Синдром хронической усталости | Семейный доктор

Упадок сил, слабость, вялость, быстрая утомляемость, бессилие, «проснулся и уже устал», сонливость, «не чувствую себя отдохнувшим после полноценного сна», снижение концентрации, ухудшение памяти и т.д. Значительная часть людей, которые обращаются на консультацию к эндокринологу или врачам других специальностей, испытывают эти или похожие симптомы. Последние являются не специфическими, т.к. они могут быть при целом ряде заболеваний и болезненных состояний.

Разберемся, при каких распространенных эндокринных заболеваниях могут быть симптомы хронической усталости.

При снижении функции щитовидной железы (гипотиреозе):

упадок сил часто сочетается с сухостью кожи, выпадением волос, отеками лица, рук и нижних конечностей, запорами, зябкостью, ухудшением памяти; у женщин — с нарушением менструального цикла.

При избытке гормонов щитовидной железы в крови (тиреотоксикозе):

слабость и повышенная утомляемость сопровождаются постоянным учащенным сердцебиением, повышенной возбудимостью и потливостью, дрожью рук и/или тела, нарушениями сна, снижением веса при повышенном аппетите, в ряде случаев с выпячиванием, болью и покраснением глазных яблок.

При повышенном уровне глюкозы крови (сахарном диабете 1 типа):

пациенты жалуются на жажду, учащенное мочеиспускание, сухость во рту, зуд кожи, изменение остроты зрения, похудание при повышенном аппетите. При диабете 2 типа подобные симптомы возникают гораздо реже, поскольку развиваются только при выраженной декомпенсации углеводного обмена через несколько лет от манифестации болезни. При умеренном повышении глюкозы крови в большинстве случаев никаких симптомов нет.

Нарушения фосфорно-кальциевого обмена

Заподозрить нарушения фосфорно-кальциевого обмена можно у лиц с общей и мышечной слабостью, болями в костях, сниженным настроением, с жалобами на жажду, учащенное мочеиспускание, рвоту и диарею (не обусловленные другими причинами), мочекаменной болезнью, частым рецидивированием язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, низкотравматичными (произошедшими при минимальной травме) переломами, судорогами в мышцах, с хронической болезнью почек, длительно принимающих глюкокортикостероиды, с низким уровнем или отсутствием инсоляции, включая людей, полностью покрывающихся одеждой по религиозным или национальным причинам или не выходящих из дома.

Дефицит тестостерона

Дефицит тестостерона у мужчин также часто сопровождается быстрой утомляемостью, лабильностью настроения со склонностью к депрессиям, снижением полового влечения, ухудшением памяти, приливами, повышенной потливостью, сердцебиениями, уменьшением мышечной массы, расстройствами сна.

Надпочечниковая недостаточность

При надпочечниковой недостаточности астения всегда сопровождается потерей массы тела, снижением аппетита и ортостатической гипотонией (потемнением в глазах и/или головокружением при вставании). Кроме того, могут появиться тяга к соленой пище и потемнение кожных складок и послеоперационных швов.

Гиперкортицизм

Для гиперкортицизма (избыточной продукции кортизола надпочечниками) характерны мышечная слабость в руках и ногах, увеличение массы тела с преимущественным отложением жира на туловище с относительно тонкими конечностями, появление ярко-багровых, широких (обычно более 1 см шириной) растяжек на коже, повышение артериального давления, нарушения углеводного обмена (нарушенная толерантность к углеводам или СД 2 типа), нарушения половой функции, снижение сопротивляемости организма к инфекциям.

Если Вы отметили сочетание астенических симптомов с вышеперечисленными проявлениями, обратитесь к эндокринологу. Специалист поможет исключить эндокринное расстройство и нормализовать уровень гормонов, если это необходимо.

Для профилактики эндокринных заболеваний употребляйте йодированную соль с пищей, ежедневно потребляйте молочные продукты, поддерживайте нормальный и стабильный вес, полноценно спите (не менее 7-8 часов в сутки), занимайтесь аэробными физическими нагрузками, гуляйте на свежем воздухе, принимайте профилактические дозы витамина Д.

Записаться на консультацию эндокринолога и получить все интересующие ответы по диагностике эндокринных заболеваний можно по телефону в Москве +7 (495) 775 75 66

Информацию для Вас подготовила:

Гречкина Алла Павловна — врач-эндокринолог. Ведет прием в корпусе клиники на Озерковской.

Болит голова и тошнит: что это может быть, основные причины

Тошнота и головная боль говорят о серьезных неполадках в организме. Их появление может быть связано с большим перечнем болезней и требует незамедлительного обращения к врачу. Зачастую люди испытывают неприятные ощущения постоянно, каждый день и ничего не предпринимают. Когда боль не проходит неделю, необходимо пройти полное обследование организма, для выявления конкретной причины. Эта статья рассказывает о том, что нужно делать, если взрослого человека тошнит и сильно болит голова.

Особенности возникновения головной боли, типы и основные причины

Сложно найти человека, который не испытывал головную боль хотя бы раз в жизни. Термином «головная боль» во врачебной практике принято называть неприятные ощущения в области головы, которые могут возникать вследствие нескольких причин:

Самые безобидные причины возникновения головной боли – банальный стресс, отсутствие свежего воздуха. В этом случае необходим полноценный отдых и регулярные прогулки. Если этого не сделать и дополнить картину постоянным недосыпом, то существует риск появления проблем с нервной системой, иммунитетом и психическим здоровьем.

Современные люди ведут сидячий образ жизни, лишая тело необходимой физической нагрузки. Постоянное сидение за компьютером на работе и дома, наличие собственной машины приводит к тому, что кровоснабжение головного мозга и шейных отделов позвоночника. Возникают постоянные боли в этих областях, ухудшается память, внимание. Проблема в этом случае легко решаема: стоит дать организму необходимую физическую нагрузку, в виде спорта и ходьбы пешком и ситуация изменится к лучшему.

У женщин данные симптомы могут быть связаны с проблемами в мочеполовой сфере или гормональной перестройкой организма при беременности. В этом случае головная боль легкая, тупая и давящая, появляется утром. Беременных тошнит и рвет при появлении сильных запахов, укачивании или употреблении определенных продуктов. Препараты от тошноты для будущих мам категорически противопоказаны, из-за потенциальной опасности для ребенка. Врачи могут лишь посоветовать использовать народные средства типа перечной мяты, приносящей временное облегчение.

Одна из самых распространенных причин головной боли – обычная простуда. Если больного знобит, начинает появляться кашель и насморк, значит это ОРЗ, при котором помогает таблетка парацетамола.

Мигрень: причины и методы борьбы

Мигрень – заболевание неврологического характера. В большинстве случаев сочетается с тошнотой. Врачи выделяют следующие признаки появления мигрени:

• жуткая, пульсирующая боль в области висков, лба, затылка, глаз.
• 
  неприятные ощущения охватывают одну сторону.
• 
  неприятие яркого света и сильных звуков.
• 
  ухудшение состояния при физической активности.

• 
  слабость, снижение работоспособности.

Чаще всего мигренью страдают молодые девушки из-за нестабильности гормонального фона. Болезнь до конца не лечится и обезболивающие препараты не оказывают должного эффекта. Но можно улучшить общее состояние, придерживаясь небольших рекомендаций:

1. Полностью исключить употребление алкогольных напитков.
2. 
   Отказаться от курения, кофе, крепкого чая.
3. 
   Свести к минимуму присутствие в рационе цитрусовых, сыров, шоколада, свинины, майонеза.
4. 
   Принимать пищу через маленькие промежутки времени.
5. 
   Избегать длительного пребывания в транспорте.
6. 
   Минимальное время для сна- 7 часов в сутки.
7. 
   Избегать длительных стрессов и нервного напряжения.
8. Заняться спортом.

9. 
   При тошноте принять соответствующие лекарственные средства.

Тошнота и головная боль при болезнях желудочно-кишечного тракта, аппендиците

Сочетание тошноты и головной боли зачастую сигнализирует о том, что пищеварительная система не справляется со своими задачами и проблема требует незамедлительного обращения к врачу!

Основной симптом гастрита – резкая боль в области желудка, сопровождаемая тошнотой с рвотой. Человек не в состоянии полноценно принимать пищу, поскольку попадание еды в пищеварительный тракт сопровождается изжогой, болезненными ощущениями. Развитие воспаления слизистой оболочки желудка приводит к возникновению язвы. При малейших подозрениях на гастрит необходимо провести необходимую диагностику, включающую анализы крови и кала, фиброгастроскопию (ФГДС), биопсию. При подтверждении диагноза врач назначает лечение, включающее в себя специальную диету и препараты, призванные улучшить состояние пациента, нормализовав пищеварение.

Воспаление слизистой оболочки желудка протекает без температуры. В случае, если тошнота с рвотой и головная боль появляются на фоне повышения температуры, резкой боли с правой стороны нижней части живота, нужна экстренная медицинская помощь, поскольку симптомы свидетельствуют о воспалении аппендицита. Необходимо срочно поступить в стационар, где хирурги проведут операцию по удалению воспаленного отростка. Если пациент из страха или другой причине откладывает визит в больницу, это может привести к разрыву аппендицита, распространению инфекции по всей брюшной полости и летальному исходу.

Тошнота — характерный симптом отравления и кишечной инфекции, который проявляется не сразу. Первый признак отравления – появление слабой головной боли через 2-4 часа после попадания ядовитого вещества в пищеварительный тракт. Острая кишечная инфекция начинается с незначительного поднятия температуры, при котором не помогают традиционные жаропонижающие средства. После этого к общей картине присоединяется сильная боль в животе, диарея. После рвоты наступает временное облегчение. При сильных отравлениях пациенту необходимо оказать медицинскую помощь в виде промывания желудка.

Для лечения кишечных инфекций применяются:

После того как наступает улучшение, назначаются препараты для нормализации микрофлоры желудка и кишечника, специальная диета, предполагающая отказ от алкоголя, газированных напитков, жареных, копченых, острых блюд.

Головная боль, тошнота при гипертонии и гипотонии

Гипертония или повышенное артериальное давление – опасное для здоровья человека состояние, которое может сопровождаться головной болью и тошнотой. Опознать головную боль при гипертонии помогут следующие признаки:

• ощущение, что на область головы что-то давит.
• 
  при наклоне головы происходит усиление болевого синдрома.

• 
  ухудшение зрения, перед глазами начинают мелькать черные точки.

Повышенное давление может вызывать опасное для жизни состояние – гипертонический криз. Человека то морозит, то кидает в жар, появляется сильная жажда, немеют руки и ноги. Нельзя игнорировать подобное состояние, нужно незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

При гипертонии не рекомендуется заниматься самолечением. Назначать лекарственные препараты должен профессиональный врач. Людям с повышенным давлением, рекомендуется соблюдать режим дня, совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе и избегать стрессовых ситуаций.

Головная боль – сопутствующий симптом пониженного артериального давления или гипотонии и имеет следующие особенности:

• 
  приступ внезапный и интенсивный, доходит до тошноты и рвоты, проходит через несколько часов.

• 
  часто проявляется с утра и вечером после сна

• 
  боль может локализоваться в любой области, отдавать в шею, челюсть, лоб, затылок.

Пациенту с гипотонией назначаются препараты растительного происхождения, нормализующие давления и продукты, богатые кофеином. От головной боли назначаются обезболивающие средства, снимающие спазм.

Головная боль при опухоли мозга

Доброкачественная и злокачественная опухоль головного мозга – очень опасная патология, которая долгое время может никак себя не проявлять.

Признаки появления новообразования в голове:

• снижение остроты зрения.
• 
  частые головные боли, локализуемые в месте развития опухоли и распространяющиеся на всю черепную коробку.
• 
  нарушение памяти, речи, рассеянное внимание

• 
  чувство беспокойства, бессонница.

Эти симптомы свидетельствуют, о том, что случай – серьезный. При малейшем подозрении на появление новообразования необходимо обратиться к неврологу, который назначит проведение компьютерной томографии, магнитно-резонансной томографии и биопсии. Исследования помогут врачам составить полную картину: размеры, место расположения и характер опухоли. Откладывать визит к врачу не стоит, потому что вовремя проведенная диагностика помогает спасти человеку жизнь. Лечение подразумевает оперативное вмешательство и лучевую терапию.

Онкологические заболевания предполагают прием сильнодействующих препаратов от боли, помогающих временно избавиться от неприятных ощущений.

Если Вам требуется медицинская помощь, обращайтесь в наши клиники:

• Солнцево+7 (495) 212-92-92
  
  Солнцевский пр-т., д. 19
• Орехово+7 (495) 212-09-90
  
  Маршала Захарова, д.10 к.1
• Беломорская+7 (495) 645-86-86
  
  Беломорская, д. 26

Все, что вам нужно знать об утреннем недомогании

Знаете ли вы, что 50% женщин сталкиваются с утренним недомоганием в первом триместре или в первые 12-14 недель беременности? Итак, вы не одиноки, если вы также чувствуете себя так в первые дни беременности.

Утренняя тошнота, широко известная как «тошнота» или в тяжелых случаях «сильная рвота беременных», является одним из первых симптомов беременности, с которым вы можете столкнуться в первые недели. Беременность состоит из трех триместров, и первый, по-видимому, является тем, когда эти симптомы достигают пика.

Но не падайте духом, думая об утренней тошноте, с которой вы столкнулись, потому что обычно она проходит через 14 недель. Большинство беременных женщин, как правило, чувствуют себя нормально, как только начинается второй триместр.

Потеря аппетита и изжога

Во время беременности ваше пищеварение замедляется, а мышцы живота расслабляются, что может привести к обратному забросу пищи в пищевод. Это распространенный симптом, с которым сталкиваются многие беременные женщины. Вы можете испытывать эти симптомы на определенном этапе беременности, но некоторым женщинам не повезло, что они испытывают их на протяжении всей беременности.

Тошнота

Утренняя тошнота на самом деле не всегда ощущается в утреннее время. Он поражает многих женщин в середине дня и обычно усугубляется усталостью. Гормон хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) обычно является гормоном, ответственным за это неприятное тошнотворное чувство.

Тепло в спешке

Во время беременности в организме происходят различные изменения. Объем вашей крови увеличивается медленно, но верно, и вы можете почувствовать симптомы, связанные с этим. Этот увеличенный объем крови заставляет ваше сердце биться быстрее, оказывая давление на всю вашу систему кровообращения, и вы можете время от времени ощущать одышку или даже испытывать приливы..

Темная и мутная моча

Выделение более окрашенной, чем непрозрачной мочи также является симптомом утренней тошноты во время беременности. Причиной более темной мочи является обезвоживание, которое может быть вызвано чрезмерной рвотой, поэтому так важно избегать обезвоживания на протяжении всей беременности.

Мучительная тревога

Каждая десятая женщина сталкивается с тревогой в первом триместре. Тревога распространена во время беременности, но она может разочаровывать, если вы человек, который никогда раньше не испытывал беспокойства. Или, если вы склонны к беспокойству, вы можете обнаружить, что эти симптомы немного хуже, чем обычно. Ваше тело переживает огромное количество гормональных и химических изменений. Будьте добры к себе и живите одним днем.

Повышенный ХГЧ (хорионический гонадотропин человека)

Одной из основных причин утренней тошноты является гормон ХГЧ, уровень которого повышается в течение первого триместра. Из-за этого гормона человек сталкивается с утренней тошнотой, обычно утром или в любое время дня, на самом деле!

Повышение уровня прогестерона

Прогестерон — еще один гормон, который может быть причиной утренней тошноты. Хотя прогестерон может вызвать у вас утреннее недомогание, это хорошо. Повышенный уровень прогестерона способствует утолщению слизистой оболочки матки, что способствует процессу имплантации. Также предотвращает ранние роды, расслабляя мышцы матки..

Повышение уровня эстрогена

В течение первых 12-14 недель уровень эстрогена находится на пике, что вызывает такие симптомы, как тошнота и рвота. Эстроген также необходим, поскольку он помогает увеличить грудь, подготавливая молочные протоки к грудному вскармливанию. Эстроген жизненно важен для поддержания здоровой беременности.

Теперь вы знаете о симптомах и причинах утренней тошноты; Пришло время узнать о некоторых простых и эффективных способах решения этой проблемы. Вот несколько идей, которые вы можете попробовать самостоятельно, чтобы избежать неприятного утреннего недомогания.

Отдых, отдых, отдых

Ваши ранние симптомы беременности будут намного хуже, если вы слишком напрягаетесь и недостаточно отдыхаете. Если вы чувствуете усталость, позвольте себе вздремнуть (если это возможно) или постарайтесь ложиться спать в разумное время ночью, чтобы у вас был приличный продолжительный сон ночью.

Берегите себя от обезвоживания!

Поддержание водного баланса помогает организму предотвратить тошноту. Лучший способ сделать это — пить воду или свежевыжатые соки. Убедитесь, что вы выпиваете не менее 2,5 литров в день. Это не только поможет избавиться от тошноты, но и поможет поддерживать бесперебойную работу вашего тела.

Ешьте меньше и будьте здоровы

Легкая и частая здоровая пища также может облегчить вашу проблему тошноты. Из-за медленного и устойчивого пищеварения во время беременности становится труднее переваривать тяжелую пищу сразу. Рекомендуется есть легкие блюда, богатые витаминами и питательными веществами, которые легко усваиваются организмом.

Избегайте запахов 

Всегда старайтесь быть рядом со свежими и приятными ароматами во время беременности – прогулка на природе – хороший вариант! Все благодаря повышенному уровню эстрогена наш нос становится чувствительным к запахам. Плохие запахи могут вызвать у вас тошноту, поэтому избегайте рыбного острова в супермаркете и вместо этого выбирайте свежий воздух!

Имбирь — ваш лучший друг

Запор и тошнота очень распространены во время беременности. Некоторые женщины также страдают диареей. Имбирь может помочь вашему больному желудку. Очень полезно жевать имбирь или пить имбирный чай.

Утренняя тошнота и другие сопутствующие симптомы, упомянутые выше, очень распространены. Попробуйте некоторые из натуральных средств, которые мы предложили. Если вы обнаружите, что ваши симптомы действительно серьезно влияют на вас, поговорите со своей акушеркой или врачом общей практики, особенно если вы чувствуете, что можете быть обезвожены или сильно обеспокоены.

6 способов справиться с утренней тошнотой ночью

Фото: @ushappyfour через Instagram Просто спросите любую будущую маму, которая вышла из-за обеденного стола, выглядя немного более зеленой, чем обычно, или вскочила с постели в 11 часов вечера. преклонить колени перед фарфоровым троном.

Тошнота и рвота, эти ужасно непривлекательные побочные эффекты, связанные с гормонами беременности, могут начаться уже через три недели беременности и обычно исчезают к 12–16 неделям, хотя у некоторых женщин они наблюдаются гораздо дольше. Хуже всего тошнота обычно наступает утром, когда комбинация 9Гормоны беременности 0090 и пустой желудок могут заставить вас встать с постели и почувствовать себя, как сойти с американских горок. Но некоторые из нас борются с тем, что чувствуют себя намного хуже ночью.

Почему несоответствие? «Некоторые женщины заболевают позже в тот же день, если не поддерживают сбалансированный уровень сахара в крови», — говорит Никола Стридом, дипломированная акушерка из Калгари. Если вы съели много сладостей или углеводов, уровень сахара в крови может резко подскочить и упасть, что может вызвать у вас тошноту. Тот же эффект может иметь отсутствие перекусов между обедом и ужином. Чувствительность к запахам также может играть роль, говорит Стридом. Даже если вам удастся избежать триггерных запахов в офисе в течение всего дня, вы можете открыть входную дверь в 18:00. и идите прямо в волну острых запахов приготовления пищи, доносящихся от (обычно вкусного) фирменного блюда вашего партнера. Иногда этого достаточно, чтобы заставить вас бежать в ванную. Или это может быть просто истощение после долгого дня, которое также усугубляет тошноту.

К счастью, есть способы облегчить последствия ночной болезни.

1. Переедать днем ​​и ночью

Тошнота чаще всего возникает натощак. Вместо трех больших приемов пищи попробуйте три небольших приема пищи с дополнительными перерывами на перекус между ними. Миндаль или йогурт с низким содержанием сахара могут помочь справиться с тошнотой как по дороге домой, так и прямо перед сном. «Что-то с  немного белка отлично подходит для того, чтобы ваш гликемический индекс был немного более сбалансированным», — говорит Стридом, добавляя, что это также заставит вас чувствовать себя сытым дольше. Держите у кровати легкие закуски, наполненные белком, чтобы вы могли перекусить, если проснетесь ночью или до того, как встанете с постели.

2. Не допускайте обезвоживания

Обезвоживание может быть как причиной, так и следствием тошноты и рвоты. Пейте воду по глотку весь вечер и держите воду на тумбочке.

3. Сократите потребление жиров и сахара

Жареные продукты и блюда с высоким содержанием сахара и жиров труднее перевариваются, что может вызвать вздутие живота, изжогу и кислотный рефлюкс. Если вы склонны к тошноте, избегайте их, насколько это возможно. Когда вы едите углеводную или сладкую пищу, например яблоко, сбалансируйте ее белком, например, сыром.

4. Очистить воздух

Если некоторые запахи вызывают у вас рвоту, откройте окна и включите вентилятор печки. Еще один трюк: ешьте свой ужин холодным. Хотя это может показаться неаппетитным, холодная еда менее вонючая.

5. Альтернативные средства

Исследования показывают, что имбирь может помочь уменьшить тошноту, поэтому попробуйте выпить немного имбирного чая вечером.