Тесты на психическое здоровье | Моя Семья — Моя крепость

Тест на проверку психического здоровья – это один из методов диагностики, который применяют психологи и психиатры в своей практике. Правильно составленный профессионалами тест на психологическое здоровье человека поможет специалисту разобраться в его индивидуальных особенностях и выявить важные моменты психоэмоционального состояния.

Как проверить психическое здоровье человека?

Своевременная диагностика и психологическое тестирование помогут человеку вовремя распознать зарождающиеся отклонения в психике и устранить их. На нашем сайте вы можете пройти тест на психическое здоровье, который составлен врачами на основании клинических наблюдений. Экспресс-тест для определения психологического здоровья имеет широкое распространение в медицинской практике.

Однако стоит понимать, что результаты теста на состояние психического здоровья – это не точный диагноз. Диагностикой должен заниматься врач, который поставит диагноз на основании комплексных исследований, бесед и консультаций. Тест на уровень психического здоровья должен проводить психолог или психиатр, который будет оценивать также общее состояние больного, психические и физические параметры.

Если вы заподозрили у себя некоторые отклонения от нормы, вас что-то тревожит и нарушает качество жизни, оценка психического здоровья в виде теста вам не помешает. В опросники включены основные признаки отклонений, жалобы и симптомы. Тестирование поможет вам разобраться в себе, задать правильные вопросы и получить ответы, которые помогут проанализировать внутреннее состояние. Это довольно универсальная методика.

После получения результатов стоит обратиться за разъяснениями к специалистам.

В нашем центре работают отличные психологи и психотерапевты, которые точно знают, как вам помочь!

Тест на психическое здоровье человека с результатами

Основное преимущества теста на психологическое здоровье личности онлайн – простота и высокая скорость прохождения. Он может содержать всего 10-20 вопросов, однако его пользу трудно переоценить. Если вы хотите быстро пройти тест на психическое здоровье личности онлайн бесплатно, советуем вам посетить следующие страницы нашего сайта и прочесть статьи, которые мы предлагаем.

Шкала депрессии Бека

На сегодня самым популярным и востребованным методом диагностики и самодиагностики является методика, созданная Аароном Беком. Тест поможет определить наличие и степень развития депрессии, предупредить ее прогресс.

Диагностическая шкала биполярного спектра

Биполярное расстройство личности – довольно распространенная проблема современного общества. Это психическое отклонение, которое довольно сложно диагностировать на ранних этапах развития. БАР часто сопровождается рядом сопутствующих тревожных расстройств и заболеваний, СДВГ, а также алкогольной и наркотической зависимостями. Как правило, к специалисту больной «биполяркой» обращается довольно редко, а часто через несколько лет. Наш тест на определение психического здоровья поможет вовремя выявить болезнь.

Тест на шизофрению

Данное заболевание намного сильнее распространено, чем кажется. Шизотипическое расстройство личности характеризуется нарушениями мышления и поведения, выражением эмоций, оно отличается от шизоидного расстройства более выраженными симптомами и странностями. Подробнее об этих состояниях вы можете прочитать в нашей статье.

Обсессивно-компульсивная шкала Йеля-Брауна

Это тестирование довольно небольшое, оно состоит всего из 10 вопросов и помогает выявить симптомы невротических и обсессивно-компульсивных расстройств. ОКР встречается довольно часто и напоминает ритуалы. Человек из-за травм и сильных переживаний может начать десятки раз в сутки мыть руки, убираться в квартире, либо панически бояться вещей, не представляющих опасность, неоднократно перепроверять, закрыты ли дверь. Если у вас или ваших близких есть подобные странности, не стоит их игнорировать, мы поможем диагностировать отклонение и избавиться от него быстро и профессионально.

Мотивация потребления алкоголя по методике Завьялова

Почему люди пьют? Данный тест отлично помогает выявить те причины, которые снова и снова побуждают человека выпивать спиртное. Мало кто задумывается, что у бытового пьянства есть причины. Если в них не разобраться и не устранить, оно может перерасти в хронический алкоголизм со всеми вытекающими последствиями.

Эдинбургская шкала послеродовой депрессии

Беременность и роды – это огромный стресс для всего организма женщины. Иногда вместо радости материнства возникают более негативные чувства и ощущения. Поэтому в послеродовом периоде очень важно вовремя распознать и начать борьбу с депрессивными расстройствами.

Шкала безнадежности Бека

Тестирование позволяет определить выраженность негативных переживаний по поводу своего будущего, чтобы оценить глубину депрессии. Если вы чувствуете безнадежность и безысходность, когда думаете о будущем, стоит пройти данный тест.

Шкала Цунга для самооценки тревоги

Если вы все время находитесь в состоянии стресса или тревоги, стоит пройти данное тестирование, оно создано для измерения степени выраженности тревожных расстройств, панических атак, страхов, фобий.

Шкала личностной тревожности Спилбергера-Ханина

Данный тест поможет выявить уровень тревожности, а также спектр тех ситуаций, которые могут ее за собой повлечь.

Вне зависимости от того, какое именно расстройство есть у человека, оно в значительной степени снижает качество жизни и может прогрессировать, приводя к печальным последствиям. Люди боятся обращаться к доктору за помощью в таких вопросах, однако это жизненно необходимо!

Получите квалифицированную помощь и консультацию специалиста прямо сейчас: 8 (800) 551-41-71!

Пройти Тест психического здоровья онлайн бесплатно

in Психологические тесты, Тесты на здоровье

опубликовано

PopTesti.ru

Предлагаем пройти наш тест, чтобы определить — в порядке ли ваше психологическое здоровье. Проверьте — есть ли у вас отклонения в эмоциональном плане, беспокойства или неудовлетворенность жизнью — с помощью теста.

Понравилось?

5 Баллов

Да Нет

excoпсихологическое здоровьепсихологиятест

Не пропустите

• Весёленький тест: какой ты «алкоголик»?

  Человечество начало употреблять алкоголь еще в эпоху неолита – ученые установили это по остаткам ферментированных напитков, обнаруженных на осколках древних сосудов. В наши дни существует […] Больше

• Тест на социальный интеллект

  В современном мире способность правильно интерпретировать поведение другого человека – очень полезный и нужный навык. Это важно для эффективного взаимодействия между людьми и успешной социальной […] Больше

• Психологический тест, который лучше чем зеркало!

  Пройдите новый психологический тест личности «Зеркало» и узнайте какой вы человек. Больше

• Тест: Каким фотографом ты можешь стать? Какой жанр съемки твой?

  Часто фотографы становятся знаменитыми, когда находят свой жанр съёмки и упорно двигаются в этом направлении, оттачивая свой узнаваемый неповторимый стиль.  Как же определить, к какому типу […] Больше

• Тест: Любите ли вы свою работу?

  Тест позволяет понять, любите ли вы свою работу. Проходить тест желательно не в присутствии своего босса. Данный тест можно назвать немного шуточным, однако, как говорится, […] Больше

• Тест Фагерстрема на определение никотиновой зависимости

  Перед вами широко используемый в мире тест Фагерстрема. Он нужен для оценки никотиновой зависимости. Этот тест позволяет получать полуколичественную оценку никотиновой зависимости. Включает в себя […] Больше

• Тест: Какая черта характера у вас доминирует?

  Каждый из нас уникален, и у любого человека есть своя доминирующая черта характера. Пройдя этот психологический тест, узнайте, какая черта выделяется в вашем характере. Больше

• Тест: Чему вам стоит научиться в 2023 году?

  Впереди уже новый год, который может открыть перед нами новые знания. Ведь у вас есть возможность учиться и развиваться в любом направлении, но из-за большого […] Больше

• Тест: «Как хорошо я понимаю людей?»

  Чтобы определить, насколько вы владеете основными навыками общения, необходимыми для умения устанавливать истину, нужно сначала оценить, какими способностями вы обладаете в настоящий момент. Этот тест […] Больше

• Тест: Насколько вы нерешительны?

  Тест на застенчивость поможет вам определить, насколько вы робки и стеснительны. Наличие вариантов заставляет вас нервничать? Больше

• Опросник Карла Юнга на темперамент

  Один из известнейших психологических тестов для определения типа личности. Часто считается, что его создателем был сам Карл Юнг (Carl Jung), швейцарский психиатр и педагог, основоположник […] Больше

• Тест на тип личности: шизоид, истероид, циклоид

  В анкетировании представлены вопросы различной тематики, на которые необходимо отвечать без раздумий. Узнайте о себе больше! Больше

• Кто ты — Инь или Ян?

  Древние китайские философы были уверены, что человеческая природа организована в градациях: ян неизбежно соседствует с инь и наоборот. Определите, какая энергия преобладает в вас. Этот […] Больше

• Тест: Есть ли у вас зависимость от сахара?

  Зависимость от сахара — причина усталости, слабости и болей, перепадов настроения, плохого иммунитета, болезней сердца и колитов, депрессии и даже насморка. Выделяют четыре типа зависимости: […] Больше

• Тест: Каких изменений в жизни вы боитесь?

  Предлагаем вам проверить, получится ли у нас всего за 8 простых вопросов узнать о том, какие изменения в жизни пугают вас сильнее всего. Больше

• Что отличает вас от других? Психологический тест

  Пройди этот необычный психологический тест, который займет всего минутку, зато поведает столько интересного о тебе. Больше

• Тест: Насколько вы зависимы от телевизора?

  Раньше телевизор смотрели в каждом доме, но сейчас всё больше людей от него отказываются. А нужен ли телевизор вам? Часто ли вас можно застать за […] Больше

• Тест, который проверит, а не психопат ли вы?

  Каждый из нас прячет скелеты в своем шкафу. Одни тайны можно назвать мелкими шалостями, другие способны ввергнуть в шок общественность. Данный тест не стоит воспринимать […] Больше

• Тест: Какое полушарие мозга у вас доминирует?

  Уже давно доказано, что  полушария мозга человека отвечают за разные виды деятельности. Межполушарная асимметрия, когда у человека одно ведущее, доминантное полушарие мозга, левое или правое, […] Больше

• Тест: В чем заключается ваша мудрость?

  Этот психологический тест поможет нам узнать, что отличает вас от большинства других людей. В каждом человеке есть своя мудрость. Это то, что нам нужно при […] Больше

Пройдите тест на психическое здоровье онлайн

Незнание своего психического здоровья может вызывать беспокойство и утомление.
Примите меры сегодня, пройдя 5-минутный онлайн-тест на психическое заболевание. Узнайте больше о своем состоянии!

Что такое тест психического здоровья SmartCare?

Инструмент SmartCare содержит краткий тест на психическое здоровье. Он может помочь вам оценить тревожные симптомы различных психических заболеваний, включая следующие:

Депрессия

Депрессия

Постоянная грусть, отсутствие интереса к обычной деятельности и нарушения сна — это лишь некоторые из симптомов. Оценка основана на шкале депрессии DSM для получения достоверных результатов.

СДВГ

СДВГ

Наша онлайн-оценка СДВГ помогает определить, связаны ли ваши симптомы с СДВГ. Он также показывает вероятность наличия этого состояния и его серьезность.

Беспокойство

Тревога

Пройдите онлайн-оценку тревоги, если вы испытываете длительное беспокойство, приступы паники, усталость, беспокойство, трудности с концентрацией внимания или определенные фобии.

Бессонница

Бессонница

Онлайн-тест психического здоровья SmartCare поможет вам узнать, указывают ли ваши проблемы со сном на бессонницу и требуют ли они специального лечения.

ОКР

OCD

Вы озабочены навязчивыми мыслями и навязчивым поведением, которые указывают на обсессивно-компульсивное расстройство? Пройдите онлайн-оценку, чтобы узнать!

Депрессия

Постоянная грусть, отсутствие интереса к обычной деятельности и нарушения сна — это лишь некоторые из симптомов. Оценка основана на шкале депрессии DSM для получения достоверных результатов.

СДВГ

Наша онлайн-оценка СДВГ помогает определить, связаны ли ваши симптомы с СДВГ. Он также показывает вероятность наличия этого состояния и его серьезность.

Беспокойство

Пройдите онлайн-оценку тревожности, если вы испытываете длительное беспокойство, приступы паники, усталость, беспокойство, трудности с концентрацией внимания или определенные фобии.

Бессонница

Онлайн-тест психического здоровья SmartCare поможет вам узнать, указывают ли ваши проблемы со сном на бессонницу и требуют ли они специального лечения.

ОКР

Вас беспокоят навязчивые мысли и навязчивое поведение, которые указывают на обсессивно-компульсивное расстройство? Пройдите онлайн-оценку, чтобы узнать!

Воспользуйтесь шансом ответить на бесплатный опросник на основе DSM-5, проверьте свои симптомы за 5 минут!

Зачем выбирать SmartCare Health Screen

• Бесплатная и точная оценка DSM-5
• Всего 5 минут на выполнение
• Научно обоснованные вопросы
• Различные условия для тестирования на
• Результаты предоставляются сразу после завершения

Как узнать, что мне нужно пройти тест на психическое заболевание?

Воспользуйтесь онлайн-проверкой психического здоровья, если вы заметили изменения в своих эмоциях или поведении за последние несколько недель.
Вот некоторые симптомы, на которые следует обратить внимание:

Продолжительное беспокойство и тревога

Потеря радости от любимых занятий

Усталость и безнадежность

Трудности с концентрацией внимания

Страх социальных взаимодействий

Навязчивые мысли

Раздражительность

Как и физические болезни, психические расстройства могут мешать повседневной жизни.
и снизить его качество.

Но мы здесь, чтобы помочь! В MEDvidi вы получите индивидуальный план лечения и поддержку сертифицированных врачей.

Сделайте следующий шаг

Наша онлайн-оценка психического здоровья была разработана на основе рекомендаций DSM-5. Все-таки это информационный инструмент, и поставить диагноз может только квалифицированный врач.

Если SmartCare Checker указывает на необходимость посещения специалиста по психическому здоровью, запишитесь на прием и получите индивидуальное обслуживание в MEDvidi.

Во время первичного приема ваш врач:

• Изучит ваши симптомы и историю болезни
• Исключение других заболеваний и постановка диагноза
• Помощь в определении целей лечения
• Разработка плана лечения и назначение лекарств при необходимости
• Использование результатов SmartCare в качестве отправной точки для мониторинга прогресса

Все начинается с правильного оценка симптомов и постановка диагноза.
Чем раньше вы начнете лечение, тем скорее почувствуете себя лучше.

89% наших клиентов достигают клинически значимых результатов через 8-12 недель.
Начните с онлайн-теста DSM-5 через SmartCare, чтобы получить индивидуальное лечение и чувствовать себя лучше.

Может ли SmartCare сказать мне, какое у меня психическое расстройство?

Если вы затрудняетесь определить категорию теста на психическое расстройство в SmartCare, выберите ту, которая кажется вам более подходящей. Вы также можете связаться с нами, чтобы записаться на прием к врачу. Специалист по психическому здоровью проведет детальную оценку ваших симптомов онлайн и поставит диагноз. Обратите внимание, что для постановки диагноза требуется онлайн-посещение, поскольку тест психического здоровья SmartCare служит только в информационных целях.

Могу ли я пройти психологическую экспертизу онлайн?

Да, можно. Во-первых, вы можете получить обзор своих симптомов через SmartCare, используя встроенный тест на СДВГ для взрослых, онлайн-оценку депрессии и другие опросники. На основании ваших ответов инструмент покажет вероятность наличия какого-либо психического расстройства. Во-вторых, вы можете обратиться к специалисту в области психического здоровья онлайн на сайте MEDvidi. Наши врачи сертифицированы для диагностики психических заболеваний в режиме онлайн и предоставляют планы лечения и отпускаемые по рецепту лекарства.

Как пройти диагностику психического здоровья?

В MEDvidi вы можете получить диагноз психического здоровья только после индивидуальной консультации с врачом (если специалист определит, что у вас есть какое-либо психическое заболевание). Результаты, которые вы получаете от нашей оценки психического здоровья через SmartCare, могут служить только в информационных целях. Они помогают лучше понять ваше состояние и указывают, нужно ли вам обратиться к специалисту.

Узнайте больше о психическом здоровье здесь

Дополнительные сведения о психическом здоровье помогут вам быстрее заметить любые тревожные симптомы.

Изучите одобренные медиками статьи о депрессии, тревожности, СДВГ, синдроме хронической усталости, стрессе, бессоннице и других проблемах психического здоровья.

Путь к психическому здоровью начинается с постановки правильного диагноза

Пройдите онлайн-тест психического здоровья прямо сейчас, чтобы узнать, нужна ли вам профессиональная помощь

Психические заболевания — Диагностика и лечение

Диагностика

Для постановки диагноза и выявления сопутствующих осложнений вам может потребоваться:

• Медицинский осмотр. Ваш врач постарается исключить физические проблемы, которые могут вызвать ваши симптомы.
• Лабораторные тесты. Сюда может входить, например, проверка функции щитовидной железы или проверка на алкоголь и наркотики.
• Психологическая оценка. Врач или специалист по психическому здоровью беседует с вами о ваших симптомах, мыслях, чувствах и моделях поведения. Вас могут попросить заполнить анкету, чтобы помочь ответить на эти вопросы.

Определение того, какое психическое заболевание у вас есть

Иногда трудно определить, какое психическое заболевание может вызывать ваши симптомы. Но если вы потратите время и усилия на постановку точного диагноза, это поможет определить подходящее лечение. Чем больше информации у вас есть, тем больше вы будете готовы к работе со своим специалистом по психическому здоровью, чтобы понять, что могут означать ваши симптомы.

Определяющие симптомы каждого психического заболевания подробно описаны в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5), опубликованном Американской психиатрической ассоциацией. Это руководство используется специалистами в области психического здоровья для диагностики психических заболеваний, а также страховыми компаниями для возмещения расходов на лечение.

Классы психических заболеваний

Основные классы психических заболеваний:

• Нарушения развития нервной системы. Этот класс охватывает широкий спектр проблем, которые обычно начинаются в младенчестве или детстве, часто до того, как ребенок пойдет в начальную школу. Примеры включают расстройство аутистического спектра, синдром дефицита внимания/гиперактивности (СДВГ) и расстройства обучения.
• Спектр шизофрении и другие психотические расстройства. Психотические расстройства вызывают оторванность от реальности, такие как бред, галлюцинации, дезорганизованное мышление и речь. Наиболее ярким примером является шизофрения, хотя другие классы расстройств иногда могут быть связаны с отрывом от реальности.
• Биполярные и родственные расстройства. Этот класс включает расстройства с чередованием эпизодов мании — периодов чрезмерной активности, энергии и возбуждения — и депрессии.
• Депрессивные расстройства. К ним относятся расстройства, влияющие на ваше эмоциональное самочувствие, такие как уровень грусти и счастья, и они могут нарушать вашу способность функционировать. Примеры включают большое депрессивное расстройство и предменструальное дисфорическое расстройство.
• Тревожные расстройства. Тревога — это эмоция, характеризующаяся ожиданием будущей опасности или несчастья, наряду с чрезмерным беспокойством. Оно может включать поведение, направленное на избегание ситуаций, вызывающих тревогу. Этот класс включает генерализованное тревожное расстройство, паническое расстройство и фобии.
• Обсессивно-компульсивные и родственные расстройства. Эти расстройства связаны с озабоченностью или навязчивыми идеями и повторяющимися мыслями и действиями. Примеры включают обсессивно-компульсивное расстройство, расстройство накопительства и расстройство выдергивания волос (трихотилломания).
• Расстройства, связанные с травмами и стрессорами. Это расстройства адаптации, при которых человеку трудно справиться во время или после стрессового жизненного события. Примеры включают посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и острое стрессовое расстройство.
• Диссоциативные расстройства. Это расстройства, при которых нарушается самоощущение, например, при диссоциативном расстройстве личности и диссоциативной амнезии.
• Соматические симптомы и родственные расстройства. У человека с одним из этих расстройств могут быть физические симптомы, вызывающие серьезные эмоциональные расстройства и проблемы с функционированием. Может быть или не быть другое диагностированное заболевание, связанное с этими симптомами, но реакция на симптомы не является нормальной. Расстройства включают расстройство соматических симптомов, тревожное расстройство болезни и симулятивное расстройство.
• Кормление и расстройства приема пищи. Эти расстройства включают расстройства, связанные с приемом пищи, которые влияют на питание и здоровье, такие как нервная анорексия и компульсивное переедание.
• Нарушения элиминации. Эти расстройства связаны с неадекватным выделением мочи или стула случайно или преднамеренно. Например, ночное недержание мочи (энурез).
• Расстройства сна и бодрствования. Это достаточно серьезные нарушения сна, требующие клинического внимания, такие как бессонница, апноэ во сне и синдром беспокойных ног.
• Сексуальные дисфункции. К ним относятся расстройства сексуальной реакции, такие как преждевременная эякуляция и расстройство женского оргазма.
• Гендерная дисфория. Это относится к дистрессу, который сопровождает заявленное желание человека быть другим полом.
• Деструктивные расстройства, расстройства контроля импульсов и поведения. Эти расстройства включают проблемы с эмоциональным и поведенческим самоконтролем, такие как клептомания или перемежающееся взрывное расстройство.
• Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ и зависимостью. К ним относятся проблемы, связанные с чрезмерным употреблением алкоголя, кофеина, табака и наркотиков. Этот класс также включает игровое расстройство.
• Нейрокогнитивные расстройства. Нейрокогнитивные расстройства влияют на вашу способность думать и рассуждать. Эти приобретенные (а не связанные с развитием) когнитивные проблемы включают делирий, а также нейрокогнитивные расстройства, вызванные состояниями или заболеваниями, такими как черепно-мозговая травма или болезнь Альцгеймера.
• Расстройства личности. Расстройство личности включает в себя устойчивую эмоциональную нестабильность и нездоровое поведение, которое вызывает проблемы в вашей жизни и отношениях. Примеры включают пограничные, антисоциальные и нарциссические расстройства личности.
• Парафилические расстройства. Эти расстройства включают сексуальный интерес, который причиняет личное беспокойство или ущерб или причиняет потенциальный или реальный вред другому человеку. Примерами являются расстройство сексуального садизма, вуайеристское расстройство и педофилическое расстройство.
• Другие психические расстройства. Этот класс включает психические расстройства, вызванные другими заболеваниями или не отвечающие всем критериям одного из перечисленных выше расстройств.

Лечение

Ваше лечение зависит от типа вашего психического заболевания, его тяжести и того, что лучше всего подходит для вас. Во многих случаях комбинация методов лечения работает лучше всего.

Если у вас легкое психическое заболевание с хорошо контролируемыми симптомами, может быть достаточно лечения у вашего лечащего врача. Тем не менее, часто подход команды является подходящим, чтобы убедиться, что все ваши психиатрические, медицинские и социальные потребности удовлетворены. Это особенно важно при тяжелых психических заболеваниях, таких как шизофрения.

Ваша лечащая бригада

В состав вашей лечебной бригады могут входить:

• Семейный врач или лечащий врач
• Практикующая медсестра
• Помощник врача
• Психиатр, врач, занимающийся диагностикой и лечением психических заболеваний
• Психотерапевт, например, психолог или лицензированный консультант
• Фармацевт
• Социальный работник
• Члены семьи

Лекарства

Хотя психиатрические препараты не лечат психические заболевания, они часто могут значительно улучшить симптомы. Психиатрические препараты также могут помочь повысить эффективность других методов лечения, таких как психотерапия. Лучшие лекарства для вас будут зависеть от вашей конкретной ситуации и от того, как ваше тело реагирует на лекарства.

Некоторые из наиболее часто используемых классов рецептурных психиатрических препаратов включают:

• Антидепрессанты. Антидепрессанты используются для лечения депрессии, тревоги и иногда других состояний. Они могут помочь улучшить такие симптомы, как грусть, безнадежность, недостаток энергии, трудности с концентрацией внимания и отсутствие интереса к деятельности. Антидепрессанты не вызывают привыкания и не вызывают зависимости.
• Противотревожные препараты. Эти препараты используются для лечения тревожных расстройств, таких как генерализованное тревожное расстройство или паническое расстройство. Они также могут помочь уменьшить возбуждение и бессонницу. Препараты против тревожности длительного действия, как правило, представляют собой антидепрессанты, которые также действуют при тревожности. Быстродействующие успокаивающие препараты помогают с кратковременным облегчением, но они также могут вызывать зависимость, поэтому в идеале их следует использовать кратковременно.
• Препараты, стабилизирующие настроение. Стабилизаторы настроения чаще всего используются для лечения биполярных расстройств, которые включают чередующиеся эпизоды мании и депрессии. Иногда стабилизаторы настроения используются с антидепрессантами для лечения депрессии.
• Нейролептики. Антипсихотические препараты обычно используются для лечения психотических расстройств, таких как шизофрения. Антипсихотические препараты также могут использоваться для лечения биполярных расстройств или использоваться с антидепрессантами для лечения депрессии.

Психотерапия

Психотерапия, также называемая разговорной терапией, включает обсуждение вашего состояния и связанных с ним проблем со специалистом в области психического здоровья. Во время психотерапии вы узнаете о своем состоянии и своем настроении, чувствах, мыслях и поведении. Приобретенные идеи и знания помогут вам научиться справляться со стрессом и управлять им.

Существует множество видов психотерапии, каждый из которых имеет собственный подход к улучшению вашего психического состояния. Психотерапию часто можно успешно завершить за несколько месяцев, но в некоторых случаях может потребоваться длительное лечение. Это может происходить один на один, в группе или с членами семьи.

Выбирая терапевта, вы должны чувствовать себя комфортно и быть уверенными в том, что он способен слушать и слышать то, что вы хотите сказать. Кроме того, важно, чтобы ваш терапевт понимал жизненный путь, который помог сформировать вас и то, как вы живете в этом мире.

Стимуляция мозга

Стимуляция мозга иногда используется при депрессии и других психических расстройствах. Как правило, они предназначены для ситуаций, в которых лекарства и психотерапия не помогли. Они включают электросудорожную терапию, повторяющуюся транскраниальную магнитную стимуляцию, глубокую стимуляцию мозга и стимуляцию блуждающего нерва.

Убедитесь, что вы понимаете все риски и преимущества любого рекомендуемого лечения.

Программы лечения в больницах и стационарах

Иногда психическое заболевание становится настолько тяжелым, что требуется лечение в психиатрической больнице. Это обычно рекомендуется, когда вы не можете позаботиться о себе должным образом или когда вы находитесь в непосредственной опасности причинения вреда себе или кому-либо еще.

Варианты включают круглосуточное стационарное лечение, частичную или дневную госпитализацию или стационарное лечение, которое предлагает временное поддерживающее жилье. Другим вариантом может быть интенсивное амбулаторное лечение.

Лечение злоупотребления психоактивными веществами

Проблемы, связанные с употреблением психоактивных веществ, обычно возникают вместе с психическими заболеваниями. Часто это мешает лечению и усугубляет психическое заболевание. Если вы не можете бросить употреблять наркотики или алкоголь самостоятельно, вам необходимо лечение. Поговорите со своим врачом о вариантах лечения.

Участие в самообслуживании

Работая вместе, вы и ваш лечащий врач или специалист по психическому здоровью можете решить, какое лечение может быть наилучшим, в зависимости от ваших симптомов и их тяжести, ваших личных предпочтений, побочных эффектов лекарств и других факторов. В некоторых случаях психическое заболевание может быть настолько серьезным, что врачу или близкому человеку может понадобиться направлять ваше лечение до тех пор, пока вы не почувствуете себя достаточно хорошо, чтобы участвовать в принятии решений.

More Information

• Mental health providers: Tips on finding one
• Deep brain stimulation
• Electroconvulsive therapy (ECT)
• Psychotherapy
• Transcranial magnetic stimulation
• Vagus nerve stimulation

Request an Appointment at Mayo Clinic

Из клиники Майо на ваш почтовый ящик

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе последних научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19. плюс опыт управления здоровьем.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие
информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с
другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может
включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной
медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как
информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о
практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на
ссылка для отписки в письме.

Образ жизни и домашние средства

В большинстве случаев психическое заболевание не поправится, если вы попытаетесь вылечить его самостоятельно без профессиональной помощи. Но вы можете сделать для себя некоторые вещи, которые будут основываться на вашем плане лечения:

• Придерживайтесь своего плана лечения. Не пропускайте сеансы терапии. Даже если вы чувствуете себя лучше, не пропускайте прием лекарств. Если вы остановитесь, симптомы могут вернуться. И у вас могут быть симптомы отмены, если вы прекратите прием лекарства слишком внезапно. Если у вас есть неприятные побочные эффекты лекарств или другие проблемы с лечением, поговорите со своим врачом, прежде чем вносить изменения.
• Избегайте употребления алкоголя и наркотиков. Употребление алкоголя или рекреационных наркотиков может затруднить лечение психического заболевания. Если вы зависимы, бросить курить может быть настоящим испытанием. Если вы не можете бросить курить самостоятельно, обратитесь к врачу или найдите группу поддержки, которая вам поможет.
• Будьте активны. Физические упражнения могут помочь вам справиться с симптомами депрессии, стресса и беспокойства. Физическая активность также может противодействовать действию некоторых психиатрических препаратов, которые могут вызывать увеличение веса. Подумайте о ходьбе, плавании, работе в саду или любой другой форме физической активности, которая вам нравится. Даже легкая физическая активность может иметь значение.
• Делайте здоровый выбор. Поддержание регулярного графика, включающего достаточный сон, здоровое питание и регулярную физическую активность, важно для вашего психического здоровья.
• Не принимайте важных решений при тяжелых симптомах. Избегайте принятия решений, когда вы находитесь в глубине симптомов психического заболевания, так как вы можете не ясно мыслить.
• Определение приоритетов. Вы можете уменьшить влияние своего психического заболевания, управляя временем и энергией. Сократите обязательства, когда это необходимо, и поставьте перед собой разумные цели. Разрешите себе делать меньше, когда симптомы ухудшаются. Возможно, вам будет полезно составить список ежедневных задач или использовать планировщик, чтобы структурировать свое время и оставаться организованным.
• Научитесь позитивному настрою. Сосредоточение внимания на положительных вещах в вашей жизни может сделать вашу жизнь лучше и даже улучшить ваше здоровье. Старайтесь принимать изменения, когда они происходят, и держите проблемы в поле зрения. Могут помочь методы управления стрессом, в том числе методы релаксации.

Помощь и поддержка

Справиться с психическим заболеванием непросто. Поговорите со своим врачом или терапевтом об улучшении своих навыков преодоления трудностей и примите во внимание следующие советы: 9.0006

• Узнайте о своем психическом заболевании. Ваш врач или терапевт может предоставить вам информацию или порекомендовать занятия, книги или веб-сайты. Включите также свою семью — это может помочь людям, которые заботятся о вас, понять, через что вы проходите, и узнать, как они могут помочь.
• Присоединяйтесь к группе поддержки. Общение с другими людьми, столкнувшимися с похожими проблемами, может помочь вам справиться с ними. Группы поддержки при психических заболеваниях доступны во многих сообществах и в Интернете. Хорошим местом для начала является Национальный альянс по психическим заболеваниям.
• Оставайтесь на связи с друзьями и семьей. Старайтесь участвовать в общественной деятельности и регулярно встречайтесь с семьей или друзьями. Просите о помощи, когда она вам нужна, и откровенно рассказывайте своим близким, как у вас дела.
• Ведите дневник. Или запишите краткие мысли или запишите симптомы в приложении для смартфона. Отслеживание вашей личной жизни и обмен информацией с вашим терапевтом может помочь вам определить, что вызывает или улучшает ваши симптомы. Это также здоровый способ исследовать и выражать боль, гнев, страх и другие эмоции.

Подготовка к назначенному приему

Независимо от того, планируете ли вы прием у основного лечащего врача, чтобы обсудить проблемы с психическим здоровьем, или вас направляют к специалисту в области психического здоровья, например к психиатру или психологу, примите меры для подготовки к приему.

По возможности возьмите с собой члена семьи или друга. Кто-то, кто давно вас знает, может поделиться важной информацией с вашего разрешения.

Что вы можете сделать

Перед визитом составьте список:

• Любые симптомы, которые вы или близкие вам люди заметили, и как долго
• Ключевая личная информация, включая травмирующие события в вашем прошлом и любые текущие, сильные стрессоры
• Ваша медицинская информация, включая информацию о других физических или психических заболеваниях
• Любые лекарства, витамины, растительные продукты или другие добавки, которые вы принимаете, и их дозировка
• Вопросы, которые следует задать своему врачу или специалисту в области психического здоровья

Возможные вопросы:

• Какой тип психического заболевания у меня может быть?
• Почему я не могу справиться с психическим заболеванием самостоятельно?
• Как вы лечите мое психическое заболевание?
• Поможет ли разговорная терапия?
• Есть ли лекарства, которые могут помочь?
• Сколько времени займет лечение?
• Что я могу сделать, чтобы помочь себе?
• У вас есть брошюры или другие печатные материалы, которые я могу получить?
• Какие сайты вы рекомендуете?

Не стесняйтесь задавать любые вопросы во время приема.