7 секретов красивой улыбки

Не секрет, что искренняя и открытая улыбка – одно из основных оружий девушки! Всем известно, что улыбающаяся женщина кажется мужчине более привлекательнее! Но какую улыбку можно считать по-настоящему красивой? И можно ли сделать ее еще более красивой? Разбираемся вместе с экспертом.Наш эксперт: руководитель профессионального подразделения компании Colgate Алексей Кулюсов!

Теги:

Лайфхаки

Уход за зубами

Colgate

#уходзасобой

#colgate

Все эти вопросы мы разобрали вместе с экспертом в прямом эфире. Пропустила? Ничего страшного! Смотри видео и ты узнаешь много интересного об уходе за полостью рта.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

vk

Нажми и смотри

Как ни удивительно, но на подсознательном уровне мы легко считываем информацию о том, как улыбается наш собеседник — искренне или нет? Открытая улыбка — сигнал о том, что ты нравишься человеку, он испытывает симпатию и настроен по отношению к тебе доброжелательно. В этом случае улыбается не только рот, а все лицо и глаза, которые буквально лучатся от радости.

Следи за техникой!

Естественно, глядя на улыбающегося человека, мы сразу же обращаем внимание на его зубы, десны, свежее дыхание. И если соблюдать несложные правила, можно и в самом деле сделать свою улыбку еще красивее. Вот некоторые лайфхаки, которые помогут тебе стать еще привлекательнее.

1. Обязательно посещай стоматолога. Приходить на осмотр нужно, как минимум, два раза в год. Врач посоветует тебе, как сохранить здоровье полости рта и сделать улыбку еще более красивой. Один из главных современных трендов в стоматологии —  персонализированный подход к пациенту.  Это значит, что доктор не просто осмотрит твои зубы и скажет, когда прийти на следующий осмотр. Вы обсудите подбробности твоего образа жизни, поговорите о твоих повседневных привычках (в том числе пищевых) и таким образом вы совместно подберете индивидуальные рекомендации, которые гармонично впишутся в твой привычный режим дня. Важное правило — не лениться и их выполнять.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

2. Заботься не только о зубах. Разумеется, все мы знаем, как важна профилактика кариеса. Но тем, кто действительно заботится о красоте улыбки, стоит уделять внимание всей полости рта. Десны, мягкие ткани, слизистая тоже требуют заботы! Например, когда чистишь зубы, нужно чистить и язык. Компания Colgate более 20 лет назад выпустила линейку зубных паст Colgate Total, с помощью которой можно осуществлять комплексный уход за всеми тканями полости рта. А не так давно эту линейку перезапустили с новой улучшенной формулой.

3. Скачай себе таймер. Итак, первый этап в уходе за зубами — это чистка. Какие тут главные правила? Чистить, как минимум, два раза в день. И, как минимум, в течение двух минут. А знаешь, сколько времени мы тратим на чистку зубов, по статистике? Не больше 42 секунд! Дело в том, что правильно оценить время, которое мы тратим на чистку, могут далеко не все. Выход? Скачай на смартфон специальное приложение-таймер или купи отдельный таймер — например, в виде маленьких песочных часов.

4. Немного полоскания. «Зачем мне ополаскиватель, если я очень тщательно чищу зубы?» Это очень распространенный вопрос, и эксперты на него отвечают так: ополаскиватель обеспечивает дополнительное механическое очищение. То есть позволяет удалить частички пищи, из тех мест, куда не может добраться щетка. Если ты тщательно чистишь зубы, ты молодец. Но если после чистки в течение 30 секунд пользуешься ополаскивателем, ты просто чемпион!

5. Зубная нить, щетки, ирригаторы и другие. Когда в следующий раз пойдешь на осмотр к стоматологу, попроси его порекомендовать тебе правильные средства для ухода за полостью рта. Расскажи про особенности своего ухода за зубами, поделись наблюдениями. Так стоматологу будет легче найти подходящие для тебя щетки, пасты и дополнительные средства. Важно – не стесняться задавать вопросы, ведь от этого зависит красота твоей улыбки.

6. Профессиональная чистка. Как бы хорошо ты ни ухаживала за полостью рта, один-два раза в год стоит записаться к стоматологу на профессиональную чистку. Во-первых, это позволит сохранить здоровье полости рта, во-вторых — сделать улыбку более яркой, а зубы — белыми. А насчет профессионального или домашнего отбеливания для начала посоветуйся с врачом. Современные системы, как правило, достаточно безопасны для людей со здоровой эмалью, но получить консультацию перед процедурой будет нелишним!

7. Природные секреты. Когда выбираешь средства для ухода за полостью рта, не забывай о том, что натуральные средства часто оказываются во много раз эффективнее любых синтетических компонентов. И разрабатывая новые рецепты, крупные бренды сейчас очень часто обращаются к природным компонентам. Яркий пример — линейка «Древние секреты» от Colgate, которая содержит ценные ингредиенты, которые упоминались еще в традиционных китайских рецептах, для здоровья зубов и десен. В составе средств — соль, экстракт листьев лотоса (известное успокаивающее средство),  женьшень (природный тонизатор и адаптоген, который придает новую энергию клеткам и позволяет адаптироваться к воздействию окружающей среды) и лимон. Ротовая полость ежеминутно испытывает воздействие многих факторов, в том числе и неблагоприятных, поэтому очень важно сохранять ее как можно более здоровой.

Поставь смайлик: в чем секрет неотразимой улыбки?

Человек среди людей

Улыбка сначала, язык — потом

Большинство ученых полагают, что мимика (и улыбка в том числе) досталась нам в наследство от первобытных людей — она служила основным средством коммуникации, когда речи и языка еще не существовало.

Профессор Алекс Мартинес из Университета Огайо приводит такую гипотезу: вначале люди научились особым образом двигать лицевыми мышцами, чтобы показать друг другу, что они счастливы, злы, чувствуют отвращение или радость. Постепенно набор выражений лица, сопровождавшийся звуками, превратился в язык; случилось это более 100 000 лет назад.

Спектр улыбок

Алекс Мартинеc, изучающий природу мимики, в своем недавнем докладе на конференции в Сиэтле привел результаты исследования. Оно доказало, что люди способны распознавать улыбку крайне быстро — всего за 10 миллисекунд (на распознавание выражения страха, например, в среднем уходит 250 миллисекунд).

При этом эмоцию, стоящую за улыбкой, люди считывают гораздо хуже. Улыбка далеко не всегда означает радость: замечено, что человек также улыбается в состоянии неуверенности, когда он ошибся, напуган, а иногда — когда ему больно или он плохо себя чувствует. Почему так происходит?

Когда наша психика сталкивается с какой-то трудностью, она пытается заставить нас улыбнуться, чтобы снизить уровень стресса — это происходит бессознательно.

Профессор Калифорнийского университета в Сан-Франциско Пол Экман (психолог, на основании работ которого был снят знаменитый сериал «Обмани меня») еще в 1990-х годах обнаружил, что когда человек изображает широкую улыбку, активность его мозга меняется: улучшается настроение и появляется радость.

Во время другого исследования немецкие психоневрологи сделали испытуемым инъекции ботокса, чтобы парализовать мышцы, ответственные за улыбку. Оказалось, что не имея возможности улыбнуться, мы чувствуем счастье не так сильно, как обычно.

Улыбка способна усиливать выработку гормонов, улучшающих настроение. Поэтому в трудной ситуации мозг порой пытается «компенсировать» стресс бессознательной улыбкой — чтобы успокоить организм и защититься от негативных эмоций.

Что на лице — то и на душе

От улыбки действительно может стать светлей — если не всем вокруг, то хотя бы вам самим. В 2019 году группа американских ученых опубликовала в журнале Psychological Bulletin статью с анализом 138 исследований о связи выражений лица с мозговой деятельностью.

Выводы однозначны: люди, которые намеренно улыбаются в течение дня, меньше подвержены стрессу и депрессивным состояниям, менее склонны к агрессии и более довольны жизнью.

А предприниматель и писатель Рон Гутман в книге «Тайная сила улыбки» утверждает, что вследствие одной-единственной улыбки в организме человека вырабатывается столько же «гормонов счастья», сколько у человека, выигравшего в лотерею 25 000 долларов.

Любопытно, что улыбка распространяет свой позитивный эффект не только на своего обладателя, но и на его близких. В частности, она способна даже укрепить брак. Ученые Университета Депо в Индиане изучили выпускные фотоальбомы учащихся колледжей и узнали, как сложилась их семейная жизнь.

Обнаружилась простая закономерность: чем шире улыбка у студента или студентки на фотографии, тем ниже вероятность, что он или она столкнутся в своей жизни с разводом.

Улыбка, которая нравится всем

Манера улыбаться у всех разная: одни радуют окружающих щедрой улыбкой с «лучиками» вокруг глаз, другие улыбаются сдержанно и экономно, не показывая зубы и десны. Между тем, существует определенная формула «правильной» улыбки — той, которая наиболее позитивно воспринимается окружающими

Улыбаться надо достаточно широко, хотя бы в половину ширины лица, и слегка обнажать верхний ряд зубов. Такая улыбка, в отличие от «американской» в 32 зуба, отлично смотрится и в реальной жизни, и на фотографиях.

Еще один секрет привлекательной улыбки — цвет эмали зубов: он должен быть естественным и однотонным, без пятен и налета. Чтобы не стесняться своих зубов, не забывайте о тщательной гигиене полости рта. Регулярно чистите зубы, используйте жевательную резинку без сахара после еды — она помогает предотвратить образование налета и оптически делает зубы более яркими и светлыми.

Текст:Даниил ИльинИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Компрессионный трикотаж: 3 правила правильного выбора

«Нейроны печали»: где живут эмоции — взгляд ученых

«Мужу всегда кажется, что я пытаюсь сделать его виноватым»

«Чтобы вызвать ревность парня, я целовалась с другим при нем. Как заставить его забыть об этом?»

«5 уроков, которые я извлекла из психотерапии»: личный опыт

Избегайте оскорблений и бойкота: как не позволить гневу разрушить отношения — 8 стратегий

«Как рассказать женщине, что мне хочется?»: 3 совета сексолога

Тест: В чем секрет вашей сексуальности?

9 причин, почему улыбка — секретное оружие счастья

Читаю:
9 причин, почему улыбка — секретное оружие на пути к счастью

ПредыдущийСледующий

Улыбка — секретное оружие

Улыбка — это не только результат хорошего настроения, она также может вызвать хорошее чувство. Улыбка может на самом деле сделать вас счастливее, даже если вам не хочется улыбаться. Улыбка важна, потому что она сближает людей и является одним из способов оставаться здоровым. Это также меняет голос, и это может заставить вас чувствовать себя уверенно.

Улыбка — секретное оружие счастья

1. Улыбка привлекает людей

Когда мы улыбаемся, наши потенциальные клиенты, а также друзья, коллеги, начальники и все вокруг нас тоже улыбаются. По мнению психологов, со счастливыми людьми гораздо легче работать, и они лучше справляются со стрессовыми задачами. У них больше шансов добиться успеха в жизни.

2. Улыбка меняет/поднимает настроение

В трудные времена улыбка может поддержать человека. В трудные времена это помогает стимулировать счастливые чувства. Улыбка может поднять наше настроение и вселить уверенность в трудные времена, такие как экономические трудности, болезнь или смерть любимого человека.

3. Улыбки заразительны

Когда вы улыбаетесь, окружающие, вероятно, тоже чувствуют себя счастливыми и улыбаются вместе с вами.

4. Улыбка — отличный способ всегда выглядеть лучше

Улыбка поможет избавиться от стресса и морщин на лице. Это может помочь вам расслабиться и работать более эффективно.

5. Улыбка — отличный способ сохранить здоровье

Врачи считают, что улыбка повышает эффективность работы иммунной системы. Он расслабляет тело и повышает способность бороться с болезнями.

6. Улыбка — один из способов выглядеть и чувствовать себя моложе

Мышцы, задействованные при улыбке, приподнимают лицо, благодаря чему мы выглядим моложе. Если вы будете выглядеть моложе, вы почувствуете себя счастливее и повысите уровень своей энергии, чтобы вы могли больше наслаждаться жизнью.

7. Улыбка может сделать человека более привлекательным и заслуживающим доверия

По мнению психологов, людей, которые все время улыбаются, больше любят и им доверяют.

8. Улыбка необходима для установления связей между людьми

Когда нас знакомят с кем-то, первым шагом к установлению связи является рукопожатие, улыбка и зрительный контакт.

9. Улыбающиеся пары с большей вероятностью останутся вместе.

Улыбка способствует здоровым отношениям. Исследования показали, что пары, которые регулярно улыбаются, имеют больше шансов на продолжительные отношения.

Улыбка действительно прекрасна, потому что она заставляет окружающих чувствовать себя комфортно и расслабленно. Это придает нам больше уверенности (особенно с белоснежной улыбкой) и может заставить нас чувствовать себя моложе и здоровее. Это поднимает нам настроение в трудные времена, а улыбка необходима для установления связей между людьми и сохранения пар и семей вместе. Улыбка действительно является секретным оружием на пути к счастью, поскольку она может сделать нас заслуживающими доверия и привлекательными.

Бестселлеры

В GOGO SMILE мы предлагаем вам возможность осветлить зубы, не выходя из собственного дома. Узнайте больше о том, кто мы и как наши продукты помогут вам сегодня.

Секреты улыбки: 5 вещей, которые ваша улыбка расскажет о вас

Когда вы совершаете покупку по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать комиссию партнера. Вот как это работает.

Позитивные интервенции (PAI) — это самостоятельная терапия, которая включает в себя преднамеренное позитивное поведение и мысли, такие как проявление доброты, выражение благодарности и размышление о положительных чувствах по отношению к другим.
(Изображение предоставлено Кайлализ | sxc.hu)

Поделись улыбкой

(Изображение предоставлено Андреем Зарубайкой, Shutterstock)

Чувствуешь себя счастливым? Продолжайте улыбаться, но знайте, что вы можете рассказать другим о себе больше, чем вы думаете.

Значение улыбки меняется в зависимости от социального контекста, показывают исследования. Одни улыбки приносят пользу, другие выявляют скрытую слабость. Люди чаще улыбаются в зависимости от того, с кем они разговаривают, и эти улыбки могут намекать на их будущее.

Без лишних слов, вот пять вещей, которые ваша улыбка может рассказать другим о вас.

Продлится ли ваш брак?

(Изображение предоставлено Ольгой Владимировой, Shutterstock)

Семейное счастье может быть связано с легкой улыбкой. Согласно исследованию, опубликованному в 2009 году в журнале Motivation and Emotion, то, как люди улыбаются на старых фотографиях, предсказывает их будущий успех в браке.

В ходе одного исследования психологи оценили фотографии из ежегодников колледжей по интенсивности улыбки (растяжение мышц вокруг рта и глаз). Они обнаружили, что никто из самых ухмыляющихся не развелся в более позднем возрасте. Для сравнения, 25 процентов самых прямолинейных людей пережили развод.

Второе исследование детских фотографий людей старше 65 лет обнаружило аналогичную связь. Среди тех, у кого самые большие улыбки на детских фотографиях, 11 процентов позже пережили развод, по сравнению с 31 процентом тех, кто улыбался меньше всего.

Широкая улыбка может отражать беззаботный подход к жизни, сообщают исследователи. Или более широкая улыбка может привлечь более счастливого партнера и привести к более счастливым отношениям.

Насколько вы плодовиты?

(Изображение предоставлено Супри Сухарджото, Shutterstock)

Здоровая улыбка может отражать ваше общее состояние здоровья, как показывают многочисленные исследования. Для женщин улыбка может даже показать плодовитость.

Согласно исследованию, опубликованному в 2009 году в журнале «Акушерство и гинекология», женщинам с заболеваниями десен требуется в среднем на два месяца больше времени для зачатия, чем женщинам без заболеваний десен. Болезни десен связаны с повышенным риском сердечных заболеваний, диабета 2 типа, респираторных заболеваний и болезней почек. Исследователи обнаружили, что связь, по-видимому, связана с усилением воспаления, которое сопровождает заболевание десен. [5 мифов о лечении бесплодия]

Насколько велика ваша способность зарабатывать?

(Изображение предоставлено Arieliona, Shutterstock)

Ухмылка подростка может предсказать, сколько денег он или она загребет, став взрослым. Согласно исследованию, опубликованному в 2012 году в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, счастливые подростки зарабатывают на 10 процентов больше, чем в среднем в возрасте 29 лет, а угрюмые подростки зарабатывают на 30 процентов меньше, чем в среднем в этом возрасте.

Счастье, вероятно, связано с меньшим количеством забот и меньшим стрессом, сообщили исследователи. Меньше беспокойства означает больше умственного пространства, чтобы сосредоточиться на задачах, связанных с работой.

Насколько ты силен?

(Изображение предоставлено bikeriderlondon, Shutterstock)

Улыбка — это не только счастье. Они также являются признаком социального статуса. Исследование 1998 года, опубликованное в журнале «Бюллетень личности и социальной психологии», показало, что обладающие властью люди, а также люди, взаимодействующие с другими людьми, обладающими такой же властью, улыбались, когда чувствовали себя счастливыми.

Напротив, люди с меньшей социальной властью, чем человек, с которым они общались, улыбались независимо от собственных эмоций.

Результаты показывают, что влиятельные люди имеют привилегию улыбаться, когда им заблагорассудится, в то время как менее влиятельные люди обязаны улыбаться, чтобы снискать расположение.

Насколько ты сильный боец?

(Изображение предоставлено topten22photo/Shutterstock.com)

Связь между улыбкой и силой сохраняется и в физическом мире. В одном исследовании профессиональные бойцы смешанных единоборств, которые ухмылялись на фотографиях, сделанных за день до матча, имели больше шансов проиграть, чем бойцы, которые демонстрировали на камеру жесткое лицо.

Драка — это доминирование, и улыбка может непреднамеренно сигнализировать о том, что человек менее доминантен, враждебен или агрессивен, сообщили исследователи в Интернете 28 января 2013 года в журнале Emotion.

Даже неподготовленные наблюдатели уловили сообщение в улыбках, показало то же исследование. Люди считали бойца более заслуживающим доверия и приятным, но менее агрессивным и менее физически доминирующим, если они видели его улыбающимся, а не позирующим с нейтральным выражением лица.

Вынос? Улыбки смазывают социальные колеса в большинстве ситуаций, и счастье обычно является благом. Но если вы идете лицом к лицу в борьбе за господство, покажите свое игровое лицо.

Будьте в курсе последних научных новостей, подписавшись на нашу рассылку Essentials.

Свяжитесь со мной, чтобы сообщить о новостях и предложениях от других брендов Future. Получайте электронные письма от нас от имени наших надежных партнеров или спонсоров.

Стефани Паппас — автор статей для журнала Live Science, освещающего самые разные темы — от геонаук до археологии, человеческого мозга и поведения.