Как принимать витамин Е для беременности?

15:40, 28 липня 2022 р.

Здоров’я

Еще в период планирования беременности женщине необходимо наладить питание и пополнить недостаток витаминов. Это поможет зачать, выносить и родить здорового ребенка без ущерба собственному здоровью. Гинеколог или терапевт помогает скорректировать диету будущей мамы и назначает витаминные комплексы при необходимости.

Особую роль играет витамин Е при беременности. Он участвует в созревании плаценты — нового органа, связывающего маму и плод во время беременности. При недостатке витамина Е может развиться преэклампсией, плод плохо набирает вес могут появиться патологии дыхательной системы и зрения. Кроме того, это важный нутриент, который необходим для правильного функционирования яичников и нормализации женских половых гормонов, что важно на этапе планирования беременности1.

Где содержится витамин Е

Полезные вещества — витамины и минералы — поступают в организм c пищей. Если рацион питания не разнообразный, он не может покрыть суточную дозу необходимых нутриентов, необходимо получать их дополнительно. Витамин Е относится к жирорастворимым, самая известная его форма — это альфа токоферол.

Витамин Е содержится в:

• орехах;
• бобовых;
• жирной рыбе;
• злаках — кукурузе, гречке, семечках;
• печени;
• растительном и сливочном масле.

В продуктах питания витамин Е содержится в натуральной форме, в аптечных препаратах — синтетическая форма альфа токоферола. Польза от него одинаковая, но дозировка отличается.

Витамин Е: дозировка при беременности и кормлении грудью

Суточная норма витамина Е для беременных в натуральной форме составляет 15 мг и около 19 мг для кормящих женщин. Также возможен расчет в международных единицах — это 22 и 28 МЕ соответственно.

Чтобы получить витамин Е из продуктов в необходимой суточном объеме, придется ежедневно употреблять по 100 г миндаля, фундука или семечек подсолнечника, или же использовать очень много растительного масла, съедать 600-700 г форели или лосося. Если нет возможности ежедневно так питаться или присутствует пищевая аллергия на определенные продукты, можно пить специальные витамины в капсулах.

Альфа токоферол в аптечных препаратах в искусственной форме продается в дозировке от 100 до 1100 МЕ, что представляет суточную дозу для взрослого человека2. Максимальная доза в натуральной форме — 1500 МЕ. Несмотря на то, что беременным необходимо больше нутриентов и витаминов, чем небеременным, рекомендованную дозу превышать нельзя, так как это тоже вредно. Признаками передозировки есть тошнота, повышение артериального давления.

Продолжительность курса приема витамина Е

Сколько пить витамин Е при беременности? Для планирующих зачатие и для беременных с первого по третий триместр рекомендованная доза витамина Е — 15 мг3. Именно такая дозировка содержится в 1 капсуле Элевит Пронаталь* или в продуктах Элевит-комплекс 1 и комплекс 2.

Продолжительность курса — за полгода до планируемой даты зачатия и в течение всей беременности. После родов можно перейти на другие витаминные комплексы, которые содержат другие дозировки витамина Е. Достаточно принимать 1 капсулу Элевит в сутки. Кроме витамина Е в комплексе содержатся другие витамины и минералы, которые нужны для правильного развития плода.

____________________

*Реклама лікарських засобів. Перед застосуванням необхідно обов’язково проконсультуватися із лікарем та ознайомитися з інструкцією. Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Зберігати в місцях, недоступних для дітей. Реєстраційні посвідчення МОЗ України: Елевіт® Пронаталь, таблетки, вкриті оболонкою №100 блістер, UA/9996/01/01 від 05.07.2019, Елевіт® Пронаталь, таблетки, вкриті оболонкою №30 блістер, UA/9996/01/01 від 05.07.2019, Елевіт® комплекс-1, таблетки, вкриті оболонкою №30 (дієтична добавка),  Елевіт® комплекс-2, таблетки, вкриті оболонкою №30 (дієтична добавка),  Елевіт® комплекс-3, таблетки, вкриті оболонкою №30 (дієтична добавка)

Литература:

1. Maret G. Traber, Helen P. Rumbel, Linus Pauling. Vitamin E. Oregon State University, 2015.
2. Shi Lin, Liu Xinghui, Chen Peng, Gao Yan, Sun Jianli, Jin Chao. Retrospective of multivitamin supplementation during pregnancy and pregnancy outcomes array research. Chinese Journal of Practical Gynecology and Obstetrics Vol. 36, Issue 2, February 2020. P.177-181.
3. Наказ МОЗ України від 03.09.2017 №1073 «Про затвердження Норм фізіологічних потреб населення України в основних харчових речовинах і енергії».

Для чего нужен витамин Е, в каких продуктах содержится, как принимать

Все знают о пользе витаминов, и поэтому большинство людей принимает витаминные комплексы с целью профилактики. Но в чем заключается действие каждого отдельного витамина, не понятно. Например, Витамин Е — он же Альфа-токоферол.

Витамин Е — это комплекс токоферолов и токотриенолов, которые различаются греческими буквами наименований: альфа, бета, гамма и дельта. А сам витамин называется в честь самых активных веществ в своем составе — альфа- и дельта-токоферолов.

Мы попросили провизора Анну Суменкову рассказать об этом витамине подробнее: для чего он нужен мужчинам и женщинам, в каких продуктах содержится, как правильно его принимать и сколько раз в день, а также о применении витамина Е при планировании беременности.

Все товары Витамин Е

40 отзывов

Для чего нужен витамин Е женщинам

Разбираемся, для чего нужен витамин Е. Ученые предполагают, что употребление витамина Е приводит к снижению риска развития рака толстой кишки, пищевода и простаты. Витамин Е стимулирует питание кожи, волос и ногтей, так как действует на коллагеновые и эластические волокна. Благодаря этому витамин Е используется для лечения различных дерматозов и псориаза.

У женщин витамин Е участвует в регуляции менструального цикла. Его применяют в период климакса для снижения проявления климактерических симптомов.

Нет времени читать длинные статьи? Подписывайтесь на нас в соцсетях: слушайте фоном видео и читайте короткие заметки о красоте и здоровье.

Мегаптека в соцсетях: ВКонтакте, Telegram, OK, Viber

Для чего нужен витамин Е мужчинам

Рассказываем, чем полезен витамин Е для мужчин. Витамин Е влияет на репродуктивную функцию и способствует производительности сперматозоидов. Помимо этого, он помогает поддерживать энергию человека. Укрепляет иммунитет и улучшает работу нервной системы.

Препарат назначают при дефиците витамина Е в организме и в комплексном лечении:

• атеросклероза
• мышечной дистрофии
• дистрофии сердечной мышцы
• угрозе прерывания беременности у женщин
• нарушений менструального цикла
• нарушений функций половых желез у мужчин

В каких продуктах содержится витамин Е

Так как витамин Е — жирорастворимый, то и содержание его выше в жирных продуктах. Например, в растительных маслах. Он способен накапливаться и в жировой ткани животных, поэтому в продуктах животного происхождения его тоже можно найти.

В наибольшей степени токоферолы содержатся в злаковых ростках, поэтому его содержание в следующих продуктах выше:

• масло зародышей пшеницы
• рапсовое масло
• подсолнечное масло
• миндальное масло
• пальмовое масло
• арахисовое масло
• оливковое масло

В белковых продуктах витамин Е тоже содержится, но в меньшей концентрации:

• рыба
• устрицы
• сливочное масло
• сыр
• яйца
• курица
• говядина
• свинина

Витамин Е, помимо продуктов, можно получать из биологически активных добавок. Витамин, поступающий из таких добавок, легче усваивается.

Как принимать витамин Е

Прежде чем принимать витамин Е, необходимо ознакомиться с противопоказаниями и побочными эффектами.

Противопоказания к применению витамина Е:

• повышенная чувствительность к компонентам в составе препарата,
• острый инфаркт миокарда и детский возраст.

Людям с риском тромбоэмболии, пониженным содержанием тромбоцитов и при тяжелом течении кардиосклероза альфа-токоферол принимать можно с осторожностью и под наблюдением врача.

Из побочных эффектов витамин Е способен вызывать

• аллергические реакции
• нарушение пищеварения, чувство тяжести и переполнения желудка
• общую слабость со снижением работоспособности
• образование тромбов
• закупорка легочных артерий
• повышение уровня холестерина
• наличие креатинина в моче

Перед применением витамина Е нужно узнать о его совместимости с другими средствами. Витамин Е усиливает эффект синтетических гормонов, обезболивающих (НПВС), сердечных гликозидов и противоэпилептических препаратов. Если витамин Е принимать вместе с витаминами А и Д, то их действие снижается.

Витамин Е разжижает кровь и повышает риск кровотечений при одновременном применении с витамином К или Фенилином. Для исключения передозировки витамина Е не стоит принимать его с мультивитаминами, в составе которых он входит.

При применении витамина Е или других витаминов и комплексов, всегда оценивайте оказываемую пользу и вред. Так как витамины не только полезны, но и могут, наоборот, нанести вред.

Сколько принимать в день витамин Е

Способ применения витамина, описанный в инструкции, предполагает разовое суточное применение. Так при профилактике дефицита витамина Е показано применение мужчинам по 5 капель раствора в дозировке 100мг/мл или 2 капли раствора 300 мг/мл, женщинам дозировка немного ниже — 4 капли раствора 100 мг/мл или же 2 капли раствора 300 мг/мл.

Витамин Е в капсулах тоже принимают один раз в сутки. При каждом заболевании или иных показаниях к применению устанавливается индивидуальная дозировка и длительность применения.

Влияние на печень витамина Е

Витамин Е выводится через желчевыводящие пути, связанные с печенью. Однако он не влияет на нее: противопоказания и побочные эффекты не включают болезни этого органа.

Витамин Е при планировании беременности

Так как витамин Е оказывает благоприятное репродуктивное действие, то его могут назначать во второй половине цикла. Он считается особенно полезен для мужчин, так как увеличивает сперматогенез. Что благотворно влияет на зачатие.

В период беременности витамин Е назначают по показаниям в сниженной дозировке, так же как и для новорожденных с низкой массой тела.

Краткое содержание

• Витамин Е — жирорастворимый витамин, содержащийся в большей степени в растительных маслах.
• Витамин Е оказывает антиоксидантное действие, способствует укреплению иммунитета, благоприятно действует на мужскую и женскую репродуктивную функции.
• Перед применением витамина Е следует убедиться в допустимом применении совместно с другими препаратами и оценить возможные полезные и вредные действия.
• Способ применения капсул и раствора витамина Е, в инструкции рекомендован в разовой суточной дозировке.
• Витамин Е может быть назначен при планировании беременности как женщинам, так и мужчинам.

Задайте вопрос эксперту по теме статьи

Остались вопросы? Задайте их в комментариях ниже – наши эксперты ответят вам. Там же Вы можете поделиться своим опытом с другими читателями Мегасоветов.

Витамин Е при беременности | ААФП

ПАТРИСИЯ ВАН ЛИР, MD

Семейный врач. 2017;95(7):онлайн

Раскрытие информации об авторе: Нет соответствующих финансовых связей.

Преимущества	вреда
1 В 333 Избегал отмену плацента	1 В 1	. , или частота преждевременных родов

Исследуемая популяция: Беременные женщины

Конечные точки эффективности: Предотвращение отслойки плаценты

Конечные точки вреда: Мертворождение, неонатальная смертность, перинатальная младенческая смертность, преждевременные роды, преэклампсия, задержка внутриутробного развития, преждевременный разрыв плодных оболочек (PROM), отслойка плаценты

Описание: Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, снижающими стресс внутри организма. Во время беременности повышенный окислительный стресс был связан с преэклампсией, задержкой внутриутробного развития и PROM. В этом обзоре оценивается эффективность добавок витамина Е во время беременности. ¹

В анализ были включены приблизительно 22 000 женщин из 17 испытаний. В обзоре не сообщается о четкой разнице в мертворождении и неонатальной смерти. Также не было отмечено различий в отношении перинатальной смерти, преждевременных родов, преэклампсии или задержки внутриутробного развития, хотя авторы отмечают существенную гетерогенность этих конкретных исходов.

ПРОПО и отслойка плаценты считались вторичными исходами. Неоднородность является ограничивающим фактором для анализа преждевременных родов PROM; тем не менее, авторы не сообщили об отсутствии различий, используя расширенный анализ данных. Существует статистически значимое увеличение риска ДРПО у пациентов, принимающих добавки с витамином Е, по сравнению с контрольными группами (число, необходимое для нанесения вреда = 19).; P < 0,001). У пациенток, получавших витамин Е, был снижен риск отслойки плаценты (число нуждающихся в лечении = 333; P = 0,02).

Среди исходов, наиболее важных для пациентов, таких как младенческая смертность, витамин Е не показывает никакой пользы. Хотя может быть некоторая польза в уменьшении отслойки плаценты, витамин Е может причинить вред во время беременности, увеличивая PROM в сроке.

Предостережения: Возможно, наиболее заметным ограничением, помимо заметной неоднородности, является прием витамина Е с другими добавками. Во всех исследованиях, включенных в обзор, пациентам давали витамин Е с другими добавками, обычно с витамином С. Это усложняет данные из-за невозможности отделить эффекты витамина Е от эффектов других добавок.

Добавка витамина Е является спорной темой для новорожденных, что повышает важность этих данных. Окислительный стресс у новорожденных связан с внутрижелудочковым кровоизлиянием, ретинопатией и заболеваниями легких. Добавка витамина Е новорожденным для предотвращения этих осложнений была связана с увеличением неонатального сепсиса и некротизирующего энтероколита. ² В этом обзоре не поддерживается использование матерью добавок витамина Е из-за осложнений во время беременности, но не рассматривается частота исходов у новорожденных, таких как внутрижелудочковое кровоизлияние. Были проанализированы показатели смертности новорожденных, но статистически значимой разницы отмечено не было.

На основании имеющихся данных дальнейшие исследования, посвященные только добавкам витамина Е, не являются оправданными и могут быть небезопасными для беременных.

Copyright © 2023 MD Aware, LLC (theNNT.com). Используется с разрешения.

Эту серию координируют Christopher W. Bunt, MD, AFP помощник медицинского редактора, и NNT Group.

Сборник «Медицина в цифрах», изданный в AFP доступен по адресу https://www.aafp.org/afp/mbtn.

Следует ли принимать добавки витамина Е во время беременности?

Это автоматически переведенная статья.

Видеоконтент профессионально консультируется доц. Профессор, доктор, доктор II Чу Хоанг Ван, Отделение медицинской экспертизы, Международная больница Винмек Таймс Сити

Для организма человека витамин Е играет чрезвычайно важную роль, они участвуют в биохимических реакциях, являются катализаторами, способствуют метаболизму питательные вещества и бороться со свободными радикалами. NO и удаляют избыточные свободные радикалы, помогают замедлить процесс старения организма и в то же время бороться с циклом гибели клеток, сохраняя тело здоровым, свежим и гладким. Поскольку большое влияние витамина Е неоспоримо, многие женщины задаются вопросом, могут ли они принимать витамин Е во время беременности или принимать витамин Е, чтобы помочь им зачать ребенка.
На самом деле, витамин Е играет много важных ролей для женщин во время беременности. Некоторые исследования показали, что прием витамина Е повышает фертильность, а в сочетании с витамином С значительно снижает преэклампсию, особенно у беременных женщин из групп высокого риска, таких как дисменорея. гипертония при беременности.
Хотя витамин Е очень полезен для организма, но если беременные женщины употребляют слишком много или злоупотребляют витамином Е, это приведет к сердечно-сосудистым заболеваниям у малышей, поэтому необходимо соблюдать осторожность при приеме витамина Е во время беременности. первом триместре и на протяжении всей беременности.
Беременные женщины, принимающие слишком много витамина Е, будут иметь неблагоприятное воздействие на плод и их собственное здоровье, не только риск сердечно-сосудистых заболеваний, прием витамина Е в течение первых 3 месяцев беременности или во время беременности Слишком долгая беременность также может привести к кожным заболеваниям. воспаление, рвота, диарея, повышенный риск кровотечения, нарушение зрения, повышенный риск преждевременных родов. Поэтому ВОЗ считает, что добавки с витамином Е НЕ РЕКОМЕНДУЮТСЯ беременным женщинам с целью улучшения материнских и младенческих исходов.
Для обеспечения безопасности беременные женщины должны адекватно получать витамин Е двумя способами:
Добавлять витамин Е в пищу ежедневно перорально, некоторые продукты, богатые витамином Е, такие как: сладкий картофель, фасоль Женщины, зеленые овощи, орехи, морепродукты.. , Беременные женщины принимают витамин Е в течение первых 3 месяцев беременности в таблетках для приема внутрь: необходимо добавить около 10-15 мг/день.

Пожалуйста, наберите
ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ
получить дополнительную информацию или записаться на прием ЗДЕСЬ .
Загрузите приложение MyVinmec, чтобы быстрее назначать встречи и легко управлять своими заказами.