Вес при беременности — калькулятор веса при беременности

Теперь по таблице определите допустимую для Вас прибавку в весе во время беременности.

Беременность – это важный период в жизни женщины, который неизменно ведет к повышению веса. Рост плода, разрастание матки, наличие околоплодных вод, увеличение ОЦК (объема циркулирующей крови), задержка жидкости в организме за счет перестройки гормонального фона – все это влияет на вес во время беременности.

Считается, что в среднем за 40 недель беременная женщина должна прибавить 12 кг к стартовому весу. Но почему именно 12? И для всех ли эта цифра является стандартом. Что делать, если к моменту родов вес беременных не дотягивает до этого значения, или, наоборот, гораздо превысил его?

Как пользоваться калькулятором

Прежде всего, следует помнить, что каждый организм – это индивидуальность. Огромную роль играет наследственность, как в самом течении беременности, так и в наборе веса за это время. Кроме того, изначально все женщины разные по типу телосложения, конституции, отличаются по соотношению веса и роста. И все эти показатели прямо пропорционально влияют на прибавку к массе тела. Чтобы правильно рассчитать норму этой прибавки удобно использовать так называемый калькулятор веса при беременности. Для этого достаточно знать несколько величин: свой вес (в кг) и рост (в см). Введя данные в специальную таблицу, легко можно получить индекс массы тела. Исходя из этого значения, следует рассчитывать, какой вес при беременности будет наиболее оптимальным для конкретной женщины на конкретном сроке. ИМТ бывает трех значений:

1. Сниженный (если полученный коэффициент меньше 19,8)
2. Нормальный (значения в диапазоне 19,8 – 26,0)
3. Избыточный (выше 26)

Таблица веса

Если ИМТ составляет более 30, это может свидетельствовать о наличии ожирения.
После расчета этого индекса легко можно узнать, какой вес при беременности должна набрать женщина. Следует воспользоваться специальной таблицей, в которой легко можно увидеть не только окончательную цифру прибавки массы за всю беременность, но и распределение ее в зависимости от срока.

Эта простая программа позволит грамотно рассчитать вес при беременности, распределить его по неделям и позволит сохранить здоровье будущей маме и малышу в этот нелегкий период.

Калькулятор и таблица нормы прибавки веса у детей до 1 года

KirovMama.ru > Норма прибавки веса у новорожденных: таблица, калькулятор

Прибавка веса будет зависеть от многих факторов (о них ниже). А еще можно различать абсолютную прибавку (с рождения) и относительную (с предыдущего месяца).

Как пользоваться калькулятором расчета веса?

1. Выберите пол ребенка.
2. Выберите, какой вес посчитать: с рождения или относительно предыдущего месяца.
3. Введите в поля вес (в граммах) и возраст в месяцах. Нажмите кнопку «Рассчитать вес».

Нормы прибавки веса у новорожденных в таблице

Как идет прибавка веса, соответствует ли она норме — этими вопросами не стоит ломать голову, участковый педиатр до года прекрасно справляется с ролью «регулятора». И если у малыша «недовес» — поверьте, вы обязательно узнаете об этом на приеме.

Но если вам все-таки интересно, то вот таблица с прибавками веса по месяцам, которые считаются нормой.

Из таблицы видно, что:

• В первый месяц жизни младенец прибавляет по 90-150 граммов в неделю.
• Во 2-ой, 3-ий и 4-ый месяцы ребенок набирает по 140-200 граммов в неделю.
• В 5-ый и 6-ой месяцы прибавка будет 100-160 граммов в неделю, таким образом к полугодовалому возрасту вес ребенка увеличится в 2 раза.
• После 6-ого месяца относительные темпы роста немного снижаются, и к году младенец будет весить примерно в 3 раза больше, чем весил при рождении.

Параметры, считающиеся нормой у младенцев при рождении:

• Рост: от 46 до 56 см
• Вес: от 2600 до 4000 г
• Окружность головы: 34–36 см
• Окружность груди: 32–34 см

Индекс массы тела грудничка рассчитать. Какой нормальный вес у новорожденного

Вес плода по неделям беременности очень важный диагностический показатель, который оценивается при помощи УЗИ. Недостаток или излишняя масса говорит о развитии патологического процесса.

Нормальное внутриутробное развитие определяется по многим показателям. Одним из таких параметров является масса ребенка. Вес плода по неделям беременности с отклонениями в большую или меньшую сторону указывает на недостаточное питание или формирование гипоксии.

От чего зависит вес плода при беременности?

Вес ребёнка зависит от функционирования плаценты и поступающих питательных веществ с кислородом. Начиная со второго триместра, плод увеличивается до 80 грамм. На поздних сроках семидневный набор достигает 200 грамм, но перед родовой деятельностью темпы значительно замедляются, по причине отмирания плаценты.

Показатель также зависит от следующих факторов:

• несбалансированное питание матери;
• стрессовые ситуации в период вынашивания;
• хронические заболевания;
• токсикоз;
• курение и злоупотребление спиртными напитками;
• генетическая предрасположенность.

Вес малыша, в период внутриутробного развития, также зависит от половой принадлежности. Мальчики рождаются более крупные, чем девочки.

Норма веса плода по неделям беременности

В первые семь дней после зачатия оплодотворенная яйцеклетка начинает делиться, образуя плаценту и плод. До 7 недели закладываются и формируются все жизненно важные органы. Появляются очертания человека – ноги, руки, головка, сердечная мышца. Уже на 5-ой неделе можно измерить малыша.

Со второго триместра начинается интенсивный рост младенца. Норма прибавки составляет около 80 гр/нед. Далее масса плода растет еще более стремительно, достигая до 300 гр/нед. Матка за 9-ти месячный период внутриутробного развития увеличивается в 500 раз.

Врачи, при оценке параметров на УЗИ, ориентируются на общие показатели размеров и окружностей. Основной составляющей является положительная динамика внутриутробного формирования младенца и его полноценное развитие.

Примерный вес ребенка в 30 недель составляет до 1,4 кг. Любое незначительное отклонение может восприниматься, как патология или нормальное состояние, в зависимости от индивидуальных параметров будущей матери и самого младенца. К началу родовой деятельности малыш достигает не менее 3 кг 100 гр.

Таблица нормы веса плода по неделям беременности

Предполагаемая масса плода на ранних сроках рассчитывается с помощью ультразвукового исследования. На более позднем этапе врач, благодаря замерам окружности живота и высоте стояния матки, может вычислить этот показатель.

Рассчитаны нормы веса ребенка по неделям беременности, представлены в таблице:

Рассчитать вес ребенка при беременности по неделям — калькулятор

Наиболее информативным методом для того, чтобы произвести расчет при беременности, является ультразвуковое исследование. Специалист измеряет длину бедра, размер и окружность головы, а также диаметр грудной клетки. После чего, получает соотношение, которое сверяется с таблицей норм.

При осмотре врач способен высчитать массу тела малыша с помощью специальной формулы, которая учитывает высоту дна матки, окружность живота и толщину кости женщины. Метод применяется в третьем триместре. В случае значительных отклонений, назначается определенная диета и медикаментозная терапия.

Для полноценного развития малыша одинаково опасны, как переизбыток, так и пониженные показатели. Стоит придерживаться разумных норм в питании и не пренебрегать прогулками на свежем воздухе, а калькулятор веса и роста ребенка при беременности поможет рассчитать допустимые границы.

Калькулятор роста и веса ребенка до года

В данный калькулятор введен возраст младенцев по месяцам. До того как использовать онлайн калькулятор роста и веса ребенка, обозначьте пол, щелкнув мышкой по окружности, а только после этого отметьте возраст.
Важно знать, что у мальчиков и девочек среднестатистические стандарты массы тела, роста неодинаковы.

Низкий кг

Средний кг

Высокий кг

Низкий см

Средний см

Высокий см

Калькулятор роста и веса ребенка

Данный калькулятор полезен для любой мамы.
Он поможет быстро рассчитать соответствие роста и веса по годам. Увеличение массы тела и роста определены медицинской наукой в соответствии с конкретными среднестатистическими нормами. Именно соотношение роста и веса у детей, правильность развития помогают установить, идеально ли выбран распорядок режима сна, эффективно ли подобран рацион питания, позитивно ли на детский организм воздействуют физические нагрузки.

Низкий кг

Средний кг

Высокий кг

Низкий см

Средний см

Высокий см

Развитие ребенка раннего возраста происходит в таких сферах жизнедеятельности: физической, социальной, психоэмоциональной, познавательной и духовной. К физической сфере принадлежат все физические характеристики индивида: размеры телосложения и органов, совершенствование структуры мозга, чувственные возможности и двигательные навыки, темперамент. Когда бы малыши росли так же стремительно, как в период внутриутробного формирования, то к совершеннолетию из них получались бы былинные атланты: гиганты, исполины, богатыри. Но биологическое естество распорядилось по-иному.

Самый быстрый период подрастания и прирост веса происходит с первого по двенадцатый месяц. К концу двенадцатого месяца масса тела крохи становится в два с половиной раза больше относительно веса при рождении, и длина тела увеличивается в два раза. После этого скорость роста к трем годам постепенно затормаживается: во второй год жизни это 8-10 см, третий — 10 см.

К возрасту около пяти лет физическое развитие как будто замедляется. Внешне это может выражаться тем, что масса тела меняется незначительно либо продолжает оставаться почти такой же. Однако рост в основном увеличивается от пяти и более сантиметров. Тем не менее, организм ребенка проделывает гигантскую работу. Все системы организма функционируют по-новому, постепенно приближаясь к состоянию взрослого.

В данный промежуток времени родители часто беспокоятся, считая своего малыша слишком худым. Им кажется, что он чем-то болен. Нужно помнить, что в дошкольном возрасте рост и вес не каждый раз совпадают со среднестатистической нормой. Так называемая стадия вытяжения или, иначе выражаясь, скачок в росте вторично устанавливается к шести — семи годам.

Далее человек «прирастает» ориентировочно по 4 см в течение года, однако имеется пара периодов, когда дети растут интенсивней. Первый в возрасте 4-5 лет, а второй скачок в росте происходит в подростковом возрасте. Подростки могут за год подрасти на 8-10 см. Хотя каждый индивид развивается по-своему. У некоторых это произойдет раньше, а у других спустя некоторое время, у одних только два раза, а у их товарищей — три.

Приведя в действие, помещённый сверху калькулятор веса и роста подростка, Вы в течение одной минуту сумеете увидеть их нормы.

Согласно статистике у девочек этот процесс проходит стремительней, чем у их сверстников — мальчиков. Зато потом юноши перегоняют девушек, становятся сильнее, выше и крепче. В эти промежутки созревания важно контролировать самочувствие школьника, особенно если беспокоят мышечные боли. Сами по себе мышечные боли не являются отклонением или опасным симптомом, но они семафорят о том, что мышечная масса не успевает расти также интенсивно, как кости.

Как узнать рост ребенка в будущем?

Не секрет, что многих мам и пап волнует, какими будут их дети. Вопрос роста имеет немалое значение, особенно если вы планируете отдать свое любимое чадо в какой-нибудь вид спорта или на балет. Или когда в роду бывали случаи слишком большого или маленького роста. Но даже если и нет, все равно это так интересно знать.

Если дитя совершенно здорово, арифметические подсчеты здесь достаточно просты. Сложите рост папы и мамы вместе и поделите эту сумму на два. Если у вас девочка, от полученного частного отнимите шесть с половиной сантиметров, если мальчик — прибавьте столько же. Однако такие расчеты весьма приблизительны, так как в жизни мы можем наблюдать, что в одном и том же семействе детки могут очень отличаться в области роста. Главным образом мальчики наследуют мужскую линию рода — также как подрастали папа, дедушка. А девочки — как мамы, бабушки, тети.

Питание

От рациона кормления зависит много и рост в том же числе. Он должен быть сбалансированным. Особое внимание стоит уделить продуктам с кальцием и белком — из них организм «выстраивает» кости и мышечные ткани.

Физические нагрузки

Занятия спортом должны быть систематическими и без перегрузок. Правильность упражнений обеспечит укрепление мускулатуры и костей, однако излишнее количество физических напряжений может приостановить увеличение и роста, и веса тела.

Сон

Очень важно. Гормон роста на 70-80% активируется за время сна.
Позитивные эмоции. В любви и заботе все растет лучше, и дети тоже.

Встречаются нарушения роста, которые относят к «генетическим поломкам» — гигантизм и карликовость.

Гигантизм
. Избыток гормона роста. Не путать с высоким ростом. Когда ребенок растет быстро — это преждевременное физическое развитие. Но рост останавливается, когда зоны роста окостеневают и закрываются.

При гигантизме ребенок растет и растет, даже при закрытых зонах роста, поскольку гормон роста начинает влиять на другие части тела — растут стопы, кисти рук, уши, нос. Гигантизм чаще всего характерен для мальчиков. Лечит это заболевание врач эндокринолог.

Карликовость
. Здесь гормон роста работает слабо — его недостаточно. Первые признаки можно обнаружить в маленьком возрасте — в 2-3 года. Уже в этом возрасте видно, что ребенок значительно ниже своих ровесников. Лечат карликовость искусственным аналогом гормона роста.

Для родителей должно быть очень важным следить за ростом ребенка — пока зоны роста открыты, отклонения от нормы можно скорректировать. Надо замерять периодически и вес дитя.

Надеемся, что результат вас порадует.

Удивительно, мы многое в жизни забываем, но рост и вес родившегося ребенка помним всю жизнь. Наверное, природой заложено в женщине-матери знать и помнить эти цифры, ведь по ним, по их изменениям мы судим о состоянии здоровья малыша.

Вес новорожденного ребенка – важный показатель его развития. Поэтому первое измерение и взвешивание проводится сразу или через пару часов после рождения. Эти показатели тщательно регистрируются в журналах роддомов и записываются в бирке на ручке грудничка.

Существует практика ежедневного взвешивания грудничков, пока они находятся в роддоме. Медперсонал внимательно прослеживает динамику увеличения или уменьшения размеров, принимает меры по регулированию данных. Потом, выписавшись из роддома, родители ходят в поликлинику на контрольные взвешивания и следят за прибавлением граммов и сантиметров по месяцам.

Размеры при рождении

По нормам, установленным Всемирной организацией здравоохранения, усредненный вес мальчика при рождении – 3400-3500 г. А девчонки рождаются поменьше — 3200-3400 г. Это усредненные цифры, на самом деле вес детей при рождении бывает намного выше или ниже данных ВОЗ.

Нормальным считается рождение младенца от двух с половиной до четырех с половиной килограмм.
Дети, рожденные с весом ниже или выше этих данных, считаются недоношенными или слишком крупными. Если родители детишек с недостаточным весом не очень низкого роста, а родители детей с чрезмерным весом не великаны, то дети входят в группу риска. У них могут отмечаться психомоторные и другие нарушения, неонатолог и педиатр постоянно наблюдают за ними.

Норма веса при рождении ребенка — 2500-4500 г. Если малыш весит меньше или больше этих значений, он входит в группу риска по здоровью

На самом деле, вес новорожденного зависит от многих факторов.

• Если родители относятся к людям среднего телосложения и роста, то их детишки рождаются с весом около 3-х кг, то есть в пределах среднего веса, по данным ВОЗ.
• Вторые и третьи детки одной и той же мамы имеют более высокий вес, чем перворожденные малыши. У родителей старше 35 лет дети рождаются крупнее, чем у молодых (хотя и тут есть исключения).
• Ребенок, чья мать во время беременности питалась неполноценно, не придерживалась режима, имела дурные привычки, родится худеньким.
• Беременная женщина, питающаяся жирной, сладкой, высококалорийной пищей, родит более крупного ребенка.

Увеличение массы тела до года

В первые дни жизни младенец физиологически теряет до 250 граммов. Это нормально, так как малыш питается еще недостаточно, а жидкостей выходит довольно много. Через несколько дней начинается набор веса.

Вычислить правильный вес ребенка по месяцам поможет специальный калькулятор веса и роста. Сделать это можно по формулам самостоятельно. Расчет до шести месяцев.

Например, такой вариант. Малыш родился с массой тела 3100 г, вес в два месяца должен быть таков: 3100 + 800 х 2 (возраст в месяцах) = 4700 г.

Другой вариант. Принято, что в полгода ребенок весит 8200 г, за 2 месяца малыш вырастет до таких размеров: 8200 — 800 х 4 (не достает до полугода) = 5000 г.

С шести месяцев вес ребенка до года рассчитывается по другой формуле.

• Первый вариант: 3100 + 800 х 6 + 400 х 7 (количество месяцев) = 10700 г.
• Второй вариант: 8200 + 400 х 7 (количество месяцев) = 11000 г.

Из примеров видно, что расчеты приблизительны, каждая формула дает свой результат. В то же время формулы показывают, на какой вес ориентироваться родителям. Природа развивает ребенка по своим законам, и его масса вполне может не соответствовать расчетным данным.

Учеными-медиками разработан специальный калькулятор, с помощью которого вы легко, быстро и точно рассчитаете вес и рост малыша на каждый месяц и понедельно. Для удобства на нашем сайте размещен . Вы можете воспользоваться им для расчета массы тела вашего малыша.

Отклонения от нормы

Характерные отметки в развитии малыша основываются на показателях веса и роста. На вопрос, сколько должен весить ребенок в определенном возрасте, вам ответит ваш педиатр или центильные таблицы, разработанные на основании исследований медиков ВОЗ. В центильных таблицах представлены показатели нормы веса и отклонения в стороны увеличения или уменьшения.

Чтобы оценить показатели веса или роста вашего ребенка, измерьте его рост и взвесьте. Найдите в таблицах возраст малыша, сравните с цифрой, которую вы намерили. В окрашенной «рамке» таблицы — показатели нормы. Все что левее и правее — отклонения.

Например, вашему . Рост — 68 см, а масса тела — 8 кг. Эти цифры попадают в сиреневую «рамку» таблицы, и это является нормой.

Младенцы до полугода в течение каждого месяца прибавляют по 600-800 г и вырастают на 2-3 см. После шести месяцев до года прибавка несколько снижается и составляет от 600 до 350 г и от 2 до 1,5 см в росте. Это усредненные нормативы, соответствуют развитию здорового ребенка. Изменения малыша, отличающиеся в сторону увеличения или уменьшения, говорят о погрешностях в питании и неполадках в здоровье. Чтобы вовремя решить проблемы, необходима консультация педиатра, невролога или эндокринолога. Поэтому так важно следить за антропометрией ребенка.

Таблица помесячного изменения веса и роста ребенка

Калькулятор веса и роста на основе антропометрических данных рассчитает положенные в данном возрасте размеры, высчитает индекс массы тела, сделает оценку отклонений и выведет показатели соответствия роста и веса новорожденного. На основе этих данных педиатр выявит возможные несоответствия и даст рекомендации по питанию, развитию или лечению малыша.

Индекс массы тела грудничка – важный показатель развития. С помощью ИТМ возможна точная оценка, соответствует ли рост, вес и возраст малыша нормам по месяцам. Формула расчета ИМТ проста, каждый родитель справится:

I (индекс) = М (масса в кг) : Н2 (рост в м2)

Сформированные выводы показывают, как растет и прибавляет малыш, а также дает оценку весу по месяцам. Если у вас получился средний показатель, значит у крохи нормальное развитие, ему достаточно питания. Если вес меньше или больше среднего, но соответствует вашей семейной конституции, это тоже нормально. А недовес или даже сильный недовес, а также очень большой вес, говорит о патологии, необходима консультация специалиста.

Центильная таблица изменения веса и роста девочек

Нужно еще раз отметить, что все показатели усредненные, рассчитаны для среднестатистического ребенка. Если у вас получились отклонения от нормы, не торопитесь впадать в панику, сначала покажите малыша и расчеты своему педиатру. Врач оценит динамику показателей, изучит состояние крохи, сделает правильные выводы, нужные назначения.

Причины недовеса

По таблицам, формулам или, используя калькулятор, вы обнаружили, что у вашего малыша недобор или перевес. Это сигнал для родителей о неполадках в питании. Пока врач не поставил диагноз гипотрофия, понаблюдайте за малышом. Если грудничок малоподвижный, сонливый, вяленький, то вполне возможно, что ему не хватает материнского молока, а значит, активности, сил для роста, гармоничного развития.

Педиатры различают две причины недобора веса: внутренние и внешние. У нормально рожденного ребенка, без аномалий и травм, внутренние причины не рассматриваются. А внешние причины связаны с недостатком питания. Потеря веса при недостатке поступления питательных веществ отразится в организме новорожденного развитием анемии, иммунных проблем и при других расстройствах.

Основной причиной недовеса чаще всего являются неполадки в питании. Именно на нем следует сконцентрировать внимание

Проанализируйте причины, по которым у крохи может быть недостаточный для его возраста вес, а также его потеря. Или, наоборот, слишком большой вес. Возможно, у вас недостаточная лактация, малышу не хватает молока, и он голоден. Возможно, кроха высасывает только переднее, негустое молоко. А может, вы живете в постоянном стрессе. Это чувство передается ребенку, и он борется со стрессом вместе с вами, растрачивая на борьбу всю энергию.

Достаточно ли еды ребенку?

Чтобы понять, почему маленький ребенок не набирает, сколько нужно, достаточно ли ему еды, проверьте его пеленки. Сытый грудной ребенок пачкает пеленки не менее трех раз в сутки, а мочится как минимум 8-12 раз.

Наблюдать за питанием малыша можно, максимум, в течение месяца. Сопоставьте график динамики веса и роста, которые в норме изменяются пропорционально. Проверьте, научился ли малыш действиям и навыкам, соответствующим его возрасту.

Если кроме показателей веса вас ничто в малыше не тревожит, если кроха бодр и активен, спокойно спит, хорошо сосет и вовремя какает, то недовес может не играть решающую роль — у вас абсолютно нормальный ребенок.

Если вы замечаете отставание в развитии, это важно. Например, в 3 месяца малыш не умеет держать головку более 4-х минут, открывать ротик при приближении к соску. Сделайте выводы, обратитесь к врачу, чтобы принять меры.

Помните, мальчики обычно быстрее набирают массу, чем девочки, поэтому не стоит сравнивать первенца-сына со вторым ребенком — дочерью, и бежать к педиатру в панике, что малышка в этом же возрасте весит на пару кило меньше.

Отклонение от нормы (в основном в сторону перевеса) может быть у детей-искусственников. В зависимости от того, какую смесь они едят. Как правило, премиум смеси более сбалансированные, чем бюджетные линии, от них малыши не полнеют.

Для большинства родителей главным показателем здоровья ребенка является хороший аппетит, при этом их же пугает как появление лишних килограммов, так и их недостаток. Однако самостоятельно рассчитать, насколько масса тела сына или дочки соответствует росту и возрасту, совсем не просто, ведь до 18 лет для них не подходят «взрослые» методики подобных измерений. Именно поэтому необходимо иметь под рукой специальный онлайн калькулятор веса ребенка, который представлен на нашем сайте. С помощью этого сервиса вы легко и просто получите доступную информацию о развитии своих детей, отметив в соответствующих полях необходимые параметры.

Калькулятор роста и веса ребенка

Выберите пол и возраст ребенка, чтобы узнать какими должны быть параметры вашего чада согласно нормам ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения)

Низкий кг

Средний кг

Высокий кг

Низкий см

Как работает

Данный калькулятор играет очень важную роль, помогая родителям оценить состояние своего ребенка, избавиться от сомнений, выяснить необходимость корректировки детского рациона в ту или иную сторону и при этом избежать скачков веса. Главными параметрами, которые требуются для расчета нормы, являются:

• зависимость от пола и возраста;
• соотношение веса и роста.

Методика использования онлайн калькулятора заключается в следующем:

1. Отметьте пол и выберите возраст ребенка, нажмите «Рассчитать».
2. Измерьте его рост и взвесьте. Замеры и взвешивание следует выполнять утром, натощак, после посещения туалета, босиком, в легком белье.
3. Сравните полученные данные с параметрами калькулятора.

Нормы, выдаваемые в результатах расчета, установлены Всемирной организацией здравоохранения отдельно для мальчиков и девочек. На нашем сайте используются самые современные данные, которыми можно воспользоваться для интерпретации показателей роста и веса детей в возрасте до 17 лет включительно.

Для установления новых норм по детскому развитию ЮНИСЕФ, ВОЗ и ряд организаций при ООН провели широкомасштабный проект, в ходе которого было обследовано 9000 мальчиков и девочек. Все они воспитывались в благоприятной среде со здоровым образом жизни и правильным рационом. Результатом полученных данных стали графики параметров от малышей до подростков. В этих графиках отражаются не только абсолютные показатели, но и взаимосвязь между ростом и весом. Именно это соотношение дает максимально полное представление о том, насколько гармоничным является развитие для конкретного ребенка или для подростка. На основании этой методики составлен наш калькулятор.

Интерпретация результатов

В результате расчета на калькуляторе выдаются показатели роста и веса — низкий, средний и высокий. Каждый из них интерпретируется соответствующим образом.

Рост (длина)

У малышей до 3 лет измеряется длина тела, после 3-летнего возраста — рост в положении стоя. Между этими параметрами разница может составлять порядка 1 см, что повлияет на результаты оценки. Поэтому для точности расчета маленьких детей рекомендуется измерять у педиатра, так как этот показатель является одним из важнейших.

Возможные оценки роста (длины) по калькулятору:

1. Очень низкий — намного ниже нормы, что свидетельствует о значительном отставании в развитии, нередко сопровождается лишними килограммами. Рекомендуется обследование у врача для выявления причины и лечения.
2. Низкий — незначительное отставание, тоже может привести к избытку килограммов. Желательна консультация у специалиста.
3. Ниже среднего — невысокий, но в пределах нормы.
4. Средний — определяется у многих здоровых мальчиков и девочек.
5. Выше среднего — в пределах нормы.
6. Высокий — встречается редко и, как правило, является наследственным, не указывая на какие-либо отклонения.
7. Очень высокий — может быть нормой, если родители тоже отличаются такими же параметрами, или признаком эндокринного нарушения. Рекомендуется проконсультироваться у врача.

Сам по себе показатель веса не позволяет полноценно оценить развитие ребенка. Но если по результатам калькулятора масса тела определяется как очень низкая или крайне большая, то это является причиной для обращения к врачу.

Возможные оценки по калькулятору:

1. Очень низкий — существует большая опасность истощения организма. Требуется незамедлительный осмотр у специалиста.
2. Низкий — так же есть вероятность истощения, необходима консультация у врача.
3. Ниже среднего — нижняя граница нормы, следует пересмотреть рацион.
4. Средний — идеально для многих здоровых девочек и мальчиков.
5. Больше среднего — при таком показателе нужно проводить оценку с учетом ИМТ.
6. Очень большой — тоже оценивается на основании индекса массы тела.

Индекс массы тела

Гармоничность развития ребенка не зависит от возраста, а определяется индексом массы тела (ИМТ), который рассчитывается как соотношение роста и веса. Так, идеальный вес для девочки 13 лет среднего роста (151,8 см) будет составлять 43 кг, а для 14-летней низкой (147,8 см) — 37,6 кг. У мальчиков-подростков такая разница выражена меньше, поскольку в этот период они развиваются менее интенсивно. Например, низкий (136,2 см) подросток 12 лет должен весить 28,2 кг, тогда как мальчик 11 лет среднего (138,5 см) роста — 31 кг.

Показатель индекса массы тела индивидуальный для каждого человека. Его можно рассчитать по на нашем сайте. Также следует учитывать, что существуют причины, которые влияют на уменьшение или прибавку килограммов. Практически все из них можно корректировать, чтобы выйти на оптимальную массу тела.

Факторы веса

Практически все отклонения от нормы, определенные при расчете на онлайн калькуляторе, не должны являться поводом для паники. Основные параметры для похудения или набора килограммов зависят от ряда различных факторов, которые необходимо принимать в расчет:

1. Генетическая предрасположенность. У крупных родителей потомки тоже будут иметь отклонения по тем же параметрам в большую сторону. А у худеньких невысоких родителей очень редко вырастет дочь или сын с избыточной массой тела.
2. Состояние здоровья. Здесь играют роль как заболевания, непосредственно влияющие на вес (например, эндокринные), так и обычные болезни, ухудшающие самочувствие малыша, что ведет к потере аппетита.
3. Аппетит. У всех разное отношение к пище и разный аппетит. Если масса не сильно отклоняется от нормы, не стоит заставлять или ограничивать в питании, но рацион должен быть здоровым – без фаст-фуда, чипсов, газировки и другой вредной пищи.
4. Образ жизни. Это самая распространенная причина набора избыточных килограммов. Современные дети мало проводят времени на улице, занимаясь спортом или играя в активные игры. Родители должны ограничивать время сидения за компьютером и грамотно организовать распорядок дня.

Обеспечив правильный режим, активное времяпровождение, питание здоровой и вкусной едой, можно полностью избежать появления у сына или дочки лишних килограммов или их недостатка из-за отсутствия аппетита. А использование онлайн калькулятора поможет легко следить за их гармоничным развитием.

Данный калькулятор оценивает вес и рост ребенка в соответствии с его возрастом с точностью до дня. В отличие от , данный калькулятор даёт комплексную оценку веса в строгом соответствии с ростом и возрастом ребенка.

Диапазоны значений, методики и рекомендации составлены на основе методических материалов, разработанных всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), которая провела обширное исследование развития здоровых детей разных национальностей и географических зон.

Пожалуйста, помните, что наш калькулятор формирует результаты исключительно на основе тех данных, которые вы указали. Если вы произвели измерения с большой погрешностью, то результат окажется неточным. Особенно это касается измерения роста (или длины тела).

Если наш калькулятор показывает вам наличие какой-либо проблемы, то не спешите паниковать: измерьте рост заново, и пусть измерения сделают два разных человека по очереди и независимо друг от друга.

Рост или длина тела

У малышей до двух лет принято измерять длину тела в положении лёжа, а с двух лет измеряют рост, соответственно, в положении стоя. Разница между ростом и длиной тела может достигать 1 см, что может повлиять на результаты оценки. Поэтому, если для ребенка до 2-х лет вы укажете рост, вместо длины тела (или наоборот), то значение автоматически преобразуется к необходимому для правильного расчета.

Какой бывает рост (длина тела)

Рост является важнейшим показателем, который следует контролировать ежемесячно (см. ). Получение оценок «низкорослый» и «очень низкорослый» может быть следствием недоношенности, заболевания, отставания в развитии.

Высокий же рост редко является проблемой, однако оценка «чрезвычайно высокий» может указывать на наличие эндокринного расстройства: такое подозрение должно возникнуть в случае, если у очень высокого ребенка оба родителя имеют обычный средний рост.

Очень низкорослый
Сильное отставание в росте. Также может привести и к избытку веса. Необходимо участие специалиста для выявления и устранения причины отставания.
Низкорослый
Отставание в росте. Также может привести и к избытку веса. Необходима консультация специалиста.
Ниже среднего
Низкий ребенок, рост в пределах нормы.
Средний
Такой рост у большинства здоровых детей.
Выше среднего
Высокий ребенок, рост в пределах нормы.
Высокий
Такой большой рост встречается не часто, однако он не указывает на наличие каких-либо проблем, поэтому считается нормой. Обычно такой рост является наследственным.
Очень высокий
Чрезмерный рост у ребенка обычно бывает наследственным и сам по себе не является проблемой. Однако, в ряде случаев такой рост может быть признаком эндокринного заболевания. Поэтому, исключите вероятность эндокринного расстройства, проконсультировавшись у специалиста.
Рост не соответствует возрасту
Вероятно, вы ошиблись при указании роста или возраста ребенка.
Если же рост малыша действительно такой, как вы указали, то имеет место значительное отклонение от нормы, которое заслуживает особого внимания опытного специалиста.

Как вес соответствует росту

Соотношение роста и веса дает наиболее осмысленное представление о гармоничности развития ребенка, оно выражается в виде числа и называется Индексом Массы Тела, или сокращенно ИМТ. По этой величине объективно определяют проблемы, связанные с весом, при их наличии. А если таковых нет, то убеждаются, что показатель ИМТ в норме.

Обратите внимание, что нормальные значения индекса массы тела для детей кардинально отличаются от таковых показателей для взрослых и очень сильно зависят от возраста ребенка (см. ). Естественно, что наш калькулятор оценивает ИМТ в строгом соответствии с возрастом ребенка.

Выраженный дефицит массы тела (сильное истощение)
Выраженный дефицит массы тела. Сильное истощение. Необходима коррекция питания и лечение по назначению врача.
Дефицит массы тела (недостаточный вес)
Дефицит массы тела. Недостаточный вес для указанного роста. Рекомендуется коррекция питания по назначению врача.
Пониженный вес
Вес в пределах нормы. Ребенок менее упитан, чем большинство сверстников.
Норма
Идеальное соотношение веса и роста.
Повышенный вес (риск избыточного веса)

Вес ребенка в норме, но существует риск набора избыточного веса.
В данном случае показано обратить внимание на вес родителей ребенка,
т.к. наличие ожирения у родителей значительно повышает риск набора избыточного веса ребенком.
В частности, если у одного из родителей есть ожирение, то с вероятностью 40% ребенок будет набирать избыточный вес.
Если ожирение у обоих родителей, то вероятность возникновения избыточного веса у ребенка возрастает до 70%.
Избыточный вес
Рекомендуется коррекция питания по назначению врача.
Ожирение
Необходима коррекция питания и лечение по назначению врача.
Ожирение
: Необходима коррекция питания по назначению врача.
Не поддается оценке
Вероятно, вы ошиблись при указании роста, веса или возраста ребенка.
Если все данные указаны верно, то имеет место значительное отклонение показателей от нормы, что требует особого внимания опытного врача.

Какой бывает вес

Простая оценка веса (на основании возраста) обычно дает лишь поверхностное представление о характере развития ребенка. Однако получение оценок «Низкий вес» или «Крайне низкий вес» является весомым поводом для консультации у специалиста (см. ). Полный список возможных оценок веса приведен ниже:

Сильный недовес, крайне низкий вес
Вероятно, ребенок истощен. Необходимо проконсультироваться у специалиста.
Недовес, низкий вес
Вероятно, ребенок истощен.
Необходимо проконсультироваться у специалиста. Меньше среднего
Вес ниже среднего, но в пределах нормы для указанного возраста.
Средний
Такой вес имеют большинство здоровых детей.
Больше среднего
В данном случае соответствие норме следует оценивать по индексу массы тела (ИМТ).
Очень большой
В данном случае оценка веса производится по индексу массы тела (ИМТ).
Вес не соответствует возрасту
Вероятно, вы ошиблись при указании веса или возраста ребенка.
Если все данные верны, то у малыша возможно имеются проблемы с развитием, весом или ростом. Для уточнения смотрите оценки роста и ИМТ. И обязательно проконсультируйтесь у опытного специалиста.

Вес новорожденного по месяцам — Статьи о детском питании от педиатров и экспертов МАМАКО

Прибавка на весах — один из показателей здоровья младенца, будь то мальчик или девочка. Поэтому так важно знать, сколько должен набирать ребенок. На картинках ниже показан средний вес новорожденного по месяцам. Эти данные помогут проконтролировать вес вашего малыша и понять, прибавляет ли он нормально, слишком много или слишком мало. Об особенностях набора и потери массы тела у маленьких детей рассказывает врач-педиатр Полина Александровна Кизино.

Вес в первые дни жизни

— Полина Александровна, какой вес можно считать нормальным для новорожденного при родах?

— Среднестатистический вес новорожденного составляет около 3 кг, но может быть больше или меньше. У всех малышей разная конституция, дети рождаются на разных сроках. Даже на последних двух неделях беременности малыши могут активно набирать вес, и в зависимости от этого их весовые параметры при рождении будут отличаться. Вес новорожденного — плавающий показатель, на который повлиять невозможно, поэтому особого значения ему придавать не стоит.

— Почему только что родившиеся детки худеют?

— Каждый новорожденный теряет граммы в первые три-четыре дня. В утробе плод находится в водной среде, испарения с поверхности тела не происходит, он добывает кислород из крови матери. После рождения включается терморегуляция, происходит испарение с поверхности кожи и ребенок начинает дышать. Вдыхаемый воздух согревается, и с дыханием жидкость тоже теряется. Кроме того, в первые адаптационные сутки новорожденный получает мало питания. Эти факторы сказываются на его весе.

Потеря веса грудничком в первые сутки после родов называется физиологической убылью массы тела.

Таблица набора веса новорожденного по месяцам

— Бывают ли периоды, когда здоровые дети перестают набирать граммы? В чем причины весовых колебаний?

— Взвешивание проводят ежемесячно. В первые три месяца изменения на весах более заметны, в последующие прибавки становятся все меньше и меньше. Это нормальная тенденция, поэтому не нужно ждать, что в течение полугода ребенок будет прибавлять так же, как в четыре — восемь недель.

Кроме того, в разные дни под влиянием многих факторов ребенок может прибавлять более или менее активно. Например, в первые месяцы большинство детей получает грудное вскармливание, но у мам еще происходит установка лактации. В периоды повышения активности и ползания расход энергии резко возрастает, поэтому весовая прибавка тоже замедляется.

Если равномерной стабильной прибавки веса нет, волноваться не стоит. Самое главное, чтобы ребенок чувствовал себя хорошо. Чрезмерная потеря веса — повод для незамедлительного визита к педиатру.

— Здоровый вес бывает разным. Но, тем не менее, набор веса новорожденных идет по схожей схеме. Как происходит прибавка веса новорожденного по месяцам?

— После родов ребенок не сразу наращивает массу — он сначала сбрасывает вес, затем нагоняет его до показателей при рождении и только потом начинает прибавлять. Далее вес растет наиболее интенсивно. С четвертого месяца по мере роста и увеличения активности малыш будет прибавлять меньше, чем в один — три месяца.

Вес новорожденного по месяцам

— Вид вскармливания влияет на массу тела?

— На искусственном вскармливании мама знает, сколько смеси получает ребенок. И если он набирает вес в пределах нормы, то текущий объем питания сохраняется.

С естественным вскармливанием немного сложнее. Мама не всегда может знать, сколько ребенок высосет молока.

• Недоедание. Иногда кажется, что ребенок съедает много, но при взвешивании прибавка оказывается низкой. Это может быть связано с лактационным кризом, когда молока в груди меньше, чем необходимо ребенку. Поэтому прибавка веса замедляется. Но подобное не говорит о необходимости перехода на заменители грудного молока. Скорее это сигнал, чтобы мама обратила внимание на ситуацию и приняла меры для улучшения лактации.
• Перекармливание. Случаи закармливания на груди редки. Бывают дети, которые на мамином молоке прибавляют много, но вероятность переедания мала, поскольку объем желудка не увеличивается в несколько раз за одно кормление. Съеденные излишки молока ребенок скорее срыгнет.

— Как генетический фактор влияет на вес новорожденного?

— Наследственность влияет на скорость набора веса. Например, если в семье мама и папа небольшого веса и в первый год набирали мало, то их ребенок тоже может показывать такую тенденцию. У миниатюрной мамы ребенок при рождении может быть небольшим. И даже если он будет набирать вес по графику, то его показатели будут ближе к нижней границе возрастной нормы.

— На что родителям нужно обращать внимание в первую очередь?

— В норме ребенок не должен терять вес, но, тем не менее, весовой показатель непостоянен. Грудничок может хорошо прибавлять в течение трех недель, а на четвертой заболеть — аппетит его снизится, вес встанет. В итоге за месяц прибавки окажутся меньше нормы.

Кстати, для оценки физического развития взвешивания недостаточно: еще замеряют рост. Если изменения в росте имеются, то недобор веса некритичен, поскольку при недостаточном питании ребенок бы не рос.

Психическое состояние также важно. Если ребенок недоедает, он голоден и обессилен, то его развитие идет медленнее, чем при адекватном питании.

Показатели роста, веса и психического развития нужно оценивать в совокупности, чтобы получить более четкую картину и понять, достаточно ли ребенок питается.

Лишний вес или дефицит: что делать родителям

— Полина Александровна, что делать, если ребенок неправильно набирает вес?

— Следует посоветоваться с педиатром и оценить показатели развития малыша. Медленный прирост на весах бывает индивидуальной особенностью. На груди чаще всего ребенок недобирает массу из-за недостатка молока. Если увеличение веса происходит медленно и при этом так же медленно прибавляется рост, наблюдается задержка в психомоторном развитии, младенец вялый и без сил, то врач назначит докорм питательной смесью или даст рекомендации по улучшению лактации.

Проблему недобора веса у грудничка на искусственном питании решают увеличением количества смеси, чтобы нарастить количество питательных веществ в рационе.

— А если вес у ребенка уходит?

— Если ребенок худеет, необходимо сразу обращаться к врачу. Для младенца младше года потеря веса — нехороший признак. Ребенок может набирать массу тела чуть быстрее или чуть медленнее, но прибавлять он должен всегда. При разных темпах прибавки важно оценить, что происходило с ребенком, какие обстоятельства привели к весовой нестабильности (простуда, повышение температуры, плохой аппетит) или почему ему не хватает питания.

При восстановлении адекватной прибавки веса у ребенка можно отказаться от молочной смеси и вернуться к полному грудному вскармливанию.

— То есть увеличить набор веса грудничка с помощью смеси проще и быстрее?

— Единственный способ скорректировать весовые прибавки (в случае, когда ребенок здоров и не имеет заболеваний, ведущих к нарушению усвоения пищи), — это скорректировать питание. Получается это сделать только за счет грудного молока — хорошо. Не получается — вводится докорм молочной формулой. В качестве дополнительного питания можно покупать смеси на козьем молоке, например, MAMAKO^® Premium. Козье молоко комфортно для пищеварения, такое питание адаптировано по белкам и содержит комплексы, которые делают смесь максимально схожей по составу с материнским молоком, тем самым позволяя ребенку получить все необходимые питательные вещества.

— Как понять, что ребенок набирает вес слишком быстро и есть риск ожирения?

— На первом году жизни об ожирении не говорят. На естественном вскармливании не принято ограничивать младенца в прикладывании к груди — он сосет столько, сколько ему необходимо, поэтому суточный объем съеденного грудного молока отследить сложно. Объем смеси для грудничка-искусственника можно контролировать и нерезко варьировать в сторону уменьшения при активной прибавке веса. Но, как правило, даже если ребенок прибавляет очень активно в первые полгода, то когда он начинает ползать и двигаться, вес стабилизируется.

Кроме того, вес может прибавляться за счет прибавки роста. Поэтому нужно ориентироваться не только на весовые данные, но и на показатели веса относительно роста и возраста, исходного веса при рождении. Младенец в один месяц может прибавить мало, а потом прибавить больше, скомпенсировав недостаточный набор веса в предыдущий период.

Культура питания прививается с первого года. Чтобы не провоцировать ожирение, не рекомендуется давать малышу лишние углеводы в виде сахара. Рацион нужно стараться выстраивать грамотно и включать в него не только углеводные продукты (каши, смесь, грудное молоко), но и овощные и фруктовые пюре, которые содержат клетчатку и помогают фруктовому сахару усваиваться более равномерно.

— Как необходимо изменить диету ребенка, если он слишком быстро набирает вес?

— Уменьшить количество питания нельзя, поскольку ребенок будет голоден и беспокоен. На искусственном вскармливании иногда можно скорректировать объем смеси, но только если это не приведет к беспокойству.

С четырех месяцев корректировать питание можно за счет прикорма. Ребенку с активными, приближенными к повышенным темпами прибавки веса прикорм можно начать с овощей. Каши будут вводиться менее интенсивно. С ними ребенка тоже нужно знакомить, но упор стоит делать на овощные и мясные продукты, которые содержат больше клетчатки и белков.

— Проблемы с весом у маленьких детей могут быть неочевидны, ведь зачастую пухленькие или много спящие груднички только радуют родителей. Как не пропустить проблему со здоровьем у ребенка?

— До года малыши проходят педиатрический осмотр ежемесячно. Педиатр сам обратит внимание на неблагоприятные признаки.

• Быстрое наращивание массы тела зачастую не требует срочного врачебного вмешательства.
• Медленная весовая прибавка особенно характерна для младенцев первого-второго месяца на ГВ в период установления лактации.
• При нехватке грудного молока ребенок очень вялый, склонен практически все время спать и не проявляет интереса к тому, что происходит вокруг.

Весовые нормы индивидуальны. На показатели массы влияют сложение тела, исходный вес при рождении, вид вскармливания. При этом чтобы оценить, насколько адекватно идет прибавка веса, нужно также учитывать ростовые прибавки, психомоторное развитие и общее самочувствие крохи. Нарушение состояния будет поводом прийти на контрольное взвешивание не через месяц, а раньше.

Врач-педиатр
Полина Александровна Кизино

*Идеальным питанием для грудного ребенка является молоко матери. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые 6 мес. МАМАКО^® поддерживает данную рекомендацию. Перед введением в рацион малыша новых продуктов проконсультируйтесь со специалистом.

Таблица веса при беременности – Telegraph

Скачать файл — Таблица веса при беременности

Вне зависимости от желания, аппетита, роста и телосложения любая беременная женщина должна тяжелеть. Но в этом мало радующем нас процессе есть конкретные правила и требования. Забеременев, вы обязаны следить за своим весом куда усерднее, чем обычно. Таким способом можно контролировать процесс роста и развития плода, а также предотвратить нежелательные проблемы и неприятности. Для удобства заведите себе дневник, в котором вы будете записывать весовые изменения. Чтобы показатели были точными, взвешивайтесь каждое утро натощак сначала можно раз в неделю, а позже ежедневно в одной и той же одежде, а еще лучше без нее. Чтобы лучше видеть изменения, можно нарисовать график прибавки веса. Приведенная ниже таблица поможет вам с подсчетами и выводами относительно прибавок. Итак, из таблицы видно, что не все женщины должны набирать вес одинаково. Чтобы худышка родила крепкого здорового малыша, ей нужно поднажать и поправиться больше остальных. В связи с этим некоторые из общих рекомендаций относительно питания здесь не актуальны. К примеру, на худеньких мамочек не распространятся ограничение сладкого, мучного и жирного. А вот полным женщинам придется особенно серьезно отнестись к этим запретам. Следует отметить, что для высоких и низких женщин существуют также разные нормы прибавок в весе. Вообще, идеальной прибавки при беременности не существует, поскольку все женщины до нее весят по-разному. Нормой можно считать прибавку в кг для здоровой женщины, которая в начале беременности не была слишком худой или слишком полной. На этот показатель влияет также множество других факторов:. Но желательно не выходить за оптимальные рамки, чтобы не было никаких осложнений. Важно знать, что голодать в этот период категорически противопоказано. Существует миф, что если мало кушать, то ребенок родиться небольшой, что актуально для женщин с узким тазом. Но готовы ли вы ради этого рисковать его здоровьем? Нужно всего лишь начать кушать преимущественно полезное, а не вкусное. В течение первого триместра женщина обычно набирает не более двух килограммов. А вот во второй половине срока процесс идет значительно быстрее: И до конца срока оптимальная прибавка составляет г. Как правило, после родов набранные килограммы быстро уходят. Но бывает, что для этого нужно приложить определенные усилия. Правильное питание и умеренная физическая нагрузка помогут вам в этом. Хотя следует учитывать, что некоторая прибавка может сохраниться навсегда. В среднем женщины обычно прибавляют по 0,8 кг после каждой беременности. Планирование беременности Тест на беременность Первые признаки беременности Беременность на ранних сроках Боли при беременности Лечение при беременности Что можно во время беременности Роды Клиника. Форум Календарь беременности Калькуляторы беременности Как назвать ребенка? Роддома Тесты Фотогалерея Видео Развлечения. Select rating Плохо Так себе Средне Хорошо Отлично. Она распределяется следующим образом: Ребенок Матка Плацента Околоплодные воды Увеличение объема циркулирующей крови Молочные железы Жировая ткань Тканевая жидкость Итого: Таблица зачатия двойни Таблица расчета овуляции как не набрать лишнего веса во время беременности?!! Японская таблица зачатия таблица хгч при эко Норма веса при беременности Итоговая таблица январят 30 неделя беременности вес. Стресс во время беременности. Что взять в роддом. Секс во время беременности. Планирование беременности Тест на беременность Первые признаки беременности Беременность на ранних сроках Боли при беременности Лечение при беременности Что можно во время беременности Роды Выплаты и пособия Вопрос-ответ. Онлайн тест на беременность. Рассчитать срок беременности Рассчитать календарь овуляции Рассчитать дату родов Рассчитать календарь зачатия Пол ребенка по дате зачатия Рассчитать календарь беременности по неделям. Фото беременности по неделям. Беременность на ранних сроках. Анализы Изменения в организме Обследование Что менять. Внематочная беременность Выделения Геморрой Молочница Отеки Токсикоз. Витамины Медикаменты Простуды Другие болезни. Анализы и обследования Зачатие ребенка Лечение бесплодия ЭКО. Основные признаки По сроку беременности. Перед родами После родов Роддом. Виды тестов Точность теста Советы Домашний тест. Что можно во время беременности. Медикаменты Образ жизни Питание. Копирование информации без письменного разрешения и гиперссылки на источник запрещено. Самолечение может принести вред вам и вашему ребенку!

Набор веса при беременности

Что сделать чтобы листья салата не горчили

Погадать на отношения на игральных картах

Таблица веса при беременности

Пермь самара автобус расписание

Шкаф вместо руками

Fe 802 zanussi инструкция

Eminem linkin park dead space перевод

Контрольное взвешивание: алгоритм набора веса при беременности по неделям

Как собрать кубик рубика 5х5 максим чечнев

Увеличение объема щитовидной железы причины

Простое тестона чебуреки фото рецепт

Расчет нормы набора веса при беременности: калькулятор расчета, график и таблица набора веса плода по неделям

Кашель потеря сознания причина

С днем рождения поздравления четверостишья

Портал прохождение карты майнкрафт

Таблица набора веса при одноплодной беременности для ИМТ 25 и более декабря 2020 г.

% PDF-1.6
%
5 0 obj
>
эндобдж
85 0 объект
> / Шрифт >>> / Поля [] >>
эндобдж
2 0 obj
> поток
application / pdf

2020-12-02T15: 49: 06 + 10: 002020-12-02T15: 49: 06 + 10: 002020-12-02T15: 27: 19 + 11: 00Adobe Illustrator 25.0 (Windows)

uuid: b04f5f62-e474-4e29-9501-0a67cb4d4a25xmp.сделал: 8a262f56-a8ee-c54c-b5a4-71d61e9af224uuid: 5D208

BFDB11914A8590D31508C8proof: pdfuuid: 600c7191-dd31-46bc-b7a6-fb1af48ff178xmp.did: 6fd3175f-f743-b742-8b27-f5b1984f5c19uuid: 5D208

BFDB11914A8590D31508C8proof: pdf

ПечатьAdobe IllustratorFalseTrue1297.000089210.001566Миллиметры

Библиотека Adobe PDF 15.00

конечный поток
эндобдж
1 0 объект
>
эндобдж
6 0 obj
> / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text] / Свойства> / XObject >>> / Rotate 0 / TrimBox [0.0 0,0 841,89 595,28] / Тип / Страница >>
эндобдж
89 0 объект
> / Resources> / Font> / ProcSet [/ PDF / Text] / Properties> / Shading> / XObject >>> / Rotate 0 / TrimBox [0.0 0.0 841.89 595.28] / Type / Page >>
эндобдж
98 0 объект
>
эндобдж
110 0 объект
> / ProcSet [/ PDF / ImageC] / XObject >>> / Subtype / Form >> stream
0 TL
q
q
/ GS0 гс
1250.1184931 0 0 833.4123287 -254.2763672 -111.6408443 см
/ Im0 Do
Q
Q

конечный поток
эндобдж
111 0 объект
>>> / Подтип / Форма >> поток
HTK
AD9E.1Ign ܈` @ u! = «U

Здоровье при беременности: набираете ли вы достаточно веса?

Набор веса во время беременности — это норма, однако вы набираете достаточно или слишком много? Г-жа Келли Конг, диетолог из отдела питания и диетологии женской и детской больницы KK, делится.

Продолжение с предыдущей страницы.

Как определить, достаточно ли вы едите во время беременности

Наблюдение за набором веса — это быстрый и простой способ определить, придерживаетесь ли вы сбалансированной и полноценной диеты во время беременности.

По словам г-жи Келли Конг, диетолога
Отделение питания и диетологии Женской и детской больницы КК (KKH), член
SingHealth group, несбалансированная диета во время беременности может предрасположить вашего ребенка к хроническим заболеваниям в более позднем возрасте, поэтому стремитесь набрать необходимое количество веса.

Чтобы определить, сколько вы должны набрать во время беременности:

1. Рассчитайте свой индекс массы тела до беременности (ИМТ до беременности) Индекс массы тела = Вес (кг) до беременности / Рост (м) x Рост (м)
2. Обратитесь к таблице ниже и стремитесь к еженедельной и общей прибавке в весе, соответствующей вашему ИМТ до беременности

Ссылка: Совет по укреплению здоровья, 2012 г.

См. Предыдущую страницу узнать о
питательные вещества, необходимые во время беременности.

Ссылка: O17

Энергетические потребности человека

Энергетические потребности человека

Прием пищи во время беременности должен обеспечивать
обеспечит доношенные роды здорового новорожденного адекватного размера
и соответствующий состав тела женщины, чей вес, состав тела и
PAL соответствуют долгосрочному хорошему здоровью и благополучию.Идеал
ситуация для женщины, которая вступает в беременность с нормальным весом и хорошим
статус питания. Следовательно, энергетические потребности беременности таковы:
необходим для адекватного материнского прироста, чтобы обеспечить рост плода, плаценты
и связанных материнских тканей, а также для обеспечения повышенного метаболизма
потребности беременности, в дополнение к энергии, необходимой для поддержания адекватного
вес матери, состав тела и физическая активность на протяжении всего
период беременности, а также достаточные запасы энергии для правильного
период лактации после родов.Особое внимание следует уделять женщинам, которые
недостаточный или избыточный вес при наступлении беременности.

На этой консультации была рассмотрена последняя информация о
связь прибавки в весе и состава тела матери с рождением новорожденного
вес, влияние веса при рождении на младенческую смертность и
связанные метаболические потребности беременности (ВОЗ, 1995a; Kelly et al.,
1996; Butte and King, 2002), чтобы выполнить факторные вычисления
дополнительная энергия, необходимая в этот период.Было признано, что оценки
энергетических потребностей и рекомендаций по потреблению энергии беременными
должны быть специфичными для населения из-за различий в размерах тела, образе жизни
и основной пищевой статус. Полноценные женщины, выросшие в обеспеченных или
экономически развитые общества могут иметь разные потребности в энергии во время беременности
чем женщины из развивающихся стран с низкими доходами; энергетические потребности беременных
у низкорослых или недоедающих женщин может отличаться от женщин с избыточным весом и ожирением.
женщины; и режимы физической активности могут измениться во время беременности до некоторой степени
что определяется социально-экономическими и культурными факторами.Даже в пределах
В конкретном обществе наблюдается высокая вариабельность показателей гестационного веса
прирост и расход энергии беременных женщин, а значит, и их энергия
требования.

6.1 Увеличение веса во время беременности и
оптимальный исход беременности

Совместное исследование ВОЗ по материнской антропометрии и
Анализ результатов беременности (ВОЗ, 1995a; Kelly et al., 1996).
на 110 000 рождений из 20 стран для определения антропометрических показателей
связанные с неблагоприятными исходами для плода, такими как низкая масса тела при рождении (НМТ),
задержка внутриутробного развития (ЗВУР) и преждевременные роды, а также при плохой
материнские исходы, такие как преэклампсия, эклампсия, потребность в вспомогательных родах,
и послеродовое кровотечение.Достигнутый вес матери (вес до беременности плюс
прибавка в весе) была наиболее значимым предиктором LBW и IUGR (с вероятностью
соотношения 2,5 и 3,1 соответственно). Низкий вес до беременности и ИМТ, и
прибавка в весе между 20 и 28 неделями беременности была умеренным предиктором
преждевременные роды (отношение шансов 1,3 и 1,4 соответственно) и низкие материнские
рост (например, 146 по сравнению с 160 см) был умеренным предиктором кесарева сечения.
доставка (отношение шансов: 1,6) (Merchant, Villar and Kestler, 2001).

Женщины с низким ростом, особенно в развивающихся странах
с неадекватными системами здравоохранения и высокой распространенностью нарушений роста
в детстве также подвержены высокому риску LBW и преждевременных родов, а также
акушерские осложнения во время родов (ВОЗ, 1995a; Martorell et al.
др., , 1981). Исследование здоровых женщин с неосложненной беременностью в
США показали положительную связь между ростом матери и рождением
вес среди белых, чернокожих и азиатских женщин, но не латиноамериканок (пикет,
Абрамс и Селвин, 2000).

6.1.1 Желательная масса тела при рождении и гестационная масса
усиление

Набор веса во время беременности состоит из продуктов:
зачатие (плод, плацента, околоплодные воды), рост различных материнских
ткани (матка, грудь) и увеличение количества крови, внеклеточной жидкости и
запасы материнского жира. Желательно набрать вес, который
ассоциируется с оптимальным исходом для матери с точки зрения предотвращения
материнская смертность и осложнения беременности, родов и родоразрешения, а также
обеспечение адекватной послеродовой массы тела и показателей лактации; и с
оптимальный результат для младенца с точки зрения обеспечения адекватного роста плода и
созревания, а также в профилактике гестационных и перинатальных заболеваний и
смертность.Совместное исследование ВОЗ по материнской антропометрии и беременности
Результаты показали, что масса тела при рождении от 3,1 до 3,6 кг, в среднем 3,3 кг.
кг, были связаны с оптимальным соотношением хороших результатов для плода и матери
(ВОЗ, 1995a; Kelly et al., 1996). Диапазон материнских гестационных
прибавка в весе, связанная с таким весом при рождении, составляла от 10 до 14 кг, с
в среднем 12 кг. Это согласуется с более ранними оценками, что здоровые женщины в
развивающиеся страны, которые едят в соответствии с аппетитом, набирают от 10 до 12 кг
(Институт медицины, 1992).Анализ прибавки в весе во время беременности
связаны с оптимальными исходами и доношенными детьми от 3 до 4 кг в
США дали аналогичный, хотя и несколько более высокий диапазон (от 11,5 до 16,0
кг) для женщин с ИМТ до беременности от 19,8 до 26,0 (Институт
Совет по медицине / продовольствию и питанию, 1990 г .; Абрамс, Альтман и Пикетт,
2000).

Эта консультация одобрила рекомендацию ВОЗ о том, что
здоровые, хорошо питающиеся женщины должны набрать от 10 до 14 кг во время беременности, при этом
в среднем 12 кг, чтобы увеличить вероятность родов в срок
младенцы со средним весом при рождении 3.3 кг, а также для снижения риска развития плода
и материнские осложнения.

6.2 Детерминанты стоимости энергии
беременность

Энергозатратность беременности определяется энергией
необходим для набора веса матери во время беременности, который связан с белком
и накопление жира в тканях матери, плода и плаценты, а также за счет увеличения
в расходе энергии, связанной с основным обменом веществ и физической активностью. Это
было оценено предыдущими экспертными комитетами и консультациями ФАО / ВОЗ / УООН
(ФАО / ВОЗ, 1973; ВОЗ, 1985) посредством факторных расчетов на основе теоретических
модель, которая предполагала среднюю прибавку в весе за гестационный период 12.5 кг, в среднем
вес новорожденного при рождении 3,4 кг, совокупное отложение 925 г белка и 3 825 г
г жира, эффективность использования энергии 90 процентов, а совокупный
увеличение BMR на 150 МДж (Hytten, 1980; Hytten and Chamberlain, 1991). С
затем несколько лонгитюдных исследований в развитых и развивающихся странах
позволил пересмотреть эти теоретические оценки.

6.2.1 Отложение белков и жиров во время
беременность

Белок откладывается преимущественно в организме плода (42 процента),
но также в матке (17 процентов), крови (14 процентов), плаценте (10 процентов)
и грудь (8 процентов) (Hytten, 1980; Hytten and Chamberlain, 1991).Общий
осаждение белка было оценено косвенно из расчетов всего тела
накопление калия, измеренное путем подсчета всего тела в ряде исследований
беременные женщины (Butte and King, 2002). По результатам самых надежных
лонгитюдные исследования, в которых приняли участие 93 женщины из Швеции (Форсум, Садурскис и
Wager, 1988), Соединенное Королевство (Pipe et al., 1979) и Соединенные Штаты
Штаты (King, Calloway and Margen, 1973; Butte et al., 2003) и
предполагая, что соотношение калия к азоту (K: N) равно 2.15 мэкв K / г N у плода
тканях, отложение белка было оценено в 686 г, в связи с
прибавка в весе во время беременности на 13,8 кг (Butte and King, 2002). Соответствующие
прирост белка, связанный со средней прибавкой в ​​весе на 12 кг (от 10 до 14 кг)
в совместном исследовании ВОЗ будет 597 г (диапазон от 497 до 696 г).
грамм).

Накопленное отложение жира в тканях плода и матери
вносит существенный вклад в общие затраты энергии на беременность.Следовательно,
методологические ошибки в оценке жировых отложений могут повлиять на
существенно расчет потребности в энергии. Расчеты на основе
измерениям кожных складок не хватает точности для точной оценки изменений в
жировая масса при беременности, потому что жировые отложения распределяются неравномерно
все части тела. Двухкомпонентные модели состава тела на основе
измерение общего содержания воды в организме, плотности тела или общего содержания калия в организме.
приемлемы только в том случае, если они включают соответствующие исправления для учета
связанные с беременностью изменения гидратации, плотности и содержания калия в
обезжиренная масса (Butte and King, 2002).Трех- и четырехкомпонентные модели, в которых
измеряется гидратация или плотность обезжиренной массы приемлемы для расчета
жировые отложения на разных сроках беременности.

Прирост жира был рассчитан по результатам 11 исследований.
лонгитюдные исследования, в которых использовался трех- и четырехкомпонентный состав тела
модели, или двухкомпонентные модели с исправленными константами, в 273 полноценном
беременные женщины из Нидерландов (van Raaij et al., 1988; Spaaij,
1993; de Groot et al., 1994), Швеция (Форсум, Садурскис и Вейджер, 1988;
Sohlström and Forsum, 1997), Соединенное Королевство (Pipe et al., 1979;
Goldberg et al., 1993) и США (Butte et al., 2003;
Lederman et al., 1997; Lindsay et al., , 1997; Копп-Хулихан и др.
др., 1999a). Среднее количество жира, измеренное на сроке до 36 недель беременности, составило 3,7.
кг, что связано со средней прибавкой в ​​весе 11,9 кг. Экстраполируя
расчеты до 40 недель беременности увеличили среднее количество жира до 4.3 кг,
связано со средней прибавкой в ​​весе 13,8 кг (Butte and King, 2002). Жир
Наблюдается прибавка, связанная со средней прибавкой в ​​весе на 12 кг (от 10 до 14 кг)
в совместном исследовании ВОЗ — 3,7 кг (диапазон от 3,1 до 4,4 кг).

Скорость накопления жира во время первого, второго и третьего
триместры беременности были доступны в подгруппе упомянутых исследований
(Forsum, Sadurskis and Wager, 1988; Pipe et al., 1979; Butte et al.
al., 2003; de Groot et al., 1994; Goldberg et al., 1993;
Копп-Хулихан и др., 1999a). В среднем 8 г / день в
в первом триместре и 26 г / сут во втором триместре. Результаты разные
заметно в третьем триместре от -7 до 23 г / сут (в среднем 8 г / сут), но если
три исследования с очень низкими средними значениями (-7,0, -1,4 и 4,8 г / день) являются
исключая из расчетов, средняя скорость прироста составила бы 18 г жира / день в
третий триместр.

6.2.2 Основной обмен при беременности

Основной обмен веществ во время беременности увеличивается в результате
ускоренный синтез тканей, увеличение активной массы тканей и увеличение
сердечно-сосудистая и дыхательная работа. В нескольких исследованиях измеряли базальную или
уровень метаболизма в покое на нескольких сроках беременности. Как потребности в энергии
должны основываться на здоровых группах населения с благоприятными исходами беременности, это
на консультации учитывались только результаты исследований, в которых участвовали здоровые,
хорошо питающиеся группы женщин с адекватным набором веса во время беременности, которые
родили детей с адекватным весом (таблица 6.1) (Форсум, Садурскис и
Вейджер, 1988 г .; de Groot et al., 1994; Goldberg et al., 1993; Дурнин
et al., 1987; van Raaij, и др., , 1987; Spaaij et al., 1994;
Piers et al., 1995; Muthayya, 1998; Kopp-Hoolihan et al., 1999b;
Цикрикчи, Гокбель и Бедиз, 1999).

Как показано в таблице 6.1, совокупное приращение BMR рассчитано
по отношению к значениям до беременности или к значениям на ранних сроках беременности, когда
BMR до беременности не был доступен, колебался от 124 до 200 МДж, в среднем
увеличение на 154 МДж за весь срок беременности.В среднем увеличивается
BMR по сравнению со значениями до беременности составлял порядка 5, 10 и 25 процентов для
первый, второй и третий триместры соответственно. Коэффициент изменчивости
совокупного увеличения BMR между исследованиями составило 16 процентов, но
вариабельность между женщинами в каждом исследовании была выше, с кумулятивным
во многих случаях вариабельность составляет от 45 до 70 процентов. Это еще раз демонстрирует, что
Применение средних требований к популяции к конкретным людям может привести к
к большим ошибкам.Вариация BMR во время беременности, которая в дальнейшем
проиллюстрировано поразительным сокращением в третьем триместре беременности
обнаружено среди недоедающих гамбийских женщин (Lawrence et al., 1987),
депрессия BMR до 24 недель беременности сообщается в группах
хорошо питающиеся Соединенное Королевство (Prentice et al., 1989) и Нидерланды
(Spaaij, 1993) женщин, и кумулятивное снижение или небольшое увеличение BMR во время
беременность у некоторых женщин в США (Kopp-Hoolihan et al.,
1999b).

Совокупное увеличение BMR значительно коррелирует с
гестационная прибавка в весе (r = 0,79; p <0,001) и процент до беременности жировая масса (r = 0,72; p <0,001) (Prentice et al., 1996). Следовательно
совокупное увеличение на 154 МДж, связанное со средней прибавкой в ​​весе во время беременности
12,5 кг (таблица 6.1) соответствует 148 МДж для прибавки в весе на 12 кг.
Эти значения очень близки к 150 МДж, оцененным по изменениям содержания кислорода.
потребление отдельных органов (Hytten, 1980), которое использовалось предыдущими
консультации экспертов (ФАО / ВОЗ, 1973; ВОЗ, 1985).

6.2.3 Общие затраты энергии в течение
беременность

Обзор 122 исследований практики, связанных с работой и
беременность показала, что в большинстве обществ женщины должны были продолжать
частичные или полные домашние и другие обязанности на протяжении большей части беременности
(Институт медицины, 1992). Точно так же обзор и резюме движения во времени
учится в Шотландии, Нидерландах, Таиланде, на Филиппинах, в Гамбии и
Непал не нашел убедительных доказательств того, что женщины менее активны.
во время беременности и, таким образом, снизили расход энергии (Prentice et al.
al., 1996). Но эти исследования не дали информации об изменениях в
интенсивность усилий, связанных с привычными задачами. Однако был
предложение о повышении эффективности использования энергии для физической активности
во время беременности, так как затраты энергии на нагрузку остались прежними.
довольно постоянно в течение первых двух триместров беременности, даже если организм
к концу второго триместра вес увеличился на 5–8 кг (Prentice
et al., 1996).

Продольные измерения с DLW в свободном жилище,
хорошо питающиеся женщины в Швеции (Forsum et al., 1992), Соединенном Королевстве
(Goldberg et al., 1993 и 1991) и США (Butte et al.
др., , 2003; Kopp-Hoolihan et al., 1999b) показали среднее увеличение
16,5% пациентов с ПЭЭ к третьему триместру беременности по сравнению с
небеременные значения (таблица 6.2). Некоторые из этих исследований предоставили информацию на
каждый триместр беременности и в небеременном состоянии, предполагая, что TEE
увеличился примерно на 1, 6 и 17 процентов в первом, втором и третьем триместрах
беременности соответственно.Это было пропорционально зарегистрированным приростам в
прибавка в весе на 2, 8 и 18 процентов за те же периоды ((Butte and King,
2002). Связь между ЧВЭ и прибавкой в ​​весе отражается в отсутствии
разница между небеременными и беременными женщинами, когда TEE выражается в
килограмм массы тела (таблица 6.2). Предполагаемое приращение TEE составляло 100,
400 и 1500 кДж / день (25, 95 и 360 ккал / день) в первый, второй и третий
триместры беременности, соответственно, в сочетании со средним весом
усиление 13.8 кг (Butte and King, 2002). При среднем приросте 12 кг
соответствующие значения будут 85, 350 и 1300 кДж / день (20, 85 и 310
ккал / сутки).

Из-за большего приращения BMR, особенно в
во втором и третьем триместрах беременности (Таблица 6.1) PAL снизился с 1,74
до беременности до 1,60 на поздних сроках беременности (Таблица 6.2). По сравнению с
значения для небеременных детей, общие затраты энергии на активность (энергия активности
расход [AEE]) ближе к концу беременности колеблется от 22 до 22%.
процентов к увеличению на 17 процентов, но в среднем не различались
значительно между небеременными женщинами и женщинами в третьем триместре беременности
беременность (3% ± 15%, Таблица 6.2). Однако, если выразить
единицы массы тела, в последние
триместр беременности.

Поперечные исследования с DLW, HRM или движением во времени
техники в Колумбии (Dufour, Reina and Spurr, 1999), Непале (Panter-Brick,
1993) и два (Heini et al., 1991; Lawrence and Whitehead, 1988)
три (включая Singh et al., 1989) исследования в Гамбии показали
небольшое снижение TEE, от 1 до 7 процентов, и большее снижение, от
От 10 до 38 процентов при НЯ к третьему триместру беременности по сравнению с
небеременные контрольные группы (Butte and King, 2002).Это соответствовало
наблюдения, что многие женщины выполняют менее трудные задачи по мере приближения к концу
беременности.

6.3 Расчет потребности в энергии
для беременности

Дополнительное количество энергии, необходимое во время беременности, было
рассчитано в сочетании со средней прибавкой в ​​весе за геста 12 кг на два
факторные подходы с использованием либо кумулятивного приращения BMR в течение
беременность (раздел 6.2.2) или совокупный прирост TEE (раздел 6.2.3),
плюс энергия, депонированная в виде белков и жиров (раздел 6.2.1). в
В расчетах с использованием приращения BMR предполагалось, что эффективность в
использование энергии для синтеза белков и жиров составляло 90 процентов. Поправки на
эффективность использования энергии не требовалась в расчетах, которые
использовали приращение TEE, поскольку TEE, измеренный с помощью DLW, включает стоимость энергии
синтез. Как показано в таблице 6.3, оценки необходимой дополнительной энергии
во время беременности были очень похожи с использованием BMR или TEE для расчетов:
323 МДж (77 100 ккал) и 320 МДж (76 500 ккал) соответственно.Эти ценности, которые
основаны на экспериментальных данных, отличаются всего на 4 процента от теоретических.
оценка 335 МДж (80 000 ккал), сделанная экспертом ФАО / ВОЗ / УООН 1981 г.
консультации (ВОЗ, 1985).

Энергозатраты на беременность распределяются неравномерно
на протяжении всего срока беременности. Отложение белка происходит в основном в
второй (20 процентов) и третий триместры (80 процентов). Предполагая, что
скорость отложения жира соответствует той же схеме, что и скорость гестации.
Прирост веса, 11, 47 и 42 процента жира откладывается в первом, втором и
в третьем триместре соответственно (Институт медицины / Совет по питанию и питанию,
1990).Прирост BMR в этих триместрах составляет около 5, 10 и 25 процентов,
соответственно (раздел 6.2.2 и таблица 6.2), тогда как увеличение TEE для
женщины, набирающие 12 кг во время беременности, оценивались примерно в 85, 350 ккал / день и 1
300 кДж / день за триместр (раздел 6.2.3).

ТАБЛИЦА 6.1
Совокупное увеличение скорости основного метаболизма
хорошо питающиеся женщины во время беременности

^a Прирост веса был экстраполирован на 40
недель беременности, предполагая, что средняя прибавка в весе в течение первых десяти
до 12 недель беременности составляет 0,65 кг, и эта прибавка в весе увеличивается в последние
от четырех до восьми недель по 0,40 кг в неделю (Хиттен и Чемберлен,
1991).
^b Рассчитано как совокупное увеличение в течение всей беременности в
отношение к значениям BMR до или на ранних сроках беременности.
^с
Невзвешенные средние и стандартные отклонения средних результатов исследований
показано в этой таблице.

ТАБЛИЦА 6.2
Общие затраты энергии, измеренные с помощью DLW в
хорошо питающиеся небеременные и беременные

^a Беременная = беременная.
^b NP =
не беременна.
^c На основе расчетной средней массы тела.
^d Стандартное отклонение среднего.

ТАБЛИЦА 6.3
Дополнительные затраты энергии во время беременности у женщин
при средней прибавке в весе на сроке беременности 12 кг ^*

* Рассчитано в соответствии с рекомендациями Бьютта и Кинга
(2002). Прибавка в весе и отложение тканей в первом триместре рассчитано с последнего
менструальный период (т.е. интервал 79 дней). Второй и третий триместры
рассчитывается как 280/3 = 93 дня каждый.
^a Отложение белков и жиров
оценено на основе продольных исследований состава тела во время беременности, и
Энергетическая ценность 23.6 кДж ( 5,65 ккал ) / г депонированного белка и 38,7 кДж
( 9,25 ккал ) / г отложенного жира.
^b Эффективность пищевой энергии
коэффициент использования для отложения белка и жира, равный 0,90 (Hytten,
1990).
^c Эффективность использования энергии не включена в эту
расчет, так как затраты энергии на синтез включены в измерение
ТРОЙНИК DLW.

На основании этих соображений и усреднения двух факториалов
расчеты приведены в таблице 6.3, дополнительные затраты энергии на беременность составляют 321 МДж.
(77000 ккал) разделить примерно на 0,35 МДж / день, 1,2 МДж / день и 2,0 МДж / день
(85 ккал / день, 285 ккал / день и 475 ккал / день) во время первого, второго и третьего
триместры соответственно. Есть много обществ с высокой долей
женщины, не страдающие ожирением, которые не обращаются за консультацией по беременности и родам до второго или третьего месяца
беременности. В этих условиях практический вариант достижения общей
дополнительное потребление 321 МДж (77 000 ккал) во время беременности — это добавление дополнительного
0.От 35 МДж / день, необходимых в первом триместре, до 1,2 МДж / день, необходимых в первом триместре.
второй триместр. Числа округления для простоты расчета, эта консультация
рекомендует в таких обществах беременным женщинам увеличивать потребление пищи на
На 1,5 МДж / день (360 ккал / день) во втором триместре и на 2,0 МДж / день (475 ккал / день).
ккал / сут) в третьем.

На предыдущей совместной консультации экспертов ФАО / ВОЗ / УООН было предложено
что надбавка за дополнительную энергию может быть снижена в тех случаях, когда женщины
снизить уровень активности во время беременности.Когда произошло такое сокращение
среди женщин, участвовавших в исследованиях, перечисленных в Таблице 6.2, было
встроен в 24-часовой TEE, используемый для расчета затрат энергии на беременность в
Таблица 6.3. С другой стороны, не у всех женщин есть возможность уменьшить физическое
активность во время беременности. В частности, малообеспеченные женщины из развивающихся
странам часто приходится продолжать напряженную работу до незадолго до
Доставка. Кроме того, женщины, ведущие малоподвижный образ жизни до беременности, мало
гибкость для снижения уровня физической активности.Следовательно, это
Консультация не рекомендует снижение доплаты за электроэнергию
на беременность.

6.4 Особые рекомендации для
недоедающие, страдающие ожирением и беременные женщины подросткового возраста

Недоедание, проявляющееся в виде недостаточного веса или
задержка роста и ожирение повышают риск неблагоприятных исходов для матери и плода.
В идеале женщины должны начинать беременность со здоровым весом, определяемым как ИМТ.
от 18,5 до 24,9 (ВОЗ, 1995a; March of Dimes, 2002).Девочки-подростки, которые
беременны, должны соответствовать диетическим требованиям, обусловленным ростом, связанным с
с их возрастом, в дополнение к дополнительным требованиям беременности.

6.4.1 Беременность и недостаточное питание

Большое количество женщин во многих частях мира входят в
беременность при неоптимальном весе и / или росте. Анализ исследований в 20
стран (Kelly et al., 1996) показали, что в десяти странах многие женщины
имели до беременности вес <50 кг и рост <150 см.Эти точки отсечения были связаны с повышенным риском материнских осложнений. Кроме того, вес ниже 45 кг или рост ниже 148 см ассоциировались с плохим исходы плода. Линейная зависимость между прибавкой в ​​весе во время беременности и на массу тела при рождении влияет ИМТ матери до беременности, поэтому женщины с ИМТ <18,5 должны набрать больше веса, чем люди с нормальным ИМТ, чтобы иметь детей с адекватной массой тела при рождении. Тогда особенно важно, чтобы женщины с недостаточным весом увеличивают потребление энергии, чтобы набрать от 10 до 14 кг во время беременности в зависимости от их роста (напр.грамм. высокие женщины должны стремиться для набора веса 14 кг). Прибавка в весе за гестационный период составила 18 кг. рекомендуется для женщин с недостаточным питанием (Институт медицины / пищевых продуктов и питания). Board, 1992).

Связь низкого роста с повышенным риском
роды ребенка с низкой массой тела при рождении или нуждающиеся в особой помощи во время
родоразрешение вследствие цефало-тазовой диспропорции (Мерчант, Вильяр и Кестлер,
2001) указывает на важность для таких женщин адекватного дородового
внимание и доступ к соответствующему уходу во время родов.Это также
подкрепляет рекомендации по правильному питанию и меры по предотвращению
повторные инфекции в детстве, которые могут привести к задержке роста и
проблемы, связанные с беременностью в более позднем возрасте.

6.4.2 Беременность и ожирение

Материнское ожирение также связано с более высоким риском
осложнения со стороны матери и плода. Что касается недоедания, относительные риски
выше дефекты нервной трубки, врожденные пороки развития и преждевременные роды
у женщин с избыточным весом и ожирением (March of Dimes, 2002).Заболеваемость
гипертония, гестационный диабет и необходимость операции кесарева сечения
также выше, чем у женщин с нормальным весом.

Женщины с ИМТ до беременности> 25, как правило, рожают
с большим весом при рождении, даже если у женщины относительно низкий гестационный период
увеличение веса (Институт медицины / Совет по питанию и питанию, 1992; Шапиро,
Сутиджа и Буш, 2000). Поскольку это может привести к проблемам во время доставки, это
вероятно, что таким женщинам будет лучше набрать вес на уровне или несколько ниже
нижняя граница диапазона от 10 до 14 кг, рекомендованная для женщин с нормальным ИМТ.Было высказано предположение, что прибавка в весе должна составлять всего 7 кг для женщин, которые
войти в беременность с ИМТ> 26 (Институт медицины / питания и питания
Board, 1992).

6.4.3 Беременность в подростковом возрасте

Важно удовлетворить энергетические потребности подросткового возраста,
когда может произойти до 20 процентов общего роста (ВОЗ, 1995b).
Эти потребности увеличиваются во время беременности и должны быть удовлетворены соответствующими
диета для удовлетворения потребностей как подросткового возраста, так и беременных,
чтобы обеспечить адекватный рост матери и плода.

По сравнению с женщинами более старшего возраста, лица моложе 18 лет имеют более низкий
повышенный риск преждевременных родов, рождения младенцев с низкой рождаемостью
вес или небольшой размер для гестационного возраста и требующие специального акушерского
помощь (Кумби и Исехак, 1999; Ларссон и Сванберг, 1983; Бвибо, 1985;
Горзак-Узан и др., 2001). Риски увеличиваются с возрастом
(Bwibo, 1985; Bhalerao, и др., , 1990). Из-за высокой заболеваемости
осложнения, связанные с незрелым телом и небольшими размерами, необходимо
что в дополнение к подходящей диете беременные девушки-подростки получают адекватные
дородовой уход и доступ к соответствующим медицинским учреждениям во время родов
и доставка.

Ссылки

Abrams, B., Altman, S.L. И Пикетт, К. 2000.
Набор веса при беременности: все еще остается спорным. Am. J. Clin. Nutr., 71:
1233С-1241С.

Bhalerao, A., Desai, S., Dastur, N. & Daftary, S.
1990. Исход подростковой беременности. J. Postgrad. Мед., 36:
136-139.

Butte, N. & King, J.C. 2002. Энергетические требования.
во время беременности и кормления грудью.Справочный документ по энергетике, подготовленный для совместного
Консультации ФАО / ВОЗ / УООН по вопросам использования энергии в питании человека.

Butte, N.F., Ellis, K.J., Wong, W.W., Hopkinson, J.M. &
Смит, Э. 2003. Увеличение веса влияет на задержку материнского жира.
и вес новорожденного при рождении. Am. J.Obstet. Gynecol., 189:
1423-1432.

Bwibo, N. 1985. Вес при рождении детей подросткового возраста
матери в Найроби. Acta Paediatr. Сканд., 319 (доп.): 89-94.

Cikrikci, E., Gokbel, H. & Bediz, C. 1999. Базальный
показатели метаболизма турецких женщин во время беременности. Ann. Nutr. Метаб., 43:
80-85.

de Groot, L.C.P.G.M., Boekholt, H.A., Spaaij, C.J.K., van
Raaij, J.M.A., Drijvers, J.J.M.M., van der Heijden, L.J.M. & Hautvast,
J.G.A.J. 1994. Энергетический баланс голландских женщин до и во время беременности:
ограниченные возможности для метаболической адаптации во время беременности. Am. J. Clin. Нутр.,
59: 827-832.

Dufour, D.L., Reina, J.C. & Spurr, G. 1990. Energy
потребление и расходы свободно живущих беременных колумбийских женщин в городских
параметр. Am. J. Clin. Nutr., 70: 269-276.

Durnin, J.V.G.A., McKillop, F.M., Grant, S. &
Фитцджеральд, G. 1987. Энергетические потребности беременных в Шотландии.
Lancet, 2: 897-900.

ФАО / ВОЗ. 1973 г. Энергетические и белковые потребности:
Отчет совместного экспертного комитета ФАО / ВОЗ . FAO Nutrition
Серия отчетов о заседаниях № 52. Серия технических отчетов ВОЗ № 522. Рим и
Женева.

Форсум Э., Садурскис А. и Вейджер Дж. 1988. Отдыхает.
скорость обмена веществ и состав тела здоровых шведских женщин во время беременности.
Am. J. Clin. Nutr., 47: 942-947.

Форсум, Э., Кабир, Н., Садурскис, А., Вестертерп, К.
1992. Общие энергетические затраты здоровых шведских женщин во время беременности и
кормление грудью. Am. J. Clin. Nutr., 56: 334-342.

Гольдберг, Г. Р., Прентис, А. М., Трус, В. А., Дэвис, Х. Л.,
Мургатройд П.Р., Сойер М.Б., Эшфорд Дж. И Блэк, A.E. 1991.
Продольная оценка компонентов энергетического баланса у хорошо питающихся
кормящая женщина. Am. J. Clin. Nutr., 54: 788-798.

Гольдберг, Г. Р., Прентис, А. М., Трус, В. А., Дэвис, Х. Л.,
Мургатройд П. Р., Венсинг К., Блэк А. Э., Хардинг М. и Сойер М.
1993. Продольная оценка расхода энергии во время беременности двойным
меченый водный метод. Am. J. Clin. Nutr., 57: 494-505.

Горзак-Узан, Л., Халлак, М., Пресс, Ф., Кац, М. и
Shoham-Vardi, I. 2001. Подростковая беременность: факторы риска неблагоприятных перинатальных заболеваний.
исход. J. Matern. Fetal Med., 10: 393-397.

Хейни, А., Шутц, Ю., Диас, Э., Прентис, А.М., Уайтхед,
R.G. & Jequier, E. 1991. Расход энергии на свободную жизнь измеряется двумя
самостоятельные техники у беременных и небеременных женщин Гамбии. Am. Дж.
Physiol., 261: E9-E17.

Hytten, F.E. 1980. Nutrition. В F.E. Hytten и
Г. Чемберлен, ред. Клиническая физиология в акушерстве.Часть 2. Питание и
метаболизм. Оксфорд, Великобритания, Blackwell Scientific Publications.

Hytten, F.E. & Chamberlain, G. 1991. Клинический
физиология в акушерстве. Оксфорд, Великобритания, Blackwell Scientific
Публикации.

Медицинский институт. 1992. Проблемы питания в
развивающиеся страны. Вашингтон, округ Колумбия, National Academy Press.

Институт медицины / Департамент пищевых продуктов и питания. 1990 г.
Питание при беременности. Вашингтон, округ Колумбия, Национальная академия
Нажмите.

Kelly, A., Kevany, J., de Onis, M. & Shah, P.M.
1996. Совместное исследование ВОЗ по материнской антропометрии и беременности.
результаты. Внутр. J. Gynecol. Обст., 53: 219-233.

King, J.C., Calloway, D.H. & Margen, S. 1973.
Задержка азота в теле ⁴⁰ K и прибавка в весе у подростков
беременные девушки. J. Nutr., 103: 772-785.

Копп-Хулихан, Л.Э., Ван Лоан, доктор медицины, Вонг, В.В. & Король,
J.C. 1999a. Отложение жировой массы при беременности с помощью четырехкомпонентного
модель. J. Appl. Physiol., 87: 196-202.

Копп-Хулихан, Л.Э., Ван Лоан, доктор медицины, Вонг, В.В. & Король,
J.C. 1999b. Продольная оценка энергетического баланса у хорошо питающихся,
беременные женщины. Am. J. Clin. Nutr., 69: 697-704.

Kumbi, S. & Isehak, A. 1999. Акушерский результат
подростковая беременность на северо-западе Эфиопии. Восточноафриканский Медицинский
Журнал, 76: 138-140.

Ларссон, Дж. И Сванберг, Л. , 1983. Роды в подростковом возрасте
среди шведского населения в 1970-е годы. Acta Obstet. Гинеколь. Сканд., 62:
467-472.

Лоуренс М. и Уайтхед Р.Г. 1988. Физический
активность и общий расход энергии рождающих женщин деревенских гамбийских деревень. евро. J. Clin. Nutr., 42: 145-160.

Лоуренс, М., Кауард, В.А., Лоуренс, Ф., Коул, Т.Дж. &
Уайтхед, Р. 1987. Набор жира во время беременности у сельских африканских женщин:
влияние сезона и диетического статуса. Am. J. Clin. Nutr., 45:
1442-1450.

Ледерман, С.А., Пакстон, А., Хеймсфилд, С.Б., Ван, Дж.,
Торнтон, Дж. И Пирсон, Р. Jr. 1997. Подмены жира и воды во время
беременность у женщин с разной массой тела и набором веса. Obstetr.
Gynecol., 90: 483-488.

Линдси, К.А., Хьюстон, Л., Амини, С.Б. И Каталано,
ВЕЧЕРА. 1997. Продольные изменения отношения между индексом массы тела.
и процент жира в организме во время беременности. Obstetr. Gynecol., 89:
377-382.

Марш десяти центов. 2002. Питание сегодня имеет значение
завтра. Отчет целевой группы March of Dimes по питанию и
Оптимальное человеческое развитие.

Марторелл Р., Дельгадо Х. Л., Вальверде В. и Кляйн,
R.E. 1981. Рост матери, фертильность и младенческая смертность. Hum.
Biol., , 53: 303-312.

Торговец, К.М., Вильяр, Дж. И Кестлер, Э. 2001.
Рост матери и размер новорожденного относительно риска кесарева сечения во время родов
роды и дородовой дистресс. руб. J. Obst. Gynecol., 108:
689-696.

Muthayya, S. 1998. Материнские энергетические потребности и
статус питания у хорошо питающихся беременных и кормящих женщин. Бангалор
Университет, Индия. (Кандидатская диссертация)

Panter-Brick, C. 1993. Сезонность энергии
расходы во время беременности и кормления грудью для сельских непальских женщин. Am. Дж.
Clin. Nutr., 57: 620-628.

Пикетт К.Э., Абрамс Б. и Селвин С. 2000.
Рост матери, прибавка в весе при беременности и масса тела при рождении. Am. J. Hum. Биол.,
12: 682-687.

Пирс, Л., Диггави, С., Тангам, С., ван Раайдж, Дж.М.А.,
Шетти, П.С. & Hautvast, J. 1995. Изменения в расходе энергии,
антропометрия и потребление энергии во время беременности и кормления грудью в
сытые индийские женщины. Am. J. Clin. Nutr., 61: 501-513.

Пайп, Н. Дж. Дж., Смит, Т., Холлидей, Д., Эдмондс, К. Дж.,
Уильямс, К. и Колтарт, Т. 1979.Изменения жировой, обезжиренной массы и
вода в организме при нормальной беременности человека. руб. J. Obstet. Gynaecol., 86:
929-940.

Прентис, А.М., Голдберг, Г.Р., Дэвис, Х.Л., Мургатройд,
П.Р. и Скотт, W. 1989. Энергосберегающие адаптации при беременности человека.
оценивается калориметрическим методом всего тела. руб. J. Nutr., 62: 5-22.

Prentice, A.M., Spaaij, C.J.K., Goldberg, G.R., Poppitt,
С.Д., ван Раай, Дж.М.А., Тоттон, М., Суонн, Д. и Блэк, A.E., 1996.
Энергетические потребности беременных и кормящих женщин. евро. J. Clin. Нутр.,
50 (дополнение 1): S82-S111.

Шапиро, Дж., Сутия, В.Г. И Буш, Дж. 2000. Эффект
веса матери на массу тела ребенка при рождении. Perinat. Мед., 28:
428-431.

Сингх, Дж., Прентис, А.М., Диас, Э., Трус, В.А., Эшфорд,
Дж., Сойер М. и Уайтхед Р. 1989. Энергозатраты Гамбии
женщины во время пиковой сельскохозяйственной активности, измеряемой по воде с двойной меткой
метод. руб. J. Nutr., 62: 315-329.

Sohlström, A. & Forsum, E. 1997. Изменения в
общий жир тела в течение репродуктивного цикла человека по данным магнитного
резонансная томография, разведение воды в организме и толщина кожной складки: сравнение
методы. Am. J. Clin. Nutr., 66: 1315-1322.

Spaaij, C.J.K. 1993. Эффективность использования энергии
обмен веществ во время беременности и кормления грудью у хорошо питающихся голландских женщин.
Вагенинген, Нидерланды, Университет Вагенингена.

Spaaij, C.J.K., van Raaij, J.M.A., van der Heijden, L.J.M.,
Schouten, F.J.M., Drijvers, J.J.M.M., de Groot, L.C.P.G.M., Boekholt, H.A. &
Hautvast, J.G.A.J. 1994. Существенного снижения термического эффекта
питание во время беременности у хорошо питающихся голландских женщин. руб. J. Nutr., 71:
335-344.

van Raaij, J.M.A., Vermaat-Miedema, S.H., Schonk, C.М.,
Пик, M.E.M. И Hautvast, J.G.A.J. 1987. Энергетические потребности беременности.
в Нидерландах. Lancet, 2: 953-955.

van Raaij, J.M.A., Peek, M.E.M., Vermaat-Miedema, S.H.,
Шонк, К. И Hautvast, J.G.A.J. 1988. Новые уравнения для оценки
масса жира во время беременности зависит от плотности тела или общего количества воды в организме. Am. Дж.
Clin. Nutr., 48: 24-29.

ВОЗ. 1985. Энергетические и белковые потребности: отчет.
совместной консультации экспертов ФАО / ВОЗ / УООН. Серия технических отчетов ВОЗ No.
724. Женева.

ВОЗ. 1995a Антропометрия матери и беременность
результаты. Совместное исследование ВОЗ. Wrld Hlth Org. Бюл., 73 (доп.):
1-98.

ВОЗ. 1995b. Физическое состояние: использование и
интерпретация антропометрии. Отчет экспертного комитета ВОЗ. ВОЗ
Серия технических отчетов № 854. Женева.

Набор здорового веса во время беременности

пренатальное питание непросто.Мы можем помочь.

Загрузите наше руководство

Загрузите наше руководство по пренатальному питанию

ЧТО ЗНАТЬ:

• Почему здоровая прибавка веса имеет значение и насколько она считается здоровой
• Когда увеличивать потребление пищи (и с какой пищей), а когда нет
• Понимать риски набора слишком большого или слишком малого веса и как оставаться on a track

Рекомендации по увеличению веса во время беременности основаны на вашем индексе массы тела (ИМТ) до беременности.Набор рекомендованного веса во время беременности связан с оптимизацией здоровья вас и вашего ребенка: у вас больше шансов получить хорошее питание, у вашего ребенка больше шансов вырасти до подходящего гестационного размера, и у вас будет легче вынашивать ребенка и возвращаться к весу, который был до беременности.

Рассчитайте свой ИМТ, разделив свой вес до беременности в килограммах на свой рост в метрах, возведенный в квадрат (или просто воспользуйтесь онлайн-калькулятором ИМТ).Вот несколько общих рекомендаций по увеличению веса (обратите внимание, что расчеты ИМТ предлагают полезные рекомендации, но не являются идеальными показателями, поэтому всегда обсуждайте со своим врачом лучший план набора веса для вас):

Источник: ACOG. Взято из Института медицины (США). Увеличение веса во время беременности: пересмотр рекомендаций. Вашингтон. Национальная академия прессы; 2009. © 2009 Национальная академия наук

Если вы вынашиваете более двух детей, вам следует обсудить с вашим лечащим врачом ожидаемую прибавку в весе.

Рекомендуемый набор веса во время беременности составляет около одного фунта в неделю во 2-м и 3-м триместрах. Женщины с недостаточным весом должны набирать немного больше, а женщины с избыточным весом — немного меньше. Имейте в виду, что эти рекомендации основаны на средних значениях. Ничего страшного, если ваш график набора веса отличается от примерно 1 фунта в неделю во 2-м и 3-м триместрах. Некоторые женщины набирают немного больше веса в течение одного месяца, а на следующий месяц прибавляют в весе чуть меньше.Важно то, что вы не набираете постоянно слишком много или слишком мало веса. Некоторые женщины даже теряют вес в первом триместре из-за утреннего недомогания. Если вы худеете (особенно если он превышает несколько фунтов), вам следует обсудить это с вашим лечащим врачом.

Хотя потребности в питательных веществах увеличиваются в течение первого триместра, вашему организму еще не нужны дополнительные калории для поддержки вашего ребенка (плод еще очень маленький!). Вы можете добиться повышенной потребности в питательных веществах, употребляя качественные продукты (например, цельные продукты, минимально обработанные), и устойчивой (еще не увеличенной) потребности в энергии, если есть не больше, чем вы ели до беременности.Поддержание веса или небольшая прибавка в весе (около 1-4,5 фунтов) в первом триместре — это нормально.

Хотя может возникнуть соблазн «съесть для двоих», вместо этого попробуйте «подумать для двоих» и измените свой диетический выбор, не переусердствуя с общим диетическим потреблением — на самом деле вам не нужно есть намного больше, чем обычно, чтобы поддерживать питание и помогать себе ребенок растет. Во время беременности ваше тело становится более эффективным, используя больше питательных веществ из продуктов, которые вы едите. Это означает, что выбор продуктов, богатых питательными веществами, сейчас важнее, чем когда-либо.Если до беременности у вас был здоровый вес, вам потребуется около 340 дополнительных калорий в день во втором триместре и около 450 дополнительных калорий в день в течение третьего триместра. Если до беременности у вас был избыточный вес или ожирение, вам может потребоваться всего 100 дополнительных калорий в день.

Может показаться, что весь ваш вес происходит из-за живота, но вес, который вы набираете во время беременности, на самом деле распределяется на несколько частей вашего тела. Для набора веса на 30 фунтов во время беременности среднее распределение веса составляет:

Источник: «Набор веса во время беременности» 12 июля 2018 г. Американская ассоциация беременных

Избежать лишнего веса во время беременности вам помогут:

• Уменьшение симптомов беременности, таких как изжога, судороги в ногах, боли в спине и недостаток сна
• Продолжайте двигаться и оставайтесь физически активными
• Сохраняйте здоровую беременность и положительно влияйте на будущее здоровье вашего ребенка
• Уменьшайте риск преждевременных родов
• Снизить риск рождения ребенка с повышенной массой тела при рождении
• Вернуть нормальный вес в послеродовой период

Обеспечение адекватного набора веса во время беременности поможет вам:

• Поддерживайте питательные вещества и общее здоровье для вас, потому что ребенок получает первые доли ваших материнских запасов питательных веществ
• Уменьшает вероятность того, что ваш ребенок будет иметь низкий вес при рождении, недоедание и дефицит питательных веществ
• Снизить риск преждевременных родов

Следите за набором веса

Регулярное питание и 2–3 перекуса в день помогут удержать вес и снизить тягу к еде.Ешьте много клетчатки (в овощах, фруктах, цельнозерновых, орехах и семенах) и белка (из мяса, курицы, тофу, орехов, семян или орехового или семенного масла), чтобы вы дольше чувствовали себя сытыми. И не забывайте избегать обезвоживания! Мы часто путаем жажду с голодом.

По мере увеличения потребности в калориях добавляйте в свой рацион дополнительные овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и продукты, богатые белком. Например, чтобы получить дополнительные 340 калорий, которые вам понадобятся во втором триместре, попробуйте добавить в свой день 6 унций обезжиренного йогурта, среднее яблоко со столовой ложкой орехового или сливочного масла или 2 яичницы-болтуньи на кусок цельнозернового тоста с нарезанным помидором.Чтобы получить дополнительные 450 калорий, которые вам понадобятся в третьем триместре, попробуйте съесть 30 грамм миндаля или тыквенных семечек, стакан обезжиренного или соевого молока, нарезанные сырые овощи с стакана хумуса и небольшой кусочек фруктов или индейку. бутерброд с 2 унциями индейки из обжаренной грудки индейки (рекомендуется избегать кусочков индейки, учитывая серьезность листерий у беременных), 1 унцию сыра или ¼ авокадо и два ломтика цельнозернового хлеба.

Если вы строго придерживаетесь набора веса, вы всегда можете воспользоваться онлайн-калькулятором калорий, чтобы убедиться, что вы не едите слишком много или слишком мало.

Выполняйте упражнения, чтобы контролировать прибавку в весе

Большинство беременных женщин должны стремиться заниматься аэробной нагрузкой средней интенсивности не менее 150 минут в неделю. Если это больше, чем вы делали, начните медленно и постепенно продвигайтесь вверх. Упражнения не только помогут контролировать прибавку в весе, но также помогут вам оставаться в форме и меньше чувствовать дискомфорт. Подумайте о занятиях плаванием, ходьбой, йогой или аэробикой, предназначенными для беременных. Поговорите со своим врачом, если у вас есть какие-либо опасения по поводу режима тренировок.

Не взвешивайся часто

Совершенно нормально дождаться ежемесячных приемов к врачу для оценки прибавки в весе, если только вы не беспокоитесь о том, что набираете слишком много или слишком мало. Если вы решите более тщательно отслеживать прибавку в весе (или если ваш врач рекомендует это делать), взвешивайтесь дома не чаще одного раза в неделю, в идеале в одно и то же время дня и в одном и том же состоянии одежды или раздевания, и обратите внимание на изменение вашего веса. Помните, что все женщины индивидуальны, и ваш график набора веса может незначительно отличаться от типичного.

При необходимости отрегулируйте

Если вы не набираете достаточно веса, возможно, вам придется съесть немного больше или немного снизить уровень активности. Если вы набираете слишком много веса, вам может потребоваться меньше есть или повысить уровень активности. Оставайтесь в гармонии со своим телом, чтобы найти для вас правильный баланс.

Если у вас возникнут проблемы, обратитесь к своему врачу

Если у вас есть какие-либо опасения по поводу прибавки в весе, обратитесь к своему врачу.Кроме того, обратитесь к наставникам Happy Mama, которые расскажут, как добиться здорового набора веса на протяжении всей беременности.

Дополнительную информацию по этой теме можно найти в следующих статьях:

Согласие между весом до беременности и измеренным весом в первом триместре у бразильских женщин | BMC по беременности и родам

Авторы благодарят всех участников исследований, которые являются членами консорциума, а также учреждения, в которых проводился сбор данных для каждого исследования.Мы особенно благодарим Pastoral da Criança за поддержку на начальном этапе этого проекта.

Бразильский консорциум по материнскому и детскому питанию : Адауто Эммерих Оливейра (аспирантура по коллективному здоровью, Федеральный университет Эспириту-Санту, Витория, ES, Бразилия), Ана Паула Эстевес-Перейра (Департамент эпидемиологии и количественных методов здравоохранения, Сержиу) Национальная школа общественного здравоохранения Арока, Фонд Освальдо Круза, Рио-де-Жанейро, RJ, Бразилия), Ана Паула Саюри Сато (Департамент эпидемиологии, Школа общественного здравоохранения, Университет Сан-Паулу, Сан-Паулу, SP, Бразилия), Антониу Аугусто Моура да Силва (аспирантура в области общественного здравоохранения, Федеральный университет Мараньяна, Сан-Луис, Массачусетс, Бразилия), Клаудиа Лейте де Мораес (Департамент эпидемиологии, Институт социальной медицины, Государственный университет Рио-де-Жанейро, Рио-де-Жанейро, Род-Айленд, Бразилия) , Клаудиа Сондерс (Департамент питания и диетологии, Josué de Castro Nutrition, Федеральный университет Рио-де-Жанейро, Рио-де-Жанейро, RJ, Бразилия), Кристина Мария Гарсия де Лима Парада (Отделение медсестер nt, Медицинская школа Ботукату, Государственный университет имени Хулио де Мескита Филью Паулиста, Ботукату, SP, Бразилия), Даниэла да Силва Роша (Многопрофильный институт здравоохранения, Федеральный университет Баии, Витория да Конкиста, бакалавр наук, Бразилия), Дениз Петруччи Гиганте (аспирантура доктор эпидемиологии, Федеральный университет Пелотас, Пелотас, РС, Бразилия), Эдсон Теодоро душ Сантуш Нето (аспирантура по коллективному здоровью, Федеральный университет Эспириту-Санту, Витория, ES, Бразилия), Элиза Мария де Акино Ласерда (Департамент питания и Диетология, Josué de Castro Nutrition, Федеральный университет Рио-де-Жанейро, Рио-де-Жанейро, RJ, Бразилия), Элизабет Фухимори (Департамент общественного здравоохранения, Школа медсестер, Университет Сан-Паулу, Сан-Паулу, SP, Бразилия), Фернанда Гаранхани Сурита (факультет акушерства и гинекологии, Школа медицинских наук, Университет Кампинаса, Кампинас, штат Пенсильвания, Бразилия), Изабель Оливейра Бирхалс (аспирантура по эпидемиологии, Федеральный университет Пелотаса) , Pelotas, RS, Brazil), Jane de Carlos Santana Capelli (Федеральный университет Рио-де-Жанейро, кампус Макаэ, Макаэ, RJ, Бразилия), José Guilherme Cecatti (Департамент акушерства и гинекологии, Школа медицинских наук, Университет Кампинаса, Кампинас, С.П., Бразилия), Жулиана душ Сантуш Ваз (факультет питания, Федеральный университет Пелотас, Пелотас, РС, Бразилия), Джураси Алмейда Сезар (программа последипломного образования в области общественного здравоохранения, Федеральный университет Рио-Гранде, Рио-Гранде, РС, Бразилия) ), Марко Фабио Мастроени (аспирантура по вопросам здоровья и окружающей среды, Университет региона Жоинвиль, Жоинвиль, Южная Каролина, Бразилия), Мария Антониета де Баррос Лейте Карвалхаес (Государственный университет имени Хулио де Мескита Филью Паулиста, Ботукату, Сан-Франциско, Бразилия), Мариангела Фрейтас да Силвейра (аспирантура по эпидемиологии, Федеральный университет Пелотаса, Пелотас, РС, Бразилия), Марлос Родригес Домингес (аспирантура по физическому воспитанию, Федеральный университет Пелотаса, Пелотас, РС, Бразилия), Майра Пачеко Фернан des (аспирантура по эпидемиологии, Федеральный университет Пелотас, Пелотас, РС, Бразилия), Мишель Дремер (аспирантура по эпидемиологии, факультет социальной медицины, Медицинский факультет, Федеральный университет Риу-Гранди-ду-Сул, Порту-Алегри, РС, Бразилия) ), Mylena Maciel Gonzalez (обсерватория пищевой эпидемиологии, Институт питания Хосуэ де Кастро, Федеральный университет Рио-де-Жанейро, Рио-де-Жанейро, RJ, Бразилия), Патрисия де Карвалью Падилья (Департамент питания и диетологии, Josué de Castro Nutrition, Федеральный университет Рио-де-Жанейро, Рио-де-Жанейро, RJ, Бразилия), Renato Teixeira Souza (Департамент акушерства и гинекологии, Школа медицинских наук, University of Campinas, Campinas, SP, Brazil), Ronaldo Fernandes Santos Alves (Обсерватория эпидемиологии питания, Josué de Castro Nutrition Institute, Федеральный университет Рио-де-Жанейро, Рио-де-Жанейро, RJ, Бразилия), Rosângela Fernandes Lucena Batista (Департамент общественного здравоохранения, Федеральный университет M Араньяо, Сан-Луис, Массачусетс, Бразилия), Сильмара Салете де Баррос Сильва Мастроени (Центр медицинских наук, Университет региона Жоинвиль, Жоинвиль, Южная Каролина, Бразилия), Сильвия Регина Диас Медичи Салдива (Отделение патологии, Медицинская школа Университета Сан-Паулу, Сан-Паулу, штат Сан-Паулу, Бразилия), Симоне Сейшас да Крус (Департамент эпидемиологии, Федеральный университет Реконкаво-да-Баия, Санту-Антониу-де-Хесус, бакалавриат, Бразилия), Сирлей Сиани Мораиш (Департамент акушерства и гинекологии, Медицинский факультет). Наук, Университет Кампинаса, Кампинас, штат Сан-Франциско, Бразилия), Сотеро Серрат Менге (аспирантура по эпидемиологии, факультет социальной медицины, Медицинский факультет, Федеральный университет Риу-Гранди-ду-Сул, Порту-Алегри, РС, Бразилия).

Калькулятор веса при беременности

Как работает калькулятор веса при беременности?

Этот инструмент здоровья помогает всем будущим мамочкам определить график набора веса при беременности в течение всей беременности в соответствии с их состоянием веса.

Состояние здоровья рассчитывается по формуле ИМТ с учетом веса и роста до беременности. Затем индекс массы тела будет использоваться, чтобы увидеть, в какой весовой категории находится субъект, чтобы определить его место в рекомендациях по здоровью для нормального набора веса во время беременности.

После выбора типа беременности (один ребенок или двойня) и недели беременности вы можете нажать кнопку «Рассчитать», чтобы получить результаты.

Вам будет рассчитано значение ИМТ, вам дадут некоторые рекомендации о том, сколько вы можете поправить для здоровья, но вы также получите описание прибавки в весе в неделях для вашей беременности.

Не забывайте, что вы собираетесь получать результаты в той же единице измерения, в которой вы вводите данные, поэтому решите с самого начала, если вам удобнее использовать кг или фунты.Вы можете скорректировать введенные данные или полностью изменить их в любое время, а затем нажать «Рассчитать» или «Сброс».

Индекс массы тела (ИМТ) использует вес и рост человека для определения весовой категории, которая затем отражает общее состояние здоровья. Количество веса, которое следует прибавить во время беременности, зависит от того, какой вес был до беременности.

Значения ИМТ и весовые категории следующие:

Рекомендации по прибавке веса при беременности

Эти рекомендации разработаны с учетом общего веса до беременности, а также наличия многоплодной беременности двойней.

Первая таблица показывает значения для беременности с одним ребенком для каждой из четырех стадий веса как в фунтах, так и в кг, а вторая диаграмма показывает те же рекомендации, но на этот раз для беременности двойней:

Беременность одним ребенком:

Беременность двойней:

Как определяется вес при беременности во время беременности?

В течение первого триместра беременности не нужно прибавлять в таком большом весе, который колеблется в пределах 4 фунтов (2 кг) за все 3 первых месяца.

В течение каждой недели второго и третьего триместра беременности будущая мама будет прибавлять около 1 фунта (500 г). Однако это значение может варьироваться в зависимости от состояния здоровья матери и развития плода, поскольку беременные женщины с большим весом, как правило, прибавляют менее 1 фунта в неделю.

Проверьте результаты этого калькулятора веса при беременности, чтобы узнать, как протекает ваша беременность на каждой из 40 недель.

■ Возможно, вам будет интересно узнать о календаре зачатия, который отслеживает ваш менструальный цикл и даты, такие как дата овуляции на следующие 12 месяцев вместе со сроком беременности, или он может найти дату зачатия.

■ Помимо этого калькулятора вас может заинтересовать калькулятор недели беременности, который дает вам подробное описание недели беременности.

Расчет прибавки в весе

Возьмем, к примеру, случай беременной беременной от одиночной беременности на 24 неделе с ростом 5 футов 2 дюйма и весом до 126 фунтов. Приведены следующие результаты:

■ ИМТ до беременности: 23,0. Это значение относится к нормальному весу.

■ Нормальный вес означает, что вы должны просто вести здоровый образ жизни и просто придерживаться норм нормального набора веса при беременности.

■ В случае беременности одним ребенком рекомендуемая прибавка в весе для беременных составляет от 25 до 35 фунтов за всю беременность.

■ На 24 неделе ваш вес должен составлять от 137 600 до 143 200 фунтов.

* Плюс таблица с графиком набора веса за все время беременности.

Список литературы

1) Бейтсон П. (2001) Опыт плода и хороший дизайн для взрослых. Международный эпидемиологический журнал 30 (5): 928–934

2) Медицинский институт. (2009) Увеличение веса во время беременности: пересмотр рекомендаций.

13 декабря, 2014 г.

Калькулятор веса плода — Вес плода по неделям

* Бипариетальный диаметр (BPD) — это измерение диаметра черепа вашего развивающегося ребенка от одной теменной кости до другой.BPD используется для оценки веса плода и гестационного возраста. Доказано, что БЛД позволяет точно прогнозировать гестационный возраст от 14 до 20 недель. По истечении этого времени изменчивость увеличивается. * Окружность живота (AC) — один из основных биометрических параметров, используемых для оценки размера плода
Бипариетальный диаметр (BPD): мм
Окружность живота (AC): мм

Расчетный вес плода: 0 грамм (0 фунтов) (0 унций)
* Формула Шепарда

Вес плода важен для построения изображения развития плода.Таким образом, слишком низкий или избыточный вес плода может указывать на наличие проблем со здоровьем у него или тела матери.

Имея это в виду, во время моей второй беременности я самостоятельно рассчитывала вес ребенка после каждого УЗИ, потому что отчеты УЗИ, которые я получаю, показывают только измерения BPD, HC, AC и FL, а не вес плода. Чтобы мамам было проще узнать, каков вес их ребенка, но которые не любят математику, я сделал этот калькулятор с помощью моего гинеколога и моего коллеги-профессора по информационным технологиям.Вы также можете рассчитать длину плода с помощью нашего бесплатного калькулятора длины плода.

Как пользоваться калькулятором веса плода?

Расчет веса плода очень прост с помощью нашего калькулятора веса плода. Просто посмотрите на отчет УЗИ, который вы получите от врача. BPD, HC, AC, FL — это некоторые измерения, которые отмечены в отчете УЗИ. Чтобы рассчитать вес плода, вам понадобятся измерения AC и BPD (окружность живота и диаметр головы вашего ребенка).Введите размеры в выделенное поле выше, а затем узнайте вес вашего ребенка.

Вес плода по неделям

Я уже много писал о развитии ребенка в утробе матери и весе плода по неделям (посетите этапы пренатального развития и диаграмму роста плода. Поэтому я лишь кратко расскажу, как вес плода прибавка во время беременности здесь

Как видно из упомянутых статей, прибавка в весе в первые месяцы жизни впечатляет.Вес нового мужчины увеличивается в сотни тысяч раз всего за несколько недель! Однако определить вес плода в первом триместре очень сложно, потому что плод еще очень мал.

На 13 неделе беременности , когда все органы у плода уже сформированы, вес плода должен быть около 23 г или 0,8 унции .

С 14 по 20 неделю вес плода должен быть около 220-270 г . Плод становится достаточно большим, чтобы мать могла чувствовать его движения.

В следующие 4 недели ( с 20-й по 24-ю ) масса плода достигает 550-600 г .

К концу 26 недели у ребенка есть большие шансы на жизнь в случае рождения. Сейчас вес ребенка 750-850 г .

К 30 неделе плод начинает готовиться к естественным родам. Вес плода 1100-1300 г .

Измерение веса плода становится обязательным в 34 недели .Это должно быть около 2100-2300 г .

С 34 до 38 недель ребенок быстро растет и набирает около 200 г каждый день. Если роды происходят в конце этого периода, беременность считается доношенной. Вес малыша должен быть 3100-3200 г .

К концу 40 недели большинство женщин рожают. Вес при рождении ребенка обычно достигает 3200-3600 г , а рост около 50 см. Если роды еще не наступили, беременность считается послеродовой.В этом случае беременность следует вызвать искусственно. Однако ребенок обычно вырастает до 3500-3800 г за 41-42 недели .

Причины отклонения веса плода

Как мы видим, нормально, если ребенок родился на сроке гестации 39-40, с массой от 3000 до 3800 г. Однако часто бывает, что младенцы, родившиеся с массой тела менее 3 кг или более 4,5 кг, не имеют проблем со здоровьем. Поэтому родителям не стоит беспокоиться, если вес их ребенка отклоняется от среднего веса плода по неделям.Это может быть только из-за генетики. А именно, одной из частых причин отклонения веса плода от среднего веса плода является наследственная предрасположенность. Другими словами, если родители светлые и высокие, их ребенок, скорее всего, будет маленьким, и наоборот.

Другими распространенными причинами отклонения веса плода являются:

Хочу отметить здесь один интересный факт. А именно, очень часто второй и следующий ребенок имеет вес при рождении больше, чем предыдущие. Причина, по которой у первенцев меньше шансов иметь избыточный вес, неясна. Кроме того, это нормально, что при многоплодной беременности вес младенцев меньше среднего.

Что делать, если вес плода отклоняется от среднего веса плода?

Если УЗИ показывает, что вес вашего ребенка отклоняется от среднего веса, во-первых, вы всегда должны исправлять ошибку (плюс-минус 500 г).Во-вторых, вы должны знать, что малыши растут «скачками». Например, ребенок, имеющий вес ниже среднего в 34 недели, может достичь нормального среднего веса уже в 35 недель.

Однако заключение о здоровье плода по одному УЗИ сделать нельзя. Напротив, это требует нескольких проверок в течение нескольких недель. Но, если вес вашего ребенка значительно отличается от среднего веса плода после нескольких измерений, необходимо искать причины этого.Поэтому ваш врач направит вас на дополнительное обследование.

Дополнительные обследования должны устранить или выявить возможные патологии плода, включая генетические нарушения, наличие или отсутствие внутриутробных инфекций,… Конечно, мать также должна сдать анализы крови, мочи и инфекции.

Конечно, врачи лучше всех проинформируют вас о дальнейших обследованиях. Что вам нужно делать, так это избегать стресса и положительно относиться к своему состоянию.

FAQ

Что такое формула Шепарда?

🎓 Формула Шепарда используется для ультразвукового исследования оценка веса плода с использованием параметров BPD и AC ( бипариетальный диаметр головы вашего ребенка и окружность живота )
Log 10 (вес плода) -1.7492+ 0,166 BPD +0,046 AC — 2,646 (AC BPD) / 1000
Эти параметры считаются более точными и простыми, чем другие. Значительные ошибки в оценке все еще имеют место и были приписаны биологической вариации (различие соматических типов), патологическим вариациям (дистрофия плода, пороки развития, гипертрофия), субъективным ошибкам оператора измерения или любой их комбинации.

Как пользоваться калькулятором BPD, HC, AC, FL?

Просто посмотрите на отчет УЗИ, который вы получите от врача.Некоторые параметры и измерения имеют маркировку BPD, HC, AC, FL . Чтобы рассчитать массу плода , вам потребуется измерение AC и BPD .

Что такое БЛД при УЗИ?

Бипариетальный диаметр (BPD) — Это измерение диаметра черепа вашего развивающегося ребенка от одной теменной кости до другой. BPD используется для оценки веса плода и гестационного возраста.