С 2 лет спорт: Занятия спортом для детей 2 лет в Москве

Содержание

спорт для детей 1-2 лет

Яна Аленичева

Журналист, спортсмен-любитель

Предполагаю, вы сейчас скажете: «Ну какой спорт для такого маленького ребенка? Дома нужно заниматься, с мамой!» — и будете, отчасти, правы. Действительно, сложно назвать занятия с годовалыми малышами полноценными спортивными секциями, но, тем не менее, современная индустрия может предложить безопасный активный досуг для вашего ребенка и ниже я расскажу, какой.

Как правило, маленькие дети начинают ходить в 1 год — с тех пор они становятся более подвижными и мобильными, начинают с интересом познавать мир вокруг себя: в этом возрасте им хочется много ходить и двигаться в целом, не важно, куда и как. Ребенку еще не все можно объяснить, в основном, он реагирует на слово «нельзя» в случае крайней опасности, в остальном — может повторять, имитировать и делать только то, что ему нравится и интересно (благо, интересно в таком возрасте почти все). Именно поэтому для таких маленьких детей не существует полноценных секций с тренером, а те занятия, про которые я расскажу, возможны только в присутствии родителя. Итак, чем можно заняться с детьми возраста одного-двух лет?

1. Гимнастические занятия

Что представляет собой гимнастика для малышей? По сути, это примитивные физические упражнения, которыми вы можете заниматься дома, при наличии, например, детского спортивного городка. Однако, во-первых, не у всех есть возможность разместить у себя дома подобный комплекс, а, во-вторых, кому-то скучно заниматься этим один на один с ребенком каждый день, хочется внести разнообразие и найти себе и малышу новых друзей.
Для таких родителей есть специальные занятия для детей 1-2 лет, как правило, в различных гимнастических и спортивных центрах. Проходят они в группах, в безопасных гимнастических залах. Дети занимаются на специальной полосе препятствий, участвуют в развивающих играх с предметами (мячиками, обручами, веревочками), выполняют упражнения для укрепления мышечного корсета, развивают навыки ходьбы, бега и лазания. Дети от 2 лет учатся делать кувырки, занимаются на бревне и шведской стенке. Такие занятия помогают малышам развивать чувство баланса, координации и силы, тренируют ловкость и гибкость.

2. Плавание

Специалисты говорят, что в профессиональное плавание стоит отдавать ребенка только в 3-5 лет. Но мы сейчас не об этом, верно? Мы о том, чем не просто занять еще совсем маленького ребенка, но подарить ему максимальное количество пользы и положительных эмоций.

Плаванием с малышами можно заниматься с самого раннего возраста — примерно с 2-3 месяцев жизни. Для новорожденных есть даже специальное название таких занятий — грудничковое плавание. Оно предполагает собой «тренировку», состоящую из нескольких этапов: подготовка, плавание и завершение. Сначала ребенка подготавливают к воде: разогревают, делают легкую гимнастику, адаптируют к температуре, а, в конце, успокаивают и выполняют любимые упражнения для поднятия настроения. Заниматься с ребенком может профессиональный тренер под присмотром родителей или совместно с ними.

Для детей 1-2 лет занятия, как правило, проводятся в группах: детей учат нырять, плыть к цели, доставать игрушки со дна. Плавание закаляет организм, укрепляет мышцы и связки, благоприятно влияет на аппетит и сон, развивает физические навыки и выносливость, делает ребенка более коммуникабельным.

3. Прыжки на батуте

Это относительно новое для нашей страны развлечение (настоящие батутные парки начали появляться в крупных городах только 5-7 лет назад) очень нравится детям! В профессиональный спорт, опять же, их отдают в 7-9 лет, но начинать знакомство с батутами можно уже в 1,5-2 года.

Для таких малышей подойдут мягкие и не сильно прыгучие батуты: веселое развлечение принесет не только заряд положительных эмоций и отличное настроение, но и пользу для растущего организма! Развитие вестибулярного аппарата, тренировка координации и выносливости — далеко не все плюсы батутного спорта. Сочетание аэробной и анаэробной нагрузок способствует максимально гармоничному физическому развитию тела, делает его рельефным, крепким и сильным. Кстати, батуты — абсолютно универсальный вид спорта, который подойдет в равной степени и мальчикам, и девочкам.

Пожалуй, это самые лучшие виды физической активности, которые подойдут детям 1-2 лет. Конечно, есть еще боевые искусства (считается, что для некоторых их видов необходимо начать обучать ребенка не позже 2-ух лет), но это относительно узкое направление, которое требует сильной родительской заинтересованности. Есть фигурное катание и ролики, но до 3 лет найти тренера и возможность посещать даже платные занятия крайне сложно — координация у малышей еще немного нарушена, из-за чего им нелегко устоять на коньках или колесах. Однако, если вашему ребенку уже больше 2,5 и он проявляет активный интерес к конькам, роликам, лыжам, велосипеду — уже можно постепенно все пробовать! Главное, делать это под чутким родительским контролем и помнить, что ваша цель — не спортивные успехи и достижения, а интерес и отличное настроение малыша!

Фото: Анастасия Антонович

Детские спортивные секции

Все желающие дети от 3 до 17 лет, граждане РФ, не имеющие медицинских противопоказаний к спортивным тренировкам с постоянной или временной регистрацией на федеральной территории «Сириус», а также ученики Школы № 38

Выбрать интересующий вас вид спорта в разделе «Запись на секции», заполнить заявку, получить приглашение и пройти отбор. После отбора принести оригиналы документов, указанных в разделе «Какие документы нужно предоставить для записи в секции?» в кабинет №1135, расположенный на «Сириус Арене», вход Е, (ул. Стартовая, 2), заполнить заявление о приеме и ознакомиться с расписанием.

1. Паспорт или свидетельство о рождении ребенка;

2. Подтверждающий документ проживания на федеральной территории «Сириус» родителей или ребенка: постоянная регистрация/прописка (5 страница в паспорте) или временная регистрация (форма №3 или форма №8 согласно Приказу МВД России от 31.12.2017 № 984) или Справка, подтверждающая обучение в МОБУ СОШ № 38 на 01.01.2021 года;

3. Медсправка (медицинское заключение), в которой должно быть прописано, что ребенок допущен к тренировочным мероприятиям (согласно Приказу Минздрава от 23.10.2020 № 1144н). Установленного образца. Образец справки можно скачать здесь, чтобы пройти медосмотр и получить заключение, обратитесь в поликлинику с данной мед. справкой к участковому педиатру или терапевту.

4. На секцию по плаванию дополнительно предоставляются справки (для посещения бассейна). К посещению бассейна допускаются обучающиеся, представившие действительную медицинскую справку для посещения бассейна.

5. Детям младшего школьного возраста (с 1 по 4 классы, 7-11 лет включительно) в обязательном порядке дополнительно требуется справка-допуск о результатах паразитологического обследования (в соответствии с требованиями СанПиН 3.3686-21 и с установленной периодичностью).

Эти документы нужно будет подгрузить к вашей заявке для первичной проверки, дождаться приглашение на секцию и затем принести оригиналы документов для оформления ребенка.

Медицинское заключение выдается по результатам профилактического медицинского осмотра. Чтобы пройти медосмотр и получить заключение, обратитесь в поликлинику к участковому педиатру или терапевту.

Также вы можете пройти платное обследование в физкультурных диспансерах по адресам: ул. Абрикосовая, 21А; ул. Виноградная, 43/2; и в клинике «Будь здоров» на ул. Триумфальная, 12А.

Образец справки можно скачать здесь. Для занятий в наших спортивных секциях достаточно допуска к «тренировочным мероприятиям» и установленной I или II группы здоровья.

Границы федеральной территории «Сириус» можно посмотреть здесь.

Это не возбраняется. Но если в группах не будет хватать мест для других детей, вам нужно будет выбрать какое-то одно направление, чтобы у всех были равные возможности.

Для занятий в секциях по бадминтону, баскетболу, волейболу, настольному теннису нужны удобная спортивная одежда и спортивная обувь, специальных требований к экипировке нет, инвентарь выдается на месте. Для занятий художественной или спортивной гимнастикой может понадобиться специальная одежда и обувь — об этом подробнее расскажут на просмотрах.

Как выбрать варианты, соответствующие возрасту

Ваш ребенок любит бегать и кувыркаться? Ваш малыш одержим ловлей, ударами и бросками мячей? Если это так, вы можете подумать, что пришло время начать их в классе или присоединиться к команде.

В конце концов, физическая активность способствует умственному и эмоциональному развитию. Спорт также отлично подходит для социализации и развития мелкой и крупной моторики.

Но действительно ли малыши готовы к спорту? Ответ, в большинстве случаев, нет.

По данным Американской академии педиатрии (AAP), «до 6 лет у большинства детей отсутствуют основные двигательные навыки для организованных видов спорта».

Вот все, что мы знаем о детском спорте.

Большинство малышей просто не готовы к организованным занятиям спортом. У них нет терпения, сосредоточенности или физического развития, необходимых для позитивного участия в командных видах спорта.

Любой, кто встречал малышей, знает, что их темперамент может быть проблемой. Эмоционально дети младше 3 лет (и даже старше) борются с потерей. Они также нуждаются в руководстве и практике в командной работе и по очереди.

Они все еще развивают моторику и координацию. Следование многоступенчатым инструкциям или сложным правилам может оказаться за пределами их возможностей.

Кроме того, их тела не полностью развиты. Кости у них еще мягкие. Кроме того, они довольно маленькие, и это может стать проблемой в случае травмы, поскольку стандартные ортопедические устройства обычно не подходят маленьким детям, отмечают эксперты Children’s Healthcare of Atlanta.

Но это еще не все: слишком раннее начало занятий спортом может вызвать негативные ассоциации. Когда дети начинают заниматься спортом в раннем возрасте, у них иногда развивается пренебрежение к этой деятельности. Это похоже на рутину.

Значит ли все это, что вы должны отговаривать своего спортивного малыша от бега, прыжков и метаний? Нисколько! Хотя командные виды спорта еще не подходят, свободная игра — отличный способ поощрить атлетизм вашего малыша.

Хотя дети младшего возраста могут быть не готовы к организованным занятиям спортом, есть мероприятия, в которых они могут участвовать. Маленьких детей следует поощрять к играм, открытым и свободным, поскольку игра без ограничений способствует социальному и эмоциональному развитию. Это также способствует личностному росту.

Малыши должны быть активными, потому что чем больше дети бегают, прыгают и играют, тем здоровее они становятся, и они должны участвовать в мероприятиях, которые помогают улучшить их двигательные навыки.

«Спортивные навыки, такие как бег, удары по мячу и бросание мяча, могут быть внедрены с большим разным успехом в зависимости от индивидуального состояния развития ребенка», — Карлос Укуильяс, специалист по детской спортивной медицине и детский хирург-ортопед в Cedars- Объясняет Синайский институт Керлан-Джобе в Лос-Анджелесе, штат Калифорния.

Физические мероприятия для рассмотрения для малышей включают, но не ограничиваются:

Прыжки
Пропустить
Пойма
бросок
.

Конечно, во время этих действий всегда важно наблюдение со стороны лиц, осуществляющих уход, равно как и использование шлема и другого защитного снаряжения при езде на велосипеде или трайке.

Когда дети достигают совершеннолетия — в возрасте 6 лет и старше — занятия спортом и участие в организованных групповых мероприятиях дают многочисленные преимущества.

Дети, которые занимаются спортом, как правило, более успешны в общении. Согласно программному заявлению AAP, «участие в организованных видах спорта тесно связано с позитивной социальной самооценкой» и способностью ребенка связываться со сверстниками.

Дети, которые занимаются спортом, лучше успевают. Многочисленные исследования показали положительную связь между занятиями спортом в старшей школе и успехами в учебе.

Физическая активность укрепляет кости и сердце и улучшает сон. Это также оказывает положительное влияние на ваше психическое здоровье.

Спорт также способствует эмоциональному развитию детей. Научившись ориентироваться в командной работе, потерях и других проблемах, вы подвергаете их испытаниям в безопасной и благоприятной среде.

Кроме того, AAP отмечает, что «подростки, занимающиеся организованными видами спорта, сообщают о меньшем количестве проблем с психическим здоровьем и имеют меньшую вероятность эмоционального стресса по сравнению со сверстниками».

Несмотря на то, что при выборе занятий спортом или групповых занятий необходимо учитывать множество факторов, главное, на что следует обратить внимание, – это желание вашего ребенка участвовать в этих занятиях.

Если ответ отрицательный, вы можете переоценить ситуацию. Принуждение ребенка к занятиям спортом может привести к проблемам между вами и вашим ребенком. Это может вызвать чрезмерное разочарование, и ваш малыш может обидеться, потому что он не счастлив или «не веселится».

Если ваш ребенок хочет заниматься спортом, вы должны поощрять его делать это безопасным и здоровым способом. Это можно сделать, если помнить о следующих вещах.

Будьте проще

При знакомстве маленьких детей со спортом лучше всего не усложнять. Дети младшего школьного возраста могут и должны изучать основы — и только основы.

Это означает поиск команд или организаций, которые работают над развитием навыков и основами. Тренеры также должны уделять первостепенное внимание предоставлению детям возможности опробовать разные позиции и роли в команде.

Это также означает возможность попробовать себя в различных видах спорта вместо того, чтобы поощрять маленького ребенка к специализации.

Дети, которые очень рано занимаются одним видом спорта, рискуют рано выгорать. Риск долговременных травм также увеличивается в геометрической прогрессии из-за чрезмерной нагрузки и чрезмерного использования в определенных областях.

Так что вместо того, чтобы после сезона бейсбола снова играть в бейсбол, измените его. Пусть ваши дети занимаются футболом, теннисом, баскетболом, плаванием или танцами.

Наберитесь терпения

Командные виды спорта включают в себя чередование действий, соблюдение правил, сосредоточенность и (в некоторых случаях) обмен информацией, что может вызывать разочарование, особенно у маленьких детей. Лучший способ помочь им в эти моменты — сохранять хладнокровие, спокойствие и собранность. Немного терпения проходит долгий путь.

Будь позитивным

Помимо терпения, тебе нужно быть позитивным. «Тренеры, родители и учителя должны создать позитивную и воодушевляющую атмосферу, соответствующую возрасту», — говорит Укильяс.

Причина? «Среда с высокой конкуренцией и запугиванием может иметь негативные последствия и вызывать низкую самооценку и беспокойство». Так что ободряйте, обнадеживайте и поддерживайте — несмотря ни на что.

Держись подальше от конкурентов

Несмотря на то, что соревновательные команды могут доставлять удовольствие, маленьким детям следует избегать «соревнований». Фактически, AAP рекомендует детям до 12 лет сосредоточиться на развлечениях — и только на развлечениях.

Несмотря на многочисленные преимущества занятий организованными видами спорта, существуют и реальные риски, особенно если вы регистрируете своего ребенка, когда он слишком мал.

Проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка, прежде чем привлекать его к какой-либо деятельности. Обсудите уместность указанной деятельности для их возраста и подумайте, когда и почему, прежде чем подписывать их.

Поговорите и со своим ребенком. Во многих случаях еженедельные посещения парка для игры, бега и ударов по мячу с вами или их друзьями доставляют им такое же удовольствие и позволяют им приобретать навыки, хорошо проводя время.

Какими видами спорта могут заниматься малыши в возрасте двух лет?

Спортивные организации предлагают детям от трех лет командные виды спорта, включая баскетбол, футбол, бейсбол и теннис. Занятия спортом требуют командной работы, двигательных навыков и способности следовать указаниям, а дети только начинают развивать эти навыки в возрасте двух лет. Выбирайте безопасные и позитивные спортивные занятия, которые помогут вашему малышу развить двигательные навыки и интересы, которые помогут ему подготовиться к занятиям спортом в будущем.

Развитие двигательных навыков

В возрасте двух лет малыши расширяют свой репертуар моторных навыков, включая лазание, катание мяча, толкание и вытягивание игрушек и наклоны, чтобы что-то поднять, не упав. Играйте в такие игры, как ловля большого мяча, чтобы укрепить эти навыки. Ребенок может играть в игру только 5–10 минут за раз, поэтому следуйте его примеру и следите за возможностью помочь ребенку безопасно карабкаться, бросать и бегать, чтобы практиковать свои новые навыки.

Взаимодействие со сверстниками

Вещи, которым должен научиться 20-месячный ребенок

Узнать больше

Двухлетние дети только начинают делиться игрушками и общаться со сверстниками. Они с большей вероятностью будут участвовать в параллельной игре, чем по-настоящему взаимодействовать с другим ребенком. При отработке спортивных навыков с малышами важно иметь оборудование для каждого ребенка, чтобы свести к минимуму ревность и конфликты. Малыши также могут проявлять агрессию, когда злятся, бьют или кусают других, поэтому лучше всего вовлекать их в такие игры, как ловля или бег, где физический контакт незначителен. Не ставьте малышей в ситуации, когда они соревнуются друг с другом, потому что у них еще нет навыков, позволяющих справляться с победами и поражениями.

Следование указаниям

В возрасте двух лет дети очень гордятся тем, что они могут делать сами, и начинают помогать с уходом за собой и одеванием. Они любят демонстрировать новые навыки и могут следовать одношаговым указаниям, например «Беги к качелям». Малыши узнают много навыков, наблюдая за взрослыми и подражая им, поэтому на этом этапе ваши действия действительно говорят громче слов. Покажите ребенку, как безопасно обращаться с оборудованием, и продемонстрируйте по одному навыку за раз. Помогите ребенку потренироваться замахивать битой на Т-бол и бегать по базам по отдельности. К позднему дошкольному возрасту она сможет объединить эти навыки в организованной игре.

Наблюдение за игрой

Занятия для малышей, способствующие социальному развитию