Как рассчитать овуляцию?

Когда семейная пара решает завести ребенка, ежедневные попытки могут долго не давать результаты. Все дело в том, что организм женщины готов к зачатию не в течение всего цикла. Самым успешным периодом оплодотворения яйцеклетки и наступления беременности является овуляция – естественный процесс, который длится всего несколько дней. Чтобы не сомневаться в точности самостоятельных подсчетов, можно использовать специальный калькулятор овуляции Элевит®*.

Организм женщины во время овуляции

Овуляция – это процесс выхода из яичника созревшей яйцеклетки и попадания в маточную трубу, в которой должно произойти оплодотворение путем ее встречи и взаимодействия со сперматозоидом. На это природа отводит организму женщины около 4 суток, которые как раз и являются периодом овуляции – наиболее благоприятным временем для зачатия. Если за эти ни сперматозоидов на пути не встретилось, яйцеклетка выходит из маточной трубы, что сопровождается микро разрывами кровеносных сосудов и отторжением слизи – наступает менструация.

Для определения успешного времени зачатия будущие мамы чаще всего используют календарь овуляции.

Как рассчитать овуляцию по календарю?

Алгоритм подсчета овуляции для цикла, средняя продолжительность которого 30 дней, выглядит следующим образом:

• определяется середина цикла, когда вероятность забеременеть самая высокая – 15 день цикла;
• беременность может наступить за 4 дня до овуляции и через 1 день;
• шансы на зачатие наиболее велики с 11 по 16 день цикла.

Но в некоторых случаях информативность календарного метода снижается:

• для женщин, у которых роды произошли 2-3 месяца назад, и цикл не успел нормализоваться;
• у женщин старше 42-45 лет, когда близка менопауза
• при нерегулярном менструальном цикле;
• в период грудного вскармливания;
• при принятии женщиной в последние два месяца противозачаточных таблеток.

Уже на этапе планирования беременности гинекологи рекомендуют принимать витамины Элевит® Пронаталь, восполняющие нехватку полезных веществ в организме будущей матери и нутриентов, необходимых для полноценного развития плода и успешного вынашивания.

Онлайн календарь овуляции

Калькулятор овуляции производит автоматический расчет благоприятных для зачатия дней. Для этого женщина отмечает в таблице на сайте всего два показателя: дату начала последней менструации и среднюю продолжительность цикла. Благодаря такому методу:

• не требуется каждый месяц самостоятельно производить расчеты;
• определение овуляции занимает считанные секунды;
• вероятность ошибки стремится к нулю.

Календарь овуляции онлайн удобен тем, что женщины, имеющие нерегулярный менструальный цикл, также могут определить благоприятные для зачатия дни. Для этого им просто предстоит ввести данные за несколько последних циклов.

______________________

* Реклама лікарських засобів. Перед застосуванням необхідно обов’язково проконсультуватися із лікарем та ознайомитися з інструкцією. Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Зберігати в місцях, недоступних для дітей. Реєстраційні посвідчення МОЗ України: Елевіт Пронаталь №30, №100, UA/9996/01/01 від 05. 07.2019, дієтична добавка Елевіт-комплекс №1, №2, №3, таб.№30.

Литература:

1. Коротких И.Н., Крыштопина О. С. Беременность под контролем: современные методы определения овуляции // Гинекология. — Вып. 17. — № 1. – 2015
2. Духанин А.С. Критерии ответственного выбора витаминно-минерального комплекса для прегравидарной подготовки, ведения беременности и в период лактации: клинико-фармакологические и фармацевтические аспекты // РМЖ. Мать и дитя. 2017. №2

Как посчитать менструальный цикл, календарь расчета месячных

Как рассчитать менструальный цикл?

Во время менструации слизистая матки отслаивается и удаляется из организма. У здоровой женщины менструация подразумевает кровянистые выделения, наблюдающиеся с определенной цикличностью.

Несмотря на ряд общих моментов, менструальный цикл разных женщин отличается по многим параметрам.

Одни девушки переносят критические дни легко – им даже не приходится корректировать свой образ жизни или режим. Для других это настоящая трагедия, сопровождающаяся интенсивной болью, снять которую помогают только таблетки.

Важно знать об особенностях своего цикла. Это позволяет оценить состояние репродуктивной системы, обнаружить гинекологические проблемы, точно рассчитать начало менструации и подготовиться к ней, вычислить овуляцию и подходящее для зачатия ребенка время.

Рассчитать менструальный цикл просто. Это легко делает каждая женщина – пусть даже и интуитивно. Кроме того, о приближении месячных свидетельствуют определенные симптомы (тянет живот, болит спина, набухает грудь, резко меняется настроение). Но не каждая фаза цикла ощущается, поэтому следует вооружиться более точным методом расчетов и измерений.

Зачем девушка должна знать, как рассчитать цикл?

1. Контролировать состояние здоровья. Сбои могут сигнализировать о проблемах в работе репродуктивной системы. Если цикл сбился один раз – ничего страшного. Если он утратил регулярность, выделения стали нехарактерными, нужно обратиться к гинекологу, пройти обследование. По его результатам доктор назначит эффективную терапию, которая позволит нормализовать цикл.

2. Повысить шансы на зачатие, если женщина хочет забеременеть. В этой ситуации важна дата овуляции – определить ее можно, если вам известно, когда начались месячные и сколько длился цикл. Наиболее высоки шансы зачать в овуляцию, за двое суток до нее и двое после.

3. Следить за гигиеной, выстраивать свой график. Если вы приблизительно знаете дату месячных, то будете готовы к их началу. Это позволяет планировать путешествия, тренировки, походы, экстремальные поездки.

Некоторые женщины проводят расчеты цикла, чтобы выявить «безопасные дни» для интимной близости. Однако помните, что это самый ненадежный метод контрацепции: он дает примерно 10% гарантии. Всегда есть вероятность, что овуляция случится раньше или позже, бывают циклы с двумя овуляциями. Все это может привести к незапланированной беременности. Если в планах нет рождения ребенка, лучше остановиться на надежных способах защиты – презервативах, противозачаточных таблетках, внутриматочной спирали и др. Подобрать подходящий способ контрацепции поможет гинеколог.

Длительность менструального цикла

Распространено мнение, что продолжительность цикла – это промежутки между менструациями. Но это ошибка.

Цикл начинается с первого дня месячных и заканчивается в день перед началом следующих. Если критические дни выпадают на одно число каждого месяца, допустим, шестое, то цикл заканчивается пятого числа, и длина цикла равна 30–31 дню. В подобной ситуации сдвиг можно увидеть в марте, так как в феврале только 28 или 29 дней. Однако 30 дней цикл длится не у всех.

Нормальный цикл может составлять от 21 до 35 суток. Поэтому маловероятно, что месячные будут выпадать на одну и ту же дату каждый месяц.

Календарный метод расчета цикла

Календарная методика очень простая: отметьте в календарике первый день месячных – это и будет началом цикла. Так следует делать на протяжении 3 месяцев. И потом вы сможете определить среднюю продолжительность цикла.

Это способ самый древний, но при этом эффективный. Главная его цель – определить дату следующей менструации.

Если длина цикла менее 30 дней, то рассчитать начало следующей менструации, как правило, несложно. Труднее, если цикл больше 31 дня. В этой ситуации начало месячных перемещается на пару дней вперед.

Допустим, ваш цикл составляет 35 дней. Чтобы определить, когда будет следующая менструация, нужно к 31 дню этого цикла прибавить 4 дня следующего. Выполнять подсчеты впрок, на полгода вперед не стоит, потому что всегда есть вероятность небольших отклонений. Они находятся в пределах нормы и могут стать результатом стресса или акклиматизации (например, если вы поехали в отпуск или в командировку в страну с непривычным климатом). Но если менструации нет больше 7 дней, можно подозревать наступление беременности или заболевание.

Как считать подходящие для зачатия или «опасные» дни

Для начала вычисляют, сколько дней включает каждый цикл. Далее возможны две ситуации:

1. Цикл одинаковый (каждый месяц он длится приблизительно равное количество дней). Овуляция наступает в середине цикла, значит, делим число дней на два. Вы получите день овуляции – забеременеть можно в это время, за двое суток до и двое после. Допустим, цикл – 28 суток. Делим 28 на 2 – выходит 14, то есть овуляция ожидается на 14-й день (считая с первого дня менструации). Значит, забеременеть можно с 12-го по 16-й день.

2. Когда цикл нерегулярный, все сложнее. Найдите самый длительный и короткий циклы. От короткого отнимите 18 дней – это начало фертильной фазы (оптимальна для тех, кто планирует ребенка, и опасна для тех, кто не хочет забеременеть). Затем отнимаем 11 дней от самого длинного периода – это конец фертильной фазы. Рассмотрим на примере. Предположим, ваш цикл в январе длился 29 дней, в феврале – 27 дней, в марте он был равен 26 дням. 26 – 18 = 6. 29 – 11 = 18. Значит, фертильный период – с 6-го по 18-й день, а минимальный шанс зачать – до и после него.

Способ расчета овуляции позволяет спланировать беременность. Однако он подходит женщинам с более-менее регулярным циклом. Вычислить день овуляции поможет удобный калькулятор в режиме онлайн.

Почему меняется продолжительность менструального цикла

Критические дни назвали месячными неслучайно: это предполагает, что их периодичность – один раз в месяц. Но организм женщины – это не часы: он подвержен влиянию извне (стрессы, высокие физические нагрузки, эмоциональные переживания), что приводит к сбоям. Смещение на период менее 7 дней не считают отклонением – время от времени менструации немного сдвигаются у любой женщины.

Но если циклы значительно отличаются (например, 20 дней, а потом 35), они очень маленькие (меньше 15 суток) или большие (больше 35 суток), нужно обратиться к гинекологу. Не забудьте взять на прием свой календарик.

Чтобы нормализовать цикл, врач может назначить специальные препараты. Это беспокоит женщин, потому что они думают, что единственный способ сделать цикл регулярным – принимать гормоны. А у них множество побочных эффектов: набор веса, перепады настроения, ухудшение состояния кожи и другие проблемы. Но волноваться не стоит: лечение не всегда заключается в приеме гормонов. Нормализовать цикл помогут экстракт витекса, а также йод, витамины группы B, которые важны для работы яичников (этих витаминов обычно не хватает у женщин, которые принимали противозачаточные таблетки).

Перечисленные компоненты, а также минералы, необходимые для репродуктивной системы женщины, содержит комплекс Прегнотон, который эффективно нормализует цикл. Начать принимать препарат можно в любой удобный день. Курс – от 1 до 3 месяцев (1 упаковка = 1 месяц).

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Калькулятор даты овуляции

Женщина может забеременеть (фертильна) только в течение определенной части своего месячного цикла. То есть непосредственно перед и во время овуляции. Узнав, когда у вас овуляция, вы можете предсказать, когда вы, вероятно, будете фертильными. Этот калькулятор дает приблизительные даты овуляции и время фертильности для женщин с регулярными менструациями. (Регулярные менструации означают наличие менструации каждые 21–35 дней.) Графики фертильности, отслеживание базальной температуры и приобретенные наборы для тестирования на овуляцию также могут помочь предсказать период фертильности женщины. Они особенно полезны, если у женщины нерегулярные месячные.

Обратите внимание, что дата, которую вы вводите в калькулятор, может означать, что дата овуляции уже прошла. Это произойдет, если вы приближаетесь к дате начала следующей менструации.

Этот калькулятор не предназначен для беременных женщин. Он не может и не должен использоваться в качестве вспомогательного средства для предотвращения беременности. Этот калькулятор предназначен только для образовательных целей. Он не предназначен для замены профессионального медицинского обслуживания. Всегда консультируйтесь с поставщиком медицинских услуг для получения рекомендаций относительно вашего здоровья.

Введите ваши данные

Дата первого дня вашей последней менструации? (ММ/ДД/ГГГГ)

Каково среднее количество дней вашего менструального цикла?

Ваши результаты

Учитывая предоставленную вами информацию, предполагаемая дата вашей следующей овуляции .

Вы, вероятно, будете наиболее фертильны в день овуляции и в течение 4 или 5 дней непосредственно перед овуляцией. Исследования показали, что для увеличения шансов забеременеть вам следует заниматься сексом один раз в день или каждые 2 дня в дни фертильности. Сперматозоид может жить несколько дней, а яйцеклетка – около суток. Большинство экспертов предлагают вам пробовать через день или каждый день, начиная примерно за 5 или 6 дней до ожидаемой овуляции. Продолжайте в течение дня овуляции или на следующий день.

Как рассчитывается предполагаемая дата овуляции?

В среднем у женщины с регулярным 28-дневным циклом овуляция происходит примерно на 14-й день каждого цикла. Если цикл женщины длиннее или короче 28 дней, прогнозируемая дата овуляции соответственно изменяется. Например, при 24-дневном цикле (на 4 дня короче среднего) овуляция происходит примерно на 10-й день. Аналогично вносятся изменения в обратную сторону для циклов длиннее 28 дней. Стресс, болезнь и другие вещи также могут повлиять на сроки овуляции. Нерегулярные циклы или циклы короче 21 дня или длиннее 35 дней делают календарный прогноз овуляции ненадежным.

Этот калькулятор не предназначен для замены оценки медицинского работника.

Медицинский обозреватель онлайн:
Бурд Ирина, к.м.н.

Онлайн-медицинский обозреватель:
Фриборн, Донна, доктор философии, CNM, FNP

Онлайн-медицинский обозреватель:
Тревино, Хизер, Р.Н.

Дата последней проверки:
01.01.2023

© 2000-2023 ООО «Компания СтейВелл». Все права защищены. Эта информация не предназначена для замены профессиональной медицинской помощи. Всегда следуйте инструкциям своего лечащего врача.

Калькулятор окна фертильности и календарь

Чтобы рассчитать окно фертильности, необходимо помнить, что овуляция происходит примерно в середине цикла или примерно на 14-й день 28-дневного цикла.

Для определения фертильного окна женщины с 28-дневным циклом должны отсчитать 14 дней от даты последней менструации (при этом первый день менструации считается днем ​​1). Овуляция произойдет примерно за 3 дня до и через 3 дня после этого 14-го дня, и это считается фертильным окном.

Воспользуйтесь нашим онлайн-калькулятором, чтобы определить период вашего фертильного окна:  

Первый день последней менструации:

help

Сколько в среднем длится ваш цикл (в днях)?

212223242526272829303132333435

Erro

help

Расчет окна фертильности при нерегулярном цикле не так точен, что может быть недостатком при попытке забеременеть или избежать беременности. Поскольку менструация не происходит в одно и то же время, расчеты могут быть ошибочными.

Тем не менее, один из способов приблизительно узнать, когда наступает окно фертильности во время нерегулярных циклов, — это отследить продолжительность каждого цикла в течение одного года, а затем вычесть 18 дней из самого короткого цикла и 11 дней из самого длинного.

Например: если ваш самый короткий цикл составлял 22 дня, а самый длинный — 28 дней, то 22 — 18 = 4, а 28 – 11 = 17. Это означает, что ваше окно фертильности будет между 4-м и 17-м днями вашего цикла.

Более тщательный способ узнать, когда наступит окно фертильности при нерегулярном цикле, — это провести тест на овуляцию. Это может быть особенно полезно для женщин, которые пытаются забеременеть. Этот тест можно приобрести в аптеке. Женщины также должны знать о признаках овуляции, таких как выделения яичного белка. Узнайте больше о других признаках овуляции, которые возникают, когда вы наиболее фертильны. /симптомы овуляции/

Для женщин, которые пытаются избежать беременности, использование ваших знаний о вашем фертильном окне не является эффективным методом контрацепции. Существуют гораздо более точные методы контроля над рождаемостью, такие как использование презерватива или прием противозачаточных таблеток. Узнайте больше о различных вариантах контроля над рождаемостью, которые вы можете рассмотреть. /противозачаточные-варианты/

Эта статья имеет 95% одобрения (20 оценок)

Ваше мнение важно! Расскажите, как мы можем улучшить нашу статью?

Спасибо за ваше сообщение.

Ваши предложения всегда приветствуются.

Автор: Дейзи Оливейра, дипломированная медсестра. Обновлено командой редакторов Tua Saude в июле 2022 года. Медицинский обзор доктора Шейлы Седисиас, гинеколога, в январе 2022 года. Понимание овуляции и фертильного окна . 2018. Доступно по адресу: . Доступ с 27 ноября 2019 г.

ГАЙТОН Артур, ХОЛЛ Джон. Tratado de fisiologia médica . 13º. Бразилия: Эльзевир, 2017.