10 причин женского одиночества по мнению психологов

Идеи любви / 
Идеи для отношений

Отношения способны обнажить все психологические проблемы. Умение их решать посредством общения с партнером – очень полезный навык. Психологи давно выяснили основные причины, по которым женщина может сознательно избегать связи с мужчиной. Как вовремя их распознать и проработать, чтобы не остаться навсегда в одиночестве, читайте в нашей статье.

Самодостаточность

Некоторые женщины, как им кажется, ни в ком не нуждаются. Они сильные и независимые, могут обеспечить семью и решить большинство текущих проблем. Но что кроется за такой самодостаточностью? Возможно, большое количество неудачных попыток построить отношения? В такой ситуации важно пересмотреть свой предыдущий опыт. Скорее всего, вы обнаружите поворотную точку, после которой постепенно стали замечать за собой мысль о том, что и «одной проще живется». Старые чувства к мужчине, с которым был связан этот этап, необходимо прожить, будь то обида или разочарование.

Комплекс хорошей девочки

Начиная с раннего возраста, когда ребенок не получает достаточной любви по причине родительской занятости, он начинает вести себя так, как выгодно родителям, стараясь ни в чем им не мешать. Взрослые, в свою очередь, хвалят дочь за самостоятельность и послушание. Такая модель поведения проявляется и во взрослом возрасте, где женщина пытается быть мужчине «удобной», из-за чего отношения не складываются. Научитесь быть собой, не бойтесь отказывать или требовать внимания к себе. Вы, как и все остальные, также нуждаетесь в заботе.

Заниженная самооценка

Сомневаетесь в своих способностях? Боитесь проявить инициативу, опасаясь критики окружающих? С такой жизненной установкой очень сложно проявить себя не только в отношениях, но и в работе. На помощь придут различные тренинги личной эффективности и курсы, которые помогут стать смелее, в совершенстве овладеть ораторским мастерством или почувствовать свою женскую энергию. Уже после нескольких занятий вы непременно станете более уверенной в себе и независимой от чужого мнения.

Страх близости

Частые ссоры с партнером и непонимание с его стороны могут значительно повлиять на вашу открытость в отношениях. Нередко страх близости является защитной реакцией на такие проблемы, от которой избавиться не всегда просто. Поговорите с любимым по душам, постарайтесь донести свою позицию и внимательно выслушайте его аргументы. Мужчины прямолинейны, им необходимо смело озвучивать свои желания. О том, как выстроить диалог на неудобные темы, читайте здесь.

Образ отца

Наше восприятие будущего во многом зависит от взаимоотношений с родителями, от воспитания и воспоминаний родом из детства. Негативные моменты прошлого, где мама тянула на себе весь быт, а отец не слишком заботился о семье, могут сформировать в подсознании негативный мужской образ. Даже если вы будете замечать заботу и любовь партнера, принимать ее с легким сердцем будет сложно. Запомните: прошлое осталось в прошлом. Теперь у вас новая жизнь, и ее благополучие зависит только от вас. Цените то, что делает возлюбленный, а над отношениями с отцом работайте отдельно (возможно, вам даже понадобится помощь семейного психотерапевта).

Страх перед разоблачением

Мысль о том, что с вами что-то не так, приводит к комплексам. Вы не можете раскрыться перед партнером и боитесь подпустить его к себе, поскольку считаете, что он может увидеть ваши изъяны и недостатки. Что делать в таком случае? Сконцентрируйтесь на своих положительных качествах. Отношения с возлюбленным выстраивайте постепенно. Думайте о том, за что понравились мужчине: доброту, идеальную фигуру, умение вкусно готовить или отличное чувство юмора. Помните, что принимать свои слабости – это нормально, а вот зацикливаться на них – нет.

Неумение защитить свои интересы

Сталкиваясь с неуважением партнера, женщина не способна почувствовать границы, защитить их и обозначить свои права. Непонимание растет, вам кажется, что с вами не считаются и обесценивают. Наконец, назревает вывод: в этих отношениях вам плохо. В данной ситуации поможет навык отстаивать свои интересы. Начните с рабочих отношений, а со временем сможете перенести эту полезную привычку и в личную жизнь.

Независимость

Сильной женщине очень сложно построить отношения. Она привыкла все брать на себя, не прибегая к помощи мужчин. Но стоит ли взваливать на свои плечи все тяготы судьбы? Расслабьтесь и позвольте партнеру позаботиться о вас. Займитесь собой, найдите интересное хобби (например, то, которое притягивает мужчин), медитируйте, встречайтесь с подружками и получайте удовольствие от жизни. Загрузить себя жизненными хлопотами вы всегда успеете.

Привычка одиночества

Такая проблема обычно преследует людей, на которых с детства легла ранняя ответственность. Они привыкают рассчитывать только на себя. Что-то хорошее ими воспринимается как нечто небезопасное. Женщины лучше предпочтут одиночество, чем подвергнут себя риску. Здесь необходимо принять тот факт, что изменения приходят через усилия над собой и осознание того, ради чего вы их прикладываете. Визуализируйте задуманную цель – и тогда впустить мужчину в свою жизнь будет намного проще.

Завышенные ожидания

Рассчитываете на то, что партнер будет соответствовать всем вашим требованиям? Вряд ли это произойдет, поскольку понимание своих потребностей – это ответственность, которую каждый несет сам. Сосредоточьтесь лучше на себе. Например, займитесь йогой и медитацией. Упражнения помогут вам услышать собственные желания и перестать ждать невыполнимого от партнера. Со временем вы научитесь внимательно относиться к своим желаниям и закрыть те потребности в любви, которые вы пытаетесь «залечить» поисками идеального мужчины.

Построение гармоничных отношений – это работа, которая требует множества навыков. Обоюдный вклад в развитие отношений поможет получить здоровый союз двух людей, где вы будете иметь надежный тыл за спиной и чувство безопасности. Важно самосовершенствоваться и уметь слышать друг друга, только тогда вы сможете не только найти надежного партнера, но и удержать его рядом с собой.

Обсудить статью

• Новости

13 причин женского одиночества

Человек чувствует себя одиноким,

когда он окружен трусами

Альберт Камю

Здравствуйте,

уважаемые читатели и гости моего блога!

Примерно 75 % моих онлайн и офлайн клиентов – это женщины. Больше половины из них обращаются ко мне с трудностями в отношениях с окружающими. И основная проблема – это женское одиночество.  

Чаще всего в стенах моего кабинета звучат следующие вопросы:

«Почему у меня не получается найти нормального мужчину для серьезных отношений? Это мужики перевелись, или со мной что-то не так?»

В данной статье попробуем найти ответы на эти вопросы.

О чем эта статья?

В ней мы будем говорить не об одиночестве вообще, т.е. об универсальном одиночестве, которое может испытывать любой человек, независимо от того, мужчина это, женщина или ребенок, об этом я писал здесь:

 Проблема одиночества: чужой в чуждом мире

Причины одиночества: 17 шагов в бесприютность.

А исключительно о том, что такое одиночество женщины или женское одиночество.  

Однажды кто-то это удачно назвал «грустной и полной тоски жизнью без своей второй половинки».

Это когда женщина сама по себе может быть и не одинока – у нее дети, много друзей и подруг, разнообразное повседневное общение…

Но того единственного, кто бы разделил с ней судьбу, любовь, быт, воспитание детей, радости и горести, и саму жизнь, или хотя бы просто был рядом, вот его нет.  

Такое одиночество –

это не просто оторванность и отчужденность от других людей,

это оторванность и отчужденность от своей женской природы

и от своего предназначения

Этот вид одиночества также следует отличать от «одиночества вдвоем». Когда женщина и мужчина, даже будучи вместе, чувствуют себя в одиночестве врозь.

Но об этом пойдет речь в одной из следующих публикаций.  

Женское одиночество:

как это случается

Чаще всего это выглядит следующим образом:

Вариант 1. Сознательно женщина очень хочет выйти замуж и даже очень многое для этого делает:

• почти постоянно думает о своей проблеме и сосредоточена на ней
• очень активна на сайтах знакомств
• общается с потенциальными избранниками в социальных сетях
• проводит выходные с подругами в клубах и ресторанах
• и т.д. и т.п.

А вот ее подсознание против этого!

И у нее ничего не получается, за исключением, может быть, коротких и очень несерьезных романов, оставляющих лишь горечь и боль.   

Словно бы кто-то исподволь разрушает все ее начинания в отношениях.

Или находится тысяча причин «отшить» очередного ухажера.

Или вообще все в жизни складывается так, что на нее никто не обращает внимания, или…

И таких «или» может быть великое множество.

А чаще всего результат следующий: очередной мужчина либо внезапно исчезает из поля ее зрения, либо рядом всегда оказывается «не тот», кто нужен.  

Вариант 2. Женщина уже давно бросила всякие попытки отыскать свою вторую половинку (если вообще такие попытки были…).

Она уже смирилась со своим одиночеством, будучи неспособной противостоять неведомым силам, отбивающим у нее мужчин.   

Со всей очевидностью возникает вопрос:

почему так происходит?

Ответ следующий:

в жизни таких женщин постоянно разыгрывается конфликт между сознанием и бессознательным.

А именно, между тем, что она хочет и к чему стремится на сознательном уровне и тем, что препятствует этим желаниям и устремлениям на уровне сферы бессознательного.     

Соответственно, чтобы понять смысл этого конфликта и разрешить его, нужно понять, какие бессознательные факторы, мысли, убеждения, чувства, эмоции, ценности, желания и устремления препятствуют осознанному желанию найти свою вторую половинку и

стать счастливой.

Об этом в моем блоге уже есть статьи

Например,…

a) очевидно, что причинами одинокости женщины могут быть и универсальные причины одиночества, например, неумение общаться, нарциссизм и слишком высокое мнение о себе или, например, негативное мышление.

Подробно я это описал в прошлой статье:

Причины одиночества или 17 шагов в бесприютность

b) хроническое одиночество женщины может провоцироваться распространенными ошибками женщин в отношениях с мужчинами.

Подробно об этом я писал Здесь

c) кроме того, факторами женского одиночества могут выступить и определенные черты характера женщины, которые негативно воспринимаются мужчинами и постоянно портят отношения с ними.

Читайте в этой статье

d) ко всему прочему, препятствовать установлению прочных отношений с людьми могут и разного рода убеждения, которые мешают жить.

Ну а теперь давайте рассмотрим основные …

Причины

 женского одиночества

Важно отметить, что, как правило, за одиночеством стоит не одна, а сразу 2-3 причины, а то и больше.

Кроме того, одна причина может порождать другую, а та следующую. Например, неудача в предыдущих отношениях, может провоцировать женщину на бегство в работу и построение карьеры.

Трудоголизм же, в свою очередь, становится причиной одиночества женщины, поскольку часто провоцирует спутанность жизненных приоритетов и забирает все ее свободное время.

А вообще, незавершенные прошлые отношения с мужчинами являются, пожалуй, самой распространенной причиной женского одиночества. 

Поэтому с нее и начнем.

♦

1. Неудачи в прошлых отношениях

♦

Тяжелый опыт разрыва предыдущих отношений очень сильно мешает женщине не только начать новые отношения, но и в целом строить свою жизнь.

Мешают неоконченная эмоциональная связь, любовь, обида, злость, ненависть, желание отомстить и что-то доказать, незавершенные совместные дела, не досказанность, болезненные семейные тайны и т.п.

Такое ощущение, что некоторая часть женской души остается в прошлом и не хочет покидать его, или ее что-то (или кто-то) туда постоянно утягивает.

При этом если женщина рассталась с мужчиной, который был близок к ее идеальному образу, и которого она любила и была счастлива с ним, то теперь всех своих потенциальных избранников она будет оценивать сквозь приму образа этого мужчины.   

И очевидно, что не в их пользу.

Точно также, если она рассталась с мужчиной, который оказался последним подлецом. Принес ей одно разочарование и жгучие обиды, то она тоже будет всех будущих потенциальных кавалеров просеивать сквозь образ этого мужчины.

И опять не в их пользу.

Ведь всякий раз будет очень бояться нарваться на такого же подлеца, обманщика или мужчину – тирана.

Но в любом случае неудачный прошлый опыт отношений наносит удар по женской самооценке и по вере в себя. 

♦

2. Проблемы с самооценкой

♦

Эта причина может быть как самостоятельной, так и производной от прочих причин.

Неверие в себя подавляет, приводит женщину к моральной усталости, унынию и пессимизму, лишает легкости, спонтанности и внутренней женской энергии.

Такое состояние передается невербально – через походку, мимику, жесты, тембр голоса, неосознанно считывается мужчинами и мгновенно отталкивает большинство из них.

Или, наоборот, притягивает психологических тиранов и палачей, поскольку такое состояние женщины, если оно чрезмерно затянулось, — это психология жертвы.     

♦

3. Страх одиночества

♦

Тоже чаще всего есть следствие неудачных отношений и низкой самооценки. В этом случае женщину почти постоянно преследуют пугающие мысли о том, что у нее никогда не получится встретить нормального мужчину.

Что она так навсегда и останется одна, что в данной ситуации ей ничто, и никто не сможет помочь.

И ничего уже не исправишь и не изменишь. Эти мысли, не переставая, крутятся в ее голове, словно заезженная пластинка.

Вскоре срабатывает эффект Пигмалиона или самосбывающегося пророчества, и эти мысли, в конце концов, реализуются в реальности. 

♦ 

4. Трудоголизм или чрезмерная занятость

♦

Трудоголизм как своеобразная зависимость от работы может быть как следствием, так и причиной одиночества.

Причиной он становится, когда занятость работой и различными домашними делами полностью занимают все время женщины.

Как правило, она слишком поздно это осознает.

Осознает, когда у нее уже практически нет никаких возможностей уделять время самой себе и установлению отношений с мужчинами.

И вот здесь трудоголизм становится способом избегания одиночества.

Это нечто вроде анестетика – обезболивающего: пока работаешь, пока с головой погружен в работу и сполна отдаешься ей, то мысли об одиночестве, где-то далеко, так же, как далеко грусть, тоска и страх одиночества. 

♦

5. Спутанность жизненных приоритетов

♦

Это когда женщина сама толком не знает, чего в точности хочет.

Она, вроде бы, и не против крепких и постоянных отношений и даже не против замужества, но…

Но и в карьере надо бы преуспеть и попутешествовать с подругами, на мир посмотреть. А тут еще, спорт, диеты, хобби, второе высшее, стажировка, танцы, книги, кино…

…а в короткие секунды затишья между делами, заботами и увлечениями, она чувствует себя покинутой и одинокой….

И тут как минимум два варианта: либо во все эти увлечения и дела она убегает от какой-то внутренней проблемы (вариант трудоголизма), либо

ее личностная зрелость пока еще не состоялась.

И она пока не способна расставлять для себя жизненные приоритеты

и определять цели.      

Впрочем, есть и другой вариант, но это уже и другая причина…

♦

6. Потребность в самореализации и самовыражении

♦

Женское одиночество очень часто обусловлено этой причиной.

Такие женщины склонны к саморазвитию и раскрытию своих возможностей. У них творческий характер, они любознательны и, как правило, очень талантливы.

Но самореализация требует времени и сил. Очень много времени и сил.  

И если такая женщина не сможет найти баланс между творческим самовыражением и личной жизнью, то она рискует остаться в одиночестве.

Эта причина женского одиночества практически всегда идет рука об руку с универсальной причиной отчуждения и изоляции человека – уникальность и своеобразие личности.

О чем я писал в прошлой статье.

 ♦ 

7. Сильная потребность в свободе и независимости

 ♦

Такая потребность является очень важной для некоторых женщин. Они тяжело переносят обязательства и ответственность, которые сопутствуют близким отношениям.

Иногда их независимость настолько сильно выражена, что производит отталкивающее впечатление на мужчин.

Поэтому таким женщинам сложно избежать одиночества.

Впрочем, тут опять просматривается проблема выбора приоритетов и баланса потребностей и устремлений.  

 ♦

8. Негативной материнский сценарий

 ♦

Такой жизненный сценарий навязывается матерями, которые сами были несчастны в браке и одиноки.

С самого детства они внушают своим дочерям, что:

«Все мужики – сволочи!», «Нужно быть независимой и самостоятельной! Вот посмотри, я тебя одна вырастила и в люди вывела! Ничего, не переломилась! Все проблемы можно решить самой».

Усваивая такие убеждения, женщина испытывается страх перед отношениями, перестает доверять мужчинам (да и всем людям) с самого детства и стремится быть сверх-самостоятельной (читай – одинокой).

Впоследствии такой негативный сценарий начинает срабатывать как самосбывающееся пророчество, притягивая к себе страхи и неуверенность в себе. 

Поэтому, чаще всего, у такой женщины очень низкая самооценка, задавленная материнским авторитетом.    

К тому же ее зависимость от матери настолько сильная, что та может еще долгое время негативно влиять на выбор мужчин и расстраивать отношения с ними. 

О сценариях жизни подробно изложено в статьях из рубрики:

Судьба, люди-жертвы и жизненные сценарии

С причиной № 8 очень часто тесно связана следующая…

 ♦

9. Утилитарное (потребительское) отношения к мужчине

 ♦

Такая женщина относится к мужчине, как инструменту извлечения материальной и психологической выгоды. Он нужен ей, пока полезен.  

Как человек, как личность он ее интересует мало. Лишь бы в дом приносил, да как можно больше.

Если такая женщина не найдет мужчину, который будет готов к роли жертвы и эксплуатируемого, то вскоре она столкнется с одиночеством.

Впрочем, и рядом с таким мужчиной она его может легко испытать, ведь близкие, искренние отношения между ними едва ли возможны.

  ♦

10. Отталкивающий сценарий общения с мужчинами

 ♦

Здесь может быть несколько вариантов.

а) Женщина – мужик в юбке  

Она прямолинейна, грубовата, склонная к властному контролю, постоянно критикует окружающих, сыплет обесценивающими суждениями, часто использует грубые словечки и черный юмор.

Большинство мужчин для нее слабаки и неудачники, остальные – конкуренты.  

б)  Женщина – жертва или апатичная особа

Она выглядит усталой и затюканной жизнью, постоянно погружена в себя, пессимистична.

Жалуется на проблемы в жизни, требует внимания и помощи. Причем чаще не на словах, а невербально. 

Периодически этим и притягивает мужчину.

Но если он психологически здоров, и ему свойственна психологическая зрелость, то вскоре он уходит, не вытерпев манипуляций с ее стороны.

Если же это – инфантильный мужчина, то он постепенно превращается в тирана и начинает властвовать над такой женщиной, используя эмоциональное и физическое насилие.

В итоге, либо она уходит от него, либо остается жить в этом аду.  

Но в любом случае, она несчастна и ей очень хорошо знакомо одиночество женщины.   

в) Женщина — «мама»

Такая распространяет свой материнский инстинкт на любого мужчину, который оказался рядом.

Окружает его такой заботой, что от нее сразу хочется сбежать, поскольку ни о какой независимости и свободе уже не может идти и речи.

Ведь это очень властная и контролирующая «мама», просто она использующая тактику мягкой силы.

Через некоторое время после встречи мужчины с такой особой, события развиваются так же, как и в варианте б) – т.е., он либо сбегает, либо тиранит.     

г)  «Женщина-подросток»

Такой сценарий поведение свойственен неуверенной в себе женщине с низкой самооценкой.

Вроде бы все у нее есть: и внешние данные, и ум, и образование, она может быть нежной и заботливой, и даже вниманием мужчин не обделена, но…

Неуверенность в себе становится непреодолимым барьером в отношениях и приводит к одиночеству.

Как правило, все эти 4-ре сценария поведения, формируются под влияние сразу нескольких причин, перечисленных в данной статье.

В том числе и следующей….  

 ♦

11. Невроз и состояния, близкие к нему

 ♦

В этом случае женщина живет только в половину своих возможностей. Этому препятствуют внутренние конфликты и личностные противоречия. Она также часто конфликтует с окружающими.  

Ей свойственны недоверие к людям, страх отношений, ригидность, то есть не пластичность и негибкость поведения, сильная тревожность и постоянное эмоциональное напряжение.

Эти и связанные с ними факторы зачастую препятствуют установлению искренних и устойчивых отношений.

 ♦

12. Идеализированный образ мужчины

 ♦

Он управляет поведением и мышлением женщины. Полностью формирует ее критерии отбора мужчины. 

Это то, что испокон веков называется «ожиданием принца на белом коне». Когда в ее жизни появится самый красивый, самый благородный, самый лучший, самый умный, самый богатый … в общем самый-самый и лучше всех.

 Эпитеты можно продолжать до бесконечности….

Проблема в том, что такой образ чрезвычайно оторван от реальности. Даже те мужчины, что хоть немного близки к нему, все равно очень сильно до него не дотягивают.

Именно поэтому они бракуются, и женщина продолжает удивляться тому, что очередной и, в общем-то, неплохой кавалер исчез с горизонта.

Часто обратной реакцией на воздействие этого образа является поведенческий анти сценарий.

В этом случае женщина, намучившись в одиночестве, выбирает мужчину, который являет собой полную противоположность ее идеалу.   

Также читайте статью:

Созависимость в отношениях или жизнь рядом с вампиром 

 ♦

13. Негативное влияние отцовского образа

 ♦

В данном случае есть два сценария.

а) Образ отца очень идеализирован 

Женщина считает (чаще бессознательно) его самым лучшим отцом и мужчиной на свете. Она превозносит его, часто берет с него пример. Между ними существует тесные эмоциональные связи, лишающие ее свободы и независимости.    

При таких условиях найти себе спутника жизни очень сложно.

Как правило, такие женщины остаются рядом с отцом до самой его смерти.   

Да и после нее пребывают в тени его образа.

б) Образ отца негативный 

Как минимум она его недолюбливает и обижена на него, а как максимум, — она его ненавидит и проклинает.

Для нее он – воплощение всего плохого, что можно найти в мужчине.

В итоге такой отцовский образ постоянно вмешивается в ее отношения с мужчинами, проецируется на них, и она видит его в каждом новом мужчине. Что в итоге приводит к их разрыву.

Итак, в данной статье одиночество женщины или женское одиночество было представлено сквозь призму причин, которые лежат в его основе.

Мы с вами выяснили, что эти причины или факторы воздействуют на поведение и мышление женщины, так, что она редко это осознает.

 Причем, воздействует, как правило, не один, а сразу несколько факторов. Что сильно усложняет дело.

В одной из будущих публикаций мы поговорим о том, что можно предпринять женщине, чтобы избавиться от одиночества.      

А в следующей статье я опишу, что такое одиночество мужчины.

До встречи в следующей статье!

Берегите себя!

© Денис Крюков

Вместе с этой статьей читайте: 

• 12 признаков того, что ваш брак трещит по швам
• Почему женщины выбирают инфантильных мужчин
• Почему люди изменяют: к антологии семейных несчастий

Женщинам на работе одиноко наверху

Часто говорят, что наверху одиноко, и теперь есть новое исследование, подтверждающее это. Недавний опрос более 600 мужчин и женщин в США показал, что 53% женщин на рабочем месте испытывают одиночество, и чем выше они поднимаются по карьерной лестнице, тем хуже становится.

Исследование, проведенное в феврале 2023 года TheLi.st, Berlin Cameron & Benenson Strategy Group, подтверждает то, что женщины на рабочем месте давно знают: добиться успеха не так-то просто, и это не совсем легкая прогулка, если вы достичь цели.

«Это исследование указывает на кризис на рабочем месте, кризис психического здоровья и кризис конвейера для женщин», — говорит Энн Шокет, генеральный директор TheLi.st, частного сообщества влиятельных женщин в СМИ, технологиях и предпринимательстве. «Мы провели это исследование не для того, чтобы показать, насколько они одиноки, а для того, чтобы указать на влияние этого одиночества на их жизнь и карьеру. Дело не в том, что многие женщины чувствуют себя одинокими на своей работе, а в том, что они чувствуют себя одинокими из-за своей работы».

Почти 30% опрошенных женщин старшего звена заявили, что им не с кем поговорить о работе, и что отсутствие поддержки сказывается. Две трети женщин старшего звена говорят, что работа в сочетании с домашними обязанностями заставляет их чувствовать себя выгоревшими, напряженными и подавленными. Достаточно взглянуть на недавние отставки высокопоставленных женщин с руководящих должностей, таких как Джасинда Ардерн, бывший премьер-министр Новой Зеландии и генеральный директор YouTube Сьюзан Войжитски, чтобы увидеть тенденцию.

Недавнее исследование, проведенное чикагской фирмой по трудоустройству руководителей Challenger, Gray & Christmas, показало, что в феврале 2023 года с должностей генеральных директоров ушли 167 человек, что на 11% больше, чем число руководителей, ушедших в феврале 2022 года. Для женщин , причины разные, согласно отчету McKinsey & Company и Lean In, в котором женщины покидали руководящие должности, потому что они, вероятно, испытывают более сильные препятствия, чем мужчины; они перегружены работой и недооценены; и они хотят более гибкой и разнообразной рабочей культуры.

«Мы думаем, что одиночество и успех идут рука об руку — идея о том, что лидер-одиночка несет всю тяжесть решений самостоятельно», — говорит Шокет. «И это не способствует успеху женщин. Женщины чувствуют себя невидимыми, лишенными поддержки, и им кажется, что они не могут быть самими собой на работе».

Что действительно поставлено на карту, когда дело доходит до одиночества

Помимо последствий на работе, одиночество также связано с рядом проблем физического и психического здоровья, включая повышенный риск депрессии, тревоги, сердечно-сосудистых заболеваний, проблем со сном и слабоумия среди другие. Фактически, исследование Национального института старения показало, что длительная изоляция аналогична выкуриванию 15 сигарет в день.

Эпидемия одиночества настолько распространена, что прошлой осенью на лекции в Йельском университете главный хирург США Вивек Х. Мерти сказал: является проблемой общественного здравоохранения».

Чтобы помочь справиться со стрессом, почти 92% женщин старшего возраста, которые сообщили об одиночестве в исследовании TheLi.st, сказали, что они обратились к негативному поведению, такому как алкоголь, наркотики, чрезмерные физические нагрузки и чрезмерные траты.

Одиночество усугубляет проблему с конвейером для женщин-лидеров

В исследовании TheLi.st исследователи обнаружили, что почти 60% женщин говорят, что их чувство одиночества или изоляции усиливалось по мере продвижения их карьеры, и почти 53% женщин отказались от работы, повышения по службе, уволились или вообще прекратили работу из-за негативного влияния на их личную жизнь.

«Есть целое поколение женщин, которые смотрят вверх по лестнице на женщин впереди них и видят, чем им пришлось пожертвовать, видят, как им пришлось разделиться, и они такие: «Нет, спасибо. Я отказываюсь от этого», — говорит Шокет.

Вместо того, чтобы вообще отказаться от руководящих должностей, Дениз Гамильтон, генеральный директор и основатель Watch Her Work, цифровой платформы для женщин-профессионалов, призывает молодых сотрудников переосмыслить то, как мог бы выглядеть успех на их условиях.

«Люди больше не стремятся к руководящим должностям, как раньше, особенно после некоторой коррекции ценностей, которая произошла во время карантина», — говорит Гамильтон. «У нас была эта Великая отставка, но я называю ее Великими переговорами, потому что буквально все на столе. Все дело в репозиционировании и реструктуризации».

Для этого Гамильтон рекомендует принять во внимание то, что вам нужно для достижения успеха, и то, как конкретная должность или компания могут помочь в достижении этих целей.

«Как мы формулируем то, что хотим в этих условиях, вместо того, чтобы просто отойти от стола?» она спрашивает. «Очень важно быть частью переосмысления современной рабочей силы».

Одиночество еще хуже для цветных женщин

Наверху не только одиноко, но и менее разнообразно. Отчет Lean In показал, что только каждый четвертый человек в высшем руководстве — женщина, и только один из 20 — цветная женщина. Между тем исследование TheLi.st показало, что чувство одиночества особенно обостряется у чернокожих и цветных женщин, чья изоляция усугубляется отсутствием уважения. Только одна из пяти цветных женщин полностью согласна с тем, что они чувствуют уважение на работе, по сравнению с более чем третью белых женщин.

«Мы всего лишь одно-два поколения, в которых женщинам разрешено работать, не говоря уже о том, где они добираются до высшего руководства», — говорит Беа Артур, терапевт и основатель The Difference, on- терапевтическая служба по требованию. «Я могу сказать вам из своего собственного опыта в качестве предпринимателя и работы с успешными людьми в целом, что если вы видите женщину или цветного человека на вершине, вы знаете, что они прошли через какое-то дерьмо, чтобы добраться туда и остаться там. ».

И это не обязательно легче, даже если вы сами себе начальник, как может подтвердить Артур, вспоминая время, когда она была первой и единственной чернокожей женщиной и одной из восьми женщин-основателей Y Combinator, компании-акселератора стартапов, назад в 2015 году. Чтобы помочь ей сориентироваться в том, что она часто бывает «первой, единственной и непохожей», как однажды описала это шоураннер Шонда Раймс, Артур полагалась на помощь тренера.

«Мой тренер напомнил мне, что уважение происходит от латинского слова respicere , что означает «оглядываться назад или рассматривать», — говорит она. «Вот в чем дело. Неважно, сколько я сделал, они никогда не сочтут меня ценным. Часть «невидимого»… вот что такое одиночество — чувство одиночества, ощущение отсутствия поддержки. Это именно то, что они говорят, будучи коричневым человеком, вы должны работать в два раза усерднее, чтобы достичь половины того, чего добились».

Как бороться с одиночеством на рабочем месте

Помимо коучинга, Артур активно использует коворкинги и общественные группы, такие как TheLi.st, чтобы не чувствовать себя одиноким.

«Быть ​​участником хорошего коворкинга, который занимается программированием, контентом и мероприятиями, где я мог видеть, как другие основатели приходят, говорят и встречаются с другими предпринимателями, изменил правила игры», — говорит Артур. «Работа на дому дает большую гибкость, но время от времени помогает быть рядом с другими людьми».

Гамильтон предлагает планировать время и заранее связываться со своими друзьями и профессионалами, чтобы запланировать встречи за обедом и кофе, будь то лично или виртуально. В конце концов, доказано, что дружба улучшает наше физическое и психическое здоровье. Но, в конце концов, компании и политика должны обеспечить лучшие условия труда для женщин, особенно для тех, кто недостаточно представлен на руководящих должностях.

«Все наставления, которые мы даем женщинам о том, как улучшить баланс между работой и личной жизнью, мы должны убрать. Это системная социальная проблема», — говорит Гамильтон. «Мой совет — будьте нежны с собой и поймите, какая проблема стоит перед вами. Вы не получите повышения, потому что много работаете. Вы получаете повышение, потому что кто-то выше вас, кто имеет право усилить вас, думает, что вы усердно работаете».

Женщины чувствуют себя более одинокими по мере продвижения по карьерной лестнице

Login

• Premium

• Co.Design

• Tech

• Work Life

• News

• Impact

• Podcasts

• Video

• Фестиваль инноваций 360

Справочный центр

fastco Works

• AMAZON BUSINESS

• AWS

9007 5

BOSTON SCIENTIFIC

• CAPITAL ONE

• COMCAST BUSINESS

• Deloitte

• 900 76 EPSILON

• FIS

• GUARDANT HEALTH

• IBM

• IEDC

  9 0078

• Mckinsey & Company

• OPENTEXT

• QATAR AIRWAYS

• SAP

• SIEMENS

• VERIZON

• WELLS FARGO

• FastCo Works

  Удостоенная наград команда журналистов, дизайнеров и видеооператоров, которые рассказывают истории брендов через Fast Company. отличительные линзы

FC Executive Board

коллекции

• Быстрое правительство

  Будущее инноваций и технологий в правительстве на благо

• Самые инновационные компании

  Ежегодный рейтинг компаний Fast Company, оказывающих огромное влияние

• Самые творческие люди

  Лидеры, творчески формирующие будущее бизнеса

• Идеи, меняющие мир

  Новые рабочие места , новые источники пищи, новая медицина — даже совершенно новая экономическая система

• Дизайнерские инновации

  Празднование лучших идей в бизнесе

Информационный бюллетень

Курсы и обучениеРекламаТекущий выпуск

Автор AJ Hess 3 минуты чтения

Главный хирург США доктор Вивек Мерти уже давно называет одиночество серьезной проблемой для здоровья. Исследователи обнаружили, что одиночество и слабые социальные связи связаны с сокращением продолжительности жизни, подобно тому, как это происходит при выкуривании 15 сигарет в день, и что одиночество снижает производительность труда. Работа может усугублять этот кризис одиночества, особенно среди женщин.

Согласно новому отчету лидерского сообщества TheLi.st, креативного агентства Berlin Cameron и исследовательской фирмы Benenson Strategy, одиночество вредит здоровью женщин, их отношениям и возможностям для достижения успеха, и ситуация ухудшается по мере роста их карьеры.

Исследователи опросили более 600 мужчин и женщин и обнаружили, что 55% женщин старшего звена хотя бы раз за последний месяц чувствовали себя одинокими на работе, а 69% женщин старшего звена хотя бы раз чувствовали отсутствие поддержки на работе в прошлом месяце.

В то время как многие мужчины сообщили, что чувствуют себя менее одинокими по мере продвижения по карьерной лестнице, 60% женщин, занимающих руководящие должности, говорят, что их чувство одиночества или изоляции на самом деле усиливалось по мере продвижения по карьерной лестнице.

Энн Шокет [Фото: Мэгги Бойд для Fast Company ]

«Сейчас мы живем в пост-женщине-боссе, после Lean In , когда было ощущение, что женщин будут поддерживать ,» и «мы все вместе», но это не то, что мы видим в этих цифрах», — говорит Энн Шокет, генеральный директор TheLi. st. «Женщины чувствуют себя без поддержки».

Отчет был выпущен сегодня вместе с панелью Fast Company SXSW Fast Grill под названием «Цена высоких амбиций для женщин на рабочем месте». Шокет выступил вместе с Беа Артур, основателем и генеральным директором The Difference; Дженнифер ДаСильва, президент берлинского агентства Cameron Agency и основательница LLShe; Сьюзен Макферсон, основатель и генеральный директор McPherson Strategies; и Стефани Ли, генеральный директор и основатель Selfmade.

Существует несколько потенциальных причин, по которым женщины так часто испытывают одиночество на работе. Например, 40% женщин старшего звена считают, что проблемы на работе выходят за рамки разумных ожиданий, 40% женщин считают, что их компания не помогает им добиться успеха, а 67% работающих женщин (и 60% женщин старшего звена ) чувствуют, что их намеренно сдерживают.

«Очевидно, что у нас есть структурная проблема на работе, мы должны быть в состоянии помочь женщинам занять более высокие посты и получить больше возможностей», — говорит Шокет. «И так часто женщин фактически приглашают руководить ERG, руководить женской группой на работе, руководить группой чернокожих женщин на работе, руководить группой латинских женщин на работе — без дополнительной компенсации и с огромной дополнительной ответственностью. ».

Слева направо: Энн Шокет , генеральный директор TheLi.st; Дженнифер Да Силва , Президент, Берлин Камерон и основатель LLShe; Сьюзен Макферсон , основатель и генеральный директор McPherson Strategies; Беа Артур , основатель и генеральный директор The Difference; и  Стефани Ли , основатель и генеральный директор Selfmade

Цветные женщины сообщают о еще более высоком уровне одиночества на работе. Всего 19% цветных женщин говорят, что они очень счастливы и довольны своей карьерой в целом, по сравнению с 30% белых женщин. А 27% цветных женщин не чувствуют уважения или поддержки со стороны тех, кто им подчиняется, по сравнению с 19%% белых женщин, чувствующих то же самое. Только одна из пяти цветных женщин полностью согласна с тем, что они чувствуют уважение на работе, по сравнению с более чем третью белых женщин.

Более того, одиночество негативно сказывается не только на карьере женщин, но и на их здоровье и личной жизни. Большинство опрошенных работающих женщин говорят, что они пошли по карьерной лестнице из-за негативного влияния на их личную жизнь, а две трети женщин старшего звена говорят, что работа в сочетании с их домашними обязанностями вызывает у них выгорание, стресс и стресс. перегруженный.

Почти половина женщин говорят, что их отношения с друзьями и семьей пострадали из-за работы. Возможно, наиболее поразительно то, что 92% женщин старшего звена, которые чувствуют себя одинокими, говорят, что в какой-то момент своей карьеры они участвовали в каком-либо негативном поведении, включая прием запрещенных наркотиков, чрезмерные физические нагрузки, чрезмерные траты или азартные игры.

Поощрение сообщества внутри и вне работы, предложение поддержки и наставничества работникам, а также реализация политики, такой как щедрый отпуск по уходу за ребенком для людей всех полов, — это лишь некоторые из потенциальных решений кризиса одиночества, — говорит Шокет.