Чем отличаются спортивная и художественная гимнастика

Художественная гимнастика

Художественная гимнастика – это олимпийский вид спорта, который раньше в нашей стране считался исключительно женским, однако уже в 2021 году в первенстве России по художественной гимнастике приняли участие в том числе и юноши. Помимо этого, долгое время он пользуется популярностью среди мужчин Японии и Испании.

Упражнения в художественной гимнастике выполняются на специальном ковре, который выстилают на помост, для смягчения нагрузок на опорно-двигательный аппарат спортсменов. Упражнения содержат в себе большое число различных гимнастических, танцевальных и акробатических движений, выполняющихся под музыку. В художественной гимнастике присутствует различный инвентарь: ленты, мячи, обручи, скакалки и булавы. Упражнения выполняются как с инвентарем, так и без него. Гимнастки могут выступать индивидуально или в группе. Новейшие правила художественной гимнастики разрешают выступление в парах или тройках.

На просмотре в подобную спортивную секцию требования немного отличаются, здесь оценивается пластичность, гибкость, координация, умение слышать музыку и чувствовать ритм, так же большое внимание уделяется телосложению будущей гимнастки. Соревнования по этому виду спорта выдвигают серьезные требования к внешнему виду участников, именно поэтому в художественной гимнастике большая часть времени уделяется созданию сценических образов и костюмов. Выступления гимнасток похожи на настоящие представления — движения и перемещение по площадке очень женственные и эмоциональные, поэтому художественную гимнастику считают одним из самых красивых видов спорта.

В сравнении со своей «старшей сестрой» — художественная гимнастика характеризуется изящным выполнением гимнастических номеров под музыку, что подразумевает более мягкую нагрузку на опорно-двигательный аппарат и здоровье спортсмена в целом. В то же время спортивная гимнастика считается более опасной, так как ее основная направленность заключается в показании силы и ловкости, что зачастую приводит к перегрузкам и травмам.

В то же время стоит упомянуть, что и в художественной гимнастике существуют противопоказания к началу занятий:

— недуги, связанные с опорно-двигательным аппаратом;
— заболевания нервной, сердечно-сосудистой системы;
— избыточная масса тела и сахарный диабет.

Запись ребенка на занятия художественной гимнастикой также требует обязательной консультации с педиатром. Так же гимнастки должны ежегодно проходить специальную медицинскую комиссию.

Художественная гимнастика, как и спортивная, несет в себе большую пользу для спортсмена. С помощью занятий этим видом спорта можно развить и получить:

— великолепную физическую форму и крепкий иммунитет;
— прекрасный вестибулярный аппарат, ловкость и координацию;
— крепкий мышечный корсет и красивую осанку
— значительно укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную систему;
— повысить общий показатель здоровья и тонус организма;
— так же в результате занятий гимнастикой воспитываются волевые и лидерские качества.

Еще одно отличие заключается в форме одежды. Художественная гимнастика – это, в первую очередь, эстетически привлекательный вид спорта, соответственно и костюмы для него подбирают яркие и запоминающиеся, в то время как спортивная гимнастика имеет форму без излишеств.

Часто у родителей возникает вопрос: с какого возраста можно отдавать детей в гимнастику? Опытные тренеры рекомендуют записывать ребят в секцию с 3-4 лет, если вы нацелены на профессиональное развитие. Для общего развития занятия гимнастикой возможны в любом возрасте.

ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА: польза для здоровья и противопоказания. | ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Художественная гимнастика – один из самых красивых женских видов спорта. Красота, изящество, гармония этого спорта притягивают к экранам телевизоров миллионы людей по всему миру в периоды проведения международных соревнований. Художественная гимнастика – это не только красиво, но и полезно для организма.

Описание художественной гимнастики:
Художественная гимнастика – олимпийский вид спорта, заключающийся в выполнении танцевальных и гимнастических упражнений под музыку. Включает в себя несколько видов в зависимости от предмета, использованного в упражнениях – булавы, лента, мяч, обруч, скакалка. Художественная гимнастика является исключительно женским видом спорта. Упражнения выполняются на гимнастическом ковре (13 х 13 метров), длятся не более 90 секунд и могут быть как индивидуальными, так и групповыми.
Родиной художественной гимнастики является Санкт-Петербург, где в 1913 году открылась Высшая школа художественного движения, которая объединив преподавателей различных стилей гимнастики, дала толчок для появления и быстрого развития этого изящного вида спорта, ныне популярного во всем мире.

Польза художественной гимнастики:

• Как и другие виды спорта, художественная гимнастика помогает повысить защитные силы организма и укрепить иммунную систему.
• Повышает выносливость организма.
• Положительно влияет на сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную системы.
• Тренирует вестибулярный аппарат, развивает ловкость, быстроту и точность реакции.
• Укрепляет мышечный корсет, прорабатывает все группы мышц.
• Способствует гармоничному развитию тела ребенка, формирует гордую осанку, красивую женственную фигуру, грациозную походку.
• Огромную роль художественная гимнастика играет в формировании характера. Работоспособность, самостоятельность, ответственность, дисциплинированность, коммуникабельность, целеустремленность, умение преподнести себя – это лишь малая часть того, что может дать гимнастика для формирования личности.
• Художественная гимнастика развивает чувство ритма, музыкальность и артистичность.

Противопоказания к занятиям художественной гимнастикой:
Противопоказанием к занятиям художественной гимнастикой могут стать заболевания опорно-двигательного аппарата (особенно шейно-воротниковой зоны), сахарный диабет, болезни сердечно-сосудистой системы, а также нервные расстройства. Перед тем как начать заниматься художественной гимнастикой, необходимо проконсультироваться с врачом. Без справки о состоянии здоровья от терапевта ребенка не примут ни в одну секцию по этому виду спорта.

Художественная гимнастика для взрослых:
Хоть это кажется совсем удивительным, но начать заниматься художественной гимнастикой можно и взрослому человеку. В крупных городах такие секции существуют и их с удовольствием посещают женщины разных возрастов. Конечно, профессиональными спортсменами они не становятся и не участвуют в соревнованиях, но приобретают прекрасную физическую форму, красивую подтянутую фигуру, развивают координацию, гибкость, грациозность движений, артистичность и музыкальность, а также получает массу положительных эмоций.

Художественная гимнастика для детей:
Тысячи девчонок в нашей стране занимаются художественной гимнастикой. Секции по этому виду спорта есть практически во всех городах России. Художественная гимнастика оказывает большую пользу растущему детскому организму и формирующемуся характеру ребенка. Польза этого вида спорта была перечислена выше. Кроме этого, занятия художественной гимнастикой могут стать прекрасной основой для занятий любыми видами танцев.
Стоит отметить: как только юные спортсменки выходят на высокий уровень мастерства и принимают участие в крупных российских и международных соревнованиях количество тренировочного времени значительно увеличивается, и соответственно усиливается нагрузка на организм, повышается риск получения различных травм, соблюдается строжайшая диета. Все это может негативно сказаться на здоровье ребенка.
При этом художественная гимнастика является более безопасной, чем спортивная гимнастика.

Занимайтесь художественной гимнастикой с удовольствием, берегите себя и будьте здоровы.

 Советуем также прочесть:
— АКРОБАТИКА: виды, польза, противопоказания. Акробатика для детей и взрослых.
— Польза танцев для здоровья человека.
— Велопрогулки с пользой для здоровья.
— Польза катания на роликах.
— Ходьба вместо лекарств.  

Противопоказания к физическим упражнениям и основные правила безопасности для особых групп населения Карточки Исидро Гордейка

Что необходимо сделать в первую очередь перед работой с любой группой специалистов?

Предтренировочный скрининг, PAR-Q.

Перечислите противопоказания (когда не заниматься спортом) для пожилых людей

• Нестабильные или контролируемые медицинские состояния
• Артериальное давление в покое выше 180/90
• Частота сердечных сокращений в покое более 100 ударов в минуту
• Ухудшение состояния суставов при физической нагрузке
• Необъяснимое головокружение
• Последствия процесса старения

Перечислите противопоказания (когда не заниматься спортом) для беременных женщин

• Головокружение, обморок или тошнота
• Кровотечение или подтекание амниотической жидкости
• Боль в животе или схваткообразная боль
• Необъяснимая боль в спине, тазу, паху, ягодицах или ногах
• Сильная одышка, боль в груди или сердцебиение

Перечислите противопоказания (когда не заниматься спортом) для женщин в послеродовом периоде

• Недержание мочи при напряжении или слабость мышц тазового дна
• «Тянущая» боль или ощущение тяжести в нижней части живота или в области тазового дна
• Боль в паху, пояснице или трудности при ходьбе
• Слабость мышц живота, чрезмерное выпячивание живота, мышцы живота отделение или мягкость/провисание по средней линии пупка, пупочная грыжа

Перечислите противопоказания (когда не заниматься спортом) для молодых людей

• Проблемы, связанные с ростом,
• Гибкость, чрезмерное растяжение
• Температурный избегание высокой интенсивности
• Самоуважение и уверенность в себе, расстройства пищевого поведения
• Медицинские состояния
• незрелость, аффективное поведение
• снижение координации и моторики навыки

Перечислите противопоказания (когда не заниматься спортом) для инвалидов

• Гипертония
• Болезни сердца
• Прогрессирующие заболевания, такие как рассеянный склероз
• Асимметричная слабость – инсульт, церебральный паралич
• спастичность,
• неврологические состояния, мышечная дистрофия
• повреждение чувствительных нервов, пролежни
• депрессия, отсутствие мотивации, лекарства имеют много побочных эффектов, увеличение веса и риск самоубийства

Перечислите соображения безопасности при работе с пожилыми людьми

• Используйте более продолжительную и постепенную разминку
• больше упражнений на подвижность
• более медленные контролируемые движения
• Наращивайте интенсивность более постепенно
• Используйте меньшее воздействие
• Используйте меньшее сопротивление
• Акцент правильная техника

Перечислите соображения безопасности при работе с беременными женщинами

• Акцент на правильную осанку
• Делайте движения медленнее и более контролируемыми
• Используйте низкую и среднюю интенсивность
• Используйте более медленный темп
• Избегайте лежания на спине и на животе

Перечислите соображения безопасности при работе с женщинами в послеродовом периоде

• Упор на правильную осанку
• Делайте движения медленнее и более контролируемыми
• Используйте от низкой до умеренной интенсивности
• Используйте более медленный темп
• Избегайте положений, которые могут чрезмерно растянуть связки 10

Перечислите соображения безопасности при работе с молодежью

• Меньшее воздействие и меньшая интенсивность (меньше повторений)
• Изменить растяжку, растянуть до точки легкого напряжения, поддерживать гидратацию,
• Простая несложная деятельность

Перечислите соображения безопасности при работе с людьми с ограниченными возможностями

• Упрощение упражнений
• Снижение интенсивности
• Изменение положений и модальностей упражнений

Какие действия вы бы предприняли, если бы у вас были какие-либо особые опасения по поводу возможности работать со специалистами?

Направлено в медицинский орган, если есть какие-либо сомнения относительно способности безопасно и эффективно работать со специалистом.

Какие действия следует предпринять, если у пожилого человека имеется ряд сердечно-сосудистых факторов риска?

Перед участием необходимо сообщить об этом врачу общей практики.

Что такое Закон о равенстве 2010 г.?

Объединяет все предыдущие законы, касающиеся разнообразия и дискриминации, в один документ. Требованием закона является то, что поставщики услуг должны вносить разумные коррективы в свои объекты и услуги, чтобы они были доступны для людей с ограниченными возможностями

.

Какие противопоказания имеет пассивная гимнастика с электростимуляцией – магазин Happylegs

30 марта 2023 г.

Электростимуляция или также называемая в основном пассивной гимнастикой , поскольку пользователь не прилагает никаких усилий, применяется во многих областях для достижения целей вокруг нашего здоровье и телосложение. Но знаете ли вы, что при неправильном использовании существуют риски и опасности? На этой неделе в Happylegs мы хотим объяснить риски и противопоказания электростимуляции .

Что такое пассивная гимнастика или электростимуляция?

Электростимуляция или пассивная гимнастика с помощью электростимуляции или электродов, — это метод, который используется и работает с помощью электродов, излучающих электричество. То есть с помощью электродов, приложенных к нашей коже, испускается серия электрических импульсов, которые непосредственно указывают на мышечную область, подлежащую лечению. В некоторых случаях устройство может излучать электричество прямо в наши ноги без электродов. Результат? Мы не знаем, будет ли это тот же эффект, который был бы получен при тренировке мышц с помощью пассивной механической гимнастики, без электродов или при занятиях спортом. Что мы знаем, так это риски, которые они могут иметь для нашего здоровья, если они не используются под наблюдением специалиста в области здравоохранения.

Эта техника используется, прежде всего, в сфере фитнеса, ухода за собой и даже в реабилитационных процедурах. Много раз мы находим его в машинах, которые обещают стимулировать кровообращение, вибраторах, в брюшных редукторах, антицеллюлитных жилетах и ​​т. д., которые обещают невероятные мускулистые тела.

Почему следует учитывать риски и опасности электростимуляции?

Учет рисков и опасностей использования электростимуляции убережет нас от возможных травм и серьезных заболеваний. Мы должны знать, что это правда, что эти устройства на основе электродов могут быть показаны для лечения некоторых травм и физиотерапии, всегда по рецепту и под наблюдением врача в реабилитационных центрах. Но если это пользователь, который ежедневно использует его дома, это может повлечь за собой риски и противопоказания для нашего здоровья , которые необходимо учитывать.  

Еще одна причина, которую мы должны иметь в виду, заключается в том, что существует множество компаний или франшиз, которые выставляют его на продажу, не имея минимальных гарантий безопасности и здоровья для потребителя. Это те самые, которые используют аргумент, что они «волшебные» или «здоровые», не принимая во внимание влияние, которое они могут оказать на наш организм. По этой причине мы рекомендуем перед покупкой электроэмиссионного прибора проконсультироваться с врачом и учесть противопоказания и побочные эффекты.

Противопоказания для пассивной гимнастики с электростимуляцией

Наиболее распространенные противопоказания этих тренажеров в спортзалах или для продажи в домашних условиях, с электростимуляцией мышц или также называемой пассивной гимнастикой ( из-за отсутствия усилий пользователя) из-за электрических помех :

• Эпилепсия. Абсолютное противопоказание. Многие специалисты говорят, что может быть повышенная чувствительность к электрическому импульсу мышечной электростимуляции, что может привести к острой эпилепсии.

• Беременные. Когда дело доходит до беременности, мы должны быть очень осторожны, так как использование устройств вблизи области живота может значительно повлиять на плод. Точно так же следует соблюдать осторожность с вибрационными аппаратами, поскольку вибрация, создаваемая электродами на ногах, может вызвать аборт или подвергнуть риску ребенка.

• Венозный тромбоз, тромбофлебит и тяжелая артериальная обструкция. Категорически запрещено использование для людей, страдающих тромбозом. Этот профиль сопряжен с риском сердечно-сосудистых заболеваний.

• Кардиостимулятор. Категорически запрещено использование у людей с кардиостимуляторами, так как электрическое излучение может вызвать довольно серьезные проблемы.

• Нарушения и проблемы с кровообращением. Если у вас проблемы с кровообращением, не рискуйте своим здоровьем! Потому что, если вы страдаете хронической венозной недостаточностью со значительным варикозным расширением вен, вы подвергаете себя увеличению калибра варикозной вены и тромбозу.

• Брюшные или паховые грыжи. Использование устройств, которые могут воздействовать на область живота, только повысит внутрибрюшное давление с риском усугубления грыжи.

• Неврологические расстройства. Полностью исключен для людей, страдающих некоторыми видами неврологических заболеваний.

• Опухоли или раковые заболевания. Риск заключается в опасении, что увеличение сосудов, вызванное электростимуляцией мышц, может способствовать метастазированию.

• Склонность к кровотечениям. Совершенно абсолютное противопоказание, может только усугубить течение болезни.

• Раздражение кожи, ожоги или раны. Если у нас есть какие-то повреждения на коже, то накладывать на них какие-либо электроды запрещено. Следует принимать во внимание даже непереносимость кожи, такую ​​как аллергия и раздражение кожи.

• Заболевания, влияющие на мышечный метаболизм, например диабет. Физические упражнения у людей с диабетом должны проводиться под наблюдением специалиста. Использование его без квалифицированного специалиста может вызвать сенсорный дефицит, который изменяет обратную связь, учитывая интенсивность электростимулятора или гипогликемический шок.
• …

Всегда консультируйтесь с врачом-специалистом. Не навреди своему здоровью!

Короче говоря, вы всегда должны проконсультироваться с врачом-специалистом в случае возникновения какой-либо из описанных патологий и перед покупкой устройства с такими характеристиками. Перед лицом малейшего риска вы всегда должны иметь мнение врача или медицинского работника, так как эти электростимуляторы не предназначены для всех категорий населения.

По данным Клинического журнала спортивной медицины, этот тип устройства не следует использовать в качестве единственного метода физической активности, поскольку он не заменяет обычные тренировки или хорошую диету. (Clin J Sport Med 2014; 0:1–3) Более того, многие ученые начинают изучать проблемы, которые они могут вызывать. Один из них, рабдомиолиз , заболевание, вызванное чрезмерным поражением мышц при постоянном применении электростимуляции (J. Finsterer, C. Stöllberger/Int J Cardiology 180 (2015) 100–102).

Вы можете ознакомиться со статьей по адресу: https://performa.es/2014/12/16/electroestimulacion-riesgos-y-contraindicaciones/

Happylegs ваша машина без каких-либо противопоказаний

Мы рекомендуем, чтобы эти устройства, с бесконечным противопоказания, должен использоваться по назначению врача и всегда должен использоваться под наблюдением специалиста. С ограничением использования для предотвращения описанных противопоказаний или возможных побочных эффектов.

Наш тренажер Happylegs , , в отличие от описанных ранее, не имеет противопоказаний или побочных эффектов, и это устройство подходит для всех и любого возраста.