Потоотделение при беременности: что использовать

Повышенное потоотделение на ранних сроках беременности является очень распространенным явлением. Ты можешь испытывать приливы пота во время беременности как днем, так и ночью.

Во время беременности уровень гормонов и сила кровотока увеличиваются, в результате чего температура тела повышается. Чтобы охладиться, тело выделяет больше пота, а пот, испаряясь, понижает температуру тела. Некоторые женщины также испытывают излишнюю потливость после беременности, так как организм освобождается от переизбытка жидкости и восстанавливает нормальный баланс гормонов.

Является ли ночная потливость у женщин признаком беременности?

Ночное потоотделение может быть ранним признаком беременности — при том, что оно также может быть вызвано и другими факторами. Изменения в гормональном фоне влияют на часть мозга, отвечающую за терморегуляцию тела, вызывая обильное потоотделение. Ночные и обильные приливы пота во время беременности имеют тенденцию спадать ближе к родам, однако они могут и усиливаться вследствие дальнейших гормональных изменений и стресса.

Как уменьшить потливость или меньше потеть при беременности?

Вот несколько советов о том, как можно справиться с потливостью во время беременности:

• Регулярно принимай душ.
• Ежедневно используй антиперспирант. Если ты постоянно обильно потеешь, попробуй использовать более сильный антиперспирант, Rexona Clinical Protection. Научно подтверждено — Rexona Clinical Protection в 3 раза эффективнее обычного антиперспиранта. Уникальная технология Defence+ с антибактериальным эффектом защитит от бактерий, которые вызывают неприятный запах, а а также предотвратит выделение пота.
• Некоторые женщины обнаруживают, что их кожа становится более чувствительной во время беременности, поэтому попробуй антиперспиранты для чувствительный кожи — например, Rexona Без запаха.
• Носи свободную одежду и выбирай натуральные ткани, которые «дышат». В нижнем белье из хлопка твоя кожа будет чувствовать себя комфортно.
• Избегай употребления алкоголя, кофеина, острой пищи и курения.
• Избегай обезвоживания организма и всегда носи с собой бутылку воды.

Если у тебя часто бывает обильное ночное потооотделение, перед тем как лечь спать, убедись, что спальня хорошо проветрена. Смени постельное белье и одеяло на более легкие.

Если повышенная потливость сопровождается лихорадкой, учащенным сердцебиением или другими симптомами, следует сразу же обратиться к врачу и проконсультироваться со специалистами.

Узнай больше о ночном потоотделении.

Потливость при беременности | Passion.ru

Большинство беременных женщин жалуется на повышенное потоотделение или гипергидроз, возникающий, как правило, в ночное время. Passion.ru предлагает рассмотреть, почему развивается гипергидроз и предлагает методы борьбы с этим неприятным явлением.

Потливость при беременности является весьма частым явлением. При этом она возникает ни в результате увеличения температуры воздуха, ни из-за употребления каких-либо продуктов питания. Как правило, потливость у беременных провоцируют изменения в гормональном фоне, и этого явления никак нельзя избежать.

Беременность и гипергидроз

Большинство беременных страдает от ночного гипергидроза. Кровь часто приливается к кожному покрову, происходят гормональные сдвиги, которые и провоцируют повышенную потливость.

В течение первого триместра, в результате естественных колебаний эндокринной модели, происходит повышение секреции сальных и потовых желез. В результате этого изменяется кожа, которая становиться более сухой, шелушиться, а чувствительная кожа становиться слишком жирной. Второй триместр отличается стабилизацией потоотделения, нормализируется и состояние кожи.

При этом нельзя говорить о полном прекращении гипергидроза, так как организм продолжает наращивать объемы циркулирующей крови примерно на 40%. Эта кровь приливает к кожным покровам и становится причиной потливости.

Более того, растет потребность организма в воде, и тем самым, увеличивается количество естественных выделений. Стоит помнить, что повышенное потоотделение при беременности не несет опасности и его не нужно лечить, а всего лишь применять простые дополнительные гигиенические процедуры.

Что делать беременной при повышенном потоотделении?

Врачи советуют пользоваться душем. Это не только обезопасит плод, но и поможет более эффективно и качественно очистить поры, ведь дыхание кожи имеет немаловажное значение для беременной.

Может помочь и обтирание губкой, смоченной в отваре трав с легким подсушивающим эффектом. К таким травам можно отнести дубовую и ивовую кору, хвощ полевой, орешник. Заварите один из компонентов кипятком в расчете одна столовая ложка травы на триста граммов жидкости.

Чтобы избежать раздражения кожи, пользуйтесь только гипоаллергенными дезодорантами, кремами и бальзамами.

***

Passion.ru рекомендуeт бороться с естественной повышенной потливостью при беременности только путем гигиенических процедур, избегая использования лекарственных препаратов. Берегите свое здоровье и здоровье будущего малыша!

Потоотделение при беременности- советы в календаре беременности на Babyblog.ru пример

Если вы во время беременности почувствовали, что стали намного больше потеть, и это неприятное явление очень негативно сказывается на вашем самочувствии и настроении — только не паникуйте сразу! Вы не одна такая, более 80% женщин в вашем положении переживают те же симптомы. Но и пускать на самотек эту ситуацию тоже не нужно. Главное, не бойтесь лишний раз потревожить вашего лечащего врача (и этот совет касается не только проблемы повышенного потоотделения) — консультация с ним вам нужна не только для того, чтобы предотвратить какой-либо недуг, но часто для того, чтобы вас просто успокоили. А это уже реальная польза для вашего малыша.

Причины повышенного потоотделения при беременности

Такое явление, как повышенное потоотделение при беременности, или гипергидроз, с точки зрения науки объясняется очень просто — в вашем организме происходит изменение гормонального фона.

И изменения эти носят тотальный характер. И все бы ничего — ради ребенка можно потерпеть, когда пот льется днем и ночью, но вот беда — вы при этом чувствуете себя порой просто ужасно. А в таком состоянии вам находиться категорически противопоказано. Особенно, когда уже наступила вторая фаза беременности, когда ребеночек интенсивно растет и развивается. Ваш собственный вес тоже начинает увеличиваться с каждым днем, а, соответственно, пот льется еще сильнее. Почему такое явление не наблюдалось с первых дней вашего интересного положения? Да просто потому, что организмы у всех женщин разные. И не обязательно, что в вашем случае это серьезный недуг, а не просто естественная реакция организма. Определить это с точностью могут только подробные анализы. А поэтому — с визитом к врачу не затягивайте ни в коем случае. Этим лейтмотивом мы будем заканчивать и каждый последующий абзац статьи до тех пор, пока вам это станет предельно ясным.

Как уменьшить потоотделение при беременности?

Знания — сила, и мы попробуем вас ими вооружить.

Возможно, три миллиона ваших потовых желез просто объявили долгосрочную забастовку! Ну не желают они больше работать в спокойном и размеренном режиме защиты. Они так устали от постоянных стрессов, что начали вести себя неадекватно. Если вы чувствуете, что эта неадекватность растет день изо дня без каких-либо внешних причин (сильной жары или повышенных физических нагрузок) — тогда это вполне может быть начальная стадия гипергидроза. Возможно, в вашей многострадальной гормональной системе произошел сбой, спровоцированный ее глобальными изменениями. Это тоже все прекрасно лечится, если вы — что? Да-да. Вовремя обратитесь к доктору.

Количество гормонов в людском организме чрезвычайно высоко, и патологические изменения лишь только в одном из них могут вызвать сильное потоотделение при беременности. Никогда и ни за что не занимайтесь самолечением в такой ответственный период своей жизни. Вам противопоказаны методики (особенно медикаментозные), которыми могут пользоваться женщины не находящиеся в состоянии беременности. Более того — вам могут не помочь процедуры, которые помогли вашим подругам во время их беременности.

Заведите себе ежедневник и скрупулезно записывайте в него все, что вы чувствуете, и что с вами происходит (хотя это нужно было сделать с первых дней). Ваши методы лечения будут очень мягкими, специфическими, исключающими даже малейший вред состоянию здоровья малыша. Что вы можете сделать сразу без консультации врача — это исключить из потребления жирное и острое, все виды специй и жареных продуктов, кофе. Про алкоголь, надеемся, вам напоминать не нужно? Кроме того, гулять и дышать кислородом как можно чаще, но при этом не перенапрягаясь и не уставая. Создать вашему гипоталамусу (это гормон, отвечающий за регулирование сна) наибольший режим для нормальной работы. Спите по десять часов в сутки, ведь очень скоро вам об этом придется только мечтать!

Личная гигиена

Какими должны быть средства личной гигиены, если вас мучает повышенное потоотделение при беременности?

Необходимо поменять белье и ночные рубашки, если до сегодняшнего дня они содержали хоть малейшие добавки синтетики. Пользуйтесь ежедневками без запаха и всяких добавок. И лучше всего — сделайте одно движение рукой и смахните с полочки все дезодоранты, гели, шампуни и пенки. Теперь ваши верные друзья — детское мыло, присыпка и антиперспирант без запаха. На этом все. После душа вытирайтесь насухо и исключите этим самым попадание инфекций. Спринцевание запрещено, множество обычных процедур — тоже.

Что касается лечебных средств — как раз настала пора поверить в чудодейственные силы гомеопатии и в бабушкины рецепты. Пользуйтесь настоями из трав, препаратами типа «Прополис Гелиант» — он поможет против излишнего пота и улучшит состояние кожи. И никаких антидепрессантов — подумаешь, причина расстраиваться! Бегом к врачу, и он вам объяснит, что вы — самая здоровая, ответственная и лучшая в мире будущая мамочка!

Избыточное потоотделение при беременности

Большинство женщин жалуется на неожиданно появившуюся постоянную, неприятную и повышенную потливость при беременности, и это неспроста. У беременных женщин гормональный фон всегда меняется, поэтому во время беременности многие испытывают приливы жара и повышенное выделение пота. Обмен веществ беременной женщины увеличивается на 20%. В организме происходит усиление деятельности потовых и сальных желез, что отражается даже на состоянии кожи – из нормальной она может стать жирной или, наоборот, сухой. К середине беременности проблемы с потливостью могут стать менее выраженными, но полностью не исчезают. Дело в том, что тело в связи с ростом и развитием плода увеличивает объём циркулирующей крови на 30-40%, а наличие повышенного количества жидкости в организме соответственно увеличивает и выделение пота. После рождения ребёнка чрезмерная потливость проходит, но у некоторых молодых мам она может продлиться до нескольких недель после родов или же затянуться до конца периода грудного вскармливания. В целом, повышенное потоотделение при беременности – явление безопасное и требует не лечения, а простых дополнительных гигиенических процедур.

Причины потливости при беременности.

Причина повышенной потливости во время беременности очевидна – это всё те же гормоны. Пониженный уровень эстрогена влияет на нарушение работы такого отдела головного мозга человека как гипоталамус, который отвечает за регуляцию температурного режима организма. Если на улице жарко, то благодаря потоотделению он охлаждает наше тело. В случае беременности изменение уровня эстрогена воспринимается гипоталамусом ошибочно – организм начинает вырабатывать больше тепла, а освобождается от него путём потовыделения, что и становится причиной гипергидроза у беременных.

Одновременно с естественными процессами в организме, повышать потливость при беременности у женщин могут инфекционные и простудные заболевания, проблемы щитовидной железы, обуславливающие, как правило, увеличение температуры тела. На чрезмерное потоотделение также негативно влияет избыточный вес тела. Гипергидрозом чаще всего страдают полные дамы.

Будущая мама обязательно должна сообщить о существующей проблеме потливости своему лечащему врачу, так как данная проблема может быть признаком нарушения эндокринной системы. Например, угроза сахарного диабета, усиленная функция щитовидной железы и др. Серьёзных последствий помогут избежать вовремя сданные анализы и тщательно проведённое обследование.

Ночная потливость и беременность.

Одной из проблем беременности является повышенная ночная потливость. Избыточное потоотделение заставляет будущую маму часто просыпаться по ночам, а многим женщинам вообще трудно заснуть из-за потливости и жары. Физиологически процесс ночной потливости объясняется тем, что в период беременности у женщины снижается уровень гормона эстрогена в результате гормональной перестройки организма. За регулирование температурного режима организма отвечает гипоталамус – если температура окружающей среды повышается, то гипоталамус с помощью процесса потоотделения охлаждает организм. Во время беременности пониженное количество эстрогена некорректно влияет на работу гипоталамуса, который даёт импульсы к ошибочному согреванию организма, а после при повышении температуры тела охлаждает организм путём увеличения потоотделения.

Ночная потливость у некоторых женщин проходит после рождения ребенка. Другие же остаются с этой проблемой ещё в течение нескольких недель, пока нормализуется уровень гормонов, а кто-то усиленно потеет и весь период грудного вскармливания.

Как уменьшить потливость беременным.

Бороться с избыточным потоотделением беременным следует очень осторожно, чтобы не повлиять на уровень гормонов и не причинить вред будущему малышу. Кардинальные методы в этом случае не подходят, изменение гормонов с помощью воздействия медикаментов в этот период недопустимо. Как известно, беременность – это не болезнь, а естественное состояние, в данный момент жизни в организме женщины происходят значительные изменения, которые в целях облегчения протекания беременности требуют коррекции привычного образа жизни и гигиенического режима:

1. Питание. Из рациона следует исключить продукты, провоцирующие потливость – кофе, специи, алкоголь действуют возбуждающе на нервную систему и стимулируют потоотделение. Следует употреблять в пищу кисломолочные продукты, обогащённые живыми культурами бактерий, йогурт и так далее. А сладкоежкам надо потерпеть, избыток сахара – любимая пища для вредной микрофлоры.

2. Повседневная одежда. Смените гардероб, одевайтесь в лёгкую и свободную одежду из натуральных тканей, никакой синтетики. Плохая воздухопроницаемость синтетической ткани способствует появлению первых признаков гипергидроза – потовые железы активизируются от контакта с синтетикой, поэтому гигиеничнее использовать льняные или шёлковые ткани.

3. Физическая активность. Чаще гуляйте на свежем воздухе, больше двигайтесь, избегая, конечно же, слишком активных физических нагрузок. Рациональная физическая активность повышает тонус организма и помогает регуляции гормонов.

4. Гигиенические процедуры. Большинство акушеров-гинекологов рекомендуют женщинам для соблюдения гигиены во время беременности ежедневно утром и вечером принимать душ, а не ванну. Душ должен быть негорячим, напор воды не слишком интенсивным. Оптимально принимать душ два раза в день, а в последние месяцы беременности даже чаще. Следует исключить горячий душ, категорически нельзя парить ноги.

5. Режим сна. Отрегулируйте режим сна – если ложиться спать в одно и то же время и отдыхать не менее 8 часов в сутки, то гипоталамус, который отвечает за регуляцию циклов сна, будет качественней справляться и с нормализацией температурного режима организма.

6. Свежий воздух в помещении. Проветривайте помещение, в котором проводите много времени. Свежий прохладный воздух пойдёт на пользу не только вам, но и вашему будущему чаду.

7. Постельное бельё и ночная одежда. Подберите постельное бельё и лёгкую ночную рубашку из натуральных материалов (например, хлопок, ситец), так как синтетика создаёт благоприятные условия для ночного гипергидроза.

8. Обтирание отварами трав. Для борьбы с повышенным потоотделением после гигиенических процедур можно обтереться губкой, смоченной в отваре трав, которые обладают подсушивающим действием. Для этой цели идеально подойдут ивовая и дубовая кора, орешник, хвощ полевой.

Потливость при беременности: причины и способы решения проблемы

Повышенное потоотделение или гипергидроз, особенно в ночное время – проблема, с которой сталкиваются многие беременные женщины. В материале этой статьи вы узнаете, каковы причины этого явления, и есть ли способы борьбы с ним.

Потливость при беременности увеличивается нередко. Причем на нее не влияет, как правило, ни температура воздуха, ни продукты питания. Основной причиной потливости беременных являются изменения, вызываемые в организме постоянно перестраивающимся гормональным фоном. Потоотделение – явление неизбежное. У человека пот выделяется всегда, являясь естественной защитой организма от перегрева. Поддержание водно-солевого баланса в организме также невозможно без потоотделения.

Беременность и гипергидроз

Прилив крови к кожному покрову, гормональные сдвиги во время беременности часто становятся причиной повышенной потливости. Чаще всего будущие мамы жалуются на ночной гипергидроз. В первом триместре естественные колебания эндокринной модели вызывают повышенную секрецию сальных и потовых желез. Может сильно измениться состояние кожи: жирная становится сухой, шелушащейся, а чувствительная, наоборот, излишне жирной. Во втором триместре потоотделение у большинства будущих мам стабилизируется, состояние кожи так же приближается к нормальному. Однако, сказать, что гипергидроз прекращается полностью, нельзя, так как организм стабильно наращивает объемы циркулирующей крови на 35-40%, которая, приливая к кожным покровам, провоцирует потливость. Так же увеличивается потребность организма в воде, соответственно, естественных выделений тоже будет больше. В целом, повышенное потоотделение при беременности — явление безопасное и требует не лечения, а простых дополнительных гигиенических процедур.

Как бороться с гипергидрозом будущей маме?

Врачи рекомендуют любимую ванну заменить душем. И не только из соображения безопасности для плода, но и для более эффективного и качественного очищения пор кожи, ведь ее дыхание во время беременности очень важно. Для борьбы с усиленным потоотделением можно после гигиенических процедур обтереться губкой, смоченной в отваре трав, обладающих легким подсушивающим действием. Идеально для этой цели подойдет дубовая и ивовая кора, хвощ полевой, орешник.

Любое из составляющих заваривают кипятком из расчета 1 столовая ложка сырья на 300 граммов жидкости. Для того, чтобы не провоцировать раздражения кожи пользуйтесь гипоалергенными дезодорантами, кремами, бальзамами.

С естественными причинами повышенной потливости при беременности бороться необходимо с помощью гигиенических процедур, специальные лекарственные препараты будущим мамам современные врачи принимать не рекомендуют. Будьте здоровы и внимательны к себе.

Ты еще не читаешь наш Telegram? А зря! Подписывайся

10 способов справиться с проблемой

Повышенное потоотделение имеет медицинское название – гипергидроз. Он может быть общим и местным. 

Общий гипергидроз (равномерное увеличение выделения пота всеми потовыми железами) часто встречается в качестве защитной реакции организма при перегревании, физическом напряжении и т.д. Некоторые продукты питания также способствуют усиленному выделению пота: кофе и все кофеинсодержащие напитки, чай, острые и  соленые блюда. Это тоже нормальная реакция тела. 

Многие беременные женщины часто сталкиваются с общей повышенной потливостью. В первом триместре эта проблема связана с естественным изменением гормонального фона в начале беременности, которое и вызывает повышенную активность сальных и потовых желез. Во втором и третьем триместрах повышенное потоотделение объясняется увеличением количества циркулирующей крови на 30–40% и повышением потребности в жидкости. И заметим, что после родов, как правило, все приходит в норму. 

Но общая повышенная потливость может наблюдаться и при некоторых заболеваниях, например,  сердечно-сосудистой, выделительной и других систем. Конечно, в таких случаях помочь может только врач, назначив необходимое лечение в зависимости от патологии. Кроме того, обязательно обратитесь к доктору, если резко изменилось количество выделяемого пота, его цвет и запах. В первую очередь посетите терапевта: он проведет необходимые исследования и, если будет такая необходимость (например, обнаружится нарушение в работе почек, печени, эндокринной или нервной системы), направит к соответствующим специалистам.

Локальный гипергидроз проявляется в повышенном потоотделении в области стоп, ладоней, крупных складок (подмышечных, паховых и т.д.), головы (лица и волосистой части головы). Часто это обуславливается наследственной предрасположенностью и свидетельствует о вегетативно-сосудистой дисфункции – состоянии, вызванном легким дисбалансом нормальной нервной регуляции внутренних органов. Это не опасно для здоровья, но подобное повышенное потоотделение вызывает беспокойство и мешает полноценно жить и работать, представляет серьезную проблему в личной жизни, заставляя женщину сосредотачиваться исключительно на своем затруднении. В этом случае необходимо обратиться к терапевту или невропатологу. 

Как избавиться от запаха пота?

Если гипергидроз носит невыраженный характер, то снизить остроту проблемы помогут всем известные косметические средства: эмульсионные кремы, дезодоранты, антиперспиранты и дезодоранты-антиперспиранты.  

Поскольку способы борьбы с гипергидрозом во время беременности ограничены, то будущей маме необходимо не забывать и о естественных методах снижения избыточного потоотделения:

• 
  Меньше употребляйте кофе, чая, острого и иных продуктов, провоцирующих потоотделение. Не следует пить много сладких газированных напитков, замените их на обычную минералку.
• 
  При гипергидрозе чаще принимайте душ.
• 
  Выбирайте одежду и постельное белье из натуральных материалов (хлопок, шерсть, лен и шелк), которые позволяют вашей коже дышать.
• 
  Чтобы избежать повышенного потоотделения на стопах, очень важно правильно выбирать обувь. Она должна быть выполнена из материалов, пропускающих воздух и влагу. А летом и весной нужно выбирать как можно более открытую обувь. Подошва желательно должна быть кожаной.
• 
  Можно также регулярно принимать теплые ванны с хвоей, шалфеем, дубовой корой, подойдут и обтирания.

Если указанные способы оказываются бессильными и проблема повышенной потливости продолжает сильно беспокоить, то можно прибегнуть к медицинским методам воздействия, терапевтическим или хирургическим. 

Сначала, конечно, нужно попробовать применить терапевтические методы. Вполне вероятно, что они помогут справиться с гипергидрозом без более серьезных хирургических манипуляций.

Откуда берется неприятный запах?
Пот сам по себе не обладает неприятным запахом, так как состоит из воды и растворенных в ней солей, большинство из которых не пахнут. Нежелательный аромат появляется лишь при взаимодействии со специфическими бактериями, находящимися в выводных протоках сальных желез. При подобном контакте образуются плохо пахнущие жирные кислоты и продукты разложения белка.

∗ Физиотерапия (ионофорез, электрофорез). Эти процедуры могут облегчить умеренное потоотделение, но не убирают его полностью. Суть метода заключается в воздействии электрического тока и особых холинолитических препаратов, снижающих местное потоотделение. Локальное воздействие тока способствует накоплению лекарственных веществ в слоях кожи. Обычно эффект нестоек и продолжается 2–3 недели. Также медики рекомендуют физиотерапевтические методики, снижающие возбудимость организма женщины и тем самым уменьшающие выделение пота (электросон, контрастный душ и т.д.). После консультации с акушером-гинекологом, при отсутствии противопоказаний физиотерапию можно применять и во время беременности.

∗ Лекарственные препараты. Существуют специальные лекарственные средства, снижающие выделение пота (холинолитики). Однако они оказывают комплексное воздействие не только на потоотделение, но и на весь организм женщины (усиление и учащение сокращений сердца, расслабление матки и понижение тонуса стенок матки), поэтому в период беременности их применять нельзя. Будущей маме врач может посоветовать попробовать легкие успокоительные средства (травяные препараты, чаи с ромашкой, мелиссой, мятой, валерьяной, пустырником). Они могут снизить возбудимость нервной системы и уменьшить интенсивность потоотделения.

∗ Препарат «Ботокс» («Диспорт», иные аналоги). Ботокс  – аналог ботулинического токсина. Это вещество белковой природы, которое вводится тонкими иглами в места повышенного выделения пота и блокирует фермент, провоцирующий потовые железы на производство и выделение секрета. Обычно инъекции делают в подмышечные впадины, ладони и стопы. После процедуры кожа в этом месте действительно становится сухой, но ровно до тех пор, пока действует ботулотоксин (в среднем 6–12 месяцев). Затем требуются новые инъекции. Этим методом стоит воспользоваться, только если выделение пота действительно очень значительно и серьезно нарушает нормальную жизнь женщины. Но сделать такие инъекции можно будет уже только после родов, во время беременности применение этого метода противопоказано.

Из хирургических методов коррекции гипергидроза сегодня существуют следующие современные и эффективные способы лечения:

∗ Кюретаж зоны гипергидроза. Суть процедуры заключается в удалении потовых желез в проблемной зоне, а также в пересечении мельчайших веточек симпатического нерва (он активизирует работу потовых желез) на уровне подкожной клетчатки. Эта процедура выполняется специальным инструментом – кюреткой, напоминающей своеобразную металлическую ложку, под местным обезболиванием. После этого отмечается стойкое снижение потоотделения на 90%. Кроме того, после такой процедуры полностью исчезает специфический запах. Однако данный способ также можно использовать только после родов. 

∗ Эндоскопическая симпатэктомия. В случае, если повышенное потоотделение наблюдается на лице и ладонях, поможет такая процедура, как эндоскопическая симпатэктомия. Это серьезная операция, заключающаяся в блокаде импульсов симпатического нерва – источника, провоцирующего потоотделение на лице и верхних конечностях. В ходе операции под общим обезболиванием через несколько проколов вводится мини-телекамера, дающая возможность наблюдать процедуру на экране видеомонитора, и специальный щуп, при помощи которого на симпатический нерв накладывается клипса размером 5 мм. Понятно, что и эта операция также может быть проведена только после родов. 

Таким образом, если повышенное потообразование сильно вам мешает, избавиться от него вполне возможно. Однако выбирая метод борьбы, не забывайте о том, что выделение пота – это все-таки необходимая функция нашего организма. Без нее мы бы погибли от перегрева и отравления продуктами распада. Помните: пытаясь избавиться от запаха пота, главное – не переусердствовать.

Надежное средство

Эффективно устраняют избыточное потоотделение ног ванночки из древесной коры. Они обладают вяжущими, подсушивающими и противовоспалительными свойствами за счет содержания танинов. Для приготовления ванночки 2 ст. ложки дубовой коры и 1 ст. ложку ивовой коры залейте 1,5 л воды. Варите на медленном огне 10 минут. Отвар процедите, остудите и опустите в него ноги на 15–20 минут. Эту ванночку нужно делать ежедневно или через день после мытья ног с мылом.

Потливость при беременности на ранних или поздних сроках

Период вынашивания ребенка является временем больших перемен для любой женщины – изменяются вкусы и привычки, меняется режим дня и питания, иногда возникает аллергия и непереносимость некоторых привычных продуктов. Также нередко появляются и косметические проблемы, к которым относят потливость при беременности – уже на ранних сроках будущую маму часто бросает в пот. На последнем триместре такие резкие приступы встречаются реже, но сильнее начинают потеть ноги, что становится причиной дискомфорта и вызывает неприятный запах.

Причины потливости на раннем сроке

В период первого триместра беременности организм женщины подвергается сильнейшим перестройкам, которые адаптируют его к вынашиванию ребенка. Главную роль при этом играют гормоны, некоторые из которых способны влиять непосредственно на потовые железы – именно нестабильность гормонального фона и служит причиной «приступов», когда женщину резко бросает в пот. Кроме того, на ранних сроках вынашивания ребенка у женщины могут проявляться и другие изменения, связанные с выделением пота:

1. Уже упомянутые резкие приступы потоотделения. Потеть при этом будущая мама начинает активно и внезапно, причем никаких внешних предпосылок (например, теплой погоды или одежды) при этом может не наблюдаться. Нередко можно заметить ночные приступы потоотделения.
2. Изменение запаха тела из-за пота. Характерный запах пота обуславливают два фактора – количество выделяемого секрета потовых желез и характер микрофлоры кожи. При беременности секрета может становиться больше, а изменения в иммунной системе способны повлиять на характер бактериального состава кожных покровов. Из-за этого возрастает количество микроорганизмов, разлагающих пот, что и ведет к усилению запаха.
3. Чрезмерное потение в результате нервного стресса. Почти у любого человека можно заметить усиление потоотделения при переживаниях, страхе и других стрессовых ситуациях. На фоне скачущих гормонов, переживаний, связанных с беременностью, стресс возникает в разы чаще, что также вносит свой вклад в развитие повышенного образования пота на ранних этапах вынашивания ребенка.

В целом можно сказать, что резкие и внезапные приступы пота в первом и отчасти втором триместре являются проявлением нормальной перестройки женского организма, поэтому особого беспокойства это вызывать не должно. Естественно, что это представляет определенный дискомфорт и неудобства для женщины, кроме того, постоянно увлажненная кожа – это отличная среда для различных болезнетворных микробов, например, ноги легче поражаются грибком. Поэтому в этот период необходимо особенно тщательно соблюдать правила личной гигиены, регулярно принимать душ, следить за состоянием кожных покровов.

К выбору различных антиперспирантов и дезодорантов необходимо подходить очень осторожно, учитывая деликатное положение будущей мамы – в идеале, любую подобную покупку лучше согласовать с курирующим врачом.

Потливость на позднем сроке

Повышенное потоотделение при беременности на третьем триместре наблюдается намного чаще, чем на раннем сроке – все-таки, там имеет место больше индивидуальная реакция на скачки гормонов, которая возникает не у всех. Тогда как сильное потение незадолго перед родами обусловлено совсем другими причинами, которые более менее постоянны у большинства будущих мамочек. Изменяется и сам характер выделения пота – беременную уже не бросает в приступы, ночное и дневное потоотделение сравнивается, но сильнее начинают потеть ноги.

Кроме того, по наблюдению многих женщин, в это время запах пота намного слабее, нежели на первых порах беременности. Среди главных причин повышенного выделения пота в последние месяцы беременности можно выделить следующие:

1. Повышение уровня обмена веществ. Будущий малыш уже достаточно большой и для его питания требуется множество полезных соединений, поступающих ему из организма матери. При этом выделяется много воды и конечных продуктов метаболизма, которые большей частью выводятся через почки и частично – через потовые железы.
2. Увеличение объема жидкостей организма. Объем крови и лимфы незадолго до родов повышается на 30-40%, а это является одним из факторов, которые влияют на количество выделяемого пота.
3. Лишний вес. Всем известно, как многим женщинам в положении бывает хочется чего-либо вкусного и это нередко ведет к некоторому набору массы к окончанию беременности. А между тем жировая прослойка затрудняет отвод тепла от тела, поэтому организм пытается охладиться через испарение пота.
4. Потливость ног на последних этапах беременности может быть обусловлена тем, что отток крови от нижних конечностей затруднен из-за увеличившейся матки, которая оказывает давление на сосуды. Это один из предрасполагающих факторов геморроя и варикозного расширения вен, а также ведет к тому, что часть тканевой жидкости удаляется не через кровь, а потовые железы.

Таким образом, потливость на поздних сроках хоть и отличается от таковой на первом триместре (приступы редки, запах ощущается намного слабее), но тем не менее при этом нельзя расслабляться. Необходимы регулярные гигиенические мероприятия, профилактика опрелостей и других подобных состояний.

Потливость как симптом

Однако будущей маме не стоит постоянно утешать себя мыслью, что повышенное выделение пота в ее положении – это абсолютно нормально. Следуя такой логике можно легко пропустить некоторые заболевания, одним из наиболее ранних признаков которых может и являться изменение объемов или характера потоотделения. Особенно учитывая тот факт, что организм беременной особенно уязвим для разного рода болезнетворных микроорганизмов или нарушений работы различных органов и систем.

Например, если на поздних сроках беременности все еще часто бросает в пот приступами, то имеет смысл обратиться к эндокринологу, так как возможны проблемы с щитовидной железой или надпочечниками.

Появление на любом сроке пота с запахом аммиака, который к тому же оставляет белые следы на одежде – это верный признак сильного нарушения работы почек, что иногда является осложнением беременности.

Сильные ночные приступы потоотделения могут свидетельствовать о туберкулезе или другом поражении легких. Кроме того, существует еще множество состояний, проявляющихся в изменении характера выделения пота, многие из которых составляют угрозу здоровья будущей матери и даже течению беременности. Поэтому, если имеются сомнения в том, что повышенное потоотделение является простым следствием вынашивания ребенка, лучше сообщить об этом курирующему врачу. Именно он, сопоставив данные осмотра с результатами лабораторных анализов и состоянием организма беременной, может точно определить, не является ли усиленное потение признаком какого-либо заболевания.

Потливость и ночная потливость при беременности

Вы знаете, как люди часто говорят, что беременные женщины «светятся»? Что ж, это «свечение», вероятно, частично связано с потоотделением. (Но не позволяйте этому мешать вам думать об этом как о комплименте.) На самом деле чрезмерное потоотделение и ночная потливость — это обычное явление, когда вы ожидаете. Так что не волнуйтесь, если вам тепло и потно, когда все окружающие чувствуют себя комфортно — это обычная часть процесса беременности.

Веривелл / Джессика Олах

Потоотделение — это естественный способ регулирования температуры.Во время беременности температура вашего тела немного повышается. Это естественный побочный продукт роста ребенка. Гормональные изменения, увеличение объема крови и прибавка в весе способствуют этому небольшому всплеску.

Когда вы начинаете чувствовать тепло, потоотделение охлаждает вас и предохраняет от перегрева, что может быть опасно для вас и вашего ребенка. Кроме того, гормональные сдвиги могут заставить гипоталамус вашего мозга думать, что ваше тело даже горячее, чем оно есть на самом деле, что может вызвать большее потоотделение, чем необходимо. Может быть, поэтому вам кажется, что сейчас 100 градусов, когда только 75.

В большинстве случаев потливость во время беременности не вызывает беспокойства. Однако по-настоящему чрезмерное потоотделение иногда бывает симптомом чего-то не связанного с беременностью. Если вас беспокоит потоотделение, обратитесь к врачу.

Причины

Ваш живот может казаться маленьким обогревателем — и это так. Однако все это потоотделение происходит от изменений во всем теле. Это одни из наиболее распространенных факторов, вызывающих потоотделение, которые действуют в организме беременной женщины.

Изменение гормонов

Изменение уровня гормонов во время беременности является причиной многих симптомов беременности и дискомфорта, включая небольшое повышение температуры тела и, как следствие, усиление потоотделения.

Повышенное кровообращение

Во время беременности в вашем теле циркулирует больше крови, что может заставить вас чувствовать себя теплее. Фактически, к началу третьего триместра ваш объем крови увеличится почти на 50%.

Высший метаболизм

Вы сжигаете больше калорий и выделяете больше тепла, когда ожидаете, поскольку ваше тело работает больше, что имеет смысл.Вы буквально работаете на двоих — поддерживаете свое тело и выращиваете новое.

Увеличение веса

Когда вы несете лишний вес, вам может потребоваться больше усилий, чтобы двигаться, особенно в третьем триместре, и это дополнительное усилие генерирует больше тепла. Кроме того, вынашивание ребенка смещает центр тяжести вашего тела, что также может заставить ваше тело работать больше, чтобы сохранить равновесие, и чувствовать себя более горячим.

Погода

Вы можете ожидать, что потеете еще больше, когда проводите время на открытом воздухе в жаркую и влажную погоду, поскольку для охлаждения вашего беременного тела потребуется больше усилий.

Физическая активность

Во время беременности вы можете потеть больше, чем обычно, когда занимаетесь спортом, убираетесь в доме, гуляете или занимаетесь другими делами, которые напрягают ваше тело.

Беспокойство

Потоотделение — естественная реакция на стресс и нервозность. В результате вы можете испытывать чрезмерное потоотделение во время беременности, если у вас есть беспокойство или перепады настроения.

Болезнь

Повышенная температура от простуды, гриппа или другого заболевания также может вызвать повышение температуры тела, что может вызвать усиление потоотделения.

Гипертиреоз

Во время беременности наблюдается нормальное повышение активности щитовидной железы (в ответ на гормональные сдвиги), что может вызвать повышение температуры тела и потоотделение. Однако гипертиреоз выходит за рамки того, что считается нормальным. Сверхактивная щитовидная железа может увеличить частоту сердечных сокращений и систем организма, вызывая чрезмерное потоотделение (сверх ожидаемого увеличения) и другие симптомы.

Лекарства

Потоотделение — побочный эффект некоторых лекарств.Сюда входят определенные лекарства от тошноты, которые некоторые беременные принимают для компенсации утреннего недомогания.

Еда и напитки

Острая пища, алкоголь и кофеин могут вызвать потоотделение, поэтому ограничение их в рационе поможет контролировать потоотделение. (Вам следует избегать алкоголя и в любом случае избегать или ограничивать употребление кофеина во время беременности; острая пища может вызвать изжогу, а также потоотделение.)

Когда беременность начинается и заканчивается потоотделением

Повышенное потоотделение является нормальным явлением на протяжении всей беременности и в послеродовой период.Тем не менее, первый и третий триместры — наиболее частые и тяжелые периоды потоотделения.

Многие женщины начинают чувствовать себя потными в самом начале беременности. Изменение гормонов и усиление кровотока немного повышают температуру тела вскоре после того, как вы забеременели, и этого небольшого повышения достаточно, чтобы вам стало жарко — и вы потеете намного больше, чем вы привыкли. Иногда это один из первых признаков беременности, который замечает женщина.

Некоторые женщины избавляются от потоотделения во втором триместре.Однако не удивляйтесь, если он вернется в последние несколько месяцев по мере приближения к родам, особенно если вы переждете третий триместр во время летней жары. Кроме того, исследования показали, что около 35% женщин жалуются на приливы во время беременности и в послеродовой период.

Послеродовое потоотделение тоже вполне нормально. Это один из способов избавления вашего организма от лишней жидкости, которую он нес во время беременности. Кроме того, может возникнуть ночная потливость (ночной гипергидроз) из-за послеродовых гормональных сдвигов, когда ваше тело возвращается в равновесие после рождения ребенка.

После того, как ваш ребенок родился, вы можете продолжать потеть в течение нескольких недель, пока ваши гормоны корректируются, и ваше тело возвращается к состоянию до беременности.

Как найти помощь

Во время беременности не обязательно должен быть душный и влажный день, чтобы вам было жарко и потно. Беременные женщины тоже потеют в холодные зимние месяцы. Вы мало что можете сделать с гормонами беременности и реакцией вашего организма, но есть эффективные стратегии, которые вы можете попытаться найти.

• Пейте много воды или других полезных жидкостей, чтобы избежать обезвоживания и восполнить потерю влаги во время потоотделения.
• Одевайтесь в легкую, дышащую одежду из натуральных тканей, таких как хлопок, и избегайте использования теплых материалов, таких как шерсть.
• Носите слои, которые можно снять, когда почувствуете тепло.
• Принимайте ежедневно ванну или душ с теплой водой, чтобы охладиться и почувствовать себя свежим.
• Наденьте антиперспирант.
• Включите кондиционер или вентилятор.
• Держитесь подальше от продуктов и напитков, которые, как известно, повышают тепло и потоотделение.
• Носите с собой портативный вентилятор, когда выходите на улицу.
• Носите детские салфетки в сумке, чтобы быстро остыть, когда вы вспотеете.
• Сполосните лицо прохладной водой или приложите ко лбу влажную прохладную ткань.
• Стремитесь придерживаться рекомендаций врача по увеличению веса, так как лишние килограммы могут заставить вас почувствовать себя теплее.

В жаркую погоду

Вам могут потребоваться дополнительные методы охлаждения, если вы столкнулись с жаркой и влажной погодой во время беременности.

• Старайтесь держаться подальше от прямых солнечных лучей, особенно в самое жаркое время дня; по возможности ищите тень.
• Носите солнцезащитный крем, когда выходите на улицу.
• Планируйте прогулки утром или вечером, когда температура ниже.
• Занимайтесь спортом в помещении с кондиционером или в более прохладное время дня, если вы находитесь на улице.
• Проведите день в местах с кондиционером, например в торговом центре или кинотеатре.
• Поплавать.

Ночью

Сон во время беременности, особенно в третьем триместре, является проблемой для любой будущей мамы, особенно для тех, кто испытывает ночную потливость. Ночная потливость — это больше, чем просто ощущение жара и пота по ночам. Это может быть мокрый пот, который может пропитывать пижаму и простыни.

Ночное потоотделение не только доставляет дискомфорт, но и мешает вашему сну, вызывая ворочание и ворочание, будит вас по ночам и требует смены одежды и постельного белья.Чтобы помочь вам справиться с ночной потливостью во время беременности и в послеродовой период:

• Носите легкую свободную пижаму.
• Используйте легкие простыни.
• Поменяйте одеяло, одеяло или пуховое одеяло на более легкое или тонкое. Вы также можете сложить простыни и одеяла, чтобы ночью можно было использовать только то, что вам нужно.
• Включите кондиционер, чтобы в комнате стало прохладнее.
• Включите потолочный вентилятор, если он у вас есть, или купите или одолжите напольный вентилятор для своей спальни.
• По возможности откройте окно, чтобы в комнату поступал свежий прохладный воздух.
• Спите на полотенце или нескольких полотенцах, чтобы они впитали пот и защитили простыни. Легче мыть полотенца, чем менять и стирать простыни каждый день или посреди ночи.
• Пейте много здоровой жидкости в течение дня, чтобы восполнить то, что вы теряете из-за ночного потоотделения.

Когда звонить врачу

Несмотря на то, что потоотделение и ночная потливость являются обычным явлением во время беременности, рекомендуется обсудить все симптомы со своим врачом во время дородовых посещений.Ваш врач или акушерка могут подтвердить, связаны ли симптомы с беременностью или чем-то еще.

Ваш лечащий врач также может ответить на любые ваши вопросы, посоветовать вам способы облегчения и проконсультироваться с вами, чтобы следить за тем, чтобы ваше тело (и уровень потоотделения) вернулся к состоянию до беременности после того, как вы родили ребенка. Вам следует немедленно позвонить своему врачу, если:

• У вас зуд во всем, особенно если у вас нет сыпи.
• Ваша температура превышает 100.2 градуса F.
• У вас есть симптомы обезвоживания или болезни.
• Вы чувствуете головокружение или обморок.
• Вам очень неудобно.
• Потоотделение не проходит через шесть недель после рождения ребенка.
• У вас есть серьезные вопросы или опасения.

Слово Verywell

Потоотделение — частый дискомфорт при беременности. Вы можете регулярно чувствовать себя покрасневшим, иметь приливы или просыпаться в луже пота. Такое потоотделение может вызывать смущение, дискомфорт и неудобство, но это нормальное явление во время беременности и, как правило, не повод для беспокойства.

Хотя вы не можете контролировать свои гормоны и температуру тела, обычно вы можете почувствовать некоторое облегчение. К счастью, серьезные осложнения от потоотделения возникают редко. Если вы остаетесь гидратированным и изо всех сил стараетесь сохранять кожу прохладной и сухой, вы сможете предотвратить такие проблемы, как перегрев, обезвоживание и тепловая сыпь. По большому счету, потоотделение — хороший признак того, что ваше беременное тело работает так, как должно, и этому есть повод для сияния.

Чувство жара и пота во время беременности? 7 важных фактов, которые вы должны знать
— SRC Health

1 Почему мне жарко во время беременности?

«Булочка в духовке» или «выращивание человечков» — клише, но они верны.Во время беременности объем крови в организме может увеличиваться на 50%. Чтобы справиться с этим, ваши кровеносные сосуды немного расширяются и позволяют крови приближаться к поверхности. ¹ Энергия, необходимая для передвижения с дополнительным весом выпуклости, может сделать вас горячим.

Приливы во время беременности — это нормально, поэтому не стоит паниковать. У примерно каждой третьей беременной женщины приливы во время беременности очень распространены в ночное время и обычно больше всего ощущаются вокруг головы, шеи и груди. ²

2 Опасно ли быть слишком жарким во время беременности?

Да, если температура вашего тела превышает 102 ° F (38,9 ° C) более 10 минут, тепло может вызвать проблемы для плода. Перегрев в первом триместре может привести к дефектам нервной трубки и выкидышу. ³ На более поздних сроках беременности это может привести к обезвоживанию, чувству усталости и дискомфорта. В крайних случаях перегрев может вызвать тепловой удар, который случается, когда ваше тело больше не может охлаждаться.Тепловой удар потенциально опасен для жизни, так как вызывает большую нагрузку на ваши основные органы.

3 Что можно сделать, чтобы во время беременности не было слишком жарко?

Поэтому избегайте следующего:

• Использование сауны или гидромассажной ванны и принятие очень горячих, длительных ванн и душа
• с использованием электрических одеял или грелок
• у меня высокая температура, но она не снижается
• перегревается на улице в жаркую погоду или во время тренировок

4 Вот несколько идей, которые помогут вам сохранять спокойствие, помочь вам справиться с тем, что вам слишком жарко во время беременности:

• Пейте много воды в течение дня — всегда держите при себе небольшую бутылку, чтобы избежать обезвоживания.
• Вместо сауны или спа искупайтесь в более прохладном бассейне.
• Принимайте теплые ванны и душ.
• Если во время беременности у вас поднялась температура, обратитесь к врачу, который найдет способы ее снизить, а также убедится, что нет ничего более серьезного.
• Купите распылитель и наполните его водой. Регулярно сбрызгивайте лицо. Вы также можете спросить своего фармацевта о спрее, в котором охлаждающие вещества смешаны с водой — некоторые беременные женщины клянутся этим.
• Поместите пакет со льдом SRC Femme-Eze Ice Pack в холодильник или морозильник и наденьте его, когда почувствуете необходимость охладиться.С чехлами из органического хлопка вы не получите «обледенения», и это будет быстрый и легкий способ остыть. Лоб, задняя часть шеи, верхняя часть груди и ступни — все это те места, где вы можете использовать пакет со льдом, чтобы снизить тепло на вашей биологической кухне.
• Наполните миску холодной водой и наслаждайтесь холодной водой для ног.
• Примите прохладный душ или ванну.
• Ешьте холодные продукты, особенно салаты, овощи и фрукты с высоким содержанием воды. Также и в аюрведической, и в традиционной китайской медицине есть списки охлаждающих и разогревающих продуктов.
• Еще одна веская причина оставаться в тени во время жары — беречь кожу и сохранять прохладу, не подвергаясь воздействию ультрафиолетовых лучей в самое жаркое время.
• Носите свободную одежду из хлопка или других натуральных волокон. Они лучше впитывают пот и легче дышат, чем синтетические ткани в целом.
• Хотя есть исключения, впереди бесстыдное предупреждение о саморекламе, серия компрессионного белья для беременных SRC. Это самая большая в мире серия компрессионных компрессоров для беременных, в которую входят модели разной длины и под выступом, и над выпуклостью.Легкая впитывающая ткань и дышащая подкладка из сетки Power Mesh устраняют запах, обеспечивая максимальную циркуляцию воздуха и отвод тепла. Это помогает регулировать температуру вашего тела без ущерба для качества или прочности ткани, позволяя вам чувствовать себя комфортно и сухо, сохраняя прохладу даже в более теплом климате.
• Не верьте нам на слово «Шорты для беременных SRC эффективны, термически безопасны и являются немедикаментозным вариантом для предотвращения и снятия боли во время беременности.Это было заключением исследования Университета Бонда «Квазиэкспериментальное исследование по оценке использования компрессионного белья для лечения пренатальной боли в тазовой области и пояснице»
• Примечание — сжатие определенно заставляет многих людей чувствовать себя прохладнее, но для некоторых оно может иметь противоположный эффект. Попробуйте сами — у вас будет 14-дневная гарантия возврата денег SRC на шорты и леггинсы для беременных.

Чувство горячего может также сопровождаться повышенным потоотделением. Гормональные изменения во время беременности означают повышенное потоотделение во время беременности.

5 Потливость во время беременности

Чрезмерное потоотделение — нормальный симптом беременности, и приведенные выше советы по сохранению прохлады помогут контролировать внутреннюю температуру духовки.

Беременность может быть влажной и неровной. Вы, вероятно, почувствуете повышенную потливость в первом триместре, третьем триместре и в послеродовом периоде, во все периоды, когда вы испытываете более сильные гормональные колебания. Вы можете ожидать, что пот постепенно уменьшится по мере того, как ваши гормоны начнут регулировать себя, обычно примерно в то время, когда вы снова начинаете овуляцию, через несколько месяцев после родов. ⁴

6 Что вызывает потоотделение во время беременности?

Виноваты в этом бушующие гормоны беременности! Гормоны вызывают у вашего тела рефлекс потоотделения, призванный охладить вас, когда температура на самом деле повышается. Другие потенциальные причины включают в себя более высокий, чем рекомендованный, индекс массы тела во время беременности (поэтому проконсультируйтесь с врачом и постарайтесь набрать рекомендованное количество веса, еда на двоих больше не является рецептом, хотя вам действительно нужны дополнительные калории), а также дополнительный вес, который вы несете — ваш будущий ребенок, которому очень удобно, может заставить вас чувствовать тепло для вас обоих.

7 Что делать с чрезмерным потоотделением во время беременности?

Нет волшебного решения, когда вы потеете на перегрузке — но есть несколько способов почувствовать себя более комфортно, упомянутые выше, особенно поддержание потребления h3O — помните «Вода — это жизнь»!

Холодные жидкости могут помочь вашему телу регулировать температуру. Всегда держите при себе бутылку воды и пейте, когда хотите пить — не ждите, пока во рту не станет сухо. Вам нужно будет глотать еще больше, когда вы тренируетесь или в более теплую погоду.Лучше всего вода, но молоко, натуральные соки, травяной чай со льдом, фрукты и овощи тоже считаются жидкостями (просто избегайте газированных и подслащенных напитков, чтобы избежать пустых калорий, которые могут привести к избыточному увеличению веса). Практическое правило: если у вас почти белая или слегка желтая моча, это хороший признак того, что вы увлажнены. ⁴

Избегайте тренировок в жаркую погоду. Вместо этого выберите прогулки ранним утром или вечером, запишитесь на занятия в тренажерном зале с кондиционером или искупайтесь в бассейне (бонус: это также может помочь снять отек ног и лодыжек). ⁴

Спите на полотенце. Это поможет поглощать излишки пота, пока вы спите. ⁴

Избегайте горячих напитков и острой пищи. Особенно, если они вызывают у вас рефлекс потоотделения (к тому же дополнительный острый соус хабанеро тоже не помогает при изжоге!). ⁴

И последнее, но не менее важное: купите хороший дезодорант! Вы хотите чувствовать себя свежим, а не закрывать поры антиперспирантом. Беременность — это время, когда многие из нас принимают дополнительные меры предосторожности, чтобы не вводить ненужные химические вещества в свой организм и на него, поэтому мы безоговорочно любим No-Pong — все натуральные противодоранты!

No Pong — чрезвычайно эффективный, полностью натуральный дезодорант, сделанный из восхитительных, полностью натуральных ингредиентов, смешанных вместе, чтобы создать смехотворно эффективный, устойчивый к поту дезодорант, действующий в течение всего дня, который делает именно то, что написано на банке! Гарантированно не содержит парабенов, алюминия, химикатов и пластика. Имея рейтинг 4,8 из 5 на Facebook и тысячи довольных клиентов, мы знаем, что вам он понравится так же, как и нам … да, мы протестировали его в условиях сильного потоотделения, а также на очень потных мужчинах, и он сработал лучше, чем сильнейшие химические сорта супермаркета.

Желаю вам крутого путешествия по беременности!

Лечение гипергидроза — потливость во время беременности

Некоторые называют это сиянием при беременности, но для некоторых оно не такое сияющее, как можно было бы надеяться.Одно дело — потеть во время упражнений, но в этой статье мы поговорим о состоянии, которое называется гипергидроз. Гипергидроз — это медицинский термин, обозначающий чрезмерное потоотделение, обычно из ладоней, подмышек и стоп. Это потоотделение также можно называть «приливами», потому что потоотделение не является результатом пребывания в жарком помещении, физических упражнений или других теплых условий. Хотя это не оказывает никакого медицинского воздействия на вас или вашего ребенка, это может быть неудобно, а иногда и неловко. (1)

Потливость во время беременности

Почему я сейчас потею? Раньше с этим никогда не было проблем! Как и в большинстве случаев во время беременности, мы можем винить гормоны.Эти гормоны могут заставить организм с трудом регулировать температуру должным образом. Этот симптом беременности, как правило, усиливается в первом и третьем триместре, когда гормоны колеблются сильнее всего. Хотя есть способы справиться с этим симптомом, лечить его может быть сложно; однако это недолговечный симптом.

Если вы занимаетесь спортом во время беременности, ваше тело, как правило, лучше регулирует температуру. Важно отметить, что вы всегда должны тренироваться в прохладном вентилируемом помещении.Ознакомьтесь со всеми упражнениями для беременных, которые можно и нельзя.

Лечение гипергидроза

Если вас беспокоит чрезмерное потоотделение, поговорите со своим врачом о лечении. Некоторые могут порекомендовать определенные антиперспиранты; другие могут предложить домашние средства. Вот несколько способов, которыми вы можете справиться с гипергидрозом самостоятельно:

• Примите душ: это поможет охладить тело и почувствовать себя более комфортно.
• Избегайте жары: если вы беременны в теплое время года, держитесь подальше от жары и наслаждайтесь кондиционером!
• Подумайте о своей одежде: носите легкую, свободную одежду.Кроме того, в более прохладные месяцы одевайтесь слоями, чтобы помочь своему телу регулировать температуру при движении внутри и снаружи.

Продукты от гипергидроза

Не существует специальных продуктов для лечения гипергидроза, однако есть изменения, которые вы можете внести, чтобы помочь справиться с этим неприятным симптомом. Поскольку вы часто чувствуете тепло и пот, избегайте острой и горячей пищи, которая может заставить вас почувствовать себя более теплым. Когда вы сильно потеете, вы теряете воду, и вам нужно сосредоточиться на замене этих жидкостей.Первое, что вы должны сделать, если страдаете от гипергидроза, — это пить. Для начала стоит выпивать не менее 8-10 стаканов воды в день, но, возможно, вам понадобится больше. Установите таймер, чтобы напоминать себе, что нужно пить в течение дня, не ждите, пока не почувствуете жажду. Вполне вероятно, что к тому времени, когда вы почувствуете жажду, вы уже обезвожены. Следите за своим уровнем гидратации, глядя на свою мочу. Если ваша моча светло-желтого цвета, значит, вы достаточно увлажнены. Если он начинает темнеть, вам нужно увеличить потребление воды.

Почему беременные такие потные?

Согласно немногочисленным исследованиям, афроамериканские женщины и женщины с депрессивными симптомами чаще сообщают о ночном потоотделении во время беременности и в послеродовой период. Женщины с высоким уровнем ИМ до беременности также чаще испытывали ночное потоотделение во время беременности, но не обязательно в послеродовом периоде.

Я нахожу связь между ночным потоотделением и депрессией особенно интригующей, поскольку есть свидетельства того, что женщины, находившиеся в депрессии во время и после беременности, также могут быть более чувствительны к гормональным сдвигам.

Что мы можем сделать с нашим потным, потным телом?

Во-первых, сообщите о своей ночной потливости своему врачу или акушерке, — сказала доктор Дара Мацеоан-Петерсен, доктор медицины, заведующая отделением акушерства и гинекологии Нью-Йоркской пресвитерианской больницы Аллена. Если наряду с ночным потоотделением вы испытываете другие симптомы, например повышенную температуру или учащенный пульс, это может быть признаком более серьезной проблемы, например инфекции или проблемы с щитовидной железой.

Если ваша потливость не является признаком чего-то более серьезного, упражнения могут стать эффективной первой линией атаки — независимо от того, беременны вы или нет.Доктор Джули Чор, доктор медицины, доцент кафедры акушерства и гинекологии Чикагского университета, сказала, что есть некоторые свидетельства того, что у женщин, которые занимаются спортом, меньше шансов испытывать ночные приливы, чем у женщин, которые этого не делают. Хотя эксперты не уверены, , почему это может быть , упражнения во время и после беременности полезны для вашего здоровья в целом, поэтому вы также можете попробовать их (при условии, что вы соблюдаете рекомендации по безопасным упражнениям).

Сосредоточение внимания на создании оптимальных условий для сна также может помочь вам избежать образования настоящего соленого болота в вашей постели.«Если ваше домашнее хозяйство и счет за электроэнергию могут это терпеть, установите в спальне ночную температуру около 65 градусов», — сказал доктор Терстон. Доктор Коллин Денни, доктор медицины, доцент кафедры акушерства и гинекологии Нью-Йоркского университета. Медицинский факультет также рекомендовал держать у кровати прохладную воду и холодный компресс и одеваться слоями, чтобы вы могли снимать их по мере того, как ночь и ваше потоотделение прогрессируют.

Как товарищ по ночному свитеру во время беременности, я лично предлагаю держать второй комплект ночного белья у кровати, чтобы вы могли быстро переодеться в мокрой пижаме посреди ночи, не бродя в темноте. .

Почему мы не знаем больше о ночном потоотделении?

«Существуют серьезные пробелы в знаниях о здоровье женщин и женском организме», — сказал д-р Терстон. В целом женщины с меньшей вероятностью будут представлены в клинических испытаниях, потому что исследователями исторически были мужчины. В частности, беременные женщины «крайне недопредставлены», отчасти из-за страха причинить вред своему плоду. Многие из экспертов, с которыми я разговаривал, упоминали, что мы только начинаем заботиться о здоровье матери, а не только о здоровье плода, что является жизненно важным для общего здоровья беременности.

Ночная потливость во время беременности: причины и советы

Вы беременны и проснулись посреди ночи и обнаружили, что ваша одежда пропитана потом?

Ночью спать сложно, когда вы ждете, но многие женщины оказываются во власти сильного потоотделения, которое только усугубляет ситуацию.

Это может быть особенно неприятно, потому что здоровый ночной сон важен для любой матери и ребенка, которого она вынашивает.

У вас, наверное, есть животрепещущие вопросы.Почему вы испытываете ночную потливость? Что с ними можно сделать?

Что такое ночная потливость?

Ночной гипергидроз, или ночная потливость, относится к чрезмерному потоотделению, которое некоторые женщины испытывают во время беременности во время сна.

Ночное потоотделение — это не просто ощущение тепла ночью или большее потоотделение, чем обычно, — это чрезмерное потоотделение.

Если вы потеете по ночам, скорее всего, вы потеете сквозь одежду.Большинство беременных женщин с ночным гипергидрозом обнаруживают, что они не могут спать всю ночь, потому что их постельное белье намокает.

Тошнота и головные боли — это другие симптомы, которые также часто связаны с ночным потоотделением.

Причины ночного потоотделения при беременности?

Ночная потливость — это физическое и неврологическое явление — давайте объясним. Ваш мозг контролирует температуру вашего тела. Когда ваше тело становится слишком горячим, часть вашего мозга, называемая гипоталамусом, начинает работать, заставляя ваше тело выделять пот.Когда на коже испаряется пот, вы остываетесь.

Дело не в том, что вы перегреваетесь во время беременности — так что же заставляет гипоталамус включать кондиционирование вашего тела?

Во время беременности уровень гормонов меняется очень быстро. Когда уровень эстрогена падает, гипоталамус считает, что вам слишком жарко, и посылает телу сигналы, чтобы начать потоотделение. Поскольку гипоталамус также контролирует сон, потоотделение обычно происходит ночью.

Триместры и ночная тренировка

Когда вы, скорее всего, испытаете ночную потливость? Судя по общему приливу и отливу гормонов, у вас больше шансов испытать ночное потоотделение в течение первого и третьего триместров.Это когда ваше тело будет испытывать наибольшие гормональные колебания ⁽¹⁾ .

Ваш второй триместр должен пройти гладко, и большинство женщин обнаруживают, что их гормоны начинают возвращаться к нормальному уровню примерно через месяц после родов.

Однако каждая женщина индивидуальна, и ваш опыт ночного потоотделения может быть уникальным. Вы всегда должны поговорить со своим врачом, если у вас есть вопросы или опасения.

Другие причины ночного потоотделения

Во время беременности ночная потливость — довольно частое явление и не является признаком серьезного заболевания.Фактически, вы можете испытывать ночную потливость в раннем послеродовом периоде. Это один из способов избавления организма от лишней жидкости, которую вы переносили во время беременности из-за повышенного кровоснабжения.

Однако, если вы испытываете ночную потливость и не беременны или с тех пор, как вы родили, прошло много времени, поговорите со своим врачом.

Ночная потливость связана с определенными заболеваниями, приемом лекарств и даже раком. Ваш врач может убедиться, что ваша ночная потливость не вызвана чем-то более серьезным.

Также важно отметить, что многие женщины также испытывают ночное потоотделение во время менопаузы, поскольку их уровень эстрогена падает.

5 способов избавиться от ночного пота

Когда вы катаетесь на гормональных американских горках, известных как беременность, вы, вероятно, поняли, что контролировать свои гормоны невозможно. К сожалению, это означает, что полностью избежать ночного потоотделения также невозможно.

Однако есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы свести к минимуму вероятность появления ночного потоотделения и сделать чрезмерное потоотделение терпимым.

Вот пять вещей, о которых следует помнить, если вы страдаете от ночного потоотделения:

1. Оцените окружающую среду

Прежде всего, сохраняйте прохладу в окружающей среде. Включите кондиционер на ночь или купите дополнительные вентиляторы.

Тогда взгляните на свои постельные принадлежности. Есть много одеял? Удалите как можно больше лишних листов. Убедитесь, что ваше постельное белье сделано из легкой, дышащей ткани, например из хлопка. Избегайте синтетических тканей и одеял с тяжелым ватином.

2. Оцените свою диету

Острая кислая пища не просто вызывает ощущение жара на языке. Они могут вызвать повышение температуры тела и ночное потоотделение.

Делайте все возможное, чтобы избежать ⁽²⁾ :

• Напитки с кофеином.
• Кофе.
• Острая пища.
• Продукты с высоким содержанием жира.
• Продукты с высоким содержанием сахара.

Вам также следует избегать еды и питья примерно за два-три часа до сна.

Watery Wisdom

Поддержание обезвоживания — еще одна важная часть ухода за собой, на которую следует обратить внимание. Обязательно выпивайте эти восемь стаканов воды в день, особенно в жаркую погоду!

3. Оцените свою одежду

Что вы надеваете в постель? Большинство беременных женщин, испытывающих ночную потливость, должны использовать минимальное количество слоев одежды и использовать легкие натуральные ткани.

Еще вариант? Попробуйте спортивную одежду. В то время как синтетические ткани обычно запрещены, многие элементы спортивной одежды предназначены для отвода влаги от тела.Просто убедитесь, что они не слишком тугие и ограничивающие.

4. Оцените свой вес

Некоторое увеличение веса может способствовать повышению температуры тела. Обсудите со своим врачом, как выглядит для вас здоровый вес при беременности. По возможности занимайтесь спортом, но не делайте это прямо перед сном или в самые жаркие часы дня.

Сохраняйте прохладу в бассейне

Посетите местный тренажерный зал или общественный центр и попробуйте пройти круг или уроки водной аэробики. Вода поможет сохранить ваши суставы в безопасности, пока вы несете вес ребенка, и охладит вас!

5.Оцените свои эмоции

Есть причина, по которой сильные эмоции, такие как гнев, называют «вспыльчивым». Они действительно могут повысить температуру вашего тела. Постарайтесь уменьшить стресс и беспокойство в своей жизни — это поможет уменьшить ночную потливость и улучшить ваше общее состояние здоровья.

Мы предлагаем вам составить распорядок дня перед сном, чтобы вас успокоить. Каждую ночь старайтесь откладывать телефон или другие электронные устройства хотя бы за тридцать минут до сна.

Некоторые вещи, которые вы можете попытаться добиться более спокойного психического состояния перед сном, включают:

• Медитация.
• Журнал.
• Чтение книги или журнала.
• Разговор с партнером.
• Позы нежной йоги.

Как снова заснуть после ночного пота

Что делать, если вы просыпаетесь посреди ночи весь в поту?

Эти несколько советов помогут вам легко заснуть.

1. Будьте готовы

Держите под рукой несколько предметов первой необходимости, чтобы не возиться в ранние утренние часы. Эти предметы могут включать сменную одежду, бутылку воды, небольшой вентилятор и полотенце.Проснувшись, вытереться и выпить воды.

2. Внесите изменения

Не всегда легко сменить на ночь простыни и постельное белье. Если у вас нет времени или сил, положите на кровать большое удобное полотенце, чтобы спать. Затем положите на себя новую простыню или легкое одеяло. Вы можете справиться с простынями утром!

3. Расслабьтесь

Самое важное, что нужно сделать, — это расслабиться, чтобы снова заснуть. Вы можете чувствовать себя смущенным, разочарованным и измученным, но это не ваша вина, и это совершенно естественно.

Снимите стресс, установив режим «засыпания». Послушайте успокаивающие звуки, выпейте немного воды или сделайте глубокий вдох.

Вы можете послушать положительные мантры рождения, чтобы помочь себе заснуть. Эти мантры помогут вам поддерживать позитивный настрой, и, научив ваш мозг расслабляться, эти же самые дорожки успокоят вас во время родов!

Примечание редактора:

Кейтлин Гудвин, MSN, RN, CNM

Что купить для ночного пота

Если вы часто испытываете ночную потливость во время беременности, на рынке есть широкий выбор продуктов, которые помогут уменьшить или облегчить некоторые симптомы.

Это всего лишь поиск в Google или Amazon.

1. Охлаждающие коврики на подушку

Положите один из них под подушку, чтобы облегчить отвод тепла от тела. Некоторые охлаждающие коврики также служат льдом или нагревательными элементами.

2. Отводящие влагу листы

Подобно спортивному снаряжению, влагоотводящие простыни отводят пот от тела, сохраняя кожу сухой.

3. Системы охлаждения постели

Несмотря на то, что система охлаждения кровати является более дорогой, когда дело касается ночного пота, она является отличной идеей, если у вас есть партнер, которому нужно тепло, а вы остаетесь прохладным.

Это связано с тем, что в некоторых моделях есть функции, позволяющие регулировать обе стороны кровати на разную температуру.

Потливость при беременности | Rexona

Повышенное потоотделение на ранних сроках беременности — очень распространенное явление. Вы можете испытывать приливы днем, а также ночное потоотделение.

Во время беременности уровень гормонов и кровоток увеличиваются, что приводит к повышению температуры тела, поэтому тело больше потеет, чтобы вас охладить. Некоторые женщины также испытывают потоотделение после беременности, поскольку организм выделяет лишнюю жидкость и восстанавливает баланс гормонов.

Потоотделение — признак беременности?

Ночная потливость может быть ранним признаком беременности, хотя она также может быть вызвана другими факторами. На ту часть мозга, которая регулирует уровень тепла, влияет изменение гормонов, из-за чего вы больше потеете. Ночная и чрезмерная потливость во время беременности, как правило, уменьшается в течение девяти месяцев, но может увеличиться ближе к дате родов из-за дальнейших гормональных изменений.

Как уменьшить потоотделение при беременности

Вот несколько советов, которые помогут облегчить процесс потоотделения при беременности:

• Регулярно мойтесь или принимайте душ.
• Используйте антиперспирант ежедневно. Если вы сильно потеете во время беременности, подумайте об использовании более сильного продукта, например Rexona Maximum Protection. Антиперспиранты безопасны для использования во время беременности, хотя некоторые женщины считают, что их кожа более чувствительна, поэтому вы можете подумать о более чувствительном продукте.
• Носите свободную одежду и используйте натуральные ткани, которые дышат. Нижнее белье из хлопка также будет более воздухопроницаемым.
• Вы можете делать это в любом случае, но избегайте алкоголя, кофеина, острой пищи и курения, так как они могут вызвать у вас сильное потоотделение.
• Избегайте обезвоживания и всегда носите с собой бутылку воды, чтобы сохранять прохладу.
• Если вы потеете по ночам, откройте окно или смените постельное белье или одеяло на более легкую ткань, чтобы в спальне было достаточно прохладно.

Если повышенное потоотделение сопровождается лихорадкой, учащенным сердцебиением или другими симптомами, вам следует обратиться за советом к медицинскому работнику.

Узнайте больше о ночной потливости>

Потливость во время беременности — Центр беременности

Возможно, вы сейчас чувствуете себя горячим, чего ожидаете, — и не только благодаря этим новым сексуальным формам.Именно этот ускоренный метаболизм нагревает все вокруг, поскольку он поддерживает работу вашего детского двигателя днем ​​и ночью. Гормоны тоже играют роль (а когда не так?), Увеличивая приток крови к коже, заставляя вас чувствовать тепло, выглядеть покрасневшим, и, что больше всего раздражает, вспотевание. Единственный плюс: пот во время беременности, скорее всего, будет сплошным без запаха, а не запахом подмышек (и гениталий). Вонючий запах на самом деле уменьшается, когда вы ожидаете.

Прогноз: сильная жара, сопровождаемая обильным выделением пота, особенно если вы будете носить с собой младенец в летние месяцы.Но есть много способов помочь выключить термостат и выключить пот. Вот несколько стратегий, как сохранять спокойствие, когда беременность превращает вас в горячую маму:

• Будьте крутым костюмером. Стиль имеет значение, но самая крутая одежда, которую вы ожидаете, сделана из дышащих тканей, таких как хлопок, и предназначена для многослойной укладки. Футболка с коротким рукавом зимой? Если вы уверены, что будете гореть в помещении (например, в перегретом офисе), наденьте на футболку рубашку и свитер или пиджак, а затем начните раздеваться, когда начнете шипеть.Одевайтесь круто и для сна (или выставляйте напоказ эти новые формы… вообще ни в чем).
• Пейте часто. Поддержание водного баланса (не менее восьми стаканов жидкости в день и больше, если вы тренируетесь или потеете больше, чем обычно), это поможет вам сохранять хладнокровие. Если вы будете пить в течение дня, это также поможет избежать головокружения и обморока, которые могут возникнуть при нагревании, поэтому спрячьте в сумку многоразовую бутылку с водой и пейте на ходу.
• Избегайте дневной жары. Жаркая погода и горячие мамочки несовместимы. Так что держитесь подальше от солнца как можно дольше, особенно когда оно самое сильное (с 10 до 15 часов) — и особенно в жаркие дни. Если вы занимаетесь спортом на открытом воздухе, постарайтесь запланировать эти тренировки для беременных, когда на улице прохладно (например, пробежка ранним утром или быстрая прогулка после обеда, когда он начнет остывать). А еще лучше — занимайтесь в помещении с кондиционером (тренажерный зал, гостиная).
• Охладитесь в прохладной ванне в любое время — вы в любом случае заслуживаете небольшого ухода за телом во время беременности — или примите душ.Плавание также помогает сохранять хладнокровие — плюс вы сможете выполнять упражнения, не перегреваясь.
• Вытрите воздух. Приоткройте несколько окон, если есть возможность подуть прохладный ветерок, поставьте небольшой вентилятор рядом с собой или включите кондиционер (скажите супругу или коллеге по офису, чтобы он взял свитер — теперь ваш комфорт определенно имеет приоритет).
• Попрощайтесь с влагой. Посыпка порошка без талька может помочь впитать избыток пота, а также предотвратить тепловую сыпь (и другие кожные заболевания), которые могут возникнуть из-за всей этой влаги.
• Sop it up. Если вы сильно потеете по ночам, положите впитывающее полотенце поверх простыни на вашей стороне кровати (и, возможно, на подушку).

Вы также почувствуете сильное потоотделение после родов и в послеродовой период, когда ваше тело работает сверхурочно, пытаясь избавиться от всех этих лишних жидкостей, которые оно удерживало во время беременности.