меню на неделю, рацион питания 9 месячного малыша при искусственном и грудном вскармливании

Опубликовано: 20.06.2020

Время на чтение: 5 мин.

Количество прочтений: 222645

Автор статьи: Пономарева Юлия Владимировна

Врач-педиатр, кандидат медицинских наук, аллерголог-иммунолог

Вашему малышу исполнилось 9 месяцев, и пришло время вновь скорректировать его питание. Активность пищеварительных ферментов уже высокая, у крохи прорезываются зубы, и объем желудка становится больше, что определяет возможность увеличения количества пищи за одно кормление и дальнейшего расширения рациона. «Что можно есть ребенку в 9 месяцев?» – этот вопрос очень часто волнует родителей подросшего грудничка. К этому возрасту питание малыша включает уже все основные группы продуктов, и родителям необходимо стараться разнообразить меню ребенка, расширяя гамму его вкусовых ощущений. Кроме того, разнообразный рацион естественным образом обеспечивает поступление широкого спектра полезных веществ. Давайте остановимся на основных группах продуктов, которые должны присутствовать в меню 9-месячного малыша.

Содержание: Скрыть

1. Грудное вскармливание
2. Овощной прикорм
3. Плодово-ягодный прикорм
4. Злаковый прикорм
5. Мясной прикорм
6. Рыба
7. Кисломолочные продукты
8. Жиры
9. Напитки
10. Как составить рацион на день

Грудное вскармливание

Материнское молоко по-прежнему играет важную роль в питании и жизнедеятельности ребенка в возрасте 9 месяцев. Помимо легкоусвояемых основных питательных веществ, грудное молоко является источником биологически активных соединений, которые помогают управлять ростом и развитием младенца. Материнские иммуноглобулины, поступающие с молоком, обеспечивают защиту от многих инфекций, а в этом возрасте малыш активно знакомится с окружающим миром уже вне стен своего дома. Однако пищевая и энергетическая ценность грудного молока для 9-месячного ребенка недостаточна, поэтому материнское молоко теперь должно составлять не более трети рациона. Наиболее оптимально оставить грудное вскармливание (ГВ) перед ночным сном, а также непосредственно после утреннего пробуждения. Если ребенок находится на искусственном вскармливании, в эти приемы пищи ему можно предложить адаптированную смесь для детей старше 6 месяцев.

  Читайте также: Продукты и блюда для прикорма

Овощной прикорм

Овощи должны ежедневно присутствовать в меню ребенка в возрасте 9 месяцев в количестве не менее 200 граммов в сутки. Это источник минеральных веществ, растительных волокон и органических кислот. Ассортимент овощей очень широк, что позволяет равномерно их распределить в течение недели. Помимо картофеля, кабачка, капусты, моркови – традиционных продуктов овощного прикорма детей второго полугодия жизни, в питании 9-месячного малыша можно использовать тыкву, свеклу, шпинат и томаты. В этом возрасте, если младенца не беспокоит чрезмерное вздутие живота, рацион можно разнообразить бобовыми. Начните с пюрированного зеленого горошка в качестве гарнира к мясному блюду или добавки в овощной обеденный суп.

Плодово-ягодный прикорм

Фрукты и ягоды обладают низкой питательной ценностью, но, несмотря на это, активно используются в ежедневном рационе ребенка 9 месяцев. Фрукты богаты природными сахарами и обладают привлекательным ароматом, что улучшает вкусовые качества многих блюд и нравится малышам. Кроме того, такая пища является источником ценных минеральных веществ, органических кислот и клетчатки, что определяет ее биологическую значимость. Оптимальным является включение плодово-ягодной составляющей 3-4 раза в день, это может быть фруктовый десерт в полдник, дополнительный компонент в составе каши или творожного блюда. Ежедневно малыш может потреблять до 90 граммов фруктов. К 9 месяцам ребенку уже допустимо давать садовые и лесные ягоды, бананы, сливы и абрикосы. Расширяйте фруктовую составляющую меню последовательно и не торопитесь вводить продукты с высоким потенциалом аллергенности, например, цитрусовые, дыню, клубнику и экзотические фрукты.

Злаковый прикорм

Продукты на зерновой основе по-прежнему являются важнейшими источниками питательных веществ и энергии у ребенка в 9 месяцев. К этому возрасту увеличивается ассортимент злаков, на основе которых можно приготовить кашу малышу. Помимо традиционных гречневой, рисовой, кукурузной, овсяной и пшеничной круп, можно расширить рацион мультизлаковой кашей, в составе которой могут быть еще рожь, ячмень и пшено. При выборе способа приготовления каши следует отдавать предпочтение продуктам промышленного производства. Кроме гарантированной экологической и микробиологической безопасности, обогащенный состав обеспечивает ежедневное поступление витаминов и минералов. В 9 месяцев ребенку уже можно кушать хлеб и специальное детское печенье без предварительного растворения. Хлеб предпочтительно использовать пшеничный, не более 10 граммов в сутки. Перед употреблением его лучше подсушить для более легкого переваривания. Детское печенье является не только лакомством и источником энергии для малыша, многозлаковый состав и обогащение витаминно-минеральным премиксом выгодно отличает этот продукт здорового питания от традиционных хлебобулочных изделий.

Мясной прикорм

К 9-месячному возрасту малыш уже хорошо знаком с мясным прикормом, и у него уже есть любимые сочетания с овощными и злаковыми продуктами. Какие изменения ждут его в этот период? Развитие челюстно-лицевого аппарата позволяет перейти от пюреобразного измельчения мяса на различные варианты фрикаделек и паровых котлет. В ежедневном меню мясной прикорм должен составлять уже не менее 60 граммов. Помимо говядины и телятины, индейки, цыпленка и кролика, малышу можно предложить блюда на основе свинины, ягнятины и конины. Мясной прикорм – традиционное блюдо обеденного приема пищи. На это кормление приходится до 40 % энергетических потребностей малыша, что удовлетворяется рациональным сочетанием овощей, мяса и зерновой составляющей.

Рыба

В 9 месяцев в рационе младенца появляется новый пищевой продукт – рыба. Помимо легкоусвояемого белка, она является ценным источником йода, фтора, фосфора, железа, цинка и магния, а также целого ряда витаминов. В питании детей раннего возраста используется в первую очередь океаническая рыба. Эта разновидность богата полиненасыщенными жирными кислотами, в том числе омегой-3, которые крайне важны для функционального созревания центральной нервной системы и формирования сетчатки глаза. Вместе с тем белок рыбы является мощнейшим аллергеном, поэтому вводить этот вид прикорма необходимо с осторожностью. Начните с чайной ложки рыбного пюре в обеденный прием пищи и внимательно отслеживайте изменения в состоянии здоровья малыша. В ближайшие два дня не давайте ребенку никаких новых продуктов питания, чтобы не было сомнений в переносимости продукта. В течение месяца количество рыбного пюре можно постепенно увеличить до 30 граммов, но вводить в меню не чаще 1-2 раз в неделю.

Кисломолочные продукты

В рационе малыша в 9 месяцев можно использовать специализированные неадаптированные кисломолочные напитки (кефир, йогурт, биолакт). В отличие от цельного коровьего молока, белок и лактоза в них частично расщеплены, что определяет их лучшую усвояемость, низкую аллергенность и незначительную нагрузку на почки при условии употребления не более 200 мл в сутки. Наиболее предпочтительным выбором среди продуктов данной группы являются напитки на основе пробиотических культур, которые оказывают положительное влияние на собственную кишечную микробиоту. Творог является ценным источником кальция и полноценного по аминокислотному составу белка. В 9 месяцев он дается ребенку в количестве не более 50 граммов в сутки в комбинации с фруктовым, овощным или злаковым наполнителем.

Жиры

Сливочное масло добавляется в готовые блюда в количестве 5 граммов в сутки, улучшая вкус готовых блюд прикорма, а также повышая их питательную и энергетическую ценность. Растительные масла богаты полиненасыщенными жирными кислотами, поэтому также должны присутствовать в ежедневном меню малыша по 5 граммов в сутки как добавка к мясным, овощным или рыбным блюдам.

Напитки

Младенцы восполняют свою физиологическую потребность в жидкости через материнское молоко или адаптированную смесь. Но в 9 месяцев потребление маминого молока заметно сокращается, поэтому необходимо, чтобы малыш получал и другие напитки. Если ребенок испытывает жажду, приучайте его к употреблению детской воды. Сбалансированный минеральный состав и отсутствие сахаров делает ее оптимальным вариантом для удовлетворения потребности в жидкости. Воду необходимо пить между приемами пищи, чтобы не перегружать процесс пищеварения. Для разнообразия рациона можно использовать специализированный детский чай на основе экстрактов трав и сухих плодов. Приятный вкус таких напитков сочетается с успокаивающим и нормализующим процесс пищеварения эффектами.

Как составить рацион на день

Стандартный режим питания в 9 месяцев включает 5-6 приемов пищи. Каждый из них необходим для равномерного распределения всех питательных веществ и обеспечения активной деятельности в дневное время и полноценного здорового сна – в ночное. В таблице представлено примерное меню на один день для здорового ребенка 9 месяцев.

 

Прием пищи	Меню	Объем, мл / количество, граммы
Раннее утро	Грудное молоко/адаптированная смесь	200
Завтрак (09:00)	Детская молочная каша Bebi Premium «5 злаков с абрикосом и малиной»	150
	Банановое пюре	50
	Вода	100
Обед (13:00)	Овощное пюре (кабачок+цветная капуста) /оливковое масло/желток	100/2/10
	Мясная паровая котлетка	60
	Хлеб пшеничный подсушенный	5
	Вода	100
Полдник (16:00)	Биолакт	150
	Детское мультизлаковое печенье Bebi Premium «Бебики» 6 злаков	10
	Грушевое пюре	40
	Чай из сушеных плодов	100
Ужин (19:00)	Творог	50
	Морковное пюре	50
	Сливовый сок	90
Перед сном	Грудное молоко/адаптированная смесь	200

Оцените статью

(Количество голосов: 26, в среднем 4. 8)

Поделиться с друзьями:

Питание ребенка в 9 месяцев таблица меню на неделю

Меню девятимесячного крохи уже смело можно назвать достаточно разнообразным. Помимо смеси или материнского молока, он получает целый ряд дополнительных продуктов. Суточное потребление прикорма к этому моменту составляет порядка 1200 мл.

Содержание:

• Отказ от ночных кормлений
• Режим питания 9-месячного ребенка
• Расширение рациона питания
• Консистенция пищи
• Приблизительное меню малыша
• Рецепты
• Заключение
• Видео: Как кормить ребенка до года. Рекомендации врача-специалиста.

Ближе к годовалому возрасту, ребенок сможет кушать все блюда с общего стола при условии, что родители придерживаются принципов правильного питания. Однако на данном этапе взрослые все еще задаются вопросом: чем кормить своих малышей. Расскажем подробнее, каким должно быть питание ребенка в 9 месяцев.

Отказ от ночных кормлений

В 9 месяцев ребенок не должен просыпаться в темное время суток для приема пищи.

Большинство младенцев спокойно спит всю ночь и начинает громко требовать, чтоб ему дали покушать, едва открыв глаза с утра. Как правило, это происходит часов в 6-7.

Однако некоторые 9-месячные малыши еще просыпаются по ночам. В случае, если дитя ест с аппетитом в течение дня и стабильно прибавляет в весе, надо попытаться отучить его от кормлений по ночам. Прежде чем приступать к процессу, необходимо поинтересоваться у педиатра, сколько должен весить малыш в 9 месяцев, и сверить параметры своего крохи с нормальными показателями.

Нормы веса ребенка в 9 месяцев

Таблица норм веса, разработанная Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ)

Масса тела (вес) мальчиков (кг)

Очень низкий	Низкий	Ниже среднего	Средний	Выше среднего	Высокий	Очень высокий
6,4	7,1	8,0	8,9	9,9	11,0	12,3

Масса тела (вес) девочек показатели (кг)

Очень низкий	Низкий	Ниже среднего	Средний	Выше среднего	Высокий	Очень высокий
5,8	6,5	7,3	8,2	9,3	10,5	12,0

Как отучить ребенка от ночных кормлений

Если отклонений в весе малыша нет, то можно приступать к отучению от ночных кормлений.

Нередко причиной пристрастия младенца к ночным перекусам выступает неправильное поведение родителей. Многие мамочки, едва заслышав всхлипывания из кроватки, бегут к своим детишкам с бутылочкой смеси или дают им грудь. Однако некоторые детки достаточно легко отказываются от ночных кормлений и, немного поворочавшись в кроватке, вновь засыпают.

Если же ребёнок требует молока громким плачем, следует взять его на ручки, немного покачать и предложить бутылочку с водой. Через некоторое время он вновь заснет. На протяжении первых ночей детки могут плакать по 20-30 минут, но этот период нужно просто перетерпеть. Если же кроха не успокаивается на протяжении длительного времени, значит, он, действительно, голоден. Возможно, ему не хватает дневного прикорма для полного насыщения. В этом случае необходимо пересмотреть рацион питания.

Оксана, мама девятимесячного Сергея: «Сынок отказался от ночных кормлений примерно в полгода с введением плотного прикорма. Мы находились на искусственном вскармливании, а начиная с шести месяцев, уже активно кушали кашки, пюре из овощей, творожок. В результате Сережа хорошо наедался за день, перед сном пил смесь и крепко спал с десяти вечера и до шести утра. Довольны были и мы, и он».

Режим питания 9-месячного ребенка

В девять месяцев объем съедаемого малышом грудного молока либо смеси постепенно сокращается. В идеале необходимо оставить только первое и последнее кормления. Все остальное— это прикорм. Конечно, допускается допаивать кроху смесью либо молочком после еды, но в минимальных количествах.

Правильный режим дня девятимесячного ребенка включает 5 кормлений.

В день девятимесячный карапуз жидкую пищу должен получать дважды и густую – трижды. Каши и пюре перевариваются на порядок дольше, чем молоко мамы или смеси, давая младенцу энергетический запас на длительный срок. Поэтому кормления осуществляются с интервалами в 4 часа. А если малыш проголодается спустя 2-3 часа после приема жидкой пищи, можно предложить ему печенье или немного фруктового пюре. Составить оптимальный режим питания крохи наряду с подходящим меню родителям поможет ориентировочная таблица на 1 день. Из нее также видно, сколько должен съедать в сутки девятимесячный младенец:

6:00 ранний завтрак	грудное молоко или смесь 200 мл
10:00 завтрак	180 г каша	50 г фруктового пюре	половинка желтка
14:00 обед	180 г овощного пюре или протертого супа	50 г мясного пюре или мясная\ рыбная паровая котлетка	70 г фруктового сока	кусочек хлеба или ложка растительного масла
18:00 ужин	50 г творога	100 г кефира	50 г фруктового пюре	кусочек хлеба или печенье
22:00 поздний ужин	200 мл грудного молока или смеси

Расширение рациона питания

Рацион питания ребенка в 9 месяцев включает в себя немало полезных продуктов и напитков. Они обеспечивают организм младенца такими важнейшими пищевыми компонентами, как витамины, белки, углеводы, жиры, минеральные вещества. Растущему малышу уже недостаточно ферментов, содержащихся в привычных смесях и материнском молоке. Стоит отметить, что рацион питания младенцев, находящихся на естественном и искусственном вскармливании, является практически идентичным. Помимо молока, смесей, в него должны входить следующие компоненты:

• разнообразные компоты;
• соки;
• пюре из фруктов, овощей;
• мясные пюре;
• каши из разных круп;
• желток куриного яйца;
• свежий творог;
• нежирный кефир;
• хлеб;
• печенье.

Введение новых продуктов прикорма

Если какие-либо из этих наименований до сих пор не знакомы малышу, рекомендуется постепенно добавлять их. Вводить прикорм надо не торопясь, начинать с минимальных порций, внимательно следя за тем, как реагирует ребенок. При отсутствии аллергии, можно понемногу увеличивать объемы продукта.

Новый прикорм следует вводить с интервалом в 5-7 дней.

Мясо

Девятимесячные дети должны регулярно употреблять в пищу мясо, отваренное и измельченное: индейку, кролика, говядину, телятину. Также к разряду рекомендуемых наименований относятся курятина, говяжья или кроличья печень, язык и сердце. Благодаря обилию железа и витаминов, данные субпродукты особенно показаны младенцам с низким уровнем гемоглобина в крови.

Изделия из магазинного фарша не рекомендуется давать 9-месячному ребенку.

Куда лучше сделать фарш собственноручно в домашних условиях. А вот детское магазинное питание (пюре, растворимые каши) вполне допустимо, но лучше прибегать к нему в особых случаях. Баночные пюре станут незаменимы при длительных прогулках и походах в гости, а также в холодное время года, когда приобрести качественные свежие овощи и фрукты становится весьма проблематично.

Рыба

Помимо всего вышеупомянутого, в рационе должна присутствовать белая рыба с малым содержанием жира. Это может быть камбала, хек, треска или судак. Частота потребления ребенком рыбы — раз в неделю, она заменит один мясной обед. Для начала ее следует просто отваривать и подавать его малышу вместе с овощным гарниром. После привыкания ко вкусу нового продукта можно начинать готовить из него котлеты и фрикадельки.

Масло

Особое внимание следует уделить присутствию в рационе масел растительного и животного происхождения. Они выступают настоящим кладезем минеральных веществ, витаминов, жирных кислот и белков, необходимых для гармоничного развития младенца.

К полезным растительным маслам относятся: оливковое, льняное, кукурузное и кунжутное.

Сливочное масло следует добавлять в крупяные каши, растительное по вкусу хорошо сочетается с овощными пюре: 5 г на 1 порцию достаточно.

Кисломолочные продукты

Мамы крох, находящихся на грудном вскармливании, зачастую довольно неохотно вводят в рацион питания малышей кисломолочные продукты. Однако 9 месяцев — подходящий период для знакомства с кефиром и творогом.

Суточный объем творога для ребенка в 9 месяцев не должен превышать 40-50 граммов. Кефир стоит вводить с 20-30 мл, постепенно увеличивая порцию до 100-200 мл. Его обычно предлагают крохе на ужин, используя в качестве дополнения к 18-часовому кормлению.

Доктор Комаровский, детский врач высшей категории: «Для среднестатистической мамы оптимальное количество продукта равно тому, сколько готов с аппетитом съесть ее ребенок. Почему врачи так боятся рекомендовать кефир? Потому что в нем довольно большая концентрация белка, как впрочем, и в твороге. Организм ребенка первого года жизни не в состоянии расщепить такое количество белка. Отсюда возникает избыточная нагрузка на почки. Поэтому кефир и творог являются продуктами однократного употребления для детей в возрасте до трех лет. Давать их нужно один раз в день в строго ограниченных количествах».

Коровье молоко

Цельного коровье молоко на данном этапе жизни несет более вреда, нежели приносит пользы.

В продукте содержится слишком много белка, немалое количество кальция, перегружающих почки. Максимальная порция молока для девятимесячного крохи составляет 150 мл. Лучше использовать его для приготовления каш, немного разбавив водой, чем предлагать младенцу в чистом виде. Для детского питания рекомендуется приобретать пастеризованное молоко в упаковке.

Таблица ВОЗ по введению прикорма

Таблица ВОЗ по введению прикорма предполагает присутствие дополнительных продуктов в рационе младенца уже с трех месяцев. Однако современные педиатры настоятельно рекомендуют кормить детей только материнским молоком вплоть до шестимесячного возраста. Поэтому приведем таблицу исключительно в ознакомительных целях:

Наименование продуктов и блюд	3 мес	4 мес	5 мес	6 мес	7 мес	8 мес	9-12 мес	Примечание
Фруктовые соки, мл	5-30	40-50	50-60	60	70	80	90-100	с 3 мес.
Фруктовое пюре, мл*	5-30	40-50	50-60	60	70	80	90-100	с 3,5 мес.
Творог, г			10-30	40	40	40	50	с 5 мес.
Желток, шт.				0,25	0,5	0,5	0,5	с 6 мес.
Овощное пюре, г*		10-100	150	150	170	180	200	с 4,5-5,5 мес.
Молочная каша, г			50-100	150	150	180	200	с 5,5-6,5 мес.
Мясное пюре, г*					5-30	50	60-70	с 7 мес.
Рыбное пюре, г*						5-30	30-60	с 8 мес.
Кефир и другие кисломолочные продукты, мл					200	200	400-500	с 7,5-8 мес.
Хлеб (пшен., высш. роста), г					200	200	400-500	с 7,5-8 мес.
Сухари, печенье, г				3,5	5	5	10-15	с 6 мес.
Растительное масло (подсолнечное, кукурузное), г**		1-3	3	3	5	5	6	с 4,5 — 5мес.
Сливочное масло, г**			1-4	4	4	5	6	с 5 мес.
Цельное молоко, мл		100**	200**	200**	200**	200**	200**	с 4 мес.

* пюре вводится через 2 недели после введения сока
** для приготовления блюд прикорма (овощное пюре, каши и пр.)

Консистенция пищи

Родителям необходимо постепенно приучать девятимесячного кроху к приему густой пищи, ведь младенец переходит на новую ступень своего развития. У него появляется больше зубов, которые он вполне способен использовать по назначению. Изменение консистенции блюд благотворным образом сказывается на процессе развития пищеварительной системы малыша, давая ей дополнительную стимуляцию.

Если своевременно не ввести в прикорм твердые продукты, по достижении годовалого возраста ребенок может вовсе отказаться от них.

Поэтому гомогенизированные блюда должны постепенно заменяться размятыми. Не стоит измельчать картофель и рыбу в блендере до пюреобразного состояния, смешивая их между собой. Куда лучше выложить хорошо отваренные продукты на тарелку по отдельности и слегка размять их вилкой.

Не исключено, что на первых порах попадающиеся в блюде сравнительно крупные кусочки будут вызывать у младенца рвотный рефлекс, но со временем это пройдет. Как показывает практика, девятимесячные карапузы охотно тянут в ротик частички не перемолотой еды и стараются прожевать их. Поэтому стоит время от времени угощать малыша кусочком хлеба, яблока, груши или галетным печеньем. Мясо на данном этапе все еще рекомендуется тщательно измельчать.

Маргарита, мама полуторагодовалой Софии: «У моей малышки поздно полезли зубы. Сейчас у нее их всего восемь. До настоящего момента всю детскую еду я перемалывала в блендере, переживая, что дочка не сможет ее прожевать. И лишь сейчас, по совету педиатра, стала пробовать давать ей размятую вилкой пищу. Малышка морщится, давится, появляются рвотные позывы. Видимо, мы слишком затянули с введением твердой пищи. Дочка попросту отказывается воспринимать ее, хотя с удовольствием грызет яблоко и печенье. А вот мясо, котлеты, овощи жевать категорически отказывается. Я уже спрятала блендер в дальний угол шкафа и запаслась терпением. Надеюсь, вскоре дочка привыкнет к более густой консистенции блюд».

Приблизительное меню малыша

Меню ребенка в 9 месяцев должно включать в себя лишь свежеприготовленные блюда.

Приготовленную, но не съеденную пищу нельзя хранить и потом разогревать повторно. Подсаливать и добавлять в них сахар на данном этапе тоже не рекомендуется. Лучшей маминой помощницей на кухне станет пароварка. Да и многие современные мультиварки обладают функцией приготовления блюд на пару. При отсутствии этих устройств следует тушить или отваривать продукты в небольшом количестве воды под закрытой крышкой. Что же касается меню крохи, то оно может состоять из множества разнообразных позиций, которые необходимо изо дня в день чередовать между собой. Распишем подробнее каждый прием пищи:

Первый завтрак (6:00)

Состоит из грудного молока, детской смеси или кефира в объеме 180-200 мл. Если малыш находится на естественном вскармливании, то с утра ему необходимо давать только грудь, а не ее заменители. Это поспособствует сохранению лактации у матери.

Второй завтрак (10:00)

Гречневая, овсяная, кукурузная, рисовая каши обязательно должны входить в ежедневный рацион питания ребенка в 9 месяцев. Чередуя их между собой, можно обеспечить малыша вкусной и разнообразной пищей. Поскольку гречневая крупа является самой полезной для крохи, рекомендуется варить из нее каши не реже трех раз в неделю. Рисовая же каша способна вызывать расстройство стула у младенцев. В этом случае необходимо исключить ее из меню крохи, сделав упор на овсянку.

Обед (14:00)

Полезные овощные пюре из кабачка или цветной капусты с паровыми мясными котлетками оптимально подходят для дневной трапезы. Альтернативой ему также может стать суп на овощном бульоне из перетертого мяса и овощей. По вкусу приходится малышам и суп с фрикадельками. Напомним, что раз в неделю на обед ребенку необходимо давать рыбу.

Ранний ужин (18:00)

Ближе к вечеру не стоит организовывать малышу слишком сытную трапезу.

Ведь это может не лучшим образом отразиться на качестве его ночного сна. Поэтому каша и мясные блюда не подходят для ужина. Куда лучше дать ребенку фруктовое пюре, творог или кефир.

Поздний ужин (22:00)

После привычных гигиенических процедур и массажа кроха мерно сосет материнскую грудь или смесь из бутылочки, потом отправляется спать до утра.

Многие родители, планируя рацион малыша, стараются ежедневно следовать заранее составленному меню на неделю. Таблица, приведенная ниже, поможет обеспечивать кроху не только вкусной, но и разнообразной пищей. Возможна замена молока детской смесью, кефиром.

Время	1 день	2 день	3 день	4 день	5 день	6 день	7 день
7-8 часов утра — ранний завтрак	Грудное молоко или 1 стакан ( 200 г. ) коровьева молока, сухарик, печенье
10 часов утра — перекус	Фруктовый сок ( 30 г. ) или сырое тертое яблоко ( 50 г. )
11 часов утра — завтрак	Манная каша -150г, кисель — 100г	Каша рисовая протертая — 150г, кисель — 100г	Каша манная с сухарями — 150г, кисель- 100г	Каша пшенная протертая — 150г, кисель -100г	Каша манная с яблоками — 150г, кисель — 100г	Каша гречневая протертая — 150г, пюре из яблок -50г	Каша овсяная протертая — 150г, компот протертый — 100г
2 часа дня — обед	Овощное пюре 100-150г, кисель 50-100г	Картофельное пюре с печенкой или мясом -150г, кисель\ сок -100г	Молотое мясо -30г с картофельным пюре — 100г, пюре из абрикоса — 50г	Картофельное пюре на бульоне, заправленное желтками — 150г, кисель — 100г	Овощное пюре с мясом 150г, пюре из яблок — 50г	Бульон с протертым мясом, курицей -100г, картофельное пюре -100г, печеное яблоко — 50г	Пуддинг мясной — 40г с картофельным пюре — 100г, кисель -100г
6 часов вечера — ужин	Каша — 200г или яблочный мусс( на манной крупе или на сухарях) или пудинг
9-10 часов вечера — поздний ужин	Грудное молоко или 1 стакан( 200 г) коровьего молока с 5% сахара

Рецепты

С некоторыми рецептами, которые пригодятся мамочкам, можно ознакомиться ниже.

Каши из манной крупы

Манная каша с сухарями

Сварить жиденькую манную кашу( без масла).
Растопить 6 г сливочного масла. Смешать с 2 ч.л. толченой и просеянной сухарной муки, соединив с кашей, всыпая постепенно,постоянно помешивая.

Манная каша с фруктовым пюре

Сварить жидкую манную кашу. Приготовить фруктовое пюре из яблока, из 35 г сухих фруктов или из 50 г свежих фруктов, которые предварительно промыть и потушить в небольшом количестве воды под крышкой. После чего протереть сквозь сито или в блендере. Полученное пюре уварить до густоты с 1 ст.л. сахара. Готовое пюре остудить и размешать с кашей.

Другие виды каш

Масляно- мучная каша( каша Моро)

Распустить в кастрюле 10г масла,
добавить 2 ч.л. просеянной муки, постепенно влить 1 стакан молока, размешивая,
довести до кипения. Добавить чуть сахара. Варить около 10 минут, постоянно
помешивая.

Протертая рисовая каша

3 ч. л. риса промыть залить 1
стаканом кипятка и варить до готовности, пока рис не станет мягким. Разваренный
рис протереть через сито до однородной массы, затем размешать с вскипяченным
молоком(10 г). Добавить чуть сахара и соли, поставить на плиту, помешивая
доводить до кипения несколько раз, чтобы каша загустела. В готовое блюдо
добавить 6 г сливочного масла.

Овсяная каша

2 ст.л. овсянки промыть до чистой
воды. Залить 1 стаканом кипятка, варить до готовности, пока крупа не станет
мягкой. Протереть сквозь сито, развести горячим молоком (3/4 стакана) –
постепенно, чтобы не было комков, снова протереть, добавить чуть сахара,
проварив еще 5 минут.

Пшенная каша

2 ст.л. пшена перебрать, промыть
до чистой воды. Залить 1 стаканом кипятка, варить до готовности, пока крупа не
станет мягкой. Протереть сквозь сито, постепенно развести горячим молоком (1/2 стакана),
чтобы не было комков, добавить чуть сахара, проварив еще 5 минут. В готовое
блюдо добавить ½ ч.л. сливочного масла.

Гречневая каша

Варится так же, как и пшенная.

Овощные пюре

Морковное пюре

200 г моркови (2 шт.) промыть,
очистить, нашинковать на терке, поместить в кастрюлю, на дно которой налить
немного воды, тушить под крышкой в собственном соку. Следить, чтобы не
пригорело, при необходимости добавить воду. Время приготовления 30-40 минут.
Горячую морковь протереть сквозь сито, заправить 2 ст. л. жидкой манной каши,
довести до пара на плите. В готовое блюдо добавить ½ ч. л. сливочного масла.

Картофельное пюре

Сварить на пару или испечь в
духовке 250 г картофеля. Очистить, измельчить до состояния пюре. Переложить в
кастрюлю, добавить 100 г горячего молока, соль, ½ ч.л. сливочного масла, взбить.
Готовое пюре следует подавать сразу после приготовления.

Пюре из разных овощей

Овощи брать молодые и свежие. Морковь, брюкву, капусту вымыть, очистить, нашинковать на терке. Тушить под крышкой на медленном огне, добавив небольшое количество горячей воды. Картофель промыть, очистить, нарезать крупными кусками, прибавить в овощи, когда они утушатся до половины готовности. Через пол часа перетереть сквозь сито горячими. Добавить горячего молока, соль, ½ ч.л. сливочного масла, все взбить.

Заключение

Таким образом, меню девятимесячного крохи должно состоять из полезных и разнообразных блюд. Мясо, а также рыба, различные пюре, фруктовые и овощные, кисломолочные продукты, каши – все это необходимо включать в рацион малыша. Также нельзя пренебрегать молоком матери и смесями, которые оптимально подойдут для первого и последнего приемов пищи. В таком возрасте следует переводить младенца на пятиразовое питание с интервалами в 4 часа. От ночных кормлений рекомендуется отказаться.

Видео: Как кормить ребенка до года. Рекомендации врача-специалиста.

Таблица детского питания на 9 месяцев вместе с рецептами

С тысячами вариантов и многочисленными советами начальный этап отцовства совсем не прост. Если вы не ложитесь спать всю ночь и носите подгузники, кормление вашего ребенка здоровой пищей может показаться сложной задачей.

Читайте также: Вехи развития ребенка в возрасте 9 месяцев

Видео: Идеи питания для ребенка в возрасте 9 месяцев

Сколько еды должен съедать ребенок на этом этапе?

 

Несмотря на то, что дети не могут есть все, что едят взрослые, их вкусовые рецепторы будут в восторге от новых продуктов и вкусов. Большинству новых родителей может быть страшно и хлопотно выяснять, что и сколько давать их ребенку, но знайте, что не существует золотого правила, которым вы должны руководствоваться. Не делайте ненужного акцента на самой пище и помните, что она должна быть как можно более питательной и натуральной.

Поскольку этот опыт является новым для вашего ребенка, он / она будет откусывать пищу и выплевывать ее, если вкус не понравится. Помните, что животик ребенка имеет размер человеческого кулака, и для того, чтобы наполнить его, нужно не так уж много. Кроме того, поскольку их вкусовые рецепторы все еще развиваются, им могут не нравиться все виды пищи, которые вы им даете. Некоторым из них понравятся овощи, некоторым понравятся фрукты, а некоторые даже определят, какая текстура пищи им нравится. Он может быть в виде пюре, пюре или даже небольшими кусочками. Метод проб и ошибок имеет решающее значение на этом этапе, чтобы понять предпочтения вашего ребенка.

Не забывайте, однако, что ваш ребенок также получает все питательные вещества, необходимые для смеси или грудного молока. Убедитесь, что ваш ребенок ест три раза в день в дополнение к молоку.

Лучшее питание для девятимесячного ребенка

Ваш ребенок будет склонен к приключениям или превратится в привередливого едока с введением новой пищи, поэтому убедитесь, что вы выбрали для него самую лучшую и вкусную еду.

Вот некоторые продукты, с которых вы можете начать 9-месячный индийский ребенок:

1. Фрукты

Ягоды, такие как черника, дыня, клюква или финики, инжир, вишня и цитрусовые, можно разрезать на 1/4 их размера и давать ребенку. Всегда убедитесь, что они полностью приготовлены и протерты или превращены в пюре, прежде чем давать ребенку

2. Овощи

Брокколи, спаржа, картофель, баклажаны, цветная капуста, картофельное пюре, лук и пастернак, все, что можно приготовить и сделать пюре, питательны и отличный вариант питания для вашего ребенка.

3. Мясо и яйца

Тщательно очищенные и приготовленные яйца, курицу и рыбу следует давать ребенку. Не давайте сырое мясо или жидкие яйца.

4. Вода и соки

Пищеварительная система вашего ребенка все еще развивается, поэтому убедитесь, что он получает много воды. Попробуйте делать натуральные соки (без сахара) дома вместо того, чтобы давать ребенку переработанный сок.

5. Сыр и другие молочные продукты

Сливочный сыр, творог или панир, дахи или йогурт, топленое масло и масло можно давать ребенку в очень небольших количествах.

6. Крупы

Приготовленная лебеда, просо, цельнозерновые макароны (размягченные), рис и овсянка — вкусные варианты, которые можно давать ребенку его / ее заполнить зерна.

8. Бобовые

Чечевичное пюре, фасоль и супы, приготовленные из бобовых, — отличный способ накормить ребенка ароматной, но питательной пищей.

9. Специи

По мере того, как ваш малыш будет улучшать вкус, попробуйте добавлять в пищу небольшое количество асафетиды, гвоздики, кориандра, семян горчицы, семян фенхеля, пажитника, мускатного ореха, листьев карри, корицы, кардамона, лаврового листа, куркумы и чеснока. готовить для него/нее.

Видео: План диеты для 9-месячного ребенка

Таблица питания/план питания для 9-месячного ребенка

Убедитесь, что пища вашего ребенка мягкая, чтобы предотвратить удушье. Вот подробный список того, что вы можете давать своему ребенку во время еды и в качестве перекуса:

Диета для 9-месячного ребенка – неделя 1, день 1

Диета для 9-месячного ребенка – неделя 1, день 2

Рацион для 9-месячного ребенка – неделя 1, день 3

Рацион для 9-месячного ребенка – неделя 1, день 4

Рацион для 9-месячного ребенкаМесячный возраст – неделя 1, день 5

Раннее утро	Материнское молоко/детская смесь
Завтрак	Банановое пюре
Середина утра	Материнское молоко/детская смесь
Обед	Идли с гхи или маслом
Вечер	Материнское молоко/детская смесь
Ужин	Дал (чечевица) — шпинатный суп

Рацион для 9-месячного ребенка – неделя 1, день 6

Рацион для ребенка 9 месяцев – неделя 1, день 7

Рано утром

Материнское молоко/детская смесь
Завтрак	Банановое пюре
Середина утра	Материнское молоко/детская смесь
Обед	Роти, обмакнутые в дал
Вечер	Материнское молоко/детская смесь
Ужин	Рис с яичным желтком или далом

Рацион для 9-месячного ребенка – 2-я неделя, 1-й день

Материнское молоко/детская смесь Завтрак Середина утра Материнское молоко/детская смесь Обед Вечер Материнское молоко/детская смесь Ужин Томатно-тыквенно-рисовый суп

Рацион для 9-месячного ребенка – 2-я неделя, 2-й день

Рацион для 9-месячного ребенка – 2-я неделя, 3-й день

Раннее утро	Материнское молоко/детская смесь
Завтрак
Середина утра	Материнское молоко/детская смесь
Обед	Рисово-морковная каша
Вечер	Материнское молоко/детская смесь
Ужин	Баджра (жемчужное просо) — мунг дал (зеленый грамм) кхичди

Рацион для 9-месячного ребенка – 2-я неделя, день 4

Рацион для 9-месячного ребенка – 2-я неделя, день 5

Рано утром

Материнское молоко/детская смесь
Завтрак
Середина утра	Материнское молоко/детская смесь
Обед	Пюре из авокадо + сладкий картофель + порошок мурмура (воздушный рис)
Вечер	Материнское молоко/детская смесь
Ужин

Рацион для 9-месячного ребенка – неделя 2, день 6

Рацион для ребенка 9 месяцев – неделя 2, день 7

90 Рано утром0006

Материнское молоко/детская смесь
Завтрак	Овсяная каша
Середина утра	Материнское молоко/детская смесь
Обед	Роти, обмакнутые в дал
Вечер	Материнское молоко/детская смесь
Ужин	Томатно-тыквенный суп

Рацион для 9-месячного ребенка – неделя 3, день 1

Рацион для 9-месячного ребенка – неделя 3, день 2 9 месяцев – неделя 3, день 4

Раннее утро	Материнское молоко/детская смесь
Завтрак	Идли с гхи или маслом
Середина утра	Материнское молоко/детская смесь
Обед
Вечер	Материнское молоко/детская смесь
Ужин

Диета для 9-месячного ребенка – 3-я неделя, 5-й день

Диета для 9-месячного ребенка – 3-я неделя, 6-й день

Диета для 9-месячного ребенка – 3-я неделя, 7-й день для 9-месячного ребенка – 4-я неделя, 1-й день

Диета для 9-месячного ребенка – 4-я неделя, 2-й день

Рацион для 9-месячного ребенка – 4-я неделя, 3-й день

Рацион для 9-месячного ребенка – 4-я неделя, 4-й день 9-месячный ребенок – 4-я неделя, 6-й день

Рацион для 9-месячного ребенка – 4-я неделя, 7-й день

Материнское молоко/детская смесь Завтрак Овсяно-яблочная каша Середина утра Материнское молоко/детская смесь Обед Роти, обмакнутые в дал Вечер Материнское молоко/детская смесь Ужин

*Вводите небольшие порции, а затем, в зависимости от вкуса и аппетита вашего ребенка, увеличивайте порцию. Никогда не заставляйте ребенка доедать

Продукты, которых следует избегать

Важно давать ребенку чистую и свежую пищу. Будьте бдительны и обращайте внимание на текстуру пищи, которую предпочитает ваш ребенок, чтобы вы могли включить ее в следующий прием пищи. В то время как ваш ребенок теперь может с радостью присоединиться к вам за семейным обедом, вот несколько продуктов, которых следует всегда избегать.

1. Мед

Он содержит бактерии, которые могут вызвать серьезное заболевание у вашего ребенка, повреждая кишечник и приводя к редкому синдрому, называемому младенческим ботулизмом. Это также может повредить формирующиеся зубы ребенка.

2. Некоторые виды рыбы

Акула, рыба-меч и марлин содержат большое количество ртути, которая может повлиять на нервную систему ребенка. Кроме того, избегайте моллюсков, чтобы избежать пищевого отравления

3. Целые орехи

Не давайте ребенку цельные орехи, пока ему не исполнится пять лет, чтобы не подавиться

4.

Сахар

Сладкие продукты вредны для вашего растущие зубы ребенка. К ним относятся мороженое, печенье и сладости

5. Соль

Не добавляйте соль в пищу вашего ребенка, так как почки не справляются. Избегайте соленых продуктов, таких как намкины и фишки вообще. Младенцы должны потреблять менее 1 г соли в день

6. Цитрусовые или кислые фрукты

Некоторые дети могут страдать от повышенной кислотности из-за цитрусовых. Однако в пюре допускается щепотка лимона.

7. Арахис/древесные орехи

Это чувствительная пища, которая может вызвать аллергические реакции у вашего ребенка. Обычно он вводится через 1 год.

8. Цельное молоко

Это может вызвать проблемы с животом и никогда не должно докармливаться грудным молоком. Он также может препятствовать усвоению железа, что имеет решающее значение для роста ребенка 9.0003

Можно ли давать ребенку пищевые продукты и закуски?

Девятимесячные дети, как правило, готовы к еде, которую едят руками, и к легким закускам. У них есть то, что вы можете назвать «клещевой хваткой», когда они берут мелкие предметы большим и указательным пальцами. Если ваш малыш начал брать мелкие предметы пальцами без какой-либо поддержки и может жевать небольшие кусочки пищи, значит, пришло время ввести для него пищу, которую можно есть руками.

Пищевые закуски могут представлять собой приготовленные морковь, яблоки, груши, огурцы или даже панир, которые хорошо пережевываются детскими зубами. Разрежьте все на маленькие длинные кусочки, чтобы ребенок мог их держать и грызть. Будьте осторожны и никогда не оставляйте ребенка одного, пока он ест еду руками.

Если ваш ребенок все еще не берет предметы пальцами, подождите месяц или два, прежде чем вводить пищу, которую можно есть руками.

Вы можете включить один или два перекуса между приемами пищи для вашего 9-месячного ребенка. Дайте ребенку небольшое количество пищи через равные промежутки времени, это может облегчить отлучение от груди в будущем. Убедитесь, что это не влияет на грудное вскармливание.

Видео: Рецепты детского питания в возрасте 9 месяцев

Рецепты домашнего детского питания для детей в возрасте 9 месяцев

Вот несколько рецептов, которые вы можете быстро приготовить, чтобы порадовать своего ребенка дома.

1. Тыквенное пюре

Легкий и простой рецепт, богатый бета-каротином, калием и железом.

Ингредиенты:

• 1 маленькая тыква
• 1-2 чашки воды, овощного бульона или грудного молока

Как приготовить:

Разрежьте тыкву и очистите от кожицы. Удалите все семена и положите фрукты в блендер или кухонный комбайн. Добавляйте воду или овощной бульон, пока не получите желаемую консистенцию. Смешайте до однородности.

Готовьте пюре в скороварке 10-15 минут (1-2 свистка).

2. Пюре из киноа и банана

Питательная и сытная еда, которая отлично подходит для обеда или ужина.

Ингредиенты:

• 1/2 банана
• Щепотка корицы
• 3 столовые ложки приготовленной киноа
• 1 столовая ложка йогурта из цельного молока

Как приготовить:

Размять банан в миске. В отдельной кастрюле с водой отварите 3 столовые ложки лебеды без масла в течение 10-12 минут. Добавьте приготовленную киноа к банану вместе с йогуртом и перемешайте, чтобы ингредиенты соединились.

Вы также можете добавить молотую корицу (щепотку) для вкуса. Подавать холодным или комнатной температуры.

3. Кичди с овощами

Основной индийский рецепт, когда вы вводите рис и овощи в рацион вашего ребенка.

Ингредиенты:

• ½ стакана риса
• ½ чашки мунг дал (зеленый грамм)
• 1 чашка тщательно вымытой и нарезанной на мелкие кусочки смеси овощей (морковь, горох, картофель и фасоль)
• 1 чайная ложка топленого масла
• Щепотка куркумы
• ½ чайной ложки семян тмина
• нарезанных листьев кориандра

Как приготовить:

Очистите дал и рис. Замочите оба в воде на тридцать минут. Нагрейте гхи в скороварке. Теперь добавьте семена тмина, пока они не потрескаются. Затем добавьте дал и рис, а затем овощи. Все это можно обжарить, а затем посолить. Добавьте воду и готовьте под давлением в течение 3-4 свистков, пока все не будет хорошо приготовлено.

Слегка разомните кичди ложкой. Подавайте его с небольшим количеством топленого масла сверху.

4. Атта халва

Атта халва или каша – это рецепт еды для 9-месячного индийского ребенка

Ингредиенты

• 2 чайные ложки Атта
• ½ ч.л. топленого масла
• 2 чашки горячей воды
• Смесь или грудное молоко

Как приготовить:

Нагрейте топленое масло в кастрюле и добавьте атта. Обжарьте atta , постоянно помешивая. Как только atta слегка поджаривается и выделяет приятный аромат, медленно добавляйте горячую воду. Продолжайте помешивать, чтобы не было комочков, и доведите смесь до желаемой консистенции. Вашему ребенку понравится гладкая текстура топленого масла. Выключите тепло.

Когда халва atta немного остынет, добавьте молоко, чтобы отрегулировать консистенцию и придать аромат халве . Для сладости можно добавить банановое пюре или яблочное пюре.

5. Овощи, приготовленные на пальце

Овощи, приготовленные на пальце, для 9-месячного ребенка идеально подходят для утреннего или вечернего перекуса

Ингредиенты

• 1 морковь
• 1 тыква
• 1 сладкий картофель
• 1 кабачок/огурец

Как приготовить:

Нарежьте любые овощи или все овощи длинными ломтиками, чтобы ребенок мог их схватить. Пропарьте их в скороварке в течение 5-7 минут. Подавать теплым или комнатной температуры.

6. Овсяные блины

Эти блины очень просты в приготовлении и очень вкусны.

Ингредиенты

• 1/4 стакана овсяных хлопьев
• 1 средний банан
• 1/4 стакана молока

Как приготовить:

Размять банан в миске и добавить молоко. Хорошо перемешайте и добавьте овсяные хлопья. Смешайте, пока хорошо не смешано. Разогрейте сковороду и добавьте 1-2 капли масла. Добавьте 3-4 столовые ложки смеси и дайте обжариться с одной стороны. Через 30 секунд-минуту, или пока они слегка не подрумянятся, переверните и хорошо прожарьте. Подавать теплым.

7. Овощной суп

Это удобная еда, особенно зимой и в сезон дождей, которую легко приготовить для ребенка.

Ингредиенты

• 1/2 нарезанной моркови
• 3-4 нарезанных боба
• 10 горошин
• 1/2 нарезанного помидора
• 1/2 мелко нарезанного картофеля
• 1/2 столовой ложки топленого масла
• Щепотка перца
• Щепотка порошка зиры

Способ приготовления:

Все овощи сварить под давлением в 2 стаканах воды на 3 свистка. Дайте им остыть и превратите в однородное пюре. Разогрейте пюре, добавьте воду, если требуется, а также перец и порошок зиры . Подавать теплым.

Советы по кормлению

• Начните с того, что берите любую твердую пищу, которую хотите дать ребенку, большой ложкой и давайте ему маленькие кусочки с ложки.
• Все овощи и фрукты можно давать детям на этом этапе, но перед принятием решения составьте график и обсудите его с педиатром. Это может помочь избежать любых аллергий или реакций, которые могут возникнуть у вашего ребенка.
• Следуйте «правилу 4 дней», т. е. подождите 4 дня, прежде чем вводить новый продукт, чтобы проверить наличие аллергии. 906:50

Время летит незаметно, и скоро ваш девятимесячный малыш начнет ходить и бегать. Максимально используйте это время, внедряя здоровые пищевые привычки и создавая прочную основу для их пищевых привычек в будущем.

Отказ от ответственности:

1. Каждый ребенок индивидуален, поэтому используйте эти планы питания в качестве надежного руководства по своему усмотрению. Вы можете изменить питание в соответствии с предпочтениями/требованиями вашего ребенка.
2. Никогда не кормите ребенка насильно. 906:50
3. При приготовлении смеси следуйте инструкциям на упаковке и используйте прилагаемую мерную ложку.
4. При введении твердой пищи ребенку изначально необходимо приготовить жидкие каши/супы. По мере взросления ребенка лицо, осуществляющее уход/мать, должно постепенно увеличивать густоту жидкости в соответствии со способностью ребенка глотать. Слишком густая пища может вызвать расстройство желудка/ ненужную нагрузку; в то время как чрезмерно водянистая пища может привести к тому, что ребенок останется голодным. 906:50
5. Некоторые дети могут есть меньше в некоторые дни, и это абсолютно нормально. Однако, если ребенок ест меньше в течение более 3-4 дней подряд, обратитесь к врачу для дальнейшего наставления.
6. Ребенок может меньше есть во время прорезывания зубов или если он плохо себя чувствует. Вы можете увеличить количество грудного молока/смесей в эти дни. Повторно введите продукты, как только ребенок вернется к нормальной жизни.
7. Не прекращайте кормление, если у ребенка диарея.
8. Вы можете изменить вкус еды, добавив некоторые натуральные ароматизаторы, такие как корица, порошок зиры, лимонный сок, листья карри и т. д., если ребенок изначально не принимает пищу. 906:50
9. Если у вашего ребенка аллергия на орехи, глютен или яйца, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем давать ему/ей продукты, которые могут их содержать.

Читайте также:  Идеи прикорма для 10-месячного ребенка

Лучшее питание для 9-месячного ребенка

Ваш малыш быстро становится малышом, и вкус его еды показывает это. Мы составили список здоровой пищи для 9-месячных детей и старше!

Теперь, когда ваш малыш двигается и (надеюсь) больше спит по ночам, пришло время для еще одной важной вехи — больше еды! Ваш ребенок, скорее всего, освоил первые продукты, такие как хлопья и фруктовые пюре, поэтому теперь пришло время научить его тому, что разнообразие — это приправа к жизни. Вот некоторые из лучших блюд на 9-месячные малыши.

Чем можно кормить 9-месячного ребенка?

В возрасте 9 месяцев ваш ребенок готов есть (почти) все, что вы делаете во время еды. Ваш малыш, скорее всего, привык к хлопьям для детского питания, а также к фруктам, овощам и некоторым видам мяса. Младенцам нужно такое же разнообразие, как и нам, взрослым, поэтому стремитесь есть пять порций фруктов и овощей каждый день. Имейте в виду, их порции все еще крошечные и должны составлять около одной столовой ложки. (Подробнее об этом позже.)

By 9месяцев, ваш ребенок также готов попробовать новые продукты, такие как арахисовое масло. Как только ваш малыш привыкнет к нескольким фруктам и овощам, а также к злакам и мясу, начните добавлять такие продукты, как яйца, молочные продукты и арахисовое масло. По данным Американской академии астмы, аллергии и иммунологии, ожидание предложения арахисового масла вашему ребенку может подвергнуть его повышенному риску развития аллергии в будущем.

Итак, что нельзя есть 9-месячным детям?

Держитесь подальше от меда, коровьего молока и других опасностей, вызывающих удушье. Хотя вашему ребенку безопасно есть молочные продукты, такие как йогурт и творог, воздержитесь от употребления молока до года. Она также может подавиться слишком большой или твердой пищей, поэтому избегайте цельного винограда, изюма, орехов и больших кусков пищи. Эти советы помогут предотвратить удушье в любом возрасте.

Как я узнаю, что он готов?

Если вы поклонник отлучения от груди с помощью ребенка, вы знаете, что наши дети могут показать нам, когда они готовы к еде. Если ваш ребенок всегда тянется за вашей едой или открывает рот во время кормления, скорее всего, он готов к большему количеству еды.

Это отличный возраст, чтобы начать самостоятельно питаться, так что снимайте дождевик, потому что он станет грязным! (Вероятно, вы тоже захотите запастись этими детскими пончо.) Начните предлагать ребенку чашку, ложку или просто позволяйте ему исследовать еду руками. Предоставление ребенку возможности есть самостоятельно определенно займет больше времени, поэтому постарайтесь уделять ему больше времени во время семейного приема пищи.

Вы также можете попробовать нарезать мягкую пищу, такую ​​как кусочки спелого банана или приготовленные овощи, чтобы ребенок мог их взять. Картофель фри без соли дает отличную возможность брать пищу и держать ее в руках.

Сколько еды должен съедать мой ребенок?

В то время как детям нужно такое же разнообразие, как и взрослым, их порции крошечные. Стремитесь к трем приемам пищи и двум перекусам в день. Начните с самых здоровых вариантов, таких как овощи и фрукты, прежде чем предлагать больше еды. По данным Американской академии педиатрии, 9месяцев, как правило, когда большинство детей начинают есть меньше протертых продуктов и больше обработанных продуктов. Попробуйте включить питательные варианты в любимые блюда, такие как вегетарианские макароны с сыром или кексы с черничным йогуртом.