6 секретов красивой кожи

Сияющая, свежая и чистая кожа – это то, что нравится всем. Но, увы, далеко не каждая обладает этим от природы. А путь к заветной цели часто оказывается не так прост и очевиден.

Теги:

Женская красота

Сияющая, свежая и чистая кожа — это то, что нравится всем. Но, увы, далеко не каждая обладает этим от природы. А путь к заветной цели часто оказывается не так прост и очевиден.






1. Очищение и питание. Очень важно не пренебрегать всеми ступенями очищения и питания кожи. Чтобы там ни говорили наши мамы и бабушки, воды и мыла недостаточно! Чувствительная кожа сильно сохнет от городской хлорированной воды? Эту проблему легко решить с помощью тоника. Протри им лицо после умывания — и неприятное ощущение сухости мгновенно исчезнет. Останется нанести крем, и окажется, что все ступени пройдены!

2. Физическая нагрузка. У йогов есть интересная концепция молодости кожи. Оказывается, для тонуса и красоты достаточно короткой пробежки, буквально до первого пота. Во время бега вибрация воздействует на все клетки организма, «встряхивая» их и активизируя обменные и восстановительные процессы. Не ленись, занимайся этим регулярно — и будешь иметь всегда свежий и здоровый вид!

3. Сбалансированное питание. Кожа — это самый большой орган нашего тела, ее состояние отражает работу всех обменных процессов организма. Каждый день нам необходимы не только питательные вещества (жиры, белки и углеводы), но и витамины, минералы и достаточное количество чистой воды. Дополни полноценное и разумное питание регулярным приемом витаминов и пищевых добавок. Помни, для женской красоты особенно важны витамины А и Е, а также жиры, содержащиеся в орехах, льняном и оливковом масле.

4. Сила клетчатки. Клетчатка — вещество крайне полезное. Она очищает пищеварительный тракт, абсорбирует токсичные вещества, замедляет усвоение быстрых углеводов и создает ощущение сытости, предотвращая переедание. В результате пищеварение работает идеально, снабжая все наши органы питательными веществами и своевременно избавляясь от шлаков и токсинов.












Все, что для нужно для такого результата — регулярно употреблять свежие фрукты и овощи, бобовые и зерновые растения. Или — купить клетчатку в виде порошка и принимать по столовой ложке с каждым приемом пищи. 

5. Защита от солнца. Общеизвестный факт: загар невероятно сушит кожу и ускоряет старение. Обязательно пользуйся кремами с защитой и избегай палящего солнца. К счастью, «загорелый» тренд потихоньку смывается с лиц и тел на подиумах и в журналах, и все больше глянцевых красоток демонстрируют нам красоту белой кожи.

6. Гормональный фон. Если все вышеупомянутые методы не дают желаемого результата, то это серьезный повод задуматься. Возможно, причина кроется в гормональной сфере? Чтобы выяснить это наверняка, тебе необходимо будет посетить гинеколога-эндокринолога и сдать анализы. Возможно, проблема неизлечимых акне напрямую связана с гормональным дисбалансом организма. Поэтому, если ты не планируешь беременность в ближайшее время и нуждаешься в контрацепции, обрати внимание на внутриматочную гормональную систему и спроси о ней своего гинеколога. Она чрезвычайно надежна, действуя при этом очень бережно, ведь выделяемая доза гормонов минимальна — в 7,5 раз меньше, чем в оральных контрацептивах! 

Береги себя, заботься о своей коже и каждое утро смотрись в зеркало с удовольствием!

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Как модели ухаживают за кожей лица: 6 правил

Красота кожи начинается с правильного ухода, причем не только за ней. Это наглядно доказывают самые известные модели, чьи фото без макияжа зачастую выглядят так, будто прошли не один сеанс фотошопа. Наверняка вы предположитк, что это заслуга самой дорогой косметики и еще более дорогих процедур, но бьюти-режим моделей, как правило, предельно прост. Оказывается, суть не в косметике, которую они наносят на лицо, в а ежедневных привычках, которые и определяют состояние кожи через день, месяц и пять лет.

Итак, секрет безупречной кожи моделей заключается в том, что они:

Протирают лицо тоником вместо того, чтобы умываться водой по утрам

Если вы вдруг заметили, что кожа стала гораздо более жирной, нежели была и на ней появилось много новых высыпаний, возможно, проблема в том, что вы слишком усердно ее очищаете. Слишком частые умывания разрушают гидро-липидный слой, из-за чего продукция себума усиливается еще больше. Косметоги, к которым ходят модели, советуют очищать кожу с водой только вечером, а по утрам заменить умывание тоником. Он мягко устранит загрязнения, сделает цвет лица ярче и освежит кожу в целом, не нарушив при этом ее PH-баланса.

Сокращают потребление сахара до минимума и избегают резких скачков веса

Урезание количества сахара в рационе полезно не только для здоровья, но и для кожи. Чрезмерное потребление сахара напрямую связано с появлением высыпаний, морщин и преждевременным старением. Попадая в кровь, сахар образует молекулы, разрушающие коллаген и эластин (они, в свою очередь, отвечают за молодость и упругость кожи). Что касается стабильного веса без резкого похудения и набора, то здесь все очевидно: растягиваясь и недополучая витаминов, кожа не успевает приходить в норму и адаптироваться. Результат — провисания, дряблость и унылый цвет лица.

Они регулярно ходят к косметологу

Удивительно, но даже в наши дни девушки и женщины уделяют больше времени макияжу, нежели уходу за кожей. Моделям подобный алгоритм не подходит: их лицо — это их заработок. Поэтому все они ежемесячно наведываются к своим косметологам, чтобы сделать чистку, массаж или легкий пилинг. На самом деле, проблему с кожей легче предотвратить, нежели вылечить — помните об этом, когда в следующий раз решите отменить свой визит в салон.

Они иногда не наносят крем с SPF

Идли Пекар, косметолог Ирины Шейк, Миранды Керр и Линдсей Эллингсон говорит, что солнцезащитное средство необходимо всем нам далеко не всегда:

«Большинство девушек не понимает, насколько сильно подобные продукты забивают поры и не дают коже дышать, поэтому я за то, чтобы не пользоваться ими, если вы целый день сидите дома, в офисе или выходите на улицу буквально на пять минут».

Эксперт признается, что современные девушки недополучают витамин D, не говоря уже о том, что ежедневно носят слишком много косметики на лицах. Именно поэтому она настаивает на том, чтобы кожа отдыхала от всех средств, включительно с SPF, хотя бы иногда.

Они увлажняют кожу ежедневно и пьют много воды

2 литра чистой негазированной воды в день — минимум, необходимый человеку без особых физических и спортивных нагрузок. Модели, как правило, пьют 3-3,5 литра воды в день, чтобы поддерживать себя и свою кожу в хорошей форме. Не забывают они и увлажнять кожу, страдающую от постоянных перелетов — видимо, поэтому флакон термальной воды всегда есть у них в сумочке.

Они занимаются спортом

Когда вы тренируетесьь, кровообращение в организме усиливается, а все питательные вещества устремляются в глубокие слои дермы. Мы молчим уже о том нежном и сексуальном свечении кожи, о свежем румянце, который появляется как от получасовой пробежки, так и от мастер-класса по йоге.

Автор: Дарья Горгиевска

По материалам cosmo.com.ua

Теги: секреты красоты звезд, супермодели, уход за кожей весной

8 секретов сияющей кожи, которые вам нужно знать

• Главная
• Скин на все случаи жизни
• Каждый день

Автор Анджали Агарвал 12 ноября 2019 г.

В чем секрет вашей сияющей кожи ? Что вы едите, чтобы носить это естественное сияние? Что вы используете для кожи? Быть в ответ на эти вопросы наполняет вас гордостью и счастьем, не так ли? Выздоравливай, сияющая кожа определенно является одной из вещей в списке желаний каждой девушки, и вы делаете все возможное, чтобы позаботиться и о ней — от питья большого количества воды до использования правильных продуктов по уходу за кожей и многого другого. Однако каким-то образом грязь, загрязнение окружающей среды и плохое питание мешают и все портят. Тогда как сделать свою тусклую и безжизненную кожу сияющей и красивой? Если бы только у вас был справочник по красоте, в котором были бы все вековые секреты красоты для сияющей кожи ! Как здорово это было бы, правда? Что ж, твое желание только что исполнилось.

Мы откопали самые хорошо сохранившиеся секретов сияющей кожи , чтобы помочь вам справиться с этой проблемой. Здесь у нас есть 8 секретов красоты для сияния, которые на самом деле работают как заклинание, и нет, они не включают в себя очевидные, такие как питьевая вода, да! Эти секретов сияющей кожи были переданы из поколения в поколение и помогут вам получить естественное и здоровое сияние. Читайте дальше, чтобы узнать 8 секретов сияющей кожи , о которых вы не знали. Итак, приготовьтесь внести некоторые изменения в образ жизни и уход за кожей для сияющей кожи, о которой вы всегда мечтали…

• 1. Регулярно делайте пилинг
• 2. Используйте масло для лица каждый вечер
• 3. Витамин С – ключ к успеху
• 4. Возьмите короткие души
• 5. Кубики замороженного молока
• 6. Спасительный зеленый чай
• 7. Мед и шафран
• 8. Хороший сон

90 066 1. Регулярно делайте пилинг

Основной причиной тусклости и уныния кожи является слой пыли, налипание продукта и мертвых клеток кожи на нем. Это делает вашу кожу грубой, а цвет лица неровным и тоскливым. Отшелушивание помогает избавиться от этого слоя и очищает грязь, кожный жир и закупоренные поры, придавая безупречное сияние коже . Регулярное скрабирование со временем улучшает здоровье кожи и обеспечивает здоровое сияние . Вы можете выбрать скраб для своего типа кожи и отшелушивать в соответствии с требованиями вашей кожи. Если у вас жирная или комбинированная кожа, вам нужно делать пилинг два раза в неделю, если у вас для сухой кожи для чувствительной или нормальной кожи рекомендуется один раз в неделю. Мы предлагаем вам использовать St. Ives Gentle Smoothing Oatmeal Scrub & Mask для естественного сияния кожи .

2. Используйте масло для лица каждый вечер

Пока вы дремлете, ваша кожа работает, исцеляя и восстанавливая себя. Это лучшее время, чтобы побаловать свою кожу правильными средствами по уходу за кожей в ночное время, чтобы вы проснулись до свежая и сияющая кожа на следующее утро. Ваш ночной уход за кожей должен включать масло или сыворотку для лица, которые увлажняют кожу изнутри и придают сияние вашей тусклой коже. Вы можете использовать кокосовое масло или любое эфирное масло и массировать им лицо кончиками пальцев круговыми движениями вверх. Это помогает осветлить цвет лица , улучшить эластичность и помочь вам добиться здорового сияния кожи.

3. Витамин С – ключ к успеху

Что, если бы мы сказали вам, что вы можете съесть (или выпить) свой путь к сияющей коже ? Да, мы уверены, что вы знаете, что фрукты являются секретом сияющей кожи , но знаете ли вы, какие именно фрукты? Лучше всего подойдут такие фрукты, как клубника, апельсин, лимоны, ежевика и любые другие фрукты, богатые витамином С. Они полны антиоксидантов и лимонной кислоты, которые помогают осветлить вашу кожу , осветлить пятна , повысить уровень коллагена и мгновенно придать вашей коже блеск. Именно по этой причине витамин С используется в ряде продуктов по уходу за кожей. Включите витамин С в свои планы питания в виде фруктовых соков, таких как апельсиновый сок, клубничный смузи или лимонная вода, чтобы стать сияющей и кожа выглядит моложе .

4. Принимайте непродолжительный душ

Секрет сияющей кожи, который большинство из нас часто упускает из виду. Время принятия душа действительно может помочь в достижении здоровой, сияющей кожи ! Нахождение в душе слишком долго, и это слишком жарко, безусловно, расслабляет и является отличной идеей, чтобы расслабиться после утомительного дня, но это не приносит никакой пользы вашей коже. Долгий душ с паром смывает с кожи натуральные (защитные) масла, делая ее сухой и тусклой. Сократите время принятия душа до 10–12 минут и принимайте более холодную или чуть теплую воду, а не горячую. Также примените увлажняющий крем для лица , пока ваша кожа влажная, чтобы она удерживала влагу. Таким образом, ваша кожа не теряет влаги и выглядит здоровой и сияющей, когда вы выходите из душа.

5. Кубики замороженного молока

Пока вы этим летом замораживаете фруктовое мороженое в морозильной камере, сделайте себе одолжение и заморозьте также кубики молока. Почему ты спрашиваешь? Молоко и кубики льда — идеальный рецепт для вашей тусклой и тоскливой кожи. Кубик льда охлаждает кожу и дает мгновенное сияние , тогда как молочная кислота в молоке помогает уменьшить тусклость и придает естественное сияние. Кроме того, молоко является натуральным увлажняющим средством , которое борется с сухостью, делая кожу здоровой и сияющей. Итак, дамы, наполните свой лоток для льда сырым молоком. После заморозки аккуратно протрите им лицо и шею. Оставьте остатки на 20 минут и смойте лицо. Нанесите увлажняющий крем.

6. Зеленый чай в помощь

Зеленый чай имеет много полезных свойств , когда речь идет о коже. Помимо избавления от признаков старения, прыщей и других проблем с кожей, это также проверенный метод для получения сияющей кожи . Он стал новым главным ингредиентом для вашей кожи и является секретом сияющей кожи многих знаменитостей. Богатый антиоксидантами и полифенолами, зеленый чай детоксифицирует кожу, удаляя загрязнения, бактерии и кожный жир, делая ее здоровой и сияющей. Регулярное употребление зеленого чая или нанесение его на лицо может придать вашей коже легкое сияние. Все, что вам нужно сделать, это заварить листья зеленого чая, добавить мед и лимон и пить каждый день. Вы также можете использовать DIY 9Маска с зеленым чаем 0013 или просто протрите лицо использованными пакетиками зеленого чая в течение 15 минут, чтобы придать коже здоровое сияние.

7. Мед и шафран

Секрет сияющей кожи со страницы библии красоты каждой бабушки. Мед и шафран использовались на протяжении веков для чистой и сияющей кожи . В то время как мед увлажняет кожу и делает ее мягкой и гладкой, шафран осветляет цвет лица и делает кожу чистой. Оба ингредиента в сочетании представляют собой идеальную смесь для сияющей кожи. Чтобы сделать это маска для лица , смочите щепотку шафрана в одной столовой ложке меда. Смешайте его и нанесите на лицо. Оставьте на 10 минут и смойте. Повторяйте это трижды в неделю, чтобы вернуть себе естественное сияние .

8. Хорошо отдохните ночью

Вы можете испробовать все бьюти-уловки , известные человечеству, и все равно остаться с такой же тусклой, безжизненной кожей только потому, что вы не высыпаетесь. Усталость ума и тела проявляется на вашей коже и делает ее грубой и тусклой. В то время как, когда вы хорошо отдохнули, вы просыпаетесь свежими и сияющими, поскольку ваша кожа восстанавливается и заживает во время сна. Усиленный кровоток и выработка коллагена происходят, пока вы принимаете свои красота сна . Если вы потратите немного больше времени на то, чтобы вздремнуть и меньше нервничать, это действительно поможет вашей коже. Он может замедлить ход часов, сохранить здоровье кожи и сохранить ваше естественное сияние .

12 ноября 2019 г.

Быть красивым
https://static-bebeautiful-in.unileverservices.com/bb-logo.jpg

46909 просмотра

Ищу что-то другое

6 секретов сияющей кожи – Бангкокская больница Siriroj

Наша кожа, самый большой орган (да, действительно!) тела, дает нам представление об общем состоянии здоровья. Он также служит жизненно важным защитным барьером от воздействия таких вещей, как инфекции, бактерии и другие токсины из окружающей среды. Многие из нас стремятся к здоровому сиянию, и есть простые приемы, которые помогут вам достичь этого вечного сияния. Наши врачи собрали шесть главных секретов сияющей кожи. Проконсультируйтесь со специалистом по поводу оставшейся части десятки.

1. Соблюдайте правила СТМ (Очищение, Тонизирование, Увлажнение)

Правильный уход за кожей – лучший способ сделать кожу чистой и сияющей. Простой процедуры, которая занимает всего несколько минут каждый день, достаточно, чтобы увидеть значительное улучшение. Очищение, тонизирование и увлажнение — именно в таком порядке — избавляют от макияжа, грязи, омертвевших клеток кожи, жира и других загрязнений, которые накапливаются на нашей коже в течение дня. CTM также восстанавливает баланс pH вашей кожи и регидратирует ваши клетки, делая вашу кожу мягкой и эластичной.

2. От жидкостей к продуктам питания

Внешний вид начинается с заботы о внутреннем состоянии. Это может показаться простым, но нельзя недооценивать влияние диеты на кожу. Если вы едите обработанные продукты и пьете алкоголь, это сказывается на вашей коже, и ваш цвет лица будет отражать этот образ жизни. Лучшее решение — поддерживать сбалансированную диету, состоящую из большого количества свежих фруктов, овощей, цельного зерна и орехов, а также выпивать около двух литров воды каждый день.

3. Делайте пилинг два или три раза в неделю

Отшелушивание – это удаление поверхностных сухих клеток кожи. В то время как чрезмерное отшелушивание (каждый день) может привести к раздражению кожи, сухости и ускорению признаков старения, отшелушивание два-три раза в неделю (или только один раз, если у вас чувствительная кожа) может помочь предотвратить закупорку пор и оставить ощущение кожи. обновился и помолодел. Это также может улучшить общую силу и здоровье вашей кожи, выровнять тон и чистоту, стимулировать выработку коллагена и восстановить внешний вид тусклой кожи.

4. Ежедневный массаж лица

Ежедневный массаж улучшает тонус лицевых мышц, улучшает впитывание косметических средств и улучшает кровообращение — все это может помочь придать вашей коже сияние.