Нужно ли сохранять брак, как сказать ребенку о разводе, как развестись при наличии детей, семейный психолог Новосибирск — 14 марта 2021

Далеко не все могут грамотно сохранить семью, если она оказалась на грани развала

Фото: Александр Ощепков

Поделиться

«Нормально ли, когда семья приходит к разводу?» — именно такой вопрос мы задали семейному психологу Анне Бердниковой. В своей авторской колонке она поразмышляла о реалиях современного брака и рассказала, почему многие семьи распадаются, даже если у них есть дети. Почитайте колонку-размышление, а затем напишите в комментариях, стоит ли сохранять брак до последнего.

Современную российскую семью можно назвать менее стабильной по сравнению, например, с семьей прошлого или позапрошлого века. Связано это в первую очередь с тем, что семья перестала быть необходимым условием для массового выживания. Сегодня человек, независимо от пола, вполне способен прожить один, обеспечивая себя решением тех задач, которыми раньше занималась семья, либо самостоятельно, либо через аутсорсинг.

Создание, сохранение и развитие семейных отношений — это ежедневный физический и эмоциональный труд, усилия. Этого труда сейчас вполне можно избежать, поэтому растет возраст вступления в брак и падает продолжительность брака. Растет также инфантилизация социума: жить здесь и сейчас, слушать свои желания, быть достойным всего и сразу — прекрасные призывы, но они показывают жизнь с детской позиции как величайшее благо.

Когда пара создает семью, то, чтобы семья дольше сохранялась и развивалась, кто-то, как минимум один, должен занять взрослую позицию, быть в контакте с реальностью, а не только со своими желаниями. Кроме того, семья — структура, в которой встречаются не просто два человека, каждый со своими тараканами. В молодой семье встречаются две семейные системы молодоженов.

У каждого из партнеров своя картинка счастливой семейной жизни в голове, свои семейные правила, которые, само собой, должны быть воплощены. В конфетно-букетный период времени никому не приходит в голову разговаривать о том, по каким правилам мы будем жить — привет убеждению о том, что «если любовь настоящая, то влюбленные понимают друг друга без слов». А вопросов, которые не мешало бы обсудить на берегу, — огромное количество: как распределяются домашние обязанности, как формируется семейный бюджет, как будет организован наш досуг, кто его будет оплачивать, что такое семейные сбережения, как они будут формироваться и на что тратиться, как часто наши родители будут нас навещать… Это лишь малая часть вещей, которые, не будучи оговорены, снова и снова станут порождать семейные конфликты.

Рождение ребенка — это испытание семьи на прочность. Оно обычно приводит к взрослению женщины, если до этого оба партнера пребывали в счастливой детской позиции. За ребенком нельзя не ухаживать — последствия будут фатальными. Поэтому женщина взрослеет: учитывает потребности ребенка, прогнозирует развитие различных ситуаций — финансовых, воспитательных, профессиональных, бытовых.

Если в семье не удается договориться и своевременно не получается разрешать возникающие противоречия, то она разрушается. Дети остаются с женщиной потому, что она, как правило, в большей степени готова к принятию ответственности за них. И в силу традиции на женщину социум давит сильнее. Это она должна побывать замужем, и это с ней должны остаться дети, иначе «что она за женщина?»

Проиллюстрировать социальное давление на женщину можно таким простым примером. Встреча одноклассников спустя …дцать лет после выпуска. Женщина может быть сколько угодно успешным руководителем, ученым, политиком и пр., но если у нее нет мужа или хотя бы ребенка, она получит не восхищение, а сочувствие, хорошо, если не злорадство.

В целом обязательное разрушение семьи не является нормой в настоящий момент. Развод родителей — это всегда катастрофа для ребенка. Папа и мама для ребенка выполняют разные взаимодополняющие задачи, они делят ответственность за семейные процессы, личным примером учат своих детей строить отношения с людьми своего и противоположного пола. Поэтому ребенку нужны оба родителя. Для родителей ребенка пережить разрыв тоже бывает тяжело, но не настолько, как для ребенка. Во-первых, это выбор двух взрослых людей, во-вторых, разрушенная только что семья — не единственная в их жизни, у каждого из них была еще, по крайней мере, родительская семья, и каждый из них знает, что разводом жизнь не заканчивается. А ребенок не знает, поэтому переживает катастрофу вселенского масштаба.

Для сохранения семьи есть множество форм работы и приемов. Приведу здесь лишь один. Каждый взрослый человек имеет на рынке женихов и невест свою стоимость, опираясь на которую может выбирать себе партнера. Именно этот тезис положен, может быть, не так утилитарно сформулированный, в основу рассуждений, кто кому пара и что такое мезальянс. Так вот, если продолжить эти рассуждения в духе, что мне удалось заполучить чуть лучшего партнера, чем я могла, имея свою стоимость, то ценить своего партнера больше и показывать ему его ценность получается чаще, чем если считать, что это ему повезло заполучить такую звезду, как я. Просыпаться по утрам со словами: как мне повезло, что рядом со мной такой замечательный человек, который… (можно каждый день придумывать новое продолжение), — чрезвычайно полезно для сохранения и укрепления брака. Работает в обе стороны.

Почему быть матерью-одиночкой в России до сих пор стыдно? Мы спросили самих женщин и эксперта по отношениям.

Сибирячка показала, как выживает с двумя детьми на 20 тысяч в месяц — ее бывшие мужья скрываются от алиментов.

История мамы, которая хотела оставить дочь в роддоме, потому что так сказал муж — как проходило ее нелегкое материнство.

Стоит ли сохранять брак ради ребенка

С ДЕТЬМИ
НЕ РАЗВОДЯТСЯ

СТОИТ ЛИ СОХРАНЯТЬ БРАК РАДИ РЕБЕНКА

Опасение, что расставание родителей нанесет ребенку тяжелый удар, заставляет многие семейные пары откладывать решение о разводе. Стоит ли сохранять брак ради детей и как не навредить детской психике, если дело дошло до развода, «Снобу» рассказала психолог ресурсного центра «Отрадное» Вероника Тимошенко

Прежде всего, надо провести различие между понятиями «брака» как союза двух взрослых людей и «семьи» как системы отношений, в которой всем участникам должно быть психологически комфортно. Если брак под угрозой, но у пары есть надежда на то, что отношения удастся наладить, стоит попробовать сохранить его, чтобы в итоге сохранить семью.

Если шансов на то, что отношения наладятся, нет, надо разводиться. Занимать позицию жертвы — «я все стерплю ради детей» — значит оттягивать крах. Жертвенность — это нездоровое состояние. Рано или поздно все подавленные отрицательные эмоции выйдут наружу и выльются либо в психосоматические заболевания, либо в скандалы.

С детьми не разводятся: взрослые люди могут перестать быть парой, но не могут перестать быть отцом или матерью. Родители несут ответственность перед детьми за то, что их союз не сложился, поэтому их задача — сохранить партнерские отношения ради ребенка, а не разваливающийся брак.

Если вы чувствуете, что в вашей семье появились проблемы, обязательно скажите об этом супругу или супруге. Возможно, вместе вам удастся найти выход. Если нет — обратитесь за помощью к психологу. Перевести конфликтные отношения в конструктивное русло можно также с помощью семейной медиации. Медиатор — посредник в разговоре конфликтующих сторон — поможет вам выслушать друг друга и обсудить проблемы без лишних эмоций. За помощью к медиатору могут обращаться и разведенные пары, чтобы обсудить порядок общения с ребенком.

СЛУЖБА МЕДИАЦИИ

Медиатор — посредник в разговоре конфликтующих сторон — поможет вам выслушать друг друга и обсудить проблемы без лишних эмоций. За помощью к медиатору могут обращаться и разведенные пары, чтобы обсудить порядок общения с ребенком.

ЕСЛИ В СЕМЬЕ НАЧАЛИСЬ КОНФЛИКТЫ

НЕЛЬЗЯ

Сохранять видимость благополучия ради ребенка.
Дети чувствуют, когда в отношениях родителей что-то не так. Конфликт рано или поздно выйдет наружу, и ребенку будет еще больнее от того, что родители его обманывали. Конфликты надо решать, а не замалчивать.

Ссориться на глазах у ребенка.
Это другая крайность. Ребенок испытывает сильное эмоциональное давление, если его родители не в состоянии решать конфликты цивилизованно. Дети могут пытаться взять ответственность на себя, занять позицию миротворца или встать на защиту одного из родителей. В любом случае, вместо того чтобы развиваться по своим законам, ребенок тратит энергию на то, чтобы сохранить семью. Но сделать это не в его силах, потому что конфликт — на уровне родителей.

Втягивать родственников.
Привлечение так или иначе заинтересованных третьих лиц только усложнит структуру конфликта. С большой долей вероятности родственники займут сторону одного из супругов.

Рубить с плеча.
Не спешите разрушать семью при первых трудностях. Особенно если проблемы в браке начались сразу после рождения ребенка. С его появлением изменяются семейные роли всех членов семьи, и на то, чтобы все приняли эти изменения, нужно время.

Выпускающий редактор: Юлия Любимова, Татьяна Почуева
Корректор: Наталья Сафонова
Креативный продюсер: Дарья Решке

© All Right Reserved.
Snob
[email protected]

Все, что вам нужно знать — Forbes Advisor

Обновлено: 15 декабря 2022 г., 4:56

Примечание редактора. Мы получаем комиссию за партнерские ссылки на Forbes Advisor. Комиссии не влияют на мнения или оценки наших редакторов.

Гетти

Содержание

• Как проходит процесс развода с детьми?
• Можно ли получить безальтернативный развод с детьми?
• Как определяется опекунство над ребенком
• Как определяются алименты
• советов для успешного развода с детьми
• Получение юридической помощи при разводе с детьми
• Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Подробнее

Расторжение брака обычно сопряжено с финансовыми, эмоциональными и юридическими проблемами. Особенно это актуально, когда в дело вовлечены дети.

Во время развода с детьми вам необходимо решать вопросы, связанные с опекой и алиментами, при этом стараясь всегда действовать в интересах ваших детей.

Это руководство по разводу с детьми поможет вам лучше понять, чего ожидать, чтобы вы могли сделать разумный выбор, который защитит будущее ваших детей, расторгнув брак и двигаясь вперед в своей жизни.

Как проходит процесс развода с детьми?

Если вы планируете развестись с детьми, вам необходимо понимать этапы этого процесса. Вот что вы можете ожидать, пытаясь разорвать брак.

Подача заявления о разводе

Подача заявления о разводе — это первый ключевой шаг, с которого начинается процесс расторжения брака.

В некоторых штатах вы должны жить раздельно в течение определенного периода времени, прежде чем вы сможете подать заявление на развод, но это не везде так, поэтому убедитесь, что вы понимаете требования вашего штата, прежде чем подавать заявление.

Обычно вы подаете заявление на развод в суд того округа, где в настоящее время проживаете вы и/или ваш супруг. В штатах также есть требования к проживанию, поэтому убедитесь, что вы прожили в этом районе достаточно долго, прежде чем подавать формы в суд.

Точные формы, которые вы подаете, зависят от штата, в котором вы живете и в котором подаете заявление. Однако в целом, когда вы подаете заявление на развод с несовершеннолетними детьми, требуется больше документов, чем если вы подаете заявление о расторжении брака, в котором не было детей. Например, вам может потребоваться отправить формы, связанные с планами воспитания детей и алиментами.

Рекомендуемые партнеры

Реклама

1

Divorce.com

1

Divorce.com

Узнать больше

На сайте Divorce.com

2

3StepDivorce

2

3StepDivorce

Узнать больше

На сайте 3StepDivorce

3

DivorceNet 9 0003

3

DivorceNet

Узнать больше

На веб-сайте DivorceNet

Временные слушания/экстренные приказы

Развод может быть принят время, и иногда вы не можете ждать до официального расторжения брака, чтобы решить определенные юридические вопросы. В этом случае может потребоваться временное слушание и/или вам может потребоваться ходатайствовать перед судом о принятии определенных чрезвычайных распоряжений.

Вам могут потребоваться такие действия, если:

• Вы или ваши дети подвергаетесь риску оскорбительного поведения со стороны вашего супруга
• Возник спор о доступе к детям в ожидании развода
• Возник спор о материальном обеспечении детей
• Возник спор по поводу жилищной ситуации в семье и/или по поводу того, кто должен иметь доступ к основному дому

Суд может решить эти вопросы на временной основе, в том числе, при необходимости, путем выдачи запретительного судебного приказа о домашнем насилии, до тех пор, пока вы не сможете приступить к окончательному оформлению развода.

Составление мирового соглашения о разводе

При разводе с детьми необходимо решить множество вопросов, включая опеку над детьми, супружеские и детские алименты, условия проживания, совместное принятие решений и многое другое.

Если вы и ваш супруг сможете прийти к соглашению по этим вопросам, вы можете сами составить мировое соглашение, которое станет условиями вашего решения о разводе. Некоторые пары обращаются к посреднику, чтобы выработать соглашение, в то время как другие работают самостоятельно или со своими адвокатами.

Однако, если вы не можете прийти к соглашению, вам необходимо явиться в суд, представить доказательства и позволить суду принять решение по этим важным вопросам.

Расторжение брака

После того, как вы подадите прошение о разводе, вашему супругу должны быть вручены документы о разводе в соответствии с требованиями вашего штата. Это может включать оплату шерифу или процессуальному серверу, чтобы он вручил документы вашему супругу.

У вашего супруга есть определенный период времени для ответа. Они могут оспорить факты в ваших судебных документах, согласиться с ними или подать собственную встречную жалобу.

После этого ответа назначается судебное разбирательство. Это может включать в себя короткое слушание по расторжению вашего брака путем простого неоспоримого развода. Или вам, возможно, придется перейти к судебному разбирательству, где вы и ваш супруг представите свидетелей и доказательства в поддержку вашего предпочтительного исхода в отношении опеки, поддержки и раздела имущества.

Как правило, требуется явка в суд даже в случае неоспоримого развода, если есть дети. В то время как некоторые суды допускают вынесение решения по состязательным бумагам в простых делах о разводе, это обычно не вариант в более сложных ситуациях, когда необходимо решить вопросы, связанные с опекой и алиментами.

Возможно ли безоговорочно развестись с детьми?

Бесспорный развод обычно является самым простым и дешевым способом расторгнуть брак. Вы не идете в суд, поэтому экономите время и деньги, и вы с супругом приходите к соглашению, которое имеет смысл для вас.

В целом возможен и даже поощряется безальтернативный развод с детьми. Однако это означает, что вам и вашему супругу необходимо согласовать все вопросы, которые необходимо решить при разводе. В том числе:

• Как будет распределяться физическая опека (Где дети будут проводить время)
• Как будет распределяться правовая опека (Кто будет принимать решения, затрагивающие детей)
• Где будут жить родители и дети
• Когда и как будут выплачиваться алименты
• Как будет разделено имущество супругов
• Будут ли выплачиваться алименты

Если вы не можете прийти к соглашению по этим вопросам самостоятельно, вам может помочь работа с посредником.

Ваш адвокат также может помочь вам разобраться в действующих законах штата, касающихся опеки, поддержки и других вопросов. Таким образом, вы сможете сделать осознанный выбор, чтобы защитить свои интересы и интересы вашего ребенка.

Как определяется опекунство над ребенком

Опека над ребенком определяется с учетом наилучших интересов ребенка.

Вы и ваш супруг можете согласовать план воспитания и указать, как будут разделены физическая и юридическая опека. Физическая опека относится к тому, где дети проводят свое время, а юридическая опека относится к тому, кто принимает решения от их имени, например, какие школы они должны посещать или какое медицинское обслуживание необходимо.

Если вы не можете прийти к соглашению, суд решает, как разделить опеку. Суды, как правило, ошибаются в пользу постоянного контакта с обоими родителями и учитывают множество факторов, включая того, кто был основным опекуном, стабильность дома, который может обеспечить каждый родитель, а также потребности ребенка.

Как определяются алименты

Алименты определяются на основе соответствующих доходов родителей и распределения опеки. В большинстве штатов установлены формулы расчета алиментов.

Родителям, которые отступают от руководящих указаний штата при составлении собственного плана алиментов, обычно требуется предоставить обоснование своего альтернативного варианта.

Объявление

Нужна помощь в оформлении развода?

Получите первоклассное онлайн-решение о разводе, простое, доступное и конфиденциальное. Заполняйте документы легко и удобно. Развод стал проще с 3StepDivorce.

Начать

Советы для успешного развода с детьми

Развод с детьми может быть проблемой, но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы облегчить этот процесс. Вот несколько советов, которые помогут.

Защита детей от бракоразводного процесса

В большинстве случаев дети не должны присутствовать во время бракоразводного процесса, и вам следует ограничить информацию, которой вы с ними делитесь. Детям может быть неприятно видеть, как их родители дерутся перед судьей, особенно если выдвигаются обвинения в прелюбодеянии или насилии.

Не ругайте другого родителя

Отчуждение родителей — серьезная проблема, которая может иметь последствия на всю жизнь. Это также может повлиять на решение суда об опеке. Родители должны стараться не оскорблять друг друга и не жаловаться друг на друга своим детям.

Думайте о долгосрочной перспективе

Наконец, важно учитывать потребности ваших детей в долгосрочной перспективе. Например, вы можете захотеть составить план того, как будут разделены расходы на обучение в рамках вашего соглашения об урегулировании развода, даже если ваши дети еще совсем маленькие.

Получение юридической помощи при разводе с детьми

Опытный адвокат по разводам может помочь, если вы переживаете развод с детьми. Ваш адвокат может объяснить, как законы вашего штата регулируют такие важные вопросы, как опекунство и алименты. Ваш адвокат также может помочь вам договориться об урегулировании или представить убедительные доводы в суде, чтобы вы могли максимизировать шансы на желаемый исход, когда ваш брак подходит к концу.

Каким бы сложным ни был развод, онлайн-служба развода может облегчить его

Позвольте профессиональной онлайн-службе развода по разумной цене помочь вам со всеми вопросами, касающимися вашего развода.

Реклама

Начать

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Что следует учитывать при разводе с детьми?

При разводе с детьми вам необходимо решить такие вопросы, как алименты, физическая опека и юридическая опека. Вы также хотите, чтобы развод был как можно более легким для ваших детей, что может означать попытку заключить мировое соглашение вне суда, чтобы разрешить неоспоримый развод.

Ради детей лучше развестись или остаться вместе?

Большинство экспертов по воспитанию детей считают, что родителям лучше всего моделировать здоровые отношения для детей. Это означает, что если родители не могут ладить друг с другом, для детей, как правило, будет лучше, если они разведутся, и каждый родитель сможет стать счастливее и построить семейную жизнь, приносящую больше удовлетворения.

Как облегчить детям развод?

Облегчение развода для детей включает ограждение их от судебного разбирательства, отказ от сквернословия или обвинения другого родителя, а также работу над способами совместного воспитания, отвечающими наилучшим интересам ребенка. Часто неоспоримый развод может быть лучшим подходом, поскольку он позволяет родителям прийти к мировому соглашению, которое лучше всего подходит для нужд их семьи.

Была ли эта статья полезна?

Оцените эту статью

★
★
★
★
★

Пожалуйста, оцените статью

Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты

Комментарии

Мы будем рады услышать от вас, пожалуйста, оставьте свой комментарий.

Неверный адрес электронной почты

Спасибо за отзыв!

Что-то пошло не так. Пожалуйста, повторите попытку позже.

Еще от

Информация, представленная на Forbes Advisor, предназначена только для образовательных целей. Ваше финансовое положение уникально, и продукты и услуги, которые мы рассматриваем, могут не подходить для ваших обстоятельств. Мы не предлагаем финансовые консультации, консультационные или брокерские услуги, а также не рекомендуем и не советуем отдельным лицам покупать или продавать определенные акции или ценные бумаги. Информация о производительности могла измениться с момента публикации. Прошлые показатели не свидетельствуют о будущих результатах.

Forbes Advisor придерживается строгих стандартов редакционной честности. Насколько нам известно, весь контент является точным на дату публикации, хотя содержащиеся здесь предложения могут быть недоступны. Высказанные мнения принадлежат только автору и не были предоставлены, одобрены или иным образом одобрены нашими партнерами.

Кристи Бибер — автор личных финансов и права с более чем десятилетним опытом. Она получила степень доктора права в Школе права Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и в начале своей карьеры была адъюнкт-профессором, преподавая параюридические исследования и связанные с ними курсы. Помимо написания статей для Интернета, она также разработала образовательные курсы и написала учебники по различным юридическим предметам.

Редакция Forbes Advisor независима и объективна. Чтобы поддержать нашу отчетную работу и продолжать предоставлять этот контент бесплатно нашим читателям, мы получаем компенсацию от компаний, размещающих рекламу на сайте Forbes Advisor. Эта компенсация происходит из двух основных источников. Сначала мы предоставляем рекламодателям платные места для представления своих предложений. Компенсация, которую мы получаем за эти места размещения, влияет на то, как и где предложения рекламодателей появляются на сайте. Этот сайт не включает все компании или продукты, доступные на рынке. Во-вторых, мы также размещаем ссылки на предложения рекламодателей в некоторых наших статьях; эти «партнерские ссылки» могут приносить доход нашему сайту, когда вы нажимаете на них. Вознаграждение, которое мы получаем от рекламодателей, не влияет на рекомендации или советы, которые наша редакционная команда дает в наших статьях, или иным образом влияет на какой-либо редакционный контент в Forbes Advisor. Несмотря на то, что мы прилагаем все усилия, чтобы предоставить точную и актуальную информацию, которая, по нашему мнению, будет для вас актуальной, Forbes Advisor не гарантирует и не может гарантировать, что любая предоставленная информация является полной, и не делает никаких заявлений или гарантий в связи с ней, а также ее точностью или применимостью. . Вот список наших партнеров, которые предлагают продукты, на которые у нас есть партнерские ссылки.

Вы уверены, что хотите оставить свой выбор?

Дети и развод — HelpGuide.org

Помощь ребенку при разводе

Развод или развод — это очень стрессовое и эмоциональное переживание для всех участников, но дети часто чувствуют, что весь их мир перевернулся с ног на голову. В любом возрасте может быть травматично наблюдать расторжение брака ваших родителей и распад семьи. Дети могут чувствовать себя шокированными, неуверенными или злыми. Некоторые могут даже чувствовать себя виноватыми, обвиняя себя в домашних проблемах. Развод никогда не бывает гладким процессом, и, неизбежно, такое переходное время не происходит без некоторой доли горя и лишений. Но вы можете значительно уменьшить боль ваших детей, сделав их благополучие своим главным приоритетом.

Ваше терпение, уверенность и умение слушать помогут свести к минимуму напряжение, пока ваши дети учатся справляться с незнакомыми обстоятельствами. Предоставляя своим детям распорядок дня, на который они могут положиться, вы напоминаете им, что они могут рассчитывать на вашу стабильность, порядок и заботу. И, поддерживая рабочие отношения со своим бывшим, вы можете помочь своим детям избежать стресса и страданий, которые возникают, когда вы наблюдаете за конфликтом родителей. С вашей поддержкой ваши дети смогут не только успешно пережить это тревожное время, но даже выйти из него, чувствуя себя любимыми, уверенными и сильными — и даже с более тесной связью с обоими родителями.

Как рассказать детям о разводе

Когда дело доходит до того, чтобы рассказать детям о разводе, многие родители замирают. Сделайте беседу немного легче как для себя, так и для своих детей, подготовив то, что вы собираетесь сказать, прежде чем сесть за беседу. Если вы сможете предвосхищать трудные вопросы, заранее справляться со своими тревогами и тщательно планировать то, что вы будете им рассказывать, вы будете лучше подготовлены к тому, чтобы помочь своим детям справиться с новостями.

Что сказать и как сказать

Как бы это ни было сложно, постарайтесь говорить чутким тоном и прямо заявить о наиболее важных моментах. Дайте своим детям честное, но доброжелательное объяснение.

Скажи правду. Ваши дети имеют право знать, почему вы разводитесь, но многословные причины могут только запутать их. Выберите что-то простое и честное, например: «Мы больше не можем ладить». Возможно, вам придется напомнить своим детям, что, хотя иногда родители и дети не всегда ладят, родители и дети не перестают любить друг друга и не разводятся.

Скажи: «Я люблю тебя». Как бы просто это ни звучало, сообщить своим детям, что ваша любовь к ним не изменилась, — это мощное послание. Скажите им, что вы по-прежнему будете заботиться о них во всех отношениях, от приготовления завтрака до помощи с домашним заданием.

Изменения адреса. Предвосхищайте вопросы ваших детей об изменениях в их жизни, признавая, что некоторые вещи будут другими, а другие нет. Дайте им понять, что вместе вы сможете разобраться с каждой мелочью по ходу дела.

Избегайте обвинений

Очень важно быть честным со своими детьми, но не критиковать супруга. Это может быть особенно сложно, когда имели место обидные события, такие как неверность, но, проявив немного дипломатии, вы сможете избежать игры с обвинением.

Выступите единым фронтом. Старайтесь, насколько это возможно, заранее договориться о объяснении вашего расставания или развода — и придерживайтесь его.

Планируйте разговоры. Запланируйте поговорить со своими детьми до того, как произойдут какие-либо изменения в жилищных условиях. И планируйте говорить, когда ваш супруг присутствует, если это возможно.

Проявляйте сдержанность. Будьте уважительны к своему супругу, говоря о причинах расставания.

Сколько информации я должен предоставить моему ребенку о разводе?

Особенно в начале развода или разлуки вам придется выбирать, что говорить своим детям. Тщательно продумайте, как на них повлияет определенная информация.

• Помните о возрасте. В целом, детям младшего возраста требуется меньше подробностей, и им будет проще объяснить простое объяснение, в то время как детям старшего возраста может потребоваться больше информации.
• Делитесь логистической информацией. Расскажите детям об изменениях в их жилищных условиях, школе или занятиях, но не перегружайте их деталями.
• Держите это в секрете. Независимо от того, как много или как мало вы решите рассказать своим детям, помните, что информация должна быть прежде всего правдивой.

Поговорите с лицензированным терапевтом

Крупнейшая в мире служба терапии. 100% онлайн. Получите консультацию профессионального, лицензированного и проверенного терапевта менее чем за 48 часов.

Получите скидку 20%

Раскрытие информации о членах семьи

Помогите своему ребенку пережить развод

Для детей развод может ощущаться как тяжелая утрата — потеря родителя, потеря семьи или просто потеря жизнь они знали. Вы можете помочь своим детям оплакать потерю и приспособиться к новым обстоятельствам, помогая им выражать свои эмоции.

[Читать: Как справиться с горем и потерей]

Послушайте. Поощряйте ребенка делиться своими чувствами и действительно слушай их. Они могут чувствовать грусть, потерю или разочарование из-за того, чего вы, возможно, не ожидали.

Помогите им найти слова для своих чувств. Для детей это нормально, когда им трудно выражать свои чувства. Вы можете помочь им, замечая их настроение и поощряя их к разговору.

Пусть будут честными. Дети могут неохотно делиться своими истинными чувствами, опасаясь причинить вам боль. Пусть они знают, что все, что они говорят, в порядке. Они могут обвинить вас в разводе, но если они не смогут поделиться своими искренними чувствами, им будет труднее справиться с ними.

Сделайте разговор о разводе непрерывным процессом. По мере того, как дети взрослеют и взрослеют, у них часто возникают новые вопросы, чувства или опасения по поводу того, что произошло, поэтому вам может захотеться снова и снова возвращаться к одной и той же теме.

Признать их чувства. Возможно, вы не сможете решить их проблемы или превратить их печаль в радость, но вам важно признать их чувства, а не игнорировать их. Вы также можете вызвать доверие, показав, что понимаете.

Пусть дети знают, что они не виноваты

Многие дети считают, что они как-то связаны с разводом, вспоминая времена, когда они спорили с родителями, получали плохие оценки или попадали в неприятности. Чтобы помочь вашим детям избавиться от этого заблуждения:

Уточните ситуацию. Повторите, почему вы решили развестись. Иногда полезно услышать настоящую причину своего решения.

Будьте терпеливы. В один день детям может показаться, что они «понимают», а на следующий день они чувствуют себя неуверенно. Относитесь к замешательству или непониманию вашего ребенка с терпением.

Успокоить. Как можно чаще напоминайте своим детям, что оба родителя будут продолжать любить их и что они не несут ответственности за развод.

Подарите уверенность и любовь

Дети обладают замечательной способностью исцеляться, когда получают поддержку и любовь, в которых они нуждаются. Ваши слова, действия и способность оставаться последовательным — все это важные инструменты, чтобы убедить детей в вашей неизменной любви.

Оба родителя будут там. Пусть ваши дети знают, что даже если физические обстоятельства семейной ячейки изменятся, они могут продолжать поддерживать здоровые, любящие отношения с обоими родителями.

Все будет хорошо. Скажите детям, что не всегда будет легко, но все получится. Знание того, что все будет хорошо, может побудить ваших детей дать шанс новой ситуации.

Близость. Физическая близость — в виде объятий, похлопываний по плечу или просто близости — может убедить ребенка в вашей любви.

Будьте честны. Когда дети рассказывают о проблемах или беспокойствах, отвечайте правдиво. Если вы не знаете ответа, мягко скажите, что вы не уверены прямо сейчас, но что вы узнаете, и все будет в порядке.

Обеспечьте стабильность после развода

Хотя детям полезно научиться быть гибкими, приспособиться ко многим новым обстоятельствам сразу может быть очень сложно. Помогите своим детям приспособиться к изменениям, обеспечив им как можно больше стабильности и структурированности в их повседневной жизни.

Помните, что установление структуры и преемственности не означает, что вам нужен жесткий график или что распорядок дня мамы и папы должен быть абсолютно одинаковым. Но создание регулярных распорядков в каждом доме и постоянное информирование детей о том, чего ожидать, обеспечит вашим детям чувство спокойствия и стабильности.

Комфорт рутины

Дети чувствуют себя в большей безопасности, когда знают, чего ожидать дальше. Знание того, что даже когда они меняются домами, за обедом следует домашнее задание, а затем, например, ванна, может успокоить ребенка.

Соблюдение распорядка также означает продолжение соблюдения правил, вознаграждений и дисциплины с вашими детьми. Не поддавайтесь искушению избаловать детей во время развода, не устанавливая ограничения и не позволяя им нарушать правила.

Берегите себя

Первая инструкция по технике безопасности в случае чрезвычайной ситуации в самолете — надеть кислородную маску на себя, прежде чем надевать ее на ребенка. Когда дело доходит до того, чтобы помочь своим детям пережить развод, главный посыл звучит так: позаботьтесь о себе, чтобы вы могли быть рядом со своими детьми.

Как справиться с разводом или расставанием

Разрыв отношений может вызвать всевозможные болезненные и тревожные эмоции. Помимо скорби о потере ваших отношений, вы можете чувствовать себя растерянным, изолированным и бояться будущего. Научившись справляться с болью разлуки или развода здоровыми способами, вы сможете лучше сохранять спокойствие и помочь своим детям чувствовать себя более непринужденно.

[Читайте: Как справиться с расставанием или разводом]

Часто занимайтесь спортом и соблюдайте здоровую диету. Упражнения снимают сдерживаемый стресс и разочарование, которые являются обычным явлением при разводе. И хотя приготовление пищи дома (или обучение готовке на одного) требует больше усилий, чем заказ еды, здоровое питание заставит вас чувствовать себя лучше, как внутри, так и снаружи, поэтому откажитесь от нездоровой пищи и полуфабрикатов.

Часто видитесь с друзьями. Может возникнуть соблазн спрятаться и не встречаться с друзьями и семьей, которые неизбежно будут спрашивать о разводе, но реальность такова, что личная поддержка от других жизненно важна для снятия стресса от разрыва и помогает вам пройти через этот трудный период. время. Если вы не хотите говорить о своем разрыве, просто попросите друзей избегать этой темы; они поймут.

Ведите дневник. Записывая свои чувства, мысли и настроение, вы избавитесь от напряжения, грусти и гнева. По прошествии времени вы можете оглянуться на то, как далеко вы продвинулись.

Обратитесь за поддержкой

По крайней мере, развод — это сложно и тяжело, а без поддержки он может быть разрушительным.

Положитесь на друзей. Говорите лицом к лицу с друзьями или группой поддержки о любых сложных эмоциях, которые вы испытываете, таких как горечь, гнев, разочарование, чтобы не вымещать их на своих детях. Если вы пренебрегали своим кругом общения, будучи женатым, и не чувствуете, что вам есть кому довериться, никогда не поздно завести новые дружеские отношения.

Никогда не вымещайте негативные чувства на своем ребенке. Что бы вы ни делали, не используйте своего ребенка, чтобы говорить об этом, как с другом.

Продолжай смеяться. Старайтесь как можно больше привносить юмор и игру в свою жизнь и жизнь своих детей; это может снять стресс и дать вам отдохнуть от печали и гнева.

Обратитесь к терапевту. Если вы чувствуете сильный гнев, страх, горе, стыд или вину, найдите специалиста, который поможет вам справиться с этими чувствами.

Работа с вашим бывшим

Конфликт между родителями — независимо от того, разлучены они или нет — может быть очень разрушительным для детей. Крайне важно не втягивать детей в разгар ваших ссор и не заставлять их думать, что они должны выбирать между вами. Следующие советы могут избавить ваших детей от душевных страданий.

Возьми в другом месте. Никогда не спорьте при детях, будь то лично или по телефону. Попросите бывшего поговорить в другой раз или вообще прекратите разговор.

Будьте тактичны. Воздержитесь от обсуждения с детьми подробностей поведения другого родителя. Это старейшее правило в книге: если тебе нечего сказать, вообще ничего не говори.

Будьте милы. Будьте вежливы в общении с бывшим супругом. Это не только подаст хороший пример вашим детям, но и побудит вашего бывшего проявить любезность в ответ.

Посмотрите на светлую сторону. Сосредоточьтесь на сильных сторонах всех членов семьи. Поощряйте детей делать то же самое.

Работай над этим. Сделайте своим приоритетом развитие дружеских отношений с бывшим супругом как можно скорее. Наблюдение за тем, как вы ведете себя дружелюбно, может успокоить детей и научить их навыкам решения проблем.

Разрешение родительских конфликтов с вашим бывшим

Если вы раз за разом обнаруживаете, что вступаете в битву со своим бывшим из-за деталей воспитания, постарайтесь отступить и вспомнить о более важной цели.

[Читать: Советы по совместному воспитанию для разведенных родителей]

Напомните себе: что лучше для ваших детей в долгосрочной перспективе? Хорошие отношения с обоими родителями на протяжении всей жизни.

Думай наперед, чтобы сохранять спокойствие. Если вы сможете держать в уме долгосрочные цели — физическое и психическое здоровье ваших детей, вашу независимость — вы сможете избежать разногласий по поводу повседневных деталей.

Позаботьтесь о благополучии каждого. Счастье ваших детей, вас самих и, да, даже вашего бывшего, должно быть крупными мазками на общей картине вашей новой жизни после развода.

Профессиональная помощь детям после развода

Некоторые дети переживают развод с относительно небольшими проблемами, в то время как другим приходится очень тяжело. Для детей нормально испытывать целый ряд тяжелых эмоций, но время, любовь и утешение должны помочь им исцелиться. Однако, если ваши дети по-прежнему перегружены, вам, возможно, придется обратиться за профессиональной помощью.

Нормальная реакция на развод или раздельное проживание

Хотя сильные чувства могут быть тяжелыми для детей, следующие реакции являются нормальными для детей после развода.

• Гнев. Ваши дети могут выражать свой гнев, ярость и обиду на вас и вашего супруга за то, что вы разрушили их чувство нормальности.
• Беспокойство. Для детей естественно волноваться, когда они сталкиваются с большими переменами в своей жизни.
• Легкая депрессия. Грусть по поводу новой ситуации в семье нормальна, и печаль в сочетании с чувством безнадежности и беспомощности может стать легкой формой депрессии.

Вашим детям потребуется некоторое время, чтобы разобраться со своими проблемами, связанными с раздельным проживанием или разводом, но со временем вы должны увидеть постепенное улучшение.

Настораживающие сигналы для более серьезных проблем

Если через несколько месяцев после вашего развода ситуация ухудшится, а не улучшится, это может быть признаком того, что ваш ребенок застрял в депрессии, беспокойстве или гневе и ему нужна дополнительная поддержка. Следите за этими предупредительными признаками депрессии или беспокойства, связанных с разводом, у детей:

• Проблемы со сном
• Плохая концентрация
• Проблемы в школе
• Злоупотребление наркотиками или алкоголем
• Самоповреждения, порезы или расстройства приема пищи
• Частые вспышки гнева или агрессии
• Уход от близких
• Отсутствие интереса к любимым занятиям

Обсудите эти или другие предупреждающие знаки, связанные с разводом, с врачом вашего ребенка, учителями или проконсультируйтесь с детским терапевтом, чтобы получить рекомендации по решению конкретных проблем.