причины появления, симптомы заболевания, диагностика и способы лечения

Подтверждаю

Подробнее

• ИНВИТРО
• Библиотека
• Справочник заболеваний
• Цинга

Авитаминоз С

Гингивит

34830

18 Января

Цинга: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения.

Определение

Цинга — это заболевание, развивающееся в результате острого недостатка аскорбиновой кислоты (витамина C) в в организме человека.

Первые зафиксированные случаи цинги относятся ко временам Крестовых походов. По мере развития мореплавания в эпоху географических открытий XVI—XVIII веков заболевание часто распространялось среди моряков, что объяснялось длительными плаваниями и скудным рационом питания. В XVIII веке ученые выяснили причину развития цинги, и с тех пор мореплаватели были обязаны брать с собой на борт достаточный запас цитрусовых. После этого вспышки опасной болезни, конечно, происходили, но их становилось все меньше и меньше.

Причины появления цинги

В наше время цинга стала очень редким заболеванием, единичные случаи фиксируют среди людей, в рационе которых отсутствуют сырые фрукты и овощи.

Авитаминозу С могут способствовать состояния, при которых нарушена всасывающая функция кишечника (синдром мальабсорбции). У грудных детей в редких случаях развивается цинга, если основу их питания составляют кипяченое молоко, молочные консервы и овощные пюре без добавления витамина С.

Классификация заболевания

В МКБ-10 термин «Цинга» употребляется как синоним недостаточности аскорбиновой кислоты.

Выделяют три степени тяжести цинги в зависимости от выраженности клинических проявлений: легкую, среднюю и тяжелую.

Симптомы цинги

Тяжесть проявлений заболевания определяется темпами развития авитаминоза С и его длительностью. Симптомы возникают спустя несколько месяцев после прекращения поступления в организм аскорбиновой кислоты: сначала больные отмечают общую слабость, утомляемость; возможна травматизация десен твердой пищей или зубной щеткой и их кровоточивость.

У детей снижается аппетит, наблюдаются бледность кожи и немотивированное беспокойство.

При цинге первой степени одним из ведущих симптомов заболевания становится утомляемость. Физическая нагрузка приводит к быстрой и выраженной усталости и появлению миалгии (боли в мышцах). Отмечается припухлость десен, пастозность и бледность лица; на коже нижних конечностей и туловища появляются мелкие кровоизлияния, локализующиеся преимущественно вокруг луковиц волос. Обнаруживается умеренная анемия.

На фоне приема аскорбиновой кислоты проявления цинги первой степени быстро исчезают.

Цинга второй степени характеризуется более тяжелым общим состоянием. Заметно общее похудание, вплоть до истощения. Выражен гингивит с гангреной и кровоточивостью десен. Кожа приобретает темный цвет с локальной гиперпигментацией. Отмечаются обширные кровоизлияния в мышцы, в подкожную клетчатку, иногда субпериостальные (рядом с надкостницей) и внутрисуставные кровоизлияния с артропатией (воспалением суставов).

Кровоизлияние в подкожную клетчатку

Из-за кровоизлияний в мышцы ног и в суставы пациенты испытывают мучительную боль, значительно ограничивающую передвижение.

Цинга третьей степени характеризуется крайне тяжелым состоянием больных, требующим проведения неотложных терапевтических мер. Отмечаются истощение, гангренозный гингивит (воспаление десен), язвенные поражения кожи, массивные и распространенные кровоизлияния в кожу, мышцы, внутренние органы, в плевру, перикард, суставы. Часто наблюдается кровь в моче (макрогематурия), возможны геморрагические инфаркты почек и легких. Резко выражена анемия. Часто присоединяются инфекционные поражения легких, энтерит, сепсис.

При цинге любой степени может наблюдаться субфебрильная (37-38оС) или даже фебрильная лихорадка (38-39оС).

Функция сердца при неосложненной цинге существенно не нарушена; иногда отмечается тахикардия, имеется тенденция к снижению артериального давления.

Для цинги характерно снижение секреторной функции желудка и поражение кишечника с клинической картиной энтероколита, протекающего как осложнение цинги (с язвенным поражением кишечника, кишечными кровотечениями).

У лиц, перенесших цингу второй и третьей степени, нередко формируются контрактуры конечностей и деформации суставов в связи с развитием плотной соединительной ткани в местах бывших кровоизлияний. Эти изменения могут приводить к резкому ограничению функции конечностей, чаще ног.

У детей грудного возраста наряду с геморрагическими проявлениями цинги отмечаются нарушения развития скелета — так называемый рахитический скорбут, или болезнь Меллера—Барлоу. Грудной ребенок, заболевший цингой, ослаблен, бледен, из-за болей в мышцах и суставах ребенок плачет, когда его пеленают, берут на руки, вынимают из кровати, купают. Вследствие дефектов процесса окостенения вблизи диафизов костей могут возникать поднадкостничные гематомы (синяки). Движения в конечностях становятся ограниченными и болезненными.

Важный симптом цинги у ребенка – цинготные четки (воспаление в местах костно-хрящевых соединений ребер), которые напоминают четки при рахите, но очень болезненны. Боль усиливается при глубоком вдохе, из-за чего дыхание становится поверхностным.

Диагностика цинги

Диагноз «недостаточность витамина С» устанавливается после лабораторного подтверждения.

Для выявления анемии назначают анализ на ферритин.

Ферритин (Ferritin)

Синонимы: Анализ крови на ферритин; Депонированное железо; Индикатор запасов железа. Serum ferritin.
Краткая характеристика определяемого вещества Ферритин
Ферритин –…

До 1 рабочего дня

Доступно с выездом на дом

830 руб

В корзину

В клиническом анализе крови у больных цингой выявляют ускорение СОЭ, в неосложненных случаях отмечается нейтропения при нормальном общем содержании лейкоцитов в крови; нейтрофильный лейкоцитоз обычно наблюдается при присоединении инфекционных осложнений.

Клинический анализ крови: общий анализ, лейкоформула, СОЭ (с микроскопией мазка крови при наличии патологических сдвигов)

Синонимы: Общий анализ крови, ОАК. Full blood count, FBC, Complete blood count (CBC) with differential white blood cell count (CBC with diff), Hemogram.  
Краткое описание исследования Клинический анализ крови: общий а…

До 1 рабочего дня

Доступно с выездом на дом

810 руб

В корзину

Определение уровня витамина С в плазме крови.

Витамин С в плазме (аскорбиновая кислота, Vitamin C, Ascorbic Acid, Plasma)

Тест используют для оценки статуса витамина С в организме.





Синонимы: Анализ крови на витамин С; Аскорбиновая кислота в крови; L-аскорбиновая кислота. Ascorbate…

До 4 рабочих дней

Доступно с выездом на дом

2 490 руб

В корзину

В общем анализе мочи у пациентов с цингой обнаруживают эритроциты, нередко наблюдается макрогематурия.

Анализ мочи общий (Анализ мочи с микроскопией осадка)

Метод определения

Определение физико-химических параметров выполняется на автоматическом анализаторе методом «сухой химии».

Аппаратная микроскоп…

До 1 рабочего дня

Доступно с выездом на дом

410 руб

В корзину

Рентгеновское исследование скелета может помочь диагностировать цингу у детей – изменения более очевидны на концах длинных костей.

Рентгенография коленного сустава

2 390 руб

Записаться

Если у пациента есть сопутствующая патология, которая могла привести к гиповитаминозу, следует провести соответствующие обследования:

• эзофагогастродуоденоскопию,

Гастроскопия

Исследование слизистой оболочки верхнего отдела желудочно-кишечного тракта с возможностью выполнения биопсии или эндоскопического удаления небольших патологич. ..

4 490 руб

Записаться

Анализ кала на яйца гельминтов (яйца глистов, helminth eggs)

Есть ограничения по дням взятия проб в медицинских офисах и приема проб самостоятельно собранных для данного исследования (кал, моча и др.).
Рекомендуем уточнить ин…

До 1 рабочего дня

Доступно с выездом на дом

570 руб

В корзину

К каким врачам обращаться

Терапию, профилактические и реабилитационные мероприятия назначает
терапевт или
врач общей практики. Если болен ребенок –
педиатр.

Консультация
гастроэнтеролога необходима при любом подозрении на гиповитаминоз.

После постановки диагноза рекомендована консультация диетолога.

Лечение цинги

Методы лечения определяются клинической картиной, наблюдаемой у пациента. При легкой форме патологии, как правило, достаточно амбулаторного лечения под контролем специалиста. Средняя и тяжелая степени требуют госпитализации.

Диетотерапия остается основным немедикаментозным способом лечения. Врач проводит расчет суточной калорийности пищи, употребляемой пациентом, с учетом его пола, возраста и рода деятельности. Рацион включает продукты, богатые витамином C: листовые овощи, красные плоды, цитрусовые.

Большое количество аскорбиновой кислоты содержится в сухих плодах шиповника: до 1200 мг на 100 г.

Цинга средней и тяжелой степени требует медикаментозной терапии, в ходе которой купируют основные симптомы заболевания. Этиотропное лечение направлено на устранение патологий желудочно-кишечного тракта. На фоне мониторинга лабораторных показателей пациент получает ферменты (панкреатин, энзимы неживотного происхождения), аскорбиновую кислоту (перорально или парентерально).

Симптоматическое лечение направлено на остановку кровотечения. Для этого применяют лекарственные препараты, обладающие гемостатическим (кровоостанавливающим) действием.

Осложнения

При отсутствии лечения на деснах появляются язвы, присоединяется инфекционный процесс, и со временем пациент может потерять все зубы.

Тяжелое течение заболевания способно привести к поражению сердечной мышцы (тампонаде сердца) или головного мозга (кровоизлияние в желудочки).

Цинга может вызвать рецидив хронических заболеваний и ухудшить их течение. Например, на фоне цинги туберкулез приобретает тяжелые формы; снижение иммуннитета проявляется крайне медленным заживлением ран и переломов. Течение любых острых заболеваний (пневмонии, острых кишечных инфекций, ангины и др.) на фоне цинги часто принимает крайне тяжелый характер и обусловливает большинство летальных исходов.

Профилактика цинги

С целью массовой профилактики гиповитаминоза С на предприятиях пищевой промышленности производят продукты, обогащенные аскорбиновой кислотой. В детских учреждениях, а также в родильных домах и больницах проводят обязательную витаминизацию готовой пищи, добавляя аскорбиновую кислоту в первые или третьи блюда с учетом суточной потребности в витамине организма детей, подростков, мужчин, женщин, беременных женщин и кормящих матерей.

Суточная потребность в витамине С у детей первого года жизни составляет 30-40 мг, в возрасте от 1 до 6 лет — 40-50 мг, у детей школьного возраста — 60-75 мг.

Если суточная потребность в витамине не может быть в должной мере обеспечена введением в рацион достаточного количества свежих овощей и фруктов, то необходимо использовать в питании консервированные овощи (щавель, зеленый горошек), компоты, свежезамороженные ягоды (смородину, землянику), отвары из сухих ягод шиповника, а также принимать аскорбиновую кислоту. Дети второго полугодия жизни должны получать аскорбиновую кислоту с продуктами и питательными смесями, используемыми для докорма.

В экстремальных условиях для профилактики цинги могут быть использованы настои и отвары из дикого щавеля, хвои и шишек хвойных деревьев, лесные ягоды (клюква, рябина) и другие растения, содержащие аскорбиновую кислоту.

Источники:

1. Чипигина Н.С., Карпова Н.Ю., Большакова М.А., Калинина Т.Ю., Асхабова Э.Д., Юзашарова Л.М., Багманян С.Д., Бадалян К.А., Юцевич О.К. Цинга — забытое заболевание под маской геморрагического васкулита // Архивъ внутренней медицины. – 2017;7 (3): 228-232. DOI: 10.20514/2226-6704-2017-7-3-228-232
2. Витамины: учебное пособие для иностранных студентов / О.А. Булавинцева, И.Э. Егорова, ГБОУ ВПО ИГМУ Минздрава России, Кафедра химии и биохимии. – Иркутск : ИГМУ. – 2014. – 41 с.
3. Методические руководства. Стандарты лечебного питания. Профильная комиссия по диетологии Экспертного совета в сфере здравоохранения Минздрава России, ФГБУН «Федеральный центр питания и биотехнологий». – 2017. – 313 с.

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.
Для корректной оценки результатов ваших анализов в динамике предпочтительно делать исследования в одной и той же лаборатории, так как в разных лабораториях для выполнения одноименных анализов могут применяться разные методы исследования и единицы измерения.

Рекомендации

• Мастоидит

  7236

  23 Июля

• Фотодерматозы

  7235

  20 Июля

• Туберкулёз позвоночника

  857

  13 Июля

Показать еще

Молочница

Сахарный диабет

Зубные протезы

Зубной камень

Хейлит

Ангулярный хейлит

Глоссит

Гингивит

Трещины на губах

Кандидозный стоматит

Кандидозный стоматит: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения.

Подробнее

Эрозия

Высыпания

Лихорадка

Герпес

Стоматит

Лихорадка

Гингивит

Герпетический стоматит

Герпетический стоматит: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения.

Подробнее

Гастрит

Гепатит

Гастроэзофагеальный рефлюкс

Грыжа пищевода

Желчнокаменная болезнь

Кариес

Стоматит

Гингивит

Пародонтит

Глоссит

Беременность

Кислый привкус во рту

Неприятный кислый привкус во рту может существенно влиять на настроение и аппетит, изменять вкусовое восприятие блюд. Причинами изменения вкуса могут быть изменения в работе желудочно-кишечного тракта и проблемы с зубами.

Подробнее

Отравление

Головная боль

Гингивит

Стоматит

Тремор

Нефротический синдром

Анемия

Ртуть — токсический элемент

Острое отравление ртутью обычно связано с поглощением неорганических соединений ртути, повреждающих желудочно-кишечный тракт и канальцы почек. Хроническое отравление обычно связано с вдыханием или поглощением небольших количеств ртути

Подробнее

Диарея

Вздутие живота

Боль в животе

Ротавирус

Лямблиоз

Целиакия

Болезнь Крона

Лактазная недостаточность

Лактазная недостаточность: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения.

Подробнее

Ничего не найдено

Попробуйте изменить запрос или выберите врача, или услугу из списка.

Врач не найден

Попробуйте изменить запрос или выберите
врача из списка

Медицинский офис не найден

Попробуйте изменить запрос или выберите
медицинский офис из списка

Терапевт
Травмотолог-ортопед
Эндокринолог
Уролог
Гинеколог
Врач ультразвуковой диагностики
Врач-кардиолог
Врач-педиатр

Ничего не найдено

Попробуйте изменить запрос

Спасибо!
Вы успешно записались на прием

Подробную информацию отправили на вашу электронную почту

Подпишитесь на наши рассылки

Введите e-mail

Даю согласие на

обработку персональных данных

Подписаться

Сильный дефицит витамина С: какая болезнь может развиться?

Содержимое

• 1 Сильный дефицит витамина С: какая болезнь возникает и как ее предотвратить
  • 1. 1 Что такое витамин С?
  • 1.2 Важность витамина С для здоровья
  • 1.3 Дефицит витамина С: что это значит?
  • 1.4 Какие симптомы свидетельствуют о дефиците витамина С?
  • 1.5 Как развивается болезнь при дефиците витамина С?
  • 1.6 Группы риска по дефициту витамина С
  • 1.7 Как можно компенсировать дефицит витамина С?
  • 1.8 Какие продукты содержат витамин С?
  • 1.9 Насколько важно употреблять продукты с витамином С?
    • 1.9.1 Какой роль играет витамин С в организме?
    • 1.9.2 Как часто нужно употреблять продукты с витамином С?
  • 1.10 Препараты, богатые витамином С
  • 1.11 Вопрос-ответ:
    • • 1.11.0.1 Как узнать, что у меня дефицит витамина С?
      • 1.11.0.2 Какая роль витамина C в организме человека?
      • 1.11.0.3 Какие продукты содержат большое количество витамина C?
      • 1.11.0.4 Может ли избыток витамина С навредить здоровью?
      • 1.11.0.5 Могут ли дети получать витамин C?
      • 1.11.0.6 Какое влияние на организм оказывает недостаток витамина C?
  • 1. 12 Видео по теме:

Узнайте, какой серьезный заболевание может возникнуть при длительном дефиците витамина С и как его можно предотвратить. Читайте статью на нашем сайте.

Витамин C — это уникальный элемент, который необходим для нормальной работы организма. Недостаток этого витамина может привести к ряду неприятных последствий для здоровья человека. Для предотвращения этих последствий необходимо следить за уровнем витамина C в своем организме.

Большинство людей знают о том, что витамин C помогает укреплять иммунитет, а также защищает от простуды и гриппа. Однако, сильный дефицит витамина C может привести к более серьезным заболеваниям, таким как болезни кровеносной системы, нарушение зрения и даже инфаркт миокарда.

В этой статье мы рассмотрим наиболее распространенные заболевания, вызванные дефицитом витамина C. Также мы расскажем о способах предотвращения этих заболеваний и о том, как поддерживать здоровый уровень витамина С в организме.

Что такое витамин С?

Витамин С, или аскорбиновая кислота, – это витамин, который играет важную роль в работе организма. Он помогает укреплять иммунную систему, способствует выработке коллагена, необходимого для здоровья кожи, костей, суставов и сосудов, а также важен для правильного функционирования сердечно-сосудистой системы.

Витамин С является антиоксидантом, который помогает убирать свободные радикалы, вредные соединения, образующиеся в организме при различных реакциях. Это помогает укреплять иммунную систему и защищать организм от заболеваний и различных вредных воздействий.

Витамин С в больших количествах содержится в свежих фруктах и овощах, таких как цитрусовые, киви, огурцы, помидоры, перец, капуста, шиповник, голубика и многих других. Недостаток витамина С может привести к различным заболеваниям, таким как цинга, общая слабость, снижение иммунитета и др.

Таким образом, витамин С – это действительно важный элемент питания, который обязательно должен быть в рационе человека. Суточная норма поддержания уровня витамина С в организме составляет около 90 мг для взрослых и 50-70 мг для детей.

Важность витамина С для здоровья

Витамин С является одним из наиболее важных питательных веществ для здоровья людей. Он играет роль во многих биологических процессах в организме и помогает оптимизировать функции многих систем и органов.

Витамин С является мощным антиоксидантом, который предотвращает повреждение клеток от свободных радикалов и других вредных соединений. Он также помогает улучшить иммунную систему, защищает от инфекций и помогает быстрее выздоравливать.

Исследования также показали, что витамин С помогает улучшить здоровье кожи и сосудов, что уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний и других заболеваний. Многие люди принимают витамин С, чтобы уменьшить воспаление, улучшить функционирование легких и предотвращать астму.

Недостаток витамина С может привести к множеству проблем со здоровьем, включая гипертонию, ухудшение зрения, артрит, анемию и даже рак.

Чтобы получить достаточно витамина С, необходимо употреблять пищевые продукты, богатые этим витамином, такие как цитрусовые, ягоды, фрукты, овощи и зелень. Есть также множество специальных добавок на основе витамина С, которые могут помочь обеспечить необходимое количество этого витамина в организме.

• Итак, витамин С является очень важным питательным веществом, который помогает поддерживать здоровье многих систем и органов.
• Если у вас есть симптомы недостатка витамина С, такие как усталость, головная боль или повышенная восприимчивость к инфекциям, то вам стоит обратиться к врачу, который поможет определить, нужно ли вам принимать дополнительные добавки или изменить питание.

Дефицит витамина С: что это значит?

Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, является важным элементом питания человека. Он не синтезируется организмом самостоятельно, поэтому необходимо регулярно получать его из пищи. Дефицит витамина С возникает, когда его недостаточно в организме, чтобы поддерживать здоровье.

Отсутствие достаточного количества витамина С может привести к множеству проблем со здоровьем, таких как слабый иммунитет, уменьшение когнитивных функций, хрупкость костей и десен, проблемы с зрением и дыханием, а также повышенный риск развития ряда заболеваний, таких как рак и диабет.

Одним из наиболее ярких признаков дефицита витамина С является кровоточивость десен и легкое появление синяков на теле. У людей, которые давно страдают от недостатка витамина C, может развиться болезнь скорбут, от которой страдали многие моряки в прошлом, из-за невозможности употреблять свежие фрукты и овощи в пищу.

1. Признаки дефицита витамина С:
2. Различные виды кровотечений
3. Слабый иммунитет
4. Медленное заживление ран
5. Общая слабость и усталость
6. Снижение аппетита
7. Проблемы с зубами и деснами

Какие симптомы свидетельствуют о дефиците витамина С?

Плохое заживление ран и царапин. Ответственность за нормальное заживление ран несет витамин С. Без необходимой дозы этого витамина раны и царапины будут заживать очень медленно. Это происходит из-за того, что витамин С участвует в синтезе коллагена, белка, который необходим для эластичности и нормальной работы кожи.

Слабость и усталость. Недостаток витамина C может привести к появлению усталости и слабости, даже при проведении привычных действий. Это связано с тем, что витамин C помогает уменьшить уровень усталости, благодаря своей способности обеспечивать постоянный доступ к энергии, необходимой для нормального функционирования организма.

Частые простуды. Витамин C участвует в работе иммунной системы, и его недостаток может привести к угрожающему здоровью снижению иммунной защиты. Это делает нас более восприимчивыми к различным инфекциям и заболеваниям.

Проблемы со зрением. Нехватка витамина C может ухудшить здоровье наших глаз. Витамин C является мощным антиоксидантом, а также помогает защитить глаза от свободных радикалов, что может вызвать прогрессирующие заболевания глаз и даже привести к слепоте.

Проблемы со здоровьем зубов и десен. Кроме того, витамин C помогает защитить зубы и десны от различных инфекций и бактерий. Нехватка витамина C может привести к появлению кровоточивости десен и ухудшению здоровья зубов.

• Получение необходимого количества витамина C очень важно для общего здоровья;
• Один из способов увеличить употребление витамина C заключается в увеличении потребления фруктов и овощей;
• Общая рекомендуемая доза для взрослых составляет примерно 75-90 мг в день, но эту дозу можно увеличивать для тех, у кого есть потребность в дополнительных дозах.

Как развивается болезнь при дефиците витамина С?

Витамин С является одним из самых важных элементов для правильного функционирования организма человека. Если уровень витамина С снижается, то есть риск развития различных заболеваний.

• Скорбут — это серьезное заболевание, которое развивается при сильном дефиците витамина С. Оно приводит к кровоточивости десен, опухоли, потере зубов, язвам на коже, а также тяжелому состоянию ослабления иммунитета.
• Анемия — при дефиците витамина С может развиваться анемия, которая связана с нарушением производства красных кровяных телец. Это приводит к утомляемости, слабости и серьезным нарушениям в обмене веществ.

Избыток жиров и углеводов, алкоголь, диеты, обнаруживающие нарушения в питательной активности и общее нежелание охотно есть растительную пищу могут оказаться серьёзной причиной возникновения дефицита витамина С в организме. Необходимо регулярно контролировать свой рацион и принимать меры для укрепления иммунитета.

Группы риска по дефициту витамина С

Витамин С или аскорбиновая кислота важен для поддержания здоровой иммунной системы, заживления ран, а также синтеза коллагена в коже. Но некоторые люди могут быть подвержены дефициту витамина С:

• Курильщики: курение уменьшает усвоение витамина С из пищи;
• Алкоголики: употребление алкоголя также влияет на усвоение витамина С;
• Беременные и кормящие женщины: у них увеличивается риск дефицита витамина С из-за увеличенной потребности в нем;
• Люди, страдающие заболеваниями ЖКТ, такими как язвенная болезнь, воспалительный кишечный синдром и др. : эти заболевания могут мешать нормальному усвоению витамина С;
• Веганы и вегетарианцы: витамин С особенно важен для людей, не употребляющих мясо и рыбу, так как это источники из которых можно получить аскорбиновую кислоту.

У людей из этих групп риска возможен сильный дефицит витамина С, который может привести к различным заболеваниям.

Как можно компенсировать дефицит витамина С?

Для компенсации дефицита витамина С необходимо включить в рацион продукты, богатые этим витамином. В первую очередь, это цитрусовые фрукты: апельсы, лимоны, грейпфруты. Рекомендуется употреблять их каждый день в виде свежих соков, салатов или просто в виде фруктов.

Кроме цитрусовых, витамин С содержится в киви, клубнике, малине, хурме, красном сладком перце, брокколи, редьке. Важно, чтобы овощи и фрукты были свежими и не подвергались длительной термической обработке, которая разрушает витамин С.

Также можно принимать витаминные комплексы, содержащие витамин С. Важно выбирать качественные препараты, которые не содержат вредных добавок и соответствуют индивидуальным потребностям организма.

Важно помнить, что употребление алкоголя, курение, стресс и некоторые заболевания могут ухудшить усвоение витамина С организмом. Поэтому при дефиците этого витамина также необходимо отказаться от вредных привычек и поддерживать здоровый образ жизни.

Какие продукты содержат витамин С?

Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, является важным витамином для нашего здоровья. Он не только гарантирует правильную работу иммунной системы, но и необходим для производства коллагена, который улучшает здоровье кожи и суставов.

Чтобы получить достаточно витамина С, необходимо употреблять разнообразную и балансированную диету, содержащую продукты, богатые этим витамином.

Некоторые из лучших источников витамина С:

• Цитрусовые фрукты: лайм, лимон, апельсин, грейпфрут и мандарин содержат высокую концентрацию витамина С.
• Плоды и ягоды: клубника, арбуз, ананас, малина, киви, виноград, голубика и манго содержат значительное количество витамина С.
• Овощи: капуста, брокколи, перец, редис, зеленый горошек и картофель — все это богатые источники витамина C.
• Зелень: петрушка, шпинат, руккола и кинза — это зеленые продукты, которые также содержат витамин C.

Не забывайте, что приготовление пищи влияет на содержание витамина С в продуктах. Приготовление на пару или в сыром виде будет лучшим способом сохранения витамина С в продуктах, чем варка или жарка.

Насколько важно употреблять продукты с витамином С?

Какой роль играет витамин С в организме?

Витамин С – это необходимое питательное вещество, которое помогает бороться с инфекциями, укрепляет иммунную систему и способствует здоровому состоянию клеток. Он также помогает организму в образовании коллагена – важного элемента, который поддерживает здоровые кости, кожу и волосы.

Но наш организм не может производить витамин С самостоятельно, поэтому единственным способом получения этого питательного вещества является прием продуктов, богатых витамином С.

Как часто нужно употреблять продукты с витамином С?

Питательные вещества витамин С особенно важны в зимнее время года, когда у людей ухудшается иммунитет в связи с сезонным перепадом погоды и малоподвижным образом жизни.

Чтобы избежать дефицита витамина С, нужно употреблять продукты, содержащие его, ежедневно. Это могут быть фрукты – апельсины, киви, грейпфруты, ягоды – черника, клюква, шиповник и овощи – красный перец, капуста, брокколи.

Важно не забывать, что витамин С быстро разрушается при нагревании, поэтому для сохранения максимального количества витамина С, рекомендуется употреблять продукты сырыми или слегка обжаренными.

Препараты, богатые витамином С

Витамин С считается одним из самых важных элементов, необходимых для поддержания здоровья организма. Его можно получать не только из продуктов питания, но и с помощью специализированных препаратов. В этом разделе мы рассмотрим некоторые из них.

• Аскорутин – комплексный препарат, содержащий аскорбиновую кислоту и рутин. Он помогает укрепить стенки кровеносных сосудов, уменьшает кровоточивость и нормализует обмен веществ.
• Витриол С – это капсулы, содержащие 200 мг витамина С. Они рекомендуются для тех, кто хочет укрепить иммунную систему, бороться со стрессом и усталостью, а также предотвратить преждевременное старение.
• Аскорбиновая кислота в таблетках – это простой и доступный способ получения витамина С. Таблетки можно приобрести в аптеке без рецепта врача. Они помогают защитить организм от вирусных и бактериальных инфекций, а также ускорить заживление после травм.

Но не забывайте, что самый надежный и полезный источник витамина С – это фрукты и овощи! Обязательно добавляйте в свой рацион цитрусовые, киви, шиповник, клюкву, красный перец и другие продукты для здоровья.

Вопрос-ответ:

Как узнать, что у меня дефицит витамина С?

Дефицит витамина С может проявляться различными способами: усталость, слабость, снижение иммунитета, нарушение заживления ран, кровоточивость десен и др. Для точного диагноза важно обратиться к врачу и пройти соответствующие анализы.

Какая роль витамина C в организме человека?

Витамин С необходим для нормального функционирования иммунной системы, а также для синтеза коллагена, важного компонента кожи, суставов, костей и сосудов. Он также участвует в процессах обмена веществ и защиты от свободных радикалов.

Какие продукты содержат большое количество витамина C?

Самыми богатыми источниками витамина C являются цитрусовые, киви, свежие ягоды, а также овощи: садовый укроп, плоды шиповника, капуста, сладкий перец, свекла и др. Также витамин С можно получить из специальных добавок и препаратов.

Может ли избыток витамина С навредить здоровью?

Да, избыток витамина С может вызывать нежелательные эффекты, такие как тошнота, рвота, кислотность желудка, понос и др. Поэтому важно не превышать дозировку и принимать витамин только под контролем врача.

Могут ли дети получать витамин C?

Да, витамин C является важным для здоровья детей. Он укрепляет иммунную систему, способствует нормальному росту и развитию организма. Детям рекомендуется употреблять достаточное количество фруктов, ягод и овощей, а также принимать специальные витаминные комплексы, если есть необходимость.

Какое влияние на организм оказывает недостаток витамина C?

Недостаток витамина C может привести к различным заболеваниям, таким как цинга, сухость кожи и слизистых, кровоточивость десен, общая слабость, повышенная утомляемость, нарушение заживления ран, болезнь Скорбута и др. Поэтому важно следить за достаточным употреблением витамина C и вовремя замечать признаки дефицита.

Видео по теме:

5 болезней, вызванных дефицитом витамина С

Вернуться к началу

• Сейчас в тренде:
• День отца 2022
• Изображения ко Дню отца
• Цитаты ко Дню отца
• Сэм antha Ruth Prabhu
• Мемы о Дне отца
• Микротрансплантация жира

org/BreadcrumbList» itemscope=»»>
1. Новости

»

2. Образ жизни

»

3. Советы по здоровью и фитнесу

»

4. Новости здоровья 9000 6 »
5. 5 болезни, вызванные дефицитом витамина С

Сейчас читаю:

5 заболеваний, вызванных дефицитом витамина С

Поделиться
fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)

TIMESOFINDIA.COM | Последнее обновление: 11 октября 2021 г., 14:00 ISTShare
fbsharetwsharepinshare

Комментарии (0)

закрыть

01/7Дефицит витамина С может привести ко многим заболеваниям

Когда дело доходит до поддержания здоровья тела, наши питательные вещества и минералы играют важную роль. Наше питание должно быть сбалансированным и должно быть полезным. Тем не менее, витамин С является одним из наиболее важных питательных веществ, имеющих решающее значение для здорового функционирования нашего организма. Помимо того, что он отвечает за правильное образование коллагена в организме, он важен для развития костей, здоровья кровеносных сосудов и заживления ран. Вот почему нехватка витамина С может привести ко многим заболеваниям, которые могут вызвать дальнейшие осложнения.

Подробнее: Признаки дефицита витамина D

подробнее

02/7Цинга

Цинга — наиболее распространенное заболевание, связанное с дефицитом витамина С. Это означает тяжелую нехватку витамина С в рационе, что приводит к синякам, кровоточивости десен, слабости, усталости, сыпи и многому другому.

Ранние предупреждающие признаки могут включать необъяснимую усталость, снижение аппетита, раздражительность и боль в суставах. Если его не лечить, он также может вызвать анемию, гингивит, кожные кровоизлияния и т. д.

Подробнее

03/7Гипертиреоз

Гипертиреоз – это когда щитовидная железа выделяет избыточное количество гормонов. Витамин С наряду с другими жизненно важными питательными веществами важен для здоровья щитовидной железы. Тем не менее, длительный дефицит витамина С может привести к избыточной секреции гормонов щитовидной железой, что приводит к гипертиреозу, вызывая такие симптомы, как непреднамеренная потеря веса, учащенное сердцебиение, повышенный аппетит, нервозность, тремор, изменения менструального цикла у женщин и многое другое.

Подробнее: 6 ранних предупреждающих признаков щитовидной железы, которые женщины часто пропускают

readmore

07/04 Анемия

Включение витамина С в рацион очень важно. Помимо других преимуществ, витамин С помогает всасыванию железа, что жизненно важно для предотвращения таких заболеваний, как анемия, которая является результатом снижения количества или качества эритроцитов в организме. Симптомы могут включать усталость, бледность, одышку, головокружение, потерю веса и многое другое.

Подробнее

05/7 Кровоточивость десен

Когда речь идет о здоровье ваших зубов, витамин С чрезвычайно важен. Он не только укрепляет зубы, но и защищает десны. Поэтому недостаток витамина С может привести к кровоточивости десен и заболеваниям десен.

подробнее

06/7Кожные заболевания

Витамин С играет важную роль в поддержании здоровья кожи. Он обладает антиоксидантными свойствами и играет ключевую роль в выработке коллагена, белка, которого много в соединительных тканях, таких как кожа, волосы, суставы и т. д., что имеет решающее значение для здоровой кожи. Тем не менее, дефицит витамина С, также известный как цинга, может привести к поражению кожи. Ранние симптомы включают пятна небольшого подкожного кровотечения.

Подробнее

07/7Как лечить дефицит витамина С?

Включение в рацион продуктов, богатых витамином С, является лучшим способом лечения этого заболевания. Употребляйте больше цитрусовых, овощей, богатых витамином С. Следует избегать курения, поскольку исследования показали, что у курильщиков снижено количество витамина С в организме. Также можно рассмотреть добавки с витамином С, но перед приемом проконсультируйтесь с врачом.

Подробнее

Перечень болезней, вызванных дефицитом аскорбиновой кислоты, и их лечение

Взгляните на болезни, вызванные дефицитом витамина С, также называемого аскорбиновой кислотой, и его лечение. Витамины и минералы необходимы для человеческого организма, а их дефицит вызывает различные заболевания.

Тулика Тандон
Обновлено:
10 января 2022 г., 11:54 IST

Витамин C

Витамин C в настоящее время хорошо известен широкой публике, и все из-за COVID19. Теперь люди знают о важности витамина С, поскольку в то время он действовал как спаситель. Узнайте все об источниках и заболеваниях, вызванных дефицитом витамина здесь.

Витамин С является важным питательным веществом, которое необходимо потреблять в повседневной жизни человека. Он присутствует в некоторых продуктах питания и овощах и является витамином, на который следует обратить внимание. Витамин С является водорастворимым витамином и антиоксидантом, который защищает клетки и ткани организма.

Витамин С: источники

Витамин С содержится в цитрусовых, таких как апельсины и апельсиновый сок

1. Перец
2. Клубника
3. Черная смородина
4. Брокколи
5. Брюссельская капуста
6. Картофель

Витамин С: потребность взрослого человека

Взрослым в возрасте от 19 до 64 лет требуется 40 мг витамина С в день. Человек должен быть в состоянии получить весь необходимый витамин С из своего ежедневного рациона.

Поскольку витамин С не может накапливаться в организме, он необходим в рационе каждый день.

Функции витамина С:

Витамин С помогает при следующих проблемах в организме.

1. Помогает защитить клетки и сохранить их здоровыми
2. Помогает поддерживать здоровье кожи, кровеносных сосудов, костей и хрящей
3. Способствует заживлению ран

Дефицит витамина С: заболевания, вызванные им

Дефицит витамина С или аскорбиновой кислоты вызывает в основном цингу у людей.

Цинга является редким заболеванием, так как люди получают достаточное количество витамина С в своем рационе. Это легко поддающееся лечению заболевание. Цинга возникает из-за отсутствия в рационе достаточного количества витамина С в течение как минимум 3 месяцев.

Симптомы цинги:

Вы понимаете, что прогрессируете в сторону цинги, когда чувствуете следующее:

1. Усталость и плохое самочувствие
2. Потеря аппетита
3. Тошнота и диарея
4. Лихорадка обычно днем ​​
5. Болезненные суставы и мышцы
6. Небольшие «точечные» кровотечения вокруг волосяных фолликулов, видимые на коже
7. Опухание, кровоточивость десен (иногда зубы могут выпадать)
8. Появление красных или синих пятен на коже, обычно на голенях
9. Кожа, на которой легко образуются синяки

Цинга: диагностика

1. Физикальное обследование
2. Анализы крови
3. Рентгенография костей у детей

Дефицит витамина С: лечение?

Людей с высоким уровнем дефицита витамина С можно лечить следующими препаратами:

1. Добавки витамина С
2. Питательная диета с повышенным потреблением свежих фруктов и овощей
3. Больным цингой назначают высокие дозы добавок витамина С

Цинга лечится следующим образом.