Календарь беременности 33 неделя — многопрофильная клиника Чудо-Доктор в Москве

На 33 неделе беременности плод имеет следующие параметры: длина до 44 сантиметров, вес до 2,1-2,2 килограмма. На этом этапе продолжается формирование нервной системы и накопление подкожно-жировой клетчатки. Совершенствование нервной системы и дальнейшее налаживание связей между её волокнами помогает плоду лучше ориентироваться в окружающем пространстве, улучшается координация его движений и тактильная чувствительность. Дыхательную систему малыша можно считать достаточно сформировавшейся для того, чтобы обеспечивать жизнедеятельность при рождении на этом сроке беременности. Количества сурфактанта в легких плода хватит для обеспечения самостоятельного дыхания вне организма матери. На 33 неделе продолжается формирование альвеол лёгких. Развивающаяся поджелудочная железа снабжает ребенка инсулином. Печень делится на доли.

Из-за того, что плод заполнил собой всю полость матки, он уже не может активно двигаться. Кувырки прекратились, зато теперь женщина может ощутить движение его конечностей. Удары по желудку, печени и мочевому пузырю могут быть достаточно болезненными, но они не причиняют вреда организму матери. Активность плода возрастает, когда женщина ложится отдохнуть, и снижается при ходьбе и движении. Утихомирить маленького разбойника помогут ласковые поглаживания матери по животу. Интенсивность шевелений на этом сроке беременности остается основным симптомом состояния ребенка. Если активность уменьшается или, наоборот, резко возрастает, не следует впадать в панику, но консультация у врача, ведущего беременность, лишней не будет. Для того чтобы убедиться, что с плодом все в порядке, врач назначит дополнительное ультразвуковое исследование или прослушает сердцебиение ребенка стетоскопом. Некоторые женщины считают, что движения живота, вызванные активностью плода, на определенном сроке беременности у различных женщин должны быть схожими. Это не совсем верно, ведь при явно выражено жировой прослойке на животе у будущей мамы и при креплении плаценты к передней стенке матки, движения ребенка для сторонних наблюдателей могут быть незаметны вовсе.

У женщины могут появиться отеки стоп и кистей рук, судороги, изжога, повышенное давление. Еженедельно масса плода увеличивается на 220-230 граммов. Вместе с ростом ребенка возрастает скорость увеличения веса самой женщины. К концу беременности общая прибавка массы в норме составит от 10 до 14 килограммов.

За полтора месяца до родов женщина начинает в полной мере ощущать все тяжести беременности. Она не может самостоятельно застегнуть обувь и встать из глубокого кресла. Так как опущения матки ещё не произошло, она продолжает приподымать внутренние органы и дышать становится все тяжелее. Неприятные ощущения доставляет процесс расширения тазового дня, который подготавливает организм женщины к родам. Сон женщины становится беспокойным. Из-за скопления жидкости, сдавливающей нервные окончания, начинают болеть запястья. Постарайтесь почаще отдыхать лежа с приподнятыми руками и подложенной под ноги подушкой.

Так как все ещё имеется угроза позднего токсикоза, женщина должна продолжать контролировать набор веса, объём выпитой и выведенной из организма жидкости. Опасность токсикоза на позднем сроке беременности вызвана следующим: в третьем триместре беременности объём крови, циркулирующей в организме женщины, увеличивается приблизительно на 1 литр. Если в организме взрослой небеременной женщины имеется около 4,5 литров крови, то на последних сроках беременности количество крови возрастает до 5,5 литров. Дополнительный литр крови циркулирует по новому кругу кровообращения, который обеспечивает жизнедеятельность ребенка. Накапливающаяся при токсикозе жидкость вызывает отёки и уменьшает объём крови. В результате этого плод недополучает кислород и питательные вещества.

33я неделя беременности является последним сроком для проведения последнего планового ультразвукового исследования. Кроме измерения параметров головки, специалист уделяет большое внимание состоянию плаценты. Если в химическом составе плаценты обнаружено повышенное содержание солей, а на самой плаценте имеются многочисленные кисты, то ставится диагноз «преждевременное старение плаценты». В этом случае для восстановления функций плаценты женщине назначаются лекарства, способствующие улучшению маточно-плацентарного кровотока.

27 недель беременности: что происходит с ребенком Мозг постоянно растет и становится все сложнее. Это похоже на мозг взрослого. На двадцать седьмой неделе беременности легкие уже созрели, они могут обменивать углекислый газ на кислород. Однако, если ребенок родился на этой неделе, у него все равно будут проблемы с дыханием. С этого момента организм ребенка набирает вес очень интенсивно. Тело становится все более округлым и больше напоминает ребенка. В конечном итоге, сетчатка развивается. Веки открытые. Глазные яблоки двигаются. Если внутренняя часть матки сильно просветляется во время специальных осмотров, ребенок отворачивается от источника света, хлопает руками и ногами, и его сердце начинает биться быстрее. Медленно дремота исчезает на коже. На 27-й неделе беременности ребенок измеряет 25 см от макушки головы до низа. 27 неделя беременности: что с тобой происходит 27-я неделя беременности — это первая неделя седьмого месяца, которая также является первой неделей третьего триместра. Ребенок пинает, двигается, летит, и вы прекрасно чувствуете эту акробатику. В начале третьего триместра живот довольно большой. Иногда трудно представить, что он может быть даже больше. Постепенно вы начинаете все больше и больше думать о приближающемся рождении. С 27-й недели беременности, с каждым последующим днем, шанс на выживание ребенка вне вашего тела увеличивается. Во втором триместре энергия распространяется, наступит усталость. Лишние килограммы — вы можете набрать вес на 8 кг — проблемы со сном, частые подъемы в ванной ночью, отеки, беспокойство, связанное с родами, — все это влияет на снижение благосостояния. Между тем матка систематически растет. Он достигает около 7 см выше линии пупка. В течение следующих недель беременности, живот будет расти примерно на один сантиметр в неделю, и вы будете в среднем пол килограмма в неделю. Будьте осторожны, чтобы не набрать слишком много веса слишком быстро. В конце беременности ваш ребенок будет весить около 3,5 кг, матка — 1 кг, плацента — 0,8 кг, околоплодные воды — 1,2 кг, грудь — дополнительные пол килограмма, вода, удерживаемая в организме — 1,5 кг, увеличивается количество плазмы крови — 1,5 кг. Это 10 кг. Вы сбросите их через несколько дней / недель после родов. Другие «собранные» килограммы — это жир. Правильный набор веса во время беременности во многом зависит от веса тела до беременности. Стройные и маленькие женщины могут набрать немного больше веса, чем те, кто боролся с дополнительным жиром до беременности. И в случае одной беременности, женщины с низким ИМТ ниже 19, должны набрать от 13 до 16 кг, женщины с нормальным весом или ИМТ от 19 до 26 — около 11-13 кг, а женщины с избыточным весом, то есть от 26 ИМТ, должны прибавка не более 10-11 кг. Когда в течение одного месяца вес превышает 2,5-3 кг, это признак того, что вы слишком толстый. Слишком быстрое увеличение веса часто связано с задержкой жидкости. Тогда это тревожные симптомы, и вы должны сказать врачу, который ведет беременность. Однако, если ваше интенсивное увеличение веса является результатом частого открытия холодильника, то, как вы можете догадаться, чрезмерное поступление калорий ведет к накоплению жира. Быть на ногах, есть на двоих и то, что вам нравится, не полезно ни вам, ни вашему ребенку. Считаете ли вы движения плода? Нет строгих параметров в отношении количества движений ребенка. Дети — как и взрослые — имеют разные темпераменты. Некоторые спокойнее, другие мобильнее. Каждая мама — лучший специалист в области движений своего ребенка. Вы знаете его ритм сна и бдительность, вы знаете, когда двигаться и как тяжело. По мере развития беременности движения ребенка становятся более плавными, потому что в нем остается все меньше места. У ребенка также есть двух-трех часовые периоды сна, когда он вообще не двигается. Однако, если вы чувствуете, что количество движений значительно уменьшается со дня на день, необходимо контролировать запись частоты сердечных сокращений вашего ребенка и, возможно, УЗИ. Обычно движения ребенка ощущаются несколько раз в день. Предполагается, что даже в конце беременности, когда ребенок уже очень спазм лен, их должно быть не менее десятка или около того в день…. — Всё для счастливого ребенка Лучшие Советы для молодых родителей.

27 недель беременности: что происходит с ребенком Мозг постоянно растет и становится все сложнее. Это похоже на мозг взрослого. На двадцать седьмой неделе беременности легкие уже созрели, они могут обменивать углекислый газ на кислород. Однако, если ребенок родился на этой неделе, у него все равно будут проблемы с дыханием. С этого момента организм ребенка набирает вес очень интенсивно. Тело становится все более округлым и больше напоминает ребенка. В конечном итоге, сетчатка развивается. Веки открытые. Глазные яблоки двигаются. Если внутренняя часть матки сильно просветляется во время специальных осмотров, ребенок отворачивается от источника света, хлопает руками и ногами, и его сердце начинает биться быстрее. Медленно дремота исчезает на коже. На 27-й неделе беременности ребенок измеряет 25 см от макушки головы до низа. 27 неделя беременности: что с тобой происходит 27-я неделя беременности — это первая неделя седьмого месяца, которая также является первой неделей третьего триместра. Ребенок пинает, двигается, летит, и вы прекрасно чувствуете эту акробатику. В начале третьего триместра живот довольно большой. Иногда трудно представить, что он может быть даже больше. Постепенно вы начинаете все больше и больше думать о приближающемся рождении. С 27-й недели беременности, с каждым последующим днем, шанс на выживание ребенка вне вашего тела увеличивается. Во втором триместре энергия распространяется, наступит усталость. Лишние килограммы — вы можете набрать вес на 8 кг — проблемы со сном, частые подъемы в ванной ночью, отеки, беспокойство, связанное с родами, — все это влияет на снижение благосостояния. Между тем матка систематически растет. Он достигает около 7 см выше линии пупка. В течение следующих недель беременности, живот будет расти примерно на один сантиметр в неделю, и вы будете в среднем пол килограмма в неделю. Будьте осторожны, чтобы не набрать слишком много веса слишком быстро. В конце беременности ваш ребенок будет весить около 3,5 кг, матка — 1 кг, плацента — 0,8 кг, околоплодные воды — 1,2 кг, грудь — дополнительные пол килограмма, вода, удерживаемая в организме — 1,5 кг, увеличивается количество плазмы крови — 1,5 кг. Это 10 кг. Вы сбросите их через несколько дней / недель после родов. Другие «собранные» килограммы — это жир. Правильный набор веса во время беременности во многом зависит от веса тела до беременности. Стройные и маленькие женщины могут набрать немного больше веса, чем те, кто боролся с дополнительным жиром до беременности. И в случае одной беременности, женщины с низким ИМТ ниже 19, должны набрать от 13 до 16 кг, женщины с нормальным весом или ИМТ от 19 до 26 — около 11-13 кг, а женщины с избыточным весом, то есть от 26 ИМТ, должны прибавка не более 10-11 кг. Когда в течение одного месяца вес превышает 2,5-3 кг, это признак того, что вы слишком толстый. Слишком быстрое увеличение веса часто связано с задержкой жидкости. Тогда это тревожные симптомы, и вы должны сказать врачу, который ведет беременность. Однако, если ваше интенсивное увеличение веса является результатом частого открытия холодильника, то, как вы можете догадаться, чрезмерное поступление калорий ведет к накоплению жира. Быть на ногах, есть на двоих и то, что вам нравится, не полезно ни вам, ни вашему ребенку. Считаете ли вы движения плода? Нет строгих параметров в отношении количества движений ребенка. Дети — как и взрослые — имеют разные темпераменты. Некоторые спокойнее, другие мобильнее. Каждая мама — лучший специалист в области движений своего ребенка. Вы знаете его ритм сна и бдительность, вы знаете, когда двигаться и как тяжело. По мере развития беременности движения ребенка становятся более плавными, потому что в нем остается все меньше места. У ребенка также есть двух-трех часовые периоды сна, когда он вообще не двигается. Однако, если вы чувствуете, что количество движений значительно уменьшается со дня на день, необходимо контролировать запись частоты сердечных сокращений вашего ребенка и, возможно, УЗИ. Обычно движения ребенка ощущаются несколько раз в день. Предполагается, что даже в конце беременности, когда ребенок уже очень спазм лен, их должно быть не менее десятка или около того в день.
https://hapikids.ru/poleznye-sovety/27-ja-nedelja-beremennosti.html

Беременность и 10 фактов о беременности — что миф, а что реальность?

Беременность продолжается с первого дня последней менструации в течение 38-40 недель. Беременность делиться на I, II и III триместры.

С зачатия на 5 -7 день бластоцит прикрепляется к стенке матки. В это время можете заметить небольшое количество коричневатых выделений. Начинается рост и развитие эмбриона. После имплантации начинают формироваться плацента и пуповина. Эмбрион помещен в амниотическую оболочку, заполненную жидкостью. 

В первый месяц начинает формироваться спинной мозг и нервы эмбриона. В конце 6 недели у эмбриона имеется голова и тело. Примерно к 5 недели эмбрион состоит из 3 слоев: наружная оболочка — мозг, нервы и кожа, средняя оболочка —  кости, мышечная ткань, кровеносные сосуды, сердце и половые органы, внутренняя оболочка — желудок, печень, кишечник, легкие и мочевая система. 

Растяжки при беременности, пигментация кожи, прибавка в весе, зуд и дискомфорт в результате напряжения кожи в области живота, избежать всех этих и других физиологических явлении очень тяжело или невозможно.

Беременные становятся эмоционально лабильными, и все вышеперечисленные явления делают их еще более чувствительными, повышается самокритичность по поводу внешнего вида.

Если ко всему этому еще добавить те мифы, что во время беременности категорически запрещается красить волосы, делать эпиляцию, путешествовать, купаться в море или бассейне, половой контакт и т.д. то все это, оказывает негативное влияние на них.

Действительно, можно ли красить волосы во время беременности, что реально является противопоказанием, что рискованно и что безопасно в течение этих прекрасных 9 месяцев?

Беседовала руководитель департамента антенатального наблюдения клиники Национального Центра Хирургии «Новая жизнь», акушер-гинеколог Татия Цхомелидзе.

Факт № 1

Во время беременности нельзя красить волосы

Желательно подождать до второго триместра беременности. В начале беременности, на фоне гормональной перестройки, возможен активный рост волос, и, следовательно, может понадобиться более частое окрашивание. Желательно воздержаться от окрашивания до 12 недель беременности (первые 3 месяца), так как до 12 недель происходит органогенез плода (процесс формирования органов).

Несмотря на то, что  естественная краска и безаммиачная краска не наносит вред организму, почему должны рисковать? Наиболее безопасным является окрашивание кончиков волос, а не корней. Что касается окрашивания корней волос — воспользуйтесь специальной шапочкой, предназначенной  для окрашивания волос, чтобы краска не касалась кожи или касание было минимальным. Через поры кожи, всасывание краски происходит лучше всего, что создает определенные риски.

Используйте безаммиачную краску или натуральную краску (например, хна). Категорически не рекомендуется обесцвечивать волосы (осветлять). 

При окрашивании волос в домашних условиях или в салоне, сядьте в более проветриваемом месте или у окна, чтобы меньше вдыхать неприятный запах токсической краски. 

Факт № 2

Во время беременности нельзя поднимать тяжести

Женщин, особенно беременных, должны носить на руках, следовательно, беременным не рекомендовано поднимать тяжесть больше 9 кг. Во время беременности связки и сухожилия более расслаблены, суставы менее прочные. Следовательно, легко повреждаются. 

Вместе с прогрессированием беременности, растет живот, и центр тяжести наклоняется вперед, следовательно, растет нагрузка на позвоночник и мышцы спины, что делает их более чувствительными. 

Беременная после 28-30 недель беременности должна носить бандаж для беременных или пояс, чтобы облегчить нагрузку на позвоночник и мышцы. Ни в коем случае нельзя поднимать дополнительную тяжесть. При поднятии тяжести происходит напряжение мышц, связок, сухожилии, суставов и, следовательно, может произойти нарушение баланса, что сопровождается травмой, повреждением этих структур, преждевременными родами, отслойкой плаценты, кровотечением и множеством неприятностей. На ранних сроках может вызвать прерывание беременности (аборт).  

Факт № 3

Вождение автомобиля при беременности, путешествие поездом, на корабле, самолетом небезопасно.

Путешествие и полет должны быть согласованы с вашим личным врачом заранее. Наиболее опасным и нежелательным осложнением, которое может вызвать полет, является риск возникновения тромбоэмболии, поэтому мы должны предотвратить это. Существует множество простых советов для беременных женщин.

Беременность и самолет

Во время полета беременным находящимся в низкой группе риска профилактика тромбоэмболии включает в себя 2 основных и простых компонента — это профилактика обезвоживания и активация. Проще говоря, во время полета постараетесь употреблять  1-1,5 литра жидкости, желетельно пить обычную воду. Также рекомендовано раз в 1 или 2 часа встать и пройтись по салону. При длительном полете рекомендуется использовать компрессионные чулки.

Желательно:

• Одеть спортивную одежду и удобную обувь;
• Во время полета снимать обувь;
• Во время полета избегайте приема тяжелых и чрезмерно жирных продуктов.

Во время беременности плод хорошо защищен в матке, будущая мать является хорошим «инкубатором» для него.

Матка, тазовые кости и брюшная полость надежно  защищают ребенка, но лучше избегать длительных, утомительных и неудобных путешествий. Желательно, чтобы беременная женщина летала менее 4 часов.

Лучшим периодом для путешествии на самолете является второй триместр беременности.

Автомобиль и беременность

В машине обязательно застегните ремень безопасности и обратите внимание, чтобы ремень не давил на живот. Если у Вас токсикоз, то путешествие на машине может усилить чувство тошноты.

Поезд и беременность

Поезд является наиболее безопасным, и можете путешествовать без ограничений, хотя не рекомендовано спать на верхней полке.

Беременным запрещено плавать в море, бассейне и озере, в речке

«Отдых, расслабление, солнце и море действительно нужно беременной женщине. Как уже отметили, беременность — не болезнь, это естественное состояние, которое не требует лечения, но требует бережного отношения,  купаться беременным в море, озере, речке или бассейне не запрещено, хотя необходимо соблюдать правила безопасности.

Плавание разрешено в экологически чистых водоемах и бассейнах. Плавание улучшает кровообращение, снимает отечность, снижает давление и одышку, улучшает самочувствие, и готовит организм к родам.  

Если ваш врач разрешил отправиться на море,и мы Вам не запрещаем. Соленая вода обогащает организм полезными веществами и наполняет беременную женщину положительными эмоциями. При плавании нет риска падения, перегрева, обезвоживания. Нет большой нагрузки на суставы. Поэтому, если вы умеете плавать, можете заниматься этой деятельностью  на протяжении всей беременности, но если не умеете плавать, то можно делать упражнения в том углу бассейна, где вода не глубокая или отдыхать на берегу моря. Вы должны помнить, что гиподинамия беременных может вызывать запоры, слабость родовой деятельности, снижение тонуса, поэтому плавание является одним из приятных и полезных видов спорта для беременных женщин» — говорит г-жа Татия.

Факт № 4

Беременная должна есть за двоих

Мать является единственным источником питания для ребенка во время беременности, поэтому, во время беременности крайне важно получить сбалансированную и богатую витаминами пищу. Для организма беременной, различная еда имеет различные полезные назначения.

Важно, чтобы беременная ела по чуть-чуть и часто. Порции должны быть маленькими и возможно принимать еду 4-5 раз в день. Питание должно быть почасовым. Кроме правильного питания, необходимо получать 2 литра воды в течение дня (воду, а не кофе, чай, соки). Основным принципом является здоровое питание, что подразумевает прием маложирной пищи, не рекомендовано прием отваров, излишнего хлебобулочного изделия и сладкого. Фрукты, овощи, мясо и сбалансированная еда является лучшим источником витаминов и минералов (включая фолиевую кислоту и железо), что предотвращает развитие анемии во время беременности.      

Кроме этого, эти продукты обеспечивают беременную углеводами, которые являются основным источником энергии. Клетчатка, которая является неотъемлемой частью ежедневного рациона беременной, помогает избавиться от запоров. Витамин С, входящий в состав фруктов и овощей, повышает способность организма противостоять инфекциям, а также способствует всасыванию железа. В организме витамин С не накапливается, поэтому крайне важно принимать его каждый день. Длительное хранение и термическая обработка приводит к распаду витамина, поэтому продукты должны быть свежими. Желательно овощи готовить на пару или есть сырыми. Мясо, особенно говяжье, а также рыба, сухая фасоль и нут, соя, шпинат, фундук, грецкий орех и арахис — являются лучшим источником железа. Железо, полученное из мяса, усваивается лучше, чем железо из растительных продуктов. Постарайтесь пищу, богатую железом принимать вместе с апельсиновым или ягодным соком. Максимально используйте растительное масло вместо животных жиров.  

Во время беременности растет потребность в белке. Рыба, орехи, молочные продукты, яйцо, фасоль — все эти продукты богаты белком.

Кальций играет важную роль в развитии нервной и костной системы, в развитии зубов, которые начинаются с 8 недели беременности. Во время беременности доза кальция должна быть в два раза выше нормы.  Молочные продукты являются одним из богатых источником кальция. В связи с тем, что в молочных продуктах содержится большое количество жира, постарайтесь употреблять обезжиренный творог, сыр, молоко и йогурт.  

Сбалансированная диета беременных должна включат важные витамины и минеральные добавки.

Факт № 5

Первые роды тяжелее, последующие роды легче.

Каждая беременность индивидуальна и отличается, естественно и роды. Если беременность протекает физиологически, без осложнений и процесс управляется правильно, то и осложнений и трудностей меньше.

Роды нельзя назвать простым процессом, но в 21 веке множество факторов облегчают этот процесс. Правильное ведение беременности в течение 9 месяцев, что подразумевает прибавку веса в пределах нормы (максимум 15 кг), допустимую и правильную физическую активность (плавание, упражнения, ходьба пешком), по рекомендации врача проведение эпидуральной анестезии, присутствие партнера, правильное дыхание во время родов. 

В обновленной среде клиники Новая жизнь», заново начинает функционировать школа для родителей, где опытная команда проведет лекции, практику и подготовит к процессу родов.

Первые роды считаются трудными потому что, женщина не осознает и не знает чего ожидать. Не знает интенсивность боли, не готова и не имеет опыта. Также в предыдущие годы ведение родов отличалось. Роды проходили в стрессовой обстановке, не было семейных блок-палат. Эти факторы создали миф о том, что первые роды тяжелее, чем вторые. 

В клинике «Новая жизнь», созданы все условия для комфорта беременной, роженицы и новорожденного. Можно сказать, что  беременная рожает в семейной обстановке. Клиника «Новая жизнь» оснащена ультрасовременными блок-палатами.

Факт № 6

Беременность и ультразвуковое исследование — УЗИ облучает плод

Нет исследования, которое утверждает, что ультразвуковое исследование вредно для плода и облучает его.

Во время беременности, по антенатальному протоколу, ультразвуковое исследование необходимо провести примерно 5 раз. 

Первый раз это с целью подтверждения беременности. Второй — на первом антенатальном визите,  третий — на сроке 11-13 недель, для оценки шейной складки (часто второй и третий делается за раз, в зависимости от срока). Четвертое ультразвуковое исследование проводится на втором антенатальном визите, на сроке 18-20 недель с целью осмотра органов плода. Пятое исследование проводится на сроке 36-37 недель для определения местоположения плода.

Кроме этого, по решению врача (из-за необходимости) возможно дополнительное проведение ультразвукового исследования, раз в  неделю мониторинг,  допплерографическое исследование и т.д. 

Кроме того, беременные по своему желанию проводят ультразвуковое исследование, они скучают по малышу, любопытно какой он. Это и не удивительно, так как в течение 9 месяцев родитель с нетерпением ждет встречи с безмерным счастьем, со своим ребенком. На кого похож, как выглядит? Хотя бы раз любая будущая мать думала об этом.

Клиника Национального Центра Хирургии «Новая жизнь» предлагает уникальный шанс, увидеть вашего ребенка в утробе. С помощью новейшего аппарата ультразвуковой диагностики премиум класса Voluson E 10  возможно познакомиться с малышом еще до рождения, посвятить ему фотосессию еще в утробе. 

Благодаря аппарату ультразвуковой диагностики клиники «Новая жизнь», Вы можете увидеть мимику плода, узнать в каком настроении находится маленький человечек. Изображения настолько четкие, что видны эмоции плода.

В кабинете ультразвуковой диагностики клиники «Новая жизнь» часто увидите слезы счастья родителей, от того, что увидели своего ребенка. Вы тоже присоединяйтесь к этому приятному процессу! Дайте возможность ребенку, через годы увидеть период своего нахождения в утробе матери.  

Факт № 7

Во время беременности запрещен половой контакт 

Не запрещено. Желательно воздержаться до 16 недель и на последних сроках, после 33-34 недель.

Факт № 8

Пол будущего ребенка можно определить по форме живота

«Очень смешно! Какая разница, какой пол у ребенка. Вы должны произвести на свет новую жизнь. Подумайте о его здоровье, создайте приятную среду. Какая разница мальчик или девочка?» — говорит акушер-гинеколог.

Факт № 9

Беременным запрещено делать лазерную эпиляцию

Что касается эпиляции, делать лазерную эпиляцию не рекомендовано в интимных местах  и на животе. На лице, руках и нижних конечностях допустимо. Хотя необходима двойная защита (одеть специальную одежду или накрыть живот покрывалом). Более безопасным является шугаринг или электроэпиляторы. Эпиляцию делать лучше со второго триместра.

Фактор № 10

Физиологическое родоразрешение  — только для молодых беременных (как правило до 23 лет).

Физиологические роды возможны среди беременных всех возрастных категории. Конечно, с возрастом растет риск разных осложнений, но должны осознать и то, что кесарево сечение — это операция, которая может привести к большему количеству осложнений.

«Кесарево сечение имеет строго определенные показания. Мы должны объяснить преимущества физиологического родоразрешения. Государство ввело очень правильные регуляции. Так что наши любимые беременные, возраст не является абсолютным и категоричным показанием к кесареву сечению. Здоровый образ жизни, учтите наши советы, посещайте уроки для родителей, встаньте на учет и рожайте в клинике «Новая жизнь», где вас встретит команда профессионалов и семейная обстановка. В нашей клинике мы разрушаем мифы, воспользуйтесь методами лечения, основанных на медицине, на исследованиях».

Адрес клиники «Новая жизнь»: г. Тбилиси, Дигоми, ул. Любляна №21а;

Телефон справочной службы клиники «Новая жизнь » 577 059 900 

По всем вопросам, с целью консультации, Вы можете связаться с акушер-гинекологом клиники «Новая жизнь», Татия Цхомелидзе по номеру 577 11 91 00.

Желаем здоровья!

Одиннадцатая неделя беременности — Беременность

На этой неделе ваш малыш продолжает расти и развиваться. За столь небольшой срок плод уже значительно подрос, но впереди еще столько времени для совершенствования.

Как правило, жизнь беременной на этом сроке тоже меняется. Беременность уже не скроешь от окружающих, поэтому, вероятнее всего, вы уже получаете поздравления от своих коллег по работе, соседей…

Полезной и интересной информации об одиннадцатой неделе беременности много. Поэтому предлагаем вам ознакомиться с ней, чтобы знать, чего вам ожидать, а чего стоит опасаться.

Развитие плода на 11 неделе

К одиннадцатой неделе беременности завершается формирование всех органов. За эти недели организм плода проделал колоссальную работу по закладке и формированию всех органов и систем человеческого организма. Теперь малыш будет расти и совершенствоваться, чтобы в полной мере быть готовым ко встрече с внешним миром.

Внутренние изменения

• На этой неделе у плода уже начинает функционировать печень. Сейчас она занимает очень большое пространство и составляет 10% от всего тела малыша. Но не переживайте, со временем пропорции тела плода изменятся и печень уже не будет занимать столько места. Но она все же останется одним из самых крупных внутренних органов малыша.
• Печень — очень важный орган в жизни плода, поскольку именно он продуцирует клетки крови. А также образует необходимые белки, которые идут на строительство организма плода. На одиннадцатой неделе беременности начинает включается в работу и желчный пузырь плода.
• На этой неделе беременности в организме плода появляются первые лимфоциты, которые будут отвечать за его иммунитет.
• Сердечко малыша также активно трудится. Но следует сказать, что его отделы пока не соединены между собой, потому артериальная и венозная кровь смешиваются. Сердце плода на 11 недели беременности бьется со скоростью 140–160 ударов в минуту. С помощью УЗИ его можно услышать.
• Плацента продолжает развиваться. Она становится более плотной, а количество кровеносных сосудов возрастает. Совсем скоро плацента закончит свое формирование и в полной мере возьмет на себя защитную функцию плода. Произойдет это на 12 неделе беременности.
• Очень интенсивно развивается нервная система плода. Число соединений между нервными клетками и мышцами возрастает. Потихоньку нервная система начинает координировать работу мышц плода.
• Продолжают формироваться половые органы плода. На следующей неделе вы уже сможете узнать, кого ожидаете. Хороший аппарат УЗИ и компетентный врач смогут определить пол ребенка, потерпите еще недельку.
• На этой неделе плод начинает реагировать на внешние раздражители. Например, на громкие звуки или очень яркий свет. Малыш активно заглатывает околоплодные воды и даже умеет зевать.
• В утробе матери плод активно двигается, но мамочка еще не может ощутить эти движения, поскольку крошка еще слишком маленький. Зачастую, первые шевеления плода женщины ощущают в период с 15 по 18 неделю беременности.
• На одиннадцатой неделе беременности у плода начинают формироваться зачатки молочных зубов.
• Кости плода постепенно начинают твердеть и крепнуть. Именно поэтому очень важно, чтобы в организме беременной было необходимое количество кальция. Если же с пищей не будет поступать достаточное количество кальция, то он будет вымываться с организма беременной, что не очень хорошо для ее здоровья.

Внешние изменения

• Головка плода все еще большая, непропорциональная к размеру туловища. Но со временем все станет на свои места. Лоб малыша возвышается над уровнем головы.
• Тем временем лицо плода начинает совершенствоваться. Глазки начинают сближаться к переносице. Пока они закрыты веками, но скоро малыш научится открывать их. Носик также продолжает свое развитие. Ушки пока что расположены низко, но со временем они поднимутся на нужный уровень.
• Ручки и ножки плода сформированы. Уже есть пальчики и даже ногти. Ручки развиваются быстрее, поэтому по размерам они больше, чем ножки. Малыш уже умеет сжимать и разжимать кулачки, вытягиваться. Еще ваш малютка уже умеет брать в рот большой палец.
• Кожа плода все еще прозрачная, сквозь нее можно увидеть все органы, кровеносные сосуды, мышцы и кости.

Вес и размер плода

На одиннадцатой неделе беременности рост плода составляет примерно 5 сантиметров. Вес достигает 7–8 грамм. На этой неделе плод можно сравнить с лаймом или инжиром небольшого размера. Представьте, какой путь проделал ваш малыш: от макового зернышка (на 4 неделе) до лайма (на 11 неделе). А впереди еще больше изменений.

Ощущения беременной на 11 неделе

• В большинстве случаев, с 11 недели беременности у женщин начинают угасать симптомы токсикоза. Ведь уже близится к концу первый триместр, с которым уйдет и много неприятных ощущений и опасений.
• Риск выкидыша также постепенно снижается, что дает маме возможность немножко расслабиться. Но и беспечной быть нельзя! На любые болезненные ощущения вы должны вовремя реагировать и обращаться за помощью к специалистам.
• Матка беременной постепенно увеличивается в размерах. Как следствие, растет и животик. Объем увеличивается чуть ниже пупка, именно поэтому важно не носить тесные брюки, чтобы не сдавливать плод. Так что самое время подумать о своем новом гардеробе. Сейчас можно найти очень много вещей для беременных, которые не только удобны, но и красивы.
• На груди могут стать заметны расширенные вены. Начинают формироваться молочные протоки. Грудь беременной на 11 недели утяжеляется и увеличивается в объемах. Поэтому позаботьтесь о выборе белья. Оно должно быть по размеру и желательно из натуральных тканей.
• Изжога, вздутие живота, запоры. Все эти симптомы могут настигнуть вас на одиннадцатой неделе беременности. Они вызваны гормональными изменениями в организме женщины. Чтобы с ними бороться, в первую очередь, нужно наладить правильное питание, не переедать.
• Учащенное сердцебиение. На одинадцатой неделе беременности у женщины может появиться тахикардия. Чаще всего с такой проблемой сталкиваются женщины, у которых есть анемия. Если у вас возник такой симптом, то лучше обратиться к врачу за консультацией.
• Проблемы со сном. На этом этапе у беременной может появиться бессонница. Если самостоятельно с бессонницей вы не можете справиться, с помощью прогулок и правильного режима дня, то обратитесь к терапевту. Ведь нехватка сна может негативно сказаться на развитии плода.
• Как правило, настроение беременной улучшается на 11 неделе. Эмоциональные расстройства потихоньку начинают угасать. Женщина ощущает радость и воодушевление. Но следует сказать, что все индивидуально и у каждой женщины одиннадцатая неделя беременности проходит со своими какими-то особенностями.

Прибавка веса беременной

На этой неделе прибавка веса беременной может составлять 1,5 килограмма. Но эта цифра не фиксированная. Считается нормальным увеличение веса беременной на одиннадцатой неделе от 0,82 грамм до 2,5 килограмм.

Если вы набираете больше, нужно скорректировать свое питание, чтобы не допустить набора лишнего веса.

Анализы и обследования

На 11 неделе беременности каждая беременная женщина обязана посетить гинеколога. Дело в том, что в период с 10 до 12 недель беременным нужно ставать на учет в поликлинике по месту жительства. На приеме доктор выдаст вам направление на все необходимые анализы. Также придется посетить целый ряд профильных специалистов, которые оценят состояние вашего здоровья перед постановкой на учет.

Необходимые анализы:

Клинический анализ крови;

Анализ крови на сахар;

Анализ крови на СПИД, сифилис, гепатит В;

Анализ крови на группу и резус-фактор;

Анализ крови на ХГЧ сдается при угрозе выкидыша;

Клинический анализ мочи.

Если с беременностью нет никаких проблем, то УЗИ на этой неделе не назначается. Первое плановое УЗИ делается в 12 недель. Но если врач заподозрит какие-либо негативные изменения, то может направить вас на УЗИ, чтобы получить расширенную информацию о состоянии плода.

Перед постановкой на учет вы должны сходить на консультацию к: терапевту, окулисту, дерматологу, инфекционисту, кардиологу и к отоларингологу. Все эти специалисты должны осмотреть вас и выслушать все жалобы, чтобы оценить состояние здоровья и, если нужно, назначить необходимое лечение.

Боли в животе на 11 неделе беременности

Если 11 неделя беременности сопровождается тянущими, ноющими болями внизу живота, немедленно обращайтесь за помощью к врачу.

Запомните: тянущие, ноющие боли внизу живота и кровянистые выделения — признаки начинающегося выкидыша. Такое состояние + температура — признаки замершей беременности.

Поэтому будьте очень внимательны к своему здоровью. Прислушивайтесь к своему организму и своевременно реагируйте на все негативные изменения.

Секс на 11 неделе беременности

Если у вас нет угрозы прерывания беременности, значит заниматься сексом можно. Это никак не навредит малышу, а будущей маме пойдет только на пользу. Большой процент беременных женщин отмечают, что во время беременности их сексуальное желание значительно возрастает, а оргазмы становятся ярче. Поэтому, если беременность протекает нормально, не лишайте себя удовольствия.

Питание беременной на 11 неделе

На любой неделе беременности, включая и 11, женщина должна хорошо питаться. От того, что вы едите зависит здоровье вашего будущего ребенка. Именно поэтому все продукты должны быть свежими и полезными.

Очень важно, чтобы в рацион беременной входили:

• Свежие фрукты и овощи;
• Свежая зелень;
• Мясо и рыба;
• Яйца;
• Различные крупы;
• Молочные продукты;
• Орехи, семечки, сухофрукты.

Врачи настоятельно рекомендуют отказаться от жареной, слишком соленой и острой еды. Блюда с повышенным содержанием сахара также не будут полезны беременным женщинам. Алкоголь, чай, кофе, сладкие газировки также следует исключить из своего рациона.

Все блюда лучше готовить на пару, таким образом они не будут терять полезных свойств. Кушать беременным нужно 4–6 раз в день, но небольшими порциями.

Например, на обед вы можете съесть: 150 граммов каши, 150 грамм мяса, 200 грамм свежего салата. Дополнить обед можно горстью орехов. А запить все можно стаканом свежевыжатого сока.

Не забывайте пить воду. Беременная женщина должна выпивать 1,5–2 литра чистой воды в день. Через недостаток воды в организме женщины могут нарушаться обменные процессы, что может негативно повлиять на малыша. К тому же, если соблюдать режим питья, то можно избежать запоров и варикоза.

Свежие соки, морсы и компоты также можно пить беременным, конечно же, если вы не страдаете аллергией.

Рекомендации

• Очень важно во время всей беременности гулять на свежем воздухе. Возьмите себе за правило — не менее часа гулять на улице. Прогулки не только обогатят ваш организм кислородом, но и дадут необходимую физическую нагрузку.
• Если вы этого еще не сделали, то в срочном порядке откажитесь от вредных привычек. Ведь они пагубно влияют не только на ваш организм, но и на организм плода.
• Постарайтесь избегать простудных заболеваний. Если ваша 11 неделя беременности припадает на сезон простудных заболеваний, то постарайтесь как можно меньше посещать людные места. Если вам нужно водить старшего ребенка в сад или школу, лучше попросить помощи у близких, поскольку существует очень высокий риск «подхватить» заболевание именно в этих местах.
• Не перетруждайтесь. Если ваше самочувствие не позволяет выполнять предыдущее объемы работы, то лучше взять отпуск на недельку-две, пока ваш организм не окрепнет. Ведь до декрета еще далеко, надо поберечь силы и сохранить трудоспособность еще не на один месяц.
• Побольше время проводите с родными и близкими. Если у вас уже есть детки, то не уставайте им рассказывать о будущем братике или сестричке. Как он/она скоро родится и будет требовать много внимания, которое вам необходимо уделить крошке. Если ребенок будет «подкован», то не будет возникать ревность, которая может принести много проблем в будущем. Мужу не стесняйтесь рассказывать о своем самочувствии. Он должен знать, через что вам приходится проходить, чтобы в полной мере поддержать.
• Познакомьтесь с другими беременняшками. Очень хорошо, когда беременная женщина находит себе единомышленников. Поскольку можно поделится своими ощущениями и страхами, а беременная «коллега», как никто другой, сможет понять вас.
• Не принимайте лекарства. Все лекарственные препараты беременным женщинам может назначить только врач.

Физиологические изменения в организме женщины при беременности

Беременность женщины продолжается в среднем 280 дней. Начиная с самых первых дней, организм женщины полностью перестраивается, чтобы подготовиться к родам и появлению нового человека на свет.  Нет ни одной ткани и ни одного органа, которые бы не принимали участия в этом процессе трансформации. Каждая система организма подстраивается к новому состоянию по собственной схеме.

1) Гормональная система вступает в действие первой.  Хорионический гонадотропин, или гормон беременности, уже на 6-8 день сообщает всему организму о новом состоянии. Уменьшается число женских гормонов, которые ранее регулировали менструальный цикл. Возрастает содержание простагландина – гормона, сохраняющего беременность. Конечно, эти изменения сказываются на поведении и характере. Плаксивость и впечатлительность беременных, капризы, перепады настроения – все это следствия изменения гормонального фона.

2) Поскольку гормоны вырабатываются в железах внутренней секреции, сами железы тоже меняются. Гипофиз, надпочечники, яичники перестраиваются в новый режим работы. Выделяемые ими вещества теперь способствуют росту матки и молочных желез.

3) Нервная система реагирует на изменения в гормонах и тоже приспосабливается. Именно изменения в нервной системе вызывают тошноту и рвоту в первой половине беременности. В этот период процессы возбуждения преобладают над процессами торможения.  А вот во второй половине беременности процессы торможения постепенно берут верх – с этим связана сонливость и ослабление когнитивных функций беременной. На эту жертву организм идет, чтобы сгладить шок от родовой активности.

4) Изменения в сердечнососудистой системе связаны с тем, что у беременной женщины появляется третий круг кровообращения – маточно-плацентарный, через который плод снабжается материнской кровью.  Возрастает масса тела и объем циркулирующей крови – с 4000 до 5200 мл в среднем; усиливается метаболизм. Из-за этого увеличивается объем сердечного выброса, то есть количество крови, которое сердце выбрасывает во время сокращения.  У здоровой женщины сердце быстро приспосабливается к дополнительным нагрузкам, но в некоторых случаях возможны осложнения.

5) На пищеварительную систему падает увеличенная нагрузка. Во-первых, тормозится секреция желудочного сока, из-за чего процесс пищеварения замедляется. Во-вторых, кровоснабжение пищеварительной системы не увеличивается – кровь нужна для младенца. Поэтому слабеет перистальтика кишечника, из-за этого беременные часто жалуются на запоры.  Кроме того, плод давит на желудок, из-за чего часть пищевой массы может возвращаться в пищевод и вызывать изжогу. Поэтому беременным на последних неделях рекомендуется дробное питание – частый прием пищи небольшими порциями.

6) Легкие и другие органы дыхательной системы также адаптируются к повышенной нагрузке. Кислорода требуется больше, но при этом растущий живот подпирает грудную клетку и давит на диафрагму. Легкие увеличиваются в ширину, частота дыхания  учащается.

7) Выделительная система тоже работает за двоих, выводя из крови токсины, выработанные двумя организмами, матери и ребенка.  Поэтому суточный объем мочи может вырасти. При этом мочевой пузырь находится в гипотонусе из-за гормона простогландина.

8) Опорно-двигательный аппарат.  Главные изменения в позвоночнике происходят под весом растущего живота. Поясничный лордоз становится глубже, и от непривычного изгиба женщина может страдать от болей в спине. Незадолго до родов в организме начинают выделяться гормоны, способствующие размягчению суставов.  Это нужно для того, чтобы голова ребенка прошла через таз матери, не травмировавшись. Из-за этих гормонов суставы конечностей тоже могут стать слегка расхлябанными, и тогда у женщины формируется характерная утиная походка.

9) Обмен веществ. В организме беременной женщины происходит накопление питательных веществ и воды. Но в норме прибавка в весе не должна превышать 12-15% от первоначального веса женщины. Кроме того, возрастает потребность в витаминах, особенно в тех веществах, которые организм не может синтезировать самостоятельно.

За время беременности каждая из систем организма женщины трансформируется перед родами. И женщина, и наблюдающий врач должны следить за состоянием всех систем, чтобы вовремя заметить возможные проблемы.

систематический обзор и мета-анализ » Акушерство и Гинекология

ФГБНУ НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Д.О. Отта, Санкт-Петербург, Россия;
СПБГУ, медицинский факультет, кафедра акушерства, гинекологии и репродуктологии, Санкт-Петербург, Россия

Цель исследования. На основании проведения мета-анализа, изучить роль патологической прибавки веса (ППВ) при беременности как фактора риска развития гестационного сахарного диабета (ГСД).
Материалы и методы. Для решения поставленной задачи был проведен анализ литературных данных из ведущих библиографических источников – MEDLINE, Cochrane col., EMBASE. Для оценки показателей индекса массы тела (ИМТ) и норм прибавки веса во время беременности использовались рекомендации ВОЗ и пересмотренные критерии Института Медицины (IOM, 2009). Частота развития ГСД оценивалась отдельно для каждой из трех групп показателей ИМТ с учетом нормы прибавки веса. Оценку показателей проводили методом мета-анализа при помощи Review Manager 5.3 (Cochrane col.)
Результаты. Для анализа было отобрано 13 исследований, отвечающих критериям поиска. Общее количество исследованных беременных составило 85559 человек. Установлено, что отношение шансов риска ГСД при наличии ППВ для группы с нормальным ИМТ составило – 1,67 (95% ДИ 1,28 – 2,18) (Chi2 32,1 р=0,001), для группы с исходным избытком массы тела – 2,13 (95%ДИ 1,47 – 3,11) (Chi2 24,9 р=0,009), с ожирением 2,0 (95% ДИ 1,53 – 2,63).
Заключение. ППВ при беременности является значимым фактором развития ГСД. Проведенное исследование позволяет выделить беременных с ППВ в группу высокого риска по развитию нарушений углеводного обмена. Своевременное выявление ППВ и более тщательное соблюдение рекомендаций по сбалансированному питанию и физической нагрузке у таких женщин, позволит снизить частоту развития ГСД и сопряженных с ним перинатальных осложнений.

гестационный сахарный диабет

патологическая прибавка веса

ожирение

1. American Diabetes Association. Diagnosis and classification of diabetes mellitus. Diabetes Care. 2013; 36(Suppl.1): 67-74.

2. Hunt K.J., Schuller K.L. The increasing prevalence of diabetes in pregnancy. Obstet. Gynecol. Clin. North Am. 2007; 34(2): 173-99.

3. Dabelea D., Mayer-Davis E.J., Lamichhane A.P., D’Agostino R.B. Jr., Liese A.D., Vehik K.S. et al. Association of intrauterine exposure to maternal diabetes and obesity with type 2 diabetes in youth: the SEARCH Case-Control Study. Diabetes Care. 2008; 31(7): 1422-6.

4. Callaway L.K., Prins J.B., Chang A.M., McIntyre H.D. The prevalence and impact of overweight and obesity in an Australian obstetric population. Med. J. Aust. 2006; 184(2): 56-9.

5. Xiang A.H., Kawakubo M., Trigo E., Kjos S.L., Buchanan T.A. Declining beta-cell compensation for insulin resistance in Hispanic women with recent gestational diabetes mellitus: association with changes in weight, adiponectin, and C- reactive protein. Diabetes Care. 2010; 33(2): 396-401.

6. Kirwan J.P., Hauguel-De Mouzon S., Lepercq J., Challier J.C., Huston-Presley L., Friedman J.E. et al. TNF-α is a primary mediator of insulin resistance in human pregnancy. Diabetes. 2002; 51(7): 2007-13.

7. Dandona P., Aljada A., Bandyopadhyay A. Inflammation: the link between insulin resistance, obesity and diabetes. Trends Immunol. 2004; 25(1): 4-7.

8. Buchanan T.A., Xiang A.H. Gestational diabetes mellitus. J. Clin. Invest. 2005; 115(3): 485-91.

9. Guelinckx I., Devlieger R., Beckers K., Vansant G. Maternal obesity: pregnancy complications, gestational weight gain and nutrition. Obes. Rev. 2008; 9(2): 140-50.

10.Rasmussen K.M., Yaktine A.L., eds. Weight gain during pregnancy: reexamining the guidelines. Washington, DC: The National Academies Press; 2009.

11.Poston L. Gestational weight gain: influences on the long-term health of the child. Curr. Opin. Clin. Nutr. Metab. Care. 2012; 15(3): 252-7.

12.Siega-Riz A.M., Viswanathan M., Moos M.-K., Deierlein A., Mumford S., Knaack J. et al. A systematic review of outcomes of maternal weight gain according to the Institute of Medicine recommendations: birth weight, fetal growth, and postpartum weight retention. Am. J. Obstet. Gynecol. 2009; 201(4): 339. e1-14.

13.Johnson J., Clifton R.G., Roberts J.M., Myatt L., Hauth J.C., Spong C.Y. et al. Pregnancy outcomes with weight gain above or below the 2009 Institute of Medicine guidelines. Obstet. Gynecol. 2013; 121(5): 969-75.

14.Wells G., Shea B., O’Connell D., Peterson J., Welch V., Losos M., Tugwell P. The Newcastle-Ottawa Quality Assessment Scale (NOS) for assessing the quality of nonrandomized studies in meta-analysis. 2010. Available at: http://www.ohri.ca/programs/clinical_epidemiology/oxford.asp

15.American Diabetes Association. Gestational diabetes mellitus. Diabetes Care. 2004; 27(Suppl. 1): S88-90.

16.American College of Obstetricians and Gynecologists Committee on Practice Bulletins—Obstetrics. ACOG Practice Bulletin. Clinical management guidelines for obstetrician-gynecologists. Number 30, September 2001 (replaces Technical Bulletin Number 200, December 1994). Gestational diabetes. Obstet. Gynecol. 2001; 98(3): 525-38.

17.Carpenter M.W., Coustan D.R. Criteria for screening tests for gestational diabetes. Am. J. Obstet. Gynecol. 1982; 144(7): 768-73.

18.Japan Society of Obstetrics and Gynecology. Definition and criteria of gestational diabetes mellitus. Nippon Sanka Fujinka Gakkai Zasshi. 2002; 54: 11-4.

19.Gibson K.S., Waters T.P., Catalano P.M. Maternal weight gain in women who develop gestational diabetes mellitus. Obstet. Gynecol. 2012; 119(3): 560-5.

20. Sommer C., Mørkrid K., Jenum A.K., Sletner L., Mosdøl A., Birkeland K.I. Weight gain, total fat gain and regional fat gain during pregnancy and the association with gestational diabetes: a population-based cohort study. Int. J. Obes. 2014; 38(1): 76-81.

21.Li N., Liu E., Guo J., Pan L., Li B., Wang P. et al. Maternal prepregnancy body mass index and gestational weight gain on pregnancy outcomes. PLOS One. 2013; 8(12): e82310.

22.Hackmon R., James R., O’Reilly Green C., Ferber A., Barnhard Y., Divon M. The impact of maternal age, body mass index and maternal weight gain on the glucose challenge test in pregnancy. J. Matern. Fetal Neonatal Med. 2007; 20(3): 253-7.

23.Viswanathan M., Siega-Riz A.M., Moos M.K., Deierlein A., Mumford S., Knaack J. et al. Outcomes of maternal weight gain. Evid. Rep. Technol. Assess. (Full Rep). 2008; (168): 1-223.

24.Metzger B.E., Gabbe S.G., Persson B., Buchanan T.A., Catalano P.A. International Association of Diabetes Pregnancy Study Groups Consensus Panel. International association of diabetes and pregnancy study groups recommendations on the diagnosis and classification of hyperglycemia in pregnancy. Diabetes Care. 2010; 33(3): 676-82.

25.Black M.H., Sacks D.A., Xiang A.H., Lawrence J.M. The relative contribution of prepregnancy overweight and obesity, gestational weight gain and IADPSG-defined gestational diabetes mellitus to fetal overgrowth. Diabetes Care. 2013; 36(1): 56-62.

26. Edwards L.E., Hellerstedt W.L., Alton I.R., Story M., Himes J.H. Pregnancy complications and birth outcomes in obese and normal-weight women: effects of gestational weight change. Obstet. Gynecol. 1996; 87(3): 389-94.

27.Baeten J.M., Bukusi E.A., Lambe M. Pregnancy complications and outcomes among overweight and obese nulliparous women. Am. J. Publ. Health. 2001; 91(3): 436-40.

28.Kabiru W., Raynor B.D. Obstetric outcomes associated with increase in BMI category during pregnancy. Am. J. Obstet. Gynecol. 2004; 191(3): 928-32.

29.Murakami M., Ohmichi M., Takahashi T., Shibata A., Fukao A., Morisaki N. et al. Prepregnancy body mass index as an important predictor of perinatal outcomes in Japanese. Arch. Gynecol. Obstet. 2005; 271(4): 311-5.

30.Saldana T.M., Siega-Riz A.M., Adair L.S., Suchindran C. The relationship between pregnancy weight gain and glucose tolerance status among black and white women in central North Carolina. Am. J. Obstet. Gynecol. 2006; 195(6): 1629-35.

31.Kieffer E.C., Tabaei B.P., Carman W.J., Nolan G.H., Guzman J.R., Herman W.H. The influence of maternal weight and glucose tolerance on infant birthweight in Latino mother-infant pairs. Am. J. Publ. Health. 2006; 96(12): 2201-8.

32.Tovar A., Must A., Bermudez O.I., Hyatt R.R., Chasan-Taber L. The impact of gestational weight gain and diet on abnormal glucose tolerance during pregnancy in Hispanic women. Matern. Child Health J. 2009; 13(4): 520-30.

33.Herring S.J., Oken E., Rifas-Shiman S.L., Rich-Edwards J.W., Stuebe A.M., Kleinman K.P. Weight gain in pregnancy and risk of maternal hyperglycemia. Am. J. Obstet. Gynecol. 2009; 201(1): 61. e1-7.

34.Hedderson M.M., Gunderson E.P., Ferrara A. Gestational weight gain and risk of gestational diabetes mellitus. Obstet. Gynecol. 2010; 115(3): 597-604.

35.Tsai I.H., Chen C.P., Sun F.J., Wu C.H., Yeh S.L. Associations of the pre-pregnancy body mass index and gestational weight gain with pregnancy outcomes in Taiwanese women. Asia Pac. J. Clin. Nutr. 2012; 21: 82-7.

36.Carreno C.A., Clifton R.G., Hauth J.C., Myatt L., Roberts J.M., Spong C.Y. et al. Excessive early gestational weight gain and risk of gestational diabetes mellitus in nulliparous women. Obstet. Gynecol. 2012; 119(6): 1227-33.

37.Baci Y., Ustuner I., Keskin H.L., Ersoy R., Avsar A.F. Effect of maternal obesity and weight gain on gestational diabetes mellitus. Gynecol. Endocrinol. 2013; 29(2): 133-6.

38.Park S., Kim M.H., Kim S.H. Early gestational weight gains within current recommendations result in increased risk of gestational diabetes mellitus among Korean women. Diabetes Metab. Res. Rev. 2014; 30(8): 716-25.

Поступила 19.10.2015

Принята в печать 27.11.2015

Капустин Роман Викторович, к.м.н., врач акушер-гинеколог акушерского отделения патологии беременности ФГБНУ НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Д.О. Отта. Адрес: 199034, Россия, Санкт-Петербург, Менделеевская линия, д. 3. E-mail: [email protected]. orcid.org/0000-0002-2783-3032
Аржанова Ольга Николаевна, д.м.н., профессор, руководитель акушерского отделения патологии беременности ФГБНУ НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Д.О. Отта. Адрес: 199034, Россия, Санкт-Петербург, Менделеевская линия, д. 3. E-mail: [email protected]
Беспалова Олеся Николаевна, д.м.н., в.н.с. акушерского отделения патологии беременности ФГБНУ НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Д.О. Отта. Адрес: 199034, Россия, Санкт-Петербург, Менделеевская линия, д. 3. E-mail: [email protected]
Пакин Владимир Степанович, аспирант ФГБНУ НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Д.О. Отта. Адрес: 199034, Россия, Санкт-Петербург, Менделеевская линия, д. 3. E-mail: [email protected]
Айламазян Эдуард Карпович, академик РАН, заслуженный деятель науки РФ, д.м.н., профессор, директор ФГБНУ НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Д.О. Отта. Адрес: 199034, Россия, Санкт-Петербург, Менделеевская линия, д. 3

Для цитирования: Капустин Р.В., Аржанова О.Н., Беспалова О.Н., Пакин В.С., Айламазян Э.К. Патологическая прибавка веса как фактор развития гестационного сахарного диабета: систематический обзор и мета-анализ. Акушерство и гинекология. 2016; 5: 12-19.
http://dx.doi.org/10.18565/aig.2016.5.12-19

3 главные опасности для мамы и малыша

Будущие мамы часто сильно переживают по поводу предстоящих родов, и не без оснований. Родовые схватки – это очень больно, и всегда есть вероятность, что что-то пойдет не так.

Конечно же, врачи примут меры, чтобы предотвратить все риски, связанные с появлением ребенка на свет. Но многое зависит и от самой женщины – от того, какой образ жизни она ведет во время беременности и насколько внимательно относится к своему здоровью.

Мы собрали полезные советы, которые помогут вам правильно подготовиться, родить здорового малыша максимально безболезненно и избежать некоторых осложнений.

Общеукрепляющие упражнения

Регулярные физические нагрузки полезны для любого человека, и беременность – не повод от них отказываться. Эксперты из Американского колледжа акушерства и гинекологии советуют будущим мамам уделять умеренным аэробным упражнениями не менее 150 минут в неделю. Можно разбить по 30 минут на пять дней или заниматься поменьше каждый день. Умеренными называются упражнения, при которых немного учащаются дыхание и пульс, появляется пот. Перед тем как начинать, нужно проконсультироваться с врачом: он расскажет, какие уровни нагрузок оптимальны в вашем случае.

Физические упражнения помогают поддерживать нормальный вес, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, повысить мышечную силу, гибкость, улучшить координацию движений.

Исследования показывают, что у будущих мам, которые регулярно занимаются спортом, процесс родов протекает быстрее, легче и безболезненнее, возникает меньше осложнений.

Физические упражнения стимулируют в организме человека выработку эндорфинов – нейропептидов, которые выделяются в ответ на стресс. Они помогают уменьшить страх и снизить боль.

Упражнения Кегеля

Когда женщина рожает, большую роль играет состояние мышц ее тазового дна, и их тоже можно тренировать. Специальные упражнения были разработаны в 1952 году американским гинекологом Арнольдом Кегелем и названы в его честь.

В ходе одного исследования норвежские ученые решили проверить, как упражнения Кегеля влияют на процесс родов. В исследовании приняли участие 300 здоровых женщин, которые собирались рожать в первый раз. Половина участниц регулярно выполняла интенсивные упражнения Кегеля с двадцатой по тридцать шестую недели беременности. В итоге мышцы их тазового дна стали более эластичными, лучше поддавались произвольному контролю во время схваток, и эти женщины в целом легче рожали.

Выполнять упражнения Кегеля совсем не сложно. Нужно сесть или лечь и сокращать мышцы тазового дна так, будто вы пытаетесь остановить мочеиспускание. Это помогает не только подготовиться к родам, но и предотвратить опущение органов таза, стрессовое недержание мочи.

Секс

Возможно, вы слышали о том, что занятия сексом сжигают не меньше калорий, чем физические упражнения. Весьма спорное утверждение. Например, в ходе одного исследования ученые обнаружили, что во время бега люди тратят примерно вдвое больше энергии, чем в процессе интимной близости. В чем секс точно не уступает спорту, так это в количестве вырабатываемых эндорфинов.

Доказано, что секс не опасен ни на каких сроках беременности, если она протекает без осложнений. От него одна только польза.

Регулярные занятия любовью помогают снизить уровень стресса и переживаний, укрепить связь между будущими родителями, усилить иммунную систему. И да, секс помогает сжигать калории, хотя и в меньшей степени, чем спорт. А еще ученые доказали, что интимная близость на последней неделе ускоряет начало родовых схваток, и ее можно использовать как естественный метод профилактики перенашивания беременности.

Здоровое питание

Будущей маме важно следить за своим рационом. Тут плох перекос в любую сторону. Постоянное недоедание приводит к тому, что роды протекают тяжелее, ребенок может родиться с низким весом, у него будет повышен риск некоторых проблем со здоровьем. Если же в организм поступает слишком много калорий, то женщина набирает лишний вес, и это тоже грозит осложнениями. Придерживаться золотой середины бывает непросто, но нужно помнить: от этого зависит здоровье вашего малыша.

Основные правила здорового питания для будущих мам:

• пища должна быть разнообразной, содержать все необходимые микро- и макронутриенты;
• если аппетит и вкусовые предпочтения играют с женщиной злые шутки, то лучше вовремя перекусить хоть чем-нибудь, вместо того чтобы через силу есть «правильное» блюдо;
• основу рациона должны составлять фрукты и овощи, злаки, нежирное мясо, в нем обязательно должны присутствовать молочные продукты, рыба, яйца;
• следует максимально ограничить потребление продуктов с добавленными сахарами (особенно сладкие напитки, кондитерку), жирное, фастфуд.

Если раньше ваше питание нельзя было назвать здоровым и полноценным, то подготовка к рождению малыша может стать отличным поводом, чтобы, начать следовать стратегии здорового питания.

Профилактика стресса

Многие женщины помнят, как на протяжении беременности они часто и слишком сильно переживали о предстоящих родах и ребенке, видели тревожные сновидения. Это происходит из-за изменений в гормональном фоне и работе нервной системы.

Стресс – нормальное физиологическое явление, реакция организма на опасность. Но когда это состояние затягивается, оно становится причиной проблем со здоровьем. Нервная система привыкает остро реагировать на любые неприятные ситуации. Замыкается цикл «страх – напряжение – боль».

Хронический стресс приводит к мышечным спазмам, повышению артериального давления, нарушению работы внутренних органов. Гормоны стресса проникают в околоплодные воды, действуют на малыша, и это не проходит без последствий для его здоровья. На фоне постоянных негативных переживаний у будущей мамы повышается риск развития послеродовой депрессии.

Итак, затянувшийся стресс – зло, которое может плохо повлиять на процесс родов, здоровье ребенка, и с этим нужно бороться. К счастью, способов предостаточно:

• регулярный отдых;
• полноценный сон;
• здоровое питание;
• спорт – к слову, физические нагрузки являются отличным «антидепрессантом»;
• прогулки на свежем воздухе;
• общение с близкими и подругами;
• любые интересные занятия, хобби;
• чтение, просмотр любимых фильмов, прослушивание музыки;
• различные техники релаксации;
• медитации.

Если все эти меры не помогают, а переживания становятся все сильнее – стоит обратиться к психологу или психотерапевту. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозное лечение.

Школа будущих мам

Сегодня доступна масса литературы и обучающих материалов о том, как родить без боли и страха здорового малыша. Но ничто из этого не заменит обучение в школе будущих мам. Там специалисты расскажут все о беременности, дадут много полезных рекомендаций, научат, как правильно себя вести и дышать во время родов. Такие школы есть практически в любом городе – будет очень здорово, если вы найдете возможность посещать занятия. Это особенно полезно, если вам предстоят первые роды.

Иглорефлексотерапия

Хотя акупунктура и относится к сфере альтернативной медицины, ее лечебным эффектам посвящено немало научных публикаций. Есть доказательства того, что иглоукалывание во время родов помогает немного повысить эффективность обезболивания и уменьшить дозы лекарственных препаратов для купирования боли. Сложность в том, что в большинстве роддомов врачи не воспримут с энтузиазмом просьбу женщины пригласить иглорефлексотерапевта, когда она начнет рожать.

По крайней мере, вы можете прибегать к этому методу, пока ждете малыша, например, чтобы уменьшить боль в пояснице. Важно только найти хорошего специалиста, который правильно выполняет процедуру и соблюдает меры безопасности.

Беременность: здоровый набор веса | Michigan Medicine

Обзор темы

Во время беременности многие женщины задаются вопросом, как изменится их тело и какой вес они наберут. Может быть, вы тоже об этом думали.

Прибавка в весе для беременных — это нормальное явление. И нет фиксированного количества фунтов, к которому вы должны стремиться. Вместо этого есть диапазон набора веса, который подходит вам и вашему ребенку.

Спросите своего врача, какой у вас диапазон для здорового набора веса. Это зависит от вашего здоровья, вашей беременности и вашего веса до беременности.

Если вы беспокоитесь о прибавке в весе во время беременности, постарайтесь не заострять внимание на цифрах. Больше думайте о здоровой беременности, ведя активный образ жизни и кормя ребенка здоровой пищей.

Почему прибавка в весе во время беременности имеет значение?

Набор слишком большого или слишком маленького веса создает определенные риски для здоровья для вас и вашего ребенка.

Набор слишком большого веса во время беременности может повысить риск рождения большого ребенка.Если ваш новорожденный весит 10 фунтов (5 кг) или больше, у вас может быть больше шансов иметь:

• Долгие роды и роды.
• Кесарево сечение.
• Травма для вас или вашего ребенка во время родов.
• Недостаточное снабжение ребенка кислородом во время родов.

Кроме того, новорожденный с массой тела 10 фунтов (5 кг) или больше может в более позднем возрасте набрать лишний вес или ожирение. Это может означать, что он или она будет иметь более высокий риск диабета 2 типа.

Набор слишком большого веса во время беременности также может затруднить его потерю в дальнейшем.

И если у вас очень избыточный вес (ожирение) во время беременности, у вас больше рисков:

Набор слишком маленького веса во время беременности увеличивает риск раннего рождения ребенка, а также низкого веса и размера при рождении. Когда это происходит, новорожденный подвергается большему риску:

• Заболевания в первые недели жизни.
• Физические и умственные отклонения.
• Долгосрочные проблемы со здоровьем в более позднем возрасте.

А как насчет диеты во время беременности?

Беременность — не время для диеты. Вашему ребенку нужно, чтобы вы ели разнообразную пищу. Сосредоточьтесь на том, чтобы есть много овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, а также нежирных молочных продуктов и мяса. По возможности держитесь подальше от сахара и жиров.

Если вы страдаете утренним недомоганием и теряете вес в течение первого триместра, ваш ребенок вряд ли пострадает.Просто убедитесь, что ваш врач знает. При необходимости обратитесь за помощью при тошноте и рвоте.

Какая прибавка в весе полезна для вас и вашего ребенка?

Исходя из вашего веса до беременности, эксперты говорят, что обычно лучше всего набрать:

• От 28 фунтов (13 кг) до 40 фунтов (18 кг), если у вас недостаточный вес.
• От 25 фунтов (11 кг) до 35 фунтов (16 кг), если вы имеете нормальный вес.
• От 15 фунтов (7 кг) до 25 фунтов (11 кг), если у вас избыточный вес.
• От 11 фунтов (5 кг) до 20 фунтов (9 кг), если вы страдаете ожирением. В некоторых случаях врач может порекомендовать женщине не набирать вес.

В идеале вы будете набирать вес медленно на протяжении всей беременности. Если вы перестаете набирать вес более чем на 2 недели или набираете вес быстрее, чем ожидалось, поговорите со своим врачом.

Сколько можно есть во время беременности?

Хотя беременные женщины часто шутят, что они «едят за двоих», вам не нужно есть вдвое больше еды.

В целом беременным женщинам во втором триместре необходимо есть около 340 дополнительных калорий в день. Женщинам в третьем триместре нужно есть около 450 дополнительных калорий в день. ^{сноска 1} Сэндвич с арахисовым маслом позволяет получить около 340 калорий. Чашка 1% молока с бутербродом с арахисовым маслом составляет около 450 калорий.

Сколько вы можете съесть, зависит от:

Проконсультируйтесь с врачом или диетологом, чтобы помочь вам спланировать здоровое питание и необходимое количество калорий.

11 недель беременности: неделя беременности за неделей

Можете ли вы поверить, что вы на одиннадцатой неделе беременности? Вы почти прошли первый триместр. Вам может быть интересно, сколько веса вы должны набрать или что это значит, если ваш животик действительно корчит. Многие мамы не уверены, чего ожидать, и поэтому задаются вопросом, беременны ли они двойней. Каковы признаки беременности двойней? Если вас беспокоит утреннее недомогание или ваш живот действительно сильно разрастается, эта мысль может приходить вам в голову.Одиннадцатая неделя — это понимание того, как вы прибавили в весе на ранних сроках беременности и могут ли родиться близнецы.

Что происходит с мамой и младенцем

Ребенок размером с инжир!

Baby: Длина от макушки до крупа 3-5 см — размером с лимон. Ваш ребенок весит около 8 граммов. У вашего ребенка начинают расти мягкие ногти на пальцах рук и ног. Если у вас родился мальчик, он сейчас начинает вырабатывать тестостерон.Мешочек мочевого пузыря у вашего ребенка сформирован, и теперь формируются кишечники.

Мама: Возможно, сейчас вы набрали фунт или два, хотя не все мамы набирают вес в течение первого триместра. Ваша матка теперь размером с грейпфрут. Теперь у вас может быть меньше тошноты по утрам. У большинства женщин утреннее недомогание во втором триместре реже. У вас все еще могут быть проблемы с головными болями и усталостью. Хорошо будет отдыхать и пить много воды.

Контрольный список для беременных на этой неделе

• Купите несколько товаров для беременных.
• Поговорите со своим врачом о тестировании CVS. Это нужно делать примерно на 10–12 неделе беременности.
• Составьте список вещей, которые вы хотите для своей детской.
• Купите или найдите в библиотеке книгу о беременности и родах.
• Поговорите со своим партнером о предстоящих приемах и / или ультразвуковых исследованиях.
• Сделайте новый снимок живота для альбома или журнала.

Увеличение веса на ранних сроках беременности

Сколько веса вам следует набрать во время беременности? Все зависит от того, сколько вы весили до беременности.Если у вас был недостаточный вес до беременности, вам нужно набрать больше, чем если бы у вас был избыточный вес. Мамы с недостаточным весом должны стремиться набрать 28-40 фунтов; мамы с нормальным весом должны набрать 25-35 фунтов; мамам с избыточным весом следует постараться набрать 15-25 фунтов во время беременности.

Сколько вы должны набрать в первом триместре? Вам не нужно сильно набирать вес в течение первого триместра. Большинство женщин набирают 3–5 фунтов в первом триместре. Если у вас избыточный вес, вам следует избегать набора более чем на 1–2 фунта в течение первого триместра.Однако вам не следует соблюдать диету во время беременности.

Что делать, если вы сильно прибавили в весе в первом триместре? Это случается со многими только что беременными мамами, особенно с худощавыми в начале беременности. Если вы набрали больше веса, чем планировали, постарайтесь не беспокоиться. Во втором триместре вы должны набирать 1–2 фунта в неделю. Составьте план меню с разнообразными фруктами и овощами, а также с большим количеством воды. Вам нужно всего лишь дополнительно съесть 200-300 калорий во время беременности.Если вы переедаете или испытываете тягу к сладкому, вы можете попробовать заменить некоторые сладости более здоровыми закусками, такими как фруктовые смузи или обезжиренное молоко.

Интересные факты о близнецах

• По данным Национального центра статистики здравоохранения, в 2003 году 31,5 из каждых 1000 родов были близнецами.

• С 1980 года количество женщин, рожающих близнецов, увеличилось на две трети.

• В 2003 году в США было 7 663 тройняшек и более близнецов.Это наивысшее зарегистрированное число многоплодных родов за всю историю наблюдений.

• Примерно 1 из 250 рождений — однояйцевые близнецы.

• Если ваша мама или бабушка по материнской линии была разнояйцевым близнецом или имела разнояйцевых близнецов, это может увеличить ваши шансы на близнецов. Однояйцевые близнецы не считаются наследственными.

Признаки беременности двойней

• Симптомы обострения беременности

• Чрезмерная прибавка в весе или большие размеры

• Быстрорастущие уровни ХГЧ

• 90

Аномальные уровни альфа-фетопротеина

Следующая неделя: 12 недель беременности: ваша беременность, неделя за неделей
Предыдущая неделя: 10 недель беременности: ваша беременность Неделя за неделей

Набор веса во время беременности — что нормально?

дородовое здоровье

8 октября 2020 г.

Увеличение веса во время беременности является нормальным явлением по мере роста вашего ребенка.Что не идеально, если у вас чрезмерно недостаточный или избыточный вес. У женщин с избыточным весом обычно больше проблем со здоровьем.

Вы можете даже похудеть в течение первых нескольких месяцев беременности. Это особенно верно, если у вас утреннее недомогание.

Большинство беременных женщин набирают от 11,5 кг до 16 кг.

На то, насколько сильно вы прибавите в весе во время беременности, будут влиять:

1. Ваш вес до беременности.

2.Если вы носите близнецов.

3. Если у вас утреннее недомогание.

4. Ваш образ жизни.

То, что вы едите, очень важно.

Вы должны получать правильные питательные вещества как для вас, так и для ребенка. Но то, что вы едите, также напрямую влияет на ваш вес. Количество потребляемых калорий в день влияет на набор или снижение веса.

Но вам не нужно «есть за двоих». Наш диетолог Карла объясняет это в подробном видео, которое вы можете посмотреть в верхней части этого поста.

Каждая беременная женщина набирает вес по-разному, поэтому нет официальных рекомендаций относительно того, сколько веса вам следует набрать.

Самое главное — поддерживать прибавку в весе на безопасном и здоровом уровне для вас и вашего ребенка.

Нормально ли худеть во время беременности для женщины с избыточным весом?

Если вы вошли в беременность с избыточным весом, то можете потерять вес во время беременности.

Почему?

Что ж, у такого похудания могут быть разные причины.Возможно, вы меньше едите. Употребляйте более здоровую пищу. Занятия спортом. Или от утреннего недомогания, влияющего на аппетит.

Поговори со своим врачом

Во-первых, я хочу, чтобы вы поговорили со своим врачом или акушеркой о том, что подходит вам, когда речь идет о вашем медицинском обслуживании. Каждая женщина и каждая беременность индивидуальны. Они будут измерять ваш индекс массы тела или ИМТ.

Обсудите любые внезапные резкие изменения вашего веса. Это может указывать на основную проблему или проблему со здоровьем.

Беременность — не время, чтобы начинать или продолжать диету для похудания.Ограничение калорий и питательных веществ может быть вредным как для вас, так и для ребенка.

Поэтому, пожалуйста, соблюдайте здоровую, хорошо сбалансированную диету, подходящую для беременности, и выполняйте план физических упражнений.

Набор веса во время беременности — когда мне обратиться к врачу?

Ваш вес и рост вашего ребенка следует отслеживать при каждом дородовом посещении. Пожалуйста, поговорите со своим врачом о своем весе, чтобы избежать осложнений при беременности.

Позвоните своему врачу, если у вас есть такие симптомы, как:

1.Головные боли

2. Головокружение

3. Одышка

4. Громкий храп (признак возможного апноэ во сне)

5. Учащенное сердцебиение

Похудание на ранних сроках беременности

Потеря веса на ранних сроках беременности может произойти из-за тошноты и потери аппетита. По мере прохождения второго и третьего триместров вы будете набирать вес.

Ваше тело потребляет больше калорий во время беременности. Если вы придерживаетесь здоровой и питательной диеты без повышенного потребления калорий, вы можете поддерживать здоровый вес.

Во время беременности ваше тело будет обеспечивать вашего ребенка питанием, необходимым для роста. Ваше тело может прибегать к использованию жировых отложений, чтобы поддерживать вас, что может привести к потере веса.

Утренняя болезнь и потеря веса

Ужасное утреннее недомогание может вызвать потерю веса в течение первого триместра. Из-за рвоты вы теряете аппетит и, следовательно, меньше едите.

Если у вас избыточный вес, не нужно беспокоиться о том, что потеря веса повредит вашему ребенку.Снижение нежелательного веса может быть полезно для вашего здоровья.

Вы худеете во время беременности?

Большинство женщин не думают о похудении во время беременности. В конце концов, у вас внутри растет ребенок. Вам необходимо получать рекомендованное количество пищи и питательных веществ для беременных.

Если у вас клинически избыточный вес или ожирение, вы можете похудеть на ранних сроках беременности. Это связано с тем, что накопленный жир используется для обеспечения роста беременности.

Вы худеете во время беременности?

Хотя небольшая потеря веса на ранних сроках беременности не редкость, чрезмерная потеря веса может быть признаком чего-то более серьезного.

Например; это может быть признаком гиперемезиса или дисфункции щитовидной железы. Если вы продолжаете худеть, поговорите со своим врачом.

Снижение веса на более поздних сроках беременности

Потеря веса на более поздних сроках беременности может вызывать большее беспокойство. Это могло быть из-за: преэклампсия, плохой рост ребенка, низкий уровень околоплодных вод, гипертензия, вызванная беременностью.

Советы по поддержанию здорового веса

Врач-диетолог или ваш врач порекомендуют вам лучшие советы по диете.

1. Ежедневно принимайте витамины для беременных.

Ваш врач порекомендует вам витамины для беременных. Не все одинаковы, поэтому обращайтесь за советом.

2. Ешьте здоровую пищу.

Если у вас проблемы с приемом пищи, попробуйте есть меньшими порциями.

3. Избегайте обезвоживания.

Питьевая вода во время беременности очень важна. Вы не хотите обезвоживаться.

В каком триместре вы набираете больше всего веса?

Ответ — третий триместр беременности.

Почему?

Потому что ваш ребенок быстрее всего меняется в третьем триместре беременности. В результате ваше тело также претерпит значительные изменения, чтобы поддержать вашего растущего ребенка.

Это я на 13 неделе беременности

Это я на 31 неделе беременности

Это я на 37 неделе беременности

Осложнения набора веса во время беременности

Есть некоторые осложнения, связанные со слишком большим набором веса, например:

1.Гестационный диабет

2. Высокое кровяное давление

3. Преждевременные роды (ребенок рождается на 37 неделе или раньше)

4. Большой вес при рождении

5. Боль в спине

Как насчет быстрого набора веса во время беременности?

Когда вы вступаете в третий триместр, ваш ребенок набирает наибольший вес.

Почему я набираю вес?

1. матка большего размера

2. плацента

3. Вес ребенка

4. жидкости

5.больше крови

6. околоплодные воды

7. жировые запасы

Управление набором веса

Вы можете помочь набрать нужный вес:

1. Соблюдайте здоровую и питательную диету.

2. Участие в программе дородовых упражнений.

3. Избегайте нездоровой жирной и сладкой пищи и напитков.

Помимо здоровой пищи, вы должны знать, каких продуктов следует избегать во время беременности. Есть некоторые полезные продукты, которые не рекомендуются беременным.

Убедитесь, что вы знаете, каких продуктов следует избегать во время беременности.

Что вызывает чрезмерную прибавку в весе во время беременности?

Если до беременности у вас был избыточный вес, у вас повышен риск различных осложнений.

Кроме того, если вы наберете слишком много веса во время беременности, это может увеличить риск проблем со здоровьем у вашего ребенка.

Плохое питание, проблемы со здоровьем (гипотиреоз или синдром поликистозных яичников), прием некоторых лекарств или недостаток физических упражнений — все это может привести к чрезмерному увеличению веса.

Как лечить избыточный вес при беременности?

Поддерживать нормальный вес можно с помощью:

1. Правильное питание.

2. Регулярные упражнения.

3. Отказ от алкоголя.

Только часть веса, который вы наберете во время беременности, будет составлять жировые отложения.

Другие факторы, вызывающие увеличение веса, включают:

1. Ваш малыш.

2. Ваша растущая грудь.

3. плацента.

4. околоплодные воды.

5. Повышенная необходимая вам кровь.

6. Задержка естественной жидкости.

Рекомендации по весу для беременных

Когда дело доходит до вашего идеального веса для беременности и того, сколько веса вам следует набрать, проконсультируйтесь со своим врачом.

Эти цифры ниже являются ориентировочными, поэтому, если вы не в допустимом диапазоне, не волнуйтесь! Каждая беременность индивидуальна, и у вас есть свои уникальные проблемы.

Ваша цель — продолжать поддерживать здоровый вес во время беременности, употребляя здоровую и питательную пищу.А также участие в моих дородовых тренировках.

Сколько килограммов должна набрать беременная женщина?

По мере роста ребенка набирать вес во время беременности — это нормально.

Как правило, большинство женщин набирают от 11,5 до 16 кг.

Однако на то, сколько вы прибавите в весе, могут влиять:

1. Ваш вес до беременности.

2. Если вы носите близнецов.

3. Если у вас утреннее недомогание.

4. Количество потребляемых калорий в день.

Если вы набираете слишком много веса или набираете недостаточно, чем рекомендуется; тогда это может иметь последствия для здоровья как вас, так и вашего ребенка.

Слишком большая прибавка в весе увеличивает риск гестационного диабета. Вот почему вы можете измерить индекс массы тела (ИМТ).

Американский колледж акушеров и гинекологов утверждает, что:

1. Если у вас недостаточный вес (ИМТ менее 18,5)

Рекомендуемая общая прибавка в весе во время беременности составляет от 28 до 40 фунтов.; Во втором и третьем триместрах стремитесь набирать около фунта (от 1 до 1,3 фунта, если быть точным) в неделю.

2. Если у вас средний вес (ИМТ от 18,5 до 24,9)

Рекомендуемая общая прибавка в весе при беременности составляет от 25 до 35 фунтов. Во втором и третьем триместрах стремитесь набирать около фунта или чуть меньше (от 0,8 до 1 фунта, если быть точным) в неделю.

3. Если у вас избыточный вес (ИМТ от 25 до 29,9)

Рекомендуемая общая прибавка в весе при беременности составляет от 15 до 25 фунтов.Во втором и третьем триместрах стремитесь набирать чуть больше полуфунта (от 0,5 до 0,7 фунта, если быть точным) в неделю.

4. Если вы страдаете ожирением (ИМТ 30 и выше)

Рекомендуемая общая прибавка в весе во время беременности составляет от 11 до 20 фунтов. Во втором и третьем триместрах стремитесь набирать примерно полфунта (точнее, от 0,4 до 0,6 фунта) в неделю.

5. Если вы на 13 неделе беременности двойней

Рекомендуемая общая прибавка в весе при беременности составляет от 37 до 54 фунтов. В первой половине беременности стремитесь набирать около 0,5 кг в неделю.Во второй половине постарайтесь набрать чуть больше фунта в неделю.

Как всегда, проконсультируйтесь с врачом по поводу веса при беременности, если у вас есть какие-либо сомнения.

На вынос

Вам следует поговорить со своим врачом о прибавке в весе, и они будут следить за этим за вас. Не сравнивайте себя со своими беременными подругами, мы все разные.

Вы можете поддерживать здоровый вес во время беременности, ведя здоровый образ жизни, участвуя в пренатальных тренировках и соблюдая здоровую диету, чтобы получать питательные вещества для беременных.

Сколько веса вы набрали к 11 неделе беременности? — Mvorganizing.org

Сколько веса вы набрали к 11 неделе беременности?

Нет причин для беспокойства; большинство женщин набирают всего от 1,3 до 1,8 кг в течение первого триместра. Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует прибавить в весе от 25 до 35 фунтов (11.От 3 до 15,9 кг) во время беременности.

Можно ли забеременеть, если вы весите менее 100 фунтов?

Исследования показали, что в среднем у женщин с недостаточным весом зачатие требуется больше времени, чем у женщин со здоровым весом. У вас больше шансов иметь нерегулярный менструальный цикл, если у вас недостаточный вес, что означает, что вы не можете выпускать яйцеклетку (овуляцию) во время каждого цикла. Это затрудняет зачатие.

Вы набираете меньше веса во время второй беременности?

Второй триместр: Ваш ребенок начинает серьезно расти, а это означает, что в идеале ваша прибавка в весе во время беременности должна увеличиться, чтобы вы прибавили в общей сложности от 12 до 14 фунтов.Третий триместр: вес ребенка набирает обороты, но ваш вес может начать снижаться, и вы получите чистую прибавку от 8 до 10 фунтов.

Что делать, если вы не набираете вес во время беременности?

Если женщина не набирает вес на протяжении всей беременности, могут возникнуть такие осложнения, как низкий вес при рождении или преждевременные роды. Младенцы, рожденные от матерей, которые не набрали более 20 фунтов, часто считаются маленькими для гестационного возраста (SGA), что означает, что они могли недоедать во время беременности.

Может ли вас заболеть недоедание во время беременности?

Тошнота и рвота Слишком долгое отсутствие еды во время беременности может вызвать тошноту или усугубить ее. Если вы испытываете постоянную тошноту, ешьте каждые 1-2 часа.

Как избавиться от чувства сытости при беременности?

Вот несколько советов, которые могут помочь:

1. Пейте много воды.
2. Вставка в волокно.
3. Выбирайте небольшие обеды.
4. Притормози.
5. Попытайтесь расслабиться.
6. Нарежьте фасоль.
7. Пропустить маннит и сорбит.
8. Попробуйте пробиотики.

Беременность: здоровый набор веса | PeaceHealth

Обзор темы

Во время беременности многие женщины задаются вопросом, как изменится их тело и сколько они прибавят в весе. Может быть, вы тоже об этом думали.

Прибавка в весе для беременных — это нормальное явление.И нет фиксированного количества фунтов, к которому вы должны стремиться. Вместо этого есть диапазон набора веса, который подходит вам и вашему ребенку.

Спросите своего врача, какой у вас диапазон для здорового набора веса. Это зависит от вашего здоровья, вашей беременности и вашего веса до беременности.

Если вы беспокоитесь о прибавке в весе во время беременности, постарайтесь не заострять внимание на цифрах. Больше думайте о здоровой беременности, ведя активный образ жизни и кормя ребенка здоровой пищей.

Почему прибавка в весе во время беременности имеет значение?

Набор слишком большого или слишком маленького веса создает определенные риски для здоровья для вас и вашего ребенка.

Набор слишком большого веса во время беременности может повысить риск рождения большого ребенка. Если ваш новорожденный весит 10 фунтов (5 кг) или больше, у вас может быть больше шансов иметь:

• Долгие роды и роды.
• Кесарево сечение.
• Травма для вас или вашего ребенка во время родов.
• Недостаточное снабжение ребенка кислородом во время родов.

Кроме того, новорожденный весом 10 фунтов (5 кг) или больше может в более позднем возрасте набрать лишний вес или ожирение. Это может означать, что он или она будет иметь более высокий риск диабета 2 типа.

Набор слишком большого веса во время беременности также может затруднить его потерю в дальнейшем.

А если у вас очень избыточный вес (ожирение) во время беременности, у вас больше рисков для:

Набор слишком маленького веса во время беременности увеличивает риск раннего рождения ребенка, а также низкого веса и размера при рождении.Когда это происходит, новорожденный подвергается большему риску:

• Заболевания в первые недели жизни.
• Физические и умственные отклонения.
• Долгосрочные проблемы со здоровьем в более позднем возрасте.

А как насчет диеты во время беременности?

Беременность — не время на диету. Вашему ребенку нужно, чтобы вы ели разнообразную пищу. Сосредоточьтесь на том, чтобы есть много овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, а также нежирных молочных продуктов и мяса. По возможности держитесь подальше от сахара и жиров.

Если вы страдаете утренним недомоганием и теряете вес в течение первого триместра, ваш ребенок вряд ли пострадает. Просто убедитесь, что ваш врач знает. При необходимости обратитесь за помощью при тошноте и рвоте.

Насколько прибавка в весе полезна для вас и вашего ребенка?

Исходя из вашего веса до беременности, эксперты говорят, что обычно лучше всего набрать:

• От 28 фунтов (13 кг) до 40 фунтов (18 кг), если у вас недостаточный вес.
• От 25 фунтов (11 кг) до 35 фунтов (16 кг), если вы имеете нормальный вес.
• От 15 фунтов (7 кг) до 25 фунтов (11 кг), если у вас избыточный вес.
• От 11 фунтов (5 кг) до 20 фунтов (9 кг), если вы страдаете ожирением. В некоторых случаях врач может порекомендовать женщине не набирать вес.

В идеале вы будете набирать вес медленно на протяжении всей беременности. Если вы перестаете набирать вес более чем на 2 недели или набираете вес быстрее, чем ожидалось, поговорите со своим врачом.

Сколько можно есть во время беременности?

Хотя беременные женщины часто шутят, что они «едят за двоих», вам не нужно есть вдвое больше еды.

В целом беременным женщинам во втором триместре необходимо есть около 340 дополнительных калорий в день. Женщинам в третьем триместре нужно есть около 450 дополнительных калорий в день. ^{сноска 1} Сэндвич с арахисовым маслом позволяет получить около 340 калорий. Чашка 1% молока с бутербродом с арахисовым маслом составляет около 450 калорий.

Сколько вы можете съесть, зависит от:

Проконсультируйтесь с врачом или диетологом, чтобы помочь вам спланировать здоровое питание и необходимое количество калорий.

Беспокойство при беременности и прибавка в весе

Беременные и лишний вес: Как справиться с проблемами беременности

«Вы беременны, у вас есть оправдание!» — говорит каждый человек, с которым вы встречаетесь во время беременности, поскольку вы постоянно боретесь со своим желанием. Будь то желание дополнительной порции картофеля фри, мороженого каждую ночь, сон и опоздание на работу или просто выход из планов, беременность претендует на то, чтобы быть идеальным оправданием, когда женщины просто хотят побаловать себя.

Да, конечно, важно прислушиваться к своему телу, отдыхать, когда ваше тело говорит вам, что вам нужно отдохнуть, и есть, когда ваш живот кажется пустым (особенно в первые дни беременности тошнота). Однако не менее важно сделать правильный и здоровый выбор не только для вас, но и для вашего ребенка. Откровенно говоря, в жизни женщины нет лучшего времени, чтобы вести сбалансированный и здоровый образ жизни, чем беременность, конечно, с долей роскоши.

Увеличение веса во время беременности

Увеличение веса во время беременности неизбежно.Чтобы внутри вашего тела вырос другой человек, вам придется принять тот факт, что ваше тело претерпит некоторые серьезные изменения. Все это будет значительным и недолговечным, и их следует рассматривать как естественное и прекрасное время в жизни женщины. Увеличение веса — одно из самых очевидных изменений в организме женщины во время беременности. Общая прибавка в весе у разных людей немного отличается в зависимости от того, какой у вас был вес до беременности. По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов:

• Средний вес до беременности: прибавка в весе на 25-35 фунтов
• Недостаточный вес до беременности: прибавка в весе на 28-40 фунтов
• Избыточная масса тела до беременности: прибавка в весе на 15-25 фунтов
• Ожирение до беременности: прибавка в весе на 11-20 фунтов

В среднем женщины должны набрать 2-4 фунта в течение первого триместра беременности.В течение оставшейся части беременности женщинам следует набирать около 1 фунта в неделю. Однако это среднее значение, и могут быть некоторые недели, когда вы набираете больше или меньше, чем другие недели. В конце концов, все уравновешивается.

Распределение веса

Рекомендуемое количество прибавки в весе во время беременности может показаться значительным, чтобы набрать вес менее чем за год, однако при разбивке по весу имеет смысл, когда все эти дополнительные фунты идут.WebMD классифицирует распределение веса следующим образом:

• Ребенок: 8 фунтов
• Плацента: 2–3 фунта
• Амниотическая жидкость: 2–3 фунта
• Ткань груди: 2–3 фунта
• Кровоснабжение: 4 фунта
• Накопленный жир для родов и кормления грудью: 5-9 фунтов
• Большая матка: 2-5 фунтов
• Всего: 25-35 фунтов

Важность питательной пищи во время беременности

Питательные вещества — это то, что помогает чтобы позволить плоду развиваться и вырасти из пучка клеток в доношенного ребенка.Такой быстрый рост в течение девяти месяцев был бы невозможен без приема пищи. Здоровое сбалансированное питание, состоящее из фруктов, овощей и белков, необходимо для здоровья как ребенка, так и мамы. Однако иногда женщины могут поддаться искушению тяги и выбора другой нездоровой пищи во время беременности.

Почему мы испытываем тягу?

Когда-то озабоченный здоровьем и фанатик физических упражнений может превратиться в чрезмерно увлекающуюся нездоровой пищей с даром беременности.Это звучит чересчур, но это может быть намного проще, чем вы думаете, учитывая факторы, которые способствуют ощущению необходимости во время беременности не принимать во внимание решения о выборе еды. Помимо естественных гормонов беременности, повышенное эмоциональное состояние может затруднить принятие решений в течение девяти месяцев беременности. Некоторые из этих эмоций могут включать:

• Волнение и радость
• Стресс и беспокойство — Когда и где это произойдет
• Страх перед неизвестным
• Раздражительность — Недостаток в отношениях с теми, кого вы любите
• Печаль — Взлеты и падения
• Нет времени готовить здоровую пищу
• Чувство себя заслуживающим

Беспокойство во время беременности

Многие из вышеперечисленных эмоций описывают тревогу во время беременности.Стресс, беспокойство и, в частности, страх — это классические характеристики тревоги. Совершенно естественно, что все изменения в вашей жизни и теле, которые в конечном итоге повлияют на ваш разум. Попытки контролировать свои мысли и чувства и превращать любые негативные или тревожные проблемы в позитивные и радостные мысли полезны не только для вас, но особенно для вашего ребенка.

Как прибавка в весе влияет на сознание беременной женщины

Женщины проницательны. И по этой причине женщины постоянно осведомлены о суждениях и мнениях других.Признают они это или нет, но женщин волнует, что о них думают и говорят другие, особенно когда дело касается имиджа тела. Вот почему набор веса во время беременности может быть особенно щекотливой темой. Из-за неизбежности набора веса во время беременности некоторые женщины могут столкнуться с неуверенностью в себе и чувством веса. Женщины могут стать:

• Грустить из-за того, как они выглядят
• Раздражать из-за своего физического дискомфорта
• Беспокоиться о том, что их тела возвращаются в норму после рождения ребенка
• Беспокоятся о том, чтобы когда-либо снова выглядеть и чувствовать себя самими собой
• Постоянно беспокоиться о том, что думают другие о них

Советы по борьбе с тревогой во время беременности и увеличению веса

Важно помнить, что все, что касается вашего тела во время беременности, носит временный характер.Попробуйте воспользоваться некоторыми из следующих советов, которые помогут избавиться от любых тревог, которые могут у вас возникнуть, и сохранить здоровье как для вас, так и для вашего ребенка!

• Ложитесь спать пораньше, чтобы почувствовать себя отдохнувшим утром
• Держите под рукой здоровые закуски в сумочке
• Всегда держите при себе бутылку с водой
• Упражнение
• Дышите
• Медитируйте
• Запишитесь на рождение ребенка Занятие со своим партнером, чтобы облегчить ваши опасения по поводу родов
• Запишитесь на занятия для новорожденных со своим партнером, чтобы узнать основы того, как приносить ребенка домой
• Поговорите с другими мамами или беременными женщинами о своих заботах
• Поговорите со своим врачом
• Если у вас нет близких людей, которые могли бы рассказать или помочь с поддержкой, обратитесь к профессионалу, чтобы он рассказал о своих чувствах и проблемах

Ресурсы:

Второй триместр может быть ключевым для регулирования набора веса во время беременности

Рэйчел Реттнер

MyHealthNewsDaily

Второй триместр беременности может быть Согласно новому исследованию, это решающий период времени для женщин, чтобы придерживаться рекомендаций по увеличению веса.

Согласно исследованию, женщины с избыточным весом или ожирением, набравшие чрезмерное количество веса во втором триместре, имели более чем 90-процентный шанс набрать слишком много веса к концу беременности.

С другой стороны, женщины с нормальным весом, которые придерживались рекомендаций по увеличению веса во втором триместре, имели 77-процентный шанс остаться на правильном пути и набрать необходимое количество веса в конце беременности.

Полученные данные свидетельствуют о том, что меры по удержанию беременных женщин в соответствии с рекомендованными правилами набора веса могут быть начаты уже во втором триместре.

«Если вы скажете кому-то, что« вам следовало бы набрать меньше веса [во время беременности] », это не очень помогает человеку», — сказал исследователь исследования Рюдигер фон Крис из Института социальной педиатрии и подростковой медицины. Мюнхенский университет Людвига-Максимилиана в Германии. По словам фон Криса, новое открытие выявляет проблему (слишком небольшая или слишком большая прибавка в весе) в то время, когда женщина все еще может что-то с ней сделать.

Вес, который женщина должна набрать во время беременности, зависит от ее начального веса.Институт медицины рекомендует женщинам с нормальным весом набрать от 25 до 35 фунтов во время беременности, женщинам с недостаточным весом — от 28 до 40 фунтов, женщинам с избыточным весом — от 15 до 25 фунтов, а женщинам с ожирением — от 11 до 20 фунтов.

К концу второго триместра IOM рекомендует женщинам с нормальным весом набирать не более 20 фунтов, а женщинам с ожирением — не более 10 фунтов.

Диетические рекомендации, данные в середине беременности, могут увеличить вес у женщин с недостаточным набором веса во время беременности, а физическая активность и мониторинг веса могут снизить вес у женщин с чрезмерным набором веса во время беременности, говорят исследователи.

В новом исследовании ученые собрали информацию от 7 962 беременных женщин, проживающих в Германии. Исследователи использовали медицинские записи, чтобы узнать вес женщин до беременности, а также курс набора веса во время беременности. Они использовали рекомендации Института медицины для расчета веса, который должна набрать каждая женщина за каждую неделю беременности, в зависимости от ее начального веса (скорость набора веса в первом триместре ниже, чем во втором и третьем.)

Женщины с нормальным весом, набравшие слишком много веса во втором триместре, имели 74-процентный шанс набрать слишком много веса к концу беременности, как показали результаты.

Женщины с недостаточным весом, которые набрали слишком мало веса во втором триместре, имели 72-процентный шанс набрать слишком мало веса к концу беременности.

Женщины с избыточным весом, набравшие слишком много веса во втором триместре, имели 94-процентный шанс, а женщины с ожирением — 93-процентный шанс набрать слишком большой вес к концу беременности.

Слишком низкая прибавка в весе во время беременности может привести к таким осложнениям, как преждевременные роды и младенцы, не достигшие гестационного возраста, в то время как слишком большая прибавка в весе во время беременности может привести к гестационному диабету, а также к повышенному риску проблем со здоровьем у ребенка.