ПРИКОРМ РЕБЕНКА: 30 ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 7 МЕСЯЦЕВ ДО 1,5 ЛЕТ | Еда

Начиная с 6 месяцев, только лишь грудного молока становится уже недостаточно, чтобы удовлетворить растущие потребности малышаИногда прикорм ребенка становится настоящим испытанием для фантазии мамы. Чем же еще разнообразить рацион малыша, какие новенькие сочетания придумать, чтобы кроха кушал с удовольствием?Подписывайся, чтобы не пропустить другие рецепты ✅

ПЮРЕ ИЗ АВОКАДО И БАНАНА

Ингредиенты: половинка авокадо, 1 бананПриготовление: Спелый банан очистите от кожуры и порежьте кусочками. Авокадо также очистите, вытащите кость и отделите мякоть с помощью чайной ложки. Авокадо должен быть очень спелым. В России сезон этого овоща начинается со средины осени. Соедините мякоть банана и авокадо в чаше блендера, добавьте немножко кипяченой воды и взбейте до однородной массы.

ОВОЩНОЕ ПЮРЕ С ИНДЕЙКОЙ И АВОКАДО

Ингредиенты: 30 г индейки, 30 г тыквы, 30 г кабачка, четверть авокадоПриготовление:Тыкву и кабачок очистите от кожуры и измельчите. Индейку отварите в течении 15 минут и слейте первый бульон. Мясо, тыкву и кабачок сложите в небольшую кастрюлю, залейте водой и варите минут 10-15. В чашу блендера сложите отварные овощи, очищенный авокадо, отварную индейку и взбейте в пюре.

ОВОЩНОЙ СУП-ПЮРЕ С КРОЛИКОМ

Ингредиенты: кроличье мясо, тыква, 1 перепелиное яйцо, рисовые хлопьяПриготовление:Кусочек тыквы очистите и порежьте. Мясо кролика пропустите через мясорубку. Из фарша формируйте небольшие тефтельки. Варите тефтели 10 минут, слейте первый бульон. Все ингредиенты сложите в кастрюльку, залейте водой и варите еще минут 10. Перепелине яйцо отварите и извлеките желток. Супчик и желток из яйца смешайте и сделайте пюре однородной консистенции. Желток в блюдо можно вводить в том случае, если вы уже ввели его в рацион крохи!

ОВОЩНОЕ ПЮРЕ С ИНДЕЙКОЙ

Ингредиенты: мясо индейки, кабачок, цветная капустаПриготовление:Овощи хорошо промойте, очистите от кожуры и порежьте. Из мяса индейки сделайте фарш и сформируйте небольшие тефтельки. Если индейку только вводите в рацион, можно начать всего с одной маленькой тефтельки. Овощи и тефтели готовьте на пару 15 минут. Из овощей и мяса сделайте пюре однородной консистенции в блендере. Если в рацион ребенка вы уже ввели растительное масло, можно добавить и его.

ОВОЩНОЕ ПЮРЕ С КРОЛИКОМ

Ингредиенты: 40 г сельдерея, 60 г картофеля, кроличье мясоПриготовление:Картофель предварительно необходимо вымочить. Лучше всего порезать овощ и оставить его в кастрюльке с водой на ночь (10-12 часов). Промойте вымоченный картофель. Сельдерей порежьте на кусочки, извлеките волокна. Из кроличьего мяса сделайте фарш и сформируйте несколько тефтелек. Овощи и тефтельки готовьте на пару 15 минут. Все ингредиенты сложите в чашу блендера и сделайте пюре, добавив немного кипяченной воды для гладкой консистенции. Если в рацион ребенка уже ввели масло, можно добавить немного оливкового.

ДЕТСКИЙ ПЛОВ-ПЮРЕ С ИНДЕЙКОЙ

Ингредиенты: 30 г мяса индейки, 20 г моркови, 4 ч. л. рисовых хлопьевПриготовление:Морковь очистите и порежьте на кусочки. Индейку отварите в течении 10-15 минут, слейте первый бульон, промойте мясо. Морковь и отварную индейку сложите в кастрюлю, залейте водой и варите еще 10 минут. Затем добавьте рисовые хлопья и варите еще минуты 3-4. Готовое блюдо перелейте в чашу блендера и сделайте пюре. Можно добавить немного оливкового масла, если оно уже появилось в рационе вашего ребенка.

ДЕТСКИЙ БОРЩ-ПЮРЕ С ИНДЕЙКОЙ

Ингредиенты: 30 г индейки, 20 г моркови, 30 г картофеля, 20 г свеклыПриготовление:Картофель очистите, порежьте кусочками и предварительно замочите на 10 часов. Свеклу и морковку очистите от кожуры и порежьте. Мясо индейки пропустите через мясорубку, из фарша сформируйте тефтельки. Тефтельки отварите 10 минут и слейте первый бульон. Свеклу залейте водой и варите в кастрюльке около 20 минут. К свекле добавьте картофель, морковь и тефтели, варите на среднем огне еще минут 20. Готовое блюдо перелейте в чашу блендера и сделайте однородное пюре. Свеклу можно давать деткам с 7-8 месяцев, если нет предрасположенности к аллергическим реакциям. Подписывайся, чтобы не пропустить рецепты ✅

Меню для самых маленьких: прикорм ребенка

1. Малышу уже исполнилось 6 месяцев. До этого возраста желудочно-кишечный тракт ребенка не готов к другой пище, кроме грудного молока (или молочной смеси).

3. Ребенок проявляет активный интерес к еде, с интересом наблюдает за тем, как кушают мама и папа, тянется ручкой к тарелке.

4. У малыша уже отсутствует выталкивающий рефлекс, и он не будет выталкивать пищу языком.

Если хотя бы одни из признаков отсутствует, введение прикорма ребенка следует отложить. Также не стоит начинать знакомить с прикормом когда ребенок болеет, у него режутся зубы, при возможной стрессовой ситуации, например, переезде.

Чтобы понять, с чего нужно начинать вводить прикорм, сначала обрисуем цели прикорма.

Поскольку в течение первого полугодия грудное молоко полностью покрывает все потребности малыша в полезных и питательных веществах, в том числе витаминах, то это время малыш может находиться исключительно на естественном вскармливании. Однако к 6-ти месяцам ребенок готов к появлению в рационе другой еды, кроме маминого молока. Причем готов, как физиологически, так и психологически. Отсюда вытекает цель и задачи прикорма: познакомить малыша с новыми вкусами, подготовить его к употреблению взрослой твердой пищи, научить жевать, поддержать интерес к еде.

Примерный план

Ориентироваться стоит на такой план введения продуктов:
в 6 месяцев — овощи,
в 7 месяцев — каши,
в 8-9 месяцев — творог, кисломолочные продукты,
8-9 месяцев — мясо (индейка, кролик, телятина),
10-11 месяцев — рыба.

При слабом наборе веса или частом срыгивании педиатры рекомендуют начать прикорм ребенка с каш. Современные педиатры все больше советуют не начинать прикорм с соков, как было принято раньше. Для детской пищеварительной системы они становятся сильным раздражителем и большой нагрузкой.

Вводить новые продукты следует осторожно и постепенно. Начиная с чайной ложечки и постепенно увеличивая порцию. Малыш сам покажет, что наелся — просто отвернется.

После «взрослой» пищи ребенка обязательно следует приложить к груди — пусть малыш закончит обед маминым молоком.

Наблюдайте за реакцией на каждый новый продукт 1-2 дня. При появлении аллергических реакций продукт, который их вызвал, следует отложить как минимум на месяц.

Как приготовить?

Первые блюда, которые вы предложите малышу, должны быть отварными или приготовленными в пароварке. Начнем с овощного пюре.

1. Сперва познакомьте с одним овощем. Первым может быть кабачок или картофель. Позже можно добавить морковь. А вот с капустой и свеклой лучше не торопиться — их советуют добавлять в меню ближе к году.

2. Порежьте маленькими кусочками и опускайте в кипящую воду (чтобы сохранить витамины). Раньше педиатры советовали проваривать в течение 20 минут после закипания. Сегодня все гораздо проще. Достаточно просто дождаться готовности.

3.  Процедите овощной бульон, протрите овощи через ситечко или просто разомните вилкой. После этого понемногу добавляйте полученный овощной бульон. Сперва ребенку больше понравится супчик, со временем можно перейти на пюре.

4.  Не забудьте, что приправы и соль в детские блюда добавлять не нужно. А вот растительное масло придется кстати! Выбирайте: оливковое, подсолнечное, кукурузное… Начинайте с нескольких капель и увеличьте до чайной ложечки. Вкус овощного супчика сразу преобразится. Приятного аппетита!

При приготовлении пищи не стоит пользоваться блендером. Достаточно помять овощи или кашку вилочкой. Употребляя гомогенизированную пищу, малыш может потерять интерес к жеванию. Восстановить интерес и навыки жевания потом будет очень тяжело. С 9-10 месяцев можно резать еду маленькими кусочками — малыш уже сможет ее пережевать деснами.

Если кроха находится на грудном вскармливании, то его потребность в жидкости не всегда может полностью удовлетворяться за счет молока. Воду ребенок может получать с первых дней жизни, но только по мере необходимости: при сильной жаре, диарее.

Важно, чтобы при приеме пищи вся семья сидела за общим столом. Все правила этикета, которые соблюдаются вами, будут усвоены малышом с самого маленького возраста. Если малыш не хочет есть, не нужно его заставлять. То, что было съедено без аппетита, не усвоится организмом.

Вводя прикорм ребенка, помните, что ваша цель не затолкать в малыша 200 г фруктового пюре за один прием пищи, а привить вкус к здоровой пище!

Лариса РУДАК,

Svitmam.ua

Таблица детского питания и диеты для детей в возрасте 10 месяцев

Опубликовано: 22 ноября 2022 г. автор: Dora · Этот пост может содержать партнерские ссылки ·

Делиться заботой!

Руководство по питанию для детей в возрасте 10 месяцев: что есть и чего избегать, включая график питания для 10-месячных детей , график кормления , рецептов и бесплатный планировщик питания для печати .

Перейти к:

• Питание для детей в возрасте 10 месяцев
• Продукты, которых следует избегать
• Таблица рациона ребенка в возрасте 10 месяцев
• Пример графика кормления
• Завтрак для 10-месячного ребенка
• Семейные обеды – идеи обеда и ужина для 10-месячного ребенка
• Перекусы для 10-месячного ребенка
• Советы по кормлению 900 20
• Бесплатный планировщик детского питания
• Дополнительные планы питания и таблицы питания
• Комментарии

Питание для детей в возрасте 10 месяцев

В этом возрасте питание вашего ребенка обеспечивается твердой пищей и грудным молоком/смесями.

Ребенок должен потреблять 750–900 калорий в день, из которых около 400–500 калорий приходится на грудное молоко/детскую смесь.

В основном пища должна подаваться пальцами, чтобы ребенок мог развить клещевой захват и развить оральную моторику (см. Руководство по началу прикорма – как перейти на питание руками).

Вы даже можете начать давать им некоторые столовые приборы для начинающих, чтобы исследовать и играть с ними.

Вы можете давать ребенку кусочков очень мягкой пищи размером с ноготь на мизинце или дробленые (например, горох или нут) из списка продуктов:

• Фрукты — вареные яблоки, клубника, бананы, персики, нектарины, сливы, абрикосы, черника, малина, ежевика, манго, ананасы, апельсины
• Овощи — цветная капуста, брокколи, шпинат, листовая капуста, пастернак, морковь, помидоры, огурцы, кабачки, баклажаны, кабачки, картофель, сладкий картофель, спаржа, свекла, авокадо
• Белки — говядина, баранина, курица, индейка, свинина, рыба, яйца, чечевица, нут, фасоль, тофу
• Зерновые — овес, просо, цельнозерновые продукты (хлеб, лепешки, питты, макароны, кускус), лебеда, ячмень , булгур, ржаные продукты (хлеб, лепешки, питты), рис (раз в неделю из-за высокого содержания мышьяка)
• Молочные продукты (пастеризованные, без добавления сахара и соли) — сыр, обезжиренный йогурт, кефир
• Жиры — ореховые масла, масла из семян, оливковое масло, авокадо

Ниже вы найдете идеи и рецепты еды для 10-месячного ребенка.

Продукты, которых следует избегать

В возрасте десяти месяцев вам следует избегать давать ребенку следующие продукты:

• Коровье молоко – пищеварительная система еще не адаптирована
• Нежирное молоко и молочные продукты – вызывают чрезмерное потребление белок и низкое потребление незаменимых жиров
• Мед – может вызвать ботулизм
• Соль – почки недостаточно развиты
• Фруктовые соки – высокое содержание сахара
• Непастеризованные продукты – могут содержать опасные бактерии
• Копчености и вяленое мясо/обработанные продукты – чрезмерное потребление соли
• Высокая ртутная рыба (свежий тунец, палтус, групер , акула) – избыточное потребление ртути
• Шоколад, особенно темный – содержание кофеина

Таблица рациона ребенка 10 месяцев

Эта таблица была создана в соответствии с рекомендациями0009 Американская академия педиатрии , Американская ассоциация диетологов и Всемирная организация здравоохранения от Дора Бабич-Сикос, доктор философии, наш местный диетолог .

Полный план питания на 6–12 месяцев можно найти в ее книге «Отлучение с уверенностью» (7 месяцев составленных диетологом планов питания и более 100 рецептов).

Планы питания и таблицы детского питания для других возрастов доступны в разделе «Схемы детского питания», такие как План питания для 6-месячного ребенка, Таблица детского питания 7 месяцев, Таблица детского питания 8 месяцев, 9месячный план детского питания, 10-месячный план питания (отличный от таблицы, представленной здесь), 11-месячный план питания и 1-летний план питания.

Образец графика кормления

График кормления зависит от того, кормите ли вы грудью или из бутылочки. Это всего лишь пример. Вы можете разделить грудное вскармливание/кормление из бутылочки по своему усмотрению.

Завтрак для 10-месячного ребенка

Подборка простых и полезных рецептов завтрака для 10-месячного ребенка

Рецепт бананово-овсяных блинчиков для детей

Легкие, полезные детские банановые оладьи для ребенка готовятся всего из 3 ингредиентов — овса, бананов и яиц. Сделано в 10 мин , идеально подходит для 6-месячного ребенка при отлучении от груди , малышей и даже взрослых любят их. Прекрасно сочетается с арахисовым маслом и фруктами в качестве завтрака или перекуса на ходу. Как только вы их приготовите, они станут незаменимым помощником на вашей кухне. Можно приготовить без яиц (веган), без глютена и, естественно, без молочных продуктов.

Проверьте этот рецепт

Овес на ночь с арахисовым маслом

Суперпитательная арахисовая паста за 5 минут Овес, богатый витаминами и минералами, обеспечивает здоровый завтрак для ребенка (или малыша) и родителей

Посмотрите этот рецепт

Здоровый французский тост

Более полезная версия традиционных французских тостов с низким содержанием насыщенных жиров, но с высоким вкусом. Идеально подходит для завтрака выходного дня для всей семьи и понравится вашему малышу.

Проверьте этот рецепт

Сладкие картофельные оладьи

ЛУЧШИЕ, очень легкие и питательные оладьи из сладкого картофеля – идеально подходят для прикорма, еды, которую можно взять с собой в дорогу.

Проверьте этот рецепт

Яблоко Банан Овсянка

Отличный высококалорийный завтрак, который можно быстро приготовить и который станет прекрасным началом дня для ребенка от 6 месяцев!

Взгляните на этот рецепт

Семейные обеды – идеи для обеда и ужина для 10-месячного ребенка

Подборка из простых и полезных идей для обеда и ужина для вашего 10-месячного ребенка, которые также могут быть поданы в качестве семейного обеда (просто добавьте немного соли для взрослых!)

Испанская Тортилья (Испанский Омлет) в духовке

Здоровое и сытное блюдо, которое можно быстро приготовить, чтобы накормить всю семью. Вариант классической испанской лепешки: 10 минут на подготовку и 45 минут в духовке. Легкая, вкусная испанская лепешка, запеченная в духовке.

Проверьте этот рецепт

Средиземноморский салат из сладкого картофеля с лимонно-мятным винегретом

Очень просто, 10 минут приготовления, 20 минут в духовке , этот средиземноморский салат из сладкого картофеля вегетарианская мечта с ароматным хрустящим жареным нутом, листьями салата, огурцами, помидорами и с освежающей лимонно-мятной заправкой .

Проверьте этот рецепт

Легкие куриные фахитас, запеченные в духовке

10 минут на приготовление, всего 1 тарелку на мытье. Эти запеченные в духовке куриные фахитас — вкусный полезный ужин, который легко приготовить одновременно для младенцев, малышей и взрослых.

Проверьте этот рецепт

Легкий пирог с лососем и луком-пореем

Легкий пирог с лососем и луком-пореем с простой домашней корочкой, которая позволит вам почувствовать себя профессионалом. Подходит для отъема ребенка и малышей.

Проверьте этот рецепт

Легкий рецепт супа из красной чечевицы для ребенка

10 мин подготовка, 30 мин приготовление этот питательный , вкусный и простой рецепт детского супа из красной чечевицы идеально подходит для детей от 6 месяцев и старше . Можно дать, если вы делаете отлучение от груди , для малышей , детей , и это так вкусно, что взрослым понравится. Сделайте большую партию и заморозьте на те дни, когда вы не хотите готовить. Это натуральный веганский продукт , безмолочный и безглютеновый .

Проверьте этот рецепт

Вегетарианские хрустящие жареные гиросы из нута

10 минут на приготовление, 30 минут в духовке, простой вкусный вегетарианский рецепт, который вы можете приготовить для ребенка или малыша и подать родителям на обед или ужин.

Проверьте этот рецепт

Легкая домашняя цельнозерновая пицца

Очень простая домашняя основа для пиццы из цельнозерновой муки, которая отлично подходит для приучения ребенка к груди, тренировки клешневого захвата и для малышей. Более здоровая версия традиционной пиццы, которую можно приготовить для всей семьи.

Проверьте этот рецепт

Лучший веганский болоньезе из красной чечевицы

Богатый и сытный, этот вкусный веганский болоньезе с красной чечевицей на вкус не отличается от оригинального, без шуток. Сделано из полезных овощей , таких как грибы, морковь, сельдерей и грецкие орехи, и дополнено ароматными болонскими травами. Вкус всего блюда почти такой же, как и у настоящего болоньезе , но оно здоровое, веганское и любимое младенцами, детьми и взрослыми . Даже мой муж, который обожает оригинальный болоньезе, теперь предпочитает его, так как он дает ощущение сытости, но легкости.

Ознакомьтесь с этим рецептом

Закуски для 10-месячного ребенка

В 10 месяцев ваш ребенок обычно будет перекусывать грудным молоком или смесью, однако, если вам нужны дополнительные рецепты закусок, смотрите ниже.

Маффины из кукурузного хлеба со шпинатом

15 минут приготовления, 1 миска, полезные и питательные маффины из кукурузного хлеба со шпинатом, которые отлично подходят для младенцев и малышей (и вам они тоже понравятся)

Проверьте этот рецепт

Рецепт детских блинов с бананом и шпинатом

Отличный способ добавить питательный шпинат в детские рецепты. Эти полезные оладьи со шпинатом готовятся всего из 4 ингредиентов — банана, овса, яйца и шпината и за 10 минут . Идеально подходит для 6-месячного ребенка, отлученного от груди, малышей, детей и даже взрослых.

Проверьте этот рецепт

10-минутные энергетические шарики без выпечки

Суперлегкие энергетические шарики без выпечки — идеальный источник энергии для младенцев и малышей, помогающий работе их пищеварительной системы.

Проверьте этот рецепт

Кабачковый торт

Добавьте больше овощей в рацион вашего ребенка с помощью этого простого, но очень вкусного пирога с цуккини. Это идеальная здоровая закуска, которую можно взять с собой на прогулку!

Проверьте этот рецепт

Сырники из брокколи

Чизкейки с брокколи — простое, быстрое и идеальное блюдо, которое можно взять с собой в парк или приготовить большую порцию и заморозить на случай, если вы не хотите готовить

Проверьте этот рецепт

Банановый смузи с арахисовым маслом

Простой, вкусный и богатый питательными веществами способ начать день или избавиться от послеобеденных приступов голода.

Ознакомьтесь с этим рецептом

Советы по кормлению

• предлагайте продукты по одному, чтобы предотвратить аллергию ноготь)
• давайте маленькие порции еды, чтобы ребенок не переутомлялся
• всегда рядом, когда ребенок ест
• избегайте соли и сахара
• никакого меда до 1 года и никакого коровьего или козьего молока, если только оно не используется для приготовления пищи миска, чтобы ребенок мог сам зачерпнуть еду
• научите его пить маленькими глотками из открытой чашки с самого начала
• замечайте, когда ребенок наедается, потому что он начинает отворачивать голову, зажимать губы, бросать еду на пол, выплевывать еду выйти, оттолкнуть еду
• начните учить их простому детскому языку жестов (в идеале говорить «есть», «молоко» и «вода», чтобы они могли сказать вам, когда проголодались)

Бесплатный планировщик детского питания

Загрузите, распечатайте и ваш холодильник  это простой в использовании планировщик питания для вашего ребенка. Нажмите здесь, чтобы загрузить Планировщик питания для ребенка в формате PDF.

Дополнительные планы питания и таблицы продуктов

• План питания для детей 11 месяцев, идеи, рецепты и расписание для детского питания

• Таблица питания для 9-месячного ребенка, меню продуктов и рецепты

• Идеи питания для 1-летнего ребенка: таблица продуктов, меню, план питания и рецепты

• Таблица питания для 8-месячного ребенка, рецепты, идеи и расписание

Другие планы питания и таблицы продуктов

Другие таблицы детского питания

Взаимодействие с читателями

лучших здоровых детских закусок — Creative Nourish

Опубликовано: 28 марта 2023 г. автор: Dora · Этот пост может содержать партнерские ссылки ·

Делиться заботой!

Перечень фактических здоровых закусок для детей , в том числе закусок для прикорма, закусок, приобретенных в магазине закусок, органических закусок , закусок для прорезывания зубов , закусок перед сном на 6 месяцев от младенца до 1 года . Плюс информация о том, когда и сколько закусок давать ребенку.

*Это сообщение было рассмотрено Дорой Бабич-Чикос, доктором диетологии

Кормление младенцев может быть тяжелой работой. Иногда трудно понять, чем и когда их кормить, и всегда есть домашнее детское питание (которое вам не обязательно).

Закуски для младенцев могут быть такими же простыми, как нарезание фруктов, дав им что-то, что можно есть руками, а также приготовление более сбалансированных закусок, когда детям нужен заряд энергии.

Цель состоит в том, чтобы обеспечить детей старшего возраста разнообразными питательными веществами в течение дня во время завтрака, обеда, ужина и перекусов.

Перейти к:

• Снеки для детей 6 месяцев
• Снеки для детей 9-12 месяцев
• Снеки для годовалых детей
• Когда и сколько снеков давать ребенку?
• Фруктовые перекусы для младенцев
• Домашние перекусы для младенцев
• Перекусы для младенцев при отлучении от груди
• Перекусы для младенцев при прорезывании зубов
• Безмолочные перекусы для младенцев
• Здоровые перекусы перед сном и вечером
• Best store- купили закуски для малышей
• Органические закуски для младенцев
• Йогуртовые закуски для младенцев
• Советы
• Часто задаваемые вопросы
• Любимые контейнеры для хранения
• Любимые рецепты детских закусок
• Лучшие полезные детские закуски
• Комментарии

Снеки для 6-месячного ребенка

В 6-месячном возрасте ребенок только начинает исследовать и учиться есть твердую пищу. В возрасте 6 месяцев основное питание по-прежнему остается грудным молоком/смесью, и они начинают есть один или два раза в день. Нет необходимости в перекусах, и каждый раз, когда вы захотите перекусить, вы все равно будете давать детскую смесь/грудное молоко.

Если вы беспокоитесь о том, достаточно ли ест ваш ребенок, вы можете проверить это, прочитав План питания для 6-месячного ребенка или Таблицу питания для 7-месячного ребенка или таблицу питания для 8-месячного ребенка.

Снеки для детей в возрасте 9-12 месяцев

В возрасте 9 месяцев у вашего ребенка разовьется клешневая хватка — способность брать мелкие предметы большим и указательным пальцами. Независимо от того, начали ли вы с пюре или прикорма под руководством ребенка, это поможет ребенку брать более мелкие кусочки пищи, что открывает множество возможностей для подачи продуктов, богатых питательными веществами, и блюд, которые можно есть руками.

Еда, которую вы подаете , должна быть растерта между пальцами или нарезана до размера ногтя мизинца.

Ниже приведены списки продуктов, которые можно давать ребенку в любом возрасте.

Если вы уверены, что ваш ребенок получает достаточно твердой пищи во время основного приема пищи, вы можете продолжать давать грудное молоко/смеси для перекусов (см. таблицу питания для 9-месячного ребенка, 10-месячное детское питание и план детского питания).

Закуски для годовалого ребенка

В возрасте 12 месяцев вашему ребенку, скорее всего, будут давать 3 твердых приема пищи и 2 перекуса в день. Эти закуски могут по-прежнему быть грудным молоком или жирными молочными продуктами, а также они могут быть дополнительным широким спектром легких здоровых закусок.

Мягкость пищи зависит от вашего ребенка, но большинство детей могут есть более твердую пищу.

Щелкните здесь, чтобы бесплатно распечатать планировщик детского питания.

Когда и сколько закусок давать ребенку?

Большинство закусок будет подаваться 2-3 ​​раза в день , обычно между завтраком и обедом, а затем обедом и ужином, а иногда, возможно, и после ужина (это также может быть грудное молоко или молоко).

Каждый ребенок индивидуален поэтому количество, которое ему нужно, будет разным, но вы узнаете своего ребенка, его уровень активности и признаки голода, так что вам будет легче определить, сколько ему нужно.

Лучше всего иметь определенное время для перекуса каждый день, так как дети лучше всего справляются с рутиной и смогут предсказать, когда голод не за горами.

Фруктовые закуски для детей

Фрукты — это отличная богатая витаминами закуска, которая дает ребенку ровно столько, чтобы утолить голод, но не слишком много, чтобы испортить следующий прием пищи. Любой фрукт должен быть достаточно мягким, чтобы его можно было размять между пальцами, и правильно нарезать, чтобы не подавиться.

• Закуски в виде пюре для детского питания — пюре из одного или нескольких ингредиентов, такие как яблочное пюре, банановое пюре из авокадо или пюре из цукини из сладкого картофеля.
• Ягоды, такие как черника, малина, ежевика, клубника (в возрасте до 3 лет убедитесь, что круглые плоды разрезаны пополам или даже на четвертинки, если они очень большие)
• Банановое пюре, пюре или банановое пюре BLW
• Абрикосы
• Персики
• Клементины
• Инжир
• Авокадо
• Арбуз
• Манго
• Папайя
• Груши
• Яблоки — нарезанные или запеченные яблоки для прикорма ребенка

Домашние детские закуски

Домашние детские закуски великолепны, потому что вы точно знаете, что в них входит, и следите за тем, чтобы в них не было неприятных консервантов, красителей и тому подобного. Большинство из них можно заморозить, поэтому вы можете приготовить большую партию и разморозить по мере необходимости.

Все они не содержат рафинированного сахара, подслащены только фруктовыми закусками.

• Вареное яйцо с огурцами
• Ореховое масло или масло из семян на хлебе или блинах
• Полезное овсяное печенье с яблочным пюре — 3 ингредиента — банан, яблочное пюре и овес
• Панкейки с бананом и шпинатом — на вкус не как шпинат
• Торт из цуккини — просто, сытно и вкусно
• Энергетические закуски без выпечки за 10 минут — один из наших самых популярных рецептов
• Маффины из кукурузного хлеба со шпинатом — цельнозерновая мука, оливковое масло, йогурт, шпинат и сыр — начинка и питательная ценность
• Яблочные оладьи
• Запеченные оладьи из шпината и рикотты
• Смузи, такие как манго-ананасовый смузи или невероятный яблочно-банановый смузи

Снеки для прикорма под руководством ребенка

После того, как у ребенка развился клещевой захват, вы все равно можете продолжать предлагать более крупные куски или пищу, как вы делали это в начале приучения к груди, или разрезать их на мелкие кусочки (при условии, что они мягкий).

• Печеные яблоки с корицей
• Пюре из авокадо с льняным семенем на цельнозерновом хлебе
• Масло из орехов или семян на мягком хлебе
• Половина банана и йогурт
• Тертый или нарезанный сыр с крекерами и огурцами
• Четвертинки помидоров и питта с хумусом
• Тост со сливочным сыром или ореховым маслом и фруктами
• Сублимированные фрукты
• Чипсы из капусты – промойте и высушите листья капусты и поместите в духовку в один слой при температуре 275 °F/135 °C
• Оладьи из сладкого картофеля
• Мини-пицца с цуккини
• Легкая кесадилья с сыром и яйцом
• Домашняя веганская нутелла с финиками на цельнозерновом хлебе или крекерах
• Сырные кусочки брокколи
• Смузи

Снеки для младенцев при прорезывании зубов

Прорезывание зубов может быть очень болезненным для младенцев, и вы увидите, что они хотят положить в рот все, что смогут найти. Моей самой большой победой стала соска, которую я достала из морозилки, и ребенок мог ее сосать. Но если вы хотите перекусить при прорезывании зубов, вот несколько вариантов, которые подойдут ребенку, у которого режутся зубки.

• мягкие холодные продукты, которые ребенок может сосать, такие как фруктовое мороженое с черникой, фруктовое мороженое с манго и смузи
• замороженные фрукты в сетчатых кормушках
• холодное яблочное пюре
• холодный йогурт
• печенье для прорезывания зубов

Безмолочные закуски для детей

Если у вашего ребенка аллергия на молочные продукты или вы просто предпочитаете давать ребенку безмолочные продукты, то вот несколько закусок, которые могут помочь. Однако имейте в виду, что если вы не кормите грудью и не предлагаете безмолочные закуски, вам необходимо убедиться, что ваш ребенок все еще получает достаточное количество кальция в своем рационе.

• Вареные яйца с огурцами
• Крекеры и арахисовое масло или масло из семян
• Масло с лесным орехом на тосте
• Энергетические шарики без выпечки на 10 минут
• Овсяно-банановые оладьи из 3 ингредиентов
• Раздавленный авокадо на цельнозерновом хлебе
• Половинка банана и кокосовый йогурт
• Фруктово-ореховое масло на кукурузных лепешках
• Овсяное печенье с яблочным пюре

Полезные закуски перед сном / вечерние закуски для детей

Обычно в таком раннем возрасте ребенок все еще получает грудное молоко/детскую смесь (или цельное молоко, если ему больше 1 года) вечером перед сном. Однако, если вы обнаружите, что вашему ребенку нужно больше еды, лучше всего давать высококалорийные продукты с высоким содержанием углеводов и жиров, такие как:

• Ореховое масло или масло из семян на тосте
• Хумус на цельнозерновых крекерах
• Банан с обезжиренным йогуртом
• Блинчики с черникой
• Пудинг с чиа
• Яблочно-банановая овсянка
• Полезные французские тосты
• Высококалорийный смузи, такой как бананово-арахисовый смузи

Лучшие магазинные закуски для детей

Я изо всех сил стараюсь предлагать фрукты, овощи или домашние закуски, когда могу, но это не всегда возможно.

Покупая переработанные закуски, я хочу убедиться, что они максимально полезны для здоровья, без сахара или с минимальным содержанием сахара, без искусственных ингредиентов, неприятных консервантов и тому подобного.

Итак, вот мой хорошо изученный список закусок, которые я бы дала своему ребенку (если у вас есть рекомендации, укажите их в комментариях ниже, чтобы я мог добавить их в список, спасибо).

• Трисквитные крекеры с оригинальным вкусом (другие вкусы содержат сахар и больше переработанных ингредиентов)
• Крекеры Made Good — из маниоки и овсяной муки
• Сублимированная клубника Trader joes
• Голые чипсы – чипсы Apple и банановые чипсы
• Ларабарс – печенье с арахисовым маслом, печенье из кешью и пирог с орехами – наши любимые, поскольку они сделаны только из фиников и орехов
• Йогурт без добавления сахара, подобный этому (в любой ароматизированный йогурт обычно добавляется сахар)
• Нут консервированный без добавления соли; смешать с тмином и оливковым маслом; разбить их и служить
• Сушеные морские водоросли

Органические закуски для детей

• Органические пирожные для детей, такие как эти
• органические расплавы, такие как эти
• органическое печенье для малышей
• лучших крекеров для детей — Triscuit Crackers Original Flavour (другие вкусы содержат сахар и больше обработанных ингредиентов) или Happy Family Organics Teether Crackers

Чаевые

• Предложение для детей от 9 до 12 месяцев 3-х разовое питание + 1-2 перекуса
• подавать еду/закуски примерно в одно и то же время каждый день, чтобы у ребенка был предсказуемый день; и вам, и малышу будет легче, так как вы будете знать, почему он капризничает
• пища все равно должна быть размятой между большим и указательным пальцами и нарезанной на мелкие кусочки
• предложите фрукты, если скоро будет основной прием пищи
• стремиться перекусить за 1,5-2 часа до основного приема пищи, чтобы ребенок пришел к основному приему пищи голодным и правильно поел
• , если ребенок нуждается в перекусе перед сном предложите либо грудное молоко/детскую смесь, либо более жирную и углеводную закуску, такую ​​как тост с арахисовым маслом, чтобы он был сытым добавленные ингредиенты, такие как соль или пальмовое масло)
• не допускайте давления при приеме пищи и избегайте принуждения ребенка к съедению определенного количества или определенной пищи
• всегда предлагайте как минимум 1 блюдо, которое, как вы знаете, им понравится
• чем больше вы предлагаете различных продуктов, тем больше вероятность того, что ребенок разработает разнообразное здоровое питание
• сидеть с ребенком и модели , чтобы они могли научиться пользоваться посудой, чашками и есть в целом
• научите их знакам для «больше», «вода» и «все готово», так как их будет легче понять
• Аппетит ребенка будет меняться изо дня в день, поэтому, если он ничего не ест в один день и наедается в другой, это совершенно нормально
• остерегайтесь магазинных закусок , так как в большинстве из них много сахара, соли и искусственных ингредиентов – всегда проверяйте список ингредиентов
• избегать меда, фруктовых соков, копченостей и вяленого мяса, непастеризованных продуктов, обезжиренного молока или молочных продуктов
• избегайте приема пищи ребенком во время ползания, ходьбы, бега или сидения в движущейся машине, так как это создает опасность удушья, а также не лучший способ привить здоровые привычки питания

Часто задаваемые вопросы

Когда следует давать ребенку закуски?

Как правило, вы можете начинать давать ребенку твердые закуски примерно в возрасте 1 года. До тех пор грудное молоко и/или смесь следует давать между основными приемами пищи.

Каков рекомендуемый размер порции для закуски?

Размер порции закуски не регламентирован, поскольку он зависит от типа подаваемой закуски, количества и типа пищи, съеденной в течение дня. Вообще говоря, около ¼ — ½ чашки еды будет для перекуса.

Каков рекомендуемый график подачи закусок?

Закуски должны подаваться между основными приемами пищи. Таким образом, первый перекус дня должен быть подан примерно через 1,5-2 часа после завтрака и до обеда, а второй перекус между обедом и ужином. Если ваш ребенок мало съел во время предыдущего приема пищи, вы можете перенести перекус на более раннее время, если хотите.

Контейнеры для хранения Favorite

• Силиконовая чашка Mushie для закусок — отлично подходит для слоеных, плавящихся и нарезанных фруктов; разработаны таким образом, что что бы ни делал ваш ребенок, лакомства не выпадут
• Ловушка для закусок Munckin из нержавеющей стали с крышкой — похожа на Mushie, но изготовлена ​​из нержавеющей стали и имеет крышку
• Штабелируемый контейнер Skip hop — да, он пластиковый, но некоторые детские сады не принимают стекло, и их дизайн компенсирует это. Вы можете использовать его для смеси, а затем для хранения твердых продуктов.
• Коробка для завтрака из нержавеющей стали – не содержит бисфенола А и вредных примесей, эта коробка для закусок с отделениями – любимица нашей семьи
• Чудо-поильник Munchkin из нержавеющей стали — отлично подходит для смузи на ходу, сохраняет их холодными и не содержит BPA

Любимые рецепты детских закусок

Печеные яблоки для отлучения ребенка от груди

Вкусный, легкий и полезный рецепт для запеченных яблок, нарезанных ломтиками для прикорм с различными вариантами подачи для 6-9-месячного ребенка и 9-месячного ребенка +.

Проверьте этот рецепт

Легкие красные блины

Богатый антиоксидантами, полезный, простой в приготовлении и вкусный! Эти красивые розовые блины или блины из свеклы — отличный полезный блин для взрослых, детей, младенцев и малышей. Состоит всего из 4 ингредиентов и подслащен бананом и свеклой.

Проверьте этот рецепт

10-минутные энергетические шарики без выпечки

Суперлегкие энергетические шарики без выпечки — идеальный источник энергии для младенцев и малышей, помогающий работе их пищеварительной системы.

Проверьте этот рецепт

Сырные кусочки брокколи

Сырные кусочки брокколи — это идеальный способ добавить немного овощей в свой день — они вкусные, их легко приготовить, и они идеальны, когда вас нет дома!

Проверьте этот рецепт

Полезное овсяное печенье с яблочным пюре

3 ингредиента, одна миска, без миксера, 5 минут на приготовление, без сахара — мы приготовили это вкусное мягкое печенье, которое идеально подходит для приучения ребенка к груди. Это полезное веганское овсяное печенье с яблочным пюре отлично подходит для младенцев и малышей от 6 месяцев и детей старшего возраста на завтрак или перекус. Сделано только с яблочным пюре, бананом, овсом и корицей и выпечено за 12 минут.

Проверьте этот рецепт

Смузи из манго и ананаса

Изготовленный всего из 4 ингредиентов, этот кремовый, богатый витаминами полезный смузи из манго, ананаса и банана станет вкусным завтраком или полдником.

Проверьте этот рецепт

Рецепт бананово-овсяных блинчиков для детей

Легкие, полезные детские банановые оладьи для ребенка готовятся всего из 3 ингредиентов — овса, бананов и яиц. Сделано в 10 мин , идеально подходит для 6-месячного ребенка, отлученного от груди , малышей и даже взрослые любят их. Прекрасно сочетается с арахисовым маслом и фруктами в качестве завтрака или перекуса на ходу. Как только вы их приготовите, они станут незаменимым помощником на вашей кухне. Можно приготовить без яиц (веган), без глютена и, естественно, без молочных продуктов.

Взгляните на этот рецепт

Расскажите нам о ваших любимых детских закусках в комментариях ниже.

А если вы считаете, что ваш ребенок готов к более сложным перекусам, ознакомьтесь с нашими лучшими идеями здоровых перекусов для малышей.

Лучшие полезные детские закуски

Перечень полезных для здоровья детских закусок , включая закусок для прикорма , приобретенных в магазине закусок, органических закусок , закусок для прорезывания зубов , закусок перед сном 9001 0 для детей от 6 месяцев до 1 года малыш. Плюс информация о том, когда и сколько закусок давать ребенку.

5 от 3 голосов

Автор: Дора

Распечатать рецепт Рецепт булавки

Время подготовки 5 минут

Общее время 5 минут

Порций 1

Жизнь в холодильнике? 3 дня

Замораживание? Зависит от используемого ингредиента, но обычно 3 месяца

Фруктовые закуски для ребенка

• ▢ 1-2 столовые ложки ягод, таких как черника, малина, ежевика, клубника, разрезанные на четвертинки или половинки в зависимости от размера
• ▢ 1-2 столовые ложки бананов; пюре или половинки (BLW)
• ▢ 1 абрикосы, персики, нарезанные на мелкие кусочки
• ▢ 1 клементин, нарезанный на мелкие кусочки
• ▢ 1–2 столовые ложки авокадо, нарезанного ломтиками или пюре
• ▢ 1–2 ст.
• ▢ 1–2 столовые ложки запеченных, натертых или пюре яблок

Снеки для прикорма (BLW)

• ▢ 1–2 столовые ложки Печеные яблоки с корицей
• ▢ 1–2 столовые ложки пюре авокадо с льняным семенем на цельнозерновом хлебе
• ▢ ½ банана с ½ чашки йогурта
• ▢ 1–2 столовые ложки тертого или нарезанного сыра с крекерами и огуречными стеблями
• ▢ ½ четвертинки помидора и питты с хумусом
• ▢ ½ тоста со сливочным сыром или ореховое масло и фрукты
• ▢ ½ стакана сублимированных сухофруктов
• ▢ Горсть капустных чипсов
• ▢ 1 оладья из сладкого картофеля
• ▢ 1 мини-пицца с цукини
• ▢ ¼ Кесадилья с сыром и яйцом
• ▢ 1–2 столовые ложки домашней веганской нутеллы с финиками на цельнозерновой муке хлеб или крекеры
• ▢ 1 кусочек брокколи с сыром
• ▢ ½ стакана смузи

детские закуски для прорезывания зубов

• ▢ 1 мягкая холодная еда, которую ребенок может сосать, например фруктовое мороженое и смузи
• ▢ ½ стакана Замороженные фрукты в сетчатых кормушках
• ▢ ½ стакана холодного яблочного пюре
• ▢ ½ стакана холодного йогурта
• ▢ 1–2 печенья для прорезывания зубов

• Выберите продукт, который, как вы знаете, им понравится, и, возможно, новый продукт, чтобы увеличить воздействие.