Как быстро забеременеть если не получается — лучшие советы

Вы решили стать мамой. Замечательная новость! Но не всегда забеременеть получается с первого либо второго раза.  И сразу возникает в голове куча плохих мыслей на тему, что вы бесплодны, либо что-то не так с партнером – вариантов много, и каждый хуже другого. От многих нюансов зависит зачатие, и это не только качественная сперма и овуляция, но и множество других факторов. Что же влияет на такой сложный процесс? Как зачать ребенка с первого раза? Как стать беременной?

Почему не получается забеременеть: причины

Критерии невозможности зачатия:

• Эпизодические либо достаточно частые половые акты, не позволяющие скопиться нужному количеству спермы.
• Когда у женщины увеличивается возраст, соответственно понижается вероятность оплодотворения яйцеклетки и начинаются трудности с овуляцией. У мужчин с повышением возраста ухудшается качество и уменьшается количество сперматозоидов.
• Воспалительные процессы в органах малого таза у дамы либо в мочеполовой системе у сильной половины.
• Инфекционные болезни.
• Осложнения после травм или абортов.
• Малый либо избыточный вес дамы.
• Осложнения после перенесенных инфекций, не вылеченные заболевания органов малого таза у женщин.
• Ослабленный иммунитет.
• Прием некоторых лекарств, которые отрицательно влияют на способность производить жизнеспособное потомство.
• Табакокурение, алкогольные напитки, наркотические вещества и даже кофеин понижают шансы зачатия.
• Стресс.

Факторы для зачатия, которые зависят от мужчины и женщины

Чем старше оба партнера, тем увеличивается период, в который женщина забеременеет. А роль мужчины очень важна. Поэтому стоит знать, что у 45-летнего мужчины сперматозоидов меньше в три раза, чем у его младших коллег.

Конечно, самое главное – это обратить внимание на здоровье и мужчины, и женщины. Но не только исследование и диагностика помогут поскорее стать родителями. Сам образ жизни пары учитывается всеми специалистами.

Какие рекомендации? Что делать, если не получается забеременеть?

• Правильное питание. В рацион добавьте побольше овощей, фруктов, морепродуктов. Также обогатите животными и растительными белками, витаминами и микроэлементами. Жирной еды — минимум.
• Полностью откажитесь от сигарет и алкоголя. Даже пива, ведь оно содержит эстрогеноподобные вещества, которые являются подобием женских гормонов.
• Уделите вниманию нижнему белью, которое обязано быт качественным, из натуральных материалов.
• Приобретите привычку проводить на свежем воздухе как минимум 1,5 часа в день.
• Избегайте стрессовых ситуаций и чрезмерных нагрузок.
• Регулярные половые акты!
• На сперму негативно влияют неблагоприятные условия работы. Позаботьтесь и об этом.

Менструальные циклы у женщин

Менструальный цикл – это подготовка к беременности. У каждой дамы персональны показатели цикла, но приблизительно в среднем равны 28 дням. Главное, постоянство на протяжении всего репродуктивного периода. Любые отклонения – повод идти к специалистам.

• Менструальный период

Самый болезненный у женщины, именно он характеризуется кровянистыми выделениями. Длятся от 3 до 7 дней. Происходит удаление эндометрия, созданного во время прошлого цикла.

• Фолликулярный период

Созревают фолликулы, благодаря фолликулостимулирующему гормону. 1-2 фолликула становятся доминантными, время созревания которых в среднем — 14 дней.

• Овуляция

Освобожденная яйцеклетка двигается к матке и ожидает оплодотворения. Важно, чтобы сперма в данный момент была в маточной трубе, ведь жизнь яйцеклетки не превышает 2 суток.

• Лютеинизирующий период

Длительность – около 16 дней. Образуется желтое тело, которое усиленно образует прогестерон, чтобы помочь внедрению оплодотворенной яйцеклетки в стенку матки. Иначе желтое тело деградирует и уровень гормона резко понижается. Что в свою очередь разрушает и отторгает эпителиальный слой. Цикл замыкается.

Как проходит зачатие?

1. Оплодотворение – соединение яйцеклетки и сперматозоида.
2. Развитие зародыша до момента имплантации.
3. Внедрение и прикрепление эмбриона к матке.

Все это происходит на протяжении 2 недель. Часто именно после этого времени женщина начинает чувствовать некоторые признаки беременности.

Как быстро забеременеть если не получается: советы

1. Подготовка к беременности

• Диагностика всего организма

• анализы на TORCH-инфекции
• анализы крови и мочи
• ультразвуковое исследование основных систем в организме
• рентенография грудной клетки

• Анализы, которые врачи рекомендуют при подготовке перед зачатием

• анализ на вирус иммунодефицита человека, гепатит В,С
• биохимический  и общий анализ крови
• мазки для выявления ЗППП

• Специалисты:

• Гинеколог
• Стоматолог
• Генетик, при условии:

• возраст каждого партнера свыше 35 лет
• если они находятся в кровном родстве
• у будущих родителей есть дети с инвалидностью, либо выкидыши, другое
• присутствуют наследственные заболевания.

• Полностью отказаться от вредных привычек, ведь научно доказано, что сигареты и алкогольные напитки негативно влияют на малыша, вплоть до мертворождений, выкидышей, рождение детей с патологиями.
• Если женщина имеет хронические заболевания – следует пройти необходимое лечение.
• При работе на вредном производстве, рекомендовано сменить труд на менее вредный и тяжелый. Сократите использование бытовой химии.
• Откорректируйте вес и питание.
• Принимайте фолиеву кислоту и контролируйте уровень железа.
• Желательно вакцинироваться против краснухи. После предохраняйтесь три месяца.
• Гормональные препараты прекратите принимать за полгода до зачатия.
• Избегать стрессовых ситуаций и полноценно высыпайтесь.

Также немаловажно для партнера пройти определенные исследования:

• посетить терапевта
• сдать общие анализы крови и мочи
• анализы на определение половых инфекций,
• исключить вероятность гепатитов В и С, сифилиса и ВИЧ.
• анализ на резус-фактор следует делать только, если дама обладает отрицательным резус-фактором
• вылечить все хронические заболевания
• мужчине посетить уролога и делать спермограмму следует, если беременность не наступила на протяжении года, либо были перенесены операции на половых органах, травмы.

2. Определение благоприятного периода

Удачным моментом считается середина женского цикла (овуляция). Получается – идеальных дней мало для беременности.

Прекрасные дамы для распознавания этих желанных дней пользуются проверенным методом – измеряют базальную температуру: ее повышение соответствует  моменту выхода из яичника яйцеклетки.

Имеется возможность и по внешним признакам различить, когда созрела яйцеклетка: болезненные ощущения в боку, напряженность в груди, за несколько дней до овуляции выделения более прозрачные и жидковатые.

Существуют и более научные способы – это специальные тестеры, которые на основе теста кристаллизации слюны укажут благоприятное время для беременности.

3. Зачатия в  согласовании с лунным календарём

Есть предположения, что забеременеть эффективно в фазу Луны, когда родилась будущая мама. К примеру, если дама пришла в этот мир в новолуние, значит, шансы очень высоки зачать именно в данный период, независимо от женского цикла. Исследования показали, что этот метод невероятно точен. Но на будущее ребенка такой способ может оказать не самое лучшее влияние. Ведь надо не только зачать и выносить малыша, но и сделать все, чтобы жизнь его была прекрасной. Однако не только фазы луны важны, но не все лунные сутки благоприятны для беременности.

Вывод: если пара задумалась о лунном методе, лучше обратиться к профессиональным астрологам.

4. Какое время лучшее для зачатия?

Среди эффективных способов забеременеть в ряду с фазами луны, расчётом овуляции, также существует понятие идеального времени года. Наилучшим считается конец лета – осень. Организм отдохнул, набрался сил, наполнен витаминами и микроэлементами. Хотя именно весной считается сперма наиболее активной, но якобы неполноценной.

Однако для жителей южных стран недостаток фруктов и солнца не ощущается весь год. А вот жители более северных стран обладают высоким иммунитетом и крепким здоровьем.

Вывод следующий: следите за своим здоровьем, чтобы чувствовать, в какой сезон года вы более активны и полны сил.

5. В какой позе лучше зачать ребенка?

Медики считают: поза, когда мужчина сзади — лучшая для зачатия. А вот поза, когда женщина наверху –  неблагоприятная.

Как часто нужно заниматься сексом чтобы забеременеть?

Ответ прост — чем чаще — тем лучше.

Когда семья подумала о ребенке, рекомендуется отказаться от средств для смазывания половых органов, которые понижают вероятность зачатия.

Как забеременеть: народные средства

Среди ответов на вопрос в народе: «как быстро забеременеть, если не получается» — лидирует отвар из шалфея. Все дело в том, что растение содержит вещества, напоминающие эстрогены. Также шалфей помогает увеличению рефлекса шейки матки, что также способствует зачатию.

Другие народные методы:

• Полезен отвар ортилии однобокой или боровой матки.
• Отвар из красной щетки, но не следует его пить с другими гормональными средствами.
• Для мужчин полезен отвар подорожника.
• Употребляйте больше продуктов, содержащих витамин Е.
• Общайтесь с беременными женщинами и не забудьте попросить погладить беременный живот.

Много разнообразных советов, среди народных способов забеременеть – выбирайте свой, но не забывайте о здоровье и правильном питании.

10 лучших советов, чтобы забеременеть

1. Главный совет – обратиться к специалистам. Желательно это сделать не только женщине, но и ее партнеру. Ведь благодаря анализам и диагностике, возможно предотвратить многие патологии у родителей и будущего малыша.
2. Сбалансированное питание и прием витаминов – залог успешного и быстрого зачатия.
3. Контролируйте цикл и вычисляйте овуляцию.
4. Не нервничайте, если способы быстро забеременеть не эффективны. Успокойтесь. Также не изматывайте друг друга бесконечным сексом в период овуляции. Достаточно заниматься сексом один раз в день, но ежедневно.
5. Отдайте предпочтение верным позам для секса.
6. После полового акта рекомендуется спокойно полежать.
7. Здоровый способ жизни предпочтителен: много гуляйте, снизьте уровень физических нагрузок, откажитесь от вредных привычек.
8. Диеты противопоказаны в период зачатия. Отложите похудение на послеродовой период.
9. Научись расслабляться, получайте удовольствие от жизни.
10.  Нетрадиционные «как забеременеть с первого раза советы» научно не доказаны, но это не значит, что они не эффективны.

Что делать, если не получается забеременеть?

Не стоит отчаиваться – вот главный совет. При условии, что все вышеописанные эффективные способы забеременеть были испробованы, но в вашем случае не помогли, тогда современная медицина предлагает методы искусственного оплодотворения.

Специалист выяснит причину бесплодия и даст ответ на самые животрепещущие вопросы: что делать, если зачатие все не наступает, как стимулировать фертильность и другие. Часто психологический настрой мешает партнерам стать счастливыми родителями.

После всего написанного, стоит сделать следующее заключение: готовиться стать мамой надо заранее. Правильное планирование беременности – залог успеха. Все должно быть взвешено и продумано. И тогда в доме появиться смех здорового счастливого малыша.

Калькулятор овуляции

Повысьте свои шансы забеременеть с помощью нашего калькулятора овуляции

Независимо от того, пытаетесь ли вы забеременеть или в настоящее время избегаете беременности, калькулятор овуляции поможет вам лучше узнать свой менструальный цикл, чтобы вы могли отслеживать овуляцию и когда вы самый плодородный. Воспользуйтесь нашим калькулятором овуляции, чтобы определить свой уникальный цикл и узнать, когда лучше всего забеременеть.

Калькулятор овуляции

Когда лучше всего забеременеть?

Чтобы максимизировать ваши шансы забеременеть, лучше всего смотреть на дни, когда вы наиболее фертильны, поскольку вы можете забеременеть только в несколько дней каждого цикла перед овуляцией, когда высвобождается яйцеклетка. Если вам интересно, сколько секса вам нужно, чтобы забеременеть, ответ — как можно больше, и вы должны стремиться к регулярным половым актам (то есть каждые два-три дня) в эти дни, чтобы увеличить свои шансы на зачатие.

Также стоит помнить, что если у вас был секс за семь дней до овуляции, вы можете забеременеть, потому что сперматозоиды могут жить внутри вас до семи дней и оплодотворять яйцеклетку, когда она выйдет.

Некоторым людям требуется время, чтобы забеременеть. В среднем около 84% пар забеременеют в течение года после попытки, 92% — в течение двух лет, при этом 17-20% пар забеременеют в течение первого цикла.

Если вы используете этот калькулятор как форму естественной контрацепции для контроля над рождаемостью, избегайте секса в дни, когда вы наиболее фертильны, или используйте дополнительную форму контрацепции, например презервативы.

Как устроен ваш менструальный цикл?

Хотя средняя продолжительность менструального цикла составляет 28 дней, от 22 до 36 дней является совершенно нормальным.

Прямо сейчас ваше тело выделяет комбинацию слизистой оболочки матки (называемой эндометрием) и настоящей крови. Вы не будете знать, была ли оплодотворена ваша яйцеклетка в течение еще одного месяца, но по-прежнему можете делать что-то, чтобы сосредоточиться на своей фертильности, например соблюдать более здоровую диету и сократить потребление алкоголя и кофеина.

Неделя 2: Слизистая оболочка матки утолщается, готовая к оплодотворению, и в яичниках начинают созревать яйцеклетки.

Неделя 3: На этой неделе у вас повысится уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) и фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), стимулируя выработку фолликулов в яичниках. Обычно один овуляционный фолликул становится больше других и производит яйцеклетку. Этот фолликул также начнет производить эстроген — умный гормон, который говорит вашему телу начать утолщать слизистую оболочку матки для имплантации. Если сперматозоиды присутствуют в момент овуляции или через 24 часа после выхода яйцеклетки, яйцеклетка может быть оплодотворена.

Неделя 4: В случае оплодотворения яйцеклетка переместится из маточной трубы в матку и разделится на 16 идентичных клеток. Если яйцеклетка не была оплодотворена, яйцеклетка повторно поглощается, уровень гормонов падает, и ваш менструальный цикл начинается снова со следующей менструацией.

Что делать, если у меня нерегулярные месячные?

Если вы не можете посчитать продолжительность своего цикла или определить, когда должна начаться менструация, из-за нерегулярных менструаций, вам может быть трудно определить, когда у вас овуляция. Хорошая новость заключается в том, что есть и другие способы тренировки во время овуляции.

Как определить признаки и симптомы овуляции

Некоторые женщины могут определить физические признаки наступления овуляции. Некоторые симптомы включают:

Овуляционные выделения:  Эту цервикальную слизь лучше всего описать как похожую на яичный белок — скользкую и прозрачную.

Температура:  Ваша базальная температура тела (BBT) повышается примерно на полградуса после того, как произошла овуляция. Вы можете купить специальный базальный термометр, чтобы отслеживать овуляцию. Делайте показания каждый день перед тем, как встать с постели, чтобы убедиться, что они максимально точны.

Боль при овуляции: Некоторые женщины могут испытывать Mittelschmertz или «среднюю боль» в виде «колющих» болей с одной стороны или внизу живота.

Вздутие живота при овуляции: Гормональные изменения во время менструального цикла могут привести к замедлению пищеварения и вздутию живота во время овуляции.

Кровотечение при овуляции : при колебаниях уровня эстрогена у вас могут появиться легкие кровотечения или мажущие выделения. Это приводит к слегка розовым выделениям.

Базальная температура тела : Ваша BBT может немного увеличиться, когда происходит овуляция, из-за увеличения гормона прогестерона, поэтому может стать полезным инструментом для естественного планирования семьи при отслеживании овуляции и попытках зачать ребенка.

Зачатие и секс: как повысить шансы на зачатие

Теперь вы знаете, когда у вас наибольшая способность к зачатию, заставьте результаты калькулятора овуляции работать на вас и увеличьте свои шансы на зачатие вне зависимости от того, на каком этапе менструального цикла вы находитесь.

Попробуйте лучшую позу для секса s, чтобы забеременеть : Чтобы увеличить ваши шансы забеременеть, рекомендуется ли заниматься сексом во время овуляции. В этом случае вы должны заниматься сексом в течение трех дней до овуляции и, возможно, в день, когда вы ожидаете овуляции.

Добавьте фолиевую кислоту : 400 мг фолиевой кислоты рекомендуется, если вы пытаетесь забеременеть и в первый триместр беременности.

Ешьте суперпродукты, повышающие фертильность, чтобы забеременеть : очень простые изменения в вашем рационе обеспечат ваш организм питательными веществами, повышающими фертильность, которые вам нужны, чтобы вырастить ребенка.

Имейте в виду : Большинство пар, регулярно занимающихся сексом два или более раз в неделю, забеременеют в течение года. Тем не менее, может быть трудно игнорировать беспокойство о том, что может быть что-то не так, если вы не забеременеете сразу. Если вы обеспокоены, а прошло уже больше года безуспешно, посетите своего врача общей практики.

Калькуляторы овуляции (также известные как калькуляторы фертильности) являются хорошим показателем того, на каком этапе менструального цикла вы находитесь, однако каждый человек уникален, как и его цикл, поэтому важно относиться к результатам с долей скептицизма. Результаты также могут быть искажены, если вы не уверены, когда именно у вас была последняя менструация, вы только что прекратили прием противозачаточных таблеток или ваши месячные нерегулярны. Если вы пытались какое-то время, поговорите со своим лечащим врачом.

За один-два дня до овуляции в организме вырабатывается всплеск лютеинизирующего гормона (ЛГ), который можно обнаружить в моче. Наборы для прогнозирования овуляции (OPK) ищут этот всплеск и предупреждают вас о его присутствии — цифровые OPK будут отображать символ, например смайлик.

Это означает, что у вас, вероятно, скоро овуляция, поэтому рекомендуется заниматься сексом в день всплеска, а также в течение двух дней после него. Не рискуйте, добавив еще один день к этому, на тот случай, если у вас овуляция на день позже, чем ожидалось.

Существуют и другие способы отслеживания овуляции, в том числе ряд полезных приложений. Эти приложения для овуляции могут помочь вам отслеживать свой цикл и узнавать больше о своих закономерностях овуляции, позволяя лучше узнать свое тело с телефона или планшета.

Поддержка при попытке зачать ребенка

Попытка зачать ребенка может быть эмоционально истощающей не только для вас, но и для вашего партнера. Fertility Network UK предлагает группы поддержки, где вы можете поделиться своим путешествием с другими людьми, которые переживают тот же опыт. Существует также ряд горячих линий, чтобы помочь мамам, которые нуждаются в поддержке.