рисков относятся к вам, у вас все еще может быть доношенная беременность. И, если у вас нет ни одного из рисков, у вас все равно могут быть преждевременные роды.
Не роды, а только схватки Брэкстона-Хикса
После 20 недель беременности у вас может появиться ощущение стеснения в матке. Эти схватки называются схватками Брэкстона-Хикса (также известны как ложные схватки) — это подготовка вашего тела к родам, а не начало родов. Если ваша беременность первая, то ощущение может быть довольно сильным и даже болезненным.
На поздних сроках беременности бывает трудно отличить схватки Брэкстона-Хикса от реального начала родов. Ищите эти отличия:
- Настоящие родовые схватки становятся регулярными. Они начинают быть более интенсивными и более частыми. Схватки Брэкстона-Хикса обычно случаются один или два раза в час, несколько раз в день. И обычно они длятся меньше минуты.
- Настоящие родовые схватки становятся более продолжительными и болезненными. Схватки Брэкстона-Хикса могут прекратиться, если вы измените то, что вы делаете — например, они могут пройти, если вы ходили, а затем садились, или если вы отдыхали, а затем двигались.
Если вы не уверены, позвоните медицинскому работнику, который будет рожать вашего ребенка.
Ложные схватки и истинные схватки
У вас могут возникнуть ложные схватки раньше настоящих схваток. Это, как правило, происходит на поздних сроках беременности и чаще поражает женщин, у которых уже был ребенок.
Ложные схватки могут быть болезненными, поэтому они могут казаться настоящими. Однако они, как правило, короткие (менее 45 секунд) и нерегулярные, и вызывают дискомфорт в разных местах — например, в паху, нижней части живота или спине.
Истинные схватки обычно регулярны, становятся продолжительнее и сильнее. Они вызывают боль, которая начинается в верхней части матки и спускается к лобковой кости. Вы также можете почувствовать боль в пояснице и тазу.
Ложные роды не опасны для вашего ребенка.
Преждевременные роды требуют немедленной медицинской помощи.
Если у вас отошли воды или начались схватки до 37 недель беременности, немедленно позвоните акушерке, врачу или в больницу (в любое время дня и ночи).
Вам также может понадобиться помощь, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов. Немедленно обратитесь к акушерке, врачу или в больницу, чтобы выяснить, означают ли ваши симптомы роды:
- тупая боль в нижней части спины
- давление в области таза, как будто ваш ребенок тужится
- опухоль ваши руки, ноги или лицо
- схватки более четырех раз в час
- тошнота, рвота или диарея
- проблемы со зрением (такие как нечеткость или двоение в глазах)
- желудочные спазмы, похожие на менструальные боли
- кровь или жидкость из влагалища.
Другими признаками родов может быть то, что ваш ребенок перестает двигаться или двигается меньше. Или, может быть, вы просто не чувствуете себя хорошо.
Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов родов до 37 недель, как можно скорее обратитесь к акушерке или врачу.
Что происходит во время преждевременных родов
После того, как вы поговорите со своей акушеркой или врачом, вам, вероятно, придется лечь в больницу. Не водите себя. Если никто не может вас отвезти, позвоните по номеру 000 и вызовите скорую помощь.
В больнице персонал проверит, укорачивается ли и открывается ли шейка матки, что указывает на начало родов. Могут проверить на инфекцию.
Больница также может провести анализ на наличие вещества, называемого «фетальный фибронектин», в жидкости влагалища. Присутствие этого вещества может помочь вашему врачу решить, существует ли риск преждевременного рождения вашего ребенка.
Если неясно, рожаете ли вы, больница направит вас в дородовое отделение, чтобы следить за вами.
В больнице также потребуется контролировать сердцебиение вашего ребенка, что делается с помощью монитора, прикрепленного к вашему животу (это называется аппаратом КТГ).
Если вы беременны менее 34 недель дать вам лекарство, чтобы замедлить роды. Это может задержать роды на достаточно долгое время, чтобы перевести вас в больницу с отделением интенсивной терапии новорожденных.
Если срок вашей беременности превышает 34 недели , ваши врачи, вероятно, разрешат родам продолжаться в своем собственном темпе. Ваш ребенок, скорее всего, будет чувствовать себя очень хорошо, даже если он или она будут маленькими.
В больнице вам предложат инъекции стероидов, чтобы помочь развитию легких вашего ребенка и облегчить проблемы с дыханием после рождения. Эта помощь необходима, потому что ребенок не полностью готов дышать воздухом примерно до 36 недель беременности.
Преждевременные роды не означают, что вам нужно делать кесарево сечение. Но вам может понадобиться один, если у вас кровотечение или ваш ребенок в бедственном положении.
Чувство преждевременных родов
У вас могут неожиданно начаться преждевременные роды. Или у вас могут быть осложнения беременности, которые означают, что вы знаете, что ранние роды вероятны или определенно.
Как бы то ни было, вы, вероятно, будете потрясены, обнаружив, что рожаете на недели или месяцы раньше срока. И вы можете беспокоиться о своем ребенке. Кроме того, поскольку вы будете получать много медицинской помощи, вы также можете почувствовать, что потеряли контроль.
Вы можете попросить своих акушерок, медсестер и врачей объяснить вам все. Они захотят помочь вам чувствовать себя как можно спокойнее.
Что нужно сделать перед преждевременными родами
Если вы знаете, что ваш ребенок родится раньше срока, это может помочь составить некоторые планы.
- Если ваш ребенок будет находиться в отделении интенсивной терапии после рождения, вы захотите находиться там как можно дольше. Поэтому вам понадобится помощь в покупке продуктов, ведении домашнего хозяйства, присмотре за другими детьми и других повседневных делах, таких как полив растений. Постарайтесь разработать план поддержки до того, как отправитесь в больницу.
- Вы можете прочитать о преждевременных родах и недоношенных детях. Также может помочь общение с другими родителями недоношенных детей, акушерками и врачами.
- Будьте готовы изменить свой план родов — например, если вы планировали рожать дома или в родильном доме, имейте в виду, что вместо этого вашему ребенку может потребоваться больничный уход и технологии.
- Если у вас есть дети старшего возраста, сообщите им, что ребенок может появиться раньше.
- Познакомьтесь с отделением интенсивной терапии и машинами вокруг младенцев. Ваш врач или акушерка смогут организовать для вас прием.
- Используйте стратегии (например, прослушивание музыки), чтобы оставаться расслабленным. Уделите этому один день и продолжайте думать о своем ребенке с любовью и позитивом.
Где получить помощь
- В экстренных случаях звоните по номеру 000 для вызова скорой помощи
- Ваш терапевт (врач)
- Акушерка
- Акушер
- Ваша больница или родильный дом
Беременность — преждевременные роды — Better Health Channel
Что такое преждевременные роды?
Иногда дети появляются рано. Важно распознать преждевременные роды на случай, если вам и вашему ребенку потребуется медицинская помощь.
Во-первых, давайте посмотрим, что такое «раннее». Беременность обычно длится от 38 до 42 недель. Преждевременные роды – это когда ребенок появляется до 37 недель.
Для недоношенных детей мы говорим об их «гестационном возрасте». Это означает, как долго они растут в утробе матери. Он рассчитывается с первого дня последней менструации. Для описания недоношенности в зависимости от гестационного возраста используются следующие слова:
- крайне недоношенные – от 23 недель до менее 28 недель
- очень преждевременные – 28–32 недели
- умеренно недоношенные 900–34 недели – 920–32 недели
- поздние недоношенные – 36–37 недель.
Когда дети рождаются недоношенными, они менее развиты, чем доношенные дети. Их гестационный возраст является показателем того, какой стадии развития они достигли. Это, в свою очередь, связано с тем, какая медицинская поддержка им потребуется.
Медицинские работники и оборудование, необходимые для ухода за недоношенными детьми, обычно находятся в отделении интенсивной терапии новорожденных (ОИТН) больницы или в отделении специального ухода (для младенцев, которые немного сильнее, чем те, которые нуждаются в интенсивной терапии).
Оборудование в отделении интенсивной терапии новорожденных помогает поддерживать и контролировать дыхание младенцев, частоту сердечных сокращений, кормление и температуру, а также работу их желудка и кишечника.
Факторы риска преждевременных родов
Трудно предсказать, начнутся ли у вас ранние роды, особенно если вы здоровы. Большинство преждевременных родов происходят сами по себе и необъяснимы.
Присутствие определенных микробов в моче (даже без признаков инфекции) повышает вероятность преждевременных родов. Лечение инфекции, по-видимому, снижает риск преждевременных родов.
Другие риски для слишком раннего начала родов включают:
- преждевременные роды до
- плохое питание или плохое здоровье
- курение или употребление рекреационных наркотиков
- много стресса или насилия в жизни
- вынашивание близнецов и более детей
- общие инфекции
- кровотечение из плаценты
- проблемы с шейкой матки (вашей шейкой матки)
- проблемы с маткой, такие как миомы.
У некоторых женщин врач преднамеренно начинает роды раньше, потому что для ребенка безопаснее родиться, чем оставаться в утробе матери. Некоторые из причин:
- если у женщины слишком высокое давление (преэклампсия),
- кровотечение из плаценты
- ребенок не растет.
Помните, что если какой-либо или все из этих рисков относятся к вам, у вас все еще может быть доношенная беременность. И, если у вас нет ни одного из рисков, у вас все равно могут быть преждевременные роды.
Не роды, а только схватки Брэкстона-Хикса
После 20 недель беременности у вас может появиться ощущение стеснения в матке. Эти схватки называются схватками Брэкстона-Хикса (также известны как ложные схватки) — это подготовка вашего тела к родам, а не начало родов. Если ваша беременность первая, то ощущение может быть довольно сильным и даже болезненным.
На поздних сроках беременности бывает трудно отличить схватки Брэкстона-Хикса от реального начала родов. Найдите эти отличия:
- Настоящие родовые схватки становятся регулярными. Они начинают быть более интенсивными и более частыми. Схватки Брэкстона-Хикса обычно случаются один или два раза в час, несколько раз в день. И обычно они длятся меньше минуты.
- Настоящие родовые схватки становятся более продолжительными и болезненными. Схватки Брэкстона-Хикса могут прекратиться, если вы измените то, что вы делаете — например, они могут пройти, если вы ходили, а затем садились, или если вы отдыхали, а затем двигались.
Если вы не уверены, позвоните медицинскому работнику, который будет рожать вашего ребенка.
Ложные схватки и истинные схватки
У вас могут возникнуть ложные схватки раньше настоящих схваток. Это, как правило, происходит на поздних сроках беременности и чаще поражает женщин, у которых уже был ребенок.
Ложные схватки могут быть болезненными, поэтому они могут казаться настоящими. Однако они, как правило, короткие (менее 45 секунд) и нерегулярные, и вызывают дискомфорт в разных местах — например, в паху, нижней части живота или спине.
Истинные схватки обычно регулярны, становятся продолжительнее и сильнее. Они вызывают боль, которая начинается в верхней части матки и спускается к лобковой кости. Вы также можете почувствовать боль в пояснице и тазу.
Ложные роды не опасны для вашего ребенка.
Преждевременные роды требуют немедленной медицинской помощи.
Если у вас отошли воды или начались схватки до 37 недель беременности, немедленно позвоните акушерке, врачу или в больницу (в любое время дня и ночи).
Вам также может понадобиться помощь, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов. Немедленно обратитесь к акушерке, врачу или в больницу, чтобы выяснить, означают ли ваши симптомы роды:
- тупая боль в нижней части спины
- давление в области таза, как будто ваш ребенок тужится
- опухоль ваши руки, ноги или лицо
- схватки более четырех раз в час
- тошнота, рвота или диарея
- проблемы со зрением (такие как нечеткость или двоение в глазах)
- желудочные спазмы, похожие на менструальные боли
- кровь или жидкость из влагалища.
Другими признаками родов может быть то, что ваш ребенок перестает двигаться или двигается меньше. Или, может быть, вы просто не чувствуете себя хорошо.
Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов родов до 37 недель, как можно скорее обратитесь к акушерке или врачу.
Что происходит во время преждевременных родов
После того, как вы поговорите со своей акушеркой или врачом, вам, вероятно, придется лечь в больницу. Не водите себя. Если никто не может вас отвезти, позвоните по номеру 000 и вызовите скорую помощь.
В больнице персонал проверит, укорачивается ли и открывается ли шейка матки, что указывает на начало родов. Могут проверить на инфекцию.
Больница также может провести анализ на наличие вещества, называемого «фетальный фибронектин», в жидкости влагалища. Присутствие этого вещества может помочь вашему врачу решить, существует ли риск преждевременного рождения вашего ребенка.
Если неясно, рожаете ли вы, больница направит вас в дородовое отделение, чтобы следить за вами.
В больнице также потребуется контролировать сердцебиение вашего ребенка, что делается с помощью монитора, прикрепленного к вашему животу (это называется аппаратом КТГ).
Если вы беременны менее 34 недель дать вам лекарство, чтобы замедлить роды. Это может задержать роды на достаточно долгое время, чтобы перевести вас в больницу с отделением интенсивной терапии новорожденных.
Если срок вашей беременности превышает 34 недели , ваши врачи, вероятно, разрешат родам продолжаться в своем собственном темпе. Ваш ребенок, скорее всего, будет чувствовать себя очень хорошо, даже если он или она будут маленькими.
В больнице вам предложат инъекции стероидов, чтобы помочь развитию легких вашего ребенка и облегчить проблемы с дыханием после рождения. Эта помощь необходима, потому что ребенок не полностью готов дышать воздухом примерно до 36 недель беременности.
Преждевременные роды не означают, что вам нужно делать кесарево сечение. Но вам может понадобиться один, если у вас кровотечение или ваш ребенок в бедственном положении.
Чувство преждевременных родов
У вас могут неожиданно начаться преждевременные роды. Или у вас могут быть осложнения беременности, которые означают, что вы знаете, что ранние роды вероятны или определенно.
Как бы то ни было, вы, вероятно, будете потрясены, обнаружив, что рожаете на недели или месяцы раньше срока. И вы можете беспокоиться о своем ребенке. Кроме того, поскольку вы будете получать много медицинской помощи, вы также можете почувствовать, что потеряли контроль.
Вы можете попросить своих акушерок, медсестер и врачей объяснить вам все. Они захотят помочь вам чувствовать себя как можно спокойнее.
Что нужно сделать перед преждевременными родами
Если вы знаете, что ваш ребенок родится раньше срока, это может помочь составить некоторые планы.
- Если ваш ребенок будет находиться в отделении интенсивной терапии после рождения, вы захотите находиться там как можно дольше. Поэтому вам понадобится помощь в покупке продуктов, ведении домашнего хозяйства, присмотре за другими детьми и других повседневных делах, таких как полив растений. Постарайтесь разработать план поддержки до того, как отправитесь в больницу.
- Вы можете прочитать о преждевременных родах и недоношенных детях. Также может помочь общение с другими родителями недоношенных детей, акушерками и врачами.
- Будьте готовы изменить свой план родов — например, если вы планировали рожать дома или в родильном доме, имейте в виду, что вместо этого вашему ребенку может потребоваться больничный уход и технологии.
- Если у вас есть дети старшего возраста, сообщите им, что ребенок может появиться раньше.
- Познакомьтесь с отделением интенсивной терапии и машинами вокруг младенцев. Ваш врач или акушерка смогут организовать для вас прием.
- Используйте стратегии (например, прослушивание музыки), чтобы оставаться расслабленным. Уделите этому один день и продолжайте думать о своем ребенке с любовью и позитивом.